He kino te Sucralose hei kakara reka?

Ko nga mea reka ka kiia he taapiringa kai mo nga taatai ​​mate, engari ko te whakamahinga o te kaanaki he mea tika hoki i etahi atu iwi. Ka taapirihia ki to rihi tino inu me to inu, ka taea e koe te reka o te reka kaore i te kino o te ahua.

Ko tetahi waahanga kaore i te maamaa te tinana ka tohutohutia me nga rahui kaore e tika ana ma te katoa.Ka whakaarohia e maatau ana te painga o te kaiakiko hei painga, he kino ranei to taatau hauora.

Paearu mo te whiriwhiri i tetahi hua kounga me nga rereke mai i etahi atu tangata reka

Ko te Sucralose he tohutoro huka i whakawhanakehia i Ingarangi i te 1976. Ko tana aroaro i runga i te maakete neke atu i te 30 tau te take mo nga ahuatanga o nga umanga e whakaputa hua ana i te mate huka.

Kaore i te rite ki te xylitol me te fructose, ko te momo hakora te kakano i te rawekeahakoa kua wehea mai i te huka tūturu.

Ahakoa te whakataetae, ko nga hua i hangaia i Foggy Albion te kounga teitei.

He hua Tiamana kei raro i te waitohu Milford kei te rongonui ano hoki.

Nga waahanga o te sucralose:

Whakakao nui rawa mo te huka,

I muri i nga waahanga rangahau, i kitea e te FDA tenei taapiri e haumaru ana.. Ko tetahi tohu nui ko te tohu i te mana o te hua reka (whakaritea ki etahi atu o nga toha) ki te taapiri.

Ko tetahi atu painga ko te whakauru mai o nga turoro me te phenylketonuria. I tenei mate, ko te whakamahinga o tetahi atu kai reka - te aspartame - kua tino tiakina. Kei te whakaaehia a Sucralose i nga whenua 80, tae atu ki nga USA, France, Tiamana me te nuinga o nga whenua o EU.

Tuhinga, 100 te uara me te taupū glycemic

Kaore te kaita e kukuna e te tinana, kaore i hurihia. Ko te kore o te kaha e hoki ki te tinana ka taea e ia te tuku i te mana kore-caloric. Ko te pauna zero o te ngako me nga pūmua kaore hoki e taumaha ana i te tinana, e hua ana i te 85 ōrau o te taapiri na roto i nga whekau.

I runga i te korero ko te Sucralose no te koha o te parakore, ko te taapiringa kai e tohua ana he tohu glycemic of zero.

I runga i nga whaarangi o to taatau papaanga ka ako koe i nga painga katoa o te rōpere, mo te aha e whakamahia ai tenei punaha ki te kai kai.

Kei te mohio koe he pehea te whaihua o nga gooseberries? I roto i tenei tuhinga ka korerohia e matou mo te hanganga, nga waahanga whakaora me te whakamahi i nga hua matomato.

Mo nga hua whaihua o te blueberries, ka kitea etahi tohutao pai mo nga tunu tunu kai mai i tenei punaha: https://foodexpert.pro/produkty/yagody/chernika.html.

Sucralose Manatoko

Ko tenei hua he tohu motuhake mo nga taangata aihuatau.

Ko te Sucralose kaore i te taiao. He maha nga rau hau atu i te huka. He iti te kiko o te maramataka o te sucralose.

E ai ki nga rangahau, ko te uara kai kai o tetahi hua kaore i te neke atu i te 1 te pauna. Ko te nuinga o te hua kaore e uru ki roto i te tinana, engari ka peia i roto i nga whekau me nga whatukuhu.

I waihangatia tenei hua i te mutunga o te rau tau 20, he koretake, na te paheketanga tuuturu i te sucrose. I pohehe tetahi o nga kairangataiao i nga kupu a te hoapene, kaua ki te whakamatautau i nga taonga kua tangohia, i whakamatauria e ia ona ahuatanga reka. I pa te kaiputaiao ki te reka o te sucralose, a no muri i te whakamahinga o te hua i roto i te umanga kai ka timata.

I te 1991, ka uru whaimana tetahi taonga hou ki te maakete kai.

I tenei wa, kei te tohetohe tonu nga kaiputaiao e pa ana ki te whaainga o te whaainga o te mate. Na tenei ka tino heke mai te wa poto mai i tana waatea mai. Ki te arotake i nga paanga kino pea ina whakamahi E955.

Ko te paanga kino o te sucralose, e ai ki nga tohunga, he hono ki:

1. I raro i te mana o te pāmahana tiketike, ka hurihia e te kaitao tana hanganga matū. Na reira, kaua e whakamahia tenei hua i roto i te whakareri i te nuinga o nga hua confectionery. Ko nga mea kaha i whakawhiwhia e te whakangaromanga o te sucralose ka kaha ki te pa ki nga tukanga oncological me te taatai ​​endocrine.
2. He painga kino i runga i te microflora o te whekau nui.
3. Te tūponotanga o te tauhohenga mate me te anaphylactic.

Kaore i te tūtohutia te hua mo te whakamahi i te tamarikitanga.

Ma te kore e roa o te tangata e hua ki tenei hua, ka paowa, te ruaki, te taatai, te mate nui o te upoko.

Sucralose Sweetener Huinga

E rua nga momo tuumomo i runga i te maakete: maori me te mahi.

He maha tonu nga wa, ka taea e koe te whakarongo ki te whakaaro mo nga paanga kino o nga hua katoa. Ahakoa tenei, ko nga kaaparahi whakakikorua i te maha o nga mea pai mo te ahotea, i te waahi pai ranei.

Ano, he reka nga mea hanga kaore i te koretake o te koretake me te kore e tino rereke.

Ko nga kai reka taiao e whakaatuhia ana:

1. Ko te Stevia tetahi koretake, he tino haumaru te tino hika o te huka. Kaore he karekau, me te mea kaore he paanga o te warukino. Ko tenei kaanaki he painga whai hua mo te ngakau me nga toto toto, te punaha raupatu me te mahi o roto o te aorangi. Ko te ngoikoretanga ko te aroaro o te otaota otaota motuhake, he mea whakarihariha pea ki te tini. Ka tau te taumata o te reka ka kitea ki te maimoatanga wera.
2. Ko te Fructose he kaitao huka koiora me te uara kai nui. Ko te whakamahi o te fructose kaore he painga o te pākia o te warowaihā, na reira he tino rongonui ki te whakamahi i roto i nga hua mo nga mate turoro.
3. Te whakarereketanga - angitu me te inulin.

Ko nga kaikahikaha haangai kei roto:

• tupurangi
• hinikini
• cyclamate me ona whakarereketanga,
• matū dulcin
• Ko te xylitol he hua e kore e aukati hei whakamahi i nga turoro me te mate huka mellitus, na te mea he uara kai nui o te xylitol, e whai hua ana ki te ture waikawa me te huango.
• mannitol
• sorbitol, e tika ana kia whakamahia i roto i nga pota iti, i te mea ka taea e te mate kohinga gastrointestinal.

Kua wehea nga hua whakakotahi, ko te maarama kanapa o nga rongoa ko te Milford.

