Nga toto whero e whakararu ana i te toto: he aha te whakaheke me te whakanui i te huka?

Ko te insulin te huringa pancreatic e whakaheke ana i te toto toto. Ko te mahi hei "kaiwhera tatau" mo te whaikorero ki roto i te puoro. He mea nui te insulin mo te tinana ka whakatapua ki tetahi waahanga motuhake "Insulin me tona uara mo te tinana."

Ko te Glucagon, adrenaline, cortisol, te tipu tupu - te homoni ka whakanui ake i te toto toto. He maha atu ano mo a raatau mo muri mai i te tuhinga.

Te tipu tipu

Ka tupu te hormone tupu i roto i te hinu pituitary, kei raro noa iho te roro (Whakaa. 5).

Ko te mahi matua o te tipu tipu ko te whakaihiihi i te tipu. Ka whakapiki ake hoki i te toto toto ma te whakaheke i te piki o te glucose e nga pūtau tinana. Ko te tipu o te tipu ka arahina te tipu o te kiko uaua me te piki o te pakaru o te ngako.

I te wa e manaakitia ana, ka tere te tipu o nga taiohi, ka whakawhanaketia e raatau te tipu o te hormone tupu, na reira ka piki ake te hiahia o te insulin.

Ko te ahuatanga o te "ata ata" o te ao ranei "ahuatanga kahurangi"

I nga momo taatai-hormonal katoa, ka kitea te raupaparawhara i nga haora o te ata. Na, ko te hunga e mate ana i te mate huka momo 1 he piki o te toto toto mai i te 3-4 ki te 7-8 o te ata, ka taea e ratou te ara i te ata me te toto toto nui. Panuihia nga korero mo te puaotanga o te ata i konei.

Te kai hei whakanui ake i te tipu. Wāhanga 4 - Ko te potahe

Kia ora Ka mahi tonu tonu tatou ki nga waahanga o te kai mo te tipu me te warowaihono.

Ka miharo pea koe ki te ako ko tetahi o nga huringa noa i te nuinga o te iwi ki te whakapiki i to tipu ka whakauruhia e ratau te nui o nga wariri kino ki o raatau kai.

He aha ka haukotia ai te tipu o te tinana? He aha nga paukana me pau kia kore e pahuatia, engari kia pai ake ai te whakamaarama o nga homoni, ina koa. te tipu tupu? Tenei taku tuhinga.

Ko te warowaihara te puna putunga o te kaha mo te tinana tangata. Ka pakaru o tatou tinana nga warowaihā ki nga huka ngawari, ma reira ka riro te hiko mo te tipu, te whanaketanga me era atu. Ko te tukanga o te wehe i nga momo warowaihā ka puta i nga momo ara rereke. He rereke ano nga ahuatanga o tenei huarahi.

Kaore au i roa ka kumea mai, kia tae ra ano. Ko te kai nui o nga warowaihā, ina koa ko nga mea iti-kounga, ka kaha ake te tipu o te tinana.

Ko te maha o nga hua warowaihono kua tukatuka i roto i te kai o nga kainoho o nga whenua o Ahia, e ai ki etahi tohunga, koinei tetahi o nga take matua mo te whakahekenga iti (whakaritea ki a Europe me Amerika) te tipu o te toharite i enei whenua.

Ko nga hua e pau ana i nga whenua o Ahia (he huawhenua me te rihi totokore) he tino taonga kei roto i nga warowaihā, ahakoa he iti rawa atu nga mea whai hua hei hanga mo te tinana.

Ko nga ahuatanga e tino whakahekehia ana anake na te mea ko nga hua rongonui kei reira ka tukatukia te raihi me te horoi i te angaanga, kei runga noa atu i te 95% o nga toenga purapura. Ka mutu te tukatuka, ka nui noa te huawhenua. Ehara i te kounga pai rawa atu.

I taua wa tonu me tuhi koe i etahi kupu e pa ana ki te tohu glycemic (GI) o nga hua. He pai ake mena ka ata tirohia e koe i te wa e tarai ana i te kai mo te tipu. Ko te GI he tohu mo te tere o te pau o nga warowaihā ka uru ki te punaha porowhita me te whakanui ake i te huka toto. Ka taea e te tukanga mai i nga meneti ki etahi haora, ka whakawhirinaki ki te momo kai i kainga e koe.

