He Kai Tino Kai Kai Iti: Toetete Kai Kai Tinana

I tana rongoa mo te mate huka, ka whakamarama a Kaperiana me pehea te whakaora pai mai i te momo mate huka 2.

Takuta Gabriel Casens Kua roa e mohiotia ana i roto i nga porowhita kai mata, engari ka rongonui i roto i te iwi whanui i muri o tana tuku te kiriatae kiia ana "Me whakaora te mate huka i nga ra 30."

Ko tenei pakiwaitara e whakaatu ana he pehea te roopu o nga tangata e whai kiko ana me te mate huka mutu te tango i nga raau taero me te whakawhirinaki ki a raatau i muri i te marama o te kai kai mata i raro i te tirotiro a Dr. Cousins.

I whakatauhia e Dr Cousens te Tree of Life Foundation i Arizona, kei hea whakaakona te tangata ki nga kai whai hua, tae atu ki te maatauranga kai i roto i te punaha kura. Kei te whakaakona hoki ratou i tenei pokapū me pehea te tautoko i nga mahi ahuwhenua o te rohe, me te pehea te hunga whai oranga ora.

Kei te whakahaerehia e te Tākuta Casens nga hotaka akoranga rite ki nga whenua o Awherika.

I tana rongoa mo te mate huka, ka whakamarama a Kaperiana me pehea kua tino ora ake te mate huka momo 2: na roto i nga waahanga horoi ki te kai kareti-iti motuhake (waahanga tuatahi), mahi korekore, otaota me nga taapiri.

Ka taunaki a Dr. Kazens ki tenei kai ki nga tangata katoa, kaua ki nga mate turoro noa iho.

E ai ki a Gabriel, Ko te mate huka momo 1 ka pa mai ki nga werohanga tamariki, me te mate huka momo 2 na te kai kino (te taikaha o te ngako kararehe me te huka).

Ko te mate huka momo 2 te nuinga o te waa kei roto i nga papatipu ka tino ora ake na te kai tika. E ai ki a Gabriel, ko te mate huka he mumura ka taea te huri tere e te maha o nga kai tipu.

Ko te tikanga rongoa a Dr. Cousins ​​e toru noa nga waahanga vegan (Ko te tikanga o te Veganism kaore e pau te tangata i nga hua o te kararehe, engari ko te tipu tipu o te kai, te kai ranei kua pa ki te maimoatanga wera i te pāmahana kaore i te 40 nga nekehanga Celsius (kua maroke i roto i te oumu).

I roto i te waahanga tuatahi Kaore e taea e koe te kai tetahi hua, kaore hoki he mea reka.

I te waahanga tuarua ka taea e koe te kai kai mata, i nga hua me nga huawhenua me te taupuhanga glycemic iti, pēnei i te hua me te kāreti.

I roto i te toru o nga wahanga tuku tata nga kai tipu otaota katoa me etahi wa hua ki te taupae glycemic nui hei maimoatanga (hei tauira, e rua panana i te ra).

Nga mate kino Ka tūtohutia kia whai koe i te waahanga tuatahi mo nga marama e toru neke atu ranei, katahi ka neke ki te waahanga tuarua, ka tu atu ki te tuatoru.

Mo te nuinga kia mau tonu ai te hauora, ka taunakitia he waahanga tuarua. Ko te 50% o te kai me whakauru nga warowaihā, pēnei i te tipu matomato, huawhenua, kaana tipu me te rimurimu - he mata katoa nga mea (ka taea te piripiri, ka maroke ranei i te pāmahana kia kaua e nui ake i te 40 nga nekehanga, na te mea kaore i pau nga whariki). Ko te toenga o te kai me whakauru atu ki nga totara maroke, ngongo, me nga nati.

Ko taua kai ehara i te rongoa anake ko te mea tino pai ki te aukati i nga mate, engari ka whakatairanga ano hoki i te whakaoranga tinana me te roa.

Kai iti - kia roa ake te ora

Kaihono a Gabriel Casens i te 70

Ko te iti ake o to kai, he roa ake to oranga - i tukuna tenei whakaaro e tetahi kaiputaiao a Luigi Cornaro i te rau tau XIV, e noho ana ki nga tau 102. Ko te roa o te hapori e pau ana i nga horopeta roa i te hunga kei te Hauauru.

Ptohetohete huarahi ki te whakatutuki i tenei ko te kai i te kai tipu ora - te kai mata, na te mea ka kai te kai he iti ake te ahua o te taua, engari ka whakahaerehia te wa roa.

Ko Dr Cousins ​​ano i haere i te patu i te hemokai mo te wha tekau neke atu ranei nga ra i te wa kotahi.

He aha te pai o te kai kai pai mo koe?

E ai ki a Dr Kazens, me rite tonu te kai totika kai ki te kaupapa ture a te tangata me te tauhohe ki te huarere kei te noho ia. Hei tauira, ko nga tangata e whai ana i te kaupapa ture tinana (hau, papa ngoikore), (ina koa kei te noho tetahi ki te koraha) me kai e koe te nuinga o te ngako i roto i nga momo nati me te awatea, tae atu ki te tote kia kore ai te paru.

Te kaupapa ture a Pitta (ahi) Ka taea e koe te kai i tetahi hua iti ake (ahakoa kaore a Gabriel e kii i tetahi kai kai-nui me te nui o nga hua, ina koa mo nga mate, me te roa o te wa, mai i te wa o te huka he tangata).

He kaupapa ture mo te kapha (wai) He pai ake te kai nui atu i nga huawhenua mata, nga tipu me nga kai me te taupii glycemic iti. Hei tauira, ko te honi me nga hua he huka, engari ko nga hua ka makariri te tinana, ka mahana te honi mo te wa. Na reira, i roto i te maaraki, he pai te tohutohu ki nga kaimoana kai kia nui ake nga kai momona, me te honi hei hua.

