Nga mahi haumanu mo te mate huka mellitus: nga matatini o nga mahi me nga taunakitanga mo ta raatau whakatinanatanga

Ko te mate huringa mellitus he mate endocrinological nui rawa atu. Kia tae mai ki tenei wa, kaore ano kia rongoa te rongoa ki tenei rongoa.

Ka whakahaerehia te haumanu ma te papa me nga werohanga werohanga. Ko nga amuamu noa o te mate ko te waewae mate huka, polyneuropathy, he korokoro.

Hei whakaiti i te mea ka pa ki enei whiu ka pai ake te oranga, ka taunaki nga taakuta mo te rongoa tinana mo te mate huka.

Ko nga painga me nga whaainga o te whakangungu whakakapi mo te momo mate mellitus mate momo 1 me te 2

Ko te rongoa whakamataku, te mate tinana ranei, ka kiia ko te waahi nui o te maimoatanga o nga turoro me te mate huka. Ko te whakangungu o ia ra ka whakaihiihi i nga tukanga metabolic me te whakamahi huka.

Ko nga rangahau e nga kaiputaiao e whakaatu ana he pai te awhina a te tinana ki te whakaiti i te kaha o te huka tae noa ki te tikanga. Na reira, ko nga turoro he ahua ngawari o te taatai ​​ka kore pea e parea atu i nga pire.

Ko nga painga o te rongoa whakangungu mo nga taangata tuutui tuatahi or tuarua ranei o te mate huka:

• te whakaiti i te ngako tinana. Ko te maha o nga turoro he mate endocrine e taumaha ana. Ko te matatini i kowhiria e taea ai e koe te whakariterite i te kiri hinu lipid me te tango i nga pauna atu,
• te nui ake o te mahi o te huringa insulin. Na tenei ka taea te whakamahi i te rongoa ki te horopeta iti iho,
• whakaitihia te glycosuria me te hyperglycemia. Na tenei, ko te tohu tohu o te mate huka ka iti ake te korero,
• te whakapai ake i te ahua o nga arteriana me te aukati i nga uaua komaru,
• te painga whai hua ki te mahi o te punaha o te pokapū pokapū, e tino mamae ana i roto i te pathology endocrine,
• te whakapai ake i nga mahi a te tangata, te tutu ki nga mea kino,
• whakaongaonga i te waihanga o te endorphins e pai ake ai te manawa,
• whakaheke ngoikore ngoikore, adynamia,
• te aukati i te whakawhanaketanga o te hypertension, te atherosclerosis, nga korokoro, nga waewae mate huka.

Ko nga kaupapa matua mo te maakete whakangungu mo te mate huka:

• te whakaū i te noho hinengaro,
• whakaongaonga o te mahi o te insulin i roto i te momo tuatahi o te pathology,
• te whakaheke o te hyperglycemia i te ahua tuarua o te mate,
• nui ake nga mahi
• he whakahou i nga mahi o te ngakau,
• te whakapakaritanga kaha
• te whakapai ake i te punaha o te manawa.

Whakahau rongoa mo te mate huka mellitus kaore he rohe o te tau: ka taea e te maaraki te pakeke, te taangata me te tawhito. Ko te taapiri o nga ngohe kua whakaaetia kia whakamahia ki te kainga.

Ko nga rerewe o nga mahi e rite ana ki te pakeke o te mate

I hangaia e nga tohunga nui o te maatauranga reta te raarangi whakangungu e tika ana mo nga turoro me te momo tuatahi, tuarua ranei. Ka tūtohutia nga matatini rereke rereke i te ahua o te pakeke o te mate. Me matua whakangungu tonu te whakangungu.

Puka marama

Mo te mate huka ngawari, me uru nga roopu uaua katoa i te waa e whakangungu ana. Ka mahia nga nekehanga ma te nekehanga (he iti) te tere me te kaha nui.

Me timata koe ki nga mahi ngawari, me te taapiri i nga mahi maamaa ake i runga i nga whakaritenga o te kotahitanga. Akomanga kua taunakitia me nga kaupapa.

