Te whakakore i te mate huka 2

Mate huka momo 2- he mate kino e whakaatuhia ana e te takahi o te pākia waro ki te whanaketanga o te hyperglycemia na te kaha o te waikawa o te insulin me te pirihimana o nga tipu beta, tae atu ki te waipiro lipid me te whanaketanga o te atherosclerosis. Mai i te mea ko te take nui o te mate me te ngoikoretanga o nga turoro he amuamu o te atherosclerosis pūnaha, ko te mate huka momo 2 i etahi wa ka kiia te mate cardiovascular.

Nga Mea Whakatupato i te Maatai ​​mate

Ko te aukati i te mate huka 2 ka taea te kawe ki te taumata o te taupori katoa, ki te taumata takitahi. He tika, ko te aukati puta noa i te taupori katoa e kore e kawea noa e nga mana hauora, ko nga mahere a-motu mo te aro ki te mate, e hiahiatia ana, te hanga tikanga mo te whakatutukitanga me te pupuri i te noho hauora, me te kaha ki te whakauru i nga momo whakahaere whakahaere i roto i tenei mahi, me te whakaohooho i te taupori katoa. ki te hanga i tetahi taiao "nondiabetogenic".

Ko te rautaki mo te aukati i te mate huka mellitus 2 i roto i nga taangata me te nui o te mate o te mate mai i te tirohanga o nga tūtohutanga whare kua whakaatuhia mai i te ripanga 12.1

Ripanga 12.1. Ko nga waahanga matua o te rautaki aarai mate huka momo 2
(Algorithms mo te tiaki rongoa pai mo nga turoro mo te mate huka mellitus (putanga 5). Na Edie Dedov, MV Shestakova, Moscow, 2011)

Mena he herenga i roto i nga hoia me nga tikanga e hiahiatia ana hei whakahaere i nga tikanga aukati, ka whakaarohia ko te whai ake o te whai ake:

• Te tuunga nui (taumata A) whiu kirihou (MetS)

• Te kounga nui (te taunakitanga C): takitahi me IHL me / ranei MetS

• Ko te kaupapa matua (ko te taunakitanga C): ta te tangata e whai kiko ana te warowaihā engari he nui te taumaha, te whakahoha, te ngoikore o te tinana

• He iti te iti (taunakitanga C taunakitanga): taupori whaanui

Kia mahara ko tenei, ko te kupu "ko te kaupapa matua" he keehi, tae atu ki te aroaro o te whakahihiri (tae atu ki te 90% o nga keehi o te mate huka momo 2 e pa ana ki a ia) me te noho mai o nga waahanga MetS me whakatikatika whakahau, tae atu ki te tirohanga o te prophylaxis cardiovascular.

Ko te maataa o te aukati i te mate huka momo 2 ko te whakarereke o te momo oranga: te whakaiti i te taumaha o te tinana, te arotau i nga mahi a tinana, me te kai hauora. Kua whakaatuhia tenei i roto i nga rangahau maha mo te paanga o te huringa o te oranga o te oranga ki te whakaheke i te mate o te mate huka 2.

Ko te tino tohu mo tenei whakaaro ko nga hua o nga rangahau e rua i mahia i roto i nga takitahi takitahi me NTG, i.e. i roto i nga tangata e tino mate ana ki te whakawhanake i te mate huka 2): Ako Finnish Finnish (522 taangata, roanga 4 tau) me te ako DPP (3234 taangata, roanga 2.8 tau).

Ko nga whaainga i whakatakotoria i roto i nga rangahau he rite: he pikinga o nga mahi tinana mo te iti rawa 30 meneti ia ra (me te iti rawa ki te 150 min / wiki), te taumaha o te 5% me te 7%, i ia wa (i te DPS, nga whaainga ko: te whakaheke o te taake ngako totoro 15g / 1000kcal) iti te ngako (4000 g) me te iti (35 kg / m2 whakaritea ki nga tangata whai BMI o 2.82)
• Kua piki ake te toto totika (> 140/90 mmHg) hei rongoā antihypertensive ranei

• Nga mate cardiovascular o te takenga atherosclerotic.
• Ko te Acanthosis (te hyperpigmentation o te kiri, kei te nuinga o te waa kei roto i te kopu o te tinana ki te kaki, i roto i te kaki, i roto i te karawhiu me era atu waahanga).