Ko te taupae glycemic ka whangangahia i runga i te tauine motuhake. Ko tona uara e manakohia ana, hei tauira, kei roto i nga kaiwhakaatu tinana e whakaarohia ana: 60 pea mo nga kai tukatuka me te 70 mo te hou. He aha ra, ka whakamarama atu ano au.

Ko te warowaihā he pai ake nga hua

Na, e pa ana ki te warowaiharo kounga iti me te taupae glycemic. Na mo nga hua e nui ana nga warowaihā. Ko nga rongoa pai kei te kitea i nga hua hou, nga hua, huawhenua, he paku kino - i roto i nga totara me te totokore. Ko enei hua me hanga i te turanga o a raatau kaioraora. Nā te aha i pērā ai?

Ko te tuatahi, ko te huka mai i enei hua he ngawari ki te keri. Tuarua, kaore e pau nga whakapae ki nga kiriri e whakaputa ana i nga homoni. Tuatoru, ko enei hua he iti te GI kaore e nui atu i nga tikanga e whakaaetia ana mo te 70. tuawha, hei taapiri mo nga huu kounga nui, kei roto he taonga maha mo te tipu. I roto i te poto.

He huka i roto i te hua me te whakamahine i taua mea?

He maha nga wa ka rongo ahau mai i nga taangata (a ko ahau ano i whakaaro kotahi) ko te huka mai i nga hua me te huka i pau i te huka, hei tauira, mai i te reka, he kotahi tonu. Ko te waikawa ngatahi, he rite te orite ka hurihia ki te kohukohu ma te wehewehe, engari he rereke ano.

Ko nga kakano me etahi atu otaota parauri kei roto nga ngako (hi, te mate huka), me te maha atu o te mea ka nui noa atu te kohinga i roto i tona whakangao i te nuinga o te "huka" hou. Hei whakamarama i te kaupapa, me whakarite e koe he keri nui me te korero mo te kawenga glycemic.

I roto i te waha o te tangata, kei reira nga kaiwhiwhi e haangai ana ki te whakariterite i te taiora o te taiora. Mena ka uru atu nga kai ngota ki te waha, me whakaae nga kaihaa ki te kapi ka hoatu he tohu ki te roro e pā ana ki te nui o te whakapae o te insulin kia pakaru. Kaore nga taonga kua tau ki roto ki tenei tikanga.

Kaore e taea e nga kaiwhiwhi te mohio ki nga mea kua kainga, kaore e taea te tātai i te nui o te inehu me te huna huna. Ki te nui rawa te ngongo o te insulin i roto i te toto, ka tangohia e te huka katoa o reira, na ka tere rawa te puta mai o te manawa o te hiakai. I te wa ano, ko te waahanga o te insulin ka roa tonu ki te toto tonu mo te wa roa.

Ko te kupu, mai i nga hua kua whakamutua he nui te kawenga glycemic me te pakaru o te insulin.

E mohio ana nga kaiwhiwhi ki te huka i roto i nga warowaihā kounga nui, kaore i te tino kaha te awangawanga ki te haumanu, he iti te ngako i roto, ka uru te sucrose ki roto i te tinana me te muka ora, aua, kaore e heke te huringa o te hakihaki me te maha atu o nga painga. He iti te kawenga Glycemic, engari ehara i te mea noa. Me pehea te whakawhitinga o te insulin ki te tipu tupu?

Ko te insulin he huringa e whakawhiti ana te huka mai i te toto ki nga pūtau. Ko te take mo te nui o te taumata o te insulin, he mea totika, te huka parakore mai i nga kai me te GI kei runga 60-70. Ko te hormone tupu he maha atu nga mahi. Ka tiimata nga raru i te mea he nui te insulin. Ko te nui ake o te insulin, he iti ake te hormone tupu tupu.

Ko te warowaihā me te HGH

Tatou kai kararehe. Ngā tohu nui:

1. Ko te warowaihā whakakahoretia e te kino penei i te mea ka tukatukahia ka maheni ka taea te tipu tere.
2. Ko te GI o nga hua kia kaua e neke ake i te 60-70.
3. Ko nga rongoa nui kei te kitea i nga kai tipu katoa.
4. Ko te kawenga glycemic mai i nga hua tipu tipu.
5. Mena e hiahia ana koe ki te tipu, me matua whakarite kia tere te mahi o te insulin me ona rau toto.

Ko te kore o te huka ka nui ake te whakamaoritanga o GR. Ko nga kaiwhakataetae whakangungu tino mohio tenei. Na reira, he pai ake te kai i tetahi hua me te taupii glycemic tiketike i te ata me te ahiahi tae noa ki te 16 haora. I te ahiahi me te po, ko te insulin i te punaha aria kia tino iti noa na i te waa e moe ana, ka taea e te hormone tupu te mahi i ana mahi.

