Ka taea e ahau te kāpeti mo te mate huka?

Ko te kāpeti tetahi o nga momo huawhenua kaore e taea te tangohia anake me te mate huka, engari ka kawea mai ano he mate whakaora. Ko te kāpeti ki te mate huka momo 2 he puna nui mo nga matū anti-mumura hei awhina i te pupuhi mai i te pancreas me te whakariterite i te hanga o te insulin.

Ko te hanganga me nga taonga o te kāpeti

Kei roto i te hanganga te nui o te huaora, te kohuke, macro me nga microelement, me nga waikawa amino nui. Kaore he onge ka taea te hua i roto i a ia ano te maha o nga mea whai hua, penei i te huaora B1, B2, A, K, B5, C, PP, U,

Ki te mate huka, ka tūtohuhia te kāpeti ahakoa mo te endocrinologists hoki. Ko te mea tuatahi, e kiia ana he hua iti-calorie, he mea tino pai mo te mate huka momo 2, na te mea he nui te momoe me te taumaha.

Ko tana whakamahinga tonu e whakaohooho ana i te taumaha,
Ka waiho ia hei whaainga mo te whakahoutanga o nga pūtau me nga kopa,
Ko te whakamahi o te kāpeti ka tino pa ki te punaha cardiovascular ma te whakarite i te rere toto,
Ka awhina i te whakamaoritanga o te pancreatic insulin,
Whakatauhia nga tukanga metabolic katoa,
He tango i nga taatai, he mea tino nui mo te mate huka,
Ka whakaitihia te nui o te waikawa ka whakahekehia ki te toto,
Ka pa te kaha o te pehanga.

Me pehea te whakamahi i te kāpeti ma mo te mate huka

He tino taonga te kāpeti ki te muka, hei awhina i te hunga taumaha kia ngaro te taumaha. Kua tohua ko te nuinga ki nga turoro e hiahia ana ki te whakaheke taumaha i te wa poto. He nui nga huaora C, kaore i tangohia i te huawhenua mo nga marama 6-8. Kei te mohiotia te Huaora C mo ona waahi whakamarumaru o te punaha aria, ko te whakamahi i te punaha ka arai i te punaha arai mai i te kino, ka kiia ko te waahi nui o te mate huka momo 1.

He iti noa te rahinga o te māngaro me te huka, na reira, ko te manawanui kaore e raru te hinu.

Ka whakamahia e ratou nga huawhenua mata penei i te rētihi, he mea tapahi ranei, a, i muri i te maimoatanga wera. Ka taea e te kāpeti White hei whakauru i roto i te kai o ia ra, ko te mea nui ko te mohio ki nga tohutao me pehea te tunu i te reka me te hauora.

Paetini Tapa Kai

Coleslaw

Tapahia ai te kāpeti hou ka haehae ki nga tii iti, ka tote me te pahuhu ki te punetēpu o te kirīmi iti-momona. Ko taua huamata kirikiri ka waiho hei taapiri nui ki tetahi rihi. Ko tenei tohutao te mea ngawari noa iho kaore e hiahiatia tetahi taapiri motuhake. Ko te kirikiri miraka, mena e hiahiatia ana, ka taea te whakakapi me te punetēpu o te huawhenua, te hinu oriwa ranei.

Coleslaw me te Huamata Beetroot

Huamata kāpeti me te beets he pai ki te hamani mo te pakeke me te tamaiti. He tapatapahi rawa te kāpeti hou, ka pania nga beets whero ki runga i te kaakareti. Kei te whakaranuhia nga kai kia piri, he tapahitanga o te tote ka tapiritia ki te hinu putiputi.

Na reira, me taapiri koe he iti noa iho te huawhenua ka kohuatia raanei ranei. He huamata me te kāpeti hou me te kohuera ka tunua he maakaa me te tino reka.

