Ka taea e au te kai i te pineapa mo te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2?

Ka taea e au te kai i te pineapa mo te mate huka? Ka patai tenei patai mo nga turoro katoa me tenei mate. He pai te hua o tenei hua, i tona hanganga he maha nga huaora me nga kohuke. Ko nga hua o te tarukino ka whakaaetia me tenei mate, engari me pau i roto i tetahi moni whaitake.

He aha te painga o te hua mo nga mate totoro?

He pai te paana mo te mate huka momo 2 na te mea he nui te rahi o te bromelain matū onge e kitea ana i etahi atu hua.

Ko tenei hua pāroro e whakakotahi ana i te reka pai me te neke atu i te 60 o te huānga micro me te macro whai hua

Kei roto ano hoki te hua:

• konupora
• pāhare pāporo
• huaora C, B2, B12, PP,
• waikawa ascorbic
• pūmua
• huka
• te muka kai

Ko nga painga o te painapa i te mate huka e whakaritea ana e te glycemic index. Mauruuru ki tenei tohu, ka taea e koe te mohio mo te taumata o te insulin (wae paraoa) kei roto i te hua. I roto i te pineapa, ko tenei tohu he 66, ko te tikanga koretake mo te mate he 70.

He pai te hua mo te hauora o te mate huka na te mea e whawhai ana te makariri me te whakapai ake i te kaha o te tinana. Ko te pineapa hoki e whakaarohia ana he hua ka awhina i te thrombosis me etahi atu raru o te ngakau, ka awhina i te horoi i nga taiepa o nga oko toto mai i nga putunga ngako, na reira ka whakamahia i te waa hei whakamahi i te maha o nga mate. Ka aukati tenei hua i te ahua o te metastases i roto i nga turoro mate pukupuku, na reira ka aukati i te oncology i te mate huka.

Mena ki te whai koe i nga tikanga o te hua e whakaaetia ana, ka whai kiko te kaha o te tinana, te ora me te whakanui i te taumata o te ātete ki te whakangahau i nga kaihoko kino, he nui te mahi mo te whawhai ki te mate huka. Ki nga papamuri o te mate, ka tupu nga koretake o te ao me te punaha uratari. Ka tino whakaitihia tenei haititaata me te whakamahi i nga hua aitua nei i nga wa katoa. Ki nga ngoikoretanga o te mahi o te koha gastrointestinal, ko te whakauru tika o te kukune i te mate huka ka waiho ma te whakamarie tonu.

Aheahea e kore ai nga paoa e kainga e nga turoro?

Ahakoa ko nga piripiri mo te mate huka momo 2 ka pau, tera ano etahi ahuatanga ka taea te kino atu.

1. Ko te hua ka tino whakapehapeha i roto i nga turoro me te kaahi rewharewha me te gastritis.
2. Kaore i te pai nga hua o te tarukino ki te hunga e whai kiko nui ana, na te mea ka taea e te raru o te membrane kiri te hakihaki.
3. Mena he raru o te niho e te mate huka, me tino whakahekehia te nui o te pineapene, ka pai te pupuri i tetahi tohu pai.
4. Ko te kukupa penei kaua e kainga e nga wahine hapu e pangia ana e te mate pera. Ko tenei no te mea ka taea e te hua te whara i te tamaiti.

Whakaaihia nga Rau Pania Tapaono

I tua atu i te pineapa raw, e whakaaetia ana nga taatai ​​ki te kai rihi mai i tenei hua. I whakamahia e Jam i puta mai i tera momo hua. Hei whakariterite, me tango koe i tetahi pineapa (e pa ana ki te 450 g), tihini ki te pai, ka tapatapahia. Katahi me riringi te papatipu hua ki roto i te kaakii, ki etahi atu ipu ranei me nga pakitara matotoru, whakauruhia nga 1.5 kapu o te wai mahana (me tātari), katahi ka werohia ki te wera wera.

Me tunu koe i taua papatipu mo te hawhe haora, tae noa ki te hangaiatanga o te rite. Panuku, me hopu e koe te wa ka tata rite te pineapa ka ngawari te ngoikore. I tenei wa ko te 10 go fruktosa tetahi atu whakakapinga huka ranei e tika ana kia tapiritia. I muri mai ka tohutohuhia kia waiho nga pota kia hapia (kei te nuinga o te 2-3 haora te roa mo tenei). Ki te whakamahi i tena rihi ko te 3-4 tsp. ia ra, engari kaore nga taote e tohutohu i te mahi i tenei i mua i te wa mo te moe.

Ko etahi putiputi anoo kua whakaaturia i etahi wa ki te mate huka, engari he mea tino nui te mahi kaainga, na te mea kua hokona i nga toa he nui te huka. Ka taea te pupuri hua i roto i nga poro ka tapahia ranei ki nga poraka. Te reira katoa tei runga i te hiahia whaiaro.

Hei tunu i te rihi reka, pai, me hoko e koe 1 kg o te pineapa, ka tapatapahia, ka maka ki te paraihe whakaranu. Na ka mau ki te 750 ml o te wai, ringihia ki roto i te kaawana ka tuu ki te wera iti. Na ka tapirihia he 200 g o te huka whakakapi ki reira ka kohui. Ringihia nga pineapples me te otinga hua ka tohe kia haurua te ra. Na ka tatau i te wai, kohuatia ka kohuihia ano ki nga poro o nga hua. I muri i tera ka maka te papatipu ki nga oko ka hurihia ake. E taunakitia ana te rokiroki i roto i te whawhe.

He maha tonu nga huka, me te mate huka, ka waiho nga paura maroke. Ki te mahi i tenei, tangohia nga hua 3-4, engari me pakeke. Tena koa tangohia te nuinga o te hua (tata ki te 2.5 cm ki runga, ka 1 cm te raro). I muri i tera, tangohia te kiri pakeke, kia tino tupato kia kaua e pa ki te penupenu. Kia tino mohio ki te tango i nga ira pungawhiu i runga i te hua kia rite te mata ki te koiora. I muri i nga whakaritenga whakariterite katoa, tapahia te pineapa hei poro ranei ki nga mowhiti ranei.

He mea tino nui kaore nga riihi kia iti, engari he matotoru hoki. Ka mutu te paoa o te pineapa, me horoi e koe te oumu ki te 65 ° C (ko te ahua e whakaaetia ana ko te 90 ° C). E taunaki ana nga kaihaeta mohio ki te whakamaroke i te hua i te pāmahana iti mo te wa roa, kia kore ai e tunua nga pineapples. Kai maroke i runga i nga papa tunu me te pepa panui. Ko te toharite, ka whakahaeretia e tenei tikanga te 24 haora, engari ka taea e koe te pupuri i nga hua i roto i te oumu, he iti ake te wa. Kia mahara ki te aroturuki i te panui o te rihi, na te mea ko nga waahanga maoa o te pineapa kia ngawari me te ngawari.

Mena ka mohio koe me pehea te whakamahi tika i tena hua makariri nui mo te mate huka, ka taea e koe te whakariterite i to raarangi, me te whakapakari hoki i te punaha kore i te mate kia tu te tinana ki te mate.

Te mana whakaora mo te pineapa

Kua roa e maatauria ana e nga Kairangataiao tenei otaota otaota, ko te mea tino pai ko ona hua, kei roto i te bromelain, he taonga ahurei e whakamahia ana e nga whaa tipu te whaainga mo te pūmua me te hinu ngako. 86% hua ataahua o te wai kei roto i te wai.

I roto i era atu waahanga:

• Hukrose
• Whutupaoro,
• Ko te waikawa ascorbic
• Ko te waikawa Citric
• Ko te hakihaki
• Horoi
• Huaora me te matatini kohuke.

1. He tino pai mo te tonsillitis, pneumonia, arthritis, sinusitis, me te koretake o te kiri.
2. Ko te pineapples me te paina pinea i roto i te rarangi mate huka te prophylaxis pai mo te whakaeke ngakau ki te whiu ranei, na te mea kua horoia e te punetoto nga oko toto ka aukati i te waihanga o nga putea hou.
3. Kei te tipu nga taonga nanakia: me te whakamahi tonu, ka taea e koe te mamae o te mamae o nga uaua me nga hononga.
4. Ko nga paanga nui o te pineapa kei roto i te whakapakari i nga paruru o te tinana. Mena ka taapirihia e koe te kuihi ki te kai o ia ra i te tau ua, ka taea e koe te karo i nga makariri.
5. He painga tona paanga ki te punaha o te nerve, ka whakapai ake i te tohanga cerebral, ka aukati i nga huarahi o te ngakau me nga oko toto.

Te paarua me te mate huka

Ko tetahi rangahau mo te hanganga o te hua i whakaatu ai kei te rua o nga warowaihā me te huka, kei te pineia te rongoa? Ko te Endocrinologists me nga kaimatiora e whakakotahi ana i tenei keehi: ka taea e koe te kai i te kukupa, me te mea nui, tirohia te mehua. Ko te taupae glycemic hou o te pineapa ko te 66, me te tikanga e whakaaetia ana mo te tangata mate 70 he 70. He pono, he nui ake tenei i te rohe o raro, na reira ko te rahinga he whakatau motuhake.

He mea nui kia whakaarohia te momo mate huka, pehea te utu, ahakoa he uaua ranei, me te mea he hou, he tukatuka ranei he hua ke. Na ko te raupatu i roto i te pineapples kaore e kore e aukati i te whakamahinga o nga mana whakaora katoa o te hua, me pupuri tonu te tinana ngoikore ki nga pota iti.

Ko te whakamahi i te paina i te mate huka i nga moni ngawari, penei i nga rongoa, ka whakaaetia:

• Whakahohehia nga whākōkī whakauru ki te whakapai ake i te punaha o te nakunaku.
• Hei whakahaere i nga mahi o nga whatukuhu me te whakaheke i te pupuhi
• Ko nga antioxidants taiao (waikawa ascorbic me te konupora), he waahanga o te kukune, ka awhina i te whakapakari kore.

Ko te whakatikatika i te tinana ka taea me te whakamahi tika o te pineapa, na me tupato te hunga mate ki nga tohutohu o nga tohunga.

Ki te mate huka momo 1

I te wa e pau ana te paina paremata i te mate huka me te momo mate tuatahi, me arataki tetahi ma te wa e kitea ana me te nui o te penehina o te hau. Ka taea e te tuuturu te whakanui ake i nga panui o te glucometer, engari i roto i tetahi waahanga o te punu hou e pa ana ki te 100 g kaore he nui ake o te warowaihā 1XE.

Ka tūtohuhia e nga Kaimätai Kaiutu te kai nui atu i te 50-70 g o te hua ia ra. I muri i nga haora 2-3, me tino tiro koe mo te huka.

