Ko tehea e pai ake ai te mate huka momo 2

whakamahia mo te hanga i nga kai e whakaarohia ana mo te maoro,

ka ngongo puhoi ki te whekau iti ake i etahi atu huka.

me te whakamahi i ia ra, 10 g o sorbitol ka taea e nga mate ngohi,

kua puta te mana kuhu.

Ma te whakamahi i nga ra e nui ai te mate totika, ka mate te sorbitol ki te mate mamae ki te retinal me te karaihe.

Mena kei te hiahia koe ki te whakakapi i te huka auau me te sorbitol, he mea tika kia whakaarohia kaore he mana kua whakamanahia i tenei ra moata o tenei taonga. Engari ko te tahua o ia ra e kiia ana ko 30-40 g.

Me pehea te whakakapi huka i roto i te mate huka

Ko te whaainga o te kai mo te hyperglycemia ko te whakaiti i te whakauru i te kai e mau ana i te warowaihā ka ngawari - te puukura me ona hinonga. Ka raru te kai reka me te inu ma te mate huka: ka kikii ratou i te huka, na te mea he - kua ngoikore ake nga tikanga o te taha ki te tinana. Ka puta mai he kohukuhunga o nga pūtau me te hakihaki me te whanaketanga o nga huarahi kore e taea te whakahoki.

Ehara i te mea ngawari ki te parea atu ki te paraikete kai; kaore te tangata onarea e pai ki tenei reka, hei whakamahara ki te tamarikitanga: ahakoa ko te miraka miraka he reka noa. Na reira, ko te aukati katoa o tenei roopu o nga hua e akiaki ana i te manawanui ki te whakaaro mo te ngoikore, ka waiho i a ia ki te tino taumaha. Heoi, he otinga: he reka.

He rereke nga pukai. He maha nga rereketanga ─ mai i te whakaurunga matū ki te whaihua.

Ko te whakakapinga o te Sugar mo te mate huka ka hoatu e te tihi ki nga turoro te reka, me te reka ki te kore he kino tino. Ko te paura me nga papa te ahua matua o te matū huringa haurangi. Ka paatai ​​nga patai: me pehea te whakakapi i te huka me te mate huka? Ko tehea e pai ake ai te momo mate tuarua? Hei whakautu, ka maarama maatau ki nga momo o te whakakapi huka.

Nga momo huringa huka

Ko nga matū katoa e whakaarohia ana kua wehea kia rua nga akomanga: ma te kaiao me te taatai. Ko nga waahanga o te momo tuatahi ko te 75-77% o nga waahanga taiao. Ka taea e te koha te waihanga mai i nga taonga taiao. Ko nga huringa huka koiora i te ahua o te papa, te paura ranei mo nga momo mate huka 2 me te 1 e whai hua ana, e tiakina ana hoki. Kei roto i enei ko:

Ko te whakakapinga o te huka he iti rawa te kohinga o te kariri me te mahi i te paanga o te huka o te toto. Ko nga waikawa i whakamahia i roto i te mate huka i te tinana ka whakapau kaha atu i te huka noa, ko ta raatau whakamahinga ngawari kaore e kaha te whakanui i nga taumata o te huka.

Ko te momo tuarua ko te huka huka whakakikorua e tetahi tikanga mahi. Te whakatau i te raru o te whakakapi huka, me mohio koe:

He maha nga tau kei taku ako i te raru o DIABETES. He whakamataku noa na te tokomaha o nga tangata e mate ana, ka kaha ake ano te haukoti mai na te mate huka.

E tere ana ahau ki te whakapuaki i te korero pai - kua whakahaerehia e te Whare Huringa Endocrinological o te Rorohiko Akoranga o nga Rorohiko ki te whakawhanake rongoa e tino rongoa ana i te mate huka. I tenei wa, ko te whai hua o tenei tarukino te tata ki te 100%.

Ko tetahi atu korero pai: kua whakaponohia e te Manatu Hauora mo te whakamahi i tetahi kaupapa motuhake hei utu mo te utu katoa o te tarukino. I Russia me nga whenua CIS haumanu Tuhinga o mua taea te rongoa - MATAIGUKA!

• kai tapahi kai rongonui - saccharin, cyclamate, aspartame,
• te ihirangi caloric o nga matū e pa ana ki te kore,
• ngawari ki te tangihia e te tinana, kaore e pa ki te taumata huka o te toto.

Ko enei katoa e korero ana mo te painga o te whakakapi huka mo nga mate momo 2 me nga momo mate huka momo 1. Kia mahara: ko nga mea reka korikori he tekau nga wa pai atu i te huka noa.

Hei reka o te kai e kainga ana e koe, whakaarohia te inenga.

Ko te hunga reka i roto i te papa papa he reka nui atu i te matū i roto i te ahua wai.

He aha nga kai reka pai mo te mate momo momo 2 me te momo mate huka momo 1?

