Te mirimiri mo te atherosclerosis

Ko te mirimiri rongoa mo te atherosclerosis rite ki te tikanga puutoro ka taea te kawe i te wa wawe, i te wa poto o te mate noa. Mena ka tau mai te riri o te piri ki te kaipuke, me whakarere tenei tikanga. Ma te rereke kaore-ngoikore, ka taea hoki e koe te whakamahi i te tikanga o te huringa o te waahanga o te reflexology ranei - te acupressure. I tenei keehi, me nga riu o nga pito o te taha, ka wahia te rohe lumbar, me te atherosclerosis o te roro, te rohe tuuturu-waha.

Panuihia tenei tuhinga

Ka taea e te mirimiri me te ngoikore o te atherosclerosis

Ko nga whakaaturanga matua o te atherosclerosis na te mea i whakahekehia e nga matatini haumanu i roto i te riu o roto o te uaua. Ka whakakiia te waipiro i te kiri o te ipu ka aukati i te rere toto ki roto. Ano, i tenei waahanga, me te takahi i te mana o te pakiwaiwi, ka hangaia nga tohu toto.

Ki nga maimoatanga mirimiri maamaa, ka tupono atu te haehae i nga waahanga o te miihini, o te toto toto ranei. Ko ta ratou ahu whakamua i roto i te whatunga vascular ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga whakaeke ngakau o nga whekau o roto, nga roro me nga pito o raro.

Ka taea te whakamahi i nga tikanga miihini akomanga mo nga turoro i te kore o te riri o nga arai kua whakaekea, i te waa o te kore-kore o te atherosclerosis, i roto ranei i te wa o te whakahoutanga i muri i nga mahi hei whakaora i te rere toto. I tenei keehi, he pai ake te whakawhiwhia ki te mirimiri o te waahanga.

Kia maumahara ki te hinengaro ko nga hapai atherosclerotic o nga nekehanga paitini o te kaukau me nga oko cerebral, mai i te atamira 2, he koha ki te mirimiri. Ko te tikanga noa ka taea te tohu ko te reflexology. Ka tango i te ahua o te acupressure hei tohu ma te ngakau o te manawanui.

Anei ano he maha atu mo te moepuku waewae mo nga uaua taraiha.

Me pehea te whakahaere rongoa mo te mate kore-mate

Mena, i muri i nga taararotanga mate pukupuku uaua, kaore te taakuta e aukati i te moepuku, ko nga tikanga ma te rongoa i a ia me te atherosclerosis.

• Ka taea e te nekehanga te tino maeneene me te maeneene,
• whakamahi i te haehae me te muru maama.
• ko te rohe e kitea ai nga kirikiri kaore i te whakaaria,
• me nga urunga o te taha whakararo o raro, ko te wahanga o te waahanga o te rohe lumbar kua tohua.
• me te atherosclerosis cerebral i te wa tuatahi, ka whakahaua te moepuku mo te rohe kara e kore e pa ki nga pito o muri o te kaki,
• mehemea i muri i te werohanga mirimiri o nga taumahatanga o raro ranei o te ngenge, ka whakakorehia e tenei maimoatanga.

Ka taea noa e te maaraki te whakahaere e tetahi tohunga me tetahi matauranga hauora, wheako e mahi tahi ana me nga turoro e mate ana i nga mate turoro. He mea nui kia mohio ko i mua o te whakauru i te maaramatanga o nga mahi whakaora mo nga turoro me nga mate o nga hononga o te hononga, te tuarere, te io o te io, me whakauruhia te atherosclerosis.

He tino tika rawa tenei mo te hunga tawhito e pa ana ki te taatai ​​mate, te mate huka, te mate taatai, te mate kiri, e pa ana ki te whiu, i te manawa hoki o te ngakau.

He mea tika tenei kia tupato i te wa e kitea ai te kohuka nui o te hauhaa ranei o te toto, he tohu tuuturu, he tane neke atu i te 45 tau te pakeke, nga wahine i roto i te menopause, te hunga whakahiato, te hunga haurangi.

Takaroa

Ko te manawanui e takoto ana i runga i te tepu moepuku. Ka tiimata te tiimata me nga waewae. Ka taea e te tohunga te whakamahi i nga marumaru, te mirimiri me te pokepokea ai nga mahi, mahi i runga i nga maihao me te taapiri. Katahi ka whiua te pungarehu me te huha me nga nekehanga maama, kaore te tikanga o te koikoi me te wiri.Mo nga hononga o nga turi me nga koikoi, ka tohaina te mirimiri me nga nekehanga aana - te maeneene maeneene me te toronga.

Wehenga

Ko te kokonga lumbosacral e honoa ana me nga taha o te taha o raro, me te mahi miihini mo te hamirii, he miihiniatanga i roto i nga oko peripheral, ka whakarahia, ka whakahohehia te rere mai o te mokomoko me te mana, me te taapiri (whakahiato) nga huarahi o te rere toto.

Ko te turanga o te manawanui e takoto ana i runga i tona kopu. Tuatahi, ko te haehae me te ruru me te nikau o te ringaringa ka kawea, na, ko nga tohu o te putanga mai i te tuaruatanga o te tuaruatanga o nga pakiaka o te nerve ka haere i roto i nga maihao. I te wa o te tikanga, ka neke atu mai i te coccyx, sacrum ki te rohe lumbar.

Nga tikanga rei mo te paanga o te waahanga:

• pehi
• wōtanga
• rorangi
• hurihuri
• maihao i te ahua o te "kurupae" me te "heru" ranei.
• kohinga

Ka whakahaerehia anake e te tohunga e mohio ana ki te tikanga o te reflexology. Ko te nuinga o nga waa e whai ake nei:

• i te pito o waho o te waewae o raro, te hoki whakamuri i nga maihao e 4 mai i te pito o te patella,
• i runga i te papanga o roto o te waewae i runga ake i te pona e 3 maihao.

I nga waahi o te whakakitenga i nga tohu kaha, ka iti te mamae, te mamae tonu ranei. Ka tiimata nga waahanga mai i te 5 hēkona, me te neke haere tonu ki te 15 - 30. He iti rawa te 12 - 15 nga tikanga e hiahiatia ana mo te akoranga.

Ko tetahi momo momo o te acupressure ko nga kaitohu ngira Kuznetsova ko Lyapko ranei. Ki te raru o te pororaru i nga waewae, ka tūtohutia kia whakamahia nga punga ki te rohe lumbar, ka taea e koe te haere ma runga i a koe mo etahi hēkona, me te whakanui ake i te roanga o nga korero mo ia ra.

Nga waahi o te upoko, te kaki me te atherosclerosis o nga oko cerebral

I mua i te tiimata o te maimoatanga, me kaha te whanonga mo nga oko ultrasound. I te kore o nga contraindications ka whakamahi i te haehae maamaa iti, ka kuhu ki o maihao, te whakakii i te kiri, ka taatatia, te ngoikore ngoikore o te arero.

Te raupapa o te whiti o nga waahanga kikokiko:

1. Toronga Thoracic.
2. Ko nga waahanga whakangao (i te pito o muri).
3. Nga uaua Trapezius.
4. I mua me te whiu.
5. Ko te waahi huruhuru o te upoko.
6. Te aukati i te rohe kara.

Na konei ko te mea nui ake mo te maimoatanga o te arteriosclerosis cerebral.

Ko te whakatauhia o te mirimiri ki nga turoro me te atherosclerosis ka taea noa i te atamatanga noa, i te kore o te riri o te papaka o te kaipuke ki te tohu, thrombus, embolus ranei. Ko te kawe i nga tātaritanga taputapu kei te tohatohahia ki te maakete vascular me te patupato, mo nga turoro katoa e whai take ana ki te whakawhanake atherosclerosis. Mena kaore i te tautuhia nga waahanga whakapae, ka taea te whakamahi i nga mahi-a-waahanga me nga tikanga acupressure.

Ataata whai hua

Tirohia te ataata i te atherosclerosis me tana maimoatanga:

Ko te atherosclerosis o nga kaari te whara nui mo te manawanui. He mea nui ake hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate. Ka ahatia mehemea kua tiimata ke te mate?

Ki te ohorere o te tangi, te mamae i te wa e haere ana, katahi ka tohu enei tohu ki te ngoikore o te atherosclerosis o nga oko o nga taha o raro. I roto i te ahua matatau o te mate, ka paahitia i roto i nga waahanga e 4, ka hiahiatia he mahi whakataki. He aha nga whiringa maimoatanga e waatea ana?

Kaore nga tangata katoa e whakaaetia mo te mirimiri mo te mate hypertension. Ka taea te kawe mo te rohe kara, upoko, kaki, tuara? He aha nga tohu me nga contraindications mo te mirimiri, tae atu ki te acupressure?

Ahakoa nga kaitohutohu e taunaki ana mo te inu otaota mo te atherosclerosis. na te mea he ngawari ake ki te rongoa i nga ipu, te paheketanga i nga waahanga tuatahi. He aha nga utu ka inu au, kaore e taea?

Ko te mirimiri waewae mo nga uaua varicose ka taea te kawe i nga painga nui me te kino kaore e taea te mamae. He aha nga ture mo te pupuri?

I etahi ahuatanga, ko te homeopathy vascular he tino ora. Hei tauira, kua tohua mo te atherosclerosis, mo te haehae, me nga waewae mo nga uaua varicose, lymphostasis, me etahi atu mate.

Te aukati o nga oko ki nga waewae ka puta mai na te hanganga o te kakahu toto, toto ranei. Ka tohutohuhia nga maimoatanga rongoa i runga i te waahi o te whaimahatanga o te lumen.

Ka hiahia te manawanui ki te mirimiri i muri i te patu. Ma te whakahaere tika, he awhina i te whakahoki mai i te nekehanga o te ringa me nga waewae, kanohi. Me pehea te mahi tika i te kainga i muri i te ischemic me te hemorrhagic?

Ehara i nga wa katoa kaore hoki e taea e koe te maroke me nga uaua varicose. Hei tauira, ko te waatea me nga kara ka tika hei aukati. Engari ko te waikano lymphatic, ahakoa i te kaainga, ka awhina i te whakaheke kino i nga pito o raro.

He aha te take ka tupu ai nga mate tuutuu?

I runga i tetahi taha, ko te atherosclerosis tetahi whakaata mo nga tukanga taiao o te koroheketanga o te tinana, ka puta mai i te hinu o te ngako lipid (ngako). I tetahi atu taha, ko te maarama o te ao hou me te tupato, a ko etahi wa he hara noa te kino ki tetahi ake hauora ka arahina e te hunga taiohi me te hunga rangatahi te hunga ka mate, ka riro mai ranei i nga mate e pa ana ki te atherosclerosis.

Ko te mate e pa ana ki nga huringa kino o te ngongo lipid, ara, ko te akoranga, ka whanake haere ana kaore e puta "mai i te whiu". Ko te kopere tuatahi kaore e taea te warewarehia, he nui ake o te kohinga toto toto katoa. Ko nga rereketanga penei ka kitea i roto i nga taiohi, no reira kaua e whakaaro ko te atherosclerosis te mate o o maatua tupuna.

Mena he nui rawa te taumata o te cholesterol i roto i te toto (i runga i nga taatai ​​taiwhanga - neke atu i te 6.0 mmol / l) mo te waa roa, ka tiimata te whakarereke - ko te hanganga o te apa o roto (endothelium) he raru, ko nga tukanga e rite ana ki nga urunga mumura ka puta, ko te mutunga ka arahi ki te hanganga o te kiko honohono. I te waahi o te microtrauma o te pakitara miihini, ka tiimata te whakaemi me te konupūmā - koinei te tumu o te tohu atherosclerotic. He whanaketanga o te rere toto ka whanake (ki te rereke nga nekehanga, i runga i te diameter o te ipu, te rahi o te tohu, me etahi atu), ka mutu ana te maakete, ka aukati nga haehae iti, me nga momo thrombus i te rohe pirau. Ko tenei mahi e arahi ana i te takahi o te toto ki nga mate whakahirahira me te whakarakei i te kohanga myocardial me te whiu ischemic (he momo tenei o te takahi o te tuku toto ki te roro, kei roto i te aukati o te kaipuke e te whakakii toto toto kua puta, kei te kiia ano te whiu ischemic e kiia ana ko te kohungahunga cerebral).

Ko te ahua e whakaatu ana: 1 - nga uaua o te ao, 2 - atherosclerosis i te waahanga tuatahi, 3 - atherosclerosis mau tonu.

Ko nga tikanga o runga ake nei ka tino whanui, ka tere ana ki te nui te taumaha o te tangata (e nui ana te ahua o te taumaha me te momoe), te toto totika (te taatai ​​arai, "te taatai", e kii ana nga turoro i te taangata), te mate maoro mellitus, te mana nui ranei. ki te ngutu me te mate kino o te pākia waro. Ano hoki, ki te paowa te tangata kaore ia e uru ki te maatauranga tinana, he nui tana kai ki te ngako me te nui o te kai kai, he tupono mo te "whiwhi" he mate kino te maha o nga wa!

Ka taea te whakamutu me te hamani atherosclerosis?

Ko te urupare tuatahi o nga turoro ki te rerenga korero a te taote mo nga mea kore o te cholesterol me te atherosclerosis ko te whakamahi i nga momo iwi me te whaainga "horoi i nga ipu o te cholesterol." He rereke ki nga whakapono rongonui, kaore e taea te tukuna atu nga toto toto mai i nga papa atherosclerotic kotahi mo te katoa. Ko te Atherosclerosis tetahi whakaaturanga o nga mate o roto me te tino mate i roto i te tinana, ko te aukati i etahi atu whanaketanga ka taea anake ma te whakamahi i te matatini o nga momo rongoa.Ahakoa, ahakoa, ka taea e te manawanui te mahi he maha: whakaarohia mo ana kai, whakauruhia nga mahi a-tinana o te tinana i roto i nga mahi o ia ra, ka whai ano hoki i nga tohutohu a te taakuta mo te whakamahinga o nga rongoa (mo tenei kaupapa, statins, hepatoprotectors me era atu raau taero ka taea te whakarite).

Ko te mahi ki te maarama i roto i te maimoatanga me te aukati i te atherosclerosis

He mirimiri rongoa i te aroaro o nga huringa atherosclerotic i roto i nga oko o te manawanui he momo ngawari o te mahi me te tino whai hua. Whakamahia ai e rua i te wa e rongoa ana i te kaukau, me te mea he taarua whakangungu awhina mo te hunga whanui. Heoi, ko nga contraindications me te ahuatanga o te manawanui ki te tango whakaaro (ko te taakuta e arotake ana).

Ko te whaainga matua mo te mirimiri mo te atherosclerosis ko te uta ki nga uaua me te whakapai ake o te rere toto i tetahi waahanga motuhake o te tinana. Ko te papatipu he hua prophylactic kua tohua, na te mea he nui ake o te tohatohunga toto ki nga waahanga whakahirahira - te ngakau, te roro (me nga whakaheke o raro), e uru tahi ana me etahi atu rarangi maimoatanga ka puta he whakapainga nui ki te oranga o te oranga me nga taanga tinana.

Ko te 25% o te wa mo te taapiri kia papatahi me te kohinga roro hei whakapai ake i te rere toto, 20% - ka kukuti, ka puta te ruururehu ki tetahi rohe (ko te kukuti ki tetahi taha o te nikau / maihao ranei me nga nekehanga maeneene ngawari), 35% ka horoia, ka whai hua. te whakakori tinana, whakapae horouta me te tuuturu - e rua nga tikanga matua ka whakamahia i runga i nga peka, i te mutunga, 20% o te waa o te koekohe ka mau tonu te ru. walkie-talkie.

He rereke te tikanga miihini i runga i nga ahuatanga o te manawanui. Hei tauira, i te wa e rongoa ana i te hohipera, ka oti te mahi mirimiri i te waahi korero, mai i te punga o raro (ko te whiu panuku, ka kukuti ki nga matimati, me te taatai ​​roa). Na ka haere ki te koikoi hoki.

I runga i te maakuta o te mate o te waho (he pai ki a ia te waahi o te manawanui, ka tae mai ia mo te maaka i te whare haumanu), ka tiimata te tiimene, i runga i te peka (mai i raro ki runga, mai i te riipene ki te rohe whakangungu), katahi ano ka whakakao nga roopu uaua ki muri, ka toro te rohe kara. Ko te tikanga ka oti na te mirimiri o te pakitara o mua kei te taha ki te taha maui o te taha (te uaua nui o te pectoral, te pakihiwi).