Mena kua nui ake te pikinga i te neke atu i te 3 mmol / l, ko te pineapa kia whakarerea.

Ki te mate huka momo 2

I te nuinga o te wa ka paowa te momo mate huka 2, koinei te take e aro nui ana ratou ki tenei hua na te iti o te kohinga kohinga, he nui te muka, te kohinga nui me te kohuke, tae atu ki te bromelain enanthate motuhake e tere ai te tahu hinu.

Ko te paura i te momo mate huka momo 2 ka whakaoho i te totika o te toto, ka peia ai te pupuhi, ka arai i nga mate toto. Mo nga hua haumanu, 70-90 g o te kopu mo ia ra ka nui.

Ka taea te whakauru i roto i nga huamata me nga kai reka ki nga momo hou.

Me pehea te kai i te pineapa me te mate huka

I te whakahiato o te kai mo te mate huka, ko te tikanga nui ko te taupae glycemic (GI) o te hua. Kei runga i te momo maimoatanga wera o te pineapa, he rereke te tohu i tenei tohu. Pehea pehea - ka taea e koe te maarama mai i nga raraunga raupaparata i tukuna i runga i te 100 g o te hua.

Mai i te teepu he maarama me te mate huka, ina koa te momo 2, he pai ake te whakawhiwhia ki nga hua hou i te wai raima hou ranei. I roto i nga waahanga kua tukatukahia, ka nui ake te kiko o te pauna me te GI o te kukune.

Ko wai e kore e whakaaetia nga kai hinuhinu me te paoa

Ka rite ki tetahi mea, ahakoa nga hua taiao, ka taea e te pineapa te koroheke takitahi.

Hei taapiri mo nga tauhohenga mate pāwera, ka taupatupatu te kukupa i roto i:

1. Ko te mamae i roto i te wa koi,
2. Ko te koikoi Duodenal,
3. Te puku o te puku
4. Ka taea e te kaitao teitei.

Ko te kohinga nui o te ascorbic me etahi atu waikawa ka tarai i te kaha o te mate gastrointestinal. Ko nga taonga kaha o te pineapa ka puta te hypertonicity o te kopu, he mea kino mo te whanau tamariki, na reira kaore he pineapa kei runga i te tahua o nga wahine e hapu ana.

He mea tino aukati tenei, engari kaore nga kai whaikorero e kii i te taapiri ki te pineapa me te hunga tino hauora. Ko te taikaha o te hua kino he nui ki nga mate korekore, nga mate o te mucosa o te waha me te ngutu i te hakihaki.

Ka taea e koe te ako ake mo nga paanga painga o te pineapa mai i te ataata.

Ka taea e au te kai i te pineapa mo te mate huka momo 1 me te mate huka momo

I roto i nga turoro me te mate huka, ka mamae te pancreas me te punaha endocrine. Na te huringa o te taiora, ka heke te korenga o te mate tahuma, ka pakaru te metabolism, ka mahi nga mahi a nga roto o roto.

Ko te pineapa, na tona hanganga, ka hua he painga nui ki nga turoro huka. Ko nga manuhiri uruwhenua kua oti i nga huaora A, B, PP, te ūkuikui, te pāhare pāporo, te rino, te konupora, te konutai. Ko te whakakotahitanga o te pineapa he nui te warowaihā, nga pūmua, te muka kai, te citric me te waikawa ascorbic.

Ko te kai o te hunga mate turoro, ka whakawhirinaki ki te glycemic index (GI) o nga hua kai. Ko tenei tohu e whakaatu ana i te reiti o te whakauru o nga warowaihā. Pineamine GI - 66 waeine mai i te rau pea. Ko te kiko o te peera o nga hua hou he 50 kcal ia 100 karamu o te hua.

Ki te papamuri o nga mahi tino pai, he nui te momona o te manuhiri o te mapu. Kaore he painga ki te tukino i te hua me te mate huka!

Nga painga o te pineapa mo te mate huka

Nga rongoa o nga paora:

• Te whakapakari i te punaha koreutu. Ko te tinana o te mate huka ka kaha te kaha ki te whawhai ki nga maremare me nga mate pipiri.
• Te aukati i nga whakaeke ngakau me nga whiu na te horoi i nga toto toto o nga kirihou cholesterol.
• Te whakakore i te mamae o te uaua na te taonga whakarereke
• Te whakaū i te mahi roro me te pūnaha io.
• Te tikanga o te pehanga toto ma te miihini i te toto me te whakaheke i te mate o te toto toto me nga uaua varicose.
• Te arotautanga o te punaha keri. Na Bromelain e whakahohe ana i te pancreas. Ko nga waahanga o te kai ka ngawari te kairuru.
• Te tere o te tukanga warowaihā me te pūmua.
• Kua piki ake te kaha tane ma te whakaongaonga o te mahi testosterone.
• Nga mahi antitumor.
• Te whakapaitanga mo te tirohanga.
• Te whakahoutanga o nga roopu o roto.

Ko te hua whiu ka poipoi i te tinana o te manawanui ki te kaha. E tūtohutia ana te hua hei antidepressant.

Ko nga hua e whai hua ana i te paina ka korerotia e Elena Malysheva i roto i te kaupapa "Ora Ora". Mai i te ataata ka ako katoa koe mo te hanganga o te tipu, me pehea te whiriwhiri i tetahi hua maoa me te nui atu:

Me pehea te whakamahi i te pineapa

Ko te moni e whakaaetia ana o te hua e pau ana ko te tohu o te akoranga. Ko nga turoro me te mate huka momo 2 e whakaaetia ana kia kai 200 karamu ia ra, ka mate momo mate huka 1 - 100 karamu neke atu i te rua i te wiki.

Ko te panui pinely glycemic index ke huri me te rangi me te whakakotahi me etahi atu mea kai.

Whakauru atu i tetahi hua totika i roto i te kai me whai muri mai i nga korero ki tetahi endocrinologist. I runga i nga ahuatanga takitahi o te tinana o te manawanui, ka tohuhia e te maaraki te nui o te pineapa e hiahiatia ana e te tangata mate.

Ko nga turoro me te mate huka ka tūtohutia kia kai i nga hua hou. I roto i nga putiputi ano kua hokona, ka nui ake te taupae o te glycemic! Ko te kiko o te maroke o te wai whakapūkara me te wai ka nui haere te tohu mo te hua mata.

He pai te haere o te pineapa me nga hua citrus, te miramara, te pamekaranete, te mango, te papaya. Ka whakaaetia te inu ki te inu noa i te taapiri hou, kaore i te taapiri o nga waahanga awhina.

I te ata ka whakarite matou i tetahi huamata pūngao.

Ka whakarite taatau i te haurua o te pauna nui-nui, te aporo matomato, te kiwi, me te hinu riki ka rewa hou, me te 10 nga cherries.

Peel, ka tapatapahia te hua. He maamaa nga hua mai i nga kohatu. Whakaranuhia nga kai me ringihia te wai kotakota. Tāpirihia kia 1 te punetēpu o te rau thyme me te whakapeka parakihi. Kua rite te huamata!

Te Waewai Huaputa

Ka puta te rihi paraoa i te kai me te kai tino. Tunua te kai (te uma heihei) ka tapahia ki nga poraka. Whakakotahutia me nga piripara me te pineapa. He mea nui kia kaua te nui o te hua totika e nui ake i nga rohe e whakaaetia ana. Tāpirihia he rahinga karika. Tauhiuhia te tiihi ki runga o te tau me te waa ki te inu kotakota.

Te paanui panana

Whiriwhiria he nanakia e taumaha ana i te 0.5 kg. Peel me te tapatapahia rawatia. Ka tukuna te hua e werohia ana ki te miihini, i tetahi paraharaha matotoru ranei. Tuhia he wai iti kua purea. Tunu tae noa ki te ōritenga rite tonu. E whakaaetia ana ki te taapiri i te fructose te sorbitol ranei ki te karaka mutu - kaua e neke atu i te 10 karamu.

I mua i te kai, waiho te kai reka ki te pia paku. Me kai koe i nga waahanga iti puta noa i te ra. Ko te horopeta whakamutunga ka whakahaerehia kaore i tua atu i te toru haora i mua i te wa mo te moe.

He mea nui kia aro turukihia to huka toto i te wa e whakamahi ana i tenei maimoatanga! Ko te mate huka momo 1 me whakatika ano i te horopeta o te insulin te whakahaere.

Pineapples Kahurangi

Ka whakaaetia te rihi hei whakamahi ma te mate ngawari. Ringihia te wai kua horoia ki roto i te ritaina o te 750 ml ki roto i te kumete ka tukuna ki te ahi. Tāpirihia he 200 karamu o te kaikuku, ka whiwhi tatou i te tirikara.Kihia te paina paina 1 kg ka riringi i te hua ki te ranunga huka. Waiho tatou mo te ono haora.

Ringihia te tirikara ki roto i te pata, kohuatia ano ka uru ki te pineapa. I horahia e tatou nga sweets ki roto i nga tahatika ka tukuna ki te penapena ki te puhera o te raro.

Mahia kia mau te tiango ki te huka toto i te wa e kai ana koe i taua kai reka! Ko te horopeta o te insulin e whakahaerehia ana me whakatikatika ano hoki.

Kōwhiria he nanakia 3-4. Tangohia te tihi me te raro. Ka maama te kiri. I tapahia e tatou te hua ki nga poro me nga mowhiti rahi te rahi. A tuu i nga maramara o te hua ki runga i te pepa tunu me te pepa whakakakahu. Pania te oumu ki te 65 ° C. Kua maroke nga pineapples mo te wa roa i raro i nga tikanga ngawari o te pāmahana - kaua e teitei ake i te 90 ° C. Ko te tukanga tunu kai mai i te 24 haora neke atu ranei. Ko nga hua kua oti ke kia ngawari, ka ora.

Ko te Wai Tiki kua rite mo tetahi mahi. Ma te mate huka e whakaaehia ki te inu kia kaua e neke atu i te 20 karamu o te inu i te wa kotahi.

Hara me te taupatupatu

Ko te kai painia i nga nui, kaore i te tūtohutia ki nga turoro, ki te hunga hauora ranei. Ka taea e tetahi manuhiri aarawhiu te whakakao, te ngoikore o te mucosal, nga tauhohenga mate.

Mo nga turoro e pa ana ki te mate huka, ka whakakahangia te pauna i nga tohu e whai ake nei:

• Nga mate o te hakihaki (gastritis, te mate ngoki me te kaanini duodenal),
• hapu
• ko te kore whakaute.

I roto i te nui, ko te waikawa ascorbic e whakatairanga ana i te riri me te whakahekenga o te punaha o te tuunuu.