E whai ake nei ko te whai hua nui mo te mate huka:

• Ko te maakiri e haere ana mai i te huha. Me tika te tuara, me te manawa o te manawa ki te ihu. Te roanga - mai i te 5 ki te 7 meneti,
• e hora ana i tetahi rakau papatae ki to aroaro,
• me te hikoi haere i nga rekereke me nga waewae. Ko nga ringa i te wa e nekehia atu ai nga wehenga,
• riipapa me te taura o nga turi ki te manawa hohonu. Ka hoki koe ki te tiimata, ka whakanui,
• e mau ana i te papa me nga waewae o te raro,
• ko te hora i nga ringa ki nga ahunga rereke me te mahi i nga nekehanga hurihuri i nga hiku (tuatahi mai ia koe ake, me koe ano). kia uaua te uaua o nga uaua
• e takoto ana i runga i to kopu, piko ki te manawa hohonu me te turi,
• mirimiri taringa mirimiri mo te meneti kotahi,
• marino haere i runga i te wahi.

Ko te roanga o te whakangungu kore e neke atu i te 40 meneti. Ko te mea nui i runga ake kia mahia ia ra.

Puka o waenga

Mo te mate huka ngawari, me roa ake te 30 o nga mahi i te wa e rite ana ki te waatea. I waenga i nga mahi whakangungu mo nga roopu uaua rereke, me whai taatau waahi.

Mana matatini:

• nekehanga porohita o nga hope ki te taha matau, maui,
• piana me nga ringa whakamua, whakamuri me te taha,
• e haere ana i te tawhiti o te 2-7 km,
• Whakawhanawhara-whanui
• pana-turi ki nga turi (me pupuri tonu te tuara),
• Ka huri te puku ki te taha maui / taha maui,
• ko te whakaoho i nga waewae tika ki te taatai ​​i to tuara,
• e hikoi ana i te waahi.

Ko te whakapiki ake i te taumaha ka tukuna noa i runga i te taunakitanga a te taakuta haere.

Puka teitei

Ko tetahi waahanga o te mate huka kino ko te aroaro o nga mate uaua vascular me te ngakau. Na reira, me haere nga whakangungu tuatahi ki raro i te tirotiro a te tohunga. Ko te roa o te akoranga kaore e neke atu i te 10-13 meneti. Ko te kawenga ko te whiriwhiri i te iti rawa.

Ko nga mahi e whai ake nei e whakaaehia ana:

• noho i runga i te papa, he waewae wehe i nga huarahi rereke. Whakatika i te ngaru ka rere ke ki nga kaimono, i runga i te uruhanga - whakatika,
• e takoto ana i runga i te papa ki te mahi i te "pahikara",
• pania me te rakau tetahi wahi o te kopu, waewae. Me mahi nekehanga.

Tuatahi, ka whakahaerehia nga mahi whakangungu iti, iti hoki. I muri i te taunga o te tinana ki te whakakori tinana, ka whakaaetia te whakauru atu i nga roopu uaua nui i roto i te mahi.

He maarama mo te moemoea

Ko tenei e whai ake nei ko te huinga takahanga hei awhina i te mate horo ki te tango i te ngako tinana nui atu:

• haere tonu te haere i te waahi ma te ata marino,
• e hikoi ana i o waewae ki nga huha teitei,
• e takoto ana i muri o ou turi, me ou turi e piko ana, whakaarahia to papatohiwi,
• te haere puhoi
• i roto i nga aronga rereke
• ka huri i te tinana ki te taha matau, ki te maui.
• mahi "pahikara"
• pana ake i te papa,
• e takoto ana i to tuara ki te whakaara waewae tika.

Ko te kanikani, te eke pahikara, te whare ruihua wai kaukau ranei ka whai hua.

Wharepukapuka whakaora mo nga waewae

Kei te wehi te mate huka i tenei rongoa, penei i te ahi!

Me tono noa koe ...

Ko nga turoro huka e tohu ana i te paheketanga o te toto toto ki nga pito o raro. Na reira, he tohu tonu ta raatau ki nga mahi haumanu mo nga waewae..

