He aha te honi e taea e nga kai turoro me te mate huka

Ko te Diabetes mellitus he mate matatini nui e pa ana ki te whakakino i te maha o nga kai. Te oranga o te tangata, ka ahu tona mate ki te kai. Ko te kaupapa matua mo te rongoa ko te whakakotahitanga o nga wereweti. He nui nga tautohetohe mo te honi i roto i te mate huka. He pai te hua o te hua ki te hauora me te ataahua, engari kei a ia ano nga ruinga.

Kaore ano kia eke ki nga whakaaro a te taakuta. Koinei te take ka rongo koe i nga tini whakaaro me nga korero tohutohu. Ko te honi me te mate huka momo 2 te korero e pa ana ki te kaupapa i waenga i nga kaimui me nga kaiwhakarato hauora. Ka taea te pau nga hua o te Bee, me te iti noa o te whakatikatika. Ehara i nga momo momo katoa e tika ana, he mea tika kia whakatau koe i te tika tika.

Ko te honi me te Momo Tauhokite 2

He honi te honi me te mate. Kei roto i te hua te maha o te fructose. Kaore i te rite te karu, ka iti ake te whakahaere o te insulin. I tua atu, ka kaha te totika o te toto, ka pa te mate mate. Ko tetahi hua e whai hua ana i roto i nga huaora me nga microelement ka awhina i te whakapai ake i te tuakiri, ka whakapiki i te ātete o te tinana ki nga mate me nga huakita.

Ko te honi mo te mate huka momo 2 ka whakawhirinaki tika ano ki te pakeke o te mate? Mena kaore i te pai te manawanui, kaore ano kia whanaketia nga tikanga maimoatanga, katahi ka whakaroaina te whakauru o nga koti. Ka tiimata to taapiri ki te kai i raro i nga tikanga tino pai me te hauora pai.

Mea faufaa! Mena he mate paitini te mate huka ki nga hua o te pi, katahi ka kore e pau te honi i roto, i waho ranei hei whakamahi i nga mahi rongoa, rongoa. I tenei keehi, ka nui atu te kino o te hua mai i te pai.

Ka taea te kai i te honi mo te mate huka momo 2?

Ko nga hua o te Bee e whai wāhi ana ki te whakakore i nga pūhui matū mai i te tinana, te whakaiti i nga paanga o te raau taero mo te mate huka. Ka whakanuia hoki te hua mo tona kaha ki te whakarei ake i te whakahoutanga o te kiko. Ko te honi me te mate huka momo 2 ka pau noa me te iti o te hupuku i roto i te toto. He mea nui ki te ine i te mea anake, katahi ka haere tonu ki te kai. Ki te kore, ka taea e tetahi hua whai hua te whakaohooho i te mahi.

Ka taea pea te honi me te mate huka 2, i kitea e matou, engari e korero ana anake ana mo tetahi hua tuuturu. He maha nga wa e whakahiatohia ai nga kaihanga whakatipu huka tirikara, matotoru, me nga mea kakara ki a raatau taonga. He paanga whakamate o ratou i te tinana o te mate huka. He mea pai ano hoki ki te whakarere i te honi whiu miihini (hou), he hua me te taapiri o nga hua, hua, cones, nati. Kaore e taea te whakatau i te kounga o te "honi puna" i roto. He pai ake te hoko i te honi taiao kaore he taapiri mai i te papa kaainga.

Me pehea te whakamahi i te honi mo te mate huka?

He maha nga turoro e awangawanga ana ki te kore ko te honi ka mate pea i te mate huka 2, engari ano hoki i te wa o te ra ka pai ake te tango i nga maru, me nga mea e whakakotahi ai. Ki te akoranga pai o te mate, ko te nui o te hua ka tae atu ki te toru tīpune ia ra, ko te rahinga nui rawa e rua punetēpu. Kaore e whakaaetia nga taunakitanga. E taunaki ana nga taakuta kia wehewehe i te honi ki roto i nga tini ratonga, ka kai i nga waahanga puta noa i te ra.

1. me te wai. Nga rongoa rongonui. Ka pau i te ata i runga i te kopu kaore i te hawhe haora i mua i te kai,
2. me totokore me etahi atu rihi e hiahia ana he sweets. Ana, mena kei roto i nga hua te muka huawhenua,
3. me te Tii, he decoction o hope huka he momo otaota ranei.

Kia maumahara ka ngaro te honi i ona painga hua me te huaora ka wera. Na reira, whakauruhia te hua ki te rihi kua oti te paraoa. Kaore hoki i te tohatohahia kia rewa ano kia whai waahi ano.