Kia tupato

E ai ki te WHO, i nga tau katoa i te ao e 2 miriona nga tangata e mate ana i te mate huka me ona amuamu. Na te kore o te kaitautoko e tohu tohu mo te tinana, ka mate te mate huka i nga momo whakapae maha, ka whakangaro i te tinana o te tangata.

Ko nga kohinga noa e whai ake nei: ko te gangrene mate huka, te nephropathy, te retinopathy, te mate o te trophic, te hypoglycemia, te ketoacidosis. Ma te mate huka ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga pukupuku mate pukupuku. I roto i te nuinga o nga keehi, ka mate te mate maoro, te raru ki te mate mamae, ka huri ranei ki te tangata tuutoro e mate ana.

He aha te mahi a te hunga mate huka? Kua angitu te Endocrinological Research Center o te Rūnanga Matauranga o Rūhi ki te hanga rongoa e tino whakaora i te mate mellitus.

Ko te kaupapa Federal "Nation Hauora" kei te mahia, kei roto i te anga o tenei ka hoatu tenei tarukino ki ia tangata o te Rōpū Ruhia me te CIS HE HEETAHI . Mo etahi atu korero, tirohia te paetukutuku mana a MINZDRAVA.

Ko te reanga o ia waahi o te whakakapi huka waipiro e tohuhia ana e te taakuta (te nuinga i roto i te 35-50gr). He pai te nui o nga kaikahikiri me te pupuri i nga paura kia iti rawa atu.

Mena he nui atu i te horopeta kua whakaatuhia ko te tikanga o ia ra, ko nga hua kaore e hiahiatia ki te ahua o te hyperglycemia, ka taea te ngoikore o te punaha o te mahi. Ko te Sorbitol me te xylitol i roto i te keehi o te overdose ka whai hua te kano.

Ko nga kai reka taiao e kaha ana te hanga i nga kai motuhake mo nga turoro o te mate turoro.

He aha ratou?

Ma te korero mo te whakakapi i te huka kino ki te momo mate huka momo 2 me te mate huka momo 1, me noho taatau ki te fruktose. Ma te papu, ka kitea tenei kaiamakau i roto i nga hua o te tipu. He rite ratou ki te konaora me te huka auau, engari ka nui ake te reka o te fructose - na reira, me iti noa te whakamahinga. He painga tika tera ki te glycogen hepatic, he pai mo nga momo mate huka.

Ko te taonga o te xylitol ko te whakarereke i te tangohanga atu o nga kai e kai ana me te hanga i te manawa roa o te ki tonu. He nui te whakaheke o te kai, he painga mo nga turoro.

Ko te reka o te maitai he mea totara ki te kete, na ka whakamahia ki te cyclamate. 500 nga wa ka reka i te huka noa. Ka aukia te microflora ngongo, ka wawao me te whakauru o nga huaora ka whakapiki ake i te taumata o te glucose i roto i te toto. Ka kohua, he reka rawa atu te kawa.

Ka tuhia e o maatau panui

I te 47, i tohuhia ahau ki te mate huka momo 2. I etahi wiki ka tata ki te 15 kg ahau. Ko te ngenge tonu, te ngenge, te ngoikore o te ngakau, ka tiimata te tiimata ki te noho.

I te 55 o oku tau, i te pehipehi au ki te insulin, kua kino katoa nga mea katoa. Kei te whanake tonu te mate, ka tiimata te whakaekenga o te ao, te ambulance mooni i whakahoki mai i era atu ao. I nga wa katoa i whakaaro ahau ko tenei wa ko te whakamutunga.

I huri nga mea katoa ka tukua e taku tamahine ki te panui i tetahi tuhinga i runga i te Ipurangi. Kaore e taea e koe te whakaaro i taku mihi ki a ia. I awhina tenei tuhinga i a au ki te tango i te mate huka, he mate e kore e rongoa. Ko nga tau e 2 ka tiimata ka tiimata ahau ki te neke haere, i te tau puna me te raumati ka haere ahau ki te whenua i ia ra, kei te arahi matou i tetahi ahuatanga e kaha ana me taku tane, he maha nga haerenga. Kei te miharo te katoa ki taku pupuri i nga mea katoa, no reira ka kaha te kaha me te kaha o te kaha, kaore tonu ratou e whakapono ana kua 66 oku tau.

Ko wai e hiahia ana kia ora i nga ra roa, kia hihiri me te wareware ki tenei mate kino a ake ake, tangohia 5 meneti ka panuihia tenei tuhinga.

