Ka taea e au te inu kefir mo nga tohutao mate huka mo te mate huka

Ko te inu miraka miraka i whakawhiwhia mai i te miraka ma te raupae (kefir) ka kiia ko te antioxidant tuuturu tino kaha ka taea te whakahoki mai i te tinana i muri i nga mate kino. Ka whakawhiwhia ki nga taonga whakaora me te tohutohungia kia inu mo nga pakeke me nga tamariki. Ko te mate huka momo 2 kua honoa ki te kefir, ina koa mena ko te momo tuuma kei roto i te ahua tuarua? Ka mutu, me tenei mate he mea tika ki te whai i tetahi kai tino, me te kore e wehe ka puta mai nga raru kino.

Ka taea e au te inu i te kefir mo te mate huka?

Kua whakapumautia e nga tohunga taaputa ana ko tenei inu inu ahurei kaore anake e taea, engari mo te hunga manawanui ano ki te inu. He nui te rahi:

• pūmua
• ngako
• paora
• huaora, tae atu ki te beta-karotiuma,
• huānga hiko.

Kee mo te mate huka o te momo tuarua:

• e haukoti ana i te hiakai me te aukati i te momona (he mea nui mo te mate huka)
• te whakamarumaru i te taiao alkali
• te tango i nga paitini i te tinana,
• whakatairanga i te whakaoranga kiri
• Ka whakaiti i te cholesterol kino, te aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis,
• whakatere i nga tukanga whakaora i roto i nga pūtau,
• ka whai kaha ki nga wheua, nga whao me nga tohu mo te niho.
• whakapai ake i nga hanganga toto, e whai wāhi ana ki te hanga o te hemoglobin,
• aukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku,
• aukati i te whanaketanga o te cirrhosis o te ate,
• te whakarauora i te pākia,
• te whakaiti i te taupū kirikarehu toto,
• he whakapakari i te mate tuuturu.

Hei taapiri, ka awhina tenei i te taangata e mate ana i te mate huka ki te pa ki nga raru o te kiri e haere ana ki tana maataatanga. Engari i mua i te whakauru i te kefir i roto i to kai, me toro atu ki te maakuta ki te maatauranga, na te mea he maha nga ngaru ka whakamahi ana.

Whakaongaonga! He maha nga tangata ka wehi ki te inu kefir na te mea ko te koha waipiro e whakaputaina ana i roto i te whakahaere. Engari he iti tona rahi i roto i te hua ka tino kore e taea te awe i te taangata ki te tangata.

Nga ture mo te whakamahi i te kefir mo nga momo mate huka momo 1 me te momo 2 momo mate

Te whakamahi auau i tenei inu me te mate huka momo 1 ka whakaiti i te hiahia mo nga werohanga insulin. Ka mate a Kefir mo te ngoikore o te calciferol me te carotene, na te mea ka mate i te mate, kei te ngaro haere te whakaraetanga i roto i te ngoikore o te haangai. Ki te mate momo 2, ko te nuinga o nga turoro he nui te mate. Ka pakaruhia e te Kefir te nui o te huka i roto i te toto me te tere o te pākia.

Me whiriwhiri e koe he inu mo te mate huka, i homai i ona kiko momona. Ka tae mai i te 0.5% ki te 7.5%. Kei roto i te inu miraka tohutoro waipiro he 2.5% te momona. Kaore tenei i te tawai ki te mate turoro ki te momo 2, engari he pai ake te whiriwhiri mo te kefir iti-ngako 1% kefir, e hono atu ana ki te kohinga iti o te kohanga, kei roto i enei hua he 40 kcal anake mo te 100 g.

Hei pai, me inu tonu koe i tetahi karaihe o te kefir mo te parakuihi me te tina. Mai i te mea kaore i te katoa e pai ki te reka motuhake o te kefir-ngako iti, ka awhina te hinamona ki te whakapai ake i tona reka. Kei a ia he mahinga tonic me te hihiri, ka whakaaetia ki nga taakuta mate ka pa ki o ratau tinana. Ko te hinamona ka whakahoki i te ngoikore o te kiko ki te insulin.

He maha nga taunakitanga a nga taakuta kia inumia o raatau kaitoro ki te kefir me te buckwheat. Eiaha tatou e wareware mo nga contraindications, na te mea ka tūkino i nga hua o te hinu miraka ka pa te kino ki te hauora. Ko te tikanga o te kefir ia ra kaore i te 2 rita ka whakamahia me te peere. Kaore e taea e koe te whakaranu ki te kirīmi kawa, te miraka, aerin, tiihi, tīhi. Ko tenei ranunga ka puta te raru.