Ko nga painga o nga kaikahono rawa e whai ake nei:

1. Te uara kai iti.
2. Kaore he whaainga mo te pehanga konupora.

Hei tapiri atu, he reka, he pai te kakara reka.

Ko te kowhiringa kaingakau hei kai

I te hoko i te kaakahu me whai whakaaro ki nga urupare a nga tohunga ngaio, nga kaihoko. Kia maumahara ki te kowhiri i te kowhiringa, me ata tirotiro koe ki nga taunakitanga o te ao mo te kai pai mo te kai. Ko te hoko mai i te kaakahu me kawe mai nga hua tino pai ki nga kaihoko, kaua hoki e raru te hua.

Mena kua rongohia te tangata mo te mate huka, na ko te kai reka kaore e paku te ahua o te pākia waro.

Ko te whara, i te painga ranei o te sucralose ka whakawhirinaki ano ranei ki te horopeta o te tarukino. He mea nui kia kaua e nui atu i te inenga tūtohutia mai i te kaiwhakanao.

Ko te Sucralose kaore ano i te tino arotake i a ia ano, mo nga taote me nga turoro. I tenei hononga, ko tana whakamahinga tonu he pai ake ki te whakawhāiti.

I mua i te hoko i tetahi hua, he mea nui kia waia koe ki nga tohutohu mai i te kaiwhakanao, te whakakitenga me te whakakotahitanga, me te aroaro o nga poke kino.

Hei taapiri, ko nga mea reka katoa e waatea ana i nga momo ahua: i te ahua wai me te totoka. Kaore ano he rereketanga o nga rawa matū - kua tae katoa ki nga kaihoko te whiriwhiri.

He mea nui kia mohio ko te taangata o te taangata e uru ana ki te kore e whakauru i nga hua rite ki tana kai.

Ae, i etahi keehi, ko nga mate o te kai ka pa ki te kaha o te maha o nga kaupapa pathological.

Nga waahanga o te whakamahinga o te sucralose

Pēnei i te taapiringa kai, ko te kohinga a ia ake nga whakaritenga me nga contraindications.

He mea nui tenei mea hei maataki i te waa e whiriwhiri ana i tetahi kaikahono.

He pai ake te korero wawe ki to taakuta mo tenei.

Ko nga tohutoro hei tango i te sucralose ko te tohumate:

• whakatō
• mate pāwera
• āhuatanga tau
• hapu
• Nga mate o te taatai ​​gastrointestinal, tae atu ki te pancreatitis koi,
• Tuhinga o mua
• te koretake o te mate ururua me te hakihaki.

Ko nga korero whakataki mo te kai o te sucralose me korerohia e te taangata endocrinologist. Ko te mea nui mo te maimoatanga angitu o te mate huka me ona awangawanga ko te whakakorenga o nga hua o te huka. He whakakapinga huka, i roto i tenei ahuatanga, he kohinga huka oti.

I nga turoro me te tikanga endocrine, ka awhina nga kaikahu ki te pupuri i nga taumata o te huka toto hauora, me te karo i nga pupuhi ohorere i te huka toto. Ko te whakakapi i te huka me nga taapiri me te taupuhiwa glycemic iti he waahanga tika mo te aukati i nga komihana o nga mate maihaki.

Ko te huringa o te momo noho, te ahua o te kai, te nui o te mahi tinana ko te matua ki te aukati i te maha o nga mate. Ma te kai hauora e whakamahi ana i nga mea reka he whakatau i nga taumata o te huka.

Ko te whakamahinga o te sucralose ehara i te mea tino haumaru. Engari kia hia te iwi, he maha nga whakaaro. Me arotahi koe ki nga tohutohu pūtaiao me to ake ake whakaaro.

Ko te Sucralose sweetener ka korerohia i te ataata i tenei tuhinga.

Whakamahi huanga o te kaamakau

Ko te mea tuatahi, ko WHO e mohio ana ko Sucralose tetahi o nga tino atawhai ki a raatau. Ka whakaaetia ia kia kai te taumau, i te mea kaore ia i kaha ki te pa atu ki te plenta me te "tiki" ki te tuawai. E tūtohutia ana a Sucralose mo:

• huringa huka i roto i nga kai o nga turoro me te mate huka. Ma tenei ka taea e koe te whakaheke i te kawenga huka, me te whai i te kai rereke rereke, me te whakauru me te, me te whakakapi i nga sweets matarohia he pai. Ma te mate huka ka ngawari te whakamahi i te sucralose ki te tunutunu, ka tunu, ka tiakina, pera i nga inu wera e mohio ana ki nga tangata katoa.
• Ka whakapai ake i te whakamahana o nga kai mo te mate taimaha. E mohiotia ana ko te tangata toharite e kai ana tae atu ki te 100 g o te huka ia ra mo ia ra, me te, inu, rihi. Mena ka whakakapi katoa koe i te huka ma ki te sucralose, ka taea e koe te whakaiti i te horahanga o te pāngia ka ngaro te taumaha kaore i te tino mamae, i te wa pai, me te hauora,
• whakaiti i te tūponotanga o nga mate turoro - te mate huka, te mate kiri,
• te aukati i te mate i te ngako i te wa o te mahi ngawari

Ko nga taunakitanga mana o te sucralose e kii ana e kore te hangarua e kore e pa ki te huka toto . Ko te kupu, kaore e nui ake te hiahia me te kaore e pa ki te hauora. Mena ka whakamahi koe i nga inenga ka manakohia, ka pai nga mea katoa.

Kei te kaha te whakamahi o te Sucralose umanga kai . Ka taea e koe te pupuri i te hou o nga rihi he iti ake te roa o te huka auau me te mea ko tetahi o nga tuumomo haumaru. Ma te taapiri o te hua, kua rite nga momo kai kakara, nga kai me nga inu.

Kei te whakaaetia te Sucralose hei whakamahi i te umanga kai e te US FDA, i tenei whenua ka tūtohuhia kia kaua e nui ake i te 4 mg o te sucralose ia 1 kg o te taumaha tinana i ia ra. Ko te taonga kei roto i te rarangi iti o te whakamahinga, engari, ko nga kai reka kua tūtohutia. I roto i te USA, ko te waitohu tino rongonui e hokona ana i tenei taonga ko Splenda.

I roto i nga koiora o ia ra, he waatea tenei kaakoha te ātete wera . Hei kona, ka taea e koe te tunutunu me te tunu pera me te huka auau, kaore e mataku kei whiwhi te rihi i tetahi rereke houra hou he kawa ranei. Ko te Sucralose ka taea te taapiri ehara i te tiu noa iho, engari ki te tiikiri hoki i te kaainga-kaainga, kaore e rereke te taonga i te waa ka kitea i te wa iti.

Ka awhina te Sucralose i nga kai ka nui atu te rereke, ko te mea nui ki te whanonga kai pai. Na runga i te whakatipu me te paapori, ka ora tatou ka taea e taatau te whiriwhiri kaore i etahi noa o nga kai "kai", engari he hinamaka me nga kai reka. Ae, me nga tini moana wai nui mo te taua me era atu "kai" nga huka kei roto i te taketake. Whakakapia me te ngongo, ka whiwhi penapena marautanga nui .

