Katoa e pa ana ki te whakamatautau toto mo te cholesterol: whakaritenga, te tuku me te whakawhitinga

Hei whakatau i te wariu o te koretake o te cholesterol, ka mahia he tātaritanga koiora i roto i te taiwhanga, ki te whakamahi ranei i tetahi taputapu kawe me nga tarai whakamatautau. Ko nga hua ka whaaia ki te tino rite. Ka tangohia nga taonga i te ata, ki te kopu kore. He mea nui kia tutuki nga whakaritenga:

• kati te waipiro ia ra,
• kaua e kai tae noa ki te wa 12 haora.
• kaua e powa
• i roto i nga ra e rua ki te paopao i nga kai momona
• I mua i nga whakaritenga, me okioki, kia marino.

Te whakahoki i te whakamatautau toto mo te cholesterol

Ko te utu o te cholesterol i roto i te toto mai i tetahi uaua ka whakawhirinaki ki nga taputapu o te taiwhanga, a ka rereke pea nga uara. Ka rereke nga uara nui mo nga pakeke me nga tamariki, nga tane, nga waahine. Ko te uara kei te pangia e te wa e hapu ana, ka ara ake nga pakeke. He mea nui te mohiotanga - he aha te tikanga o te cholesterol i roto i te toto - i te mea he mea tino nui mo nga tukanga o te tinana. Na te whakauru o tenei matū ka puta:

• te paitini o te ngako
• ture o te pākia o te taumata pūtau,
• te waihanga o te waikawa momona
• te hanganga o te serotonin, huaora D,
• kohuke kohuke
• te hanganga o te homoni sex.

Ko tenei taonga mai i te ate ka kawea i te tinana hei waahanga lipoproteins - nga pūhui pūmua. Ko te tuatoru o nga waahanga o roto i te waatea noa. Ko te rangahau mo nga kiko o te lipoproteins e kiia ana ko te tuumomo ngutu me te maha o nga tohu. Ko te whakaingoatanga e whai ake nei o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto ka whakaaehia:

• Chol - katoa te korikori, te cholesterol ranei,
• HDL - HDL - nga lipoproteins totika tiketike,
• LDL - HDL - nga lipoproteins ngoikore iti,
• TG - TG - triglycerides.

He ariā mo te kino, he pai te cholesterol. HDL - e whakaarohia ana he kino. Koinei te take i hangaia ai te tihakihi e hipoki ana i nga oko toto. Ka taka pea te Cardiovascular, ko nga kohatu kei te puka pupuhi kiri. Ko te whakaara ka puta mai nga kai momona. Ko te tohu mo nga wahine ehara i te mea iti iho i te - 1.02 mmol / l. Mo nga taangata, tae atu ki te 1.49 mmol / L. Ka taea e koe te whakaheke i te uara ma te kai, te aukati i nga kai ngako, te huka. Ko nga mahi a te tinana, ko nga rongoa motuhake - ko nga tupuna, ka awhina ki te whakaheke.

HDL - he lipoprotein pai - ka hangaia e te tinana, ka tiakina nga arero mai i te kino, ka tangohia nga tohu kiriariki. Ko te uara kaua e nui ake i te 3.89 mmol / L. Kaore i te whakahaerehia e te kai, ka whakaponohia ka taea e koe te whakapiki i te waa ki te whakauru i te karaihe o te waina maroke. Ko te uara katoa o te HDL me te LDL. Ko te mate toto toto tika i roto i nga pakeke kaua e neke atu i te 4.49 mmol / L. Ko te nui o te triglycerides ko te 1.71 mmol / L.

He aha ra te kaha ki te whakaikihia te katoa o te cholesterol

Ko te taumata noa o te lipoproteins e tohu ana i nga mahi tika o te tinana. Ko nga paerewa kaha ake ka raru ki te raru kei hea te utu mo te utu. I tenei ahuatanga, ka whanake te atherosclerosis o nga kaipuke na te hanganga o nga kowhatu i runga i nga pakitara. Na tenei ka raru te ngakau me te roro, e arahi ana ki nga hua pouri - he whiu, he whakaeke ngakau. Ka taea e koe te whakatika i te ahuatanga, na te mea e tika ana:

• kai atu i te muka, iti ake nga kai momona, te kai nohopuku,
• whakapiki ake i nga mahi tinana
• mau tonu te taumaha
• inu atu wai
• aroturuki i nga taumata huka.

Te whakaheke iti

Nga mate o te ngakau, ko te whakamahinga o te para kai mo te taumaha o te mate, ko nga awangawanga i te nuinga o te wa ka heke te taumata o lipoproteins - hypocholesteria. He raru te ora. I roto i tenei ahuatanga:

• i reira nga mate hinengaro
• te nui ake o te mate pukupuku o te ate,
• kua puta nga tohu o te wairangi
• te whanonga whakamate
• ka ngoikore te wahine,
• ka piki ake te mate o te puku,
• Ka timata te pouri
• ka tūponotanga o te tarukino, te haurangi ka piki.

Ngeru o te toto toto ma te pakeke

He rarangi motuhake e taea ai e koe te whakataurite i te kiko o te koretake ki te taangata i runga i o raatau tau. Ka whakaatu tenei i te matapae ki te whakawhanaketanga o nga mate o te atherosclerosis, ka whakakore i nga tupono o nga whiu, whakaeke ngakau, me te mate pukupuku ate. Ka awhina te aukati i te pouri me te whakamomori. Kei te hangaia nga tepu mo te 20 tau te pakeke ki te waa neke atu i te 70.

Ko te tikanga o te whakawhitinga toto toto i roto i nga wahine ka whakawhirinaki ki te papamuri o te hakora me te kaha o te whakarereke puta noa i te koiora. I te wa e hapu ana, ka rereke mai te hawhe. Ko te reiti o te cholesterol i roto i nga wahine i muri o te 50 me te tau rereke ka whakaatuhia i te ripanga i raro nei.

Ko nga hua o nga paerewa taangata e pa ana ki te kino kino - te waipiro o te haurangi, kai paipa. Ko te whakatau i nga taera he take penei i te noho koiora, te hiakai kai, te kai kai momona. Mena ka whakatauhia e tatou nga uara, na mo nga waahanga o te koiora i roto i nga taangata he nui ake te uara e hiahiatia ana i nga wa wahine. Ko te tepu e whakaatu ana i te ahua o te cholesterol toto i roto i nga taangata, kia rite ki nga tau o te koiora.

Ataata Whakaheke Cholesterol

E nga kaipānui, e tuku ana i nga whakamatautau maha kua tohua e te taakuta, e hiahia ana matou ki te mohio he aha te hua. Engari, kaore i te mohio ki nga tohu tikanga, ko nga nama o te puka kaore e korero ki a matou. I tenei ra ka taatari he aha te tikanga o te cholesterol toto, he aha te take e tohu ai te taote i tenei tātaritanga, tae atu ki nga tikanga me ana ahuatanga i roto i tenei rangahau.

Ko te tangata noa kaore i te ako hauora, ka kii he kino te cholesterol me te maha kei te mohio kei te mea he "pai" me te "kino".

Ko te Cholesterol he taonga koretake o te toto me te maha o nga pūhui e whai mana ana me nga mahi. Hei whakaputa i te hāora me te ngongo ki nga whekau me te kopa, ka herea te cholesterol ki nga pūmua motuhake - lipoproteins. He rereke nga momo rereke mai i a raatau mai i te taumaha puranga me te nekehanga.

Ko te mea nui mo te tātaritanga he lipoproteins toenga tiketike (HDL) me nga lipoproteins iti (LDL) iti. Ko te Chylomicron ehara i te mea nui - ka tukuna e te cholesterol ki nga kopa piripiri, kua oti ke te cholesterol mai i te tinana e nga lipoproteins ki te whakaheke (HDL).

Te tūranga o te cholesterol i roto i te tinana tangata:

• Ko te rongoa o nga pūtau toto whero me nga pūtau whero, ka tiakina i a raatau mai i te whakangaromanga e nga paihana hemolytic, ka aukati i te kaha o nga pakitara toto,
• Koinei tetahi o nga whare hanga kaainga mo nga pūtau roro me nga uaua nerve,
• Ka whai wāhi atu ki roto i te koiora waro o te homoni sex me te corticosteroids,
• Ka awhina i te hanga waikawa kikini me te huaora D.

Ko wai ka hiahia he whakamatautau toto toto

Ko te tātaritanga biochemical whanui te maha o nga rangahau mo te cholesterol. I tua atu i te tohu nui, ko nga taakuta te aro ki te tau o te HDL, LDL me nga triglycerides.

Ko te whakamatautau toto mo te cholesterol he tika ina

• he amuamu nga kaitoro e tohu ana i nga raru o te punaha cardiovascular,
• he mea tika kia aromatawai i te ahuatanga me te aro turuki i te whai huatanga o te maimoatanga o nga mate cardiovascular,
• whakamātautau aukati ki te aromatawai i te tupono o te whanaketanga me te tupono o te pathology cardiovascular, na, ko te hunga neke atu i te 40-45 tau te pakeke me tino whakahaere tenei rangahau i te iti rawa 1 te wa ia tau,
• ka mate nga turoro mo te mate ngakau, i te nui haere o te taumaha, i te momoe ranei, te ngoikore me te iti o te neke, me te whakaparahako ngoikore.

Me tohuhia ko te hauora he kino he aha noa te nui, engari ko te kore o tenei rawa.

Me pehea te tuku toto mo te cholesterol - whakaritenga

Ko te toto mo te tātaritanga he koha mai i te uaua ulnar.

Mo te hua pono mo te tātaritanga, me tika te whakarite. Ka whakawhiwhihia nga tātaritanga i te ata, ki te kopu kore.Kaore e hiahiatia te whakarite motuhake, heoi, i mua i te tango i te whakamatautau, kaua koe e kai i tetahi kai mo nga haora 8, me te iti rawa. Kaore nga taakuta e kii kia kai nga kai momona i roto i te 2 ra i mua o te whakamatautau, he pai ake hoki, peka ke atu mo tenei waa. He tino pono tenei mo te hunga e nui ana te taumaha, na te mea ko te tikanga o te mea ka nui haere o raatau cholesterol.

I etahi wa kaore e hiahiatia ana te whakarite, engari i tenei keehi ka taea te whakatau noa i te toharite i roto i te toto.

Te tikanga o te cholesterol i roto i te toto

Titiro ki tenei tepu, i konei ka kite koe i nga uara noa o nga rereke o te cholesterol.

I nga taiwhanga rereke, he rereke te rereke. Kei runga noa i te pehea o te taputapu e raru ai i ia taiwhanga. No reira, me whai mana tona ahua ki ona uara tohutoro.

Nga whakaheke o te toto toto mai i te tikanga

Ko etahi mea ka wehe mai i te tikanga me mataara te taote me te manawanui me rapu whakamātautau taapiri.

I te nuinga o te waa, he piki haere o te cholesterol, katoa me ona waahanga hou, ka korero mo nga raru o te punaha cardiovascular, he maha tonu nga korero mo te atherosclerosis, nga mate o te ate, te whatukuhu, me nga waahanga o te punaha endocrine.

E whakapono ana nga Cardiologists ko nga turoro kua mate ngote miocardial me te tiimata kia tarai ki nga tohu LDL neke atu i te 3 mmol / L.

He mea nui hoki te ōwehenga o te "pai" ki te "kino". Na mo nga tane te tikanga me tenei 1: 4, mo nga wahine - 1: 2.4. Ka taea hoki te tatai i enei e whai ake nei: he mea tika kia wehewehe i te tapeke totohu ma te tohu "pai". Mena ko te hua he iti iho i te 6, ka tohu tenei he toenga noa.

Ka taea te kite i te reanga whakaheke me te mate hepatitis, nga mate whekau, tae atu ki nga ahuatanga o nga momo mate, me etahi momo oncology.

Ko nga triglycerides iti rawa e whakaatu ana i te mate kino ka taea te kite me nga mate o te ngongo, te ate, te repe thyroid.

E nga kaipānui, inaianei he whakaaro whanui koe mo te pehea e pai ai te whakamatautau mo te cholesterol toto me te aha tenei tohu ranei. Kia maumahara me titiro tonu nga pakeke katoa ki o raatau taumata toto toto.

E aku kaipānui! I tino koa ahau i tirohia e koe i taku blog, nga mihi ki a koutou katoa! He tino pai, he pai hoki tenei tuhinga? Tuhia koa to whakaaro i roto i nga korero. Kei te hiahia ahau ki te whakapuaki i tenei korero ki o hoa i nga hononga hapori. whatunga.

Kei te tino tumanako ahau ka maha taatau korero mo te wa roa, ka maha atu nga tuhinga pai ake i runga i te tuhinga. Kia kore ratou e ngaro, ohauru ki nga purongo rangitaki.

Kia ora! Ko koe ko Taisia ​​Filippova.

Ko te whakatau i nga whakamatautau cholesterol kia whiwhi i etahi whakatau e pa ana ki te mana hauora o te manawanui ko te kawenga a te taakuta haere. Engari ko te tangata ngawari he mohio ki nga tikanga o te lipids i roto i te toto.

Ko tenei tātaritanga me penei e te katoa, me te hunga neke atu i te 35, neke atu i te 1 te wa ia tau. I te nuinga o te kohinga nui atu i te 5 mmol / l, me tuku toto koe ki te whakahaere i te ako nui o te cholesterol (ngongo mokowhiti).

He mea tika ano kia maarama nga lipoproteins i roto i nga tamariki 1 te waa, na te mea onge, engari he maha nga mate ira, hei tauira, hypercholesterolemia whanau, kei te tino tiketike te kohinga o te cholesterol, a, ko te mate o te mate kikiora ka tino nui ake.

1 Ngaro Paetuhi

Na, i runga i nga puka hei tātari, he maamaa nga uara o te cholesterol. Heoi, ko enei tohu e kitea ana i te 95% o nga tangata hauora (uara tohutoro). Ina hoki, kua whakapumautia e nga kairangataiao he hononga tuuturu: te iti o te kukū o te cholesterol i roto i te toto, ka iti te mate o te tangata ki te tiki mate o te punaha cardiovascular.Koinei te take ka taea e koe te wareware i enei tikanga, me te aro ki nga uara whaainga me ngana te katoa kia tutuki. Anei ratou:

Kei roto i tetahi roopu tino nui e pa ana ki te hunga mate e mate ana:

• te mate ngakau whawhati, tae atu ki te momotu miocardial,
• mate huka mellitus.

Kei roto i te roopu o nga raru-nui te taangata o te taangata o te nui o te cholesterol, e pa ana ki te haangai tahumaero, te momi, me te hunga kaipaihi me te hunga haurangi.

Me matua mohio koe, ina tirohia ana ma te whakamahi i nga kaitirotiro aunoa kua tohua, ka taea te tohu i te whakamaoritanga o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto. Ko nga ingoa o te koretake o te cholesterol ko Chol (cholesterol), TC (tapeke cholesterol), lipoproteins ki te tiketike - HDL (lipoprotein kiatapu teitei), lipoproteins ki raro rawa - LDL (lipoprotein iti whakaheke), triglycerides - TG (triglycerides), kohereke-whanui (taupū) - LA

2 Me aha ki te wehe i te ritenga?

Mena he lipoproteins toenga iti ("kino" cholesterol) nui atu i te uara whaainga, me:

1. Haere ki te kai me te ngako kararehe iti.
2. Haere ki te taakuta, ka kitea mena ka tango koe i nga raau taero mai i te roopu o nga statins - raau taero e whai hua ana ki te whakaheke i te cholesterol me te roa o te ora. Ko nga tikanga rongoa (ko te tango hinu ika me te rēmana ki te karika), me nga momo taapiringa kai kaore e tino puta ake.

Mena ko te kukume LDL neke atu i te 7.5 mmol / L, ko te haerenga tere ki te kairangahau ka awhina i te whakaora i te kiri o lipid. Ka rangahau te taakuta i te hitori o te whanau, ka tohua nga tohu whakamatautau ki te whanaunga o te whanaunga, na te mea ko te hypercholesterolemia whanau pea te nuinga. I tua atu, ka hiahia pea koe:

• Ko te rongoa o nga kiri o te kiri (me te awhina o te rongoa, ka rongohia nga putunga lipid)
• te rangahau genetic.

Ko te whakaputa i nga paerewa mo te cholesterol ka hua na te aroaro o te hypothyroidism. Ma tenei mate, ka heke te mahi thyroid. Na, ko te ako mo te taumata o te hormone whakaongaonga-thyroid (TSH) e whakahaere ana i nga mahi o tenei tinana ka hiahiatia. I te kukume iti o te TSH, e whai ana te maimoatanga ki te whakaora i te mahi noa o te repe thyroid, i te mea he nui te whakaheke o te lipoproteins.

A, ki te he iti iho te kukume o te "kino" kino mai i te tikanga noa? Na he tino pai: ka whakahekehia te kohanga miocardial me etahi atu mate o te pūnaha cardiovascular. Ae ra, ko te aroaro o te cholesterol he mea tika mo te whakarangatira o nga homoni hāora, engari mo tenei me whai kiko.

Ko te kukume o te lipoproteins iti iti (HDL) ka whakawhirinaki ki te taumata o te lipoproteins ki te teitei (HDL), na reira ko te teitei o te cholesterol "pai", ka whakaheke i te kaupapa LDL, na reira he pai ake mo te tangata. Ka whakareihia e te kirihou nga kukume o te HDL, kaore e hiahia ana koe ki te tango i etahi atu rongoa.