Ko te paerewa hākinakina paerewa e panui ana: "Nga warowaihā i te ata, te pūmua i te ahiahi." I te whānuitanga, ae, engari he rereke te korero penei: "Nga warowaihā i te ata, pūmua i te ahiahi (ko te peitaa ranei), a i te ahiahi he mea maamaa ano he huawhenua."

Kaihia he iti ka taea, ka whakakore ranei i nga kai e nui ana te huka, ina koa ko nga mea parakore. Heoi, ko nga kai rite ki te miraka, ki te toa taro ranei, he nui ake te huka nui atu i to whakaaro.

Whakamātauria kia kaua e rokiroki i nga kaimoana me nga mea hou hou e raru ana. Kia tupato ki nga otaota ka ngana ki te whakamahi i te katoa, kaua e tiharo. Ko nga hua maroke kaore e pau i te tini, ina koa te po noa.

Tetahi hua hakutao (nanapa, mango) ano hoki.

Mena ko te mahi he tino mahi i roto i te hanganga o to tinana, kaotahi ka pau katoa nga huka i mua i te mahi tinana. Te kai huka me te noho i runga i te popa ko te huarahi poto ki nga raru. I muri i te iti rawa o nga kai katoa, mahi 30 nga kaarai.

Hei whakamutunga, ka maka e au he whakaaro pai: ko te taumaha tinana o mua i te kai me rapu te iti o te insulin hei whakaara kai. Ko tenei, ka mea tetahi, ko te mea ngaro ki te pupuri i te taumata GR mo te maha o nga kaitakaro ngaio. Koina, ko te whakangungu mo te kopu kau he. Ae ra, he ahua ake ona ahua, engari ka kii atu ahau ki a koe mo etahi atu wa. Ohauru me te ako i nga mea katoa!

Koinei te whakaotinga au! Taihoa!

Ma te pono, Vadim Dmitriev

He aha nga kai e whakanui ai i te huka toto?

Ko te Glucose (huka) e pa ana ki nga whakauru pararutiki. Ko ia te kaiwhakarato pūngao nui mo nga pūtau. I muri i te urunga mai o te taha pūtau, ka timata te tukanga o te hauhautanga o te huka, na te whakauru o te hāora he kaha ki te tukuna atu. Ko nga hua whakamutunga o te huringa huka waikawa he waro hakihaki (tangohia mai i te tinana me te hau e pupuhi ana) me te wai.

Na te whakaheke o te taumata o tenei karowaihi i roto i te toto, ka tupu te matekai o te kiko, ki nga mea e tino aro ana nga pūtau o te io o te io (neurocytes), na reira, he punaha ture te tinana e pupuri ana ki te pupuri i te kukume tonu o te huka.

Kei roto i nga hormones e kaha ana te piki (glucagon, glucocorticosteroids, adrenaline) me te heke iho (insulin, ko ia te kawenga mo te rere noa o te ngako ki roto i nga puehu) te taumata huka.

Ko te tino puna o te warowaiharo he kai, na te mea kaore he tikanga o te whakaurunga hauota endogenous.

He aha koe me mohio ai ko nga kai e piki ana te huka?

Ko te taapiri tonu o te nui o nga warowaihā me te kai arahi ki te kaha o te kaha i whakawhiwhia ki te pau.

Koinei te take mo te tiimata o te kohikohi i te kaha i roto i te ahua o te ngako, e hangai ana mai i te nui o te huka, me te whanaketanga o muri mai o te ngongo.

Ano hoki, ko te ihirangi warowaihā nui i roto i te kai arahi ki te nui ake o te huka, na te mea ka nui haere te waihanga o te pancreatic insulin.

Ko tenei ahuatanga e arahi ana ki te keehi e ngaro ana te taangata o te hunga konutai ki te insulin, a, ko tenei, ko te kaupapa nui mo te whakawhanaketanga o te mate huka. Na reira, ko te mana o te whakauru o enei ruinga ki roto i te tinana me te kai te putake o te kai hauora me te aukati i te waa o etahi o nga mate, ara:

• Ngaro mate mellitus me etahi atu mate kino ki te tinana.
• Nga Koha o te rereketanga o te pakeke, he rite ki te nui me te roanga o te whakauru huka.
• Ko te atherosclerosis he takahi i te warowaihā me te pākia momona, e whakaahuahia ana e te piki haere o te cholesterol toto me tona whakahekenga i muri i nga pakitara o nga taura e mau ana i nga tohu atherosclerotic, e whakaheke ana i te lumen o nga toto toto.