Te Tane

Kāore a Tākuta Kazens e taunaki i te tino whakangenge. Me rapu e koe te mea e pai ana ki a koe, waiho i te yoga, te hikoi, te qigong, etc.

Ko te waikawa, alkali ranei

He ora ake te tinana o te tangata ina nui ake te waikawa o te taiao o roto. Ko nga kai mata o te taiao ka whakararu i te toto. Heoi ko ta Dr. Kazens he whakapae ko te nui o te alkalization o te tinana he kino ka tangohia te tinana mai i te pauna, he mea tino tupu tenei i roto i te keehi i te wa e kai ana te tangata he huawhenua noa iho ranei nga hua hei roa, na, kia mau tonu ai te toenga tika o te waikawa i roto i nga kai kai paraoa, me kai ano hoki koe ki nga nati, totokore me nga piriona.

Kiriata: "Te rongoa mate huka i roto i nga ra 30"

Mai i te kaituhi:he mea nui i roto i te kai kai mata, me te kai totika mo te nuinga o te waa, ko te whakapai ake i te kukunatanga he mea nui kia maroke, a, i etahi keehi ka huri te harakeke, keke, nati me nga purapura i mua i te whakamahi. He maha nga korero i runga i te Ipurangi mo tenei kaupapa.

Ko te tukanga o te hopi me te whakarau i nga wa maha ka pai ake, ka ngawari ki te keri.

He pai te whakaaro ki te whakainu i nga nati me nga purapura i roto i te wai tote noa, me nga pata ki roto i te wai paku waikawa (ka taea e koe te whakamahi i te winika, te aporo cider cider ranei).

Te pata totara, te pīni me te nati ki te kaiwehewehe wai i te oumu (i te paemahana iti rawa), ko te nuinga o te ra, ko te po ranei.

Kei te rongoa nga kai maroke mo te wa roa, ka taea te whakanoho i nga nati ki roto i te ipu karai ka waiho ki roto i te pouaka pouaka, ka pau.

Te tepu e whakaatu ana i te roa o te hinu ka ngongo me te whakarau i ia momo hua:

He korero mo aku korero.

I toku tamarikitanga, i muri i nga momo kai katoa, ka kitea e au ko ahau tetahi kai kai kai i awhina i ahau ki te ngaro o te taumaha, engari he kai nui ahau i te kai, i te whai i nga taunakitanga a nga Fructarians.

Na i te takurua, ko tenei momo kai he uaua maku. I muri mai, me te neke, ko te kaupapa o te kai totika kua huri ki muri, a i kai noa ahau i te kai tipu (te nuinga o te vegan).

Engari i roto i nga tau o taua kai, ka nui te taikaha o te taapiri, ka puta te pupuhi i roto i nga waewae me nga maihao, te ngongo, te raru o te raru ...

Ma te mamae i tino mamae te ngakau I puta mai nga mea i kai ai ahau. Ka whakatau ahau ki te whakakotahi i ahau, ka haere ano ahau ki te kai kai mata, engari i tenei wa ka kai ahau i nga huawhenua paraoa me te huawhenua, me nga pata, me nga pata, ka puaa (ka puta ahau ka kohuatia te pi) me nga nati.

Kua pau katoa te hakihaki, kua hoki mai te taumaha ki te mea he pai taku hauora.

Na reira, ko nga tūtohutanga mo nga tohunga kai mata kaore nei e tohutohu ana kia aro ki nga hua, engari ki te kai i nga kai whakato, he tata ki ahau.

Ko nga huawhenua katoa e whakamahia ana e tatou, tae atu ki nga rīwai, te kāreti, te beets, me te zucchini, ka taea te kai mata.

I roto i te keehi o te rīwai, me tihorea, ka kuia ka horoi ki raro i te wai i nga wa maha kia tae noa ki te maama o te wai kia pai ai te horoi atu i te māngaro pai.

Nga kai paraoa ka whakairihia ki te kai vegetarian me nga kai vegetarian

Ko te nuinga o nga taangata e mohio ana he aha te kai vegetarian he aha te rereketanga i waenga i te kai otaota me te vegan. Te kai huawhenua he tikanga ko te kai kei roto i nga hua, huawhenua, purapura, nati me nga purapura, kaore he kai me te ika. He rereke nga whiringa mo te vegetarianism: mai i te kai i nga hua o te kararehe kaore i te kikokiko o nga kararehe mate, penei i te miraka, te tiihi i hangaia mai, i te hua ranei, ki te veganism: ma te tupato i nga hua o te kararehe me te whakakore i nga hua e pa ana ki nga kararehe. Ko nga tauira kei roto ko:

• Vegetarianism: hua, engari kaua te miraka, e whakaaetia.
• Lacto-vegetarianism: Ko nga hua miraka kua whakaaetia, engari kaore i nga hua.
• Ovolacto-vegetarianism (or lacto-vegetarianism): kararehe / hua miraka pēnei i te hua, te miraka me te honi.
• Veganism: Kua kapea nga hua katoa o te kararehe, kaore ano i te kikokiko.
• Veganism Raw: Ko nga hua hou me te korakora kaore ano i whakaaetia, he nati, nga purapura, me nga huawhenua kua whakaaetia.