Ka awhina ano hoki te Sucralose ki te karo i nga utu kaore e hiahiatia. He iti ke atu i te taua painga. Mena ka whakataurite koe i nga reka o nga kai reka wera-wera, ka taea e koe te kite i nga mea e whai ake nei:

• He rite te Sucralose i tona reka ki te huka purini ma maama noa. Ki tonu tona reka, e kore e hoatu e ia he reka kawa,
• He iti te kawa o te stevia, kei te teitei o te tohu tohu matū o te reka, engari ko te reka he "koretake",
• Ko te erythritol, ko te erythritol ranei he iti ake te reka, me te whakahua "aftertaste" o te kaanahu, ka tiimata ana i te wa e rere ana i te huka ngawari ki nga kai reka. Ka maha te whakaranu o te hua ki te stevioside, te sucralose ranei hei whakaputa i te tino harikoa.

He aha te mea pai mo te hauora

I roto i te wa whakahoutanga o nga turoro e kua paahaki ki nga huarahi o te raupatu miihini mate, ka taea e te whakakapi huka tika te tere ake.

Ka whakaatuhia he paanga pai mēnā me whakarere i te mate o te matei roto i nei te whakamahi o te parakore kua contraindicated.

Nga Mahi Whakatau:

Te kowhatu o te kiko. Ko te Sucralose kaore e raru i nga mate.

CNS. Ma te ahuareka o te whakamatautau ka pai ake te manawa.

Te punaha mimi. Ko te 15% anake te tangohanga i roto i nga whatukuhu - kaore e taea te paitini me tenei waahanga.

Ko te taapiri whakaoranga i runga ake i te rohe o te waha ka kiia e te tangohanga o te mumura me te aukati i te tartar.

Nga kai whai hua a te Sucralose

Kaore i te kitea te Sucralose i tona ahua maeneene ki nga hua, a kaore e kitea i te ahua, no te mea ko te tukanga o te sulfonation sukrose ka taea anake i roto i te taiwhanga matū. Ko te ahumahi kai o tenei ra ka kaha te whakamahi i te momona reka o te sucralose, a ka kitea e tatou tenei taonga i roto i nga rihi maha.

Ko te rarangi o nga hua me te sucralose ka tukuna ki nga korero mo te ahumahi kai o te Russian Federation

Te paanga o te tangata

Ko te kounga pai o te sucralose ko te kore o te painga totuka mate, ahakoa me te whakamahi roa. Ko te tino mahi ko te kai, kaore i te kitehia nga taonga e toe ana na te kore o te kuhu o te taapiri kai.

Te whanaunga whanaunga - te kore ngoikore o te tinana ki te huaora me te kahae kawe kai reka ana. E ai ki nga raraunga kore mana, ko te taapiri o te E995 ka taea te heke noa o te mate me te raru o te raru.

Hara me te taupatupatu

Ka tuhi a Kessler ko "Splenda" me etahi atu kaiarahi e patuki ana i te "kuihi" o te hiakai o te hiakai, me te whai waahi ki te tupu o te momi. Ko te tikanga, ka tohatohahia tenei ahuatanga e te tohunga o Ruhia i roto i te maakete e kai ana i nga tangata whakaharahara M. Gavrilov. Ka karangahia e ia nga mea e herea ana te whakamahi i nga kaimata ki nga tikanga whaitake.

Nga tane me nga wahine

Mo nga taangata e hiahia ana ki te tango i nga kopaha momona i roto i te kopu, ko te whakakapi i te huka me te sucralose ka whai hua tere. I nga wa ano ka mamae te taangata i te ngakau, i whakakaihia e te huka., me te whakakapi i te huka parakore ki te whakakapinga ka awhina i te ngohe o te taawewe.

Ka kaha ake nga wahine ki te wheako osteoporosis, ka tupu hoki ka pau ana te huka nui i a koe. Ka awhina te kaihoroi ki te whakapakari i te taangai me te whakaora tere.

He kino ki te tamariki

Ko te maarama o nga tamariki ki te takahi i nga mea reka e arahi ana ki nga tauhohenga matekorenga.

Ko te tango i te sucralose kaore e whakaohooho kino, na reira ka whakamahia e nga maatua mohio.

Ko te whakawhanaketanga o te moemoeatanga o te tamarikitanga he raruraru hou, kei te piki haere te whai hua mo nga whenua o te wa o muri mai o te Soviet.

Ma te whakamahi i te E995 ka awhina i te aukati i te tukanga kino i runga i te waa.

Heoi, ka tohutohu nga taatai ​​ki nga whanonga kua tohaina - me whakauru tetahi waahanga ki te kai i etahi wa.

Pūrau Hei tiaki i te tohu niho o te niho mai i te pirau niho, he maha nga kaihanga miihi kikia e hua ana i runga i tenei kai reka.

I runga i ta maatau papaanga ka ako ano koe mo nga painga e pai ana ki a stevia - he mea tino ataahua.

I te tuhinga o muri mai, ka korerotia e matou ki a koe nga painga katoa, te whara o nga pi pīti, mo te whakamahinga o nga tihi ki nga tohutao tunu.

Wāhanga Motuhake: Nga mamae mate pāwera, kaitakaro, mate huka

Nga tangata mate mate pāwera. Ko te tangohanga o te sucralose ka tino paatohia e nga turorotanga a te mate mate, engari, ki te maturuturu takitahi, ka nui ake te mate o te manawanui.

Hei whakamatautau i te tauhohenga, me mate noa te papa 1 mo to wa tuatahi.

Atawhai. Ko te tohungatanga o te sucralose he mea whai kiko ki nga kaiwhakaatu tinana i te waa "maroke", i te waa e tika ana kia tangohia wawe te wai, tahuna te ngako taikaha.

Ngahau Hinengaro. Ko te tohu glycemic Zero ka taea te whakamahi i te sucralose ehara i te mea mo nga mate turoro me te tuarua anake, engari tae noa ki te waahanga tuatahi o te mate.

I runga i te whakaaro pono o te tango i nga matūkai ki nga turoro o tenei roopu, kaore etahi o nga kaikarakau e taunakitia ana, engari kaore e taunekeneke te taapiri E995 ki enei mea.

Te mōrearea me te taupatupatu

Ko te kakara o te rekareka ka raru i te matekai, na te mea ngoikore ka arahi ki te piki kai i ia ra. Ko tenei rawa he uaua ki te ngaro te taumaha, ka whakapiki ake i te heke mai o nga waa o nga kai.

Ko te kino e pa ana ki te maarama takitahi, e arahi ana ki te tauhohenga mate mo te kiri, te edema pulmonary.

Taunakitanga mo te whakamahi - mai i te reanga o ia ra ki nga ture o te whakauru

He pai ake te whakamahi i te sucralose i muri i te kai ki te aukati i te piki o te hiahia.

Ko te tangohanga i te po na te hua i whakaahuatia ana kaore ano hoki e tika ana na runga i te ngoikore o te moete tipu na te raupaparutanga o te kopu.

Ko te reanga o ia ra e rite ana ki te inenga haumaru o te huka mo tetahi pakeke - 10-12 me nga tamariki - tae ki te 6-8 papa.

Nga momo momo hua i runga i te whakakapi:

inu maeneene

Ki te whakarite i a koe ano, ka taea e koe te taapiri i nga taonga tunutunu ki nga taonga tunua me te sweets ki te hoatu i a ratau ano te kakara reka.

