Riki parai paraoa mo te mate huka

Huka - Koinei tetahi o nga otaota huawhenua tawhito o te whenua. Ko nga momo momo momo e tino nui ana, ko etahi o nga mea pai: Arzamas, Spanish, Besson.

Ko nga huawhenua me o raatau rau (aniana riki) ka whakamahia hei:

• panima hei penapena, huawhenua (huamata, casseroles, me etahi atu, me nga mea kai),
• pāhau-huaora, harore mo te hupa, kai mōrohe, kuihi me te ranu.

He maha nga hou ka pau i nga topuku.

Ko te hanganga matū o te aniana e whakaatuhia ana e te taumata o te pūmua (1.1 g), te muka (1.7 g), nga warowaihā (9.34 g), nga ngutu me te waikawa amino. Te whakahawea o nga kiriariki haehae o nga kanohi (conjunctiva) me te ihu e whakaohooho ana i te hinu tino motuhake me te kakara o te hinu me nga taonga hinu lacrimator.

Ko te kohinga huaora o te hua huawhenua he penei:

Huaora	Tuhinga o mua
A (Retinol)	1 mcg
B1 (Thiamine)	0.05 mg
B2 (Riboflavin)	0.03 mg
B3, ko PP ranei (Niacin)	0.12 mg
B4 (Choline)	6.1 mg
B5 (Ko te waikawa Pantothenic)	0.12 mg
B6 (Pyridoxine)	0.12 mg
B9 (Ko te Kaikawaolikorero)	19 mcg
C (waikawa ascorbic)	7.4 mg
E (tocopherol)	0,04 mcg
K (phylloquinone)	0.4 mcg

I tua atu, kei te hua te nui o nga waahanga micro me te macro:

Huānga Micro / makro	Tuhinga o mua
Fe (Rino)	0.21 mg
Mg (Magnesium)	10 mg
P (Phosphorus)	29 mg
K (Pāora)	146 mg
Na (Sodium)	4 mg
Zn (Zinc)	0.17 mg
Cu (Taima)	0.04 mg
Mn (Manganese)	0.13 mg
Se (Selenium)	0.5 mcg
F (fluorine)	1.1 mcg

Nga painga me nga waahi whakaora

• He painga pai o te riki, ina koa whero:
  • te whakarite i te toenga wai-tote ki te tinana,
  • te whakapai ake i te punaha o te tuunui (te nui o te hiahia, te muna o te wai hakihaki),
  • immunostimulate, anti-inflammatory, tonic pānga,
  • antisclerotic, antidiabetic, taonga kitakita,
  • whakaongaonga puku sex
  • anthelmintic
  • diuretic me te ngawari te waipara huamata.

Nga mamae me nga keehi pea ka taea

• Te tikanga whakatikatika e tika ana kia tirohia ma te hunga kei:
• manuhiri whaiaro o te riki, me ona waahanga ake,
• reanga me nga mate ate
• pupuhi puku,
• mumura
• ko etahi o nga mate o te ngakau me nga toto toto, hei tauira, i riro i nga ngoikoretanga o te uaua o te ngakau.

Ka taea e ahau te kai aniana ki te mate huka momo 2 me te aha?

Ko te ahurea huawhenua harakeke he puna kai, ahakoa ko nga tikanga o tana whakaritenga. Heoi, ka tūtohutia nga turoro ki te momo mate huka momo 2 mellitus ki te pau i te huawhenua anake i te puka tunua.

Ko tana mahi nui - te whakaheke me te whakatutukitanga o te glucose i roto i te toto tangata. Ko te Sulfur, ko tetahi o nga waahanga whai hua tino pai o te huawhenua, he whakahohe i te hanga insulin e te pancreas me te whakanui ake i nga ngohe o nga waahanga kai. Kohia nga huawhenua ki roto i te oumu he pai te tapahia kia maha nga waahanga ka karohia mai i nga pihi riki.

E rua nga huarahi hei whakamahi:

• mo te marama kotahi - i ia ata, i te kopu korekore, ki te maha o te 1-1,5 topuku,
• i roto i te 2 wiki - 5 nga aniana ka wehea ki nga kai 3 mo ia ra, i mua i te kai i te nuinga o nga kai.

E ai ki nga arotake o te hunga i whakamatau i enei tikanga mo te maimoatanga riki, ka kitea he whakapainga i muri i etahi ra torutoru. Ko te akoranga o te maimoatanga ka tukuna ano i ia ono marama.

Kua kite hoki nga mate Diabetika ko te rongoa i nga riki paraoa kia pai ake i te kai i nga huawhenua hou. Ko te ngaro o te kakara me te reka, me te roa o te "ngeru" i roto i te waha, ko te mea e tika ana. Ko te reka pai me te reka o te hupa ka tunu ka pai rawa atu nga kaikino o nga huawhenua.

He mea tika kia whakaaroarohia Ko te maimoatanga me te ahurea whawha ehara i te ara anake ki te pupuri i te mate o te mate turoro - i mua i te whakamahi ka tohua kia whakapaa ki to taakuta kia kore ai e mawehe katoa nga whara me nga contraindications.

