Te toto toto: tau noa, te tepu

Ko te tirotiro i te toto totika mo te hunga neke atu i te 45-50 tau te mea nui mo te ora roa, hauora, me te urupare tere mo nga huarahi maha. He aha kia tiimata ai ki te reanga, he aha te tikanga o te tikanga ka whakaaehia ki a Russia me nga whenua ke?

He mea nui te panui toto (BP), ka tohu ratou i te kaha o te ngakau me nga oko toto, ki te kore e pa ki te koiora o te rauropi katoa. Mena he warea me te pupuri i te tikanga o te ahumoana o te tohu, ka tohu tenei ka taea pea te haangai kino. Ko nga whakaheke mai i te rere toto toto noa e kitea ana i nga pakeke, na te mea e puta mai ana i te mate me etahi atu raru o te tinana e pa ana ki te pakeke.

He aha te pēhanga toto?

Kei te mohio koe, ko te toto me etahi taonga e rere ana i roto i nga arero me nga oko o te tinana tangata. No reira, ko tona akoranga e pa ana ki tetahi mate miihini ki nga pakitara. Me tohu hoki kaore ko te toto e rere noa, engari he pana ke atu ma te awhina o te uaua o te ngakau, ka nui ake te paanga o nga taiepa uaua.

Ko te ngakau "e ngau" ana kaore i nga wa katoa, engari he mea tino rongonui e pupuhi ana ki nga tangata katoae tika ana na te tuku i tetahi waahanga toto hou ka pa ana. Ko te kupu, ko te hua o te wai i runga i nga pakitara kia rua nga tohu. Ko te mea tuatahi ko te pehanga i hangaia i te wa o te koretake, a ko te tuarua kei waenga i nga jolts i te waa o te kiko. Ko te whakakotahitanga o enei tohu e rua me te hanga i te pēhanga toto kotahi. Mo nga take rongoa, ko te paanga ki runga ake o te toto toto e kiia ana ko te systolic, me te iti o te diastolic.

Mo te mehua, i hangaia he mahinga motuhake ka taea te whakarite me te kore e whakaeke i te ipu, he tere, he ngawari hoki. Ka mahia tenei ma te awhina o te phonendoscope me te urunga hau, e mau ana i te waahi i runga ake i te ahiku, i reira ka pana te hau. Ma te whakanui ake i te pungarehu i te urunga, ka whakarongo te taakuta ki te patunga i roto i te ngakau o raro. Ka mutu ana nga pupuhi, ka tau ano te pehanga nui ki te urunga me nga oko toto - te rohe o runga. Katahi ka heke te hau, a, i te waa, ka puta ano nga pupuhi - he tohu tenei mo te rohe o raro. Ko nga uara o te arterial, me te puhipuhi o te hau, ka whanganga ki te teera o te kaipuke.

He aha te kaha o te toto?

I waenga i nga taakuta, kaore he whakaaro rereke o te taumata o te toto totika i roto i nga pakeke. Ko te maatauranga 120/80 e kiia ana ko te paerewa, engari ko nga oko ki nga pakeke 25 nga tau te mea kotahi, he tawhito tetahi o nga mea tawhito, a ka taea ano hoki nga momo ahurewa tinana katoa. Ko nga rereketanga o te panui o te taumata o te taangata tane me nga taangata wahine he ruarua. He mea nui ano hoki kia mau ki taua mea kia whangahia te toto totika i roto i te ahua marino, noho tūranga, ana e tika ana kia mahi i raro i te rua inenga me te rereketanga o te haurua o te haora. Hei tutuki, e whakaputa ana i nga tepu mai i nga momo punaha e whakaatu ana he aha te tikanga ma te pakeke ma te pakeke.

Ko te tikanga o te toto toto i te wa o te tau

Ko nga tohu o te toto toto e whakatau ana i te kaha ki te mahi i te toto ki nga pakitara o nga toto toto.

Ko te kaha o te rere toto e whakawhirinaki ana ki nga mahi a nga uaua ngakau. Na reira, ko te taumata o te pehanga he whiu e rua nga tohu e whakaata ana i te waa o te whakamaatanga o te uaua ngakau - te pēhanga systolic i runga ranei te pehanga diastolic i raro ranei.

Ko te uara diastolic e whakaatu ana i te taumata o te tuuturu i tukuna e nga kaipuke hei whakautu i nga pini toto ka tino nui te uaua o te uaua o te ngakau.

Ko nga uara kirihou e whakaatu ana i te taumata iti o te ātete vivekore peripheral i te wa o te whakangahau o te uaua ngakau.

Ko te rereketanga i waenga i enei tohu ka kiia ko te pehanga puoro. Ko te paanga o te pēhanga pulse ka ahu mai i te 30 ki te 50 mm Hg. a ka rereke, ka whakawhirinaki ki te tau me te ahuatanga o te manawanui.

Ko te taumata o te pehanga me te pana he tohu nui hei whakatau i te hauora o te tangata. Heoi, ko nga huringa o nga uara pulse kaore e tino whakaatuhia te rereketanga o te taumata o te pehanga.

Ko te mea, ko te taumata o te toto totoro ka whakaritea e te waahanga o te huringa ngakau, a ko te taumata o ona tohu ka taea te whakamahi ki te whakawa i te ahua o nga punaha a te tinana o te tangata - te tohanga, autonomic me te endocrine.

Nga mea whai mana

Ko te taumaha o te 120/80 mm Hg e whakaarohia ana he tikanga noa. Engari, ahakoa ko tenei, ko nga tohu e whai ake nei e kiia ana ko te tino pai mo te mahi katoa o te tinana - ko te pehanga systolic mai i te 91 ki te 130 mm Hg, te diastolic mai i te 61 ki te 89 mm Hg.

Ko tenei wahanga e tika ana ki nga ahuatanga o te tangata o te taangata, me ona tau hoki. Ko te taumata o te pehanga he kaupapa takitahi, a ka rereke pea i te hunga tino hauora.

Hei taapiri, he maha nga mea e whakapataritari ana i nga huringa o te taumaha, ahakoa ko te kore ke o nga kawa. Ko te taangata o te tangata hauora ka taea ki te whakahaere motuhake te taumata o te pehanga toto me te whakarereke, mena e tika ana.

Hei tauira, ko nga mahi a tinana e kaha haere ana te rere toto ki te kaha i nga uaua e whakarato ana i te nekehanga. No reira, i te waa o te motuka a te tangata, ka piki ake tona kaha ma te 20 mm Hg. Na ka kiia tenei he tikanga.

Ko te huringa o nga tohu pēhanga toto ka taea i raro i te mana o enei mea penei:

• pouri
• te whakamahi kai whakaohooho, tae atu ki te kawhe me te ti,
• wā wā o te ra
• te awangawanga o te ahotea o te tinana me te whatumanawa,
• tango i te rongoa
• tau

Ko nga huringa o nga taatai ​​e pa ana ki te taatai ​​he mea ka puta ake i te whakawhirinaki a te tangata.

I te roanga o te koiora, ka puta ake nga huringa ki te tinana e pa ana ki te taumata o te rahinga toto e whakaekehia e te ngakau na roto i nga oko. Na reira, he rereke nga tohu hei whakatau i te totika o te toto i nga tau rereke.