Ko tetahi atu tohu ko te huringa atherogenic. Engari ko tona rahinga kaore e tino whakaarohia i tenei waa. Ko nga mea matua o te tātaritanga e aro nui ana te taakuta ko te taumata o LDL.

3 He aha nga mate e pangia ana?

Ko te triglycerides whakanui i te mea koinei te take o te ngoikoretanga o te ate, te peehatanga biliary me te pancreas. Ko te mea tino kino o te taikaha nui o te tikanga ko te pancreatitis koi.

• te whakaheke kai me te kai ngako,
• te kaha ake o nga mahi tinana.

Mena ko te kukume o te triglycerides i roto i te toto ka nui atu i te tikanga (neke atu i te 5 mmol / l), ka tohua pea e te taakuta te waikawa o te waikawa o te waikawa-3 o te fenofibrate ranei.

Mena ka tae te kukū ki te 10 mmol / L, he mea tika kia horoia te toto-papanga taputapu (plasmapheresis).

Ko te whakamatautau toto mo te cholesterol he tikanga nui, kaore e taea te aro! Ano, ko tenei rangahau ka mahia i roto i te tata katoa o te taiwhanga, a, ko te whakariterite kaore e rereke i te whakaritenga mo etahi atu toto.

I nga rautau 21, kua tino paahitia nga mate kapi ki roto i nga kaiarahi i roto i te whanui me te maha o nga amuamu koiora. I runga i tenei, kei te haere tonu te mahi maatauranga hei ako i te iwi e pa ana ki nga take, te mea he tupono mo to raatau whanaketanga, me te mea tino nui - mo te aukati i nga mahinga o te pathology.

Ko tetahi o nga mahi nui o te pathogenesis o te atherosclerosis, he mate kino nui o nga toto toto, e whakatangihia ana e te taumata o te "kino" kino.

He urupare mai i ta tatou kaipanui Victoria Mirnova

Kaore au i whakamahia ki te tiaki i etahi korero, engari i whakatau au ki te tirotiro me te whakahau i te kapi. I kite au i nga huringa i roto i te wiki: ko nga mamae tonu i roto i toku ngakau, te taumaha, ko nga pehanga i raru ai ahau i mua i te waa - kua hoki, a muri ake i te 2 wiki kua ngaro katoa ratou. Whakamātauhia te reira me koe, me ki te hiahia tetahi, ko reira te hono ki te tuhinga kei raro.

Koinei te take e raru ai te hunga e raru ana i nga raru e pa ana ki te ngakau me te punaha tohatoha, he tohu taiwhanga whanui mo te cholesterol, me te mea ka ara ake, ka mahia he whakaahua taipitopito o te lipid taipitopito.

Cholesterol me ona momo

Hei whakamaarama tika i nga hua o nga tātaritanga taiwhanga, he mea tika kia maarama he aha te mahi e taakihia ana e nga taatai ​​ako i roto i te tinana. Whakaatuhia nga tikanga e pa ana ki te tauira toto mai i te maihao e whakaatu ana i nga taumata cholesterol i te nuinga o te waa, ka taea noa e te tohu te whanaketanga o te tikanga pathological.

Ko tenei taonga no te waipiro, etahi o nga waahanga, ko etahi noa e tika ana ma te tinana kia pai ai te mahi. I runga i te whakariterite o tenei ao, ko tenei kohinga tipu ka kiia he cholesterol - kei roto i te toto ka kawea hei waahanga o nga hautau e whai ake nei:

I tua atu i nga tohu o runga ake nei, kua whakatauhia te taumata o te triglycerides i roto i te kōtaha lipid. Kei te tohua hoki te kawenga ateripeti - he tohu motuhake e whakaata ana i te ahuatanga o te kirihou lipid i te tinana. He taapiri huringa korowha nui - chylomicrons. Kei roto i te epithelium o te whao iti te kawe i nga ngako mai i tona taiepa.

Te whakatau i nga whakamatautau cholesterol: nga tikanga me nga mahi tarai

I te nuinga o te wa, ka riro ko nga hua o te tātaritanga, he uaua ki te tangata kaore i rite te mohio ki nga tohu kua whakaatuhia ki te pepa. I roto i nga taiwhanga rerekee, he rereke nga ahuatanga, na te mea iti nei nga rereketanga o nga paerewa mo te whakakii, a ki nga ahuatanga o nga taputapu, kei roto i nga umanga rongoa hou mo te maha o nga mahi rangahau "motuhake", e whakaputa hua ana. Me pehea e tohua ai te tohu cholesterol?

Mena ko nga whakautu i whakawhiwhia i muri mai ka peia te taatai, ka tohua enei e whai ake nei:

Ka rereke ano nga huringa o nga uara o nga tohu. E tika ana tenei ma te mea ko nga reagents e paku nei te rereke mai i era ka taea te whakamahi i roto i nga taiwhanga rereke. Engari kei kona ano nga ritenga o te cholesterol, kua tohua ki te teepu (Rarangi 1).

He rereke te nui o te cholesterol i roto i nga pakeke ki nga tamariki. Ka pakeke haere ratou ka piki haere. Ko nga korero o runga ake nei, he rereke nga mea rereke.I kitea te hiahia ki te whakaheke i nga tikanga, i roto i nga tuhinga e kitea ana ko te taumata o te kohinga nui rawa e kore e neke atu i te 4.5 mmol / l, ko te whakapae e whakaaetia ana ko te tohu ka piki ake ki te 5.5, mo te hunga pakeke ka whakaarohia hoki he mea noa ka koretake te cholesterol. mmol / l.

Ka whakaitihia te ngoikoretanga o te kotahitanga kia rite ki te ōwehenga o lipoproteins o nga hautau katoa me nga lipoproteins toenga tiketike. Ko te tau i roto i te kaitirotiro ka kitea ma te tangohanga mai i te tapeke o te cholesterol i roto i te huringa huringa HDL.

Mena kei te taumata te 3-4, ka tupono he whanake i te atherosclerosis, pera ano hoki te mate manawa o te coronary. Ina piki ake te tuunga o te rima - he tohu maama tenei o te tiimata mai o te mate. Mena, hei tauira, ko te taumata o te totika katoa ko te 6.6 mmol / l, a ko te mahi nui i tua atu i te tohu o te 4, he tohu rongoa ka tohua kia pai te manawanui ki nga tohu - ina koa kaore he painga o te kai mo nga marama e toru.

Ko tetahi atu mea nui i roto i te tātaritanga o te toto mo te cholesterol ko te whakatau i te taumata o te triglycerides. Ka nui ake o te whakapiki i nga raru o te punaha cardiovascular, engari ka korero ano mo etahi atu taatai ​​motuhake, penei i te mate huka mellitus, i te ngoikore ranei o te mahi thyroid.

Hei horoi i nga KAUPAPA, aukati i nga mate toto me te whakakorehia o CHOLESTEROL, ka whakamahia e ta maatau kaipanui tetahi hua taiao hou e taunaki ana a Elena Malysheva. Ko te whakakotahitanga o te tarukino te whakauru puaa, pua puawai, karika taketake, hinu hinu, me te karika mohoao.

Ka aha mēnā ka kake te cholesterol?

Mena he paku teitei te korikori mai i te tikanga noa, ka taea te whakaheke ma te whakarite i nga tikanga kai. Ko nga tikanga matua e whai ake nei:

Kei kona nga kai motuhake e whakaheke ana i te cholesterol: te tiihi matomato, nga aramona me nga wana, nga purapura harakeke, te karika, te parei, me te mea kaore e taea te koa, te tiakareti pouri.

He mea nui kia maumahara! I roto i tetahi take me rongoa-whaiaro.

Mena i whakahekehia te whakamatautau toto mo te cholesterol ka whakaatu i nga tohu mai i te tikanga, me toro atu ki nga taakuta wawe tonu. Ka korero atu ia ki a koe me pehea te whakanoho i nga kaupapa matua mo tenei ahuatanga motuhake, ka whakatau i nga whakaaro mo te kai me te koiora. Mena e tika ana, ka taea te rongoa me te rongoa i te rongoa o te kiri lipid, kua whakaritea etahi atu whakamatautau.

He maha o taatau kaipānui, mo te KORE-KOREA me te heke o te taumata o CHOLESTEROL i roto i te tinana, kei te kaha te tono i te tikanga mohio e pa ana ki nga purapura me te wai Amaranth, i kitea e Elena Malysheva. Ka tūtohu mātou kia waia koe ki tenei tikanga.

Kei te whakaaro tonu koe kaore e taea te whakaheke toto toto me te ORGANISM!?

Kua whakamatauhia e koe ki te whakaora i nga mahi o te ngakau, te roro, etahi atu waahanga ranei i muri i te mamae o nga huarahi me nga whara? Ma te whakatau i te mea kei te paanui koe i tenei tuhinga, ka mohio koe he aha ra te mea:

• he maha nga ahuatanga o te harikoa o te upoko (mamae, mamae)?
• ohorere ka taea te ngoikore me te ngenge ...
• he piki tonu te pehanga ...
• mō te poto o te manawa i muri i te mahi a te tinana iti me te kore korero ...

Kei te mohio koe ko enei tohu katoa e tohu ana i te taumata KOREUTU o to cholesterol i to tinana? Na ko nga mea katoa e hiahiatia ana ko te whakahoki i te cholesterol ki te mea noa. Na inaianei whakautu te patai: he pai ki a koe? Ka taea te whakaae KATOA KATOA E hia nga taima i "patai" koe ki te maimoatanga kore? Ka mutu, kaore e roa nei, ka HUIA TE HEHIRINGA.

Kei te tika - kua wa ano ki te tiimata ka mutu tenei raru! Ka whakaae koe? Koinei te take i whakatau ai matou ki te whakaputa i tetahi uiui motuhake me te tumuaki o te Institute of Cardiology o te Manatū Hauora o Russia - Akchurin Renat Suleymanovich, i roto i a ia i whakakite ai i te ngaro o te TREATING cholesterol nui.

Ko te Cholesterol (cholesterol) he whakaurunga rauropi i hangaia i roto i te tinana o te tangata, me te ahu mai ano i waho, ko te mea he waahanga nui o nga membrane pūtau me te whakauru i roto i te waihanga o te maha o nga homoni me nga taonga whakatipu koiora. Ko te whakaurunga o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto me mohio ki nga tangata katoa, na, i te mea i whiwhihia etahi hua i te waa o te whakamatautau, ka tika te whakaaro mo to raatau hauora.

Kaore he korekore i roto i te wai, no reira ka hiahiatia e ia nga momo kawe waka (lipoproteins) kia huri noa i te tinana, kia mahi i ana mahi.

A, no hea ka tu te riri?

I etahi wa ko te cholesterol te mate o te tinana ka tino whakawehi ki a ia i te wa e raru ai te pākia o te ngako ka haangai te cholesterol i roto i nga pakitara o te toto toto me te whaiti i o ratou lumen. Kei te heke haere te mate, ka mau mai nga penapena i te mata katoa o nga arero mai i roto, ka tupono te aukati oti o nga oko ka pakaru ranei ranei te maakete me te whanaketanga o nga uaua o te atherosclerosis.

Ki te whakahaere i te pākia o te ngako i roto i te tinana, ka tohua e te taakuta tetahi whakamātautau toto koiora, e whakaatu ana i te taumata o te cholesterol, te triglycerides, nga hautau o te lipoproteins, tae atu ki te ngoikoretanga o te atherogenicity.

Ka taea hoki e te taakuta te whakamārama he pehea te whakaatu o te cholesterol me ona wahanga i roto i nga mahi tātari.

Nga uara motuhake

Kua riro i a raatau nga hua o te ako, he aha te titiro mo:

• Whakauru i te kohinga totika i roto i te whakamatautau toto koiora na te wa poto penei i te "Chol" me te "TC" ranei. Ko te tikanga, kaore i te neke te tohu mo te 5.2 mmol / L. Ki te piki haere, ka tiimata te atherosclerosis.
• Ko te Latin "TG" ko "TRIG" ranei e whakamahia ana hei tohu i nga triglycerides. Kua hangaia i roto i te pakitara kopuhi na te ahua o nga hua o te ngako ngako, na, ka whakauruhia ki roto i nga momo kawe, uru atu ki te kaimatoa haere. Ko te tikanga, ko te triglycerides e kore e neke atu i te 1.77 mmol / L.

• Ko te whakamaoritanga "HDL" e whakamahia ana e nga taakuta ki te whakaheke i te lipoproteins kaha nui. Ko enei momo kawe o te lipids he mahi ki te aukati i te atherosclerosis: ka hopu ratou i te nui o te cholesterol mai i nga kopa peripheral, ka tukuna ki te ate ki te tukatuka me te whakaputa mai i te tinana. Hei taapiri, ka taea e raatau te tango i te cholesterol mai i era atu kaiwhakarato. Ko te tohu he nui ake i te 1.20 mmol / L.
• "VLDL" ─ nga momo lipoproteins iti tino e kawe ana i te cholesterol me te waikawa ngako ki te kopa hei whare me te haupapa pūngao. Ko tenei momo lipoprotein e hanga ana i roto i te ate, ka uru ki te kaiti toto ka whakarerea e te cholesterol me nga waikawa momona i raro i te mana o te lipoprotein vaskular. I tenei keehi, ka hurihia nga lipoproteins ki te iti o te iti. Ka kitea to ratau mahi ki roto i te ahu whakamua o nga mamae mate atherosclerotic. Ko te tikanga, kaore i te teitei te tohu mo te 1.04 mmol / l.
• Ko nga reta "LDL" te tikanga o te lipoproteins totika iti. Kua hangaia kia rite ki te whakaheke i te waihanga o te lipoproteins me te tino ngoikore o te ngako momona. Ko ta raatau mahi nui, me te mea e whakaahuahia ana i runga ake nei, ko te hoki mai o te cholesterol ki nga kopa. Ka whai waahi ratou ki te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. Me iti iho te 3.00 mmol / L.
• "IA" ─ te kaha o te atherogenicity. E whakaatu ana i te paanga o nga waahanga o te atherogen me te kore-atherogen o lipoproteins. Ko te whakaara i runga ake i te 3.5 mmol / L ka nui ake te mate o te whakawhanake atherosclerosis me ona mamae.

Puka mo te tātai i te kaitaatotanga atherogenic

Kua nui ake nga tuponotanga

Ko te mea nui ko te whakatau o te cholesterol me ona wahanga mo nga taangata:

• Na te matapae tuuturu. Nga take whanau whanui o te tere, te koretake o te atherosclerosis.
• Ko te hunga e pa ana ki te taatai ​​arai, inaa ki te kore e pai te whakahaere, ka nui ake nga ahuatanga o te pehanga.
• Ki te piki haere o te taumaha tinana (he taupee papatipu tinana neke atu i te 30 e korero ana mo te paitini, ki te kore koe e whakaheke i te taumaha tinana ki te noa, ka nui ake te tupono o te mate cardiovascular).
• Kaipukino i te waipiro me te hunga kaiihi.
• Ka kaumatua, nga wahine postmenopausal.
• Ma te korikori tinana.

He mea nui kia whakahaerehia to taumata lipid kia whakatika ma te waa. E rava no te taata e taui i te maa e te huru oraraa, e hinaaro te hoê taata i te raau rapaauraa Ko nga whakataunga katoa ka whakatauhia e te taakuta e haere ana, ka awhina ia ki te pupuri i te hauora o nga turoro mo nga tau maha e haere ake nei.

Nga tohu mo te tātari o te cholesterol

Ko te whakatau i te taumata o te cholesterol i roto i te toto ehara mo te katoa. Me matua whakamātautau toto mo te cholesterol. Me tirotiro:

• me nga mate o te ate, te marumaru, te pancreas,
• uri
• nga tangata kua neke atu i te 45 nga tau ki te tautuhi i te tohu o te mate o te mate totoro,
• Ko nga wahine me nga taangata i muri i te 30 tau te pakeke me tarai te whakamatautau toto whaanui mo te cholesterol i ia tau,
• te hunga kua piki ake te taupori papatipu tinana,
• nga turoro e rongoa ana ki te rongoa me nga raau taero.

Ko te Cholesterol i roto i te tātaritanga e whakaatu ana i te ahuatanga o te manawanui o te pākia momona. Ko te tohunga nui me te maatauranga hauora maama tonu te whakamaarama i nga hua!

Me pehea te whakarite mo te whiwhi hua pono

Ka taea e koe te kite i te taumata o te cholesterol ma te whakamahi i nga ratonga o tetahi taiwhanga rangahau koiora. Ki te ine i te cholesterol me te tino tika, me tino whakarite koe mo te tātari. 48 haora i mua o te tirotiro, me karo te manawanui ki te inu waipiro, nga kai taumaha, me nga hua tupeka. Kaore e taea e koe te tango i nga raau taero ka pa ki te kukume serum o te taonga whakamatautau. Ka whakahaerehia te Tohu ki runga i te kopu kore i te ata. He pai te whakaaro ki te kai i te tina marama marama 12 haora i mua i te tango biomaterial. Ka taea te haurangi te wai parakore kaore he wa.

Te tikanga tuku me te rangahau

He whakamātautau toto koiora mo te cholesterol ka mahia e te taiwhanga motuhake. Mo te rangahau, ka hiahia te manawanui ki te toto tuu. Kei te whakahaerehia e tana taiapa tetahi kaiarahi tikanga i roto i te raupaparorohiko kua tino rite. Mo te kowhiringa o te biomaterial, ka whakamahia he punaha kaima - he kaihora. Kei te whakauruhia ki te ngira, me te mahi i te punumura o te uaua o te kiritaki. I raro i te pehanga ururua, ka uru tonu te toto ki te ngongo, me te kore e pa atu ki te taiao. Kua tohua te ipu me tetahi whakapiri ki tetahi waehere kiritaki takitahi. I muri i tera, ka haere te toto ki nga kaiawhina taiwhanga.

