He tino kai te paukena paraoa

Kia rite, mo taro paukena paraoa He maha nga wa ka korero atu ahau ki a koe, me nga momo whakamaatohu-waha, na ki te kore koe e whakaaro ki te tunu i tetahi mea i roto i te koiora, he pai ake te haere atu. Mena, i runga i tenei, kei te whakaaro koe ki te whakamatau i tetahi mea penei, panui kia tupato, me mohio kua tika koe ki te kohu i te pokepoke ka tunua tenei paraoa kai whakamiharo, kaua hoki e ki i muri mai kaore au i whakatupato ia koe! He pai nga mea katoa kei roto - mai i te hu kakara reka i runga i te kirikiri kirikiri ngohengohe ki te pai o te kikokiko, he mea tino pai ki te kuhu i tetahi waahanga, ma te tuku i te ngutu ngutu ki roto i o waha. He otaota paukena - ko tenei, ehara noa iho i te taro, he keke kai reka tena na te karaihe o te miraka miraka te kapu kokonati ranei, ahakoa ko te aha e karangahia ana e koe, he maarama te kore he taapiri mo etahi atu kupu: he mea tino ataahua. I te tuatahi - ko te reka maeneene o te paowa hararei, na - te reka o te apa, i te mutunga - te ngawari o te paraoa paukena, ka makuku me te mea kanapa. Katoa - he kohinga whakaaro whakamiharo kei roto i ia waahanga takitahi tana ake waahanga motuhake, engari i te wa ano ka uru katoa ratou katoa ki tetahi kairiki ahurei. Ko te taro paukena o te paukena he mea ka whakamatau koe, kaua hoki e wareware. Mahalo kaore koe e timata i te whakahoki tonu i nga wa katoa, engari ka hoki atu ano koe ki tena kia neke atu i te kotahi.

Ko te paraoa me te pata te mea pai rawa atu kua tae mai.
Maya Plisetskaya

Pau rawa te paukena. Hei whakamutunga! Ka taea e koe te hanga me te tito, me te tango i nga ahuareka mai i te mahi ki te paukena - ko tenei ataahua ataahua-kiki i roto i te mea pai noa iho i te kai. Ki te kaupapa, ka rongohia te ao i tetahi ara motuhake, ka whakawhiwhia ki etahi atu taangata, ko ona tae te tae o te wairua o te hunga katoa e pa ana. Te riihi paukena paraoa - He nui ake tenei ki te kai paraoa noa. Koinei te Hoko, He Ao Tuhoe Ma Te Harikoa noa.

Nga Hua Pono

He karaihe ki te tohutao = 200 gr.

• 15 karamu o te rewena kua werohia
• 30 karamu wai
• 1/2 kapu wai

• 350 karamu o te paukena puree
• 230 karamu paraoa paraoa
• 300 karamu paraoa paraoa
• 30 karamu o te hinu huawhenua
• 30 karamu o te honi
• 40 karamu o te purapura paukena
• 20 karamu o te purapura harakeke
• te tote

Tīmata te tunu kai

1. Whakaranuhia te paraoa, te wai me te rewena. I roto i tenei ahua, waiho tae noa kia rua nga paraoa. Ka taea te whakamahi rewena maroke mo te koriri, katahi ka hiahia ratou ki te hawhe.
2. Kohia te paukena i roto i te oumu tae noa ki te ngohengohe, katahi ka tapahia ki nga poro ka kutikuti ki te whakaranu ki te rae horoi.
3. Tāpirihia te hinu huawhenua, te tote me te honi ki te paukena ma. He pai te whakauru katoa, ka riringi te paraoa kua rite.
4. Hurihia nga paraoa witi katoa ka taapiri atu ki te puranga kua puta. Mena kaore he paraoa pera, ka taea te whakakapi ki te paraoa witi. He pai te whakaranu i nga mea katoa, ka tapiritia ki te paraoa witi. He pai ake te taapiri i nga waahanga, na te mea he iti ake pea te nui atu ranei. Kei te whakawhirinaki ki te kounga o to paraoa.
5. I roto i nga hua kua oti te paraoa (he mea piri tonu) ka tapirihia te purapura o te harakeke me te paukena. Pai whakatoia ratou i roto i nga paraoa. Ka taupokihia e maatau ki te kiriata piri, ka waiho ma tenei puka mo te 1 haora.
6. Tauhiuhia te mata mahi me te paraoa ka tuu ki te paraoa kua oti te purea. Tukuna he paku, ka hipokina ki te pereti ka waiho mo tetahi atu 30 meneti kia puta ake.
7. Ka wehea te paraoa kua oti noa iho ki nga waahanga e 2, ka whakahiatohia mai i a raatau ka whakawhiti ki tetahi papa tunutunu, i nga waahanga kua rite ranei. Ka whakawhiwhia e matou te pukamahi kia iti ake ka maka ki roto i te umu, ka oti ake te 200 nga nekehanga. Tunua te paraoa mo te 25-30 meneti.