Ko te Aspartame neke atu i te 200 nga wa ka reka te whakataurite ki te huka; ka wera ana, ka memeha. Mena he phenylketonuria tetahi tangata, ka raru rawa te whakamahi i tetahi kaitaa. I pa mai nga kaiputaiao ki nga paanga kino o te aspartame i te tinana o te tangata: ko te hunga i whakamahi i tenei taonga he awhiowhiotanga, he taikaha, he raruraru moe, he mahi kino o nga punaha me nga punaha endocrine me te haangai ki te hanga i nga mate pukupuku. Ma te whakamahi tonu e nga turoro o te mate huka, ka pa te mate kino ki te retina o nga kanohi me te heke o te ngako i roto i te toto.

Na, ko te patai "me pehea te whakakapi i te huka me te mate huka?" Ko te tumanako ka kitea he pai o enei korero.

Te korero ki nga hoa:

Momo momo kai reka mate huka 2

Ko te atawhai o te mate huka e uru ana ki tetahi kai kaore e pai te whakamahi i te huka me nga hua kei roto.

Nga korero o a maatau kaipanui

Te mate i te mate huka i te kaainga. Kua kotahi marama te marama mai i te wareware ki nga peke i te huka me te tango i te hinu. Aue, me pehea taku mamae, te ngoikore tonu, te karanga ohorere. E hia nga wa kua haere ahau ki te endocrinologists, engari he kotahi te mea i reira - "Tangohia te hinu." Na inaianei kua 5 wiki kua haere, i te mea he noa te taumata huka toto, ehara i te werohanga mo te insulin anake me nga mihi katoa ki tenei tuhinga. Katoa nga tangata kei te mate huka me panui!

Ko te whakakapi huka mo te mate huka momo 2 ka raupatu i te kai a te manawanui ki nga hua kaore i te ngoikore i te reka ki te kai ma te tangata hauora.

Ahakoa ahakoa kotahi rau nga tau kua whakamahia e te hunga kaitaa, kei te haere tonu nga tautohetohe mo to raatau haumaru. I mua i te whakamahi i te huka huka mo te mate huka momo 2, penei i nga hua katoa, e tika ana ki te rangahau taipitopito i nga urupare kino ka pa ki te tinana i ia keehi. Ko te hua me pai te reka o te reka, kia kore te kino, maroke pai i te wai ka noho kia rite ki te tunu kai.

Ko te whakakapinga o te huka he mea taketake me te taiao.

He tino oranga

Ko te whakakapinga huka tuuturu he reka pai na kaore ano kia whakauruhia. Ko enei kai kaore i te nui ake o te huka toto, engari e nui ana i roto i nga Calora. Ka penapena nga mea kua waiho i roto i te pouri, te makuku e tiakina ana te makuku ki nga putunga kaore i whakatuwherahia.

Ko te waikawa matū o te fruktose he rite ki te haurangi. Ko to ratau uara i roto i te wehenga o te sucrose he mea rite. Heoi, ki te whangai i nga pūtau fruktosa, kaore i te haurangi, kaore e hiahiatia te insulin. Kaore e taea te whakakapi i te huka me te levulose i te momo mate huka momo 2 e nga tohunga.

Ko te whakamahinga o te whaikorero taiao e kitea ana i nga hua me nga huawhenua te tūtohutia. Ko nga raarangi te nuinga o te whaikorero, me te paukena, te avocado me nga nati - he iti noa iho te waahanga. Ko etahi hua anake (ko te artichoke o Hiruharama, nga kōpura dahlia, me etahi atu) kei roto i te huka parakore te peene parakore.

Ahakoa nga hoahoa o te fruktose e tohu ana i tana timatanga mai i nga hua me nga huawhenua

Ko tenei monosaccharide ka hua mai hoki na te hydrolysis sucrose or polymers kei roto nga molekeko levulose, me te huri i nga waikawa ngakiko ki nga ngota waro.

Ko te Fruktose he tata ki te 1.5 nga wa ka reka atu i te huka, he nui te 3.99 kcal / g.

Ko nga huka hua ko nga painga e whai ake nei:

• ka whai wāhi ki te tīmatanga o te normoglycemia,
• he kaupapa kē o te kaha,
• He reka pai
• kaore e arahina ki nga huringa hormonal.

Heoi, ko te whakamahinga o tenei hua mo te mate huka momo 2 he maha nga waahanga kino:

• na te mea kua roa te huka o te huka hua, kaore i te puta tonu te mana'o o te ngoi, ka arahi ki te kai koretake,
• me te whakamahi roa ka whai kiko ki te tupu o te mate pukupuku o te whekau,
• whakaoho i te momi, ngoki, nga huringa atherosclerotic,
• whakakorea te haangai o te leptin (he hormone e aukati i te taikaha o te ngako me te hiahia).

Mo nga mate huka, ko te whakamahinga o te hukahuka kaore e neke atu i te 30 g ia ra.

Ko te whakakapinga huka pai mo te mate huka momo 2 ko Stevia, he tipu koiora no Amerika ki te Tonga.

