Keke mo te mate huka 2 momo tohutao

Ko nga warowaihara, he waahanga o enei hua, ka uru wawe ki roto ki te kaimawahine mai i te waahanga o te kiko o te gastrointestinal, e whai hua ana ki te whakawhanaketanga o te hyperglycemia, a, na reira, ko te aukati kaha ki te oranga.

He tino pukumahi mo te hunga e aroha ana ki te kotikimuri, ka whakauruhia nga keke, nga karawhiu me nga inu konutai i roto i a raatau rarangi ra. I tenei ahuatanga, he huarahi kei waho, kei roto ko te whakakapi i nga mana noa ki nga mea haumaru.

Kia mahara ko:

• me te mate huka momo 1, ko te aro ki te maimoatanga ko te whakamahinga o te insulin, e taea ai te whakariterite i nga kai,
• me te mate huka momo 2, ko nga kai kei roto i te huka te tikanga me whakakorea me nga raau whakaheke huka i whakamahia ki te whakahaere i nga taumata huka toto.

Hoki ki nga korero

Ko era keke e whakaaehia ana ka rahuitia mo nga mate turoro?

No te aha me mate te hunga mate o te mate huka ki te aukati i nga keke mai i a ratou kai? Koinei te take o te whakawhanaketanga o te hyperglycemia, e arahi ana ki te paheketanga kino i roto i te hauora o te mate turoro.

Kaua e rihaa te keke, ka kitea noa iho e koe tetahi mea rereke ki tenei hua. I enei ra, ahakoa i roto i te toa ka taea e koe te hoko keke i hangaia ma te hunga mate huka.

• E kore ko te huka, ko te fruktosa tetahi atu kai reka ranei.
• Me whakamahi i te miraka kirikiti hei tīhi ranei.
• Ko te keke kia rite ki te makete me nga mea whakaranu.

Ko te Glucometer he kaiawhina nui mo te mate turoro. Ko te parau tumu o te mahi, o nga momo, te utu.

He aha te take ka whakawakia ai te hemoglobin glycated? He aha te hononga o te mate o te mate huka?

Ko ēhea ngā totokore me kapea mai i te kai o te mate huka, a ka tohutohutia? Pānuitia atu konei.

Hoki ki nga korero

Keke keke

Kai

• kirīmi whakaoho - 500 g,
• tīhi kirīmi pata - 200 g,
• te inu i te mirakaiti (nonfat) - 0.5 l,
• te huka huka - 2/3 kapu,
• gelatin - 3 tbsp. l.,
• nga oriwa me te vanilla - karepe, aporo, kiwi.

Tuatahi me whiu koe i te kirīmi, ka wehe takitahi i te tiihi o te tiihi me te whakakapinga huka. Kua whakaranuhia enei kai ki roto, me te karatin i mua-ki te inu i te miraka ki te puranga kua puta. Ka ringihia te kirihou huanga ki te kowhatu ka tio mo nga haora 3. I muri i te whakapaipai ka oti te whakapaipai ki nga hua ka tauhiuhia ki te vanilla.

Hoki ki nga korero

Keke vanilla keke

• kai kokiri (nonfat) - 250 g,
• hua heihei - 2 pcs.,
• paraoa - 7 tbsp. l.,
• whaikini
• kirīmi kawa (nonfat) - 100 g,
• paura paraoa
• vanillin.

Patupatua a 4 tbsp. whakaroko fruktosa me te hua heihei 2, tapiri ki te puehu tunu, tīhi, vanillin me te paraoa ki te ranunga. Tuhia te pepa tunu ki roto i te kohua ka riringi te paraoa, ka uru ki te oumu. Ka tūtohutia kia tunuhia he keke i te pāmahana o te neke atu i te 250 nga nekehanga mo te 20 meneti. Mo te pata, whiua te kirīmi kawa, fruktose me te vanillin. Whakakorehia te keke kua oti te whakanoho ki te kirīmi me te keehi me nga hua hou i runga (aporo, kiwi).

He pini mo te mate huka: te painga, te whara ranei? Panuihia nga paanga whai hua me nga whakamahinga mo te mate huka kei roto i tenei tuhinga.

He aha te mate huka? He aha nga take, tohu, te maimoatanga?

