Algorithm mo te inenga tika o te huka toto i muri i te kai - i muri i te waa ka taea e au te tango i te tātari?

Hei aro turuki i to ratau hauora, ko nga tangata e mate huka ana me whangai i te toto toto mai i te wiki ki te maha i ia ra.

Ko te maha o nga inenga ka whakawhirinaki ki te momo mate. Me rapu pea e te manawanui nga tohu mai i te 2 ki te 8 nga wa ia ra, me te rua e whakatauhia ana i te ata me te mea i te wa e moe ana, me te toenga i muri i te kai.

Heoi, he mea nui kia kaua ko te tango inenga, engari me tika hoki te mahi. Hei tauira, me mohio nga mate turoro katoa kia pehea te roa o te waa e taea ana te mehua toto huka.

Ko te karukaru mai i te kai ka tangohia mai i te tinana ka hia te roa?

Kei te mohiohia ko nga warowaihā e uru ana ki te taangata o te tangata i te wa e pau ana nga momo kai ka taea te wehewehe me te puhoi.

Na te mea ko te mua te kuhu kaha ki roto i te punaha porohita, he kaha te peke i nga taumata o te huka toto. Kei te kaha te whakauru o te ate ki te mahi o nga warowaihara.

Ka whakahaerea, ka kawe i te waipiro, me te kohi o te glycogen. Ko te nuinga o te haangai ka uru ki te tinana me nga kai ka penapena hei polysaccharide tae noa ki te wa e tere ake.

E mohiotia ana na te iti o te kai me te wa e nohopuku ana, ka heke nga toa o te glycogen, engari ka taea e te ate te huri i nga waikawa amino e ahu mai ana ki te kai, me nga taonga o te tinana hei whakaruka.

Koinei, ko te ate e mahi nui ana, e whakahaere ana i te taumata o te huka i roto i te toto o te tangata. I te mutunga mai, ko tetahi waahanga o te haangai i riro mai ka tukuna e te tinana "hei rahui", ka mutu te toenga i muri i nga haora 1-3.

E hia nga wa ka hiahiatia e koe te ine i te glycemia?

Mo nga turoro e mate ana i te mate huka momo I, he mea tino nui te tirotiro mo te huka toto toto.

Na tenei mate, me matua titiro nga manawanui ki nga tātari katoa me te whakahaere i nga wa katoa, ara i te po.

Ko te tikanga, ko nga turoro me te mate huka momo 1 i ia ra ka whangai i te taumata huka mai i te 6 ki te 8 nga wa. He mea nui kia mahara ko ia mo nga mate tuumama, me tino tupato te tangata mate ki te ahua o tana mahi hauora me te mea, mehemea ka taea te whakarereke i ana kai me tana mahi tinana.

Mo nga taangata e mate ana i te momo mate huka II, he mea tika hoki ki te whangai i nga toto o te toto ma te whakamahi i te glucometer. Ka tohuhia hoki tenei mo te hunga e inu i te haumanu haumanua. Ki te whiwhi i te whakaaturanga pono, he mea tika kia tango i nga mehua i muri i te kai me te aroaro o te wa moe.

Ki te kore tetahi tangata e mate mate ana i te mate huka II mellitus, ka huri ki nga papa huka-ngongo, me te whakauru i te kai hauora me te whakaakoranga tinana i roto i te rongoa, na tenei ahuatanga ka taea te whanganga kaore ia ra, engari he maha nga wa o te wiki. Ka pa ano tenei ki te waahanga o te utu o te mate huka.

He aha te kaupapa o nga whakamatautau toto toto:

• whakatau i te painga o te raau taero ki te whakaheke toto toto,
• ki te rapu mehemea ko te kai, me nga mahi hākinakina, e whakarato ana i te painga e tika ana,
• whakatau te whānuitanga o te utu mate huka,
• tirotirohia he aha nga mea ka pa ki te pikinga o nga taumata toto waro hei aukati i a raatau,
• e tika ana kia maataki nga tohu tuatahi o te hypoglycemia, hyperglycemia ranei e whai waahi ana ki te whakatau i te kukume o te huka i roto i te toto.