He whiringa mirimiri ngawari mo nga turoro ngoikore me te atherosclerosis vascular ka pa ki nga uaua me te kiri o te upoko me te whitiki pokohiwi. E 5 ki te 20 meneti te papatipu ka whakahaerehia i ia ra mo nga ra 10.

Ka whiua te upoko (ka whakahiatahia te tuatahi), he mea tika ki te mahi i te mua, i te taha tinana, ki te kiri hoki, ma te whakamahi i te taikaha, te wiri, te horoi me nga tikanga o te kipi. Ko te kneading kei te ahua o te nekehanga o te mahunga i nga momo rereke me te maama ngawari. Te roa o te mirimiri o te upoko kia kaua e neke atu i te 5 meneti.

Ka whiua te rohe o te kara, te whiu, te muru maama, te kukuti me te wiri e whakamahia ana i runga i nga tikanga o te Pakeha papatipu Pakeha.

Ko te mirimiri o te kakariki ka tika kia iti ki te awe ngawari o tona tuara.

Ko te paanga o te rohe kara, he 10 meneti te roa. Ko nga wahanga tuatahi e 3 me ata tirotiro i nga tauhohenga a te manawanui.

Ko te painga nui mo te mirimiri mo te atherosclerosis ko te wheako nui o te tohunga ki te whakahaere tikanga. Ko te mohio ko te koikoi rongoa i roto i tenei keehi ehara i te mea e kaha ana ki te whakapakari i te mate, engari ko te paanga ki te tinana me te punaha cardiovascular, inaa ko te mea e tika ana mo te aukati i te whanaketanga o te mate.

Me pehea te whakakite i te vasospasm?

Ko nga tohu o te haangai cerebrovascular he uaua ki te ngaro.Ki te maarama, ka ngenge te marama o te kaipuke, kaore i te tukuna te hāora i roto i te moni tika. Ko nga tipu kopu kaore e whiwhi i te nui o te hāora mo te tauhohenga me te kino. Ko te raru taupatupatu ko te timatanga o te mate kino.

Ko te pikitia haumanu kei runga i te nui o nga kaipuke, te waahi o te mahinga, me tona roanga. Na, hei tauira, me te puhipuhi cerebral kei reira te tohu tohu neanga, he mea motuhake ki tera waahanga o te roro kei reira te kore o te hāora.

Ko nga tohu o te manawapa o nga oko o te mahunga kei te haere tahi me te mamae o te tangata, he rereke te waahi o tona waahi.

Ko te koretake o te uaua ka haere tahi me etahi atu tohu:

• Ko nga mamae mamae ka pa te mata, te kaki,
• Te koriri i roto i nga temepara, ngutu, nanakia,
• Ka koma te mata
• Ka tere te pana
• I te maremare, te hongi, te korero, te mamae o te mahunga ka kaha te mahi.

Mena he whiu te whiu ki te whiu, ma te manawanui e tiro etahi atu tohu.

• Ka heke te rongonga
• Ka raru te whaikorero
• Ko te tohe kia ruaki
• Te maarama pouri
• Ko tetahi waahanga iti o te mata ka mate.

Ko te mate o te mahunga me te pungarehu o nga kaipuke he rereke te pakeke, ka taea te tipu, te kukuti ranei.

Te mirimiri mo te atherosclerosis o te roro

Ko te papatipu tetahi tikanga maimoatanga motuhake e uru ai te mahi miihini ki te kiri o te manawanui, nga uaua, nga oko toto me nga hononga. Ko te papatipu he awe i te rohe ki te rohe e pa ana, ka pai ake te tohatoha toto, ka rewa te toto toto, ka nui te rere o te toto arterial, me te whakatairanga i te putanga o te ngutu me te toto harakeke.

Hei tua atu, ka whakapakarihia e te mirimiri te kiko o te uaua, ka whakapiki i te reo o nga oko toto, ka whai hua ki te punaha o te taha. I roto i nga honohono me etahi atu momo whakaora, ka awhina nga huihuinga mirimiri kia pai ai te ahunga whakamua ki te maimoatanga o te atherosclerosis me te whakapai ake i te oranga o te manawanui.

Engari ahakoa nga tohu katoa o runga ake, he maha tonu kei te miharo mehemea ka taea te mahi mirimiri me te atherosclerosis? Ma te akoranga, ka taea, engari he mea nui kia mohio taatau me pehea te whakahaere tika o tenei tikanga kia kore ai e raru te mahi a te manawanui.

Te arai mo te atherosclerosis o nga oko cerebral ka whai kiko noa iho i etahi waahanga taatai:

1. Hoki mai i te taha ki raro ki nga pokohiwi
2. Ko te uma o runga
3. Ko nga pokohiwi me te rohe kara
4. Te tuara o te kaki me te nape,
5. Puhi
6. I mua me te whiu.

Ko te tikanga, ko te tikanga kia maha nga momo whiwhinga, e whai hua ana ki te rongoa mo te mirimiri. Na, ko te wahanga pumau 20 meneti me wehewehe kia 4 e whai ake nei:

• Nga whiu Volumetric me te mahere e whakarei ake ana i te tohatoha toto - 5 meneti,
• Te kuhu, ka whai wāhi ki te hiki ake o te toto toto me te maha o te rere toto - 4 meneti,
• Te kiki i roto i te porowhita, poutū me te whakapae, e whakapakari ana i nga uaua me nga pakitara miihini (whakaata i te pikinga hākinakina) - 8 meneti,
• Paoho e wiri ana - 3 meneti.

Me tiimata te tikanga ki te rohe lumbar, ma te mamae o nga uaua o muri, pokohiwi me te kaki. Na me tika ki te neke ki muri, te kaki, nga pokohiwi me te sternum, e mahi ana i a ratau i te tiimata ma te ngohengohe, a i muri mai o te raru e kaha haere ana.

Ko nga nekehanga a-ringa i te wa ko te hamumu ka tiimata mai i te pito o te upoko, haere i te taha o muri me te taha o te kaki, whakaheke i raro i nga pokohiwi me te mutunga ki te whatu. He mea tika ano hoki kia ata hamani i te uaua trapezius, e haere ana i te taha o te kaki, te waahi kara me te waenganui o nga pihi o te pokohiwi.

Kaore e taea e koe te wareware ki te tuaiwi, he pai te whakaekehia me nga pa o waenganui me te maihao matimati. Ki te mahi i tenei, ka ata mirimiri i nga waahanga paravertebral me nga nekehanga ngawari ngawari, ka piki ake mai i te tuarere thoracic tae noa ki te whare tuuturu.

Me whakaoti te riihini o te pou tuara o runga i te tuawhitu o te riaka, e tino kitea ana, ka ngawari noa iho i nga taangata rawa. Ko tenei ka taea e koe te haere tonu ki te koikoi kaki, kia ata mahia e ia ma te panui porowhita me te whakapae-whakapae.

I roto i tenei tikanga, he mea nui ki te ako takitahi ia vertebra takitahi, na te mea ka whakaekehia te atherosclerosis o nga oko ki te osteochondrosis o te tuutara whakairo. Mo konei, ko te moepuku mo te atherosclerosis o nga oko o te kaki me te roro te mahi tika, me karo i nga waahanga mamae.

I muri i tera, ka taea e koe te haere tika atu ki te koikoi upoko, e mahia ana me te tiihi paku maihao. Ki a ia, he mea tika ki te hamumu i nga makawe o te upoko, e hanga ana i nga nekehanga porohita marama me nga maihao.

Me whakarereke te raraunga aukati me te paataki me te nekehanga whakaoho e awhina ai i te painga o te tikanga. Me timata te mirimiri o te upoko ki te taha o te upoko, ka heke haere te rae ki te rae, ka pao te pito ka mutu ki te rohe o-tinana.

Tukuna kia mirimiri te rae ma te marumaru maramara marumaru o nga kamo me nga tukemata (kaua e neke atu i te 3-4 porowhita). Na me piki ake koe, ka kuhu i to rae me nga nekehanga porotita me te zigzag. Ko te mirimiri o te mahunga kei te whakahaerehia e nga nekehanga hihiko i te ahunga mai i te rae ki te tuara o te upoko me te kaki. Whakaotihia te tikanga me te maama ngawari o nga temepara.

Ko nga huihuinga acupressure ka taea te whai hua mo te manawanui ki te atherosclerosis cerebral.

Heoi, ko te whai huatanga o tenei maimoatanga ka whakawhirinaki ki te mohiotanga o te waahi o nga mea kaha katoa me te kaha ki te mahi tika ki runga i a raatau, na reira ko tana whakatinanatanga ka taea noa te tuku atu ki tetahi taote mirimiri mohio.

Te arai mo te arteriosclerosis cerebral

Te mirimiri mo nga mate o te punaha nerve

Ko te nuinga o nga mate o te punaha nohonoho e whakaatuhia ana e nga toenga o nga hua. Na reira, i roto i nga mahi whakahou me te whakahoutanga haumanu, he mea tino nui te mirimiri.

Hei taapiri, ko te mahi a te kaawhiwhi i te waahi o te tinana me te whakauru ki roto, ka mau tonu i runga i te kaupapa urupare urupare, ko te harikoa o nga pokapū pakaru o te punaha pokapū pokapū, e awhina ana i te whakaora i nga mahi.

Hei taapiri, ko te mirimiri ka whakapai ake i te kai o te kiko, ka whakahoki i nga mahi o te taputapu neuromuscular, te aukati i te taatai ​​o te uaua, te kirimana, te whawhai pai me te maha o nga tohu mahi: te mamae o te ngakau, te tinnitus, te ngenge, te whakapai ake i te oranga o te manawanui, te mahara, me era atu.

Te mirimiri i muri mai i te maru, me te paresis me te pararutiki o te takenga mai

I nga whiu, ka pakaru nga pokapū motuka me nga huarahi o te punaha o te pokiha. Ko te pararutiki me te paresis e ara ake ana i roto i tenei keehi he maarama ano hoki, ara, he tohu na te kaha o te uaua uaua me te piki haere o te puhipuhi tendon i te rohe kua pa.

I runga i tenei, ka nui haere nga whakaritenga mo nga tohu o te tohunga turuka e mahi tahi ana me taua maakuta. Ma te kaha o te kaha, te "mana" ka kaha te kino ki te ahua o te manawanui, ka nui ake te taangawanga me te waihanga i nga kirimana. I tenei wa ano, he mea tino nui te whakaritenga mo te manawanui ia ia mo te mapi.

Tuatahi, me whakamahana koe i nga waahanga o te manawanui. Tīmatahia te huihuinga mo te taapiri ma te tinana e pai ana: ka mahi i nga waahanga mo te miihini tuatahi, a muri iho - nga nekehanga hohe, e whai ana ki te whakaheke i te reo o nga uaua me nga kaitoha. Ko te mahi puhipuhi me te taha hauora e whai hua ana ki te pai o te uaua o te ringa.

Ka mutu, ka ata maremara te maru me te ata pai i te toenga o te hauora o raro (ko nga uaua anake ka whakamahana), haere ki te riu mauiui, ka ata ngawari te puhipuhi. Na me mahi ano me nga waahanga o runga.Ko te kaitimeketanga kia ongo me ona ringa te tohu o te awangawanga uaua.

Ko te kaihoroi o te uaua, ka iti ake te kaha me te kaha o te tiahoro. He mea tika ki te whakaoti i te mirimiri me nga nekehanga haere i roto i nga punga e pa ana: ka mahi i te taikaha nui rawa atu i te hononga o te pokohiwi, me te whakapiki i te taapiri ki te heriku me te ringa, whakatuwhera i nga maihao ka tohatohaina ma te whakamahi i nga huiti he potae ranei.

Me kawe nga waewae ki roto i te hono ki te waewae o raro ki te 90 ° - ara, ki te turanga ahumoana, ka tarai ki raro.

I tua atu, he mea tika kia whakahekehia te maere o nga punaha motuka o te tuaiwi ma te whakahaere i nga waahanga paravertebral o nga waahanga Th10 -Th12. L1 -L5. S1 -S5 - mo nga waahanga iti rawa me te C3 -C7. Th1 -Th2 - mo nga tuunga o runga.

Nga Maatauranga: kia tiimata he penei i te korero, i nga wa katoa e pai ana te tinana. Mena he pupuhi, ka hiahia koe ki te mahi i te koikoi ngote. Mena kaore, ka haere tonu ki te koikoi i te taha o te mea - ma te marumaru, ka rukuhia, ka haere ki nga maihao me nga hononga - te kuhu o te hononga o te interphalangeal me te aha hoki ki te rohe inguinal.

Kia whai whakaaro ki nga tohu o te uaua uaua i runga i te waewae maui. Ko nga tikanga tuatahi mai i te 5 meneti me te whakanui ake i te waa. Whakamutua te mirimiri o te waewae me te taapiri haere me te whakanuinga me te whakanoho i raro o te waewae. Ka toro atu ki o ringaringa.

Tuatahi, ko te ringa hauora, katahi ka mate: he mirimiri ma te haehae me te horoi i te nikau o to ringaringa, maihao - he rite tonu te taatai ​​mai i nga taha katoa, ka kuhu i nga hononga katoa, katahi ka pakihiwi te pakihiwi me te pakihiwi, me ata whakapiki i nga peera atu. Kia whai whakaaro atu ki te kukuti o te kiri.

Ko te uaua uaua, i te nuinga o te wa he atrophic, he nui te kaha. I muri i te 5 meneti o te hamipuku, whakapiko me te whakatika i te ringa, katahi ka tangohia atu i te tinana i te hononga o te pokohiwi, horahia o maihao ma te mea ka taea me te whakaputa. Ko te akoranga maimoatanga 30 nga tikanga mai i te 5 ki te 20 meneti ia ra.

Ko te maramara mo te atherosclerosis o nga oko cerebral me timata ki te kaki, rohe porowhita, pouaka, upoko, ka mutu ano me te rohe whariki. Te whiu nui me te hohonu, te huri porohita, te whakamahere, te raakau roa, te kutikuti, te hora o nga whare tuuturu, nga koromatua me nga kara whariki.

Katahi ka mahi taatau haehae tena ka haere ki te upoko. Ka tiimata maatau me te miihini o te rohe o mua, me te whakawhiti ki nga temepara: he papatahi me te kapi i te taha o nga temepara o te karu, ka pupuhi me te peehi i o matimati.

Te whakaoho i te kiri o te mahunga, e kuhu ana ki te ahunga porohita, ka huri me te hora i te kiri, ka mau ki te maarakau, ka haehae te karu o te rohe occipital me te whakawhiti ki te tuara o te kakaha, te haehae hurihuri o te kaki, ka huri ki te uaua sternocleidomastoid - Tuhinga o mua. Te maru mai i te mahunga ki te uma me te kara. Mo te akoranga maimoatanga 15 tikanga mo te 15-20 meneti i ia ra, i muri i te marama ka taea e koe te whakahoki i te akoranga o te maimoatanga.

Te mirimiri mo te papareti cerebral

Ka hanga te palsy cerebral, hei tikanga, i roto i te kopu i te wa whanau ranei. I te hononga me te hopi huhua o te punaha o te nerve, ka puta ake he pikitia o te peita pararutui - me nga tohu o te pokapū (tuumomo) me te mate parawera. Na reira, me whanui, maimoatanga me te whai kiko nga maimoatanga.

Ko te whaainga ko te mirimiri ko te whakaiti i te mahorahora o te uaua o nga uaua. Ko te whai huatanga o te mirimiri te nuinga o te mea e pa ana ki nga tikanga whakariterite, penei: nga tikanga wai, te whakamahi i te rongoa, te whakangungu tinana, te sollux, te paraffin pati, te ozokerite. I roto i te pararututukula, te acupressure reflex, he pai te mahi miihini me te werawera.

Ko te whakapae me whakahaere i te waatea, na te mea nui o te maakutu, te uaua ranei i roto i nga roopu uaua papatipu, ka whakahoahoa me te taaputanga o nga tinana, nga mahi manawa. I mua, ko te tuku tamaiti i runga i nga potae tuuturu ranei o te cypsum, he maha tonu te mahi i tenei waa, he iti ake te mahi.

Ko nga nekehanga o te hamuriki kia ngawari, he maamaa, maamaa, ma te miihini ngawari me te mahi tonu.