Kakau kāpeti ki te huawhenua

Ka taea te paraoa kāpeti ki te huawhenua me te taapiri o te harore. I roto i tetahi paraharaha wera, paraihia tetahi riki tapatapahi rawa, katahi ka tapirihia te karoti kuoro. I tapahia e matou te kāpeti ki te taapiri iti ka whai muri i te karoti me nga aniana he koura te tae, ka tapirihia te kāpeti ki reira ka korohuru mo nga meneti 30-35. Mena kei te hiahia koe ki te taapiri i te harore ki te rihi, katahi ka kohuatia raina me te tapiri me te kāpeti. Ka taea e koe te panui i te rihi me te allspice, rau kokoru me te korukoru.

Sauerkraut

Ko te Sauerkraut i te mate huka he tino painga. I te wa e ngawari ana, ka maroke te rihi ki te waikawa ascorbic, he painga te painga ki te ahuatanga o te manawanui me te whakahohe i nga whekau. He maha nga huaora B i roto i te sauerkraut, e awhina ana ki te tango i nga kireti ki runga i nga oko toto, me te whakamahi tonu i nga rihi ka aukati i te ahua o nga hou.

Ka awhina te Sauerkraut ki te whakaheke i te huka toto me te whakarite i te pauna totika ki te kopu.

Kareparāoa

Ko te kareparāoa i waenga i nga momo momo huawhenua tenei ka kiia ko te tino painga. He paku noa iho te rahi o te ma, engari he nui ake nga painga. Kei roto ano nga huaora rite ki te ma-upoko, engari i roto i te rahinga maha.

Ko tana miihini kaha te sulforapan e whai kiko ana ki te punaha cardiovascular o te tinana katoa, ka whakaheke i te kaha o te whakawhanake i te kireharehu cholesterol me te atherosclerosis.
I tana momo mata, he iti noa te pau, no te mea he maha nga tohutao reka. He taapiri ana ki te hupa huawhenua me te harore. Ka tunua a Zrazy mai i taua mea ka paraihia noa ki te paraoa.

Kei te mate huka me ona tohu

Ko te mate mellitus momo 1 ka puta ohorere i roto i nga tamariki i tino ora, me te mea he iti noa iho to raatau aitua. I nga tamariki taiohi e pa ana ki tenei momo mate, te matewai nui, te ururua tonu, te ngoikoretanga o te urihi, te ngenge me te hiakai, te ngoikore.

Ko te mate huka momo 2 e haere tahi ana me te matakite o te tirohanga, ko te whakaheke i te tirohanga ki te reka pai, maroke, kiri hakihaki, te hiainu, te ngenge, te uriri tonu, nga tohu o te rewharewha, te tupu o nga makawe kanohi, me te pakaru o nga makawe ki o waewae. Kei te whakaatuhia ano te mate e te mate puhoi me te ngoikore o nga patunga, i nga pito o raro ka tae mai ki te pakaru o te nerve, ka arahi ki te mamae, ko te hieetanga kore me te manawa i roto i nga waewae.

Nga mate huka me ona uaua

Hypoglycemia - he iti te huka toto (ngako) ka arahi ki te huringa whanonga, te ru, te manawa, te koriri ranei ki nga matimati, ko te palpitations. I roto i nga tamariki, ka kaha ake pea te takahi o te kaha ki te haere, maha ka hinga ratou. Mena kaore i te rongohia, kaore i te whakahaerehia nga taumata huka toto, ka mate te mate me te mate.

Te maimoatanga whakaoti ma te whakamahi i nga huaora me nga taapiringa kai
Ko nga tangata e mate huka ana e hiahia ana ki te nui ake o te nui o nga huaora nui atu i te hunga hauora. He whakamaarama poto mo nga rongoa taapiri matua mo nga turoro mo te mate pukupuku mellitus:

B6 - he iti rawa te 10 mg ia ra - kua honohono tona ngoikore ki te timatanga o te mate huka.

B12 - 50 mg i ia ra mo te aukati i te mate pukupuku mate huango.

