Kauhoe Diabetes: Nga Whakangungu Mo te momo Diabetics Momo 2

Ko nga mahi a tinana kua whakaari i te mate huka. Kua whakaritea e matou nga tohutohu 11 mo te pehea o te tiimata me te whakariterite i tenei whakaritenga.

1. Tuhia tetahi rarangi o nga mahi ka aro nui ki a koe. He maha nga whiringa mo tenei kaore ana e tika kia haere ki te omaoma, ki te ara i te paera. Whakaarohia he aha nga mahi tinana e hiahia ana koe ki te mahi, i nga mea e pai ana koe ki a koe? Kanikani, hīkoi, pahikara, yoga, kauhoe, jogging - ehara tenei i te rarangi katoa o nga mahi tinana ka taea te mahi me te mate huka momo 2. Ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi momo mahi ka pai ake te pore i to ngakau.

2. Tikina to whakaaetanga a to taakuta. Mea atu ki to taakuta mo nga mahi e mahia ana e koe. Mahalo ko te taote ka whakatauhia etahi herenga e whai ana ki to mana hauora, ki te tohu raupapa ranei hei tirotiro i to hauora. Ka hoatu e te taakuta nga taunakitanga e tika ana mo te whakaritenga o te kai me te rongoa.

3. Tirohia to huka toto i mua o te karaehe. Mena kei te hiahia koe ki te mahi i te kori tinana, whangai i to huka toto i mua, i te waa, a i muri i te haakinatanga. Ka mohio koe ki te wa e hiahia ana koe ki te ngau me te kore e tuku i te hypoglycemia.

4. Kia tere potae ki te ringa. Ka taea e te haakinakina te whakaheke i to huka toto. ka whakapau kaha te tinana. Na reira, me whai waahi tonu nga konupora i nga wa kapi e mate ana i te taha - te papa paraoa, te panana, te inu warowaihā, te wai ranei. Ka awhina ratou ki te whakapiki i te huka mena ka totoro i te waa o nga mahi.

5. A tiimata ka tiimata. Mena kaore i roa te whai waahi o taakaro ki o taakaro, tiimata me nga karaehe 10-meneti, ka piki haere te kaha ki te 30 meneti ia ra.

6. Me takirua he 2 nga wa i te wiki. Ma tenei ka whakapai ake i te whakahaere huka toto. Ka taea e koe te mahi i te hanga tinana, te mahi tahi me te kaakahu, papanga me nga miihini mahi, a ka taea e koe te mahi me to pauna tinana, te mahi i nga pana-pana, te paru, te harikoa i runga i te pae whakapae me nga tau.

7. Meinga kia noho rangatira. Hoatu ki a koe he mahinga tinana me te waa i kowhiria te waa, kaua e wareware ki te kai pai me te tango i nga raau taero-whakaheke i nga huka i roto i nga taera kua whakaatuhia hei karo i te hypoglycemia.

8. Whai wāhi ki te kamupene. He pai ake te mahi ki nga hoa e mohio ana he mate huka koe, he aha te mahi mena he iti rawa te huka o to toto. Hei taapiri, ko te whakauru ki tetahi kamupene pai tetahi mea ka koa ake. Ano hoki, ka tūtohu kia whakakakahu koe i te poroporo tohu, i te mea he mate huka koe (kei te Hauauru he mahi rongonui tenei).

9. Tiakina o waewae. Me mau i nga hu taakaro hakinakina kua whakaritea mo to momo mahi. Hei tauira, kaua e rere i roto i nga sneakers tennis, na te mea e hangai ana enei hu ki etahi momo rereke e pa ana ki o waewae. A ape i nga kao me te kaewai i nga hu kikorangi me te harikoa. Tirohia me horoi o waewae i nga ra katoa, ki te mea e tika ana, whakamahanahia ki nga maramara makuku (hei tauira, ko te kirihou waewae DiaDerm). Me korero ki to taakuta mehemea ka kite koe i nga raru o te waewae.

10. Te wai. Inu wai i te wa me to muri o to mahi.

11. Whakamutua te akoranga mena kei te mate te mate, kei te kino haere to hauora. Mena ka ngoikore te mamae o ou uaua me te pai, na tenei kaore te whakamataku, he mahinga whakaora taiao tenei. Engari ki te pa koe ki te mamae ohorere i te wa o te akomanga, mutu, kia tino ora ra ano koe. Mena he kino ake to ngakau i te wa e mahi ana, me whangai i to huka toto, tera pea koinei te tohu o te hypoglycemia.