Kei te titiro ki tenei tipu tipu, kaore e taea e au te whakapono ka taea e ia te kanapa o te ora o te mate huka

• he maha nga huānga micro me te makro (te konupūmā, te kaimoana, te pāhare pāporo, te konupora, te selenium, te konutai),
• muka
• huaora C, A, E, ropu B, PP, H,
• ngako me te waikawa organic,
• hinu hinu
• limonene
• alkaloid me flavonoids,
• te waikawa arachidonic - he stimulant CNS taiao.

Nga taonga whai hua o te stevia mo te mate huka:

Ka tohutohu atu maau kia panui: Kai Sugarihi mo te Diabetics

• e kore e hua i te toto toto, rite mahi kaore e kitea te warowaihā,
• ka whai wāhi ki te whakariterite i nga whakaritenga o te metabolic,
• e kore e kore e mate i te pākia ngako. Ka pau te tipu, ka iti haere nga kohinga o te lipid, e tautoko ana i te punaha cardiovascular,
• he iti te ihirangi iti, e tino whai hua ana mo te whakahoha
• He reka rawa atu i te huka,
• he paku huringa diuretic, he mea nui kia whakakorea te toto totika,
• ka whakakorea te ahua o te ngenge me te hiheke.

He tino iti te kohinga o te Stevia, kaore nga pūmua, he pākawa 0.1 g, ko te momona - 0.2 g ia 100 g o te tipu.

I tenei wa, ko te stevia ahumahi rongoā kei te waatea ano he maamaa, paura, papa, tangohanga. I tua atu, ka taea e koe te tuuturu ki te whakarite i nga whaipara, i te tiihi, i nga kai tunu ranei i te tipu rongoa.

Kaore e whakatauhia nga tikanga whakatikatika mo te whakamahi i te stevia.

Ko nga ngoikoretanga o te stevia he urupare mate mate paanui, e whakaatuhia ana e nga keehi i te tinana, whakapairuaki, te mamae o te hakihaki me te ngakau kore.

Ko Sorbitol te waipiro ono-ngota, ko te hanga ka whakakapi i te roopu aldehyde me te roopu hydroxyl. Ko Sorbitol he putunga o te māngaro huamata.

Ko te hanganga o te sorbitol kaore e taea te wehe mai i te huka

Kei roto hoki a Sorbitol i etahi otaota me nga tipu.

He iti ake te huka huka nei ki te reka ki te huka noa, ko te 60% te reka atu i te mea, ko te tuhinga kohiko he 260 kcal / 100 g. He iti ona glycemic index.

Ko te reka tino reka o te sorbitol me kaha te whakamahi i roto i te rahinga nui atu i te huka auau, e whai wāhi ana ki te whakauru o te nui atu o nga pauna kore hua mo te tinana.

• he iti tona paanga ki te toto toto,
• tiketike i roto i Calories
• arahi ki te whiwhi taumaha,
• ka whai wāhi ki nga roropi o te kopa.

Ko nga hua e whai hua ana ko te choleretic, laxative me nga hua prebiotic.

Ko te whakamahinga o te glucite me tika te whakakotahi me te kai karetaka iti kia kore ai e nui te nui o te horopeta o ia ra.

Ko te whakamahinga o te roa o te sorbitol he tino kore e hiahiatia. Ka taea e tenei te arahi ki te retinopathy, te neuropathy, te nephropathy, me te atherosclerosis.

Ka kii nga tohunga ki te pau i te glucite mo te wha marama, katahi ka mutu.

Ko te Xylitol tetahi waipiro pentatomic, e kitea ana i roto i te nuinga o nga hua o te hua me te huawhenua.I roto i te reka, he pai atu i te huka.

He mea hanga mai i te otaota huawhenua: putiputi putiputi, te rakau me te taakapa.

Ko te Xylitol ano he hua-huanga o te taikaha o te tangata, e hangaia ana e te tinana i te moni mo te 15 g ia ra.

Ko te kohinga Calorie o te xylitol ko te 367 kcal / 100g, GI - 7. Kaore nga hua karekau te hua.

Ko te whakauru ngoikore o te xylitol kaore i te whai waahi o te insulin, me te taupoki glycemic iti, kaore pea e pa ki te pikinga o te taumata huka. Ma tenei ka taea te whakamahi i nga taapiringa kai E967 mo te tunu mate huka.

I te momo momo mate huka 2, kaua e neke atu i te 30 g o te xylitol, ka wehewehe nga tikanga maha.

Ko te overdose o te matū ka taea te arahi, te haruru, te ngako. Kaore i te whakakitea te whakakitenga mai o te maarama takitahi.

Te whakakapinga huka tuakiri

Ko nga kaimurimatanga kanikani he mea hanga ki nga whakahiato matū matatini. Kaore e whakauruhia nga huaora, nga kohuke me nga matū e tika ana mo te hauora o te tangata, me nga warowaihara. He mea hangaia anake kia homai he kai reka ki roto i nga kai, engari kaore i te uru ki te haehae me te kore kaiora.