Me whakakapihia te huka? Ko te waahanga noa. Ko te hunga hauora kia kaua e tino tango atu i nga kai kua werohia i te kai. Na nga hua kino, te ahua o te tiimata, te whanaketanga o te ngoikore o te tinana me te whakaheke i te kare a roto.

Te whakamahi rongoa

Ka rite ki te rongoa, ka hangaia te sucralose hei taapiri whakairinga kai ma te mate huka e nui te toto toto toto.

Ma te whakamahi tonu, ka tau te taumata o te huka me te mau ki nga ahuatanga o te manawanui hauora.

Kaupapa whiwhinga:

i roto i te tea - hei reka i te inu,

1-3 nga papa - ia 1 karaihe (300 ml),

1 sachet - kei roto i te rihi (ki te reka.

Te kowhiri i to horopeta kia arotahi te manawanui ki te tautukunga 1 papa 1 waahanga o te huka ranei te hawhe tīpune o te toha parakore (4.4 g). I runga i te taumaha, ka tohua te kai mai i te waahanga o te 15 mg o te sucralose ia 1 kg o te taumaha.

Kei te kukume nga momo rongoa me te inulin - prebiotic, ka whakaitihia ake te nui o te cholesterol i roto i te toto.

Kua rongo koe mo te kai rongonui i te kefir me nga kukama? Pānuihia tona whai hua me te kai ki nga whaarangi o to taatau papaanga.

I roto i te tuhinga a muri ake, ka korerohia e tatou mo te kai "punetēpu 5". Tirohia nga hua e tatari ana ki a koe, Nga whakaaturanga o te hunga kua wheako.

Ka kitea e koe te rarangi taipitopito mo nga ra katoa mo nga ahuatanga mo te tirotiro i te kai a te Maama Haumaru ki konei: https://foodexpert.pro/diety/pohudenie/abs-svetofor.html.

Ka taea e au te whakamahi mo te whakaheke taumaha

Te Kaihoko Tino I whakamahia hei Kakano o te Kai KaiHe huringa huka ka whakaohooho i te ngako i nga waahanga rereke o te tinana. I mua i te tiimata o te taumaha o te taumaha, tae atu ki te pa ki nga kai parukaru, me ata whakaiti e koe tona taarua ki te aukati i te paheketanga o te taumata huka.

Ka whakamahia hoki he kaitao hei aukati i te kai pakaru.whakapataritari e te hiahia kaha ki te kai paraikete. Ka memeha te papa ano he kaari, ka makona i te hiakai reka. I te wa e ngaro te taumaha, ka taea hoki te whakamahi i nga hua o nga tae rereke mo te whakakapi taiao.

Kia korero atu tatou mo te kaiarahi rongonui e kiia ana ko te sucralose i te ataata e whai ake nei:

Ko te whakauru ki te sucralose ki roto i te kai he tikanga whakatikatika whai kiko ki te pupuri i te kounga o te koiora i roto i te hunga e mate ana i te mate huka. I roto i te kore o nga raru hauora, ko te tango i te kaitaoha hei aukati i nga mate o te pancreatic. Na te kaha o te hauora ngawari, tae noa ki te tuku mana o te WHO ki te taunakitanga e tohutohu ana i nga waahanga katoa o nga taangata ki te whakakapi i te huka me te taapiri E995.

Ka rite ki te tuhinga? Whakatauria me te whakaatu ki o hoa i nga whatunga hapori!

Ohauru ki nga whakahou papaanga ma te RSS, me noho ranei mo VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter ranei.

Ohauru ki nga whakahou na E-Mail:

Korerotia atu ki o hoa! Korerohia mo tenei tuhinga ki o hoa i to whatunga hapori tino pai ma te whakamahi i nga pihi i raro i te tuhinga. Ka rawe!

Nga waahanga o te sucralose

Ko tetahi horopeta kaore he paitini tae atu ki te 15 mg ia 1 kg tangata papatipu tangata ia ra. Ko te Sucralose kaore ano kia hopukia, ko tetahi waahanga anake ka whakarerekehia me te pupuhi atu o nga whatukuhu. E taunaki ana nga whakahaere hauora i tetahi mea:

• tae atu ki te 4 mg ia 1 kg o te taumaha tinana o te tinana i runga i te taunakitanga o te US FDA,
• tae atu ki te 5 mg kia rite ki te Institute Institute of Nutrition of the Russian Academy of Medical Science

Tono Ngaronga Taumaha

He maha nga rangahau e whakaatu ana ko te inu i nga inu reka ka awhina ki te whakaheke i te hiahia kaua ki te whakapakari. Tika, ko enei rangahau i puteaina e nga kamupene e whakaputa ana i te houra, na te mea kaore he tohunga kaore i te whakaarohia hei raraunga ma te raweketanga.

Na reira kaore he huarahi hei tirotiro mēnā he tika ana te sucralose mēnā kei te ngaro to taumaha i tua atu i te ngana.

Te Sucralose me etahi atu mea momona

Te nuinga o te whakarei ake i te mahi cyclamate, acetylsulfam me etahi atu mea reka. He maha tonu nga waahanga o nga kaanata matatini i roto i te papa papa, i te ahua paura ranei. I etahi wa ka honoa te sucralose - maori, i ahu mai i te nuinga.

Ko te nuinga o nga kaanataa matatini he hohonu ake te ahua "taiao". I te whakarite o te kai, me mahara ki etahi waahanga o nga kai reka penei kaore i te taumata haumaru mo te sucralose.

Ko te Sucralose kaore e pa ki te urunga o nga matatini kohuke-kohuke me etahi atu taonga whai hua ki te kai.

Ka taea te whakaaro totika? Ae ra, ki te nui te mate o te tangata, ka uru ki te whiwhi taumaha, kaore e taea te korero. Engari ehara tenei i te keehi ki nga taangata katoa, kua mohio koe ki nga kai reka, a ko wai e hiahia ana koe? Ka awhina, kaare ranei ratou i te kai hauora?

Hauropi White E955 (trichlorogalactosaccharose), i ahu mai i te huka noa na te whakauru i nga waikawa ngota i roto i tona hanganga. Ko nga mahi taipitopito o te hanganga o te ngota ngota ka whai ake - ko te ngota huka tepu (kei roto ko te sukrosa me te haehae) e pa ana ki te tauhohe e rima nga taahiraa. Kaore he haunga horekau me te rongoa. Ko te kohinga o te kariri o te Sucralose he kore, ka whakauruhia, kaore e whai waahi ki te kaiiurii kaore ano hoki i te whaiwhakao me te whai kiko o te aukati.

Ko tenei taonga tuuturu ahurei kaore i te kitea i te ao ahua, a he 600 nga wa reka atu i te huka. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te kiko o te sucralose anake 0.5k - 0.7k. Tata ki te 85 nga totuka kaore i te uru mai ki te tinana ka koparea ano e nga whekau. Ko nga toenga 15 e uru ana ki te tinana, engari i roto i te ra ka hurihia ki roto i te urine i roto i te ahua kaore i rereke.

