Momo momo mate huka 2 > Te Kai mo te mate huka

Kei te pai koe ki te medlar? Kei te tino mohio au kaore nga taangata katoa e mohio ana ki tenei hua, otira kaore i te pangia e te katoa. I puta a Medlar i te hoko i nga maakete tonga o to tatou whenua i nga tau kua pahure ake nei, kua tino rongonui i waenga i te hunga e aroha ana ki nga hua o te ao, ahakoa he kotahi rau tau ki muri ka tino kitea, engari mo nga tau, mo etahi take, kua warewarehia. Ko te ahua ahuareka o te hua, he rite ki te apricot momo rerekee, kua puta ake nei i nga papa tauhokohoko mai i te puna (Mei-Hune), ka kukume mai te kanohi o tetahi. I pai ahau ki te papaahi, engari kaore ahau e kii he mea tino ataahua 🙂.

Te waahi e tipu ai te raau

Ka tipu te Medlar ki nga whenua maha o te tonga: i Japan, Kariki, Turkey, Iharaira, Asia, te Caucasus i Abkhazia, kei nga waahi maroke i te tihi o nga maunga, i runga i nga oneone paku, ka tino uaua. I etahi wa ka tika te hukapapa puna ka mate katoa nga hua o nga rakau.

Mahalo na te mea he tiketike rawa te utu o te hua ka tae atu ki te 500 rubles / kg. I tenei tau, ko te maamaa i puta te hua pai, na te mea ko te utu mo te mea he iti iho te utu, ko te 180-220 noa nga mea, i te iti rawa i Anapa. Ko nga kaihoko e korero ana mo nga hua tino pai o tenei hua, ina koa te korero mo te taonga o te iodine kei roto.

Tuhinga o mua Japanese

Ko te haangai ki te kopikopiko taua e whakarite ana i te whakakotahitanga rite ki te hanganga o te aporo me te:

0.4 g o te pūmua
0.2 g o nga momona
10.4 g nga warowaihā,
1.7 g te muka kai
huānga hiko: te konutai, te pāhare pāporo (266 mg), te rino, te konupora, te selenium, iodine.
waikawa hua
Huaora A, C, PP, P,
pectins, he whakakeke te hanga.

Whakamahi whaihua o te medlar

Ko te uara kaha tino iti o te medlar tika 50 kcal ia 100 g ka waiho hei hua tino pai mo te kai.
Ko te pectin i te medlar, ka tango i nga paitini, te tote o nga konganuku taumaha, tae atu ki nga radionuclides mai i te tinana, ka whakaheke i te cholesterol.
Kei roto i nga hua te nui o te wai molekuriki, ka whakakeke i te tinana ki te makuku. He painga whai hua i runga i te mahi tātari uri.
E whakamahia ana te hua i roto i te maimoatanga o nga tikanga mumura o te paahitanga o te kihi, te horoi i nga hakihaki me te whakamamae i te marea, ma te whakaekea i te mate huango.
Na te nui o te whakaaturanga provitamin A me te huaora C, he hua antioxidant, ko te horoi, te whakahou, te tiaki, te whakaohooho i te punaha cardiovascular, me te whakarite i te taiohi o te tinana, te tiaki i te whakaeke ngakau, te whakanui ake i te aukati, te whakaiti i te pehanga.
E tūtohutia ana te Medlar mo te mate huka. Ko te triterpenes, he waahanga o te medlar, ka whakaongaonga i te hanga o te insulin i roto i te toto. No reira, ko te whakamahinga o te medlar he painga mo nga tamariki mate huka: reka, hauora, ka whakaheke i nga taumata huka.
Ko te Medlar, na te waikawa folic kei roto i te hua, te tohu mo te kai ma te hunga hapu.
Ko nga hua paraoa kaore i te hua noa me nga purapura medlar e whakamahia ana i te maimoatanga o te mate gastrointestinal me te urolithiasis. Ko Amygdalin, kei roto i nga rau o te tipu ka mahi i te mahi puri, ka horoi i te ate, ka pai ake te mahi.
Na tona kaha ki te mahi whai hua ki te ahua o te kiri, ka whakamahia te medlar i roto i nga mahi whakapaipai.

Te aukati ki te whakamahi

Ko te taarua o nga hua me whakahaere me te haangai o te tinana ki te mate pāwera.
Ka tiimata nga tamariki nohinohi ki nga hua e rua.
Ko nga taangata me te mate gastritis me te mamae o nga mate o te pancreas ka tohutohungia ano kia aukati ia ratau ka whakamahi ana i te koroke.
Ko nga hua paraoa kaore e taea te mahi koretake.

I a koe e kite ana, ko te medlar ehara i te mea reka anake, engari he hua hauora e pa ana ki te whakaora i te tinana kaore ano hoki i te painga mo te iodine. Katoa ka mauhia kia piki ake tona wariu me te utu o nga hua 🙂! I tetahi waa, kia pai ki te whakamatau i tenei hua ka waiho kia pai! Kia ora!

(Kaore ano he reanga) Te uta.

Medlar - he hua Japanese mo te whakahou i nga tikanga o te whaihua i te mate huka

Ko te Diabetes mellitus he mate endocrine tata e mate ana na te whanaunga, te kore ranei e tino pai o te haumanu o te hormone i roto i te tinana.

Ka puta i roto i te ahua ahua ka pakaru hoki te warowaihā, te pūmua, te wai-electrolyte me te pākia momona.

I te mate huka, kaore e taea e te pancreas te whakapiki i te nui o te insulin, e whai waahi nui ana ki te konupora o te kiko. Na tenei mate, me whai nga turoro i tetahi kai kai, e aukati ana i te whakamahinga o nga hua maha. Ma tenei tuhinga e tirotirohia te medlar i te mate huka, te kaha me nga tikanga o tana whakamahinga.

Nga momo o te Diabetes

Ko te momo mate tuatahi e kiia ana ko te-whakawhirinaki-insulin. Ki te taha, ka whakangaromia nga kopu pancreatic, e arahi ana ki te whakaoti i te ngoikoretanga o te insulin.

Ka piki ake te huka toto me te arahi ki te matewai tonu, me te whakaheke i te taumaha.

Hei tikanga, ka kitea te nuinga o te mate huka i te waa o te taiohi, kaore nga keehi i puta i te tau tuatahi o te oranga o te tangata. Ko tenei momo mate ka mutu noa ko nga werohanga insulin subcutaneous. I tenei keehi, me whai te manawanui i tetahi kai motuhake me te whakaheke i nga porohita whakaheke noa ki te iti.

I te rua o nga momo mate huka, e mau ana te ngoikoretanga o te haumanu whanaunga, e whanake ana i te waa roa. Ka puta mai he piringa o te whakaheke ki te ngoikore o nga pūtau ki te haumanu o te hormone (parenga insulin). Ko te manawanui he pākia pākia huaki me he nui te pākia o te toto. Kei te nui tonu te mate o te mate i roto i te pakeke. I tenei keehi, he maha tonu te momona o te kaupapa.

Ka whakahaerehia te maimoatanga me nga papa-huka-whakaheke, a me whai te manawanui ki te kai me te arahi i te noho pai.

He mea tika ano kia haangahia te miramira momo mate huka mellitus, ka puta, hei tikanga, i te wa e hapu ana, me te mate huringa MODY, na te mahi muna o te pire beta pancreatic.

He aha e taea ai e koe te kai huawhenua mo te mate huka: he raarangi me nga tohutao

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ma te maimoatanga o te mate huka, me whakarite e te taakuta tetahi kai whakaora, tae atu ki te whakamahinga o nga huawhenua, na te mea e kaha ana ki te whakahaere karukaru e pau ana. Engari ko nga huawhenua e hiahia ana koe ki te kai me te aha e kore e taea? He tika tonu tenei korero ma te nui atu o nga korero.

Nga painga o nga huawhenua mo te mate huka
Tohu Kirihimete (GI) te tepu
Nga huawhenua tino awhina mo te mate huka
He aha nga huawhenua kaore e taea te kai me te mate huka
Tohu Huawhenua
Nga tohutao huawhenua mo nga mate huka

Take o te puta

Nga take tino noa o te mate huka:

tuku iho
momi
mate huakita
Nga mate pancreas
ahua noho kino
pouri pouri.

Nga painga o nga huawhenua mo te mate huka

Nga painga o nga huawhenua mo nga turoro me te mate huka:

utu o te ngoikore me te tere o te pākia waro
te whakahokohokohoko glycemia
te taarua o te tinana me nga huanga tohu nui, waikawa amino, huaora me etahi atu mea whai hua,
toning tinana
whakatere whaikorero,
Te whakahekenga o nga putunga paitini,
te whakaheke i te toto toto.

Tohu Kirihimete (GI) te tepu

I te mate huka, he mea nui ki te pau nga huawhenua o te warowaihā, na te mea e pa ana ki nga taumata huka. Ka kiia tenei kukume glycemia. Kei reira nga huawhenua e tautoko ana me te whakaiti i te glycemia, engari kei reira ano etahi ka whakaiti i tera.

Kei roto i te teepu GI nga hua e whakaaetia ana me te aukati. Ko te GI he tohu glycemic e whakaatu ana i te piki o te piki o te huka i muri i te tango i tetahi hua. I whakaatuhia te GI he ōrau o te glycemia 2 haora i muri i te kai. Te puta i tenei ara:

whakaheke GI - te teitei 55%,
te taumata toharite ko te 55-70%,
piki te taupū glycemic - neke atu i te 70%.

I te mate huka, he mea nui ki te kai i nga huawhenua me te iti o te GI!

Te tepu GI mo nga huawhenua:

I runga i te teepu i runga ake nei, ka maarama ake ko tehea huawhenua motuhake me pau mo te mate huka. Rapua he aha etahi atu kai ka taea e koe te kai mo te mate huka i konei.

Momo momo mate huka 2

Nga huawhenua tino awhina mo te mate huka

Ka tautuhia e nga kaiora nga tini momo huawhenua, e kiia ana he mea whai hua mo te mate huka. He pakari to raatau whai hua ka tiakina tonutia te waa roa. I roto i nga hua maha ka taea e tatou te wehe i nga mea e whai ake nei:

Ko te Eggplant te tango i nga mea kino me te ngako mai i te tinana. Kaore he kiko o te waikawa.
Ko te pepa whero reka he kaupapa nui mo te maha o nga huaora. Te whakaiti i te cholesterol kino me te whakariterite i te glycemia.
Ko te paukena ka uru ki te tukatuka o te insulin, ka whakaheke te taumata o te huka toto.
Sauerkraut, hou, kotiti, kaana nga Brussels, kareparāoa. Te whakaiti i te huka. Ko te wai Sauerkraut me te huamata me te hinu huawhenua he tino whai hua.
Kukama hou, ahakoa he nui nga warowaihā, engari he maha nga hua e whai hua ana mo te maoro.
He tino whai hua te broccoli hou i te mea kei roto i nga waikawa amino pai. Ka whakapakari i te punaha whakahaere, i pakaru ai i te mate.
He taonga te Asparagus ki te waikawa folic me nga huaora.
Ko te riki ka tohua mo te mate huka, na te mea kei roto i nga memeha me nga huaora. I roto i nga momo kohua, kaore he herenga ki te whakamahinga, engari i te ahua mata ka taea (colitis, pathologies heart, etc.).
Ko te pearart Earthen (Hiruharama artichoke) ka mahi i te wa ano ka rite ki te kāpeti.
Ka taea te pau i nga paraikete, engari he iti te rahi.