Ko nga whaea kei te heke mai me te kai totika ana i te pineapa ka nui ake te tupuranga o te kohungahunga me te whanau o mua.

Ma te mate huka, he mea nui kia mau tonu to pauna i o kai kai i ia ra. He mea tika kia whakakotahi i nga kai huawhenua me nga kai. Ko te pineapa he taapiri nui ki taau kai. Ko te whakamahi tika o te hua ka awhina i te whakamarumaru i nga mahi patu. Ko te manawanui he kaha me te kaha mo te ra katoa.

Te paina mo te mate huka

Kua roa kua pau te Pineapa hei hua taangata, ka waatea te hoko ka tukuna ana i te taha o te hua katoa, me nga momo penapena katoa, me nga puka maroke me te tirikara huka. He tino reka, me te reka me te kai reka. Ka taea te whakamahi mo te mate huka? Te meka ko te pineapa te nui o te 86% o te wai, engari mo te wai kei roto i te sucrose.

Ko te paina paapara, kei roto i te huka me te maha o nga mea katoa, he mea ke tonu. Ka taea te korero, kaore ranei? E kii ana nga taakuta ko te mea ka taea, engari, kia rite ki nga wa o mua, ma te tupato. Ko nga tūtohutanga hei whakamahi he rite tonu mo te panana. Ma te kore pea, ko te pineapa he hua hauora e whai hua ana hoki, tae atu ki te roopu B me te provitamin A me te waikawa nikotinik.

Kei kona ano etahi waahanga me nga kohuke, engari ki ta maatau, ehara tenei i te hua kaore e taea te whakawhiwhi. Na reira ka waiho e matou i runga i te rarangi o nga mea kaore e taea te waiho, engari kia tupato. Ka taea e nga hua te hua nui o te huka. Katoa tenei, ara, me te whakamahinga tika me te kore e tiakina, engari tonu ...

He aha nga matū kei reira?

Ko te waikawa, te Proteine, te waikawa Citric, te hinu Diote, te waikawa Ascorbic, te huaora B-rōpū (thiamine, riboflavin, cyanocobalamin), Karotea (provitamin A), te waikawa Nicotinic (huaora PP), Nga waahanga takakau me nga kohuke penei i te konupora, te pāhare pāporo, he ūkuikui, te konupora, rino, konutai, aha atu.

Ko te whakahoki i te patai "Ka taea pea te kai paoa mo te mate huka momo 2", ahakoa he nui nga warowaihono me te huka, ka kii nga taakuta - ka taea e koe! Engari, penei me etahi atu hua katoa, kaua koe e haere ki te maatauranga - ko te rahi o te hua e pau ana i te mate huka kia iti. Katoa ma te whakaaro nui ka tata nga mea katoa!

Te paapa, te painga me te kino ki te hauora tangata

Ko nga paatai ​​mo te aha te pineapa, nga painga me nga kino o te paina hei pai mo te hauora o te taangata, a, ahakoa kei a ia ano he rongoa rongoa, he tino pai ki te hunga e tiaki ana i o ratau hauora, e whakaatu ana i te hiahia ki nga momo maimoatanga. A e mohiotia ana tenei paanga. Akene ko tenei tuhinga, tera pea e puta he whakautu ki enei patai.

Ko te ingoa tuakiri mai i te rohe o Amerika ki te Tonga o te tipu nei. I roto i te Guarani, te tikanga o te "reka tino." Ka whakauruhia e ia nga momo 8 kei te Paraguay, Brazil, Colombia, Venezuela, me te whanake whanake i nga rohe rererangi me nga whenua o te hemispheres e rua.

I Amerika me te Tonga ki te Tonga, 5 nga momo pineapa e rite ana. I Uropi, i uru mai ia ki nga mihi rongonui ki a Christopher Columbus. E kiia ana ko Brazil te waahi whanau o nga pineapples. I reira, kei te tipu haere tonu tenei otaota koiora. Engari i tutaki te kaihauturu i tenei hua ataahua i Amerika Central i te moutere o Guadeloupe i tana haerenga i te 1493.

I whakanuia te pineapere e nga tangata o te moutere nei, he mea tino pai ki a Columbus nga hua e rite ana ki te piana me te aporo i taua wa. Ko te ingoa "pineaple", ko te tikanga he "cone-apple" kei te rongohia i roto i te reo Ingarihi. I tenei wa, ko nga tipu whakangai nui rawa atu mo te whakatipu i enei koha maori he tuunga kei nga Moutere o Hawai'i me nga Moananui-a-Kiwa, i Brazil, Mexico, Malaysia, Thailand, me Cuba.

He hua ka hua mai i te rau o etahi momo pineapa. A, ki te whiwhi hua ataahua, ka whakatoia ana i te raina whakatipu (Ananas comosus) me te raima pineapere nui (Ananas comosus variegates) me te tino ra poto. I waho atu, he rite nga momo hua katoa.

He tipu otaota o te koiora me te kakau tino poto me te riiki-rite ki te kaarai i te kuiti, he kiri, he uaua, he rau matomato-kikorangi nga rau e puaa ana i te taha. Ko te pua puawai ka tata ki te 2 wiki, ka mutu kua whanakehia te kape-parauri nui, ka eke ki te 15 kg.

I te nuinga o nga momo hua, ko te kai reka he reka, nui, reka me te kawa me te kakara. I roto i to raatau angaanga, he rite ki nga rōpere, ki te kiri ranei, na te mea he maha nga ovaries e whakauruhia ana ki nga bract me te tuaka o te whanaketanga. Kaore he purapura. Ko nga hua nanakia kaore i te kai anake, engari he tino pai hoki.

Ko nga hua e whai hua ana i te pineapa ka tino whakamahia e nga whetu kiriata me nga tauira o runga, ballerinas me nga kaitakaro, nga kaipakihi me nga kaitoro. Ka kitea e tenei hua tona waahi i roto i te maha o nga momo kai mo te hunga e hiahia ana kia whakakahoretia atu o te taumaha, te cellulite, ko wai e hiahia ana ki te whakaora me te whakaora ano i o ratau tinana katoa me te whakaora i etahi mate.

Ko te kohinga marau iti, te aroaro o te bromelain whaa, te ngako-ngako, te karawhiu, he kohinga ohorere o te huaora, nga kohuke me nga waikawa e tuu ana i nga rarangi tuatahi o nga hua tipu e whai hua ana ki te whakatika tinana. Ko nga rangahau o nga tau tekau kua pahure ake nei e whakapumau ana i te kaha o te bromelain ki te aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku.

Ahakoa te roa o te whakamahinga o te pineapa, kaore he mea e whakamahia ki te hua. Engari, he whakawhetai ki nga taonga kei reira, ka nui haere te whakaeke atu o te tinana ki nga kaihoko pathogenic, na te kaha o te whakakorekore.

He aha te whai hua

Ma te whakamahi i te pineapa, ka awhina koe ki te whakariterite i te totika toto, ka mau te bromelain i te toto kia iti te matotoru, ka whakakore i nga uaua toto, te whakapai ake i te toto ki te roro, me te aukati i nga whiu o te apoplexy. Serotonin me te tryptophan, he waahanga o tenei punahu i roto i te rahi, ka tere me te whakapiki i te kaha o te mahi a te tangata, ki te whakapai ake i te manawa, me te awhina i nga pakanga pouri.

He mihi ki enei katoa, ka whai hua mo te hunga koroua me te hunga e whai waahi ana ki te hākinakina. Ka whakamahia te paina i te wa e tika ana ki te whakaheke i te mamae mai i te kaera, i te tarai ranei, hei whakaiti i te mamae o te taraiwa, a ano he anticonvulsant. I te whawhai ki nga mamae o te puku o te ngutu, ka taea hoki tenei hua te whakaora.

Ko nga hua e whai hua ana ki tenei punawai te whakapai ake i te keri, te whakamamae i te ngakau maru, te ngoikore me te awhina ki te whawhai harakore. Mai i nga wa o mua, i whakamahia te pineapa mena ka tika te tango ohorere me te whakaiti i te werawera rawa atu.

Te pineaporo - he mea tino tika, he wahi iti o te penupenu - i whakanohohia ki runga ki nga kokoti me nga kaotahi, i runga i nga kaata, i taea ai te whakakore me te whakamamae. Engari kaore pea he mea tika ki te korero anake mo nga painga ka puta mai i te pineapiki.

Kaore tenei hua i kore e tau ki te warewaretanga. Hangaia tonu he rahui - ka taea e te pineapa te whakaoho i te mate tauhohenga, na me whakamatauhia me te kore e hinga.
Ko te ranu me te penehini penupenu ka taea te kiri i te kiri, ka tuia, ka pai ake te ahua.

Ko te tango mai i tenei ka tiakina e nga hua whai hua o te kukune - kua whakamahia whānuitia i roto i te hangahanga o nga kiri-anti-pakeke, ka ngawari me te kore e whara i te kiri, ka whakakorea nga taha kiri mate o te epithelium kiri, ka poipoihia ka whakamakuku i te kiri, ka maeneene i nga kita iti.

Mena ka piripiri to kiri, ka ngaro tona mana - he peni 10 meneti, tae atu ki tenei hua, ka awhina koe. Me kohuatia koe kia rua nga porowhita o te pineapa, whakaranuhia ki te toru pata o te hinu lavender me tetahi punetēpu hinu oriwa. He rite nga mea katoa. Anei tetahi atu tohutao - kua kiia ko "topuku o te taiohi."

Kei roto i te nui o te penehihi, te kiwi, te panana me te papaya. Kia mau ki tenei hua 15 meneti, ka horoi ki te wai mahana.

Ma nga painga korekore katoa, he nanakia ano hoki te pineapa. Ko te tuatahi, he kino ki te kai i roto i te maha nui e mate ana i te kaahi mate peptic me te gastritis me te tino nui o te kawenga. He nui te kawatanga o tenei hua ka riri ki nga kiriariki o te riihi o te kora.

Ko nga hua riki pineapiki me te rau kei roto tetahi mea wera. Na reira, ki te hoko i te pineapa, kaua e tiki i nga rau kaore e ngaua ano. Mena ka ngau koe i tetahi wahi o te hua, ka aro ki te ngutu o te ngutu, kaua e whakamahia hei kai.

I tua atu, na te nui o te kawatanga, ko nga pineapples, mena ka pau i nga wa katoa, ka kaha te whara i te peera niho taero. Ko tenei e pa ana ki te waikawa me te huka kei roto i te hua. I muri i te kai i te pineapa, horoi o to waha ki te karo i te mate ki te waikawa.

Me tupato te hapu e pa ana ki tenei hua - kei te kawe nga hua kaore i te hua hei whakaputa i nga kirimana o te kopu. Ko nga wahine e hapu ana kia whitikia e ratou ki te 150 g o te pineapapa, he karaihe wai ranei ia ra.