Ina hoki, he uaua ake te ahuatanga, na te mea he kai otaota taana e kai ana i etahi waa o te kai me te ika, hei tauira, ka kai tupono ana i te kaimoana, i te heihei ranei. Heoi, ko te "Kai Kai Maaka ngawari" he maamaa mo te kai kai vegan. Ko nga tautohetohe e kii ana i nga kai vegan tino nui atu i te nuinga o nga mea he nui ake i te aoiao. I roto i te maha o nga keehi (engari ehara i nga mea katoa), he pai te tikanga. Kia whai whakaaro, hei tauira, ki te reo e whakaatu ana te Tree o te Ora i te kai vegan. Ko nga kupu "ora" me te "ora" ka whakamahia pinepine. Na te mea tenei i roto i te ngakau o nga kai vegan mataa i te nuinga o te waa he kaha kaha o te kaha tuuturu. Mena ka ata panui koe i nga paetukutuku kai mata, ka kitea e koe he whakamaarama mo te tunu kai hei "kohuru" kai me te "tango i te ora" mai i te kai, i te kai hou ranei kaore i rite "te noho". Mahalo ko te tauira tino whakahiato kei roto i te ataata i korerotia e ahau i te 2009 i taku tātaritanga i te kiriata (ehara i te mea "Iti noa te kai kai paraoa").

Ko te tauākī i te topenga ataata i runga, i ahu mai i te kiriata "Te Ataahua Pai" me te korero ko te "Karoti kore" e ora ana "kei te ora" - te aura o te "kaha" e karapoti ana i te whakaahua, i te wa ano ka mate te "karoti". Ko te mutunga? Te maimoatanga wera me te whakatipu kai "whakamate", me nga kai mata ko te "ora". Na te mea ko te tikanga o te kai a Dr. Cosenza mai ia Max Herzon, ehara i te mea maere kua kore ia e kite i tetahi mea e he ana ki runga i te riipene ataata o runga nei. Ma te penei, he maha nga korero e whakaekehia ana mo nga ahuatanga whai hua o te "kai ora", hei tauira, ko te tunu ka whakangaro i nga whaa o te "kai ora" - e kore e taea te tautohetohe, engari ko te whakamaarama hoki ko te waikawa o te hakihaki me nga whanaketanga o te whiu i roto i te waahanga tata o te whekau iti. kia hohoro te wawahi i nga pūmua, tae atu ki nga whākōkī, ki te waikawa amino. Anei etahi rarangi e puta mai ana i te Pae Mutu mai i te papanga mo te kai ora me te kai mata, ka tuia hei "hapori nui rawa tuihono i hangaia hei ako i te ao mo te mana o te koiora me nga kai mata."

He aha nga mea ora me nga kai mata?

He aha nga kaiao?

He rereketanga kei waenga i nga kai ora me te kai mata?

Mai i te tirohanga pūtaiao me te whakapae, he tino kuware tenei. Whai muri i tenei arorau, ko te kai "tino ora" ko te ngongo whakamatautau kei roto i nga whākōkī purea, rite ki era i whakamahia e au i te 1980 ki te mahi i te raumati i nga tau o te tau whakamutunga. Ae, kaore nga whaa i te mea katoa. Ko tetahi atu korero, penei i hangaia e tetahi o nga "tohunga" i roto i te Kai Kai Kai Maamaa (Dr. Joel Furman), ko te maimoatanga wera tera e whakangaro i nga antioxidants ora, phytochemical, me te maha atu o nga mea kaore i tera. kaore e pai te tinana, me whakangaromia. Ka whakaahuahia e ia nga kai kakano ko "nga kai kua pahuatia ki te ora," me te kii ana, ki te kore o enei micronutrients, ka whakaemihia e nga rauropi nga "paitini" me "koretake," i te panui a broccoli me etahi atu huawhenua he "mana whakaora whakamiharo."

I roto i o maatau whakaaro, kaore he panangatanga o te kai hei huarahi ki te rongoa i nga mate tuuturu, hei tauira, te mate momo mate mate mellitus II, hypertension me te mate manawa. He nui nga taunakitanga a te NOM ko te whakaheke taumaha me te taakaro te nui o te paanga ki te awangawanga toto, te mate huka momo II, me te mate cardiovascular. Ae ra, ko te mea tuatahi ka pa mai nga taakuta ina te mate ki te taangata o te mate toto, mate momo mate huka II ranei te awhina i a raatau ki te ngaro o te taumaha me te kai tika atu, ma te mohio ka taea e te taumaha taumaha te whakaheke i te toto toto, me te nuinga o te waa hoki ranei whakaheke huka toto whakarunga i te mate huka momo II. Heoi, ko te kai, me te koiora, ko nga mea tino uaua, he tino uaua ki te whakarereke. Ko te raru ki te "whakangao me te rongoa rongoa" mo te kai whaihua, penei i te veganism mata, ko ta ratau e kii ana kia nui ake i a ratau e taea ai te whakarite, ma te whakarite i nga whiringa kai me nga tono whakaahuru ki te koiora me nga taonga ahurei. Ko te "kai kai mata ngawari" e whai ana i tenei tauira.

He Kai Tino Kai Maama Tihi: 30 Ra Whakaoranga Hauora

Ma te whakamahi i o aku hoaparatanga tino pai, i maioha ahau ki tetahi kape o nga Kai Kai Tino Kino i utua e au mo te tiro me te tātari. Ka tiimata te kiriata pera me taau e hiahia ana: me te whakaaturanga o nga taangata e ono i whakautu ki te panui Raarangi Craig kia whakaae ki te "wero kai mata" me te "rongoa i to ratau mate huka i te 30 ra." Ko nga tohu ko te roopu o nga tangata e kore e taea te whakaatu ma nga tohu tuatahi: he kaihanga, he kaiwhakarato i te reti, he croupier, he akonga paetahi, he kaiwhakahaere, he kaimahi mēra. I muri i nga ahuatanga o te whakaaturanga moata, i whakaatuhia ia tangata takitahi ki te whakaari me te kii he haerenga uaua ki Arizona. Whai muri i tae mai nga tangata katoa ki te pokapū whakaoranga o te Tree of Life, i whakauruhia haangai ratou ki a raatau ano, a ka timata te whakaari.

