Penehini hereniana mo te insulin: nga tohu, nga arotake

He ruarua tekau tau kua pahure ake nei, kua tohe nga taakuta ki te makona ki nga karika karaihe. He pai te whakamahi i a raatau: me kohuatia tonu, kaore e taea te kawe atu i a raatau, na reira ko nga turoro e whakawhirinaki ana ki te hunga haukoti ki te whakatika i o raatau momo noho ki te momo werohanga.

Ana i te kaha o te kaha, kaore i taea e raatau te rongoa mo te waa. Hei taapiri atu i enei koretake, i kaha ake nga mate o te kino: he uaua ki te tarai i te inenga o te insulin me te matotoru o nga ngira.

Ko te koiora o te mate huka i awangawanga e te hihiritanga o nga piripiri kirihou maamaa. He pai te rereke mai i te taputapu karaihe ma te ngawari me te waatea i roto i te tono. Me te whakawhetai ki nga ngira angiangi, kua maha nga wa kua tino mamae ake, ka ora ake hoki.

I muri i etahi wa, i pai ake: ka taea te whakakii i te karawhiu i te insulin me nga taputapu whaihua ake: ko nga uaua peni me nga papu. Engari i te mea ko nga hua hou he tino utu nui, ko te taputapu rongonui mo te mate turoro o nga taipakeke katoa he syringe i te ahua o te pene mo te insulin.

Ko te taputapu i roto i te ahua rite ki te taputapu tuhi. Kei a ia:

Moenga me te taputapu whakatika mo te kaata pepeha
Kaituku rongoa
Paatene tiimata
Whakaaturanga korero
Cap
Take.

He waatea te taputapu hei kawe i a koe, he uru ki roto i to pute, peeke putea ranei. Ka taea te whakahaere i te tarukino i roto i tetahi momo ahuatanga, na te mea kaore he take e whakakorehia e tenei.

I tua atu, ahakoa ko te tamaiti ka taea te whakamahi, na te mea kaore e hiahiatia ana nga pukenga motuhake hei whakamahi. Mo nga turoro e pa ana ki te hunga whakaraerae he tohu oro i te ahua o te paato, e tohu ana i te mutunga o te whakahaere insulin.

Ko te rongoa kei roto i te pene ka hangaia mo te maha o nga horopeta. Ka taea e koe te kite he aha te nui o te rongoa kei roto i te syringe kei runga i te poari korero kua hangaia.

Kei te waatea te pene mo te insulin me te whakamahi ano. Ko nga taarua e whakaarohia ana mo te whakamahi kotahi kaua e whakakorehia. Whai muri i a raatau ka karo i te raau taero, ka peia tonu. Ko enei hua ko te Flex Foam

Ko nga penehi whakaahuru taea atu hoki te rongonui. Kaore e hiahiatia kia hokona tonu, me whakahou tonu te tuku o nga kaata me nga ngira.

Nga momo o te ngira ngata

Na kaore ano kia werohia te weronga kaore e uru ki roto i te kiko o te uaua, he mea tika kia ata whiriwhiri te ngira i werohia. Ka kii nga taakuta kaore he koretake e aro ki te aro ki nga rahinga penei:

Roa - 4-8 mm,
Te matotoru - tae atu ki te 0.33 mm.

nashdiabet.ru

Te raupapa werohanga

He māmā noa iho te hanga i te weranga ki tenei taputapu ahakoa nga tamariki o te kura. Ko te maarama ki te whakamahi i te pene he mea ngawari. Ki te mahi i tenei, mahia nga waahanga e whai ake nei o te mahi me te taputapu i whakamahia:

Tangohia te syringe i te keehi me te tango i te potae mai i reira,
Tangohia te potae tiaki mai i te kaimau ngira,
Whakaritea te ngira
Ruhia te rongoa i roto i te kaata noho i runga i te kakau,
Whakaritea te horopeta kia rite ki te taatai mo te whakauru, ko te ine i nga paahi o te raau taero,
Tukuna te hau mai i te ngira, me te rere tonu ki te syringe,
Matarihia te rohe o te kiri hei weranga
Hanga he werohanga ma te pēhi i te pihi.

E ai ki nga ture mo te werohanga, ko te kopu ko te puku ranei kei te nuinga o te waa. Ko etahi tauira o te gadget ka whakakiihia ki tetahi taputapu e whakaputa ana i te tohu koi i te mutunga o te whakahaere tarukino. I muri i te tohu, me tatari koe ki etahi hēkona me te tango i te ngira mai i te papa o te weranga.