E hia nga haora i muri i te kai ka taea e au te tuku toto mo te huka?

Ko te kohi-a-toto i nga whakamatautau toto toto kaore e whai hua mena ka mahia tenei tikanga me te kore.

Ki te tiki i te hua tino pono, me mohio koe ki te wa e pai ana ki te tango mehua. Hei tauira, i muri i te kai kai, ka nui haere te huka toto, no reira, me whangai i muri noa iho i te 2, me te pai 3 haora.

Ka taea pea te whakahaere i nga mahi i mua atu, engari ko te whakaaro nui ko te piki o nga reiti ka pa ki te kai e kainga ana. Hei ārahi, mena he tikanga noa enei tohu, he mea kua whakaritea, ka tohua ki te teepu i raro nei.

He tohu mo te huka toto:

Mena e whakaaro ana koe ki te whai toto toto ki te whakatau i nga ihirangi huka i roto i te taiwhanga i runga i te kopu kore, ka taea e koe te kai i te kai kaore i muri ake i te 8 haora i mua o te kohinga. I etahi atu keehi, he iti rawa te kai 60-120 meneti. Ka taea e koe te inu i te wai parakore i tenei waa.

He aha ra, haunga nga kai, ka whakaawe i nga tohu tātaritanga?

Ko nga mea e whai ake nei me nga tikanga e pa ana ki te taumata huka toto:

• inu waipiro
• menopause me te menstruation
• te mahi ma te kore rawa o te okiokinga.
• te korenga o nga mahi tinana,
• te aroaro o nga mate hopuhopu,
• ngohengohe huarere
• āhua whakaongaonga
• te kore o te hau i roto i te tinana,
• ngā āhuatanga āwangawanga
• kaore i te whakatutuki i te kai kua tohua.

Ko te inu i tetahi wai iti o te ra ka pa te kino ki te hauora, na tenei ka taea hoki te huri ki te huka.

Hei taapiri, ko te ahotea me te awangawanga a-roto e pa ana ki te glucose. Ko te whakamahinga o tetahi kai waipiro he kino hoki;

Te ine i te huka toto me te mita huka toto i te waa

Ko nga taangata e mate ana i te mate huka he mate i te glucometer. Ko tenei taputapu he mea nui ki te ora o nga turoro.

Ka taea e ia te rapu i te huka toto i tetahi wa o te ra kaore e toro atu ki tetahi hohipera.

Ma tenei whakawhanaketanga e taea ai te aro turuki i nga uara o ia ra, hei awhina i te taote whakangungu ki te whakatika i te horopeta o te tarukino-whakaheke i te huka me te insulin, ka taea e te manawanui te whakahaere i tona hauora.

Hei whakamahinga, he maamaa tenei taputapu kaore e hiahiatia ana nga pukenga motuhake. Ko te tikanga te whanganga huka e rua meneti.

Ko te algorithm ki te whakatau i nga tohu he penei:

• Horoi, maroke o ringaringa,
• whakauruhia he whiu whakamatautau ki te taputapu,
• whakanohohia he raorangi hou ki te taputapu raima,
• papuhia tou maihao, toia ngawari ki runga i te papa ka hiahiatia ana,
• tuu te maturuturunga toto ki runga i te toka whakamatau tuku,
• tatari kia puta te putanga i runga o te mata.

Te maha o nga tikanga o ia ra ka rereke pea i runga i nga ahuatanga o te mate o te mate, ko te nui tonu e tohua ana e te taote haere. Kei te tohutohuhia te mate huka ki te pupuri i te rātaka kia uru ai nga tohu tohu katoa mo te ra.

Ko te tikanga ka mahia i te ata tonu ka mutu ake i te whakaaranga i runga i te kopu kore. Panuku, me tango e koe nga mehua e rua haora i muri i ia kai matua. Mena e tika ana, ka taea ano hoki tenei i te po, i mua i te moe.