He aha te honi e kai ana me te mate huka momo 2?

Me te mate, me whiriwhiri e koe nga momo honi me te iti noa o te ngongo huka. Ki te kore, ka nui ake te kino o te hua mai i te pai. He pai ake ki te puna me te kohikohi raumati mo te raumati.

He aha te honi e taea ana me te mate huka momo 2:

Ano, kaua e wareware ki te tohu i te rahinga o te honi, kaua e whakamahi i nga wa maha, kia ata tirotiro ki te taumata o te huka me to oranga. Mena kua he tetahi mea, he maha nga ra ka aukati i te honi mai i te kai, ka whakauru i nga waahanga paku. Ka haere te waa, ka whakatauhia te waahanga "ake".

I te ara, he pai ke ki te whakamahi i te honi me nga mate huka me nga honi. Ka awhina te waikawa ki nga huka kia hopukia ka whai paanga ki nga taumata o te insulin. I tua atu, kaore te honikimi i te honi i roto i nga honikoma.

Ma te honi mo te mate huka momo 2. Ka taea te korero?

Ko nga korero e pa ana ki te rongoa mo te honi mo te mate nanakia e kitea ana i te Ipurangi. Ka taea e koe te kite i nga momo kaupapa, nga tohutao me etahi atu taapiri. Ka oati ratou i te whakaora, ka korero mo nga keehi o te rongoa. He tika, kaore nga tohunga e whakatutukihia tenei korero.

Ko te maimoatanga mo te mate huka momo 2 me te honi kaore pea e taea! Kaore he mea pai ki te whakangahau i a koe ano me nga tumanako.

Ko nga keehi angitu o te whakaoranga he mea tuturu anake me te painga o te maatauranga whakataetae. Ka whakawhiwhia e te hua nga taonga whai hua ki te tinana, ka awhina i te whakamarumaru i te kai ka kore e kino ki te pau te nui o nga mea, engari kaore e kaha ki nga merekara.

He honi mo te mate huka momo 1 me te mate momo 2: ka taea e ahau te kai, kaore ranei

Kaore tetahi e ruarua mo te whaihua o te honi mo te tinana o te tangata, engari mena he pai ki te hunga mate turoro. Kei te hiahia au ki te ahua o te whanau, engari kei te hiahia ahau ki te whakamahara ki a koe ko te taumata o te hupora i roto i te toto e piki ake ana me te whakamahi i nga kai e whai kiko ana i te warowaihara. Na i mua i te whakauru i tetahi atu punetēpu kai i roto i o waha, me whakaaro koe: "Kei roto i tenei kai nga warowaihā me era atu?"

E na reira ato'a tätou i teie nei. Ka tātarihia he aha te honi, me te aha, ko te waa anake ka ako tatou ki te kai.

He aha te honi

Na, me ui atu ki te nerdy Wikipedia. Anei tana korero mai ki a matou: "Ko te honi te nectar o nga puawai tipu ka keria e tetahi pi." Whaiaro, ehara tenei i te mea noa ki ahau. Me titiro atu ki nga tohe totika o tetahi momo honi. Ka tino whakapumautia e ahau te kupu "ANYWHERE."

• 13-22% o te wai
• 75-80% nga warowaihā
• iti o te huaora B₁, I roto₂, I roto₆, E, K, C, carotene (provitamin huaora A), waikawa folic

Engari kaore ano tenei e tino whakamarama i te pikitia, na te mea he rereke nga hauhā. Ka tirohia e matou he aha te konupuna he waahanga o te honi.

Ko nga warowaihā honi ko:

• Fruktosa: 38.0%
• Kahunga: 31.0%
• Te huka (fruktose + te kūpapa): 1.0%
• Arstahi atu huka: 9.0% (maltose, melicitosis, aha atu)

Tapeke, kua kite tatou ko te nuinga o te honi he monosaccharides, he disaccharides iti me te nui o etahi atu huka. He aha ake nei te tikanga? Pānuihia ...

Ko te honi me te mate huka: he hototahi, he painga, he whara ranei

Mena ka wareware koe, katahi ka mahara ahau ki a koe ko te monosaccharides (ko te puehu me te fructose) nga huka ngawari noa e haru ana i te wa kaore i hurihia, ka puta puta ake ai i roto i te rerenga toto. I etahi atu kupu, kaore e hiahiatia ana kia wehea he taapiri, he hiko parakore tenei, ka haere tonu ki nga hiahia o te tinana, ka penapena tonu ranei hei whakamahi mo te waikawa ngako, e kiia nei ko te visceral me te ngako subcutaneous.