Whakanui ihirangi

Mena ka korero tatou mo te ihirangi kohinga o te pineapa, he iti. Ma hea ka taea e koe te whakamahi kia kaha te taumaha o te taumaha. Hei tauira, i roto i te kai totika me etahi atu pūnaha rongonui ka taea e koe te taumaha. Ma te korero, kei te korero tatou e pā ana ki nga hua hou. Ko nga kai kua rite mai i enei hua, ina koa ko te hunga huka, he nui ake te ahua.

Ripanga karaati me te uara kai o te pineapa, e pa ana ki te 100 karamu:

Te paina hou: nga pūmua - 0.4, te ngako - 0.2, nga warowaihā - 10.6, te calories (kcal) - 49,0. Te pineapa maroke: te pūmua - 1.0, te ngako - 0.0, te warowaihā - 66,0, te Calories (kcal) - 268.0. Wai: pūmua - 0.3, ngako - 0.1, nga warowaihā - 11.4, te maramara (kcal) - 48,0. Nectar: ​​pūmua - 0.1, ngako - 0.0, karamu - 12,9, calories (kcal) - 54,0. Compote: pūmua - 0.1, ngako - 0.1, nga warowaihā - 14.0, Calories (kcal) - 71.0. Ko nga hua kua oti te pauna: te karuma - 1.7, te ngako - 2.2, te warowaihā - 17,9, te karori (kcal) - 91.0.

Te pineapapa mo nga taane

He aha te pai te pai o te pineapa? Ka tino whakamanahia e te tane pineapa te mea - na te mea ka pai ake te harakore me te ririki. Kei roto i nga waahanga nga taonga e tika ana ma ia mema o te wahine kaha, ahakoa he aha te pakeke. He maha nga wa i heke ai a Libido ma te mahi kaore i te kiko o te punaha endocrine.

Kia tere ai nga mahi o te ngutu endocrine i roto i te roopu tane, ko nga waahanga whai hua katoa e hanga ana i te wai pinia e hiahiatia ana. Ki te whiwhi nga roopu o nga mea ngaro a roto i te nui o nga matūkai kua ngoikore, ka awhina tenei ki te whakapiki ake i nga taumata testosterone.

I Amerika Latina, kua whakauruhia enei hua hei whakauru i roto i te kaimoana huaora, e tuku ana i nga miihini tuuturu ki te penapena i o raatau mahi taikaha i te wa e tino whakaute ana. Hei whakarite i taua rongoa, ka whakauruhia te 250 karamu o te pineapa me te penupenu o te 1 manga hua me te 4 kiwi hua.

Index Glycemic Pineamine

I te mate huka, me kai koe i te kai me te tohu e pā ana ki te 50 wae - koinei te tino kai. Ko nga kai me nga raraunga o te 50 - 69 nga waahanga ka tu ki runga ki te tahua hei taahiraa, ko nga wa e rua i te wiki neke atu i te 100 karamu, i te mea ko nga mate "reka" kaore e pai haere. Ko nga kai hou me te hou e whakahaerehia ana me te tohu e 70 wae, neke atu ranei te aukati i te mea, ahakoa he waahanga iti ka nui ake te kukume o te huka i roto i te toto na te 4 mmol / L.

I te wa e kai ana nga hua me nga hua, me whai whakaaro tetahi ki te rereke, ka rereke ano te GI. Ko te nui ake o te hua ka tapatapahi, ka piki ake te taupū. Engari, ka rere ke tenei uara. Kaore e taea te mahi i nga inu i nga hua me nga hua, ahakoa me te GI iti. He maamaa te take - na tenei maimoatanga, ka ngaro te muka, ka tere te uru o te ngako ki roto i te tinana, ka taea ai te hangai ki te hyperglycemia me nga painga kino ki nga whaaaro whaainga.

Kia mohio ai koe ka taea te whakamahi i te pineapa mo te mate huka o te momo tuarua, me whakamarama koe me ona ake tohu GI me te kohinga marika. Me tohu hoki i te mea tonu, me hoko e koe he hua toa kētia na te whakamahi o te huka ma i te wa e tiimata ana ia.

Ko nga raina hou e whai ake nei nga tohu e whai ake nei:

• ko te taupae glycemic e 65 waeine,
• Calories ia 100 karamu o te hua ka 52 kcal anake.

Mai i tenei ka whai ake mena ka paatai ​​mai mehemea ka taea e te mate maoro te kai i te pineapa, he tautohetohe ana me whakatau i ia keehi. I te akoranga noa o te mate (me te kore e kaha), ka taea tonu te whakamahi i te pineapa mo te mate momo momo 2 neke atu i te rua wiki, kaua e neke atu i te 100 karamu kotahi. I te wa ano, kaore e taea e tetahi te taumaha i te tahua me etahi atu hua me te taurangi toharite.

Kia nui rawa ai te ngako o te pineapa ka riro i te toto kia tere ake te whakahaere e te tinana, ka hiahiatia te hohe tinana. I te nuinga o te wa ka kaha ake te kaha o te tangata ki te ata, no reira he pai ke atu ki te kai i tenei hua mo te parakuihi.

Me pehea te kai

I te mea ko te paatai ​​matua - ka taea pea te whakautu i te pineapa mo te mate huka, he mea tika kia whai whakaaro tatou ki te mea nui o te kai. Ko te haumanutanga o te momo kai ko te maimoatanga nui mo te mate huka-kore-tiimata. I tua atu ki te whiriwhiri i nga hua e tika ana me te iti o te GI me te kohinga kohinga, he mea nui kia kaha te wera ia ratou me te whakapau i te kai o ia ra. He tika tenei kia whiwhi tonu ai te manawanui i nga huaora me nga kohuke e hiahiatia ana e te tinana.

I nga ra katoa he pai te kai mo nga hua, mo te kararehe me te tipu tipu. He mea nui kia kaha ki te pupuri i te toenga wai - inu kia rua nga rita o te wai rerenga ia ra. I te nuinga o te waa, ka taea e koe te tarai i to hiahia takitahi - ki te inu i tetahi milliliter o te wai mo te kalori.

Ka taea te whakarei ake i te reka o nga rihi me te maha o nga pihi, ana, hei taapiri mo o ratau tikanga kaianga, ka whai paanga ki te rongoa, ka whakaiti i te kukume o te huka ki roto i te toto. He tauira whakamiharo o tenei he turmeric mo te mate huka, e whakamahia ana i nga tohu maha o te rongoa tuku iho. Ka taea te whakarite i te miraka koura mai i tera, e whakaiti ana i te mumura me te whakarei ake i te mate tuuturu.

Ka rite ki nga korero i mua, he mea tika kia tukatuka tika i nga hua. Ka taea e te tunu tika ki te whakapiki i nga kohinga maroke o te rihi ka kitea he koretake kino.

Ko nga tikanga tunu e whai ake nei e manakohia ana:

1. mo te tokorua
2. oti whewhe
3. i roto i te moroiti
4. i roto i te ka tunu tunu, ma te huringa o te aratau "parai",
5. i runga i te grill
6. kohuatia ki roto i te paepara i runga i te wai, me ngana ki te whakaiti i te whakamahinga o te hinu huawhenua, he pai ake te oriwa.

Me kai e koe e rima nga wa i te ra, ki te pangia e koe te hiakai, ka taea e koe te kai paramanawa, hei tauira, he karaihe o te hua miraka miraka, huamata huawhenua ranei. Ko nga hua me nga hua ka whakaaetia kaua neke atu i te 200 karamu ia ra, he pai ake te tuku i a raatau mo apopo.

Ko te hupa, nga huawhenua, nga hua me nga hua miraka me whakauru i roto i nga kai o ia ra. I te wa ano, me noho nga huawhenua ki te haurua o te kai o ia ra. Ko te tini o nga hua, me iti rawa, kaua e neke atu i te kotahi. Ko nga mea katoa e whakamaramatia ana e te meka kei roto i nga toene te nuinga o te cholesterol kino, na te mea i hangai ai te koretake o te koretake me te aukati o nga oko toto.

Kua rite nga kaitaa mo te mate huka mai i te paraoa o etahi momo anake - raiihi, oat, timurapa, harakeke, amaranth me te kokonati. Ko te paraoa kokonati e kiia ana ko te mea tino whai hua me te iti o te kohinga o te kohinga, kia rite ki te paraoa o etahi atu momo.

Ko te karaka he puna pai rawa atu o te kaha me te muka. Ko te mate huka o te momo tuatahi me te tuarua e whakaaehia ana i te croup e whai ake nei:

• piririhe
• Tuhinga o mua
• raihi parauri (parauri),
• Huarere parei
• paihini witi.

Ko te pararutihi koi i roto i te momo mate huka 2 na te mea na tona taupoki glycemic nui. Ma te ara, ko te matotoru he rite te pukoro, te tuku i tana GI. Me tunu koe i nga pata ki te wai me te kore e tapiri i te pata.

Ka taea te whakakapi i te hinu huawhenua.

Ko te raarangi o nga huawhenua e whakaaetia ana, ka taea e koe te tunu i te maha o nga rihi - huamata, kaariu, hupa me nga kape. Ko nga huawhenua e whai ake nei e whakaaetia ana:

1. te eggplant
2. aniana
3. tōmato
4. papi
5. kāriki
6. kūkamo
7. tetahi momo o te kāpeti - ma, whero-upoko, Beijing, kareparāoa, broccoli me Brussels tupu,
8. te kawa me te reka reka (Bulgaria),
9. kāreti hou me te riki (kaore e kohuatia),
10. harore.

Ma te whai i enei ture katoa ka taea e koe te pupuri i nga taumata huka toto i roto i nga tikanga noa.

I roto i te ataata i roto i tenei tuhinga, ka korero a Elena Malysheva mo nga painga o te pineapa.

Ngā Huinga pineapere

He maha nga aukati ki te kai o nga turoro mate, na reira he momo iti te mahi he momo putanga. He pai rawa atu mena ka mohiotia tenei rihi hei maimoatanga.

Ko te pineapa, na te mea ko te tirotiro o te bromelain, ka taea te whakauru angitu ki te rarangi o nga taatai ​​mate pukupuku.