Ka taea te mahi i taua taro me te pate ate heihei kāinga. Ka taea e koe te tunu i te tohutao mai i to maatau paetukutuku.

Kai reka!

Paatohia "Ka rite ki" ka tiki noa i nga pou pai ki runga Facebook

NGĀ MAHI

• Tohu 1 Pau
• Tote 1/2 Te Tote
• Heihei heihei 2 Te Hunga
• Hinu Olive 50 Karamu
• Walnuts 100 Karaka
• Seeds Paukena Pau / Nga putiputi putiputi 3 Tbsp. koko
• Huka 180 Kakau
• Panini vanila 1 Whakaranu
• Koramora 1/2 Te Punetete
• Papa Papaati 1/4 Te Punetune
• Pania 1.5 kapu

1. Tāpirihia te huka, te houra tunutunu, te tote, te huka vanilla, te hinamona, te nutmeg whenua ki te paraoa paraoa. Oho atu kia maeneene, ka whiua i roto i nga hua ka tapihia te paukena.

2. Tāpirihia nga wana tapatapahi, te hinu oriwa ki te papatipu paukena, uru.

3. Ringihia te paraoa pokepoke ki te hangai, tauhiuhia ki nga purapura.

4. Kohia mo te takiwa o te 50-60 meneti tae noa ki te whakauru i te kiripoki o roto i te pokapū. Ko te pāmahana o te umu he 220 nga nekehanga.

Nga kai

• 400 g paukena (k. Hokkaido),
• 200 g nga aramona whenua,
• 80 g kokonati
• 2 punetēpu o te wai rēmana
• 4 nga hua
• 50 g nga kiriu o nga purapura tipu,
• 1 tīpune o te houra tunutunu
• 1 tīpune o te tote
• 1/4 tīpune whenua hinamona whenua,
• 1/4 tīpune kape,
• 1/4 tīpune whenua putiputi.

Ko te rahi o nga kai o tenei tohutaka-iti kei te whakaarohia pea mo te tekau ma rua pea. 30 meneti pea te roa ki te whakarite i nga kai. Te wa tunu he 60 meneti.

Te waariu kai

Ko te aro ki nga uara kai kei te whakatauhia me te tohu mo ia 100 g o te hua iti-carb.

Te tikanga tunu

Hokkaido paukena ka taea te kai tika me te kiri

Tapahia te paukena ka tango i nga purapura me tetahi koko. Kātahi te kiri, ka pai ai te tapatapahi.

He pai ki ahau ki te tango Hokkaido paukena mo te tunu tunu me te tunu tunu, na te mea he kotahi rawa te painga - kaore e hiahiatia kia paitaea. Ka ngoikore te kiri Hokkaido i te wa e rongoa ana te wera me te kai ma te penupenu.

Mena ka whakamahia e koe taua paukena, ka mutu te mahi horoi, heoi, i tenei keehi, me horoi maru. Na ka wera te paraharaha ki te wai, maka nga poro o te paukena ki roto ka tunu tae noa ki te ngoikore.

Pania te oumu ki te 180 ki te 200 ° C ranei i runga i te tikanga whakamahana o runga me raro.

Kia mahara: ko nga oumu, i runga i te waitohu o te kaiwhakanao, pakeke ranei, ka nui nga rereketanga o te pāmahana, tae atu ki te 20 ° C, neke atu ranei.