He aha te mea nui ki te ine i te huka toto i muri i te kai? Ko te whakautu ki te ataata:

I muri i te kai, ka piki te huka toto, he mohio tenei mo nga mate turoro katoa. Ka pumau tonu i muri noa o etahi haora, ana ko te mahi me whanganga i nga tohu.

I tua atu i te kai, ka taea hoki te awe nga tohu e te maha atu o nga mea e tika ana kia whai whakaaro ki te whakatau i te whaikorero. Ko te hunga mate huka, ko te nuinga ki te waru inenga ia ra.

DINULIN® - he kaupapa aukati mo te maimoatanga o te mate huka i te tangata

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Ako ake ... ul

Ko te tikanga o te huka i nga wa rereke

Ka taea e koe te whakaaro ki te huka huka mo nga wa rereke o te ao, me te ahuatanga o te tinana, i mua i muri me te kai:

• I te ata i mua o te paraoa, ko te punaha huka he 3.5-5.5 mmol ia rita.
• I te tina me te ahiahi i mua i nga kai - 3.8-6.1 mmol ia rita.
• 60 meneti i muri i te kai - iti iho i te 8.9 mmol ia rita.
• E rua haora i muri i te kai - iti iho i te 6.7 mmol ia rita.

Mena he maha nga wa ka tirohia e te kaitoro te huringa o te huka huka (e pa ana tenei ki nga huringa i te nuinga o te 0.6 mmol / L), me mahi nga mehua o te rekoata ki te 5 nga wa ia ra.

Nga tūtohutanga huka toto

Kia mau tonu ai te huka huka i runga i te waa noa, me te pupuri tonu i a ia, me kaha ki te tango i nga whakamatautau huka mo te marama kotahi. Ano hoki, he mea nui kia tango inenga kaore i muri noa iho, engari i mua i te kai.

He mea tika kia pai te whakahaere i te huka huka ano hoki i etahi ra, i te wiki ranei i mua i te haere ki te taote. Na ko nga panui katoa o te glucometer me tirotiro i te iti rawa kotahi te wiki. Ka taea e matou te ki atu kaore e taea e koe te penapena i runga i te glucometer, koinei te he, ko te huarahi ka pupuritia e koe ka ngaro te waa piki o te huka ranei.

He mea nui kia mau ki konei ko nga peke i roto i te panui huka i roto i te tinana o te manawanui i muri i tana whangai i te kai ka kiia he mea noa, ko te mea matua kei roto i nga rohe whaitake. Engari ki te kitea te peke o te huka i roto i te toto i mua o te kai, koinei te take tika mo te haere ki te taote.

Kaore e taea e te tinana te whakahaere takitahi i te taumata o te huka, me te whakaiti i te waa, na reira ka tika te tango i te insulin, me nga papa motuhake.

Ko te meka ko te mate huka kei roto i te tinana e whakaatuhia ana e te ihirangi huka plasma, ka piki ake i te 11 mmol / l, i konei me mohio koe ki te whakaheke o te huka toto, ki te pupuri ranei i te taumata noa.

Nga mea e mahia hei pupuri i te huka

Kia pai ai te tikanga o te huka toto i muri o te kai, me te whānuitanga o te katoa, ko te tikanga kia piri tonu ki tetahi kai:

• Ko te tuatahi, me kai nga kai me te iti o te taupae glycemic. Ko aua hua ka roa ke atu.
• Ko nga taro witi katoa me ai i roto i te kai kaore i te paraoa noa. Ko te taro witi katoa he nui te ihu o te muka, he nui ake te waro me te roa o tenei kohinga i roto i te kopu, e kore nei e tuku i te taumata huka kia piki ake i muri i te kai.
• Ko nga hua me nga huawhenua me kai i nga kai. Kaore noa iho te muka me nga huaora, engari he maha nga kohuke me nga antioxidants.
• I te mate huka, he mea nui kia kaua e nui te kai, no reira, me noho te pūmua ki te kai.
• Me whakahekehia hoki te ngako paraka. Ko te raru ko te arahi ki te kaha o te kaha o te kaha o te karoke o te hinu, e pa ana ki te taumata o te huka i muri tonu o te kai.
• Ko nga ratonga i roto i te kai me iti, kaore i te tūtohutia te kai kino, pera i ta matou i tuhituhi i runga ake nei, kia kaua e nui te inu, ahakoa ka kai i te kai hauora. He mea nui kia whakamarama i konei ko nga waahanga iti me whakauru me te whakakori tinana.
• Ko nga kai waikawa me noho ki roto i te kai, ka taea pea te taurangi ki te werawera me te kore e tuku i te peke koi ki te huka i muri tonu o te kai.