He aha nga tohu o te mate huka i te taangata? He rereke nga rereke mai i nga tohu o te wahine me nga tamariki?

Hoki ki nga korero

Keke tiakarete

• paraoa witi - 100 g,
• paura koko - 3 tīpako.,
• tetahi reka - 1 tbsp. l.,
• paura tunutunu - 1 tīpako.,
• hua heihei - 1 pc.,
• wai i te pāmahana rūma - ¾ kapu,

• houra tunutunu - 0.5 tīpune.,
• hinu huawhenua - 1 tbsp. l.,
• te tote - 0.5 taapiri.,
• vanillin - 1 tīpako.,
• kawhe matao - 50 ml.

Tuatahi, ka whakaranuhia nga kai maroke: te paura koko, paraoa, te houra, te tote, te paura paraoa. I roto i tetahi atu ipu, ka whakaranuhia te hua manu, te kawhe, te hinu, te wai, te vanillin me te kai reka. Ko te ranunga hua ka whakakotahi kia hanga ai he papatipu whakatipu.

I roto i te oumu kua wera ki te 175 nga nekehanga, ka whakatakotoria te putunga hua ki te puka kua rite. Ka whakatakotoria te puka ki roto i te umu, ka hipoki ki te paera i runga. Ka tohutohuhia kia waiho te puka ki tetahi ipu nui e whakakiia ana ki te wai hei hanga i te paanga o te pati wai. Te whakarite i te keke mo te hawhe haora.

Nga kai hauora mo nga mate huka momo 2

I te ahua o te momo mate huka momo 2 mellitus, he mea tika ki te whakahaere i te taumata huka toto me te whakaheke i te whakauru o nga warowaihoki ki te tinana. Koinei te take ko te tunutunu mai i te paraoa witi moni tetahi o nga hua matua kaore e hiahiatia kia whakamahia me te momo tuarua o te mate huka. Mena he tunu tunu paraoa, he hua reka, pata, he huka ranei, ka waiho hei kai paitini pono mo nga turoro. Heoi, kaua te niho maroke e riri. He tohutao i hangaia i runga i te whakaaro ki nga ahuatanga katoa kei runga i te mahinga o nga tangata e whai mate ana ki tenei mate. Ko nga rihi kua rite ki enei tohutao ka tino reka me te tino haumaru mo te mate huka.

Kei te tunu i te tunutunu mo te mate huka momo 2

1. Hei whakarite i nga taonga tunuhia e te mate huka maareti, ko nga paraoa pokepoke anake me whakamahi. Ko te tikanga o te paraoa witi ka whakarerea. He pai ake te whakakapi i te witi, te rai, i te koriri ranei. Kaore he iti o te whai hua ko te bran witi.
2. Me whakakapi te pata ki te hinu huawhenua margarine ranei o te ngako momona iti.
3. Ka whakakapihia nga kai reka ki nga kaewai. He pai ake te whiriwhiri i nga tino reka.
4. Me kowhiria te whakakii i te raarangi o nga hua ka whakaaehia. Mo te niho reka, ko te tunu me te hua he mea tika. Mo te pai kai, te huawhenua me te kai paraoa ka taea te whakamahi hei whakakii.
5. Kia mahara ki te aro ki nga kohinga reera o nga kai katoa. Ko nga hua mo te mate huka momo 2 me waiho te iti rawa o nga Calora.
6. He pai te whakaaro kia mahia te tunu iti. He pai te ahua, mena ko nga hua kua oti ke ki te kotahi roanga taro.

Ma te maumahara i enei ture, ka taea e koe te whakariterite i tetahi maimoatanga mo te mate huka e whai hua ana ki nga taatai ​​mate.

Pve Tsvetaevsky mo nga mate taatai

Mo tetahi pati i te ahiahi, he tino pai te keke-hanga-i te kaainga.

Nga mea pai mo te paraoa pokepoke:

• paraoa pokepoke - 1.5 tbsp.,
• kirīmi kawa 10% - 120 ml,
• margarine - 150 g,
• houra - 0.5 taapara,
• winika - 1 tbsp. l.,
• te aporo - 1 kg.