He hanga hua

He tino whai hua te paura paina, na te mea he maha nga hua e whai hua ana, na te mea e whai painga pai ana te tinana. Ko nga waahanga tohu nui o te hua:

• Te tote - he huānga ka taea te whakanui ake i te whakauru o te membrane, he rite ki te insulin. No reira, ko te aroaro o te pāhare pāporo i roto i te rahi o te nui o te tinana o te hunga mate ki te mate huka ka pa te mate ki te ahua o te tinana.
• Kaleke - Ko te macroelement e tino paanga ana ki nga tukanga metabolika katoa ki te tinana, he mea tino nui i roto i tenei mate.
• Iodine - nga tangata 5-4 ki te mate huka momo mellitus 2 he mate koretake o te iodine. A ko te mea ka tino uaua ake, na te mea he nui nga here mo te kai o era tu tangata.
• Zinc - Ko tenei kohuke ka whakamahia i te maimoatanga konutai, e whai waahi ana ki te awhina i te mate pera i te mate huka. I nga wa e rongoa ana, ka heke te huka toto, nga uaua i muri o te whakakorenga o te mate, ka kaha te kaha o te mate.
• Te konupora - ko te kore o tenei waahanga tohu ka awhina i te whakawhanaketanga o tenei mate. Mena mena kei te noho tonu, ko te whakauru whakauru o te konupora ki te kai ka awhina i te whakaheke i te mate o te kanohi ki nga kanohi me nga mahi tirohanga.
• Pūru - te kore o tenei kaupapa i whai hua ki te whakawhanaketanga o te mate huka.
• Te rino - E mohiotia ana mo tana whakaurunga ki nga mahi tinana katoa. Ki te mate huka, ka heke tona huringa i te whekau na te pirau ki te taawewe. No reira, ko te whakamahinga taapiri o tenei microelement ka whai hua pai ki runga ki te ahuatanga whanui o te tinana ka taatai ​​ano i te mate.
• Tihorei - mehemea ka whakatauhia tenei waahanga ki roto i te tini o te tinana, ka whai wāhi ki te mea ka hua mai te insulin ki te moni tika. Na, me te iti o te mate, ka tata ana te mate huka.

Mena ka whakaarohia e tatou nga huaora e hanga ana i te pineapa, katahi ka tika kia korerotia e tatou nga mea e tino nui ana:

Huaora A te mahi i te kaha antioxidant ki nga pūtau e tino manakohia ana ki nga tauhohenga hāora i te mate huka mellitus.

Huaora B whai he parenga whakamarumaru ki te punaha whakaraerae katoa o te taangata, ka tiakina mai i nga mahi whakaheke kino o te whakawhanaketanga o te mate.

Bromelainkei roto i te paināporo ka whai i nga ahuatanga e whai ake nei ki te tinana:

• kei te tautoko i te punaha raupatu o te tangata e mate huka, e kaha ana ki te whawhai ki nga mate,
• whakatere i te pākia o te warowaihā,
• e whakatairanga ana i te whakatipuranga o te kiko o nga waahanga katoa,
• he pānga antidepressant,
• ka whai wāhi ki te whakaiti taumaha.

Ki te mate huka momo 1

Ko te mate huka momo 1 he ahua e whakawhirinaki ana ki te insulin, kaore i te momo mate huka momo 2. No reira, he kopae katoa nga tikanga o tenei keehi. Na, ko te kohi o te pineapa i tenei keehi e whakaaetia ana, engari he hou, he tino uaua hoki. Na ko te horopeta e tika ana mo te 100 g, he pai ake te whakaheke ki te 70 g, me wehewehe me 3 nga waahanga kua wehea puta noa i te ra.

Ko nga taonga whai hua o te kukune ka awhina:

• whakaiti i te whakaaturanga o nga patunga whakaora kino,
• whakapai i te tirohanga
• whakaiti i te ngakau pouri
• whakapai ake i nga mahi o te whatukuhu,
• whakaheke i te taumaha ki runga i te waikawa o te nakahi me te whakanui ake i te kohi o nga hua totika mai i te kai.

Ko te ranunga tika o nga hua hou me whai. He pai ake te whakakotahi ia i te huawhenua, te kai, te heihei, e ngana ana ki te karo i te whakakotahi o te pineapa me te hua.

Ki te mate huka momo 2

Ko te painga tonu o te pineapa mo te mate huka momo 2 ko te whakapai ake i te pakano o te tinana. He mea nui tenei ma tenei mate, i te mea e haere tahi ana me:

• te uaua ki te whakatairanga i te huka i roto i nga uaua,
• te ngaro o te pāhare pāporo me te konutai e te tinana,
• pākia te ngako ngoikore i roto i te tinana,
• te aukati o te whakapiritanga pūmua - i te tinana e pangia ana e te mate huka, ka nui haere te pakaru o te pakaru,
• te takahi o te kaiao o te pūmua ka arahi ki te mate whakarake o te parekura.
• e tika ana ki ona taonga whakarereke ka awhina tera ki te whakaiti i te mamae i roto i te kiko uaua.

Engari ko te bromelain, te ke, ko te matū matū o te pineapa, e taea ai e koe te whakahoki mai i te pauna ohorere i te tukatuka o nga pūmua me te ngako e te tinana.

Ka uru atu te bromelain ki te tinana, ka whai wāhi ki:

1. Kia tere ai te pakaru o nga pūmua, he pai ki te whakauru ki te tinana.
2. Whakanuihia nga hinu kua oti te tahu. Ka puta tenei i tetahi tikanga e whakatairanga ana i te taumaha o te taumaha.
3. Te whakaurunga o nga taputapu kaha ake mo te keri o te kai, ka pai ake te whakauru mai o nga kai mai i nga kai kua pau.
4. Ka whakaheke i nga taumaha ki nga mahi a nga whatukuhu, na te tangohanga i te nui o te wai mai i te tinana.
5. Ka whai hua ki te aukati i te ahua o nga patunga me nga tukanga mumura ka pa ki nga paparanga o waho o te epidermis me nga waahanga o roto. Ko nga mea e puta ana ko nga tohu o te mate huka.

Kei te whakaaro ki te tohu glycemic o te pineapa, he maarama ake e tata ana ki te rohe o runga kei te roopu o nga hua kai me te GI toharite. Koinei te mea kotahi noa iho - ka taea e koe te whakauru i tenei hua ki te kai, engari ma te kanohi o nga ture taketake:

• me poto e koe taua mea,
• whakarite ko te tapeke o nga hua me te taupara glycemic tohua kaore i te 1/5 o nga hua kua pau,
• he pai te whakakotahi i te pineapa me etahi atu hua,
• whiriwhiri i te ahua pai me te tuku i te kukune.

Me pehea te kai i nga hua mo te mate huka?

Ko te mea ka taea e koe te whakamahi i te pineapa mo te mate huka kaore e kii ana me mahi whakaaro kore tenei. I te tuatahi, me toro atu koe ki to haerenga ki te endocrinologist me te korero mo te kohi i tenei hua.

Mena ka whakatau koe ki te whakauru i tenei hua ki taau kai, na me nui te whai i nga tikanga e whai ake nei hei awhina i nga painga kaore e pai:

1. He mea motuhake kei roto i tona momo taiao. Ma tenei ka awhina i a koe te raweke. Ko te tuatahi, e ai ki nga kaiputaiao hou, he pai ake te penapena o te bromelain kaore ano hoki i te waahanga mai i te tipu, engari i roto i nga hua hou. Hei taapiri, ka whiwhi ano hoki te tinana i te muka kai e whai kiko ana, hei awhina i te horoi i te ngako gastrointestinal mai i nga paitini o te kohi. He tino pono tenei mo te hunga e whakamahi ana i nga rongoa rereke.
2. Whakamahia i roto i nga tikanga iti. Ko te tino pai o te ratonga i te wa ko te 50-70 g o nga hua hou mo te mate huka momo 1 me te 150 g mo te mate huka momo 2.
3. He mea nui kia mohio ko enei waahanga me wehewehe kia iti rawa i te rua nga waahanga ia ra, na te mea koinei te horopeta rahi o ia ra. Ko tana whakamahinga i te wa kotahi ka nui rawa te riipene i runga i te tinana.
4. Kaore e taea e koe te kai i tenei hua i ia ra, kia kore ai e whakaohooho i te huka toto.

Kāore e whakaaetia:

1. Te kai i nga pineapipi - he nui te huka, ka pa ki te tinana o te tangata mate.
2. Te kai i nga hua kei roto i nga hua kua oti te mahi, na te nui rawa o te huka.
3. Te nanakia maroke, pera i te nuinga o nga keehi i mua i te whakamaroke o nga maramara o tenei hua kua maroke ki te tirikara huka.

Ka taea e koe te tuku kohi ki te rahinga iti noa, me te mea he rereke noa iho, he wai kokonati maru hou. E nui atu ai te huka i te hua. Engari ko te muka kai tino whaihua, i runga i tera atu, ka ngaro. Ka taea e koe te tuku 40 ml noa o te wai hou, he pai ake te nawe atu ki te hawhe me te wai.

Te heihei paraoa me te pineapene

1. Tapahia ka horoia te heihei ka tapahia.
2. Hurihia nga waahanga ki te tote.
3. Hoatu ki roto i te puka, engari me waiho ki te tihi.
4. Whakatakotoria nga poro rapa ki runga.
5. Roropi i te konumohe, ka kapi ranei i te raima kia kapi hei aukati hei aukati i te heke o te makuku.
6. Maka ki roto i te oumu tae noa ki te paraoa katoa.

Ko te heihei tunu me te pineapples ka kitea i te ataata i raro nei:

Huamoa heihei me te pineapere me te herewi

1. Kohuatia te heihei, wehe i te kai mai i te wheua. Tapahia ki nga waahanga iti.
2. Horoi nga kakau i te herewi me te tango i te miro uaua mai i a raatau. Tapahia ki nga poro kikokore.
3. Horoihia nga otaota otaota (kaana me te rēteti whero) ka pai te horoi, ka tango i te makuku e toe ana me nga tauera pepa. Taia nga otaota ki roto i nga waahanga iti me o ringaringa.
4. Pania te kāreti ka paraoa ki runga i te kaitoa maru.
5. Peenia te pineapa mai i te kiri o waho, tangohia te matua me tetahi maripi motuhake. Mena kaore i te waatea taua taputapu, katahi ka tapahi i te hua i nga wahanga e 4, katahi ka ata tapahia te matua.
6. Tapahia te pinea ki nga poro.
7. Whakakotahihia nga kai katoa ki roto i te peihana me te waa ki te hinu oriwa.
8. Tote ki te reka.

Hanu Parani Huaputa

1. Tapahia nga pineapa me tapahia ki nga poro iti.
2. I roto i te cherries cherries ranei, tangohia nga purapura.
3. Tapahia te aporo ki nga poro iti (hoatu nga manakohanga aporo ki te kiri matomato).
4. Peel me te tapatapahia te kiwi ki nga waahanga rite mo te toenga o te hua.
5. Whakaranuhia nga mea katoa i roto i te peihana me te waa ki te wai kotakota.

