Ka taea te kai i nga tangerines mo te mate huka momo 2?

Ka taea e au te kai i nga tangerine mo te mate huka? Ko nga Mandarins me etahi atu hua citrus tetahi putake nui o te huaora. Ae, ko te hua pera ka whai hua ki te katoa, kaore he taangata o te mate huka.

Kei roto i nga hua tetahi taonga e kiia ana ko te flavonol nobelitin, e awhina ana i te whakaiti i te cholesterol kino i te tinana, ka pa ano hoki nga taumata o te insulin. Ki nga ahuatanga o te mate huka, ko nga hua ka whakapai ake i te tikanga o te keri, hoatu ki te tinana te nui o nga waahanga kohuke.

Ko te Sugar, he waahanga o nga hua, he ngawari te fruktose ka whakahekehia, me te muka kai e whakarato ana i te tiimata o te huka, na reira ka kai noa me te huka nui, engari he iti noa te rahinga.

Ka taea e nga tarareti kia mate huka? He aha nga painga hauora me nga kino o ratou? He aha ta te rongoa mana mo tenei? Akohia nga ahuatanga rongoa o te mandarins me te karaka i roto i tetahi tuhinga.

Ka pau te tangerines e te mate huka?

Ko nga Tangerines ehara i te hua reka anake na te kaha, engari he hua i whakamahia ano hoki i te whakariterite i nga momo kaiha paraoa, huamata, ranu. Ko etahi ka hua ki nga rihi tuku iho ki o raatau kai o te motu.

Ka whakaaetia ki te kai i nga tangerines mo te mate huka momo 2, me te tuatahi. Kaore pea he painga ka puta mai nga hua whai hua. Ahakoa te huka kei roto i a raatau, kaore nga hua e whakaoho i te pikinga ake.

Ko te mea ngaro kei te whakaatuhia i roto i te ahua o te waikawa ngawari ngawari. Hei tua atu, ko te koiora te whakauru i te muka kai, me te whakauru ki tana whakauru. Ko te kupu, ko te whakamahinga o te hua kaore e whakaohooho i te ngako i roto i te toto.

Ko nga Mandarins e whakaatuhia ana e te ihirangi pūngoi iti rawa atu, a i te wa ano ka "uru" ki te tinana tangata he nui nga waahanga kai e tika ana mo te ora tonu me te mana whakararu nui.

Ko tetahi hua iti-rahi kei roto i te 150 mg o te kohuke penei i te pāhare pāporo, me te 25 mg o te waikawa ascorbic. Ko nga Mandarins mo te mate huka kaore e whakaaetia ana kia kai, engari e taunakitia ana hoki.

Ka awhina ratou ki te whakapakari i nga mahi aukati o te tinana, te whakanui ake i nga whakaeke ki nga maakete hopuhopu, he mea tino nui ki te ahuru o te mate o te "reka", na te mea kua mate te mate turoro.

Ko nga hua rongoa ka whakaiti i te kohukohu kino i roto i te toto, tango i te taikaha rawa atu, aukati i te totika o te toto, me te whakaora i te pupuhi o nga pito o raro.

Nga waahanga o te whakamahinga

Na, ka taea e nga turoro te mate huka te tango i nga tangerines me te karaka. E ai ki nga taakuta kua whakaaetia kia whakauruhia ki roto i te rarangi mo te mate huka maamaa. Heoi, i te rua o nga keehi, ko te kai i nga hua citrus ka whakaaetia anake ma te whakaaetanga o te taote, me te whakaaro ki nga pikitia haumanu motuhake.

He pai te whakaaro kia whakakahoretia nga hua e araia kia tangohia, ko ratou nga mate haangai kaha, ka taea e te diatehema te mate. Kaore i te tūtohutia kia kainga nga mandarins, mena kei roto i nga hitori o te mate hepatitis, he mate gastrointestinal.

Ana, ahakoa he aha te momo mate "reka", ahakoa mate huka momo 2 me te tuatahi - he whai hua nga tangerines, kua uru ki roto i te kai me te kore e pakaru.

• He mea me whakarite i roto i nga mea katoa, na reira kia kaua e nui ake i te rua, e toru ranei nga tangerine e kainga ana i ia ra me te kore e kino mo te hauora. Mena ka kai koe i te 5-7, ka taea te whakanui ake i te huka toto, ka nui te pai o te oranga, me te whakapiri i te huarahi o te pathology.
• Ko nga mea e taea ana ka riro noa i nga hua hou. Mena ka kai koe i tetahi hua toha, ka aro ranei ki te maimoatanga wera, ka rite te painga ki te kore.