Ko te kukume o te cholesterol serum e whakatauhia ana e nga tikanga e rua - enanthate me te matū. Ko nga kaimahi o tenei wa e whakamahi ana i te pukenga tuatahi. Ko tenei na te mea he iti ake te nui. Hei ako i te taumata o te cholesterol, ka tukuna tetahi ngongo whakamatautau me te biomaterial kei roto i te centrifuge, ma te wehe i te toto toto i nga mea i hangaia, ka noho tuuturu. Panuku, ka taapirihia e te kaiawhina taiwhanga tetahi whanaketanga enanthate motuhake ki te plasma o te manawanui, tatari mo te tauhohenga, ka tuu i te ngongo i roto i te miihini tatau. Ka tatau te taputapu ka whakawhiwhia ki tetahi tau. Ko te tikanga, ka mahia he whakamatautau cholesterol.

Hei whakatau i te taumata o te cholesterol ka taea tonu, ka taea e koe te mahi tātari noa. Ko enei punaha ka hokona i roto i nga rongoā. Ko nga tarai whiri hurihuri me te kairangahau mamati. Kia pai te whakamatautau, he nui ki te ngau i te taatai ​​whakamatautau me te toto, ka whakauru ki roto i te taputapu tātari. I muri i te 30 hēkona, ka whakaatu te whakaaturanga i tetahi hua mamati. Kaore he tino tika o taua whakamatautau, na kaua koe e whakawhirinaki ki nga panui.

Te Whakaputanga o nga hua tātari

Whai muri i te tātaritanga mo te kohinga nui o te toto kei roto i te toto, me whakamaarama he hua o ona hua.I roto i nga wahine me nga tane, he rereke nga taumata cholesterol noa. I runga i nga raraunga mai i te rangahau, ka taea e te tohunga ngaio hauora te tātai i te taupoki o te cholesterol, mena kaore i te taiwhanga.

Nga waahanga o te inenga me to raatau whakamaoritanga

I roto i te toto, ka rere te cholesterol me nga waikawa pūmua. Ko taua ruinga e kiia ana ko te lipoproteins ka tatau. Ko te Cholesterol i roto i te tātaritanga ka whangangahia i roto i te mmol / l, he iti ake te whakauru i te mg / dl (1/10 rita). Ki te whakawhiti mai i tetahi waahanga o te mehua ki tetahi atu, whakamahia te tikanga motuhake (mmol / l * mg / dl) * 0.0113.

He aha nga mea ka kaha ake, he whakaheke ranei i nga tohu e korero ana?

Ko te whakamatautau cholesterol roa ka kiia ko te raarangi o te ngutu. Ko ona hua e tohu ana i te ahuatanga o te konupora momona. Ki te whakahaere biochemistry, ka taea e te tohu te maamaa, te whakanui ake, te waatea ranei - kua whakahekehia.

Ko te Hypercholesterolemia e kitea ana i roto i nga mate metabolic (ko te ngako, te warowaihara ranei), te mate o te ate me te aukati, te whanaketanga o te atherosclerosis vascular, he piki ake te taupori papatipu tinana, me te nui o te kai o nga kai whai hua i roto i te cholesterol. Ko te hunga haurangi me te tupeka i te tupeka he maha nga wa e pa ana ki te pikinga o tenei taatai ​​taiwhanga.

Ko te kukume iti o te cholesterol serum e whakaatu ana i nga raru hauora penei: anorexia, mate pukupuku, aukawe - te kino o te dystrophic ki te parenchyma ate, he whakaheke i te maha o nga toto toto whero (anemia), te hyperthyroidism, e pupuhi ana me te waahanga nui o nga werohanga kiri, nga mahi purulent-septic.

He tātaritanga taapiri mo nga whakatau

Ko te whakatau i te cholesterol he akoranga taketake hei arotake i te kirikiri lipid. Engari ko ia anake te whakaaro nui mo te ahua o tenei whakahaere. Ki te tino ako me pehea te paanga o te tinana ki te pākia o te ngako, he pai ake te tango i tetahi tātaritanga whanui (kōtaha lipid). Ko tenei rangahau e whakaatu ana i nga korero mo te taumata o te katoa o te cholesterol, mo te paanga o ana huringa "pai" me te "kino" (HDL, LDL, triglycerides).

I tua atu, tohu tohuhia te huringa atherogenic. Mena ki te taiwhanga i mahi i te whaikorero lipid kaore i te whakaatu i nga korero penei, ka taea e te tohunga te whakatau takitahi i tenei tohu. Mo tenei, ko nga raraunga katoa o te whakamatautau toto koiora kei te whakamahia. He maha tonu nga wa ka whakaatuhia e te taakuta nga whakamatautau mo te kohinga nui me te iti o te cholesterol taapiri mehemea he nui atu ona uara ki te tikanga. Ko te aromatawai i te ahua o te ate, me te taatai ​​e haangai ana ki te whakawhitinga o te cholesterol, ka whakahaerehia ma te whakatau i nga taumata o te huakita hepatocyte cytolysis (AST me te ALT), homocysteine, bililubin katoa, me te tauira thymol.

Ka taea e te taangata te kite i te taumata o te taumata toto toto. Ki te mahi i tenei, me tuku koe i tetahi whakamatautau toto koiora i roto i te taiwhanga rongoa, peita ranei i te whakamatautau mo te whakamatautau mo te cholesterol. I mua i te tuku i nga mea koiora, me rite koe. Ka taea e te taakuta te whakatau tika i nga hua o te ako. Mena e tika ana, ka tohua e ia etahi atu whakamatautau, ka tuhi ranei i nga maimoatanga e tika ana i runga i nga raraunga e waatea ana.

Ripanga tirotiro:

• Ko te tohungatanga o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto koiora
• A, no hea ka tu te riri?
• Nga uara motuhake
• Kua nui ake nga tuponotanga
• Te whakahekenga o nga tohu i roto i te whakamatautau toto
• Te whakahekenga o nga tohu i roto i nga whakamatautau toto
• Ko te tohungatanga o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto koiora
• Me pehea te tohu o te cholesterol?
• Whakarite Tātaritanga
• He aha te mea e pa ana ki te mumura mimi lipid?
• Me pehea te tohu o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto?
• Te tātari cholesterol
• Te reiti reanga
• Whakatika tika
• Nga mahi uaua me nga ngoikoretanga
• Nga reta Latin i nga whakamatautau toto. Me pehea te whakaputa?
• Nga Hohenga Whakautu
• Nga ture mo te tango i nga whakamatautau cholesterol me a raatau whakamaarama
• Me pehea te tuku toto mo te cholesterol?
• Nga tohu tuuturu mo nga mahi tātari me o raatau whakamaoritanga
• He aha nga mate ka tohua mai i te tikanga?
• Nga tikanga whakahaere mana nui
• Me pehea te tohu o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto?
• He aha te mahi hei tātarihia?
• Me pehea te whakamatautau cholesterol?
• Te Whakamarama i Nga Uara
• He aha nga whakaheke mai i te tikanga?
• Me aha ki nga mahi tinihanga?

Ko te whakaurunga o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto me mohio ki nga tangata katoa, na, i te mea i whiwhihia etahi hua i te waa o te whakamatautau, ka tika te whakaaro mo to raatau hauora.

Kaore he korekore i roto i te wai, no reira ka hiahiatia e ia nga momo kawe waka (lipoproteins) kia huri noa i te tinana, kia mahi i ana mahi.

Te whakahekenga o nga tohu i roto i nga whakamatautau toto

Whakaarohia ko te panui taketake i roto i te whakamatautau toto whanui, na te mea ko tenei tātaritanga te nuinga o te waa me te whakaatu i nga huringa e puta ana puta noa i te tinana o te tangata. Ko te toto ka tangohia mai i te maihao, kaore e hiahiatia te whakarite. I nga hua o te whakamatautau toto whanui, na nga tohu o te tohu e tiro te taakuta i te whakaahua whanui o te mana hauora o te tangata, te whakamarama i nga huringa me te wehe mai i te tikanga. Ka whakaatuhia nga tohu matua i roto i te whakamatautau toto me o raatau tikanga:

1. HGB, Hb, Hemoglobin - hemoglobin. Ka whakawhiti i te hāora me te hauhā o te katoa o te tinana, ka uru ki te ture pH, e tohu ana i te kukumatanga o te hemoglobin i roto i te toto katoa. Ko te tikanga he g / l. Ko te whakaheke o te hemoglobin e pa ana ki te anemia, te rino, te ngoikore ranei o te waikawa folic. Ko te nui ake o te tohu hei tohu mo te kaha o te tinana, te kohi toto, te mura, te aukati.

2. HCT, hematocrit - hematocrit. E whakaatu ana i tewehenga o nga pūtau toto whero me te plasma toto, kaore e whakaatu ana i te hua totika o nga pūtau toto whero. Ko te tikanga te 42-60%. Kua piki ake te tohu ki nga mate pukupuku congenital, te mate huka, te ruaki, te taatai. Ko te whakaheke o te tohu e kitea ana me te mate anemia, i nga wahine - i te waahanga tuarua o te hapu.

3. RBC - te tohu i roto i te tātaritanga whānui o te toto te maha o nga toto toto whero, nga toto toto whero i te ahua o te kōpae. Ko nga pūtau toto whero ka kawe i te hāora ki nga kopa me nga whekau me te whakawhiti i te hauhā ki nga whekau. Ko te tikanga, i roto i nga tane ko te 4-6 chl tenei, i nga wahine - 4-5,5 chl. Ko te tatauranga toto toto whero ka taea te tohu o te anemia, ka puta ano hoki me te whakaheke toto nui, te ngoikoretanga o te rino, nga huaora B9 me te B12. Ko te nui o te tohu e piki ake ana me te hau, te aroaro o nga tukanga mumura, me te kaha o te kaha o te tinana, te paowa, te haurangi.

4. PLT - nga papaaini. Nga papa toto e aukati i te paheketanga o te toto. Whai wāhi ki te hanganga o nga uaua toto me te kino kino. Ko te uara tuuturu he mano / mm o te toto. Ko te whakaheke o te uara e tohu ana i te piki haere o te toto.

5. WBC - ngā pūtau toto ma. Nga toto toto White e tautoko ana i te mate pukupuku tangata. Ko te tikanga, ko to raatau taumata he 3.5-10 mano / mm 3. Ko te wehe o te tohu mai i te tikanga te tohu i te aroaro o nga mate mumura ki te tinana.

6. LYM - nga maiihi. Ko te kawenga mo te ihirangi me te hanga o nga paturopi me te aukati ki etahi atu huaketo me nga microorganism. Ko te tikanga, ko o raatau ihirangi i te plasma toto he 30%. Ko te piki ka hua mai i te mate ngongo, te leumemia lymphocytic me nga tini mate kino.

7. ESR - reiti whakaipoipo erythrocyte. Ko tenei tohu e tohu ana i nga ihirangi pūmua plasma. Te taumata noa - kaua e neke atu i te haora. Ko te pikinga o te ESR he tohu o te mumura.

Ko te tātari rauropi ko te wahanga o te whakamatautau toto whanui me te whakahaere i roto i nga keehi i kitea mai i nga tohu mai i nga uara noa i roto i te whakamatautau toto whanui. Ma te tātaritanga e taea ai e koe te whakamarama te whakatau, te whakatika ranei i te maimoatanga kua tohua I roto i te whakamatautau toto koiora, ko nga whakakitenga he purotu tuuturu ko te ingoa noa ranei o te tohu.Whakaarohia te whakakao i nga tohu mo te whakamatautau toto koiora:

1. Katoa pūmua. He tohu te tapeke o te rongoa kei roto i te toto, ka uru ki te taatai ​​toto, te kawe i nga momo taonga ki te taha o te tinana me te kopa. I te nuinga o te wa e pa ana ki te g / l. Ko te whakaputa i te tikanga ka korero mo nga mate, nga mate kino, nga mate pukupuku.

2. Te Kaikorero. I roto i te whakamatautau toto koiora, kua tohua te "Glu" me te kupu "huka" ranei. Ko te tikanga, kaore i te neke atu i te 3.30-5.50 mmol / L. Ko te pikinga o te tohu tohu e whakaatu ana i te whakawhanaketanga o te mate huka. I roto i te tinana, ko te whaikorero te kawenga mo te pākia waro.

3. Urea. Ka hanga i te wa e pakaru ana nga pumanawa. Ko te tikanga, ko te 2.5-8.3 mmol / L. Ko te nui o te tohu e piki ake ana me nga mate o nga whatukuhu, te aukati i te puku, nga mate o te punaha urihi.

4. Ko te LDL me te HDL e tohu ana i te taumata o te cholesterol i roto i te tātaritanga koiora o te toto, e whai wāhi ana ki te pākia o te ngako, te hanga o te huaora D, ka pa ki te mahi o nga waro taiohi. Ko nga rohe o te tikanga he 3.5-6.5 mmol / l. Ka piki ake tenei tohu me te atherosclerosis, nga mate Cardiovascular, nga mate ate.

5. BIL - bilirubin. Ko te whangai he whero-kowhai i te tae, i hangaia i muri i te pakarutanga o te hemoglobin. Ko te katoa o te bilirubin ko te bilirubin tuuturu me te taara, he rite ki nga uara o te 5-20 mol / L. Ko te kaha haere o te tohu tohu e whakaatu ana i te korenga o te huaora B12, te whanaketanga o te jaundice, te mate pukupuku.

6. Hanga. He tohu mo nga whatukuhu, ka whai waahi ki te kaimaha pūngao o nga kopa. Ko te taumata o te tikanga e whakawhirinaki ana ki te taumaha tinana o te tangata a ko te µmol / l. Hei tikanga, ko te pikinga o tenei tohu e tohu ana i te korokoro o te korokoro.

7. α-amylase, amilase - amylase. Ka whakatairanga i te pakaru me te raupatu o nga warowaihā. Ko te uara tonu mo te α-amylase ko ед / l, mo te amylase pancreatic - 0-50 waeine / l. Ko te pikinga o te tohu ka tohu pea i te peritonitis, te pancreatitis, te mate huka mellitus me etahi atu mate.

8. lipase - lipase. Ko tetahi enanthini pancreatic e turaki ana i te ngako. Ko te tikanga kaore i te neke atu i te 190 u / l. Ina whakakahorehia nga tohu mo te whakamatautau toto koiora, ko te pikinga o te tohu ka tohu te whakawhanaketanga o nga mate pancreatic.

9. AlAT (ALT) - alanine aminotransferase. Ko tetahi enzim motuhake e whakamahia ana hei tohu i te mahi ate. Ka puta te ALT ki roto i te toto mena ka ngaro nga puoro o te ate, te ngakau, me nga whatukuhu. Ko te tikanga, ko te tohu kia kaua e neke atu i nga waahanga 41 / l. i nga taangata me nga waeine 31 / l. i roto i nga wahine.

I whakawhiwhia e maatau nga tohu o te whakamatautau toto koiora e pa ana ki nga tohu tino noa me te paerewa. I te taha o enei whakamarama, ka kitea ano etahi atu tohu i roto i nga whakamatautau toto mo te rauropi koiora: gamma-GT, phosphatase alkali, LDL (lipoproteins iti whakaheke), triglycerides, K + (pāhare pāporo), Na (konutai), Cl (chlorine), C-reactive aukino. Ko enei uara ka wehe mai i te tikanga, ka taea hoki te whakaatu takahi i roto i te tinana o te tangata.

Kei te kite koe, ma te mohio ki nga tohu i roto i nga whakamatautau toto me nga here o nga uara, ka taea e koe te wehe i a koe ano kei te waatea te tohu. Heoi, kaua e wareware ko te taakuta anake te mea ka taea te whakatau i te whakamahotanga tika o te tātaritanga.

Kia maarama me pehea te tohu o te cholesterol, me mohio koe he aha tenei taonga. Kaore i roa, ka kaha haere te tipu ki te aro ki nga tohunga, mai i tana ahuatanga kino.

Ko te kupu ake e pa ana ki tetahi kohinga e hangaia ana e te tinana tangata. Tata ki te 80% o te cholesterol ka mahia e te tinana ake, a ka 20% mai i te kai.

He mea nui ki te kiri miihini o te tangata, ka whai waahi hoki ki te whakahiatotanga o nga homoni me etahi atu tukanga e tino nui ana.Mena ka mohio te tangata me pehea te tohu o te cholesterol i roto i te tātaritanga, ka maama ake ia ki te tohu i nga tohu ki a ia ano, ka whakatairite i nga whika me nga tikanga kua whakaaetia. I runga i tenei, ka taea te whakatau ma te mate tonu ia.

He waahanga motuhake o te cholesterol ko te kore e memeha i roto i te wai, engari ka horapa puta noa i te tinana i roto i nga momo e rua, e kiia nei ko lipoproteins.

Kaore nga lipoproteins tino kaha e kawe i tetahi raru, no te mea ko te teitei ake te kaiao, ka nui ake te tinana. Ko te lipoproteins iti iti, mehemea he nui ake te tikanga, he tino morearea mo te tangata.

Kia taea ai te tautuhi i te takahi i roto i nga mahi a te tinana, me tuku moni te tuku i nga toto mo te tātaritanga koiora, me te whakatau i nga hua me te whakawhiti korero me te tohunga motuhake anake.

