Ko te huka toto 10 he aha te momo mate huka

Tino toto 10, he aha te tikanga? Ko tenei tohu e whakaatu ana he nui ake te piki o te hukahuka kua rewa i roto i te toto. He maha nga huarahi hei whakaiti i te reeti. Kia kitea ai ko te taumata huka toto, me tuku toto koe mo te whakamatautau wawe i te ata i mua o te mutunga o te kai ranei. Me mahi te hunga tawhito ki te 3 tau i te tau. Ina kitea te mate huka, ka whakamahia tetahi taputapu kaainga mo te inenga o ia tohu: he waatea, kaore hoki he utu.

Te huka nui

Ko te huka plasma teitei e kiia ana ko te hyperglycemia. Ko te tohu nui ake ko te tikanga, engari ka tika tonu te mahi a te tinana ki te whakaora i te paihini kaha.

Kei te piki ake te kohi ki te:

i roto i te whakamahinga tinana,
ka mau
whakaongaonga
mamae nui.

Ko nga mate o te punaha endocrine me te piki haere o te huka ka kaha te whakanui i te tuku o te huka ki roto i te taiao o roto o te tinana, kaore i te waa ki te whakatau i te kaha.

Ki te hyperglycemia, ka raruraru te whakamaoritanga, no reira:

Ko te mahinga o te punaha rori ka whakahekehia.
He ngoikoretanga me te he takahi i nga mahi o nga waahanga o roto, te roto.
I te nuinga o te wa, ka whakaatuhia nga huaanga i roto i nga werohanga o te pancreas me te aroaro o te huka i roto i te urine.
Ano, ko te nui o te huka ka taea e te mate whakarihariha me te tuku i nga taonga paitini paitini, ka pa te kino ki te tinana.

He tata te kore o te kino o te huringa hyperglycemia ki te tinana, engari mena he nui te huka, na te tangata ka pangia e te matewai me te inu he maha nga wai, na te mea he maha tonu nga tohe kia pana. I tenei keehi, ka tangohia e te tinana nga huka me te urine, ka maroke nga kiriariki maroke.

Na te ahua tino nui o te mate ka puta:

Nausea me te ruaki.
Te Tohu.
Te ngoikore whanui.
I etahi wa ka puta te ngaro o te mahara, he tohu o te comg hypercly coma, i etahi o nga keehi ka mate.

Ko te toto hei tirotiro i te kopu o te kopu. Mena ka piki te tohu ki runga ake i te 5.5 mmol / l, ka tuhia e te taote te mate o te hyperglycemia.

Ko nga tohu nui o te mate ko:

matewai
mangai maroke
urination auau
kiri maroke,
tirohanga i roto i te kohu
te ahua o te tino ngenge me te ngenge,
ngaro te taumaha kaore he take kitea
te whakaora i te patunga kino
matakitaki ana i nga waewae
Nga mate kino me nga mate fungal he uaua ki te hamani,
te manawa tere
te hoha o te acetone mai i te ana o te waha,
te kore aronganui o te whatumanawa.

Hei whakatau i to taumata huka, ka hiahia koe ki te whakamatautau toto tere.

He momo ngoikoretanga tenei tikanga:

Ma tenei rangahau, ka taea e koe te whakatau noa i te taumata huka i te waa i homai. I ia wiki, he rereke nga tohu.
Ko te huarahi ki te haumanu, ina koa i runga i nga waewae, ka taea te heke o te utu. Ko te mea na te hau hou e whakaheke ana i te huka toto. Ko te wai e haurangi ana i te ata i mua i to wehenga atu i te whare ka pa hoki: ko te ngako huka.
Ka taea te whakanui i te tohu mo te wa roa, engari ko te ngohe tinana matapihi ka taea te whakaheke, a ka he te hua o te ako.

Ko te tikanga o te huka i roto i te hunga hauora kei roto i te awhe mai i te 3.3 ki te 5.5 mmol / L. Ko te pikinga o te huka ka puta mena ka riro te huka me te kai kaore ano kia ngaua. Ano hoki, ka taea e te mate huka te whakawhirinaki ki te insulin, ara, ko te pancreas kaore e nui te hua o te insulin (ko te momo tuatahi). Ko te momo tuarua e whakaatuhia ana e te haukoti kino.

