Stevia reka: te painga me te kino

Ko Stevia i hangaia mai i te rongoa rongoa eponymous, he nui ona painga e kiia ana ko te tipu pai rawa atu o te ao. Kei roto i tetahi waahanga kohinga ahurei e kiia ana ko te stevioside, he mea tino ataahua ki te tipu.

Ano hoki, ko te stevia he tino karanga i te honi tarutaru. I enei waa katoa, kua whakamahia nga rongoa otaota hei whakanui i nga taumata o te huka kei roto i te toto tangata me te aukati i te mate huka. I tenei ra, kua riro te stevia ehara i te rongonui anake, engari te whakamahi whanui whaimana i te umanga kai.

Tuhinga o mua

Kotahi tekau ma rima nga wa i pai ake ai a Stevia i te ngarara o te waa, me te tango ano, kei roto ko te stevioside, ka taea te 100-300 wa te teitei atu i te taumata o te reka. Ko tenei waahanga e whakamahia ana e te pūtaiao hei hanga i tetahi kai reka.

Heoi, ehara koinei anake te mea e pai ai te kai reka ki nga mate turoro. Ko te nuinga o nga kaimango i hangaia mai i nga mea taiao me nga papanga whakakotahitanga e whai kiko ana.

• Ko te ngoikoretanga matua o te maha o nga kai reka ko te kohinga nui o te kohinga o te hua, ka kino te hauora. Ko Stevia, kei roto i te stevioside i roto, e kiia ana he tino kai-kore.
• He maha nga parekurenga whakakau rongoa taangata. Na te whakarereke i te tikanga whakarereke o te huka toto, ka nui ake te pikinga o te taumaha o te tinana. Ko te whakakapinga maori mo Stevia kaore i te ngoikoretanga, kaore i te rite ki nga taatai. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te stevioside kaore e pa ki te pākia o te huka, engari, ahakoa, i runga ake nei te whakaiti i te taumata o te huka i roto i te toto tangata.

Ko te reka i roto i etahi keehi he reka ki te tussock. Heoi, i tenei ra, he raumati kei te whakamahi i te tangohanga stevioside.

Kaore he reka o Stevioside, kei te whakamahia whānuitia i roto i te umanga kai, kei te waatea hei taapiri kai e kiia ana ko E960. I roto i te rongoā, ka taea te hokona atu i tetahi kai reka ki te ahua o nga papa parauri iti.

Nga painga me nga kino o te kaiarahi Stevia

Ko te whakakapi whakakapi mo te Stevia i tenei ra e whakamahia whānuitia ana i te nuinga o nga whenua, he nui nga arotake. Kua tino rongonui te kai reka ki a Hapani, i reira kua whakamahia e Stevia mo te toru tekau tau, a i roto i tenei waa kaore ano kia kitea he paanga. Kua whakapumautia e nga Kairangahau o te whenua paki kia kore te kai reka e kino ki te hauora o te tangata. I te wa ano, ka whakamahia a Stevia i konei ehara i te mea hei taapiri kai, engari kua taapiri atu ki nga kai paraoa hei utu o te huka.

I taua wa, i roto i nga whenua penei, ko te USA, Canada me te EU kaore e tino mohio ki te kai reka hei kakara reka. I konei, ka hokona a Stevia hei whakakapi mo nga kai. I roto i te ahumahi kai, kaore i te whakamahia te kaikorero, ahakoa kaore e kino te hauora o te tangata. Ko te take nui mo tenei ko te kore o nga rangahau e whakaū ana i te ora o Stevia hei kai maakuku. Ano, ko enei whenua e aro nui ana ki te whakatinanatanga o te whakakapinga iti-calorie e whakauruhia ana, ahakoa ko te kino kua kitea o enei hua, he maha nga moni ka huri.

Ko te Japanese, hei whakakapi me o raatau rangahau kaore a Stevia e raru te hauora o te tangata. E ai ki nga tohunga i tenei ra he iti rawa nga kai reka me nga reeti ngoikore noa iho. He maha nga whakamatautau paitini o te tangohanga Stevioside, a, ko nga rangahau katoa kaore i puta he kino o te tinana. E ai ki nga arotake, kaore te tarukino e whara i te punaha o te tuuruhi, kaore e nui ake te kaha o te tinana, kaore e whakarereke i nga pūtau me nga chromosome.

I runga i tenei, ka mohio tatou ki nga painga matua o te paanga ki te hauora o te tangata.

• Ko Stevia hei kai reka hei awhina ki te whakaheke i te kohinga paraoa o nga kai me te whakaiti i te taumaha o te tinana. Ko te tangohanga a Stevioside e whakaheke ana i te hiahia me te hanga reka i roto i nga rihi. He tino nui tenei mo te hunga ka whakatau ki te ngaro te taumaha. Ka whakamahia ano hoki te taapiri i te maimoatanga o te momona o te taikaha.
• Kaore e pa te aitua ki te huka toto, na reira ka whakamahia e te hunga e mate huka ana.
• Kaore i rite ki te huka parakore o nga wa katoa, ko te kaanaki maakuku ka whakakore i te candida. Ko te Sugar, ko te mahi hei puna kai mo te piripiri candida.
• Ko te Stevia me te stevioside te whakapai ake i te mahi o te aawana.
• Ko te kaanaki te painga whai hua ki te ahua o te kiri, whakamakuku me te whakaongaonga i te reira.
• Ko te kai reka o te taiao te pupuri i te pēhanga toto noa me te whakaiti i te mea e tika ana.

Ko te Stevioside he mahi antibacterial, na reira ka taea te whakamahi ki te maimoatanga o nga patunga iti i te ahua o te kaera, muramura me nga karawarawa. Ka whai wāhi nui ki te whakaora tere o nga patunga, tere o te toto me te whakakore i te mate. I te nuinga o te waa, ka whakamahia te tangohanga stevioside i te maimoatanga o te hakihaki, te mate fungal. Ka awhina a Stevioside i nga kohungahunga kia tino mamae te mamae ina kua mai o ratau niho tuatahi, kua whakapumautia e te maha o nga arotake.

Kei te whakamahia a Stevia hei aukati i nga maremare, te whakapakari i te punaha mate, ka mahi hei taputapu pai hei whakaora i nga niho mate. Ko te tangohanga stevioside e whakamahia ana hei whakariterite i te tuuturu Stevia, ka whakawhiwhia ki te decoction antiseptic o te calendula me te tihorei o te horseradish i runga i te 1 ki te 1. Ko te kuaha urunga i whiwhi me te rongoa ka whakamahia hei whakaora i te mamae me te mate pea.

I tua atu i te tangohanga stevioside, kei roto hoki a Stevia i nga kohuke whai hua, nga antioxidants, huaora A, E me C, me nga hinu tuuturu.

Ki te roa o te whakauru ki nga whakaurunga kaha koiora, matatini huaora, te kai nui o nga hua me nga huawhenua, te hypervitaminosis tetahi atu huaora i roto i te tinana ka kitea. Mena kua tau te ruuruku ki te kiri, kua tiimata te kiri, he mea tika kia tirohia tetahi taakuta.