He whiwhinga: te miumahu, te kukuti, te taanapa, ka mutu noa iho i te whakangahau o te uaua, te whakamahere me te aukati i te aukati, te korenga ki nga huringa o nga uaua, te haangai, te ngawari ngawari, te haere tonu, te mahi ngatahi me te mirimiri ka mutu me te porowhita o nga maihao. Mo te akoranga maimoatanga tikanga 20-30 mo nga meneti 20, tukurua i te marama.

Mirimiri i muri i te mate polio

Ko te mate ka pa mai i te tātari tātari, ko te tikanga ka mamae nga tamariki mai i te marama ki te wha nga tau. Polio - te mumura o te mea hina o te tauiwi tuutuu. Ko nga haona o mua ka pakaru i te nuinga o te waa, ka iti noa te korukoru o nga hemerepeke cerebral o te roro, me te taputapu reera.

I te mutunga mai, ka puta mai te parukarutui o te taha o te taawewe, e arahi ana ki te uaua o te uaua, a i muri o te uaua o te uaua, ka tiimata ano te wheua ki muri i te tipu, hei hua o te whakapakaritanga me te panipene o te taha ka whanake. Ka tiimata te tiimatanga i te timatanga o te waa, i te wa kua kitea te mate.

I muri i te mamae o te mamae, i muri i nga ra 14, ka timata nga 2-3 nekehanga taikaha i ia hono kotahi ki te wa e 2-3 i ia ra, ka piki haere te maha o nga nekehanga. He mea tika kia whakaponohia e kore e pa te ngenge, na te mea he urupare rereke o te tinana ka whai mai. I nga whare whakangahau taapiri, me tutuki nga hononga, i.e. kia mau ki te turi ngatahi, ka whanake i te hononga. Waihoki, me nga nekehanga tohetohe.

Whakawhanaungia te ngoikoretanga me te waa ano ka ngawari rawa te patu i te riu. Ano whiu! A ka haere tonu, me te piki haere o te taumaha, ka taea e koe te haere tonu ki te mahi huri (tino ngawari!). Ko te taatai ​​me nga whiu whanui he maamaa me te poto.

I roto i te waa whakaoranga, me mahi i nga waahanga paravertebral (mo nga waewae Th10 -Th12. L1-L5. S1 -S5, mo nga ringa Th2 -Th4) - te miihini, te ruru me te tihi.

He poto rawa atu nga tikanga tuatahi, he iti rawa te mahi, katahi ka hohonu ke te roa o te mirimiri: i konei ka taea e koe te tono whakaoho haere tonu, tino marama te haehae, te panui me te whakaoti me te whakaohooho.

I te wa kei te heke mai, ko te mirimiri o te rohe e pa ana: nga uaua ki nga uaua me nga kaiwhaiwhai aana, nga uaua, nga hononga o nga riaka o nga nerve. I roto i te waa paralytic, he pai ake te mahi mirimiri i muri i nga tikanga horoi (waipara paraffin, ozokerite, kaukau). Ka mahia te maru mai i nga waahanga o raro mai i te hunga mate mai i te waahanga o te mate: te parahihi o te papahuka, te taapiri i te papa, te ngongo, te kuru, te taatai ​​roa, te whiu ki te maramara whanui, tae atu ki nga taarua, te nekehanga o te taatai. Mo te akoranga maimoatanga 15-20 tikanga mo te 15 meneti ia ra, tukurua i te marama. I roto i te waahanga whakaora, he rite tonu nga maarama mo te mirimiri, engari me te taapiri o te korooro roa me te hurihuri, he kutikuti, haere tonu me te whakaohooho, te patapata, te patu, te kuru, te maamaa, te wiri me te whakaoti i te mirimiri me te haehae o te tinana me te tinana (engari ma nga uaua e pa ana). Mo nga uaua e pa ana, kairomi whiriwhiri. Ma te nikau "papatahi" e taatata ana (he papatahi me te awhi, ngoikore me te haere tonu), he mira hurihuri, he paoa, hera me te koro - te paanui, te korikori, te hiu, te whakakii. Katahi ka whakapiri i te paanui, te wiri - te taapiri tonu, te ruuru - kia poto, ka ata haere. Ko te wiri i te haehae, ka haere ki nga taatai ​​- ka haehae me te kukuti, ka haere tatou ki nga hononga, ka paahiia ka taima ano hoki.Ngahere o nga tipu - whiu, te pupuhi haere tonu i te taha o te nerve e pa ana, me te maihao taupū. Ka whakaoti maatau i nga nekehanga taikaha me te kaha, te whakangungu i te manawa. Mo te akoranga maimoatanga tikanga 20-30 mo nga meneti 20 i ia ra me te okioki o te marama, tukuhia kia wha nga wa i te tau. Mena kua hangahia nga kirimana, ka taea e koe te whakakotahi i te maamahi ā-ringa me te mirimiri taputapu, i nga wa katoa i muri i nga tikanga horoi. Te miihini, te ruru, te taanapa me te wiri, i muri i te okiokinga o nga uaua o te uaua, ka taea e koe te hora i nga uaua. He kowhiri me nga tendons - pat, ka mirimiri ki te whakakotahitanga me te nekenekehanga. Patupatua raru nga riu o nga riaka o nga pito kua pa ki te paapia, ka roa me te huri, ka ata haere, ka haere tonu ma te riihi. Hopukina nga nekehanga taikaha me te hohe, me te whiu-rite whiu. Ko te akoranga maimoatanga ko te 20-30 ra mo nga meneti 30 i ia ra me nga tikanga waiariki.

Te neuralgia uaua

Ko te neuralgia o te uaua tetahi o nga mate tino mamae. Ko nga mamae ka puta mai i tenei, ka whakaarohia e nga kaiputaiao te kaha o te hunga ka mamae pea te tangata.

Mai i konei ka maarama he aha te mea nui i te waa mirimiri kia kore ai e ara te whakaeke i te mamae mamae.

He maha nga ahuatanga o te neuralgia trigeminal ka rite ki te whakapehapeha i muri i nga mate hopuhopu, ko nga mahi mumura i roto i te sinus paranasal, nga mate o nga niho me nga kareti, hei raru o nga whara o tona mata.

Me whakauru ko te mahi ko te mahi me nga mamae mamae, nga waahanga whekau tuuturu C1-C7. puri o te kaki, upoko, kanohi.

He mea tika kia timata te mirimiri me te mahunga - maru, huri ana te kiri. Korokohia te tuara o te kaki me te kaki, ka kukuti, huri ki te uaua o te sternocleidomastoid, strok, komukumuku me te kuru i nga pi. Ka huri taatau ki te kanohi - ka awhi i te rae, ka mau nga porohita porohita o te kanohi i roto i te nekehanga porohita ka haere ki nga paparinga me te kumi. Ko te haehae i te rae mai i te pokapū ki nga temepara ki nga maihao, ka tuumomo totika, ka neke ki te uaua porohita o te kanohi me nga paparahi ka hopukina, ka hamia nga tohu whakatangi a te trigeminal (nerve infraorbital i nga foramen infraorbital, foramen infraorbital, nerve ngongo - forand tuku) , me te tuarua, tuatoru ranei maihao te wiri. Ka raru ano te kanohi, te mahunga, te kaki me te kaki. Ko te acupressure wiri mo nga tohu mamae ka whai ana maatau maihao ki te taha o te nerve uaua ki te wāhi putanga: ko te whiu, porohita porohita ki o maihao, te wiri haere tonu me te wiri me o matimati me te whiu-rite whiu. Ko te akoranga maimoatanga 10-12 tukanga mo te 5-7 meneti ia ra.

Atherosclerosis o nga oko o te upoko: ona take, tohu me te maimoatanga

He maha nga tau kaore i angitu te raru ki a CHOLESTEROL?

Tumuaki o te Institute: "Ka miharo koe ki te ngawari ki te whakaheke i te cholesterol ma te tango noa i nga ra katoa.

Ko tetahi o nga mate noa rawa me nga raru o to tatou wa ko te arteriosclerosis cerebral. Ahakoa te meka e tu ana te mate ki nga pakitara o te toto toto, ka mate te roopu tuuturu i roto. Ko te Cholesterol, kua tukuna i roto i te pakitara kaipuke, ka hangaia nga kiriparahi atherosclerotic e kiia nei, kei roto i te kakano honohono me te ngako. Ka whakakikihia te ngutu o te hongere, ka aukati i te rere totika o te toto ka aukati i te ngongo o te hāora me nga matūkai ki nga waahanga katoa o te roro.

I te mutunga, ko nga kopu toto e puta ana i nga oko o te kopa roro, te rahinga nui o te kohi i roto i te cortex cerebral me te tata atu ki nga kohanga basal. Ko te thrombosis he hua o te necrotic, he tihi me te kao i te kiko o te roro. Ko te dystrophy o neurons (nga pūtau nerve) e pokanoa ana ki te mahinga hinengaro maori. No reira, ko te atherosclerosis cerebral he mate ahunga whakamua pai rawa atu.

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

I te nuinga o te wa, ko nga kirikiri cholesterol, ka peita i te kowhai me te ma, ka pa ki te uaua o waenga o te roro. Ina koa ko te nuinga o ratau i nga waahi ka wehe atu nga peka o muri mai i nga pupuhi. I nga waahanga whakahekeheke, ka iti noa nga huringa, i nga keehi tino nui, nga waahi momona - te lipoidosis - ka taea Ko nga kapara iti kaore e tino kitea.

He aha e taea ai te whakapohehe i te vasospasm?

Ko nga tohu mokowhiti o nga oko cerebral ka raruraru me etahi atu mate.

Ko nga korero e whai ake nei:

• Te rewharewha o te cerebral,
• Te waipiro Atherosclerotic,
• Tukanga Oncological.

I te wa ano, ki te kore te kiko o te roro e whiwhi i te hāora hāora mo te wa roa, he mea tino whakamataku tenei mo te whakawhanaketanga o te whiu.

Mo nga tamariki e tino awangawanga ana ki nga mokowhiti o nga toto toto, a he mate nui, ka puta ke te ahua o nga mea katoa:

• Ko nga tamariki kei muri i o raatau hoa whanaketanga,
• Ka kitea te koiora me te whakarongo,
• Te mate neurological,
• Ko te whakaeke migraine he awangawanga ruarua.

Ko te ataata i roto i tenei tuhinga e korero ana mo te paanga o te mate ki te mana hauora o nga tamariki me nga pakeke.

Neuralgia mo te Tangata

Ko te neuralgia mo te taangata te nuinga o te mea he putanga o te osteochondrosis o te tuaruatanga tuuturu. Ko te tikanga mo tenei maaramatanga te whakauru mirimiri o te mahunga - o te marehanga, te rimu kukuti, e huri ana i te kiri, te kaki, me te kaki - he haehae, he ruru.

I maru ano hoki tatou i te uaua sternocleidomastoid. Nga tohu mamae - mai i te ngongo occipital a mai i te waenganui o te mahi mastoid tae atu ki te vertebra o te taha whakarunga o mua - ko te taikaha, te ruru, te pupuhi tonu, te patu, te haehae i te mahunga me te tua o te upoko me te pa ki te kaki.

Ko te akoranga maimoatanga 10-12 tikanga mo te 10 meneti ia ra.

Te maaka neuritis

Ma te nerve kanohi e whakarato nga puku o roto o nga uaua kanohi o te mata, ara, he whakawhetai ki tona mahi, ka taea e te mata o te tangata te whakapuaki i nga kare a roto. He maha nga ahuatanga o te kino o te riu o te hakihaki mata, engari he rereke katoa nga ahuatanga o te uaua o nga uaua o te mata kei te taha kua pa.

He mea tika kia tiimata te mirimiri i muri i te tikanga waiariki - he pati paraikini, he raima werawera ranei i te taha e mate ana. Na ka mau te miihini tika ki te taha hauora o te upoko - e haehae ana me te whakangungu maru me te hopu i te uaua occipital me te tua o te kakiko.

Ka ahu atu matou ki te uaua sternocleidomastoid - he taapara, hewhiwhi, kaikoi. Te wero i te mahunga o te upoko, te kaki me te maihao, e patu ana. Porowhita, karaka i te karu, te whiu me te mirimiri i nga temepara me nga auricles. Matapahia nga auricles, peke ki te tua o te upoko.

Te miihini mata me te neuritis o te nerve kanohi ka timata i te taha hauora. Ko te mahi mai i te rae - ko te whiu me te taapapa, katahi ka heke iho tatou ki te uaua porohita o te kanohi, te porowhita porohita o nga paparinga, ngutu me mai i te ngutu o raro ki te kaki - ki te taikaha, ki te kuhu, ka pao, ka korikori, ka haere tonu te pupuhi me te patapatai ki nga matimati.

Ka raupatuhia nga waahi ka pakaru - ko te taatete o te papa, te koikoi, ka pa me te kowhiri i te upoko me te kaki. I te wa maimoatanga 12 nga tikanga mo te 10 meneti ia ra.

≫ He maha atu nga korero mo te kaupapa: http://www.massaging.ru/books/e–a-morozova_meditsinskiy-lechebnyy-i-kosmeticheskiy-massazh/32

2017 Kia pakari
Ko nga korero i roto i nga tuhinga hei tohu mo te whakamaarama whanui anake, a kaore e whakamahia mo te whakamaarama whaiaro mo nga raru hauora, mo te rongoa ranei. Tirohia te taote tuatahi. Ko nga kape katoa ki nga taonga no ratou ake rangatira.

Atherosclerosis o nga oko cerebral - Katoa mo te maareti ..

Mai rā arteriosclerosis cerebral he mate tuuturu ranei, na me ata tupato te huarahi ki te otinga o taua mate.

He aha te atherosclerosis, na te aha e puta ai nga momo koretake o to tatou tinana?

Ki te mate penei i te atherosclerosis, ka hangaia e te kiripiri lipid i nga pakitara o nga whiu o to tatou roro, a muri mai ka whakakapi ratou na te hononga hono. A, no te tupu o nga kiripaka penei, ka tino whakapiki i te kaha o te ipu, na reira ka raru te tipu o te kiko roro.

Te whakakite i te mate penei i te arteriosclerosis cerebral i te nuinga o te waa e pa ana i te waenganui me te taipakeke.

Hei tikanga, i te wa ka tiimata te ahua o nga wahine i muri mai i nga tau 60, i nga tane i mua atu, i tetahi waahi i roto i nga tau 50. Engari he maha tonu te whakakitenga mai i te wa o mua.

I te tiimata o te tupono, kaore i te whakaatuhia atherosclerosis ki nga tohu. I te tīmatanga o te tīmatanga, he koretake te kohinga o nga kaipuke, na te mea kaore i puta i tenei hypoxia, penei, kaore.

Engari ka tere te atherosclerosis ki te ahu whakamua, ka kaha te whakarereke i te tinana, ko te patai mo te kaha o te tangata ki te mahi, me etahi wa he hauātanga, ka ara ake. Na e tupu ana tetahi waahi i roto i te 30% o te hunga e mate ana i tenei mate.

Ko te Atherosclerosis te tikanga ka arahi ki te mate, ko te tuarua anake ki te mate tahuti mai i te oncology. E ai ki nga tatauranga, ka puta he mate kino i te wa e pa ana nga oko cerebral o te roro. Ano hoki, ko te mea ka puta he mate kino a te ischemic, he maha tonu nga hononga o tenei ka puta pea he whiu cerebral.

He maha nga taangata e pa ana ki enei taangata.

• Te paheketanga Intracerebral
• Te rehu i raro
• Te mahi i raro
• Hauātanga e tono awhina mai i

Ko enei whakahoahoa he nui nga utu putea mo nga punaha hauora, na te mea ka whakahaerehia te rongoa puta noa i te oranga o te manawanui, e ngana ana ki te whakaiti i te tupuranga o nga raru o te punaha toto whakarewa.

