Me pehea te nui o te mate o te mate huka me te pai ake ki te kai motuhake?

No te aha etahi o nga turoro o te mate huka ka ngaro te taumaha, ko etahi, i te keehi, kei te tere haere te taumaha me te pa mai i te kaha o te mate? Ko nga mea katoa mo te pathogenesis o nga momo rereke o te mate.

Hei tikanga, ko nga tangata e mate ana i te momo mate huka tuatahi, kaore nei e hua i te haumanu, ka tiimata te "rewa" i muri i nga tohu tuatahi o te mate.

Ko te mate mellitus kei roto i nga turoro e whakaatuhia ana e te maha o nga tohu o te taatai, ina koa, ko te whanaketanga o te matewai nui, te kaha o te akiaki ki te kohi, te ahua ngoikore o te kiri, te ahua o te kiri maroke me nga paresthesias, ara, he hii, he tahu ranei i nga umanga. I tua atu, ko te mate ka pa ki te taumaha o te tangata ka kaha te kaha, me te ahua kaore he take e ngaro te taumaha.

I etahi wa ka tae ake tenei taumaha taumaha ki te 20 kg ia marama me te kore e whakakaha tinana me nga huringa kai. He aha te hunga ka mate ururate kua ngaro to taumaha? Ko te mate ohorere o te taumaha ka tino noa atu i nga turoro e pa ana ki te momo mate huka-insulin.

Ki te mate huka kia momona te ngaro o te taumaha ranei?

Ko te mate tere o te mate huka ka mate i te whakawhanaketanga o etahi atu mate kino. Ko te tuatahi, kei te takahi nga tikanga o te taarua, me te tuarua, ka tiimata te tinana ki te tono nama mai i te kiko uaua, ka mutu mai i nga toa ngako.

Ko te taikaha o te mate taimaha he mahinga tino kino ka arahi ki te aukati i roto i nga mahi noa o te tinana, te whakahekenga o nga punaha enanthini me te hao.

Ko te mate taimaha o te mate huka ko nga take e whai ake nei:

• kai kina
• takahi o te kohinga kai,
• te pakaru o te pūmua, te ngako me nga warowaihā,
• he utu nui te utu.

Ko te mea nui o te mate huka ko te mate taimaha me te kai pai me te kai nui. Ko nga ahuatanga tino uaua me nga raru hinengaro e kaha ake ai te ahuatanga.

Ko te whakaheke taumaha he tohu tohu o te mate huka momo 1, kaore nei te tinana e hua i te insulin. Koinei te hua o te tauhohenga autoimmune e mohiotia ana nga pūtau pancreatic hei manene.

Ko nga mea e arahi ana ki te mate taatai ​​i te mate huka e hono ana ki te matapae, te momo noho, me te taipakeke. E ai ki nga tatauranga, waru tekau-iwa tekau taima o nga turoro me te mate huka momo 2 e pa ana ki te mate o te tino mate.

Ka kitea te painga o te taumaha ki nga tangata e tango ana i te insulin. Ko nga tauira e whai ake nei e kitea ana: ko te nui atu i te tango i te haumanu, kua hau te hau ki te huka o te tinana. Ka puta ko te hukahuka kaore i te whakakorehia mai i te tinana, engari ka hurihia ki roto i te kiko adipose, ko te take te taumaha.

Ko te painga o te Tika e tika ana mo te whakaheke tere. Mena ka warewarehia te ahuatanga, ka tiimata pea te tiimata ki te whakawhanake dystrophy.

Na, ko te raru o te mate taimaha nui o te mate huka me whakatika i nga waa katoa. He mea tino nui te mohio ki te wa.

Mena he tere tere te heke o te manawanui, me rapu awhina koe mai i nga tohunga ngaio tere i te wa e taea ai. Ko te nuinga o tenei ka arahi ki te whakaheke kino o nga pito o raro, te kiko kopore.

Hei whakahaere i tenei ahuatanga, he tika ki te ine i nga taumata o te huka me te taumaha. Ki te kore, ka puta ke te ngenge o te tinana. I roto i tetahi ahuatanga tino nui, ko nga whakaritenga o te haahi me nga momo whakaongaonga e whakaohohia ana ki te turoro (i te mea he nui rawa te mate o te whakawhanake i te ketoacidosis).

He aha nga rongoa ka awhina i ahau kia pai ake?

Ko te mate taimaha o te mate huka he tohu mo te whanaketanga o ona momo honore, ka haere tahi me nga huringa pathological i roto i nga mahi o nga waahanga o roto, e puta mai ana ki te aukati whanui me te kino o te oranga o te tangata mate.