He matatini o nga huaora B - nga huaora o tenei roopu ka mahi pai ina ka whakahaerehia 50 mg 3 nga wa ia ra.

Ko te calcium me te konupora - te ngoikore o te konupora e hono ana ki te whakawhanaketanga o te mate huka, he mea nui te konupūmā mo te mahi a te punaha nerve.

L-carnitine - 500 mg 2 nga wa i te ra i runga i te kopu kore - ka whakaihi i te ngako hei whakamahi wawe.

Zinc - 50 mg ia ra - ko te kore o tenei mea e pa ana ki te whakawhanaketanga o te mate huka, ka whakatairanga i te rongoa o te kiko, ka pai ake te mate.

Huaora C - 3 g ia ra - ko tona ngoikore ka arahi ki nga raru o te vascular, ka whakapakari te huaora C i te punaha raupatu, he antioxidant kaha.

Beta-karoteene - 25,000 UI (mo te wa o te hapu, kaore i neke atu i te 10,000 UI), he mea nui te mea nui ki te pupuri i nga kanohi hauora, he painga whai hua ki te kiri, a he painga o te antioxidant.

Huaora E - 400 IU i ia ra, ka whakapai ake te huaora E i te tohatoha toto, he antioxidant.

Ko nga taonga kai e tika ana kia whakauruhia ki roto i te kai, me ka whakaitihia e ratou te huka toto: te karika, te riki, nga purapura harakeke, he pini, he hua, he rewena te kaipara, nga hua miraka (ina koa te tiihi iti-ngako), te ika, te rau piihi, huawhenua, sauerkraut, huawhenua Ko te mate huka ehara i te mea kua whakaaetia he hua anake, engari ko te kupu tūtohutia hoki.

Te Kai mo te Diabetika

Ko te kai mo te mate huka he rite ki te kai e tūtohutia ana mo te mate o te ngakau, ma te tohu ko te whakamahi tika o te kai mate huka ka arai i te maha o nga amuamu e pa ana ki tenei mate.

Katoa o nga kai (ka tunua ma te paraoa, ka tunua, ka tunua).
Me whakakapi nga ngako huawhenua me nga ngako kararehe e kohu ana i nga oko toto.
Huawhenua (kei roto i te iti o te warowaihā) - kareparāoa, tōmato, kukama, pepa matomato, sauerkraut.
Hua - tupato ki nga hua reka e nui ana te huka, te aporo kawa he mea tino pai.
Kei te tohutohuhia kia whakauruhia he paraoa, he taonga momona te rehu kai totika, i roto i ta raatau kai, ko ta ratou kai ka arahi ki te whakaheke i te huka toto, te cholesterol me nga triglycerides.
He mea nui ki te tuku i te tinana ki tetahi waahanga o te kromium (broccoli, nati, tio, cereals, rhubarb, karepe me te rewena), e awhina ana ki te whakaiti i te nui o te insulin e hiahiatia ana.
Ko nga taonga heihei tunuhia ki te whare me te whakakapinga huka, tīhi.

Maaka Tapa me te Diabetika

He maha nga taangata o nga toa i nga toa me nga rongoā e rapu ana i nga mea whakarei mo te punaha raupatu, engari e wareware ana ki to maatau rohe he pai ki te patu i te mate. I mua atu i te kāpeti te puna hei hua o te huaora i te takurua. Koinei, ko te whakautu ki te patai mehemea ka awhina te kāpeti ki te mate huka momo 2 mellitus (momo 1) me te aha ka taea ki te kai kāpeti mena kua tohutohuhia e te tangata te momo mate huka tuatahi, tuarua ranei!