Kei te whakamahara ano ahau ki a koe ko te mea e kiia ana he "huka toto" he "huka toto" he rite te hanganga o te huka honi. Ka huri te kai i muri i te kai i te punetēpu o tetahi atu honi kakara, ka rere pai tona huka ki roto i te toto ka riro te toto toto. Mena he tangata hauora tenei, na, ka tere tana tuku mo te insulin i te pancreas, ka tere te hono atu o te huka ki nga puoro, hei tauira, ki nga pūtau momona.

Mena he tangata tenei kei te mate pākawa konutai haumanu, naana kaore i te haukoti mate, kaore ranei ia e mahi tika. He mea ngawari ki te whakaaro he aha nga mea e tupu me te taumata o te huka i roto i te toto ... Ko te akoranga ka tiketike.

He pai ki nga tangata mate huka momo 1, i werohia te inehu me te kai i te nuinga o ta ratou e hiahia ana. Engari ko nga taangata me te momo 2 he kino rawa atu i te katoa, kaore he taputapu ki te whakaheke tere i te taumata o te huka ka peke ana ki nga huarahi roa o nga oko toto mo te wa roa, ka pau nga mea katoa i tona ara.

Engari ko tenei anake te haurua o te raru, no te mea kei roto i te whakahiatotanga kei reira ano hoki te whiu, a he maha ka whakaitihia, ara, ko tana kino. Kaore ahau e ngenge ki te whakahoki atu i taua fructose i roto i te tini mea he whara kino, kaore he painga. He he rereketanga nui i waenga i te aporo kotahi ia ra, kei roto i te nuinga o te fruktosa, me te pauna o nga hua rereke, kei roto ano hoki te fruktose.

He iti noa iho, ka tangohia mai i te tinana me te korenga kaore e puta, engari no te mea ko nga akonga o te "kai hauora" e kii ana he pai nga hua ka kai i a ratou i te kilograms, ka tiimata te haehae i te piihi. Ae, i tua atu i te huaora whakaata, ka whiwhi ratou i te megadoses o te fructose tetahi atu huka ranei.

Na mo te honi, ka mea koe, kaua e kainga i nga karamu. Ko wai e mohio ana, me pehea te mohio ... Ina kii ana ahau ka kai koe i nga waahanga iti, katahi ka arotakehia e ia tangata tenei tohutohu mo taatau ake huarahi. Ki etahi, he nui te koko kawhe, engari mo tetahi, he iti te ruuma. I te ara, he punetēpu o te honi he 15 karamu, he rite ki te 15 karamu o te warowaihā. Kia pehea te nui o to korero ki te kai i te honi?

Ana, i tua atu i te "iti iti" ka taea te kai i te hua, i te kino rawa atu ranei - te kai mate huka-fruktosa. Te ahua nei he iti nei mai i nga waahi katoa, engari he ahua ataahua e haere mai ana.

Me pehea te pau o te honi ina he mate huka

Kua oti kē taku aro ki te meka e i roto i tetahi honi, kaore i te whakarerekehia te whakakotahitanga o te koiora, he rite tonu. Ko nga momo rereke he rereke anake i nga mea taapiri whaihua e kore e pa ki te taumata o te huka.

He uaua ki ahau te tohutohu ki a koe he aha te momo pai ake, i te mea kei tawhiti ahau i tenei. Patai ki nga kaituku peehi mo te kounga o te hua. Engari ka taea e au te korero ki a koe me nga kawenga katoa me pehea e taea ai e koe te kai i tenei hua tino kore.

Kua rongo koe kei te kii etahi etahi he rongoa te honi, ehara i te mea reka noa. Mena ka whakapono pono koe i taua mea, panahia hei rongoa. Kia maumahara ko tetahi rongoa he ake mo te whakatipu me te papa mate whakamate. Hei taapiri, he taonga taapiri tena o ia raau taero, ki te waa ka mutu te mahi, mena kaore i whakamahia kia rite ki nga tohu.

He pera ano te honi. Whakaarohia he aha koe e hiahia ai i te hē o te honi, ka whakaoti i a koe o raru hauora i te wa? Ranei kei te hiahia noa koe ki nga paraikete, engari i raro i te hipoki liberal, e kii ana ahau mo te hauora. Ina hoki, he honi reka te honi, he mea whakakiihia ki nga "buns" i te ahua o nga taonga whai hua. Mahalo ko enei rawa ka taea te whiwhi me te kore e tirikara reka, hei tauira, i roto i nga kaipara, i te paura ranei?

Ahea ka taea te honi?

