Ko te winika cider Apple hei whakaiti i te cholesterol me te huka

He maha nga tau kaore i angitu te raru ki a CHOLESTEROL?

Tumuaki o te Institute: "Ka miharo koe ki te ngawari ki te whakaheke i te cholesterol ma te tango noa i nga ra katoa.

Ko te Cholesterol he mea nui i roto i te tinana o te tangata. Kei te whai waahi i te hanganga o te homoni, te waikawa a te papa, te huaora D, te whakarite i te tino mahinga o te nerve me nga punaha raupuku. Ko te pikinga o te toto toto (hyperlipidemia) ka arahi ki te whakakorekore o nga tikanga o te tinana. Me pehea te whakaheke i te toto toto kaore i te whakamahi i nga raau taero? Ko nga rongoa o te iwi mo te whakaheke o te cholesterol he tikanga tika mo te whakatau i tona taumata.

• Nga momo o te Cholesterol
• Te ahua o te cholesterol
• Tuhinga o te Hyperlipidemia
• Maimoatanga Hypercholesterolemia
• Nga rongoa tangata mo te rongoa i te nui o te cholesterol
• Tohutao Huamata
• Toi maero
• Nga mate
• Nga Tiikiri
• Nga utu otaota
• Te aiha me etahi atu inu
• Te whakatau

Ko te whakamahinga o te rongoa o te iwi mo te kohinga nui he maha nga painga. Tuatahi, ko nga rongoa otaota me etahi atu hua kaore he contraindications. Tuarua, ko te whakahekenga o te cholesterol me nga rongoa a te iwi ka whakaaehia kia honohono me te maimoatanga tarukino.

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Nga momo o te Cholesterol

I te tinana o te tangata, ko te cholesterol he tohu ki te lipoproteins. He maha nga momo lipoproteins:

• Lipoproteins Whakahekenga Nui (HDL).
• Lipoproteins Ko te Whakaheke Whakarawe (LDL) iti.
• He lipoproteins totika iti (VLDL).

Ko te LDL me te VLDL e kiia ana ko te cholesterol "kino". Ko te pikinga ake o enei roopu ka arahi ki te waihanga o te koretake o te cholesterol, me te whakanui ake i te tupono ki te whakawhanake i te mate ngakau coronary (mate whekau koronari) me te atherosclerosis. Mai i te cholesterol kino, ka piki ake ano te mate o te mate cardiovascular. Ko te HDL e kiia ana he "pai" cholesterol. Ka tukuna e ratou he kawenga o te lipoproteins mai i nga pūtau ki te ate, hei aukati i te mate o nga pathombo thromboembolic.

Te ahua o te cholesterol

Ka rereke nga taumata cholesterol kino ki te maha o nga tau, me te ira tangata o te tangata.

Ko te tikanga, ko te cholesterol i roto i te wahine hauora he 2.2-6.19 mmol / L. Ko te taumata noa o te LDL ko te 3.5 mmol / L, ko te HDL he 0.9-1.9 mmol / L.

I nga taangata hauora, kei roto i nga taumata cholesterol kino te 3.6 ki te 5.2 mmol / L. Ko te tikanga o LDL ko 2.25-4.82 mmol / L, ko HDL he 0.7-1.7 mmol / L.

Tuhinga o te Hyperlipidemia

Ko nga take o te kohinga toto toto tiketike enei e whai ake nei:

1. Ko te kai tohutoro (kai te kai i nga ngako kararehe).
2. Nga ahuatanga pouri.
3. Toaka, waipiro.
4. Te taumaha i te taumaha ranei.
5. Te takahi o te konupora momona (dyslipidemia).
6. Ko nga huringa i roto i te toto o te wahine i roto i te toto o nga wahine i te wa e hapu ana me te lactation (ko tenei meka e pa ana ki te whakanui ake o te progesterone i roto i te tinana wahine).
7. Ko te waa o te menopause, postmenopause.
8. Te kaupapa tauhou.
9. Tau.

Ma te mohio ki te whakaheke i te cholesterol nui me nga rongoa a te iwi, ona take me nga huarahi hei whakakore i a raatau, ka taea e koe te whakaiti i te tupono o te whakawhanake i te mate hemorrhagic, te whakaeke ngakau, me te atherosclerosis.

Maimoatanga Hypercholesterolemia

Me pehea te whakaheke i te toto toto? Ka taea tenei ma te whakamahi i nga tikanga kore-tarukino me te rongoa rongoa.

Ko nga rongoa hei heke iho i te cholesterol ka wehea kia 4 nga roopu:

• Paerua o nga waikawa raupatu ("Colestipol", "Cholestyramine").
• Te whakarite i te waikawa nikotinik (matatini o nga huaora D3, PP).
• Fibrates (Atromid, Miskleron).
• Statins ("Crestor", "Liprimar").

Ko te whakahaunga o nga raau taero, me te nui o to raatau inenga, ko nga taakuta anake e mahi ana.

Nga rongoa tangata mo te rongoa i te nui o te cholesterol

Hei whakamutunga, ka korerohia e tatou me pehea te whakaheke i te cholesterol me nga rongoa a te iwi. Ma te feaa hoki, ko tetahi o nga tikanga whai hua hei maimoatanga kore-tarukino i roto i te whawhai ki te cholesterol ko te rongoa tuku iho. Ko te kai e whakamahia ana hei whawhai i te korikori, ara, he statin taiao. Ka whakahoki i te toenga o te cholesterol pai me te kino.

Nga Kai e whakamahia ana ki te Whakaheke raro:

• Ka taea e nga ika momona te tango i te LDL mai i te toto. Ko te herring, te salmon, te tuna, he uira. Ko te hiahia ki nga momo moana.
• Nga nati me nga purapura: pistachios, aramona, wōnati, he kākano sesame, he putiputi, he paukena. He pai to raatau painga ki te whakaheke i te cholesterol.
• Ko te hinu huawhenua he pai te kohinga a te cholesterol - soya, sesame, witi. E taunaki ana ratou ki nga huamata wa.
• He hua hou, he huawhenua - kei roto i nga waahi tuatahi he karepe whero, Avocados, kāpeti, herewi. Ko enei hua ka tino whakamahia ki te whakaheke i te cholesterol.
• Ko nga koka ka pa ki te whakaheke cholesterol. Ka taea e koe te tunu me te taapiri i nga pī matomato, pi.