Ka awhina te insulin ki te pupuri i te ahua totika o te huka i roto i te tinana ki te mate huka. I mua i tana panuitanga, he tika te patu i te waahi o te weronga.

I te kainga, e tika ana kia horoi te kiri ki te hopi me te wai. I roto i te hōhipera, ka whakahekehia te kiri ki te waipiro, na me tatari tonu koe ki etahi hēkona kia mutu ra ano te maroke.

Kaore nga mamae o te werohia kiri pancreatic i te mamae i te wa e tika ana te whakahaere. He mea tika kia tirohia i te wa e whakahaerehia ana te tarukino.

me whakahaere te weranga he tino subkutan,
me whakarite e koe te marino me te whakamarie i te wa e whakahaerehia ana te haumanu,
ui atu ki tetahi kia tata ki te whakaoti i te whakaupae mehemea kei te mate koe i te acupuncture,
hurihia nga waahi weronga
ka huri ke i te ngira mai i te pene syringe, na te mea he komuhumuhu, he piiki ranei, ka mamae pea te mamae.

Me tuku te waahi i te weranga mo te whakauru ngawari o te insulin. Ko te whakaurunga o te tarukino kia tūtohutia i raro i te scapula, i te waenganui o te pakihiwi, i te puku - 10 cm mai i te puku, i te poki me te huha.

Nga waahanga tono

Ko te mahi nui i roto i te whakahaere o te insulin e takahia ana e tana whakahaere tika. He maha nga taangata e whakamahi ana i nga pene syringe mo te wa tuatahi he maha te pohehe.

Ka taea e koe te tarai i te insulin ki hea. Kare tenei e pera. Ko etahi waahanga, ko te whakauru o te haumanu o te insulin he nui te paanga o te 70%.
Me hurihia nga ngira ki ia ra. He tika tenei, engari ko te nuinga o te waa, e ngana ana ki te penapena moni, ka whakamahia e nga turoro nga mate ngira mo etahi ra, he roa ake.
Ko te koretake o te hau e uru ana ki te puhipuhi me te insulin he kore. Koinei te waahi mootiroto. Mai i te mea he mea katoa ki te whirihoranga o te kaawhi me te kounga o nga rauemi. Engari i te whakarereke i te ngira, ka taea katoa nga mea katoa.
He uaua ki te tātai i te horopeta e hiahiatia ana. Ko te tauine o nga penehiti herenga he wehe mai i te 0.5 ki te 1.0, e tino whakaiti ana i te tupono ka hapa ana i te whakauru i te nui o te insulin.

He mea iti te mahi, tera pea ka riro tetahi mea ngaro. Na ko te patai me pehea te whakamahi i te riikini penihana mo te insulin te mea matua. Ka taea e tatou te korero me te maia: ehara i te mea noa i hangaia he taputapu penei mo te matapo. He tino ngawari ki te whakamahi me te whirihora:

Kohia te pene syringe i waho o te keehi me te tango i te potae tiaki.
Tāuta i te ngira hou ka tango i te potae takitahi.
Wiri i te hormone ma te whakamahi miihini motuhake.
Whakatauhia te horopeta e hiahiatia ana.
Tukuna te hau i whakaemihia i roto i te ringaringa.
Kōwhiria he papa puncture, korikori te kiri.
Tukuna te ahotea me te tatari tekau nga hēkona, tuku i te kiri.

Ko te kiri i mua o te werohanga kaore e taea te rongoa me te waipiro mehemea he hou te ngira ka whakamahia ana kaore he wa kia puhoi. Mena kaore he hou i te ngira, ka whakamahia te waipiro waipiro he koti huruhuru ranei me te waipiro waipiro.

E ai ki nga arotake a te manawanui, he pai te whakamahi i tetahi pene syringe mo te insulin. Kei te katoa nga tohutohu mo te whakamahi: kei te kitea nga korero mo te whakamahi i te taputapu ki te taputapu. Ka taea e koe te mohio ki nga maakete taketake o nga mahi me nga hapa ka taea i te whakamahi i te syringe.