Ko te tohutao mo te riki parai i te mate huka momo 2

Hei whakarite i te riki pai, hauora pai, me tango e koe nga hua e whai ake nei me nga hua awhina.

• huawhenua iti-rahi (5 pcs.),
• te tote (paina)
• huawhenua, he hinu oriwa ranei (2-3 punetēpu),
• tunu tunutunu.

Tohutohu mo te tunu kai.

1. Tapahia nga toenga o nga pakiaka me nga tihi o nga huawhenua.
2. Ki te whakakore i te paahuri paru i runga i te paheketanga, ka katoahia ra ranei te papa o runga.
3. Tapahia nga riki katoa ki nga waahanga e wha.
4. Tote, whakamutua ki te hinu, uru.
5. I runga i tetahi wahi o te kumara kua whakanohoia ki runga ki te pepa tunu, waiho nga poro o te huawhenua ki nga taha tapahi, taupoki ki runga ake me tetahi papa o te kumara.
6. A tuu te paraharaha ki roto i te whakapainga, tae atu ki te 180 °, oumu mo te 30 meneti.

Nga taunakitanga rokiroki

Kia taea ai e te huawhenua te whakaputa painga nui, kaore anake mo nga mate turoro, engari mo era atu taangata, me tika te penapena. Tohunga pāmahana tino pai - + 18 ... 24 ° С. Ko te haumākū rokiroki me pupuri kia iti rawa atu.

Mena ka rokiroki e koe te huawhenua ki te pouaka whakamātao, kati te huringa ohorere o te pāmahana ka tango me te whakawhiti i nga keeti ka hoki ki te wera. Kāore he ruarua ko te riki tetahi o nga hua huawhenua e tino hiahiatia ana. Kaua e miharo nga tangata e mate haere ana i te maeke maroke "tuuturu" ki tenei huawhenua whakaora.

Ka taea e ahau te kai aniana me te mate huka momo 2

I roto i nga take mo te kino o te repe thyroid, ehara i te mea noa anake, engari me whakauru i nga aniana ki te kai. Ka kai i tetahi huawhenua i roto i tetahi momo ahua. Mo nga kaupapa whakaora, ka whakamahia te penupene o te kukune me te kiri. Ko nga riki ka whakaiti i te taumata o te kairangi o te glucose i roto i te toto, ka whai wāhi ki te hanga insulin. Ko te GI o te hua pakiaka he 15 nga waahanga, ko te ihirangi maroke he 40-41, AI -25. Mo tenei take, ko te riki kei roto i te tahua o ia ra, me te kore e wehi ki te patu i te hauora o te mate turoro.

Ka rite ki te rongoa, ka whakamahia e riki tonu me nga momo kopae maha nga tae atu i te reka: whero, kikorangi, ma. Mai i nga huamata huamata he pai ake te tunu i nga akoranga tuarua me te tuatahi, decoctions me infusions - mai i nga piripiri.

Mea faufaa! Ko te tahua maimoatanga mo te mate huka e whakawhirinaki ana ki te taumata huka toto o naianei me te hauora hauora somatic. Mena kei te mamae koe i te kopu, i te waikawa, ka whakaekea te pancreatitis, kaore e taea e koe te okioki ki nga aniana mata.

Nga painga o te riki ki te mate huka

Ko nga aniana me nga chives ka tino whai kiko ki te tinana katoa na te nui o te huaora, te tote, te konupora, te ruahine, te waikawa taiao me etahi atu.

Nga painga o te riki ki te mate huka

Nga waahanga whai hua o te mahi huawhenua i roto i te maha o nga huarahi i te wa kotahi:

• Whakaitihia nga taumata huka toto.
• Ka wera te ngako subantutan, hei awhina i te taumaha.
• Whakaoho te whakaputanga o te hinu.
• Whakahaerehia he uaua o te ngakau ngoikore.
• Whakapai i te rere toto ma te whakaheke i te cholesterol.
• Whakahaerehia nga pakitara o nga oko toto.
• Whakakorehitia nga kaiorooro.
• Hakaia te tinana me nga huaora, nga kohuke.
• Whakanuia te matomato.
• Whakapiki i te maroke.
• Whakamaa te whakamaaora wai.
• Whakahoutia te repe thyroid.
• Whakahaerehia te haehae.
• Tiaki mai i nga neoplasms, pukupuku pukupuku.

Ka taea e koe te ako ake mo nga hua o te riki ki te mate huka ma te matakitaki i te ataata:

Me pehea te whakamahi riki mo te mate huka momo 2

Ka whakahaeretia te maimoatanga o te mate endocrine. Kaore e taea e koe te whakamahi i te rongoa tuku iho noa. Me whai nga mate huka ki te whai i tetahi kai o ia ra, me te neke haere, ka inu i nga rongoa.

He hua pai mai i te rongoa riki ka tutuki, ka whakamahia noa, te whakauru i te rihi me te huawhenua kei roto i te kai. Ko te whai huringa o te rongoa ka whakawhirinaki ki te whakaritenga o te riki. Hei tauira, ko te huawhenua mata kei te nui ake o nga matūkai, engari ka reka te kawa, ka taea te whakararu i nga ngutu me te kopu.

