Ko te tohutao paraoa paraoa tunu

Kua whakakahoretia te uru atu ki tenei whaarangi na te mea kei te whakapono matou kei te whakamahi koe i nga taputapu motuka hei tiro ki te paetukutuku.

Ka puta ake pea tenei na te:

• Kua whakakorehia, kua aukatia ranei te Javascript e te toronga (c.
• Kaore e to taunaha to tautoko i nga pihikete

Kia mahara kei te whakahohea a Javascript me nga pihikete ki to huringa kore e aukati i a ratau download.

ID Tohutoro: # c7d908a0-a6e2-11e9-b489-1bc2ce348594

He Hukiri Pie Diabetic Free

• Tohutohu Tauhoketo Diabetes
• Tika Kuki Diabetika
  • Pie kaore he huka me te paraoa
  • Keke kāreti
  • Keke tiakarete
  • Mannick

He maha nga tau kaore i angitu te raru me te DIABETES?

Tumuaki o te Institute: "Ka miharo koe ki te ngawari ki te whakaora i te mate huka ma te tango i nga ra katoa.

E mohiotia ana ko te maaka mate mellitus te take mo te whawhai angitu ki te mate ko te maakete mo te kai totika, ko tetahi o nga kaupapa o te whakakorenga o nga hua paraoa me te tunu. Heoi, ehara i te mea ngawari tenei whakaritenga. He maha nga huihuinga me nga taapiri, kei roto ano i a koe e kitea ai he loophole hei tunu, hei tauira, he pai mo te mate huka me tetahi tohu.

Maakaa keke marena ki te karaka

Ko tenei raarangi ko te huarahi ngawari ki te tunu i te raarangi. Ko nga timatanga ki te tunu kai ka taea e raatau a raatau mahi ki a ia. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana he ipu, he putunga matotoru me nga taonga kei roto i te whare: te paraoa, nga hua, me te mea he mate huka, he kaamuku.

Ki te hanga i te raima pihikete, me tango e koe:

• e wha nga hua
• te paura huka he kapu hauwhā,
• hawhe karaihe paraoa paraoa he iti ake ranei
• 250 ml o tetahi karaka matotoru,
• pata.

Me panui te umu ki te 170 nga nekehanga. Tangohia he ipu hei whiu me te whakarite kia maroke. Tuhia nga potae mai i nga yolks, engari te mea tawhiti e kore e nekehia atu. Patupatua a te kiri Pakeha me te huka paura ki te uaua.

He mea tika kia whakauruhia nga yolks ki te paraoa pokepoke, kaore e mutu te whiu i te puranga. Tena koa uru. Ringihia te paraoa ki te paraoa pokepoke, ka uru ano. Ringihia te hua pokepoke ki tetahi pepa tunu wera, maeneene te mata ki te koko ka tunua 12 meneti.

Ko te panui o te pihikete hei whakatau i te tirohanga, ka maamaa te pokepoke he ahua ngawari ake. Me huri te keke kua oti ke te wera ki runga i te tauera ma, ka whakaranu ki te karaka me te koiri. Kia pai te huri i te ruri ki te rihi mahi, mahia nga koki ka tauhiuhia ki etahi momo paura puehu.

Hurihia te raarangi ka tangohia te napkin. Mahi i muri i te whakamahana.

Hurihia te hautai me te aporo

Ko tenei raarangi mate huka he tino ngawari ki te whakarite, na te mea i tunua ki te whakakii.

Ka taea te mahi kia rite ki te tohutaka rite ki te tiihi whare.

Mo te whakamatautau ka hiahiatia e koe:

• e wha nga hua
• e wha nga koko paraoa
• 0.5 tīpune o te paura tunutunu
• e wha nga punaha o te kai reka.

Mo te whakakii me tango e koe:

1. e rua koko nui he kakara;
2. ono ki te whitu te aporo
3. etahi vanilla.

Me horoia nga aporo mai i nga purapura me te kiri, ka kupenga, ka horoi i te wai kua puta me te whakauru i te vanillin me te kaanaki. Ko nga aporo karaka ka utaina ki runga i te papa tunutunu, ka hipokina ki te pepa tunutunu ka hanga ano he paparanga o era.

He mea tika kia wehe ke i nga pūmua mai i nga yolks. Patupatua nga yolks mo etahi meneti, katahi ka tapirihia te kaamakau ka kukuti mo te toru meneti. Tāpirihia te paraoa me te puehu tunu, uru pai. Patupatua i te hunga pakeha me te ata whakapiri ki te paraoa pokepoke.