He mea nui te mana o te warowaihara ki nga taangata maha o nga mate turoro. Ma tenei ka taea e koe te whakaheke i to ratau toto ma tetahi uara kaore i te whakamahi i nga raau huka whakaheke huka.

Ano, i roto i nga keehi o te roopu o te tarukino, ki te werohanga a te insulin ranei (i whakamahia mo te mate mellitus momo 1, e whakaahuatia ana e te takahi o te whakangao o te haurangi i roto i te pancreas), ko te whakahaere i te whakaputanga o te huka ki roto i te tinana ki te kai ka whakaheke o raatau inenga.

I te ahua o te whakaheke nui o te huka (te nuinga o te waa me te kore roa o te horahanga o te kai, he nui o te raau taero-whakaheke huka me te insulin ranei), ko te tango kai me te ihirangi huka nui ka whakahoki ano i tana taumata ki te toto.

He aha nga kai e whakanui ai i te huka?

Ko te raarangi o nga kai e nui ana te nui o nga warowaihā he tino whanui. Kei roto ko nga momo hua o te tipu, me nga kohinga me nga mea paraoa.

Ko te nui o te huka e kitea ana i roto i te sweets, a ka uru ngatahi ka tiimata ana ki te toto kei roto i te kopu a-waha. Na reira, ka whakamahia nga sweets mena ka tika ki te whakarahi tere i nga toto o te toto.

Ko nga kai whakatipu huka matua ko:

Ko te nui o nga warowaihā kua kitea i roto i te huka, he tohu kei roto i a raatau mo te nuinga o te waahanga na te disaccharide sucrose. Kei reira hoki nga hua kaore e tino kaha ake te piki o nga warowaihara toto. Kei roto i a raatau te whakauru huawhenua, he kiko kiko (koni, heihei) me te ika.

He aha nga waeine paraoa?

He kai mo te takahi o te hukaora o te huka i roto i te tinana, me te piki haere o te taumata, tae atu ki te whakamahi o nga roopu paraoa. Koinei te tohu whaihua e whakaatu ana i te nui o te hakihaki (12 g), kei roto i te waahanga noa o te taro.

Mo ia hua kai, ko tona ake uara mo nga waeine paraoa i roto i etahi o nga rahinga. He tepu motuhake kei te whakaatuhia he rarangi o nga hua kai me te maha o nga roopu taro i roto ia ratou.

Ko te mihi ki tenei, ko te tangata, e mahi ana i te raarangi, ka whai waahi ki te whakatere ki te nui o te huka e tukuna ana ki te kai.

Mena he nui ake te piki o te toto o te ngako i roto i te tinana, ka nui ake nga korero kua tohua e te endocrinologist me nga kai whaihua takitahi. Kei te whakawhirinaki ki te reanga, te ira tangata me te momo o te mahi a te tangata, me nga utu raanei e pa ana ki nga utu.

Hore o te toto (huka) toto

Ko te tangata i etahi wa o te koiora ka mamae te mamae i te hiahia hiahia ki te kai i tetahi mea reka me te tino nui-calorie. Kei te whakaaro te wahine ki te nui o nga warowaihā i te haurua tuarua o te huringa menstrual.

Ka whakamāramahia e nga taakuta tenei ahuatanga na te mahi a nga ovaries, he ngaro te kaha ki te whakaputa tika i nga homoni me te pupuri i o raatau korero noa. Kua kaha te pikitia i te wa e tata ana te menopause.

Te Aitanga Peke me te Syndrome X

Ko te taiora o te taiohi ko te anabolic tino kawenga mo te haangai i te taha o te tinana. I tua atu, ka whakaritea e te insulin nga waahanga maha:

• he toto toto
• te whakaheke ngako.

Ka mate te tangata mai i te kore o te huringa o te hormone, na te mea e tika ana mo te tuku kore o te huka mai i te toto ki nga pūtau. Ka whakamahia e ratau hei otaota mo te noho noa, ka whakakorea te ngako i roto i te apa ngako. Ki te tika, ka whakamahia nga triglycerides rongoa hei hiko.

Kaore i rite ki nga mate anabolic o te testosterone (te taiohi tane matua), e whakamahia ana hei hanga i te uaua me te wheua, ka tiakina nga ngako o te insulin.