I etahi wa kaore pea a Stevia e paahitia e etahi taangata ma te ahuatanga o te tinana takitahi. Ko te whakauru ki te kaitaakoha e kore e taunakitia hei whakamahi i te wa e hapu ana me te mahi whakatinanatanga. Ano ano, ko te mea noa iho te otaota stevia tūturu me te koiora, e kiia ana ko te kaitao huka pai.

Kaore nga tangata hauora e kaha ki te whakamahi i a Stevia hei tapiri kai matua. I te nui rawa o te sweets ki te tinana, ka tukuna te insulin. Mena ka mau tonu koe i tenei ahuatanga, ka heke te mahorahora ki te nui o te huka i roto i te tinana. Ko te mea nui o tenei keehi ko te piri ki te tikanga me te kore e whakapau kaha ki te kai reka.

Te whakamahi stevia i roto i te kai

Ko nga kaiaroha maakuku, he arotake pai, kua whakamahia i roto i te whakareri i nga inu me nga huamata hua, kei reira koe e hiahia ana kia reka ai te tino. He taapiri a Stevia ki te paraihe kaore i te huka, i whakamahia i roto i nga taonga tunu tunu hei tunu tunutunu.

I etahi keehi, he kawa pea te stevioside. Ko tenei take e hono tuatahi ana ki te nui o te Stevia, i tapiritia ki te hua. Kia poto atu i te reka kawa, me whakamahi e koe he waahanga iti ake o te kai reka ki te tunu tunu. Ano, etahi momo momo o te tipu stevia he reka rawa atu.

Hei whakaiti i te taumaha tinana, ka whakamahia nga inu me te taapiri mo te tangohanga stevioside, ka haurangi i te ahiahi o te tina mo te tina me te tina kia pai ai te kai me te iti ake o te kai. Ano, ko nga inu me tetahi kai reka ka pau i muri i te kai, te hawhe haora i muri i te wa o te kai.

Mo te mate taimaha, he maha nga whakamahi o te tohutao e whai ake nei. I te ata, he mea tika ki te inu i tetahi waahanga o te hoa tiu ma Stevia i runga i te kopu kore, ka mutu kaore e taea e koe te kai mo te wha haora. I te wa o te tina me te tina, he mea tika ki te kai noa atu i te kai hauora me te kai maori kaore he paraoa, te pupuri kai me te paraoa ma.

Stevia me te mate huka

Tekau tau ki muri, i mohiotia a Stevia hei haumaru mo te hauora o te tangata, ka whakaaetia e te hauora mo te iwi te whakamahi i te kai reka ki te kai. Ko te tangohanga Stevioside kua tohutohuhia ano he mana hei huka huka mo nga tangata mate huka momo 2. Ko te whakauru atu ki te kaanakau he mea tino pai mo nga turoro hypertensive.

Kua whakaatuhia nga rangahau e whakapai ake ana a Stevia i nga paanga o te insulin, he pa te whakarawe o te lipids me nga warowaihā. I roto i tenei, ko te kaikari he whiringa pai mo te whakakapi huka mo nga mate huka, me te whakakapi huka huka.

Ka whakamahi ana i a Stevia, me nui te whakarite kia kaua te hua o te hinu e hokona ki te huka, ki te hukahuka ranei. Me whakamahi e koe nga waeine paraoa hei tātai tika i te horopeta e hiahiatia ana o te sweets. Me maharatia ko te mea he kaati huka maori me te nui o te whakamahi me te kore e tika, ka raru te hauora o te tangata, ka piki te toto toto.

Te Whiwhi ki te kaitaoha

Ka taea e koe te hoko i tetahi whakakapinga maori mo Stevia i tenei ra i nga toa i te kaainga, i te toa tuihono ranei. Ka hokona atu te kaanaki hei karawhiu stevioside i te paura, kaawhe, ki nga rau maroke ranei o te tipu rongoa.

Ka tapiritia te paura ma ki te taapiri me etahi atu momo hau. Heoi, ko etahi o nga drawback he roa te whakangaro i te wai, na me kaha tonu te whakaohooho i te inu.

Ko te reka i roto i te ahua o te wai he watea ki te whakamahi i te whakareri kai, te whakarite, nga kai maramara. Hei whakatau tika i nga moni e hiahiatia ana mo Stevia me te kore e hē i roto i nga tatauranga, me whakamahi koe i nga tohutohu kei runga i te kete mai i te kaiwhakanao. Ko te tikanga, ko te ōwehenga o Stevia ki te punetēpu o te huka auau e tohu ana ki te kaamaki.

Hei hoko i a Stevia, me matua mohio kia kore e hua te taapiri o nga taapiri ka taea te pa ki te hauora.

Te papamuri o mua

Mo te waa roa, ko te huka te huka koina anake te putunga o te huka. I mahi nga pononga pango ki nga mahi whakato kia taea ai e te Pakeha te hamani i a ratou ano ki te werawera.

Ko te monometi i pakaru noa me te taenga mai o te beets huka i runga i te maakete reka. I taua wa, i Amerika ki te Tonga me Amerika ki te Tonga, i kitea tetahi tipu e pai ana ki a ia nga rau.

No te kitenga ko te Swiss Mose Giacomo Bertoni, ko ia nei te tumuaki o te College of Agronomy i te taone nui o Paraguay. I muri i nga tau 12, ka riro i a ia te tipu he koha (kaore i te rau maroke, pera i mua), i taea e te kaiputaiao te whakaahua i tetahi momo stevia hou me te tango mai i tetahi mea.

Kaore i nui te ahua o te kainga o Stevia: nga raorao ki te rohe i waenganui i a Brazil me Paraguay. Heoi, he tino ngawari te tipu ki te tango i nga pakiaka me te tiaki e tika ana me te whai hua o te kotinga. I roto i te maaraki ngawari, ka tipu a stevia penei i te tau, me whakatokia te tipu. Ahakoa, te whakatinana i tetahi whaainga, ka taea e koe te tipu i te koiora i roto i te kati kōtuhi, i runga i te matapihi ranei. I te wa e whakato ana, he uaua te tipu o te stevia mai i nga purapura, mo te whakatipu whakamahi i te momo tipu - wana.

Kei te whakamahia whānuitia nga kai reka taiao i Iapani, i te United States, ko te stevia te tu hei taapiringa kai (kaore i te whakataetae me te aspartame noa i reira). I tua atu, he tino rongonui te stevia me te tono i nga whenua o Ahia o te Rawhiti, Iharaira, Amerika ki te Tonga, Haina me nga rohe o Ruhia.

He tipu ahurei, te pehea ranei ka taea te huri i te huka

Whakamahia ai a Stevia hei whakakapi mo te huka na tona hanganga matū:

• Ko te stevioside he glycoside kei roto i tetahi waahanga ngoikore-kore, me te toenga waikawa karate. I waihangatia mai i nga rau tipu i roto i nga tekau ma toru o te rau tau kua pahemo, ko te ihirangi tae noa ki te 20% o te taumaha maroke. He reka rawa atu te kiri.
• Ko te Rebaudiosides A he taonga e tino pai ana ki te reka, he maha nga wa e nui ake ana i te huka. 1 g o te taonga e wehea ana me te pure i muri i te whakawhiwhinga o te tango, whakakapi ki te 400 g o te huka.