Ko etahi tohu mo te piri ki te kai anticholesterolemic:

• Waiho atu i nga kai momona mai i te kai, te rapa, te heihei ka manakohia.
• Whakakaihia te taakuta tote kia kaua e neke atu i te 5 g / ra.
• Kia pau te kai (5-6 nga wa / ra) ki nga waahanga iti.
• E taunakitia ana kia whakamahia nga hua kei roto te nui o te huaora me nga kohuke. Ka tūtohuhia nga kaimoana kia kohuatia, ka kohua, i roto i te oumu.

Tohutao Huamata

1. Kai: 1 kāroti, haurua karepe, 2 wōnati, 30 ml o te honi, kefir, kokahe ranei. Te tikanga o te faaineineraa: kohuatia nga kai katoa. Kaore i te tūtohutia kia tangohia atu te kiriata i te karepe. Tāpirihia to kakahu ka pai rawa atu.
2. Kai: maroke rau 10 pcs, 1 aporo, rēmana wai karaka ranei. Te tikanga o te faaineineraa: kohuatia ka tapatapahia nga hua o te otaota, ka tunua he aporo, taapiri i te wai ka pai ake koe, uru.
3. Kai: 1 kg o nga puaa matomato, 2 tōmato, 2-3 te ranu karika, te hinu huawhenua, te aporo cider winika, nga otaota me te tote ki te reka. Te tikanga o te faaineineraa: kohuatia te pini, te wa me te ranu (3 tbsp. Te hinu huawhenua + 2 tbsp. Te winika cider Apple) .Tirihia nga karika i mua i te tapatapahi me te tōmato, te tote, te otaota, te uru.
4. Kai: 5 nga rau o te otaota hou, te hawhe kūkamo, huawhenua, te hinu oriwa ranei. Te tikanga o te faaineineraa: tango i nga pepa o mua-ka horoia ki te otaota, tapatapahia. Tapahia te kūkamo, whakaranuhia nga poro, taapirihia te hinu o taau e pai ai. Kaore te tote e tūtohutia.

Kei kona ano etahi atu rongoa rongoa mo te cholesterol:

Toi maero

He whai hua te whakamahi i nga hua hou me nga huawhenua kei roto i a raatau nga momo huaora me te nui o te muka. Ka awhina tenei kohinga ki te wehe i te cholesterol. Ka taea te whakareri i nga inu hou i nga hua e whai ake nei:

Ki te hiahia, ka taea e koe te whakauru i nga kiki, taapiri etahi pata o te wai rēmana. Ka taea te whakahaere i tenei rongoa mo nga kaupapa aukati.

1. Ko te whaowhia o te rēmana me te hupa konupora e whawhai pai ana me nga taumata LDL e piki ake ana. Peel me te tapatapahia rawatia 2 rēmana, ka tapirihia te 500 ml o te hupa konupora. Whakanohia nga wa 3-4 / ra mo te 1⁄2 kapu.
2. Ko te whaowhia o te morbidity he painga whakaora rongoa. 15 g Subpestilence (1 tbsp. L.) Ringihia kia rua nga karaihe o te wai kohua, korohū mo te 120 meneti mo te wera iti. Panuku, me wawao e koe te inu inu mo nga haora 1.5-2 i te pāmahana o te 22-24 nga nekehanga. Whakanohia te hupa. Whakanohia 1 tbsp. whakaroko 2 nga wa / te ra, ko te akoranga maimoatanga he 30 ra.
3. Ko te whaowhia o te ngutu koura. Ringihia etahi waahanga iti o te tipu kia 20 cm te roa me te wai wera, kia tu mo te po kotahi. Na ka whakamahi 1 tbsp. l. 3 nga wa / ra i mua i te kai. Ko te akoranga maimoatanga he 3 marama. Me whakamaroke te whaowhia.
4. Ko te whaowhia rau parakipere. Tangohia 10 go rau, ringihia te 200 ml o te wai kohua. Waiho mo te 1 haora. Ko te whaowhia hua ka tohua kia whakamahia i te ra katoa.
5. E whaowhia o te karika ki te rēmana. Hurihia ai te karika paraiiti me te rēmana (1 pc.). Ringihia 500 ml o te wai matao, waiho mo te wiki, ka wiri i etahi wa. Ko te whaowhia tika ki te inu i te 25 ml 3 nga wa / ra i mua i te kai i te kai, ka whakaaetia ki te taapiri i te honi kia reka.

• Tikiara Karika

Pania te tahi riki o te karika ka tāpiri 250 go te vodka ki a ratou. Whiriwhiria ki te waahi pouri mo nga wiki e rua. Pau te hua tincture i roto i te 30 ml. 3 nga wa / ra i mua i te kai kai, tohi i te waiu.

Ringihia nga maramara maroke ki roto i te ipu o te 0.5 l, whakakiia ki te tihi, ka riringi te 40% waipiro. Whakanohia kia rua wiki, ka wiri i etahi wa. Whakanohia kia 15 nga wa ka taka 1 te wa / ra, ka tukuna ki roto i te waahanga huka parakore.

Rite (hokona i te rongoā) 10% tincture me pau nga pata 15 i mua i te kai i nga wa e 3 / ra.

Ka taea e koe te hanga i tetahi tohu ki o ringaringa maau ake e whai ake nei: ringihia 20 go propolis ki te 500 go te vodka. Tukua kia tu mo te kotahi wiki i te waahi pouri. Inu i roto i te toha o te 10 pata ia 30 ml o te wai 3 nga wa ia ra i te kai. Ko te akoranga whakaurunga he 3-4 marama.