Kauhoe kauhoe

Ae ra, ko te haere i nga huarahi ka taea e te maatauranga tinana mo te mate huka kaore e pau.

Kei tawhiti atu i te whakamutunga i te painga o te tinana e kauhoe ana. I roto i te wai, ka "ngaro te" 30% o tona taumaha, ko te tikanga ka tangohia te poutū i runga i nga hononga katoa. Ahakoa nga simulators motuhake i hangaia mo nga tangata e whara ana i te punaha musculoskeletal (nga hononga, nga uaua me nga nerves e whakapumau ana i a raatau mahi), ka rumakina ki te wai kia pai ai te whakatutukitanga o nga nekehanga kaore e taea i runga i te whenua. Katoa nga roopu uaua ka uru - ko nga ringaringa, he waewae, he whitiki pokohiwi, ko te whakauru, ko nga uaua o te kaki. Hei whakarite i a raatau mahi, me nui te hāora o te hāora, ko te tikanga ka whakakorehia nga rahui, ka whakangungua nga punaha o te manawa me te ngakau.

Ka maangai te wai i te tinana (i nga wa o te tinana i runga i te whenua ka nui ake te pāmahana ki te 38-39 ° C), e taea ai hoki te kawe i te kawenga. Kaore te tangata e ngenge nui ka ngaro te ruuma o roto. Ko te whakapai ake i te tohanga toto ka whakakore i te whakapaetanga kano, e awhina ana ki te whakaheke i te edema, tae atu ki te lymphatic. Na he tino whakamiharo te pk kaore he korikori e kitea i roto i te wai: kaore koe e taea te whakama ki to mahi koretake me te mahi i nga mahi ako i a koe ano.

Kaore he take o te whakarite i nga whaainga motuhake: "I tenei ra ka whiti atu au ka rima nga wa, rima apopo, te ra i muri mai apopo tokowhitu me era atu." Ko taau mahi he mea whakarite: "I tenei ra ka koa au ki te kauhoe, apopo ano hoki, a te ra apopo. Ka pai tonu taku tangi. E kore ahau e whakawhanake i te hypoglycemia. " Me kaua e wareware ki te whakahaere i te huka me tenei reeti tino! I roto i te wai, na, ka hiahia koe ki nga pukenga ki te whakarite takitahi i te pana kaore he mea motuhake, a me whangihia te huka ina mahue ana i te kaainga, i mua i te whakauru atu ki te wai ka oti tonu i te wehe atu. Ki nga taumaha ngawari me te whai i nga ture katoa i runga ake nei, kaore he raru e puta.

Te mahi tupato i te wa e mahi ana koe i te puna kaukau

Ae, ko te whakangungu i te wai me aro ki nga ture haumaru. Kaore he maatau kaore he tokomaha o ratou.

1. Me kauhoe koe i te poka wai i te taha tonu. I roto i te wai tuwhera, me mahi e koe me te kore kauhoe kore me te haere tahi e tetahi o to whanau, o hoa. I roto i te keehi o te hypoglycemia, ka awhina koe ki te haere ki uta.
2. Whakanuia te pikaunga e hiahiatia ana e koe, me te haere tonu.
3. Kaore e taea e koe te kawe i a koe ki te ngenge i te waa o te karaehe. Ko te akina o te taumaha ka ara ake te kino i roto i te hauora me te wa roa ka waiho hei arai i te whakakii. I a ratou e korero ana, ka haere koe - ka haere tonu koe.
4. Kaua e kauhoe i muri i muri iho o te kai, kaore e rite te mahi a te mahi patuu ki te mahi tinana. Ehara i te mate noa o nga mate o te kopu, engari ko te raru o te toto ki te roro ka taea pea te mohio ki te ngoikore, he mea tino kino te wai. Me kai paraoa, engari kaore i tua atu i te haora i mua i te whakangungu. He paramanawa mo te aukati i te haememokoriko, mena ka hiahiatia e te taumata o te huka, penei, i mua i te akomanga.
5. He mea tika kia ururua haere te wai, na te mea ko tona pāmahana nui atu i te 10 ° C iti iho i te pāmahana o te tinana.Na taua maturuturu koi ka whakaheke i te kaiti toto toto, ka taea e te mate hemokai o te myocardium me te aronganui ki te ngakau, tae atu ki te mau tonu i te hopukanga o te ngakau. Ka taea hoki e koe te whakareri i a koe mo te rumaki i roto i te wai me te ua matao. Te ahua, ka uru ratou ki te wai, ka haere ki raro i te pikitanga. Ko te peke atu i te rahoraho kaore e whakaae.