Nga take mo te piki

Ko te mate hypertension me te mate hypertension he mate mau tonu e kitea ana i te toto toto tiketike i ia ra, ahakoa ko te ahua ohorere. E rua nga mate o te mate: ko te hypertension tuatahi me te tuarua.

Ko te hypertension tuatahi ko te toto toto tiketike e kitea ana i te 85-90% o nga taangata e raru ana nga kai. E whakaponohia ana ko te whakawhanaketanga o te hypertension tuatahi e whakatairangahia ana e enei mea:

• tau (i muri i nga tau 40, ka piki te taara toharite mo te 3 mm Hg ia tau),
• tuku iho
• Ngaa kino (te kai paowa me te waipiro ka pa ki te ngau kaera, ka heke te ngawari o nga taiepa o nga arero ka whakapiki i te whiu),
• te kai pai (ina koa ko te whakakino i te kawhe, te tote, me nga kai me nga ngako ka whakaraerae i roto i te papahanga),
• Te momi (ki te nui ake te 25 o te kiko o te tinana, na reira ka nui ake te tupono o te whakawhanaketanga o te taatai ​​tuatahi)
• ka whakaitihia te whakakaha tinana (te kore o te whakakaha i nga wa katoa ka whakaiti i te taangata o te tinana ki te ahotea o te tinana me te awangawanga)
• kore o te moe (te tupono o te whakawhanaketanga o te taatai ​​ki te piki ake mena ka moe tonu koe ki te 6 haora i te ra),
• te kaha ake o te ngakau aronganui me nga wheako kino kino.

Ko te mate pukupuku tuarua kei te tū i te 10-15% o nga turoro me te mea he whanake mo nga mate noa. Ko nga take noa e kaha ana te piki haere o te pehanga i roto i te taatai ​​tuarua

• pathology o nga whatukuhu, nga whatukuhu renal ranei (glomerulonephritis mau tonu, atherosclerosis arai ate, fibromuscular dysplasia),
• Nga mate endocrine (pheochromocytoma, hyperparathyroidism, acromegaly, syndrome Cushing, hyperthyroidism, hypothyroidism),
• pakaru te tuaruatanga o te taraiwi tuutuu ranei (encephalitis, trauma, me etahi atu).

I etahi keehi, ko te take o te haangai tuarua o nga rongoa ko nga rongoa pēnei i te corticosteroids (dexamethosone, prednisone, me etahi atu), antidepressants (moclobemide, nialamide), nga rongoā anti-inflammatory kore-haukoti, haumanu rongo (ka whakamahia i muri i te 35 tau).

Ko nga tohu o te pehanga toto tiketike kaore pea e roa mo te wa roa, ka tino heke haere te pouri o te ngakau, nga whatukuhu, te roro, nga kanohi, me nga oko toto. Nga tohu o te haangai arterial i nga waahanga whakamua o te mate:

• pāhoahoa
• tinnitus
• ngoikore
• palpitations ngakau (tachycardia),
• "Nga peara" i mua i nga kanohi,
• Nga weriweri o nga maihao.

Ka kaha te raru o te toto toto nui e te raru o te taatai ​​- he mate kino mo te koiora (ina koa ki nga koroheketanga), e haere tahi ana me te peke koi i runga i te pehanga (runga - neke atu i te 160), te ruaki, te ruaki, te ngongo, te werawera me te haehae i te ngakau.

Me pehea te whakaora i te pehanga

Ko te whakaheke i te pehanga me nga rongoa ka whakamahia i te nui o te paheketanga o nga mamae o te taatai, ara:

• i nga roherohenga tino nui (neke atu i te 160/100 mm pouhere moko),
• me te huihuinga o te haangai-a-mate (130/85) me te mate huka mellitus, te korokoro o te korokoro, te mate arai coronary,
• me nga tohu ngawari (140/90) i te honohono me nga ahuatanga patological o te excretory, te pūnaha cardiovascular (he nui te cholesterol, te whakahirahira o te kopu, te whakanui ake i roto i te toto, atherosclerosis, me etahi atu).

Hei whakatau i te pehanga, he maha nga roopu o nga raau antihypertensive e whakamahia ana he rereke nga ahuatanga o te punaha cardiovascular, ara:

• raupaparakau (dicretics),
• poraka ngongo porohita,
• alpha adrenergic poraka,
• kaipara beta,
• nga raau taero e mahi ana i te punaha renus-angiotensin,
• nga rongoā e pa ana ki te punaha o te nerve,
• taero neurotropic.

Ko nga rongoa mo te maimoatanga o te mate turoro i whakaritea i runga i te tohu o te mate o te mate, nga pathologies honohono, te taumaha me etahi atu tohu, etc.

Mena ko te pikinga o te pehanga kei te haere tahi me nga tohu o mua me te hauora ngoikore, ka taea e koe te whakaheke i nga tohu ma te whakamahi i enei tikanga ngawari:

• Ka okioki, ka okioki mo te 15-20 meneti.
• te whakahaere i nga whare whakangahau peehanga (me whakaitihia e te 3 nga tatau me te whakakahaa e te 6, i te waa e roa ana te manawa, ka okioki te punaha a te parasympathetic, ka heke te taumaha me te taumaha),
• tukua o ringa ki runga i te korokoroera i te wai makariri mo te 4-5 meneti, mahi pera mo o waewae,
• tono i tetahi papanga ki te wai makariri ki te hinu thyroid,
• takoto ki te papa ka tuu ai he tauera taera i raro i te rohe o te kaki, katahi ka huri noa te upoko ki te taha matau ka mahue ki te 2 meneti.

Mo te aukati i te piki o te pehanga, he mea tika kia whakaritea te taumaha, te kai tika, te whakaheke i te taapiri o te tote me te ngako momona, ka uru atu ki nga mahi tinana mo te iti rawa te 30 meneti ia ra.

Nga take mo te whakaheke

Ko te hypotension arterial (hypotension) he whakaheke toto toto i nga wa e kitea ana nga tohu e whai ake nei: mo nga tane - kei raro o te ture 100/70, me nga wahine - kei raro 95/60 mm Hg. Te wehe i waenga i te ahupūngao (maori mo te tinana) me te whakapae pathological.

Ko te ahuatanga o te hypotension e kiia ana he tikanga i roto i nga taangata ki te matapae o te ira tangata, i waenga i nga kainoho o nga whenua teitei me nga kanohi o etahi o nga umanga e kaha ana ki te whakakaha tinana (ballerinas, kaitakaro, aha atu).

Ko te hypotension hei mate tuuturu ka puta mai i te taha o nga tukanga pathological i roto i te tinana (te mea e kiia ana ko te hypotension tuarua) ranei he mate motuhake (hypotension tuatahi). Ko nga take matua e arahi ana ki te whakapae kakama:

• ahotea hinengaro-aronganui, whakaraeraetanga,
• kiri hakihaki,
• dystonia neurocirculatory hypotonic,
• stenosis mitral,
• hypothyroidism
• raru mate waro
• kore o te huaora o te roopu B.

Ko nga tohu o te haehae he maha nga whakamaaro me nga tohu o te ngako, te riaka o te nerve me te kore o te moe. Ka whakaitihia te pehanga whakaheke e whai ake nei:

• te moe, te moe, te maremare,
• tokomona
• kauhoe tonu
• kore o te kaha i muri o te moe mo te po.