Ko tenei hormon tetahi taakaha kaha mo te lipogenesis (te hurihanga o te taiora ki te ngako) me te kaitautoko kaha o te lipolysis (pakaru te ngako).

He mihi ki nga mahi mo te insulin, ka piki te ōrau o te uaua me te ngako. Ki nga whakaongaonga hau, ka heke te maha o nga pūtau uaua me te nui o te ngako subcutaneous.

Ki te nui rawa o te insulin, ka mate te wahine mai i te taumaha o te taumaha, he mea tino uaua ki te aukati, ina koa i te pakeke.

Nga tohu o te whakauru Inapiri

Kei kona etahi tohu o te nui o te kukume o te haumanu o te hormone:

• te ahotea tonu (te ahotea tarahu - kei te tipu haere te cortisol),
• he nui te mahi
• raru te moe
• Whakanuia ai te kai parauri (he nui nga warowaihā kore),
• whakakikinga tinana iti
• he iti rawa te mahi thyroid,
• Te ngoikore o te estradiol (te taiohi wahine nui)
• testosterone teitei rawa (te tane tane).

Hei tikanga, mena ka piki te taumata huka toto, ko te nui o te insulin e hiahiatia ana kia neke ma te rere ki roto i nga uaua ki nga uaua ranei ka puta mai ki te waahi huihuinga.

Ka haere te wa, ka ka waehia te ngako, ka tiimata nga mahi a te hunga haukoti. Kaore e taea e nga ngota huka te hono ki a ratau. Mena ka paahi tenei, katahi ka mutu te kai o te pae huka he nui tonu. Ko te take ko te insulin, ahakoa kei roto i te toto, kaore i te hua kua whakaritea.

Ko nga kaiwhaiwhai o nga karu he mohio tonu i nga taumata huka toto toto nui ka tuku i nga tohu tika ki te pancreas ki te tuku i etahi atu insulin hei whakapumau. Ko nga pūtau me nga toto ka tiiumihia e te huringa o te wahine, a, i te wa ka tiimata te mahi, ka tere te rere o te ngako ki roto i te tinana, ka pa ai te mate hypoglycemia.

I roto i te mate mellitus moroiti, ka kitea pea te taaputanga o te insulin, e kaha ake ai te ahuatanga.

Te ātete whakahi

Ko te ātete (ātete) he tikanga ka nui ake te nui o te insulin me te huka toto. Ko te Glucose e whakaemihia ana i roto i te ahua o te momona hei utu ki te whakamahi hei pakano. I runga i te meka kaore e taea te huringa o te taiora huringa e tika ana mo te mahi i nga pūtau uaua, ka puta mai te hua kaore i te tika te kai.

I te wa ano, kaore nga hinu e pupuri i te wahie e tika ana, ka tango te tinana i nga tohu mo te matekai. Ka puta noa tenei ahakoa te nui o te ihirangi me te taumata o te huka kei roto i te toto.

Ka haere te waa, ka nui ake te kai e tika ana, a na te nui o te insulin, ka whakahekehia te ngako i roto i te tinana, ka nui te taumaha ka puta, ka tupu te momotuhi. Ahakoa ko te ngana kaha ki te huri i nga rahui o te hinu ngako hei hiko mo te kiko uaua kaua e hoatu te hua e hiahiatia ana. Ka haere tonu te mate, ka piki haere nga raru o te taumaha.

Na te iti rawa o te hinengaro ki te insulin, ka makona te wahine, ahakoa te tuuturu o te kai kore o te kai.

Hei taapiri, e whakaohooho ana te aro a te insulin.

1. he tino ngoikore o nga parenga o te tinana, ka kaha ake te mate ki nga mate,
2. te kaha o te kiripaka ki te pakitara o nga toto toto,
3. whakaeke ngakau
4. te nui o te hanga o nga pūtau uaua maeneene i roto i nga uaua, ka awhina i te whakaheke toto ki nga waahanga nui,
5. nui ake te piri o nga putiputi me te nui o te mate o te thrombosis (ka taea e nga mate toto te mate).

He rite nga mahinga pathological ka pa ki te kaawaha toto. Ko te nui o te insulin ki te papamuri o te ihirangi estradiol iti e whakaarohia ana e nga taakuta he nui pea te whanake i nga ngoikoretanga o te ngakau me nga whakaeke wawe.