I tenei keehi, ko te pakiaka kua kohua, ka tunua, ka paraoa ranei. Ko nga aniana matomato ka kai maa. A he painga kaore anake mo te mate turoro, engari mo te taangata katoa kia pai te rere o te toto, nga tangata he mate no te konutai.

Mo te whakaritenga o te whaowhao, decoction kaiha rihi ranei ki te aniana, whakamahia nga hua hou noa iho. Horoia ratou ki raro i te wai wera. Hei whakaiti i te kawa i roto i te ahua mata, ringihia nga wai kohua ki runga.

Mea faufaa! E ai ki nga tūtohutanga o nga endocrinologists, kotahi te akoranga o te riki riki kaore e nui. Me whakahoki ano i nga marama e ono ki te mau tonu i te hauora pai. Ko te horopeta o te whaowhia, te rihi ia ra, ko te roanga o te maimoatanga he pai ake ki te korero ki to taakuta.

Riki parai paraoa mo te mate huka

Ka taea e koe te tunu riki parai i te miihini, ou umu, ara ki te paoa. Ko tetahi waahanga o tenei tikanga maimoatanga ko te huawhenua tunua kaore e ngaro i te allicin, he mea tika kia heke iho te huka toto. Whiriwhiria te tikanga tunu tino pai mo koe:

1. Tapahia te riki tihini o te rahi iti ki te rua, e wha ranei nga waahanga, te tote. Tunua, ka kapi i te konumohe, i roto i te oumu mo te 25-30 meneti. He pai ake te kai i tetahi huawhenua kua oti te kai i mua i nga kai 3-4 he wa ia ra mo te marama.
2. I roto i te oumu ngaruiti, tunua te riki mo te 15 meneti kaore he pepa konumohe, he mea tauhiuhia ki te hinu, he tino pai te oriwa. Me kai nga huawhenua pakiaka i mua i ia kai mo te 25-30 ra.
3. I roto i tetahi paraihe, me maoa ano te aniana ki te momo peehi kaore he hinu. He rite ki nga tikanga o runga.
4. Ka taea te tunua o nga maramara me nga parani ki runga i te papa tunutunu i te oumu, me te taapiri i tetahi wai iti me te tote. Ka horoia nga huawhenua pakiaka kaore e paahoro, kaore e tapahia i nga waahanga. Mena he iti te aniana, kainga nga kai 1-2 katoa i te wa e rua.

Ko nga riki paraoa Diabetic e kiia ana ko te tino whai hua me te tino haumaru mo te maimoatanga o to puku.

Tohu Korero Glycemic

Ko te momo mate huka momo 2, me te tuatahi, ko nga türoro he tahua kai me nga inu ki te GI iti, ara, tae noa ki te 50 waeine kei roto. I etahi wa, ko tetahi hua e whai paanga ana ki te 69 waeine kei roto i te kai. Katoa etahi atu kai me nga inu, kei te neke atu i te 70 nga waahanga o te glycemic index, ka whakaara i te huka toto ki nga rohe e kore e manakohia, e pa ana ki te hyperglycemia.

Ano, ko te whakaheke i te huka toto, me matua whai koe ki te tohu inenga (AI) o nga hua. Ko tenei tohu e whakaatu ana he pehea te hua o te hua ka nui ake te hanga o te taiohi huka ma te pancreas.

Hei taapiri i enei tohu e rua, he mea nui ma te hunga mate mo te hunga mate ki te tirotiro i te ihirangi o te kai, na te mea ka nui te taumaha o te mate o te "reka". Na, kia kai noa i nga kai kua iti te GI me te kauora iti.

Ko nga riki nga tohu e whai ake nei:

• ko te taupae glycemic ko nga waahanga 15,
• Calories ia 100 karamu o te hua ka 41 kcal,
• ka 25 te waeine mo te insulin.

Ko te mahinga o te aniana matomato kaore i te rereke. Na, ko te GI nga waahanga 10, ko te uara whakataka mo te 100 karamu o te hua ka paatitia kia 19 kcal.

I runga i enei tohu, ka taea te whakatau ko te riki me te mate huka momo 2 kaore e pa ki te aonga kino ka piki te huka toto.

Kei te aniana riki huaketo

Ka taea e koe te parai i te aniana hei rihi taha mo nga rihi kai, hei taapiri ranei hei whakauru taapiri mo nga pata, i roto i nga hu marama.

1. Parepurihi Buckwheat me te aniana parai. I muri i te whakarite i nga pata, whakamarokehia te wai nui atu ka tukuna te rihi taha ki te paepae. Tāpirihia he pata, riki tapatapahi ki reira. Fry i te ranunga kia rite noa te huawhenua. Hei whakarei ake i te reka, ka taea e koe te taapiri i te paapiri tōmato, te kāreti ki te paihini.
2. Rahi tapatapahi. He tapatapahi rawa nga huawhenua tapatapahi ka tapatapahi, ka 3 nga waahanga ka nui mo nga waahanga e rua. Whakaranuhia nga huawhenua me nga hua (3 pou.), Tote, pepa. Kohuatia ki te paraoa mo te tauine. Pau i te paraihe me te hinu huawhenua. Ki te huka iti, ka taea e koe te kutikuti ki etahi atu huawhenua i muri i te parai, mahi i te ranu tōmato.