He maha nga ahuatanga o te hypotension e pa ana ki nga taangata e aro ana ki nga huringa o te hau, a, he pai ake te ngenge.

Me pehea te whakanui ake i te pēhanga

Ka taea e koe te whakarahi i nga tohu pēhanga me te awhina o nga kaihoko kei te ngawari te whakaongaonga ki te tinana. Hei tikanga, ka whakamahia nga waipiro waipiro, papa ranei mai i nga tipu rongoa:

Ko nga rongoa e pa ana ki nga tipu hei whakakore i te hypotension he tonic e whai kiko ana ki te whakapakari i nga toto toto. I tenei keehi, me whai whakaaro pea ki nga mate o te mate pāwera. Ko te roanga o te akoranga maimoatanga ka whakawhirinaki ki nga ahuatanga takitahi o te mate.

Ko nga rongoa ka whakaarahia e ratou te taumata o te pehanga he rereke nga paanga o te tinana ka wehea ki nga roopu:

• whakaritenga me te kawhe i roto i te hanganga,
• Whakaongaonga CNS,
• alpha adrenomimetics
• anticholinergics,
• corticosteroid.

Ko te pehanga iti e hono ana ki te whakaheke o te reo vascular, na, ko te hunga e kaha ana ki te taatai ​​whakapae, me whakangungu tonu te waa, na te mea ko te whakangungu tonu ka awhina i te punaha cardiovascular kia pai.

Nga ture hei tango i te totika toto

Ko te inenga o te pehanga ki te kainga ka whakahaerehia e te tikanga aukati (tangi) ma te whakamahi i te miihini, miihini-aunoa me te taatai ​​aunoa.

• Te parau tumu o te ine i te pehanga me te taputapu miihini, ko te kuhu atu ki te hau ki roto i te peekehanga whakakotekini, ka mutu ka tirohia te ahua me te kaha o te oro o te raima me te stethoscope.
• Ko te tonometer semi-aunoa kei te mata motuhake e whakaatuhia ana e nga roopu matihiko, i te wa e kapi ana te kapehiko ki te rangi.
• Kaore te awangawanga toto aunoa e hiahia kia mahia etahi atu mahi, na te mea ka werohia te haukene hau me te inenga ka mutu te wa i muri i te whakakapi i te taputapu.

Ko te mea nui o te inenga pehanga na te tikanga auscultatory ko te rehita i nga arterial arterial, e haere ana mo te maha o nga waahanga:

• te ahua o te oro (tangi), te tikanga o te pungarehu systolic,
• whakakoi reo
• whakanui pūngao mōrahi
• aranga aranga
• te ngaro o nga arterial - te taumata o te pehanga diastolic.

Ko te tikanga auscultatory e whakaaetia ana i roto i nga umanga rongoa katoa, a, e kitea ana i te tika o te tino tika i te kitenga o te tikanga whanganga tika.

Nga ture whanui mo te ine i te toto toto i te kaainga, me whai ake ahakoa te momo taangata:

• I mua i nga tikanga, kaore e taea e koe te inu kawhe me te tiihi kaha, ka paowa te paoa me te whakamahi i nga maturuturu vasoconstrictor (kanohi, ihu).
• 5 meneti i mua o te tikanga me okioki.
• Ko te tikanga ka mahia i a koe e noho ana, i te tuunga o te tuara e noho ana ki tua o te parahuma, kia kore nga waewae e tu.
• Ko te peera kōpeketanga e mau ana ki te pakitara ki te taumata o te ngakau, i te mea e noho ana te ringa taangata ki te tepu, ki runga.
• Whakahokihia te peita i muri i nga meneti e toru ki te whakaoti i te hua. Mena i muri i te inenga tuarua he rereke te nui atu i te 5 mmHg kua kitea, me taarua ano nga tikanga.

Ko te whakaurunga o te pehanga toto e whakamahi ana i te kaimekehanga whakapiri me te tonometer he maha nga ngoikoretanga ka arahi ki te whakatau kino o te hua o te tikanga, ara:

• ko te whakamahinga o te miihini miihini e kii ana i nga pukenga,
• ko te nekehanga o te cuff me te phonendoscope ki te ringaringa, me te paoho o waho he mea he,
• Ko nga kakahu ka werohia nga puhipuhi ki runga o te maru ka pa ki te mahi,
• ko te whakaurunga o te upoko phonendoscope he hē (kaore i te waahi nui o te pulsation i runga i te kokoru) ka arahi ki te kotahitanga o nga hua.

Mena ka tohuhia te toto totika noa, na tenei keehi, ka tangohia nga mehua i nga wa katoa o te ra. I roto i nga keehi e kitea ana te hypertension hypotension ranei, ka tohutohuhia kia aro turuki i te toto totika i enei keehi:

• i muri i te ahotea tinana, hinengaro-hinengaro ranei.
• na te kino o te oranga,
• i te ata i muri o te whakaara me te mua o te moe.
• i mua me te whai i nga raau taero he whakarite i te mahi o te punaha cardiovascular.

I roto i te tikanga o te rongoa i nga mate o te ngakau, nga oko toto, me te mate ki te hyp- or hypertension, he mea tika ki te ine i nga tohanga toto toto ia ra.

Nga paerewa mo nga taangata

Ko te tikanga o te pehanga nui i te taangata e whakaatuhia ana e te reiti nui rawa atu, i whakaritea e nga paerewa wahine me nga tamariki I ahu mai tenei na te kiko o te wahine pakari - he nui te uaua o te maramara me nga uaua ki te nui o te kai e whakaratohia ana e te ka rere toto. Na reira, ka kaha ake te reehi o te kaha o te pakitara o nga kaipuke.

Ko te piki haere o te pehanga o te taangata mo nga take taiao ka taea, na te huringa e pa ana ki te reanga. I nga wa katoa o te koiora, ka rere ke nga tohu paerewa, pera i te ahua o te punaha cardiovascular. Heoi, ko te nui ake o nga uara ka kiia he kino nui te hauora mo nga tau katoa.

Te tikanga i roto i nga wahine

Ko te hauora o nga wa i te nuinga o te wa e pa ana ki te rereketanga o te taiao i roto i nga taumata o te hormonal, engari kaore e taea te pa ki nga tohu pehanga. Na reira, ko nga paerewa mo nga wahine ka whakarereke pea i nga waahanga ka pa ki te waa.

I roto i te wa uri uri, ka hangaia te hormone estrogen i roto i te tinana o nga wahine, e whakahaere ana i te taumata o nga mea momona o te toto. Ka aukati te haehae i te kohi o te cholesterol me te waihanga o nga kirihou hei aukati i te lumen o nga oko, e pupuri ana i te kaha o te rere toto.

I te wa e memeha ana te mahi uri, ka heke te nui o te estrogen i roto i te toto, me te tupono ki te whakawhanake i nga huarahi cardiovascular e raruraru ana te nekehanga.

Te whakariterite i tenei ra

I roto i nga rongoa hou, e toru nga whiringa mo te pehanga noa i te pakeke:

• tino pai - iti iho i te 120/80,
• noa - mai i te 120/80 ki te 129/84,
• kaatea noa - mai i te 130/85 ki te 139/89 mm RT. Toi.