Ka taea e koe te tarai i te insulin ki hea. Kare tenei e pera. Ko etahi waahanga, ko te whakauru o te haumanu o te insulin he nui te paanga o te 70%.
Me hurihia nga ngira ki ia ra. He tika tenei, engari ko te nuinga o te waa, e ngana ana ki te penapena moni, ka whakamahia e nga turoro nga mate ngira mo etahi ra, he roa ake.
Ko te koretake o te hau e uru ana ki te puhipuhi me te insulin he kore. Koinei te waahi mootiroto. Mai i te mea he mea katoa ki te whirihoranga o te kaawhi me te kounga o nga rauemi. Engari i te whakarereke i te ngira, ka taea katoa nga mea katoa.
He uaua ki te tātai i te horopeta e hiahiatia ana. Ko te tauine o nga penehiti herenga he wehe mai i te 0.5 ki te 1.0, e tino whakaiti ana i te tupono ka hapa ana i te whakauru i te nui o te insulin.

I mua i te haere totika atu ki te tukanga werohanga, me horoi tonu o ringaringa me te whakatuwhera i te kuia me te otinga. Na me waea atu te rongoa ki roto i te syringe rima-whakarewa. Me mohio kaore he mirumiru o te hau i roto i te syringe me te otinga.

He aha te rongoa?

Ko te mihi ki te whakawhanaketanga o nga miihini, ka taea e te rongoa te awhina i nga tangata ka tau ki te whakawhirinaki o te insulin. Ko tenei ara ko te pene-pirangi mo te insulin. Ko tetahi taputapu iti, ano he kaiwhakaora, ka awhina ki te oranga, kai i nga kai me te taupae glycemic nui, kaua e manukanuka ki nga aituatanga.

He waatea he hoahoa whakarewa i te insulin syringe pene. Kei roto he maha nga kaata hei whakakapi me te tarukino me te kapi hei whakawhiti. Mena e tika ana, ka taea e te manawanui te tarai i nga horopeta tika o te rongoa me te kore e mau i nga parani kaore i te pai, i te syringe me te huruhuru miro me te waipiro.

Papamuri

Ko te pene syringe mo te insulin e whakaipoipo ana ki nga kaihanga o Novo-Nordik. I whakamatau nga tohunga ki te whakawhanake i tetahi taputapu e taea ai te whakahaere i te insulin ki te matapo tangata. Ko te hunga kaore he whanaunga, whanaunga ranei i hiahia ki te whakarato waahi ki te whakahaere i te tarukino me te kore awhina.

Hei whakarite he tika te kete, ka whakaratohia e nga kaihanga te kaiwhakawa horopeta me te taputapu hopu. Ma tenei tikanga e ahei ai nga taangata hauātanga ki te kowhiri ma te marino i nga horahanga e tika ana mo te tarukino mo te whakahaere me te kore awhina.

Ko taua taputapu whakamere me te waatea tere ka uru ki te pakiaka. Ko te pene motuhake mo te insulin kua tino uru mai ki te oranga o te ra o te hunga e mate huka ana ki te insulin. Ko te whakamahinga o taua taputapu ka taea e nga turoro te whakapiki ia ratou ki nga mea e maamaa ana.

He aha te ahua o te pene insulin?

Ahakoa te maha o nga tauira me nga kaihanga, ko nga korero nui o te pene-syringe mo te insulin he rite:

Ko te keehi - e rua nga waahanga: ko te miihini me te tuara.
Te kaare pepeke.
Te potae ngira
Te whakamau i te ngira.
Te ngira.
Hiri Karapa (tauira whakawhirinaki).
Whakaaturanga Mamati.
Paatene weranga.
Papana potae.

Me pehea te whakahaere i te insulin

Kei raro te apa o te ngako i raro i te kiri o te taangata, hei tiaki i te tinana mai i te maeke, te makariri, me etahi atu mea.

E rua noa nga waahanga ka tino kaha ki te whakauru i te tarukino:

Ko te pito o waho o te pakipaki.
Tuhinga o mua.

Mena ka wharohia e te taatai te mate huka ki tetahi o enei takiwa, ka 70% te whakauru o te tarukino. Ko te rangatira i te whakamahinga tika o te insulin ko te kopu i te taumata o nga maihao e rua mai i te puku - 90%.

Ko te mahi nui i roto i te whakamahinga o te insulin te mea na te rahi me te koi o te ngira e whakamahia ana.

He aha nga ngira?

Ko nga penihana Syringe mo te whakauru mo te insulin, i hurihia te paatene i roto i te waa katoa o te ao. I whiwhi ratou i nga tinana ergonomic hou i hangaia i nga papanga maamaa, he tauine hou ake mo te tātai horopeta, me nga momo ngira.

I te tīmatanga, he roa ake te ngira whakarewa karawhiu. Engari i te waa o te waa, na te whai waahi ki te whakamahi i nga hangarau hou, me nga taonga roa, ka tiimata kia nui ake te waa.