Na reira, tirohia nga hua tunu i te wa o te tunu tunu kia kore e ahua pouri rawa na te mea kaore i tino iti te pāmahana hei kawe i te tunu tunu.

Mena e tika ana, whakatauhia te pāmahana me / te tunu tunu ranei.

Makahia nga poroiti paukena ki roto i te colander ka pai te rere o te wai. Na ka maka ki roto i te peihana nui, tapahia te waiu kokonati me te wai rēmana ka kohuatia ki roto i te puree ma te whakamahi i te whakaranu.

Paura paukena me te miraka kokonati

I roto i te peihana wehe, whiua nga hua kua tohua ki te pahuka. Na ka uru ki te paukena paukena me te papatipu hua manu ma te whakamahi whakaranu a ringaringa.

Paukina te paraoa pokepoke i te atamira tuatahi

Whakakotahihia nga toenga maroke toenga - nga aramona oneone, whakatipu huawhenua whakato me te houra. Kohuatia te pokepoke mai i te ranunga maroke me te paukena me te papatipu hua manu.

Katohia te rihi tunu ki te pepa ka whakakiia ki te paraoa pokepoke. Whakaatuhia te pokepoke ki tetahi koko.

Tunua paraoa ki te paraoa pokepoke

Raua ki te oumu mo te 60 meneti. I muri i te tunu tunu, tangohia te taro mai i te raau - ki te pepa tunu ka ngawari te mahi - ka pai kia pai kia pai i mua i te tapahi. Bon reka.

1. Te paraoa me nga aporo me nga nati

Tunua ki te aporo me nga nati ka rite ki te kete i te whakaranu. Engari ko te hanganga anake, na te mea kua rite mai i te paraoa rai. Ma te ara, he tino makere ia, ahakoa te kore o te maha o nga kaera. Ko te mea ngaro, ko te mea pea kua whakapae koe kei reira he nati kei te whakakitenga. Kei konei te tohutao.

2. Te hinu tote

Mena kua hoha te tangata i te oatmeal mo te parakuihi, ka taunaki matou kia mahi tenei paraoa. Ko te Hercules i roto i te hanganga he iti iho i te painga o te tinana. Hei taapiri pea, ko te taro e kore e tukua kia mate tere koe. Me pehea te tunu ia, ka kite koe i konei.

Taahiraa ma te taahiraa tohutao

1. Whakahohehia te rewena. Ki te mahi i tenei, whakaranu atu ki te wai mahana me te huka, ka waiho mo nga meneti 5. I tenei wa, hurihia te ranunga me te paraoa ki te peihana. Mai i te ranunga ringihia nga paukena me nga purapura huarere ki roto i te peihana. Oho te waiu me te wai i roto i te waahanga iti iho i te hawhe o te miraka, ko te pāmahana o te ranunga he 40 nga nekehanga. Ringihia te tote me te huka ki te paraoa, whakauruhia te korukoru mo te tae paki, riringi ki te rewena rewena me te ranunga miraka me te wai, whakaranu noa iho te hinu, ringihia te paraoa pokepoke. I te tuatahi ka piri tonu ki o ringaringa, engari kaare kaare rawa kia pai ai te kuhu atu.

2. Tukua ki runga i te tepu 80-100 nga wa, patuki kia kaua ma te maka noa, engari ma te pupuri i te taha o te taha, pakia tetahi atu ki te tepu, horoi, ka, ka haria, tango hei tohu. Whai muri i te piki o te 2 kopaha, kia pai te pokepokea kia hoki ano. Whakanohia te pokepoke ki tetahi taanga ka hurihia ki roto i te raina. A tuu i roto i te puka panui ka tuku kia whakamatau, kia rua ano te pokepoke.

3. Kohuatia ki te 200 nga nekehanga mo te 10 -15 meneti me te peihana wai. Na ka tango i te peihana, tunua i te 180 tae noa ki te browning. Katahi ka nekehia atu nga nekehanga ki te 150 ka tunu ano - ki te maroke maroke. Tango, taupokina ki te kakahu rinena ka tuku ki te whakamatao.