Ko nga mea katoa e uru ana ki enei nama he tino noa. Ko te rohe o raro anake e kore e tohua. Ko te tohu hypotension tetahi tikanga e tukuna ana e te kaimori te uara nui atu i te 90/60. Koinei te take, kia paangai ki nga ahuatanga o ia tangata, ka whakaaetia nga mea katoa kei runga ake i tenei rohe.

Engari me maarama koe e whakaatu ana nga whika nei kaore i te whai whakaaro ki te waa o te tau, te taumaha, te ira tangata, nga mate, nga kaupapa ture, me etahi atu. Engari i te wa ano, i muri i te matakitaki i o paerewa, panui i te pou "He aha te mea ka taea te whakarereke", me maarama tonu tenei mo te pikitia.

Nga ture hei tango i te totika toto

He maha nga taangata e hape ana ki te ine i to ratau uaua, a ka kite pea i a raatau kaore e tau. Na reira, he mea tino nui ki te ine i te pehanga ki te aukati i etahi ture. He mea tika tenei kia kore ai e maarama te pohehe o nga raraunga.

1. 30 meneti i mua i te tikanga kua whakaarohia, kaore e taea e koe te takaro hākinakina ki te whai wheako rereke ranei.
2. Hei whakatau i nga tohu pono, kaua koe e whakahaere i te ako ki te tino pouri.
3. Mo nga meneti 30 kaua e paowa, kaua e kai kai, waipiro, kawhe.
4. Kaua e korero i te wa e whanganga ana.
5. Te arotake i nga hua whakaurunga ka puta i nga ringa e rua. Ko te putunga ko te tohu teitei. Whakaaehia te rereketanga i waenga i nga tohu i runga i nga ringaringa rereke o te 10 mm RT. Toi.

Ripanga o nga tikanga o te toto toto i te reanga

I tenei wa, ka whakamahia nga tikanga maatauranga e pa ana ki nga reanga katoa. Engari hoki, ka puta ke atu nga uara kaha mo te reanga o te reanga. Ko te whakaheke mai i a raatau ehara i te mea he tohu tonu. Kei ia tangata ake tana ake ritenga.

Ripanga Nama 1 - tohu tohu pēhanga noa mo te tau, mai i te 20 ki te 80 tau.

Ripanga Nama 2 - tohu o te pehanga toto me te taipakeke me te ira tangata, mai i te 1 ki te 90 nga tau.

He rereke nga tohu i konei ka puta i te wa e whakamahi ana i nga tātai tatauranga. Ma te tirotiro i nga nama, ka kitea e koe me te piki ake o te waa. Ko nga taangata kei raro iho i te 40 te pakeke ka nui ake nga reiti o nga tane. I muri i tenei whakatuturutanga, ka rereke te pikitia, me te pehanga i waenga i nga wahine ka piki teitei ake.

I puta mai tenei ma te huringa o te hormonal i te tinana wahine. Ko nga tohu i roto i te iwi i muri i te 50 e tino manakohia. He teitei ake i a ratau i era ra kua tautuhia hei tikanga noa.

Ripanga tau 3. He maha nga taangata e whakaangihia ana e te toto totika me te aro turuki toto hou, ki te mea, hei taapiri o te pehanga, kei te whakaatuhia ano hoki te huringa Na reira, i whakatauhia e raatau etahi tangata mo tenei tepu.

Tepu me te reiti o te ngakau ma te pakeke.

Tātai Pressure

He tangata takitahi ia tangata, he pehi hoki te takitahi. Ko te tikanga pehanga e whakatau ana ehara i te pakeke anake, engari ki etahi atu taera: teitei, taumaha, ira tangata. Koia te mea i hangaia ai nga paeratotanga mo te tatauranga, ma te tango i nga tau me te pauna. Ka awhina ratou ki te whakatau he aha te paanga ka tino pai mo tetahi taangata. Hei waahanga o tenei tuhinga, ka whai whakaaro tatou ki nga paatete e 2 me nga tepu e rua mo te reanga me te ira tangata.

Te tātai tuatahi. Ko te tātai Volynsky e tātai ana i nga tikanga e pa ana ki te pakeke me te pauna. I whakamahia i roto i nga taangata 17-75 tau. Ka wehea, ka tohua nga tohu tohu o runga (SBP) me te heke iho (DBP).

GARDEN = 109 + (0.5 * te maha o nga tau) + (0.1 * te taumaha i te kg.).

DBP = 63 + (0.1 * nga tau o te koiora) + (0.15 * te taumaha i te kg.).

Hei tauira, tirohia te tarai noa mo te taangata 60 tau, te taumaha 70 kg ma te whakamahi i te tikanga Volynsky.

GARDEN = 109 + (0.5 * 60 tau) + (0.1 * 70 kg.) = 109 + 30 + 7 = 146

DBP = 63 + (0.1 * 60 tau) + (0.15 * 70 kg.) = 63 + 6 + 10.5 = 79.5

Ko te tikanga o te toto toto mo tenei tangata kei te 60 tau, me te taumaha 70 kg te rite ki te - 146 / 79.5

Tikanga tuarua: I roto i tenei tikanga, ko te tikanga o te pehanga toto e pa ana ki nga tau noa te pakeke. He pai ki nga pakeke mai i te 2080 tau.

GARDEN = 109 + (0.4 * tau).

DBP = 67 + (0.3 * tau).

Hei tauira, e ai ki tenei tikanga, ka tirohia e matou te pehanga o te taangata ki te 50 tau.

GARDEN = 109+ (0.4 * 50 tau) = 109 + 20 = 139

GARDEN = 67+ (0.3 * 50 tau) = 67 + 15 = 82

Ko te tikanga o te toto toto mo te taangata 50 tau te pakeke - 139/82.

He aha te take e whakarereke ai

Ko te pēhanga tino pai ko te mea e pai ana te tangata, engari i te wa ano e hono ana ki te tikanga. Ko te matapae whakaroahoa ki te haangai-a-mate, nga take whakahiatotanga ranei. Ka huri nga ahua i te awatea. Ko te po, he iti ake i te awatea. I te wa e koa ana, ka kaha te piki o te pehanga ki te whakangungu tinana, te awangawanga. Ko nga taangata whakaakona me nga kaitakaro ngaio e maha ana te tuhi i nga tohu i raro iho i te tikanga o te taipakeke. Nga raau taero me te whakamahinga o nga whakaongaonga penei i te kawhe, te tiihi kaha e pa ana ki nga hua whakahiato. Ka tukuna nga huringa i waenga o te 15-25 mm RT. Toi.

Ki nga reanga, ka tiimata te huri i te tohu mai i te tino pai ki te maatau, a, ki te mea teitei. I paihia tenei ma te mea ka puta etahi huringa ki te punaha cardiovascular. Ko tetahi o enei mea ko te piki haere o te kaha o te pakitara vainga mai i nga ahuatanga o te tau. Na, ko nga taangata i ora ai maatau me nga nama 90/60 ka kitea i tiimata te tiimata ki te whakaatu 120/80. Na he mea noa tenei. Ka pai te ahua o te tangata, na te mea ka tino kitea te huringa o te huringa, a ka uru tonu te tinana ki aua huringa.