Paetukutuku Stevia

He tino nui te kiko o te huka o te huka - 400 kcal ia 100 g o te onepu. Ko te nui o te waikawa ka huri hei momona, tera pea ka piki ake te taumaha o te tinana me te nui o te kai o te hua, ki te taumaha.

Ka wehea, he mea nui te whakahua i te hunga e pa ana ki te mate huka. I te mate mellitus, ko te whakahekenga toto whakaheke he kino noa iho mo te hauora, engari mo te oranga o te manawanui.

Mo nga mate huka me te hunga e whawhai ana ki te taumaha, e waatea ana te huka huka matū:

1. Ko te Aspartame (E951), e arohaina ana e nga Amelika, he 150-200 nga wa he pai atu i te huka, he iti te kohinga o te 4 kcal / g, he mea whakangaro i te wera, kaore e pai ana mo te tiakareti.
2. Sodium cyclamate (E952), 30-50 nga wa he pai atu i te huka noa. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te cyclamate te mea i mate ai te mate pukupuku i roto i nga kiore whakamatautau, engari kaore i whakaatuhia kia whai hua carcinogenic ki te taangata. Heoi, ka tohua te taonga hei teratogenic kore, ka aukatihia mo te whakamahi i te wa e hapu ana, ina koa ki te taatai ​​tuatahi. Kua aukatia hei whakamahi i te United States,
3. Engari mo te huka, te saccharin (E954) e whakamahia ana hei hua mate huka. Ko tana mahinga i roto i nga tau kua pahure ake nei kua tino whakaiti rawa. Ko te Saccharin, ka whakauruhia ki nga kai me nga inu, ka whakawhiwhia ki a ratau te koretake o te kakano, hei taapiri, ka aukati i te tipu o te otaota ngongo whai hua me te aukati i te ngongo o te biotin (huaora H), e tika ana mo te whakahiatotanga o te huaketo, collagen, me te whakahaere ture o te whakawhiti hauhā.

I te taha o te matū, ka whakamahia nga kaanaki taiao - xylitol, sorbitol, fruktose, engari he rereke te rahi o te uara ki te huka.

Ko te kaari nama nui e mau ana i te tarutaru stevia he tino iti te kohinga o te pauna. Ko nga taapiri Stevia he koretake te ihirangi kore, e taea ai te whakamahi mo te whakaheke taimaha.

Ko nga rau o Stevia kei roto nga huaora, nga kohuke, amoxylates, nga hinu tuuturu, bioflavonoids me etahi atu mea e whakamarama ana i nga hua o te tipu.

Nga taonga whai hua o te stevia:

• homai te ngakau makona, me te aukati i te hiahia,
• hangai e te tinana kaore he insulin,
• whakaheke toto toto
• te whakariterite i nga tikanga o te whaihua ki te tinana,
• te aukati i te heke o te cholesterol i runga i nga pakitara o nga toto toto,
• whakarite i te keri,
• whakatū i te pēhanga toto me te tiaki i te myocardium,
• whakaongaonga i te pūnaha ārai mate
• ka whai i nga mahi antibacterial.

Paau Stevia

He momo waatea me te mahi tuku mo te stevioside he papa. Ko tetahi papaa reka ka whakakapi i te tīpune o te huka, kei te 0.7 kcal. Ko te waipiro polyrydric Erythrinol e whakarato ana i te reka pai, ko te dextrose te mea kapi. Kei roto i nga papa nga huaora me nga huanga.

Ka whakaaetia nga papa ki te whakamahi i te hunga mate huka me nga mate o te mate thyroid, e whakariterite ana i nga taumata o te huka toto, te whakaheke toto toto, e whakaatuhia ana mo te raru o te hakihaki whiu me te whakanui ake i nga tauhohenga mate.

He pai nga momi o nga papa ka whakamahia hei whakanui i nga inu me nga rihi ki te tunu kai.

Te rongoa tii

Phytotea Crimean stevia - he hua taiao e neke atu i te rima tekau nga mea whai hua: waikawa amino, huaora, huanga tohu, beta-karotenia, pectins me etahi atu.

Ka tangohia e te kaimoana te radionuclides me te tote o nga konganuku taimaha mai i te tinana, ka whakapakari i te punaha ārai mate, whakaheke i te toto toto me te taumata cholesterol, te pehanga toto. He reka pai nga rau miihini ana me te taapiri huka me te huka huka. Mo te whakaritenga o te inu 1 tīpune. riringi rau maroke, 2 l o te wai kohua ka kohui mo te meneti 5-7. Ka taea te whakamahi i nga rau hei kapia o te huka i roto i etahi atu taonga tunua. Ko te Stevia te aukati i te hiahia mo te wa roa, ko te rosehip, chamomile ka taea te taapiri ki te tiihi, he chicory ki te kawhe.

Nga reka mo te koa

Ko te tiakarete me te stevia tetahi o nga whiringa mo te maimoatanga-iti me te hauora. Ko tana kaupapa karori he 460 kcal ia 100 g o nga hua. Ehara i te aha te huka, engari ko te inulin probiotic he waahanga. Mauruuru ki a ia me te stevioside, ka heke te huka toto toto, he pai te ahua o te cholesterol.

He maha nga arotake e whakaatu ana i te painga o tenei reka ki te rereke ki te tiakareti. I nga toa kai hauora ka kitea e koe nga sweets stevia me nga piki, apricots maroke, aramona me nga wōnati.

Stevia reka: arotake me te kino o te stevioside

Ko Stevia i hangaia mai i te rongoa rongoa eponymous, he nui ona painga e kiia ana ko te tipu pai rawa atu o te ao. Kei roto i tetahi waahanga kohinga ahurei e kiia ana ko te stevioside, he mea tino ataahua ki te tipu.

Ano hoki, ko te stevia he tino karanga i te honi tarutaru. I enei waa katoa, kua whakamahia nga rongoa otaota hei whakanui i nga taumata o te huka kei roto i te toto tangata me te aukati i te mate huka. I tenei ra, kua riro te stevia ehara i te rongonui anake, engari te whakamahi whanui whaimana i te umanga kai.

Kia pehea te nui o te kai reka me te utu stevia - utu i roto i nga rongoā

Ko te stevia (honi tarutaru) he puninga o te tipu koiora e tupu ana i Amerika Central. Kei roto i te 200 nga momo momo tarutaru me te ngahere.

Mai i nga tau o mua, ko etahi o ona momo i whakamahia i te kai. I nga tau kua pahure ake nei, ko stevia, hei kakara reka taiao, kua aro ki te hiahia ki te kai totika-iti.

I tenei wa, ka whakapau kaha te tipu puta noa i te ao hei taapiri kai māori. E waatea ana a Stevia ki nga taangata katoa, ka whakamahia hei utu mo te huka mo te whakarite i nga momo paraoa me nga inu.

Te hanga matū

Ko te tino waahanga o te stevia tona reka reka. Ko tenei hua maamaa 16 nga wa pai atu i te kapi, me te whakato tipu ko te 240 nga waa ka reka.

Ano, ko te iti o te maroke o te tarutaru he iti rawa. Mo te whakataurite: 100 g o te huka kei roto he 387 kcal, a ko te ahua o te stevia ko te 16 kcal anake. Ko tenei tipu ka tohua hei whakamahi ta te hunga e ahuareka ana.