Ko te mohiotanga o te matū rongoa e hiahiatia ana hei hanga i o kaikahu

Ko te momo noa o te tuku ko nga papa papaa ranei, kaore e hiahiatia nga waahi rokiroki motuhake.

Kaore i te rawahia nga raraunga mo te paanga o te huka huka waipiro ki runga i te tinana ka whakakorehia kia kaua e whakamahia i te wa e hapu ana me te lactation, tae atu ki te tau 18. I te mate huka, ka whakamahia nga taonga ki runga noa i te taunakitanga a te taote.

Kua rāhuitia nga kaimenikini katoa:

• me te phenylketonuria (te ngoikore o te tinana ki te wawahi i te phenylalanine waikawa amino e ahu mai ana i te kai kei roto nga pūmua),
• me nga mate oncological,
• tamariki, pera ano ki nga kaumatua i runga ake i te 60 tau,
• i roto i nga marama e ono i muri mai o te whiu, kia kore ai e taea te heke mai o nga mate na te whakamahi i te hunga momona.
• me nga tini raruraru raru me nga mate o te haapuutuu,
• i roto i nga hākinakina tino kaha, na te mea ka taea e ratau te mahi korokoro me te taiu.

Ko te maakete Peptic, te gastritis, me te taraiwa i te motuka, te take mo te whakamahinga tupato ki nga kaikaranga.

Saccharin - ko te kai reka tuatahi o te ao, i hangaia i te tau 1879 na te mea hanga, ko te konutai tote tote waro.

• kaore he haunga noa,
• 300 nga wa ka reka atu i te huka me etahi atu kai reka kaua iti iho i te 50 nga wa.

Hei ki etahi tohunga, ko te taapiri kai e E954 te mea ka raru te tipu o te mate pukupuku. Kua pania he maha o nga whenua. Heoi, kaore enei whakaaturanga e tautokohia e nga rangahau haumanu me nga taunakitanga pono.

I roto i tetahi keehi, ko te saccharin e tino akohia ana hei whakataurite ki etahi atu mea reka me te taunakitia e nga taakuta mo te whakamahi i te iti noa - 5 mg taapiri mo te 1 kg o te mate huka.

E waatea ana a Saccharin, penei i te nuinga o nga tino kakara kakara.

I te ngoikoretanga o te whatu, ko te aitua hauora he whakaranu o te saccharin ki te konutai, te tukuna ki te whakakore i te reka kawa.

Ko te whakakore i te kirikiri, he ngau kawa ka taea te whakauru i te taapiri ki te rihi i muri i to raatau maimoatanga wera.

Ko te E955 tetahi o nga tino atawhai ki a wai. Ka hua mai ma te whakakotahi i nga ngota ngongo me te whakatipu maroke.

Kaore i te ngongo te Sucralose ka reka atu i te huka, 600 nga wa. Ko te horopeta tūtohutia o te taapiri e 5 mg ia 1 kg o te mate huka ia ra.

E whakaponohia ana kaore te taonga e pa ki te tinana ka taea te whakamahi ahakoa i te wa e hapu ana, te riuakanga me te tamarikitanga. Heoi, he whakaaro ano kei te waa kaore nga mahi ako i te matū ki te whakatutukihia, me te whakamahi i tenei ahuatanga ka arahi ki enei ahuatanga:

• tauhohenga mate pāwera
• Nga mate oncological
• te ngoikoretanga hormonal
• hapa kino raru,
• mate tahumaero
• whakaheke mate mate.

Ahakoa te haumaru o te sukrose, me tupato te whakamahi

Ko te E951 he tino kai reka mate huka. Ka whakaputaia hei hua motuhake (Nutrasvit, Sladex, Slastilin) ​​ranei hei waahanga o te ranunga whakakapinga huka (Dulko, Surel).

He tohu methyl ester, kei roto i te waikawa aspartic, phenylalanine me te methanol. Ka whakanui ake i te reka o te huka na te 150 nga wa.

E whakaponohia ana ko te taapiringa kai he kino noa iho me te phenylketonuria.

Heoi, ko etahi tohunga e whakapono ana ko te Aspartame:

• kaore i te tohutohutia mo te Parkinson's, Alzheimer's, epilepsy me nga pukupuku roro,
• taea ki te whakaara i to hiahia me te kawe i te taumaha nui rawa atu,
• i te wa e hapu ana na te whanaketanga o te whanautanga o te tamaiti kua iti te mohio,
• Ka wheako pea nga tamariki i te pouri, te mamae o te ngakau, te taarua, te kitenga whakakahoko, te miihiri wiri,
• ka wera te Aspartame ki runga ake i te 30º, ka tau te kakara ki nga taonga paitini e mate ana te maarama, te mamae tahi, te maru, te ngoikore, te ngongo, te hopukanga, te mate taatai,
• arahi ki te kohinga taiohi,
• whakarei ake i te matewai.