Ko nga raru i roto i te tinana ka whai wāhi ki te whakawhanaketanga o te Syndrome X, he mate tino kino na te raru o te hakihaki. Hei tikanga, ko nga wahine ka pangia e tenei mate. Ka whakarahihia ake te predisposition ki te mate huka me te mate.

Te whakakotahitanga kino o nga tohu:

• haumi insulin
• te taumaha rawa, ina koa i te hope me te puku.
• pēhanga toto tiketike
• nui toto kolesterol,
• nui ake triglycerides.

Kei runga i te Ipurangi me nga hautaka hauora ka kitea he ingoa rereke - W he matea.

1. te taumaha i roto i nga wahine,
2. ko te taatai ​​o te hope o te 88 henimita,
3. whakamātautau
4. haere tonu te ahotea me te awangawanga.

Mena he pai rawa te estradiol, ka tino whakahekehia pea nga raru me te iti rawa o te hinengaro ki te insulin. I paihia tenei ma te kaha o te taiaki wahine ki te whakapai ake i nga tauhohenga insulin i roto i nga pūtau o te tinana. Te kore o te mea ka tino ngoikore nga mahi o nga ovaries.

Ko te paanga o te hinu ki te kaiwhiwhi o tenei punaha iraa he tino ke i roto i nga whaaiao ovarian, na te nui o te androgen e piki ake ai. I te wa ano, kaore e taea te pupuri i te huringa estradiol me te estrone i te taumata tino pai.

Ma te nui o te kukume o te androgens i roto i te tinana o te wahine, ka puta te toenga o te taiora ka tupu nga raru o te insulin.

Ko te nui ake o te mahi o te insulin i roto i te toto, ko te kaha ake ko te whakaongaonga o nga androgens e hangaia ana e nga ovaries. Ko tenei porowhita nanakia he tino uaua ki te wawahi, ka kaha ake te wahine i nga tau katoa.

Ko te pikinga o te taumaha i waenga i nga kotiro me nga kotiro ka kitea hoki. Ko tenei mahi ka nui ake te matekenga.

Mena kaore i te rawaka te haumanu o te hormone, katahi ka wiri ka heke iho te taumata toto toto.

Hypoglycemia me te huka i te huka

Ko te hypoglycemia me maarama hei tino iti o te huka toto. I te nuinga o te waa ko tenei ahuatanga pathological e hono ana ki nga raru o te whakahaere ture mo te whakarite i te huka pai o te ngako i roto i te tinana. Ka kii nga taakuta i tenei kaore te koretake o tenei ahuatanga.

Ko enei momo kohinga e rua kei roto i te tinana ko nga waahanga tuatahi o te tīmatanga o te mate huka. Ka tiro pea pea te taakuta te hypoglycemia i te wa e heke ana te huka toto i raro i te 50 mg / dl. I etahi waahanga, ko nga tohu o te hypoglycemia ka taea hoki te tohu me te uara huka nui ake, ina koa ka kaha te whakaheke o ona tuhinga.

Na te mea he konupora nui te pungarehu mo nga pūtau roro, kua hoahoatia nga kaiwhakauru ki te whakatupato i te tinana o nga tohutoro huka (ko te heke tere, te tino whakaheke ranei).

Ko tenei tauira e whakamarama ana he aha, me nga tohu e kitea ana ko te hypoglycemia, kaore he whakamatautau o te huka e whakaatuhia ana, e whakaatu ana i te tino waikawa. Te kona nei pea kua tere te paheketanga ki tetahi taumata tino nui ka whakawhiwhia e te roro te whakaoho ahakoa ko te nui o te huka he nui ake i te wa noa.

Ko te taua mahi e mahi ana me nga tohu o te hypoglycemia i muri tonu o te kai. Ko te pikinga o te waihanga insulin hei whakaoho i te nui o nga warowaihā.

Me pehea te karo i nga takahi i roto i te tinana?

Me piri te wahine ki te maha o nga tohu hei awhina:

1. mau tonu te taumata o te glycemia,
2. whakatika
3. whakahaere te ātete huka toto me te mate huka.

Ka taea e koe te puta mai i te mahanga e kiia ana ko te ahuru ma te whakamahi i nga huinga tino pai o te pūmua, te ngako me nga warowaihā.

I tua atu, me mahara koe ki nga taumahatanga e whai ake nei.

Te Whakakore Me Te Whakataka me te Wa

Ia ra e kai ana i te karaka. A kaua tatou e wareware ki te pakaru.

Mena kei te kai koe i nga wa rereke o te ra me nga waahanga nui, ina koa i te ahiahi, ko tenei he aratohu tika ki te whakaputa nui o te insulin me te whakahekenga o nga momona.