Ki te whiwhi i te painga nui rawa mai i nga huawhenua kua pau, he mea tika kia whakaitihia me te rereke i te tahua.

Mai i te ataata ka taea e koe te ako mo nga paanga tino pai o te eggplant me te zucchini, me te mohio ano ki nga tohutao rongonui mai i enei huawhenua:

He taupū glycemic nui te Zucchini, engari he tino whai hua, na reira e tohua ana kia whakamahia ia mo te maatohi momo 1 ki te whakarereketanga i te inenga o te insulin e whakahaerehia ana.

He aha nga huawhenua kaore e taea te kai me te mate huka

Ko nga kai whakato mo te mate huka he tino painga ki nga painga. Engari tera ano nga huawhenua kaore e taea anake te kore, engari ka raru hoki te kino. Na te nui o te huka toto, ka kaha te whakararu i te ahuatanga.

I roto i nga hua e tino whara ana:

Nga rīwai i roto i tetahi puka. Kei roto i te nui o te māngaro, he nui ake te huka.
Ko te Karoti (kohua) ka mahi ano he rīwai - ka piki ake te huka me te cholesterol kino. Pānuihia etahi atu korero mo te kāreti mate huka i konei.
Ko nga Beets he nui te GI (taupū glycemic).

Kua rāhuitia te kai kia kohuatia te kohua. I tenei keehi, ka piki te huka kia rite ki te tiketike.

Tohu Huawhenua

Ko nga huawhenua me te huka nui ka taea te kai i tetahi momo ahua, engari he pai ake te whakawhiwhia ki nga hou me nga mea kua tunua, kohuatia ranei ki te wai. Mena kei te hiahia koe ki te parai i a raatau, kia maumahara koe tae noa ki te 1 punetēpu o te pata ka nui te whakanui ake i te kohinga kohinga o te rihi. Pērā anō mō te mayonnaise, kirīmi kirīmi.Kia kore ai e nui te hinu, ka taea e koe te tunu i nga huawhenua ki te oumu ma te tauhiuhia ki te hinu oriwa.
Whakamātauria kia tohua to tahua kia pai ai te huri i nga huawhenua. Ka mutu, ko ia momo hua he ake uara kai me nga taonga whai hua.
Kia maumahara me whai waahi te kai whaitua ki te whakarite mo te kai, na te mea kei te whakawhirinaki te tahumaero o te mate, te momo mate huka, te akoranga o te mate me nga ahuatanga o ia rauropi.

Taunakitanga mo te whakatutukitanga o nga hua tino pai o te kai whakaora ma te huawhenua:

i ia ra, me kai te tangata huka i te nuinga o te 65% o te warowaihā o te uara kai whaihua,
ka taea te momona tae noa ki te 35%,
Me 20% anake te paati.

Hei whakapai ake i te ahua o te manawanui ki te mate huka, he mea nui ki te tātai i te taarua o te warowaihā, te ngako, te pūmua me te aro turuki i te taupae glycemic.

Tohu raupaparehu

Tohu raupaparehu (glycemic (glycemic) index) - he tohu mo te hua o te kai i muri i te kai ki te huka toto.

Ko te ariā o te "glycemic index" i kii tuatahi a Dr. David Jenkins, he kaiako i te Whare Wananga o Toronto i Canada, i te 1981. I whakamahia tenei ariu hei whakatau i te kai tino pai mo nga taangata mate huka.

Hei whakatau i te tohu glycemic, he mahinga whakamatautau i whakahaerehia i te waa e kai ana nga kaiwhaiwhai i nga kai rereke. Kei roto i enei hua tetahi nui o nga warowaihā - 50 g.

Na, ko nga meneti 15 i te wa tuatahi i muri o te kai me te waa i tangohia i nga hawhe haora te whakamatautau toto hei whakatau i te taumata o te huka. Ko te roa o te rangahau ko te rua ki te toru haora. I runga i nga hua o nga mahi tātari, i whakahiatohia he mahere huka toto huka toto.

I whakatauritea tenei kauwhata me te kauwhata wetewete i muri i te pau o te 50 g o te paura huka parakore.

Mo te nuinga o nga taangata, tae atu ki te hunga hauora, ko nga kai me te taupae glycemic iti he pai ake.

Kia mohio ai koe me pehea te rahi o te huka i roto i te toto ka ara ake i muri i te hua e kai ana, whakamahia nga papa o a ratau glycemic. Ko te taupae glycemic i te nuinga ka wehea ki te iti (10-40 ia 100 g o nga hua), waenga (40-70) me te teitei (mo te 70). Me karo nga kai paati-nui ahakoa he iti rawa te haangai o te mate glycemic.

I runga i te kohinga o nga hua o nga kaihanga o te whare ki te kitea te whakahuatanga o te taupae glycemic tata kaore e taea. I nga whenua Pakeha me te USA he maha tonu te tohu. I te nuinga o nga hua o te kai me te ika, kaore te taupū glycemic.

He tohu whanui nga raupaparorohiko. Ka whakaatuhia e ratou te nui o te toto o te toto ki te toto e whakaara ake i tetahi hua e whakataurite ana ki te huka parakore. Ano, ko tana tohu glycemic is 100 as 100.

Ma nga Kai-mate Tuatahi

Hupa kāpeti. Ka hiahia koe ki te ma me te kareparāoa, riki, te pāhiri. Tapahia nga huawhenua katoa kia rite ki nga whakaritenga o te hangarau tunu tunu mo nga mate huka. Ringihia ki te wai, ki te rakau heihei maama, ka kohuatia ra kia ngoikore, me te whakauru i tetahi tote iti.

Paukena paura hupa. Me whiwhi e koe he paukena iti me te aporo. I muri i te horoi i nga kai mai i te paukena, tapahia te runga, ka kapi te rihi. Kia tupato kia purihia te kākano me te muka. Tapahia nga aporo ki nga poraka nui ka takoto ki te paukena ki te tihi. Hipokina ki te "taupoki", whakaranu ki te hinu huawhenua ka tukuna ki roto i te oumu mo te 1.5-2 haora kia ngawari ra ano.

Ka tangohia koe i te rihi, ka kite koe kua tino ngoikore rawa te aporo me te paukena. Horoia te roto kia paheke nga pakitara o te kohua huawhenua kei te heke mai. Whakakotahihia te penupenu ki te miraka mahana me te whiu ki te miihini. Taapirihia he tote ki te mea e tika ana. Ringihia nga pata riki kua oti ki te kohua paukena ka uta ki roto i te oumu mo tetahi atu 5 meneti.

Akoranga tuarua mo nga mate turoro

Tapahi huawhenua. Tangohia nga riki, te kāpeti ma me te kai heihei ma.Pai tapatapahia te huawhenua ka whakawhiwhia ranei ki tena, pania te kai ma roto i te mīhini kai. Tāpirihia te 1 hua manu, te tote me te pepa. Whakakotahihia nga waahanga katoa, ka pai kia ngaua kia pai ai te papatipu whakatipu. Hurihia ki te paraoa rai ka paraihia i roto i te ipu, i te oumu ranei. Mahi ki te ranu maori.

Ka taea e te Diet pizza te whakaheke i te toto toto. Ko te tunu he tino ngawari. Ka hiahia kia 2 kapu o te paraoa rai, 300 ml o te wai (miraka), 3 nga hua, te tote, te houra. Kohuahia te pokepoke ka waiho te whakakī ki runga, tunua ki te oumu i te pāmahana o te 180 ° tae noa ki te tunu (tata ki te hawhe haora).

Whakakī: ham, te riki, te tiihi iti-ngako, te pepa pere whero, eggplant. Tapahia nga huawhenua, tauhiuhia te tiihi ki runga. E manakohia ana te taapiri i etahi whakarauora kai.

Pepa panui me nga huawhenua me te kai. Ko te peariki Whero he tino pai mo te mate huka, na ka taea te whakakakahu me te kai i roto i te rahinga o te tini. Mo te whakakii, tango 300 karamu o te heihei, 2 te riki. Ki te hongi i runga, ka taea e koe te tapiri i tetahi kāpeti me te paukena hauora. Kihia nga huawhenua, whakaranu ki te kapi heihei tapatapahi, te tote, te pepa me te hua manu. Taapahia nga pepa ka whakamarumaru ki te rakau huawhenua, ki te wai ranei kia ngohengohe.

Kohuahia te kareparāoa ka tapahia ia pikinga, engari kaore e tino pai. A tuu i roto i te paraharaha parai ranei, hei tunutunu ranei ki te hinu huawhenua. Ringihia nga hua kua pakaru me te miraka mai i runga. Ka taea e koe te tauhiuhi ki te tiihi kai. Tunua i roto i te oumu mo te 15-20 meneti. Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te tapiri i te riki, te otaota, te eggplant, broccoli, te asparagus ki te kāpeti.

Nga hinu pai mo te mate huka

I tua atu i nga akoranga tuatahi me te tuarua, he mea tika kia whakauruhia nga salapi mai i nga huawhenua kohua me te hou kei roto i te maarama.

Kohuatia 200 karamu o te kareparāoa, tapatapahia rawatia. Tāpirihia ki te 150 karamu o te pī matomato, 1 aporo me etahi rau o te kāpeti Hainamana. Tauhiuhia ki te wai rēmana me te whakakii i te hinu oriwa.
Tapahia te pepa riki whero ki nga tarai, nga poraka brynza i te paanga 6: 1. Tapatapahia te pāhiri (te huawhenua), te tote me te tapiri i te hinu huawhenua.
Peel Jerusalem artichoke me te kupenga, ngawari noa te tote. Hei whakapai ake i te reka, ka taea e koe te taapiri i tetahi pata iti oriwa raumau ranei, te kumine. Kaihihia me te hinu oriwa ka mahi.
Huamata Hauora Diabetika. Ka hiahia koe ki te pihi Brussels, etahi kāreti hou riki, he pini matomato me nga otaota. I tapahia e maatau nga waahanga katoa, hono. Tāpirihia he huamata matomato nga kaati, te pāhiri, te kiki, te tote. Ringihia ki te kirīmi kawa kore-karamu.
Huamata kāpeti. Karohia te kareparāoa me te broccoli, wehe ki roto i nga pikaunga. Kihia nga cranberry na roto i te tatari kia riro mai ai te mahi i te wai. I roto i tenei wai, maka te haurua kareparāoa ka waiho tae noa ki te whero. Tauhiuhia te wai rēmana ki te broccoli ka uru. Hanga he papatipu huatau o te tiihi feta me nga walnuts. I konei ka taea e koe te tapiri i te pāhiri tapatapahi rawa me te kumine. Hanga pōro iti. Whakanohia nga kai katoa ki runga i te rihi kaore he paraikete. He taraiwa me te ranu kirīmi kawa.
Huamata Makariri. Kohuihia te kiri ka tihohia nga puaa. Wini poroana whero me te kūkamo hou. Piki riki ki te wai rēmana, te tote me te pepa. Whakakotahihia nga kai katoa, whakaranuhia te aporo tapatapahi me te tino riringi ki te hinu oriwa.