Ko nga momo kaiao noa he kāpeti ma me te Hainamana (Peking). Kia pau ai te kāpeti i te mate huka kia tiakina ai nga kai maha ka taea, ka tohutohungia kia kainga pau ranei he piiriri ranei. Kua tohua noa iho na te sauerkraut he nui ake nga huaora nui atu i te kaari! Na te mea ko te maimoatanga wera (te tunu kai, te koromamao, te tunutunu), ka ngaro te kāpeti tae atu ki te haurua o ona taonga whakahirahira, engari, he iti rawa te pukuriri mo te whakakoi niho me te puku.

Huaora me nga Taarua Kei roto i te Sauerkraut

Huaora C - kei roto i te sauerkraut te nuinga o tenei huaora atu i te kāpeti mata. Ko te Huaora C e whakapakari ana i te punaha raupatu.
Huaora B (he matatini o te huaora B).
Ko te Inositol tetahi taonga a te B huaora, ka uru he haana puoro ki roto i te tinana ka whakaratohia te kawenga me te haehae o te cholesterol me nga waikawa ngako (te aukati i o raatau rongoa i roto i te ate), ka whai hua ki nga uaua me te mahi roro.
Ko etahi atu huaora A, E, i te whakaaturanga A.
He waikawa hinu.
Te tote, te rino, te konupora, te konutai, te selenium.
Hanga hinu kai.
Pūmua
Ko te waikawa Amino.
Isothiocyanates - ko enei matū ka ara ake ki te waikawa, ka tiaki i te tinana mai i te mate pukupuku, ina koa ko te kopu, te ngutu, te ate me te mate pukupuku taatai.

Te Whakanohi i te Diabetes Tamariki

Ko te aukati pai ko te mahi whangai, inaa, tae atu ki te 6, pai ake ki te 9 marama, kaua e hoatu e koe te peera ki te peepi noa. Ina koa, i tenei wa, kaore i te pai te whakaaro o nga tamariki ki te pau te miraka kau (tae atu ki te kakano ki te kai paraoa mai i te kiri), te pata ki te gluten, soy me nga hua.

I te wa e pakeke ana, ko te kai ngawari me te kai tonu i nga keehi, nga ika, nga nati me te muka te mea nui. Ko te kai nui o te polysaccharides me te muka ka whakaiti i te nui o te insulin e hiahiatia ana, ka pai hoki te whakaiti i nga ngutu toto. Ka taea e te Sereti te aukati i nga huringa ohorere o te taumata toto toto.

Te moana moana mo te mate huka

Ka taea te kai i te kale moana mo te mate huka, he maha nga turoro e aro mai ana. Ahakoa kaore te mea raupatu o te moana e haangai ana i tana tiu i runga i te whenua, he tino painga mo te mate huka. Ko te Laminaria i tona hanganga he nui te iodine, te waikawa amino, nga pūmua me nga warowaihā. Ko tana whakamahinga tonu i roto i nga kai a te manawanui ki te mate huka e whai hua ana ki te oranga o te manawanui.

Laminaria taonga:

Ka whakapumautia te mahi o te ngakau,
Ka whakaitihia te ahua o te kireharehu cholesterol i runga i nga oko,
Ka whai hua te tirohanga pai ki te manawanui,
Ka arai i te pea o nga raru o te mate huka,
Kei te whakaarohia he antiseptic taiao, e whakatairanga ana i te whakaora patunga me te whakahou i nga hanganga purulent,
Ka awhina ia ki te whakaora wawe i te manawanui i muri i tana whakaputanga.

Tangohia te kelp hei huamata kua rite, ka taea te kinaki ki te kirīmi kawa, te hinu oriwa ranei. Ko te Seaweed me te mate huka mellitus ka whakahihiri i te kai ka nui ake te oranga o te manawanui.

Ko te kai pai mo te mate huka ka ahei te mate ki te ahu whakamua me te whakakore i nga uaua. Engari me tino tupato ia hua kia kore ai e mate i te kopu, i te pancreas ranei. I nga tohu tuatahi o te kino o te mate o te manawanui, me rapu tonu te awhina a nga taote.