• He aha te mea o te huka toto
• Te toto toto, he noa
• Me pehea te whakaheke i te huka toto
• Te rongoa o te iwi i te rongoa toto

He aha te whakatau i te taumata o te huka?

He taputapu motuhake - he glucometer, i hangaia hei ine i te toto o te toto. Iti te rahi, ngawari me te ngawari ki te whakamahi, ka taea e te taputapu te whakahaere i a koe te huri huka i te reiti huka. E hiahiatia ana nga taonga:

• Raina te whakamātautau, e tika ana mo te tauira motuhake o te mita.
• Nga hiko hiko.
• Ko nga ngira Lanceolate (ko te turcet he taputapu e rite ana ki te tohu tohu ki te tarai me te tango toto.

Ko nga tauira o te glucometer e hokona ana i te whatunga rongoā he rereke nga ahuatanga o te maha o nga mahi. E whakaatu ana te taputapu:

• te maha o hēkona kua pahure i waenga i nga waa ka tukuna te whakahekenga toto tiro ki runga i te riu whakamatautau ka whakaatuhia te whakaaturanga ki runga i te papa tohu.
• he rama e uira ana ki te mata e tohu ana he noa te taumata o te huka.
• te rahinga mahara o nga inenga whakamutunga.

Me pehea te ine i te taumata huka me te aha e arahi ki nga inenga huringa?

Ka taea e koe te ine i te huka i nga wa katoa, engari ki te whiwhi i nga uara tika e whakaatu ana i tetahi raru pea kei roto i te tinana, me mohio koe ki te whai take o enei uara.

Ko te tuatahi, i te ata i runga i te kopu kore i te pāmahana tinana noa. Ko te piki haere o te pāmahana tinana, ahakoa te maha o nga nekehanga, i pa mai ki te mate, te whakanui ake ranei i nga mate kino, ka whakapohehe i te whakaaturanga - ka nui rawa te huka toto.

Tuarua, e rua haora i muri i te tango kai paraoa. Ka whakaekehia e te warowaihā te nui o te waikawa, ina koa ka tere te tere me te ngawari ka oti te whai i muri. Kei roto i enei ko:

• huka, te honi
• hua parāoa paraoa paraoa,
• paihini i hangaia mai i te raihi, te semolina ranei,
• hua reka (panana, karepe).

I nga wa kua tohua, ko te insulin, he huringa o te taiao pūmua e whakaputa ana i te pancreas, kua whakaputahia ki o raatau mahi.

Te huka toto noa i te pakeke

Ko te Endocrinologists huri noa i te ao kei te maarama he metamorphosis ka puta me nga taumata huka toto. Ko te tino take mo tona tipu he huringa i roto i te ao taiao. He tekau tau kua hipa, ka whakamahia e nga tohunga nga raraunga i raro nei o te ao hou.

Ko te taumata huka toto toto noa i roto i nga pakeke (i runga i te kopu kau) ko te whika o te tau mai i te 3.6 ki te 5.8 mmol / L, i muri i te kai - tae atu ki te 7.8 mmol / L.

Ko te predisposition ira ka whakaarohia ko te mea nui hei whakatau i nga mate endocrinological i roto i te tinana. Engari he maha atu o era - kua whiwhi, e haere atu ana ki te koiora o te tangata, ka taea pea te peke i te huka:

• ngā wā taumahatanga
• ngoikoretanga kai auau
• taumaha
• hapu

Heoi, te nuinga o te amuamu o te iwi:

• Me nui te inu
• kua piki haere, kaore ranei i te hiahia,
• mangai maroke
• te hakihaki, nga kiri kiri i te ahua o nga patunga me nga pustules.