Kei reira ano hoki te ariā o te uaua o te mahi. Kaore pea i te honohono ki nga tikanga, engari i te wa ano ka pai ake te ahua o te tangata, nui atu, e kiia ana he pai mona. He tika tenei ma nga taangata e pa ana ki te taatai ​​arai. Ko te tarai o te mate toto o te toto ka whakapumautia mehemea he toto toto 140/90 mm RT. Toi. ana ka piki. He maha nga taangata e pa ana ki nga tau e pai ake ana i nga tau 150/80 mai i nga uara iti.

I roto i nga ahuatanga penei, kaua koe e rapu ki te tikanga kua tohutohutia. Ka pakeke ake, ka whanake te atherosclerosis o nga oko cerebral. Hei whakaoti i te rere toto pai, me nui ake te pehanga whakaurunga. Mena kaore, kei reira nga tohu o te ischemia: te mahunga, te ngoikoretanga, te ahua o te keha, me etahi atu.

Ko tetahi atu ahuatanga ko te hypotonic taitamariki, i noho i tona oranga me nga nama 95/60. Te piki ohorere o te pehanga tae noa ki te "kosmic" 120/80 mm RT. Toi. ka kaha te mate i te oranga, ka rite ki te raru hipoki.

Ka taea pea te haangai o te koti ma. I te wa ano, kaore e taea e te taakuta te whakatau i te pēhanga tika na te mea ka nui ake te huihuinga. A, i te kainga, ka tuhia nga tohu noa. Hei whakatau i tetahi tikanga takitahi, ma te tirotiro noa i nga kaainga ka awhina.

Opaniraa

Ko te aromatawai i nga tohu tonometer, ka aro tonu te taakuta ki nga tohu kua whakaaetia, ahakoa he aha te pakeke o te tangata. Ko te rautau o te pehanga toto, me whai whakaaro ki te whakahaere kaainga. Na roto noa i enei uara, ka tino mahi te tinana, kaore nga roopu tuuturu e mamae, a ka whakahekehia te mate o nga uaua kikii.

Ko te mea ke atu ko nga taangata kua pakeke o raatau ranei i te whiu. I tenei ahuatanga, he pai ake te pupuri i nga kii kaore i te teitei ki te 150/80 mm Hg. Toi. I etahi atu waa, ko nga huringa tino nui mai i nga paerewa ko te take kia haere ki te taote. Kei muri ko enei pea nga mate ka hiahiatia hei maimoatanga.

Ko te tepu o te toto totika noa i roto i te tangata

Hei aratohu mo te whakatau i te tikanga o te pehanga toto, ka whakamahia e nga taakuta he tepu mo te toto toto noa i te pakeke.

Ko nga kotahitanga mai i nga tikanga o nga pakeke ka kiia he pathological.

Kia kitea ai te pakarutanga o te hauora i roto i te waa, ka tohutohu nga taote ki nga turoro kia pupuri i te rātaka, te hopu i nga hua o te inenga o ia ra.

Ko te ariā o te toto totoro

Na te tikanga a BP ko te kaha e tukuna mai ai te toto e te "papu" e pa ana ki nga whao toto. Ko te pehanga kei runga i te kaha o te ngakau, i runga i te rahinga toto ka taea e ia te pa atu i roto i te meneti kotahi.

Whakaahua haumanu

He maha nga take o te panui Tonometer:

• Te kaha me te kaha o nga kirimana, na te heke o te wai rere na roto i te rerenga toto,
• Atherosclerosis: ki te mea he toto toto kei runga i nga ipu, ka whakapikihia e ratou te lumen ka hangaia he taapiri taapiri,
• Toto Toto: Ko etahi ahuatanga ka tino tuuturu, mena he uaua te toha toto, na tenei ka piki ake te toto toto,
• Hurihia te diameter te kaipuke, e pa ana ki nga huringa o te taiao aronganui i te waa o te awangawanga, me te pouri,
• Te tohu o te hirahira o te pakitara uaua. ki te mea kua pirau, kua kakahuria, kua uru ki roto te rere toto
• Te repe thyroid: tona mahi me nga kaha o te hormonal e whakahaere i enei tohu.
  

Ko nga tohu tonometer ka pa ki te waa: i te po, hei ture, ka whakaheke ana ona uara.

Ko te papamuri aronganui, penei i nga rongoa, te kawhe, te kawhe ranei ka rua ka taea te whakanui i te toto.

I rongohia e te katoa nga paerewa noa - 120/80 mm Hg. Toi. (ko enei tau ka tuhia i te 20-40 tau).

Tae atu ki te 20 tau, ka iti ake te toto toto iti - 100/70 ka kiia ko te tikanga whiu. Engari he pai te taapiri nei, mo te pikitia whaitake, he mea tika kia whai whakaaro ki te waa e whakaaetia mo nga rohe o runga me te raro o te tikanga.

Mo te tohu tuatahi, ka taea e koe te whakatikatika i te awhe o te 101-139, mo te tuarua - 59-89. Ko nga rekoata tonometer o runga (systolic) i te waa o te nuinga o te ngakau, te whakaheke o raro - (diastolic) - me te whakangahau oti.

Ko nga paerewa Pressure ehara i te tau anake, engari no te ira tangata. I nga wahine pakeke ake i te 40, 140/70 mmHg e kiia ana he mea tino pai. Toi. Ko nga hapa iti kaore e pa ana ki te hauora, ko te whakahekenga nui ka haere tahi me nga tohu kino.

Kei a HELL he ake momo tikanga:

• 16-20 tau: 100-120 / 70-80,
• 20-30 tau: 120-126 / 75-80,
• Kia tae ki te 50, te pa o te uaua ki te tangata ka tae ki te 130/80,
• I muri i te 60, ka whakaarohia he mea nui te tonometer 135/85.
• I nga tau 70 o te koiora, ka piki haere nga tawhā ki te 140/88.

Ka taea e to maatau tinana te whakahaere i te pehanga toto: me nga kawenga e tika ana, ka piki haere te toto, ka piki ake nga panui ohorere ma te 20 mm RT. Toi.

Te paheketanga me te ngakau ngakau ma te pakeke: te tepu ma nga pakeke

Ko nga raraunga e pa ana ki nga here o te pehanga toto e waatea ana ki te teepu. I tua atu i nga rohe o runga me te raro, ka tu ano he roopu kino kino, e tohu ana i nga ahuatanga kino ki te hauora.

Ka nui ake te tau, ka piki haere te toto o runga, ka piki ake te heke ki roto i te hawhe tuatahi o te koiora, i te wa e pakeke ana, ka pumau ana tohu me te hinga mai na te whakaheke o te vaarua vascularity. He hapa i roto i te 10 mm o te moka. Toi. kaore nga arataki e whai waahi.

Na nga tohu o te mate hypertensive, me matua tere te hohipera. I nga uara kino o te toto toto, me kai koe ki nga rongoa.

Nga ahuatanga o te patai ki nga pakeke

Ko te tikanga, ko te ngakau ngakau i roto i nga pakeke mai i te 60 ki te 100 nga patunga / min. Ko te nui ake o nga tukanga metabolic ka puta, ka teitei ake te hua. Ko nga whakaheke tohu e whakaatu ana i nga tohu endocrine, ki te taha ki te ngakau ranei.