Ko enei korero katoa kaore e pokanoa ki te whakamahi i nga taapiringa mate huka i nga whenua katoa o te ao ma te pa ki te 3.5 g ia ra.

I tenei ra, he maha nga waahanga o te huka huka mo nga mate huka kei runga i te maakete. Kei ia ake tetahi painga me nga contraindications. I etahi keehi, me matua whakarite te uiui me te taakuta ki te hoko mai i etahi o raatau.

Ngahau reka

Ko nga whakakapinga hauora kei te whakamahia ko:

• Erythritol - Ko te waipiro polyhydric, penei i etahi atu mea o tenei akomanga, he reka pai, engari kaore e paahitia nga taonga o te etanol me nga huka. Ko te waipiro Polyhydric he kino ki te tinana te mate. E whakaarohia ana nga ihu o te peera he rite ki te kore, ka tutuki na te mea ko te taonga ka tere te uru atu ki roto i te ka rere toto ka hurihia ki roto o nga whatukuhu kaore he toenga, kaore i te whakamaarama. Kaore i pa ki te whiu i roto i nga whekau,
• Stevia - He tipu o te whanau Astrov, ka whakamahia tana tangohanga hei whakakapi i te huka. Kei roto i te huka glycoside, he 300 nga mea reka atu i te huka. Tino whai hua: Ka patua te harore me nga huakita, e whakaheke ana i te totika toto, he diuretic,
• Maltitol - Ko tetahi atu waipiro polyhydric. He taonga e whakamahia whānuitia ana hei whakakapi huka engari ehara i te hua anake mo te maoro, engari ano ki nga ngau kiki noa, te kaawahi, aha atu. Iti iho i te huka. Ihirangi Calorie - 210 kcal,
• Sorbitol. Ina hoki ko te waipiro, kua uru mai i te hakihaki. Kei te whakahuahia te paanga urupare o te taonga nei. Ka taea hoki e te Sorbitol te turaki. Kaore i te taunakitia mo te hunga e mate mate ana i te kopere e pai ake ana ki te whanoke. Kaore i puta mai nga paanga kino o te tinana. 354 kcal,
• Mannitol me pehea te tangohanga o te sorbitol ma te whakahoki mai i te ngako. He reka ano hoki me te ono-waipiro. Kei te whakamahia hei rongoa mo nga mate o te punaha nerve, te toto toto tiketike, nga mate turuti. Pānga o te taha - haahi, whakapairuaki, ruaki me etahi atu. Ka rite ki te kaitainga i whakamahia i roto i nga tikanga iti, na, ko nga mea kaore e tupu. 370 kcal,
• Isomalt. he isomalt hoki. Ko tenei waipiro, i hangaia mai i te sucrose, he tata ki te rua te reka i roto i te reka. Ka whakaohohia te whekau, he kuhu noa. He waipiro tino haumaru, ka whakamahia ki nga momo kai. Ihirangi Calorie - 236 kcal. Kaore i taea mo nga taangata e pangia ana e te mate,
• Thaumatin - te pūmua reka i puta mai i nga tipu. Kei 0 toka pūngao. Kaore he taikaha. Ko nga punaha rereke te puta mai i nga korero mo te paanga o te toenga o te huringa, no reira kaore i te tohutohutia i te wa e hapu ana me te kai. Kaore e tino maramatahia te paanga o te tinana.
• Tiaki - isomer te karu. Kaore i pai mo te mate huka ,
• Ataahua - 200 nga wa reka atu i te huka. Ko te nuinga o a ratau reka, he kino te nuinga,
• Saccharin Kaore nga kaimoatanga, ka hurihia i roto i nga whatukuhu. I whakapono i mua ko te saccharin te mate pukupuku; Kei te whakaarohia kaore he painga. Kaore he painga pūngao
• Milford - he ranunga totupa, me te konutai Hauropi,
• Te konutai Huka - te taonga tote, te tote. He reka atu i te huka, ka taea te whakamahi i nga moni ngoikore. Kua ruiaia i nga tiimata tuatahi o te wa e hapu ana, na te mea ka arahi pea ki nga mate totoka o te kukune. Ngaa - 20 kcal anake,

Whakakotahitia

Whakamanatuhia ngatahi - he ranunga o te maha o nga mea momona, he maha nga wa reka atu i ia o enei mea takitahi.

Ko enei whakaranu ka mahia kia pai ake ai nga paanga o ia tangata ma te whakaiti i te kukume. Tauira o taua taputapu:

• Te wa reka (cyclamate + saccharin),
• Whakakoremore (isomalt + sucralose),
• Zucli - (cyclamate + saccharin).

Whakamahia nga kaihoko reka ki te wehi koe i nga mahi parakore.

Ko tehea te mea pai ake, ko wai e pai ake ai?