Ko te pineapa he hua reka me te tino hauora mo te tinana. Engari ki te whai koe i te mate huka, ka taea e koe te whakauru ki te kai anake i muri i te whai korero ki tetahi endocrinologist me te iti o te rahi.

Te pauna mo te pancreatitis

Ka taea e au te kai i te pineapa mo te pancreatitis? Ka taea te whakauru i te pineapa ki te kai o te manawanui ki te pancreatitis 1.5-2 marama i muri i te waa o te whakahihiri. Tīmata me te pineapa parakore i mahia mai i te wera (tukatuka, paraoa, tunua) hua.

Mena e tau pai ana te manawanui ki taua kai, ka taea te huri ki nga hua hou. Tangohia te kiri i te hua tonu i mua i te kai. Me whakakorehia ano te matua auahi. Ka tohutohu te tohunga nga kai whaihua kia kai nga raina i runga i te kopu kore, kia kaha ai te painga o tenei hua.

Engari kaore tenei e pai ana ki nga turoro me te pancreatitis - na tenei mate, ko nga pineapples hou ka taea anake te mahi hei kai mahi i muri i te tina. Na reira e kore ratou e raru, engari i runga i tenei, ka whai hua ma te whakatairanga i te keruhanga o nga mea kua kainga.

Ka whakaaetia ki te whakamahi i enei hua hei mahi kai maroke - ma teenei ka ngoikore, ka koa koe ki tetahi kakara hei kakara reka. Kei roto i nga momo huawhenua etahi momo hua tapatapahi, ka whakamahi i te mirakai ki te waa.

Kaore i te tūtohuhia te wai penana ki te whakamahi e te hunga e mate ana i te pancreatitis (ahakoa i te waa murua). Ko te mea ke i tenei hua ka nui rawa te aro o nga waikawa hua me te huka.

Mena kei te hiahia tonu koe, kia rite hou (kaore i hokona!) Ka taea te waihotia e te wai ki te wai i te paanga 1: 1 ka whakamahia i roto i te whakareri i te hua tiihi, tiēre, mousse, tiēre. Na ka waiho nga pineapples kēkena i te kai.

I roto i nga taumahatanga mate kai

Ko te kai totika-a-kiri te mea tino reka, reka me te kai hauora kaore i te awhina noa ki te ngaro o te taumaha, engari ka whakakaha ano hoki i te tinana ki te maha o nga huaora. Ko te pineapa, hei hua whakaheke, i kitea i te 90s o te rau tau whakamutunga.

I taua wa i ako nga kaiputaiao e pa ana ki te bromelain matū, ka takahi i nga pūmua ka kitea i roto i te nui o te pineapa. Ko tenei hua ka nui atu i te 80% wai, engari ko nga mea katoa he momo huaora, tae atu ki te B1, B2, B12, C, carotene, thiamine, te rino me te maha atu.

Ahakoa te whai hua o te pineapa, ka kai i nga kai nui ka taea te kino. Na mo etahi, ko te kai pera te tino raru. Ka paatai ​​nga panui ki te hunga e whai paarua ana te mate o te mate kirika ranei.

He ra whakahaumaru i runga i nga pineapples kei te ahua ano, engari, engari ka mutu, ka kii mai nga kai whaihua me nga taakuta kia kaua e whakamahia e nga taangata paitini, he nui te waikawa, me te horoi o ratou waha ki te wai i muri ia ratou.

Kai ana tatou i te pineapa i te kainga ehara i nga hararei anake

Ko te waahi o te raima paana ko Amerika ki te Tonga, ko te waahi maamaa mo te ahurea ehara i te maero te nui o te houku, engari ko te raorao roa. He mea whakamiharo ano hoki ko te tipu ka puta he kaha, tae atu ki te rua mita te whanui, ko te rosette o nga rau pukuriki kia kaha te hua reka me te reka.

Ko te reka o te paanata kua manakohia e te taangata he roa tonu i mua, i mua i te kitenga o Amerika me te raupatu o ana hoia e nga tangata wikitoria. I tenei ra ka whakatipuhia nga pineapples kaore i roto i o raatau kaainga tawhito, engari i nga whenua maha o Ahia. Ahakoa i te kainga, ka taea te tipu pineapa i runga i te matapihi windowsill.

Ko te tono mo te hua pihi, putiputi-pango nui i te ao. Ka pau i te hou me te kēne, ka hangaia mai i te wai piana me te paoa, i tapiritia ki nga rihi ka maroke. Engari ki te kore e whakakahoretia te hua o te kai whaihua, na ka tiimata ratou ki te korero mo nga painga o te tangata whenua o tenei iwi o Brazil e tata tonu nei.

Uara tinana

Pērā i te maha atu o nga hua hou, ka pai te raima paraoa i nga kaimoana me nga kaitautoko ki te kai hauora me te nui o nga huaora me nga kohuke. Ko te kaiarahi tino i roto i nga huaora ko te waikawa ascorbic, kei roto i te penupenau ia 100 karamu pūkete mo te 50 mg. I tua atu, kei roto i te pineapa nga huaora o te roopu B, PP me te karetaiao.

I nga tau tata nei, kua akohia te maatauranga o nga tipu o nga otaota tipu, na, na te whanau bromeliad i kiia ko bromelin. Ko te uara kaha o te waahanga 100-karamu he 48-52 kcal. Ka whai whakaaro tenei ki te penupenu hou, mena kei roto i nga tikanga o te umanga, i te kaainga ranei i te kaainga whakangao, hua peepi ranei, na te huka o te huka, ka nui ake te piki o te kohinga.

Ki te ihirangi pūngoi tino iti o nga hua hou ia 100 karamu o te penupenu

1. 0.3 karamu o te pūmua
2. 0.1 karamu hinu
3. 11.5 karamu o te warowaihā,
4. 0.3 karamu o te pungarehu
5. 85.5 karamu wai.

Ae, i whakamatau te tipu ki te whakaemi wai, ka hoatu ki te hika penupenu, me etahi atu mea e whakatau ana i nga hua whaihua o te paina mo te tinana o te tangata, ka piki ake i runga i te rosette o te hua.

Nga painga whai hua ki te tinana o te tangata

Ko te whakaurunga o nga poro hou o te pineapa ranei te wai mai i tenei hua i te tahua o ia ra ka awhina i nga tukanga kukume. Na te nui o te waikawa o te waikawa me te kaha o nga whākōkī ahurei, ko te paura hei kai ma te umanga ka awhina i te taumaha i roto i nga kopu me te haangai i te tinana ki te tango tere i nga kai kua kainga.

Ko tenei paanga o te matatini uaua o te enanthate i tirotirohia ano e te hunga e hiahia ana ki te ngaro o te taumaha. I tenei ra, ka whakauruhia te paoa ki te kai, me runga i ona tikanga te whakaputa i te waahanga koiora hei taumaha i te taumahatanga. He pai te painga o te pineapa ki te tinana ki te pa te tangata ki te iti o te hakihaki iti, mo etahi take ranei e whakaputa ia i te iti rawa o ona ake whaa.

I tenei wa, he rongoa taiao ngawari ka taea te huri i nga rongoa. Kei te mohio pai nga turoro hypertensive mo te aha te nui o te paina paina mo nga tane me nga wahine he nui te toto toto. Kei te kaha te whakamahinga o te hua hei prophylactic kia heke iho ai, tae atu ki te tango i te cholesterol kino, te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto ka pai ake te hauora o nga punaha cardiovascular.

Ma te korero mo nga hua o te paina paina mo te tinana o te tangata, kaore e taea te whakahua i te whai hua ki te waa o nga mate manawa. Ko tetahi hua e whai hua ana i te huaora C e kore anake e whakakapi i te tinana ki te kaha, engari ka whakakaha ano hoki i te punaha raupuku, ka awhina ki te patoi i nga rongoa me nga mate kitakita.

Ka awhina te pineapa i te rere nui mai i te tinana. Ka whakamahia tenei rawa mo nga mate o te waahanga ira whakatipu, ki te haangai mate, me te waa o te hapai. Ko nga wahine e tumanako ana ki te peepi me etahi atu waahanga o nga kaihoko penehi ka mauruuru ki te kaha o tona penupenui kia pai ai te paangia o te manawa me te katoa o te punaha hou.

Ko te pineapa mo nga waahine me nga tane ka kiia he taapiri taiao me te antidepressant. Ka whangai te kaha, ka awhina i te whawhai kia ngoikore me te ahotea, te pouri me te tino mauiui. Whakauruhia te pineapa i te tahua kia whakatupatohia mo te ngoikore ngoikore me te mate mate.

Ko te mahi a te wai pineapa me te penupenu i runga i te kiri

Ko tenei hua kaore e taea anake te tiaki i te tinana mai i nga awe o waho, engari ka whakaora ake ano hoki. Te matū o te whakahiato o te penehīni i runga i te tinana ka waiho hei antioxidant taiao. Ano, ka puta mai tenei i te wa e kai ana i nga hua, a i te wa e whakamahi ana i te penupenui o waho.

Ko nga taonga anti-inflammatory e awhina ana ki te whakaeke i nga hanganga purulent i te kiri, i raro i te mana o tenei rongoa taiao, ka pai ake te whakahou. Na te huatau noa ki nga tauhohenga mate pāwera, me te kiri kua pakaru, ka maroke ranei, he pai ake te kore e whakamahi i te pineapa, ki te whakahaere ranei i te whakamatautau wini i mua i te tikanga.

Ko nga hua e whai hua ana i te pineapa ki nga wahine

Mena ko te wahine hauora mai i te kai raima ka aro noa ki te pai me te pai o te hauora, na te whaea e tumanako ana me whakauru nga hua o roto i tana tahua me te tino tiaki. I te wa e hapu ana, ko te pineapa me etahi atu hua ka kaha ki te pa atu ki te tinana o te wahine me nga tamariki, ka taunaki nga taakuta kia aukati i te waatea o te kai, me te whakamahi me te tupato.

Mo te pineapa, he mea tino nui nga awangawanga me nga tiakarato na te mea kua whakarārangihia te hua hei mate pāwera. I te mutunga mai, ka urupare te tinana ki te whakangao o te haumaki ke ki te paheketanga nui me te mamae, e whakaatuhia ana i roto i nga tohu a te manawa, te pupuhi o nga kiri haehae o te nasopharynx me nga waahanga urupare katoa, nga taakaa a te keri, he rarau kiri me te kiri.

Na tenei ka puta ke te kore o nga tohu o te taangata o te hua ki te whaea, he mate ka pa ki te pineapa mo nga tamariki. Mena ko te pineapa kei roto i te kai o te hapūtanga i mua atu, a ko te wahine i muri i te tango kaore i tino puta he huringa hauora.