Te kāpeti hou mo te mate huka momo me te momo mate huka 2

Kuini o nga huawhenua i kiia ko te kāpeti he pai te take. Kei roto he rekoata o te waikawa ascorbic, e mau tonu ana i muri i te rokiroki roa. He huawhenua hou te huawhenua riki ki nga huawhenua moroiti me te macro, huaora A, B, P, K, waikawa organik, paturopi hakihaki, enanthate, muka kai.

Ki te mate huka, te "Kuini o te Maara":

whakaheke toto toto me te kino kino,
whakatairanga i te mahi pancreatic, whakapai ake i te waihanga insulin,
he whakapakari i te punaha ngakau
ka tangohia he pūhui kino me te nui o te wai mai i te tinana,
Ka whai wāhi ki te tahu ngako, he mea tino nui ma nga mate taawata momona,
te whakahaumaha i te pēhanga toto
whakapumautia nga tikanga o te whaihua,
whakatairanga te rejuvenation kiri.

Kāpeti mā

Ko tenei momo kāpeti tetahi o nga huawhenua kai ka taea te kitea i te toa i nga wa katoa o te tau. Ka tūtohuhia te kāpeti White mo te mate huka momo 2 ki te kai tonu. He iti noa te huka me te māngaro i roto i nga huawhenua. I tua atu, ko ia:

whakaarahia te mate tuuturu
whakapai ake i nga hanganga toto,
ka whai wāhi ki te taumaha mate,
Ka horoi te tuukore.

100 g kei roto ko 28 kcal.

Kareparāoa

Ka whakaarohia kaore he iti o te painga o te mate huka. Engari he iti ake te rongonui na te waa. Maioha ki enei kounga:

ko te hanganga maeneene totokore ka haria e nga ngutu. Kaore i te whakaehau i te mucosa ngutu, na reira ka taea ma te rongoa e nga mate ate, nga pathologies o nga whatukuhu, te taatai o te aukati,
he huakore, te whakapai ake i te punaha whakahaere. Na te momo mate huka momo 1 me te momo momo 2, ka taea e nga turoro te mate ki te atherosclerosis me te whiu, me te kareparāoa ka aukati i to ratau pehanga ka whakakaha ake i te mate o te mate taatai.
i kitea he kohinga konutai ahurei o te sulforaphane ki te kareparāoa. Kei te rongonui i te waikawa ona taonga rongoa me te patu i te mate pukupuku,
Kei roto i te hua nga pūmua maha. Ko te momo mate huka momo 2, ka raruraru te konupora pūmua, ka pauna hoki te kareparāoa,
Ko te huaora U i roto i tona hanganga e whakaoho ana i te kotahitanga o te aukati me te keri,
me tana whakamahinga auau, ka heke te whakaparahako o te cholesterol.

Ia 100 g o nga hua kiko, 30 kcal. Engari kaore tenei momo kāpeti e whakamahia ana mo te maarama o te tangata takitahi me te kauti.

Ko tenei otaota ka tino whakaarohia he whare putunga o nga matūkai. Ko tona aroaro i roto i te kai o te manawanui ki te mate huka momo 2 e manakohia ana e nga kai hauora. E whakaaetia ana te kai Broccoli mo nga tamariki me nga pakeke. Ko tenei huawhenua whakahiato hypoallergenic e whakakiia ana i nga konutai ngawari me te ngawari te karore. Ma te mate huka, kei te raru te ngohe o nga punaha me nga punaha katoa, na reira he mea nui kia noho pai te tinana me te whakakotahitanga ki nga kohuke whakahirahira me nga huaora - kei te broccoli tetahi mahi tino pai o tenei.

Huaora C i tenei huawhenua he maha nga wa nui atu i te citrus,
provitamin A nui ake i roto i te kāreti,
Kaore nga Huaora U e tuku ki te whakawhanaketanga me te whakanui i te kaawanikini taangata.
Ko te huaora B ka whakangote i nga mokote, ka whakapai ake i nga mahi o te roro, ma te moe.

