Ko te huka xylitol huka: painga, kino, tohutao, whakamahinga

Me pehea te aha i hangaia ai te xylitol? Ko tana kohinga kohinga, rawa huanga me te kino pea. Ma te aha e whakariterite ai me te kaitao?

Ko te Xylitol tetahi taonga e whakamahia hei whakakapinga mo te huka i roto i nga kai me nga kai kai. Ko te painga nui ko te tuururu. He waahanga ia o nga hua maha, nga hua me etahi atu puna tipu, me te whakaputa motuhake i te tinana ki te nui o te rahi - tata ki te 10 g ia ra. Ko Xylitol tetahi o nga tino reka, kua whakamahia hei kaitaoha mo te neke atu i te hawhe rautau, a, na reira, kua tino akangahia tona paanga - he whai hua, he painga hoki pea.

Ko nga waahanga o te hanga xylitol

Kia mahara ko te Soviet Union te mea tuatahi ki te whakarite mo te hanga ahumahi o te xylitol, i tenei ra ka hua te hua katoa puta noa i te ao, ko ia tetahi o nga honi huringa rongonui.

Ko te ingoa mana o te xylitol ko te xylitol, kua rēhitatia i roto i te umanga hei taapiri kai E967, ka taea te whakamahi ehara i te mea hei kakara pai, engari ano he kaiwhakaora, he emulsifier me te kaituku-wai.

Kei te nuinga o te waatea mai i te ururua ahuwhenua - nga kaitao o te witi, te kaitae me nga putiputi, ka taea e koe te tuku i te hua ki te maakete i te utu utu, ahakoa te mea he nui te utu o nga waahanga hangarau o te whakato tipu.

Ko te tukanga o te panoni matū i roto i te meka e xylose (C₅N₁₀Aue₅) - te mea e kiia ana ko te "huka rakau", me te xylose i whakahokia mai i raro i nga tikanga o te pehanga nui me te pāmahana me te whakauru mai o te maha o nga ngeru ki te xylitol reka o te xylitol ranei (C₅N₁₂Aue₅).

Ko te whakahiato me te kohinga kohinga o te xylitol

Ko te whakakapinga huka xylitol he whakaahua

Ko te Xylitol he waipiro polyhydric i roto i te hanganga matū, engari kaore he mea mo te waipiro. He rite te kakara ki te paura karaihe ma, me te reka he reka. Ko te paura ka ngawari te rewa i roto i te wai. Kaore i rite ki etahi atu o nga huka huka, kaore he rongoa i muri, ahakoa he maha nga tohu e waiho ana e te xylitol te ahua pai o te marama hou i roto i te waha.

Te kohinga kohinga o te xylitol - 367 kcal ia 100 g, o enei:

Pūmua - 0 g
Ngahau - 0 g
Ko nga warowaihā - 97.9 g
Wai - 2 g.

I roto i nga tikanga o te mahi pūngao, kaore te rereke o te hanganga o te xylitol mai i nga mea o te huka o mua, engari he rereke nga taunekeneke ki te tinana. Ko tana taupae glycemic he mea tino nui, mena he 70 nga waahanga mo te huka, katahi te xylitol kia 10 nga wa iti iho - 7 noa nga waahanga.

Nga painga whai hua o te xylitol

Ko te Xylitol he mea whai hua mo te mate huka, mena he mea nui ki te whiriwhiri i nga kai me te taupae glycemic iti kia kore ai e whakaohooho ohorere i roto i te huka toto. Heoi, ko te hua o te xylitol he nui ake, kua whakaatuhia i roto i enei paanga e whai ake nei:

Kua pai ake te konupora. He pai nga kai reka ki runga i nga mahi o te taatai, na reira ka aukati i te taumaha o te taumaha me te whai waahi ki te aukati i nga mate o te taatai, tae atu ki te mate huka. Na he whaihua te hua ehara i te hunga kua mate noa nei, engari ki te hunga kua whakapaingia ki taua mea.
Te whakakaha o te niho. He maha nga rangahau e whakapumau ana i te kaha o te xylitol mo te whakapakari i nga niho, na reira e mahi ana i te tiaki niho. Kei te whakaora a Xylitol mai i te pirau niho me te whakakaha i te enamel i te wa ko te huka noa, engari, he nui ake te raru o nga raruraru o te niho. He pai hoki te Xylitol mo te maaku o te waha, i te mea ko nga huakita pathogenic e noho ana i reira kaore e taea te kai i a ratou, ko te huka auau he koa ki te kai. He tino whai hua ki te Xylitol ki nga harore candida.
Pānga kaha ki te konupūmā pākia. Kua kitea te whaainga o te kai ngatahi ki te konupora o te konupūmā o te konupuna, ka whakapiki ake i tana whakauru ki te ngako gastrointestinal. Ko tenei mahi a te xylitol ka whakaiti i te tupono ki te whakawhanake o te osteoporosis, he mate kino o te wheua. He tika ki te tohu ko te mate e pa ana ki te nuinga o nga wahine i te waa o te postmenopausal, na reira me tino titiro ki nga hua.
Te whakapai ake i te ahua o te kiri. Ko tetahi tautohetohe "mo" te whakauru i te kai reka ki te kai o nga wahine pakeke he taonga whakahihiri o te xylitol pera i te whakahoahoa o te hanga collagen - te mea matua e haangai mo te hirahira o te kiri me te pakari.

Whakamahia ai te Xylitol i roto i nga rongoa o te iwi, ka tino whakamahia hei kaitao me te kaihoko choleretic. Ko tana whai huatanga ki te maimoatanga o te aukati otitis, nasopharynx, me te whakaoranga i nga tohu a-ate ka kitea ano.

Nga panui me te kino o te xylitol

Kei te whakaarohia a Xylitol tetahi o nga whakakapinga huka pai, engari ko te tikanga hauora he mea nui i te wa e whakamahia ana. Ki te whakamahi i te xylitol, he mea nui kia kaua e nui atu i te inenga nui o ia ra, ko te 50 g. Mena, ka taea e koe te whakaoho i etahi tohu kino mai i te punaha o te kohanga.

Mo tenei take, kaore te whakauru o te huka xylitol hei whakauru i roto i te kai mena he raru ki te karawhiawhiotanga. Ki te dysbiosis, ka taea e te hua te aukati i te whakauru o te ngako mai i te kai, ka whakaoho i te keha, te mumura, te tupuhi.

Me tohuhia ko te xylitol ka taea hoki te kino ki te hunga e hiahia ana ki te ngaro te taumaha. Ka rite ki te huka, he nui te ihirangi nui, engari i te wa ano ka nui haere nga hiahia mo te sweets - ko nga mea e rua ka pa ki te huringa o te taumaha kino.

Ma te tupato, me whakauru koe ki te xylitol ki roto i te kai mo nga taangata mate mate pāwera. Mena kaore ano kia whakamatautauhia te hua i mua, me timata koe ki te rua karamu iti. Ko te taangata takitahi ki te kaamakau he mahinga noa.

Mo tenei take, kaua koe e whakauru i te xylitol ki roto i te kai mo nga wahine hapu me nga wahine lactating, ko te xylitol mo nga tamariki taiohi ehara hoki i te whakaaro pai. Ahakoa etahi rangahau e kii ana ko te xylitol kei te hoatu ki te tamaiti kia kaha ake nga niho. I roto i tenei tikanga, he pai ake te tango i te whenua o waenganui, ka hoatu ki nga tamariki xylitol kaua i mua atu i te 3 tau, ka whakauru me te tirotiro haere i te uruparenga ki te kai.

Ko te Xylitol kei te tino contraindicated i roto i te epilepsy. Ko nga tohutohu motuhake mo te whakamahinga o te xylitol e hiahiatia ana mo nga taangata katoa e pa ana ki te mate e mau ana i te tepu kai motuhake. I tenei keehi, i mua i to whakauru i te hua ki te kai, me korero koe ki to taakuta.