E toru nga momo ngira inaianei:

Ko te roa o te ngira i whakamahia tika i runga i te matotoru o te momona subcutaneous. Ko te matotoru he nui, ka roa ake te ngira. Ka whakahaerehia te ahotea i nga kokonga rereke mo te whakauru pai ake.

Ko nga ngira mo te pene syringe mo te insulin he mea mai i te miihi motuhake, ka tukinotia ki te kaawhiawhi mo te iti o te whakahaere o te hormone. Mena ka mahia i nga puncture nga wa maha, ka whakakorehia te karepe, ka haere ko te weronga ka haere mai na te mamae nui.

Tohutohu hei whakamahi

Kohia te pene syringe i waho o te keehi me te tango i te potae tiaki.
Tāuta i te ngira hou ka tango i te potae takitahi.
Wiri i te hormone ma te whakamahi miihini motuhake.
Whakatauhia te horopeta e hiahiatia ana.
Tukuna te hau i whakaemihia i roto i te ringaringa.
Kōwhiria he papa puncture, korikori te kiri.
Tukuna te ahotea me te tatari tekau nga hēkona, tuku i te kiri.

AtAKanga

Ko te ahua, ko te ahuatanga i runga i te maakete o nga hua motuhake mo nga mate turoro i te ahua o nga glucometer kawe kawe me nga penehiti hereniini mo te insulin, he ngawari ake te noho ki nga tangata e whakawhirinaki ana ki te insulin.

Ko nga taapiri kua tohua (kia rite ki nga arotake manawanui):

Rahi iti.
He ngawari te whakamahi.
Ka taea te whakamahi e nga tamariki nohinohi, nga tangata e raru ana mo te tirohanga matakite, tangata kaha.
He papanga mamae.
Te tauine ngawari mo te whiriwhiri inenga.
Te Whangai.

Ma te kore, he reihi uaua i te rongoa. Engari, penei i te nuinga o nga wa o nga hua rongoā, kei a raatau ano nga ngoikoretanga:

Tau (he utu nui mo te taputapu ake me ona waahanga).
Me hoko mai i tetahi kaata tauhou mai i tetahi kamupene anake (ko te nuinga mai i te kaiwhakanao o te taputapu), e mau mai ana i te koretake o te keehi mo te whakamahi i te inenga o nga inenga rereke.
Ko te iti o te insulin e mau tonu ana ki te kaata, aua, he iti ake te maha o nga horopeta e whakamahia ana.
Ka mau te hau ki roto i te ringareti taiota.
Me whakarereke nga ngira ngata i muri i ia werohanga (pai).

Ahakoa he aha te ahua, he nui ake nga painga. Ko enei katoa he taunakitanga ko te penehanga-penehiti mo te insulin he mea tino nui mo nga mate turoro.

Me pehea te whiriwhiri i te riikiri

Ko nga haehae insulin katoa e hangai ana ki te whakatutuki i nga whakaritenga o nga turoro me te mate huka. Me matua whakamaarama nga taputapu kia taea ai te whakahaere i te rongoa, ka hangaia te piston kia pai haere ai te whakahaere i te werohanga, kaore he kurupae koi, kaore hoki e puta te mamae.

I te wa e whiriwhiri ana i te syringe i te tuatahi, me matua whakarongo koe ki te tauine e pa ana ki te hua, ka kiia hoki ko te utu. Te paearu matua mo te manawanui ko te utu o te wehenga (taahiraa tauine).

Kua whakatauhia na te rereke o nga uara i waenga i nga tapanga e rua. Ma te noa, ko te taahiraa o te tauine e whakaatu ana i te rahinga iti o te otinga ka taea te pato ki te syringe me te tino tika.

Te wehenga o te syringes insulin

Te tikanga kia mohio ko te nuinga o te pohehe o nga puuroro katoa ko te haurua te utu o te wehewehe o te tauine. Koa, ki te tuu te manawanui ki te whaikorero i te piki whakarunga o nga waahanga 2, ka whiwhi ia i te horopeta o te insulin rite ki te taapiri, te neke ranei i te waahanga 1.

Mena kaore i te kaha te mate o te tangata me te mate huka momo 1 ka he noa te taumaha o tona tinana, na 1 te waahanga o te insulin e tino poto ana ka heke te taumata huka e pa ana ki te 8.3 mmol / rita. Mena ka tukuna te weronga ki te tamaiti, ka kaha ake te kaha o te hypoglycemic a me mohio koe he mea nui te huka toto ki te mea e mau tonu ana, kia kore ai e iti rawa te whakaheke.