Tuhia te pokepoke ki runga i te papa tunutunu ki te tihi o nga aporo me te maeneene. Tunua mo te 20 meneti i te pāmahana o te 180 nga nekehanga. Katia te pepa tunu ki te paepae oti ki te tauera, hurihia ki raro me te whakakii, tango i te pepa ka oti tonu, me te whakamahi i te tauera, takaia ki te riipene kia uru ai nga aporo ki roto. Katahi ka whakamatao te pihikete me te whakapaipai ki te hiahia.

Mena kaore koe e tatari kia tae noa ki te maramara o te rihi ka tiimata wawe ki te tapahi, kaore te keke e pai kia maamaa. Kaore i te ahua o te tiihi tīhi, he pai ake tenei rihi me te ngawari. Tapahia te rarangi me te maripi tino koi a ka tino whakamatao.

Te pihikete ngaruiti

Ma tona ngawari me te tere tere o te tunu kai, ka mau i te pihikete ngaruiti tetahi waahi tuatahi e tino pai ana i waenga i nga rihi rite. Mo te tangata mate huka, he kaupapa pai tenei mo te kai hauora.

Mo tenei pihikete ngawari, ka hiahia koe ki tetahi huinga kai ngawari.

Ki te hanga i te pihikete i roto i te miihini, me hiahia koe:

• kotahi te hua
• 4 nga punetēpu miraka
• hinu huawhenua 3 rita,
• e rua punetēpu o te koukou paura
• e rua punetēpu o te kakara,
• 4 punetēpu paraoa
• tetahi paura paraoa.

Me tango e koe te ipu, ka whakamahia mo te ngaruiti. Tuatahi, pakaru ana nga hua kotahi ki roto. Mo tenei tohutao, he pai ake te tango i tetahi hua iti. Whai muri, tapirihia kia rua nga koko nui ki te kaitaa ka patupatua ki te hua manu ma te kurupae. Katahi ka ringihia nga punetēneti e wha. Oho whakamutua.

Ka riringi kia 3 nga punetēpu nui o te hinu huawhenua ka utaina kia 2 nga punetēpu nui o te paura koko. E kore e taea e te nuinga o te koko. Katahi e wha nga punaha o te paraoa, ka ringihia he puehu tunu ki roto i te piihi pai. E rua tīwha tīpune anake.

Ka whakanohia te maaka ki roto i te miiharo, ka huri te kaha nui. I muri i etahi meneti, ka taea te kawe i te maimoatanga.

He he ke ki te whakaaro ko nga rihi reka tino pai ka hiahia ki nga whakareatanga uaua me te roa ki te whakareri. Ko te raera tera e kore e nui te kaha.

Ko te tohutao mo te pihikete me te honi

Ko te keke hautai honi-kore honi he atua atua mo te hunga mate huka momo 2. Ko te rihi he ngawari, he reka, ngohengohe, me te kakara o te honi tuuturu, e kore nei e taea te raru ki tetahi atu mea.

Ki te whakarite i te pihikete me te honi, ka hiahia ana koe e wha nga hua, kua pakaru ki te paraihe. Ki te whakaranu, me whiua pai nga hua, me te whakapiri i te 100 go te kai reka.

Kātahi ka whakapirihia te rua punetēpu o te honi, kaore e mutu kia whiua te puranga. Kua werohia te paraoa tae noa ki te pahuka, katahi ano he tīpune houra ki te paraoa. Na ka 0.5 tīpune o te waikawa citric ka tapiritia.

150 g o te paraoa kia ata whakauruhia ki te puranga me te whakaranu ki te koko. Ko te paraoa pokepoke kia rite ki te kirīmi kawa. Ka hipoki te puka ki te pepa tunu. Ka ringihia te paraoa pokepoke ki roto i te oumu mo te hawhe haora i te pāmahana o te 180 nga nekehanga.

Ka tirohia te panui ki te rakau rakau. Mena ka whakauru koe i te maihao paku ki runga i te pihikete kaore he toenga i toe, kua rite. Me waiho ki te whakamatao i roto i te ahua.

Kua pania te keke me to kirikiri pai, hei tauira:

1. korikori
2. korohu
3. kirīmi kawa
4. pūmua
5. te waiu kohua kua kohuatia.

Ka taea e koe te whakapaipai i te rihi ki te otaota o te maripi hei pata maramara ranei.

Te raarangi kua whakatauhia

Ko tenei raarangi kaore he huka kua rite me te miraka miraka mo nga turoro mo te mate huka.

Ka taea te hoko mai i nga toa motuhake, i nga toa toa hauora ranei. Ka taea e koe te taapiri i etahi tiiti tiakareti ranei ki te whakaki, ka whakawhiwhia ai nga reka me te kore he kakano huka.

Hei waihangatanga i te maramara reka me te miraka marara me tango e koe:

1. 5 nga hua
2. reka 250 g,
3. paraoa - 160 g
4. ko etahi te miraka miraka
5. kotahi pā o pata,
6. nati nga wahi iti.