Nga utu otaota

1. He maheni a Hawthorn me mistletoe. Whakaoho 3 tbsp. whakaroko puawai hawthorn mai 1, 5 tbsp. whakaroko mistletoe ma. Whakaranuhia 30 g o te kohinga me te 250 ml o te wai kohua. Waiho mo te ra. Whakanohia 100-150 ml 3 nga wa / ra.
2. Riri o te raorao, rēmana ka whakarauri i te kiri, me te pakiwaituhi, otaota rue. Whakaranu 1 tbsp. whakaroko waahanga o nga puawai o te rengarenga o te raorao, 2 tbsp. whakaroko pama rēmana, 3 tbsp. whakaroko cinquefoil me te otaota otaota. Whakaranuhia te 15 g o te kohinga me te 200 ml o te wai matao, ka whai muri i nga haora 4, whakaohohia te tuatoru o te haora mo te wera iti, te riihi. Inu 50 ml 4 nga wa / ra.
3. Rosehips, rōpere, pepa o te putiputi, clover, puawai o te hawthorn me te kari. Whakatarihia nga waahanga katoa, ka mau ia ia 1 tbsp. L. Ki te 1 kapu o te wai wera totoro 15 g o te kohinga. Waiho mo te 60 meneti, ka toera. Whakanau 50 ml 1 te wa / ra.
4. Peke Buckthorn, ka whakatika nga hope, immortelle me te puawai Hawthorn, orthosiphon. Tangohia te 30 go o te buckthorn, te rohi mohoao me te immortelle, 15 go te Hawthorn me te orthosiphon, 15 g (1 tbsp.) O te ranunga hua, ringihia 200 ml o te wai kohua. Kia mahana i roto i te pati wai mo te 40 meneti. Na ka tohe, ka pau nga wa 3 / ra mo te 50-70 ml.
5. Chokeberry, yarrow, otaota me te pakiaka parutiki, rau birch, horsetail. Whakaranuhia nga waahanga katoa, ka tango i ia 1 tbsp. l., 15 g o te ranunga ringihia 200-250 mm o te wai kohua, tu mo te 60 meneti. Whakanohia nga wa 3 / ra mo te 70 ml mo te 8-12 wiki.

Te aiha me etahi atu inu

1. Ko te tea Green he tikanga pai ake mo te whakakore i te LDL.
2. Ka awhina te tea Linden ki te whakaheke i te LDL. Ko te whakarite mo te 200-250 ml o te tii kei roto i te ringihia te 1-2 tīpune o te puawai linden i roto i te karaihe wai kohua. Na, waiho mo te hawhe haora.
3. Ko te wai o te kohuke ka awhina i te korukore kino me te whakapiki i te cholesterol pai.
4. Ki te kvass pīti, ka taea hoki e koe te whakaheke i te cholesterol. Mo te tunu kai, me hiahia koe ki te 500 g o te beets, he punaha rai, he pango ranei nga kai, 100 go te huka nui.

Te tikanga o te faaineineraa: tapahia te beets, he kiri tihorea Raua nga mea katoa ki te ipu 3-rita, taupokina ki te huka me ringihia he wai kohua. Waiho mo te 3 ra. Tangohia te 1 karaihe 3 nga wa / ra.

Whai muri i te ako i nga tohutao i runga ake nei, ka taea e koe te haere mai ki te mutunga o tenei: ko te whakamaarama ngawari-kore "tino rongoa" kaore i te rongoa mo te kohinga nui ko te whakamaiao wai, na te mea ko nga kohinga otaota kaore i te reka o te katoa. Heoi, he mea nui kia mahara ko te rongoa o te otaota (rongoa otaota), e ai ki te rangahau, he nui ake te mahi. Engari ko te whakamahinga o nga rongoa rongoa rongoa he ngoikoretanga: ko etahi o nga turoro e mate ana i etahi tauhohenga mate ki etahi otaota - ko tenei meka kaore e tuku i nga taangata ki te rongoa otaota. Na, i mua i to kowhiri ko tehea tikanga ki te patu i te hypercholesterolemia, ka tutohihia kia whakapaa atu ki tetahi tohunga. Engari, maau ano he tohu, ka pai te heke o te taumata cholesterol i roto i te toto ma nga rongoa a te iwi.

Te maimoatanga o te cholesterol me nga rongoa o te iwi he waahi pai rawa atu ki nga rongoa. Engari kaua e tukua ki nga tikanga tuku iho o te rongoa ma te kore e taea te whakahaere - me iti ake te kotahi o te tau ki te whakatau i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, na te mea ko te nui o te whakaheke ka puta ano hoki he painga kino.

Me pehea te tango i te winika cider winika mo te cholesterol?

Ko te winika cider Apple tetahi rongoa tawhito e mohiotia ana mo tana paanga pai mo te tinana tangata. I whakahuahia e nga kaiwhakaora o Inia tawhito me nga Ihipiana o mua he maha nga painga o te winika i a ratou tuhinga. I aua ra, i whakamahia te tarukino hei kaihoko rongo ki te ao, e pa ana ki nga momo mate katoa. Ko tenei whakamahinga whanui e hono atu ana ki te meka e mohio ana ano te iwi ka awhina te winika ki te whakapiki i te rere toto ki etahi momo taangata me te whakapai ake i te rere toto.

Ko te winika cider Apple ka hangaia ma te rewena i te wai aporo. Na tenei putake, ka hangaia te kaaporo aporo-waipiro, na, i muri i te taunekeneke o te waipiro ki te oxygen, kua hurihia ko te waikawa hakihaki.

Ko te taangata o te taangata te whakaputa i tetahi rawa motuhake e tika ana mo tana mahi tonu me te mahi - kolesterol.Ko te nui o te cholesterol ka hiahiatia hei pupuri ake i te ahua hauora o nga pūtau i roto i te tinana, te whakaputa i nga momo huira e tautoko ana i nga mahi noa o nga raarangi me nga waahanga. Ko te Cholesterol he pūhui organic, he waipiro lipophilic polycyclic tūturu, kei roto i nga membrane pūtau o nga mea ora katoa.

E rua nga momo o te cholesterol:

1. Ko te lipoprotein ngoikore-ngoikore (LDL), e noho ana i runga i nga taiepa o nga toto toto ka aukati i te rere toto ki roto i a raatau,
2. He pai ko te lipoprotein kiatapu teitei (HDL). Ka tohutohuhia tona whakaaro kia nui ake te rahi. Ka awhina ia ki te tango i te kohinga koretake.