I puta tenei whakakapinga huka i te 1976. Na ka whakahekea he tupono noa. I kohia e nga kaiputaiao nga huka ki te maha o nga hohenga matū maha. Ko tetahi o ratou i pohehetia tetahi hoa mahi i te wa o te whakamatautau, kaua ki te "tirotiro" i nga hua kua puta, kua whakamatau. Ka huri te ahua ke reka, kaore i te hongi.

I haere tonu nga kairangataiao ki tenei taonga momona: i whakahaerehia nga whakamatautau ki runga i nga kararehe (kiore), kua roa te aro turuki ki te tarukino. I te 1991, ka paahitia te mana o te scuralose, e mohiotia ana he haumaru, ka tiimata te kaha ki te whakamahi i Kanata, te USA, me etahi atu whenua o te ao.

Ko nga tautohetohe a nga kairangahau mo nga aitua me nga painga o te sucralose kei mutu. Kaore ano kia nui te waa mai i tana whakatuwheratanga ki te aromatawai i nga tupono ka taea ana i te wa e whakamahia ana te E955. Engari ko te korero mo nga paanga whai hua ki te tinana o te tangata, ka mau tonu, ki te whakaaro tatou ki etahi korero mo tenei taapiri.

Sucralose: mahi kino

I a ia e whakatau ana ki te whakakapi i te huka ki te sucralose, me maarama te tangata ki nga paanga pea ka whakamahi i tenei taonga.

Ko te whara o te sucralose kaore e kapea atu, a ka taea e ia te whakaatu i runga i te paanga ki te tinana:

• Ko te Sucralose kaua e waiho ki nga totika o te waiariki. Ahakoa ka whakamahia te sucralose ki te tunu tunutunu. Heoi, i nga pāmahana tiketike (tata ki te 125 ° C) i te kawanatanga maroke, ka rewa te sucralose me nga mea paitini e pa ana ki te chloropropanol, na roto i te mate pukupuku o te mate pukupuku me nga mate endocrine. I te pāmahana o te 180 ° C, ka pau katoa te taonga o te sucralose. Ahakoa ko te pāmahana whakakahoretanga o te sucralose ka paku haere te kaha ki te kawe ki te kawe, kaore he hanganga rewa me te sucralose (ka waiho kia whakamahia i roto i nga mahi karamere me nga hua miihini) ka rewa te kaha ki te pāmahana o te pāmahana.
• E ai ki nga raraunga kore mana, me te whakamahi roa o te sucralose, ko te microflora whaihua e whai hua ana te "ka patua", ka arahi ki nga mate panui me te whakaheke i te tuakiri. Tata atu ki te 50% o te microflora whaihua huango ka mate, mena kua kitea e nga whakamatautau hou me tenei kaiakaha.
• I muri i te whakamahi i tenei whakakapinga, ka puta mai pea nga kitenga mate pāwera.
• Ko te Sucralose kaore i te waikawa kaore i te rite ki te huka auau. He pai tenei mo te ngaro taimaha. Heoi, ko te kore o te kairangi o te huka kei roto i te tinana ka kaha ki te aukati i te roro, he whakaheke i nga mahi kitenga, te mahara, te waikore o te kakara.

Ko te hua kino o te sucralose i runga i te microflora whoro e arahi ki te whakaheke kore i te mate tuuturu i te tinana o te tangata, e whakaohooho ana i nga putanga o nga mate kei te heke mai - mai i te makariri kore o te mate me te mate pukupuku ano hoki.

He tino kino te wera ki te kowhatu kowiri tira - i roto i tenei keehi, hei taapiri o te hakihaki, ka hangaia hoki nga pūhui waipiro polychlorinated dibenzofurans.

Ko nga waikawa i kohia i roto i nga taangata he whakaoho i nga mate endocrine me te oncology.

Ahakoa te koretake o te sucralose kaore i kitea nga karaka, mo te tini ehara i te mea ngaro na te whakamahinga o te hunga kaanaki ka kaha te whakanui i te taumaha, na te mea whakaohohia te matūkai waikawa, te whakaihiihi i te hiahia, me te mutunga kia akina ai he kai nui atu. Na reira, he pukuriri tenei ki te kohi o te ngako.

Sucralose: painga

Whakaaro nga whakahaere hauora o te ao kaore i te kino ki te tinana i raro i nga tikanga e tutuki ana ki te whakakii. Ka taea te whakamahi ahakoa nga wahine hapu, no te mea kaore e pa ki te plenta, te roro me te miraka o te wahine poipoi.

I roto i nga painga o te whakakapi, ko nga painga e whai ake nei o te sucralose:

• E kore e whakakapihia te huka he whakangaro i te tohu o te niho, ka parea atu ki nga huakita kei roto i te kopu a-waha. E kore e pirau to niho.
• Ka toetua katoa nga taonga mai i te tinana. Kaore e taea te paitini i a raatau.
• Ka pau ana, ka ngaro tonu te reka, te hongi ranei, na te mea kua eke te taonga ki te huka noa.
• He iti te taupū glycemic o te taonga ka kore e piki te toto toto. I runga i enei paanga, ka kaha te whakamahi o nga papa sukareti e nga mate turoro.

Heoi, he maha nga whakamatautau i pa ki nga kararehe me nga kaimahi a te tangata kua whakaatuhia ko te kaakahu penei i te sucralose kaore e pa ki te toto toto i te huarahi pai. Na reira, kaua rawa e mauria atu me tenei kai reka mo nga tangata e mate huka ana.

Ko tetahi papa paku e rite ana ki te waahanga paerewa o te huka parakore. He iti te utu o te tarukino, he waatea ki te whakakii me te waatea me te waatea atu ki etahi atu taapiri (hei tauira, me te inulin).

Ko te whakamahinga o te sucralose

Ko nga hua reka o te sucralose kua tino manakohia e nga whenua maha. Ko tenei taapiri he tino pumau i te wa e rongoa ana te wera, ka tere te memeha i roto i te wai.

Whakamahia te taonga E955 ki te umanga kai me te rongoa, ara:

• I roto i te whakaputanga o nga hua confectery - he tiupene, he hinamona, he miraka mirakai, me nga inu konutai.
• Ko te Sucralose ka kitea i roto i nga taonga tunua, ngeru ngote, pupuri, kumete, marinades, whakatikatika, kai reka.
• I te rongoa, ka whakamahia te matū hei takawaenga huka kei roto i nga raau taero.
• Kei te kitea te Sucralose i roto i nga tirikara rongoa, papa.

Ahakoa nga tautohetohe me nga korero kino a nga tohunga, kaore i tino whakapumautia te whara o te sucralose i tetahi whenua. Ka whakamanahia e nga maatapuna whaanui ki nga kaihoko kaore he kino o te mate. Ahakoa e ai ki nga maatapuna kē - kei te paatai ​​te haumaru mai i te whakamahinga o E 955.

Ki nga kai whaihua o te wa nei ka whai hua te kohinga o te huka huka pai rawa atu. Neke atu i te 80 nga whenua e whakaaetia ana mo tana whakamahinga hei kakara reka. I enei whenua, kaore nga tohu o te sucralose e tohu me nga tohu whakatupato, na te mea koinei anake te kaawhiwhi i aukati i nga whakapae o te "carcinogenicity" kaore ano hoki e whakaoho kino kino mo te hapu.