He maha nga huawhenua he pai mo te mate huka. Mena ka tika tarai koe i nga rihi, ka whiwhi koe i nga huamata tino pai, hupa me etahi atu. Engari kia mahara koe me whakarite i te tahua me te taote. Te kore, kei te raru to hauora i to hauora!

He aha nga hua ka taea e ahau te kai me te mate huka

Ka tukuna e te mate huka te aukati maha ki te taangata. E pa ana tenei ki te ahurea kai. I roto i te keehi o te warowaihā waimaero, me tino whakaaro koe mo te kai mo te ra kotahi. I te nuinga o te wa e mate ana te mate huka, nga mate o nga whatukuhu, te ate, nga oko toto, he nui te warowaihā me te pākia momona.Na reira, ka tohua te kai noa mo te kai, ka tangohia te kai i runga i nga tikanga: he maha nga waahanga iti.

Ko nga hua kua pau i a raatau nga mahi ki te whakapiki i te uta ki nga waahanga o roto me te whakapumau i te konupora o te cholesterol. Ko te hiahia kia awhina te kai ki te whawhai ki te taumaha. Ko tetahi o nga tino puna o te muka me nga huanga whai hua ko nga hua. I te taha o nga huawhenua, kia kotahi noa iho o te tuatoru o te kai o ia ra. Engari me pehea te whakatau he aha nga hua ka taea e koe te kai me te mate huka? Ka awhina matou ki a koe ki te rapu.

Ko te mahi o nga hua mo te mate huka

Ko te tirohanga e hua ana nga hua ka pa te mate huka. Ko te mea matua ko te kowhiri i nga kohinga tika o nga hua kua pau me nga hua. Ma te maha o nga huaora, te kohuke, te muka, he koretake te hua. Engari me whakauru ratou ki te kai pai. Whakakahoretia nga momo reka me nga momo, ka pai ki te kawa me te reka me te kawa, he maha nga pectin.

Mo te mate huka momo 2, ko nga hua me te GI kaore e teitei ake i te 70. I tenei keehi, ka hurihia nga warowaihā ki te glucose i te tere iti, ko te peke o te huka te aukati. Ko te rato o te waahanga kotahi te mea nui ano hoki. Kei te whakaarohia he pai ki te kai 1 i te hua iti, i te ringa iti ranei. Te taumaha mo te horopeta kotahi kaua e neke ake i te 150 g, mo te whakauru o ia ra - 300 g.

Ko te hanganga me nga painga whai hua o nga hua o te mate huka

Ka taea e te muka ngaru te manawa tere o te makona, ka taea e koe te tango wawe i te matekai, te whakapai ake i te mahinga whekau, ka piki haere te peristalsis.
Ko te muka whakakotahi i te paatai me te wai ka waiho he matika ngoikore e kaha ana ki te whakaputa i te paitini. Ka whakaiti i te ōrau o te hukuhono, ka whakakore i te cholesterol, ka awhina i te whakariterite i nga mahi o te taatai, ka awhina i te taumaha.
Ko te Pectin he taapiri te rere o te huka ki roto i te toto, ko te mahi he kaiwhakaatu. He whai hua mo te ate, he whakarauora i te konupūmā o te cholesterol, te aukati i te whakauru o te ngako, ka awhina i te whakakore o te cholesterol mai i te toto.
Ko te huaora C, he momona i roto i te nuinga o nga hua o te waikawa me nga hua, ka hua mo te kore o tetahi waahanga e whai kiko ana mo te tinana o te tangata e mate ana, e kawe ana i te mahi a te antioxidant. Ka uru atu ki nga hohenga e pa ana ki te whakakore i nga whakaheke koreutu. Whakanuihia te taumata hemoglobin. He nui te huaora C i roto i te tinana ka awhina i te whakamaarama o to ake pepeha.
Huaora A. Ka whakaatu i te whakawhanaketanga o te mate huka me ona whakauru. Te whakatau i te mate tuuturu, he pai te pa ki te tipu o te pūtau, ka whakapiki i te mahi koiora o etahi atu waahanga taatai.
Huaora E. Kei te whai hua ano hoki te antioxidant. Ka whakatairanga i te hairiiri lipid, ka whakahaere i te taumata o nga taarere koreutu, whakapai ake i nga waahi o te toto, te aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. Ko te nui o te huaora E ka whakakore i te whanaketanga o te korekore, ka whakarite i te rere toto i roto i te retina.
Huaora o te roopu B. He mea nui mo nga mate turoro me nga ngoikoretanga o nga tipu nerve. Whai wāhi ki nga tukanga taatai e pa ana ki te whakakotahitanga o nga warowaihā. Tukuna ki te mahi o te pākia waro. Aukuhia te whanaketanga o nga mate myocardial. Aukuhia te ahotea oxidative i te mate huka i muri i te kai. Whai wāhi ki roto i te pākia pūngao, te waihanga o te ngako me te waikawa. Aukati i te whakangaromanga o nga taiepa o nga oko toto, etahi atu mate vascular.
Selenium. He waahanga o nga whākōkī hei aukati i te tinana mai i te aukati oxidative. Kua whakahua i nga taonga antiioxidant, ka aukati i te whakangaromanga o te pancreas, te whakapai ake i nga ahuatanga o te ate me nga whatukuhu. Ka aukati i te whakawhanaketanga o nga katarata o te kanohi.
Ko te waikawa Lipoic. Ko te toa kaha rawa atu me nga hauwhakarere koreutu katoa. He tino whaihua mo nga mate o te punaha nerve e pa ana ki te whakawhanaketanga o te mate huka. Ko te rongoa waikawa Lipoic kaore i te whanaketanga o te kino o te nerve.

Zinc Ki te kore he mea, kaore e taea te hanga o te ake haurangi, ka whakaongaonga te zinc i tana waihanga.Kei te hiahiatia te Zinc ki te whakawhanake i te arai kaha o nga hanganga kiri, he mea nui mo te tere tere o nga patunga. Ka whakapai ake i te kaha o te tinana ki te aukati i nga mate.
Tihorei Ko te ngoikore o te manganese ka hua te whanaketanga o te raru o te mate huka. Ko te ngoikore o te manganese ka arahi ki te kohi o nga momona i roto i te ate.
Chrome. He waahanga tiriti e whakarei ake ana i te mahi o te insulin me te awhina i nga turoro ki te tu i nga kino kino o te tinana. Whakarei ake i nga mahi o te metabolic, ka whakaheke i te huka toto, te whakaheke i te hiahia o nga taatai ki te kai paraihe, ka awhina i te kai iti i nga warowaihara.

Ko te ngoikore o te huaora me nga kohuke e hua ana etahi hua i te kino o te mate o te mate turoro. Ko te ngoikoretanga he tino kino he mate roa me te uaua o te mate. Ko nga huaora whakarewa wai ka whai waahi nui ki te hurihanga o te toto. Ko nga takahi o te huringa o te huaora whakarewa-wai ka arahi ki nga mamae o te matakite me te ngoikore o te kaha o te tinana.

Ka mamae ano te mutunga o nga koiora o te Peripheral, e arahi ana ki te mamae o te neurotransmitters me te aukati i nga mamae o te nerve. Ko te mea nui mo te tango he huaora me te hua o te antioxidant o te waikawa lipoic me te maha o nga kohuke. Ko enei waahanga katoa kei te whai hua. Na reira, ko nga hua e whakaaetia ana mo te momo mate huka mellitus 2, me kai tonu, kia rereke nga kohinga, pai ake ki nga momo tau.

Hei taapiri, ka taea e koe te tango i te rongoa me te kohuke nga taapiri e whakaaehia ana, e whai kiko ana ranei mo te tangata e pa ana ki te mate huka.

Diabetes me Hua: Tino Motuhake

Ko nga hua ka pa ki te akoranga o te pākia o te warowaihā me te whakauru i te huinga katoa o nga huaora me nga taonga kohuke nui mo te koiora, he painga whai hua ki te tinana o te tangata mate. I roto i nga taangata, kaore i te rongoa nga tipu otaota, ka whakaritea te tikanga o te taatai, kaore i te pikinga o te taumaha, kaore e nui te mate o te ngongo me te lipids i te toto. Ano, ko te raru o nga turoro ki nga mate tuumama ka whakahekehia, ka kaha ake te kaha o te mahi.

Ko te prophylaxis huaora na roto i te kohi hua ka whai waahi nui ki te kaupapa kai mo nga turoro o te mate huka. Te whakauru ki roto i te tahua o ia ra ka whakahaere i nga utu ki te whakakii i te warowaihā. Ko te hua pectin te here i nga pūtau tipu ki tetahi ki tetahi. He muka kai e tika ana mo te mahi noa o te whekau, mo te aukati i te paamu. Ina koa ka kitea he maha o te pectin ki te kiri me te kiri ngohengohe o nga hua. Ko te matuu whakaranu ka kukume i te cholesterol me te monosaccharides, ka tangohia mai i te tinana. Ko te Pectin te whakapai ake i te painga o te piripiri o nga whao whakauru. Ka whakahihiri i te mahi muna a nga kakano o te punaha kohuturu, ka uru ki te peptide metabolism. He whai kiko ana tera ki te rahinga o te insulin ki te toto. Ka whakapiki ake ano i te ngohe o te whakauru ki te toto o etahi atu waahanga whai hua.

Ka kii nga Kaimätai Kai i nga kai tipu me te nui te ihirangi o te muka kai hei putunga o te warowaihai "tiakina", ara, ko nga mea e tino ngahia ana e te tinana kaore e pa atu ki nga peke i roto i nga ngutu toto me te huka.

Ko nga hua hei waahanga o nga kai otaota. Kua whakaatuhia ko te kai pera ka hanga i nga raru iti rawa ki te warukino, ko te tikanga he mahi hei aukati i te whanaketanga o nga mate vascular me te whakauru i te mate huka.

Nga hua rongoa-mate

I a koe e whiriwhiri ana i nga momo hua ka kai koe mo te mate huka, tu ki o momo momo kore me nga momo tipu kei roto i to rohe. Ko nga aporo me nga paariki, nga paramu, nga aperikiti, he parariki, he puawai, he rōpere kari, currants, kuihi. O te ngahere, cranberry, lingonberry, blueberries, me te rōpere he pai. Tautoko pai te punaha raupatu ka hanga mo te kore o te huaora citrus. Whakapaa i te tinana me te whakariterite i nga mahi a nga whatukuhu.

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot.Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Anei tetahi tauira o nga hua me nga hua me te taupae glycemic nui rawa atu:

Raina - 110,
Nga karepe - 65,
Paanana - 60,
Whakaaturanga - 55,
He merengi me te merengi - 60,
Mango - 55,
Penia - 66.