Ko nga taunakitanga e whakaū ana i te whakaheke o te toto toto i te wa e tango ana i te winika ko nga hua o nga rangahau maha e whakahaerehia ana i nga whenua rereke o te ao. Ko tetahi o ratou, i whakahaerehia i Korea i te tangata, i whakaatuhia ko te whakauru i nga kai ki te kai me te winika mo te maha o nga marama ka whakapau i te taumata o te toto toto, kei roto ko te cholesterol, me te whakaheke ano hoki i nga taumata o nga werohanga o nga tuunga mai i te hunga taumaha.

Na te mea ko te aporo pectin tenei, he rewa totoro kei te aporo cider winika, ka rewa te ngako me te cholesterol. Ka awhina ia ki te whakakore i enei taonga kaore e hiahiatia ana ka awhina i te taumata iti.

I te tinana o te tangata, ko tetahi o nga whanaketanga nui kei te kawenga mo te kaimiriana ko te ate. I nga keehi kaore i te whakarereketia te kai o te tangata pera kua tika, ka puta te taumaha. Ko te winika cider Apple ka awhina i te koretake o te ate ka uru ki nga mahi ngako o nga momona. Mauruuru ki a ia, ka tere te pehanga o te pūmua, te ngako me etahi atu mea kei te kai.

Ko nga painga o te aporo cider winika

Na te mea e hangaia ana te winika mai i te aporo, he nui te nui o nga kounga pai. Kei roto i nga waikawa tipu (oxalic, citric, malic), huaora, whaa me nga whakauru kohuke.

He mihi ki te pectin, he aporo nui te aporo cider winika ki te whakaheke i te cholesterol, me te whakakaha o nga antioxidants ki nga pūtau me nga ipu reo.

Ko te kai tonu o te winika aporo cider te awhina i te pakaru o nga ngako me nga warowaihā, e pai ai te piki haere o nga whakahaere o te taha ki te tinana, he whakaheke i te kai, ka tino pai ake te whakaiti i te taumaha, ka tango i nga paitini ka horoi i nga punaha mai i nga momo paihana paipa, me te whakapakari i te tuakiri.

Ano, te aporo cider aporo ka awhina i te whakapai ake o te kiri me te roa o te taiohi o te kiri, te whawhai ki nga tini mate, inaa te mate mellitus moroiti.

Ko tenei ka pa ki te kaha o te winika ki te whakaheke i te taumata o te glucose i roto i nga toto tangata.

He huarahi hei whakamahi i te aporo cider winika mo te cholesterol

He maha nga huarahi hei hamani i te hypercholesterolemia me te winika aporo cider. Ko nga mea rongonui e whai ake nei:

Te whakamahi i ia ra mo te punetēpu o te winika, kua rewa i roto i te karaihe wai. Me mahi tenei i mua o te kai tuatahi.

Ko te whakamahi i te whaowhia o te winika me te honi. Ki te mahi i tenei, ko te tīpune o ia hua ka poipoia ki te karaihe wai ka inu i te kopu kore.

Whakamahia nga tinctures o te karika me te winika. Mo te tunu kai, me hiahia koe mo te 50 karamu o te karika tapatapahi, kua ringihia ki te 100 ml o te winika. He mea tika kia kaha ki te toha i roto i nga ipu kati mo te iti rawa i te 3 nga ra. Inu 10 maturuturu kia toru nga wa i te ra, ringihia ki roto i te koko wai. Ko te akoranga maimoatanga he 15 ra,

Te whakamahi winika me te valerian. Ki te mahi i tenei, i roto i te karaihe o te aporo cider winika, tohe i tetahi punetēpu o te pakiaka valerian (3 ra). Tangohia kia rite ki te tincture ki te karika. Ko tenei whaowhia, i tua atu i te whawhai o te cholesterol, te whakapai ake i nga mahi a te ngakau me nga oko toto

Ko tetahi painga nui me te mana nui o te aporo cider winika ko tona kaha ki te aukati i te tipu o te huka toto i muri i te kai. Ko te tango winika me te kai i mua i te kai ka pai ake te rere toto ki nga uaua me te whakanui ake i te rere o te glucose ki roto i nga puoro uaua.

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ka rite ki te mahi o te winika, te huka toto, te insulin, me nga taumata triglyceride kaore e nui ake i muri i te kai na te tere tere ki te teitei o te mahi kaore i te whakamahi i te winika.

Ka tino kitea tenei paanga i muri i nga kai e whai kiko ana i te warowaihā ka ngawari.

Nga Panui

I te wa e hoko ana i tenei hua, he mea tika kia aro nui ki tona hanganga. I nga keehi ka hokona he winika kaore he taapiri, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua kua kitea, kaore hoki e kino ki to hauora.

Heoi, ahakoa te whakamahi i te winika aporo cider tūturu, he maha nga contraindications ki tana whakamahi.

Ko te tuatahi, ko te aroaro o nga tini mate o te wahi gastrointestinal e pa ana ki te kaikawa teitei. Kei roto hoki enei i te gastritis, te mate ate, te esophagitis, te uruka me etahi atu.

Tuarua, ko te hepatic me te koretake o te renal.

Tuatoru, hepatitis o nga momo etiologies, cirrhosis, pancreatitis biliary.

Tuawha, nga toka kowhatu me te kiripaka pepeha.

Me matua tupato ki nga taunakitanga a etahi o nga otaota me nga tohutao e kii ana kia tangohia te aporo cider aporo i nga rahinga maha. I roto i nga keehi kei reira te tukinotanga o te waikawa hakihaki me tona taapiri ki te nui, ka pa te kino ki nga kiko o roto o te tangata.

Ki te kore e angitu, i mua i te whakamahi i nga tinctures me te winika aporo cider, ka tūtohutia kia whaiwhai koe ki tetahi taakuta ka taea te whai i nga contraindications takitahi.

He maha nga arotake whai hua mai i te hunga i ngana ki te whakamahi i te winika hei whakaheke i te cholesterol toto me te whakakore i nga tohu cholesterol. Ko te whakamahi i te winika ka whakaheke te nui o te taumaha, he mea nui ehara i te hunga e mate ana i te mate huka.