I te mea he uaua te atherosclerosis ki te kitea i nga wa o mua, i te rongoa o tenei wa kei reira nga kaupapa penei:

• Ko te hakihaki - Mēnā kei te pākia te huakita o te warowaihā (rawa i te mate huka mellitus), ka ahu atu ki te hanganga o te cholesterol, te whakaeminga o te lipoproteins ki raro.
• Ngutu - Na te mea o te whakaemi i nga kiripaka momona, ka haukotia te hakinakina o te cholesterol.
• Te Maakuta - I konei ko te waihanga o nga rongoā hei rongoa i roto i te keehi o te konupora momona ngako, ka taea hoki te whakangaro o te huka, ka aukia te ngako o te membrane.
• Tohu - Na reira, ko nga ahuatanga tuku iho e whai waahi ana ki te hinga o te endothelium arterial ranei ki te riipene.
• Perehiko - Kei te whakaarohia ko te putake mo te kohi o te ngako i te taiepa o te kaipuke, ko te whakangaromanga o te intima i raro i te mana o te hākana pereki. Ko nga perehana pera ka puta me te maha o nga mamae o te mumura, i nga mamae kino ranei.
• Nohaa - I konei, i te taha o te taiepa pakitara, ka whakangaromia i raro i te mana o te huakita. Ka uru te ngako ki te waahi e whakangaromia ai te intima. Ko enei papanga ka waiho hei puna whakaheke i te tote konutai.

Engari ko enei kaupapa e kii ana i te puta noa o te atherosclerosis. He raruraru tonu e pa ana ki te kaha o te whakapiki i tenei raruraru.

He awhina tuatahi mo te whiu cerebrovascular

Ma te awhina me nga uaua o nga oko cerebral ka tiimata me te whakaiti i nga ahuatanga o te manawanui. Mena ka puta ake nga tohu o te whanaketanga o te mate, ka whakahaerehia nga tikanga taketake i te kaainga.

Ki te mahi i tenei, mahi enei:

1. Ka ringihia te wai matao ki roto i te peihana, ka whakaheke nga waewae ki reira.
2. Horoi atu te mata ki te wai matao.
3. Me noho i te waahi whakapae ka ngana ki te okioki.
4. Ringihia te wai mahana ki roto i te karaihe, tapahia he punetēpu o te honi, whakaohohia ka inu.
5. Mahi he mirimiri upoko.Ko nga ringaringa ka arahi mai i te rae ki te temepara, katahi ka piki.
6. Hanga he mirimiri mo te hononga o nga turi, kia mahana nga ringaringa (panui he maha nga meneti mo ia).
7. Aromaterapy - ka taea e koe te okioki me te awhina o te hinu hinuhinu, te hinu hinu valerian ranei.

Mena kaore i te awhina te awhina i te takahi i nga oko o te mahunga me te mamae tonu te mamae, whakapaa atu ki tetahi umanga hauora me te korero ki te taote.

He tauira mo te ipu hauora me te mate

Ko nga take o te ahua o te arteriosclerosis cerebral:

• Nga Mate Ngate Ngawe
• Nga raru whakawehi
• Te taakahu haurangi me te waipiro
• Te whakawhiwhia te ahotea
• Te Tino Tapapa
• Nga mate mamae Endocrinological
• Diabetes mellitus me te pākia huukarehu waimaero.

Kia kaha ake hoki koe ki te ahua o te mate totika. Ina koa tokomona kei te kawe i nga waahanga uaua. Na te mea ka taea e te upoko mamae te kawe i tetahi o nga tohu o te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. Hei tikanga, mena kei te mahunga te tangata e mau ana nga tohu penei i te ngakau nui ki te mahunga o te upoko, ka rite te ki tonu o te upoko. Ko tenei mamae ka peehia i te mutunga o te ra, ka pa ano hoki ki te tini o nga mamae o te hinengaro-whatumanawa, riaka o te tinana, i te wa hoki o te waipiro o te waipiro.

Ko te whakaaturanga o te mamae totika, a tae noa ki era ahuatanga, he tino koretake. Ina koa ko te arteriosclerosis cerebral tenei. Ko tena noa na te awhina o te tikanga o te acupressure Tibet, ka taea e ia tangata te karo i tenei mate. Na ahakoa kua puta te atherosclerosis, ehara tenei i te kii kaore e taea te hinga.

Ka mutu, ko te aha e hiahiatia ana hei aukati i te atherosclerosis kei te raru koe? Me hoki, ki te whakaora i nga mahi noa o nga pokapū roro e haangai ana ki te whakahaere i nga mahi o te punaha kouru. Ano hoki, tohua te whakakore i nga take pakiaka o te whakakite o te atherosclerosis.

Tikanga Te mirimiri wahi Tibet ka taea e koe te awhina ki a koe me te awhina nui ki te aukati i nga raru e pa ana ki te upoko. Ka ako koe i nga tikanga aukati o te mirimiri o Tibetan wahi kia aukati ake ai te whakawhanaketanga o nga raru e pa ana ki te mate pukupuku, me nga momo raru katoa ka pa mai he mate.

Me etahi atu tohutohu:

Waihangahia nga tikanga mo te whakapai ake i te tuku toto ki te roro, he hikoi enei i te hau hou, me te mea ka taea te kawe i nga tini taumahatanga, ko nga mahi taakaha takoha. Kaua e raru ki te mahi tinana, mo te hunga mahi hinengaro - he okiokinga taapiri me te whakatinanatanga o nga huinga tinana.

Kei te hiahia ahau kia ako koe me pehea te aukati i tetahi mate ka noho tonu i te whanaungatanga ki to hauora!

He maamahi mo te arteriosclerosis cerebral

Atherosclerosis o nga oko cerebral he mate maama noa e arahi ana ki nga kino o nga taiepa toto.

Ko nga taarua sclerotic e puta ana na te nui o te korōria e piri ana ki nga taura toto, na te mea he kuiti.

Ka pokanoa tenei ki te tohatoha toto, i te wa tonu, ka arahi ki nga mate kino o te punaha cardiovascular, tae atu ki te mate.

Ano hoki, ko te arteriosclerosis cerebral i awhina i te whakawhanaketanga o te gangrene o nga pito, te mate kino nui ranei o te endarteritis peripheral.

Ko te ahua o te atherosclerosis te ahua o te ngako i te mata o nga papa o nga arterana.

I nga waahanga tuatahi o tera mahi, kaore te tangata e ahua pouri, kaore e taea te mohio ki te raru i te kainga.

Ka mau tonu te hauora kia tae noa ki nga tohu sclerotic ka poraka i te 85% o te lumen vascular.I tenei keehi, kaore e taea e nga whekau te whiwhi te nui o te toto e tika ana mo te mahi noa.

Hei whakaiti i te paanga kino o te atherosclerosis cerebral, me maataki nga tikanga. Ma tenei noa ka mahi te pūnaha porowhita. Ko nga momo mahi tinana mo te atherosclerosis o nga oko cerebral ka awhina i te waa o tenei raru.

Whakangungu kapiripiri iti

Ko nga kapawa ko nga ipu toto iti rawa i te tinana o te tangata. Ka awhina ratou ki te toha i te nui o te toto ki ia pūtau, me te horoi i nga paitini me nga paitini.

Ka whakaarohia e nga kaiputaiao he tinana mo te taangata iti ake i te 60 mano kiromita o enei kaipuke iti.

Mena ka tiimata te kohi atherosclerotic ki o ratou pakitara, kaore e taea e nga hapai te tango i nga moni e tika ana.

Na tenei, ka mate ratau ka mate tonu, ka mau tonu nga paitini e whara ana i te tinana kei roto o ratou ana. Kaore e taea kia puta mai ki muri kia whakapumautia te toenga o te toto.

Na tenei, he raru a te tangata kaore i te pūnaha cardiovascular anake, engari ko nga mate ate me nga whatukuhu. Ko nga mahi a te tinana mo te arteriosclerosis cerebral ka awhina i te whakatutuki i tenei.

He takoha nui ki te punaha whakaora i hangaia e te Kairangahau a Hapani Katsuzo Nishi. He ahurei tana tikanga a, i tenei ra kaore he taatai. I te whānautanga mai o tana tamaiti e mate ana, ka riro mai i a ia te whakapae pouri: kaore pea i te ora kia tae noa ki te 20 tau.

Heoi, i kaha ai a Niches ki te whakapai ake i o ratau tinana, engari ki te whakaora i nga miriona tangata mai i nga mate kino o te punaha cardiovascular. Kei roto i tana punaha te huinga o nga mahi tinana ngawari mo te atherosclerosis o te roro, e awhina ana ki te whakarite i te tohatoha toto me te whakapakari i nga taiepa o nga toto toto.

Ko te matatini Nishi angitu e whai ake nei i te algorithm:

1. He "Whakamutu i nga waewae me nga ringaringa" - takoto ki te papanga uaua, maka he roopu iti i raro i te kaki. Whakamauhia o waewae me o ringaringa, ka okioki ana me te whakakikorua ano hoki. Whakatikahia o ringa me nga waewae kati, ka hoki ki te turanga timatanga. Ko taua mahinga tinana mo te atherosclerosis o nga oko cerebral ka awhina i te whakanui ake i te rere toto me te horoi i nga tohutao iti o te paitini.
2. Whakanui "Vibration" - he awhina tenei tikanga ki te horoi wawe i nga capillaries, me te whakapakari i o raatau pakitara. Mahia te whakangungu i muri tonu ake o te ara, e takoto ana i te moenga. Ki te mahi i tenei, me, ka takoto ki o tua, whakaarahia o ringaringa me to waewae ki te hau, ka ata aata marie to tinana katoa mo te 2-3 meneti. Ko te maamaa ngawari tera e awhina i te whakariterite i nga mahi ehara i te mea ka rere noa, engari ko te punaha lymphatic hoki. Ano, ko te whakangungu wiri ka whakakore i nga paitini me nga paitini o te roro.
3. Whakanui "Te Waipatu" - he mea tika ano kia mahi takoto ana i te moenga i muri tonu o te ara. I te taumata 4 o te vertebra tuuturu, whakanekehia o ringaringa ki raro i te kaki, me nga whatu o nga waewae me harikoa kia kaha ai koe. I tenei keehi, me tino mamae te tinana. Mena ka tika nga mahi katoa, ka pangia e koe nga ruoho iti puta noa i te tinana ka awhina i te whakakore i nga riu o te whekau o te reo nui me te whakahohe i te rere toto.

Hei whakatutuki i nga hua tino pai mai i nga hakinakina tinana mo te atherosclerosis o nga oko cerebral, me mahi te matatini Nishi kia rua tahanga i te ra: i muri o te whakaoho me te mea i mua i te wa moe.

Ngana ki te kai tika, kainga kia maha nga huawhenua hou me nga ika whero ka taea. He mea nui te whakarere i nga inu waipiro e pa kino ana ki te ahua o te taatai.

Ngaahi whakapaipai motuhake mo nga oko cerebral

He huinga tinana mo te atherosclerosis o te roro, e taea ana ki te horoi i nga awa toto mai i nga taatai ​​sclerotic e piri ana.

Ko tenei punaha ka hangaia i runga i nga momo hiahia, te huri me te hurihuri o te ira tangata, te kaari, te tianga o te tinana, te kaitao me te maha atu - ka kitea e ia, ka whanake hoki ia te matatini ka taea e ia te mahi.

Ki te tangohia e koe taua momo rongoa, ka taea e koe te whakapai ake i te rere toto o roto, whakahohe te roro. Hei whakapakari i nga mahi o nga toto toto, ara ki tetahi mahi ngawari pera me te whakakapi tu i te taha maui me te taha matau. Ano, ko nga hikoi i roto i te hau hou ka awhina ki te whakapumau i nga mahi o nga oko o te roro.

Ki te whakakotahi i te hua, mahi i te whaainga e whai ake nei:

• Takoto i runga i te papa, totoro o ringaringa ki te ara, ka huri ai i te taha maui, i te matau ranei. Ka taea ano hoki e koe te huri i o ringaringa me o ringaringa.
• E tu ana ki o waewae, hurahia to upoko ki te karu, a ka tiimata tika. Ia mahi me mahi mo te 2-3 meneti i etahi wa.
• Takoto i runga i te papa, whakaarahia o waewae ki runga, ka tango i te "Birch" e mohiotia ana mai i te tamarikitanga. Me noho ki tenei turanga mo nga meneti 2-3, i muri i te okiokinga mo te waa, whakahokia te huarahi.
• E tu ki o waewae, maukati i o ringaringa i whakaarahia ki te raka. I roto i tenei tuunga, mahi whakamuri ki tua, maui me te matau. Whakahoki ano i te matatini 8-10 wa.
• Ko te tohatoha o nga ringa me nga waewae ka awhina i te tere o te rere toto. He pai ki te mahi i tenei me te whakarite kia pai ake nga mahi o nga kaipuke. Ko tenei mahi i roto i te keehi o te arteriosclerosis cerebral e awhina ana ki te whakapiki ake i te aro me te aro.

Hei whakatutuki i te hua pai mai i nga whakaritenga whakangungu tinana mo te arteriosclerosis cerebral, he mea tika ki te whai i tetahi kai motuhake me te tango i nga rongoa kua whakaritea e to taakuta.

Ko te kowhiringa ki te tohu whakangungu ka tino pai ki te tohunga pukupuku, no te mea ki te mahi koe i nga mahi he, ka raru koe i to tinana. I te arteriosclerosis cerebral, he tino pai te tohutohu kia rere koe me te kauhoe.

He mea pai ki te tuku manakohia ki te haereere a Scandinavian, kauhoe, haere i te papa.

Nga mahi whakangungu mo te aukati i te atherosclerosis cerebral

Hei aukati i te whakawhanaketanga o te arteriosclerosis cerebral, me whai waahi tonu ki te mahi i tetahi momo mahi tinana. Ma ta raatau awhina, ka taea te whakarite i te tohanga toto, ka poipoia te tinana me te nui o te hāora.

Ko te kaki he mahi nui hei pupuri i te hauora roro. Kei roto i te reira ko nga awa toto katoa e haangai ana ki te tuku toto te kaha. Mena ka tiimata ratou ki te taarahia e te vertebrae tuuturu, kaore nga roro e whiwhi i te nui o te toto me te hāora.

Ka taea e koe te ahua o te takahi nei na te mamae o te ngakau me te maru, te toto totika.

Hei whakatutuki i tenei raru, ka taea e koe te whakamahi i te whara e whai ake nei mo te arteriosclerosis cerebral:

• Tuhia to upoko ki te whakarereke i nga ahunga rereke mo te 5-7 meneti, tukurua ana te whakamahinga i nga wa maha i te ra.
• Noho i runga i te nohoanga, ka paoho o ringaringa ki to rae. Ma te iti o te pehanga me o ringaringa, ka hoki whakamuri i to mahunga, me te mea, heoi, me riu nga uaua o te kopu kia aukati i tenei. Mo nga hua pai rawa atu, kia mau tou manawa i te wa e kitea ana.
• Tu te taha o te pakitara kia tata ai te tuara ki te mata. Ka puhipuhi koe, ngana ki te hono kia honohono ia ia vertebra me te mata - ma tenei e mahi te anga uaua. Tangohia tenei taima mo te 5-10 hēkona, tukurua te mahi 3-4 wa.
• Tangohia he ngeru ngeru me te ngana ki te hora i to kaki ka taea. Na ka taea e koe te whakatika i nga uaua e kaha ana ki te tohanga toto.

Hei whakangungu tinana me te atherosclerosis o nga oko cerebral ki te kawe mai i nga hua ka taea, i te wa e rongoa ana me ako tika te manawa ki te manawa.

Mo enei kaupapa, i hangaia he mahinga motuhake, i kiia nei ko te roanga manawa mo te atherosclerosis o nga oko cerebral.

Ka whakatupatohia e ona kaihanga nga ko te manawa ki roto i te kopu, kia tika te manawa me te hohonu.

Ka taea hoki e koe te whakamatau i te manawa o roto o te ihu - ka awhina koe i te marino me te whakariterite i to whakarauira. Ko te whare taakaha urupare me te atherosclerosis o nga oko cerebral ka tino whai kiko ki te ahuatanga o te hinu thyroid, te ate, ka whakawhiwhia te paanga.

Ko nga mahinga o ia ra i roto i te karapu ka awhina i te tangata mai i nga kirikiri sclerotic kei roto i te roro. Ko te matatini o te korikori tinana e whakakii ana i te paihini o te hāora ki roto i te tinana. Ka awhina i te whakatuu mai i te mahi hāora, hei awhina i te tangohanga o te cholesterol i te tinana. Ko taua mahi ka arahi ki te meka kaore he taakapa sclerotic e pa ana ki nga taiepa o nga toto toto.

Ka awhina ia ki te whakarite i te tohutoro toto i roto i nga karaehe atherosclerosis cerebral i roto i te puna. Kaore te tangata e aro ki te mahi tinana, heoi, kei te whai katoa ona punaha. Ka taea e koe te kitea i a koe ake te huinga mahi mo te atherosclerosis o nga oko cerebral ka taea e koe te mahi.