Nga Kai mo te Kirihimete:

• kirīmi kawa 10% - 1 tbsp.,
• hua - 1 pc.,
• fruktosa - 1 tbsp.,
• paraoa - 2 tbsp

Ko te aporo Acidic te tihorea ka tihorea nga purapura ka tapahia ki nga poro kikokore. Hei whakariterite i te paraoa pokepoke ki roto i te peihana hohonu whakaranu i te kirīmi kawa, rewa margarine, houra ka paemea ki te winika. Hei whakamutunga, kei te whakahekehia te paraoa. Ko te pepa tunu ka pania ki te margarine ka ringihia te paraoa pokepoke. Ko nga waahanga o te aporo ka whakatakotoria ki runga. Ko nga kai mo te kirīmi me whakauru, patohia he iti iti ka riringi nga aporo. Me tunu i te pāmahana mate huka Tsvetaevo ki te pāmahana o te 180ºC mo te 50 meneti.

Keke kāreti mo te mate huka

Ma te aroha ki nga taakaro a-whare e taea te horoi ma te keke karoti ngawari.

• kāreti mata - 300 g,
• nati - 200 g
• paraoa paraoa - 50 g,
• fruktosa - 150 g,
• he pihikete tara kuao - 50 g,
• hua - 4 pcs.,
• wai hua - 1 tīpune,
• houra - 1 tīpune,
• hinamona
• cloves
• te tote.

Peorohia nga kāreti, horoia atu ka paraiihia ki runga i te kaareti punaha rii ranei. Kei te konatunatua te paraoa ki nga nati tapatapahi, nga papaahi ngongo, te houra me te timonga tote. Te wehe i te kiri o te kiri. Kei te konatunatua nga Yolks ki te 2/3 o te fruktosa, cloves, hinamona, te berry wai me te tino whiua tae noa ki te pahuka. Whai muri i whakauruhia te puranga maroke kua rite. Na ka taapirihia te kāreti kuoro me te pai poke. Ka whiua nga hinu ki roto i te papatipu pakari ka whakaranu ki te pokepoke. Ko te pepa tunu ka pania ki te margarine ka ringihia te paraoa kohua. Tunua ki te pāmahana o te 180 ° C tae noa ki te tunu. Ka taea e te panui o te hua te tirotiro me te whatu niho.

Nga panekeke me nga tiihi me te tiihi mo nga mate huka

Kaore he iti rawa te reka me te tino haumaru ka waiho ko nga panui taketake me te kinaki. He pai tenei rihi mo te parakuihi parae ranei i te ahiahi.

Kai hei 2 ratonga:

• pia - 100 g
• paraoa pokepoke - 40 g,
• tīhi kore-ngako-kore - 100 g,
• wai kohuke - 4 tbsp.,
• hua - 1 pc.,
• hinu huawhenua - 1 tīpune,
• wai o te hawhe rēmana,
• te tote
• hinamona
• kaiarahi.

Kua hatepea atu nga peara ki nga poro o te matotoru rahi. Kua wehea nga hua ki te pūmua me te hupa. Patupatua te pūmua tae noa ki te koiora. Ko te kohinuku e whakaranu ana ki te paraoa, te hinamona, te tote, te kohuke wai me te kai reka (ka taea e koe kia kore). Ka werohia nga pūmua paoa ki roto i te papatipu toene i roto i nga tini paanui. Ka ringihia te hinu ki roto ki te ipu, ka wera. Ka ringihia he paraoa, ka tohatohahia nga papa pereti ki runga ake ka whakaaetia ki te tunu. Whai muri i tenei, ka tukuna pai te pancake ka whakaaehia ki te tunu o te taha tuarua. Ko nga tiihi o te tiihi reti-kore, te kakara me te wai rēmana kua whakaranuhia ki roto i te peihana wehe. Kua horahia te pancake oti i runga i te pereti, he poro poaka ki runga.

Hurihia te hua mo te mate huka

Ka taea hoki e koe te tunu i te raarangi hua motuhake, i hangaia mo nga kaitohihi me nga kaiarahi taumaha.

Nga mea pai mo te paraoa pokepoke:

• paraoa rai - 3 tbsp.,
• kefir-kore-ngako - 200 ml,
• margarine o te kiko iti ngako - 200 g,
• houra - 1 tīpune,
• winika - 1 punetēpu,
• kaiarahi
• te tote ki te reka.