Ko nga huringa i te tinana o te manawanui e whakaatu ana kaore i taea e ia te whakahaere i nga tikanga metabolic me te kore awhina o waho, na reira me hiahia ia ki te whakatikatika.

Hei whakariterite i te taumaha, kei te waatea nga penihana kai. He maha nga painga o tera raau taero, engari he panui a raatau me nga paanga. Koinei te take, i mua i to tiimata maimoatanga, tirotirohia ki te taote me te tirotiro tika i nga inenga i whakaritea.

Ko te rongoa tino rongonui ko Siofor. Ko nga papaa paerewa-tangohanga pukutanga kua nui ake te paanga ki te manawanui, engari i te wa ano ka nui ake nga utu.

Ko enei raau taero te whakanui ake i te mohio o nga pūtau tinana ki te insulin, e pa ana ki te whakaheke i te nui o ona toto. Kei te aukati i te whakaemi kaha o te ngako, me te whakahaere i nga mahi o te taumaha.

Ko te matū kaha o nga papa te metformin. Ka kawea te tarukino me nga kai. Ko te Siofor ka whakahekehia te toto. I te nuinga o te wa, ka tohua e nga taakuta te rongoa mo nga mate turoro i whakawhanakehia e te mate ki te ahupuku o te kaha o te whakahoha.

E rua nga mahi nui a Siofor:

1. Ko te whakahoki i te ngakau o te insulin.
2. Ka whakaiti i te taumaha.

Kei te kitea mai i nga arotake, i muri i te tiimata o te whakamahinga o nga papa, ka hiahia te hiahia ki nga sweets. Hei taapiri. Ko te Siofor he arai pai ki te whakaeke i te haemateatanga o te hypoglycemia, ka waiho hei whakawehi ki te hunga mate.

Ahakoa taua hunga turoro kaore e whai ana i te kai, me te taha o Siofor ka ngaro te taumaha, ahakoa kaore e tere ana, engari ko nga hua ka puta. Kaua e wareware kei te hangaia papa papa mo nga taatai ​​mate huka. Mena ka tiimata ana raatau ki te tango i te taangata hauora, ka tau atu tenei ki nga mate turoro.

Mena ko te kai e whakahaerehia ana e te ngoikoretanga a te tinana, kaore e awhina i te taumaha, kua whakaritea nga whakaritenga motuhake mo nga turoro. Kei te MB Diabeton tenei roopu.

Ko nga tohu mo tona whakamahinga - te koretake o te whakamahere kai, te taumaha momo tinana, te whakaheke whakaheke i te taumaha tinana. Ko te MB Diabeton he tohu motuhake mo nga turoro pakeke.

Ko te horopeta kua tutohuhia he pai ake te whakamahi i te parakuihi. Ko te horopeta tuatahi ko te 30 mg, ka whakatauhia e te taakuta ko te kotahitanga o te haurangi o te toto o te manawanui.

Me pehea te whai i te taumaha me te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2?

Mena e hiahia ana koe ki te whakahoki mai i te taumaha ki te mahi noa, katahi ko te mea tuatahi, hurihia to kai:

• he maha ake nga kai, engari ki nga waahanga iti. Whakanohia nga kai e toru e tu ana ki nga mea iti ake,
• ko nga kai kua pau me whai kounga nui. Kai atu huawhenua, hua, hua miraka, totokore, nati, kai koretake.
• Kaua e inu wai tonu i mua i te kai. Kia mau ki te haurua haora te roa,
• hei paramanawa, kai enei kai: awhekātika, hua maroke, tiihi, nati,
• whakapiki i te nui o nga warowaihā kua pau. I konei e korero ana matou mo nga warowaiharo matatini, kaore i te waatea noa. Ko te warowaihao "Pai" e whakarato ana i te kaha ki te tinana, kaore hoki he peke i te huka: nga hua witi katoa, he keke, he miraka, miraka,
• Ka awhina hoki nga momona ki te whai taimaha. Kei reira nga ngako polyunsaturated me te monounsaturated, engari i te mea kaore he ngutu trans. Kai nga nati, nga purapura, nga avocados. Whakamahia te hinu oriwa me te hinu rapese hei tunu.