Mai i te tahua o te wahine naumati i nga marama tuatahi, he pai ake te aukati i te pineapa i te nuinga o te waa, kia kore ai e raru te whanaketanga o nga tauhou ki te hua o te peepi. Na te kaha o te mate o te mate mate o te mate mate mate ranei kaore i te tukuna nga tamariki i te pineapa i raro iho i te toru o nga tau. Mena he raru to te peepi ki enei ahuatanga, ka eke ki te 6-7 nga tau he pai ake kia kaua e whakakite i te tamaiti ki te hua o te ra.

He pai te pineapa mo te endometrium?

I tenei ra, ka rongo pea tetahi ki nga painga o te pineapa mo te endometrium, ara, ko te kapi o roto o te kopu, he mea nui ki roto i te haputanga o te hapūtanga me te neke atu, i tona wa whanaketanga. Ko tenei paparanga ra, e tupu ana i te wa o te huringa, ka whiwhi i te hua ngaki.

Na reira, ko nga wahine e hiahia ana kia riro hei whaea hei whakamahi i nga mea katoa mo te endometrium ki te whakatutuki i nga tohu e hiahiatia ana. He tirohanga ano mo te endometrium, ko te pineapa te nuinga o te elixir hei whakaohooho i te whakawhanaketanga.

Heoi, ka whakahekehia e nga taakuta tenei korero. Ko te tikanga, kaore ano kia whakahaeretia nga rangahau hauora, kua korero mo nga paanga o tenei hua ma nga wahine, ka tau matatau nga kai whaihua te aroaro o te penu o te anans:

he whānuitanga o ngā huaora waikawa antioxidants waikawa

Engari ko etahi atu hua rite te huinga o nga mea kaha. Engari e kore e taea e te hakinakina te aniana mo te wahine hapu! Hei whakarereke i te matotoru o te endometrium, ka tohutohu nga taote ki te aro ki nga hua kei a beta-karotene me te huaora E, me te selenium.

Paina mo te taane

Ko te raarangi i nga hua pai o te pineapa mo nga tane, me kii nga kai whaihua ki te kaha o tenei hua ki te whakaora wawe i te kaha, whangai i te huaora me te whenua kohuke o te tangata. Na te mea he maha nga kanohi o te wahine kaha ake, ka whakareri te ora o tenei ra i nga taumahatanga hinengaro me te ahotea tinana i ia ra, ka whakauruhia te whakaurunga o te pineapapa i roto i te kai ka kino te kino o te mahi.

Ko te tangata paina te whakakaha i te aitua me te punaha whakaoho, ka whakaatu i tana whai hua hei antioxidant whai hua. Kaore pea tenei e pa ki te ahua o te hauora me te mahi moepuku o te taangata.

Ko nga tohu pea me te mahi tupato

Ahakoa nga painga kaore e taea te whakapae mo te raina paina mo te tane tane me te wahine, kaore e taea te whakamamae i tenei hua ka iti noa te whakaaro mo tena hua mahi. Tuatahi, he mea tika ki te tuku i te paināporo ki te hiahia ki te taukeke kai me te mate pāwera. Ka whai hua tenei putunga ki runga i nga reanga katoa.

I tenei keehi, kaore e hiahiatia kia whakauruhia te pineapa mo nga tamariki kei raro i te toru o nga tau, me nga taahine whakatoi me nga whaea e tumanako ana i te waahanga tuatahi o te hapū. Ko te tupono o te whakamahi i te pineapiki mo nga wahine e hapu ana i runga i te meka ka taea e te hua te whakaohooho ohorere.

Mai i te mea he tohu nui glycemic te hua o tenei hua, me whakauru nga whakamahinga o te painia i te mate huka. Nga tohu kaore i pai i muri i te kai i te paina me te aukati i te oranga o te tangata e tatari ana ki te tangata e mate ana i te kaahi paitini me te gastritis ki te kaitaa nui.

Ko te nui o nga waikawa o te waikawa kaha i roto i te penupenu ka pa kino ki te tohu niho, na i muri i te kai i nga hua hou, horoia to waha me paraihe o o niho.

He aha te pineapa me te pai?

I puta he hua matomato i Piritana. Kaore e tipu ana i Russia; ko nga pineapiki ka ahu mai i nga whenua o Ahia - Haina, India, Thailand, me Philippines - ki nga papa. Ko te pineapa te mea nui o te whakanui i te Tau Hou o Haina. He tino hauora tenei hua. I roto i te whakariterite, ehara i te kiko anake e whakamahia ana, engari mo te kiri ranei.

Na mai i nga rau he kowhatu he papanga. Nga momo o te pineapples - ko tehea te hauora me te tino pai? Ae, i te ao nei e 80 nga momo o te pineapa. Engari E whai ake nei ko nga mea tino pai me te hauora:

He mangere Cayenne no Ahitereiria, Mexico, Philippines, Cuba, Awherika ki te Tonga. Ko te hua ko 1.5-2.5 kg. a he kiko kowhai nei ona kiko. Taua momo momo e roa ake i te toenga. Te momo nui o te motu ranei. Ko nga hua o tenei hua ka eke mai i te 1.3 ki te 1.6 kg. me whai ahua rite. He kakara te penupenu, ka kowhai te karaka koura. He momo tenei momo ki te kawe. Ki te reka o te paoa reka me te kawa. Momo Amritha. Ko nga hua hua he taumaha tae atu ki te 2 kg. me te ahua cylindrical e kuiti ana ki te tihi. He tino ngawari ki te horoi, he pai hoki te kakara. He kowhai tona kiko, he kiko kaore he muka. He pai te paoa ki tenei raima iti. Ko te tohu MD-2 i whakamanahia e te rangahau. I puta te ranu ki Central me te Tonga o Amerika. Ko te hua reka me te hauora ki te tino iti. Ko te penupenangi he hue koura kanapa, me te kakara pai. Ko te taumaha o te kukupa ko te 2 kg. Ko te hua ka roa rawa - 30 nga ra ka taea te takoto i roto i te makariri mo nga wiki e rua. Kei te mauria ia e ia ki Russia mai Cuba. Costa Rica me Ghana.

He pai nga hua o te pineapa

Huaora:

Beta Carotene - 0.02 mg. A - 3 mcg. C - 11 mg. E - 0,2 mg. Huaora B Roro: thiamine (B1) - 0.06 mg., Riboflavin (B2) - 0.02 mg., B5 - 0.2 mg, B6 - 0.1 mg., Ko te waikawa Folic (B9) - 5 μg . PP - 0.3 mg.

Nga waahanga huahua me te macro whaihua:

Te tote - 134 mg. Konupora - 13 mg. Kalika - 17 mg. Sodoma - 1 mg. Phosporus - 8 mg. Rino - 0.3 mg. Ash - 0.3 g.

Na kei roto i te paināporo te whākono bromelain. Ka whakahoutia te mahi ka pakaru ai te pūmua ka pakaru nga pūtau mate pukupuku.

Nga painga o te pineapa hou:

1. Whakarei ake i te keri.
2. Kia kaha te mahi tuuturu, i te mea he nui ake te nui o te huaora C kei roto i te ranu a te rēmana.
3. Whakaitihia te toto toto. Ka aukati i te whakawhanaketanga o te trombosis, thrombophlebitis me te atherosclerosis.
4. Te whakaheke toto. E taunakitia ana mo nga turoro hypertensive.
5. Kei te rongoa i nga mate mumura.
6. Ka whakapakari i te punaha io, he antidepressant.

Ko nga pineapples kēne, ka taea te whakakore i te ira tuatahi mai i o raatau painga pai. Ka taea e nga pineapples te paheketia te mate koretake o te kopu ranei na te taapiri o te waikawa citric ki te hua. Kaua e uru ki roto i a raatau.

Ko nga painga o te wai paināporo hou:

Ka awhina te ngaro o te taumaha. Ka whakatikatika i nga mahi a nga whatukuhu, ate me nga whekau. Horoia te toto mai i te cholesterol.

Ko te rimu pineapa ko te tino hauora. Tata ki te katoa o nga huaora me nga huanga kei roto i roto. Ka awhina ratou ki te whakaora i nga aitua o te nerve me te mahi tinana. Engari he nui te nui o te konupora i te konihi ka nui ake te paanga kai. Kia kai noa ratou.

He pai te paerewa mo te whaea nēhi?

Ma te mahi whakatinanatanga, kaua e pau te pauna. He taatai ​​kaha ia, ka waiho hei tauhohenga ehara i te whaea anake, engari ki te tamaiti tonu. He pai te paheketanga o te paakau. Ia rāhuitia te aukati mo nga wahine hapu i te trimester tuatahi me te tuarua. I nga waahanga o muri o te wa e hapu ana, ka taea te kai, engari he iti noa iho nga waahanga.

Ka taea e au te hoatu i te pineapa ki te tamaiti, i te aha o te tau? Ka tohutohu nga taakuta ki te tuku i te pineapa kaua i mua atu i te toru tau. Mena kaore te peepi e hiahia ki te whakamatau, ka pai ake kia kaua e hoatu noa.

Te rokiroki, te whakarite me te whiriwhiri

Ko te rihi pineapa tino pai me te tino pai:

Te paera me te miraka

Huamata hua: piana, panana, karaka, mango, etc.

Anana te paima Te paehini piia Me te kokonati ki te kumete i roto i te kumete reka me te karawa Te paoa carpaccio Huamata heihei me te paariki Te mowhiti i roto i te puihi Huamata Teriyaki me te poaka me te kokopi Pineapini peni

Nga ture penapena mo te paina hou, kēne me te tio, me te wai pinoro

1. Tukuna he hua hou ki roto i te pouaka whakamātao kaua e neke atu i te 10 ra.
2. Te pāmahana rokiroki kia waenganui i te 5 ki te 10 nga nekehanga Celsius. Ki nga pāmahana teitei, he tere ake te pakari.
3. Kei te penapena paihua noa te penapena i roto i te pouaka pouaka reihi i roto i te tii pea mo te ra. He pai ake te whakanoho o nga maramara hua i roto i te karaihe ipu kirihou ranei, katahi ka roa te ora o te papa mo tetahi wiki.
4. Me rongoa te wai penapena i roto i te pouaka whakamātao, engari kia mahara ko te wa roa ka ngaro ona taonga.
5. Kei te penapena pai te toru o nga marama. I mua-tapahia ki poro, makahia ki te karaihe pereti kirihou ranei ka oti te whakatiki kia kore ra ano te rehu, ka tukuna ano nga poro ki roto i te peeke kirihou.

Kia pai ai te horoi i nga hua o te ngao, me haehae koe i to maripi. Tuhia te pineapiki ka tapahia te kiri mai i runga ki raro, ka tapahia ki te hawhe ka wehe ki poro.