I tua atu i te winika aporo cider, te winika balsamic, e koroheke ana i nga paepara i hangaia mai i nga arai, kua tino whakapumautia hoki.A te winika Balsamic ko te mea tino ataahua, me nga momo reka me te utu i roto i nga vinegars kai. Na te tikanga o tona whakaritenga, he rereke te rereke mai i te winika kai noa, heoi, ko te tango i etahi keehi ka tino whai hua ki te taumata o te cholesterol i roto i te toto, ka awhina i te whakapai ake i nga ahuatanga o nga kaipuke tangata.

Na, ko te painga hauora mo te aporo cider aporo he mea tino nui, na reira, i waenga i nga rongoa taiao taiao katoa e tino manakohia ana. Ko te winika cider Apple ka taea te pau, engari i etahi waahanga me te tino tirotiro i te horopeta me te whakahaunga a te taote.

Ko nga painga me nga kino o te winika aporo cider ka whakaahuahia i te ataata i tenei tuhinga.

He aha te pikinga o te cholesterol?

Te kaha o te cholesterol me te huka toto he mate nui i tenei ra. He tino rongonui ratou no te mea ko nga taarua tuarua o te ao e raru ana ki nga hua o enei mate. Waimarie, he maha nga tikanga taiao hei horoi i te toto o enei mea kino. Ko te winika cider Apple hei whakaiti i te cholesterol me te huka tetahi o nga whiringa pai!

He nui te cholesterol me te huka e rua nga mea tino kino mo o maatau tinana ka pa he pakari ki te hauora o te punaha porowhita me te whakakore i nga mahi a te maha o nga whekau o roto.

Rapua he aha te paanga o te aporo cider aporo i te cholesterol me te pehea e awhina ai i te huka toto noa. He mihi ki te tohutao ngawari, ka taea e koe te whakapai ake i to hauora i te wa poto!

Ko te pupuri i te taumata tika o te wa e kiia ana ko te cholesterol pai (HDL) he mea nui mo te aukati i nga mate cardiovascular (atherosclerosis me etahi atu mate tuuturu).

Tuhinga o mua Cholesterol

• Nga kai kaore i te kiko, he momona hoki

• Nga taumaha me te hiu

• Te waipiro me te kai waipihi

Hei tikanga, ka taea te wehe i te cholesterol katoa ki nga wehenga e rua: pai me te kino. Kia taea ai e te tinana te mahi kia tika, he mea nui kia whakapumautia he taurite i waenganui i a raatau.

Mena hautanga kino cholesterol te nuinga i roto i te tinana, ka tiimata te kowhatu i nga oko toto, koinei te take nui o nga mate cardiovascular.

Ko te taumata o te cholesterol kino ka piki me te piki haere o te taatai ​​o nga kai kei roto nga ngako trans kore. Ko te mea nui ko te kai whero, kai parai, keke me nga pihikete, etc.

Tuhinga o mua Cholesterol

Ahakoa nga mate koroheke kei te tipu haere i roto i nga tau kua maha kaore nei e tohu i etahi tohu motuhake, ka kitea e koe te maha o nga tohu kaore e pa ki to tinana ki te tango i te cholesterol me te huka:

• Te pupuhi me te piripiri o nga taha

• Te puhoi me te mahunga

• Ma te mamae o te kopu me te taatai

• Te ngoikore me te ngoikore o te mate

• Nga raru o te kiri.

Kia mahara ka taea e koe te tirotiro i to cholesterol i tetahi whakamatautau toto. Ka taunaki nga taakuta kia mahi i te iti rawa kia kotahi i ia rima tau. Ko tetahi atu kupu whakahau mehemea kaore e taea te heke iho o te cholesterol toto ko te kai hauora me te iti te ngako.

Ko te taumata cholesterol tino pai i roto i tetahi pakeke kei raro iho i te 100 mg / dl. Me tirotirohia me te tirotiro i te hauora o te pūnaha cardiovascular!

Kia tupato ki te huka!

Ko te Glucose - he tohu rongonui i te huka - ko te tino putake o te kaha mo nga pūtau o o tatou tinana. Ko tenei momo huka kei roto i te maha o nga rihi me nga hua, tae atu ki te paraoa, te honi, te kāreti, te raihi, aha atu.

Ma te Glucose e tika ana mo te maha o nga mahi nui, penei i te keri, te pupuhi toto ki te ngakau, te manawa, te whakaaro, me etahi atu. Ko te nui o te huka toto huka kei waenganui i te 70 me te 110 mg / dl. Mena kaore e hipa ake i tenei wharangi tau, ka tika te mahi a o tatou tinana, kaore pea te raru o te hauora e raru.

Hei taa, mehemea he tiketike ake te taumata o tenei taumata, kei te korero tatou mo tetahi raru e kiia nei ko te hyperglycemia, e whakawehi ana i te whanaketanga o te mate huka. Ka puta mai tenei mate i te mea kaore e taea e te pancreas te whakaputa i te nui o te insulin, ka taea te whakahaere i te taumata o te glucose i roto o te toto.

Tuhinga o mua

Kei raro iho nei Ko te raarangi o nga tohu tino noa e pa ana ki te toto toto tiketike:

• Ko te waha maroke me te matewai

• Ka rere ke te manawa

• te ngoikore me te moe

• Te whakaheke patunga tapu

Nga take mo te huka nui

Tirohia nga take tino noa o te toto toto nui. Kei roto i enei, engari kaore e iti ana ki:

• Te ahotea - me te awangawanga nui o te ngakau me te ahotea, ka kitea te whakanui ake o nga homoni, ka hua te piki huka toto

• He kai momona i te warowaihā

• Te ahua noho taiao

• Te kore o nga mahi tinana

• Nga taha o etahi o nga rongoa (penei i te steroids, antipsychotics)

• Nga mate ka whai hua ki te pikinga o nga homoni e whakanui ake ana i te toto o te toto

Ko te rua o te cholesterol me te huka te kawenga mo te whakangaromanga nui o to tatou tinana.

Ko te winika cider Apple hei whakaiti i te cholesterol me te huka - me pehea te whakamahi?

Tirohia o maatau tohutao hauora ataahua! Na roto i te whakauru i te aporo cider aporo ki to kai o ia ra, ka taea e koe te horoi i nga oko toto o nga penapena cholesterol me te, kia whakahekehia to taumata huka.