Ko Stevia tetahi puna ahurei o te huaora me etahi atu waahanga kai. Kei roto i tenei:

• huaora: A, C, D, E, K, P,
• Minerere: rino, iodine, chromium, selenium, konutai, he kaimoana, te pāhare pāporo, te konupora, te konutai,
• pectins
• waikawa amino
• stevioside.

I tenei keehi, ko te taupee glycemic o te tipu he enua. Na tenei i pai ai hei kaitango pai mo te hunga e mate ngoikore ana te pancreatic.

Ka pa ana ki te pāmahana tiketike, kaore e ngaro a stevia i ona kaainga. He mihi ki tenei, ka taea te whakamahi mo te whakarite raupatu wera me nga inu.

Ko nga painga me nga kino o te whakakapi huka koiora

Kaore anake te reka o Stevia - kei te whakaputa tonu i nga painga nui ki te tinana.

Kei roto i te tipu te maha o nga antioxidants e awhina ana i te whakahoutanga o te pūtau, te aukati i te radionuclides, me te horoi i te tinana o te tote o nga konganuku taimaha.

Ko te tarutaru he puhoi te whanaketanga o nga pukupuku, he ngawari rawa atu, he nanakia. Ko nga antioxidants e kii ana i te stevia he taputapu paraihe rereke.

Whakamahia ai te tipu hei hanga kirihou me nga hii mo te kiri pakeke. Ko te otaota e pa ana ki te aukati i te maroke o te kiri, ka pai ake te ahua o nga makawe me nga whao.

Ka akiaki a Stevia i te hanga o etahi hormones, no reira, ka pai ake te mahinga o te punaha endocrine. He tino painga tenei otaota mo te taangata na te mea ka piki haere te kaha me te libido.

Ko te tipu te tohu mo te whakamahi i nga taangata kei nga mate o te punaha cardiovascular.

Ko tenei na te hua nui o te pāhare pāporo i tona hanganga. Ko tenei kohuke e whakapakari ana i nga taiepa o te ngakau me nga toto.

Ko te whakamahi auau o te stevia ka awhina i te tango i te cholesterol mai i te tinana, koinei te take mo te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. Ka whakatauhia e tetahi atu nga totika te toto. Ko te whakamahinga o te stevia he awhina i a koe ki te aukati i etahi mahi kino: te paowa, te taapiri i te waipiro me te kaota.

Ko te tarutaru honi e whai hua ana i te konupae o te tangata. Mena ka inu koe i te tiihi, ka rēmana, tetahi atu inu ranei me tenei kai maori i muri i ia kai, ka taea e koe te whakapai ake i te aukati me te tere tere o nga tikanga o te taha ki te taha.

Ka horoi e Stevia te tinana o te toenga me nga paitini. Ko tenei ka pa ki te kohinga i roto i tana hanganga o te polysaccharide whai hua - pectin.

Kei te tipu te rongoa o te mate, te mate antibacterial me te anti-inflammatory. Whakamahia ai hei hamani i nga patunga me nga maihae o te waha o te waha, nga mate kiri me nga mycoses.

Ko te tarutaru he whai hua mo te maimoatanga o nga pathologies o te puhihi manawa. He kaha to te expectorant kaha, e taea ai e koe te whawhai bronchitis. Ko te whakauru i nga wa katoa o te stevia te whakapai ake i te mahi o te punaha nerve.

Toi, kawhe, te inu ranei me te tarutaru honi, kia pai, kia pai te ngakau. Ka maataki ano te rere toto i roto i te roro. Na te painga o tenei paanga, ka taea e koe te wehe i te ngakau ngawari, te moe, te ngoikore me te ngoikore. Ko te tipu hoki ka whakapiki ake i nga mahi tiaki i te tinana.

Kaore e kawea mai e Stevia anake nga painga, engari ko te whara hoki. Kaore i te tūtohutia kia haria i te aroaro o te hypersensitivity me te hypotension, tae atu ki te wa e hapu ana, me te rongoa ranei. Kaore i te tipu te whai i etahi atu contraindications mana. Ka taea te whakamahi i nga pakeke anake.

Kei hea te hoko hei kai reka?

Ka taea te hoko Stevia i nga waahanga maroke, papa, paura.

E waatea ana ano ki te puka tirikara.

Me tohuhia ko te paura me nga papa kaore i te honi tarutaru, engari ko tana tangohanga. He maha nga wa, ko enei hua kei roto i nga miihini whakarangotango, nga kakara, nga tae me etahi atu taapiri. He ruarua nga hua o aua hua tarukino.

Stevia i roto i te ahua o te paura ka arotahi, na te mea he revioside parakore kaore he taapiri. Kia pai te whakamahi i tenei hua me nga mea iti.

Ka kitea te tirikara ma te kohua i te whaowhia o rau ki te tino rite. Kei a ia hoki te tino aro. Ka taea te hoko i tenei huka huka i nga raakau i nga toa me nga toa tuihono motuhake.

He aha te utu o te kaiao otaota me te utu uka?

He mea nui kia mohio! Ko nga raru o nga taumata o te huka i roto i te waa ka whai kiko mai i nga mate katoa, penei i te raru o te tirohanga, te kiri me nga makawe, nga pukupuku, te gangrene, tae atu ki nga pukupuku o te mate pukupuku! I whakaakona e nga taangata te wheako kawa ki te whakahou i o raatau taumata huka ...

Ko tenei inu ka kore e piki te huka toto, me ona waahanga ka awhina i te kaupapa o te ngako o te ngako i roto i te tinana. Ka maarama te pehanga, ma te ngoikore. Ko te utu toharite o te tiihi otaota i roto i nga rongoā kei te 70 ki te 100 nga rubles.

Ka taea te whakamahi a Stevia i roto i te kai mo te mate huka, na te mea kaore e nui te piki o te toto o te hauhao i roto i te toto.

Mo nga painga me nga kino o te stevia i roto i te ataata:

Ko te Stevia tetahi hua ahurei kaore he huka huka kino. Ko te whakauru i tenei tipu ki te kai, me ata tirotiro koe i te tauhohenga a te tinana.

Mena he tangata kaore e tau ki te tarutaru, kua whakaatuhia mai i te ahua o te waikawa raru me te mate pāwera, me whakamutu tana whakamahinga. I mua i te whakamahi i te stevia, me korero koe ki tetahi tohunga.

Taonga stevia taiao: me pehea te whakamahi hei utu mo te huka?

Ko te taikaha o te taangata me nga turoro me te taakaro pancreatic i te nuinga o te wa he whakakapinga huka stevia.

Ko te kaitao he mea hanga mai i nga rauemi mata taiao, nga rongoa whakaora i kitea i te tau 1899 na te kaiputaiao a Santiago Bertoni. He tino pai mo te mate huka, na te mea ka hoki mai te glycemia ki te waa noa ka aukati i te peke ohorere i nga taumata o te huka.

Whakatairitea ki te reka waipiro penei i te aspartame cyclamate ranei, kaore he hua o te taha o stevia. I tenei wa, kei te whakamahia whānuitia tenei kaiakiha i roto i nga umanga rongoā me nga kai.