Ko wai e kore e uru ki te kaukau

Heoi, ko nga mahi wai kaore e whakaatuhia ana ki te katoa.

1. Ko te whakawakanga tino ma nga momo kawenga wai he whakaeke tino raru. Tuatahi, i etahi wa ka riro te wai ake hei riri e whakaohooho ana i te whakaeke whakaeke. Tuarua, ko te kore e totohu i roto i nga roopu raupatu he tino angitu
2. Ko nga taangata tawhito me te hunga kua pa ki nga raru o te ngakau, me uru ki te wai pāpaku noa me te aratohu me te tirotiro o tetahi kaiwhakaako hauora tinana.
3. I te tangata e pa ana ki te mate kino a te mate huangate, a te mate huango ranei, ka taea e te wai puna kokoriko te whakaeke i te mate huangō. I tua atu, he whakamamaatanga whakaheke ki te pouaka, na te mate o te manawa ki enei tangata. I tua atu i nga turoro o te mate manawa, ka taea te mahi i raro i te tirotiro o tetahi kaiwhakaako mohio.
4. Ko nga taangata he nui te aukati o te septum ihu, te adenoids whakanuia, te mamae o te sinusitis me te otitis media i muri i te kohinga i te wai ka tupu te whakarahu. Ko tenei ka taea pea te aukati mo te haere tonu o nga whakangungu tonu.

1. Ko nga taangata me nga tohu mate pāwera i runga i te kiri, me uru atu (ki te uru atu) ki tetahi puna kaukau kua kore te wai e kore e whakamahia te maaraki.
2. Ko te hunga e hopu ana i te makariri ngawari me kowhiri i tetahi puna kaukau ki te pāmahana wai kei te 23-25 ​​° С. Me whai whakaaro ano koe ki nga tikanga i roto i nga uaina me nga ruma hurihuri: he tauira me te iti o te pāmahana i roto i nga rūri ka mau ki te taha o muri (me te mea rereke ranei) ARVI.

Ko te nuinga o nga taangata mate mate e kore e whai whakapae mo te mahi wai. Ano, ka taea te rereke, na te mea kaore e mutu te whai waahi ki te kauhoe i te taiao moana.

Aerobics wai mo te mate huka

Ko tetahi momo momo nekeneke i roto i te wai ko te aerobics aqua. Mai i tona ingoa ka whai ake ko tenei momo mahi tinana kei roto i te aerobic. Mena ka whakauruhia nga nekehanga stereotypic i te kauhoe noa, ko te aerobics i roto i te wai ka taea te mahi i nga tini mahi, ka taea e koe te whakarereke i nga kawenga ki nga roopu uaua. Ko te kore o te poutū poutū ki te tuaiwi e arahi ana ki te tuku i nga pakiaka nerve kua whakapaia o mua me nga oko iti, kua whakahokia mai te tohatoha toto, ka heke te mumura ki te taha o nga uaua nerve: ka noho te ahuatanga mamae o te osteochondrosis, ka mutu te kaha o te uaua o nga waewae o te waewae (kaore e whakahekehia ano), nga nekehanga kua oti kē i runga i te whenua. Me tino, kaore e taea te whakatutuki i tenei, engari ka tino haere tonu te kaha o te tuahine. Ae ra, ko nga punaha tukunga hāora e kore e tu kehe, na te mea e nui ana te pikinga o te hiahia.

I roto i era atu mea, ko nga karaehe he tino ahuareka. Ko te kaha ki te mahi i nga nekehanga roa e kore nei e taea, ko te whakatangi puoro, te wai e whakaata ana i te tinana me te ngawari puta noa i te tinana i muri i te whakangungu ko te mea pai rawa atu ki te whakamamae i te ahotea he uaua ki te tarai.

Ko nga korerorero mo te haurangi wai he rite mo era atu momo mahi tinana. Mena kaore he roopu e uru ana ki te puna poka, kaore tenei raru. Ka taea e koe te pa atu ki a koe ano, me nga momo tangohanga e tika ana - he puna kaukau, moana, awa

Te hurihanga i o waewae i roto i te wai

Ko te tūranga timatanga he rite ki nga mahi o mua. Ko te whakatairanga i o waewae (ka awhina te wai ki te pupuri i a raatau me te kore e kaha ki taatau taha), hurihia o waewae ki te ahotea, ka huri i te huarahi.