Ko te mea he taangata ki te hohonutanga o te taangata, na reira he mea nui te whakatakoto i tetahi whaainga ka haere ki reira:

• Tuatahi, kimihia he aha te taumaha kei roto i to keehi. Na te mea he maha nga tangata e kuare ana ki te whakaaro hauora tika, ka aro ki nga kaupapa he. Kia tino mohio ki te tātai i to taupū papatipu tinana,
• whakahaere o to kaawheo reanga. Mena kei te hiahia koe ki te whai taumaha, katahi ka tino kai te kai,
• whakangungu tinana. Ka awhina nga maakuku ki te whakapakari i nga uaua, ka awhina i te pauna nui. Ano, i muri i te whakangungu, ka pai ake te hiahia o te hiahia.

Kaua e wareware mehemea ka whakatauhia e koe to kai, me whakahaere i to taumata huka. Kaore e mohiotia ana me pehea te ahua o tenei huringa ki te ahua o to hauora. Whakapaa atu ki to taakuta mo nga mea e tika ana kia mahia hei painga.

He mea nui kia whiwhi te tinana i te nui e hiahiatia ana e nga pauna. Kaore i te tūtohutia kia tohua te kai kotahi.

Ka mutu, ko tenei ka taea te arahi i te ngaro mo te 500 Calories ia ra. Kaore e taea e koe te peke i te parakuihi, tae atu ki te tina, te tina.

I tenei wa, me whakamahere koe i nga ra katoa. I te mate huka, me kai pinepine koe - tata ki te 6 nga wa ia ra.

He aha nga kai e tika ana kia kai te mate huka?

Kei etahi awhina e awhina ana koe i te pauna ki te momo mate huka momo 1 me te momo mate huka momo 2. Kei roto i te rarangi te kai me te taupii glycemic iti, ka kore e piki te taumata o te huka.

He pai te whakaaro kia hono i te kai ki te taote. Ma te tohunga nui koe e awhina ki te mahi kai me te kore e tino kino ki te hauora.

I roto i te keehi o te tino kiko, he pai te whakaaro kia pau te honi, te waiu koati hou. Ko enei hua he rongoa rawa, he pai te tangi o te tinana. Ka whiwhi te taumaha tinana i ia ra, kaua te rahinga o te ngako e neke atu i te 25%. Ano, ko to ratau rahinga kia tohaina ki nga kai katoa kua noho.

Ko te mate huka e whakanui ana i te taumaha o te tinana ka taea te kai i nga rihi taha (te witi, te rehu, te totupa, me te raihi, te parei parei). Mo nga huawhenua hou, kei roto i tenei roopu nga tōmato, te kukama hou, te pini matomato, me te kareparāoa hou.

Aratau kai

Mo te kaha haere tonu o te taumaha, ka tūtohuhia nga konukore. Ka arahina tenei ki nga hua e hiahiatia ana. Ko te painga o te papatipu nui na tenei kaore e puta.

Ko te whakauru i te warowaihā me whakahaere i runga i nga tikanga penei:

• kia rite ai te whakamahi i nga haora 24. He pai tonu te kai kia nui ake te kai mo te parakuihi, mo te tina me te tina kia iti ai te whakauru o tenei kai,
• Ko nga kai matua me eke ki te 30% o te horahanga o te kohinga o ia ra (mo ia kai),
• me aro nui ki nga kai whakakotahi. Ko te parakuihi tuarua, ko te paramanawa i te ahiahi kia 10-15% te tikanga mo ia ra (ia kai).

I a koe e mohio ana, ko te whiwhi ko te taumaha me te awhina o nga kai-kaihokohoko kaore i te uaua. Heoi, ko te tikanga mo te mate taimaha kaore e tika mo nga mate turoro.

Ka mutu, ko te whakamahinga o te ngako, nga momo taawapa ka whakarauora i te kaimohine, ka peera ano hoki te hanga o te hinu. O te kai o ia ra, ko te ngako kia 25%, nga warowaihā - tae atu ki te 60%, te karamu - 15%. Mo nga turoro tawhito, ka heke te reanga o te ngako ki te 45%.

Te whakakahore i te wai i mua o te kai

E whakaponohia ana i mua i te kai ka kore e taea te pau. Ko reira tonu. Hei tauira, ko tenei aukati ka pa ki nga mate turoro.

Kaore e taea e tenei roopu o nga turoro te whakanekehanga i te ahua o te taatai ​​gastrointestinal, i te mea ko te inu makariri i mua o te kai kaore i te kino te kounga o te keri.