Whakaaturanga Manako

Ko te tarutaru honi - te waahanga matua o te stevia sweetener - i tae mai ki a matou mai Paraguay. Inaianei kua tupu i roto i te tata o nga kokonga o te ao.

He pai ake tenei otaota atu i te waa noa, engari i roto i nga kaata kei te tino ngoikore atu ki a ia. He mea tika te whakataurite: 100 g o te huka kei roto 387 kcal, 100 go te stevia matomato - 18 kcal, me te 100 g o te whakakapinga - 0 kcal.

Stevioside (te waahanga matua o te stevia) he 100-300 wa he reka ki te huka. I whakaritea ki etahi atu kai reka maori, ko te whakakapinga huka he patai-kore, he reka, ka taea te whakamahi mo te taumaha o te taumaha me nga huarahi o te pancreatic. Kei te whakamahia hoki te Stevioside i roto i te umanga kai. Ko tenei taapiringa kai e kiia ana ko E960.

Ko tetahi atu waahanga o te stevia ko te mea kaore i uru ki te mahi taana, me te kore e pa ki te taumata o te huka o te toto. Ma tenei rawa e taea ai e koe te tango i tetahi kai reka ki te kai ma nga turoro o te mate huka. Ko nga taonga nui o te tarukino kaore e arahi ki te hyperglycemia, ka whakatairanga i te hanga o te insulin me te awhina ki te whakahaere i te taumaha o te tinana.

I etahi wa ka kite nga turoro i te reka motuhake o te whakakapi, engari ko nga kaihanga o te rongoā hou kei te whakapai tonu i te tarukino, me te whakakore i tona reka.

Te painga pai o te tango stevia

Ko te stevia sweetener i roto i tona whakangao he saponins matū kaha, e tupu ai he puhipuhi paku. I runga i tenei rawa, ka whakamahia he kapene huka ki te maimoatanga o nga mate bronchopulmonary.

Kei te whakahohe a Stevia i nga mahi whakaongaonga o te aukati me nga homoni, hei whakapai ake i te mahi whaowhia. Ano hoki, ka whakamahia te kaitao hei diuretic mo nga momo whakakorikori. Ka mau ana ki nga steviosides, ka hoki ano te ahua o te kiri na te hua nui o te kiri.

Ko nga Flavonoid kei roto i te honi tarutaru he tino antioxidants e whakapiki ake ana te whakaeke i te tinana ki nga momo wheori me nga mate. Ano, ko te stevia he painga mo te punaha cardiovascular. Ko te whakamahi i nga wa katoa o te kaanaki te whakaū i te totika o te toto, te whakakaha i nga pakitara uaua, me te aukati i te hanganga o nga tohu cholesterol me nga uaua toto.

Kei roto i tenei rongoa he nui o nga hinu miihini. Ka whakaekehia e ratou nga pathogens, he painga o te anti-inflammatory, te whakapai ake i te mahi o te taatai ​​tuuturu me te punaha biliary.

Heoi, ka taea e tetahi te pa ki taua painga, mena kotahi te 500 mg o te kaitaatanga e toru nga wa ia ra.

Hei taapiri atu i nga raarangi pai o te waahanga takitahi o te stevia, me mahara ko te roopu tenei kua whakaahuahia e:

• te aroaro o te whakaongaonga antibacterial e wehe ana i te reka ki te huka noa, e whai wāhi atu ana ki te whanaketanga o te miihini o te microflora koretake, ka awhina a stevia kia whakakahoretia o candida, e tupu ai te mate kandidiasis (i etahi atu kupu, thrush).
• ihirangi pūngoi kore, reka reka, te whakariterite i te kukū o te huka me te tino pai i te wai,
• he tango tikanga iti, na te nui o te reka o te tarukino,
• te whakamahi whanake mo nga kaupapa tunutunu, na te mea ko nga waahanga kaha o te stevia kaore i te awangawanga e te paemahana nui, te alkalis, te waikawa ranei.

Hei taapiri, he haumaru te kaikato ki te hauora o te tangata, na te mea ka hanga te huka huka, ko te mea maama anake te mea - ka whakamahia nga rau o te tarutaru honi.

Nga tohu me nga contraindications

Ka taea e te tangata hauora te taapiri i te stevia ki tana kai motuhake i roto i te hinengaro, kaore e taea te mahi i te maimoatanga o te mate huka me etahi atu huarahi.

Ko te tuatahi, me toro atu ki to taakuta me te taunaki i tetahi kaamaki e tino pai ana mo te turoro.

Ko te stevia sweetener e whakamahia ana mo enei momo mate me nga tukanga patological i roto i te tinana:

1. Mellitus-i roto i te insulin-me te-kore-mate huka mellitus-tiimata,
2. taumaha me te taikaha 1-4 tohu,
3. therapy o te mate kino, me nga mate hopuhopu,
4. cholesterol toto nui me te hyperglycemia,
5. kitenga mate pāwera, dermatitis me etahi atu kiri kiri,
6. te maimoatanga o nga mahi koretake i roto i nga mahi o te kereme papaha, tae atu ki he tohu ko te mate peptic, gastritis, te heke o te mahi whaa whakauru,
7. ngoikore o te repe thyroid, whatukuhu me te pancreas.

Pērā i etahi atu raau taero, he raarangi panui a stevia, me tino mohio koe ki nga mahi. E riria ana kia haria tetahi:

• Te manuhiri a te tangata takitahi ki nga waahanga kaha a te tarukino.
• Korero.
• Tawharawharauru aarawharaku hypotension ranei.

Kia kaua e kino to tinana, me kaha te whai i te horopeta. Ki te kore, ka tupu pea te hypervitaminosis (he maha nga huaora), e tohu ana i nga tohu penei i nga kiri o te kiri me te kiri.

I roto i te wa e hapu ana me te rongoa, he pai ake te korero atu ki tetahi taakuta i mua i te whakamahi i tetahi kaihi. Ma tenei ka tiakina te hauora o te whaea me te tamaiti kei te heke mai.

Ko te kai i te stevia mo te hunga hauora he kino ano hoki, na te mea arahi ki te whakapiki ake o te hinu. Ko te nui o te insulin i roto i te toto ka hua te hypoglycemia, he mea kino ano hoki.

Nga waahanga o te huihuinga mo te mate taimaha me te mate huka

I mua i te whakamahi i te kaamakau, me ata panui e koe nga tohutohu mo te whakamahi.

I te mea ko te hua kei te ahua o nga papa, ka whakainu, putea tea me nga rau maroke, he rereke te horopeta.

I roto i te ao rongoā ka taea e koe te hoko mai i te stevia tūturu ki te papa. Ko te utu o nga papa he toharite mo te 350-450 rubles. Ko te utu o te stevia i roto i te ahua wai (30 ml) ka rereke mai i te 200 ki te 250 nga rubles, nga rau maroke (220 g) - mai i te 400 ki te 440 rubles.

Hei tikanga, ko te oranga o te noho o aua moni he 2 tau. Ka tiakina ki te pāmahana tae noa ki te 25 ° C i te waahi kaore e taea ana mo nga tamariki iti.