I roto i te wa o te mate, ka eke te ngakau ki te 120 bpm / min, i mua i te mate - tae atu ki te 160.

I nga wa tawhito, me tirotiro tonu te huringa, na te mea ko te whakarereke i tana huringa te tohu tuatahi o nga raru o te ngakau.

Kei te puhipuhi te ngakau me te pakeke. Na te mea he iti te ahua o nga ipu o nga tamariki ka tino takoha te ngakau ki te kawe i nga matūkai. Ko nga kaitakaro he iti rawa te huringa, i te mea e whakangunguhia ana o raatau ngakau ki te whakapau kaha i nga mahi ohanga. He tohu koretake e whakaatu ana i nga momo totika.

1. I te nuinga o te wa ka puta te rere me te taatete thyroid: ka nui ake te ngakau o te hyperthyroidism, ka heke te hypothyroidism,
2. Mena he nui ake te reiti o te pana i roto i te ahua tika, me tirotiro e koe to kai: me kore pea te tinana o te konupora me te konupora,
3. Ko te mate o raro o te ngakau ka puta me te nui o te konupora me nga huarahi o te ngakau me nga toto toto,
4. Ko te nui o te raau taero ka taea hoki te huri i te huringa o te ngakau,
5. Ko te utu o te ngakau, me te toto totika, e whakaawe ana i nga taumaha o te uaua me te papamuri.

I te wa e moe ana, ka paheke ano te puliki, ki te kore e tupu, he take kei te ahua te endocrinologist me te cardiologist.

Ma te tirotiro i te huringa i te wa, ka whai waahi pea ki te rapu i te raru ka piki haere te waa. Hei tauira, mena he tere te puoro i muri i te kai, ka taea te haurangi kai. Ko nga tupuhi karawaka i te hunga e taangihia ana ki te huarere ka whakaheke te toto totika. Hei whakaora i a ia, ka whakapiki ake te tinana i te ngakau ngakau. He tohu uaua e whakaatu ana i te rereketanga o te rere o te toto.

Kia pehea te aue kino o te pehanga toto

E mohio ana te katoa ko te toto totika he tohu nui mo te hauora, engari he aha te tikanga o nga wehenga mai i te tikanga?

Mena kua neke atu te hapa 15 mm RT. Toi., Koinei te tikanga ka whakawhanakehia nga tukanga pathological i roto i te tinana.

Ko nga take mo te whakaheke toto toto pea ko:

• Te maturuturu ira tangata
• Mahi nui
• Ko te kai-haipapa o te Hiperu
• Nga tikanga pouri
• Ka huri te huarere me te tau.

Ma te hypotension e wehewehe maaramatanga, te tere o te ngenge, te ngaro o te whakahiato, te ngoikore o te mahara, te whakamahana o nga waewae me nga nikau, myalgia, migraine, mamae tahi, me te kaha haere o te hinengaro ki nga huringa o te rangi. I te mutunga iho, ka tino heke te kaha o te mahi, me te kounga o te koiora. Kei te awangawanga mo te osteochondrosis cervical, ko te haehae o te gastrointestinal, hepatitis, pancreatitis, cystitis, rheumatism, anemia, tuberkulosis, arrhythmia, hypothyroidism, pathologies cardiac.

Ko te maimoatanga ko te tuatahi, i te whakarereke o te momo noho: te aro turuki i te moe moe (9-10 haora) me te okiokinga, te korikori tinana e wha, e wha nga kai ia ra. Ko nga rongoa e hiahiatia ana e tohuhia ana e te taakuta.

Ko nga take mo te piki haere o te toto totika ko:

• Nga mea whakararu
• Te rouru o te kau
• Kai Kai kaore i te kiko
• Te kore o te whakakino,
• Te Tuhinga o mua
• Te kino o te tote, te waipiro, te kai paowa.

He tohu hypertension e mohiotia ana na te ngenge, te kounga o te moe o te moe, o te mamae o te taatai ​​(he maha tonu kei muri o te upoko), he raru o te manawa, he poto o te manawa, nga mate neurological. I te mutunga - he mate toto rere whakarewa, aneurysm, neurosis, pathology cardiovascular.

Te aukati me te maimoatanga te tirotiro i nga mahi o ia ra, te whakarereke i nga kino kino, te whakarereke i te kai ki te ahunga o te whakaheke i te kohinga kohinga, te aukati i te tote me te warowaihi tere.

E tika ana ki nga ngohe tinana (kauhoe, kanikani, pahikara, hikoi haere ana ki te 5 km). Ko te kaupapa e tika ana mo te rongoa rongoa ka mahia e te taote.

Ka taea pea te whakaheke toto toto ia koe

Ko te piki haere o te toto he tohu mo to taatau waa, me te nuinga o nga pakeke e tino mohio ana. Ko te take o tenei raru ko:

• Hiri Cholesterol ki nga pakitara o nga toto toto,
• Nga ahuatanga o te reanga
• Te matapae heke mai
• Nga mahi kino i roto i nga mahi o nga umanga o roto,
• Te kino kino (te waipiro, te paowa, te inu),
• Papamuri mo te ahotea tiketike
• Te ngoikore o te whanau.

I nga tohu tuatahi o te haangai, kaua koe e whakamatau ki nga papa, he pai ake te tiimata me te tikanga ngawari, hei tauira, ko te rongoa otaota.

• Hawthorn, ina koa ki nga paenga rohi, he pai te whakahoki mai i te tohanga toto me te mahi o te uaua ngakau.
• I roto i nga rongoa phyto-rongoa rongonui mo te whakatau i te pehanga toto - te pakiaka valerian me nga purapura harakekewhai kiko hau.
• He pai ki nga kaitango o te whare taakaro haumanu haumanu tikanga e whakakorea ana te ngoikore me te tiketike (tae atu ki te 160/120) nga pehanga toto. Ka tapahia te raro mai i te pounamu kirihou ka whakamahia hei taawahi: me pupuhi koe mai i te taha whanui, a ka puta te hau mai i te kaki (ka tuwhera te kopare).
• Maamaa nga uaua o nga uaua kaki whiu mahi motuhake mo te tuaruatanga tuuturu. 10 meneti te roa.
• I roto i te 3-5 meneti ka taea e koe te whakapau mirimiri o taringa, Te tihi me te mirimiri i nga whakakai me te auricle (ara, kaore i roto i nga keehi kei raro i te 200 o te pehanga).
• Kia mahana (me te mahana o te tinana o te tangata) me te tote (tae atu ki te 10 punetēpu) e okioki ana, e awhina ana kia tere te moe. Tangohia te 10-15 meneti.
• Haere me te tere tere i roto i te 20-30 meneti ka awhina i te peehi i muri mai i te taumahatanga.
• Ka whai hua nga turoro o te hypertensive me te mahi i te ra. I nga whenua wera ka nui ake te hunga penei mo te hunga raki. I nga ra paki me haere koe ki waho o te waa tonu.
• Ko te whakaheke pumau i roto i te totoro toto ka taea te kī te miraka me te kai huawhenua.
• Well, a ko wai e kore e ahei ki te mahi kaore he pire (mehemea ka piki te kaha o te pehanga) nga rongoā ambulance: nifedipine (corinfar), physiotens, capoten (captopril), bisoprolol me etahi atu raau taero e taunakitia ana e te taote.