Me pehea te tohu o te cholesterol?

Ka taea e tetahi tohunga anake te whakamarama te whakamaarama motuhake, engari kia ngawari ake, ka taea e koe te mohio me pehea te tohu o te cholesterol. He mea nui tenei kia mohio ai koe mo nga mea ka whakareri ia. Mena he ngawari te ako, na nga reanga katoa o te cholesterol ka whakaaroihia.

I roto i tetahi rangahau tino taipitopito, ka taea e nga korero mo etahi atu matū. Ina oti te tātaritanga koiora, me whai whakaaro ki nga tohu maha.

Ko te whakamaoritanga Chol ko TC ranei, ko te tikanga ka taea te tohu katoa o te kohinga o te cholesterol. Ko te tikanga o tenei tohu he ki te 5, 2 mmol / l. Mena he nui ake te nama i nga tohu i whakaritea, na reira he raru to hauora.

Ko te whakamaoritanga "TRIG" e tohu ana ki te kukume o te triglycerides i roto i te toto. Ka mutu te haere o etahi waahanga, ka hinga ki roto i te hanganga toto. Ko te tikanga, kaore i te neke atu te tohu mo te 1.77 mmol / L.

Ko te lipoproteins ki te hiranga tiketike e tohua ana e te ingoa "HDL". Koinei te ahua o te cholesterol ka taea te aukati i te atherosclerosis me te mate o te ngakau. Ko te reeti o tenei ruinga ka nui noa atu te 1.20 mmol / L. Mena he iti ake te ahua o tenei, me maati koe.

He iti rawa nga ngutu lipoproteins iti, e kiia ana "VLDL" i roto i te kohuru. Ko enei karamu he whare me te huringa hiko. I raro i te awe o etahi mahi, ka taea te huri ki nga lipoproteins iti o te mahi. Ko to ratau tohu kia kaua e neke atu i te 1.04 mmol / L.

Ko te lipoproteins ngoikore iti te tikanga o te hono o nga reta "LDL". Ko enei enzim ka hangai mai i te lipoproteins ngoikore tino iti. Ko te kaha o te kaha o te LDL he mea nui i roto i te putanga o te atherosclerosis. Ko o ratau tohu kia kaua e neke atu i te 3.00 mmol / l.

Hei tohu i te whaikorero o te atherogenicity, he ranunga reta - "IA". Ka whakatauhia te tauwehenga kore o nga whakawahinga lipoprotein kore-atherogenic me te atherogen. Ko te kaiwhakawhiwhi kaore e neke atu i te 3,5 mmol / l, mena kaore e nui te maha o nga tupono o te whakawhanake atherosclerosis.

Mo etahi taangata, he mea tino nui te tohu tapanga cholesterol. Me whakamatauhia e ratou nga wa maha atu i te waa ki te rapu i nga lipoproteins, triglycerides, huka, etc. Ehara i te mea ko te hauora, engari ko te ora e whakawhirinaki ana ki te taumata o nga taonga o roto. Ko te nuinga ke atu i etahi atu, me tango e nga tātaritanga ki nga taangata:

1. me te haangai i te ira tangata ki te hypercholesterolemia me te mate ngakau,
2. me te haangai arterial,
3. ngenge
4. kaituku waipiro
5. kaiurungi
6. me te hitori o te koretake o te tinana,
7. me te mate huka.

Mena he tangata iti rawa tetahi o nga mea kua raarangi i runga ake nei, e tika ana kia tirohia, he maha atu nga wa o te hunga hauora. Ko te tātari kino e whakaatu ana i te nui o te mate.

Whakarite Tātaritanga

Ko te tuku i tetahi tātaritanga kaua e waiho hei whakatau tuuturu. Me tino whakaritea te rangahau kia rite tika nga hua. Ki te mahi i tenei, ka whai i etahi tohutohu.

Ko te manawanui me aro ki nga tikanga e whai ake nei:

• Me tango nga mahi rangahau i te ata, ki te kopu kore. Ki te mahi i tenei, kaua e kai i nga kai mo te 8 haora.
• Mai i te waipiro ka whakakorea 3 ra i mua i te rangahau.
• Kaua e tuku i te awangawanga kia ngawari.
• Kaua e paowa 3 haora i mua i te kohi toto.
• Kaua e tarai i nga mahi iti rawa i te 3 nga ra i mua o te rangahau.
• Ka mutu te kai paraoa, paraoa paraoa 2 ra i mua o te rangahau.

Ka taea te whakawhiwhia nga wahine ki nga rauemi mata mo te rangahau, ahakoa he aha te huringa o te menstrual. He mea nui kia noho malie te tamaiti i te waa o nga mahi tātari. Mena ka whakamahi te manawanui ki nga raau taero e pa ana ki nga lipoproteins, me whakatupato i te taote, me te kaiarahi taiwhanga.

Ma te whai i enei ture ngawari, ka whai hua te maaka. Me matua mohio koe kei kona pea nga koretake o te cholesterol, engari he iti noa iho te mea kaore he rereke nui. Ko etahi tohu ka rerekee i te ira tangata, te pakeke. I roto i nga wahine i te wa o te menopause, ka taea te heke o te lipoproteins na te whakaheke o te estrogen hormone. He rereke ano te tohu i te wa e hapu ana.

Ano hoki, he tohu mo te tātari:

1. whakamātautau ngaio
2. whakamātautau
3. te mate o te mate ate,
4. Tetahi momo mate huka
5. te aro turuki i te hihiri o te cholesterol me te maimoatanga rongoa,
6. te mate o te mate thyroid,
7. te whakamaoritanga o nga ngoikoretanga o te ngako o te ngako,
8. te mate o te atherosclerosis,
9. te tautuhi i nga mate o te whiu me te whakaeke ngakau.

I enei keehi, kua whakaritea hoki he ako ki te taumata tohu lipoprotein, e pai ai koe ki te kite i te ahua o te hauora.

Kia maumahara ana hei paerewa, me haere koe ki te ako i ia rima tau, mo nga taangata 40+ kotahi te toru tau.

He aha te mea e pa ana ki te mumura mimi lipid?

Ko te whakaheke mai i te tikanga te tohu i nga takahi kino o nga punaha tinana.

Ko etahi o nga mate e hono ana, e hono ana ranei ki nga taumata cholesterol.

Ka taea te honohono o te cholesterol pai ki nga momo pathologies.

I te nuinga o te wa ko te aroaro o te mate ngakau coronary, te mate huka o nga momo, te taumaha, nga mate o te pūnaha cardiovascular, te mate pancreatic, nga mate pukupuku, nga kai kino i roto i nga kai o ia ra.

Ko te haukoti ka waiho hei take nui ake i te whanaketanga o nga mate, ko nga hua kino ka huakina mo te puta o te atherosclerosis. I tua atu i te taumata tiketike, he iti ano te taumata. Ko enei tohu ka tohu i te hē o te hauora. Nga mahi whakaheke whakaheke cholesterol:

• mate pāwera o te takenga mai,
• te taapiri parakore
• pungarehu momona ngongo
• nohopuku roa
• te takahi i te hopu kai.

Mena ka rereke nga taumata cholesterol, ka rereke ano hoki nga triglycerides i roto i te toto. He mate ano he mate nui o te cholesterol. Na reira, ka kitea nga tohu pera, he maha nga waahi ka tohua e te taakuta. Ki te kii e piki ake ana nga mahi, kei roto i nga tohunga nga:

Ka taea e te whakaheke te whakaatu i nga whara o nga momo takenga, he nui o te waikawa polyunsaturated i roto i te tinana, te kai kino, te wera. Ko nga reiti whakaheke kaore e kawe i tetahi mea kino ki te hauora. Koinei noa te tikanga e hiahiatia ana hei whakatikatika e tetahi tohunga motuhake.

Mena he paku noa nga nekehanga mai i te tikanga, ka whakatauhia e te taote te whakatikatika i te kai me te koiora. Ko te whakatikatika i te kai, ko te whakakorekore i nga kai e mau ana i nga ngako kararehe. Me whakauru ano hoki i te kai o ia ra ki nga kai me nga ngako huawhenua. Ko te whakatikatika i te koiora e whakarato ana mo te whakarere i te waipiro me te kai paipa hei manakohia mo nga hākinakina.

He aha te cholesterol kua korerohia i roto i te ataata i roto i tenei tuhinga.

Ka roa te roa, kaore he raru ko te mea he tiketike rawa te taumata o te cholesterol ka kino te mahi o te ngakau me te ahua o nga kaipuke tangata. He whai hua tenei taonga i te mea he mea mana, he mea nui nga punaha momona mo te maha o nga whakaritenga o te metabolic. Engari ki te whakaatu te whakamatautau toto i te nuinga o te tikanga - he awangawanga tera.Kia pai ai to whakaaro mo te ahua o te taangata, me whakamatau koe i te toto totika me te koiora mo te cholesterol. Me mohio te katoa ki te tohu o te cholesterol i roto i tetahi whakamatautau toto.

Te tātari cholesterol

Me pehea te tohu o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto koiora? Ma te whakamatautau toto e whakarite te maha o nga tohu: te tapeke cholesterol, tae atu ki te wahanga o ana momo e rua. He mea nui tonu ki te aro turuki i enei uara mena ka kitea ana nga whakaaro mo nga huarahi o te ngakau me nga toto toto. Ko te kaha o te maarama pera kei roto i te meka kaore ano i te tino mate ngoikore, kaore ano kia mate mo nga tau. Ka taea e koe te kite mo nga raru i roto i te tinana noa me te awhina o nga whakamatautau toto tamau me te aro turuki i te kohinga o te cholesterol.

Te reiti reanga

Te tuku toto i te tau kotahi ki te cholesterol ka taunakitia mo te katoa, ahakoa kaore e amuamu mo to raatau hauora. Mo te hunga e pa ana ki te tupono, he mea tika te ako pera - he maha na te mea ka tika te kitenga o te cholesterol tiketike, ka taea te taapiri i te ora o te tangata, me te nuinga hei whakaora ia ia. Ko te ahunga mo te whakamatautau toto kaua e warewarehia mo te hunga takitahi:

• He kai paowa atu i te rua tau neke atu ranei i te tekau paipa paipa i te ra,
• ngenge
• he pēhanga toto tiketike,
• ka whakaahuatia mai ki nga mate o te ngakau me nga toto toto o tetahi ahua me te kaha;
• Neke atu i te 40 tau te pakeke (mo te wahine i muri i te menopause),
• e arahi ana i tetahi ahuatanga kore mahi.

Ka taea e koe te tango i te tātaritanga i tetahi whare haumanu, he koreutu mo te katoa. Ko te rauemi mata he toto mai i te uaua - me 5 ml anake. I mua i te panui toto, kaua koe e whakaheke i te awangawanga me te mahi tinana, kaua koe e inu i te waipiro me te paowa, ko te kai whakamutunga kaore i muri ake i te 12 haora i mua i te tātari.

E ai ki nga hua, ka taea e tetahi te whakawakia he pehea te teitei o te mate o te mate konupora lipid me te whanaketanga o te atherosclerosis. I tua atu, ka whai whakaaro tonu te taakuta ki nga tohu taatai ​​o te manawanui. Ko te Cholesterol e tohuhia ana i roto i nga whakamatautau toto i te maha o nga uara.

Ko nga taumata cholesterol whakapumautia, he rereke mo nga wahine rereke. Ka huri ke i te ao katoa ka taea te huri i raro i te mana o etahi mea. Na reira, kaore he ahua marama; he tohu nga ahuatanga o te ture e whakaaetia ana i roto i etahi rohe. I te wa ano, ko nga huringa tino nui kei roto i tetahi atu aronga ranei e korero ana i nga hapa o te tinana.

Me whakaarohia te aukati i te atherosclerosis me etahi atu mate cardiovascular mēnā ka neke atu te kukū o te cholesterol ki te 4.5 mmol / rita ki te pakeke. Kaore he iti o te kino ki te mea ko te taumata o tenei taonga kei raro iho i te 3.2 mmol / rita.

Whakatika tika

Ko nga mea e tohuhia ana i runga i te ahua o te hua tātaritanga me taaputa anake e nga taote. Engari he ngawari te nuinga o te iwi mena ka marama ki te mohio ki te tikanga o nga nama. Ko te tuatahi, i roto i te koiora koiora ka tohua te taumata o te koretake. Mena he tiketike ake i te tuuturu, na, ka tirotirohia nga tohu penei i te lipoproteins kaha nui, te lipoproteins iti me te tino iti me te triglycerides. Ko te kohinga atherogen ka whakaitihia hoki.

Mo nga tane, ko te taumata o te LDL kia waenganui i te 2 ki te 5 mmol / rita, mo nga wahine, ko nga uara e whakaarohia ana ko te 2 ki te 4,5 mmol / rita. Ko te HDL he maamaa mehemea he tohu ki te 1 ki te 2 mmol / rita te tohu tohu. Ko tenei, ki te mea he nui ake te cholesterol i te 6 mmol / rita, me tirotiro tonu koe ki te taote, whakapumautia te take o enei huringa ka tiimata ki te maimoatanga. He raau taero ka awhina i te hoki ki te korikori me te whakahaere. Engari ko te mea tuatahi, me whai whakaaro ano koe ki to tikanga me to kai.

Ko te teitei ake o te HDL me te LDL iti ake, he pai ake, na te mea ka pai te horoi o te cholesterol toto i nga putea kino ka aukati i te atherosclerosis.Ko te tohu whakamutunga, e whakaarohia ana hoki hei aromatawai i te ahuatanga whanui o te manawanui, ko te kaitohutohu atherogen. Ko ona uara kaua e neke atu i te 3 mmol / rita.

Nga mahi uaua me nga ngoikoretanga

Ma te whakamatautau toto koiora e whakaatu te kukume o nga momo cholesterol, ka raweke tenei ki te whakatau mate. Ko te hunga e mate ana ka koha ki te toto i te iti rawa i te rua o te tau, a ko nga taangata kia hoatu i ia wa kotahi tekau ma rua marama. Ka ara ake te taonga kino ka kohi haere i roto i te tinana, he maha nga tau ka taea e te tangata te tino koa tae noa ki te wa ka pahemo atu ia i te raru o te koiora.

I etahi wa ka hurihia nga keehi i runga i nga taputapu taiwhanga kore-kounga ranei o te tohunga miihini koreutu ranei. Engari he maha tonu te wa, ka maataki te ako i nga hua tika, ka awhina i te tangata i te waa ki te tirotiro i te mate whanaketanga me te aukati i tana ahunga whakamua.

Ko te kete hei whakatau i te katoa o te cholesterol i roto i te toto ka taea e koe te tautuhi i tona moni i nga waahi me nga wa katoa. He tika tenei ma te hunga e mate mai ana i te korowha nui iti ranei.

Ko nga urupare ki te cholesterol ka kitea ma te tuku i tetahi whakamatautau toto koiora. Ano, ko tenei tātaritanga ka taea te tukuna i te kainga ma te whakamahi i tetahi taputapu motuhake.

He aha te kohinga serum me pehea te whakatau? Ko tenei taonga i roto i te tinana ka whakatutukihia i te maha o nga mahi nui, na reira ko tona whakaheke te iti ake i te kino o te pikinga.

Ka awhina nga taatai ​​whakamatautau mo te cholesterol ka hiahia wawe koe ki te whakatau maataki i te kainga. Hei taapiri i a ia ano, ka hiahia koe ki tetahi taputapu motuhake - he taarua kaitoha, me te maturuturu toto mai i te manawanui.

I tenei wa, ko te nuinga o nga tohu e mahia ana i runga i nga kaitirotiro hematological aunoa, e taea ana ki te whakatau i te waa ki te 5 ki te 24 nga taatai. Ko nga mea matua ko: te maha o nga pūtau toto whero, te rahinga toharite o te toto toto whero, te maha o te leukocytes, te kukume o te hemoglobin, hematocrit, te toharite toharite o te hemoglobin i roto i te toto toto whero, te ihirangi toharite o te hemoglobin i roto i te toto toto whero, te haurua-whanui te rahi o te tohatoha o nga toto toto whero, te maha o nga roopu toto whero, te maha o nga waahanga paraka,

Nga Hohenga Whakautu

3.8-5.5 x / l mo nga wahine 3.8-5.5 x / l mo nga tamariki

35 - 45% mo nga wahine

whanaunga (%) te ihirangi granulocyte kaore ano

Tae atu ki te 15 mm / h mo nga wahine

Mena i pai ki a koe te korero, korerotia atu ki o hoa.

Kei hea enei pukapuka, tuhia nga tuhinga atu

Ranei ko te hau urea toto (BUN)? Ko te hauota toto Urea.

Ko te kukume o te urea i roto i te serum toto o nga pakeke hauora ko te 2.5 - 8.3 mmol / L (660 mg / L). I nga wahine, ka whakataurite ki nga taangata pakeke, he iti ake te kukume o te urea urea.

Kua kitea te piki o te urea toto ki:

te kai nui o te pūmua,

ka tango i nga rongoa

leukemia, jaundice parenchymal, nga mate hopuhopu kino, te aukati i te kopaka, te kao, te whawharua, te mate o te mate uruha me te uretra, te ngoikore o te ngakau, te mate huka me te ketoacidosis, te mate o Addison me era atu o nga mate.

HE TARI KORE

he aha te tikanga o roto i te jak 2

He aha te hua o te k f N / u i roto i te koiora toto?

kāhore! he KORE wae.

Ko te tikanga o te x10e3 "te whakanui i te 10 i te toru o nga tohu", ara, ka 1000! Mahara te pāngarau me te ahupūngao o te kura!