Ko te maarama o te ao hou e tino tata ana: kaore i te pai te kai me te ngoikore o te tinana ka pa ki te papatipu tinana o tetahi tangata. Na reira, ka ngaro te taumaha, ka whakamahia tonu e te stevia sweetener i roto i te puka papa.

Ka hurihia e tenei taputapu nga waahanga kua oti ake nei, ka arahina ki te kohi o te ngako. Mai i te mea e uru ana nga steviosides i roto i te taatai ​​paraoa, ka hoki mai te ahua ka rite ki te mahi tinana.

Ka taea te taapiri a Stevia ki nga rihi katoa. I etahi wa ka taea e koe te wehe, hei tauira, kia kai etahi kai "aukati". Na, i te wa tunu tunutunu ranei, me whakauru ano hoki e koe te kai reka.

E ai ki te rangahau tata nei e tetahi o nga kaimahi o Moscow, ko te kai maakuku ma te whakamahi i nga wa katoa ka awhina i te whakaheke o te huka o roto o te toto. Ko te whakamahi tonu o te tarutaru honi ka aukati i nga ngaru ohorere i te glycemia. Kei te awhina a Stevia ki te whakaongaonga i te medulla adrenal, me te whakapai ake hoki i te taumata me te kounga o te koiora.

Kua whakaranuhia nga arotake mo te rongoa.Ko te nuinga o te iwi e kii ana he ahuareka, ahakoa he kawa, reka. Haunga te taapiri i te stevia ki nga inu me nga kaitaihi, ka tapuhia ano hoki ki te hakei me te paanui. Mo tenei, he tepu motuhake me nga inenga tika o te kai reka.

Nga panui kaainga a Stevia

Ka whakamahia tonu e Stevia mo nga kaupapa whakariterite, na ko te mea nui kia mohio koe me pehea te tukatuka tika.

Na, i te wa e tiaki ana i nga hua, i nga huawhenua ranei, he pai ake te whakamahi i nga rau maroke. Hei whakariterite i nga whakahiato, ka tapirihia tonu nga rau otaota honi i mua i te hurihanga o nga pu.

Ka rongoa pea nga rawa maroke ki te wahi maroke mo te rua tau. Ma te whakamahi i tenei rauemi mata, ka rongoa nga rongoa, tinctures me decoction:

• Ko te whaowhia he inu reka ka tapiritia ki te tiu, te kawhe me nga mirakaihi. Hei whakariterite, ka tangohia nga rau me nga wai kohua ki te paahitanga o te 1:10 (hei tauira, 100 g ia 1 rita). Ka whakamaruhia te ranunga mo te 24 haora. Hei tere ake i te wa whakangao, ka taea e koe te kohu i te whaowhia mo te 50 meneti. Katahi ka riringi ki roto ki te ipu, tetahi atu 1 rita o te wai ka taapirihia ki te toenga rau, ka tukuna ano ki te wera iti mo te 50 meneti. No reira, ka whiwhi mai he tangohanga tuarua. Me tātarihia te tangohanga tuatahi me te tuarua, a kua rite te whaowhia mo te whakamahi.
• Ko te tiihi mai i te rau o te tarutaru honi he hua tino whai hua. I runga i te karaihe wai kohua tango 1 tīpune. maroke rauemi mata ka riringi wai kohua. Na, mo te 5-10 meneti, ka kahakina te hau, i haurangi hoki. Ano ano ki te 1 tsp. Ka taea e Stevia te taapiri i te 1 tsp. tii tea Iti ranei.
• Stevia tirikara ki te whakapiki ake i te mate tahuma me te whakaheke toto huka. No te faaineine i taua raau taero, e mea titauhia ia rave oe i te hapuraa tei faaineinehia-oioi atu e ia tuu i te reira i nia i te veavea iti e aore ra i roto i te pape vea. He maha nga wa ka maroke ai kia tae noa ki te maturuturu o te ranunga ka whakapakari. Ko te hua ka puta ko te hua o te antibacterial me te antiseptic. Ka taea te penapena mo te rua tau.
• Korzhiki me te kai reka. Ka hiahia koe ki nga kai pera ki te 2 tbsp. Flour, 1 tīpune. Ko te whaowhia Stevia, ½ tbsp. Miraka, 1 hua manu, 50 g pata me te tote ki te reka. Me whakaranu te miraka ki te whaowhia, katahi ka tapirihia nga kai o te toenga. Mahoro te pokepoke nei, ka hurihia. Kua tapahia atu ki nga wahi ka tunua, ka maarama i te pāmahana o te 200 ° C.
• Pihikete ma stevia. Mo te whakamatautau, 2 tbsp. Flour, 1 hua manu, 250 g pata, 4 tbsp. whaowhia stevioside, 1 tbsp. te wai me te tote ki te reka. Ka hurihia te pokepoke, ka tapahia nga whika ka tukuna ki te oumu.

Hei taapiri, ka taea e koe te tunu i nga rōpere tapatapahi me te stevia. Mo te tunu kai, me hiahia te 1 rita o nga hua, 250 ml o te wai me te 50 g o te whaowhia stevioside. Me riringi nga rōpere ki roto ki te ipu, ringihia te whaowhia wera me te pasteurized mo nga meneti 10.

Ka korero nga tohunga mo te stevia i te ataata i roto i tenei tuhinga.

Whakaingoahia to huka, tohua te ira tangata hei tohu taunakitanga.Whakaahua Kaore i kitea. Whakaatu, Tirotiro, Kaore i kitea.

Stevia hei utu mo te huka mo te taumaha mate

He aha te mohio ki a koe mo te whakakapinga huka tuuturu tino taiao - stevia? Ko tenei otaota he reka pai e pai ai te whakamahi ki a koe hei kaiora i te ao.

Ko te tino kitea mo te ngaro o te taumaha i kitea i Central me Amerika ki te Tonga. I reira, mai i nga wa onamata, i tapiritia ki te inu maori a nga kaihokohoko iwi - mate. I pania nga rau reka ki te tii kohua ka hoatu i tona reka.

I ako te Pakeha mo tenei tipu whakamiharo anake i te timatanga o te rautau 1900.

He aha te take ko te stevia e kiia nei ko tetahi o nga tino reka? Kei te otaota ahurei nga glycosides e taapiri ana i te reka ki nga rau ka whakamahia i te ao katoa. He tino rongonui i waenga i nga mate huka.

Ko te raarangi o nga rawa whai hua o tenei tipu: he nui te awhina i tana whakamahinga ki te whakarite i nga mahi a te ate, ka whai hua te prophylactic i te rongoa o te kaahi peptic me te whakanui ake i nga mahi roro.

I roto i te kupu, he tino taonga tenei mo te hunga e whakatau ana ki te kai pai me te reka, me te wareware ki te huka.

Ko tenei tarutaru he maamaa iti noa iho - kei te 4 kcal ia 100g anake. Hei whakatairite, ko te kiko o te peera o te tino pai ki te kapi, ki te tino pai ranei ko te 375 kcal ia 100g. I a raatau e korero ana, mahara ki te rereketanga - kaore i te reka noa tenei taapiri, engari he tino kino ki ta matou ahua.