He tika, ehara i te mea ko nga tūtohutanga katoa e tika ana mo ia roopu roopu, engari me whai hua mena kaore i te tino whakahē. Ko te tikanga o te toto i roto i tenei keehi me tatau e rua: i mua me muri i te tikanga.

Me pehea taku hiki ake i te toto toto i te kaainga

He aha te mea e kiia ana he mea noa kua kitea, a He aha e taea ai te heke totoka o te totika toto?

• He tino whakaheke i roto i te kukume toto toto,
• He maturuturu o te hemoglobin i roto i te toto,
• Te koretake o te moe, o etahi atu mahi ranei,
• Nga raru o te keri, te hauora o te taawewe
• Te hurihanga o te rangi me nga tikanga o te rangi,
• Ko te mate thyroid
• Nga ra nui me nga wa nui o te waa,
• Kai Kai Hypocaloric.

Mena he iti rawa te pehanga toto, he mea nui ki te whakaheke i te kai, kia whakakotahi i te kai me nga ngako momona me te ika, te tiihi pakeke me era atu hua miraka momona.

He whai hua nga momo paninga me nga hua maroke - te pepapara, te kuihi, te karepe, te piki

Kei te awhi te kaimoana me te kawhe

I runga i nga paanga o te tinana o te tii pango wera ranei, he rereke nga taote. Ko etahi kaore e kii ana mo nga turoro hypertensive na te nui o te kawhe, ka whakapono etahi kei te kaha te toto toto me te whakaheke toto. He tino pai i roto i tenei whakaaro ko te tea matomato, te kaha ki te whakatika i tetahi pehanga ma te whakamahi i te waa me te whakamahi tika.

Ko te kawhe taiao ma te ngawari ka whakanui ake te toto totika i roto i nga turoro hypotensive. Kaore ia e kaha ki te whakapiki i te pehanga ki te taumata tino raru mo nga turoro hypertensive, engari kaua e pehipehi i tenei inu.

Ko te nuinga, ko te tikanga, kei te mohio ki nga hua o nga mahi a nga kairangahau French, e tuku ana i nga herehere o te rua ma te roopu ki te whare herehere e inu ana i ia ra noa, me te kawhe ki tetahi ki te rapu ko wai te tuakana ka roa te ora. I ora nga kaipupuri katoa i nga kairangahau katoa i uru ki te rangahau ka mate i te pakeke neke atu i te 80 me te rereke.

Te aukati i nga kotahitanga i roto i te totika toto

Ko te tikanga tikanga hei whakaiti i te pehanga toto e kāhaoka whakauruhia te manawanui ki tetahi ruma hiri. Ko te raro o te kapete e ki ana i te wai tote mahana. Ka whakaratohia te manawanui ki nga tikanga mo te whakaheke sensori, me te whakakore i te whakauru ki tetahi korero - maama, marama, aha atu.

Ko nga Kaihauhau te tuatahi ki te whakamatau i tenei tikanga hanga. He nui ki te haere ki tetahi tikanga i te marama kotahi. Ana, pai he nui ake te toro atu, a, kaore e iti ake te tikanga ko te mahi ine i te toto totika.

Ko te kaha me te taanata ki te whakamahi i te kaitaiao he aukati i te nuinga o nga mate. He mea pai te pupuri i te rātaka, te waahi ka kite koe i nga tohu mo te aro turuki i te hihiri toto.

Ka taea e koe te whakamahi i nga taunakitanga ngawari engari tino whai hua:

• Ko te kaitirotiro toto toto ā-ringa kei te kaha te noho ki etahi pukenga; ka taea e te katoa te whakamahi i te putanga aunoa kaore he raru.
• Me tirotiro te totoro o te toto i roto i te ahua marino, na te mea ka kaha ki te whakatika i te taumaha (uaua ranei te awangawanga). Ko te hikareti kai paowa ranei he awangawanga ngakau kua rereke i nga hua.
• Inihia te pēhanga toto me noho, me te tautoko mo te tuara.
• Ko te ringa e tohua ana te toto e tirotiro ana ki te taumata o te ngakau, na reira he waatea ki te noho i runga i te teepu.
• I te wa o te tikanga, me ata noho, me ata noho.
• Mo te whaihua o te pikitia, ka tangohia nga panui mai i nga ringa e rua me te okioki 10 meneti.
• Ko nga mate kino e hiahia ana kia aro nui ki nga rongoa. I muri i nga whakamatautau taapiri, ka taea pea e te taote te whakatau me pehea te whakatika i te raru.

Ka taea e te ngakau te pupuhi i nga kaha o te toto e tika ana? Kei te pakeke, ka kaha te toto, ka rereke te hanganga. Ka tiimata haere te toto matotoru ma nga kaipuke. Ko nga take o taua huringa ka mate pea te mate autoimmune ranei te mate huka. Ka ngaro te whaikorero i te koretake o te kai kino, te taumaha tinana, i muri i te whakamahinga o etahi rongoa.

Ka whakaoti i te pikitia me te nui o te cholesterol "kino" i roto i te toto. Ko nga uruwhenua, ko nga tohu endocrine ranei e tere ana te huri i te lumen vascular.

Ko tetahi waahanga nui o nga take whakaheke toto ka taea te whakakore i a koe ano.

Te pungarehu toto tonu - he taurangi mo te mahi nui o nga uaua o te ngakau, te endocrine me nga punaha nerve, te ahua pai o nga toto toto. A tuatapapa i to nekehanga toto, kia ora tonu!

Tuhia whakatau

Ko nga whakaeke ngakau me nga whiu ko te take tata ki te 70% o nga mate katoa i te ao. E whitu kei roto i te tekau nga tangata e mate ana na te aukati i nga uaua o te ngakau, i te roro ranei.

Ko te mea tino whakamataku ko te meka kaore i te whakapae te nuinga o nga tangata kei a raatau nga mate taatai. Na ka ngaro i te whai waahi ki te whakatika i tetahi mea, ka mate noa iho kia mate.

He tohu tohu mo te hypertension:

• Te Whaanau
• Porohekau ngakau
• He pango pango i mua o nga kanohi (rere)
• Te aroha, te riri, te moe
• Te matakite ngoikore
• Pahu
• Ngau-kawa
• Tuhinga o mua
• Te ihu me te tangi o nga maihao
• Nga raru whakawehi

Ahakoa tetahi o enei tohu kia whakaaro koe. A, ki te reira e rua, na kaua e whakaroa - kei a koe te mate toto. whakaputaina e econet.ru.

Kei te pai koe ki te tuhinga? Tena, tautoko mai i a matou pēhi:

Ko te toto toto tonu i roto i nga tamariki

Ko te whakawhanaketanga tonu o te tinana o te tamaiti ko te kaupapa matua mo te piki haere o te pehanga, i te mea ka pakeke haere te tamaiti.