Ka taea e au te kai i te paati mandarin kaore ranei? Kei te korero i runga ake nei, he pai te hua o te hua; ko nga hua kua werohia mo te wera kua ngaro atu i te 95% o o raatau painga painga I te wa ano, ko te peene i hokona kei roto he huka me te pupuri kai, e pa ana ki te paanga ki nga uara o te huka.

Ma te muka noa o te tipu te tipu, kei roto i te hua, ka aukati i te maturuturu o te huka. Kua whakahuahia kaore nga hua citrus e tuku i te whakawhanaketanga o te candidiasis, ka pai ake te rere o te toto i roto i te tinana.

Kaore i te whakapaingia ki te inu i te tangerine me te inu karaka ranei, na te mea he iti rawa o ratou muka hei awhina i te aukati i te fruktosa, aua, ka piki ake te ngota.

Peel Mandarin: Nga Hua o te Diabetes

He maha nga rangahau a-iwi i whakaatuhia ko te kiri o te tangerines e kitea ana kaore he hua e tino whai kiko ana i te penupenu. Kei a raatau nga waahanga whaihua e tino pa ana ki te taumahinga o te roopu katoa.

Ka taea te whakamahi i nga tiiti i roto i te whakareri i te kotahitanga. He mea tika kia whakaekea te 2-3 tangerines mai i te kiri, horoia i raro i te wai rere, ringihia 1500 ml o te wai ma. Whakanohia ki te ahi, kawe ki te whewhe ka korohū kia 10 meneti.

Kaore e tika ana te whakaora i te rongoa o te kainga. Whakamahia anake i roto i te ahua makariri, i muri i te rongoa o te rongoa mo te 10-15 haora. E tūtohutia ana kia inumia he 2-3 nga wa ia ra, he horopeta mo ia ra 300-500 ml.

Ka taea te rite te hupa mo nga ra maha. Rokiroki i te tarukino kua oti i roto i te pouaka whakamātao. Ko nga arotake o nga turoro e whakaatu ana ko taua maimoatanga ka whakarato i te tinana ki te inenga o te matūkai o ia ra, ka whakariterite i nga whakahaere o te taha ki te tinana.

Ko nga kiri o te Tangerine he whare putunga o nga hinu whakahirahira. I etahi atu rongoa, kaore i te rongoa mo te mate huka momo 2 anake, engari ki nga tikanga patata:

1. Ko te Bronchitis
2. Te Ngakauapo
3. Nga mate urupare.
4. Whakatakotoranga.
5. Te mamae ki te kopu.
6. Te ahotea whiu
7. Te taikaha kore.

Ki te whakarite i te kotahitanga o te mate huka, ka whakaaetia ki te whakamahi i nga kiri panui maroke.

Ka whakanohohia te kiri ki roto i te waahi mahana me te tino waatea mo te 2-3 nga ra, ka mau i roto i tetahi ipu hiri.

Nga Tauhoko mo te mate huka momo 2: nga tohutao

Ko nga Mandarins mo te mate huka momo 1 ka taea te kai, i te mea he puna huaora me te kaha, kaua e whakaoho i nga weriweri o te hauota, mahi kia pai ai te aukati i nga makariri me nga mate manawa, me te piki ake o te mate.

Ki te korero, ka kai hou nga hua, i te mea he pai te hauora. I runga i nga mahinga o nga kirikiri, kua rite te rongoa hei rongoa hei painga ki te taumahinga o te tinana. Engari, me te taapiri o te citrus, ka taea e koe te hanga i te huamata mate huka, te karaka ranei.

I mua i te haere tika atu ki te tohutao ki te hanga i te huamata hauora, me kii etahi kupu mo nga ture hei whakamahi. E taunahia ana kia kainga e te mate huka kia kaua e neke atu i te kotahi ra i te ra, mai i te nui rawa o te wa ka tupu. I tenei keehi, kaua tetahi mahi nui e nui.

Ko te tukanga o te hanga huamata ka penei:

• Peel 200 karamu o te tangerines, pakaru ki poro.
• Tāpirihia ki a ratau 30-40 nga pamekaranete o te pamekaranete maoa, 15 blueberries (ka taea te whakakapi ki nga cranberry, cherries ranei), he hauwharewha o te panana.
• Kohia te hawhe aporo iti.
• Hei whakaranu.

Ka rite ki te kakahu, ka taea e koe te whakamahi i te kefir hei korikoreko ranei. Kai paraoa, hou mo te wa roa kaore i te tūtohutia. Te kai i taua huamata, kaore koe e mataku ki nga hopukanga ka taea te ngako i roto i te toto.