Ko te mea e pouri ana ko te meaka mai i te timatanga o te kaupapa, i noho a Dr. Cazens me enei taangata e ono, ka mea ki a ratau "he ngawari te rongoa i te mate huka." I kii ia, hei tauira, ko te maimoatanga wera o te kai ka whakaitihia te ihirangi pūmua i te 50% (he kore noa iho, tata ki te pono 6%), 70-80% huaora (he pono, he rereke nga tohu nei mo nga momo rereketanga) me te tata ki te 100% phytonutrients (tohu ano hoki ka whakawhirinaki ki te phytonutrient motuhake). He ara ano i mahia e ta Dr. Cazens tetahi mea penei i te tātari i nga pūtau toto ora o tetahi o enei nga taangata, e tohu ana he aha te he o te toto. Ko te tātari o nga pūtau koiora he tuuturu parakore, me maarama tonu nga kaipanui o taku tuhinga. I taua wa, i korero a Morgan Sperlock mo te ahuatanga whakahirahira o te rongoa o tenei ao ki te whakamahi i nga kai mo te maimoatanga o nga mate (a he tino whakanui tenei!). I kii ano ia ko nga māngai o te rongoa "tuku iho" e titiro atu ana ki a ia hei makawe. Ma te whakarongo ki tenei, kaore i taea e au te awhina i te whakaaro he tika a Sperlock, engari kaore i roto i te whakaaro i whakapono ia. Mahalo ko te nekenekeneke hapori o te "ora" kai me te whakaranu o te hirahira, kua roa e haangai ana ki nga tikanga pūtaiao, kaore i tawhiti atu i nga korero a te shaman mo nga wairua makutu, mo te "koiora ora" o te kai.

Ko te "kai kai maama ngawari" ko te roopu-kotahi, he whakamatautau haumanu kore e whakahaerehia e ono nga turoro. Ahakoa kaore. Ko nga korero e ono mo nga taangata rerekē e pa ana ki nga reanga, whanaunga iwi me nga keehi. I te mutunga, ko nga hua i whakaatuhia i te kiriata he uaua ki te whakaputa whanui. E rima i roto i nga turoro e ono te urupare ki te kai a Dr. Cosenza - i roto i nga ra torutoru, engari kaore tetahi wahine i huaina ko Michelle. Ka mutu tana katahi i te inikini, ko tana huka toto, i te tuatahi, ka totohu i te taumata 350-400 mg / dl, he tino tiketike.I te mutunga mai, i whakaaroaro ia kia mawehe atu i te whakamatau, ko etahi atu tokorima i ngana ki te aukati ia ia. Ma te miharo, he paku tinihanga, engari he whakaari pai mo te kiriata, me a Michelle (miharo! Maere!) I whakatau kia noho. I te mutunga o nga ra 30, kua pai tana urupare ki te kai.

Ko etahi atu o nga tokoono, ko Henry, te kaiawhina me te uri o te rangatira rangatira o te iwi Pima, i whakaahuahia kia uaua rawa ki te whakatau i nga kai. Ina hoki, kaore i taea e ia te kawe, ka kitea he uaua rawa. I pa ia ki te mamae o te kopu, te hiakai tino, te ngoikore, te moe, te ngakau pouri. Ka wehe atu i te kaupapa, ka kii a Henry kua ngaro te 13.6 kg - ka kii ahau he mate kino tenei mo te taumaha tinana i roto i nga wiki e rua me te hawhe (ka hoki a Henry ki te kainga i te 17 o nga ra).

Ko tetahi atu mea e whakararu ana i ahau i tenei kiriata ko te whakapae ka taea te rongoa e te mate huka e te kai. I te mea ko te mate huka momo momo na te ngoikore o nga pūtau pancreatic e haangai ana ki te waihanga o te insulin hei whakaputa i te nui o te huka toto, he mea kino ki te whakapae ki te whakapae ki te taangata mate mate i te motuhake o te insulin. Heoi, te manawanui ki te mate momo mate huka I (Austin) i tutuki i te angitu nui ma te whakaheke i te hiahia o ia ra mo te insulin. Kaore he mea whakamiharo, kaore ranei he mea whakamiharo e pa ana ki tenei. E tino mohiotia ana me ko te mate huka momo I, ka taea e te kai te whakaiti i te hiahia ki te insulin, i etahi wa nui, engari ko nga turoro pera tonu te hiahia. I roto i nga keehi onge, tino uaua, ka tiakina te manawanui ki te mate huka momo i ahau ki te wero i te insulin, engari mena mena ka hua tonu tana papa pancreas.

I roto i tetahi ahuatanga tino mohio mai i te kiriata, ka ui tetahi kaimahi o te pokapū tuuruhi ko Kate te ingoa o Austin mo tana whakaaro mo tana tupono mo te whakarere i te insulin. He tino tika te whakautu a Austin: "Akene he kore noa te tupono," e ki ana a Kate, "Kaore au e whakapono ki tera." I etahi atu waahi o te kiriata, e kii ana a Dr. Cazens e toru nga keehi o "mate" i whakaorangia e ia, heoi, me te kore korero e pa ana ki a raatau (mahara ki te korero i kiia e ia he maha nga mano o nga mate huka, ahakoa ka tangohia e tatou nga mea i runga ake nei te uara, kaore i te whara- tetahi mea whakamiharo). Ehara i te mea miharo, kua puta ke ko Austin ehara i te tuawha. Ina hoki, ko ta te Kaihono kai a Cosenza i aukati i te ture huka toto a Austin, na te mea kua heke iho tona taumata i te mea iti, me inu e Austin te wai karaka, te peera, kia rite ki te whakahoki i te huka kia rite noa. I te mutunga, ka whakatau a Austin ki te haere ki Mexico mo tetahi ra, i reira ka hokona e ia nga peke e rua o nga tiitila, ka inu i a ia ano, ka kai tacos me nga enchiladas i mua i tana hokinga mai. I puta tetahi maere nui i te wa i rere atu ai a Austin ki a Kevin, kua kitea e ia he pungarehu kirihou huna o tequila e whakaranuhia ki te inu ngoikore. Kua kite au ko "Te kai kai maamaa ngawari", ahakoa ki te wariu, he whakahe i te kupu a Dr. Cosenza mo te rongoa "ngawari" mo te mate huka. Tokotoru o te tokoono i uru mai he uaua ki te whai i te kai nui na te mea ka kati te kaupapa i te haurua, ka peke te tuarua, ka korero, ana ko te tuatoru kua pau i te wiki tuatahi. Kei te whakaaro au kia pehea te roa o te tokorima o nga turoro e kaha ana ki te piri ki taua momo kai koretake?