I nga hua me nga hua ki te reka me te reka, kaore te GI i te nuinga o te 50. I roto i nga kai waikawa, kaua e nui ake i te 30. Ko nga hua maoa ka nui ake te GI. Hei tauira, GI o te karepe hou - 35, karepe - 65. Engari e hua ana nga hua maroke hei whakaranu hei inu inu, hei whakakii hoki i nga pata koreutu. A ka mahara ano ki nga tikanga i te wa kotahi - kaore i te whakakotahi ki to taha o to ringaringa.

He aha nga hua kei roto i nga kai nui rawa atu? Arotahi ki nga raraunga e whai ake nei:

Ko te rahinga nui o te huaora C e kitea ana ki nga karepe, rēmana, karaka, aporo, rōpere, parakipere, rosehips, kiwi. Na ano hoki ki te buckthorn moana, currants, viburnum, paramu, rōpere.
He nui te huaora A ki te peach, apricots, pata, merengi, avocados.
Karaka, rōpere kari, rōpere, panana, currant pango, karepe, maramara ka taea te whakamanamana i te nui o nga huaora B.
Ko te huaora E kitea i te buckthorn moana, te rosehip, te pungarehu maunga, te apricots maroke, te papaya, te awatea.
Cherry, grapefruits, apricots, paramu, rēmana, aronia, currants he nui te huaora P.
Ko te waikawa Lipoic kei roto te pamekaranete, aperikota, he aorangi, he cherry, aporo, karaka, currants pango, pineapa, cranberry, karepe.
He taonga nui a Selenium i te kokonati, quince, mango, lokva taangata.
E kitea ana te Zinc i nga rēmana, karaka, te kotakota, te karepe, panana, panana, te pamekaranete, te buckthorn moana.
Ko nga Manganese kei te kitea i te panana, te paramu, me nga karepe.
Kei roto a Chrome i nga maarama, i nga cherries, i nga paramu, i te paramu.

Ko te ihirangi muka teitei e tino tohuhia ana e te aporo, te kiri, te avocados, te apricots, grapefruits, te merengi, te tiiti. Ko te nuinga, ko te pectin e kitea ana i roto i nga aporo, currants, chokeberry, pineapa, paramu, rosehip, peach, raspberry, me nga cherries. I te aporo 1, hei tauira, kei runga noa atu i te 1.5 g o te pectin. Hei horoi i te tinana o te paitini, te aukati i te momona, he nui te pau i te 2-3 aporo ia ra.

Ko te hua tino pai mo te mate huka momo 2 e kiia ana he karepe. Hei taapiri mo te nui o te huaora, ka kitea i te aroaro o te phenylamine - he taonga e tino pa ana ki te homeostasis glucose. Ko te mea, ko te kaha o te tinana ki te whakahaere takitahi i nga taumata hukore me te pupuri i te toenga. Ko te kaaporo, me te karaka, te rēmana, te pomelo he taumaha antioxidant nui e tika ana ki te nui o te huaora C. He nui nga hua o te rongoa i roto i te peera totika, me nga matū e whakapai ana i nga taumata o te huka.

Apple Casserole

Mo etahi aporo reka me te kawa, he matua. Whakakiia nga aporo me te ranunga o te tiihi o te tiihi me nga walnuts tapatapahi. Kapiia te aporo katoa ki te konumohe ka tukuna i roto i te oumu wera hei 20 meneti. Whakanuihia te kai maramara maramara, makahia ki roto i te pereti me nga whaera.

Top runga ia aporo me te koko o te honi.

Kiki putiputi oriwa

Whakaranuhia nga rōpere me te rōpere mohoao. Ringihia te wai makariri i te tere o te 1/5 (mo ia karaihe o te hua karaka ki te rita o te wai). Whakanohia ki te ahi ka kohuatia. Tunu mo te 5 meneti. I roto i te haurua hawhe o te wai makariri, ringihia he puneturi o te māngaro. Ringihia ki tetahi awa angiangi ki nga rihi me te putunga o nga hua, ka whakaohoro tonu. Whakawetohia atu ka mutu tonu te kohua. Ko te Kissels te haurangi me te kai i te makariri. Ka makona te inu kakara ka kaha ki te kore huaora.

Tangohia he rite o nga huaora me nga cherries. Nga cranberry maroke, uru me te hua cherry, ringihia te wai makariri i te ōwehenga o te 5/1. Me kawe ki te whewhe ka tango tonu i te wera. Waiho ki te whakamatao tino. Tuhia te wai hua makariri i te keke me nga hua ki te tatari. Inu hawhe te ipu kia 1-2 wa ia ra.

Ka taea e koe te taapiri i te papa fruktosa i nga wa katoa. Ma te tino whakakahore i te matewai, ka whakahoutia, ka whakapiki i te mate mate.

Mate huka momo 3

He nui te momo mate huka 3, he aha te mea? Kāore i te mōhiotia te haere atu o taua momo kupu. Ehara tenei i te mea whakamiharo, na te mea kaore noa atu (i homai nga puna pono). Heoi, he maha tonu atu nga korero mo te momo 3 mo te waa roa.

He aha te momo mate huka 3?
He aha i puta ai te mate huka 3?
"Tena te mate huka."
Tomo momo mate huka 3: Me kai taku kai?

E whakahekehia ana e te TINO nga ahuatanga penei, ka huna nga tautohetohe katoa ki tona ara, e rua noa iho nga momo mate huka - e whakawhirinaki ana ki te insulin me te kore-whakawhirinaki-insulin. Engari he kore noa. Ka mutu, ko reira tonu te ao, he whanake, a he mate mo te tangata.

He aha te momo mate huka 3?

Kaore e rongoa te rongoa a-mana mo tenei puka, engari ano hoki te mate momo mate huka 3 kaore i tua atu i te whakakotahi ki tetahi taangata e rua nga tohu e mohiotia ana mo tenei mate matatini. I runga i tenei whakaaro, ka kiia ano hoki he mate huka, e rua ranei.

He uaua ake te tiro me te hamani. Ko te mate mellitus momo 3 he ahua nui atu te whiu me te nui o te mate nui atu i nga momo 1 me te 2. Ka nui ake te ahuatanga o te meka kaore nga taakuta katoa e mohio ki tenei mate. Ana, ki taau e mohio ana, he koretake ko te mate me te maimoatanga hika ka pa ki te mutunga kino, ko te tino whakamataku ko te mate.

Engari ko etahi tohunga motuhake e kore e honohono i te mate huka momo 3 me te 1 me te 2 E kii ana ratou kei te whanake i te taha o te raru o te punaha o te punaha pokapū. Kei te mohio koe, na te ahua whakaranu o te mate, ka pa ki te punaha o te roro, te hippocampus. He maha nga kairangataiao e kii ana ko ia hoki te kawenga ki te hanga ahuwhenua.

He aha i puta ai te mate huka 3?

Na te mea kaore i te hiahia te mate huka momo 3 ki te mohio ki nga "maamaa" o te ao o te Ao, he iti rawa nga korero mo tenei, na te mea kaore i rangahau.

Kia rite ki te korero i runga ake nei, kei te aro etahi o nga kaiputaiao ki te hono he hononga i waenga i te toru o te momo mate huka me te punaha whakatuu pokapū. E pa ana tenei ki te whakahekenga o nga putunga uaua o te roro.

Hei tauira, ko nga huringa rite i te mate huka momo 1 ka takahi i te kaha o te pancreas e whakaputa ana i te insulin.

He taunakitanga ano hoki ka puta te patolohiya na te aha o etahi atu momo whakarihariha i roto i te tinana e arahi ana ki te mea kua uru te whekau nui ki te iodine.

Hei tauira, ka taea e te dysbiosis etahi momo mumura me nga tikanga erosive ranei. Hei tahuri, ko tenei ka pakaru i te punaha endocrine.

"Tena te mate huka."

I te tau 2005, i tino whaiwhai nga kaimahi o te Whare Wananga o Amerika ki te rapu i nga take o te mate kino me te ngaro o Alzheimer. Na ka kitea e ratou.

Ko nga whakataunga i taea e nga kairangahau ki te tuhi e whakaatu ana i a maatau ki te tautohetohe mo te hononga o tenei mate ki te mate mellitus i te mate huka, ka taea hoki te karanga takahi i te mate huka momo mate a Alzheimer 3. Ana, ko te mate huka roro ranei.

Ko te take ko te kore o te insulin i roto i te roro (ko te hippocampus e hua ana), e kaha ana te whakanui i te beta-amyloid - he pūmua kei te iwi katoa.

Ko te taikaha mai i te rahinga noa ka tae atu ki nga neoplasma e kiia ana he kowhiri amyloid. Ka whai wāhi ratou ki te whakawhanaketanga o te mate o Alzheimer. Ahakoa te taangata kaore e pa ki te rongoa ka taea te whai i te whanaungatanga i konei, no te mea ko te kupu matua ko te ngoikoretanga o te insulin.

Ko nga tohu o te mate Alzheimer e mohiotia ana, pea, ki te nuinga. Ko te tikanga, ko te maamaatanga te ahuatanga e whakahekehia ana e te raupaparotanga, te whakangao, te ngaro o te whakaaro tika.

Me pehea e whai hua ai te whakamaaro ki a koe me au?

Ka whakakotahi e Lokva te maha o nga kohuke, nga paoa me nga huaora, ka whai hua nui ki te hauora o te tangata. Kei te whakamahia te nuinga ki te hamani i nga mate o te kopahitanga o runga me te papanga gastrointestinal.

Ko te Medlar he awangawanga ki te ngutu i te ngunu, kua whakahekehia te tikanga mo te maimoatanga i te ruaki, te mate ngatahi me etahi atu mate ngote.

Ko nga puawai o tenei whakato ka whakamahia hei rongoa i te paheketanga me te haurangi.

Kua whakatauhia e nga rangahau rongoa he maha nga painga pai mo te medlar.

Te putea mo te whakaheke taumaha

Kei te whakaatu nga rangahauiaoiao, ka iti te hiahia o nga rau ki te whakakakahu i nga kaakahu me te aukati i te hiahia. Mena kei te hiahia koe ki te ngaro i te taumaha, me inu e koe he kapu tī mai i nga rau o te tipu raanei. Ko te penupenu hua te nui o te muka o te kai, e awhina ana kia hou ake te roa, kia kaua e whakamatautauria e nga paramanawa nui-calorie.

Tiakareti

Ko nga huaora A me C, nga fenoliki me nga flavonoid e tuku ana i nga taonga antioxidant ki te lokva. He mihi ki enei matū, ka whakakorea nga hakihaki koreutu mai i te tinana, kei te whakaora i nga kohanga tinana mai i nga kaihoko whakatipu.

Ko nga taonga antioxidant o te medlar ka whakaheke i te mate o nga huringa o te degenerative, penei i te mate pukupuku, nga ngeru, te mate mellitus me etahi atu. Ko ona hua ka tiakina ki nga kopu roro mai i te maharahara ki te warewaretanga me etahi atu mate neurological.