Ka taea pea te miimii me te arteriosclerosis e tetahi oko o te roro me te kaki?

I enei ra, ko te atherosclerosis tetahi o nga mate noa e pā ana ki te ao. E ai ki te Whakangao Hauora o te Ao, 60% o te taupori neke atu i te 40 tau te pakeke me te 85% kei runga ake i te 50 tau te pakeke, he panoni sclerotic nga taiepa o nga kau toto.

Ma tenei mate, ka taea e nga kirihou cholesterol te hanga i roto i tetahi oko toto, tae atu ki te roro. Neke atu i te waa, ka kaha ake tenei ki nga paanga kino penei mai i te maharatanga o te mahara, te whakaheke i te mohio, te pouri o te ngakau, te heke o te whakarongo me te mohio, te whiu ischemic.

Te mirimiri me te ahurea korikori tinana (LFK), he tino whai hua, engari me whai matauranga me nga pukenga motuhake, hei awhina i te whakapai toto i roto i te kopa roro. Ko te mea pono kaore i tohuhia mo nga turoro katoa me te atherosclerosis, a i etahi waahanga o te mate ka nui atu te whara i te pai.

Na reira, i mua i te rongoa i te mirimiri rongoa mo te atherosclerosis, he mea tika kia tirohia ko wai te hunga e puhipuhi ana i tenei tikanga, me pehea e tika ai te mahi, ahakoa e taea ana te mahi i te haminga maau ano ranei me whakawhirinaki e te tohunga ngaio.

Atherosclerosis o nga pupuhi brachiocephalic (BCA)

Ko te taarai brachiocephalic he oko nui e toro atu ana mai i te aorta, nga manga e tuku toto ana ki te roro. I te wa e puta mai ai nga kiripaka ki nga pakitara o te subclavian tika, carotid me nga haehae vertebral, ka whiihia te atherosclerosis BCA. Ko ona tohu he mate nanakia kei te tupu i te waa o te upoko, me te whakaheke i te paheketanga. Mena kaore i rongoa, ko te atherosclerosis o nga taura brachiocephalic ka pa he whiu.

Ka wehewehe nga taakuta i nga momo momo e rua o nga tangi a te BCA:

1. Te whakakii (more morearea) atherosclerosis me nga tohu kei te aukati i te lumen o nga toto toto.
2. Te atherosclerosis kore-stenotic, kei te piki te kirikiri i te roanga o te kaipuke ka taea te whakaheke toto noa.

Nga tohu o te mate

Ko te pikitia haumanu o nga mamae atherosclerotic o nga oko o te roro ka whakaatuhia marietia. Ko nga tohu tuatahi ko:

1. Te ahua aronganui,
2. Nga Riikiri
3. Tuhinga o mua
4. Te huruhuru me te mahunga,
5. Te ngoikore o te mahara
6. Nga raru o te moe
7. Whakautu
8. Te kaha mahi whakaheke.

Ko te tirotiro a tetahi tohunga e whakaatu ana i nga tohu e whai ake nei o te maha o nga nekehanga o te atherosclerosis cerebral, e taea ai te whakatau i te waahanga o te whanaketanga o te mate.

• Ko nga tauira a nga akonga kino e pa ana ki te maama marama.
• Ko nga whakamaori me te hangarau.

• Te takahi o te maumahara me te hiahia,
• Te whakaheke mahi
• Te ngoikoretanga ngoikoretanga,
• Nga whiu e pa ana ki te pararutiki me te ngoikore.

Ka taea te whiwhi hauātanga me te atherosclerosis roro?

Ko te atherosclerosis o te tohu II he tino whakataha i te kaha o nga turoro: ko te mahi e hiahiatia ana te kukume, te awangawanga me te urupare tere ka kore e taea mo taua tuuroro. Ki te atherosclerosis ka wiri te extrapyramidal, kaore e taea e te tangata te mahi tika me te mahi iti. Na i runga ano i enei whakaritenga, ka whakaritea he aromatawai mo te hunga haumanu he raupatu III. Mo te taha ki te ngoikore o te mate, he tika ki te korero ki to taakuta, ki te whakahaere ranei i tetahi whare hauora.

Me pehea e taea ai e te mate o te atherosclerosis?

Ko te rangatiratanga o te mahi me te okiokinga he mana motuhake ki te akoranga o te mate me tona aukati: he mea tika kia whakakorea te ahotea, te whakaheke i nga pikaunga, me te taapiri i nga moe mo te awatea. Ka whai hua te whakangungu me te whakangungu. Ko nga mahi kino penei i te kai paipa, te haurangi me te waipiro whakato, na te whai ake ki te ahua o te atherosclerosis, me whakakorehia e te mate.

Ko te kohinga horahanga o te kai me whakaheke ki te tikanga, kia kore ai e whai waahi ki te whakaatu o te atherosclerosis o te roro. Ko te nuinga o nga ngako kararehe me whakakapi ki nga momona huawhenua. Ko te kai o te wiki o te wiki e whakauru ana i nga kai e nui ana te rongoa - te kai, te ika, te kaimoana, te hua manu, te hua miraka (kefir, tīhi), he iti te kirīmi. I nga ra katoa me kai koe i te nui o nga huawhenua me nga hua. Me nga kai e whai kiko ana i nga ngako kararehe me whakauruhia te cholesterol mai i te kai (ate, kirīmi, kai ngako, hua, confectionery).

Pānuihia etahi atu korero mo te kai, nga ture kai me etahi atu tūtohutanga mo te aukati i te atherosclerosis i te hononga.

Hei taapiri mo te kai totika, huaora me nga kohuke ka:

1. Ko te waikawa Ascorbic, ko te Huaora C,
2. Nga raau taapiri whakauru.

Nga rongoa

Ko te rongoa mo te atherosclerosis o nga oko cerebral e tohuhia ana e te taakuta i runga i nga hua o nga mahi tātari takitahi. Mo te hunga e miharo ana me pehea te rongoa i te atherosclerosis, ko te panui i nga tuhinga kaupapa nui ka whai hua.

I nga raau rongoa o Ruhia, ko nga raau e whai ake nei te nuinga o te whakamaarama:

• Mena ko nga whaikorero o te prothrombin i roto i te toto me te piki haere o te mahi tahi, ka tohua te aspirin cardio, ki te cardiomagnyl ranei hei tohu mo te prophylactic.
• Hei whakapai ake i te rere toto, e tika ana ki te whakamahi i nga raau taero e waimeha ana nga toto toto me te whakaora i nga mokumahu: actovegin, cavinton, chimes.
• Ko nga raau taero e whakauruhia ana i roto i aua keehi he putiputi, engari he mea whakarite na te taakuta i muri mai i te ako i te kopae ngutu me te tirotiro tonu ia ia e tango ana i enei raau taero.
• I tua atu, hei whakapiki i te papanga aronganui, ka whakamahia nga raau tarukino, ka taea te homeopathic, me te paheketanga nui me te raru o te moe, antidepressants me nga pire moe e tohua ana. Ka rite ki nga analgesics mo te mamae o te tangata, ka pai ki te whakamahi i nga raau taero he whai antispasmodic (spasmalgon).

Ko nga tikanga o te photherotherapeutic, hei tauira, ko te haumanu ma te whakamahi i te hauhaa, te kaiwhakaari haumi, te horoi hau ranei, ka pa ki te tinana. Ko te okiokinga i roto i nga sanatorium ka whai paanga ki te oranga o te iwi.

Kia maumahara ko te haerenga tika ki te taakuta me te koiora hauora ka aukati i te ahua me te whanaketanga o te atherosclerosis - he mate e takahi ana i te takahi i nga oranga o te tangata.

Te Kai Kaiora mo te atherosclerosis o nga toto toto

Ko te Atherosclerosis e kitea ana i te nuinga o te taupori tane e 40 ki te 60 nga tau. Ka pa te wahine ki te ahupūngai pathological i muri i te 50. Ko te whanaketanga o te atherosclerosis e pa ana ki te kai, te koiora waatea, he kai tika, he nui te taumaha, he nui te cholesterol, te toto toto nui, me te paowa.

Te whakakano kai Atherosclerosis

Ko te kai pai mo te arteriosclerosis cerebral me kawe i nga waahanga iti i te 5-6 wa ia ra, ka taea e koe te whakaputa ake i to tohutao mai i nga hua o te kai. Ko te kupu, kaore he kawenga e tika ana ki te waatea o te hakihaki me nga putunga cholesterol. Ko te kai ka mau tonu te pauna pauna. He mea nui te taumaha tinana na te mea ka hangaia te kawenga kaore ma te pūnaha musculoskeletal anake, engari kei runga ano hoki i te ngakau.

I te wa e kai ana, kaore e tika ki te panui, matakitaki i te TV, i te korero, i tenei keehi, ka pororaru ano hoki te keri. Me matua whakarongo ki nga haora e whangai ai te tangata. Ko te kai kia rua haora i mua i te okiokinga o te po.

Ko te kai kia kaua e nui te nui o nga Calora. Kaimoana kaimoana, kohuatia huawhenua, totokore, ika koretake mo te miihini, riha tīhi, miraka, kuka, tiakarete me te honi kia iti noa te rahinga.

Te Kai Kaiora mo te taatai ​​roro

Ko te kaiora mo te atherosclerosis he mea nui na te mea he puna te kai me te kaha o te tinana, ina koa ka kai koe i te tiakarete. Me piri nga kaiuru ki te kai. Hei taapiri, ko te kai totika mo te atherosclerosis kei roto i nga hua e tika ana kia pau.

• Te moana moana, kei te ngoikore te iodine,
• Pena, kei roto nga huaora B2,
• Eggplant, te whakarauora i te pākia, te whakapiki i te cholesterol
• Kaitoroo Kaimoana
• Ma te peeke e whakakore atu i te cholesterol
• Ko te rōpere mohoao
• Te kumara maroke.

I te wa e kai ana me te atherosclerosis o nga oko cerebral, kaore te tangata e aro ki te kore kai, na te mea he kaupapa hua tenei e kii ana kia whakamahia nga hua katoa, engari i te iti o te rahi. He okotahi, engari me te kore o raatau manawanui e kore e raru te mate.

Mena ka korero tatou mo te kai mo te atherosclerosis o nga oko toto o te ngakau, na ka mau tonu nga hua ki te patuki roro - te iti o te kore.

Te raumati mo te whara o nga nekehanga o nga waewae

Ko te kai mo te atherosclerosis o nga oko o nga taha o raro he mea nui ki tetahi waahanga o te maimoatanga. I te wa e rongohia ana te mate, me tu nga kai totika, koinei te putake mo te whakapai ake i nga tikanga. Ko te kaupapa o te kai ko te whakaheke i nga kai ka nui ake te cholesterol, te whakariterite i te tote, te wai, te ngako kararehe.

Ko te kai me te aukati i te atherosclerosis o tetahi momo me waiho hei huarahi oranga, me noho tonu. Kua tohua te kai iti-calorie mo te hunga e taumaha ana me te aukati i te tukanga patai. Na te kore o te hāora i roto i nga waewae, he nui te tupono o te whakawhanake o nga marumaru trophic.A, me tetahi mate e rite ana, ka tohua kia whakamahia he kāpeti he nui te huaora C. Ko te tikanga o te hua he 100 karamu ia ra.

Ma te atherosclerosis, kaore e taea e koe te paraoa.

I te maimoatanga o te atherosclerosis, ko te kai Nama 10 me whai e nga turoro katoa. I tua atu i nga kai kua whakapumautia, ka taea e koe te whakamahi i to tohutao me te tunu. Ko te mea matua ko te kai me hua noa o te kohanga.

Te raka mo te kuiti o nga arai karoti me te atherosclerosis senile

Ko te Carotid arteriosclerosis kua kiia he mate kino rawa. Ka taea e te Diet te manawanui kia karo i te whiu. Ahakoa te aukati, engari ko te kai totika i kowhiri ko te putake o te maimoatanga.

Diet No. 10 mo te atherosclerosis o nga uaua carotid he ao katoa, he pai hoki mo nga momo momo vascular katoa. Ma te mate matatau, he pai te whaihua o te kai me te maimoatanga mate o te mate taawewe, na i te waa i muri mai ka whakatauhia he whakataunga ki te wawaotanga.

Ko te kai o te manawanui ki runga i te kai mo te atherosclerosis cerebral kaore i te huka, te honi, te miraka me te ngako momona e neke atu i te 1%, te kuruti, me te kai momona i te raarangi o nga hua. Kei roto i enei hua te nui o te cholesterol, ka pa ki te hauora kaore i kino.

Nga Hua Whakaaetia mo te Atherosclerosis

Kei te whanakehia e nga Kaetai Hua tetahi mahere whaimana mo te kai.Ko te rarangi o te kai whaitake e tino rite ana, engari ko te maarama he maarama ki nga turoro katoa e mohio ana ki te tukanga pathological e pa ana ki te cholesterol.

• Pika heihei (me kore ano te momona, kiri)
• Te pai, koni,
• Taakaro (me maarama etahi momo o te momo aorangi e haere mai ana),
• Nga ika moana (kua tohatohihia nga momo ngako, na te mea i pa ki o uta toto),
• Nga hua miraka (miraka, tīhi, tote paraoa tunutunu),
• Ko nga hua (kaore e neke atu i te 2 nga waahanga mo ia wiki ka whakaaetia),
• Ko nga hua (he karepe anake, ka rāhuitia te rā, nā te mea he nui te huka).
• Kua tohua nga totokore katoa (ka tohua te tohutao)
• He iti noa te rahinga o te pura
• Te paraoa pokepoke kaua e neke atu i te rua nga poro i ia ra,
• He honi (kua whakawhitiwhiti takitahi te horopeta),
• Tii māra ngoikore (aukatia te huka i roto i te inu), tiakarete pouri.

Hei aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis i muri i te wha tekau nga tau, ka tohutohuhia kia whakainu nga inu mai i nga kaarai otaota me nga huawhenua. He pai hoki te rēmana me te karaka, he aha noa iho i te wai.

Ka rukuhia te kai pai mo te atherosclerosis

Me whakakorehia nga momona momona mo te roa o te kai, ina koa ko nga waahanga ka kitea marama te papanga momona. He pata ki te iti, te hinu, te margarine - kua aukati. A hoki:

• Whakapiri ngakau
• He uaua, nga whatukuhu, tetahi ate,
• Hupa hupa, hupa,
• Nga Korero,
• Te miraka miraka tino
• Milk Whakahara, v
• Te tioiti
• Chip,
• Hanu, mayonnaise,
• Panui.

He kai e manakohia ana, engari he iti te rahi. Kei te korero tatou mo nga hua penei i te hinu huawhenua, te honi, te hamene ngoikore, te mīti mōrohe, te tiihi iti-ngako, te waina whero. Ko nga tohutao mai i enei kai me matua nui te nui o nga Calora.

Whakahekea karawhiu

Ko nga koti e whakaaetia ana mo te atherosclerosis te noho. He tiakareti pouri, halva, marmalade, marshmallows, marshmallows ka taea te taapiri atu ki te raarangi rarangi. Ka whakaaetia nga hua o te honi, hei tauira, ka taea te whakakotahi o te honi ki te miraka kore-momona, i reira ka hurihia he huka. Kaore hoki i te whakakorehia kia mahi i tetahi kai reka (ko koe ake te tohutao).

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko te tiakarete pouri kua hangaia mai i te kokini piihi ka kaha te tinana, na kaua koe e utu. Ka whai hua te awhina me te huarahi pathological. Ae, ko nga tikanga o nga wereweti me korerorero me te taote.

Ko nga kai reka te mea tino nui mo te tinana me te atherosclerosis, engari kaua e wareware ki te taha Calories. Ki nga mate vascular, he mea nui kia mau tonu te taumaha e kore e neke atu i nga tikanga. Ko te hauora o te tangata e whakawhirinaki ana ki tena. Hei tikanga, ko te nui o te taumaha e kukume ana i nga mahi e haangai mo te cholesterol.

Ko nga painga o nga taapiri kai mo te atherosclerosis

Ko nga huaora e tika ana mo te atherosclerosis, ka taea e te manawanui te tiki mai i nga taapiringa kai. Hei tauira, he hua me te karika (Allikor) ka whai hua ki te awhina i te mate, engari he painga te hua ka puta hou.