Ko te kowhiringa kaingakau ka whakatau e te kawanatanga o te tinana o te manawanui. Na, mena he mate kaore ia he mate huka, ko te mea ke atu, engari he karepe, he karepe, he mea piki ake te huka.

Na te mea he mate ke mo etahi mate (mate pāwera, mate pukupuku, tuukino, me etahi atu), me whiriwhiri e koe nga mea hei whakakino i te hauora. Ko te kupu, kaore e taea te tohu i tenei, ko te whakakapi huka ranei mo te mate katoa o te mate huka, he mea takitahi.

Kei pea pea nga contraindications

Ko te nuinga o nga kaanahi kei te contraindicated mo te tangata he mate ate. Kua whakarangihia ano ratou mo nga mate pāwera, nga mate o te kopu. Ko etahi o nga kai reka he ngoikore o te karawhetanga ngoikore ana, a kua tautokohia e te hunga kua mate ke ki te mate pukupuku.

Ko te Fruktose te rongoa ki te nui o te huka. i te mea he isomer te huka me te waahanga o te huka. I roto i te tinana, ka hurihia te fruktose ki te kūmara. I muri i te werohanga insulin, he waipoki iti ka taea te whakamahi ki te whakaora i te kukume o te huka. Na te nui o nga warowaihā i roto i te toto, ka tino whakapehapeha te whakamahinga o te hukahuka.

Koinei, ko nga kai reka he alcohol polyhydric, glycosides me etahi atu taonga kaore i te warowaihā, engari he reka. Ko enei matū ka pakaru ki roto i te tinana kaore te whakauru o te haumanu; kaore e pa te puuka i muri i te pakaru. Na reira, kaore nga taonga e pa ki te nui o te haaetooha ki te mate huka.

Heoi reka katoa whai pānga taha. ko etahi he carcinogens, ko etahi he mea korekore, ko etahi ko te taumaha i te ate. Na reira, i te wa e whakamahi ana i a raatau, me tupato me tupato ka maarama ko te hiahia o te ngako o nga warowaihara kaore i te pai te mate o te mate.

Tuhia whakatau

Mena ka panui koe i enei raina, ka taea e koe te whakatau ko koe e mate ana ranei i o hoa aroha na te mate huka.

I whakahaerehia e maatau tetahi tirotiro, he maataki i nga puninga taonga me te mea tino nui ka tirohia e te nuinga nga tikanga me nga raau taero mo te mate huka. Ko te whakatau ko:

Ko nga raau taero katoa, ki te hoatu, he wa poto noa iho nei, ka mutu te whakamututanga o te mate ka tino piki haere te mate.

Ko te rongoa anake ko te hua nui he DIAGEN.

I tenei wa, koinei anake te raau taero ka taea te rongoa i te mate huka. I whakaatu te DIAGEN i te kaha o te kaha o te mate huka.

I tono mātou ki te Manatū Hauora:

Na mo nga kaipānui o ta maatau papaanga he whai waahi ki te tiki DIAGEN MATAIGUKA!

Te aro! Ko nga keehi o te hoko DIAGEN rūpahu kua kaha noa atu.
Ma te whakauru i tetahi ota ma te whakamahi i nga hononga i runga ake nei, ka whakamanahia kia whiwhi koe i tetahi hua kounga mai i tetahi kaiwhakanao mana. I tua atu, ko te hoko i runga i te paetukutuku mana, ka whiwhi koe i te taurangi o te moni (tae atu ki nga utu mo nga waka), mena kaore te tarukino e pa ki te rongoa.

Tuhinga o mua

Ko te waahanga mate huka e whakamahia ana i nga wa katoa ki te whakarite i nga whakakapinga huka papaa. Ko ona ahuatanga e tika ana kia kiia ko te tohu reka 100 nga wa tiketike ake i te huka huka.

Hei taapiri, kia aro nga tohunga ki nga uara iti o te paura me te ngoikore o te kohinga e te tinana. Ko nga kai reka rite mo te mate huka momo 2 ka pai pea te whakamahi.

Mo te korero mo nga painga o te waahanga, he mea tika kia ata titiro ano kei te whai waahi ki te whakahekenga o te taumaha. Na tenei ka tino heke mai te reka o te reka, na, ko te hiahia nui ake mo te kai.

Heoi, he aha te ahua o te kaiarahi ki te: kino, whai painga ranei ki te whaainga nui ake? He maha nga mate huka e whakautua ana i tenei patai ka, ma te whakautu, me utu te whakarongo ki te kaha o te paanga kino mo te mahi a te mate hakihaki.

I te mutunga, kua rukuhia ki etahi whenua. He mea nui kia whai whakaaro ki te aroaro o nga waahanga carcinogenic. Mo enei mea katoa, ka uaua te tohe a nga tohunga ki tana whakamahi me te whakaae ki nga mea iti noa iho, ko te mea nui ke atu i te 0.2 g.