Te tiimata, te tu i roto i te wai i te taha o te kaki, te whanui o te pokohiwi wehe. Whakaarahia ka heke atu o ringaringa ki mua, ki nga taha raanei, ka huri whakamua me muri. He uaua ake te uaua ki te huri i nga nikau ki raro, ka tarai ana nga maihao ki a ratou ano, he maamaa ake ki te horapa atu ratou, ka tukuna te wai ki roto.

E tu ana i roto i te wai i te taha o te kaki, whakanuia o ringaringa ki mua, tiakina to ringa ki o hoa me o tua. Na, me te mea ka horoi i te wai, horahia o ringaringa ki nga taha, ka whakapiko ki nga riko ka hoki mai ki te tiimata ka timata.

Tu ana ki to pouaka ki te wai, toro. I te tuatahi he maamaa noa, a katahi ka huri i ona ake toki. Ka taea e koe te awhina i a koe me o ringaringa.

Te haere ma te Zero Gravity

Whakatakotoria te haere i te waahi. Me whakanikonikihia nga mowhiti kia teitei ake ai te karakia, nga ringaringa kia mau tonu ai to tatau. Ko tetahi atu whiringa ko te "stomp", peia noa atu o waewae ki raro.

Whakaarahia, heke iho o waewae ki nga taha (me te waa tonu, na te mea he uaua ki te mau tonu i te pauna), katahi ka huri whakamuri.

Aerobics wai me te tautoko i tetahi taha

I roto i te puna kaukau ki enei mahi, ka taea hoki e koe te taapiri i nga mahi e pa ana ki te taha.

I te hohonu o te uma, tu i mua i te taha - me kaha ki te pupuri i a ia me nga ringa kua totoro atu. Whakatikatika o to tuara, kumea to kopu. Whakatutukihia tetahi waewae ki te turi, piki ki te uma, katahi ka tika ki te hoki whakamuri (tae atu ki te tuarere o te tuaiwi). Whakahokia te waewae ki tona turanga taketake. Whakahokohangahia te whakamahinga i etahi wa maha ka whakarereke i to waewae.

"Peke roa"

Te tiimata, te tu me tana tuara ki te taha, e mau ana ki ona ringa. Kawea mai nga turi ki to uma me to raro.

Te tiimata mai i nga mahi o mua. Whakaarahia o waewae ki te taha o raro ka hanga i tetahi nekehanga "kutikuti".

Takoto i runga i to kopu i te wai, whakaarahia to pokohiwi ki runga, tu atu ki te taha me nga ringa kua totoro. Me neke haere i to waewae matau.

"Te hikoi" i runga i te pakitara

Tu ki te taha taha ka werohia ki nga ringa kua totoro atu. Whakatata iho o waewae ki te pakitara poka wai, totohu ki muri. Me tiimata ki te "piki ake" i runga i te pakitara kaukau, me te pupuri haere i o ringaringa, me ata mahi marie koe, me te mea e tika ana ki te tuarere. Ka eke ki tana tohu paanui, ka haere "heke" ki raro o te pakitara.

Kauhoe me te Diabetes - Te Tonu ki te pakitara

He whiringa ki te taapiri o mua. He rite te tūranga tīmatanga. Ka whana atu koe i te taha o te puna kaukau, whakapakia o waewae ki te pakitara. Whakatutukia nga turi me ou waewae ki te pakitara. Tukuna ano ou turi, whakatika ano, me era atu waa. Ma te whakatikatika i o waewae kia teitei me te piki i te taha o te pakitara, ka kaha haere to waewae ki to tuaiwi me to tua. Kia kaua e kino ki a raatau, mahia kia pai te mahi, me te kore ohorere nga nekehanga.

Ia tukurua te mahi mo ia wa maha. Kia pehea te tino? Kei runga i te whakaritenga mo ia tangata: ka whai mana te tangata i te 2-3 tukurua, me tetahi 10.

Ka rite ki te maama ki te taumaha, me piki ake.. Kei te mahia e raatau tenei na te maha o nga tukurua me te awhina o nga momo taputapu hākinakina: ka taea e te kaapene, papa kirihou motuhake, papa wai, taumaha mo nga taarua me nga hiku, nga rakau maamaa ngawari mo te kauhoe, me te maha atu. Mena ka whakamahere koe ki te whakangungu i nga roopu kua whakaritea, kaore koe e hiahia ki te hoko i nga taputapu, ka tukuna atu ki te puna.