Tuatahi me whiua e koe he hua ki te kaikari, ata riringi te paraoa ki te puranga, kaua e mutu ka whiua atu. Ringihia te pokepoke ki roto i te rihi tunu kua rite, horahia he apa angiangi ki te mata katoa o te paera. Whakanohia ki roto i te oumu, ka ea ki te 180 nga nekehanga, mo te 20 meneti te roa.

Whakawhiti atu i te keke wera ki tetahi atu paraharaha, koreutu i nga tiiti ka tukua kia hau. Kei te whakaranuhia te miraka whakatete ki te pata wera i roto i te rahi o nga rahinga, ka whakamahia ki te keke. Panuku, tauhiuhia te kirīmi me nga nati tapatapahi, tiakarete kuoro ranei.

Hurihia te raru, ka piri ki te taha. Me whakarite e kore ka totika te kirīmi. Te makariri o te ra i roto i te pouaka pouaka. Ka tukuna he tapatapahi ki nga waahanga. Ko te rihi ka taea te whakakotahi me te taofe te kawhe ranei.

Hurihia me nga purapura popiki

Hurihia me te whakakii purapura poppy he mea tino rongonui. He maha nga tohutao mo tenei mana pai kua heke mai ki a matou i roto i nga rautau. He tino pai te paraoa tae noa ki te toto toto nui.

Ko nga raera ra e tino tika ana i te teepu hararei Aranga. Heoi, me tupato te hunga mate ki tenei rihi, na te mea he nui rawa te taonga, he paraoa pokepoke hoki.

I roto i tenei tohutao, ka tunuhia nga purapura poppy me te semolina me te miraka.

Mo te rihi me tango e koe:

• e rima nga hua
• e rua punetēpu o te kakara,
• 160 g paraoa
• 100 go te popotiki
• e toru nga koko nui o te semolina,
• e rua nga koko nui o te miraka
• vanillin.

Me tunuhia te keke hautai ma te taahiraa. Tuatahi, ko nga hua ka wehea e nga pūmua me nga hika. Ka honoa nga hinuhinu me te kaamakau, ka whakawhiwhia mai ki te rahi o te papanga nui. E rima nga kowhatu ka taapiri kotahi te wa. Ka whakaranuhia te papatipu ki te paraoa, ka tunua maru te pokepoke ki tetahi koko kia kore ai te hau e taka.

Ko te pepa tunu ka oti te whakakikorua hinu ki te hinu kua horahia ki runga, ka aukati i nga hianga. Ka tunua te peke raka mo te 15 meneti i roto i te oumu whakapainga ki te 180 nga nekehanga. I tenei wa, kohuia te semolina me te poppy i roto i te kaari whakakii, ringihia ki roto ki te ipu, ringihia te waahanga o te miraka kua tohua me te tunu mo te 7 meneti tae noa ki te whewhe.

Tangohia te pepa i te keke ka hurihia ki tana taha ataahua. Tohatoha te whakahiato poppy i runga i te mata o te keke ka hurihia ki roto i te raarangi. Whakanohia nga tapa me whakanohohia ki te wahi makariri mo nga haora. Mahi me te mahi.

Me pehea te hanga i te pihikete kai e whakaahuihia ana i roto i te ataata i tenei tuhinga.

Tohutohu Tauhoketo Diabetes

Mo te pehea, te rahi me te aha e tika ana kia kai, ka whakamāramahia e te manawanui me te mate huka tana taote e haere ana ki te taakuta i muri tonu o te tātaritanga ki te turoro me te aromatawai i tona ahuatanga o naianei. Kia kaua e raru me te whakamatau i te mate huka, he pai ki nga tohunga ki te tuku i nga tikanga whaainga ma te aukati i nga roopu o nga hua, penei i nga kaitaihi, te korikori, te whakahiatena ranei. Engari, me te maarama taipitopito o enei aukati, ka taea e tetahi te tautuhi i te maha o nga tikanga, ko te maatanga ki te tango i nga tikanga kua whakatauhia ki runga ki te kai me te koa koa ki te manawanui ki nga momo rerekee atu ranei, ko tana kai noa.