Kua riria te whakamahi i nga kai warowaihā e nui ai nga taumata hau.

Ko nga mahi tinana ka kiia ko te insulin koretake. Ka awhina i te tuku toto ki nga uaua me te whakaheke i te taumata tiketike ki o te toto.

Ko nga mahi whakangungu mo te mate huka mellitus e tino awhina ana ki te whakaoti i te take o te paanga o te ahumoana me te whai waahi ki te wera o te ngako tinana. Ma tenei ka whai waahi te kaha ki te tiki kaha, ki te hanga uaua me te whakaeke i nga mahi taikaha i roto i te tinana.

Te toenga o te huringa

He mea nui kia whakahaerehia nga taumata huringa. Ko tenei huarahi te awhina ki te whakahaere i te nui o te ngako i te tinana me tona waahi motuhake. Ka taea pea te whakapakari i nga uaua me te whakatere i te paihono, i te mea kua whakahokia mai:

• taiora testosterone,
• huringa estradiol.

Ko tetahi mahi nui i roto i tenei mahinga ka tukuna ki nga mahi noa o te repe thyroid.

He huka toto e whakaheke ana i te homoni e pa ana ki te toto toto

Kei te whakahaerehia te haangai pūngao i runga i tetahi kaupapa matatini, ko te huringa e whakaheke ana i te huka toto he mea nui ki roto. Ko te Glucose e uru tika ana ki nga tauhohenga metabolic, me tino nui ko te mahi a te roro. Ko te puna o te hakihaki ko te kai, kei te rereke te tere o te kaha.

Ko te ariā whanui mo te hormone

Ko te hormone e whakaheke ana i te toto toto ka kiia ko te insulin. Kei te mahia e te taonga cortical o te pancreas i runga i te tono o te roro, he peera o te rongoa ka whai mana tonu.

Ki te heke iho i nga taumata tiketike o te mea, kei roto i nga punu hinu nga putiputi he tohatoha iti o te insulin. E rua nga mekameka o te matū o te taonga: he mekameka poto A o te 21 waikawa amino me te mekameka roa o te toenga o 30 toenga. Ka honohono nga riiki e nga piriti whakatutu.

Ko nga mahi o te insulin ka taea te penei:

1. Ko te matū he whakahohe i te kaha o nga kaiao ki te wawahi i nga waahanga o te kai.
2. Ko te Insulin, e whakaheke ana i te whaikorero, he mea tika kia whakawhiti te huka ki roto i te puoro, ara, he mahinga waka tera. Ko ia, penei i te punaha raka-kiki, ka uru atu ki te moka ngota o te huka e pa ana me te tuku ki roto i te puoro.
3. Te hopu i te nuinga o te ngako o te ngako i roto i te toto, ka mau ki roto ki nga ngako momona e pupuri ana i te nui o te huka, ka whakamahia e te ate te whakamahi.
4. Ka whakaongaihia e te Insulin te lipogenesis, na reira ko te hunga e aroha ana ki nga putiputi he momona: ka mau te insulin i te waikawa ki roto i nga puutoro ngako. Te papanga tuarua i te kiko adipose ko te puhoi whakamuri ana.
5. Ki te aukati te takahi i te pūmua.
6. Ka whakaoho i te mahi a te hinu pituitary.

I roto i nga momo whekau, he rereke te taatai ​​ki te matū:

1. Ko te ate, he kopa uaua me nga pūtau ngako e hiahia ana ki te aroaro o te insulin, ara, he aro nui ki a ia.
2. Ko te roro, nga hanganga nerve, endothelium vascular me te adrenal medulla he paturopi ki te homoni, ara, kaore e hiahiatia ana kia rite ki te punaha kawe mo te whakawhitinga glucose.
3. Ko nga toenga me nga toenga e whai kiko ana.

Mo te roro, ko te kore o te hiahia ki te insulin he urupare aukati o te tinana: ka heke te huka ki tetahi taumata, ka mutu te waihotanga o te insulin, a, ka tae mai te puna o nga warowaihā tere, kaore e taea te tuku kaha ki te roro.

Ko te whanaketanga o te mate huka e rua nga take:

• ahakoa te huringa kaore i tino tupu
• kei te ngoikore ranei te whakaingoa i te hauota.

He tohu e kore nga taonga e whakarei ake i te taumata o te huka e kitea he whaainga ko te wairua o te hiakai, te hiahia ki te kai i tetahi mea reka.