Take o te Mate Taumaha Taumaha ki te mate huka

Ko te nuinga o te mate huka mellitus te nuinga i te hunga pakeke, ko tetahi o ona take nui ko te kai nui o nga warowaihā, tae atu ki te huka, e rite ana ki te whakapae i te taumaha o te taumaha. I roto i nga keehi, tetahi o nga turanga o te maimoatanga antidiabetic ko te hiahia ki te whakaheke i te taumaha o te mate o te mate turoro, e awhina ana ki te whakaheke i te uta i runga i te tinana (ngakau, toto toto, wheua me nga hononga). Engari ko nga rangahau mo te wa roa o tenei mate na te whakaatu i etahi waahanga o nga ahuatanga me te ahuatanga hurihuri, i te wa e tiimata ana te tiimata o te mate huka.

I te nuinga o te wa ko tenei whakakitenga haumanu e pa ana ki te mate huka o te taangata, i te taiohi ranei, e arahi ana i te noho tika, kaore i te hangai ki te whakahihiri me te whakakii. Ko te take mo te ngaro o te kirokaramu i te mate huka, ehara i te raru te hanga o te insulin i roto i te pancreas, engari te kaha o te kaha o te waikawa o te kopa ki te tango i a ia e whakarite ana i te kawenga o te toto ki te toto. He raru ano e pa ana ki te 20% o nga turoro katoa e mate huka momo 2, a ko te rongoa o tenei ra e whakaatu ana i nga mea tino nui mo te pehanga o te haumanu i te ngoikore-kore o te pancreatic:

• kei te takiwā o te 40 pea te pakeke
• kaiahi
• inu waipiro
• takawhita whakahiato
• te taarua tahito.

Ko te whanaketanga o te paturitanga o te insulin ka puta i roto i nga ahuatanga e rua: te tere tere (te whakangaromanga) o te insulin, te whakangaromanga motuhake ranei o nga kaiwhakauru e kite ana i te ahotea ki te kiri o nga pūtau e pa ana ki nga kopa. Ko te tikanga tuatahi e hangai ana ki te tere tere o te insulin e hua ana i te ate, i te mea ka pakaru. Ko te whakarerenga tuarua ka puta i te wa e kitea ana e nga antibodies nga kaihaa inuka ki roto i nga membrane hei antigens, na reira ka raru te whakangaro i a raatau (he tohu autoimmune) tenei.

I tetahi ara, i tetahi atu ranei, ko te whakaheke haere i te taumaha o te tinana na te mea kaore e whiwhi nga kopa tinana i te nui o te huka e kawea ana e te insulin. I te mutunga iho, kaore i whakawhiwhia te tinana ki te puna anake o te kaha (i peehia i te waa me te urine), na reira ka tiimata te whakapiki i nga rahui a-roto o nga kohi momona hei pupuri i nga mahi e tika ana. Koinei, na tenei ka arahi ki te whakaheke o te apa ngako ki nga uara iti, e whakaatu ana i a ia ano ko te taumaha.

Taumaha tino pai - he aha te mea nui te whakahaere?

• Ko nga taangata mate huka momo 1 me mahi tenei hei aukati i te ruuruu, me te whakawhanaketanga o te dystrophy. Ka raru nga raruraru no te mea ka uru te ngako ki roto i te toto, engari ka uru ki roto i te urine, ka waiho te tinana kaore he puna o te kaha. Hei hanga mo taua mea, ka tiimata ana ia ki te wawahi i te glycogen o te ate me nga uaua ka waiho i nga ngako, ka mau tonu te taumaha o te tangata.
• Mo te hunga kua mate momo mate huka 2 me te taumaha, ka hoki mai ano ki te whakakore i te mate (ko te kohaha ko tetahi o nga take ka puta te kopa hei whakangungu whetu me te mate huka), ka aukati hoki i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, e puta ai te miihini miihini he whiu.

Nahea tenei mahi kino ai?

Ka korerotia e nga kaitao te korero katoa mo te mate huka! Ka haere te mate huka i roto i nga ra 10 ki te inu koe i te wa o te ata. »Pānuitia atu >>>

Ko te tupono o te mate taumaha raupaparahi kei roto i te meka kaore ano hoki i te whakaarohia he tohu kino, he kino atu ranei - ka kitea te pai, i runga i nga whakaaro o enei ra mo te ataahua o te tangata. I te mutunga, ko te hihiri kino o te whakahaere ka arahi ki tetahi ahuatanga e pa ana te turoro ki nga hua o te taumaha o te taumaha - he maha nga whakaaturanga haumanu o te ahua kino.