Ko te pikinga nui o te tohu ka arahi ki nga raru uaua. Ko tetahi o ratou e whakahekehia ana te toto na te nui o te ngako. Ma tenei ka tau te toto o te toto na roto i nga capillaries, a ka tau ano ki te trombosis.

Ko te tangata e mate ana he tohu tohu nui: mai i te 4 ki te 10 mmol / l. Ka taea te whakatata ki te tohu noa, he uaua tonu, engari ko nga rohe o runga ake nei te ahua o te taatai mo nga taatai mate. Na runga i enei whakaritenga, ka kaha te tangata ki te tiaki ia ia mai i nga tini amuamu mo te 10 tau. Hei tirotiro i nga wa katoa o to huka toto, me hoko e koe he glucometer me te tango i nga mehua i ia ra.

Hei whakaiti i te tohu, me whakakotahi nga tikanga. Ko te mea tuatahi, he mea tika kia tino tutuki nga whakahau katoa i te taote me te hanga tika i o kai ake. Ma te kai tika i tenei ra ka taea te whakaheke i te huka toto me te pupuri i roto i tenei ahuatanga mo te wa roa.

Ka aha mena ka piki te toto? Ko te nui o te waikawa he kaupapa ki te korero ki te taote whai tohu. I etahi wa kaore te taangata i te taha o nga tohu motuhake, engari he pai ake te tiki i etahi taunakitanga. He mea tino nui ki te whakatika i te kai totika hei whakaiti i te tukatuka kariri.

Ko te taumaha o te taumaha kei roto i te kai paati-iti e whakauru ana i nga kai maha kei roto nga huaora, nga kohuke, me etahi atu waahanga hiko. Ko te tahua o ia ra e kii ana i te kaimihia o te rongoa me te ngako me nga warowaihā. Ko te warowaihā ka pau ka tatau maroke. I roto i te te tohu tohanga glycemic, ko nga huakita kei roto i nga tuunga o muri.

Ka whakauruhia he kai hauora, me aro nui koe ki te maha o nga kai me o raatau ratonga:

Me nui te rahi o te kai mo te roanga o te ra, engari me tuku i etahi waahanga iti.
Ko nga wehenga i waenga i nga kai me mahi mo te toru haora.
He pai ake te mahi mo te 6 nga kai kai ia ra: paramanawa me nga mea nui. Koinei te tikanga kaore e taea te noho ki nga maramara paramanawa, te kai tere me te houra.
He tino whai hua ki te kai hua.

Ko te nui o nga pauna ka pau i runga i te kaupapa ture a te tangata me te tohu o tana mahi tinana. Me whakauru te kai ki te whakamahi o nga rihi huawhenua, nga kai pūmua me nga hua. He mea nui kia nui te inu i te rerenga o te rere kia iti ai to huka toto.

Ki te nui o te huka, me whakakore nga hua e whai ake nei:

huka parakore
inu inu konaora
paraoa me etahi atu hua kohurutanga,
momona
paowa
waipiro
karepe me nga piki, me nga karepe,
pata me te kirīmi kawa ki te kirīmi.

He mea tika kia kainga nga kohua ka otia te tunu, ka tunua ka kupa. I te wa ano, kei roto i nga rihi kua tohua he iti rawa o te tote me te hinu huawhenua. Me kai e koe 2 haora i mua i te wa mo te moe. E manakohia ana kia inumia te wai me te tii, te kawhe pango kaore he huka me nga whanaketanga otaota me nga wai hou ka werohia.

Ko te mea tuatahi, ki te kite koe i te huka nui, me toro koe ki tetahi tohunga. Ka awhina ia ki te whakatika i te kai, tohua nga rangahau katoa e tika ana me te korero ki a koe me pehea te karo i tenei wa. I te wa ano, he mea nui ki te aro turuki i te taumata o te hukapuka ki a koe ano i to kaainga, kia kaua ai e whakaoho nga porotea kino e taea ana te takahi i roto i nga koiora o ia ra.

I whakaatuhia he whakamatautau toto huka i te taumata 10 - he aha ahau?