Nga mea pai mo te whakakī:

• aporo o nga momo kawa - 3-5 pcs.,
• paramu - 5 pcs.

I roto i tetahi peihana hohonu, whakaranuhia te kefir me te margarine rewa, taapirihia he timonga tote, he reka me te houra, ka paatuhia ki te winika. Whakaranuhia me te āta whakauru i te paraoa. Kohikohia te paraoa pokepoke, takaia ki te kiriata piri ka tuu i te makariri mo te 1 haora. Na, whakarite i te whakakī. Ko nga aporo he kiri ka tihorea ka tangohia nga purapura, ka tangohia he purapura mai i nga paramu. Whakakihia nga hua me te kai tukatuka kai. Mena e hiahiatia ana, ka taea te taapiri i te hinamona iti me te kai reka ki te whakakii.

Ka hurihia te pokepoke ki tetahi apa angiangi ka horahia te whakakī. Me ata haere te riipene. Ka hipoki ki te pepa tunu ki te pepa tunu ka pania ki te hinu. Horahia te ripo. Tunua te hua i te pāmahana o te 180ºC mo te 40-50 meneti. Ko te raakaa kua taka kia maroke ka tapahia ki nga waahanga iti.

Te Kai Ma te mate huka

Ko te mate huka Gestational te mea he maha nga amuamu i te wa e hapu ana. Waimarie, ka taea e te wahine te awhina i te whakaheke i nga uaua ma te whai i te kai hauora. He aha nga kai hei kai ma nga wahine me nga kai e tika ana kia karohia mai ki te mea he mate huka?

Ko te mate huka uruta e puta ana mena kaore e taea e te wahine e tino nui te waipiro i te wa e hapu ana. Ko tenei ngoikoretanga ka arahi ki te nui o te huka toto. Ko nga huka toto nui e raru ai te wahine me tana tamaiti mena ka pai te whakahaere.

Ma te tuhinga e whakamarama ai he aha te momo kai e tika ana kia whai te wahine i te wa e hapu ana mehemea he mate huka tana. Ko etahi atu whiringa mo te maimoatanga mate huka e whakaarohia ana hoki, he aha hoki nga raru e puta mai ana mena kaore i te tika te whakahaere.

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Te Maarama ki te Diabetes Gestational

Ko te mate huka Gestational tetahi momo mate huka e pai ake ana i te wa e hapu ana. Ko tenei momo mate huka e puta ana i te wa e kore e kaha te hua o te wahine wahine. Ko te insulin te mea hanga e te pancreas ka awhina i nga pūtau tinana ki te whakamahi i te huka toto hei kaha.

Ka hapu te wahine, ka nui ake nga homoni a tona tinana, a ka kaha ona pauna. Ko enei rereketanga e rua te tikanga kaore i te whakamahia e nga pūtau i tona tinana te whakamahi i te insulin, i te mea ka whakamahia mai e ratau. Ka kiia tenei ko te tuaki o te insulin.

Ko te parenga o te haurangi te tikanga o te mate ki te nui o te insulin hei whakamahi i te huka toto. I etahi wa kaore e taea e te tinana wahine te whakaputa i te nui o te hormone. Ka arahina tenei ki te kohi o te huka toto, a muri ake ka piki te huka toto.

Ko nga tohu o te mate huka gestational te whakauru ki:

• matewai ahurei
• urination auau
• ngenge
• okiā
• Nga mate pokeketanga kino
• matakite te tirohanga
• te huka i roto i te urine ka tirohia e te taakuta

Te Kai Kaiora mo te mate huka pai

Ko te whakaū i te kai hauora he mea nui i te wa e hapu ana, a ina koa ki te whakawhanake i te mate huka te wahine.

Ko te huka toto nui e whara ai te wahine me te tipu tipu. Hei awhina i te whakariterite i te huka toto, he mea nui kia tirohia tonu e hia nga rahi, he aha te momo me te maha o nga paura. Ma te kaha o te pupuri i te raina kai he mea ngawari ake.

Te aro turuki karepe

Ko te wawaotanga i waenga i nga kai me nga paramanawa kei roto i nga konupora i te roanga o te ra, ka awhina i te aukati i nga taumata o te huka toto. E taunaki ana te Rōpū Diabetes Russian e toru nga kai ngawari me te rua ki te wha paramanawa mo nga wahine e mate mate huka ana i te roanga o te ra.