Heoi, ma tenei pea he whakaaro arorangi, i te mea kua tata nei te tono mo tenei taapiringa kai mai i te 3% ki te 20%. E ai ki nga taakuta, i te iti o te sucralose kaore i te kino ki te tinana. I kitea ko te ratau o tenei ra o te taonga he 1.1 mg ia 1 kg o te taumaha o te tangata. Ko te horopeta tohutoro tohua ia ra kaua e neke ake i te 4,5 mg ia 1 kg o te taumaha pakeke. Kia kore ai e whakaoho i nga paanga-kino - ko te horopeta o tenei taonga kaua e neke atu i te 16 mg mo ia pauna te taumaha.

Ki te arotahi koe ki nga arotake, ka taea e te sucralose te raru o te tinana ki te nui o te wa mate. He mea tika kia tirohia te reera o te whakamahinga o te whakamahinga, te aroturuki - he aha nga hua kai kei reira, he aha te rahinga. A ki te hoko koe i te sucralose, katahi ka tohutohu nga tohunga he pai ake te whiriwhiri i a ia ma te ahua o nga papa, ka whakaratohia e ratou he tatauranga tika mo nga milligrams o tenei taonga.

Taapiri E955 i roto i te horopeta iti ka taea te whakamahi hei whakarei ake i te reka me te kakara.

Whakaputanga ki te sucralose

He mea nui kia mohio kei tua atu o nga paanga o tenei kaanaki, kei reira ano nga tangata e mate ana i te hypersensitivity ki tenei taapiri whakairoiro.

Hei whakatau i tenei, he mea tika ki te whai i te aroaro o etahi tohu i muri i te kai i tenei kai reka.

Mena he taupatupatunga koe ki tenei kaamakau, tangohia tetahi hua me te sucralose mai i a koe kai - i roto i nga ra torutoru ka ngaro nga tohu kino kino.

I roto i nga keehi pai, ka taea e koe te whakahoki i tenei whakamatautau ki te tino (ki te whakahaere) e whakamāramahia ana to hypersensitivity ki te sucralose.

Ko nga whakatau - kaore tenei taapiri e whakaputa painga mai ki te tinana kaore i te whakatairanga i te tinana ki nga mea e whai hua ana. No reira, ko nga taangata, ina koa ko nga hunga whai i te tikanga hauora, me whakaaro maana ake e whakamahi ana kia kore raanei, me te aha he kino ki ta, kia rite ki ta nga kaiputaiao. Na tenei ake te whakatau takitahi.

He uaua te kite i tetahi hua ka rite te kino ki te huka. Mo nga niho (karawaka!), Mo te ahua (te hianga!), Mo te pancreas (mate huka!), Mo te ate (cirrhosis!). Aue te mea kino mo te punaha pokapū pokapū - i muri katoa, kaore e nui nga uaua ki te whakaaro tonu mo enei korero whakamataku katoa. No reira, i roto i nga tau tekau tau kua pahure ake nei, kua riro mai i a ia nga momo whakakapinga huka - maori hoki me te taatai ​​- kua rongonui nui atu. Ko te mea rongonui o ratou ko te raupatu, ko nga painga me nga kino o te hunga e korerohia ana kaore i te kaha ake i tana tuakana.

Ae, ko te sucralose i tenei ra ko te tino rongonui me te haumaru o te huka huka. Na he uaua rawa mo te tangata noa ki te whakapono ki te haumaru o tetahi mea hangarua, ahakoa he pai te whakamatautauria,

40 tau o te aroha rongonui

Ka reka te pai - he ruarua tonu te hua, engari he ingoa rangatira. I kitea i te 1976 i te British College o Kuini Elizabeth, a ... na te he.

I rangahaua e nga Kairangataiao etahi momo ngongo huka ka hoatu e ia te mahi ki te whakamatautau i nga "rereketanga" a klorika ki nga kaiawhina a Shashikant Pkhadnis. Kaore i pai te korero a te tamariki Inia i te reo Ingarihi, na reira kihai i tino mohio ki nga mahi. Na ka whakatauhia kia tukuna e ia kia kaua e tirotirohia (whakamatautau) engari ki te reka (reka). I pai tana whakaae ki te patunga tapu i runga i te ingoa o te pūtaiao, a ka kitea he tino reka te huka-a-hinu. Na ka puta ia - he kakara reka.

He pai nga mahi a te kaiaoiao Hauora mo nga kaihoko, ahakoa he aha nga kaikorero e kii ana. Ka oti te taapiri o te taapiri, ka tiimata katoa nga momo rangahau: i nga ngongo whakamatautau me nga kararehe. A i muri noa iho o te 13 nga tau o nga mahi taatai ​​(i muri mai he ora tonu nga kiore me nga kiore) ka uru a Sucralose ki te maakete Amerika.

I tiimata mai raatau ki te hoko atu i te timatanga o te 1990s i Kanata, me i muri ano hoki i nga whenua o Amerika - i raro i te ingoa tauhokohoko Splenda. A kaore he amuamu, ko nga paanga me nga mate pāwera whakamataku i tuhia i tenei waa. Engari ki Amerika he uaua rawa ki tenei: te paanga iti o te rongoa, he rongoa reka ranei - ka mutu ki te kooti.

He aha te whakamahinga?

Ko te painga matua e mau ana i a Sucralose, ko te ihirangi marautanga. Ia 100 karamu, he 268 kcal (i roto i te huka noa - 400). Engari ko te taapiri he 600 nga wa pai atu i te onepu maamaa tonu! Ko te mea rongonui kaore e taea te whakamanamana i tenei - ko te 200 anake te reka.

Ko taua tino reka ka kaha ki te whakaiti i te whakamahinga o te paura huka noa me te kai reka. Nga tohutohu mo te whakamahi i te kupu whakaari mo te 1 papa o te sucralose, i tapirihia ki te kapu tii, i te kawhe ranei, ka whakakapi i nga 2-3 punetēpu o te huka. Na ka whakaae maatau maatau: ko te whakamatautauranga ki te kai tahi i te koti maroke, i tetahi waahanga keke ranei me te tiihi reka i tino whakaiti.

A ka tapiritia e nga kaiputaiao me nga taakuta nga painga e whai ake nei mo tetahi taapiringa kai:

• Kaore e tino kitea nga maramataka. Ko te 85% o te tino reka ka tangohia mai i te tinana, te toenga 15% - i te awatea. Kaua e whakataurite ki nga warowaihara ngawari i roto i nga mahi whakapaipai, ka tarai tonu ki te whakatau i to hope.
• Kaore e uru ki nga arai taarongo. Kaore e taea e te taapiri reka te whakawhiti i te toto-roro me te tauparapara, kaore e uru ki te miraka nui. Koinei te tikanga o te sucralose i te wa e whangai ana me te wa e hapu ana (kaore i rite ki te honi reka meganatural - ko te maaka kaha).
• Kaore e ngaro ona ahuatanga i te wa e tukurua ana te kai. Mena ka tukuna noa te nuinga o nga kai reka ki roto i te putiputi me te tiihi, ka tunua ano e ratau ki te sucralose. Tunua paraoa, hua paraoa, milkshakes - tetahi mea, me hoko noa mai i nga papa, engari ki te paura.
• Haumaru mo te mate huka. Kaore a Sucralose i whakaohooho i te inenga o te insulin, e taunakitia ana mo te kai mate huka. Engari me te kore e whakaahuru - kaore tetahi o te endocrinologist e tuku ki nga keke tunutunu me nga pi ki runga i te kai reka i nga ra katoa.
• Kaore i te ahua kawa. Ko te tangata kua hokona i te stevia, i te aspartame hoki i te kotahi noa iho o te koiora, ka mohio ka taea e te kaiakii kino te whakangaro i te kae me te tī i te ahiahi. Ki te "huka waipiro" kaore tenei e puta - he pai ki te pai ma te kore e poke te poke.