Ko te whakamahi auau o te broccoli ka tino whai kiko te tinana o te mate turoro.

Kāpeti Whero

Ko ona rau kei te ki tonu i te huaora U me te K. Ma te kai i nga rihi kāpeti whero, ka taea e koe te tino mohio ka kaha te tinana, ka paahitia e te momo momo mate huka 2, ka whakakii i nga taonga whai hua. Ko te mahi o te taawewe ka rere, ka pai ake te kaawaha toto, ka aukati i te peke i roto i te pehanga toto. 100 g o nga hua kei roto 24 kcal.

Sauerkraut mo te mate huka momo 2

Ko te nuinga o nga kai whaihua e whakapono ana kaore e tika ana te kai totika maru maroke mo te mate huka, engari e tika ana. Ki tonu tenei hua i nga taonga waikawa organik, huaora, kohuke. Na te kaha o tona whakakii kaha, ka taea te whakahaere angitu me nga huarahi totona, hei tauira, ko te angina pectoris me te whakaeke ngakau. Ko enei mate ka mate noa atu te mate o te mate huka i nga taangata hauora.

Te tote kohakore ka kitea i roto i te sauerkraut he whakarite i te kohinga o te toto, me te whakaiti i te hiahia mo nga homoni pūmua. Ki te kai riterite o te sauerkraut, nga tangata e noho ora ana i te mate huka:

whakapakari i te mate mate
ka rongoa te punaha nerve
whakakahoretia te haangai
horoia te tinana o te toenga
whai wāhi ki te mahi o te pancreas,
whakahohe i te mahi peera,
whakarei i te mahi ngakau,
arahi i te toto ki te tino.

Kia koa, kia pai me te hihiri, me pau e koe 200-250 g o te sauerkraut ia ra.

I te mate huka, kaore he painga o te kāpeti kāpeti. Ka awhina i te whakaheke i te toto o te ngako i roto i te toto, ka whakapai ake i te toenga o te alkaline o te waikawa o te waikawa, ka whakaongaonga i te pancreas, me te whakarato i te membrane o te mucous ki te microflora hauora. Ko nga koko c 2-3 anake, ka haurangi e toru nga wa o te wiki, ka mahi hei painga pai mo te mate pukupuku me te aukati i te whakawhanaketanga o te nephropathy mate mate. I roto i te 100 g o te sauerkraut, he 27 kcal.

Ka mate huka te kaimoana

He punaha tenei o te algae, ka kiia hoki he kelp. Ko nga tangata e noho ana i te taha o te moana, mai i te waa o mua, ka whakamahia hei kai. Ko te kale moana me te mate huka momo 2 kaore i te whai hua ki te nuinga. Mo nga mate huka, he kai nui tenei me te nui o nga kounga whakaora:

whakapakari i nga parenga o te tinana
whakarato waikawa amino,
ma te horoi i te toto
whakamarie i nga kiri ngote me te colitis,
whakapai ake i te ahua o te kiri
whakapiki i te kakama
whakapai ake i nga ahuatanga o nga turoro i muri i nga mahi,
aukati i te whakawhanaketanga o nga mate mate huka.

Ka whakanuihia e te kale te moana te whakaputa o te insulin. He momona te kai moana i te waikawa tartronic, he pai te horoi i nga oko iti me nga capillary o nga tohu atherosclerotic. I nga momo uaua o te mate huka momo 2, ka pai ake te tirohanga a te kāpeti me te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate o nga kanohi. Kaore e taea te kai noa i nga maara, engari i uru ano hoki ki nga patunga i runga i te kiri.

Ko te Tuarua o te Maakuta Rorohiko, Tumuaki o te Institute of Diabetology - Tatyana Yakovleva

Kua maha nga tau e ako ana au i te mate huka. He whakamataku noa na te tokomaha o nga tangata e mate ana, ka kaha ake ano te haukoti mai na te mate huka.