Ko te taumata o te glycemia he tohu rereketanga. Ka taea te rereke teera, mai i te ra, i mua atu i muri i te kai me te whakakori tinana ranei. I te nuinga o te wa, ka whakahaerehia nga rangahau ki te kopu kore kia whiwhi ai i nga tohu tino tika. Mena i whakaatu te tātaritanga i te taumata huka toto 10 o te waa - he waahi tenei ki te korero ki te taote. Ma te whakarite tika me te tika te whakahaere rangahau, ko te ahua o tenei ahua he mate nui te tangata.

Te huka toto 10 - he aha te mahi i muri mai?

Ko te mea tuatahi, me whai koe ki te whakarite kia tika nga hua whakamatautau. He maha nga ahuatanga e nui ake ai te mate glycemia, engari ehara i te mea he mate huka:

te whakakori tinana nui, whakangungu hākinakina kaha ranei
mahi hinengaro hinengaro ranei te ahotea
whara nui, pakaru, mamae ma'i
whiu whiu roro ranei
whakaeke ngakau
whakahaeretanga wharanga
mate ate
hapu

Ano, ko te tohu nui ka puta mena ka kai te kai i tetahi mea, inu inu inu waipiro i te waipiro ranei i roto i nga haora 8-10 i mua i te tango toto mo te toto. Heoi, ko te huka toto 10 ahakoa i muri i te kai he tohu whakaohooho. Ko te tere o te nohopuku i roto i te tangata hauora ko te 3.3-5.5 mmol / L. I muri i te kai, ka kaha nga tohu ki te 7.5 mmol / L. Ko nga nama 7.8 ki te 11.1 mmol / rita e whakaatu ana i te aroaro o te prediabetes. Na reira, he whakamatautau toto mo te huka o te 10 mmol / l e whai mana ana ki te whakarite maataki i te mate huka ka tuku i te tangata ki te tirotiro ano, e whakamarama ai te momo mate. Me panui e koe te tātaritanga, te tirotiro i nga whakaritenga katoa, me te whakamau i te whakamatautau mo te huka.

I te nuinga o nga wa, ko te huka toto 10 te mate huka. Ko tenei tohu he ahua o te paepae. Na enei tohu, ko nga whatukuhu me te punaha urinary i te wa katoa ka tiimata mai te nui o te kaha o te toto. Ma te awhina o te urination tonu, ka ngana te tinana ki te tango i te nuinga o te huka - koinei te whanake o te glucosuria. I roto i tenei ahuatanga, ka pouri te tangata, te matewai tamau, te maroke o te mangai, te maroke, te kuihi me te ngenge. Mena kaore koe e mahi i nga mahi akiaki, he ngaro te maarama, kei te tipu haere i roto i te koma mate huka.

Ko te huka toto 10 he nui, a ko nga wahine e tumanako ana kia whanau te peepi, me tino poipoia tenei kaupapa. I runga i te takahi o te papamuri o te taatai o te hormonal, ka tupu tonu te mate huka, na, me te hiahia tuuturu, he kotahitanga ranei mai i te tikanga, me rēhita nga tohu glycemic me te taote. Te maimoatanga me te haumanu me etahi atu rongoa mo te huka toto 10 i nga wa e hapu ana - kaore ano i te pai te hauora. Ko te tikanga, ka tohua he kai me te aukati, te wehe ranei o nga hua kei roto i nga warowaihoki "tere", me te mahi tinana ka taea. Mena ahakoa nga tohu pera he ahua te ahua o te wahine, na kaore he take kia mataku i te mate huka. I muri i te whanaketanga, i te nuinga o nga keehi, ka hoki mai te glycemia ki a ia ano - kaore he maimoatanga.

Mena ka kitea he huka toto o te 10 mmol / L i roto i tetahi tamaiti, me ara ake he whakaohooho. I nga waahanga whanau hou, kaua te glycemia e teitei ake i te 4.4 mmol / L, a i nga tamariki kei raro i te 6 tau te pakeke - i runga ake i te 5 mmol / L. Ko te peke koi taua e taea te tohu o te mate kino o te pancreas, te ate, nga whatukuhu, e hiahia ana ki te maimoatanga i te wa tonu.