Ko te mea nui ko nga taapiri e whai waikawa ana te hinu hinu, te waikawa momona, me nga hua matatini huaora. Ko enei taapiringa kai e taea ana te whakauru ki nga kai o te kai anake mena kaore te tangata e kai i te ika moana e ai ki tana whakapae. Ka taea te whakamahi hei prophylaxis, ko te mea nui, kia mohio koe ki te horopeta me te tikanga.

I roto i tetahi keehi, ahakoa he aha te momo o te atherosclerosis, he mea nui ki te piri ki te kai tika, inu nga huaora. Me whangai te kai, na te kore e warewaretia ka puta pea he raru o te mate.

Te arai mo te atherosclerosis o nga taha o raro

I nga taangata e nui ana te cholesterol, he maha nga waariki o te atherosclerotic kei roto i nga oko toto o nga waewae, ka pakaru te kohinga toto noa ki nga pito o raro. I te kore o te wa e rongoa ana, ka taea e taua mate te arahi ki te hanga o nga pukupuku mate necrotic.I roto i nga keehi kino, ara ko nga taarua o te waewae e hiahiatia ana i te mate huka.

Ko tetahi o nga huarahi whai hua hei whakapai ake i te tohanga toto ki roto i nga ringaringa he koikoi whakaora, hei awhina i te mamae me te manawa i roto i nga waewae, me te whakaheke i te pupuhi. I te wa tuatahi o te mate, ka taea te whakahaere takitahi, a, i nga keehi tino kino ka tūtohutia kia tukuna atu ki tetahi tohunga.

Hei mirimiri i nga waewae, me noho te manawanui ki runga i te tiamana ka tuu ana waewae i runga i te tuunga iti, ka piko i te taha o nga waewae kia pai ai te waewae o raro me nga huha ki tetahi koki e tata ana ki te 145 °. Kia tino pai te pose mo te manawanui, ka tino marietia nga uaua o nga waewae.

Me tiimata te tikanga ki te hiu, ka neke marie mai i te turi ki te pari. Ka mahia he whakapae ma nga ringa e rua me nga whiu me te mirimiri, ka waiho ma rua me te whakapae. Ko te whakahou i nga turi kaore e tika ki te haere ki te rua o te popliteal, na te mea kei te taha o nga uaua me nga uaua.

Na, me te maama marumaru me nga nekehanga porotita, ka mirimiri i ia maihao, waewae me te hono tahi, ka neke haere teitei. Ko te mirimiri maamaa te whakauru noa ko te taapiri ranei te kapi rukeruki, me te paerewa ngoikore i te uaua o te kuao me nga ringa e rua i nga taha e rua.

I te wa e rongohia ana nga waewae hiko, he mea nui kia kore e pa ki nga waahi me nga otaota atherosclerotic e tino kiia ana, hei tauira, ko te waahi o te waahi o nga kirihou cholesterol. Ano hoki, i muri i nga tikanga ka pa te manawa ki te makariri ranei o nga waewae, ka mutu tonu te rongoa o tenei maimoatanga.

Ko te whakapae me te atherosclerosis o te taha whakarunga o raro e taea ai te awhina nui i te manawanui, engari i etahi keehi, ka raru rawa mai.

Ko te contraindication matua mo tenei tikanga ko te atherosclerosis obliterans, he mea tino nui te mate o te aukati i te kaipuke.

Te arai mo te atherosclerosis koronata

Ma te rongoa rongoa mo te atherosclerosis o nga momo uaua nui ka puta he painga pai. I te kitenga o nga kaimarori, neke atu i te haurua o te hunga mate ki tenei taatai ​​he tohu pai ake i te cardiogram i muri i te huihuinga tuatahi.

He maamaa noa te hamene ki te mahi ka taea te mahi na te manawanui ano ki a ia ano i a ia ano. Heoi, mo nga turoro he nui te kaha o te mate, ka nui rawa atu te taumaha ka whakaekea te angina. He tika rawa atu tenei mo nga tangata kua tata ki te whakapae a myocardial i te mate huka.

Ko te mirimiri me te atherosclerosis coronary e whakahaerehia ana e whai ake nei: me turaki te manawanui ki te koikoi, noho i runga i te nohoanga me nga maihao o tona ringa matau ki nga nekehanga iti ka tiimata ki te mirimiri i raro i tona uma maui ki te taumata o nga riu o raro.

Panuku, me ara ake koe, ka piri ki te pokapū o te sternum i te papa o te taatai ​​o nga riu. Ka whakaaetia tenei waahanga ki nga maihao e rua me te nikau katoa. Heoi, ko te taumahatanga kaha kia karo kia kaua ai e whakaitihia te mamae o te ngakau.

Ko te painga tino nui mo te atherosclerosis o nga uaua coronary ko te tikanga tohetohe e kiia nei te wiri. Ki te mahi i tenei, me riihini nga maihao o te ringaringa pai, ka peke tonu ki te tinana, ka kukuti i nga uaua me te tuku i te ringaringa kia pupuhi me te kaha. Ma te awhina o tenei awangawanga, ka taea e koe te mahi i runga i nga tohu tino mamae.

Ko te koikoi me te atherosclerosis koronari kaua e roa i te waa. I tenei keehi, ka nui ake te painga o te manawanui kaore i te roa o nga waa, engari na roto i to raatau waa. Ko tenei maimoatanga ka awhina i te whakapai ake i te ahua o nga pupuhi o nga pukupuku me te whakaheke i te maha o nga whakaeke whakaetea.

Me pehea te maimoatanga i te atherosclerosis ka korerohia e nga tohunga ki te ataata i roto i tenei tuhinga.

Whakaingoahia to huka, tohua te ira tangata hei tohu taunakitanga.Whakaahua Kaore i kitea. Whakaatu, rapu, kaore i kitea. Whakaaturanga.

Te awhina ngaio mo te mokowhiti o nga toto toto

Ahakoa he aha i tangohia e koe te korokoro o nga oko e tuku ana i te roro kaore ranei, e hiahiatia ana etahi atu maimoatanga. Kei te ngana te whakakoi i nga pakitara o nga toto toto, me te tinana katoa.

Ko te Therapy e whakatauhia ana e te taakuta i runga i nga ahuatanga o te tangata mate, o tona tau, tae atu ki te pakeke o te mate o te mate. Kei te hiahiatia nga raau taapiringa-a-kiko me te taarua vasoconstrictor. Na te whakaaetanga a te taakuta, ka taea e koe te whakamahi i nga momo maimoatanga rereke.

Te maimoatanga o te tarukino

Nga momo mokowhiti

Ma te awhina o te raau taero, ka taea e koe te whakariterite i to ahuatanga, ka tiakina kei te tiimata ano nga tohu i nga ra o muri.

Te aro! Ko te tango i nga rongoa o taau ake, me te kore whakaaetanga o te taote, he mea whakawehi te ora.

Ko nga raau taero kua whakaarohia ko:

1. Ma te mamae o te mamae mo te pari o te upoko upoko - Ka taea e koe te kawe i te kaainga ki to kaainga ake, engari ki te kaha te kaha o te mamae.
2. Ginko Biloba - I runga i te tipu, he maha nga raau taero ka hua.
3. Tangohanga Valerian - e whai ana ki te whakamarie i te punaha a te tangata, kia pai ai te whakaheke toto.
4. Eufelin me Papaverine - ka rongoa nga rongoa mo te tere tere o nga oko toto. Ko te tohutohu i roto i te paataki te korero taipitopito mo a raatau mahi.
5. Atomax - ko te mahi he ki te pupuri i te ahua o nga kaipuke, ka awhina tenei ki te aukati i te kohungahunga.
6. Fibrates, Atromide - ka tohua hei apiha prophylactic.

Te tikanga e taea ai te whakaheke i te hinu kaakaora, ka tutuki i nga hua tata tonu. Hei whakatikatika, me maakihia e koe te maimoatanga katoa.

Kei te Hinengaro

Mo nga waahanga whiu o nga oko cerebral, e whai ake nei:

1. Te whakauru i te kaki me te kakariki. Ka puta te kirikiri na te osteochondrosis, na me pakaru tonu te rohe.
2. Electrophoresis - bromine novocaine ranei ka whakamahia hei kawe.
3. Maero takawaenga - ka taea e koe te whakamahi i te kokonga konutai.
4. I tata nei, ka whakamahia nga darsonvalization.
5. Te mahi i te mahi whakaora.

Ko te whakaahua o raro nei e whakaatu ana i tetahi ahuatanga o te rere toto i te wa o te mokowhiti:

Ka raru te rere toto

Ki te atherosclerosis o nga taha o raro

Kei te waahi o te whakawhanaketanga o te taatai, ka taea te whakarite i te maatauranga, te acupressure, te papaa waahanga waahanga ranei.

Ko tenei mirimiri e whakaekehia ana e te tohunga mo te reflexology.

I tenei keehi, ko te paanga ki nga whaa takirua:

• i runga ake o nga waewae ka hoki mai i te pona e 3 maihao,
• mai i te patella kei waho o te wehenga o raro e te maihao e 4 nga maihao.

Ka pehi ana ki nga kaha whakaari, kei te mamae tetahi wairua mamae ranei. Tīmatahia te tikanga me te whiwhinga 5 tuarua, ka whakapiki ake i te 15-30 hēkona. Ko te akoranga haumanu he 12-15 nga huihuinga pera.

Whakakapihia te masseur me te whakamahi i nga kaitohu ngira me a Lyapko ko Kuznetsov ranei. I roto i nga keehi o te rere toto kaore i te waewae, ka tono nga kaitono ki te tuara o raro, ka tu ranei ki runga. Tuatahi, mo etahi hēkona, me te whakaroa i te wa korero.

Ka taea noa e te maaraki te whakahaere e tetahi tohunga me tetahi matauranga hauora, wheako e mahi tahi ana me nga turoro e mate ana i nga mate turoro.

Hei aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis o nga oko o nga waewae, kaore tetahi kapi mo te taatai, na reira ko te manawanui i whakaritea he maimoatanga. Ko te aukati o tenei maakete te whakauru i te mirimiri me te whakamahinga o te hinu hei whakapakari i nga toto toto. Ka taea e te tangata te whakaora maimoatanga i te kaainga anake.

Me wahia e koe ou waewae i nga wa e 5 i te awatea, mo 10 meneti. I runga i nga ture katoa i runga ake nei, ka whai muri i etahi marama, ka kitea he whakapainga ake o nga tikanga o raro.

Puarewha ka taea te hamiripiri

Ko te whakahoahoa i te tinana ma te whakamahi i te waatea ka taea te mahi i roto i te maha o nga huarahi, ma te whakamahi i tetahi taapapa motuhake ranei.

He maha nga wa ka whakamahia e nga tohunga mirimiri mirimiri ki te mirimiri me te awhina o nga kaihopu tika. Ka taea e ratou te hopu tika i te kiri, ka whakatika i te kaha o te kuhu ki nga tikanga o te manawanui.

Ko te tikanga tawhito pai, e mohiotia ana tae noa ki o maatua tupuna, i tenei wa ka angitu ki te tarai i te tinana. Ka rite ki te koronga karaihe, rapa, oko whakarewa silicone ranei e whakamahia.

I nga wa whakaeke anti-cellulite, kaore i te whakapumautia i te waahi kotahi, engari ka neke i te taha maimoatanga katoa, ka hora te kiri me te kopahitanga subcutaneous. Ka tutuki te whaainga na te koretake o nga kaihaa me te whakaongaonga o te rerenga lymph. Ko te akoranga paerewa ko nga tikanga 10-15, ko te hua kua puta ake.

Ko te whai huatanga o era tikanga ki te ngako tinana i tua atu o te feaa.

Heoi, ko te hua o te waatea i hangaia i raro o te kaawawa he whakatipuranga motuhake mo nga uaua varicose na te kaha o te pukuriri o te tikanga me te kino pea i te ahua o nga whara ki nga kopa ngoikore me nga oko toto, na te mea ka tuwhera te toto.

Panuihia te Darsonval mo nga uaua varicose.

Ma nga mahi whakaora mo te atherosclerosis o nga oko toto

Te hakihaki haumanu me te maatauranga tinana mo te atherosclerosis o nga toto toto ka tino whai kiko ki te taumata o te arterial (runga, ko te systolic) ranei, i etahi wa ka waiho hei prophylaxis o te aukati. Ko nga mahi a te tinana te tino whakaiti i te pēhanga toto ki te 10 mmHg. Toi., Kaore i te kino i roto ia ia ano, i te horopaki o te whanaketanga o te atherosclerosis: he mahi nui te pehi i runga i nga taiepa o nga toto toto penei i te hipi toa, ka hangai he kino kei roto i a raatau, e whakatiu ana i nga taakaro atherosclerotic hou.

Ko te hanganga o te cholesterol i roto i te tinana tangata

Ko te piki o te rere toto e tika ana ki te whakangungu e whakapai ake te kai o te uaua ngakau (myocardium), e whai hua ana ahakoa mo nga turoro me te ischemia - heoi, ko tenei whaihua ehara ko te mea hou (he hikoi) etahi mea toto ka kiia, kaore i runga i te murunga o te IHD (he tohu ano hoki tenei).

Ma nga mahi haumanu mo te atherosclerosis o nga toto toto - nga whiu me nga uaua - me whakauru nga ngohe ngawari: ka kitea e nga kitenga ka nui ake te maarama o nga hononga me nga uaua, ka uaua ake te pakitara o nga oko toto. Ahakoa he whakamatautau ngawari: e noho ana me nga waewae tika, ngana ki te toro atu me o ringaringa ki nga tohutohu o ou maihao - ka taea e koe te piko, te teitei o te hirahira o nga kaipuke. Ko te whakaaro ki te whakauru i te ngawari me nga mahi totoro i roto i te kaupapa o te whakangungu tinana e tino angitu ana.

Ko nga mahi haumanu mo te atherosclerosis ka taea te kohia mai i te Pilates, i te kaupapa whakangungu totoro ranei, me te yoga. Ko te whakangungu tinana ka whakaheke i te kotahitanga o nga taarua toto, e tino whai hua ana ki te waatea o te huarahi toto. Ano, ko nga mahi hākinakina me nga mahi haumanu te koha atu ki te whakakotahitanga o te pūmua hei whakapiripiri i te piringa. I tua atu, ko te endothelium rapa e whakakahore ana i te hanganga o nga taarua toto.

Whakangungu mamae mo te arteriosclerosis cerebral

Me pehea te whakaiti i te kai toto cholesterol

He aha nga kai e horoi ai i nga kirihou cholesterol

Te raarangi o nga hua cholesterol

Me pehea te whiriwhiri i tetahi mirimiri mo te ngoikore o te atherosclerosis?

Ko to taakuta anake te whiriwhiri i tenei, ko te tikanga mo te mirimiri ranei mo te whakakore i te atherosclerosis o nga waewae. Ki te mahi i tenei, me tarai e ia nga hua o te whakamātautau mate pukupuku me te whakamatautau. Mena ka tiimata koe i te koikoi i nga waahanga tuatahi o te ngutu, ka taea e koe te wehe i te atherosclerosis kotahi, mo te katoa. I nga waahanga o mua, ka awhina te mirimiri i te ngoikoretanga me te waatea i nga mahi whakangungu.

Hei mirimiri me te ngoikore o te atherosclerosis i whaaihia he painga ka taea, e hiahia ana koe:

• Whakamaahia to oranga.Kia kaha, kia haere i roto i te hau hou,
• Kohia te taumaha i te taumaha mena kei te waatea. Ko te taumaha nui rawa atu ka kaha te mahi o te tinana.
• Ko te whakauru ki te kaukau i roto i te kaukau, ko te mea e kore noa e whai mana ki te whakatutukitanga o te tohatoha toto, engari ki te whakawhanaketanga o te uaua uaua.
• I nga ata katoa, tiimata me te hikoi i ou rekereke - koinei te tiimata o te rere toto.
• Whakamātauria te peke i ia po - ko te mahi pera ka kukume mai i te rere toto mai i nga pona ki nga tohutohu o nga maihao me te tuara.

He maha nga wa e haere ana i te hau hou

Haere kauhoe ki te kaukau

Te taumaha

I nga ata katoa, tiimata me te hikoi i ou rekereke.