• Nga mate moe moe - te roa o te moe mo te iti iho i te 6 haora ka nui ake i te 9 haora ka hono atu ki te nui o te mate o te mate mate huka.
• Ko te whakamahinga o te raau taapiri e whakatairanga ana i te hyperglycemia te tango i te taumaha ranei

• Te ngakau pouri: Ko etahi rangahau i whakaatu i te nui o te tupono ki te whakawhanake i te mate huka momo 2 i nga tangata e whai pouri ana.
• iti mana ōhanga-ōhanga (SES): e whakaatu ana i te hononga o waenga i te SES me te pakeke o te whakahihiri, te kaiahiahi, te CVD me te mate huka.

I te wa e whakaakona ana te mate, me pai te whakamarama i te manawanui mo te mate, nga paanga o te tupono, te kaha o te aukati, me hihiko me te whakangungu i a ia ano.

Ko te Diabetes mellitus 2 he mate kore whakaora hei whakanui i nga taumata o te huka toto. Ko te take mo tenei ko te whakaheke o te taangata o te tinana ki te insulin (te paturumaru i te insulin) na te taumaha o te taumaha, he momo noho koiora, te kai kino, me te matapae tuku iho.

Hei whakakore i te parekura o te insulin, me nui ake te hinu o te pancreas, ka taea ai te heke, ka mutu kua piki te huka toto. I te mea kaore he tohu tohu mo te waa roa, he maha nga tangata kaore e tino mohio ki o ratau mate.

Ko te nui o te kaha o te mate huka e pa ana ki te tupono o te raru o te mate. I roto i te keehi o te mate o te mutunga o te taatai, kaore i te pai te aro turuki me te maimoatanga, ka tau tenei ki te heke o te tirohanga (tae atu ki te matapo), mahi whakahōunga (ki te whanaketanga o te koretake o te whatukuhu), nga mauiui o te waewae, te nui o te mate o te mate o te tinana, te whakaeke ngakau, me nga whiu.

Ko nga amuamu o te mate huka ka tautuhia taatai ​​i te wa o te kiri mate. Heoi, ki te whai i nga taunakitanga, te tirotiro, te rongoa tika me te arai i a ia ano, kaore pea te tipu o te raru o te mate huka, a ko te huka toto kei roto i nga tikanga noa.

Ko te whakawhanaketanga o te mate huka ka taea te aukati, he pai ake i nga wa e atawhai ana te mate i muri mai. Ahakoa he mate huka ta te tangata, katahi ia kaore ano kia mate, ka taea te karo i te whanaketanga o te mate ma te huri i tona momo noho: he mea tika kia whakahekehia te taumaha, te whakanui ake i nga mahi a te tinana, te whakakapi i te kai (ma te whakaiti i te mahi ngako).

I roto i te rangahau DPS, i whakaatuhia mai ko nga atu o nga turoro prophylactic 2 i tutuki i a ratau whaainga2 (500g te whakaheke i te hinu ngako, e 5 ratonga ra ranei ia ra).
• Whiriwhiria nga hua witi katoa, totokore.

• Katihihia te whakapiri huka ki te 50 g / ra, tae atu ki te huka ki nga kai me nga inu.
• Whangai i nga hinu huawhenua, he nati hei puninga matua o te ngako.
• Aukuhia te hinu, etahi atu ngako kukume, me te ngako o te hauwai (kaua e neke atu i te 25-35% o te horahanga calorie o ia ra, he iti iho te 10%, ko te ngako trans he iti iho i te 2%).

• Kai i te miraka miraka kau me nga hua kai.
• Me kai ke i nga ika (> 2 nga wa ia wiki).
• Whakanohia nga inu waipiro (30 kg / m2.) I muri mai, ko te tirotiro i nga kaiuru ki te ako DPP i haere tonu ki te 10 tau ki te tiaki i te haumanu o mua me te whakaingoatia - ko te ako DPPOS.

I te mutunga o nga rangahau, mo te papamuri o te whakamahinga o te metformin, ka heke te taumaha o te taumaha tinana (na te toharite -2%, ka whakaritea ki te -0.2% i roto i te roopu tuuturu). He aukati ano ki te aukati i nga keehi hou o te mate huka: na te 34% i roto i te roopu whakarereketanga ora me te 18% i te wa e whakamahia ana te metformin.