Ko te tikanga o te pakaru o nga lipid whakaemi i te kore o te nui o te kai o te warowaiharo ka kiia ko te ketosis, a he maha te ketosis (te whakaurutanga o nga tinana ketone ki roto i te toto na te pakaru o te ngako) ka kiia he mea noa. Ka timata nga raru i te kore o te whai kiko o te ngako i roto i nga kopa ka nui atu i te paepae e whakaaetia ana, koinei te take he maha nga whekau, ina koa te roro, ka tiimata ki te matūkai i te matūkai. Ko te meka kaore nga tinana o te ketone e kaha ki te whakawhiwhi ki te kaha, na reira ko te gluconeogenesis (kaore e whai hua ana) ka nui ake te kaha o te tinana o te ketone i roto i te toto hei huri i etahi atu whēkau me nga punaha ki tetahi puna hiko te kaha hei whakautu i te tinana.

Ko te whakawhanaketanga o tenei whakaritenga ka arahi ki tera momo taatai ​​rite ketoacidosis, i pangia e te maha o nga tohu:

• hyperglycemia tae atu ki te 15 mmol / l me te teitei ake,
• Ko te glucosuria te 50 g / l me te teitei
• ketonemia
• ketonuria.

Mena kaore i te tautokohia te mate huka i tenei wa, ka whai ia i te ahua precomatous: ngoikore, polyuria, te taatai, te ngaro o te hiahia, te ngongo, me te kakara o te acetone mai i te waha. I roto i enei ahuatanga, ka hiahia te manawanui ki te hohipera wawe, na te ketoacidotic coma tetahi o nga take noa o te mate mate i te mate huka mellitus.

Me pehea te ngaro o te taumaha me te mate huka?

1. Tangohia nga kai e whakanui ana i te huka mai i to kai. Kei roto i enei ko etahi momo pata totara: te rai, te raihi, te parei peara, me te paraoa, te rīwai, te karawhiu, te huka, te kāreti, te beets,
2. Ka nui ake nga hua o te kaimoana, te kaimoana, te huawhenua, te kai, te otaota, te kaanga
3. Whakangahau takaro. He tika te rere, te hikoi, te kauhoe, te uta i te mana me nga dumbbells me tetahi pa ka pa. Ko nga momo taumaha ano e tika ana mo nga tangata whai taangata 1 me te 2 o nga momo mate huka,
4. Kai 5, 6 ranei nga wa ia ra, mahia he 200-300 ml,
5. Inu neke atu i te 2 rita o te wai. I te katoa, me inu koe i te wai i te paku iti o te matewai.
6. Ano hoki, he paowa, he paowa, rihi tote, te margarine me te pata, nga huawhenua poaka, te pungara, te tiihi, te mayonnaise, nga hua miraka, me waipiro kia tangohia atu i te kai.

Te mana me te mate huka. He pehea te mate e pa ana ki te tinana tane e panui i konei.

Me whakakapihia te huka ki te hukahuka? Hua me te kino.

Me pehea te whai taimaha i te mate huka?

Ko te tohutohu ki nga taatai ​​mate me pehea te whakaora, me whai whakaaro tonu koe ki nga ahuatanga o o ratau mate me nga urunga e pa ana, ki te kore e taea e te huringa te mahi he. Tuatahi, ko te whakamaima i nga kai mo te taumaha i nga taumaha ka tiimata me te whakakore i te utu ranei i nga take i puta mai ai te ahuatanga o te pathological, ki te kore ka maumau nga mahi katoa. Ko taatau tonu e korero ana, mo te maimoatanga rongoa, ma te aha ka taea ai e tetahi te kai motuhake mo te manawanui.

Ko te taapiri mo te maimoatanga tika me te kai totika e tika ana kia taapuhia e te roopu o nga mahi tinana e haangai ana ki te ahua o te hauora o te mate turoro (kaore koe e timata noa ki te kai i te nuinga i te wa e mau tonu ana te noho koi).

Ko te painga o te taumaha kia pai, kia ngawari hoki, na te mea ka pa he kino te tinana o te tinana. Ko nga kai e tika ana kia haangahia e te taakuta e haere ana, e uru ana ki nga ahuatanga o te manawanui, te paahitanga o tana mate huka, me te aroaro o nga mamae pea. Ma te huarahi tika, ka hoki mai te taumaha ki muri i te kotahi me te hawhe marama, engari i tera wa ka tiimata te tiaki o te whakaheke whakaheke i nga hihiko pai kia pai ai te whakatutukitanga kia kore ai te mate o te mate e huri ki roto i te ngongo.

Ko tehea nga hua he pai ake te whiriwhiri?