Ko te mutunga o te kiriata e whakahē ana hoki i te korero i hangaia i roto i te rauemi whakatairanga, i roto i te kiriata e pa ana ki te kaha o nga taote "tuku iho" ki te aukati i te maimoatanga o te mate huka me te kai. 3 nga ra i muri o te kaupapa 30-ra, ka haere a Pam (he kaimahi o te pou) ki tana mahi nui. I tino pai ia i te taumaha o te tinana e heke ana te 11 kg, ka heke te toto totika, ka mau tonu te huka toto. Ka whakakorea e ia te insulin, ka awhi ia ia, ka mihi atu ki a ia mo te mohiotanga ko te mate huka momo II e tino pai ana ki te "taangai i tou waha." I muri mai i whakaatuhia e te taakuta ano i te kiriata, ka ui ia: "Me pehea taku tuku i oku turoro katoa ki Arizona?" Mo taku ahua, he penei te whakakahore i te ariā o te kai hei maimoatanga mo te mate huka. Ma te tika, kaore pea taua taakuta i mohio ko te mahi a Dr. Cosenza he ahua taua no te ope hoia. Ka noho tonu te tangata ki tana noho noho wehe mai i o ratau whanaunga me o hoa, ka whakawhitiwhiti noa ratou ki nga hoa me nga kaimahi o te pokapū, ka kai noa i era rihi ka tunu nga kaimahi a Dr. Cosenza ma ratou ranei e ako ai ki te tunu, ka pa te kaha ki te peehi, mai i te porowhita. kaore nei e tuku kia mawehe ki a raatau mahere. Ahakoa nga ahuatanga penei, ahakoa i roto i nga roopu whakauru, ahakoa he noho wehe mai i te taiao whanau, kotahi mai i te ono nga mawhiti, ko tetahi ka hoki, a he iti noa atu tetahi kua hinga.

Raw Vegan Torotiana Horse

Ko te wa e noho ana mo te wa tuatahi ki te matakitaki i te "Maakete Kai Tawhiti" I tumanako ahau ki te kite i etahi atu puru. Ae, kaore he kohanga i reira, engari kaore noa iho. Ko te nuinga o te nuinga ka puta mai i te timatanga me te tata ki te mutunga, ina he maha nga korero mo te kai "ora" ki tonu i nga whaaiao, me te hiranga o te whakahawea i te kai "mate", me nga uiui e kii ana he 50% o nga mate ka haere ki te tuarua whakamahere mēnā ka haere te katoa ki te kai. I reira ano he waahi poto me Dr. Cazens e mahi ana i te whakamatautau toto ora, kaore e maarama te nuinga o nga kaimono. Ko te maere, he iti nei nga korero mo te kiriata mo nga mahi tika a Dr. Cosenza. He maha nga ahuatanga o nga kaihaero e whakaatu ana i nga tikanga tunu kai mo nga momo kai "ora", engari ko te toenga o te pikitia e arotahi ana ki nga hononga o waenga i nga kaiwhakauru me nga raru e pa ana ki a raatau i te whai i tetahi kai vegan mata. Ki taku whakapono i mahia tenei i runga i te kaupapa: ka tohaina mai e matou he hoiho Torotika me te whakapono ki nga rongoa o roto.

He aha ahau ka penei ai?

Ko te take i tapaina ai e au tenei kiriata "riaka me te whakakapi" na te mea e mohio ana kua whakatutukihia e te NOM, ara, ko te whakaora i te mate huka momo II ma te whakaiti i te taumaha me te whakangungu (koinei tonu nga wawaotanga tuatahi. e tohaina ana i muri i te whakamaoratanga o te mate huka momo II), e hiahia ana kia nui ake te kai hauora, ana ka tohu ko te huarahi pai ki te rongoa i te mate huka II ko te kai vegan a Dr. Cosenza. Ko te hoiho Torotiana he whakaaro kua uru mai nga taangata katoa ki tetahi rongoa rongoa: he kai nui te awe o te mate o te mate huka momo II. I roto i te hoiho Torotiana o te kai e kore noa iho e pa ana ki te "ora" kai kai mata, ki nga whakaaro e kikia ana nga kai tunu ka mate "mate", kei te ora "te kai ora" na te mea kei roto i nga whākōkī ka whakangaromia e te maimoatanga wera, me era atu. ariā mystical and pseudoscientific mo te kai mata, hei tauira, te whakaaro kei roto i nga tikanga "mystical" kaha, e ngaro ana i te maimoatanga wera. Ahakoa e korero ana a Dr. Cazens mo te ariā o te "kai ora" me te whakapono ko te tunu kai te whakamate kai, kaore ano ia me era atu "tohunga" uiui e noho ana i runga i tenei whakaaro - he maere tenei na te mea tenei kiriata i whakahaua. Ko Dr. Cazens tenei. Engari, e arotahi ana te tuhinga ki nga whanaungatanga a-tangata, ina koa ko nga tokotoru o nga kaiuru e ono i uaua kia piri ki te mahere.