Pānga ki te whakahekenga whakauru o te huka me te lipids

He maha nga rangahau i tirohia te kaha ki te aukati i te mate huka momo 2 i roto i nga tangata whai NTG i te wa e whakamahi ana i nga raau taero mai i te roopu o te--glucosidase inhibitors (te whakauru o te konupora i roto i te kopu iti ka whakaheke me te tihi o te heke o te hyperglycemia postprandial).

I roto i te rangahau STOP-NIDDM, ko te whakamahinga o te acarbose neke atu i te 3.3 tau te whakaiti i te mate o te mate mate momo 2 ki te 25%. Ko te whakamahinga o tetahi raau taero i roto i tenei roopu, voglibose, i whakaiti i te tupono o te whanake mate mellitus i roto i nga taangata me te NTG e 40% whakaritea ki te placebo.

I roto i te ako XENDOS, ko nga turoro momona kaore i te mate huka (ko etahi o NTG), me nga taunakitanga o te koiora, i whiwhi orlistat me te placebo ranei. I muri i te 4 tau o te kitenga, ko te whakaheke i te mate tata ki te whakawhanake i te mate huka momo 2 ko te 37%. Engari i te mea e puta mai ana i nga taha o te kopu o te kopu i te roopu orlistat, 52% noa iho nga turoro i oti katoa te ako.

I runga i te turanga taunakitanga o nga RCT kua whakahuatia ake, na nga kaiarahi ngaio o te ao i tuku taunaki mo te raau taero takitahi mo te arai i te rongoa o te mate huka.

Nga taunakitanga mo te rongoa rongoa mate mote kirikiri momo 2 me nga taunakitanga o o raatau painga

1. I roto i nga keehi e kore e whakarereketia te whakarereke o te koiora ki te whakatutuki i te taumaha o te pikinga me / ki te whakapai ake ranei i nga tohu ahupūngao o te huka, e whakaarohia ana kia whai whakaaro ki te whakamahi o te metformin i te horopeta 250 - 850 mg 2 nga wa ia ra (i runga i te maamaa) ano he prophylaxis o te momo mate huka 2 nga turoro i raro iho nei:

Te aukati i te mate huka momo 2 i nga waahanga o nga turoro.

• nga tangata kei raro iho i te 60 tau te pakeke me te BMI> 30 kg / m2 me te GPN> 6.1 mmol / l i te kore o nga panuitanga (te taumata teitei o te taunakitanga o te painga ki te whakaiti i te mate o te mate whiu momo 2).
• nga tangata whai paanga waikawa kore (NTG) i te kore o nga panui (teitei te taumata taunakitanga o te painga),
• nga tangata kei te raru pirihimana nohopuku i te kore o nga contraindications (te taumata iti o te taunakitanga o te painga, i runga i te whakaaro tohunga),
• nga taangata ki te taumata hemoglobin HbA1c glycated o te 5.7-6.4% i te kore o nga panuitanga (te taumata iti o te taunakitanga o te painga, i runga i te whakaaro tohunga).

2. Ko te Acarbose me te metformin ka whakaarohia hei huarahi ki te aukati i te mate huka mellitus 2, i te mea ka pai te urunga mai, ka taea hoki te uru atu ki nga contraindications.

3. I roto i nga taangata e whai kiko ana me te kore NTG, me te tirotiro i te maimoatanga orlistat me te taapiri ki te whakarereke i te koiora ka taea te whakamahi hei rautaki raina tuarua (teitei te taumata taunakitanga o te painga).

He aha te momo mate huka 2?

I te nuinga o te 40-60 nga tau e tupu ana te mate. Mo konei, ka kiia ko te mate huka o nga taangata. Heoi, he mea tika kia mohio ko nga tau kua pahure nei kua paku haere te mate, kaore he mea noa kia tutaki nga turoro ki te mea neke atu i te 40 tau te pakeke.

Ko te mate mellitus momo momo 2 na te takahi i te raru o nga hapanga o te tinana ki te taiora o te waro, e hua mai ana e nga "motu" o nga pancreas. I roto i nga tikanga rongoa, ko tenei e kiia ana ko te whakaawe i te insulin. Na te mea ko tenei, kaore e taea e te insulin te kawe i te punaha kaha nui, te hakihaki, ki nga puoro, na reira, ka piki haere te uaua o te huka i roto i te toto.

