Tapa Horo 6

Te huka toto 6.2 - he aha te tikanga, he aha te mahi - Diagnosis

Ko te pikinga o te huka toto ka pehia e nga momo ahuatanga. I mua i te rapu i nga korero mo nga mea ka mahi mena he 6.2 to taumata haangai, he mea nui kia waia koe ki nga korero whanui. Kei roto i tenei ko nga tohu o te whakaraeraetanga raupatu, te tikanga whakapumau o te huka toto mo te tangata hauora, me era atu.

I roto i tenei tuhinga, ka akohia e koe mo tenei katoa, me te waia ano ki a koe me nga kaupapa whakaora kai mo te huka toto nui.

Ko te tikanga ko te kuware o aua korero he maangai mo te tangata hauora me te mohio kaore ano nga taangata penei i te raru hauora mo te mate huka me etahi atu raru.

Engari ki te tirotiro koe i tera taha o te moni, ko te take nui mo te huka toto toto ko te ahua he ki to oranga ake.

Ko tehea tohu e kiia ana ko te tikanga

Ko te tikanga o te huka toto e whakaaetia ana e te whānuitanga mai i te 3.3 ki te 5.5 mmol / L. Hei whakatau i te tohu, ka whakamahia he taputapu motuhake - he glucometer. Ko te tikanga i whakapumautia mo te tangata hauora kaore pea i te waa e whakawhirinaki ana ki te pakeke Ko te noho motuhake anake ka taea mo nga tamariki kei raro iho i te 5 tau - kei reira he rereke nga tikanga, engari he tata ki te whanui.

Ko te tohu tohu huka i roto i te ra ka rereke nga waa maha. Na tenei ka pa ki te maha o nga take, e kaha ai te whakangungu tinana, te wairua whatumanawa whanui o te tinana, me nga kai o te waa ka tino kitea.

I tua atu i nga mea ahupūngao e pa ana ki te rahinga o te huka kei roto i te toto, kei kona ano etahi atu take. Ko te ahotea tino maamaa, ko nga momo mate katoa me te hapu te kaihokohoko ka taea hoki te heke o te huka. Ko te tino hua o taua putunga ko te mea poto nei ka hoki nga mea katoa ki tona kainga. Engari ki te mea kua kitea nga rereketanga o te taumata, he take nui tenei kia aro ki to hauora ake.

Ko te pikinga o te huka ka whakaitihia e te takahi i nga mahi o te tukatuka karepe. Ko te Taumata 6.2 ehara i te mate huka, engari ki te aukati i tenei, kia tirotirohia ki to ake momo noho me nga kai e kai ana koe.

Hei whakatau i te taumata huka kia tika ana, me mahi tenei i runga i te kopu kore. Whakamahia nga mita huka toto toto kei te haere ki te hohipera ranei mo te whakamatautau toto. Kotahi te waahanga o te huringa o te whare huka huka - ko o raatau tautuhinga hei whakatau i te tohu mo te plasma. Na, ko te ahua mo te toto ka iti ake te 12 ōrau.

Mena ka hiahia koe kia tirohia i roto i te hohipera, he maha nga wa ka mahia e koe. Mena i whakaatuhia e te rangahau tuatahi te taumata whakaharahara (hei tauira, 6.2) - kia kaha te whai take ki tenei take, a, i muri i te wa ano ka takahia te tātaritanga. Ka awhina koe i nga waahanga tuatahi o te whakatau ki te mate he mate ka tino ngawari ki te rongoa.

Ko te huarahi tino whai hua ki te tirotiro i nga tohu o te mate huka ko te whakamatautau i te ngako o te glucose. Ma tenei rangahau e whakaatu, me te tata ki te 100% pea, ko te ahua o te prediabetes o naianei, ahakoa kei te kore etahi tohu e tika ana.

Nga whakamatautau toto mo te manawanui

Kaore nga wa i whakaarahia nga taumata o te huka e tohu ana i te aroaro o te mate huka. Hei whakatau tika i nga take o tenei raru, ka mahia he whakamatautau motuhake. Kei te tirotirohia he whakamatautau mo nga mate e aukati ana i te huka kia kore e pai te hopu, me te aha he taumata huka nui kei runga i te kopu.

Ko taua whakamatautau kaore e tohuhia ki nga turoro katoa. Ko te nuinga o tenei wa ko te hunga neke atu i te 45 tau te pakeke ki te taumaha me te hunga e mate ana. I roto i enei ahuatanga, ko te tuku i te whakamatautau mo te taatai ​​he tikanga whakahau.

Ko te tikanga o te ako e whai ake nei. Ka mau te tote ki te whaikorero parakore ki te ahua 75 g. Me haere mai te manawanui ki te hohipera i te ata me te tuku toto mo te huka (i runga i te kopu kore). I muri i te kohikohi toto, me whakainu koe i tetahi karaihe wai me te huka. E rua haora i muri mai, kua mahia tetahi waahanga toto toto tuarua. Ki te tiki i nga hua tino tika, me whai i enei huarahi i mua i te haere ki te hohipera:

1. Ko te kai whakamutunga i mua i te haere ki te whare haumanu kia iti ake i te 10 haora.
2. I te ra i mua o te mahi whakamatautau, kaore e taea e koe te haere ki taakaro takaro me te peera i nga momo mahi tinana (ina tino taumaha).
3. Kaore e taea noa e koe te whakarereke i te kai ki nga kai pai. Kai rite tonu.
4. Whakamātauria kia kaua e pouri, ka karo i nga momo ahotea maha. Ko te ahua aronganui i roto i te ra 1-2 i mua i te wa e pai ai te tuku.
5. Moe pai moe me te okioki mai ki te whare hauora. Kaore he hiahia ki te haere tonu mo te whakamatautau i muri tonu o te huringa!
6. Ina kua inu koe i te wai me te ngako - noho ki te kaainga. Ko te hīkoi kaore e hiahiatia.
7. I te ata i mua i te haere ki te hōhipera, kaua e pouri, kaua hoki e pouri. Whakapau me te upoko ki te tapanga.