Ko te nuinga o te waatea kei roto i nga rauemi whakatairanga i runga i te paetukutuku Paetukutuku Kai Rawa. Hei tauira, kei te Encyclopedia of Raw Food Diet for Life, kei roto i nga tohunga kaore i te mahi i te kiriata, a he korero taangata ma "tohunga" i uiuitia i roto i nga Kaitito Kai Tino Pai, tae atu ki a Morgan Sperlock, me etahi kaore i whakahuahia nga uiui. Ko enei "tohunga" kei a Gary Null (ae, na Gary Null), Mike Adams no NaturalNews.com, me te Dr Julian Whitaker. Kei te mahara ano hoki a Gary Null, he mea rongonui ki nga porohita o "rongoa rongoa" ko ia tetahi o nga kaituhi-a-waha o tetahi tuhinga e kiia ana "Mate mai i te rongoa", e whakapae ana i te "rongoa tuku iho" ki te mate i te maha o nga mate i ora ai te ora. He kaiwhakatakotoranga ia mo te parekura o nga whiu katoa, he whakahekenga o te mate HIV / AIDS me te anti-werawera nei, he rino, tata ki te raupatu ia ia me tana kai whakakai. He tangata nui ake a Mike Adams i tenei ao atu i a Gary Null. He pono kei a ia te karawhiu i runga i te kai mata, hei tauira, kua whakaekea e ia a Dr. Mehmet Oz mo tana kore aro ki te tohutohu kai koretake. I whakaekea ano hoki e ia nga rongoā hinengaro me te umanga kai mo te whakaekenga o te riri a Jared Lee Lofner, nana i whiu i te upoko o te U.S. Congresswoman Gabrielle Giffords a ka mate e ono nga tangata i whara e rua tekau atu ano. I haere atu a Arama ki a Lofner hei kaitono "Manchurian hei kaitono" i hangaia e te kawanatanga kia patua a Gifford, ka taea e te kawanatanga te takahi i nga kaupapa here a-iwi. Kaore ahau e haehae ana. Ka mutu, ko Julian Whitaker te taote a Susan Somers. Mena kei te hiahia koe ki te aro i te wairua o Dr. Whitaker, tirohia te ataata e whai ake nei.

He tauira maamaa tenei mo te tango i etahi korero pono (ara, ko te mate huka momo II ka taea te whakahaere ma te kai, te whakakaha, te taumaha o te taumaha), ka peehia, ka kotahotia. Ko te Kaipooti a Whitaker ka kii ana ia ko nga taapara hypoglycemic waha, pēnei i te metformin, kaore e mahi (a ka mahi ana ratou), kaore e mahi (he mahi, engari kaore i nga wa katoa), ka mutu ka mau mai i nga keehi motuhake mo te whakahe. "kaore e rongoa te rongoa tuku iho." Ahakoa nga kaitohutohu mo te maimoatanga o te mate huka ki te acupuncture me te maimoatanga chelation.

Ma te kii ko Dr. Cazens he kaainga me te acupuncturist, kaore nei i tutaki ki te kauhau kaore ia e pai, he mea pai ki te mohio mena ka whakamahia e ia nga mahi pessudoscience rite ki a Taera Whitaker. Ae, ko Dr. Cosenza tana ake tohu i runga i NaturalNews.com. Hei tauira, he uiui me ta Dr. Cazens e whakamana ana i te "mate toenga-mate", e kii ana he whakapono ia ki te "whakamaharatanga pūtau".

Kaperi: ka tohu pea koe i te matapae iraariki ki te mate huka. Kaore au e tautohetohe i taua mea. Engari he tohu taau tena korero. Mena ka noho koe i te momo noho ora, kaore koe e mate i te mate huka. Ka tiakina e koe te ira-ira - he tohu e tino ora ana. A ko ta tatou e mahi ai ma te kai o te kai ora ko te waihanga o te turanga mo te huri i te tohu tipuna hauora me te whakakore i te tohu kirikiri, te whakaaturanga ira. Koinei te wāhi o te hōtaka. Na reira tena mahi.

Kevin: hei tauira, ka tae mai tetahi ki a koe me te punga i te mata, ka huri koe ki te whakamahi i nga kai ora, engari ka hoki mai ano tetahi ki te ahurea mate i korero mai koe. E maamaa ake te hoki?

Kaperi: Ae, no te mea e mahara ana te tinana.

Kevin: I te wa e hurihuri ana, e huri ana ranei, ko tetahi mea whakamiharo e tupu ana: ko te wehe mai i te kai tunu ki te kai mata ka arahi mai ki tetahi ahuatanga e tino pouri ana te tangata i te awhiwhi o nga wairua me nga mea ke. Me pehea e whakamarama ai koe i tenei?

Kaperi: um ...

Kevin: Ka tino mohio ahau kua kite koe i te nuinga o tenei!

Kaperi: Ae, na tenei take, ka taunaki atu matou me huri te iwi ki te 80% noa iho o te kai ora, na te mea ka kohi te kai mate i roto, i te tupapaku.

Kevin: na ...

Kaperi: Ko te nui ake o to kai, ka nui ake te pouri. He rite ano tenei ki te pehea e whangai ai to maatau me te aukati i te maarama. A ka huri koe ki te kai ora, ka tukuna ohorere ki te wahi mate, kua whakahohehia te raorii katoa i whakaemea i reira. Na reira, he pai ake te tiimata me te 80%.

Mihi. Ka tu ana ki reira tae noa ki te waatea mai i te paitini ahorangi me te paitini tinana, na te mea ko te kai ora ka peia atu nga paitini o te taumata katoa. Koinei te ahua o taatau ki te tirotiro. Ka hiahia pea koe ki te kikii i muri i nga marama e toru, i te ono marama ranei. Mena ka waangia te tangata ki te nohopuku wairua, he koretake te kaha - he waahanga tenei o ta maatau kaupapa i konei. Engari ka mamae pea. Ae, ko te matekai i runga i nga otaota ko te huarahi tere ki te mahi i te whakawhiti, na te mea kua ngaro i a koe e warewarehia ana ki te kai tunu, engari ka horoi ano hoki koe i nga paitini.