Tena koa korero mai ki te tikanga o te UAC tetahi tohu penei ia Rt,%. He aha te whakakitenga mai o ana hua?

Tapeke Bilirubin - BilT 3.4 - 17.1

Tika bilirubin BilD 0 - 3.4 μmol / L.

IND.BIL bilirubin index

He aha te tikanga o te Kf N / U 41 i roto i te rauropi toto?

i roto i te koiora toto - he huka te huka

I roto i te whakamatautau toto koiora TP 77. He aha tena mea?

Kei a au taku tātaritanga mp-357 a he mea nui te peera me he aha te tikanga

he aha te tikanga o Z i roto i te whakamatautau toto

Nga mihi ki te whakautu!

He iti te hemoglobin. Mahalo ko te anemia tenei.

ki te mea i muri tonu o te hua ka puta tenei reta ki te taarua o te tātaritanga, na reira ko te tohu kei raro o te tikanga, ko te reta H kei runga ake i te tikanga.

Ko te protein tenei. Ka puta tenei i roto i nga rangahau tātaritanga me nga mate mate myeloproliferative

CHOL Cholesterol (3.1 - 5.2)

GLU - Kaikuku (3.89 - 6.38)

he cholesterol, engari he nui te 7.6, he pai ake ki te 5.2

Mahalo he triglycerides? Kua tohua ratau hei TRIG (0.55 - 2.25)

Kia Fibrinogen QFA

UA waikawa Uric, UAmol / L. Ko te tikanga o te tane he 200 - 420 nga wahine - 140 - 340.

UN (BUN) - toto urea toto - hau toto toto. Kei te whakaatu te whakamatautau i nga korero nui mo te pehea e mahi ai o whatukuhu me to ate.

He aha ano? He aha te tātari, ngā waeine?

Ki taku whakaaro ko RF tetahi kaupapa rheumatoid

Rekomb l-PT. Ko te INR kei roto a ko tera, ko au anake te nama 2.8.

Ko te FIB-C he Klauss fibrinogen, he wa ake pea te prothrombin

Whakamahia ai te riaka CR-S hei ine i te kukume kaihanga. Kei nga taiwhanga rereke nga korero ki a raatau ano

GPT (transaminase pyruvic glutamic) (ALT, alanine aminotransferase, ALT, ALT, GPT) - alanine aminotransferase. Ko te tātari mo te ihirangi o GPT ka awhina i te tarai o nga mate o te ate, te pancreas me nga papa kopae, nga mate o nga uaua o te ngakau me nga uaua uaua.

GOT (AST, AST) - aspartate aminotransferase - he enanthini intracellular, he tohu kore-taatai ​​i te maha o nga mate o te ngakau, te ate, me etahi atu

Neke atu i te mea noa. I nga taangata, ko te utu o te ESR ko te 1-10 mm / haora

Nga ture hei whakamahi i nga rauemi

Ko nga korero katoa i tukuna i runga i tenei papaanga hei mahinga maau ake, kaore ano kia whai kiko ki te whakaputa uri me / te tohatoha ranei i roto i te panui whakamaa, engari ma te whakaaetanga i tuhia ai te "med39.ru".

Te whakaputanga whatunga "MED39.RU". Ko te tiwhikete o te rehitatanga o nga purongo pāpāho EL No. FS1 i tukuna e te Ratonga Federal mo nga Rangatira o nga Whakawhitiwhiti, Hangarau Hangarau me te Whakawhitiwhiti (Roskomnadzor) i te Paenga-whawha 26, 2013

Ko nga korero i tukuna ki te papanga kaore e taea te kiia he taunakitanga ki nga turoro mo te mate mate me te maimoatanga o tetahi mate, kaore hoki e taea te whakakapi ki te whakawhitiwhiti korero me tetahi taote!

Ko te kaitango te kawenga mo te tirotiro o te pānuitanga.

He maha nga taangata e mohio ana ko te nui o te cholesterol i roto i te toto ka pa ki te hauora o te tangata. Heoi, he iti rawa te ahungaa e pa ana ki te kawe i etahi o nga tukanga o te tinana. Ko te Cholesterol he whakauru nui ki nga tikanga o te ngako momona, kei roto i te ate he waahanga o te whakaputanga o te peera, me ona huringa awhina he hanga totika me te hihiri Na reira, kaore i te tika ki te ngana ki te whakaheke i te kukume o te cholesterol ki te kore, me whakatutuki i ona ihirangi nga here kua whakaritea.

Me pehea te tuku toto mo te cholesterol?

Kia kitea ai te rahinga o te cholesterol i roto i te tinana, ka hiahia koe ki te kii i tetahi korero a-waha. He maatauranga toto toto whanui tenei, e awhina ana ki te whakatau i te takahi o te kirihou lipid, te whanaketanga o te mate ngakau coronary i te atherosclerosis ranei. Ko te kōtaha lipid ka taea e koe te whakatau i te nui o nga lipoproteins e whai ake nei i roto i te toto:

1. Ko te lipoprotein kaha nui, kua tohua te HDLP ki nga peka, ka kiia hoki he "pai" cholesterol, na te mea ka uru atu ki te horoi i nga taiepa o nga oko toto.
2. Ko te lipoprotein iti-iti (LDL), ka kiia hoki he "kino" - ka kikii nga oko toto, ka hangaia he taaka harakeke ki o ratou pakitara.
3. Katoa cholesterol.
4. Triglycerides - TG.

Ka whakahekehia te toto Venous hei whakatau i te maha o nga lipoproteins. He maha nga ture e tika ana kia tirohia i te wa e paahitia ai te whakamatautau cholesterol kia tino tika ai te hua:

1. Ka mahia te mahi i te ata i runga i te kopu kore. Ko te wa iti o te nohopuku i mua o te tohatoha toto he 8 haora, me te pai rawa nga haora 12. Ko te kai, ahakoa te ti, te kawhe, ka aukati, ka inu noa koe i te wai.
2. I etahi ra e rua i mua i te haere ki te hohipera, kaore e ruia kia inu waipiro, kai parai me te ngako kua tangohia mai i te kai.
3. I mua i te toha i te toto, ka tūtohutia kia okiokia mo te meneti. Ko te korikori tinana, tae noa ki te pikinga piki ka eke ki te taunga, ka pa ki te tika o te whakamatautau.
4. Hei taapiri, ko te whakamahinga o etahi raau taero ka pa ki nga hua whakamatautau. Na reira, he mea tika kia tirotirohia tetahi taote ki te mea kua whakamahia nga rongoa i roto i nga ra e 10.
5. E tūtohutia ana nga whakamatautau whakamua i te taiwhanga taua.

Ko te mea ke he rereke nga huarahi hei whakatau i te nui o te cholesterol i roto i te toto. E 2 nga waahanga nui - te matū me te enanthate. Whakamahia ai te tuarua. He kaha te mahi a te matū matū, ka taea ai e koe te kii kia tika ake. Ka taea e nga Kaimahi te whakamahi i nga tikanga rereke, na reira, ki te tirotiro i te whai huatanga o te maimoatanga, ka taunakitia kia mau tonu nga whakamatautau ki nga hohipera kotahi.

He tere te tikanga, ka tangohia he toto mo te meneti-rua, ka toha atu hei tirotiro. I roto i te tatau, ko te ihirangi cholesterol ka tohua i roto i te mmol / l, he iti ake te mg / dl, i etahi wa ka tohu te taha o ia taonga i tona taha. Mena ka tuhia te hua i roto i te mg / dl, katahi ka taea te tatau ki te mmol / l te maha o nga hua kua 38.

Ka taea e koe te tirotiro i te rereketanga o te cholesterol mai i te kaainga i te kaainga. Kua mahia tenei ma te whakamahi i nga whakamatautau motuhake e hokona ana i te raera. Heoi, kia mahara tonu ko te tika o nga whakamatautau ka waiho e nui te hiahia. Ko te hua ka kotahihia na te whakaawe o nga riri o waho, penei i te piki o te haumākū, te huringa o te pāmahana ranei. Na reira, kaore he rereketanga o nga whakamatautau o te kaainga me nga whakamatautau o te taiwhanga.

Nga tohu tuuturu mo nga mahi tātari me o raatau whakamaoritanga

He maha nga tau, kei te whakahaerehia e nga kaitoro he rangahau, ka puta he aromatawai mo te momo o nga mate me te hauora whanui o te tangata i nga taumata rereke o te cholesterol i roto i te toto. Ko nga korero i whakawhiwhia e whakaatu ana ko te teitei o te kukume, te uaua ake o te mate ka nui haere te kaha o nga uaua. I te mutunga, he poto tenei i te oranga o te manawanui.

I runga i tenei whakaaro, kei te hinga tonu te kaari mo te ihirangi cholesterol whakaaetia. No reira, he maha nga punaa e tuku korero ana i mua. Ko te tepu e whakaatu ana i nga uara totika mo nga tane me nga wahine i whakapumautia e te American Association of Cardiology.

Ko te waahi kawenga atherogenic (KA) kaore i te tohuhia i roto i te puka tohutoro. Ka whiwhi koe i nga hua o te lipidograms, ka taea e koe te tarai takitahi i tenei tohu me te kore e tino uaua. Ka whai ake mai i te whakaaturanga o te totika ki te tango i nga panui HDL, ko te uara hua ka wehea e te HDL.

Ka oti te whakatau i tenei tohu me te whakataurite ki te paanga tanga, ka taea e maatau te whakatau i nga ahuatanga mo te hauora.

1. Ko te uara ki te iti iho i te 3 te mea noa ka noho ki nga tangata hauora.
2. Mena i whakaatuhia e te tatauranga CA tetahi tata ki te 4, na tenei keehi he nui ake te whanake o te atherosclerosis te mate ngakau coronary ranei.
3. Mena he nui ake te hua mai i te 4, na me toro atu koe ki te taote. Ko te aroaro o te hiranga nui e tohu ana i te whakawhanaketanga o nga mate uaua uaua o te uaua ngakau, nga ringaringa me te roro ranei, he ngoikoretanga o te mahi.

Ko te whakarite i tetahi whakamatautau toto mo te cholesterol ka taea e koe te tautuhi i te ahunga o nga mate pea me nga paanga kua puta:

1. Taaehara. Mena i puta mai nga hua o te whakamātautau ki nga korero a te TG neke atu i te 2.27 mmol / l, ka tono atu pea te taakuta mo tetahi atu whakamatautau i tua atu i tenei paepae whakaatu i te aroaro o te mate ngakau koronary (CHD) me te atherosclerosis ranei i te manawanui. Ko nga waahanga tuatahi o te whanaketanga ka tiimata i te aro o te 1.85 - 2.1 mmol / L. Ma te mate mellitus e mate ai a TG.
2. Mena i nui ake te uara o te LDL i te paepae o te 4.8 mmol / L, katahi ano ka paahitia te atherosclerosis me te mate ngakau coronary i nga waahanga tuatahi, kei te ahu whakamua. Ko te whanaketanga o enei mate ka tiimata me te ihirangi LDL i te whānuitanga o te 4.0 - 4.8 mmol / L.
3. Ko te uara o te HDL me iti ake te ahua noa. Ko te whanaketanga o te atherosclerosis me te mate ngakau coronary ka tiimata ana ka taka te kohinga "pai" i raro i te rohe whakapumautia. Ko te nui ake o te uara e tohu ana i te iti o te mate o te mate.

I nga whare haumanu o tenei ao, ko te tohu o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto e whakahuahia ana i te reo Ingarihi, ma te mea noa ka uaua te tangata ki te whakatau i nga wehenga mai i te tikanga.I ahu mai tenei na te takatu o nga mate toto toto i runga i nga taonga i hangaia e nga iwi ke, na te mea ka puta i te reo Ingarihi. Tuhinga o te tātaritanga Ingarihi:

I panui au i tetahi tuhinga e korero ana mo te tirikara choledol taiao hei whakaheke i te cholesterol me te whakatau i te punaha cardiovascular. Ma te whakamahi i tenei tirikara, ka taea e koe te whakaheke i te cholesterol, te whakahoki i nga oko toto, te whakakore i te atherosclerosis, te whakapai ake i te punaha cardiovascular, me horoi te toto me te puoro i te kaainga.

Kaore au i whakamahia ki te whakawhirinaki ki etahi korero, engari kua whakatauhia e ahau te tirotiro me te tono kia kotahi te kete. I kite au i nga huringa i muri i te wiki: Ka mutu taku awangawanga, ka tiimata ana au, ka kaha te puta me te kaha. I whakaatuhia e nga tātaritanga te whakaheke i te CHOLESTEROL ki te RATE. Whakamātauhia te reira me koe, me ki te hiahia tetahi, ko reira te hono ki te tuhinga kei raro.

He aha nga mate ka tohua mai i te tikanga?

Ko nga tohu o te korōria katoa, ko te wehe, ko te heke ranei e tohu ana i te aroaro o nga tini mate. Mena kua nui te tikanga o te kukume, katahi ano ka tupu nga mate e whai ake nei:

• mate huka mellitus
• patukataiao
• mate pukupuku pancreatic
• hypothyroidism
• te ara o te punaha hepatobiliary.

Ko te take nui mo te cholesterol nui ko te wehe mai i te koiora oranga.

Ko nga tangata e tukino ana i nga kai paraoa me te ngako nui te taumaha, he maha tonu te inu i te waipiro, a ko te hunga whakahi i te tupeka he nui te wa e roa ana. Ko te pikinga o te whakahekenga o te cholesterol he rite tonu ki nga wahine hapu.

Ko te whakaheke o te kohinga korehau kei raro i nga tikanga kua whakaaetia pea he tohu o era mate:

• Patonga whekau wheua,
• Tuhinga o mua
• mate pukupuku ate
• hurihuri
• whakapau mate huangai
• hypolipoproteinemia.

I tua atu i nga mate o runga, ko te take o te whakaheke o te cholesterol toto ka taea te mate, he wera nga patunga ki nga waahanga nui o te tinana, te sepsis ranei. Nga kai totika, te nohopuku roa, te waikawa momona kino ranei ka whakaiti i te kukume. He whakamātautau toto mo te cholesterol me tona waatea tika ka awhina i nga mate ka mate pea me nga tikanga maimoatanga.

Ko te ako i nga tikanga a Renat Achkurin mo te whakahoki mai i nga oko toto, me to ratou purenga mai i te cholesterol, me te aukati i nga whakaeke ngakau me nga whiu - i whakatau taatau ki te tuku atu ki a koe.

Nga tikanga whakahaere mana nui

Me tupato koe ki to hauora me te kite koe i te nui o te kohanga o te cholesterol, kaua koe e mangere. He mea tino nui ki te whakahaere cholesterol i nga pakeke. I tua atu i nga rongoa, tera ano etahi atu huarahi, hei tauira, ko nga tohutao a te iwi. Ko te rongoa ka tohua e te taakuta haere.

Mena he ngoikore te wehe mai i te tikanga me te kore e whakamahia nga rongoa, ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga e whai ake nei:

1. Mahi hākinakina. Ka awhina i te whakaiti "kino" i te cholesterol me te whakapiki i te "pai." Ki te whakangungu tinana i nga wa katoa, he uaua ake nga kiripaka ngako ki te penapena i nga pakitara o nga toto toto. Mena kaore he wa ki te haere ki te omaoma, ka pai ana mo te 20 meneti i te ra kia rere. Ko te whakauru ki roto i nga mahi a tinana i roto i te hau hou ka arahi i nga uaua ki te tangi, e pa ana ki te taha toto.
2. Whakamutua paowa. He maha nga korero me te tuhituhi mo nga paanga o tenei noho. Te aukati i te kai paipa ka arahi ki te whakakorikori kino noa iho.
3. Te whakakapi i te kawhe me te kara pango me te matomato. Ko te Tīhi Panikiri kounga teitei i roto i nga horopeta ngohengohe ka awhina i te whakaiti cholesterol i te%.

I hangaia e te taangata ta raatau ake tikanga horoi.

Kia mahara ko te rongoa tuku iho e pa ana ki te whakamahinga o etahi kai me nga otaota ka mate etahi o nga tangata. Na reira, me whai hua te tiaki i te wa e whiriwhiri ana i te tohutao.

Whakaarohia taipitopito nga tohutao e whai ake nei:

1. Panupapa 1: Hurihia 50 go pakiaka valerian, uru ki te 150 go te kumine me te 300 go te honi. Ringihia te whakaranu kua oti te rita ki te wai kohua ka waiho mo nga haora 24. Ka rongoa te tincture ki roto i te pouaka pouaka. Whakanuihia 1 te punetēpu i mua i te kai i ia ra.
2. Panupapa 2: Kohuatia 15 nga kaarai karika ka riringi te 250 go te waipiro. Whakanohia te ranunga ki roto i te ruma pouri mo nga ra 14. Oho me te miraka me te inu 3 nga wa i te ra i mua o te kai, ka piki haere te hinu. Ko te tikanga i te timatanga ko te 2 pata ia horopeta. Ka tae atu ki te 15 putunga, he mea tika kia aukati ka tiimata ki te whakaheke i te inenga. Kia tae atu ano ki te tohu o te 2 pata, ka tu ki te tango.

Ma te whakauru i nga momo kai e whai ake nei ki to kai o ia ra, ka taea e koe te whakaheke me te pupuri i te cholesterol noa:

• avocado
• hāmama, sardines (tunu tunu kai),
• Tuhinga o mua
• kāriki
• kāpeti ma
• pi
• greens
• ko nga rōpere, ko te rōpere, ko te pamekaranete, ko nga manga, ko nga karepe whero, ko nga lingonberry.