I te kii ko te raru o te hyperglycemia i te mate huka kaore e ngaro, ko te ngana ki te whai i te taumaha me te sweets, he kuihi, he muffins ranei te he. Waihoki, ka he ke atu ki te whakawhiti i te manawanui ki nga kai tino ngako, na te mea ka whakaraerae i nga raru o mua me te punaha gastrointestinal me te punaha cardiovascular. Ko te huarahi mohio ka tiimata me te kai tino atawhai: nga totara iti-karamu, nga hua miraka kau te ngako momona, te ika ngoikore me te heihei heihei.

Ko te whakarite i te huarahi tika ki tenei ara me te whakarite i te tinana, ka taea e koe te taapiri i te kai me te veal me te reme, nga hua heihei, he nati, he harakei me nga hua taru durum. Kia mahara ki te kai me nui te huawhenua me nga hua, na te mea ko te tinana ngoikore me whakahou i ona rahui o nga huaora me te kohuke, e whakapakari ana i te tuuturu i te huarahi.

Kai toka whakarereke

Kia mohio ana koe ki te whai i te taumaha me te mate huka momo 2, ka taea e koe te tiro ki etahi atu tauira motuhake mo te pehea e taea ai te whakakotahitanga o te parakuihi, te tina, me te tina.

I mua i te kaha o te mate o te mate huka momo 2, me korero atu koe ki tetahi tohunga mohio ki te whakaputa i tetahi mahere uaua mo te hanga i te taumaha tinana me te whaainga i runga i te pakeke, te teitei me te ira tangata.

Panuku, ka taea e koe te haere tonu ki te whakahiato o te tahua, penei pea:

• parakuihi: kohua hua manu, granola, tea kaore he huka,
• tina: he karaihe inu waipiro ranei i te rua hua reka me te kawa,
• tina: he parāoa raihi, te uma heihei, he waewae ranei, he huamata huawhenua hou, whakatipu,
• paramanawa ahiahi: he karaihe o te kefir he ryazhenka ranei, nga pihikete oatmeal,
• tina Paraoa: kiki huawhenua me te ngako iti-ngako, he waahanga o te taro rai, he karaihe wai,
• tina tuarua: etahi hua, hua ranei.

Ko te Diabetes mellitus e taunakitia ana e DIABETOLOGIST me te wheako Aleksey Grigorievich Korotkevich! ‖. panui atu >>>

I roto i nga pata, i tua atu i te raihi, te raumati me te parei orite ka whai hua hoki kia whai hua ki te whakapiki i te taumaha. Ko nga rarangi o te wiki o te wiki me whakaurua kia rua nga ika kua kohua, te kihii ranei o nga momo iti-ngako, ka tunua ka tunua paraoa, te tiihi me te kirikiri mo te miraka-kore, he koriri me te paraoa mai i te witi taramu hei rihi taha Kaua e wareware mo te tina ka tika te whakawhiwhia i te manawanui i nga akoranga tuatahi, hei tauira, te hupa hupa heihei, e pai ana te whakakii me te hoatu tika ki te nui o nga kori. Ka rite ki nga kaiihi, ka taea e koe te whakamahi i nga momo tiiti hua, soufflés me nga kaimoana kaore i te whakamahi i te huka, ka whakawhirinaki ki te reka o nga hua me te hua ia ratou (me te reka).

Me pehea te ngaro o te mate huka?

Hei tiimata, he pai ake te huri ki tetahi endocrinologist he kaiora ranei. Ko te kai me tino whakarite, kia tika te whakarite. Me kai te kai i taua wa ano.

"alt =" ">

Mena kei te hiahia koe ki te whakariterite i te taumaha, katahi ka whakamahi i nga kai me te taupuhiwa glycemic iti:

• Kaua e whakarere i to kai paraoa, ngako, kiri, paowa, waipiro,
• te whakamahi i te kaitao hei utu ki te huka,
• whakaheke i to taapiri me nga warowaihā,
• kai parai paraoa, paraoa ka tunua ranei.

Me pehea te pauna o te mate huka?

I te nuinga o te wa, ko te hunga e mate ana i te mate huka o te momo tuatahi ka pa ki te heke o te taumaha, ka mutu te whakaputa o te insulin i roto i te tinana. Kei te whakaarohia te mate kia kore e taea te whakaora, na reira ko nga tikanga e aro ana ki te whakahaere i te taumaha o to tinana he mea tika kia mau tonu nga taumata o te huka toto, i muri o te kai me kaua e neke atu i te uara o te 6.0 milimole / rita.