Taonga koiora

Ko te kirikiri mai i Lokva i te Far East ka rongoa te mare. I Haina me Japan, ka whakamahia te kaiha mai i tenei tipu whakato hei kaihoroi. Tea me nga rau o te medlar ka tino whakaheke i nga tohu o te angina.

Hei whakarite i tetahi rongoa whai hua mo te maremare me te mate huango ki te kainga, ka hiahia koe ki nga rau tipu, te pakiaka kanikani, te paraikete, te raihana mana me te honi Me riringi tenei katoa ki te wai kohua ka kia paraoa. Ko te ranunga oti ka taea te penapena i roto i te pouaka whakamātao mo te wa roa.

Whakamahia ai te Medlar i roto i te maimoatanga o nga mate viral mate. Kei roto i nga phytoncides kei runga i te whanaketanga o nga kopuruhi o te tinana, e awhina ana ki te patu i nga mate.

Na ko te aroaro o nga rau o te waikawa ursolic, carafollin me te waikawa molibolic te kawenga mo te aukati i te paanga HIV, ahakoa ko tenei taonga whaihua kaore e tino maarama. Ko etahi atu rangahauiaoiao e kii ana ko te whakamahi i te toenga rau hei rongoa i nga kaitono.

Ma te mate huka me nga turorotanga o te ngakau

Ko te tea Lokva e kiia ana ko te whai hua ki te whakahaere i nga tohu mate huka. Ka whakatauhia te huka toto, ka whakaiti i te ngako tinana me te cholesterol. Kua whakaatuhia e nga rangahau tata nei he pai te painga ki nga hua mo te mate huka momo 2.

He nui te rahi o te muka kai e awhina ana ki te whakaora i te cholesterol, na te mea e aukati ana i nga ngutu kino e kore e uru ki roto i nga whekau. Te konutai iti me te nui o te pāhare pāporo e whakahaere ana i nga hiko o te electrolytic o te toto, te whakahaere i te ngakau ngakau me te pehanga toto. I tua atu, ka tiakina e te loki te ngakau mai i te ahotea ahotea. Ko enei ahuatanga katoa ka mahi tahi hei hua rongoa hei whakaora i nga mate o te ngakau.

Te aukati Osteoporosis

Ko nga rangahau o nga taiwhanga kua whakatau te whaihua o te paraka Hainamana ki te whakaheke i nga tohu o te osteoporosis. Kua whakaatuhia ko te waikawa ursolic kei roto i ona rau ka arai i te ngaro o te taumaha tinana o te kohuke. Hei tua atu, ka waiho e nga rau te mumura i nga mate o te osteoporosis.

Ko te Taha Mate Poroporo

Ko tenei momo ka awhina ki te whakakore i nga paitini mai i te tinana e whakaohooho ana i te puta o nga mate pukupuku. Ka taea te whakamahi i te waahi ki te aukati i te mate pukupuku o te ngongo, te waha, me te mate pukupuku

Ko nga rangahau o nga taiwhanga e whakaatu ana ko te tangohanga rau he mahi hei haukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku.

Ko te waikawa Corosolic, kei roto i nga rau o te medlar, ka pa ki te rongoa-mamae i roto i te maimoatanga o te mate pukupuku, otirā, ka whai mana ki te hamani i te reuma.

Te whakamahinga o te medlar mo nga kanohi

He pai te matakite mo te matakite, penei me te kāroti.Ko nga taumata tiketike o te huaora A ka pai ake o kanohi ki te aukati me te aukati i te heke o te kiko mai i te awangawanga oxidative.

Ko te whakamahi tonu o te medlar ka awhina ki te whakaiti i te mate o nga ngeru me te heke o te macular, tae atu ki te whakapainga whakapai ake i nga tirohanga. Ko te Lutein i roto i te hanganga o enei hua te whakapai ake o te pigmentation o nga kanohi ka aukati i te kapua o te arotahi.

Lokva mo te tango

Kei nga waahi o te diuretic a Lokva ka awhina i te tango i nga taiariki uric i te tinana, e whakaheke ana i te kauti me te waihanga i nga kohatu o te whatukuhu. Ko te ihirangi pectin nui te aukati i te whakauru o te paitini ki te ngutu, na reira ka aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku.

Ko te Tika mai i nga rau kua inu i te haurangi mo nga tau maha hei whakapakari i te ate ka kiki i te tinana.

Kua whakaatuhia e nga rangahau o nga taiwhanga ko te tangohanga purapura medlar ka aukati i te whakawhanaketanga o te fibrosis ate.

Ka whai hua te kiri ki te kiri

Ko nga taonga whakapaipai o nga hua he uaua ki te rahi. Ka whakamahia to raatau kaha me te mana i tenei ra i roto i nga momo hikaka, masks me te tonics mo te kiri. Ko nga raka kaore ano hoki e warewaretia i nga tohutao whakapaipai a te whare, na te mea:

he whakawhetai ki te nui o te huaora A, ka aukati i te maroke nui o te kiri me nga kiri whakarewa,
ka whai i te taonga heatea marama, na reira ka kaha te whakapakari i te kiri, ka pa atu,
kukū me te antioxidants anti-pakeke e aukati i nga tikanga ngota i roto i nga pūtau kiri.

Te kanohi kanohi ki te medlar

Horoiihia nga hua maoa o te tuahie, werohia ki te wai kohua ka tango i te kiri. Tangohia te purapura me te whakaranu i te penupenu. Mena he kiri maroke koe, ringihia ki te hinu kokonati, i etahi hinu oriwa ranei me etahi wai rēmana hei painga panoni. Ka taea hoki te tapiri i te 1-2 pata o to hinu kakara tino pai.

Tuhia te ranunga ki runga i to kanohi. A, i a koe e okioki ana, e koa ana ki te kakara reka, ka mahi a lokva mo nga meneti 20-30. Na ka horoia atu te karu me te wai rere matao.

Te kiri hiako kaainga me te medlar

Horoi atu ki nga hua 6-8. Tapahia ratou ka tango i nga purapura, whakareri i te whakapiri. Tāpirihia ki reira 1 te punetēpu o te oatmeal, 1 te punetēpu o te kefir ka whakaohohia kia pai ra. Te tono kia pa atu te kaki me te kaki, ka horoia ki te wai matao i muri i te 15 meneti.

Ka whakahouhia tenei kanohi ka horoi i nga kiri kiri.

Ngakau hua - te peita pai o te kainga

Tangohia nga purapura o te tapa hei whakaranu ki te puehu paraoa, a mai i te penupenu ka whakahiatohia he piripiri hua. Tāpirihia ki te 1 punetēpu o te honi me te whakaranu.

Ka pai te kiki i nga tipu tupapaku me te horoi, me nga purapura o te medlar i roto i tona whakangao he makuku me te anti-koroheketanga.

Ko nga rau o Lokva e noho ana i te rongoa iwi mo nga tau maha ki te hamani i nga mate kiri, tae atu ki nga mea e pa ana ki te mumura. I roto i Japan, ka whakamahia te tea rau medlar hei antiseptic. Ka whai wāhi atu ki te maimoatanga o nga momo taatai kiri, inaa hoki te psoriasis, eczema me te dermatitis mate pāwera.

I tenei ra i runga i te maakete whakarei ka taea e koe te kite i nga hua mo te tiaki o te kiri raru me nga taapiri wahie. Engari ko wai ka taea e koe te aukati i a koe mai i nga hua tunu ma te mahi ano i a koe ano?

Nga waahanga o te taha me nga contraindications

Ko nga purapura me nga rau kei roto te amigradine (waikawa mandelic), kei raro i te mana o te whakahaere o te tuupapa o te tinana ki te cyanide. Ano, ko nga alkaloid kei roto i nga purapura o te medlar, me te whakamahi nui, ka taea te ruaki, te poto o te manawa, me te whakaaro motuhake - te mate. Na reira me karo nga tamariki i nga purapura raka kaore he hiahia motuhake.

Ko te taapiri i te taikaha te kawe ki te paitini o te kai, na te taonga i kitea i roto i nga rau taitamariki ka pa ai te mamae o te mate.

Tono puremu

Ko te huarahi ngawari ko te kiri i nga hua me te pai ki o ratau reka reka i te puka mata.Mo nga kaimekehanga, he maha ano nga tohutao taketake me te medlar e tika ana kia whakamatautauhia: ka tiakina, kaarati hua, kaami, kaimoana, kaimene, marmalades me nga hianga.

Ko te ranu chutney me te lokwa me te waina loquat o te rohe e rongonui ana i Ahia. Kaore nga rau e haere ki te mohiotia: he tiia i tunuhia ki a raatau he mea rongonui i roto i te tunu Japanese.

Tīhi rau tī

Tangohia nga rau maroke, whakakiia ki te wai, kawe ki te whewhe ka whewhe mo tetahi atu 10 meneti. Ka taea e koe te taapiri i nga mea kakara, penei i te paheini, te kuihi, te korike, me etahi atu. Ko te tea Lokva he ngawari, he pai te reka.

Ka whai hua pea ki te rongoa i nga tini o nga mate, tae atu ki te mate huka me nga mate paangia.

Mahinga kāinga

Tangohia kia rua pea kapu o te penupenekore huakore. Ki te hiahia koe, ka taea e koe te hanga i nga rīwai peni ki waho atu. I roto i tetahi peihana wehe, wera kia 2 kapu wai wai. Mena ka whewhe te wai, whakaranuhia te penupenu hua me te 1 kapu o te huka ki roto. Oho kia maeneene ka waiho ki te korohuru kia tae noa ra te hika.

Aukuhia etahi hinamona whakaroto ranei. Ka taea te hurihia te paati i roto i nga oko oneone ka penapena katoa i te takurua.

Loquat kīnaki

Tapahia ki roto i nga poro aperotiti iti me te lokva, taapirihia te purapura kumine, te kuihi me te karika. Te tote ki te reka, tapiritia he iti huka me te wai rēmana mo te tiikiri.

Nga tohu toha

Nga tohu o te mate o te momo tuatahi:

mate taimaha tere me te piki haere o te hiahia,
Tuhinga o mua
te matewai tamau
te momoe
urination auau.

Nga tohu o te mate o te momo tuarua:

matewai me te mangai maroke
mate taimaha
Tuhinga o mua
urination tonu,
Tuhinga o mua
te ruaki me te ruaki
pēhanga toto tiketike
nga mate mamae o te ate
kiri kiri he maroke.

I te momo tuatahi, ka tino marama ake nga tohu kaore e taea te warewarehia. I te rua o nga keehi, ka paku pea he ahua ka whanake haere ratou.

Diet mo te mate huka me te taupoki glycemic

I raro i te taupae glycemic (GI) o tetahi hua, he mea noa ki te maarama ki te tere o te mea kei roto i te tinana nga warowaihoki kei roto i te tinana, ka whakapiki ake hoki i te huka toto.

Ko te iti rawa o te tauine o te GI he kore, ko te rahinga he 100. Ko te iti o te taupae glycemic o te hua, ka ngoikore te puhipuhi, me te teitei o te ahuatanga i te ritenga ke - ka tohaina tona kaha ki te tinana i roto i te waa poto ka kaha ki te whakapiki i te huka toto.

