15 huawhenua whakaongaonga me kukama hou

Kua whakakahoretia te uru atu ki tenei whaarangi na te mea kua whakapono matou kei te whakamahi koe i nga taputapu miihini ki te tirotiro i te paetukutuku.

Ka puta ake pea tenei na te:

• Kua whakakorehia, kua aukatia ranei te Javascript e te toronga (c.
• Kaore e to taunaha to tautoko i nga pihikete

Kia mahara kei te whakahohea a Javascript me nga pihikete ki to huringa kore e aukati i a ratau download.

ID Tohutoro: # 2f4d7320-a7a8-11e9-9bc9-b17a21421943

Nga kai

• 2 hua avocados maoa,
• 3 tōmato
• 2 kūkamo
• 1 te riki whero
• 100 poihau Mozzarella iti
• 2 punetēpu hinu oriwa,
• 2 punetēpu o te wai rēmana
• 1 punetete otaota whakaranu Itari
• te tote ki te reka
• te pepa pango ki te reka.

Tunu

Ko nga Avocados kanikani me nga tōmato, te kukama i roto i nga haurua-porowhita, me nga aniana i roto i nga haurua-mowhiti. Makahia nga huawhenua me nga tiihi ki roto i tetahi peihana huamata. Te wa i te huamata me te whakaranu o te hinu, te hinu rēmana me nga pakano me te whakaranu pai.

2. Puff huamata me nga kukama, nga honi me te witi

Nga kai

• 1 te hua manu
• 1 kūkamo
• 1 kāroti
• etahi rēteti rau
• 150 g witi kēne
• 100 g kohuatia kohua,
• 2 punetēpu o te mayonnaise,
• 1 he punetēpu o te kuuma.

Tunu

Kohuatia te hua manu, kia matao i raro o te awa wai kia ma. Tapahia te hua manu me te kūkamo ki nga poraka. Karoti karoti i runga i te kaakareti. Taka rawatia nga rau rētihi.

Whakanohia nga kai ki roto i tetahi ipu maru i nga papa e whai ake nei: te rēteti, rau, te kāroti, te kūkamo, te hua, me te harore kiri. Whakakotahihia te mayonnaise me te ketchup ka ringihia te kakahu huamata ki runga.