Kevin: anei te maumahara?

Kaperi: pūmahara pūtau o te kai tukatuka

He mea whakamiharo i tanu a Dr. Cazens i nga mea kohukohu i muri o te tikanga kai mata i roto i tana tuhinga roa. Kaore ano ia i uru atu ki tana kohakore i te kiriata e pa ana ki te tangohanga o nga paitini e te zeolite.

Ana ko te kore noa. Ko ahau i te raarangi reta a Te Kai Tinana Kai Tino Maama mo te marama kotahi, ka kite au i nga ratonga rongoa ruarua o te kaiwhakahaere kiriata Alex Ortner e whakatairanga ana. Hei tauira, kei te tino harikoa ia e te "superimmunity", he roa te roa me te "whakakore i nga paitini" (pseudoscience me Joe Mercoll me David Wolf), "whakamaarama maataki" (ahua o te "tapahi i nga meridian") me te tikanga o te mana aronganui (he momo "rongoa" o nga mara hinengaro ") - ko enei katoa he ruuturu tino, e kii ana ko te paahi i nga maihao i te taha o nga Meridian" ka tuku i te rere o te kaha i roto i te tinana "na te" merekara o te toto toto "na Dr. Joe Vitale, e kii ana kia kaha ki te whakahuri i te whanaketanga o te taawahi. tokorima i roto i te huarahi "maori" kaore he rongoa, "he rongoa mo te mamae tuawhitu i roto i nga ra e whitu," e kii ana ki te whakaora i to mamae o muri kaore he rongoa, he taatai, me te nuinga o te okiokinga. Inanahi nei, i kitea e au i roto i taku imeera tetahi panui mai i Ortner kei roto i tetahi mahere mai i tetahi taakuta "holistic" me te homeopath ko Mark Stanger, e whakatairanga ana i te tikanga mo te "toenga o o homoni" - maori tonu. (He ara ke ano?) I etahi atu kupu, ko te kiriata "Kai Kai Maamaa Maamaa" kaore i tino tanuatia ki te kohukohu - e puta ake ana nga korero he aha te ahua o te kai ka awhina i te mate huka momo II. Heoi, ko etahi atu taonga ki a ia, penei i te DVD encyclopedia me te nuinga o etahi atu hua o Ortner, he panui ngoikore i te taapiri ki tana kiriata, he mea kino ki te tino. Ko te kiriata nei e whakaatuhia ana hei momo tomokanga ki nga mahi whakangahau, i hangaia hei maarama i nga taangata ki nga kupu whakaari e pa ana ki te kai, katahi ka tuku ki a ratau he tirohanga pseudoscientific, koiora o te ao, ka tiiia ki te tupapaku.

He pono he hoiho Torotiana!

Ko nga mea katoa e ora ana i te kai ora he mea koretake.

Ko te reka o te "kai ora" ka ora tonu i te nuinga o te iwi, na te mea, na te mea kua puritia ki te mea ngaro, ko te whakaaro mo te kai hou, he kai-kore i roto i te kai kaore i tino whakaarohia. Hei taapiri, ko te takenga o te taangata, e kii ana ko te kai "ora" he mea taiao ake i te werawera, he mea tino ataahua ki nga taangata kaore e whakawhirinaki ana ki te hapori hou me te aoiao. Kei te mohio nga taakuta ko tetahi o nga tikanga tino whai hua ki te whakahaere i te mate huka momo II ko te whakarereke i te kai me te whakaiti i te taumaha o te tinana. Parau mau, te reira te reira ta ratou e tamata i te rave na mua roa. Heoi ano, ko te "Kai Kai Maaka Maamaa" e tohu ana mo te hunga e mate mate ana i te momo II, ko te rautaki anake (ko te mea pai rawa atu ranei) ki te whakatutuki i te mana o te huka me te tangohanga tarukino ko te kai puutea kei roto i nga kai vegan mata. He whakapono kei roto i tenei mea na te mea ka tunu kai, me te kai tukatuka hoki te paitini ki a tatou. Ko te kai "ora" o te momo e whakaatuhia ana i roto i te Whakanau Kai Kai Maama Tino he nui ake te kaha o te kai ki te kai me te nui ake o te kaha ki te keri.Ko te kiriata te whakahē i te ariā hou i whakawhanake ko te maimoatanga wera te kaupapa matua i roto i te pikinga o te roro tangata i te wa o te whanaketanga. I roto i tetahi take, ko te karere o "Te Kai Raw" ngawari he whakahiato. Kaore he take e tika ai kia whai hua te kai a te vegan mata ki te mate huka momo II. Ki te iti ake te tikanga, me whakaae e tetahi ki nga kaupapa whakarihariha kia kai koe i te kai "ora".

Ae ra, ehara i te mea ko te panui e pa ana ki te "Kai Kai Maakamaa Tihi". Ko te maarama, ko te karere o te kiriata ko tenei: ko te huarahi pai ki te rongoa i te mate huka ko te kai kai i nga kai vegan e mau ana i te kai "ora". Ahakoa kei roto i te ataata nga tikanga o te "Miranda ture mo nga charlatans" (te kupu whakamutu a Peter Lipson), kei te toha tonu (a he kino rawa atu tenei) ka taea e te kai te rongoa i te mate huka I. E whakaatu ana i nga kohinga korero mo te ono nga taatai ​​maata tupurangi i tohua mai i te kore o te tika o te whakaakoranga pūtaiao. Kaore he tangata (me te iti rawa o te katoa) e tohe ana ko te kai ko te wawao haumanu tino nui mo te mate huka II, engari ko te katoa "Raw Raw Kai" ka nui haere, e whakatairanga ana i te hiranga me era atu kaupapa whakahirahira hei waahanga nui o nga mea e hiahiatia ana hei rongoa mo te mate huka II momo.