Me pehea e kowhiri ai he whakakapinga huka xylitol?

I roto i te whakaahua XyloSweet Xylar huka whakakapi i Xlear

Ka taea te hoko a Xylitol i enei ra i nga toa nui mekameka me nga toa o te kai hauora. Ka hokona i te taha o te paura tuururu me te puka o nga "cineina" poraka. Kei te kitea ano hoki tenei i roto i nga ranunga whakakapinga huka. I te nuinga o te waa, ka hangaia te paura i roto i nga kete o 200, 250 me 500 g, he rereke te utu mai i te kaiwhakanao.

Ko nga waitohu tino rongonui o te kaita:

"Xylitol" mai i te kamupene "Harikoa hua", 250 g, utu - 200 nga rubles,
"Kai Xylitol", kaiwhakanao "World World", 200 g, utu - 150 nga rubles,
XyloSweet mai i Xlear - 500 g mo te 500 rubles,
Ko te Xylotol mai i Zint - 500 g mo te 750 rubles,
Ko te Xylotol Plus mai i nga Kai Na (organik xylitol) - 75 nga peeke me te taimaha o te 135 g mo te 950 rubles.

I mua i te hoko i te kaakahu, kia mohio ki te ako i te whakaahua o tetahi kete xylitol mai i tetahi, tetahi atu kaihanga ranei me whakarite kia mau anake te xylitol i roto i te whakahiatotanga me kaore etahi atu huka huka.

He tika ki te tohu ko te xylitol e whakamahia ana i roto i te hanga o nga momo kamariki hei whakarereke ki te huka, ka whakamahia he tiiketi, paremata, keke, he tiihi, he wai, me nga inu waro. I tua atu, ka maha ka whakamahia te kaikai i te raahinga mo te panana me nga hua miraka.

He Tika Xylitol

He maha nga huringa huka kaore e pai ki te tango i nga mahi whakawera, ka tiimata ki te tuku i nga waahanga paitini ka peke ana te pāmahana, heoi, ka rewa te xylitol me te kore e wehi, ko te tikanga ka taea te whakakapi i te huka ki roto i nga momo kaiahi ka hiahia tunu.

I tua atu, ka taea e koe te inu i te kawhe me te tiu ki te xylitol, hei taapiri ake i te mea momona ki te inu, ahakoa ka tino wera.

Ko te noa noa o te whakamahinga o te xylitol ko te rewena rewena. Mena ka taea e te rewena te "pai" ki te huka noa, na tenei kaore e mahi ki te xylitol.

Kia tirohia nga tohutao pai mo nga rihi xylitol:

Apple Casserole. He waahanga tino pai ki te casserole tiihi mo te hunga e whai ana i te ahua. Tapahia te aporo (1 waahanga) ki nga poro angiangi - tuna tuatahi mena ka hiahia koe kia ngoikore te casserole. Ruia nga poro o te hinamona kia reka. Patupatua a hua (1 wahi), tapahia xylitol (50 g), te rēmana (mai i te hua kotahi), katahi ano ka pata (2 tīpara), ka mutu, tīhi (150 g) - he pai ake te whiriwhiri i tetahi hua me te iti momona ngako. Oho te pokepoke ki te aporo. Pawerehia te rihi paraoa paraoa me te hinu huawhenua, whakawhiti i te casserole ka tuku ki te oumu mo te 20-30 meneti (pāmahana 180 ° C). He pai te casserole, he wera me te makariri - te kai reka ma te ahua tino!
Pihi. Ko tenei tohutao xylitol he tauira o te pihikete tino pai, na te mea kaore he huka noa, he paraoa ranei. Kaweihia nga koaka (4 nga waahanga) mai i nga toene me te patu pai kia tae ra ano ki nga kiri teitei. Horoia te tiihi whare (100 g) ma te tatari, whakaranu ki te pata ngoikore (40 g) me te xylitol (50 g). Kihia nga aramona (300 g) me tetahi kaariihi kawhe ka whakakii ki te paraoa pokepoke. Raua nga nati ki roto i te ranunga kua rite, ka tapirihia atu nga pūmua ki a ratau, whakaranuhia marie Whakapaihia nga pihikete me te tunu ki te 200 о С 20 meneti. He pai ake te whakarite i nga aramona mo tenei pihikete i mua: totohu ki roto ki te ipu, ringihia he wai kohua ki runga, ka ata kapi me te taupoki kati mo nga meneti 10-15 - i muri i te kiri ka ngawari te kiri. Mo te 8-12 haora kia maroke ai, ka 15 meneti ano i roto i te oumu i te pāmahana o te 180 ° C. Kua oti te ua, kua tau te nati ki te whakatipu kawhe. Ko te hua ko te paraoa o te aramona maroke.
Kirīmi Lemon. He maramara reka me te maama e taea te whakamahi mo te whiu o nga hua o te raupatu, ka kai noa me nga koko me te tiihi. Patupatua nga yolks (4 nga waahanga) me te wai rēmana (8 tbsp), xylitol (50 g), katohia te tohu (1 tīpono) ka pai ano te patu. Paumina te gelatin (10 g) mo te haora i te wai, ka wera te wera kia maroke katoa. Ringihia he gelatin paku pai ki te puranga o te hua manu. Tuhia te kai maramara ki te pouaka tunu mo etahi haora e rua. Kia mahara ko nga kai mahi pera ka hangaia noa mai i nga hua, he 100% koe te tino, na te mea kaore i a raatau te tukatuka. Mena kei te pirangi koe i te keke, i tetahi keke ranei ma tenei kirikiri, ka taea e koe te tango i te gelatin me te / ranei te peke i te taikaha.
Me inu inu kawhe. Ma tenei inu ka taea e koe te tarai i a koe ki tetahi kai. Pania te miraka (500 ml), whakakiia ki te kawhe tonu me te kiri xylitol (ki te reka). Patupatua a te kirīmi kokonati (50 g) me te xylitol (1 tīpara), makahia ki runga ake o te kawhe. Inu wera kia wera ranei. Kia mahara koe ki te ngaro koe i te taumaha, na, kaua koe e aro ki te inu i taua ra, a, ki te inu koe, he pai ki te ata.

Nga Whakaaturanga Whakaaro Mo te Whakanui Tiini Tika Xylitol

Ka taea te whakamahi i te Xylitol hei penapena kaainga, ka whakamahia i te wa ano he huka - he pa ano tenei ki te kaupapa whakarite me te rahinga.

Ko te ngote ngote Xylitol he tino pai rawa atu ki te parai i ou niho i muri i te kai, me te kore, kaare, ka taea e koe te whakamahi i te paraihe. Heoi, ka tohutohuhia kia kiki atu i te neke atu i te 1 o te lozenges mo ia ra, kaua e nui ake i te 10 meneti, i tenei keehi ka whai hua anake. Ae ra, kaore i te horoi i te ngao a-waha kia rite ki te makahi niho, engari ka whakahoki mai i te pauna waikawa-turanga. Kia mahara he pai ake te kowhiri i tetahi miihini ngatahi motuhake me te xylitol, na te mea kaore e mau ana i nga waa noa, a mehemea kei kona ano, katahi ka maha atu nga mea kaore e pai ki te whakakii.

He maha nga painga o te Xylitol mo te maha o nga kaingaki. Hei tauira, he tohu glycemic teitei te fruktose, ka nui ake te whaihua o te sorbitol, he paitini te sucralose i te wa e rongoa ana te wera. Mahalo ko nga honi huka noa e taea te whakataetae ki te xylitol ko te stevia me te erythritol, he mea maori ano he ahuru huakore glycemic, heoi, hei tikanga, he nui ake te utu.