Kua pai te ako i te hua, kua whakamahia hei kaitaata mo te neke atu i te kotahi rau nga tau. Ko te waikawa sulfobenzoic e ahu mai ana i te tote te ma, he ma.

Ko te saccharin tenei - he puehu iti kawa, he pai te whakarewa i te wai. Kei te noho tonu tetahi reka kawa ki roto i te waha mo te wa roa, na whakamahia ana e te kohinga o te saccharin me te kapi raupapaku.

Ka mau te Saccharin ki te reka kawa i te kohua; ko te mea he pai ake te kohu i te hua, engari ki te rewa i te wai mahana ka taapirihia ki nga kai kua rite. Mo te reka, ko te karamu 1 karamu he 450 karamu o te huka, he mea tino pai mo te mate huka momo 2.

Ehara i te mea he rite te whai take katoa. I waenga i nga kai reka, saccharin, aspartame me te sucralose ka taea te wehe.

He aha atu te whakakapi i te huka?

Na te mea ko nga kaikorero mo te mate huka momo 2 (hei tauira, ko nga kai reka) kaore e taea te whakamahi i nga wa katoa, he mea nui te korero mo te whakakapinga. He tino kai reka ma te honi, etahi momo momo karaka ka taea te whakamahi i ia ra, engari kaua e neke atu i te 10 karamu. ia rā.

E taunaki ana kia tirohia e koe tetahi tohunga mo te aha hei whakakapi i te huka, i ona panui me te mate mote mellitus. Kia tere ake te mahi a te maarohi, ka iti ake te ahua o nga raru me nga whaainga kino.

He aha te whiriwhiri pai mai i nga kai reka maori?

Ko te Fruktose, sorbitol me te xylitol he kai reka ma te ihirangi tino nui te paraoa. Ahakoa te meka e pa ana ki nga inenga ngawari, kaore i te kii i nga paanga kino mo te roopu mate pukupuku, he pai ake te kore e pa atu.

Na to ratou uara kaha o te kaha, ka taea e ratau te whakapiki i te kaha o te kaha o te kaha o te ngongo i te hunga e mate huka momo 2. Mena kei te hiahia tonu te manawanui ki te whakamahi i enei taonga ki tana kai, me tirotirohia e ia me te endocrinologist mo a ratau whakakaha haumaru ia ra ka whakauru ki nga tuhinga o te kohinga ka whakahiatohia te tahua.

Ko te toharite, ko te utu o ia ra o enei kai reka te awhi mai i te 20-30 g.

Ko te tino pai o nga kai reka maakutu mo nga turoro kaore i te haumanu-kore-mate ko te stevia me te sucralose.

Tuhinga o mua

Ko te waahanga kua whakaatuhia pea ka whakamahia pea mo te mate huka.Kaore e kitea ana e te tinana e te paheketanga. E hiahia ana ahau ki te whakatata atu ki te meka he papa whakarite waikawa motuhake nga papa.

I tua atu, ko te korero mo nga paanga, ka hiahia au ki te tarai atu ki te tohu iti o te kohinga marautanga me te mahi tino kaha.

Na, e ai ki nga tohunga, ka taea e tetahi maakete te whakakapi mai i te rima ki te ono kg o te huka.

Heoi, he koretake te hanga, otir, ko te mea he paati tetahi o nga taputapu. I te wa ano, i te whakaaetanga o tana whakamahinga i roto i te miihini mellitus, e pai ana ahau ki te aro ki te meka ka whakamahi ana i nga tikanga iti, ka whakaaetia tonu, me te tino whai hua.

Ko te horopeta haumaru kaore i te neke atu i te 0.6 g.

i roto noa i te 24 haora. Kei roto i tenei keehi kaore e tika te whakakapi i te waahanga, ka taea taatau korero mo ona tohu mahi nui.

Tuhinga o mua

Mahalo ko te stevia te whakautu ki te patai, ko ta ratau kaaraki ko te mea tino kore. Ko te mea tuatahi, ko nga tohunga ki te aro nui mai i nga kaupapa taketake.

Ka mutu, ko te waahanga pera ko te mea pai me te haumaru tino ki te whakamahi ara me te mate huka. Ko nga huringa huka koiora kaore e nui ake te huka toto, hei taapiri, he nui te painga ki te konupora me te tinana.

Eiaha tatou e wareware mo nga uara moroiti iti, e pa ana ki te tupono o te taumaha. Ka rite ki tera, kaore he paku panui mo te stevia, heoi, i runga i nga ahuatanga takitahi o te tinana, ka tau, he mate pea nga contraindications, he tohu ririki ranei.

Hei karo i tenei, ka tino taunga kia whakapaa atu ki tetahi tohunga e tohutohu ana ko etahi o nga waahanga pai ake, he aha nga ahuatanga o ta raatau tono.