Ko etahi atu huarahi hei awhina i te whakahaere i te huka toto:

• kia kaua e pau te nuinga o nga warowaihā i te wa
• piri ki te warowaihā whai kiko teitei te muka
• whakakotahi i nga warowaihā ki te pūmua, ki te momona pai ranei
• kaua e mokowhiti i nga kai
• kai te pūmua me te parakuihi warowaihā

Ko nga kai whakaraiao glycemic iti

Te kai i te kai me te kawenga glycemic iti tetahi atu mea nui i roto i te kai mate huka gestational.

Ko te kawenga glycemic ka kiia e te whakanui i te karamu o te warowaihā i te ratonga o tetahi hua e te glycemic index (GI) o taua hua. Ko tenei nama e whakaatu ana i te tino maatauranga mo te painga o te kai ki runga i te huka toto.

Ko nga kai me te kawenga glycemic iti e pakaru ana i runga ake i te warowaihā ngawari, e kiia ana ko nga kai he nui te GI.

Ko te kawenga glycemic 10 o raro ranei e whakaarohia ana he iti ka pai mo nga turoro he mate huka whaihua e ngana ana ki te whakahaere i o ratou huka toto.

Nga hua me te kawenga glycemic iti:

• 100 ōrau te taro witi me te totokore
• huawhenua kore-whakatipu
• etahi huawhenua tuawhenua penei i te pi me te kāreti
• etahi hua penei i te aporo, ka karaka, ka karapu, ka tiu me nga hake
• pi
• tapae

Katoa o enei kai iti-GI te tuku totika i te huka ki roto i te kaaraki, e pai ai te pupuri i nga taumata huka toto noa.

Ka nui ake te pūmua

Te kai o te pūmua me te warowaihā, te kōwhiri i ngā warowaihā kei roto ano hoki te pūmua, ka awhina i te pauna o to huka toto. Ko nga wahine e mate huka matea ana kia whakamatau i nga kai totika, nui-pūmua, pēnei i:

• he ika, heihei me te korukoru
• hua
• toki
• pi
• nati
• purapura putiputi
• whaikorero

A ape i nga kai whakawai.

Ka piki te huka toto i te wa e kai ana te tangata i nga kai huka, ina koa ko nga tikanga ka taraihia. Ko nga wahine e mate huka matea ana e tohutohutia ana kia karo, kia kore ai e whaaia nga kai whakatipu nui noa atu.

Ko nga kai reka hei karo i:

• keke
• pihikete
• kākā
• keke
• inu inu waro
• inu wai me te huka tāpiri

Aukati i nga kai totika.

Ko nga kai maaka he nui te nui o te warowaihā he nui ake te pa o o tatou huka toto, na reira he mea nui kia kainga era noa i nga waahanga iti. Ko etahi o nga kai totika tino pai te karo, te iti ranei. Kei roto i enei ko:

• ma nga rīwai
• taro ma
• raihi ma
• pasta ma

Aukuhia nga huka me nga warowaihā

Ko etahi o nga kai kaore he maarama o te huka, te warowaihā ranei, engari kei kona tonu nga taumata kaiakore o enei momo kai e rua. Kei roto i enei ko:

• hua tino maataki
• etahi kai whakahirahira penei i te ranu me te ketchup
• kai nohopuku
• waipiro

Ko te miraka me nga hua kei roto nga huka tuuturu ka taea te whakamahi i te whakaakoranga.

Te amuamu o te mate huka maamaa

Mena he mate huka te wahine i te wa e hapu ana, ka nui ake te tupono o nga nuku ki a ia me tana mokowhiti.

Kei te nui ake te mate o nga kohungahunga mate huka.

• taumaha neke atu i te 4 kg, he uaua ake i te tuku
• whānautanga mai
• huka toto iti
• te whanaketanga o te momo mate huka momo 2, pera i te pakeke

Mo tetahi wahine, ko nga raru pea ko te pehanga toto tiketike me te punetore nui. Ko te whiwhi i te peepi nui ake ka nui ake te rere o te toto toto me te hiahia mo te waahanga cesarean.