Hei whakatikatika mo te kore o te kaha, ka huna e nga pancreas te nui ake o te insulin kia rite ki mua. I te wa ano, kaore e ngaro te riri o te insulin. Mena i tenei wa kaore koe i te tohu maimoatanga mo te wa, katahi ka "whakahekehia" te pancreas me te nui o te insulin ka hurihia. Ko te taumata toto toto ka piki ki te 20 mmol / L me te teitei (me te tohu 3.3-5.5 mmol / L).

Ko te tino nui o te mate huka

E toru nga nekehanga o te mate huka mellitus:

1. Puka marama - I te nuinga o te waa ka kitea e te aitua, mai i te mea kaore i te maangai nga tohu o te mate huka. Kaore he rereketanga o te huka toto, i runga i te kopu kaore te taumata o te glycemia e neke ake i te 8 mmol / l. Ko te maimoatanga matua ko te kai e aukati ana i nga warowaihā, otirā ko te mea karawhiu.
2. Tō te mate huka. Kua puta nga amuamu me nga tohu. Kaore ano hoki nga taangata, kaore ranei e whakakino i nga mahi a te manawanui. Ko te maimoatanga te tango i nga rongoā whakaheke huka. I etahi waa, ko te insulin te tohu mo te 40 wae i ia ra.
3. Akona hohonu e whakaatuhia ana e te glycemia nohopuku nohopuku. Ko te rongoa whakahoahoa he tohu tonu: he raau taero-whakaheke huka me te insulin (neke atu i te 40 wae i ia ra). I runga i nga whakamatautau, ka kitea nga ngoikoretanga vascular. I etahi wa ka hiahia te mate ohorere.

Hei ki te tohu o nga utu o te warowaihā, he toru nga waahanga o te mate huka:

• Te utu - i te wa o te maimoatanga, ka mau tonu te huka i roto i nga tikanga, ka ngaro i roto i te urine.
• Te purenga - Ko te glucose i roto i te toto kaore e nui ake i te 13.9 mmol / l, kei roto i te urine kaore e neke ake i te 50 g ia ra.
• Te whakataunga - glycemia mai i te 14 mmol / l me te teitei, i roto i te urine neke atu i te 50 g ia ra, ka taea te whanaketanga o te koma hipoki.

Motuhake, Ko te Prediabetes (te takahi i te tuku urupare ki nga warowaihā) ka wehea. Kei te rongoa tenei mate ki tetahi whakamatautau rongoa - he whakamātautau mo te koretake o te huringa hemoglobin glycated ranei.

Kaore i rite ki te Diabetes Momo 1

Mate huka momo 1

Mate huka momo 2

Whanui10-20%80-90% Te tauTe ngahuru, te takurua me te punaKaore i kitea TauPakeke kei raro iho i te 40 tau me te tamarikiPakeke i muri i te 40 tau GenderKa maha noa atu i nga taangataE mea pinepine atu i nga wahine Te taumaha tinanaTe whakaheke, te tikanga noa raneiTe taumaha i roto i te 90% o nga keehi Te mate ka timataTe tiimata tere, ka tupu tonu te ketoacidosis.Te koretake me te puhoi. Nga uaua o te whatuKo te nuinga he kino ki nga waka itiNga kaipuke nui ka kaha Nga rongoā ki te ngongo me te tipu betaKei reiraKore kau Te whai kiko insulinKua tiakinaWhakawa Te maimoatangaTe whakauruTe kai, te rongoā hypoglycemic, te insulin (te mutunga o te waa)

Nga Take o te mate Diabetika Momo 2

Na te mea he aha te momo mate mote momo 2 e puta ana, kaore nga kairangahau e mohio ana mena he tohu nui te whakanui ake i te mate.

• Te Tuhinga o mua - Ko te take matua mo te ahua o te parenga wahanga o te insulin. Ko nga miihini e tohu ana i te hononga i waenga i te whakahihiri me te taangata o te kiko ki te insulin kaore ano kia tino maarama. Ko etahi o nga kairangataiao e whakaae ana ki te whakaiti i te hunga e aro ki te whakauru ki te hinu haurangi ki te hunga whaikaha ki te mea angiangi.
• Te matapae motuka (te aroaro o te mate huka i nga whanaunga) ka kaha ake te whakawhanake i te mate i etahi wa.
• Nga Mate, Te Maatua Rerangi ka taea te whakakino i te whakawhanaketanga o te mate huka e rua me te tuatahi.
• I te 80% o nga wahine e mate ana i te mate ovari polycystic, kua kitea te pao ki te insulin me te taumata teitei o te insulin. Kua tautuhia te maatanga, engari ko te pathogenesis o te whanaketanga o te mate i tenei keehi kaore ano kia whakamarama.
• Ko te nui o te whakatipu hormone tupu ranei o te glucocorticosteroids i roto i te toto ka taea te whakaiti i te kiko o te kiko ki te insulin, ka mate ai te mate.