Ko te whakamahi tonu o nga kai me te GI tiketike e arahi ana ki nga mate metabolic, he mate tonu o te hiakai, nga putunga momona, tae atu ki te piki o te huka toto, he mea tino to contraindicated mo nga mate turoro.

Ko nga kai mo ia turoro ka tohua takitahi, engari ko nga tikanga maatua e whai ake nei:

me wehe nga kai ki nga waahanga iti puta noa i te ra me te puta mai i te rima ki te ono nga wa,
te nui o te kaha i roto i nga kai me ōrite ki nga hiahia o te manawanui,
Ko nga paati, ko te rongoa me te ngako kia taurite.

Hei tikanga, ma te mate huka, he kai Nama Nama 9 kua whakaritea, e whakaritea ana mo te katoa, me te whakaaro ki te kaupapa o te mate, i etahi atu waahanga ranei.

Hei whakapai ake i te mahi o te ate, ka pa ki tenei mate, me taapiri koe i te tiihi o te tiihi, oatmeal me etahi atu hua e mau ana i nga ngutu lipotrobic ki te kai. I te wa ano, he iti te rahi o nga hupa kai me te ika, me te whakakore i nga kai parai.

Mo nga turoro taumaha, ka nui ake te kai huawhenua hou pēnei i te kāpeti, kukama, tōmato, te kōkihi me te pī matomato. Ma tenei ka taea e koe te whakapiki ake i to tino kiko.

Ko te Medlar he karaka karaka o te karaka. Ko te tikanga ko nga hua maoa, ka nekehia te kiri ma te ngawari. I waho, he rite ki te paramu, peach ranei, a ki te reka he rite ki tetahi mea i waenga i te pea me te quince, he rite ano hoki he aporo.He penupenui tino momona me te tino kiko o tenei hua, kei roto i te hanganga o te purapura e kitea ana nga purapura 3-4.

Ka taea te whakamahi Medlar hei kai ara i nga ra tino wera rawa, na te mea he pumau tonu ana tona wai me te hauhautanga. Kei te whakamahia ano hoki mo te kaupapa rongoa, na te nui o nga kai kua whakauruhia ki roto i te whakatipu. He maha nga wa e whakamahia ana e ratou te hamani i te waahanga gastrointestinal.

Te whakamahinga o te medlar i te mate huka

Heoi, kaua koe e kai i tenei hua, na te mea ka taea e raru te whakauru.

Ka whakapiki a Medlar i te nui o te hinu o te insulin i te tinana tangata, na reira ko te mate huka ka tūtohutia kia whakamahi.

I te wa ano, ka whakahekehia hoki te huka toto, ka kaha ake te kaha o te tinana, ka aukati i nga whiu me nga whakaeke ngakau. Ko te Tīhi Loquat te tino tūtohutia mo te mate huka, ka whakarite i te huka toto me te triglycerides, me te cholesterol. Ko tenei kaha ka tika ma te aroaro o te nui o te muka i roto i te hua.

Ko te decoction o rau te whakarei ake i te hanga insulin. Kua whakaatuhia e nga rangahau o mua ko te medlar he mea whai hua nui mo te mate huka momo 2.

E taunakitia ana mo te whakamahi o te medlar hei aukati i te mate huka, na te mea kei a ia nga taonga antioxidant.

Ataata e pa ana

Mo nga paanga whaihua katoa o te medlar i roto i te ataata:

He tino pai te Medlar mo te mate huka momo 2. Toha tūtohutia mai i te hua, me te kotahitanga o nga rau. Kei roto i te loquat te maha o nga mea whaihua whai hua e pa ana ki te mate huka. Ka taea te whakamahi i tenei hua i tona momo mata, engari i tenei keehi, me whakahaere te rahinga. Mo te 100 karamu o te hua, 0.43 karamu o te karamu, 0.2 karamu ngako me te 10,44 karamu o te warowaihā. Ko te putake ko te wai, kei roto ko te 86.73 karamu. Ko te taupoki glycemic Medite he rite ki te 55 waeine.

Tohu kirikiri o nga hua

(kua tohua nga kai ma te heke i te taupae glycemic)

Ingoa Hua Hua Glycemic Index

Te Puunga	100
Maltose	100-105
Te huka (huka kai)	60-65
Lactose	45
Tiaki	20
Te Pire	110
Raina	103
Pau rīwai	95
He paraoa	95
Nga hiako raihi	92
Putaatini Tarutaru Tuatahi	90-95
Kua Tauhiti	91
Te Tere Panui Inamata	90
Pau rawa kāroti	85-92
Honey	87-90
Pauna rīwai	85-90
Te paraoa mai i te ranunga o te witi me te paraoa rai	85
Ma te witi	85
Te riki riki riki	83
Kutu kikorangi	80-85
Ngaahie paraoa paraoa (te huka kore, te mate huka)	80
Kirikiri Potato	80
7 paraoa totokore	79
Kaore he papatairite	76
Tauwehe	76
Tunua kohua	75
Kirikiri	75
Zucchini	75
Paukiki	75
Roti Paragiihi roa	75
He papa honohono paraoa hei kai tunu	74
Wheat Bagel	72
Mata	71
Te paepae raihi (raihi ma)	70-80
Potato me te maaka kotaha	70
Kotahi kohua	70
Marmalade, tara ana me te huka	70
Mars, Nga Kaihaata (Bars)	70
He whakaware, ravioli	70
Tahuri	70
Te Tika White Moteera	70
Tiakarete miraka	70
Paraoa White	70-105
Nga keke hou (penei i te taro pita)	69
Paraoa witi	69
Korahoa	67
Te paarua	66
Kirīmi, me te taapiri o te paraoa witi	66
Oatmeal tonu	66
Paura Pea Puree Hupa	66
Kohuatia ruia ki o ratou hiako	65
Huawhenua kēne (tōmato, kukama, zucchini, me ētahi atu)	65
He parei paraoa	65
Merono	65
Semolina	65
Kete kete hua puiti	65
Kua rite te wai karaka	65
Nga karepe	64-70
He hou	64-70
Macaroni me Keena	64
Te pihikete porowhita	64
Keke Spolu	63
Riki whakatipu otaota	63
Kaipirihia te paraoa paraoa me nga panekeke	62
Tuarua (pae)	62
Hamburger Buns	61
Karepe	60-70
Panana	60-70
Nga inu "Fanta", "Whakapau", "Coca-Cola"	60-70
Ko Pato me nga tōmato me te tiihi	60
White raihi (kaore i korehau)	60
Kōwhai Pea Puree Tupa	60
Kahi reka	59
Poropiti	59
Papaya	58
Raihi parae	57
Pihikete Oatmeal	55
Ko te pihikete mate huka me te kai reka	55
Huamata Paurani me te Hini Whiu	53
Bran	51
Kiwi Mango	50-60
Ko te rīwai reka (rīwai reka)	50
Raihi parauri	50
Parani Spaghetti	50
Paraoa pango (rai rai)	50
He parepurenga Buckwheat, otini	50
Tunihia te Buckwheat	50
Buckwheat panekeke me nga panekeke	50
Apple, karaka me te karepe karepe (maori, huka koreutu)	50
Te tioiti	50
Herepara	50
Te kokota hua me te huka	47
Kani pi pi matomato	45-48
He keke paraoa	45
Toi pia	44
Tuhinga o mua	40-80
Karaka, tangerines	40
Wai Tomato	40
Biki Green, hou	40
Hominy (paramu parāoa)	40
He Hoihooa	30-40
Maihao ika	38
Wholemeal spaghetti	38
Vermicelli Hainamana	35
Pepe Green, maroke	35
Puaka	35
Kāreti hou	35
Aporo aporo	35
Heihikinikiri pepeha kihiko	35
Te Peara	34
Rye, pua pihi	34
Tote tiakarete	34
Te pata pia	32
Rōpere	32
Te waiu katoa	32
2% miraka	30
Tote soya	30
Marmalade pua kaore he huka, he karaka kaore he huka	30
Tiakarete pouri (70% Koko)	22-30
Berries: currants, gooseberries, cherries	30
Ko Marmalade he mate huka
me te kakara	30
Paarake	30
Te aporo	30
Nga korero	28
Kaipara karepe	22
Keriira	22
Pararaiha	22
He paihini pia	22
Pore kowhai i koni	22
Ko te soybeans kēne	22
Nga otaota matomato	22
Aporo hou	20
Toi kiri	20
Te rimurapa, maroke	20
Milk 1-1,5 ōrau	20
Cranberry, cranberry	20
Ko te miraka kau-kore-momona me nga hua me te kaamakau	20-30
Whanau Rice	19
Matanui	15
Kefir nonfat	15
White kāpeti, Beijing, broccoli	10
Karihi, rarihi	10
Tiki	10
Rētihi Rau	10
Harore	10
Ko te kowhatu pepeke	10
Huka	10
Tōmato	10
Kukama	10
Rētihi	10
Karika	10
Nga purapura putiputi	8

Heoi, ko te taupae glycemic kaore e whakaae ki te aromatawaihia mo te rahi o te kai, ka piki te taumata toto toto. He maamaa noa te maarama ki te maha o nga waa ka taea e koe te tumanako kia piki ake te nui o te hukapuka ki te ahua parakore ki te hua rite e kainga ana.

Ko nga hua kei roto i te taupae glycemic 15 he iti ake ranei, kaore e nui ake te whakanui i te toto o te toto.

Kia maumahara ko te iti ake o te kai kua whakahekehia he taupae glycemic iti rawa atu. Hei tauira, i te taro ma, ko te taupae glycemic he 105, i roto i nga puninga e whitu nga piripiri, ko te tohu glycemic he 78. Ano ano, kawenga glycemic (koinei te tohu glycemic e whakanuia ana e te kiko o te warowaihara) o te ma ma 10, a ko te taro e whitu nga cereal ko 8.

Ko nga huringa i te wharekai wharekai te tikanga e kii ana e nga hiahia o nga kaihoko me nga wawata o nga kaiwhakanoora. Heoi, i roto i te take o te sweets ...

Ko te hitori o te mate huka ka timata i te hitori o te tangata. Mo te mate huka mai ano he mate i mohiotia i mua i o taatau tau - i Ihipa, Mesopotamia, ...

Ko te tikanga, ka tukuna a te insulin mai i te pancreas i roto i te tinana. Na te whakaurunga o te tarukino mai i waho, ka puta wawe te horopeta nui ...

Ko tetahi waa nui i roto i te koiora i te aroaro o te mate huka ko te whakahaere whaiaro. Ko te mana o te mate huka e pa ana ki ...

Ko te Diabetes he kaipatu puku. Te hautaka rongoa "TE WANANGA KORE-TINO KORE-TIWI" ...

Ko tetahi o nga mamae kino o te mate huka he kino ki nga whakapae o raro ...

Ko nga pūtau beta pancreatic e hua ehara i te insulin anake, engari ko te C-peptide ...