Te matatini matatini:

• maihao te whakatika me te whakatika,
• huri mai i te rekereke ki te hiku me te tuara,
• maihao e hopu ana i nga taonga iti
• noho whakaarahia ana ka whakatika i nga waewae
• kumea nga waewae o te ao
• mahia nga huringa hurihuri i roto i nga kokoru.

15 nga wa e mahia ana nga mahi.

Ka tūtohutia kia whakangungu i te ata me te tina.

He mahi kanohi

Ko te amuamu noa o te mate huka ko te retinopathy.

Ka tohutohu nga taakuta ki te mahi i enei mahi ki te whakapakari i te punaha uaua o te tipu o te matakite:

• ka wherahia o kanohi, tirotirohia mai kaore e komuhumuhu,
• ko te hamia o nga kamo o raro me te taha o ou maihao,
• titiro ki tetahi mea e tata ana, katahi - ka tawhiti,
• ngingila tere
• kati ou kanohi mo te meneti e rua.

Ko taua whakapae ka pai ake te tuku toto ki nga kanohi ka tiimata tonu te kiko o te tirohanga.

Ko te whare whakapaipai o te manawa o Strelnikova

Whai hua me te manawa manawa i runga i te punaha Strelnikova. Ko te hangarau te whakahoki i te reo uaua, ka whakapai ake i te tohanga toto.

He huinga mahi:

• e tu tika ana, whakapiko i o ringaringa ka huri to ringa ki runga. Mahi i nga manawa oro me te ngutu poto i te ihu, i te whakapiri o ou ringaringa ki te totoro.
• e tu ana, e raru ana nga ringaringa ki tona kopu. Ka uru ki te ngongo, whakaheke i te taha o nga waewae o runga, ki te whakahihiri - hoki mai ki te tiimata,
• tu ana, nga waewae ki te whanui te huha wehe. Patupatua ka pa te hau ki te ihu,
• ka hurihia te upoko ki nga ahumoana rereke me te manawa korekore me te manawa poto na te ihu.

Qigong mo nga mate turoro

Ka tūtohuhia a Qigong mo te maimoatanga whanui o te mate huka. Ko nga mahinga mai i tenei tikanga ka whakarite i nga mahi a nga waahanga o roto, ina koa ka whakapai ake nga mahi o te pancreas.

Huinga:

• kati ou kanohi, inhale me te manawa manawa 6,
• waewae-pokohiwi whanui wehe, whakaheke whakamuri. Rukuhia to tuara, kia tika to taarua a toro atu ki to riu.
• whakamutua i mua i a koe e kaha ana me te whakangaro i o ringaringa. Ki te paoho, whakatikatika ka whakaarahia nga taha o runga ki to aroaro o koe. Mahi kia timata ra ano te tinana.

He pai te Qigong ehara i te rongoa anake, engari mo te aukati i nga mate o te endocrine.

Nga mate ki te rongoa tinana

He maha nga contraindications e whakamahia ana:

• te aroaro o te acetone i te mimi,
• ka mate nui te tinana,
• decompensation
• whakamātautau
• he huringa koi i te taumata o te glycemia i te wa e whakangungu ana,
• Nga mate hopuhopu
• ko te huka whey kei runga 16.5 mmol / L.

Ko te mamae ngawari o nga hononga i roto i te akoranga mau tonu o te mate huka kaore i te contraindication. Ko te whakamaawhe whakangungu, i te taha, ka awhina i te tango i tetahi tohu kore kino.

Ataata e pa ana

Mo nga painga o te maakuku whakangungu me te whakangungu mo te mate huka momo 1 me te 2 i roto i te ataata:

Koinei, ko te rongoa whakangungu ka taea e te kaitoro te whakatau i nga taumata o te huka me te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate o te mate. Hei whakatutuki angitu, me mahi koe i nga mahi o ia ra me te whai whakaaro ki nga taunakitanga a te taakuta. Kaore e taea e koe te pehanga i te tinana me te whakangungu i nga wa e mate ana te mate.