Te huka toto 10: te maimoatanga o te mate

Mena kei te whakapae koe i te mate huka, me rapu e koe te ahua o te mate o te mate. Mena ki te mate te momo 1, ko te maimoatanga pai anake ko te werohanga o te insulin me te whakamahi i etahi atu raima huka-whakaheke me te tiaki. Ko nga punaha Beta kua tata ki te ngaro te kaha ki te whakaputa i te homoni, ka uru noa te tinana mai i waho - ki te mea ka werohia.

Ki te mate huka momo 2, ko te huka toto 10 o te tikanga he ahua kino tenei. Ma nga hua whakamatautau, ka mate haere nga mate o nga whatukuhu, nga momo paitini, he tino uaua te keri o te ngote, he mate tino koi, he tupuhi taumaha ranei, ko te tirohanga tupuhi.

He maha nga aronga maimoatanga e taea ana:

Mena kaore nga waahanga o runga katoa e awhina, ka tohua te manawanui. Mena ka kitea te huka toto 10 anake i roto i tetahi waa, me whakatau koe he aha te take o te peke. Hei tikanga, he pai tenei taapiri he kino ranei te awangawanga o te ngakau. I tenei keehi, me arotake e koe te tahua me te whakakore i nga mea kino.

Me tino, me akiaki nga turoro ki te momo mate huka 2 ki te eke ki nga tohu o te hunga hauora, engari he tino uaua tenei. Na, mehemea ka taea te pupuri i te huka i roto i te awangawanga ki te 4-10 mmol / l, me kaha te mahi a te manawanui ki te pupuri i te hauora tuuturu, te aukati i nga uaua me te ora i te koiora.

Hemoglobin glycated: noa mo te mate huka momo 1-3

Ko te tirotiro mo te hemoglobin glycated kei te whakahaerehia i te mate huka Ko tenei tātari motuhake e whakaatu ana i te taumata o te glucose i roto i te toto. Kia mahara ki te mahi i tenei tātaritanga, a, ki te mea kaare he whakapae mo te aroaro o te mate mellitus i te mate huka, i te mea he nui ake te korero i te whakataurite ki te paerewa paerewa mo te taumata huka nohopuku me tetahi whakamatautau e whakahaerehia ana mo te paarua maru.

Mai i te wa e peke ana te mate huka i nga wa katoa i te mate huka, me whakahaerehia e te tātaritanga he waa mo te 3 marama. Ma tenei ka taea e koe te tirotiro tonu i nga taumata o te huka me te mahi i nga waa. He mea tika kia tango i te tātaritanga i te ata ki te kopu kore. Mena ka whakahaerehia he tirotiro i muri tonu i te whakaheke toto, i te mate toto nui ranei, ka hurihuri atu te whakaaturanga. Ko te mea, i etahi momo take, he pai ake te tarai i te tuku o te tātaritanga mo te 2-3 wiki. Ko te reanga nui ka tohu pea i te mate huka, i te aroaro ranei o te mate haurangi ranei.

Ka whakatauhia te ritenga i runga i nga hua kua puta:

Mai i te 4.5-6.5% te tikanga.
6.5-6.9% - he tūponotanga teitei mo te mate huka.
Neke atu i te 7% he mate huka momo 2.

Ko te hemoglobin glycated teitei e tohu ana ko te piki haere tonu o te glucose e kitea ana i roto i te toto. Koinei te tikanga kaore i te kaha nga tikanga hei rongoa i te mate huka. He tohu tenei mo te rereketanga o nga huringa pathological i roto i te tinana, nga mate o te pākia o te warowaihā me te mate tonu.

He tepu motuhake mo te whakatau i te maha o nga waeine o te huka i roto i te toto me te hemoglobin glycated:

Kei ia ake tona ake paepae

Na e kii nga taote. Ko nga whika o te rohe mai i te 5.5 ki te 10.0 mmol / L. He ngawari noa te tautuhi i to rohe.

He mea tika kia whakamutua te kaoa, ka ine i te taumata o te huka i roto i te toto.

I muri i te hawhe haora, ka whakatauhia te kukume o te puehu ki te mimi. Ko nga mea katoa ka tuhia ki te ahua o te tepu ki te whai i nga hihiri. E rima nga ra e pai ana mo te tātari kounga.
Mena he tata te huka kei roto i te toto e tata ana ki te 10 mmol / l., Engari kaore i roto i te urine, ka kore te paanga o te rohe. Mena he huka kei roto i te plasma me te mimi, ka pakaru te paepae ki runga.