Ko te tātaritanga o enei tohu te tohu o te taote ki te tirotiro i te ahua o te huka o te huka i roto i te hohipera kia mohio wawe ai nga take o te mate tuutuu.

He aha te take e pai ai te whakahaere i nga tohu huka toto?

I roto i te kaha o te pakeke, ma te tirotiro takitahi i nga huka toto i te kainga. Pānuitanga o te waikawa tere nohopuku:

• 6.1 e kiia ana he marutara
• 7.0 - whakawehi
• i runga 11.0 - whakawehi.

Ko nga mehua i mahia i etahi keehi ka taea te whakatupato i te mate kino kino, i etahi atu - kia kore e koma a mate. E rua nga momo whanaketanga e kiia ana ko te mate huka mellitus me te rua nga momo:

Mate huka momo 1. Ko te piki haere o te ngoikore o te tinana ki nga waahanga warowaiharo o te kai ka mate i nga pūtau pancreatic. Ka puta, hei tikanga, kei roto i nga taiohi kei raro i te 40 tau te pakeke.

Tomo 2 mate mellitus. Ko te waahanga me te heke haere o te ngoikore o te huputanga o nga pūtau ka pa ki nga tuākana.

I tetahi keehi, he mea nui kia kaua e ngaro i te waa o te tiimata me te whakawhanaketanga o te mate.

He aha nga tohu me nga hua o te huka iti me te huka?

Nga tohu o te peke i roto i te huka i roto i tetahi huarahi ko tetahi atu he tangata tuturu noa. Ko nga hua e kore e kitea he iti ake te whanake i te reiti iti, he iti iho i te 3.2 mmol / l:

• ka korero te tangata, ka raruraru tona ngakau i te ngoikore.
• kei reira nga ringaringa o te ringaringa, te ahua o te maroke matao, he whakaheke i te totoro toto.

Ko nga take mo tenei ahuatanga ko:

• te kore kai mo te wa roa,
• Te whakaheke i te mana me te mahi.

Ko te whakarato awhina ohorere i roto i era keehi:

• te kai i nga warowaihā tere, ahakoa i roto i te momo wai (tirikara huka, Coca-Cola, he pai reka). I muri i tena ka kai te tangata me kai.
• Ko te whakahaere korukoru ki te kore e kaha ki te kai te manawanui.

He mea nui kia kaua e raru i nga tohu me te whakamahi i te glucometer. Ko nga mahi tika ka tangohia i roto i te waa whakaora i te kaiuru mai i te peke ka heke iho ranei te huka

I roto i nga tohu o te tere teitei, te ngoikore o te ahotea, te ngoikore me te riri. Ko te toto toto nui he ahua roa tonu. Ma te kore e tiimata ki nga tohu me te kore o te whakatikatika o nga tatauranga toto, ka whai atu ki:

• Nga mate kino o te pūnaha cardiovascular,
• he ngaro o te tirohanga
• ngohengohe waewae
• he kino te mahi a te whatukuhu.

Me pehea te whakaheke i nga taumata huka nui?

I roto i nga tikanga mo te aukati me te maimoatanga o te hyperglycemia, he kaha te kupu a nga endocrinologists:

• te whakaeke i te korenga o te tinana me te momi,
• mahi i te whakakori tinana tika,
• rangatira te tikanga whakangahau i roto i nga ahuatanga whakaihiihi,
• toenga ngongo me te pūmua, te ngako me nga warowaihā,
• kia kai auau.

Ko te tinana tangata he punaha taiao e mahi maeneene ana i nga taumata noa. Ko te tikanga, ko nga tangata tonu, ka waatea te hanga i nga tikanga e puta ai te hauora ki roto i nga ahuatanga nui. Me matua mohio, ka kaha te mohio ki te karanga whakahau a te hunga endocrinologists hei tirotiro i nga taumata o te huka toto.