Nga taonga whai hua o te stevia

Ko nga painga o tenei whakato kua waiho hei mahinga hei whakakapi huka rongonui. Whakaarohia noa iho: i te hanganga o enei rau - he whare penapena katoa (C, E, A, B, PP) me nga waahanga taatai. He waahi hei hinu hinu, glycosides, mahi, he kaikawa, konupora, te pāhare pāporo, he kromium, te konupora.

Na, me pehea te pai o te taapiri mo te hauora?

Ka awhina te tarutaru ahurei ki te horoi i te tinana, ka tango i nga paitini me nga paitini.

Ko nga antioxidants kei roto i tenei kaanahanakiko maakahu ka puhoi te koroheketanga me te whakaihiihi i te whakahoutanga o te pūtau, whakangaro i nga whakaheke koreutu me te tiaki i te oncology.

Ko te Stevia pectin te whakapai ake i te waahanga kūnatunga me te whakatairanga i te pai o te keri.

Ko tenei otaota ka awhina ki te whakarereke i te totika toto, ka whakapakari i te ngakau me nga taiepa toto.

Ko nga kai reka o te taiao e kore e whakaroa i nga tikanga o te taha ki te metabolic, engari ka tere ake te kakano, e whai hua ana ki te whakaheke o te taumaha o te tinana.

Ko te whakamahi auau o te stevia ka whakaaetia ahakoa mo nga mate turoro - ko nga rau o tenei tipu ka awhina i te mahi korukori kia kaha ai nga kakara.

Ko te kai reka ki te tango i te cholesterol mai i te tinana, e arahi ana ki te hanganga o te kirikiri i roto i nga oko, ka whakaheke i te atherosclerosis.

Ka mau a Rutin ki te hauora o nga kapillaries, te tiaki me te whakapakari i nga pūtau o te tinana.

Ko te Stevia te whakariterite i te tohatoha cerebral me te whakapai ake i nga mahi hinengaro.

Ko tetahi atu painga o tenei kakara maakuku ko te tino whakaora i te patunga whakaora. Hei tapiri atu tenei mea kaha hei whakapakari i te punaha aaruhia me te whai i te kaha o te rongoa-rongoa.

Ako atu ano mo o maatau taumahi taumaha:

Kaore he mea penei i te "reanga o ia ra" mo te tarutaru whaihua - ka taea te taapiri ki te kai ki tetahi rahinga. Heoi, kaore e pai te kai - ko te whakakapi tenei he reka motuhake, kaore i pai te katoa.

Heoi, kaore tenei e whakarere i nga hua ka whiwhi tatou ma te whakamahi i tenei hua ahurei i ia ra hei utu mo te huka purini.

Maamaa iti, te whakariterite i te ngako me te warowaihā kirihou, he ngawari, te koiora me te hauora - koinei nga painga o te tango stevia.

Kua neke atu i te 30 tau, kua whakamahi nga Iapana i te tarutaru whakamiharo, ka kai, ka whakahaerehia hoki e nga rangahau he whakamana i te hua o tenei taapiri mo te kai reka.

Kei te tino mohio nga Kaipupuri o te Whenua o te Ra Rising: ko te aroha o te huka i roto i ona momo katoa e ki ana i te mate huka, te taikaha, te whanaketanga o te kai me etahi atu raruraru hauora.

Koinei te take kua roa te pai ki te whakamahi i te tipu miiharo, ka kitea i roto i te aikini, nga inu kai, nga pata, nga ranu, te wai whakapūkara.

Kaore i roa te mutunga o te tango tauira mai i nga Hapanihi - timata noa ki te taapiri ake i te puna o te reka o te taiao ki te ti, ka kite koe me pehea te pai o to hauora, me te haangai ki nga keke-calorie me nga raihi ka kore noa iho. He tino kitea tenei mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro te kai, ko te kai pai me te hauora!

Stevia rau: nga rongoa o te rongoa me te warekeketanga

Ko te paura i hangaia mai i nga rau o tenei otaota he 100% hua taiao ka taea e nga pakeke me nga tamariki. He nui ona painga: he tino rewa i roto i te wai, kaore e ngaro nga hua whai hua i te wa e tunu ana (he pai mo te tunu tunu), he pai atu i te huka auau, he ihirangi tino iti te paraoa me te kore e puta he tukunga nui o te insulin.

Kaore he contraindications o tenei hua - kua pa mai nga kairangahau puta noa i te ao. Ko te mea noa o te taha ka puta i te tango i te kaamakau ko te tauhohenga mate i te glycoside tera waahanga o te tangohanga. Na kia kaua nga tamariki me nga wahine e hapu te kawe atu i te reka maori - he mea hanga takitahi nga mea koroi katoa, me te urupare ki tetahi mea hou i roto i tana kai.

Taonga stevia taiao:

Ka awhina i te tango i te pauna taapiri (me te kai tika me te koiora kai me te kai pai).

He reka pai na te mea ka awhina koe i a koe me te kore e tino hiahiatia ana o te hua.

Ka taea e koe te mau tonu ki te kaha me te tino oranga puta noa i te ra.

Ka whai hua ki te aukati i te pirau niho.

Whawhai kino te manawa.

Ma te ngenge i te ngenge me te ngenge.

He tino pai te Stevia hei utu mo te huka mo te mate huka - he puehu i hangaia mai i tenei otaota ka awhina i te whakapiki i te whakauru o nga warowaihono ki te tinana ka whakaiti i te taumaha tinana. He aha te ahua o te kai reka taiao? He kaupapa tenei - he pai ake te hiahia o etahi ki nga pire motuhake, ko etahi he rite ki te tirikara tunu kakara ranei i hokona i roto i nga rongoā.

Me pehea te whakamahi i te tarutaru stevia kaore i te huka: nga painga o te whakakapi tuuturu

Ka taea te taapiri i te tarutaru whaihua ki hea - i roto i nga kai reka, akoranga tuatahi, totokore, kokonga. Kaua e wareware ko te reka o tenei whakakapinga he maha nga wa teitei atu i te huka o te huka, me te ngana kia kaua e pau. Hei tauira, ka nui te kapu o te paura mo te inu inu, me te 1 tīpune mo te keke.

Ko tetahi atu whiringa mo te whakamahi painga o te stevia ko te tea mai i nga rau maroke o te otaota.

Ka awhina tenei taputapu ki te whakatu i te taha ki te hinu me te whakatere hoki i nga mahi o te taha ki te tinana, me te whakaheke o te cholesterol.

Ko nga whakatau me nga whanaketanga i runga i nga pepa ahurei kua whakapuaki i nga taonga antimicrobial me te awhina i te maremare, rewharewha, gingivitis, stomatitis, nga mate kiri, nga raru raru.

Me pehea te tango i te hakei mo te huka e pa ana ki te otaota stevia mo te hunga e hiahia ana ki te rapu taputapu mo te taumaha i te taumaha, engari kaore ano kia whakamatau i tetahi kai-taiao taiao?

Mo nga inu, he pai ake te whakamahi i nga papa, te paura me tetahi tirikara motuhake ranei. Ma ta raatau awhina, ka taea te huri i te reka o te tiihi, te kawhe, te hoa, tae atu ki te wai kohuke.