Mea faufaa! Kaua e kino te riki parai. Ka kino te taiawhiuhi, ka nui atu te kohinga atu i te putanga tunua.

Aniana riki hei mate huka

Ko nga aniana kua oti te kohua ki te wai ka taea te kai ano he rihi takitahi me te momo o te hupa. He pai ake te hiahia a te mate huka ki te waahanga tuarua.

Rite i te hupa riki tino noa ki te hupa kai wai ranei. Kei te tapirihia te riki ki te wai kohua (3-4 nga waahanga), he tapatapahi rawa ranei. He pai ake te hupa kia kaua e tote. Tunu mo te 5-10 meneti, kia mohio ki te taapiri i nga otaota i muri i te tango atu i te wera.

He ataata taipitopito mo te mahi i te hupa mate huka e kitea ana i konei:

Riki raw mo te mate huka momo 2

Ko te whakamahinga o te aniana raw mo te mate huka he take tautohetohe i roto i te maha o nga turoro endocrinologist. Ko te whai huatanga o te rongoa ka whakawhirinaki ki te momo huawhenua, tona tohu o te kawa.

I tona ahua ake, he pai ake te kai i te iti riki ki te kai me te huruhuru matomato ranei. Mena kei te mamae koe i te kopu, kei te mura te mumura i roto i te kopu, ka mutu te maimoatanga riki.

Ka taea te taapiri i nga aniana riki ki nga huamata, nga hupa i muri i to raatau whakaritenga. Whakaranuhia ki te tote me te hinu huawhenua, ka waiho hei rihi taha ki nga tarai, kai.

Ka taea e ahau te kai riki me te mate huka

Kei te whakaponohia ka taea e nga aniana te rongoa i te mate, ahakoa kei te taumata tuuturu. Hei whakaora i te mate ma te riki, ka taea e koe te whakamahi i nga momo tohutao. Kei te maia etahi ki te kai i te hua o tenei hua, na mo ratou kaore he uaua, ka tunua e etahi te hua i roto i nga hupa tunutunu ranei ki te oumu. Hei taapiri i nga painga o te riki ake, kua whakapumautia e nga tohunga he whai hua ki te peehi mo te mate huka.

Ka taea e nga turoro te noho humarie i te riki paraoa, ahakoa o te waahi o te mate.

Ma te ara, ka taea e nga taatai ​​te whakamahi i nga momo kore mutunga. E kii ana nga tohunga, ki te tunu koe i nga hua me te kai i a koe i tenei puka, ka taea e koe te heke tere i to huka toto.

Pānga i te tinana

He mea nui kia mohio ko te tikanga o te hohenga o te tarukino ki runga i te tinana he tino ngawari. Kei roto i tetahi taonga penei i te allicin. Kei tenei waahanga nga kounga hypoglycemic. Tika, kaore tenei waahanga e whakaheke i nga taumata o te huka i te tere o te uira, engari me te whakamahi i nga huawhenua tonu, ka taea e koe te whakatutuki pai i roto i te whawhai ki te mate huka.

Whakaarohia nga korero kua whakaahuahia i runga ake nei, ka taea e taatau ki te whakatau ko te mea ka taea me te mea tika mo te hunga mate turoro ki te tuku riki tunua. I tua atu, i tenei ra ka kitea e koe nga momo huawhenua e whakakotahi ana i nga rihi ki runga i to teepu. Ko nga puaa, nga riki, tae atu ki te papura reka - he hua katoa enei ka taapiri mo te tunu kai mo nga turoro o te mate huka. Ko te tuarua ka taea te whakamahi ki te whakarite i nga tohu whakaora mai i te maarama.

Me pehea te whakamahi i tenei huawhenua me te mate

Ko te rongoa tino rongonui mo te hamani i te mate ka kiia he tincture mai i nga aniana. Kei te tenei ahua ka whai mana te rongoa ki te tinana.

1. Hei whakarite i te taapiri, me tunua e koe te riki, ka tapatapahia rawatia.
2. I muri i tera, ka tukuna te hua ki te ipu karaihe e 2 rita.
3. Panuku, whakakiia te hua ki te wai i te pāmahana o te rūma.
4. Te ranunga hua kua oti te whakaranu.
5. I roto i te 24 haora, me uru te rongoa o te rongoa.

I tenei waa ka whai te wa a te hua ki te hoatu i nga taonga whai hua katoa. E toru nga wa i te ra i mua i te kai. He mea tika kia tango rongoa te nuinga o te tuatoru o te karaihe.

Hei pai te whai hua, ka taea e koe te taapiri i te 1 tsp. winika. I te tohe i te rongoa, kaore i tika te tapahi winika.

He mea nui hoki kia whakakiihia tonu nga ngaro rongoa kei roto i te ipu. Ki te mahi i tenei, whakauruhia he wai. Ko te akoranga o te haumanu me te tincture e whakahaeretia ana mo nga ra 15.