Me pehea te winika cider winika ki te cholesterol me te nui o te huka? Ana, kei te whakakapi tenei hua tuuturu ki nga kai hauora nui (te pāhare pāporo, te pectin, te waikawa malic, te konupūmā), ka pai te horoi i te toto me te whakahoki i te hauora o te punaha cardiovascular me etahi atu punaha.

He aha te winika cider winika hei pai?

• Na te whakanui ake i te taumata o te waikawa nitric kei roto i te tinana, ka aukati i te kaarere o nga toto toto

• Ka whakakorea te tinana, ka whakahoki ano i te toenga o te koretake

• Ka awhina tera ki te pupuri i te taumaha tinana (ka rewa te ngako)

• Ka whakaongaonga i te horoi i te tinana o te paitini me etahi atu mea kino

• Ka horoi e ia te whekau nui, na reira ka pai ake te punaha o te tuunuu me te aukati i te maremare

• Ka whakatauhia nga mahi o te punaha lymphatic, e pai ake ai te tohatoha toto me te aukati i te pupuri wai i roto i nga kopa tinana

• He whakaiti i te pehanga toto, me te cholesterol me te triglycerides

Nga kai

• 3 punetēpu o te aporo cider aporo (45 ml)

• 1 kapu o te wai (250 ml)

Te tikanga tunu

• Whakaranuhia te aporo cider aporo ki te wai. Inu kia toru nga wa ia ra.

• Kia mau tonu nga hua me nga kaupapa aukati, me inu koe kotahi te ra.

I mua ake, i tapaina nga kaupapa matua o te aporo cider aporo.

He toto toto

To tatou tinana ka whiwhi cholesterol i te kai ta tatou e kai. Ahakoa te mea ke, ko te cholesterol kua whakaputaina e te ate e nui mo nga hiahia o te tinana kaore e hiahiatia ana e taatau atu i waho. Ko te HDL kia teitei ake i te 60 mg / dl. Ko nga taumata HDL i raro ake i te 40 mg / dl ka tino whakapiki i te mate o te ngakau me te whiu. Ko te tikanga ko te LDL i raro ake i te 100 mg / dl. Ko te taumata LDL o te 130 ki te 159 mg / dl ka kiia ko "te raina teitei" ka kiia ko te taumata teitei o te 190 mg / dl he "tino tiketike". Ko te nuinga o te cholesterol kaore e neke atu i te 200 mg / dl.

Ko te ōwehenga o HDL / LDL (ka taea te tatau ma te wehewehe i te kukume o te HDL i te mg / dL (milligrams ia deciliter) ma te kukume o te LDL i te mg / dL) me teitei ake te 0.4, engari ko te toharite kei runga ake o te 0.3 e kiia ana kei roto i te waahanga noa. whānuitanga o ngā taumata cholesterol. Mena e hiahia ana koe ki te pau i te winika aporo cider kia iti ai te kohinga toto, ka taea e koe te tarai i tenei paanga i te mea ka awhina koe ki te mohio mehemea kua mahi te winika cider aporo kaore ranei. Ka taea e koe te whakaheke i te cholesterol me te kore awhina o nga rongoa mena ka whai pono koe ki te whai i nga taunakitanga mo te whakaiti i te kukume o tenei taonga i roto i te tinana.

Ko te hua o te aporo cider winika i runga i te cholesterol

Ehara i te mea ko nga rongoa tawhito anake nga ahuatanga hei whakanui i te whakamahi o te winika aporo cider hei whakaiti i te cholesterol. Ko te hunga mate, kei te mohio ki te hua pai o te iti o te hua aporo i runga i te kirihou o te lipid.

Ko te waikawa mai i nga aporo ka whakaongaonga i nga whekau, na reira ka tere ake te whakaputa o nga hua o te metabolic. Ka taea e te waikawa hakinaki te pakaru i te ngako rawa, na reira ka whakaheke i nga kirikiri cholesterol toto.

Ko te winika cider Apple he maha nga waahanga whai hua, penei:

• Huaora B1, B6, C, E, A,
• Ko te waikawa waikawa me te lactic, me te oxalic me te citric,
• Nga kohuke: he whanariki, he ūkuikui, te konupora, te rino, te pereki,
• Pectin
• 16 te waikawa amino.

Ko te Beta-karotene, te huaora A ranei, ka paheke te whakauru o te cholesterol ma te villi o te pakitara whekau. He rite tonu, ka aukati te karote ki te whakamana i nga ngutu, na reira ka aukati i te whakaemi o te cholesterol i roto i te ka rere toto.

He mihi ki te pectin, he waahanga o te hua aporo, te pai o nga momo toto ka pai ake, ka whakahekehia te rahi o te "kino" kino. Ko tenei whaikorero polysaccharide e pa ana ki te puta o te atherosclerosis vascular me te puta mai o te takawhita arterial.

Ko te huaketo-a-antioxidant o te hua aporo ka whakaihiihi i te ate ki te whakatere i te whakakore i nga paitini mai i te tinana, tae atu ki te horoi ano hoki i nga kopu ate ate.

Me pehea te tango i te aporo cider winika mo te cholesterol

Kaore he rereke kotahi o te whakamahinga o tenei taapiri tunu tunu ki te patu i te hyperlipidemia. Ko te tohutaka ngawari ko te kotahi punetēpu o te winika ki te karaihe wai mahana. Ko te inu winika te wai pai rawa atu i mua i te kai o te ata. Ka taea hoki te tapiri i te tīpune o te honi. Hei whakaiti i te taumata o te lipids toto, me inu tonu koe i taua inu, pai ake pea te 7 wiki.

Ka taea e koe te whakareri i te tohu antiatherogen o te karika me te winika. Hei timata, ringihia he 50 karamu o te riki karika tapatapahi ki te 100 ml o te winika. Na ka tohe 3-4 ra. E taunakitia ana kia tangohia te 10-15 putunga o te tincture kua rewa i roto i tetahi punetēpu wai, kaua e neke atu i te toru nga wa ia ra. He pai te whakaaro kia whakawhitia te akoranga 15 ra.

Kia kore ai e kino te tarai o te niho ki te nui o te waikawa hakihaki, ka tohua kia whakamahia he kakau inu hei horoi i te waha ranei i muri i te inu.