I te ako me pehea te tohu o te cholesterol i roto i nga mahi tātari, ka taea e koe te whakaputa takitahi i nga whakatau mo te ahua o te hauora. Engari, kia mahara ano ko te taakuta anake te tohu i te tātaritanga me te maimoatanga, ma te rongoa i a koe ano e arahi ki nga hua e hiahiatia ana.

Kua roa koe e whakamamaetia e te mamae tonu o te mamae, te migraines, te tino manawa o te manawa i te tino whakangungu, me te whakauru katoa o tenei KOREUTU? Kei te mohio koe ko enei tohu katoa e tohu ana i te taumata KOREUTU o to cholesterol i to tinana? Na ko nga mea katoa e hiahiatia ana ko te whakahoki i te cholesterol ki te mea noa.

Ma te whakawa i te mea kei te paanui koe i enei raina inaianei - ko te pakanga ki te patai kaore i te taha o koe. Na inaianei whakautu te patai: he pai ki a koe? Ka taea e enei tohutoro te aro atu? Pea hoki te maha o te moni me te waa kua "ringihia" koe ki te maimoatanga kore o nga SYMPTOMS, kaore i te mate ake? Ka mutu, he pai ake te maimoatanga kaore i nga tohu o te mate, engari ko te mate tonu! Ka whakaae koe?

Koia matou ka taunaki kia mohio koe ki nga tikanga hou o E. Malysheva, i kitea e koe he taputapu whai hua i roto i te KARANA o te cholesterol nui. Panuihia nga uiui.

Pānuitia pai ake ta Mika Malysheva i korero mo tenei. He maha nga tau i mamae ia i te CHOLESTEROL i runga ake nei - te taumaha, te manawatanga, te ngenge, te raru, te raru o nga oko toto me te ngakau. Ko te tātari mutunga kore, haerenga ki nga taote, mate me nga penihana kaore i whakaoti i aku raru. I muri mai, he mihi ki te tohutao ngawari, kua mutu te manawa o te ngakau, ka pakaru te ngakau, ka mau te mahara, kua puta te kaha me te kaha. I whakaatuhia e nga tātaritanga he pai taku cholesterol. Inaianei kei te haere taku taakuta ki te rongoa he pehea tera. Anei hono te hono ki te tuhinga.

Hei aroturuki i to hauora, me tirotirohia e koe. I muri i nga tau 40, ko te raarangi o nga tātaritanga mana kei roto i nga tohu koiora, ara, ko te cholesterol (cholesterol). He aha te mahi me te pehea o te tohu e whakaaturia ana i roto i te whakamatautau toto?

He aha te mahi hei tātarihia?

He maha me te kupu "cholesterol" ko te tikanga he taonga e pa ana ki te tinana. Ko te tikanga, he maha nga cholesterol kei roto i nga pūtau a he mea nui ki nga tukanga whakahirahira. I te rongoa, kua whakaritea nga paerewa mo ona mea i roto i te toto.

He mea nui kia aro turuki i nga mahi me te aukati i te whakaheke, te piki ake ranei. Ka taunaki nga taakuta kia tirohia te cholesterol i ia wa e rima tau, me te 40 tau - kotahi ia toru tau.

Kua whakaritea te tātaritanga i roto i te maha o nga keehi:

• i roto i nga mahi whakamatautau,
• i te whakamātautau raupatu,
• mo te tātaritanga o nga pepeha ate.
• me te mate huka
• ki te whakahaere i te hihiri o te cholesterol i roto i te maimoatanga o te raau taero,
• mo te whiu o nga mate thyroid.
• mo te whakatau i nga mate pararau lipid,
• mo te tarai o te atherosclerosis,
• i te aromatawai i nga mate o nga mate whiu me nga whakaeke ngakau.

I roto i te rangahau, ko te totika katoa ka whakatauhia, me te LDL, HDL me to raatau tatauranga. Kei te hiahiatia tetahi whaikorero ngutu mo te pikitia oti o te mana hauora o te manawanui.

Ko te lipoproteins ngoikore iti (LDL), ka kiia hoki ko te cholesterol kino, he kino.Kaore e taea te hangai me te hanga kowhatu ki nga ipu. Ko nga reanga piki ake ka nui ake te whakaeke o te whakaeke ngakau, te atherosclerosis, me te whiu.

Ko te lipoproteins tino kaha (HDL), i etahi atu kupu, te pai o te cholesterol, he mea nui ki te mahi a te tinana. Ka whakakorehia e ratou te haukoti kino, ka whakatairanga i te whakauru o te huaora ngako-waireka, ka aukati i te whakahiatatanga o nga kowhatu, ka whai waahi ki te hanga o nga homoni.

E rua nga tohu o te cholesterol mo nga tohu o mua. Ka taea e te whakaheke te korero mo te raru konupora lipid, nga mate hinengaro hinengaro, he nui - mo te tupono o te atherosclerosis me te mate huka.

Ko nga korero hauora tino tika ka taea te kii i tetahi korero a-waha. Ka taea e koe te tautuhi i te mate me te tautuhi i nga tupono pea.

Ko te hanganga o te kōtaha lipid kei roto i te cholesterol (whanui, he kino, he pai), te kawenga atherogen me te triglycerides.

Tohu Atherogenicity (IA) ko te rahi o te koretake me te HDL me te LDL.

Ka aromatawaihia e te tohu te ahua o te taahitanga o te ngako o te ngako me te whakaatu i nga mate pea o nga pathologies cardiovascular, atherosclerosis, a he whai waahi ki te whakatau i nga mate ate me nga mate thyroid. Ma te awhina o te IA, ka whakahaerehia te hihiri o te whakawhitinga cholesterol i te wa e rongoa ana te rongoa.

Ko te Triglycerides, mena ko te ngako totika, he puna kaha o te kaha e ahu mai ana i te kai ka hangai ki nga kopa. Ka taea e enei taangai te whakaputa korero taapiri mo te whakatau i nga whakaeke o te ngakau, te atherosclerosis, te thrombosis vascular, te mate ngakau coronary me te maha atu o nga mate.

Me pehea te whakamatautau cholesterol?

Tuatahi, ka whakamatauhia te manawanui mo te cholesterol. I nga uara noa, kaore he rangahau taapiri e tika ana.

I nga reiti pikinga, ka whakatauhia he tātaritanga taapiri hei whakatau i te whaikorero ngutu.

I etahi keehi, ka whakaatuhia he korero paanui mo te mate a te mate cardiovascular, i te wa e tango ana i nga rongoa hei whakaiti i nga lipid.

Ka mahia te whakamatautau cholesterol i te ata (i mua o te 11.00) i runga i te kopu kore. Ko te toto mo te rangahau ka tangohia mai i tetahi uaua.

Mo te pono o nga hua, ka taunakitia te manawanui ki te whai i nga ture:

• Kaua e waiho te kai momona i te ra i mua i te whakamatautau.
• kaua e kai nga haora 10 i mua i te ako,
• e rua wiki i mua i te ako, whakakore i etahi rongoa, inaa, ka haehae, statins, niacin,
• kati te waipiro i te ra.

I mua i te rangahau, piri ki nga tikanga whakarite tikanga.

Tirohia te kohinga totika ma te whakamahi i tetahi kaitautoko whakamatautau motuhake. Mena he taputapu taau, ka taea te mahi whakamatautau i te kainga. Ko te toto capillary e tangohia ana hei tātaritanga.

Ko te painga matua o taua inenga ka whiwhi te tangata i nga hua i te rima meneti. He tika ake te kaitango whakamatautau mo te aro turuki i nga tohu o te tohu. Mo te paanui mate, he tika ki te tango i tetahi tātaritanga taiwhanga.

Te Whakamarama i Nga Uara

Ko te tikanga, ko nga taumata cholesterol he tuunga o te 3-5.4 mmol / L. I nga tohu o te 5.5-6.5 mmol / l, kua whakatauhia te hypercholesterolemia whakaheke, neke atu i te 7.9 mmol - kei te rongohia te hypercholesterolemia nui.

Ko nga uara tika mo te HDL e kiia ana ko te 1.2 mmol / L, mo te LDL - mai i te 2.5 ki te 4.3 mmol / L.

I te Latin e whakaatuhia ana: te cholesterol - CHOL, te cholesterol kino - LDL, te cholesterol pai - HDL.

Ko te tikanga o te taupuhi atherogenic ko te 2 ki te 2.9. Ko te uara e taea ana mo nga wahine he 3.2 wae, mo nga tane - 3,5 wae. I te tangata e mate nui ana i te atherosclerosis, IAed.

Ko te tohu atherogen kei te tuhia i roto i te tātaritanga i nga reta Latin - CATR.

Ko te taumata o te triglycerides e whakaaetia ana ko te 0.55 - 2.25 mmol / L. I nga tohu e pā ana ki te 2.27 mmol / L, kaore he mate o te whakawhanake o nga pathology cardiovascular, mena he mea noa te matatini cholesterol.

Ko te tohu Latin mo te triglycerides he TRIG.

He aha nga whakaheke mai i te tikanga?

Ma te nui o te cholesterol, ko te kōtaha o te ngutu he mea whakahau.

Ko nga mea ka kaha ake te cholesterol:

• mate huka mellitus
• He mate manawa
• mate ate
• momi
• mate cardiovascular
• he raru mo nga pancreas,
• mate tākihi
• te whakamahinga o te kai ngako me te taikaha.

Ko nga mea e pa ana ki te whakahekenga ko te:

• he mate o te whanaunga,
• ngā āhuatanga āwangawanga
• te takahi o te konupae lipid,
• he nohopuku, he rirorirori o te kai.

Na te piki o te kino, te whakaheke ranei i te cholesterol pai, ka piki ake te ihirangi triglyceride.

Ano hoki, ka kitea te huringa i te taha nui o te tohu ki nga ahuatanga e whai ake nei:

• whakaeke ngakau
• rahunga oro
• mate huka mellitus
• hepatitis
• trombosis cerebral,
• pancreatitis
• te koretake o te tino waikawa
• He mate manawa.

I te wa e tango ana i nga tohutao, ka kitea pea te pikinga o te triglycerides. Ko te whakaheke i nga tohu e whakaatu ana i nga whara, nga kai pai, te wera, te taapiri o te omega-3s.

Kua piki ake nga tohu o te kaawhi atherogen e tohu ana ko te LDL te kaha i roto i te tinana. Ko te pikinga o te IA he tohu ano hoki ko te noho o te atherosclerosis i te manawanui. Ehara ko te reeti iti te tino kino.

Me aha ki nga mahi tinihanga?

Ki nga huringa iti i roto i nga tātaritanga, ka taunakitia kia whakatikahia te noho. Ko te mea tuatahi, me peka atu te manawanui me te waipiro. Ka pororaru ana, ka whakakorehia e te kaimohirohi ngako. Ko te ngohe iti ka whai wāhi ki te waihanga o nga tikanga tuuturu. Ko te whakakori tinana kua tohua, ka whakapai ake i te hinu ngongo lipid.

I te wa tuatahi o te whakatikatika o te cholesterol, ka aro nui nga ki te kai tika. E tūtohutia ana kia whakaroa te wa poto ki te whakamahinga o te hōtiti me etahi atu kai tukatuka, nga hua kei roto te ngako trans (mayonnaise, margarine), parai parai me te paowa, nga hua kukuti, nga kai momona (kirīmi, kirīmi kawa), rīwai.

Whakaitihia te nui o nga kai reka me te hakina i roto i to kai. Ko te hiahia kia tukuna ki nga hua kei te ngako huawhenua. I roto i te kai me nga ika o nga momo rereke, nati, totokore. Ko nga huawhenua me nga hua ka awhina i te whakahaere i te cholesterol.

Nga taonga ataata mo te whakaheke i te cholesterol:

E toru wiki i muri o te whakatikatika o te ngohe me te huringa o te kai, ka tukuna te tātari tuarua. I roto i nga keehi mai i nga paerewa, ka whakahaerehia e te taakuta tetahi whakamatautau, a, i runga i te pikitia haumanu, ka tohua te maimoatanga.

Ko te whakamatautau cholesterol he tohu nui hei tirotiro i to hauora. Ka awhina ia ki te tautuhi i te mate i roto i te waa, te tautuhi i nga tupono me te tango i nga mahi aukati. Kei roto i nga korero katoa i roto i te tātaritanga koiora.

Ko te tango i nga rauemi ka whakaaehia ma te tohu anake o te putake.

Hono mai ki a maatau me te whai i nga korero i runga i nga whatunga hapori.

me nga korero e kii ana ko te cholesterol ko te kino kino rawa atu mo te tangata. Ka arahi ki te mate ngakau me te haangai o nga uaua vascular. Ka tohutohu nga Kaimätai Kaiora ki nga kai o nga kai ka iti te ngako momona. Ko nga taangata mo te mate cardiovascular e kaha ki te tango i nga whakamatautau mo te cholesterol. Katoa enei korero, engari he waahanga noa iho. I tua atu i te whaa o te kino me te tupono ki te koiora o te tangata, he mea tino nui mo te tinana ki etahi pota nei.

I roto i te toto, he nui te kawenga o te cholesterol ki te whakatu i nga mahi tohu. Ko te tikanga, ka awhina tenei matū ki nga mahi nui a nga roopu o roto. Ko te whakawhiwhi i te ritenga o tona maarakitanga ki nga pakeke ka pa ki nga mate o te hauora. He mea tika kia nui te whakamatautau toto mo te cholesterol mo tona taumata o tenei waa. He tohu nui tenei mo te whakamatautau toto koiora.

He aha te cholesterol?

Ahakoa te nui o te mea e tuhia ana te ingoa o te mea kei roto i te Latin, ko te ingoa "cholesterol" no roto mai i te reo Kariki, mai i te kupu "chol". He tohu taera. Katahi ka tapiritia he kupu Kariki "stereo", ka taea te whakamaoritanga he "totoka".Ko tenei ko te cholesterol he whakamaoritanga hei "puranga pakeke." Mo te wa tuatahi, i kitea e tetahi rangahau rongoa nga ngutu i roto i nga momo totoka, i nga kohatu o te taatai.

Ko te tātari o te cholesterol he whakaatu he pehea te nui o te toto kei roto i te toto tangata. He aha te cholesterol? Ko tenei he huangaiao e kitea ana i nga ruau katoa o to tatou tinana. Mauruuru ki a ia, ka whiwhi kiko nga membrane.

Ko te korara i roto i te tātaritanga koiora o te toto e pa ana ki te ngako. Tata ki te 80% o te cholesterol e tika ana mo te koiora o to tatou tinana e whakaputa ana ia ia ano, i roto i te toto te tikanga o tenei taonga ka whakawhirinaki ki te ira tangata me te pakeke o te manawanui. Ko te kaihanga o tenei rawa ko o tatou ate. Ko te toenga 20% e haere mai ana me nga kai.

Me pehea te tohu o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto? Ko nga waahanga Cholesterol ko te maha o nga milligrams o te taonga ia deciliter, e tohu ana ko te mg / dl. I roto i te toto, he iti noa nga taonga o te taonga kei tona ahua tino. I te nuinga o te wa, ma te awhina o te biochemistry toto, ka tohaia nga haangai cholesterol me etahi atu mea matū.

Ko enei karahi ka wehewehe i te LDL me te HDL. Whakakorehia nga wa poto:

• LDL - lipoproteins ngoikore iti
• HDL - nga lipoproteins maramatanga teitei

Mena kei te taupatupatu tetahi o enei pūhui, te kotahitanga ranei mai i te tikanga o te cholesterol toto, ka puta mai pea nga mate o te whiu.

Ko te ngoikore o nga roopu koiora ka taea e nga raru te whanaketanga o nga mate tuatoru kaore i te hono tika ki nga taumata lipid.

Ko te nuinga o nga lipids ka kitea i te ate, te roro, me te kiko o te uaua. Ka rere a Cholesterol puta noa i te tinana me te toto na roto i te punaha cardiovascular.

He pehea te whakaawe o te cholesterol

Te mea tuatahi, ko te hanganga pūkoro kei runga. Ki te kore ko tenei waahanga whare, kaore e tino kaha te takahi o nga membrane. Tuarua, he waahanga pono mo te hanga o nga homoni tino nui. Ko te taumata hormonal o te testosterone, te cortisone me te estrogen e whakawhirinaki ana ki tana taumata.

Mo te roro, ko te cholesterol he mahi hei kawe i nga antioxidants. Ko tana reanga tuuturu i roto i te toto e tika ana mo te tukanga whakauru o te ngako. Ka nui noa atu i tenei taumata ka pa ki te hauora o te tangata. Ka taea tenei te karo ma te tango i nga whakamatautau whakamatautau.

He aha te mea nei ka tutuki tenei waahanga mo te tangata?

I nga tau 90, i whakapono ko te kiko o nga ngutu lipids i roto i te toto he mea kino ki te whakatika. I whakaatuhia e nga rangahau o te cholesterol toto te taatai ​​whakamataku. Neke atu i te haurua o te mate o te mate cardiovascular e tika ana mo tana ihirangi tiketike.

I tua atu, ko nga rangahau rongoa i whakatau te tikanga e tika ana mo te mahi roro, kaore he kino mo te hauora o etahi atu o nga whekau. I puta ke to roto i to taatau tinana e rua nga momo o tenei taonga momona - ka kiia tetahi he "kino", ko te tuarua he "pai" cholesterol.

Ko te takahuri i roto i te puka ka tuhia i roto i nga reta Latin.