I runga i nga hua o te whakamatautau, kaore i te whakakorehia te ahatanga mai i te mea he iti ake te huka nohopuku nohopuku mai i te 7 mmol / L, a, i muri i te tango i te otinga he tohu 7.8-11.1 mmol / L.

Mena kaore, ki te tae te mati tuatahi ki te 7 mmol / L, a, i muri i te tango i te otinga me te huka, he iti ake te ahua o te 7.8 mmol / L, he tohu tenei mo te waatea.

Mena kua pangia e koe i te keehi tuarua me te takahi - kaua e mataku. Tangohia he whakamātautau taapiri mo te ultrasound o te pancreas, toha toto mo te aroaro o nga whākōkī. Mena ka tiimata tonu koe ki te huri i te kai me te kai tika kia rite ki nga taunakitanga a te taakuta, ka tere rawa atu enei tohu kino.

He aha nga tohu o te huka toto nui

Ko te raarangi e whai ake nei e whakaatu ana i nga tohu whanui mo te piki haere o te toto toto:

• haerenga maha ki te wharepaku "he iti",
• maroke i te mangai, me te hiahia ki te inu wai,
• engari he tere tere o te hua, te ngenge me te ngenge,
• te wairua hiakai me te piki haere o te hiahia, me te ngaro / te taumaha ngoikore,
• kei te pakipaki i nga raanei
• kiri kiri ka maroke.

Ko enei tohu e whakaatu ana i te taumata huka toto nui e kaha ana, me mahi tonu.

I runga i te kopu kore i te kore ranei, kua tohaia te toto totika

Te kai - he aha ka taea

Ko te kai me te huka nui he tohunga ki te hohipera. Ki ana ki ana kupu whakarite, ka whakawhanakehia he kai motuhake ma te iti noa o nga warowaihā ka ngawari te hinu.

Mena he nui rawa te taimaha o te taumaha, ka iti te kai ki nga Calora. Ka raupatu te kai me nga huaora me nga kohuke. I nga ra katoa, me kai te kai i te rongoa, te hinu me te warowaihā. Ko te mea whakamutunga ka wahia rikiriki kia whai hua te tinana. Ko te warowaihā tino kounga kairangi ko tetahi kua whakanohohia ki nga tuunga iti rawa o te tepu tohu glycemic.

Ko te tikanga, ko te kai me te huka nui nga mea kaore e rere ke ana i nga kai hauora e kainga ana e nga taangata. Me kai tonu te kai me te pai i te wa ano. I te nuinga o nga wa katoa e toru nga kai parakore me te 3 paramanawa.

Ka tiakina te maramara, te paniere, te kai nohopuku me te houra reka.

Kei te taatuhia ano te Diet ki runga i nga mahi o ia ra te manawanui. Mena he iti noa nga taumaha - ka whiwhi koe i te rarangi iti-iti. Na te mahinga nui tonu, ko te taatete o te paati he rereke.

I te aroaro o nga tohu o te huka nui ake o te huka, me peia etahi o nga hua kino - te huka parakore, te paraoa paraoa, nga hua paraoa / paowa, te waipiro me te whakama.

Mo nga hua - i konei me kati nga piki, karepe me nga karepe. Nga hua e mau ana i te ahua o te pata, te kirīmi kawa me te kirikiri i tona ahua parakore kia kaua e pau te nui.

E taunaki ana kia taapirihia te tote, hua paraoa / tunua ki te mea iti rawa te tote me te hinu huawhenua ki to kai o ia ra. Ka taea hoki te kai te kai, ko te tuatahi anake me tarai koe i nga ngako kitea katoa. Tii, kawhe, kaore he huka, ka uru mai nga otaota, decoction me te inu i te wai hou - ka taea katoa tenei.

Ko te mea nui kaore e tika ki te mahi me te piki ake o te huka ki te 6.2 ko te mea kaore koe e mate. Ka mutu te panui o te tuhinga, ka mohio koe ka taea e koe te whakamarama tino rereke mo enei huringa. Ko te tohu 6.2 ehara i te ahua mate he tohu, engari he tohu noa e tohu ana ko te wa ki te tirotiro ano i to koiora ka tiimata ana koe ki te kai i te kai hauora.

Mena ka raru koe ki nga tohu me te iti o te whakapae mo te nui o te huka, nui atu nga whakamatautau tika, a ka kaha pea nga taote ki te awhina i tenei raru. Ko nga taunakitanga a nga kaitohutohu ka awhina i nga raru o te tīmatanga ka whakaora wawe i nga mate kua kitea. Me whakaae, he pai ake tenei ki te whakahaere i nga momo mate kino, otira ki te mate huka. Kia whai whakaaro ki to hauora!