Ko nga tohu o te pehanga i roto i nga tamariki ka rereke ki te pikinga ake o te tangi whakanuinga me o raatau whanaketanga. Mena he iti ake enei uara mai i te ture kua whakapumautia, ka taea pea te tohu o te whanaketanga tere o te punaha cardiovascular.

Na te kore o nga arumatua, kaore e tika ana ki te hamani i te toto toto nui ranei i roto i nga tamariki - me te pakeke, ka waiho maarama enei tohu.

Te pehanga toto tiketike

Kei te whakaarohia te pikinga kia piki ake ai nga tohu ki te maatara nui ake i te 15 mm Hg.

Ka kitea te tohu kotahi o nga tohu pehanga mai i te tikanga me te hunga tino ora. Ko te take o te awangawanga me whakaarohia ko te tiaki i nga reanga pikinga mo te wa roa.

I te nuinga o nga wa, ko te pumau tonu o nga waahi rereke e tohu ana i te whakawhanaketanga o nga pathologies:

• punaha endocrine
• ngakau me nga toto toto
• tahutohiko,
• dystonia vegetative-vascular.

Hei taapiri, ko te pikinga o nga tohu tonometer ka taea pea i te hunga taumaha, ma te hunga e ora ana i te awangawanga o te awangawanga me te ahotea, te hunga haurangi waipiro, nga kaipaihi e pai ake ana i te ngako, parai, kaahua, me te kai totika. I etahi keehi, ka kitea he matapae ira noa ki te taangai.

Ko te whakaheke kino ki te oranga e whakaatu ana he pikinga o te pehanga:

• māharahara me te maru,
• Tuhinga o mua
• ngenge,
• okiā
• palpitations ngakau,
• te tino werawera
• te pouri o nga kanohi, nga raru aronganui,
• Tuhinga o mua.

Ko te peke ohorere ohorere me aro tonu ki nga rongoa. Ki te kore, ka nui ake te pehanga nui mo te wa roa ka kaha ki te ngoikoretanga o te roro, nga puku whakaheke o te retinal, me te whakaeke ngakau ranei ki te whiu.

Me pehea te heke iho?

Ko te awhina tuatahi mo te pehanga toto tiketike e whakarato ana i nga tikanga maeneene me te marino mo te tangata e mate ana, me te whakamahi i nga tarukino vasodilator tino-nui i tohua e te taakuta.

Hei whakatika i te pehanga me te aukati i nga whakaeke o muri mai, ka tūtohutia kia whakatikahia te momo noho ki te tikanga ki te whakakore i nga mea e whakaohooho ana i te whakawhanaketanga o te takawhita.

Ko nga tikanga aukati tino pai ko: te raanei o te waa me te whakakapi tika i te awangawanga me te okiokinga, te kai totika, te kore tikanga kino, te korikori tinana, te ngoikore o te ngakau, me te ahua pai ki te koiora.

He aha nga mate ka taea te korero?

Ka puta te haehae me te mumura, te ngoikore o te ngakau, te whakaheke, te osteochondrosis piihia, te cystitis, te mate koro, te anemia, te rewharewha, te hypoglycemia, te mate hakihaki, te pancreatitis.

I etahi keehi, ka taea te heke o te kaimuri ki te mahi nui, he kore kohinga me te huringa koi i roto i te ao.

Ko nga tohu matua o te hypotension e:

• te ngoikore me te ngenge,
• uaua tino me te kiri,
• tiimata o te rangi,
• raruraru, heke te kukume o te aro me te mahara,
• tena kei te tuara o te upoko,
• Tuhinga o mua.

Ko te maturuturunga iho o nga tohu tonometer paapiri me tetahi o nga tohu kua whakaingoatia he take pai hei korerorero ki tetahi taote. I roto i nga mahi rongoa, he maha nga wa ka puta ko te whakapae anake te tohu mo nga ahuatanga mate kino pera i te toto ki te keri uruhi, te ohorere anaphylactic, te whakaheke miocardial maero, me te ngoikoretanga a adrenal.

Me pehea te whakanui ake i te pehanga?

Ko te whakamahi i te tiaha kaha me te nui o te huka, he waahanga iti o te tiakarete pouri, te ua rereke, te hikoi ki te hau hou, he haerenga ki te puna kaukau, he kaitarae, me te haakinakina he pai ake o te oranga me te whakakore i te whakaekenga o te hypotension.

Katoa mo te moe me te okiokinga, te pupuri i te whakaakoranga i nga wa o te whakangungu tinana, te kai inu tika me te kai totika he mea tino nui.

Ko nga mea nui e whakatau ana i nga waahanga taapiri ko:

• te ngakau ngakau
• te hanganga toto tino-kounga. Ka rereke pea te whakaheke toto i te nuinga o nga mate autoimmune, mate huka ranei,
• te tohu o te hirahira o nga toto toto,
• te aroaro o te whakahekenga o te cholesterol i runga i nga pakitara o nga toto toto,
• whanui ngoikore ranei te kuiti o nga toto toto i raro i te awe o te whakaongaonga taiohi ranei te awangawanga ngakau,
• pathology o te repe thyroid.

Ahakoa enei ahuatanga katoa, ka rereke te taumata pehi i roto i nga tangata rereke.

Me pehea te ine i te pehanga?

Ki te ine i te pehanga toto, e whakamahia ana nga taputapu motuhake - tonomita a-a-ringa, tapawha-a-momo ranei a-ringa, a-ira Ko te tikanga o te tikanga e tika ana kia tupato, na te mea ko te tika o nga hua ka tiimata ana ki tana tirohanga.

I mua i to tiimata i te inenga, he mea tika ki te tuku i te manawanui ki te marino. I mua i nga tikanga, kaua koe e paowa, mahi i te whakakori tinana, kia ngoikore ranei te tinana ki te ahotea, tae atu ki te ahuatanga o te kare.

Ko nga hua inenga hē ka taea hoki te puta mai i te kai nui i mua o te tikanga, he waahi kaore i te pai ki te manawanui, i nga korero ranei i te wa e pa ana nga tohu panui.

I te wa o te tikanga, me noho te manawanui ki tetahi ahuatanga kia pai ai to noho i runga i te nohoanga me te tautoko i raro i tana tuara. Ko nga cuffs o te taputapu whiri ka toia i runga i taua waahanga o te pakipaki kei tera taumata o te ngakau.

Ki te whiwhi i nga hua tino tika, ka taunakitia kia tango i nga mehua i ia ringa. Ko te inenga pehi taarua ki te ringa kotahi me mahi i muri i etahi meneti, kia taea ai e nga kaipuke te tango i o raatau ahua me te tuunga.

Ma te kii ko nga uaua o te ringa matau i te nuinga o nga turoro he mea whakawhanake ake i te taha maui, ko nga uara tonometer mo te ine i te pehanga ki o ringaringa rereke, he rereke nga waahanga 10.

Ko nga taangata kua paangia ki te ngakau me nga mate uaua kua whakaarohia kia tangohia inenga rua i te ra - i te ata me te ahiahi.

Ahakoa he aha te momo rereketanga o te pehanga, ko te pupuri noa i nga maaramatanga o te koiora ka taea te whakariterite - te takaro, te pai o te moe, te kai pai, te kore o nga tikanga kino, te karo i te ahotea, te whakaaro tika, a, i nga wa ka taea, te kaha o nga kare a roto.