Ka whakamahara ano ahau ki a koe tangohia tou wa ki te whakapiki ake i te taumaha. Ko taau mahi ko te whakakaha i te tuatahi o taau kikii me te kete haehae, kia ngawari ake nga hononga, kia whakahokia mai te tohatoha toto i roto i nga whekau katoa, na reira anake - hanga papatipu uaua me te kaha.

Kei te kite koe, kaore koe e ngenge i roto i te kaukau. Ka rite ki tetahi akoranga, me timata koe ki te whakangungu ki reira me te whakamahana, me te mutu me te whakaheke i te pikaha ki te utaina. Ka taea e te werawera he huinga huinga mai i nga mahi o te ata (e huri ana i nga ringaringa, ka piko nga puku, ka huri i te tinana, kaiiu, haere ana i te waahi, me etahi atu), ka taea e koe te kauhoe i te wa iti noa iho. Whakamutuhia nga karaehe me te kauhoe marino ranei te maha o nga mahi mai i te whakamahana-mahana, te haere puhoi ki te hohonu panuku.

Ko te pāmahana wai i roto i te harotoroto i roto i nga akomanga ko te iti rawa o te +20 ° C, mena kaore koe e kaha ki te hopu i te maeke. Ko te pāmahana + 27 ... +28 ° С e pai ana mo nga karaehe - i raro i nga tikanga penei, kei te mau tonu te pauna totika pai i waenga i te tinana me te wai.

I roto i te wai tuwhera, he pai te whakaaro kia haere mo nga hu huruhuru - ko etahi o nga kamupene kei te whakaputa i nga hu e kukuti ana ki te wai (ko nga tikanga o nga hu ka tino hono ki te waewae).Kaore e tika te whakatikatika i nga waewae o te kaimene, a he mea ngawari ki te whara i a ia, ka paheke atu i tetahi poka, kaua e kiia ka ngawari noa te totika i te waewae. Ko enei hu ka mau ki nga kakahu o enei wa, na, kaore noa he waa mo te akoranga tonu.

Te painga hauora ka riro ia koe:

Kia maumahara ko nga mahi tinana ki te mate huka momo 2 ka puta mai nga painga kore e pai: ara:

• ka awhina i te tinana ki te tango i te insulin, e rite ai te huka toto,
• ka pau te nui o nga kalori me te awhina i te whakaiti i te taumaha o te tinana,
• whakapakari i nga uaua me nga wheua
• whakaheke toto
• whakaheke i te taumata hau kino
• whakapai ake i te tohanga toto,
• ka whakaheke i te ngoikore o nga uaua o te mamae me te patu,
• whakapai ake i te kaha me te manawa
• whakaheke i te whakapouri.

Ko te aha e pai ai nga hākinakina mo nga mate huka

He maha nga ahuatanga e pa ngatahi ana na te whakamaarama i nga wa o te mate huka:

• Ka whakaitihia te mate ki te whakahiato, ki te whakaemi ranei i te mate totoro.
• peke toto te normalizes
• ka whakaitihia te taumaha
• ka pai ake te mahara, ka piki ake nga mahi mohio
• he whakapai ake nga tikanga metabolika i roto i te tinana
• Ko te tūponotanga o te whakawhanaketanga e pa ana ki te tirohanga tirohanga ka whakaitihia,
• piki ake te ātete tinana.

Ko te whakangungu tinana i ia wa ka whai hua te painga ki te ahua hinengaro o nga turoro, ka pai ake te ahua o te manawa, ka mutu ka mahara ratou "ka ngoikore". Ko te hākinakina ka whai wāhi atu ki te whakahoahoa o taua roopu tangata.

He aha nga momo whakangungu tinana e pai ake ana ki te mate huka

He aha nga taakaro e pai ana mo te hyperglycemia maamaa? Ko tenei patai he awangawanga ki te maha o nga mate turoro, na te mea ko te nui o nga taumahatanga ka pa he kino ki o raatau hauora.

Ko te mea tuatahi ka kii ko nga mahi tinana katoa ka wehewehe ki te mana me te aerobic (cardio). Ko te roopu tuatahi ko nga whakangungu me nga dumbbells, pana-piki me nga reeti. Ko te whakangungu Cardio he aerobics, ko te kaukau, ko te korikori, ko te kaukau, te kauhoe me te pahikara.