Ko te riki parai ka tunua wawe kia tino whai hua Me horoi noa, tapahia kia wha nga waahanga ka utaina ki tetahi pepa tunu kua kapi ki te koriri.

Ko nga pungarehu i roto i te mate huka e taea te kai e toru nga wa i te ra i mua tonu o te kai nui.Ka whakahaerehia taua maimoatanga mo te 30 ra. Ko tetahi tikanga tuuturu mo taua maimoatanga kaore e ngaro nga ra.

Riki parai paraoa mo te mate huka Ka taea e koe te tunu i te oumu anake, engari ki te paraihe. Kōwhirihia he huawhenua iti-rahi me te tango i te kiri ka tuu te hua i roto i te ipu. Ko taua riki ka waiho hei taapiri nui ki te kai matua, engari ka tino puta ake te hua o tenei puka mena ka kai koe i te kopu kore. He pai te whakaaro kia kai ma te iti rawa e rua nga tunua tunua ia ra.

Tips Tonu

Mena kei te rongoa koe i te mate huka me nga aniana tunua, katahia te waa e toru nga wa ia ra. Ko te mea pai ko te tango riki i te roa i mua o te kai, i te wa tonu ranei i mua i te kai. I roto i tetahi take kaua e whakamahia nga aniana riki, na te mea ka ngaro taua hua ka nui ana painga. Ko te painga matua o te huawhenua ko te whakaheke whakaheke i te huka toto, kaore e taea te korero mo te insulin.

Me pehea te whakarite i te prophylactic

Ka rite ki te aukati mate, ka taea e koe te whakamahi i te rongoa e whai ake nei: e toru nga punetēpu o te pini matomato, me nga blueberries tapatapahi rawa. Ko te nui o te riki riki hou ka taapiri atu ki tenei ranunga. E whakakiihia ana te hanganga i te wai ka kohuatia mo te 20 meneti. Ko te rongoa ka tangohia i roto i nga punetēpu 3. mo te ra.

Te tino tunu kai

Hei whakarite i tetahi rongoa mai i te paewa, horoia marietia ka kohuatia. Ka taea e koe te inu i te hua i tona ahua parakore, hei taapiri ranei i te tiihi. He maha nga waahanga whai kiko o te parani e whai painga ana ki te hauora o te mate turoro.

Heoi, i mua i te tango i te maimoatanga me te hika, i te huawhenua ranei hei maataa, he mea nui ki te whaiwhaiarotanga ki tetahi tohunga. He mea nui kia maarama ko te, ahakoa ko nga painga whai hua katoa, ko te aniana parai i te mate huka ka taea te contraindicated i nga mate o te taatai ​​gastrointestinal. Ko te kupu, ko te taote anake e haere ana ka whakatau i te whaihua o te maimoatanga i te mate ma te awhina o tenei huawhenua, me te ripoata hoki i nga tohu ka taea.

Te rongoa tangata

Ko te riki paraoa ka whakaiti i te tuuturu o te insulin, ka kiia he rongoa hei whai hua. He maha nga arotake o nga mate huka e whakaatu ana i nga hua pai i muri i te wa roa o te whakamahinga o tenei tarukino. E tūtohutia ana kia tunua, kaua e parai i te aniana. Ko te mea whai hua ko te huawhenua iti-rahi.

I te momo tuatahi me te tuarua o te mate huka, ko te akoranga o te maimoatanga ka rite ka 30 ra. I te wa e tunu tunu ana, kia tupato kaua e tunua te aniana mo te roa rawa, ko te mea matua ko te ngoikore ka kore e kapi ki te kiripiri pango.

He tohu mo te mate huka:

1. tuu e rima nga topuku kaore i panekina ki runga i te peihana tunu i pokepokea ai e te konumohe,
2. Ringihia te wai, tata ki te kotahi henimita mai i raro,
3. taupokina nga topuku ki tetahi apa tuarua o te konumohe,
4. tunua i roto i mua i te 150 Ki te umu.

Ko te wa tunu me whakarite motuhake, na te mea he rereke te rahi o te huawhenua. Tangohia tetahi riki e toru nga wa i te ra, i mua i te kai. Ma te haumanu te marama kotahi, ko te toenga kia 60 nga ra.

Mo te hunga kaore e kaha ki te pa atu ki a ratau ka whakamahi i a riki paraoa. Kei te waatea te whakarite i nga momo tincture me nga decoction.

Ko nga kai e whai ake nei ka hiahiatia hei tincture:

• e wha nga topuku tihiti.
• e rua rita o te wai pure.

Pai te tapatapahi i nga aniana ka tuu ki roto i te ipu karaihe, taapiri i te wai ka tukuna kia maarama i te waahi pouri me te pai mo te 12 haora. Maua atu e toru nga wa i te ra, hawhe haora i mua i te kai, 70 milliliters kotahi. Ka whakaaetia he akoranga maimoatanga mai i te rua ki te toru wiki.

I tua atu ki te rongoa tuku iho. He mea nui kia whai i nga tikanga o te maatauranga kai mo te mate huka me te mahi tonu i nga mahi a tinana. Koinei te kaupapa utu matua mo te mate huka.