Me tohuhia kia kore e taea te wera te kefir i roto i te oumu ngaruiti, na te mea ka ngaro nga tohu whai hua. He pai ake te wera ki te pati i te pati wai, ka waiho ranei i roto i te ruma mahana mo te 10-15 meneti.

Mea faufaa! I te wa e hoko ana i te hua miraka, me titiro koe ki te ra i hanga me te hanga. He pai ake te hoko ki te kefir mai i nga kaihanga pono e whakamahi ana i nga rauemi taiao tino kounga. Ko te kefir anake ka whai painga ki te tinana.

Kefir me te kauwiri

Whakapaia te rihi i mua. Mo nga punetēpu nui e toru o te totika, he nui te 150 ml o te kefir. Ka honoa te totokore parakore ki te inu hou ka whakaaetia kia tu mo nga haora 10 i roto i te pouaka whakamātao i roto i tetahi pouaka hiri. Ka kai ratou mo te parakuihi, a, i muri i te haora kua inu ratou ki te wai ma. Kia mutu te kai. Ko taua rihi me te whakamahi auau ka awhina i te huka toto. Ka taea te whakakapi i te Buckwheat ki te oatmeal, i te whakaarohia kaore he painga mo nga mate turoro.

Ko te Tuarua o te Maakuta Rorohiko, Tumuaki o te Institute of Diabetology - Tatyana Yakovleva

Kua maha nga tau e ako ana au i te mate huka. He whakamataku noa na te tokomaha o nga tangata e mate ana, ka kaha ake ano te haukoti mai na te mate huka.

Kei te hiahia au ki te whakapuaki i te korero pai - kua whakahaerehia e te Whare Rangahau o Endocrinological o te Rōpū Akoranga o nga Rumaiao o Ruhia, ki te whakawhanake i tetahi rongoa e rongoa ana i te mate mellitus. I tenei wa, ko te whai hua o tenei tarukino te tata ki te 98%.

Ko tetahi atu korero pai: kua tutakina e te Manatu Hauora te whakanuitanga o tetahi kaupapa motuhake hei utu mo te utu nui o te tarukino. I Rusia, ko te mate huka tae noa ki te Mei 18 (whakauru) taea te tiki e ia - Mo nga mea kotahi mo te 147 rubles!

• mo te buckwheat me te mate huka - http://diabetiya.ru/produkty/mozhno-li-grechku-pri-diabete.html

Oatmeal ki te kefir

Kua ringihia nga punetēpu nui o te oatmeal ki te 150 ml o te kefir, whakaranuhia me te taapiri i te harakeke. Hei whakakoi me te whakapai ake i te reka, ka taea e koe te taapiri i tetahi momo hua, nga hua, te timonga o te hinamona vanilla ranei. Ko te ipu me te papatipu ka tino katihia ka horoi i roto i te pouaka whakamātao mo nga haora 6-8. Ko te hua he kaiora, me te kakara kefir kefir.

Ko te hinamona me te kefir me te aporo

2 ka apohia nga aporo ka uru ki te karaihe o te kefir hou. Whakaranu maru me tauhiuhia ki te hinamona whenua i te nui o te g 1. He pai te painga o te inu ki te inu koe i te kopu kore, ka tiimata ki te parakuihi.

Mea faufaa! He pai ake te whakamahi i te hinamona i te ata, na te mea ka taea e te raru te moe mai i te kaha whakaongaonga.

• mo te hinamona me te mate huka - http://diabetiya.ru/produkty/korica-pri-saharnom-diabete-kak-prinimat.html

He aha nga here

I te wa e whiriwhiri ana i te kefir mo te hunga mate huka, me mahara koe:

• he mea tika ki te karo i te whakamahinga o te inu miraka nui me te ōrau nui o te ngako, ki te kore ka totoro te taumaha nui ki te pancreas,
• nga wahine e hapu ana me te mate huka momo 2 kaore e whakaaetia ki te inu kefir,
• ki te puta he tauhohenga mate o te mate, ka kore ranei te taangata o te taatai ​​ki te hinu o te hinu lactose me te penu miraka, me whakakorehia tana whakamahinga.

Ko te inu rongoa reka he rereke i nga kai o te mate huka me te whai waahi ki te hauora pai anake mena kaore he contraindications e whakamahia ana. Ko te kefir hou ka haurangi i roto i tona tino ma, ano hoki ki nga kai paraoa. Engari me tatau tonu e koe te horopeta whakauru ki te karo i nga ahuatanga kino.

Kia tino ki te ako! Kei te whakaaro koe ko te whakahaere o te koiora me te insulin koinei anake te huarahi hei pupuri i te huka? Kaore i te pono! Ka taea e koe te manatoko i a koe ano ma te tiimata ki te whakamahi. panui atu >>