Ko te ngoikore o nga ngutu ka arahi ki nga mate e whai ake nei:

• Atherosclerosis
• Hipanga
• Tuhinga o te ngakau.
• Ko te kohanga Myocardial.
• Korokoro

He mate kino rawa enei ki te mate matemate nui. I te tirotiro i nga ahuatanga o te tinana o te manawanui, he mea nui ki te tiki i tetahi tātaritanga taipitopito o te ihirangi me te ōwehenga o lipids.

He aha e hiahia ana ahau ki te tango i tetahi tātaritanga

Ko te whakarite i te whakamatautau toto mo te cholesterol he tika hei tautuhi i nga mate i te wa tuatahi. Ko nga huarahi katoa i puta mai i te ngako lipid he ngawari ake te hamani i nga waahanga moata, i te wa kaore ano te ahuatanga. Ka awhina tenei ki te whakaiti i te mate o te mate i etahi wa.

Ko nga türoro katoa e whiwhi ana i nga mea e hiahiatia ana mo te whanaketanga o te huarahi totoro he whakamatautau toto. He maha nga waahanga ka whakahaerehia nga rangahau taiwhanga me te tiro i nga hua e ai ki te tepu. Ko te whakaahuatanga i roto i nga pakeke me nga tamariki me whakahaere e te taote. Kua wehea nga tohu Cholesterol ki nga roopu e toru:

• Katoa cholesterol.He tohu whakamua tenei e whakaatu ana i te katoa o te whakauru o lipid katoa. Ko tona tikanga kaore i te neke atu i te 5 mmol / l
• HDL Ko te kohinga "pai" tenei, he mea tino nui kia noho te tinana te mate o te tinana. Ko taua momo ngongo lipid he mea hanga i roto io tatou tinana. Ko tana tuhinga i roto i te tātaritanga whānui me kaua e neke atu i te 2 mmol / l.
• LDL Ka kiia hoki tenei roopu te cholesterol "kino". Ko tana mea nui ka whakawhirinaki ki te kai o a maatau kai. Ko te maarama te mea kua oti te ngaro, kaore ranei he tohu e teitei ake i te 3 mmol / l.

Mena kei te mate te taatai ​​i te mate huka mellitus, he pai ake te toha i te toto mo te cholesterol i nga wa katoa, puta noa i te roanga o te maimoatanga. Ko te whakamatautau toto koiora i tenei keehi ko te taatai ​​tino pai o te whanaketanga o tenei mate.

Ko te tikanga o te cholesterol ko te ahua o te ira tangata me te tau o te manawanui. Ko nga huringa matua mo te koretake o te cholesterol e whakaatuhia ana i te ripanga:

Mena he tohu ki runga ake ranei te tohu tātaritanga o te korōria i raro ake i te whānuitanga noa, he mea tika kia mahia he tātaritanga roa me te whakamana i nga raraunga tātaritanga mo te HDL me te LDL. Ko te tohu o te cholesterol i roto i tetahi whakamatautau toto ka rereke pea i te taiwhanga me te tikanga e whakamahia ana. Ko te whakamaarama i te whakamatautau toto mo te cholesterol, ko te tikanga he tatauranga takitahi, me kawe e te taakuta haere.

Me pehea te tuku i te tātaritanga

Hei karo i nga hapa i roto i nga whakamatautau o te taiwhanga, he mea tino nui te tirotiro i te maha o nga ture i mua i te tango i tetahi whakamatautau toto mo te cholesterol. Ko te paku paku i roto i te hē ko te take te take e tika ai te whakatau.

Kaore e hiahiatia e te tātaritanga nga taputapu motuhake, na reira ka taea e koe te tātari mo te katoa o te cholesterol i roto i tetahi pokapū hauora. Ko nga umanga rongoa a te kāwanatanga, ahakoa he whakahirahira, ka mahi he tohatoha toto mo te koreutu, hei waahanga tirotiro i te ahuatanga o te tinana. Ko te whakatau i te taumata o te cholesterol ko te whakauru i roto i te rarangi whakamātautau rongoa mo te taupori.

Ina tātarihia te toto mo te cholesterol me te waahana, he mea nui kia whai whakaaro ki nga ahuatanga o te tinana o te manawanui. Ko nga hua o te tātari ka taea hei tohu mo te mate anake i te taha ki etahi atu tohu kua puta i roto i tenei mate.

I te nuinga o te wa, e hiahiatia ana he whakamatautau tuarua i muri i te kotahi ki te rua marama.

Kei te whakamahia nga tikanga ngawari ma te rangahau, no reira kua rite nga tātaritanga mo te katoa o te koretake mo te ra kotahi. Mo te whakatau a te taiwhanga mo te cholesterol, ka whakamahia nga tikanga:

• Me arotake i nga mahi koiora. Ko tenei tikanga e hangai ana ki te urupare Lieberman-Burchard. Ko enei tikanga ka puta he hua tino tika, ahakoa ko te iti o te tātari. Engari ko nga toenga e whai wāhi mai ana ki tenei tātaritanga he paanga o te taha, ka puta te aukati. He uaua rawa ki te penapena. Na reira, kaore tenei tikanga e whakamahia i roto i nga whare rangahau nui.
• Ko nga rangahau koiora tika e whakaatu ana i te tikanga Abel. He iti noa to raatau huringa o te hapa ka whakataurite ki te tikanga taatai.
• Akoranga Enzymatic. 95% pea o nga taiwhanga rangahau katoa e whakamahi ana i enei tikanga. He tino whakamatautauranga enei kaore he paanga o nga paanga.
• Maatauranga Chromatographic. Ka whakamahia i te nuinga o te kore o te kaha ki te whiwhi tauira toto toto tino kounga. Te tikanga tika me te tino utu.

I mua i te tātaritanga, he mea tika kia tino whakakorehia te urunga kai, neke atu i te 7-8 haora. Ko te toto mai i te uaua ka tukuna noa ki te kopu kore.Ka taea e te kai te whakarereke i te hua o te tātaritanga, o runga ake ranei, a ki te tuku i a koe te toto i muri i te kai, ka oti rawa te puta o nga hua. He pai te whakaaro ki te aukati i nga kai totoro me te momona mai i te kai i nga ra torutoru i mua o te whakamatautanga.

Me mohio te katoa ki te taumata o te cholesterol, he mea nui kia ora tonu te taiohi me te hauora pai. Ka awhina nga korero hei aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, te mate manawa, te mate mate mellitus me etahi atu mate kino kino. Hei whakatau i te taumata o te cholesterol, ka tūtohu nga taote kia tohatoha nga tangata katoa i te toto kotahi i nga tau maha.

Me pehea te tango i tetahi whakamatautau toto mo te cholesterol

Ka whakaheke toto nga taakuta i te ata i runga i te kopu kore i te uaua. I roto i te ra, ka kitea e te manawanui nga hua. Mo te whiwhi i nga korero pono, me maataki etahi whakaritenga. Kaore e hiahiatia he whakangungu motuhake, engari e taunakitia ana:

• kaua e kai i tetahi kai i mua i te tango i nga whakamatautau (tata ki te 6-8 haora),
• mutu ake waipiro i roto i te 24 haora,
• kaua e paowa 60 meneti i mua o te ako.
• i te ra i mua o te tātaritanga, he mea tika kia aukati te taikaha o te tinana me te hinengaro,
• e kore e tika kia mate nui rawa, ko te waa e whakaaetia ana kia kaua e kai te 16 haora.
• me te matewai kaha ki te ahiahi o te tātai toto ka whakaaehia e ia ki te inu i te wai noa kaore he huka,
• ki te haere tetahi i te tere tere, ka piki i te pikitanga, i mua i te tātaritanga me noho ia ki te noho, ki te takoto ranei mo te 20 meneti,
• mehemea e tika ana, nga tikanga o te ahupūngao, nga whakamatautau tuihini, x-hihi, me mahi tenei i muri i te whakamatautau toto mo te cholesterol,
• Mena kei te rongoa te manawanui, whakamohio atu ki te taote e tuku ana i te tohutoro hei tātaritanga.

Ko te mihi ki te hangarau o tenei ra, ka taea hoki te whakatau i te koretake ma te whakamahi i nga kaiwhakamahara whakaatu me nga whakamatautau tere. Kua rite nga hua ki etahi meneti. Hei whakahaere i nga whakamatautau, me whaiwhai ki nga taunakitanga katoa i runga ake nei, ka urutau kia tango toto koe (mai i to maihao).

He toto toto

Ko nga hua o te rangahau e whakaatu ana i te taumata o te koretake o te cholesterol, nga lipoproteins kaha nui (HDL), nga lipoproteins iti (LDL). Ko nga mea e rua e rere ke ana i te hanganga me te mahi. Ko enei lipidograms e tika ana kia whiwhi nga taakuta i nga whakaahua katoa: rite ki te ahuru o nga hautau, ka nui ake te korero mo te hauora o te tangata mai i te taumata o te cholesterol. Ako atu mo ia tohu me te aha te tikanga pai me te kino kino.

He lipoproteins ngoikore iti

Ko te cholesterol LDL e kiia ana he "kino" na te mea ka pa he kino ki te tangata. Mena he nui te cholesterol, ka hangaia nga hanganga atherosclerotic i roto i nga oko, na te mea ka puta mai nga mate cardiovascular. E ai ki nga maatauranga, ko te piki ake o te VLDL ka taea te arahi i te kohanga miocardial (me te whakahiatotanga o te toto toto i te ngakau), he whiu cerebral (me te ahua o nga kowhatu i roto i te roro). Ki te whakaheke i nga mea i roto i nga pakeke, me, hei tauira, me mahi tonu nga mahi a tinana.

Ko te HDL cholesterol ("pai") he tino pai mo te tangata. Ka whakapai ake i nga tikanga o te metabolic, ka whakarite i te kotahitanga o te homoni sex, ka awhina i te maarama ki te huri ki te huaora, te waihini i nga huaora ngako-wairewa. Ko tetahi atu waahanga whai hua ko te aukati i te lipoproteins iti-kawenga mai i te ka rere toto, ka aukati i te hangahanga karaka. Mena he nui te nuinga o te mea kei roto i te toto, he ruarua nga mate o te whakawhanaketanga o te mate vascular me te ngakau. Kaore e taea te whiwhi i te korikori pai mai i nga kai o mua, ka whakaputaa e te tinana anake. I nga wahine, he teitei ake te ahua o te HDL i te wahine kaha ake.

Kei roto i te CHOL te kohinga HDL cholesterol, te cholesterol LDL me etahi atu waahanga lipid e rere ana i roto i te toto. Ko te taumata tino pai e whakaarohia ana he iti iho i te 200 mg / dl.Ko nga uara kei runga ake i te 240 mg / dl he tino tiketike. Mo nga turoro me nga tau whakapae, he pai te whakaaro ki te whakahaere i nga whakamatautau mo te katoa o te cholesterol, te karukaru, me te HDL me te LDL.

I te nuinga o te wa, i te whaainga korero mo te tātaritanga, tirohia te kupu hou mo ratou - he lipidogram. He aha tenei tikanga, na wai i tohua? Lipidogram - tātaritanga o te ngutu ngutu. Ko tona whakaurunga ka taea e te taote te tiki korero mo te ahuatanga o te manawanui, hei tautuhi i nga mate o te mate pukupuku, te ate, te ngakau, nga tikanga autoimmune. Kei roto i te whaikorero ngutu te maha o nga whakamarama: te totika o te cholesterol, HDL, LDL, triglycerides, te taupuhi atherogenism. Ko te mea whakamutunga e tika ana kia tohua te rereketanga o te tau o HDL me te LDL.

I roto i tetahi kohungahunga hou, he iti iho i te 3.0 mmol / L te cholesterol o te toto. I te mea ka tipu haere ka kiki haere ana, ka rereke haere te rereketanga o nga momo ira tangata. I roto i nga wahine, ka nui haere te tohu o tenei tohu, ka kaha te piki ake i muri i te menopause na te ngoikore o nga mate tiaki o nga taihemahema sex. He aha te ahuatanga o te cholesterol toto i nga tangata o te ira tangata?

Ko tona kaupapa kei roto i te whānuitanga o te 3.6 mmol / L ki te 7.8 mmol / L. Ko te tohu mo te neke atu i te 6 mmol / l ka whakaarohia he nui rawa atu, i roto i enei tangata ka kaha te mate o te waatea i runga i nga kaipuke. Kei ia tangata ake ake te ritenga o te cholesterol, heoi, ka taunaki nga taote kia kaua nga turoro e neke atu i nga uara kei runga ake i te 5 mmol / l. Ko te mea ke ko nga wahine taitamariki i te wa e hapu ana, nga tangata o te taangata he nui ake te ahua o te tau toharite.

Ko tetahi atu tohu nui e hiahia ana ki te whakarongo ko te tikanga o nga lipoproteins iti iti. He rarangi motuhake o tenei tohu ka taea e koe te aro ki. Kaore he tikanga tuuturu, heoi, ki te nui ake te LDL i te 2,5 mmol, he mea tika kia heke iho ki te kukume noa, ma te whakarereke i te huarahi o te koiora me te whakatikatika i nga kai. Mena he tupono te taangata (hei tauira, he mate cardiovascular), ka hiahiatia he maimoatanga ahakoa he tohu iti iho i te 1.6 mmol.

Rapua he aha te whakaheke o te cholesterol.

He tohu pera ano he taupū, he kohinga nui atherogen, e whakaatu ana i te ōwehenga o te kino kino me te painga i roto i te toto. Te tikanga mo te tatauranga: Kua whakahekehia te HDL mai i te katoa o te cholesterol, ko te nui o nga moni ka wehea e te HDL. Ko nga tohu e whai ake nei:

• i roto i nga taiohi, ko te tikanga e whakaaetia ana mo te 2.8,
• mo te hunga neke atu i te 30 - 3-3.5,
• i roto i nga tangata ka kaha ake te whakawhanaketanga o te atherosclerosis me te mate kino, ka rereke te kotahitanga mai i te 4 ki te 7 nga wae.

Kei te hiahiatia nga tātaritanga mo te taupuhi atherogenic ki te tautuhi i nga mate o te whakawhanake i nga raru o te ngakau me nga putea toto. Ko nga huringa i roto i te nui o te korikoriko kino me te pai kaore e puta, no reira he mea tino nui te whakatau maatau i te waa. Hei tikanga, ko te kaitao atherogenic ko tetahi waahanga o te kōtaha lipid, kua tohua i te wa e tirotirohia ana nga whakaritenga o te paerewa. I te nuinga o te wa ka whakaarohia kia tangohia e te iwi nga whakamatautau koiora mo te whariki ngutu:

• he kaupapa e kaha ake ana te mate,
• e noho ana i runga i te kai momona iti,
• te tango rongoa hei whakaiti i nga ngutu.

Ko te taumata o nga kaikopiri glycerol kei te pakeke tonu. I whakapono i te tuatahi ka taea mai i te 1.7 ki te 2.26 mmol / l, me nga tohu pera kaore he mea whakamate i nga mate cardiovascular. Kua whakaatuhia e nga rangahau o mua ko te tupono o te kohanga miocardial me te atherosclerosis vaskular ka puta noa iho i te 1.13 mmol / L. Ka kitea nga taumata triglyceride tonu i nga tepu motuhake.

Hei tauira, i roto i nga wahine kaha ake (nga tane) e 25-30 tau te pakeke, he tohu tenei tohu i waenga i te 0.52-2.81, i nga wahine o te ahua ano - 0.42-1.63. Ka taea e te Triglycerides te whakaheke i nga take penei i te kino o te ate, te mate paru, te kai pai, te piki i te mate huka, te mate toto, te hepatitis viral, te kino o te ate waipiro.Ko te taumata teitei e whakawehi ana i te mate ngakau o te koronari.

Ako atu mo LDL - he aha te ahua o te tango tātari.

Ataata: te whakarite i te whakamatautau toto mo te cholesterol

He aha nga korero tarai e pa ana ki. Cholesterol

Te aro!Ko nga korero i whakaatuhia i roto i te tuhinga na te kaiarahi anake. Kaore nga taonga o te tuhinga e karanga mo te maimoatanga motuhake. Ko te taakuta noa te tohu ka taea te whakatau mate me te tuku taunakitanga mo te maimoatanga i runga i nga ahuatanga takitahi o te manawanui.

I kitea he he i roto i te tuhinga? Tīpakohia te reira, pēhi i te Ctrl + Whakauru ka whakatika taatau!

Tuhinga ka whakahoutia: 05/13/2019

Ahakoa tetahi e ngaro atu ana i te rongoa ka mohio he kino te cholesterol nui. Ko nga tuhinga i roto i nga maheni rongonui e whakaatu ana he pehea te kai totika e awhina ai i te cholesterol, ka kiia e matou te kai nohopuku "kai cholesterol", pea kua rongohia e tatou he mea nui te mahi toto toto mo te cholesterol mai i te waa. Ka nui atu taatau korero ki a koe mo tenei taonga: he aha te take e hiahiatia ai e to maatau tinana me te aha te kino o te kohi ki te whakaheke i tona taumata ranei?

Nga momo o te cholesterol me nga tohu mo te tātari

Ko te Cholesterol, ko te cholesterol ranei, e tohu ana ki nga lipid. Tata ki te 80% o tenei taonga ka puta i roto i te ate, ko te toenga no te kai. Ko te Cholesterol he "waahanga" tino nui o to tatou tinana, ko tenei taamaha e kaha ana ki te whakakotahi i etahi ahua o te sex sex me te papa, a ka hoatu hoki i te ngawari me te kaha ki nga membrane pūtau.