Ko te mea tino nui ko te aromatawai i te ahua tinana me te ahua o te hauora o te manawanui. Ko nga tangata e mate ana i te taumaha o te taumaha, te mate huka kino, nga mate ranei o te kopu, me whakarere katoa i nga hua paraoa, kaore he mea hei mahi. Engari ki te taea te whakahaere o te mate endocrine matua, a, ko te toenga o te hauora me te waahi tinana o te manawanui ka kiia ko te pai, kei reira he take hei whakaaro mo etahi whakatau i runga i te tahua. Mena, ko te maha o nga kai me nga waahanga i roto i te tunutunu ka noho tonu te aukati - te huka me te kaawhiwhi kei roto, me nga momona ngote me nga hikaka, te pata, te paraoa paraoa mo nga keke me era atu. Ko nga mea katoa ka whakatauhia e te kowhiringa tika o nga hua me nga kai, ma te mihi ka taea e nga kaimati-kore-mate-a-mate-mate mo te mate-a-mate te kore noa iho i te reka, engari he koretake hoki (i te katoa, i te waahanga ranei) - koinei te waahanga tuarua.

He mea nui kia tutuki i nga mehua i roto i nga mea katoa: ahakoa he keke o nga hua e whakaaetia ana kia tunua ano, ka kore e taea te whakakino i te mate o te mate mate mellitus, me te tuku i a koe ki tetahi waahanga iti ka kainga i te awatea.

Mo nga taunakitanga motuhake, e hiahia ana koe ki te whiriwhiri i nga tohutao, nga hua me nga tikanga mo te mahi pai, ka taea te whakarapopotohia:

• Ka whakakahoretia te paraoa witi, tae atu ki tera i hangaia mai i te tarutara durum, kaua ko te buckwheat, he rai, he paraoa ranei.
• Ko te huka ka waihohia mai i nga mea e manakohia ana, a, ki te kore e taea te whakamahi i nga mea reka taiao, penei i te honi, i te fructose ranei, ka taea e koe te huri ki nga mea pirangi e kore nei e ngaro o ratou taonga i te tunutunu,
• pata, hei puna o te ngako kararehe me te cholesterol, me whakakapihia te margarine iti-calorie,
• mo te pai katoa, he pai ki te whakamahi kia kaua e neke atu i te rua nga hua heihei, ko te aukati e pa ana ki nga toene.
• me te whakakii, me whiriwhiri e koe nga huawhenua hou, i nga hua hou ranei me te whaarangi glycemic whaimana, kaare ki te peka, te tiihi, te kai, te rīwai me etahi atu kai kua rāhuitia.

Pie kaore he huka me te paraoa

Ahakoa he mea whakamiharo, e ai ki ta nga tohunga maihaa kai, te ingoa, he pai mo te mate huka momo 2 kaore he huka me te paraoa, a kaore ano kia paku noa atu ki o ratau paanga tuku iho, engari ka mau ano ki o raatau painga.

Ko te keke maoa tonu me te paraoa me te huka, ka taea te whakarite kia rite ki te tohutao e whai ake nei:

• 100 karamu. walnuts
• 100 karamu. prunes
• 400 gr. oatmeal ki te bran,
• 100 karamu. karepe
• 400 gr. kirīmi kawa
• e toru nga hua
• kotahi ira paura paraoa
• e rua nga tangihanga
• hua poraka.

He kai reka me te hauora pai mo nga turoro me te mate huka

Kaore he mea ngaro na te mate kino penei i te mate huka e hiahia ana ki te kai totika. He rarangi o nga kai e tino tohaina ana mo nga mate huka. Ehara ko te waahi whakamutunga i roto i tenei raarangi e purihia ana e nga hua paraoa, ina koa ko nga mea e mahia ana mai i te paraoa moni me te kaute glycemic tiketike. Heoi, ka taea tonu e koe te whakaputa i te ahuatanga; ko te tunu kai mo te mate huka ehara i te pakiwaitara! He tohutao motuhake e taea ai e koe te tunu i nga kai tunu papai kaore e pa ki te kino te hauora o te manawanui.

Nga ture mo te hanga paraoa mo te maoro

I mua i te haere ki te whakarite tunu tunu ma nga kai ma te mate huka, he mea tika kia tirohia etahi ture:

1. Whakamahia he paraoa rai noa. He pai ake mena mena kei roto i te karaehe iti rawa atu, he ngoikore.
2. Whakamatauhia kia kaua e pokepokea te paraoa ki nga hua, engari ka taea e koe te whakamahi i nga hua kohua hei whakaki.
3. Engari mo te pata, whakamahia te margarine me te iti o te ngako iti.
4. Whakakapihia te huka me te kaamaki. Mo te kai reka, he pai ake ki te mea maori, ehara i te whakarangatira. Ko te hua noa ka taea te pupuri i tana whakakotahitanga i te wa e rongoa ana te wera.
5. Hei whakakii, kowhiri anake ko aua huawhenua me nga hua ka whakaaetia kia pau e nga turoro.
6. Ma te whakamahi i tetahi o nga tohutao i raro iho nei, me whakaaro koe ki te ihirangi calorie o nga hua.
7. Kaua e tunua he keke, he keke ranei nga rahi. He pai ake mehemea he hua iti ia e rite ana ki te 1 roopu paraoa.