Te korero mo te kino

I te tau 2016, ka horahia e te ao katoa nga panui ka piki te poaka ki te hiakai, whakaoho i te hiakai nui, a, i te wa ano ka taumaha te taumaha, te momoe me nga raruraru katoa. Ko te kohukohu mo nga whakamatautau i runga i nga namu hua me nga kiore i whakahaerehia i te Whare Wananga o Poihakena.

I roto i o raatau whakamatautau, ka whangai nga kaiputaiao i nga kararehe anake mo te 7 nga ra, kaore i te huka hinu noa. I puta ke te roro o te kararehe kaore i mau ki te calralose mariko mo te huka noa, ka iti ake te kaha me te korero ki te tinana kia nui ake nga mea hei whakakapi i tenei kaha. I te mutunga iho, ka pau nga tarutaru hua i te 30% nui atu i nga kaiora o mua. A, e ai ki nga kaiputaiao, kei te tatari tonu nga tangata ki te whakaaroa.

Engari ki te panui koe i nga hua o nga rangahau o mua, ka puta ake enei whakatau. Ka tino tere te whakakore i a Sweetener i te tinana, kaore i te urunga atu ki te roro kaore hoki e whakaoho i te tangohanga insulin. Na reira, kaore o taatau pūtau e kite noa.

No reira, ki te pai te hua o to whiringa, ka ea te kino o tenei hua. Ko te mea, rapua nga putake kaha ki etahi atu wahi. Hei tauira, i nga ika momona momona, totokore ata ngakau, nga momo nati katoa (mahara ano he reka me te hou!), Me te waikawa ngawari. Ma tenei kai tika, kaore te mate e raru i a koe!

Tukunga: pono me te pakiwaitara

Ko te painga, ko nga painga me nga kino o nga mea kua whakaranuhia, he hua e tino korerohia ana i te Paetukutuku. Ko nga arotake whakawhetai, ko nga whakaaturanga riri, ko nga tauākī pseudo-pūtaiao - me pehea te whakatutuki i enei katoa? Kia korero tatou mo nga pakiwaitara matua huri noa i te kaimanaora tuatahi.

1. Ko te Sucralose te ngoikore o te mate mate . I roto i tetahi o nga whakamatautau "kiore", he maha nga taapiri reka ki te kai o te kararehe, 5% o te katoa o te kai. I te mutunga mai, ka korekore ratou, ka kai iti ratou, na te mea kua mate te thymus (thymus, e whakaputa ana i nga pūtau ārai mate) i te rahi. Mo te tangata, ko te horopeta rite te huka waikawa he 750 g ia ra, ara, ko te tikanga, kaore e tika ki te kai. Na reira, kaore e taea e koe te awangawanga ki te hinu thymus.
2. Ko te Sucralose te mate haurangi . Ko tenei tauākī kei runga i te peera me nga tohu penei "he whakaoho i nga puku ngau", "ka arahi ki te matakutanga" me te "mate pukupuku". A ki te puta nga korero whakamutunga mai i te totika tika, ka tino whakapono te mate pāwera. Engari ko te mea tenei: i te ao hou, ka taea e te mate mate pāwera tetahi mea: tiakareti, heihei heihei, te kiri, tae atu ki tetahi waahanga parāoa me te gluten. Na, ki te whai koe i te taaretanga o te Sucralose - pana noa atu, ehara i to hua tenei.
3. Ka whakahekehia e te Sucralose te microflora whoro . Kaore tenei whakaaro e whakapumautia e tetahi atu korero, haunga mo nga tohu whakatoahara mo "etahi whakamatautau." Whakakorekore te microflora ka taea te rongoa paturopi, ki etahi atu raau taero me te aukati (i muri i te mate o te tauira, hei tauira). Na ka tino kore he kino kino, ka uru ki te tinana ki te rahinga iti, ka peia tata tonu.

Ko tetahi hua nui i te maakete o tenei ra ko te whakakapi huka. Ehara ko te hunga mate mate huka anake, engari ko te hunga e hiahia ana ki te ngaro te taumaha. I tua atu i tera whakakapinga e mohiotia ana ko te fruktose me te stevia, kei reira ano hoki tetahi hua e kiia ana ko te Sucralose. Ko nga painga me nga kino o te sucralose reka kua akohia i nga taipitopito, a, ko te hua ano e tino rongonui ana. Ko te hua tika i runga i te maakete kua riro hei kaupapa mo te aro nui me te ako a nga kaihoko. Ko te reka o te Sucralose me te aha te mea he uiui noa ehara i te mate maakete anake, engari mo nga kaihoko katoa.

Ko te Sucralose he taapiringa kai, he taera ma, kaore he kakara, me te reka reka pai. Ko te huakaroto huānga whakauru matū i roto i te huka noa. I roto i te taiwhanga, he mahinga tukatuka e rima nga waahanga ka whakakotahihia he kaimoana pakari.

Te ahua korero

Nō te tau 1976 i hangaia te kaitaoha i te UK. Pēnei i te maha o nga kitenga o te ao, i tupu tenei ma te aitua. He kaimahi taitamariki o te taiwhanga o te whare wananga i te pohehe i te mahi a nga hoa mahi. Engari ki te whakamatau i te rereketanga huka huka, ka whakamatau ia. Ko tana rereketanga te ahua ki a ia he pai ake i te huka noa, a, no reira ka puta mai tetahi kaakahu hou.

I muri mai i nga waahanga rangahau, i panuitia te kitenga, ka tiimata te maakete papatipu i raro i te ingoa ataahua o te ingoa. Ko te tuatahi i pangia e nga kainoho o Kanata me te United States, ka maioha ano a Europe ki te hua hou. I tenei ra ko tetahi o nga tino reka. Kaore he whakaaro pono o te painga tino pai o te hua. Ko nga whakaaro o nga tohunga ki te rereke ke, na te mea kaore i roa te wa ki te ako i te hanganga o te sucralose me tona paanga ki te tinana. Engari, ahakoa, ko te hua te rongonui me tona kaihoko i te maakete o te ao.

Ko te Sucralose mai i te huka, engari he reka ki a ia me te kore he karori katoa, i te umanga kua tohua e955.

Ko tetahi painga i runga i etahi atu hua o tenei roopu ko te kore o te kakara hinana, e mauhia ana e etahi atu huringa. Ka mea nui ma te hunga e hiahia ana ki te ngaro o te taumaha, na te mea ko te 85% o te kaangai ka uru ki roto i te whekau, ka toohi te toenga me te kore e pa ki te pehanga.