Ka taea te pau i te Mandarin ki te mate huka i roto i te ahua o te rei a-whare. Kaore e tohua te tohutaka ki te huka maramara, no reira kaore i te reka noa te maimoatanga, engari he pai hoki mo nga turoro.

Ko te tunu ngawari he ngawari. Ka tango i te 4-5 nga hua, e pā ana ki te 20 karamu o te uru, te hinamona, te toenga mai i te rēmana i roto i te rōnihi 10 karamu, sorbitol. Kohuihia te hua i roto i te nui iti o te wai i roto i tetahi pouaka, etahi atu ipu ranei ki nga pakitara matotoru.

Tāpirihia he kiri citrus, tunuhia mo etahi atu meneti 10. Tāpirihia he hinamona me te sorbitol i etahi meneti i mua i te rite. Tukuna, tohe mo te 3-4 haora. Ka kai i te ra i te 50-80 karamu, ka horoia ki te tiihi kaore ranei i etahi atu wai.

Ko nga Mandarins me te mate "reka" he whai hua ki te whakamahia tika. Kia mahara ano ko te kohi i tetahi hua me hono ki nga mahi tinana.

Kanaka me te mate huka

Na te momo mate huka 2, ka taea te kai karaka, i te mea e nui ana te waikawa ascorbic, antioxidants, me noho i roto i te mate o te mate turoro.

Mai i te mea ka whakanuia te karaka ki te huaora C, he pai te huarahi ki te whakapakari i te mana o te mate, ka tango i nga taarere koreutu mai i te tinana, ka kohi whakaheke i te papamuri o nga mate tuutuu.

Ko te kohi rauropi o nga hua citrus ka whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga huarahi oncological, na te mea ka whakaekea e nga antioxidants kei roto i te hanganga nga paturopi o nga mate pukupuku me te whakarahi i nga neoplasms o te ahua kino.

Nga momo rongoa o te karaka:

1. Kua heke te pēhanga toto.
2. Ko te whakaiti i te mate o te whakaeke ngakau ki te mate huka.
3. Te whakatau i te kiko gastrointestinal.
4. Kua whakahekehia te waikawa o te kopu.
5. Te horoi i nga toto toto mai i te cholesterol.

Ko nga hua karaka he pai te whawhai ki te matewai, ka awhina i te toenga o te wai i roto i te tinana. Ka taea te kai hou i nga hua, tae atu ki te kiri, inu i te wai hou ka perehitihia, ka whakamahia hoki hei hanga i nga kokote.

Ka taea e koe te kai 1-2 karaka i te ra.

Kaore i te tūtohutia kia ngohengohe nga hua citrus ki te maimoatanga wera, na te mea ka ngaro o raatau taonga whai hua, ka whiwhi i te taupae glycemic teitei.

Ko te kai tōtika

Ko te mate "reka" he mate kaore e tino rongoa. Ma te kai tika, ma te kori tinana me te rongoa i te raau taero, ka taea te whakarite i te mate ma te aukati i te piki o te huka toto.

Na reira, ko te whakatikatika ora i te huarahi ehara i te waa noa. E kore koe e whai ki nga tikanga hou i roto i to koiora hei whakaiti i te tupono o nga raru.

Ahakoa te hua whai hua kaore e hoatu ki te rongoa rongoa e hiahiatia ana mena ka warewarehia e te manawanui nga ture o te kai kai. Ki te papamuri o te maamaa o te tuuroro, he mea tika kia kai i nga waahanga iti, kia iti ake i te 4 nga wa ia ra.

• Ko te kai tuatahi me whakarato i te tinana ki te 25% o nga Calori mai i te kai o ia ra. He pai ake te kai wawe i te ata, ina ko te 7-8 te ata.
• I muri i nga haora 3 - he parakuihi tuarua. Ki ta te kohinga kohinga e pā ana ki te 15% o te horopeta o ia ra. Ka tohutohuhia kia whakauruhia he tangerines / karaka i roto.
• He mea tika kia 3 haora i muri i te parakuihi tuarua - 30% o nga calories mai i te kai ia ra.
• Mo te tina, kai te 20% o nga toenga kaiora.

Ko te taurite o te kai he taurangi mo te oranga, ko nga tohu o te huka kei roto i nga rohe e manakohia ana, me te heke o te tupono ki te whakawhanaketanga o nga mate o te mate huka.

Ko nga hua me uru ki roto i te kai, i te mea e kiki ana i te tinana ki te huaora, antioxidants me etahi atu mea e tika ana hei oranga tonu.

Ko nga korero mo nga ture o te whakamahinga me nga painga o te mandarins mo te mate huka e whakarato ana ki te ataata i roto i tenei tuhinga.