Ma te titiro ki enei tikanga ngawari, ka taea e koe te whakariterite i tetahi maimoatanga reka me te contraindicated, ka tino manakohia e te taatai. Ko te mea pai ko te tunu i nga keke paraoa rai i peitihia ki te hua me te riki matomato, te harore parai, te tiihi tio, aha atu.

He paanui mo te hanga pokepoke, keke me te keke

Koinei te tohutao tuuturu, i runga i te tikanga ka taea e koe te tunu i te tini o nga purepure, porohita, hurihuri me nga whakakii mo nga mate huka, me era atu Ma te whakarite i te paraoa pokepoke, me hiahia koe ki te 0.5 miraka parai rai, 30 g rewena, 400 ml te wai, he timonga tote me nga punetēpu e rua hinu hinu. Whakaranuhia nga mea katoa, tapiritia tetahi atu 0.5 kg o te paraoa, ka pokepoke i te paraoa pokepoke. Whakanohia nga rihi me te paraoa pokepoke ki runga i te oumu mahana ka timata te tunu i te whakakī. Kohia nga pata ki roto i te oumu.

I tua atu i te pai mo te mate huka, ka taea e koe te tunu i te kapu kapu reka me te kakara. Ki te mahi i tenei, me 1 hua manu, margarine iti-momona i roto i te nui o te 55 g, he paraoa rai i te nui o te 4 punetēpu, te kiri rita, te karepe me te whakakapinga huka. Ma te whakamahi i te whakaranu, whakaranuhia te hua manu ki te margarine, tapahia te kaamoa me te kuhu atu i te rēmana. I muri i tera, ka tapirihia te paraoa me nga karepe ki te ranunga. Whakanohia te paraoa pokepoke ki tetahi puka kua taka-mua, ka tunua ki te oumu i te pāmahana o te 200 ° C mo te 30 meneti.

Hei whakariterite i te pai o te porowhita me te tino ataahua mo nga mate huka, ka hiahia koe ki te paraoa rai g 90, nga hua 2, 90 g te kai reka, 400 g te tiihi whare poto me te hoia o nga nati maru. Whakaranuhia nga mea katoa, makahia nga pokepoke ki runga ki te papa tunutunu, ka whakapaipai ki nga hua i runga - te aporo kore me te hua. Tunua ki te oumu i te pāmahana o te 180-200 ° C.

He rereke rawa nga whiringa pokepoke, ka taea e koe te kuhu i te paraoa pokepoke ki te pia, te tiihi, te kirīmi kawa, te miraka ranei, ka whakamahi i nga hua hou me te kēne hei whakakapi mo te pai, keke ranei. Ki runga me te nui o te tiēre, kua rite i runga i te kaupapa o te pectin me nga wai taiao.

He paanui mo te hanga raina me nga keke

1. Hei whakarite i te raarangi hua, ka hiahia koe ki te paraoa rai i te nui o te 3 tbsp., Kefir i roto i te 200 ml, margarine - 200 g, te tote ki te pito o te maripi me te 0.5 tsp. houra ka hokona 1 tbsp. whakaroko winika. Whiriwhiria te paraoa pokepoke, takaia i te kiriata ka piri ki roto i te pouaka whakamātao mo te haora 1. Ahakoa kei te pouaka pokepoke te pouaka whakamātao, whakarite te whakakī: ma te whakamahi i tetahi kaitukatuka kai, kohuahia nga aporo e whaono ana te kiri, te taua o nga paramu, whakauruhia te wai rēmana me te hinamona, me te kai reka, ki te hiahia. sukarazit. Hurihia te pokepoke ki tetahi apa angiangi, takoto ki te whakakii i te hua ka hurihia ki roto i te raina. Tunua mo te 50 meneti i te pāmahana o te 170-180 ° C.
2. Keke karaka-karaka. I mua i te tunu i tenei keke monamona, me tango e koe tetahi karaka, kohuatia ki te ipu para mo te haora ka kohua ki tetahi whakaranu, he kaituku kai ranei i muri i te tango i nga purapura mai. Whakaranuhia nga hua e toru, ½ tbsp. reka, whakauruhia almonds tapatapahi, karaka peni me te 0.5 tsp. paura paraoa. Whakanohia te ranunga ki roto i te kaera ka tunua mo te 40-50 meneti i te pāmahana o te 180 ° C. Kaore i te tohatoha keke kia puta atu i te kowhatu kia maremare ai. I muri ka taea e koe te ngongo ki te miraka kai-kore-momona ngako, kainga ki te ngau ranei.