I te ataata i roto i tenei tuhinga, he maha nga tohutao mo te rongoa i te mate huka me nga aniana kua tohaina.

Nga Huka Diabetes

Ko te riihi parai mo te mate huka kaore e tūtohutia. Ka ngaro te maha o nga paanga whai hua.

Mai i nga huawhenua kore-tuku iho mo te tepu Rusia, faaineine i nga huamata me te hinu huawhenua, tauhiuhia nga otaota hou me nga hupa kai, i te hupa, nga rihi matua.

Riki tihi

Ka taea e koe te whakatutuki i te paanui o te riki riki ma te mahi i te tincture whaihua o te huawhenua.

He maha nga tohutao:

1. Huawhenua pakiaka - 3 nga waahanga, ka tunua ki te oumu me te paariki. Ko nga huawhenua kua oti te whakawhiti ki te ipu. Ringihia maru kohua, engari he matao te wai. 24 haora ka tohe i roto i te pouaka whakamātao, puhera. Me inu e koe nga wa 3 i te ra, 80-100 ml i mua i te kai. Ko te akoranga o te therapy e rua wiki. Na, kia okioki te marama 3 marama.
2. Riki pahuka i runga i te waina. Ka pai te whakaheke i te toto ki te mate huka. Mo te tunu kai, tangohia nga riki iti -304 nga waahanga. Ringihia he waina maroke whero - 400-450 ml. Raua te ipu ki roto i te pouaka whakamātao mo nga ra 10. Inu 10 ml i mua i te kai kia oti ra ano te rongoa.

Mea faufaa! Kaua e whakamahi i nga tohutao waipiro ki te hamani i nga tamariki. Kōwhiria he tohu kei runga i te wai, he decoction ranei.

Ka taea pea e te maatama te kai i nga aniana

Ki te mate huka, ko nga kai me te nui o nga warowaihā, ina koa kairite noa te aukati. He mea korekore hoki nga ngako totoka, na te mea e kaha ake ai te whakarereke i nga whakararu. Kaore he ngako i te aniana (0.2%). Ko nga warowaihā kei te 8%, ko etahi o ratou e te fructooligosaccharides. Ko enei nga warowaihini prebiotic. Kaore i te haruhia ratou ki te taatai ​​tuuturu, engari he kai ki nga huakita whai hua e noho ana ki nga whekau. Na, ko te whakamahinga o te riki ki te kai kaore he painga o te toto toto me te kore e pa ki te mate huka. E kore e raru te hua pakiaka me te piki o te taumaha ki te mate huka momo 2. Ko tana tuhinga kohinga kei te 27 kcal te huruhuru o te aniana matomato ki te 41 kcal ki te aniana.

Ahakoa nga painga kua kitea, kaore e taea e koe te kai i te nui o te aniana mata, na te mea e raru ai te waha o te waha me te punaha ruku, ka mate pea mo nga mate ate. Hei whakaiti i te kawa me te pupuri i nga painga, ka romia te huawhenua tapatapahi ki te wai tote, ka pirihia ki te winika. Kohuatia ki te hinu huawhenua me nga aniana tunua hei tapiri ki te rihi taha.

Ko nga painga o te riki mo te mate huka me tana GI

Tohu raupaparehu momo rerekē o te aniana tetahi o nga mea iti rawa - 15. Engari he nui te rereketanga o te nui o nga warowaihā me nga waeine paraoa.

Huka	Ko te warowaihā ia 100 g, g	XE i roto i te 100 g	Kahi i te 1 HE
Riki	8	0,7	150
Huamalo reka	8	0,7	150
Kākariki	6	0,5	200
Rakau	14	1,2	85
Ngutu	17	1,4	70

Te Tito		Riki	Huamalo reka	Kākariki	Rakau	Ngutu
Huaora	A (beta karoti)	—	—	48	20	—
	B6	6	7	4	12	17
	C	11	5	15	13	9
	K	—	—	130	39	—
Nga waahanga hikoi	rino	4	1	3	12	7
	kainga	12	4	8	24	15
	parahi	9	6	3	12	9
	patapata	50	—	—	7	—
Pihiaka	pāhare pāporo	7	5	6	—	13

I tua atu ki tana whakatipu huaora huaora, ko te riki kei etahi atu mea whai hua:

1 patupatu. He flavonoid me te kaha o te antioxidant me nga mahi anti-inflammatory. Ko te mate huka me te angiopathy ka whai hua mo te kaha o te quercetin ki te whakapakari i nga toto toto me te whakaheke i te cholesterol. Ko te kino o tenei taonga ki nga mate pukupuku kua whakapaehia engari kaore ano kia whakatuturu.

2.Poipoia. Kua tukuna e te riki hou i enei taonga, ka whakamate, ka aukati ranei i te tipu o nga huakita pathogenic, nga huakita me te harore. I kitea ko te kai o nga huawhenua hou ka whakaiti i te maha o te makariri e 63%. Ko te Phytoncides kei te nuinga o nga riki koura, iti ake i te whero me te ma.

3.Ko te waikawa Amino - lysine, leucine, threonine, tryptophan. E tika ana ma ratou mo te tipu o te kiko, te whakakotahitanga o nga honi, te whakauru o nga huaora, te mahi whakangawari.