Tirohia te ataata mo nga painga me nga kino o te xylitol:

Ko te Xylitol he kava huka koiora me te kore e kino. Ka taea te whakamahi i tenei kaanaki ki te whakarite i nga momo rihi maha, he mea nui kia kaua te wehi wera e wehi ki a ia. Mena ka whakamahia i nga waahanga hauora, ka puta ake he painga ki te tinana. Heoi, kia mahara kia kore he contraindications ki te whakamahinga o te hua, ina koa mehemea ka tohutohuhia koe he kai teretere.

Ko te rereketanga i waenga i te xylitol me te sorbitol

Whakaaetia he oranga reka me te mea hanga. He mea hanga mai i nga muka tipu. I muri i te stevia, xylitol (te kai taapiri E967) me te sorbitol (reka i te E420, sorbitol, glucite), he rite ano te whakahiato, ka tu i roto i te rongonui i roto i nga kai reka taiao. Ahakoa te meka e tohua ana kia rite ki nga waipiro huka, kaore he haurangi i muri i te tango i te whai.

Ka hangaia te Sorbitol mai i nga hua, ka hangaia te xylitol mai i te ngahere ahuwhenua, te rakau ranei. He reka ake a Xylitol me te reka pai atu i tana waipiro huka waipiro. I tua atu, ko tana painga nui ko te mea kaore i te kape. Sorbitol ka huri te hua hei hurihuri, he iti ake te utu, he maha tonu te whakaputa i nga pihikete me te kiki.

Ko te uara whakahirahira o te xylitol ko te 367 kcal ia 100 karamu, me te sorbitol ko te 310 kcal. Engari kaore tonu tenei e kii, na te mea ka taea pea te E967 kia pai te whakakii i te tinana ki te E420. Ko te reka tuatahi he rite ki te huka i roto i te reka, ko te sorbitol kua tata te hawhe reka atu i te sucrose.

Puka Hauora mo nga Kakano

I tua atu i te whakahiato, he nui te kino me te painga o te xylitol, sorbitol ranei tetahi ki tetahi. Ko ta raatau kaupapa matua me te painga ko te whakakapi i nga hua a-kuka mo nga turoro ki te mate taatai me te mate mellitus ranei, no te mea ko te tango i aua kai kaanahi kaore pea e eke ki te piki o te huka toto, te whakaeke ki te taiaki huka na te iti o te glycemic index.

Nga whai hua whai hua

E ai ki nga taakuta me nga kai whaikorero, ko nga kai reka o te taiao he pai ki te kopu, ki te reiwi waha, me te punaha tohanga. Engari ko nga taatai hanga kore kaore he painga whaihua:

Ko nga tohutohu mo te whakamahinga o te sorbitol me te xylitol e kii ana he pai ake te whakamaaramatanga o te wai pekituhi me te paoa, ka whai hua te kohu.
I tua atu i te meka kaore enei kino o te huka huka e kino ki nga niho, ka tino paingia a E967 ki o raatau ahuatanga, i te mea ko nga huakita pathogenic o te kopu a-waha e whangai ana i te whaikorero he kaha ki te kuhu atu. Na te mahi anti-caries o xylitol, na nga kaihanga o te ruminants, te kaima, te whakamahi a te niho. I tua atu, ka whakahekehia te waikawa o te hinu totika ka whakanui i te rahinga o te muna, e awhina ana ki te tiaki i te tohu niho niho me te whakapai ake i te keri. Ano hoki, ka whakangaromia e te tangata kakara te harore ka raru i te kopu a-waha.
Ko te Xylitol ka whakaitihia te nui o nga waikawa ngako kukuna e uru ana ki te taatai toto, a ka awhina te sorbitol ki te whakakore i te rere o te tinana.
I te mea ko te E927 me te E420 te whakangaro i nga huakita kino i roto i te kopu a-waha, ka awhina tonu tenei ki te aukati i te mumura o te taringa i roto i nga tamariki, na te mea ka honohono enei pukupuku.