• Tātaihia ngā hiahia pūngoi kua iti te rahi o te tinana
• Whakapaa te kai, kai 4-6 nga wa ia ra i nga waahanga iti,
• Kia mau tonu ki te nui o te ngako / pūmua / warowaihono ki te uru ki te tinana. Ko to raatau tino pai he 25% / 15% / 60%.
• Tangohia nga kai paraoa
• Katihia nga kai reka me te māngaro.

• Porridge: buckwheat, pearl barley,
• Ngati
• Te Kawhe me te tiihi kahore he huka,
• Te aporo, te terise, te rēmana, te karaka, te paramu,
• Kāreti, zucchini, riki, beets,
• Compotes, wai kohuke,
• Ko te honi taiao.

• Pao, imehe, pie me etahi atu momo kai, haunga he rewena-kore,
• Tiakarete, sweets, huka, keke,
• Te ika me te kai
• Pasta, kai reka.
• Ko te inu waipiro me te hikareti tupeka he pai rawa atu.

Ko te whakahaere i te taumaha te tinana te mea kotahi o nga mahi a nga taangata mate katoa. Ka taea e koe te pupuri tonu i te taumata o te hukuhinu, ma te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate kino, a, ko etahi wa ka arahi ano ki te whakaoranga oti. E ai ki nga tohunga, ko etahi wa ka mate te mate pukupuku mo te hunga mate huka momo 2 ka mutu te mate.

Kei te whiwhi ahau i te taumaha ki te taumaha iti?

He maha nga mate huka, e ako ana mo nga hua o te mate ohorere o te taumaha, e ngana ana ki te hoki tonu ki o raatau taumaha o mua ana tae atu ki te tiki ngako.

Engari e whakamana ana enei mahi mai i te tirohanga hauora?

Noatia, me maataki e nga turoro o te mate huka te taumaha. He mea nui kia mahara ko to ngoikore e arahi ana ki te cachexia, nga whatukuhu me nga mate ate, ka heke te tirohanga me te tere o te tere o te polyneuropathy mate mate.

I tetahi atu ringa, kaua koe e tango tere ki nga pauna, me whakanui i to kai me nga warowaihā. Ko enei mahi ka whakanui noa i te taumata o te glucose i roto i te toto me te whakanui i te akoranga o te mate huka, e awhina ana i te tere tere o ona raru.

Nga Huinga Ngaronga Taumaha

Ko te mate taimaha o te mate huka momo 2 he mea tino kino.

I roto i nga mate kino rawa atu ko te whakawhanaketanga o te ketoacidosis, te whakanui i nga uaua o nga uaua o raro me te raupatu o te tinana. Hei whakariterite i te taumaha o te tinana, ka whakahaua e nga taakuta nga mea whakaongaonga i te hiahia, te whakamaoritanga mo te hormone me te kai tika.

He kai totika tera kei roto i nga kai e whai kiko ana i nga huaora, te waikawa amino, nga huakita me nga huakita makro, ka uru ki te pikinga nui o te taumaha me te whakapakari i nga parenga o te tinana.

Ko te ture matua o te kai pai mo te mate huka ko te whakarite i te nui o nga warowaihā me nga momona. Ko te hunga mate anake ka kai i nga kai he iti rawa te tohu glycemic index.

Kei roto i tetahi kai motuhake te whakamahinga o taua kai:

• he parāoa
• hua miraka (kaore-ngako),
• totokore witi katoa (parei, buckwheat),
• huawhenua (he pi, he piihi, he kāpeti, tōmato, kukama, rarihi, rētihi),
• Ko nga hua kaore i karohia (karaka, rēmana, pomelo, piki, aporo matomato).

Ko te kai o ia ra me wehewehe i roto i te 5-6 ratonga, me ruarua. I tua atu, me te tino mauiui o nga turoro, ka taunakitia kia tango i tetahi honi iti hei whakahoki mai i te mate kore.

Me hanga e te tangata mate huka te tahua kia eke te rahinga o te ngako o te kai kai tae atu ki te 25%, te karamu - 60%, me te pūmua - tata 15%. Kei te tohutohuhia nga wahine hapu ki te whakapiki ake i te rahinga o nga pūmua ki o ratou kai ki te 20%.

Ka tohatohahia te kawenga karate puta noa i te ra. Ko te rahinga o nga paura i pau i te wa kai nui ka rere mai i te 25 ki te 30%, i nga wa paramanawa - mai i te 10 ki te 15%.