4. Allicin - he matū kei kona i roto i nga tipu anake mai i te puninga purapura. Ko te nuinga o nga keokeai me nga aniana. Ko tenei he pūhui whanariki ka hangaia hei hua o te tauhohe whaanui i te wa e huri ana nga hua pakiaka. Ki te mate huka, he whara rongoora whaimana a allicin:

• ka whakaitihia te waikawa cholesterol ate. Ka whakaitihia te cholesterol iti-iti i roto i te toto na te 10-15%, kaore i kitea he painga ki te koretake o te taumaha taimaha o te waikawa nui. Ko nga taumata o te Triglyceride kaore ano kia rere. Ma tera mahi o te riki kei runga i te hanganga toto ka whakaiti te whakangaromanga o te vasculature me te whakaheke haere i nga ahunga whakamua o te mate huka.
• kia mihi ki te allicin, ka piki te hanga o te waikawa nitric, hei hua o te heke o te waipiro atherosclerotic, ka memeha te hunga, kua heke te rere o te toto. Ka manakohia tenei rawa e nga tangata e mate huka momo 2, i te mea he maha nga taatai ​​he uaua ki te hamani,
• ka nui ake te riki o te riki, no reira, ka heke te korenga o tana ake huringa me te mana o te toto toto. Ki te mate huka momo 1, ka heke te hiahia ki te whakarite i te insulin
• na te mea ko te whakaheke i te taumata o te insulin i roto i te toto, he ngawari te mahi o te ngaro o te taumaha.
• allicin he pānga antiviral me antibacterial.

Me pehea te whiriwhiri riki mo te mate huka momo 2

Kaore e taea te ki te kii i te mea he pai ake te mate huka i era atu. Ko te whakautu ka tino whakawhirinaki ki te wa o te tau:

• i te raumati, he pai ake te whakamahi i te waahanga tino hua o te riki - te papa o runga. Hei taapiri, ko nga riki matomato, nga riki me nga otaota ka taea te kai hou, kia kaua e manukanuka ki te kopu,
• i roto i nga otaota kōtuhi kei te iti ake nga mea whai hua ki te whenua, na i te takurua he utu ki te huri ki nga topuku. Ko te tae o ratou, kaore i te mea nui, he rite tonu te hanganga. Ko te mahi parekurini me te paanga ki nga toto toto he paku teitei ki nga riki whero me te papura,
• riki huamata reka - i roto i te hunga e ngaro ana i muri, ka iti ake te painga mai i te mea mo te mate huka. He iti ake te huaora, me te ahua, me te allicin.

A, no te hoko i te huawhenua, me whakarongo koe ki tona hou. Ko te otaota me te koretake me te hihiri. Tōpuku - i te kiri maroke, kaore i pakaru, ka maeneene te kiri, he puaka. Ko te puneturi te "kaimeha", ka nui ake te painga mo te mate turoro. Ka taea e koe te penapena aniana i te pāmahana o te rūma, i nga ipu me te rangi.

Nga ture mo te whakamahinga o nga hua pakiaka

Ka tiimata nga tohu rongoa o nga aniana i te wa e wahia ana: ka ngaro te hanga, ka memeha a Allicin. Na reira, me tapiri atu ki te huamata i te mutunga, i mua noa o te mahi tuunga. Me matua whakamahia te umere, kaore e tika te penapena i nga tapahi.

Ko te mate nui i te wa ko te rongoa wera o te riki ko te allicin, he kohinga koree ka tere ka hinga ka mahana. Ano hoki, ki te tunu kai, he mea nui te antioxidant mo te mate huka momo 2, te huaora C. Ki te whakaiti i te ngaro o te waikawa ascorbic, me heke te pakiaka ki te wai kohua.

Ko te kawareti, huaora B6 me K, cobalt kei te penapena ano hoki i te kai tunu. Kaore i rere ke a Quercetin. E ai ki etahi ripoata, ka mahana ana, ka piki haere te rahi me te koiora hoki.

Ko te riki glycemic riki ka nui haere te paku, na te mea ka huri te fructooligosaccharides ki te fruktose.

Ko te Tuarua o te Maakuta Rorohiko, Tumuaki o te Institute of Diabetology - Tatyana Yakovleva

Kua maha nga tau e ako ana au i te mate huka. He whakamataku noa na te tokomaha o nga tangata e mate ana, ka kaha ake ano te haukoti mai na te mate huka.

Kei te hiahia au ki te whakapuaki i te korero pai - kua whakahaerehia e te Whare Rangahau o Endocrinological o te Rōpū Akoranga o nga Rumaiao o Ruhia, ki te whakawhanake i tetahi rongoa e rongoa ana i te mate mellitus. I tenei wa, ko te whai hua o tenei tarukino te tata ki te 98%.

Ko tetahi atu korero pai: kua tutakina e te Manatu Hauora te whakanuitanga o tetahi kaupapa motuhake hei utu mo te utu nui o te tarukino. I Rusia, ko te mate huka tae noa ki te Mei 18 (whakauru) taea te tiki e ia - Mo nga mea kotahi mo te 147 rubles!