Takalita Kaihoko

Ko te pihikete he iti ake i te hunga mate hika. Anei etahi tohutao:

1. Hei hanga i nga pihikete oatmeal, me hiahia koe kia 2 tbsp. oatmeal, 1 tbsp. paraoa rai, te paura tunu i roto i te nui o te 2 tīpune, 1 hua manu, margarine i roto i te nui o te 100 g, te huka whakakapinga, te nati, te karepe me te waiu, te wai ranei i te nui o te 2 tbsp. whakaroko Whakaranuhia nga kai katoa, wehe i te paraoa kua oti noa iho, hoatu ki a ratou te ahua o tetahi pihikete ka whakanoho ki te pepa tunu. He hinu i te pāmahana o te 180 ° C kia rite noa.
2. Mo te whakarite mo te pihikete herculean, ka hiahia koe ki te fructose, 2 hua, vanillin, herculean flakes - 0.5 tbsp. me te 0.5 tbsp. buckwheat, parei, rai, paraoa ranei. Kua wehea nga mea poturi mai i nga yolks ka whiua. Ko nga yolks he papa me te hukahuka me te taapiri o te vanillin. Tāpirihia nga paraihe, 2/3 o te paraoa katoa ka whakaranu. Tāpirihia te kiri whiu, ko te toenga paraoa ka pai te whakauru. Whakakihia tetahi pepa tunu ki te hinu, he pai ake te kapi ki te peera kore-piri ka tukuna he pihikete ki runga me te koko. Tunua ki te 200 ° C tae noa ki te parauri koura. I whakamahia te karepe i te tuatahi ki te tohutao, engari mo te mate huka he pai ake ki te whakakapi i a raatau me nga hua maroke kua tapatapahia ranei te tiakareti tapatapahi ki te fruktose.
3. Hei hanga pihikete me nga aporo mo te mate huka, ka hiahia koe ki te tbsp. paraoa rai me te tino oatmeal, 4 nga hua, ¾ tbsp. xylitol, 200 g margarine, 0.5 taapiri. houra, 1 tbsp. whakaroko winika me te vanillin. Motuhia nga korukoru mai i nga pūmua me te pokepoke i te paraoa pokepoke, me taapiri atu ki nga kai katoa ko te xylitol ranei, me te whakakore i te houra ki te winika. Hurihia te pokepoke ki te titi aika ka tapahia ki nga tapawha rite. Tangohia te 1 toka aporo kawa, horoi, kupenga ka whakamahia hei kapi mo ia ate. Whakakihia ia tapawha me te aporo whakakii me nga pūmua i whiu ki te xylitol. Kohuatia ki te oumu, te 180 ° C.
4. Ka taea e koe te tunu ma te kai reka mo nga mate huka e kiia ana ko Tiramisu i te kainga. Ka rite ki nga keke, ka taea e koe te whakamahi i tetahi pihikete maroke koreutu ka pania ki te whakakii i hangaia mai i te ranunga o te tiihi Mascarpone (ka taea e koe te whakamahi i te Philadelphia), te kirīmi, te tiihi puutea-kore-ngako iti me te fructose. Ko te Amaretto me te vanillin ka taea te tapiri ki te reka. Ko nga pihikete papaa i roto i te pouaka pouaka whakaata

He keke hautai honi hei utu i te huka: tohutao

Ahakoa te mea ko te mate huka he mate e hiahia ana ki tetahi kai, kaore he herenga ki te whakarite i nga momo rihi, ko te mea nui ko te whakahaere i te nui o nga warowaihā. Ko te keke hautai honi-kore-maru he tino rongonui mo te mate huka.

He maha nga tohutao mo te pihikete kai. He ngawari te rihi ki te whakarite, ka whakakiia e etahi momo whakakii. He maha nga wa ka whakamahi i te paramaihi me nga hua hou.

Ko te mea nui ko te pihikete i hangaia me nga mea taiao kaore e nui nga paatiha, ka tere te whakauru atu ki te tinana, ka kaha ai te whakanui i te huka i roto i te toto.

Mahia keke

Ko tetahi hua o nga kakano o nga momo hanga me nga kohinga ka kiia he keke. Kei roto i nga taonga toa he maha nga momo e whakaatuhia ana ki te teepu.

Ko nga kaiweo mo nga turoro e haere ana ki te toa mate me tutuki etahi tikanga:

• kaua e tohua he huka
• i roto i te waimarie, he mea nui te whakamahi i nga hua miraka iti-ngako,
• Ko te kai reka ko te mea pai
• whaihua pai ana he koretake he tiahini ranei.

Maamaa te rongoa o te wheketere o te wheketere kaare i nga paerewa mate huka.

Ko etahi toa maihi e hanga keke ma nga mate taatai, ka taea te hoko mai i nga toa kamupene, ka waiho ranei he ota ki te hamani.