Ko nga painga me nga whara o te xylitol, ko te sorbitol he iti noa te ako me te whakamatauhia, no reira, ka whakahaerehia nga whakamatautau ki nga kararehe. E ai ki enei rangahau, ko nga huringa huka te whakaohooho i te kiri, te aukati i te osteoporosis, he rite tonu te paanga ki te taiao whekau o te muka. Ko te tumanako ka pa te ahua o te hauora ki te tangata.

Me wehe atu nga rangatira o nga kuri i waho o te E927. Ko tona horopeta whakamate mo te kuri he 0.1 karamu ia mo te pauna o te taumaha, na ko nga kohungahunga iti kei te tupono noa. Ko te Sorbitol mo nga kararehe he kino kaore he mahi kino, engari ka taea e te raru te mumura.

Hara me te taupatupatu

Ko nga tohutohu mo te whakamahinga o te xylitol me te sorbitol e tohu ana ko te contraindication ko te kore a te tangata e uru ki te waahanga, me te koretake o te fructose, engari ka kitea ai tenei. Hei taapiri, kaore i te tohatohahia ki te whakamahi mo nga taangata e whai ake nei:

Te ngoikoretanga ki te ngoikoretanga o te kara o te gastrointestinal (cholecystitis) me te colitis nui.
He mate ate mate.
Ko te koretake o te mate ate me te whatu.

Ki te kai waimeha kore o te E967, ka hangahia te mumura o te ngako me te mamae o te mate. Whakahaimoa Sorbitol meinga nga mamae, te ruaki, te taikaha, te raru, te whakamatautau me te taangata kiri, te tiopata, te rhinitis. Ko nga paanga o te taha ka paehia te hinu ki te 30 karamu mo te hunga e reka ana (kei roto i te kotahi tīpune te 5 karamu o te huka).

Kaore e taea te whakahoki patai i te patai mo te aha pai ake i te xylitol or sorbitol ranei, na te mea me matua whakaaro koe ki te take o te tango me nga contraindications.

Me pehea te tango

Na, ko te patai kei hea te tiki i nga kaimakakau, kaore e raru. Kei te hokona atu ratou i roto i nga peera, i te puka papa ranei i roto i nga rongoā, tari tari mate huka, i te Ipurangi ranei. Ka hokona hoki a Sorbitol i roto i nga momo otinga mo te whakahaere intravenous. Ko te utu iti o te sorbitol ko te 140 rubles ia 500 karamu, engari ka taea te hoko xylitol mo te 200 karamu anake te utu.

Ko te nui o nga kaiakiko i tangohia i runga i nga whaainga:

Mo nga mate e whakahekehia ana e te mate paarua, me inu e koe te 20 karamu, ka rewa i roto i tetahi wai mahana, e rua nga ra i te ra i te wa o te kai.
Ka rite ki te kaihoko choleretic - 20 karamu i roto i te ara rite.
Mena e tika ana ki te whakatutuki i tetahi paanga totika, ka nui haere te horopeta ki te 35 karamu.

Ko te roanga o te maimoatanga mai i te 1.5 ki te 2 marama.

Ka ngaro te pauna, he mea tika kia taapiri te kai ki nga moni e whakahua ana ki te reka o nga kai reka. Na, ko te mate o te sorbitol tata ki te rua te nui o te huka, me te nui o te E967 ka rite ki te nui o te huka. Kua rongonui a Stevia i roto i te ngaro o te taumaha., na te mea he ngoikore ake i te waipiro huka, a i te wa ano ka rua ano te reka ano o te huka auau.

He pai te whakaaro kia kaua e tango i nga whakakapinga huka, engari, te ke, ka whakarere i a ratau, na te mea ka pau noa atu te hinu whakahekenga ki nga werawata, a kaore pea e whai hua i te whawhai ki nga pauna taapiri.