I raro i te mana o te tini o nga mea kino, ka taea te whakarereke o te kaihaa ngongo o te insulin, kaore e taea te mohio ki te ahotea me te tuku i te huka ki roto i nga puoro.

Ano hoki, ko nga mea e pa ana ki te mate huka momo 2 ko nga taangata i muri o te 40 tau te nui me te cholesterol me te triglycerides, me te kaha o te takawhita arterial.

Nga tohu o te mate

• He maamaa o te kiri me nga waahanga rongoa.
• Polydipsia - ka mamae tonu i te manawa ka matewai.
• Ko te Polyuria te maha ake o te urination.
• Ngenge, te moe, te ngenge.
• Nga mate kiri maha.
• Maroke nga kiriuhi kiriuhi.
• Nga mamae kore-whakaora.
• Te takahi i te taikaha i roto i te ahua o te maamaa, te koikoi o te taha o te riu.

Tuhinga o te mate

Ko nga rangahau e whakaahuru ana, e whakakahore ana ranei i te aroaro o te momo mate huka momo 2

• whakamātautau toto huka
• HbA1c (whakataunga o te hemoglobin glycated),
• tātarihia mimi mo te huka me te tinana ketone,
• whakamātautau paangia.

I nga wa tuatahi, ka taea te mohio ki te momo mate huka 2 momo mellitus i runga i te utu i te wa e whakahaerehia ana he whakamatautau mo te ngongo huka. Ko te tikanga kei roto i te meka e whakahaeretia ana te tohatohunga toto i etahi wa maha. I runga i te kopu kore, ka mate te ngote, i muri i tera ka inu te haumanu 75 g o te huka. I te mutunga o nga haora e rua, ka hoki ano te toto ka tirohia ano te taumata o te huka. Ko te tikanga, kia 7.8 mmol / L i roto i nga haora e rua, a, me te mate huka ka nui atu i te 11 mmol / L.

He maha ano nga whakamatautau ka tangohia he toto i nga wa 4 i ia hawhe haora. E kiia ana he maarama ake i te waa e aro turuki ana i nga taumata o te huka hei whakautu i nga kawenga o te huka.

Na he maha nga taiwhanga motuhake kei roto i te toto mo te huka te tango mai i etahi uaua me etahi mea mai i te maihao. Whakahuahia nga tātaritanga me te awhina o te glomometer, tarai whakamatautau ranei kua tino whanakehia. Ko te meka ko te mea he rereke nga tohu huka toto me te capillary toto, a he wa tino nui tenei.

• Ki te tirotiro i te toto toto, ka eke te taumata huka ki te 10-15% te nui ake i te toto harakore.
• Ko te nohopuku o te toto toto mai i te toto kapillary he rite ki te kotahitanga o te huka toto mai i te uaua. I muri i te kai toto kapillary, he 1-1.1 mmol / l te nuinga o te ngako i roto i te toto harakore.

Te Whakaputanga

I muri i te rongoa ki te mate mellitus momo 2, me kaha te manawanui ki te aro turuki i te huka toto, ka mau ki nga pire-whakaheke huka i nga wa katoa, me te whai ano hoki i te kai me te whakakore i nga taapiri kino. Me maarama koe ko te huka toto toto tiketike e pa ana ki nga whaa toto, ka raru i nga tini kohinga.

Ko nga amuamu katoa o te mate huka kua wehea ki nga roopu nui e rua: maero ka whakapeka.