Nga Toi Kete Diabetic

Ko nga taonga e whakamahia ana i te hangahanga o nga taonga tunu o te kaainga mo te hunga e whai paanga ana i te huka waipiro kia kaua e neke atu i te tohu glycemic 50 o nga waahanga Ka rite ki te reka i roto i te tohutaka mo nga keke mo nga mate huka:

Kāwai HuaTe hanga kounga TūturuI tunua katoa Te momo ItariE whakakiia ana nga keke ki te whakakii i te hua kete ranei. Ngā kapa ā-motuKei a raatau tetahi momo paraoa pokepoke pai. Ko tenei momo o te rongoa he tiakareti. WīwīMo tenei rihi, ka whakamahia te paraoa pokepoke ki te pihikete ranei. Whakaki - kawhe tiakareti ranei. ViennaKei te hanga i roto i te ranunga o te rewena rewena me te kirīmi kirihou. TauweheKo te whakaranu nui ko nga keke heihei.

Ko nga kaiweo mo nga turoro e haere ana ki te toa mate me tutuki etahi tikanga:

• kaua e tohua he huka
• i roto i te waimarie, he mea nui te whakamahi i nga hua miraka iti-ngako,
• Ko te kai reka ko te mea pai
• whaihua pai ana he koretake he tiahini ranei.

Maamaa te rongoa o te wheketere o te wheketere kaare i nga paerewa mate huka.

Ko etahi toa maihi e hanga keke ma nga mate taatai, ka taea te hoko mai i nga toa kamupene, ka waiho ranei he ota ki te hamani.

Keke kāreti

Hei whakarite i tetahi keke karoti ka hiahia koe:

• 1 kāroti
• 6 punetēpu o oatmeal
• 4 rā
• 1 te pūmua
• 6 punetēpu o te hikareti,
• wai i te hawhe rēmana,
• 150 karamu tīhi,
• tata atu ki te 100 g nga rōpere,
• 1 aporo
• te tote.

Ka pupuhi te kairiiwhi i te pūmua me te hikareti, ka mutu ai te whakauru i enei kai ki te oatmeal, taapiri te tote. Ko te Apple me te kāreti ka kuihi ka uru ki te wai rēmana me te ranunga o mua.

Pau i te papapa me te hinu, ringihia te ranunga ki roto ka tunua ki te 180 nga nekehanga. Ka taea te tunu 3 keke kia wehe ranei tetahi i nga waahanga maha. Mo te lubrication, me whiua te miraka, tīhi, rōpere ki te whakaranu. Ko te ranunga hua kua werohia ki nga keke kua rite te kai pai.

Ko te keke French na runga i nga aporo

Ko tenei rongoa he hua haurangi huka. Hei whakarite i nga kati poto keke ka hiahia koe:

• 250 g paraoa
• 100 g o te hinu
• 1 tohu whaikini
• te hua manu.

Mo te whakakii i te keke fruktosa, kia rite ki te tohutao, e hiahiatia ana nga taonga e whai ake nei:

• 3 nga aporo nui
• wai i te hawhe rēmana,
• hinamona.

Whakapaihia te aporo i runga i te kaakareti, riringi ki te hinu rēmana ka tauhiuhia ki te hinamona.Ki te whakarite i tetahi kirīmi mo te keke fruktosa, me hiahia koe ki nga hua e whai ake nei:

Ka tukuna he utu mo nga kaipānui o ta maatau papaanga!

• 100 g o te hinu
• 80 g totoro
• 2 tbsp. punetēpu o te wai rēmana
• 1 tbsp. he punetukutuku o te māngaro
• 150 g aramona
• 1 tbsp. he punetukutuku o te māngaro
• 100 kirīmi ml
• 1 te hua manu

Kihia nga aramona ki tetahi whakaranu. Whakaranuhia te hinu ki te papara me te whakaranu i te hua manu. He aramona, te rēmana wai, te kirīmi me te māngaro ka tapiritia ki te ranunga. I muri i te tunu paraoa mo te 15 meneti, ka ringihia ki te kirīmi ka whakapaihia ki nga aporo. Katahi ka tunua he 40 meneti.

Kau keke tīhi me nga cherries

Ki te whakarite i tetahi maimoatanga marara ka hiahia koe:

• 50 go cherries
• 4 punetēpu o oatmeal
• 1 hua ma
• 0.5 tīpune paura tunutunu
• 1 koko o te memeha
• 1 tīpune he hinamona
• he hinu huawhenua
• 100 go tīhi.

Tuhia nga cherries ki roto i tetahi kohatu me te penupenu, i tukuna e ratou ki roto i te riuriki ka tuku kia maroke. Tote tīhi i konatunatua ki te pūmua Taapirihia te oatmeal, vanillin me te paura paraoa ki te ranunga.