Ma tenei tauira e mahara ana me mahara tonu te hunga mate ki te mate huka ahakoa ko te hapa iti noa o te syringe, hei tauira 0.25 nga waeine o te insulin poto poto, kaore e taea noa te whakariterite i te huka huka toto, engari i etahi keehi ka hua tonu te hypoglycemia, na reira ko te utu he mea nui.

Kia kaha ai te werohanga ki te mohio, me whakamahi e koe nga syringes me te reiti iti o te wehenga, a, na reira, me he he iti rawa atu. Ka taea hoki e koe te whakamahi i tetahi tikanga penei i te waimehatanga o te tarukino.

He aha te mea he pai te noho hei whakahaere i te hau

Ko te mea nui, ko te rato o te taputapu me kaua kia nui ake i te 10 nga waeine, me tohu hoki te tauine kia 0.25 te utu wehenga.I te wa ano, me waatea te utu i runga i te taurangi mai i a raatau kia kore ai e uaua mo te manawanui te whakatau i te inenga e hiahiatia ana te tarukino. He mea tino nui tenei mo te hunga e raru ana nga korero.

Heoi, ko nga rongoa he nui nga tarutaru mo te whakahaere i te ahotea e 2 nga waahanga wehenga. Engari ano, i etahi wa ka puta he hua me te taahinga nui o te waahanga 1, a i runga i etahi waahanga 0.25 ka tono.

Me pehea te whakamahi i te pene syringe

He maha nga taakuta e whakaae ana ko te whakamahinga o te syringes me te ngira tuuturu he tino pai mo nga turoro mo te mate huka na te mea kaore o ratou waahanga "mate", te tikanga kaore e mate te tarukino ka riro ma te tangata nga taarewa e tika ana mo te tuarere. I tua atu, ko nga syringe pera ka iti ake te mamae.

Ko etahi taangata e whakamahi ana i nga momo riihi kaore e kotahi, penei, engari he maha. Mena, ki te tino whai koe i nga ture akuaku katoa me te kiki i te karawhiu i muri i te werohanga, ka whakaaetia tana whakamahi.

Engari me mahara tenei i muri i te maha o nga weriweri me te hua taua, ka tiimata te mamae o te manawanui ki te papanga i werohia, na te mea ka ngenge te ngira. Na reira, he pai ake te whakamahi i taua pene penehiti taera e rua nga wa.

I mua i te kohikohi i te otinga mai i te ipu, he mea tika ki te horoi i tana kaera me te waipiro, kaore e taea te wiri. Ko tenei ture e pa ana ki te insulin. Mena kei te whakahaerehia e te manawanui te raau taero-roa, katahi, me ke, me wiri te pounamu, na te mea ko te haurangi nei he mea aukati i mua i te whakamahinga.

I mua i to urunga atu ki roto i te whaikorero te horopeta e tika ana o te tarukino, me toia te piston ki te tohu i runga i te tauine e whakatau ana i te horopeta tika, me te patu i te kopu o te pounamu. Na ka peke atu i te piston kia tukua te hau ki roto. I muri i tenei, me hurihuri te peihana me te taru, ka toia te otinga kia iti ake te nui o te horopeta e hiahiatia ana ki roto i te syringe o te matū.

Kotahi atu ano te hiri: he pai ake te tuahi i te kopu o te pounamu me te ngira nui, ka tuu te werohanga ki te hinu (insulin).

Mena kua uru te hau ki roto i te syringe, katahi ka hiahia koe ki te paoho i te hua ma to maihao me te ruku atu i nga mirumiru rangi me te piston.

Hei taapiri i nga ture noa mo te whakamahinga o te syringes wini, etahi atu waahanga ka puta mai na te hiahia ki te hono i nga rongoatanga rereke i te wa e pai ake ai te haumanutanga o te insulin.