He aha te tipu o te huka, nga tohu

I te wa, i te tātaritanga mo te huka, ko te kawa o nga whakamatautau taiwhanga koiora me te taumata huka toto o te 10 mmol / l me te teitei ake, he mea tika kia rapua nga take o tenei piki.

Ko te taumata huka i muri i te kai ka tino piki ake. I te tangata e hauora ana, ka whakaitihia te huringa o te hāora mo nga haora katoa, engari i roto i te mate huka kaore tenei e tupu.

Ko te pikinga o te whaikorero ka hono atu ko te "mate reka" noa, engari ki:

Nga mamae mate
Nga whakamataku o nga mate: cardiovascular, gastrointestinal tract, roro, thyroid gland,
Te kai me te paihana paitini,
Ko nga mahi hākinakina e kaha ana ranei ko te kore ke
Te waipiro me te whakamahi tarukino
Nga ngoikoretanga o te punaha nerve,
Pepeini
Nga matekore, waikore i te kai,
Nga whara me nga mauiuitanga,
Ko te whakamahinga o te raau taero te diuretic, steroid, te hakora me te mana whanau.

Ko te aro nui ki nga wahine hapu, no te mea ka mate pea etahi wahine i te mate huka, e kitea ana i te wa e whanau ai tetahi tamaiti.

Hei whakarite i te whakatau tika, e hiahiatia ana te whakamaarama.Ka tohutohungia te manawanui ki te tango i te whakamatautau mo te huka, he whakamatautau urine mo te huka. He whakamātautau paangia te haumanu he whakamātautau i mua me muri mai i te kawenga "reka" i te ahua o te otinga o te huka.

Te ngoikore o te tinana,
Te Tohu
Te taatai
Te puhoi
Nausea, ruaki,
Ma te maroke, te mangai maroke.
Te mamae ki o taha
Te kiri o te kiri, tona maroke.
Whakaititia te tirohanga matakite
Taihoa te mate
Hei mamae kino.

ihirangi ↑

Me pehea te whakaheke i nga taumata huka, ko wai e awhina?

Ki nga momo mate huka, kua whakaritea te maimoatanga. I te momo mate huka 1, ko te tikanga anake ka haumanu hau. Ko te kore o te manawanui o te insulin e tika ana kia whakakiihia ma te werohanga, na te iniha ka pa te endocrinologist e koe. He mea nui kia piri ki te kai tika, ara ko te kai karetao iti, ehara i te mea matua, engari he momo maimoatanga awhina.

He mea nui ano te rongoa mo te hunga mate ki nga wahine hapu e pa ana ki te mate huka, na te mea e taea ana te rongoa ki te hau me te raau taikaha ki te whakaheke i te huka i roto i nga keehi waatea ranei. Ma te whakaiti i te whakamahinga o nga kai ki te tohu glycemic tiketike me te iti o te mahi tinana, ka tino taea te whakahaere i te huka i roto i te tinana o te wahine hapu. I te nuinga o te waa, i muri i te tuku, ka heke te kukume huka o te wahine.

Ko te mate huka momo 2 he mea noa, ka pa nga mate ki te whatukuhu, te pūnaha cardiovascular, me nga waahanga whiu namu.

Ko te manawanui i whakawhiwhia ki nga hua whakamatautau e kore e mohio ki nga mahi ka peehia te huka toto. Kia mohio ki te whai korero ki tetahi tohunga endocrinologist. Ma te taakuta e whiriwhiri te tikanga maimoatanga, ma te tango i nga tau o te tau, te taumaha, te waahanga ira tangata. Ko te matatini maimoatanga ko:

te whakamahi i nga raau taero ko te mahi e whai ana ki te whakaheke i te huka,
he kai paraoa-iti
mahi auau
maimoatanga o nga mate honohono,
te ātete pawera.

Ka pa te mate hyperglycemia ki nga waahanga o roto, na reira me wawe tonu te tirotiro.