Nga painga me te kino o te hua

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te sucralose i roto i te kai kaore i te kino ki te tinana, engari me iti tonu te horopeta o ia ra. Kaua e wareware koinei te hua o te huka, me te karo i nga paanga o te taha, ka tūtohutia kia kaua e nui ake te 5 mg ia 1 kg o te tinana.

Ko nga hua e whai hua ana ko te uruparenga o te tohu waima niho - kaore e pakaru i te tangohanga.

Ko te tuutoro reka he tino ātete ki te otaota huakita i roto i te ana o te waha. He tino tangohia te taonga mai i te tinana, kaore hoki e arahi ki nga paitini. E whakaaetia ana nga wahine hapu ki te tango, kaore te hua e pa ki te kukune, kaore ano hoki e whai kiko mai i te mokowini raanei mo te miraka whaea. Te reka o te ahuareka me te kore o te haunga o nga kaihoko e tohu ana i tetahi painga nui o te hua.

Katoa nga painga whai hua o te sukraloza tarukino kua whakaitihia ki enei tohu:

• Te whakakapinga mo te hakihaki i te mate huka
• Te nui o te horopeta ka whakairihia ki te huka auau: kotahi te papa e rite ana ki te waahanga paerewa o te huka parakore,
• Te kaha pai
• Hua calorie iti
• Te whakahaere ngawari me te inenga.

Kaore e taea e te Sucralosis te aukati i te hauora o te tangata. He tikanga o waho kei raro i te mahi a te kaiarahi he riri. Kei roto i enei ko:

• Ko te maimoatanga taikaha me nga wera tiketike rawa ka arahi ki te tuku i nga taonga paitini e whai paitini ana ki te karsinogen, a ka mate hoki nga mate endocrine,
• Ko te whakamahi tonu o te sucralose i te mate huka ka whai hua kino ki te microflora puku. Ka whakangaromia te kiri hakihaki o te taatai ​​whutupaoro mehemea ka uru te raanga o te kaakahu i ia ra, i roto i te rahinga kore. Ko enei huringa ka pa ano ki te punaha raupatu, na te mea ka tino tau te noho o tona ahuatanga ki te microflora whaihua whai hua,
• Kaore nga tamariki i raro iho i te 14 tau e tohutohu ana,
• Ko te haemahi ranei ko te kore e aro ki te matū ka arahi ki tenei urupare e whai ake nei: te nausea, te ruaki, te ngenge, te ngongo,
• Ko te whakakapi huka tonu o te huka ki te ngaro o te taumaha ka taea e nga raru te whakamaharatanga, te ngoikore o te roro me te ngoikore o te kitenga.

I runga i tana tohu glycemic iti, kaore i te kakara te hua o te huka toto. Heoi, kaua koe e whakarerea atu me tona whakamahinga ka whakakapi katoa i nga hua katoa. I te nuinga o nga wa, ko nga turoro me te mate huka ka whakamahi i te sucralose me te insulin - kaore tenei e pa ki te taumata o te huka toto i roto i te toto.

Ko te mate o te sucralose e tohuhia ana e nga puna kore mana me te kii i etahi urupare mate paitini ki te hua, te ngoikore o te hormonal, nga mate o te taatai ​​gastrointestinal, te tuuturu ngoikore.

Ko te Sucralose tetahi kaikawe huka rongonui kaore e paku te tautohetohe mo te kino me nga painga. Rapua te hitori waihanga me te kiko o nga mahi a tenei kaanaki.

I te 1976, ka puta te sucralose na te he o te kaiputaiao i pohehe i te tono a tetahi hoa mahi. Ko te meka ko te kupu Ingarihi "tirohia" (whakamātautau ) penei me te whakamataureka ) Na te kore mohio o te reo, i whakamatauria e te kairangahau tetahi taonga whakaharahara. He pai ki a ia te reka, ka paowa hoki te raima i taua tau ano.

Ma te ara, ka mauria mai tenei kaiakiko i te huka na te whakauru i nga irunga karoro ki te hanganga.

Neke atu ki te 85% o te whakaurunga ngauri kua oti ke atu. Ko te 15% anake te paoho, engari te hunga ka waiho i te tinana ki te urine i te waa.

E kiia ana ko te kai reka he mea tika, he korero pai ki tenei. E ai ki nga taakuta kaore e taea e te sucralose te pa ki te roro, te taatai ​​o te wahine hapu me te miraka o te wahine nēhi.

He maamaa te huahua ka kore te whakanui ake i te huka toto. Koinei te take e kai ai nga kai me nga inu me te taapiri o tenei kai reka ki te mate i waenga i nga mate turoro.

Kei te pupuri a Sucralose i tetahi otaota reka i runga i te arero he roa atu i te huka, na reira ka tapiritia ki nga kai ki nga waahanga iti.

He arai ki te huakita, tae atu ki nga mea e noho ana i te rua o te waha. He whai hua mo te tohu niho niho ka tiakina ki te pirau niho.

Sucralose me Co

I tenei ra ka tukuna e te maakete nga huringa huka koiora me te kirikiri:

• Ko te Fruktose he tuawhenua tuuturu e kitea ana i nga hua me te honi. Ko te nui o te huka toto he 3 ka iti ake i te huka, na reira ka ngoikore te mate o te mate huka. Te ngawari me te kore e tika mo te kai kai.
• He momo maha atu o nga tino kai reka. He pai ki te huka, engari kaore e pa ana ki nga warowaihā, na reira kaore e pa ki te waihanga o te hinu. Koinei tana painga nui. Ko te whakamahinga neke atu i te 30 g i te wa kotahi ka aukati i te mahi o te taatai ​​gastrointestinal, i roto i nga keehi onge, ka pa mai te cholecystitis.
• Ko te Stevia he whakato tipu taiao e whakamahia ana i roto i nga taumahatanga taumaha o te taumaha. Hei taapiri mo te wera o te ngako, ka tau te rere o te toto, ka whai paanga ki nga mahi a nga momo whekau. Kaore nga rangahau i tautuhia he paanga mai i te whakamahinga o te roa o te stevia.
• Ko te Saccharin he taatai ​​hanga, 300 nga wa pai atu i te huka. Pērā i te sucralose, he ātete ki te pāmahana tino. He iti rawa tona ahua kohinga. Engari me te whakamahi roa, ka whakaohohia e ia te whakawhanaketanga o te mate pukupuku o te ngako, ka arahina ki te hanganga o nga kohatu i roto i te koekohe. I etahi whenua, kua tohua mana mai he karsogenogen.
• - Ko te kai reka, e 62% te maakete. He waahanga ki te neke atu i te 6,000 hua kai, engari ko te whakamahinga mo te wa roa kaore i te whakaarohia he whai hua.

Ko ia hua he "keehi" me te "ahuru", engari ka tae ana ki te whakamahi tonu o nga kaikahuka kiko, he nui ake te kino. Kia maumahara ko te hunga haumanu waimaero he riri i nga huringa.

Engari, kai te 1-2 punetēpu o te honi ia ra. Ko te kino e taea te whiwhi kei te whakahekehia ki nga mate pāwera. Mena kaore koe e hiahia ki te honi, kia whai whakaaro ki nga hua maroke.