Ko te kai o te taangata kia taurite me te nui o nga kora. I raro…

Medlar mo te mate huka - Te maimoatanga mo te mate huka

Nga painga o nga huawhenua mo te mate huka
Tohu Kirihimete (GI) te tepu
Nga huawhenua tino awhina mo te mate huka
He aha nga huawhenua kaore e taea te kai me te mate huka
Tohu Huawhenua
Nga tohutao huawhenua mo nga mate huka

Nga painga o nga huawhenua mo nga turoro me te mate huka:

utu o te ngoikore me te tere o te pākia waro
te whakahokohokohoko glycemia
te taarua o te tinana me nga huanga tohu nui, waikawa amino, huaora me etahi atu mea whai hua,
toning tinana
whakatere whaikorero,
Te whakahekenga o nga putunga paitini,
te whakaheke i te toto toto.

Tiakareti

Taonga koiora

Whakamahia ai te Medlar i roto i te maimoatanga o nga mate viral mate. Kei roto i nga phytoncides kei runga i te whanaketanga o nga kopuruhi o te tinana, e awhina ana ki te patu i nga mate.

Na ko te aroaro o nga rau o te waikawa ursolic, carafollin me te waikawa molibolic te kawenga mo te aukati i te paanga HIV, ahakoa ko tenei taonga whaihua kaore e tino maarama. Ko etahi atu rangahauiaoiao e kii ana ko te whakamahi i te toenga rau hei rongoa i nga kaitono.

Ma te mate huka me nga turorotanga o te ngakau

Ko te Taha Mate Poroporo

Ko nga rangahau o nga taiwhanga e whakaatu ana ko te tangohanga rau he mahi hei haukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku.

Ko te waikawa Corosolic, kei roto i nga rau o te medlar, ka pa ki te rongoa-mamae i roto i te maimoatanga o te mate pukupuku, otirā, ka whai mana ki te hamani i te reuma.

Te whakamahinga o te medlar mo nga kanohi

He pai te matakite mo te matakite, penei me te kāroti. Ko nga taumata tiketike o te huaora A ka pai ake o kanohi ki te aukati me te aukati i te heke o te kiko mai i te awangawanga oxidative.

Ko te whakamahi tonu o te medlar ka awhina ki te whakaiti i te mate o nga ngeru me te heke o te macular, tae atu ki te whakapainga whakapai ake i nga tirohanga. Ko te Lutein i roto i te hanganga o enei hua te whakapai ake o te pigmentation o nga kanohi ka aukati i te kapua o te arotahi.

He korero me etahi atu puna whaiwhaka lutein.

Lokva mo te tango

Ko te Tika mai i nga rau kua inu i te haurangi mo nga tau maha hei whakapakari i te ate ka kiki i te tinana.

Kua whakaatuhia e nga rangahau o nga taiwhanga ko te tangohanga purapura medlar ka aukati i te whakawhanaketanga o te fibrosis ate.

Hua te kiri

Ko nga taonga whakapaipai o nga hua he uaua ki te rahi.Ka whakamahia to raatau kaha me te mana i tenei ra i roto i nga momo hikaka, masks me te tonics mo te kiri. Ko nga raka kaore ano hoki e warewaretia i nga tohutao whakapaipai a te whare, na te mea:

he whakawhetai ki te nui o te huaora A, ka aukati i te maroke nui o te kiri me nga kiri whakarewa,
ka whai i te taonga heatea marama, na reira ka kaha te whakapakari i te kiri, ka pa atu,
kukū me te antioxidants anti-pakeke e aukati i nga tikanga ngota i roto i nga pūtau kiri.

Te kanohi kanohi ki te medlar

Tuhia te ranunga ki runga i to kanohi. A, i a koe e okioki ana, e koa ana ki te kakara reka, ka mahi a lokva mo nga meneti 20-30. Na ka horoia atu te karu me te wai rere matao.

Te kiri hiako kaainga me te medlar

Ka whakahouhia tenei kanohi ka horoi i nga kiri kiri.

Ngakau hua - te peita pai o te kainga

Tangohia nga purapura o te tapa hei whakaranu ki te puehu paraoa, a mai i te penupenu ka whakahiatohia he piripiri hua. Tāpirihia ki te 1 punetēpu o te honi me te whakaranu.

Ka pai te kiki i nga tipu tupapaku me te horoi, me nga purapura o te medlar i roto i tona whakangao he makuku me te anti-koroheketanga.

Ko nga rau o Lokva e noho ana i te rongoa iwi mo nga tau maha ki te hamani i nga mate kiri, tae atu ki nga mea e pa ana ki te mumura. I roto i Japan, ka whakamahia te tea rau medlar hei antiseptic. Ka whai wāhi atu ki te maimoatanga o nga momo taatai kiri, inaa hoki te psoriasis, eczema me te dermatitis mate pāwera.

Mahinga kāinga

Aukuhia etahi hinamona whakaroto ranei. Ka taea te hurihia te paati i roto i nga oko oneone ka penapena katoa i te takurua.

Ko nga painga me nga kino o te mishmula

He maha nga hua o nga rakau me nga otaota he mana whakaora nui. Ko te Medlar e korero ana mo nga hua, ko nga painga i mohiotia i te Rawhiti mo nga tau 1000 BC. Kei te kiia ano hoki ko Medlar he lokva ranei he paramu Japanese.

Kaore e taea e tetahi whare o Georgia te mahi ma te kore o tenei tipu whakato. Ka whakamahia e te rongoa rawhiti o te rawhiti nga hua mo te mate o te punaha o te aahui me nga kuhu tuuturu, mo te aukati i te mate pukupuku, mo te urolithiasis me nga raru o te ngakau. Ka nui atu te ako maatau mo nga painga o te medlar, me ona taonga kino, mai i tenei tuhinga.

Ko Medlar he putiputi rakau otaota tonu he rakau me ana peka spiny, he mea whakairihia me nga hua o nga hua. Ko nga hua o te medlar he kiko maamaa me te reka reka reka, e maumahara ana ki te aporo, rōpere me te panana i te wa ano.

Ka toru pea nga momo momo medlar e tipu ana i te ao. Ko nga momo tipu e kiia ana ko te med Japanese Japanese (lokva) me te Tiamana (Caucasian) ranei.

Ahakoa he aha te ahua o nga hua i roto i nga momo medlar he rereke rereke, ko a raatau hanganga me nga mea whai hua he rite tonu.

Ko nga painga nui o nga hua o te medlar ka whakamaramahia e o raatau tino tohu.

Ko nga hua o tenei tipu ka nui te iti o te ngako me te pūmua, flavonoids, fenols, amygdalin, he maha nga huaora (he tohu katoa o te roopu B, huaora PP, C me A), nga kohuke (te pāhare pāporo, te konupora, te konupora, te selenium, te rino, iodine, te konutai, te konutai me etahi atu), te waikawa organik (malic, tartaric, citric), pectins, volatile, tannins, taonga kakara me te huka (sucrose, fruktose).

Ko nga rau, kiri, hua purapura me nga purapura o tenei tipu ka whai hua nui hoki. Ko nga rau o te medlar e whakaarohia ana e te tini nga otaota hei hua ake i ona hua. Ko te tipu te whakarangatira e nga mea i roto i ona purapura o te waikawa onge (ursolic, corosolic, inoi), carafollin, tipu polyphenols me glycosides, ko te tikanga kaha mo te patu i nga iwi kee me te aukati i te mate o te mate HIV ano hoki.

Ko nga rau o te medlar e herea ana me te tango i nga tuwhena koreutu, ka peia ai te haehae i te tinana. Ko te matū triterpene ka taea te whakahiatotanga o te polysaccharides e whakanui ake ana i te nui o te insulin.

Ko te Pectin kei roto i nga hua ka horoi te tinana o te paitini, te tote o nga konganuku taimaha, nga radionuclides.

Whakamahi whaihua o te mishmula

Ko nga hua o te medlar e whakamahia ana e whai ake nei mo enei maakete:

Ko nga hua o te raw he pai ki nga turoro me te mate toto me nga mate ngakau, na te mea e awhina ana ki te whakapakari i te uaua o te ngakau me te whakapai ake i tona whanonga, hei aukati i nga patunga o te ngakau.
Ko nga phenols me nga flavonoids te whakaheke i te tinana o te waikawa me nga mate e pa ana (katarakati, mate pukupuku, mate huka).
Ka tangohia e ratou nga whakangao koreutu noa, te aukati i te whiu, te ngeru, te pupuri i te hinengaro maamaa me te mahara pai ki te koroheke.
Kei a raatau nga taonga antidiarrheal me te antidysenteric.
Ka whai wāhi atu ratau ki te hanga i te hinu, hei mea nui ma te hunga e mate ngau ana, kua mate ranei i te mate huka.
Ko nga waikawa ka whakawhiwhia te aukati me te tangohanga o nga kirihou cholesterol, te whakapai ake i te haangai pūmua, te awhina i te pehanga, me te whai waahi ki te pakaru katoa o nga ngako.
Whakanuia te mahi o te punaha raupuku, whakaroa te koroheke me te hihiri o te tinana, whakapai ake i te kohinga toto me te whakatikatika kiko.
Ko te Amygdalin he puhipuhi, ka whakahoki i te pancreas me te ate.
I whakamahia i roto i te hanganga o nga kohatu i te tinana me te colic (renal, biliary).
Ko te tiihi me te tiihi mai i nga papa o Hapanihi e whakamahia ana mo te patu mare i te tonsillitis, te paitini, me nga makariri.
Ka whakamahia nga hua paraoa kaore i te pai ki te paowaana, a ko nga hua maoa he maama ngawari me nga taonga paraoa mo nga mate o te whekau mo te nakunaku.
Ka roa o raatau taiohi ma te whakahoki i nga turgor kiri, te whakapai ake i te kiri, ka whakakore i nga keehi. Te karaka, te hinu, te tangohanga ranei o a ratou otaota ka taapiri i te kiri, ka paoho te kiri, mumura, whiu.
Ki te bronchitis, te tracheitis, te mate huaketo me te mate huango, ka whakamahia te tincture o nga hua o te medlar mo te waipiro. Ki te mahi i tenei, pokepoke ana i etahi hua maoa (5-7 nga waahanga), ka kohia o raua wheua. Kua ringihia te waahanga katoa ki te 90 karamu o te vodka ka waiho i roto i te wahi tino pouri mo nga haora 72. Na ka tātarihia te tincture ka rongoa i roto i te ipu karaihe. Inu te tarukino i roto i tetahi punetēpu 3-4 ia wa i te ra i mua i te kai. Mo te taua kaupapa, ka taea e koe te whakamahi i nga hua o te medlar, kuoro ki te honi 1: 1.

Ko nga rau, nga puawai me nga purapura o Lokva he whakakotahitanga tika o nga waahanga onge, ka taea ai te whakamahi i o raatau rongoa rongoa mo enei mate hauora.