I roto i tetahi syringe, me waea tonu koe ki te inapi i te wa poto poto, ka roa.
Ko te insulin poto me te whakarite mahi-tikanga kia whakahaerehia tonu i muri i te whakaranu, ka taea te penapena ma te wa poto.
Ko te haumanu-mahi e kore e pai kia whakakotahihia ki te haumanu roa kei roto i te aukati tohu konutai. Na te mea, ko te huringa o te raau taero ki te wa poto ka puta, a ka puta ake he mutunga kaore e tino whakapaehia.
Ko nga insulins roa e mahi ana Glargin me Detemir kaua e whakakotahi me etahi atu momo tarukino.
Ko te papanga o te weranga me horoi i te wai mahana kei roto i te kaawhiawhi, i te antiseptic ranei. He tika te waahanga tuatahi mo te hunga ka mate huka nei he kiri maroke rawa. I tenei wa, ka maroke te waipiro ka nui atu ano.
Ina werohia ana, me whakauru tonu te ngira ki te koki o te 45, ki te 75 ranei nga nekehanga kia kore ai te insulin e uru ki te kiko uaua, engari i raro i te kiri. I muri i te werohanga, me tatari koe kia 10 hēkona kia uru katoa te raau taero, a, ka pana noa te ngira.

He aha te mea he syringe insulin - pene

Ko te pene syringe mo te insulin te momo herenga motuhake mo te whakahaere i tetahi tarukino ki te whakauru i tetahi kaariata motuhake kei roto i tetahi huringa. Ko te pene syringe ka taea e nga turoro te mate huka kia kaua e tango i nga pounamu taiohi me te piripiri.

Ko nga hua e whai hua ana i nga pene syringe:

te horopeta o te insulin e taea te whakanoho i runga i te utu o te waahanga 1 waahanga,
he nui te ringaringa nui o te kakau, ka taea te whakarereke i te waa paku,
Kei te tika te whakaputaina o te insulin i te paahitanga o te haumanu inenga,
Kei te kitea te werohanga he tere, he tere hoki,
kei reira nga tauira pene ka taea e koe te whakamahi i nga momo hauota rereke,
Ko nga ngira i roto i nga pene ngatata he mea tino mangere atu ana me nga maama pai,
ka whai waahi ki te whakauru i te weranga ki hea, kaore te manawanui e horoi, no reira kaore he raruraru e tika ana.

Nga momo momo ngira mo te syringes me nga pene, nga waahanga whiriwhiri

Ko te mea nui mo nga turoro me te mate huka, ehara ko te utu anake o te wehenga o te syringe, engari ano hoki te koi o te ngira, na te mea e whakatau tenei i nga mamae o te mamae me te whakaurunga tika o te tarukino ki roto i te kopaha subcutaneous.

I enei ra, ka hangaia nga ngira rereke i roto i te matotoru, ka taea ai te whakauru tika ki te kuhu me te kore e eke ki te kiko uaua. Mena kaore, ka puta ke te heke o te huka toto.

He pai ake te whakamahi i nga ngira he roa ki te 4 ki te 8 milimetera, na te mea he angiangi noa atu i nga maataa tikanga mo te whakahaere i te insulin. Ko te ngako o te paerewa he matotoru o te 0.33 mm, a mo nga ngira kei te 0.23 mm te rahi. Noatia, ko te angiangi te ngira, he ngawari ake te werohanga. Ko te taua haere mo nga syringes insulin.

Paearu mo te kowhiri mo te ngira mo te werohanga insulin:

Mo nga pakeke e mate huka ana me te momi, ko nga ngira me te roa o te 4-6 mm he pai.
Mo te haumanu mo te haumanu tuatahi, he pai ake te whiriwhiri i nga ngira poto tae atu ki te 4 mita.
Mo nga tamariki, me nga taiohi, he pai te ngira ki te 4 ki te 5 mm te roa.
He mea tika ki te whiriwhiri i te ngira ehara i te roa anake, engari te koretake hoki, na te mea ko te iti ake te iti, ka iti ake te mamae o te weronga.

I runga i te korero i runga ake nei, ko te nuinga o te hunga e mate ana i te mate huka e whakamahi ana i nga ngira mo nga werohanga i nga wa katoa. Ko tetahi waahanga iti o tenei tono ko nga microtraumas ka puta i te kiri kaore e kitea ki te kanohi tahanga. Ko enei microdamages e arahi ana ki te takahi i te pono o te kiri, ka kitea pea nga hiri ki runga, kei te heke mai ka whai hua nga amuamu. Hei taapiri, mena ka whakaekea te insulin ki roto i nga waahi penei, ka taea e ia te tino koretake, ka puta he rereketanga o te taumata huka.

I te wa e whakamahi ana i nga penihana karawhiu, ka puta ano nga raru penei mena ka turakina e te turoro tetahi ngira. Ko ia weronga whakahoahoa i roto i tenei keehi ka hua te piki o te hau i waenga o te kaata o te kaata me te taiao o waho, na konei ka ngaro te hau, me te ngaro o ona taonga whakaora i te wa o te riihitanga.