Ko te karukaru mai i te kai ka tangohia mai i te tinana ka hia te roa?

Kei te mohiohia ko nga warowaihā e uru ana ki te taangata o te tangata i te wa e pau ana nga momo kai ka taea te wehewehe me te puhoi.

Na te mea ko te mua te kuhu kaha ki roto i te punaha porohita, he kaha te peke i nga taumata o te huka toto. Kei te kaha te whakauru o te ate ki te mahi o nga warowaihara.

Ka whakahaerea, ka kawe i te waipiro, me te kohi o te glycogen. Ko te nuinga o te haangai ka uru ki te tinana me nga kai ka penapena hei polysaccharide tae noa ki te wa e tere ake.

E mohiotia ana na te iti o te kai me te wa e nohopuku ana, ka heke nga toa o te glycogen, engari ka taea e te ate te huri i nga waikawa amino e ahu mai ana ki te kai, me nga taonga o te tinana hei whakaruka.

Koinei, ko te ate e mahi nui ana, e whakahaere ana i te taumata o te huka i roto i te toto o te tangata. I te mutunga mai, ko tetahi waahanga o te haangai i riro mai ka tukuna e te tinana "hei rahui", ka mutu te toenga i muri i nga haora 1-3.

E hia nga wa ka hiahiatia e koe te ine i te glycemia?

Mo nga turoro e mate ana i te mate huka momo I, he mea tino nui te tirotiro mo te huka toto toto.

Na tenei mate, me matua titiro nga manawanui ki nga tātari katoa me te whakahaere i nga wa katoa, ara i te po.

Ko te tikanga, ko nga turoro me te mate huka momo 1 i ia ra ka whangai i te taumata huka mai i te 6 ki te 8 nga wa. He mea nui kia mahara ko ia mo nga mate tuumama, me tino tupato te tangata mate ki te ahua o tana mahi hauora me te mea, mehemea ka taea te whakarereke i ana kai me tana mahi tinana.

Mo nga taangata e mate ana i te momo mate huka II, he mea tika hoki ki te whangai i nga toto o te toto ma te whakamahi i te glucometer. Ka tohuhia hoki tenei mo te hunga e inu i te haumanu haumanua. Ki te whiwhi i te whakaaturanga pono, he mea tika kia tango i nga mehua i muri i te kai me te aroaro o te wa moe.

Ki te kore tetahi tangata e mate mate ana i te mate huka II mellitus, ka huri ki nga papa huka-ngongo, me te whakauru i te kai hauora me te whakaakoranga tinana i roto i te rongoa, na tenei ahuatanga ka taea te whanganga kaore ia ra, engari he maha nga wa o te wiki. Ka pa ano tenei ki te waahanga o te utu o te mate huka.

He aha te kaupapa o nga whakamatautau toto toto:

• whakatau i te painga o te raau taero ki te whakaheke toto toto,
• ki te rapu mehemea ko te kai, me nga mahi hākinakina, e whakarato ana i te painga e tika ana,
• whakatau te whānuitanga o te utu mate huka,
• tirotirohia he aha nga mea ka pa ki te pikinga o nga taumata toto waro hei aukati i a raatau,
• e tika ana kia maataki nga tohu tuatahi o te hypoglycemia, hyperglycemia ranei e whai waahi ana ki te whakatau i te kukume o te huka i roto i te toto.

E hia nga haora i muri i te kai ka taea e au te tuku toto mo te huka?

Ko te kohi-a-toto i nga whakamatautau toto toto kaore e whai hua mena ka mahia tenei tikanga me te kore.

Ki te tiki i te hua tino pono, me mohio koe ki te wa e pai ana ki te tango mehua. Hei tauira, i muri i te kai kai, ka nui haere te huka toto, no reira, me whangai i muri noa iho i te 2, me te pai 3 haora.