Ki te mate huka momo 2, ko te riki parai he mea korekore, na te mea he pai te hinu ki te hinu, ka nui haere te kohinga o te kohinga kai. He pai ake ki te taapiri kia tunua ki te tunu hei tunu riki paraoa ranei. Mo nga mate huka, ko te huawhenua mai i te umu he riha pai te taha, tata e kore e piki te toto.

Ko te tunu ko te mea tuatahi:

1. Pania te riki, ka waiho i te kiri o muri.
2. Tapahia ki nga waahanga e 4, tote, tetahi hinu iti me te hinu oriwa.
3. Ka whakatakotoria e matou nga waahanga ki runga o te pepa tunu me te kiri, ka hipoki ki te koriri.
4. Raua ki te oumu mo te 50-60 meneti.

He rihi e rite ana ki tenei tohutao e pai ana ki te katoa. Ka tunuhia te paraoa, ka ngaro te reka o tenei huawhenua, ka kitea he kakara reka me te kakara ahuareka.

Ko te mate huka me te whakaaturanga Amerika o te hupa riki ka uru pai ki te kai. Tapahia nga riki e toru, 500 go nga riihi riihini ma ka tukuna atu mo te 20 meneti mo te wera paku i roto i tetahi koko o te hinu huawhenua. Motuhake, i roto i te hupa, tunu 200 g o te pīni ma. I nga pi kua oti, whakauruhia te riki, te tote, te pepa, kohuatia nga mea katoa i roto i te whakaranu kia mahana ano kia rere. Tauhiuhia te hupa kua oti te tapatapahi me te aniana matomato tapatapahi ka mahi.

Ka taea e te hamani mate huka me nga aniana?

I roto i nga rongoa o te iwi, ka whakamahia nga aniana heihei hei rongoa mate momo 2 hei rongoa. E whakaponohia ana ka whakahekehia te huka toto me te awhina ki te horoi i nga oko toto. He tika, he nui nga taonga whai hua i roto i te riki maoa, engari kaore tetahi o ratou e whai mana makutu. e kore e taea te rongoa i te mate huka. I tenei wa, kua whakapumautia e nga rangahau he pai ake te whakapai ake i nga ahuatanga o nga turoro me te mate huka i muri i te roa o te whakauru riki (neke atu i te 3 marama). Na reira, me uru nga maimoatanga me tenei huawhenua me nga raau taero kua whakaohotia e te taote.

Hei taapiri atu ki nga aniana paraoa, ko nga tikanga kore-tuku iho mo te maimoatanga mate huka e whakamahi ana i te decoction o te riki riki. Ka horoia te paoa, ringihia ki te wai (10 nga wa o te rahinga o te paoa) ka kohuake kia tae ra ano ki te wai tetahi tae nui. Inu i te hupa kua oti te tunu, 100 ml i mua i nga kai.

Kia tino ki te ako! Kei te whakaaro koe ko te whakahaere o te koiora me te insulin koinei anake te huarahi hei pupuri i te huka? Kaore i te pono! Ka taea e koe te manatoko i a koe ano ma te tiimata ki te whakamahi. panui atu >>

He rongoā riki

Ko nga whakataunga o te hiku ka whai hua ki te whakapiki ake i te toto o te mate huka. Kua rite noa:

1. Ko te kiri panui o te riki he papa me nga makimaki, he maripi.
2. Tangohia 1 tbsp. whakaroko te hinu matua i roto i te 100 ml wai.
3. Tuhia te ranunga ki te ipu.
4. Whakauruhia ki tetahi pati wai ka wera ake. Kaua e kawe i te otinga ki te whewhe.
5. Kia matao, tohe tetahi atu 1-1, 5 haora.
6. Inu 1/2 kapu 2 nga wa ia ra i mua i nga kai mo te iti rawa o te marama.

He rongoā riki

Riki he hopi te maamaa me te mohio ki a maatau mo te tunu i nga taapiri katoa. I tua atu i te reka pai, ko nga aniana te rongoa ki nga maimoatanga o te mate huka me te pupuri i nga ahuatanga whanui i roto i te tikanga noa. Ka taea e koe te whakamahi i te huawhenua huawhenua me te rite. Kaore tenei e pa ki tana whai hua. He mea nui kia mau tonu i nga mehua ka whakarongo ki nga taunakitanga a nga taote.

Ko Andrey toku ingoa, kua pau au i te mate huka mo nga tau 35 neke atu. Mauruuru koe mo to toro ki taku papaanga. Diabei mo te awhina ki te hunga e mate huka.

Ka tuhia e au nga tuhinga mo nga mate huhua me te tohutohu ki nga taangata ki Moscow e hiahia ana ki te awhina, na te mea kua maha nga tau tekau o taku ora kua kitea e au etahi mea mai i o wheako ake nei, he maha nga tohu me nga rongoa. I tenei tau 2019, he tino whanake te hangarau, kaore te iwi e mohio mo te maha o nga mea i hangaia i te waa mo te oranga oranga mo nga mate huka, na ko taku whaainga kia awhina i nga taangata mate, he tino nui, pai ake te ora me te koa.