I muri i tenei, whakauruhia nga cherries me te fruktosa ki nga taonga, ka taea e koe te tapiri i te tote. Hanga keke koromatua me te diameter o te 4 cm ka tauhiuhia ki te hinamona me te hukahuka. Kohia tetahi maimoatanga mo te 40 meneti.

He Huringa Tere Diabetika Tere

Ko te tohutao mo te keke, e tango ana i te hawhe haora mo te whakarite, he tino ngawari.

Ko nga taonga e whai ake nei e hiahiatia ana:

• 150 g tīhi iti-ngako iti,
• 200 ml o te miraka iti-calorie
• 1 ipu o te pihikete mo te mate huka,
• kaiarahi
• rēmana karaati.

I mua i te wai pihikete i mua i te waiu. Whakaranuhia te tiihi o te tiihi ki te kaamanawa ka wehe ki te 2 nga waahanga rite. Tāpirihia te vanillin ki tetahi o ratou, ka whakaranu i tetahi atu ki te hinu rēmana. Tohatohihia nga pihikete kua rewa ki te apa kotahi ki te rihi, ka maka nga tiihi puihi me te pai i runga.

Hipokina me te taapiri nui o te pihikete. Ka taea te tunu keke penei i roto i nga papanga ka mutu. Top ki te pata kirīmi me tauhiuhia ki te kaari. Whakatauhia te kai pai i roto i te pouaka whakamātao mo te 2, e 4 ranei haora mo te kohinga pai ake.

Hoia keke mo nga taatai ​​mate huka

He tino ngawari te hanga keke hautai-kore-huka mo nga mate huka. Ka taea te mahi i te fractose. Mo te kai reka ka hiahia koe ki nga kai:

• Tetahi ranunga hua
• 0.75 kapu paraoa
• 6 nga hua
• 60 g pata,
• 1 kapu parāone
• 6 punetēpu o te wai
• 1 tīpune wai rēmana
• 0.25 kapu māhu rīwai,
• 100 g moni
• te tote
• houra.

Ki te whakarite i te pihikete mo te mate huka, whakaranuhia nga yolks ki te wai wera. Taapirihia te fruktosa ki te ranunga ka riringi te pata rewa, ka oti raanei te whakakotahi i nga mea katoa kia oti ra ano te kowhatu. Tāpirihia te māngaro, houra, winika paraoa, me nga nati ki te ranunga. Ki te tiki i te paraoa pokepoke, whakauruhia te paraoa ki nga kai me te whakaranu katoa.

Patupatua i te Pakeha me te wai me te tote, te whakauru whakamua i te fructose. I te tuatahi, me taapiri he 1/3 o te ranunga karamu ki te paraoa pokepoke, katahi ka oti te kuhu me te whakauru i nga toenga. Ringihia nga hua kua puta ki te ka tunu tunu ka kukuti ki nga hua.

Mo te tunu tunu, e hiahiatia ana te aratau "Paratete" mo nga meneti 65. I muri i te whakamutu o te hotaka, waiho te pihikete mo tetahi atu 10 meneti i te tunu tunu.

He maha nga mea ka taea e koe te kai

Ko nga hua paraoa pokepoke-toa e ki ana i te warowaiharo, ka uru kau ano ki te whakauru toto. Ko te whakamahinga o tenei waahanga o nga hua kaore e hiahiatia ki nga tangata e mate mate ana i te mate huka, na te mea ka penei te kino ki o raatau hauora.

Ko nga keke maoa mo nga mate huka momo 2 me pau i nga waahanga iti, ka oti te rahinga o te huka toto i roto i te ka rere toto.

Ko te tukino o nga whakapaa ka whakawehi i te whakawhanaketanga o nga momo patai:

• pūnaha io
• ngākau
• oko toto
• punaha mātakitaki.

Ko te kai nui o nga hua o te huka i roto i te pathology mate huka ka arahi ki te ahunga whakamua o te hyperglycemia.

Nga Panui

Ko nga kaoakano mo nga mate turoro me hanga kaore he huka. He raarangi kua aukatia mo etahi kai ki te kai a nga tangata kei tenei mate.

Ko te aroaro o tetahi o enei otaota hei waahanga mo te rongoa ko te kakano ki tona horopaki:

Ka taea e koe te kai keke mo te mate huka, engari mena ka hua noa iho nga hua kua whakamanatia. I etahi wa ka pai ake te maakaa ki te kainga i te kaainga i te toa. Mai i te mea ko te tunutunu o te whare ehara i te mea reka anake, engari he pai hoki te hauora.

Ko te mate huka ka arahi ki nga ngoikore o te mate. He nui te kino o te huka toto.

Aronova S.M. i whakamarama ai mo te maimoatanga o te mate huka. Pānuihia