Ka taea pea te whakahaere i nga mahi i mua atu, engari ko te whakaaro nui ko te piki o nga reiti ka pa ki te kai e kainga ana. Hei ārahi, mena he tikanga noa enei tohu, he mea kua whakaritea, ka tohua ki te teepu i raro nei.

He tohu mo te huka toto:

Mena e whakaaro ana koe ki te whai toto toto ki te whakatau i nga ihirangi huka i roto i te taiwhanga i runga i te kopu kore, ka taea e koe te kai i te kai kaore i muri ake i te 8 haora i mua o te kohinga. I etahi atu keehi, he iti rawa te kai 60-120 meneti. Ka taea e koe te inu i te wai parakore i tenei waa.

He aha ra, haunga nga kai, ka whakaawe i nga tohu tātaritanga?

Kei te wehi te mate huka i tenei rongoa, penei i te ahi!

Me tono noa koe ...

Ko nga mea e whai ake nei me nga tikanga e pa ana ki te taumata huka toto:

• inu waipiro
• menopause me te menstruation
• te mahi ma te kore rawa o te okiokinga.
• te korenga o nga mahi tinana,
• te aroaro o nga mate hopuhopu,
• ngohengohe huarere
• āhua whakaongaonga
• te kore o te hau i roto i te tinana,
• ngā āhuatanga āwangawanga
• kaore i te whakatutuki i te kai kua tohua.

Ko te inu i tetahi wai iti o te ra ka pa te kino ki te hauora, na tenei ka taea hoki te huri ki te huka.

Hei taapiri, ko te ahotea me te awangawanga a-roto e pa ana ki te glucose. Ko te whakamahinga o tetahi kai waipiro he kino hoki;

Te ine i te huka toto me te mita huka toto i te waa

Ko nga taangata e mate ana i te mate huka he mate i te glucometer. Ko tenei taputapu he mea nui ki te ora o nga turoro.

Ka taea e ia te rapu i te huka toto i tetahi wa o te ra kaore e toro atu ki tetahi hohipera.

Ma tenei whakawhanaketanga e taea ai te aro turuki i nga uara o ia ra, hei awhina i te taote whakangungu ki te whakatika i te horopeta o te tarukino-whakaheke i te huka me te insulin, ka taea e te manawanui te whakahaere i tona hauora.

Hei whakamahinga, he maamaa tenei taputapu kaore e hiahiatia ana nga pukenga motuhake. Ko te tikanga te whanganga huka e rua meneti.

Ko te algorithm ki te whakatau i nga tohu he penei:

• Horoi, maroke o ringaringa,
• whakauruhia he whiu whakamatautau ki te taputapu,
• whakanohohia he raorangi hou ki te taputapu raima,
• papuhia tou maihao, toia ngawari ki runga i te papa ka hiahiatia ana,
• tuu te maturuturunga toto ki runga i te toka whakamatau tuku,
• tatari kia puta te putanga i runga o te mata.

Te maha o nga tikanga o ia ra ka rereke pea i runga i nga ahuatanga o te mate o te mate, ko te nui tonu e tohua ana e te taote haere. Kei te tohutohuhia te mate huka ki te pupuri i te rātaka kia uru ai nga tohu tohu katoa mo te ra.

Ko te tikanga ka mahia i te ata tonu ka mutu ake i te whakaaranga i runga i te kopu kore. Panuku, me tango e koe nga mehua e rua haora i muri i ia kai matua. Mena e tika ana, ka taea ano hoki tenei i te po, i mua i te moe.

Ataata e pa ana

He aha te mea nui ki te ine i te huka toto i muri i te kai? Ko te whakautu ki te ataata:

I muri i te kai, ka piki te huka toto, he mohio tenei mo nga mate turoro katoa. Ka pumau tonu i muri noa o etahi haora, ana ko te mahi me whanganga i nga tohu.

I tua atu i te kai, ka taea hoki te awe nga tohu e te maha atu o nga mea e tika ana kia whai whakaaro ki te whakatau i te whaikorero. Ko te hunga mate huka, ko te nuinga ki te waru inenga ia ra.