• Ko nga mamae o te hakihaki ko te koma, te take he mea tino rerekee te mate o te manawanui. Ka taea tenei ma te paihoki o te insulin, me nga ngoikoretanga o te kai me te aukati, kaore i te whakahaere i te raau taero kua tohua. Ko te matea te hiahia mo te awhina wawe o nga tohunga ki te hohipera i nga hohipera.
• Ka whanake haere te raru o te rongoa (mutunga)

Katoa nga mamae o te mate huka momo 2 kua wehea ki nga roopu e toru:

1. Microvascular - nga patunga ki te taumata o nga kaipuke iti - capillaries, venules and arterioles. Ko nga oko o te retina o te kanohi (retinopathy mate turoro) ka mamae, ka hangaia nga aneurysms ka taea te pakaru i te wa katoa. Ko te mutunga, ko aua huringa ka arahi ki te ngaro o te tirohanga. Ko nga kaipuke o te glomeruli renal ka uru ano hoki nga huringa, na runga i tera ahuatanga ka whakakorehia te koriri.
2. Macrovascular - he kino o te toto toto o te caliber nui atu. Ko te ischemia myocardial me te cerebral e haere ana, me nga mate urupare koiora. Ko enei ahuatanga ko te hua o te kino o te atherosclerotic vascular, a, ko te aroaro o te mate huka ka whakanui i te tupono o to ratau patunga 3-4. Ko te tūponotanga o te taarua o te taangata i te taangata ki te mate huka kua tata te 20 neke atu te teitei!
3. Ma te mate tahumaero mate. Ko te kino ki te pokapū pokapū me te / ranei te koiora. Kei te rongoa tonu te muka nerve ki te hyperglycemia, ka puta ake etahi huringa koiora, na te mea ka ohorere te korenga o te puku ma te muka.

He mahinga whakauru he mea nui rawa mo te maimoatanga o te mate huka momo 2. I nga waahanga tuatahi, ko te kai kotahi te waatea kia tutuki ai nga taumata o te huka, a, i nga waahanga o muri mai, ka ngaro tetahi rongoā, te insulin ranei, ka huri hei kometa hipoki.

Te kai me te mahi

Ko te mea tuatahi, ahakoa ko te tino kino o te mate, kua tohua he kai. Me whakaheke nga tangata momona, kia whaiwhakaaro me te mahi tinana i te ra.

Kua rukuhia te waipiro, na te mea ka uru ki etahi raau taero hypoglycemia, waikawa lactic ranei ka tupu. A haunga tenei, kei roto i te nui o te nui atu o nga kalori.

Me whakatika me te mahi tinana. Ko te ahua whakarakei kino e pa ana ki te taumaha o te tinana - ka whakaekea e te mate huka momo 2 me ona uaua. Me whakawhiwhia te kawenga ki runga i te ahua tuatahi. Ko te timatanga pai ka hikoi mo te haurua haora 3 i te ra, tae atu ki te kauhoe ki te pai o to kaha. Ka piki te waa, ka piki haere te kawenga. Hei taapiri i nga hākinakina e whakaheke ana i te taumaha, ka whakahekehia e ratou te paheketanga o te insulin i roto i nga puukuta, te aukati i te mate huka ki te ahu whakamua.

Nga raau taapiri whakaheke

Na te koretake o te kai me te mahi tinana, ka tohua te rongoa antidiabetic, he mea tino nui tenei. He mea tika kia mau tonu nga taumata huka toto noa. Ko etahi o nga raau taero, hei taapiri mo o ratau mana nui, he pai te pa atu ki te miiharo me te punaha hemostatic.

Te raarangi o nga raau whakaheke huka:

• Biguanides (metformin),
• derivatives sulfonylurea (glyclazide),
• Ko te kaitohu glucosidase
• glinides (nateglinide),
• SGLT2 inhibitors pūmua,
• nga korekoreko,
• thiazolidinediones (pioglitazone).

Terehia te haumanu

Na te huringa o te mate huka momo 2 me te whakawhanaketanga o nga uaua, ka tohua te haumanu haumanu, na te mea ka heke te whakaputanga o te taioha pancreatic me te ahu whakamua o te mate. Kei reira nga miihini whakahoahoa me nga riihi hereni hei whakahaere i te inihi, he ngira angiangi me te hoahoa mohio. Ko tetahi taputapu hou ko te paanui insulin, ko te aroaro hei awhina i nga werohanga nui o ia ra.

Te rongoa o nga taangata whai hua

Kei kona nga kai me nga tipu ka pa ki te huka toto, me te whakapiki ake i te takahi o te insulin e nga motu o Langerhans. He putea enei moni.