Tata ki te haurua o nga wahine e mate huka pai ana ki te whakawhanake i te mate huka momo 2 i muri i te wa e hapu ana. Ko te whakahaere i to huka toto i te wa e hapu ana ka whakaiti i te tupono.

Ka kite koe i te taote

Ko te mate huka rongoa ka tupu i te wiki 24 o te wa e hapu ana, no reira ka tirohia e te taakuta te wahine e hapu ana i tetahi wa i tenei wa.

Mena ka kitea e te wahine tetahi o nga tohu o te mate huka whaihua i mua i te whakamatautau, me titiro wawe ia ki te taote.

Ko nga wahine e kaha ana te whanaketanga o te mate huka gestational ko te hunga ko te taupori papatipu tinana (BMI) kei runga ake i te 30 me te hunga kua whanau i te tamaiti neke atu i te 4,5 kg.

Ka taea te kai keke ma te mate huka

Ko nga taangata tuatahi ki te ako i o raatau mate ka tino wehi. E manakohia ana ma te mate huka, me pupuri koe ki te kai tino, kaore i te kai me nga ngongo o taau kai. Inaa, ka whakaaetia te manawanui ki te kai i nga kai katoa kaore i te ngawari te kaoha o te warowaihara.

Ka taea e koe te kai keke i hangaia ma te hunga e mate ana i te mate huka. I tenei keehi, me mohio koe ki nga mea kei te hanganga o tenei hua.

Ko era keke e whakaaetia ana ka rahuitia mo te mate huka

E whakaaetia ana te mate Diabetika ki te kai i nga keke kua whakaritea i runga i nga mea e whai ake nei:

1. He maaka mai i te paraoa raiiti iti-calorie, te huri paraoa kaore he taapiri i nga hua.
2. Engari ki te pata, ko te margarine iti-ngako kia puta.
3. Ka whakakapihia te Sugar ki te kaakahu i a i te ngako ranei.
4. Kei roto i te hanganga o te whakakii te hua me nga huawhenua ka whakaaetia hei kai.
5. Ko te koraki me te kefir i te turanga o te tunu tunu ka waiho hei taapiri nui ki te hua reka.

Na reira, ki te keke te pata, te huka, nga huawhenua me nga hua rāhuitia mo te mate huka, he paraoa nui-karori, he keke penei kia kaua e kainga. Kaua e kai i te keke me nga kaikari kiko.

Me kai te tunu mate huka nei i nga waahanga iti, i muri i tera ka tika te ine i te taumata o te huka.

Me pehea te whiriwhiri i tetahi keke mate huka i te toa

Ko te keke Diabetic i tenei ra ka taea te hoko i tetahi toa nui-toa ranei. I mua i te hoko, he pai ake te hanga i tetahi rarangi o nga hua ka whakaaetia ki te whakamahi mo te mate huka o te momo tuatahi, tuarua ranei.

Ko te ingoa o te keke te haepapa mo ana kai. Panuihia te hanganga. Ko nga kaihanga whakahonoretia o aua hua e piri ana ki tetahi tohutao motuhake. Ko te aroaro o tetahi hua aukati i roto i te keke ka pakaru i te kai.

Ko te ahua, ko te keke mate huka e rite ana ki te hinu hau. Kei roto i nga kai reka maori, te parai rai, te miraka, te tiihi. Ko te ōwehenga o nga ngako me nga warowaihā kia pai ake. Mena he waikano etahi putirino ranei kei tenei raarangi, he pai ake te whiriwhiri i tetahi hua rereke.

Ngana ki te hoko i nga keke mate huka ki nga toa motuhake kei reira nga hua e whakahaere ana i te tino kounga.

Keke "Napoleon"

Tuatahi, whakariterite te paraoa. Kohuatia 300 karamu paraoa paraoa, 150 karamu o te miraka ka tapirihia he timonga tote. Hurihia ki roto i tetahi apa, hinu ki te margarine (100 karamu) ka tukuna ki te pouaka pouaka pouaka tekau ma rima pea nga meneti. Ka tangohia e tatou i roto i, ringihia ano ka whakamatao ano. E toru nga wa ka whakahoki ano matou i tenei tikanga.

Kua wehea te papatipu hua e toru keke ka tunua ki te oumu i te pāmahana o te 250 nga nekehanga.