Te whakauru

He maha nga homero e pa ana ki te warowaihā pākia: insulin, e whakaheke ana i te huka, me ona antagonist (adrenaline, glucagon, tupu whakatipu, glucocorticoids).

Koinei te mahi: ka ara ake nga tikanga mo te hanga o nga homoni-koroheke, ko te kaha o te huringa o te hormone ki te whakahaere i te huka kua heke.

Ka whakaarahia e te adrenaline nga taumata o te huka mo te 10 meneti, ko te glucagon mo te haora, haora o te glucocorticoid mo etahi ra, me te glucagon tae atu ki nga marama maha.

Ko nga kai me nga warowaihā tere he tino kino ki te tinana: kei kona te nui o te huka, e uru wawe ana ki te roto toto.

Ko te whakaheke i te taumata kaore e taea te mea, na te mea e hiahiatia ana mo te wa ki te waihanga o te insulin.

Mena he waa ke te kai taangata o etahi o aua hua, ko te mahinga tonu o te insulin te take o te mate o nga motu o Langerhans, e mate ana ki te mate huka.

Ko te nui me te nui o te insulin e mahia ana e te tinana e pa ana ki te ahua me te rahinga o te kai, te hiahia o naianei, te taumata me te tere o te whakauru.

Ko te kaupapa o te mahinga katoa kei enei e whai ake nei:

• Ka mutu ana te kai, ka wehe, ka wehe, ka wehe mai i nga mea e tika ana mo te tinana: nga huaora, nga waahanga tiriti, he kairangi.

• Ko enei mea katoa ka uru ki te kaiti-wai me te kawe ki te waahi e hiahiatia ana. I te mutunga ake, ka noho tonu etahi o ratau ki te taatai ​​toto.
• Ka kawea te ngako nui o te ngako ki te ate ka waiho ki reira hei glycogen. Mena kaore e whiwhi te tangata i te kai mo tetahi waa, ka whakahoutia te taumata huka iti. Ko te pikinga o te huka ka tupu na te pakaru o te kararehe mai i te depot.
• Ma te nui o te pikinga o te reiti, ka mutu nga whatukuhu ki te whakahoki mai i te hau totika katoa ki te toto, ka uru ki te urine. Ko te paepae nei i te pakeke kua whakaritea i te 10 mmol / L.

He whakatikatika i waenga i te taumaha me te taumata o te insulin: ki te nui ake te ngako o te uaua o te uaua, me kaha te whakapau kaha ki te whakarite i tana mahi. Na reira, ka whakaiti te huka i te huka mo te wa poto ake ka iti ake te kaha o te toto ki te toto. Ki te tangata e whai kiko nui ana, ahakoa i te wa e kai ana, ko te tohu o te insulin e whakahaere ana i nga taumata huka he nui ake i te toharite.

Te ātete whakahi

Ko te parenga o te waipuna te maataa i te wa e whakapiki ake ai te tinana o te matū hei hanga mo te heke mai. Ko te takahi tenei e hono ana ki te huringa i roto i te tikanga whakaurunga o te nui o te insulin.

Kaore e taea e te Glucose te uru ki roto i nga puutoro, ka waiho hei tohu ki te hiahia kia nui atu nga pūtau kawe. I te mutunga, he toto te nui o te glucose me te insulin, e arahi ana ki te momi.

Mai i te mea ka taea e te insulin te whakaheke i te reiti o te lipolysis, kaore te tinana e whakawhiwhia ki te whaikorero mai i te kai, mai i te tuarere ranei, ka paheke ai te taha o te haati.

Anei etahi o nga awangawanga o te haukura o te insulin.

• riro te taumaha me te iti o te kai,
• he uaua ki te tarai i etahi atu pauna,
• mate huka i te roa.

Ko te taumata o te insulin kia tino piki ake i muri i te tango i te miraka, te tiihi, te heihei, nga hua. Ko enei huringa kaore e arahi ki te aukati i te hauora o te tangata.

Kia mohio ai koe ki te miihini ka piki ake te whakaheke i te taumaha, he mea tika kia mahara ko te huringa o te mahi insulin me te hurihuri.

I roto i te waa rokiroki, ka rongoa te kiko adipose, a, ki te whakaotinga, ka puta te whakangaromanga, i.e. i muri i te kai, i muri i etahi wa, ka heke te taumata o te insulin, a ka timata te tukanga lipolysis. Na te whakaheke o te kohinga kohinga kai, ka ngaro te tinana.