Ka mutu te inu me te kai paowa

Whakamātauria te peke i ia po

Hei whakatutuki i nga hua tino pai mai i te mirimiri o te waewae me te atherosclerosis, ka taea e koe te whakamahi i te matatini o te maha o te momo whaimana, te whakangungu tinana ranei. Ko te maakete te whakaora i te tere toto rere noa, ka whakakore i te whakapaetanga.

He aha e taupatupatu ana i te kohinga toto nui Tika ki te whai i nga taunakitanga a to taakuta kia pai ai te hua Ma te whai i nga ture, ka taea e koe te tango i te waa tuatahi o te patu i te atherosclerosis kaore he hua.

Taputapu Tautoko

Hei whakahaere i nga tikanga, kei te waatea nga momo taputapu hei hoko:

1. He pai te rangatira rangatira Goosebump mo te whakaongaonga i nga kopu makawe. He waatea te whakamahi o tenei taputapu. Ko nga tikanga me tenei papahinga nui te rahi mo te 5 meneti ia ra.
2. Ko te taputapu Darsonval he mahi i runga i te mahunga me nga kaha tiketike. Ka tae mai me tetahi taapiri heru motuhake.
3. Ko nga Kaitautoko, hei tauira, ko Lyapko ko Kuznetsova ranei, ka awhina i te ngau i te rohe honohono. Ka whakanohohia te taputapu ki runga i te riihi ka whakatakotoria kia whakawhirinaki ana te tua o te kaki ki runga i te taputapu. I tenei turanga, me matua koe ki te whakapau i nga wa katoa ka taea.

Ka mutu to waahanga tuatahi, ka aro koe i tetahi hua poto. Ko te nui ake o nga tikanga ka mahia e koe, ka kaha ake te hua. Ka haerere haere, ka maremara te maru ki a koe ano, kaore koe e aro ki te ngare i te wawaha kia pai ai. Ma te awhina o nga mahi whakaheke ngawari, ka pau nga raru o te hauora kaore i te tango rongoa ka pau nga mate.

Nga momo o te kohungahunga vascular

Ko nga momo mokowhiti o te roro ka wehea kia rite ki te maamaa:

1. Puka marama (angiospasm). He ngawari nga tohu katoa o te mate, na reira ka tere tonu te whakaora o nga turoro.
   I etahi wa ka nui atu, kaore i hiahiatia te maimoatanga.
2. Angioedema. Ko te kirikiri nga take ka ngoikore te mamae me te mamae. Ko nga pakitara o nga kaipuke ka eke ki te papa o te dystrophy. Kei te hiahia maimoatanga wawe.
3. Te kōpūtara me te kōiwi. I tenei keehi, he ngaro te mohio, te nekehanga ngoikore, te korero me te tirohanga, te mamae o te ngakau, te ruaki. I etahi keehi, ka raru te hangaranga o te kutahi. E hiahia ana ki te hohipera wawe.

Ko nga momo mokowhiti ka taea hoki te wehe i te horapa o te pakaru:

1. Kei te takiwā. Ko te kino ki te waahi motuhake anake.
2. Whanui. He nui ake te whara. Kei te kitea te whakapae, te piki haere o te toto me te tohatoha toto i roto i te roro.

Me pehea te koikoi o nga uaua o te upoko me te kaki

Ko te taatai ​​i a koe ano o nga uaua o te mahunga me te tuarere kiri ka whakahaerehia i te wa e tu ana koe e noho ana ranei. Mahi i te nekehanga papaha ki te ahunga o te rere toto, me te haere whakamua ki nga kohao lymph. Ko te maru o nga waahanga o te tuuturu me te trapezoidal ka timata mai i te makawe o te makawe, ka heke ki raro o te taha o muri, te peke tahi, te koti. Ko te mata ka wahia mai i te ihu ki nga taha, mai i nga temepara ki te raro, te rae mai i te raarangi ki te taha.

Mea faufaa! Akamata, me te whakaoti i te mirimiri he whakaheke noa.

Ko nga tikanga e whai ake nei e mohiotia ana i te moepuku:

1. Ko te taikaha te nekehanga whakangawari kaore e raru te uaua.Kei te whakaekea e koe to ringaringa ki o ringaringa, e wha maihao e pa ana ki a ratou ano, a ko te koromatua e aukati ana.
2. Ko te pirihimana tetahi nekehanga me te whakapau kaha. Kei te mahia te whakamahi i te turanga o te nikau, i te pukepuke ranei o te koromatua.
3. Ko te tohaina he nekehanga rite ki te haehae, engari ka kaha ake te mahi.
4. Ko te kika te tikanga mo te mirimiri. Te wehe i waenga i te koiwi roa me te hurihuri, ko te tikanga ka korerohia i raro nei.
5. Ko te ruuri he nekehanga e mahi ana i nga uaua iti me te hohonu. Ka mahia ma te whakamahi i te maihao iti me te koromamao. Ka wiri te uaua ma te maihao e rua, ko nga toenga maihao kei roto i te ahua teitei.
6. Ka whai kiko nga tikanga whakaoho ki te punaha nuku. Te wehe i te patu, te paanui, te tapahi.

Mahia te taatai ​​roa ma te muka o nga uaua. He mea tika kia mau te uaua kia wha nga maihao e piri tata ana ki tetahi ki nga taha kotahi, a he rahi tetahi taha ki tetahi taha. Na ka ara ake te uaua pumau ka nekehia atu i te wheua. Te kore e tukuna atu, ka neke haere ratau, ka neke ki te pokapū.

Hei mahi i te koikoi o muri, he mea tika ki te tapahi i nga uaua ki nga nikau me nga maihao, ko te koki 45-50 nga nekehanga me hanga i waenga i a raatau. Ko nga kowhaikiri he i roto i tetahi waahanga paparahi, me nga toenga maihao i tetahi atu.

Ka oti te akaakanui i te taha o te paraihe. Hei mahi i nga paepae, hurihia te nikau ki te nikau, a ka kapi e rima nga hoou, ka hangaia he momo pouaka e kapi ana i te hau. Ka mahia te kotinga ma te whakamahi i te maihao iti, he taapiri to te nikau ki tua. Ka pa ana, ka kati nga maihao totika.

Ko nga tohu matua o te mate e whai ake nei:

• ngoikore me te puhoi o te kaha ngawari, tino kaha ranei. Hei tikanga, ka pa te mamae ki te rae i te rae, nga whare tapu o te nape, i te upoko ranei. Ka taea e te waa te whakaohooho mai i te awangawanga, i te huringa o te rangi ranei. Me nga mate, ka kitea nga ngoikore i roto i te pehanga.
• ngoikoretanga korero
• te ahua o te mura
• te ahua o te mamae ki tetahi waahanga o te tinana,
• Tuhinga o mua
• te memeha memeha
• tinnitus
• whakaheke i te mahi me te whakapiki i te kiko.

I tua atu, ka puta mai nga tohu e whai ake nei:

• ara o te whaikorero,
• Tuhinga o mua
• Tuhinga o mua
• okiā
• maumahara mahara.

Hei tohu te whakapae i te paheketanga intracranial. I tenei keehi, kei te noho mohio te tangata, kaore e pai ana te whakautu ki nga paatai, kaore e taea te korero, e korero ana ranei i nga kupu i roto i te mahanga, ka ngau i nga kai mo te wa roa.

Mo te kaupapa: ko te whaikorero o nga oko o te roro

Nga mahinga tino whai hua

Ko tenei matatini, penei i tetahi kaupapa whakangungu, ka tiimata me te whakamahana ake. I tenei keehi, he pai tonu te tirotiro haere me te kohui i te rohe kara me ou maihao kia mahana ra ano koe. I muri i tera, ka taea e koe te haere tonu ki te waahanga nui:

• Te tu tika ma te ringaringa ringa me tihorea te upoko ki te taha matau me te taha maui. Ka whakatutukihia te nekehanga me te kaha o te whakanui nui, engari kaore he mamae. Mena he iti noa te nekehanga, kaua e tu.
• Mai i te tūranga tīmatanga Ko te upoko ka puhipuhi wawe ki te hoki, ana ka tuku whakamua. Chin ki te pa ki te uma. Mena ka raru koe ki te toenga, ka taea e koe te whakauru i a koe e noho ana.
• Ka tu tonu te tu kei te huri te upoko i nga taha e rua. Me pai te whakanikoniko i te koikoi me te pakihiwi, engari ki te kore e pai noa, kaore e hiahia ana koe ki te whai i etahi atu taapiri.
• Kei te mahi te mahi i muri mai pakihiwi. Ka hiahia koe ki a raatau i te tuatahi whakaarahia kia tiketike, ā, i muri i te hokinga atu ki tōna tūranga tuuturu - ka tango i muri.
• Ko tetahi atu mahi o te pokohiwi ka hangaia hei whakawhanake i nga uaua o te whitiki pokohiwi me te whakapai i te rere toto. I tenei keehi, i mahi tuatahi te nekehanga porohita me nga heke ki raro (e rua nga huarahi) katahi ka tuuhia nga nikau ki runga i nga pokohiwi ka tuaruatia te huringa. Whakaotia nga waahanga hurihuri me nga ringaringa tika ka taakaha ki nga taha.
• Tu tika me te heke iho o ringaringa takahuri iho, me mahi nka tahuri te tinana huringa ki nga taha e rua me te kaha nui. I tenei keehi, me noho ngoikore te papa.
• Whakahaerehia he tohaina o nga tohi tuatahi mai i te taha maui ki te taha matau, ka mau ki te taha o te tinana, ka hoki ano ka puta. I te keehi whakamutunga, ko nga ringa kei runga i te whitiki.
• E tu tika ana ka tuu i o ringaringa ki te hope, mahia he maha nga nekehanga hurihuri o te papa i nga tuunga rereke. Mai i te turanga tiimata taua, mahia te maha o nga paru e tika ana ki ia waewae.
• Ka awhina ano nga piriti ki te whakahohe i te tohatoha toto. Kaore e tika ana kia heke iho te hohonu o te papa - me rite nga hiu ki te papa i te mea iti rawa. Ko nga ringa i te wa o te rehu ka taea te neke whakamua hei pupuri i te toenga.

Mo te kuahi he mea tino tika mahi totoro.

• Tuatahi e hiahia ana koe tu ki runga o ou waewae me to totoro kei muri e whakaarahia nga ringa.
• Ana, kia tika tonu o waewae paepae whakamua (pai atu ki te papa me nga nikau).
• I te wa mutunga ka taea e koe te mahi kiko hohonu - whakarahi o nga kaatahiengari me nga waewae wehe, ka wehe waewae.

Nga momo mowhiti waewae me te atherosclerosis

Hei whakaheke i te paanga kino o te atherosclerosis ki nga oko o nga taha o raro, me mohio koe he aha nga momo miihini hei waahanga o te rongoa matatini mo tenei taatai. Ko enei huarahi katoa he painga e pa ana ki te tinana, hei awhina i te whakaeke i nga weronga atherosclerotic o nga oko o nga waewae.

Me pehea e tango wawe ai

Hei whakarato i te awhina tuatahi a te manawanui me te awhina i te whakaora i te taraiwa i mua i te toro ki tetahi taote, me:

• horoia atu ki te wai makariri
• whakarato uru ki te hau hou,
• hanga pati kaukau me te wai makariri 10 meneti,
• hoatu kapu mahana
• whakanohoia te manawanui ki tetahi waahi whakapae ka tuku i a ia ki te rangimarie,
• ata hamani i te kara, kaki, temepara.

Ka taea te hoatu i nga rongoa e whai ake nei:

• painkillers - Tempalgin, Ketanov, Analgin,
• antispasmodics - Andipal, Spazmalgon, No-shpu, Papazol,
• Nitroglycerin or Validol ranei,
• tohetohe - Valerian, Corvalol.

Mena he roa te mamae o te upoko, kaore e whakaekehia e te rongoa, i etahi atu tikanga ranei, me tere te rapu awhina hauora.

Te maimoatanga o nga momo miihini i roto i te tuaruatanga tuuturu

Kei nga haurangi te haurangi mo te haurua o te hunga noho o te ao. I roto i tetahi momo ahua ranei, tata katoa kua uru mai ki tenei mate kino. Engari, ahakoa te tini o nga paanga, kaore i te aro te nuinga ki tenei mate. Ko nga kupu a te iwi, penei: "migraine - mahi mangere," tetahi atu pera ranei - e whakaatu ana i te ahuatanga o te nuinga.

Ae I etahi wa ka mamae te upoko mai i te iti o te mahi kaore ranei i te moe. Engari ki te mea he pumau tonu te malaise, me etahi atu ano hoki e uru mai ana ki nga tohu whakaata:

He mea tika kia tirohia, kia tirotirohia he mate to mamae ranei i te waihanga o nga momo miihini kei roto i te tuaruatanga tuuturu.

Te whanaketanga o te mate

Ka whakarōpūhia e nga Kairangataiao te cholesterol ki nga roopu e rua:

• Whara nui - te hanga anti-kaura
• Whakanoho iti - te koha ki a ratau.

Ko te momo tuarua o te lipoproteins e hua ana hoki i nga taakaa i nga oko o te kaki.

Ka tupu tenei i roto i nga waahanga maha.

1. Ko nga lipoproteins iti te waihanga ka kiia ko nga pūtau foamy e noho ana i runga i nga taiepa o nga arai me etahi atu oko nui.
2. Ka haere te waa, ka piki ake te maha o a ratau, ka honohono nga miihini honohono honohono i runga i te papanga o taua putiputi.
3. Kei te tipu haere te neoplasma, ka nui ake te rahi, ka mau tonu te waahi mo te neke o nga pūtau toto.
4. I tua atu, mai i te awangawanga, ka pakaru te mata o te fibroma, ka uru tetahi waahanga kei roto i te kaiti toto.
5. I te waahi o te takahi, ka utaina nga tote konupūmā, ka tau ki te takahi o te rikitanga o nga toto toto me te atherocalcinosis.

Tuhinga o mua

I te whakatuwheratanga o te maakete whaikorero, he poroi o nga puera pahuka me nga harakeha honohono honohono ka uru ki te taha toto. Ko te whakauru ki nga oko kuiti, ka taea e taatau te kuru, ka mate i te korooro raupaparaku me te kohanga miima. I tua atu i te 60% o nga turoro, ko te kaha o te atherosclerosis te mate ohorere.

Nga tohu me nga waahanga o te whakawhanaketanga o te atherosclerosis.

He rereke nga tohu o te arteriosclerosis cerebral. Ko te pikitia haumanu he ahua mangere, ka wehea ki etahi waahanga matua:

• Ringa Kotahi. He ngoikore te ahua o nga akonga ki te maama, he hangarua te whakamaori i te ao.
• Rua Tekau. Ko te whakaheke o te hauātanga ka kitea, ka takahia te maharahara me te mahara, kua ngoikore te taumahatanga. He maha nga whiu moroiti e whakaohooho ngoikore ana i te pararutiki.
• Ringa Tuatoru. Kua tino raruraru te mahi koiora, he tino pakaru te kiko roro.

Tikanga Pūmārō

Ko te rangahau i nga waahanga raru me te awhina o nga taputapu e whakahaerehia ana e te pupuhi - te nekehanga me te neke oscillatory o nga momo miihini, ka taea te whakarite. Ko te painga o tenei tikanga ko te kaha ki te whakahaere i te kaainga i te kaainga me te kore o te whai hua.

Ko te waiaro o te phlebologist ki tenei momo tikanga mo te whakakore i nga "kiri karaka" he mea tino kino. Ka whakawhiwhia e nga kaiwhaiwhai te whakapiri kaha o nga putunga tuuturu, a, i te wa ano, ka pakaru nga kaipuke o waho me te hohonu.

Na kona ko nga mahi e whakamahi ana i nga taputapu whaihua te kaha ki te kawe i te kino ki te hauora o te tangata e whai kiko ana te vascular pathology. Na reira, me tino peehia nga tikanga maimoatanga.

Taunakitanga mo te kaiwhakataetae hou

I mua i to muimui i te rohe e hiahiatia ana, kia tupato ki o ringaringa. Me horoi pai ratou ki te hopi i raro i te wai rere ka horoia ranei me te waipiro. Kia poto rawa nga whao ka mahana nga nikau, na te makariri nei he hua tonic i runga i nga uaua (ka uaua ranei).

Mea faufaa! Ko te maihao me kopiri i runga i te paparanga me te kore rawa e whakararu i te kiri. Na reira, me te werawera kaha o te ringaringa, ka murua e te otinga formaldehyde 1%.