Kei te haere te kaupapa maimoatanga?

Ko te maimoatanga tonu ko te kae tonu e whai ana i nga tohutohu a tona taakuta. Ae, tangohia aua hua e tohutohutia ana e ia i roto i te ota ka whakanuitia e ia.

Ko te mea pai mo te mate huka ko te totokore, he mea rongoa i te wera wera i te pāmahana kaore i te neke atu i te wha tekau nga nekehanga. Ka arahina atu tenei ki te mea he roa nga huakita me te uaua ki te keri. Ano, ko te whakauru i taua kai ka arahi ki te whaikaha ka noho pai te toto ki te toto.

Na, ko te akoranga, i te wa e whiriwhiri ana i nga hua mo to kai, me whai whakaaro ano hoki me te mate huka momo 1 he mea nui ki te whai whakaaro tonu ki te taupae glycemic o nga hua e whakauruhia ana ki te kai.

Ko nga turoro mate huka momo 1 me mahara kei te pai te tuku ki a raatau me te taupae glycemic iti. Ko enei ahuatanga noa he momo hua mata rereke.

Ko tenei harikoa e arahi ana ki te meka ko nga turoro e kai ana i nga kai paraoa ka pai ake o ratou mate

Engari kia whiwhi te tinana i te nui o nga huaora whai hua me nga kohuke, me mohio tonu koe he aha nga kai hei waahanga o te raarangi o ia ra me te nui o te pau ki te pau.

Ma te tohunga noa o nga kaitohu e whai oranga ki te mahi kai.

Me pehea te whakaiti i nga moni e tika ana mo nga kaimoana me nga huaora?

Ae, ko nga turoro katoa e mate ana i te mate mellitus, ahakoa ko te tuarua ranei te momo tuatahi, me tatau tika te whakatau i nga kilocalories e pau ana mo te ra kotahi. Ma te tikanga, he pai ake te kai kei roto i nga kai te iti rawa o te nui o nga kalori.

He mohiotanga rongonui na te mea ka kai te manawanui i nga kai e nui ana te nui o nga kalori, na ka huka tonu te huka i roto i tona toto.

Ma te korero mo nga kai mata, ko tona taapiri ko te wa e tunu ana, tata katoa nga huaora hauora me nga kohuke me nga huaora ka heke. Na reira, ki te hiahia te manawanui ki te tiki i nga mea whai hua katoa mai i te kai, me pau e ia he mata.

Mo nga rihi tino rongonui, ma nga huawhenua huawhenua. Ano hoki, ko te raarangi whakauru nga otaota ehara i te kukama, i te tamato ranei, engari ko etahi atu huawhenua e hiahiatia ana mo te mate huka momo 1. Tenei ko:

He pai ake te kai i nga rihi kaore he mea kotahi, engari he maha nga waahanga. Ko i tenei keehi ka taea e koe te tiki i te nui o nga huānga whai hua.

Ko te tikanga, me maarama te hunga e mate ana i te mate huka momo 1 ko tehea te kai ka kai i a raatau, me pehea e whai ake ai te roanga o te ra, i te waa katoa, i te waa katoa.

Na reira, i mua i to whai i tetahi kai, me matua korero koe me to taakuta.

Me pehea te whiriwhiri i te momo tika o te ra?

Hei rongoa o tenei mate, me whai koe ki etahi tikanga. He mea nui ki te kai i te wa, me te tango i nga kai kaore i te wa e hiahia ana koe, engari me tino tika i te wa e hiahia ana koe ki te mahi i tenei. Hei mahi i tenei, me matua whakarite koe ki te whakarite kai whaihua.

He pai ake te kai kai mo te rima ki te ono nga wa ia ra. I te wa ano, me paku te waahanga o ia waahanga. He pai ake i te tuatahi i te wahanga i te kai o ia ra ki te rima e ono ranei te paoho, ka uru ki te kai kia rite ki tenei horopeta.

Ae, ko nga turoro e mate ana i te mate huka momo 1 me mahara tonu ko ta raatau meaka te kai e pa ana ki te maha o nga wa ka whakainumia e ratau te insulin, a, ko te tikanga rongoa ia ia.

Mo te kowhiringa o te rihi, he pai ake te tuku i tenei mea ki tetahi tohunga-kaiora-endocrinologist. Ka kore ranei, te tatau i nga kai o ia ra e pa ana ki te kohinga kohinga kai me o raatau glycemic index.

I tenei ra, he maha nga whakaaro mo te aha he kai reka me te mate huka. Na he tokomaha o ratou ka whakaū i te meka he whai hua taua kai ma te hunga mate mo te mate huka.

Kaua e wareware ki te whakangungu. He mea nui ano hoki mo nga turoro e pa ana ki tenei turoro. He pai ake na enei mahi katoa ka whakawhiwhia ki te kaha o te tinana, ki te tango. Ana, he tino pai te rongoa, te haere, te kauhoe. Ma te yoga pai mo nga mate huka me te whakapakari.

Me mahara tonu koe ka nui rawa te taumaha i runga i te tinana ka pakaru te oranga, ki te kore e whai i nga ture kua whakapumautia. He pai ake te whakamohio atu ki to kaiwhakangungu i mua atu he raru o te huka nui. Mena kaore, ki te kaha te turaki o te manawanui, na kaore etahi e mohio ki te awhina.

Mena ka whai koe i enei tohutohu katoa, ka noho noa koe? he aha te mea ka whakaaturia e te ataata i roto i tenei tuhinga.