Ka taea e koe te tauhiuhi i tetahi aporo iti me te huamata huawhenua iti. Ko nga huawhenua me te aporo hua tahi e whai kiko ana ki te mana lipid, e whakaheke ana i te taumata o te lipoproteins ngoikore iti.

Nga mate me nga kino pea

I te hoko tera he winika cider aporo tuuturu. Whiriwhiria i roto i te toa he maatauranga kaore he taapiri. Mai i tenei anake ka taea e ia te kawe painga nui ki te tinana. Ko tenei momo momo i hangaia mai i nga aporo tuuturu me te kore o te whakakakara, kaore i te pena, i te mea ka nui atu nga taapiri matū.

Kia kore ai e kino ki etahi atu punaha me nga punaha i te wa e rongoa ana te winika ki te hypercholesterolemia, me whai tikanga nga tikanga mo te tango winika:

• Me panuihia te hanganga i runga i te tapanga, whakamahia he hua noa kaore me te waikano me nga mea taapiri atu,
• Kia tupato ki nga mate honohono,
• Tukuna tonu te hua ki te wai kia kore ai e whakaoho i te mura o te mucosa gastrointestinal,
• Tiakina tarai niho ma te horoi me te inu i nga papapa,
• Rokiroki te wai ki roto i te peihana karaihe, no reira kaore he mutunga o te ora o te papa.

Me whakamohio atu to kaiwhakarato hauora mo to whakamahi winika. I te mea kua contraindicated i roto i nga mate o te rongoa i te gastrointestinal, ka tupu te nui o te kawatanga o te kopu, te microtrauma me nga puku ki te kopu a-waha.

Ko te winika cider Apple tetahi hua e waatea ana e pa ana ki te hyperlipidemia. Kia tupato, no te mea ko te winika me te nui o te kai e tika ana ki te kaha o te waikawa ka taea e nga mate o te mate ngako. He mea tika ki te kowhiri i tetahi hua taiao kaore he poke, no te mea ko ia te mana whakaora pono.

Ko te aukati i te whakawhitinga toto nui ka awhina

• te whakauru i roto i te kai o nga hua miraka kua iti te momona,
• te whakamahi i te ngako hauora i nga wehenga tika.
• te aukati i te kai momona (te kai kiko kikokore) me nga kai parai,
• waatea i nga kai whai kiko i roto i te cholesterol, penei i te huka hua.

Me pehea te whakamahi i te aporo cider winika ki te whakaheke i te cholesterol?

Ko te winika cider Apple he rongoa holiki tawhito mo te cholesterol whakairihia. I korero nga taakuta Ayurveda mai i India tawhito me nga Ihipiana o mua mo ana taonga whai hua. I whakamahia e raatau hei hamani i te tini o nga tuuroro, na te mea i mohio ratau ka pai ake te rere toto ki etahi momo taangata me te rere o te toto. Ko te winika cider Apple ka whiwhi ma te rewena i te wai aporo. Na tenei putake, ka hangaia te kaaporo aporo-waipiro, na, i muri i te taunekeneke o te waipiro ki te oxygen, kua hurihia ko te waikawa hakihaki.

Ko te waikawa hakihaki me te aporo pectin ko te putake o te winika aporo cider, he nui ake i te 50 waikawa amino, nga kohuke penei i te konupora, te pāhare pāporo me te konupora, nga huaora me te beta-karotenene.

Ko te winika tenei ka ngoikore (dilutes) te cholesterol, te ngako, te ngutu, me nga putea kei roto i nga oko toto me nga hononga, ka raru pea te raru o te hauora. Ko te kupu, ko te aporo "winika cider winika mo te kohinga nui" he mea nui mo te whakahaere i nga taumata cholesterol toto.

Ka huri i te kai, ka taea e koe te tango ki te 30% o te koretake e hiahiatia ana ki te tinana. Ko te kai e hangai ana ki nga kai e rite ana ki te whakaheke i te kohinga o te cholesterol i roto i te tinana te huarahi pai ki te whakahaere i te taumata o tenei matū ki roto i te toto. Ko te winika cider Apple ka awhina i te iti o tenei taumata, na reira me uru ano ki tera momo kai.

He punetēpu o taua winika me te nui o te honi mo te reka, me te horahanga o ia ra, ka tino pai te kohinga toto. Ka taea te whakamahi i te winika cider Apple hei utu mo te winika ma ki te tunu tunu, na te mea kaore e rereke te reka o te kai mai i tenei. Ka hoki ano to taumata cholesterol ki roto i te waahanga haumaru me te hauora.

Ko te winika cider Apple ka awhina ano hoki ki te whakaheke i te taumaha me te whakamamae i te mamae tahi.

Ko te pectin Apple, he muka rewa-wai e kitea ana i roto i te winika aporo cider, ka uru i nga ngako me te cholesterol. Ka awhina ia ki te whakakore i enei taonga kaore e hiahiatia ana ka awhina i te taumata iti. Kei te mohio koe, ko te ate e whai wāhi nui ki roto i nga mahi tikanga. Mena kaore i te tika te huringa o te kai, ka tupono ake te taumaha. Ko te winika cider Apple te whakapai ake i te keri o nga momona ngako. Ka awhina i te whakatere i te haohao o te pūmua, te ngako me etahi atu mea kei te kai. Na reira, i tetahi huarahi ka whai waahi ki te whakaheke mate. Na, ko te painga hauora mo te winika aporo cider he mea tino nui, na reira he pai rawa atu i waenga i nga momo rongoa taiao.

Kei te waatea he taapiri Panoni Tiniini Cider Apple Cider. Ko tenei winika he hua nui me te ngawari ki te pau. Na, ko te aporo cider apple ka kiia he panacea mo nga raru o te cholesterol, no reira ko nga taangata o te ao e pai ana ki a ia.

Ko te winika cider Apple kei roto i nga puninga taapiri e ono tekau.