Ko te koresterol i roto i te tinana kei te ahua o nga wahanga - triglycerides - lipoproteins density nui (HDL) me nga lipoproteins iti (LDL).

• Ko te LDL he "cholesterol kino," engari ko te ingoa kaore e kii he kino tera kino. Hei tauira, hei peehara i nga paitini e pa ana ki te tinana. Heoi, ki te mea he tiketike rawa te taumata o tenei karapori, ka puta he tohu kiripaka sclerotic.
• Ko nga triglycerides, he waahanga o te lipoproteins iti whakaheke (VLDL), kei te whai waahi noa i te hanganga o te tohu cholesterol.
• I etahi wa ka kiia ko te HDL he "cholesterol pai", na te mea ka pakaru tenei matū cholesterol i runga i nga taiepa o nga toto toto. Ko te mahinga o te HDL ko te tuku cholesterol mai i te pito o te tinana ka hoki ki te ate ki te tukatuka ano. Ko te "cholesterol pai" hoki kei roto i te hanganga o nga membrane pūtau, te whakamaoritanga o te huaora D me te waipiro o te maha o nga homoni.

Ko te Cholesterol tetahi o nga tohu nui o te mea e tupu ana i roto i to taatau haangai momona. Ko te whakamatautau toto mo te cholesterol he nui te pa ki te tirotiro i te mate penei i te atherosclerosis, me te whakatau i te tupono o te whakawhanake i te mate ngakau coronary. Ko nga tohu mo te tātaritanga ko etahi ara nga mutunga o te endocrine me nga mate o te ate me nga whatukuhu, te whakahirahira, te mate huka. Ka whakahaerehia te rangahau ki te aro turuki i te whai huatanga o te rongoa ki nga statins me etahi atu raau taero-whakarewa. Ko te mutunga, ko nga taangata hauora ko te mahi penei i nga wa katoa kia mohio ai nga huringa o te taumata o tenei karahi i roto i te waa ka whakatikatika i te kai. Ki te tiki i te whakaahua tonu, he mea tika kia ine noa i te taumata whanui o te cholesterol, engari ano hoki nga taumata o ona momo motuhake wehe. Ko te ōwehenga o LDL, HDL, me VLDL ka taea te korero ake mo to paanga hauora mai i to taumata cholesterol toto.

He whakamere
Me pehea e uru atu ai te cholesterol ki roto i nga oumu? I te wa o te kawenga, ka whaaia e tenei taonga tetahi wa whakauru, ka huri hei hanga ngota kore totoro, e pa ana ki nga pakitara o nga hikoi. Koinei te take, kia aukati ai i te tupuranga o nga kirukarehu o te cholesterol, ka taunaki nga taakuta kia kai nga kai whai hua ki nga antioxidants - nga matū e aukati ana i te werohanga. Ko te antioxidant tino rongonui ko te huaora C kitea i roto i nga hua me nga huawhenua. Ko nga huaora A me te E ano hoki he antioxidants kaha.

Te whakarite me te whanonga

Ko te whakamatautau toto mo te cholesterol he tino tikanga. Ka taea te tango i roto i tetahi tari rongoa ma te whakarite. I te mea ka hiahiatia etahi whakaritenga, he pai ke ki te whakamahere wawe i a koe.

Te faaineineraa
Ma nga hangarau hou e taea ai te whakatutuki tika i nga hua. Engari, kia aukati i te tupono o te hē, me aro te manawanui ki etahi ture. Ko te Kai, te inu, te waipiro me te nikotin, ka tango i etahi rongoa - ko enei katoa ka pa ki nga hua ka takahi i nga raraunga. Na reira, me kaha toto ki te kopu toto (ko te kai whakamutunga - ko te 12 haora i mua i te toro ki te taiwhanga). 2-3 ra i mua o te whakamatautau, me whakarere atu koe i te tahua nga mea katoa ka paraihia me te ngako, ka whakarere i te waipiro me te kai paipa, ka mutu te tango i nga taapiringa kai. Kia mohio ki te korero ki to taakuta mehemea kei te rongoa koe ki nga rongoa, ko tehea te maha o nga wa. Antibiotics, huaora, hormones, fibrates, statins, diuretics me antihypertensive raau, nga rongoā anti-inflammatory kore-rongoa me etahi atu rongoa he nui te paanga o te taumata cholesterol.

Me pehea te tango
Hei whakatau i te taumata o te cholesterol, ka tirotirohia te toto mai i tetahi uaua. Mo te manawanui, ko nga waahanga katoa he ruarua meneti, ka kohia te hua i roto i etahi haora, i te ra e haere ake nei ranei. Ko te puka ka tohu o te taumata o te korowha me ona hautau. Ko te tikanga, ka whangangahia te cholesterol i roto i te mmol / L ranei mg / dl (mo te hurihanga ki te mg / dl, ko te tau i te mmol / L me whakanuihia e te 38). Hei taapiri o nga hua o to mahi tātaritanga, ka tohua he uara tuuturu ki te ahua.

Tikanga Rangahau
He maha nga tikanga mo te whakatau i te kukumate o te cholesterol i roto i te toto, e rua nga matū me te aa. I te nuinga o te wa, ka whakahaerehia e nga mahi tātari nga tikanga a te enehana. Ko te matū, ahakoa te tika, he tino pukumahi.

I tenei ra ano hoki i te tarukino ka taea e koe te hoko i nga punaha whakamatautau takitahi mo te whakatau i te taumata o te cholesterol i te kaainga, engari ko to ratau tika he tino rite ki te tika o nga hua i puta i te taiwhanga. Ko enei ahuatanga o te taiao ka pa ki te maha o nga ahuatanga o te taiao, penei i te paemahana te teitei, te hauhanga ranei.

He aha koe e korero?

He aha te tikanga o te tohu cholesterol i roto i te tātaritanga, he aha te korero o tenei? Hei whakatau i tenei take, me whai whakaaro koe ki te matū - cholesterol, kua kukume mai nga aro o nga taote me nga kairangahau i nga tau kua hipa. Whakamahia ai te kupu hei whakamaramatanga o te taorangi o te tinana o te tinana tangata. He mea tino nui mo nga miihini o te pūtau me te mea he mea hanga i te whakamaoritanga o etahi hormonal, etahi atu mea kaha e uru atu ana ki te koiora o te tinana o te tangata.

Ma te mohio ki te tohu o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto koiora, ka taea e koe te whakariterite i nga tohu i puta i te taiwhanga me nga paerewa mohio e mohiotia ana, engari kaua koe e whakatau i nga whakataunga i mua atu - ka pai ake te maakuta a te taakuta, na te mea ka taea e ia te whai whakaaro ki nga ahuatanga katoa o te tinana tangata. I runga i te tohu Chol, ka taea e koe te mohio me pehea te hauora o te tangata, he aha nga kino ka whakawehi i tona hauora.

Ko nga mea mōrearea ki te tangata

Ko te waahanga motuhake o te cholesterol ko te kore e taea ki te rewa i roto i te wai. Kia pai ai te mahi, me kawe tenei rahinga i roto i te tinana tangata ma te whakamahi i nga momo kawe waka motuhake. I roto i te pūtaiao, ka kiia ko te lipoproteins. I etahi waahanga, ko te raina e tino hiahiatia ana mo te mahi noa o te tinana ka huri he tino kino. Hei whakapae mo tenei wa, me kaha tonu te tango i nga rererangi koiora mo te whakamatautau i nga taiwhanga me te ako i nga hua me te taote, ma te mohio ki te tohu o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto i te Latin.Ka taea e te taakuta te korero mo nga paerewa e pa ana ki tetahi taangata, ma te whai i nga tau, me nga maarama honohono.

Ko nga raruraru kei te hono atu me nga mate metabolic i roto i te tinana. Mena ka kitea nga ngoikoretanga, ko nga ngako, ka taea te whakaemi i te cholesterol ki runga i nga pakitara whaihua, na te mea ka heke te lumen.

Tuhinga o mua

Ko te meka e mohio ana nga iwi hou o tenei ao ki te tohu Latin mo te cholesterol i roto i tetahi whakamatautau toto, ahakoa kaore i whakawhiwhia ki tetahi maatauranga motuhake, e tohu ana he nui rawa te taupori e raru ana ki nga raru hauora e rite ana. Ehara koinei anake te take tino nui i runga i nga tikanga o mua, engari e pa ana ki nga raru nui mo te taangata.

Ma te ahunga whakamua o te pathology, ka kaha te whaanui o nga arai ki te kaha o te aukati oti. Ka pakaru te kaipuke. Mena he capillary iti rawa tenei, tera pea ko te wa tuatahi kaore he raru, engari ka puta ake he toto toto ka kuhu mai, ka aukati i tetahi oko nui. Mo te tini, ko te mohiotanga ki te tohu o te cholesterol i roto i nga whakamatautau toto i nga reta Latin ka puta i muri i te haerenga ki tetahi taakuta kua kitea nga putake e pa ana ki nga putea. I roto i tera ahuatanga, ka nui te kaha o te ahua o te atherosclerosis.

He aha te mahi rangahau?

He maha nga wa, ko te tohu o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto he aro nui ki nga taangata kua whakaarohia he tātaritanga koiora. Ko te korero ko te Chol, TC. Ko te ako pera ka tohua ana ki te kii te taakuta he piki o te cholesterol toto. I te wa ano, e ai ki nga hua o nga huihuinga, ka taea te whakarite i te kukume o nga lipoproteins, triglycerides. Ko te taiwhanga ka tātai i te hua o te atherogenicity. I muri i te whakawhiwhinga i nga hua me te hanga tuhinga, ka korero te taakuta ki te turoro i kitea nga huringa o te cholesterol i te waa e pa ana ki nga mate o te koiora, he aha te tikanga o te aha, he aha te wehi me te aha etahi atu whakamatautau ka rongohia.

Nga korero taipitopito

Ko te tohu o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto mo te koiora kua whakahuahia e tatou. Ko te tikanga, me rereke te uara ki te 5.2 mmol / L. Mena he nui ake te tohu, ka mate pea te mate ki te atherosclerosis.

I tua atu, i roto i te panui ka kite koe i nga tohu TRIG, TG. He mea maamaa te tohu i te rahinga o te triglycerides me enei reta. Ko enei karamu ka hangaia i roto i nga pakitara o te whekau i roto i te mahi a te kaareatanga-waatea o nga waahanga i riro mai i te tauhohe o te ngako. Ko nga triglycerides e uru ana ki te punaha o nga momo kawe, ka uru ki te punaha tohanga. Te reanga angamaheni mo enei taapiri ko te 1.77 mmol / L.

Nga Rongo Iti

Me mohio koe ehara i te tohu mo te cholesterol anake i roto i te whakamatautau toto, engari ano hoki mo te kaupapa e whakaatuhia ana e nga kaiwhakaako o te taiwhanga HDL. Whakamahia ai tenei kupu ki te whakakii i etahi lipoproteins tino kaha-teitei. Ko nga momo waka kawe ka taea e koe te aukati i nga tukanga atherosclerotic kei roto i te punaha tohanga, i te mea e kaha ana ki te hopu i te koretake o te cholesterol, tangohia mai i nga kopa-koiora peripheral ka arahi ki te ate, kei reira te kaimatanga me te tangohanga. Ka taea e nga lipoproteins te tango i nga kohinga korakora mai i etahi atu o nga Kaitoha. Ko te tikanga, ka tae atu te tohu ki te 1.2 mmol / L.

I tua atu i te tohu o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto, ka taea hoki e koe te kite i nga reta VLDL. Ka huna e ratou nga lipoproteins iti-iti. Ka taea e nga momo whara te kawe i nga ngota katote, me te waikawa mai i te akomanga ngako. Kei te hiahiatia nga waahanga mo nga pūtau kia kaha te whakaputa, te hanganga o nga hanganga hou. Ina koa ka tukuna mai e nga lipoproteins iti noa te whakaheke. Ko nga Kaihoko e hangaia ana e te ate, mai i te waahi ka uru atu ratou ki te punaha porowhita.

Ko nga waikawa, ko te korakora, e kawea ana e nga ngota, Ka tukuna te heke ki nga pūtau whaainga. Ko te mahi e whakahaerehia ana e te lipoprotein lipase. Ko etahi lipoproteins iti-iti e mohiotia ana he waahi nui ki nga tukanga atherosclerotic.Ko te tohu tuuturu kaore i te nui atu i te 1.04 mmol / l. Mena ka nui ake te paepae nei, kua puta ke te awangawanga.

He aha atu hei rapunga?

Ma te ako i nga korero mo te tātaritanga koiora, ka kitea e te tangata whakarongo ki nga tohu o te LDL. Ka huna e ratou ki raro o nga lipoproteins iti-te hanga i hangaia mai i nga whakaranu o te haangai tika. Kei te kawenga hoki ratou mo te kawe i nga pūtau tarukino, ma ratou e tuku ki nga kopa e matea ana. Kei te mohiohia ko nga lipoproteins, e mohiotia ana ki te maatauranga i raro i te whakaheke i te LDL, he mea nui mo nga tikanga atherosclerotic, na reira me tika te whakahaere kia noa te uara - tae atu ki te 3 mmol / L.

Ko te atherogenity e tohu ana i nga tohu IA. I runga i enei korero, ka taea e taatau te whakatau he pehea nga hononga rereke o lipoproteins e pa ana ki tetahi ki tetahi. Mena he nui ake te tohu ki te 3.5 mmol / l, he take kei te awangawanga - e tohu ana tenei ka nui ake te kaha o nga tukanga atherosclerotic, he raru e pa ana ki te whakahekenga o nga kowhatu i runga i nga taiepa kaukau.

He rereke?

Ko te whakaurunga o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto whanui kaore he rereke i nga tohu e whakamahia ana i roto i te ako biochemical. Ko te rereketanga o enei raarangi kei te tika noa o nga korero kua riro me te maha o nga tohu ka taea te whakarite tika ma te whakahaere i nga ahuatanga o te taiwhanga. Engari ko nga tohu kei te whakauru i nga raraunga he rite mo te maha o nga momo rangahau.

Ko wai te mea nui hei tarai?

Ko etahi taangata mo te whakawhanake atherosclerosis. Ma te mohio, ko te mohio ki nga ahuatanga o to tinana, me toro atu koe ki te taakuta kia pai ai te whiwhi korero tika mo nga mahi e pa ana ki te tinana. Ina koa, ki te mohio he matapaatanga tuuturu, me toro atu koe ki te taote. He maha tonu nga korero, mo nga korero ira e tika ana, e raru ana te tangata ki te whakapiki tere.

He mea nui kia whakahaerehia i nga waa toto tonu te wa ka kitea te mate hypertension. Ma te tirotiro i te nui o te cholesterol i roto i te toto, ka taea e koe te pupuri i te mate i raro i te whakahaere. I te wa ano, me tirotiro e koe te taumaha o te tinana. Mena ka neke atu te rekoata papatipu ki te 30, he kaupapa ano tenei ma te ako i nga tikanga a-miihini.

Rōpū tūponotanga

E taunaki ana nga taakuta kia tupato te tangata ki nga waahanga e whai ake nei mo te hauora.

• he taapiri i nga mahi kino, ina koa he waipiro
• nga wahine postmenopausal
• e arahi ana i te ahua o te noho hypodynamic.

I etahi waahanga, ko nga whakatikatika kai me nga huringa koiora he nui, ko etahi atu turoro e hiahia ana ki etahi atu rongoa hei whakakore i te tupono ki tua atu o te toharite me te whakapai ake i te kounga o te koiora. He pai ake te waiho i tetahi whakatau motuhake ki te taakuta e mohio ana ki te wa e rongoa ana, a, ka wa ki te tirotiro i nga tikanga me te taumaha.

Lipidogram: tohu tohu

Ko te tātaritanga penei kua tohua mai mena kua whakaarohia he taumata cholesterol kino o te toto. He matatini te mate mate, e whakaatu ana i nga tini mate o te metabolic e pa ana ki te ngohe lipid, me te awhina ano hoki ki te matapae i te ischemia uaua ngakau. Mo nga rangahau ka whiwhi tauira toto mai i te uaua. Kia tika ai nga hua, he mea nui ki te whai i nga ture i whakapumautia.

Ko te mea tuatahi ko te tuku i te wai rauropi i runga i te kopu kore i te ata. I mua i nga tikanga, kaore e taea e koe te kai i te iti rawa i te waru haora, engari he pai ake te aukati i te kai mo te hawhe ra. E pa ana tenei ki te maara kai, engari ki te kawhe me te tiihi. E whakaaehia kia pau te wai, engari i nga wa e tika ana. Ano, kaore e taea e koe te inu i te waipiro - ko te aukati i runga i a raatau ka roa e hia nga ra i mua o te rangahau. He aukati rite ki te ngako, parai.

Nga waahanga o te tikanga

Kia pai ai nga hua kia rite, ka haere koe ki te haumanu i mua kia pai ai koe ki te okioki i mua i te waahanga mo te haora iti rawa te haora. Ko nga mahi tinana e pa ana ki te kounga o te rerenga koiora, no reira kaore i te tika nga hua whakamatautau. He ara noa te pikitanga ki te pikitanga.

Ka taea te whakatikatika me te whakamahinga o nga rongoa. E taunakitia ana kia whakarere i tetahi papa, inumata mo te tekau nga ra i mua o te rangahau i whakamaheretia. Mena kaore he waahi ki te whai roa i te roa o te waa, he mea nui kia tirohia te taote, kia whakamohio atu ki a ia mo te maimoatanga katoa e pa ana ki a ia. Ka taea pea e te taakuta te whakatika i nga panui e pa ana ki enei korero.