Ehara ko te kai kai-iti te nuinga o nga kai, engari ano hoki he tikanga mo te kai totika. He pai ake te kai haupae, tae atu ki te ono nga waahanga ia ra. Ko nga huawhenua me nga hua me tukinotia te wera iti. Ko nga kaiao kua kohuatia, kohua, he iti ake te waa - paraoa ka tunua ranei. Engari ko te parai, he paowa, he peka mai i te kai. Ka kainga i te awatea, ko te tohutao mo te rihi, ka taea to ratau taumaha ki roto i te rātaka kai.

E taunaki ana kia whakarangatira i te kai me nga huawhenua me nga hua, nga hua miraka paramanawa, nga momo ngako-iti o te kai, te ika ranei, te kaimoana, te harakeke, te harore, totokore.

Me kati rawa atu:

puri
taro kareti utu,
rīhi kai nohopuku
etahi huawhenua me nga hua: rīwai, witi, karepe, tangerines,
hua maroke
hōtiti, hinu,
te tohi, te huka pīti ranei,
hou paniia ranei te inu kete ranei.

Engari mo te huka tuku iho, ko nga whakakapinga huka ka tukuna ki te tiihi paraiihi ranei: he putiputi, he stevia, aspartame, xylitol, saccharin. I etahi wa ka taea e koe te atawhai i a koe ki tetahi waahanga o te tiakarete pouri, he honi ranei i te honi.

Hei whakaiti i te ōrau o te huka, ka whakamahia nga rongoa o te iwi, ara ko te pehipara otaota, te teas, te decoctions.

Te huka toto nui: take

Ka mahia he whakamatautau toto mo te huka i runga i te kopu kore, ko te kai whakamutunga o roto i te haora 8-10. Te whakarite mo te rangahau, kaore e kii ana i te inu waipiro, te raau taero, te whakahaere ranei i nga tikanga a te tinana.

Mena i whakahaerehia te whakamatautau toto, ka kapehia te he, ka 10 te taumata o te huka toto, katahi ka puta nga take mo te piki o te:

ngoikoretanga taiohi
te whakanuia o nga mate: te roro, te ngakau, te ate, te pancreas, te mate thyroid.
ngoikoretanga o te punaha nerve: te ahotea, te kaha o te ngakau,
te kai me te paihana paitini,
te whakapiki kaha o te tinana, i te kore ranei e pau,
waipiro me te paowa
hapu
matapakia, tohe,
te whakamahinga o te raau taero: diuretics, steroids, hormones, control birth,
whara
wawaotanga pokanga.

Ahakoa kaore i tangohia te toto o te manawanui ki te kopu kore, ka tohu tonu te tohu mo te 10 mmol / L. I muri i te katoa, kotahi haora i muri i te kai, 7.8-8.9 mmol / L ka noho noa, ka roa te waa, me heke te tohu.

Ki te aukati ki te whakaū i te mate mellitus ranei, he maha atu nga rangahau e tika ana. E taunakitia ana te whakamātautau paararu ngota, me te whakamatautau mimi mo te huka.

Ko te mea tino kino ko te taumata huka nui i roto i nga wahine hapu me nga tamariki. I te wa e tatari ana te tamaiti, ka raruraru te ahua o te kiri, a ka tupu te mate huka.

Tuhinga o te Hyperglycemia

Ko te ahuatanga o te Hyperglycemic e:

te pakaru o te hauora: te moe, te ngoikore, te ngoikoretanga, te pouri, te aukati,
ngoikore pakaru
Nga wairua o te matewai, me te mangai maroke,
kiri maroke, peeling, pigmentation,
tirohanga iti
urination tonu,
te whakaoranga patunga pakaru
mamae tahi
te ruaki me te ruaki.

Ko te huka toto 10 mmol / l, e ai ki te korero, he rohe tuuturu, engari ma te manawanui takitahi te paku o nga ahua o te paepae. Na reira, me mohio koe ki to paepae. Kua whakaritea e ai ki ta te kaupapa:

Ngau kau
Te inenga huka toto,
I muri i nga meneti 30, ka whangangahia te taumata huka i roto i te urine,
Kua tuhia nga raraunga katoa ki te teepu.

Ka whakahaerehia nga rangahau rite mo nga ra 3-5 me te tātari. Na, ki te mea he toto te toto o te toto he 10 mmol / l., Na ka kitea i roto i te urine, ka piki ake te paepae. Mena kei te toto te toto o te toto, engari kei te ngaro ki te urine, ka kore te takahi o te paepae paepae.