Ka taea te tapiri i nga rau ki nga momo huamata, ki nga rihi o nga huawhenua paraoa. Heoi, kaua e wareware i te wa e whiriwhiri ana koe i tetahi kaanaki i tona ahua taiao, me titiro koe ki te taera: matomato, kaua he parauri, he parauri ranei.

Tirohia te maha o nga arotake i runga i nga huinga i whakatapua ki te stevia - he haki huka mo te taumaha i te taumaha, nga painga me nga kino e tautohe ana te niho reka katoa. He pai te nuinga o ratou.

Ka tika ana tenei, na te mea kaore ano kia tohetohe nga rongoa o tenei otaota, engari kua whakaaria ano noa iho: e tango ana i te mumura, he awhina i te whakaheke o te cholesterol, kei roto i nga huaora, nga kohuke me nga waikawa amino, tae atu hoki:

E kore e pa ki te tarai niho. Whakatairihia ki te huka - he pai te whakangaro i a ia.

Ka mau tonu te pāmahana tae atu ki te 200 nga nekehanga - ko te stevioside he kai huakore mo te maha o nga rihi reka me te iti-calorie.

Ka taea te whakarewa i roto i te wai me etahi atu wai, ka peitihia - ka kaha ake te whakarite i a koe ki o kokote parani me o kai hinana.

Ko te tarutaru tenei ka nui atu te huka i roto i te sweets 300 nga wa. Kaore pea he ahua ke o tona reka, engari i muri mai ka tino raru te hunga kaore e taea te noho i mua o te ra me te kore o nga mana o mua.

Ko te mea matua ko te kore e mutu te whakamahi i te stevia i te tuatahi. He mea nui ki te whakamatau i te reira me te whakaponotanga i a koe me te hiahia ki te whakarere i te "mate ma" - ka angitu te whakawhiti, ka uru nga rihi me te puehu honi maroke tetahi o nga mea e tino manakohia ana.

Te kino ki nga rau reka: kei reira etahi hake?

I whakahaerehia e nga kairangahauiao nga whakamatautau, ko nga hua i puta ake ai te feaa ki te hunga e whakapono ana ki te haumaru o te stevia. I te 1985-87.

I mahia nga whakamatautau i puta mai i raro i te mana o tenei kaanaki, ka mutungahia te riu o Salmonella. Heoi, i korero nga tohunga mo te paanga i whaimana ki te 1 riaka anake.

Hei taapiri, ko te takahi i nga tikanga te korero i muri mai i roto i te rangahau. A he take nui tenei kia kaua e whakawhirinaki ki nga hua.

I te 1999, ka whakatau a M. Melis ki te whakamatautau i te tarutaru honi. Ko te whaowhia i whakaritea i runga i te kaupapa o tana tangohanga i whakahaerehia ki nga kiore.

I hoatu ano he rau maroke to ratou, ko te taumaha e taea ana ki te whakatairite me te taumaha tinana o nga kaiuru wha-wha i roto i te whakamatautau. Ko te horopeta o te stevioside he koretake.

Ehara i te mea maere ko te nuinga o te ritenga, ka tiimata nga paanui o nga kaiputaiao - kua heke te ngohe o te taiohi sex.

E kore ko taua rangahau kia whakaohoohooho i te wehi. He taunakitanga ano hoki kei te ngana nga kaiputaiao ki te whakaaro i te tarutaru honi i roto i te marama kaore i pai.

Ko nga ahuatanga i whakahaeretia ai nga whakamatautau, he mea tino tupono noa, na reira kaore he utu mo te whakawhirinaki ki nga hoariri o tenei hua.

Ko tenei kai maakuku i roto i te peera kaore ano i tangohia mai i te tinana kaore he mataku i te wehi ki nga hua o tona whakamahinga.

Na, ko te kino o te kai reka i raro i tetahi mea e tika ana kia whakamatautauhia, engari kaore e hiahiatia kia whai hua nga painga o te haamau. Ki te hoki koe ki te kaupapa o nga painga o te whakakapinga, ka taea e koe te maha o nga painga o te whakamahi stevioside:

e kore e whai mana

te papakanga pai ki te maimoatanga o te mate turoro,

Kua kitea ko te whakapainga nui mo te oranga o nga turoro me te momo mate huka momo II.

Hei tapiri, he 100% hua taiao. Ka kitea te rereketanga i roto i etahi wiki i muri i te taapiri i nga papa, te paura ranei ki nga kai me nga inu - kaore koe e hiahia ki te whakakore i te huka i roto i te tiihi, te kawhe ranei ka whakauruhia ki nga kaitaihi. Whakamātauhia te reira, kia kite hoki koe.

Stevia otaota: he huka huka maha mo te taumaha mate

He aha tenei hua e whakamahia ana ki te whakakao atu i nga utu taapiri? He ngawari te whakautu: ko nga mea katoa mo ona paanga:

Ko te hanganga o te paura, tirikara papa ranei me te konupora, te pāhare pāporo me te chromium. Ko te waahanga tuatahi e kaha ana te awangawanga ngako, ka awhina te tuarua ki te tango totika i te tinana o te tinana, me te tuatoru ka paangai i te hao o te warowaihā.

Ma tona reka, he iti rawa te karaka o tenei hua.

Ko te otaota Stevia tetahi huringa huka ahurei mo te whakaheke i te taumaha, ma te whakaiti i te hiahia me te whakanui i te kaimono.

Ma te whakamahi tonu o tenei kaamakau, ka kaha te kaha o te punaha, ka horoi te tinana, ka pai ake te kiri o te kiri i mua o nga kanohi - hei whakakaha, ka puta te maamaa, te pupuhi, te hakihaki me te riri.

Ka awhina a Stevia ki te whakakore i te cholesterol e kino ana ki te hauora me te whakariterite i nga taumata o te huka toto.

I a koe e kite ana, i te ngaro o te taumaha kaore koe e mutu rawa nga koti o taua mea - he mea nui kia kitea he waahi whai hua ki taua mea. Kāore he herenga - ka taea te taapiri tenei tarutaru ki te whakatipu me te totokore.

Ko te whakaiti i te horahanga o te kohinga me te whakakapinga mo te "mate ma" he maamaa. Me hoki - ki te karo i nga mate maha, ka pai ake te hauora, ka piki ake te koiora ka whakakao te taumaha.

Tika, i raro i tetahi ahuatanga - me kai tika koe.

He uaua ki te rapu arotake mo nga aitua o tenei kaanaki ki te kupenga - ko nga korero anake mo nga painga o te kaitao huka koiora a Stevia. Ka taea te karo i nga urupare mate a-huanga ma te toro atu ki tetahi tohunga mo te whakauru i tetahi hua hou ki te kai. Mena kaore, he tino kino te tipu o tenei tipu, ka tino nui - whai hua.

Ka maarama nga tohunga o to maatau wharearo ki a koe he aha te take o te huka e kino ai o tatou tinana, korero mo te whakakapi me te rite ki te maatauranga hauora, whakatauhia he kaupapa whai hua mo te ngaro o te taumaha ka riro ko au kaiarahi ma te ara ki te whaainga. Tīmata he ora hou me te kore here, me nga ngoikoretanga o te roopu - kowhiria te hauora me te noho mauritau! Me whakapono ki o moemoea, ka awhina matou ki a koe kia mohio - maamaa me te ngawari!