Ka taea pea te rongoa i taua momo mahi hei kai ma te kai noa? Ka taea, engari me uru nga kai ma te taakaro mo te mate huka, ka pai ake te hua me te whai hua. Parau mau, ia haa te taata faaoromai ia amo i te teimaha o te tino, eita e tano no te haamâu yourselfa ia oe iho i te mau faito ohipa.

Engari ko te hikoi ki te 30 meneti i te ra ka whai hua anake. Ko te nekehanga tonu o te tinana ka awhina i te whakapakari i nga uaua, ka whakapai ake i nga punaha o te manawa me te ngakau.

Kia maumahara ko te rauropi o te ropu "ka momona" ka roa. Na reira, me manawanui koe ki te whai i nga tohutohu katoa a te taote.

Ki te mate huka, ko te kai e tika ana, e ahu mai ana ki te kai ngawari o nga momo warowaihā, ka awhina i te taumaha.

I tenei keehi, me whakahaere e te manawanui tana kai me te whai whakaaro ki te taupae glycemic o nga hua kai, ka aro noa ki nga mea iti.

He mea nui kia mahara ko te iti ake o te GI, ka iti ake te huka ka tukuna e tenei kai ki te toto. I tua atu, ko nga turoro mate me haere ki te kai nui mo te kai nui me te kai i nga kai e whakaohooho ana i te hinu, tae atu ki te karika, te hinu piihi, te Brussels ka puta, te honi me te waiu koati.

Hei whakaora, me kai tonu koe, me nga waahanga iti (tae atu ki te 6 nga wa ia ra). Me pau nga kawenga waikawa i roto i nga waahanga iti, ka huri noa i te roanga o te ra.

Tahua tauira

Ko te tahua o te mate huka he momo rereke. Engari he mea nui tena kai maana kia mau tonu te taumaha me te ahua, whakapai ake i nga tikanga whanui, ka aukati hoki i te whakawhanaketanga o nga uaua o te mate.

Kia maarama ai nga take o te uaua ki te ngaro o te taumaha i roto i nga turoro me te mate huka, he mea tika kia maarama te hononga o te huka toto, te insulin, me te mate huka.

Ko nga taumata o te huka toto kei runga i nga kai kei roto i nga warowaihā. Ko nga taumata o te huka toto he nui te pikinga ki te reiti o te kohinga o te kai e kainga ana: te nui o nga warowaihani kei roto i te kai, ka tere ake te pakaru o te ngongo, ka tere te huka ki te toto.

Hei urupare ki te piki o te huka toto, ka haangai te tinana ki te pancreas kia whakawhanake i te nui o te insulin me te tuku ki roto i te toto. Ka uru te insulin ki roto i te toto, ka herea te huka ka tukuna ki nga pūtau o te tinana e pa ana ki nga hiahia: i te wa e whakawhiwhia ana ki te tinana, ka tukuna he huka ki nga pūtau uaua me te roro, ma te kaha o te tinana, ki te kore e hiahia te kaha o te tinana, ka tukuna te huka ki nga ngako momona (depot ngako), i reira kua whakaorehia iho.

Ko te mea, mehemea ka hiahia te tinana, ka pakaru te huka na nga ruma, ka whakapau kaha ki te mahi, ki te kore te huka e pa ki te piki o te taumaha tinana.

Ko te raru o te mate taimaha i te mate huka i te mea na te piki o te huka toto toto tata ana i nga wa katoa, na te mea kaore e taea e te tinana te whakariterite i te toenga o te huka na te kore o te insulin. Na, ko te rere o te huka mai i te toto ki te papa momona o te tinana kaore e mutu, ka whai hua tonu te pikinga o te taumaha tinana.

Opaniraa

Ma te mate huka e pa te taumaha o te manawanui. Na, me te puka whakawhirinaki-i roto i te insulin, i te nuinga o nga keehi, ka puta te taumaha o te taumaha, me te puka-kore-insulin, he whakaemi ngako.

Mena e hiahia ana koe ki te pai, kai atu i nga kai totika-tiketike ki te momona hauora me nga warowaihā. Mena ko te whainga o to pauna kia ngaro te taimaha, katahi ka ata whakahaere i nga nui e pau ana i nga pauna, me nga momona me nga warowaihā.

I tetahi keehi, kaua e wareware ki nga hua aukati, tae atu ki te ngako, te kiriu, te parai, te paowa.

Ko te kai totika he mea nui ki te hauora o nga mate turoro, engari mo nga taangata katoa. Whakaarohia to tinana i tenei ra, ka kai i nga kai hauora, ka mihi ano ia ki a koe apopo, ka kaha to hauora me te kaha!