Kei te hiahia au ki te whakapuaki i te korero pai - kua whakahaerehia e te Whare Rangahau o Endocrinological o te Rōpū Akoranga o nga Rumaiao o Ruhia, te whakawhanake i tetahi rongoa e rongoa ana i te mate mellitus. I tenei wa, ko te whai hua o tenei tarukino te tata ki te 98%.

Ko tetahi atu korero pai: kua tutakina e te Manatu Hauora te whakanuitanga o tetahi kaupapa motuhake hei utu mo te utu nui o te tarukino. I Rusia, ko te mate huka tae noa ki te Mei 18 (whakauru) taea te tiki e ia - Mo nga mea kotahi mo te 147 rubles!

Te kai riki ka maroke ka maroke. Kaore e pa ana te hangarau tukatuka ki tana whainga. Ko te tikanga pai o te kelp mo te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2 ko te 150 g i te wiki. Ka taea te piki ake o tenei horopeta. Ko te nui o te whakamahinga o te kaimoana ka whakawhirinaki ki te momo mate. Kia kore ai e kino i a koe ano, he pai ake te toro atu ki to taakuta.

He ruarua tohutao mo te mate huka

He maha nga rihi kāpeti ka taea te tuku ki te mate turoro. Katoa ratou ka rereke rereke i te reka, te kakara me te kakano. Ko te mea noa e whakakotahi ana i a raatau ko te kore o te huka, te rahinga iti o nga mea kakara me nga ngako i roto i te whakakotahitanga.

Hupa huawhenua. Ka poipoia te rīwai 1-2 ki te kumea. Ka riki te riki. Kereihia nga kāreti. Ka rumakina te katoa ki te wai kohua. He Broccoli iti, he maha o nga kohinga karepareti, kua heke te kāpeti ma. Ka kohua te huawhenua, ka kohuatia te hupa. Mo te reka, ka taea e koe te taapiri i tetahi punetēpu o te hinu huawhenua.
Sauerkraut huawhenua. He pi, rīwai, kāreti ka kohuatia, tihorea ka tapahia. Tāpirihia te riki tapatapahi me te sauerkraut. Katoa katoa te haramai, whakaranuhia ki te hinu huawhenua me tetahi tote iti.
Tapahi me te kāpeti. Te heihei kohuatia, te kāreti, te kāpeti, te riki, he huri ki te whakaranu. Tāpirihia he tote iti, te hua manu me te paraoa ki te kai tapatapahi. Horoia nga puka ka horahia ki roto i te ipu kua karohia ki te hinu huawhenua. Kohuatia ki te mura roa mo nga meneti 10 i ia taha.

Nga Panui

Ko te hua ka whakamahia tika ka kore e raru ki te hauora. Ko te mate mellitus momo 2 e pa ana ki aua momo mate, ko te maimoatanga e ahu mai ana ehara i te raau taero, engari ki nga kai tika. Na reira, me whai whakaaro katoa nga waahanga ki te whakauru mai i tetahi hua ki te kai.

Kāore i te tūtohuhia te hou me te kāpeti:

te maturuturu takitahi,
kohuka te riri
pancreatitis
Nga mate maihini poka kikii,
whakatō.

Kaua te kai moana e kainga me:

hapu
jade
mate huakau,
whakahuihui hemorrhagic,
mate tākihi
gastritis
huka.

Ka taea te kāpeti me te whakauru ki te kai mo te mate huka. He painga to te pai, me te tino pai i te hiakai. Na kaore i te ngenge te huawhenua, ka taea e koe te whakamatautau i te kīhini, na te mea e whai hua ana tenei hua ki tetahi momo.

Tuhinga mo etahi atu hua:

Kia tino ki te ako! Kei te whakaaro koe ko te whakahaere o te koiora me te insulin koinei anake te huarahi hei pupuri i te huka? Kaore i te pono! Ka taea e koe te manatoko i a koe ano ma te tiimata ki te whakamahi. panui atu >>