Ka aha mehemea ka kaha te huka toto

Mena kei te whakapae te endocrinologist i te mate huka i te manawanui, he mea tika ki te whakatau i te momo mate. Ina tirohia te mate huka momo 1, ko te maimoatanga anake te haumanu hau. Mai i te mea ka ngaro te mana o te tinana ki te whakaputa i te taiohi huka hākari, ka riro ranei nga uaua e uru ki roto ki a ia, e tika ana kia whakawhiwhia ki a ratau kia rite ki te weranga.

Mo nga wahine e hapu ana me te huka huka o te 10 mmol / L, ko te maimoatanga ki te insulin, ko etahi atu raau taero-whakaheke huka ranei kua tohua i roto i nga keehi rereke. Ko te kai tika ko te awhina, me te kore o nga warowaihono ngawari me nga taakaro, he wahine ka taea. I muri i te whānautanga, ka hoki mai ano he reanga huka.

Mena ka kitea he taumata huka o te 10 mmol / L ki te mate huka momo 2, he kiki te mate i te whanaketanga o te mate o te whatukuhu, nga waka paitini, nga mate whakararu, te huinga koi, te ngaro ranei o te taumaha, ka heke te tirohanga.

Me pehea te whakaheke i nga taumata huka i te mate huka momo 2? Ka tohua e te taakuta tetahi maimoatanga mo ia turoro, me te whakaaro: te taumaha, te ira tangata, te pakeke, te korikori tinana.

Kua tohua te maimoatanga matawhānui. Ko e tika ana:

tango i nga raau taero e whakaheke ana i te huka toto,
whai i te kai iti-karori
kia karohia te ahotea me te riaka,
mahi auau
ki te whakahaere whakariterite i nga mate honohono,
i roto i te taha ki nga tikanga pūtaiao o te maimoatanga, ka taea e koe te whakamahi i te iwi.

Ko nga taangata me te hyperglycemia me mohio ki te whakaheke i o raatau huka toto i te kainga. Ko te whakaheke i te huka he mea nui rawa, na te mea ko te hyperglycemia roa te whakaheke i te kino o nga whekau o roto.

Ko te kai kai-kaporeihana te putake mo te maimoatanga o nga momo mate huka e rua. Mena ki te mate huka momo 1, ko te whakaheke mo te kai te tikanga he maimoatanga awhina, na me te momo tuarua ko te huarahi matua.

He mea tika ano hoki ki te whiriwhiri i nga kai me te taupii glycemic iti, ara, ko era, ka pau ana, kaore e piki te huka toto.

Kei te whakaatuhia te huringa mate haki ki te rima ki te ono nga wa o te mana. Kei roto i te rarangi nga kai kohua, ka whakaaetia te tunu kai, te iti ake i te waa - te tunu me te tunu. Ko nga kai paraoa me te paowa ka tukuna. Ka taea e koe te whai whakaaro ki nga mea kua kainga e koe me te awhina o tetahi reta kai kai, kei reira nei nga tohutao o nga tohutao me o ratou taumaha whakamutunga.

Kei te whakaaehia te mate huka:

piririhe
Tomato me nga kukama
rarihi me te rarihi,
zucchini me te eggplant
karika me te riki,
paukena
harore
huawhenua
piihi matomato
Hiruharama artichoke.

Kua ruia te whakamahi: he paoa, he taro ma, he pata, he kai ngako me te ika, he paowa paowa me te hinu, he paoa, he witi, he karepe, he hua maroke, he pi, he huka huka, he kakara, he piripiri, he inu waipiro, he kapi.

Ka whakakapihia te huka noa e te huringa huka: fruktose, xylitol, stevia. Mena e hiahiatia ana, ka pai te niho reka ki tetahi waahanga o te tiakarete pouri, nga pihikete oatmeal i te kāinga, he nui te honi.

Ka awhina nga rongoa a te iwi ki te whakaiti i te huka. Nga otaota me nga otaota e whakaheke ana i te huka toto: elecampane, horsetail mara, nettle, periwinkle, knotweed, mais stigmas, puawai kauri, kowhatu a John's wort, sorrel, plantain.

I te keehi o te whai hua o te maimoatanga, kaore e taea te whakawhiwhia te haumanu hau.