- Hei tauira, ko te pāhare e whakatairanga ana te whakapakari i te uaua ngakau, te whakarite i te totika o te toto, te tango i te taikaha o te tinana,

- beta-karotene (te huaora A i hangaia mai) ka tiakina e nga pūtau mai i te kino o nga aukati koreutu, me te tinana - mai i te wa o te koroheketanga,

- Ka whai waahi a boron ki te tiaki i te punanga kōhiwi

- te konupūmā whakarato i te tuku i nga taumahatanga o te nerve me te kaha o te papaahi,

- whākōkī ka awhina ki te keri i te kai

- rino whakarato tuku hāora ki ia pūtau,

- waikawa organic whakaongaonga i te parani o te hinu hakihaki ki te whakarite kia tutukihia nga tikanga o te keri, aha atu.

Na te mea he rawa nui tenei, ka tūtohutia te winika aporo cider hei pau:

- mo te aukati i te mate pukupuku (ka aukati i te hanganga o nga pūtau kino), te mate huka (ka whakarite i te huka toto),

- ki te horoi i te tinana (ka tango i nga paitini i te tinana),

- whakapai ake i te konupora (ka awhina i te kuhu o nga matūkai),

- whawhai obesity (he whakatairanga i te pakaru me te peekehanga o te ngako nui, ka ngoikore te wairua hiakai),

- a mo te kaupapa hoki he whakapakari i te mate mate me te aukati i te makariri me nga mate kino.

Ka tohutohu te hunga tohunga ki te hunga pakeke i te ata ki te inu i tetahi karaihe winika winika-honi hei whakaora i te kaha me te whakapiki i te kaha.

HE WHAKAMAHI KI TE WHAKAMAHI KI TE KARAWHI KI TE WHAKAMAHI

Ka tukuna e matou he tohutao mo te whakaora i te winika aporo cider mai i etahi o nga mate noa.

Mate pāwera He ruarua ra i mua o te tiimata mai o te mate, ka tiimata kia mau nga wa e rua nga wa ia ra, i te ata me te ahiahi, 1 kapu o te aporo winika cider winika me te taapiri o te 1-2 tsp. honi.

Te mamae tahi. Mo nga marama 1-2, ka tangohia te waikawa o te aporo cider winika 3 i te ra, 1 te karaihe i mua i te paraoa. I muri i te tiimata o te whakapainga, ka tūtohutia kia whakaiti i te rahinga o te otinga pau ki te 1 kapu ia ra.

Ki te hiahia, ka taea te taapiri i te 1-1.5 tsp. te honi marama. Hei taapiri, ka taea e koe te horoi i nga waahanga mate o te tinana me te otinga o te aporo cider winika (1 waahanga winika ki te 1 waahanga wai) tae noa ki te pai o te oranga.

Ka taea te mahi wiping mo nga marama 1-2 me te pakaru i nga ra 10 mo nga ra 2-3.

He uaua uaua. I ia ra, i te wa e moe ana, horoia te aporo cider aporo ki nga waahanga o te tinana me nga uaua riihi. Hei taapiri, kia 2 nga wa mo te ra, ko te 1 karaihe o te otinga mahana kua whakaritea ma te whakakotahi o te wai kohua me te 1-3 tīpuna ka tangohia i te waha. aporo cider winika.

Te Whaanau. Mo te maimoatanga o te mamae ngawari engari he maha tonu te mamae o te mate, tango 1-2 tsp ia ra. aporo aporo cider aporo i roto i te wai.

Ma te maharahara nui o te mate, ka mahi te inhalation. Ringihia te 0.5 l o te wai me te 0.5 l o te aporo cider winika ki nga rihi tihi. Ko te ranunga hua kua kohuatia. Ko te otinga wera ka tangohia mai i te ahi kaore he whakamarumaru, ka paowehia te paanui ka ngaro te upoko.

Hipanga. Ka tangohia te otinga o ia ra, ka whakareri mai i te 1 kapu kohua, me te 2 tīpune. aporo cider winika.

Hei taapiri, ki te whakaheke i te taumata o te toto totika, me horoi e koe he tauera miro i te winika aporo cider, maka ana ki te papa (i muri i te hipoki i te papa me te polyethylene) ka maka o waewae ki runga, ka roa ana te 10 meneti.

Nga mate harore. I nga ra katoa, he maha nga wa o te ra, ka makona te kiri e te harore ma te winika aporo cider pokekore. Hei taapiri, ka makimakina nga kaimna miro ki te kaawhi 50% o te winika cider aporo, ka taia kia mau.

Hei whakarei ake i te rongoa rongoa ki nga kaimene miro, me whakakakahu atu koe ki nga kaakahu huruhuru. Ko te roanga o te tikanga e waatea ana i te waa e tika ana kia maroke nga totika i rewa ki te winika.

Urolithiasis. I nga ra katoa, 3 nga wa ia ra (ata, tinao i te ahiahi me te ahiahi) tango 1 kapu i roto i tetahi otinga noa o te aporo cider winika. Ka whakahaerehia te maimoatanga kia mutu ra ano te ngaro o nga kohatu.

Cramp, cramp, nerve tic. 2-3 nga wa i te ra kia tangohia i te waha 1-1.5 kapu o te otinga o te aporo cider winika i whakaranuhia ki te 1 tsp. honi. Ka haere tonu te maimoatanga mo te 1-2 marama.

Mata wai. Tangohia 1 taapiri. winika cider i roto i te karaihe wai, tapiritia te tohe o te iodine. Inu kotahi te ra mo te 2 wiki. Katahi ano a te Rātapu me nga Rāpare.
Horenga. I muri tonu iho i te whakawhiwhinga i te wera, tono i tetahi waahanga o te papanga taiao ka kapi ki te winika ki te rohe whara. Kia mau kia kore ra ano te mauiui.

Ko te winika cider Apple tetahi o nga rongoa anti-tahuna kaha a ka aukati i te hanganga o te pupuhi me etahi atu raru.

Nga Panui

Whiriwhiria he horopeta o te aporo cider winika takitahi, kia pai te inu ki a koe kia kaua e whakararu i te punaha o te mahi.

I muri i te pau o te aporo cider aporo, he mea tika kia horoi i to waha i te wai ngawari kia kore ai nga toenga waikawa e whakangaro i te tohu tohu niho.

Ko te winika cider Apple he taupatupatu mo nga taangata e tino nui ana te rehu, pera hoki mo nga turoro e mate ana i te kopu o te puku me te kopae duodenal. I mua i te tiimata o te whakaora aporo cider winika, toro atu ki to kaiwhakarato hauora.