Tunuhia te whakakī kirīmi. E hiahiatia ana e 6 nga hua, 600 karamu o te miraka, 150 karamu paraoa paraoa me te kai huka. Whitikia tenei katoa pai ka tukuna ki te tunu tunu mo te wera iti, te whakaoho tonu. Kaore e tika ana kia kawe mai ki te whewhe. I roto i te kirihou ka puta, tapirihia te 100 karamu o te margarine, vanillin, me te hauhautanga.

Whakamahia te keke oti me te whakakii, kia paraoa. Ka rite te keke ki te kai.

Keke keke

Mo te tunu kai, e hiahia ana matou ki te 0.5 rita o te miraka kima me te kirikiri kima, 250 karamu o te tiihi whare, e 2 punetēpu o te gelatin, hei kakara me te vanilla hei reka. Ka taea te whakapaipai i te keke me nga hua, i nga hua ranei.

Patupatua pai te kirikiri ki te peihana hohonu. Paumina te gelatin i roto i te peihana wehe ka tukua kia tunua mo te 20 meneti. Whakaranuhia te huka, te tiakareti, te tiihi me te gelatin. Ringihia te kirīmi ki roto i te papatipu hua ka tukuna ki te pouaka whakamātao mo nga haora e toru.

He pai ake te toha i te hua ki tetahi waahanga motuhake. Ka whiwhi tatou i te keke, whakapaipai ki nga hua, i nga hua ranei.

He ahurei tenei tohutao i te mea kaore e tika te tunu o te werahi ki roto i te oumu.

Keke koretake

Ka tunu matou i te keke pera mo te 20 meneti. Ka whakarite maatau nga waahanga: 0.5 kapu o te kirīmi kore-ngako koreutu, 250 karamu o te tiihi kore-ngako totoro, 2 punetēpu paraoa, 7 punetēpu o te fruktosa (4 punetēpu mo te keke, me 3 punetēpu mo te kirīmi), 2 hua, vanilla ki te reka o paura paraoa.

Tāpirihia te tiihi whare ki te ranunga o nga hua o mua me te whiu, uru me te riringi paraoa, vanillin me te puehu tunu i konei. I tukuna e matou ki roto i te oumu mo te rua tekau meneti te puka motuhake, i te pāmahana tae noa ki te 250 nga nekehanga.

Whakapaia te kirīmi: whiua te kirīmi kawa, te fructose me te vanillin me te whakakakara mo te 10 meneti. Ka taea e koe te tono i te kirīmi i runga i nga keke wera me te makariri. Mena e hiahia ana, whakapaipai ki nga hua, i nga hua ranei.

Keke hua

Ko te whakaurunga o taua kai reka ka uru atu: 250 karamu o te miraka-kore-ngako, 2 hua manu, 100 karamu o te kirīmi kawa, 1 toka o te tiihi whare, 7 punetēpu paraoa, fruktose, paura paraoa me te vanillin.

Whakaranu katoa te tiihi whare, hua manu, fruktose (4 tbsp.), Paura paraoa, vanillin me te paraoa. Ka whakauruhia e matou he puka motuhake me te pepa tunutunu ka tukuna atu te puranga i reira. Ka tunu matou i te keke i te pāmahana o te 250 degrees mo te rua tekau meneti.

Te pata whiua me te kirīmi kawa, fruktose me te vanillin. Tukuna atu ki te keke kua puta ake i te ahiahi. Ko nga kaera, he kiwi ranei e tika ana hei whakapaipai.

Nga Hua o te Diabetes Super (ataata)

Ka matakitaki matou i tetahi ataata i reira ka korero te tohunga endocrinologist motuhake i roto i te kaupapa "Ora Haumaru" mo nga hua katoa e whakaaetia ana, e whai hua ana mo nga tangata e mate huka ana, me nga taonga e whakaheke ana i te huka toto.

He maha nga tohutao mo te mahi keke mate huka. Ma te whakamahi i nga korero kua riro, hurihia to mahi me te mahi whakamiharo i te kīhini. Ko te keke mo nga mate huka ka pai noa ki te hunga mate anake, engari ko nga tangata hauora tonu, ina koa ka hiahia koe ki te ngaro i etahi pauna taapiri.