Ko nga hua o nga rau ko o raatau rongoa rongoa:

He mea nui to ratau decoction mo te mate o te mate. Ki te mahi i tenei, ka ringihia he punetēpu o rau i roto i te karaihe wai kohua i roto i te takawai. I muri e toru haora, ka tātarihia te whaowhia ka whakamahia te 50 ml i te hauwhitinga o te haora i mua i te kai. Whakamahia ai te whaowhia taua rite ki te horoi (me te nui te cholesterol, i muri i te haurangi, i muri i te mate me te whakamahi roa o te raau taero).
He decongestants ratou, he taonga anti-inflammatory me te analgesic, ka awhina i te maremare, te korokoro maru, he kaha antiviral tino kaha, he pai hoki nga kandidiasis.
Ka whakapumautia e ratou te whakatangihanga electrolyte o te toto, te whakarite i te pehanga toto me te ngakau o te ngakau.
Ma te mamae o te mamae tahi me te arthrosis, osteoporosis.
He mea nui mo nga momo kohinga o roto (he punetēpu o nga rauemi mata i roto i te karaihe o te kohua wai kohua mo te 5 meneti, ka taatutia me te taatauhia). Kei te haurangi 50 ml i muri i ia kai. Ki te maaka, ka haurangi te hupa i te 3 punetēpu o te hupa hawhe haora i mua i te parakuihi.
Ko nga rau hou e piri ana ki nga patunga ka mutu te whakaheke toto.
Tuhinga mo te maremare me te hua o te peeke. Ki te mahi i tenei, ringihia ki roto i te wai kohua te hanganga o nga rau o te medlar, pakiaka licorice, kuihi, basil me nga otaota honi. I te wa e mau ana ki te makariri, ka awhina te tarukino i nga pakeke me nga tamariki ki te maremare puta noa i te takurua.
Ko te waikawa Corosolic ka aukati i te whakahianga o nga pūtau mate pukupuku me te mahi hei whakarau i te heke o te puku o te whekau, wheuka, reiwi, waha.
Ka whakamahia he kohinga o nga purapura hei whangai i te puku me te piripiki. Ringihia nga punetēpu e rua o nga purapura me te 2 kapu wai kohua ka kohuatia mo te 20 meneti. Tuhia te hawhe kapu o te hupa i te hawhe haora i mua i te kai.
Ko te decoction o rau me te tangohanga o nga purapura o lokva ka whakamahia hei tango waikawa mo te mate kauti, te diate waikawa uric, te whaikorero.
Ko te tiihi mai i nga rau ka awhina i nga raru o te kiri (psoriasis, dermatitis mate pāwera, kiri kiri).
Ka whakamahia nga puawai medlar mo te pouri me te haurangi o te haurangi.
Ka whakamahia te tangohanga Medlar mo te fibrosis ate, ka inu te rau ki te tango i tenei kohinga.

Ko nga painga o te mishmula mo nga taangata

Ko te Medlar me aro ki nga taangata e hiahia ana kia hauora, kia kaha hoki. Ko te kaha o tenei tipu ki te whakahaere i nga mahi ngakau me te tiaki mai i nga whiu me nga whakaeke ngakau, kua kaha ake.

Ko tetahi taonga nui o te medlar ko te whakaoranga o te "pakaru" ka mutu te nikotini mo te hunga e hiahia ana ki te whakamutu i te kai paipa.

Tohu pangarau mo te hua o te mate marara i roto i te mate pukupuku, me whakauru nga tangata ki te waahi i te raarangi o ia ra.

Hua mo nga wahine

Ko te tinana o te wahine hou e hiahia ana ki nga mea taiao e kaha ana ki te whakararu i a ia i nga awangawanga o ia ra, me te tiaki ia ia mai i nga tini mate kino, me te pupuri i te tuakiri i te taumata whawhai. Ma enei mahi katoa, ka tiimata te peera.

Kei te whakauru i nga hua i roto i a ratau maatarangi, kaore nga wahine e harikoa ki te reka o nga hua, engari ka uaua hoki ki te kohi o te paitini i te tinana, ka whai wāhi ki te whakawhanaketanga o te mate huka, te taikaha, te kauti.

I roto i nga mahi whakapaipai

Ka taea e Medlar te whakaora me te whakaora i nga pūtau kiri. Ka whawhai atu ki te kiri maroke ka mahi hei kanohi anti-pakeke me te ara o te kaki. Ko nga hua o te medlar ka taapiri atu ki nga kairau, ka pai hoki nga kaawana mo te kiri kanohi ki ona purapura.

Te kiri mo te kiri maroke. Mo te whakaritenga o te kohu-plodmushmula, ka horoia, ka poea, ka tukuna mai i nga purapura. Ko te puree mai i tena, kei roto i te hinu oriwa, te hinu rēmana me te 2-3 pata o te hinu rakau tii. Ka whakamahia te papatipu ki te mata me te kaki mo te 20 meneti.

Ka hangaia he kanohi kanohi whakarakei mai i te kaitao kiriki, he punetere o te oatmeal me te kefir. E 15 meneti te roa o te kohu ka horoia.

Kei te Medlar tonic tona wai (250 ml) me te vodka (100 ml). Whakamahia ai i mua i te toha i tetahi kirikiri ki te kiri o te mata.

Ko nga contraindications mo te whakamahi o te medlar mo te tiaki kiri ko:

hauā
rosacea,
tuwhera patunga
Nga mate kiri kiri.

Ko te haere ki te makariri tonu i muri i te tono i te kanohi ki te kanohi kaore i te taunakitia.

Nga painga o te medlar me te whakaheke taumaha

He tino ataahua a Medlar mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro pauna pauna me te whakapai ake i te tinana. I tua atu i te paanga o te ngako, ka taea e te medlar te aukati i nga kai.Ko te kai i nga hua maha e mau ana i te muka kai me te inu i te kotahi e rua ranei nga kapu o te decoction mai i nga rau o te medlar, ka riro te taumaha o te taumahatanga o te makariri me te whakakore i te hiahia ki te kai tetahi mea reka me te nui-calorie, e whakangaro ai i te mana o te kai.

Nga painga me nga kino o te medlar i te wa e hapu ana

Ka whai hua te Medlar ki te tinana o nga wahine hapu e pa ana ki te kakano o te waikawa folic, e uru ana ki te tohu gestation.

Ko te kai i nga hua medlar he pai kia pai nga wahine hapu. Kaua e nui ake i te 1-2 nga hua o ia ra. Ina koa ka tika kia timata ki te kai i nga hua o te maara mo nga wahine o mua kaore e mohio ki tenei tipu.

Kaore i te whakaatuhia nga whakaritenga i runga i nga rau, i nga kiri, i nga purapura ranei mo nga wa e hapu ana, na te mea kua paahitia te pa ki te tinana o nga wahine hapu.

Ki te whakatinanatanga i te whakatinanatanga, ka whakaarohia te whakamahi i te medlar. Na tona whaihua katoa, ka taea e te paramu o Hapanihi te arahi ki nga kiri o te kiri na tona ngohe mate huakita mo nga tamariki. Na reira, me te gv, ka taea te whakamatau i nga hua o te tipu ki te whakahaere i roto i nga pota iti, me te maarama i te uruparetanga o te tamaiti.

Ki te mate huka momo 2

Ko te whakamahinga o nga hua me nga rau o te medlar e whakamahia ana e nga kaiwhakaora o te iwi ki te maimoatanga o te mate huka momo 2. Ma te kiko o te triterpenes, ka whakaongaonga te hanga o te insulin i roto i te tinana o nga turoro.

Ko nga taonga antioxidant o te tipu ka taea e koe te tango i nga hua pirau i te tinana, he mea tino nui i te whawhai ki te mate huka me ona uaua. Ko te rawa o te maaraki hei horoi i te kiri me te whawhai i nga pustular phesular ka tino aro ki te mate turoro.

Harm and contraindication of medlar mo te tangata

Ko tenei tipu tino pai me te tino painga o ona contraindications.

Kua tohatohahia a Medlar i:

gerbitis hipoki,
he kopa puku te puku o te duodenal ranei,
pancreatitis
kitenga whakahiato.

Ka tohutohu nga taote i tenei hua hei tiimata i te kai me te paku iti, ka tiimata haere te horopeta me te whakarongo ki o ratau oranga. He mea tino nui tenei ma nga tamariki, na te mea ko te hua tenei he tohu maaka.

Ko nga taangata mate e tika ana kia kaha te whakamahi i te mate kino kia kore ai e kaha te whakakino i nga mate kino. He maha nga wa ka taea te whakamahi medlar i roto i nga momo kaimoana, ka tiakina, marmalade ranei nga hua maroke.

Ko nga wheua Medlar he cyanide, no reira kaore i te tūtohutia kia kainga era.

Ko te taikaha nui o tenei hua ka puta ake te mamae, te mamae o te kopa, he tauhohenga mate.

He aha te huarahi pai hei kai i tetahi hua?

He tino pai ki te kai medlar raw. Ko tera te ahua o te tino whakaora. Nga wai, compote, tirikara kua rite ano i nga hua, ka mahia e ratou he paraoa reka, sorbet me te taaka. Ahakoa i muri i te tunu kai, kei te pupuri tonu te mederb i nga waahi whakaora, ahakoa ka ngaro te nuinga o nga huaora.

Ko te whakamahinga o nga purapura medlar he painga ano hoki. Ka maroke ka maroke, ka whakamahia hei kawhe.

Mahia pania

Mo te karaka, ka tangohia nga hua o te medlar i te paanga me te huka 3: 1. Ko nga hua ka kohuatia ka tapatapahia ki te maatae, te huka, te hinamona me nga kaarai kua tapiritia atu ki taua mea.

I tunu Jam i te 4-6 nga waahanga, i muri i te kohua o te papatipu kia tino makariri. Kei te haere tonu te tukanga tunu tae noa ki te matotoru te wa, ka hurihia ake ki roto i nga oko whakarake. Ma tenei mahi rereke ka pai te manaaki i te manuhiri me tona whanau neke atu i te kotahi i te takurua kino.

Loquat kīnaki

Tapahia ki roto i nga poro aperotiti iti me te lokva, taapirihia te purapura kumine, te kuihi me te karika. Te tote ki te reka, tapiritia he iti huka me te wai rēmana mo te tiikiri.

Ko te tohutoro whakaata ataata Medlar

Ka tohutohu ano matou kia panui koe: He aha nga paanga whai hua me nga contraindications mo te paramu cherry.

Ko nga painga me nga kino o te mishmula

He maha nga hua o nga rakau me nga otaota he mana whakaora nui. Ko te Medlar e korero ana mo nga hua, ko nga painga i mohiotia i te Rawhiti mo nga tau 1000 BC.Kei te kiia ano hoki ko Medlar he lokva ranei he paramu Japanese.

Ka toru pea nga momo momo medlar e tipu ana i te ao. Ko nga momo tipu e kiia ana ko te med Japanese Japanese (lokva) me te Tiamana (Caucasian) ranei.

Ahakoa he aha te ahua o nga hua i roto i nga momo medlar he rereke rereke, ko a raatau hanganga me nga mea whai hua he rite tonu.

Ko nga painga nui o nga hua o te medlar ka whakamaramahia e o raatau tino tohu.

Ko te Pectin kei roto i nga hua ka horoi te tinana o te paitini, te tote o nga konganuku taimaha, nga radionuclides.

Whakanui ihirangi

Kotahi rau karamu hua huawhenua kei te toharite mo te 45-56 kcal.