• Kahurangi he matū i roto i tona hanganga e tino pa ana ki te pehanga o te mate turoro. He mea whai hua ki te inu inu tī me te taapiri o te tīpune o tenei hautai.
• Tauhokohoko tūtohutia mo te aukati i te mate huka momo 2. He nui nga kohuke, nga hinu tuuturu, nga huaora C me te B1. E taunakitia ana mo nga turoro hypertensive me nga kirikawa vascular me nga tini mate. I runga i tona turanga, kua rite nga momo decoctions me te whaowhia, ka awhina i te tinana ki te whawhai i te ahotea, e whakakaha ana i te punaha urupare.
• Parakipere Kei reira ano nga rongoa rongoa e pa ana ki tenei punawai. Ka taea e koe te whakarite i nga rau blueberry: ringihia tetahi punetēpu o te rau ki te wai ka tukuna ki te umu. I te wa ka kohua, tangohia atu i te wera, ka rua nga haora ka taea te inu i te inu kua oti. Ka pau te toru rau i te ra.
• Wōnati - ka pau ana, he mate hypoglycemic na te kiko o te konutea me te konupora. Kei roto hoki he konupora me te huaora D.
• Tio Linden. He he pānga hypoglycemic, kei te rongohia hoki te rongoa ki te tinana. Hei whakariterite i taua inu, me riringi e rua nga punetēpu o te hinu, kotahi te karaihe o te wai kohua. Ka taea e koe te taapiri i te rēmana manga ki reira. Ka hiahia koe ki te inu i taua inu i nga ra e toru nga wa ia ra.

Te kai tika mo te mate huka momo 2

Ko te whaainga nui o te whakatikatika kai mo nga turoro o te mate huka ko te pupuri i te huka toto i te taumata pumau. Ko ana peke ohorere kaore e manakohia, me whai tonu koe i te waarangi kai me te kore e takahi i te kai o muri atu.

Ko te kai totika mo te mate huka momo 2 e whai ana ki te kohi i nga warowaiharo ki te kai. He rereke nga hauhoa katoa i roto i te whakagaetanga, ka wehewehe me te tere. He rereke ano nga ahuatanga me te ihirangi calorie o nga hua. I te tuatahi, he uaua rawa mo nga mate turoro ki te whakatau i a ratau ake o ia karihi. Hei waatea, kua whakaatuhia e nga tohunga ko te ariā o te waahanga paraoa para, kei roto i te 10-12 karamu o te warowaihā, ahakoa te hua.

Ko te toharite, kotahi te tohutoro paraoa e piki ai te taumata huka o te 2.8 mmol / L, me te 2 nga huringa o te insulin e hiahiatia ana kia uru atu ki tenei rahinga o te glucose. I runga i nga waahanga paraoa e kainga ana, ka tatauria te horopeta o te insulin e hiahiatia ana mo te whakahaere tari. Ko te roopu paraoa 1 e rite ana ki te haurua karaihe o te miihini hupa, tetahi aporo iti ranei.

Mo te ra, me kai tetahi tangata mo nga roopu taro 18-24, me tohaina ki runga i nga kai katoa: me te 3-5 nga roera taro i te wa kotahi. Ko nga tangata e mate huka ana ki te korero maha mo tenei mea i roto i nga kura mate huka motuhake.

Te aukati

Te wehenga o nga mate maha, tae atu ki te mate huka momo 2, ka wehea:

Ko te kaupapa tuatahi ki te aukati i te whakawhanaketanga o te mate i te nuinga o te waa, a ko te tuarua ka aukati i nga whakapae me tetahi mate kua tautuhia. Ko te whaainga matua kia whakapakarihia te huka toto i nga tau noa, kia kore ai e mate te mate momo mate 2.

1. Te Kai - ka tūtohutia rawa mo te hunga takitahi e nui ake ana te taumaha tinana. Kei roto i te kai nga kai me nga ika hii, nga huawhenua hou me nga hua ki te taupae glycemic iti (he mea iti ki te rīwai, panana me te karepe). Kaua e kainga te paraoa, te paraoa ma, totokore me te paraoa i nga ra katoa.
2. Te oranga noho. Ko te mea matua ko te whakarite me te hiki i nga mahi tinana. Ka pai te kauhoe, te kauhoe ranei.
3. Te whakakorenga, mena ka taea, nga waahanga katoa o te mate. Ko nga wahine e whai ana i nga punaha polycystic e kitea ana e te tohunga gynecologist.
4. A ape i nga tikanga taumaha i nga wa katoa e taea.