He maha nga taakuta e whakapono ana ko te rere ko te hākinakina pai rawa atu mo te mate turoro. Engari i nga keehi o mua, ka taea te whakakapi ma te hikoi, me te ra e piki haere ana te roa o te hikoi ma te 5 meneti.

Na, kia taea ai e te mate huka me te hākinakina te ariā hototahi me te whakapai ake o te ahuatanga o te manawanui, me tuku tetahi ki nga momo taumahi penei:

• Kanikani - kaore koe e hoki ki te hoki mai ki te ahua tinana pai, engari kia pai ake ai te maamaa, te aroha noa me te ngawari.
• Ko te haere me te ngawari te kaupapa hikoi, na tenei momo taumaha e tika ana mo te katoa. Ki te tiki i nga paanga o ia ra, me haere koe me te 3 km.
• Kauhoe - te whakawhanake i nga roopu uaua katoa, ka tahu te ngako, ka whakaheke i te kukū o te huka, kia kaha ai te tinana me te hauora.
• Heke pahikara - pai mo te mate huka momona, engari ka raru i te aroaro o te prostatitis.
• Jogging - ka whai wāhi tere ki te whakaheke toto toto me te whakaheke taumaha.

E ai ki te rangahau i waenga i nga taarohi, 29.3% o ratau kaore e uru atu ki te hakinakina i te waa, 13.5 te korikori e pai ake ana, 10.1% pahikara pai rawa atu, 8.2% whakangungu kaha kaha. 7.7% o nga turoro i kowhiri ko te kauhoe, 4.8% te whiriwhiri whutupaoro, 2.4% hīkoi, tihi teneti ranei, me te 19.7% o nga turoro e uru atu ana ki etahi atu momo whakakori tinana.

Heoi, kaore nga momo taakaro katoa e waatea ana ki nga taatai ​​mate. Na reira, he waahanga o nga hākinakina aukati, tae atu ki nga hākinakina tino (whakaakinakia, piki a te maunga, te huarahi huarahi) me te whakangungu nui. Ano hoki, me te mate huka, kaore i te taunakitia kia kaha ki te mahi i nga mahi hiato me te pana-ki te mahi, ki te whakaheke i te taumaha, ki te hiki i te taumaha ranei, me te peehi i te paera ka nui te taumaha.

Mena kaore i te raru nga turoro me te mate huka momo 2, me te ngawari o te mate o te mate, ka taea e ia te tango 60-90 meneti. ia rā. I te wa ano, kaore i te wa whakamaherehia te whakamaoritanga mo te mate mellitus anake, engari he taumaha ano hoki.

Kei te noho tonu te matapaki me pehea te whiriwhiri i te momo whakangungu mo te mate huka. Ka taea e koe te wehe i nga utu katoa ki roto i te rua: te kaha (tere, tere) me te hihiri (he maamaa, roa).

Te whakamātautau toto toto

He pai ake te aukati i te mate mai i te hamani, na me tirotiro tonu nga taangata katoa me te tango toto mo te huka. Ko te whakarite i nga hua ka awhina i te waa ki te tautuhi i nga takahi i roto i te punaha endocrine ka tiimata te maimoatanga. He aha nga tohu e kiia nei ko te ture inaianei, a na reira e tika ana kia mataara koe? Ka taea e tetahi tohunga anake te whakakore i te tātaritanga, engari ka taea e te manawanui te mahi i a ia ano, me te mohio ki te ture o te kukume kukume i roto i te toto.

I tenei ra, e 2.6 miriona nga tangata e mate mate ana i te mate huka, neke atu i te haurua o ratou e mate huka momo 2. Ko te 2/3 o te hunga whai mate endocrine kaore i te aro ki o ratau raru. I te 50% o nga turoro o te mate huka momo 2 mellitus, kei te ngaro nga tohu o te mate. Ki te whiti i te raina 40 nga tau, me tiro e ia tangata he tātaritanga toto mo te toto kotahi i ia toru tau. Mena kei roto ia i tetahi roopu mate, ara kua taumaha tana / me te whanaunga he mate huka ranei, me mahi tenei i ia tau.

He Maatauranga mo te Maimoatanga mate huka (me te ataata)

E toru nga waahanga o te huka mate huka.

Ko te mahi kotahi ko te whakapiki ake i te taumaha kaore he mahinga taapiri.