He momo paraoa painu, he ture hei inu i te tiia pineini me nga tiariki mo te whakaheke taimaha

Ki tonu te Ipurangi i nga tini momo kai whakauru piana. He maha ano nga arotake e pa ana ki te kai hua. Ahakoa ko te pineapa ka awhina ki te ngaro o te taumaha kaore e taea te whakahoki patai. Kei kona nga tincture motuhake me te tii me te pauna e wera ai nga rongoa, engari ehara i te ngako e whakaemihia ana i roto i te tinana.

Hei whakarite i te tohu mo te taumaha o te taumaha mai i te pineapa, me:

Whakapaia te purini pine, ka huri i te hua. Ringihia te penupenu me te 500 karamu o te vodka ka tohe mo te wiki mo te wiki. Whiriwhiria te ranunga kotahi ia ra. Tangohia tincture i mua i nga kai e toru nga wa ia ra, i te nui o te tīpune. Ko te akoranga o te whakauru he marama.

Kei kona ano hoki te whakahiihi otaota me te tangohanga purapura. Ka whakaohohia e ratou te paati. Ma te kai ka awhina koe i te taumaha. Tangohia tenei tii kia rite ki nga tohutohu.

Te pineapapa - he aha te pai me te mea kino

Ko te pineapa he hua tuuturu nona no Brazil. Mai i reira i timata te hora o tenei hua hauora puta noa i te ao: ki Ahia, Awherika me Europe. Ka whakatipuhia nga pineapples ki nga tipu nui, ko te nui rawa kei nga moutere o Hawaii.

I mua, i etahi whenua, tae atu ki a Russia, i ngana ratou ki te whakatipu i te pineapples i o raatau ake i roto i nga otaota putiputi, engari na te mea kaore i pai te aahua o te pakeha ki a raatau, ka kawea nga pineapples ki Uropi ma te kaipuke, mai i te Philippines, Haina, Thailand me India.

Te paina - nga taonga e whai hua ana me te hanganga

Haunga te raima ko te pineapa he hua me te reka whakamiharo, kei roto i te ono tekau nga huanga hei hoatu maaka ahurei. He maha rawa nga mea whai hua me nga huaora ka tika ana te whakaaro he tata he tarukino.

Ko te Pineapa, he mea whakamiharo nga rawa whai hua, kei roto ano hoki i a ia tetahi mea penei i te bromelain, ka pakaruhia e te ahumoana me te aukati i te mumura. Kaua e wareware ki te maha nga huaora kei roto i te kotahi pea. Tenei i te wa ano ka waiho hei taputapu pai mo te whawhai ki te makariri, na te mea e kiki ana i te tinana me nga mea whai hua katoa e hiahiatia ana e ia ka awhina i te whawhai mate.

Kia mohio ko te whakatutukitanga i te paanga e hiahiatia ana, me mau te raina i te kopu kore. Me tutuki tenei ahuatanga na te bromelain, na, ka uru ana ki te kai, kaore e puta ki te whakaatu i ona painga whai hua katoa ka pai ake te whakaniko o te tinana.

Ko te paoa te raina o te toto, a ka waiho hei hua ma te papa o te tangata e mate ana, me te pa mai i te thrombophlebitis, thrombosis, me era hoki e raru ana te ngakau, nga toto toto, me nga whatukuhu, ina koa nga turoro hypertensive, na te kaha o te pineapa te tarai i te pupuhi.

Ka horoi hoki nga taiepa o nga toto toto mai i nga putunga ngako, na te mea he prophylactic ki te maha o nga mate Cardiovascular, penei i te kohinga miocardial, whiu ranei. Ko tetahi atu taonga pai o te pineapa ko te whakaiti i te mamae ki nga uaua me nga hononga.

Kei te panui hoki ko te nania, ko ana rawa whaihua kaore e taea te karo, ka aukati i te whakawhanaketanga o te metastases i nga turoro mate pukupuku, kaore ano kia mohiotia, engari na nga kaiputaiao e aro atu ana ki tera whakatau.Engari e tino mohio ana ko te pineariki he aukati i te mate pukupuku.

I te nuinga o te waa, ka kite te iwi i te pineapa ehara i te mea he pai noa iho te hua reka, engari he huarahi pai mo te ngaro o te taumaha. Engari ko te mooni - ehara tenei. Ahakoa he iti rawa te pauna o te pineapa (e pa ana ki te 50 kcal mo te 100 karamu o te pineapa), he tohu glycemic he nui ka mutu ana te kai, ka hoki mai te wairua hiakai ki te hoki.

Ko te wai painia kaua e tukinotia kia tiakina ai te kaihoroi niho. Me tino mohio ki nga paanga kino o te paina ka hoatu ki nga wahine e hapu ana i te nuinga o te rongoa ki te wai paina no te mea mena ka puta he hua kaore i koroke, kua pahuatia ranei, ka puta he tupono mo te tamaiti.

Anana - pehea te penapena

Ko nga hua paraoa kaore e tiakina i te pāmahana o te ruinga tae noa ki te maoa, engari kia whai whakaaro ki ona kiri. Kia puta mai nga waahi parauri ki runga ake nei, tenei ka kiia kei te pahua te pineapa.

Kei te rongoa nga hua o roto i te pouaka whakamātao, kaua e roa atu i te 12 nga ra, he pai ake te tiiia ki te kaapiri kia kore ai e hongi, me te haunga pai ki etahi atu hua. Ko te pāmahana rokiroki o te painia kaua e neke ake i te 10 ° C me raro iho i te 7 ° C.

Mo te rokiroki mo nga wa roa, he pai ake te waatea ki te putiputi. He tino ngawari tana tohutao: E hiahia ana matou ki te 1 kg o te pineapa, 800 ml o te wai me te 1 kg o te huka. Ko te tirikara matotoru ka rite mai i te huka me te wai, ki roto i te pineapa, ka tapahia ki nga poro, ka taapirihia, ka tohe kia 12 haora

Whai muri i te whakaranu o te ranunga, ko te tirikara kei roto i te poro pineapa ka ringihia kia kohuatia ano. I muri i tera, ka tukuna ano nga poro ki te tirikara ka kohuatia kia rite ra ano. Kua riringi te hora rite ki nga puawa me te kēne, ka tiakina i roto i te waahi maeke me te pouri. Ma tenei mahi ka awhina koe ki te pupuri i te paraihe miraka ahurei mo te wa roa, engari ko nga hua pai o te paina pai kua tino whakaiti.

Me pehea te whiriwhiri

Hei ki te whiriwhiri i te paina tika, hauora me te hou, me mohio koe ki etahi mea iti ka awhina koe ki te whakatau. Ka taea e koe te whakatau i te paanui o te kukune na ona tihi, kiri, kakara me te utu. Hei tauira, tihi.

He iti ake te wa kua paahitia mai i te wa i kowhiria ai te pineapa, he nui ake te kaakaariki o ona tihi. I muri i te tirohanga tirohanga, mau ki te pineapa i o ringaringa me te ngana ki te tarai i tetahi o nga rau hua. Mena ka maamaa te haere, na kua maoa te paina, mena he kino, katahi ano ka mate tonu, a ki te mea he ngawari rawa, na, aue, kua pahuatia.

Ko te tae karaka o te kiri kaore e kii i te maoa o te pineapa. Ka taea hoki e koe te whakatau i te maoa o te pineapa ma te taringa. Tap i te orapa me ki te waatea te oro, ko tona tikanga he pirau, he pirau, mena i runga i tera taha, kua pai te kohinga.

Ko te haunga o te pineapa te mea nui ano hoki. Ehara i te mea koi rawa, engari he ngawari, e tohu ana i te pakari. Ko te tikanga rongoa a te pineapa ka whai waahi nui ki tana utu. He maha nga hua utu nui kei te tuku i runga i nga rererangi me te kohi kaaka, ka tukuna he hua ka hokona i runga i nga kaipuke ka kohi raimaa.

Te paina mo te mate huka

Ko te pineapa he taapiri pai ki nga momo o nga kai o te anga ki te whakapai ake i te hauora me te mate taimaha. Ma tenei kounga e taea te whakauru atu ki nga kai o ia ra o te tangata kua mate huka. Engari ehara i te mea he tino tangata e pa ana ki te hua, e whakaarohia ana he riri ki te mate huka. He pera ano? Kia whai whakaaro atu maatau.

Te pineapapa me te wai

I te mea ko te nuinga o te mate huka e haere tahi ana me te taumaha, ko nga hua iti-calorie kia rite ki te pineapa ka uru ki te kai a te manawanui. Ko te iti o te horahanga calorie e tika ana ma te nui o te makuku e mau ana i roto, me te taumata muka e hiahiatia ana.

Ma tenei ka taea e koe te ngongo tere me te pupuri i te taumaha i roto i ona awangawanga. Mena, i tua atu, ka piri tonu koe ki te kai pai, katahi ka taea e koe te whakareri i nga kirikiri i mua o ou kanohi, ka pai tahi te awhina i te tangata e mate ana i te mate huka.

Te tapahi paanui me te glycemic index

Kei te tohatohihia nga taatai ​​Diabetes mai i te glycemic index o te hua. Kei te whakaarohia he tikanga o te kohinga o te hua kai me te taupū o nga roopu taro mai i te 55 ki te 70. Ko te pineapa me te taupuhanga o te 66 kei runga i te tikanga e whakaaetia ana, kua puta he tautohetohe mo tenei take.

Ko etahi o nga tohunga e kii ana ko nga hua me te taupae glycemic nui rawa atu te puhipuhi o te huka waipiro me te ngako hinu, ara, ko te tikanga, kaore i pai mo te mate huka. Ko etahi atu e kii ana ko te kawenga glycemic, i whakaaturia i roto i nga waahanga e 3 mo te pineapa, ka whakaiti i nga tupono katoa.

Me whakarere atu ahau i te painia mo te mate huka

I runga i nga mea i whakahuahia ake, he waimarie nga kaiwhiwhi i te paoa - ko te whakauru ki te kai mo te mate huka e whakaaetia ana, engari kaua e wareware ki nga waahanga me te koi o te hua. Me pau nga pineapples, me whakakorea nga kaawawa hei whakaora i to ratau hauora.

Na, ko te bromelain, he waahanga o te hua, ka whai kiko te whakaongaonga whaanui i nga waahanga o roto o te manawanui e pa ana ki te mate huka, ka whakahohe i nga mahi a te katahi o te tinana, ka kaha ake te whakangahau. I roto i nga mate o te whatukuhu, he diuretic taiao.

Engari i te aroaro o te mate peptic o te wahi gastrointestinal i te taha o te mate huka, me whakarere i te whakamahinga o te hua.