Nga rongoa motuhake e whakamahia ana i te waa whakarei ake i te toto

Ka whakamahia te talc hei karo i te koretake. Ka uru ki te ngako me te werawera ka huna e nga ngutu whakakoi o te waahi kua whakapaehia. I te kore o te paura talcum, he pai ano te paura peepi. Mena ka whakahaerehia nga nekehanga o te papatipu i runga i te papanga iti, na te tiapi hinu, he tika te kihikiri. Mena ka whakahaerehia te hamimani ki te hamani i te mate, katahi ka whakamahia nga rongoa o te rongoā.

Mea faufaa! I te wa o te papatipu, ko nga wahi whero kaore e noho tonu i runga i te kiri, kaore ano te tangata e wheako i nga ahuatanga kino.

Hākinakina e manakohia ana mo te atherosclerosis

Ma te atherosclerosis i whanaketia me te mate o te ngakau koronari - i te aroaro o nga tohu penei i te mamae o te retrosternal, te poto o te manawa - me pa ki te whakamatautau i te manawanui kia pai ai te whiriwhiri (momo whai kiko) ki te momo whakakori tinana, ka whakaaetia te kaha o te mahi tinana. I roto i te katoa, ko nga mahi aerobic e tika ana kia maamaa, me te aha, ano, he rereke te rereke (he pai ake te pai).

Ko nga mahi a te tinana e pa ana ki nga turoro e mate ana i te ngakau, i etahi wa ka kiia ko te cardiorehabilitation (regabes cardiac. - kei roto i nga tuhinga a nga iwi ke). Ko te whakahoutanga o te Cardiac ka whai ake i te whai i te kai motuhake, te mana o te taumaha (te taupori papatipu tinana, BMI), te aukati i te paowa me te waipiro, te maimoatanga o nga mate whakaheke (i te nuinga o te mate huka, te haangai, te atherosclerosis, me te hypercholesterolemia). Ma te taua mahi aerobic e whakaheke ana i te parekura hau.

Ko nga taakaro me te atherosclerosis te koha ki te whakapai ake i te whaikorero lipid (te whakaheke i te LDL me te whakanui ake i te HDL - lipoproteins ki te teitei, "pai" cholesterol: me pehea te whakanui ake i te cholesterol pai), te tango i te nui o te taumaha, te whakapai ake i te mahi ngakau me te whakanui ake i te rere toto - ahakoa i muri i te taatai e te angioplasty, te reti, te riipiripia ranei i te raakau korere. Ko te haerere te mahi ngawari me te tino watea mo te katoa, engari ka taea te whakakapi me te taapiri i te rere, te eke, te eke pahikara, te eke reti (te whakangungu i te kaiwhakangungu pai), te kauhoe.

Me pehea te hamani i nga pire

Me whakahaua e te taakuta haere nga rongoa mo te angiospasm. Ma te rongoa o te hakinaki e whakatau te ahua o te manawanui.

Ko te wahanga matua o te tarukino ko te theophylline, e whai waahi ana ki te vasodilating me nga antispasmodic. Ka awhina te rongoā ki te whakaiti i te reo o nga toto toto, te pehanga intracranial, whakaheke i te edema cerebral.

He pai te pire ki te haonga manawa, awhina i te toto ki te hāora.

Ma te manuhiri o nga oko o te upoko, ka taea e koe te tango i roto i te inenga e whai ake nei: 6-8 mg ia 1 kg o te taumaha tinana.

Spazmalgon

E toru nga waahanga matua o te rongoa:

• konutai metamizole - he paanga anti-inflammatory me te analgesic,
• pitophenone hydrochloride - te whakaheke i nga uaua o nga uaua maeneene me nga oko toto,
• fenpiverinia bromide - aukati i nga mamae o te mamae i tukuna ki te roro me te whakangahau i nga uaua maeneene.

Ko te rongoa ka tangohia i te 3 nga wa ia ra i muri o te kai. Ka pai te aukati i nga makawe me nga uaua o te mauiui. Engari kaore e taea te whakamahi i te raau taero mo te wa roa, no te mea haehae kia tupu, whanake mate pāwera, mate ngakau, ka puku korokoro me te karaka duodenal. Mena he koretake o te toto toto o te tamaiti, na te maimoatanga me tenei kaihoko kaore e tūtohutia. Ka taea e te Spazmalgon te whakahee kino i te ate me te roro.

I te wa e rongoa ana te mate ki te rongoa, he maha nga wa a te taakuta a Papaverine e mahi ana. He rongoa kaha te rongoa o tenei rongoa, ka pai te whakauru i nga oko toto ka whakapai ake i te rere toto. Whakahaerehia nga maramara uaua i roto i nga ureter, whiu gastrointestinal, kaipuke peripheral me nga hikoi cerebral.

He maha nga raau ka rongoa te rongoa. I muri i te whakamaimatanga o te werohanga, ka haria a Papaverine, a, ka tutuki tana awe i muri i te 30 meneti. Ka taea e te taputapu te whakawhanaketanga o te maha o nga paanga o te taha.

Cinnarizine

Ko te rongoa he aukati i nga awa konupora miiharo, na te mea ka whakahekehia te uaua o nga uaua maeneene. Na reira, ka whakamahia te raau taero ki te whakaora i nga mokomoko. Ka whakapiki ake i te rikitiki o nga kaaraki toto, ka riringi i te toto, ka whakaheke i te paanga o te punaha autonomic, e awhina ana ki te whakaheke i te whakaeke ngoikore. Ma tenei tarukino ka raru te korokoro o te mucosa pupuhi.

Ko te rongoa he urutau, whakahoahoa me te whakatiki mate. Ka pa te whakapae ki nga toto toto, e kaha ana te whakangahau i nga muka o te uaua, na reira kua tohutohuhia mo te maimoatanga o nga kaawa o te cerebral. Ka whakaaehia te rongoa, engari kaore i te tūtohutia kia roa mo te waa.

Ka katia e te anti-cellulite

Ko tetahi o nga tikanga e whakaaetia ana kia whitikia e te whakamahi i nga waahanga whai hua. Ma ta raatau awhina, he ngawari te whakatutuki i nga hua e whai ake nei:

• whakaitihia te ahua o te ngako tinana,
  
• whakapiki i te tohanga toto,
• tango nga paitini me nga paitini.
• whakakahangia te kai o nga pūtau me te whakakaha i nga taiepa o nga oko toto.

Heoi ano nga mea kee Nga mahi me te mana mahana, kaore i te pai ki te kawe me nga riihi heke o nga pito.Na enei whakaaturanga, ko nga tahataha makariri me te paru puru, te kaimoana, te aporo cider winika me te karepe otaota karaka hinu ranei kua whakamatauria i a raatau ano te rongoa.

I mua i to tono, ka taunakitia kia horo koe i te pati mahana me te horoi tino i te kiri ki nga roopu hakihaki maeneene, ka mutu ko nga rohe e rongohia ana e te wai makariri.

Ma te miihini me nga uaua varicose - ka taea e koe te ako mai i ta maatau tuhinga.

Kua whakauruhia nga hua maroke ki te wai ki te penupenu o te penapena me te whakapau kaha ki te kiri, ka mutu kua pania nga ringaringa ki te piri piri. I te takai, he pai ake te tango i te waahi whakapae me te okioki mo te 40 meneti.

Ka horoia te taonga me te hopi ka whakawhiwhia tetahi maramara kai rongoa ki te kiri ranei. Ka whakahaerehia taua mahi i roto i nga whakapaipai ataahua me te kaainga.

Ko te Whaainga Taha Whaaaro Tika

I mua i to tiimata i te tikanga, me aro koe ki o ringaringa. Te tikanga kia horoia ratou ki te hopi ka whakamahia ranei me te antiseptic. Ka taea te mahi i te hamomiko-a-ringa ki nga ringa mahana, na te mea makariri kua pa te kiore i nga uaua o te upoko. Ka haehaea nga whao, mena kaore he mate i te whara o te kiri.

Mena he ngau te ringaringa ki te werawera, ka whakamahia e ratau me te kotahi huringa noa iho o te formaldehyde.

Te mahi i te miihini-whaiaro, me mahi tika nga mahi katoa. Na roto noa i tenei keehi ka whai hua te mahinga e hiahiatia ana. A ko nga whaikorero kino ka taea te hora ki te hora o te kiri, katahi ka ahua ahua kino. Ko te maihao e totohu noa ki te mata o te kiko kia kaua e neke atu. Kia kore ai e pohehe to kupu, he pai ke to hoa he memo me tetahi kaupapa taipitopito o nga tikanga.

• Ko te whakariterite i a koe ano
• Te mirimiri o te koroheke
• Me pehea te mahi i nga waewae-mirimiri

He mea tika ki te mahi i te koikoi-i a koe e noho ana i runga i te nohoanga, e whakawhirinaki ana ki tona tuara. Me okioki te waewae i runga i te papa. Ka okioki tenei i nga waahanga katoa o te tinana. Mo te tikanga kotahi te whakapau i te 5 ki te 15 meneti.

Porooro o te oho

Ka awhina te miihini-a-karaati i tenei raru. Ia taarua-ringa me whakahoki mai i nga wa 6-9.

1. Kei te taha maui te taha maui ki muri o te pakihiwi maui ka kitea te uaua e hono ana i te kaki ki te tuara. Ka purihia e te parae ana waenganui, ka tohatohahia e ratau, ka heke haere ki te riiki. Ko te mahinga o tenei nekehanga ka neke atu i te 5 hēkona. Whai muri i te whakahaere i taua peera me te paraihe maui.
2. Ka kitea e ratou he piu kei raro o nga taringa, ka maka o ratou koromatua ka piko ki roto, ka mahi i nga nekehanga oscillatory maama.
3. Ka kore e hurihia te tuunga o mua, ka whakanohohia te taupū me te waenganui ki te kaimai kia pa atu ai ki te ihu. Ka tiiti ona kanohi. Na nga nekehanga maamaa, momi i te kaimai i te tipu o te panu ki te temepara, ka hoki mai kia neke nga maihao taupae ma te taha o raro o te rae, a ka neke nga maihao a waenga ki te kamo, ka whakahou i nga kamo.
4. Hei mahi i nga mahi o muri mai, ka whakanohohia nga nikau ki nga paparahi, a ka nekehia te taupū me nga maihao waenganui kia pai ai nga taringa ki waenga i a raatau. Inaianei ka heke haere o ratau ringa ki te kawe i nga nekehanga mirimiri. I te huringa o nga nikau, kia paku pa ki te maihao te mata.
5. Rapua nga hiku o raro o te upoko, ka tuku ki o ratou koromatua piko Ko nga piripiri he mea hono me te rite ki te tua o te upoko, ma te pa atu. Ka kore e whakarereke i te turanga o nga ringaringa, ka pa atu ki te tua o te upoko ma te hono me te whakawhānui atu i nga brushes.
6. Ka mau nga ringa ki o maihao ki raro me nga nekehanga neke ka arahi ia ratou mai i te rohe occipital ki te rae. I te mutunga, ka toia nga nikau ki nga whatu, ka awhi i nga hoe nga tohu ki runga o te upoko.
7. Ka panaina nga riko kia tu ai te pakipaki kei te taumata o nga pokohiwi. Kei te taha maui ki te taha matau ka taatohia ki te tuara kia pa ai nga maihao piko ki nga kokonga o te clavicle.Na ka pa ki te kaawha i nga ringaringa ka pao haere i te taha o te mahunga ki te uma.

I muri i te huihuinga o te miihini-whaiaro, ka tūtohutia kia wiri me nga brushes kia raru ai nga awangawanga mai i a ratau. Ko tenei huringa kore anake ka whakaora ia koe i te mamae, engari kia koa ano hoki koe.

Ko te tikanga mo te whakapai ake i te rere toto

Ka whakamahia ano hoki te kohinga whaiaro-whaiaro hei whakapai ake i te rere toto.

Ka tuia nga maihao kia takoto ai ratou ki te mata o te karatula, engari ka mahia nga nekehanga me nga papa. Ko nga manipulasi katoa me hono ki te ahunga o te rere lymph me te tipu o te makawe. Ko te miihini-whaiaro ki te whakaongaonga i te rere toto e whai ake nei o nga nekehanga e whai ake nei:

• rorangi
• patu
• puhipuhi
• wiri
• paingoa me te awhi.

Ko te panupapa he mahi ma te maihao o nga ringaringa i te ahunga mai i te tihi o te upoko ki raro ka hoki, ka kapi katoa i te rohe o te upoko me te whakamaoritanga iti, a i muri o te nekehanga porohita.

Ka whakahaerehia te hinu paraoa ki te maihao e 4 nga ringaringa, kaore i te mamae mamae.

Ka mahia te raru mai i te rohe o mua ki te tua o te upoko. Ko tetahi atu huarahi ko te tuku i tetahi ringa ki te taha o runga o te rae me te atu ki te tua o te upoko, i muri o te ringa ka neke haere te ringa ka tutaki ki te pito o te upoko.

Ko te wiri e mahia ana e nga mahi whakaeneoho oscillatory, mai i te karauna o te upoko ki te rae ki runga o te mata o te upoko.

Ko te toha me te puhipuhi ka mahia e whai ake nei: tango i nga whenu ki te maihao e rua me te tarai atu me nga nekenekehanga ngawari, ka puta nga wiri mo te hau ka uru ki waenga o nga makawe takitahi.

He whakaongaonga tupu makawe

Ko te hangarau i te patapatai ka aukati i te pakira. He tino pono tenei mo nga tane e penei ana te raru.

Ko te tikanga tonu o te tuku toto ki te tumuaki te putake o te makawe hauora me nga makawe ataahua. Ko te tikanga o te whakahohe i nga mahi toto toto kaore i te uaua ki te mahi. Ko te peera whaiaro kaore e nui te waa me te whakapau kaha, engari he maha nga painga ka puta mai. Ko tenei tikanga kaore i te whakaongaonga noa i te tipu o te makawe, engari ka awhina ano hoki i te hunga e whai hononga ana ki te awangawanga hinengaro tiketike.

Me whakahaere te whakahaere 60-90 meneti i mua i te horoi i nga makawe, i te mea e whakaongaonga ana i te hanga o te ngako e nga hinu sebaceous.

Tīmatahia te tikanga me te maama ki te whakakotahi i nga nekehanga me o maihao, me te neke mai i te karauna ki te rohe o te makawe. Ko te mahi o muri mai ko te raweketanga a te maihao mai i nga temepara tae atu ki te rohe occipital. Mo te waatea, ka wehea te makawe ma te whakamahi i te mahi wehe. Ko te roa o te huihuinga ka piki ki te 11 meneti.

Ka taea e koe te whakamahi i te heru rakau hei whakatipu hei utu mo nga maihao, katahi ano pea nga neke neke atu i te rau neke. He mea nui kia whai whakaaro koe me te momo makawe o te kiri, ko te miihini o te whaiaro e whakamahi ana i te huruhuru. Na ki te mea ko koe te rangatira o nga makawe maroke noa ranei, na kia whakahaeretia te tikanga heru i te rua wiki.

Ka nui ake te whai hua mena ka tapiritia te whakakotahitanga o te kakara ki te mirimiri mo te ringa. Ki te mahi i tenei, tono te kaihini, te hinu burdock me te 2-4 pata ranei o te hinu tuuturu ki te heru.

Ko etahi atu tikanga miihini-whaiaro

Kei reira etahi atu tikanga whai hua hei whakahaere i te tikanga: Thai, Indian, Burmese, waahi, tikanga Agapkin me etahi atu. Ko enei katoa ka whakaawe i etahi punaha o te tinana me te whakaoti i tetahi raru motuhake. Ko te tikanga o Inia o Champi e whakarato ana i te whakaongaonga o nga tohu acupuncture, na te mea i tangohia te pupuhi i te mata ka oti te whakatutukitanga. Ko te maimoatanga o te upoko o Thai e hangaia ana kia taarei te ngakau me te whakamamae i te awangawanga o te uaua. E taunaki ana mo nga turoro hypertensive kia heke ai te rere o te toto.

Kei te whakamahia te miihimu-Burmese i te tuatahi, i te tuatahi, hei whakaora i te awangawanga, e ngenge ana, kia tutuki ai te paanga-a-ahumoana. Ko tetahi tikanga tohu e whakahohe ana i nga mahi o etahi waahi ka awhina i te aukati i nga makawe.