Tata ki te hunga mate huka e mahara ana, e mohio ana ki tenei ahuatanga. Ka kiia e nga taakuta he "hypoglycemia", nga turoro - "hypo", "ngaro te kaha", "huka iti".

Koinei te take ka tino awhina te honi. Ko te waipukukutu tere ka whakaara ake i te huka toto kua maringi ka whakahokia te tangata ki te ma. Anei, kaore he aha mena ko te buckwheat, he acacia he honi koretake ranei.

Ki te kore e taea e koe, engari me tino hiahia

Kaore e taea e au te whakaoti i te tuhinga mo runga i tetahi reanga pouri. Ko nga ture kei te turaki i etahi waa. Kei te mohio koe, kaore nga raru o nga momo tuatahi ki tenei, i tohia, ka kainga. Ko te raru ka puta ake mo nga taangata tuarua. Kia ako me pehea te kai i tenei hua kia mau te haumaru kia taea, mehemea kei te tino hiahia koe.

Anei etahi ruarua nei, tera pea e toru anake:

• Kaua e kai i te honi i runga i te kopu noa
• Meinga ki te rahi te 1 tīpune ia ra
• Kaua e kai i te honi i te ahiahi

Kaore e taea te korero tetahi o te wai honi i runga i te kopu noa. A wareware mo te maimoatanga o te mate huka me te honi (kaore e kitea e koe i te Ipurangi). Kia maumahara he kai reka tenei ka whakawhirinaki ki muri i te kai tino manawa. Na kei te whakaroa koe i tana whakauru tere ka totoro i te waa.

Ka rite ki taku korero i runga ake nei, he rereke nga tikanga o te katoa, no reira ka whakatauhia e au kia waiho i ahau tenei tikanga, ki taku whakaaro he haumaru kia kore he tautohetohe me nga pohehe kore. Ko te kotahi tīpune he tata ki te 5 g o te honi, e rite ana ki te 5 g nga warowaihā, te 0.5 XE ranei, kei te kawe hoki 20 kcal.

I raro i tetahi ahuatanga, me kai koe i te honi mo te tina, i te wa ranei e moe ana. Mena i te ra ka taea te whakamahi huka mo nga hiahia o te tinana, na te ahiahi kaore ia e hiahia ana. Kia mahara ko te huka mate huka kaore i te taiao!

Inaianei hoki tino. Ohauru kia whiwhi tuhinga hou ma te imeera ka pāwhiritia te pātene pāpāho pāpori tika ki raro i te tuhinga. Ka kite koe i a koe!

Ma te mahana me te atawhai, ko te endocrinologist a Lebedeva Dilyara Ilgizovna

He aha te momo honi e taea ana ki te mate huka?

Kaore nga momo momo pai katoa e tika ana mo te mate huka. Ka taunaki nga taakuta ki te whiriwhiri i nga momo waahi ka nui atu te kakano ki te whaikorero. Ka taea e koe te whakatau i te wehenga o nga waahanga reka mo te waahi. Ko te hua e nui ake ana te hukahuka he reka atu me te tiimata ngawari. Ki te whakatau he aha te hunga mate honi e awhina i te tepu.

Tirohia	Pūrongo	Mori, kcal	GI	Ka taea te whakamahi kei te kore rawa pea e taea
Buckwheat	He iti tena kawa whakapakari i te hononga whatunga, whakapai ake i te moe pupuri te tinana	309	51	Whakamahi
Ko te honi Acacia	He reka pai, he kakara putiputi, kei roto i te kukume nui o te kromium, te whakarite i te huka tino kore e tangi	288	32	Ka taea
Chestnut	He rongo reka, kakara, ka tohooho te punaha he huakita huakita	309	40	Ka taea
Maunga	Ka whakapakari i te punaha koreutu moe mo te moe whakakahore mate Tino tangi ana	304	48-55	Kaore i te tūtohutia
Kandyk	Whakamaa te haehae, whakapai ake i te punaha o te nakunaku, whakaora i nga pūtau ate, whakarei ake i te pancreas	330	55-73	Ma te tupato ki runga, me anake i nga waahanga tuatahi
Linden rakau	He he pānga antiseptic, he whakamarumaru ki te maremare he whakapakari i te mate tuuturu	323	40-55	Kaore i te tūtohutia

Momo te huka mate huka 2

Kaore te honi e whakaora i te mate huka! Kaore e taea e tetahi hua reka te rongoa mai i te momo tuatahi, tuarua ranei o te maoritanga. Na reira ka aukatihia te aukati i te maimoatanga i whakahaua e te taote.

Ma te titiro ki nga tūtohutanga katoa o te endocrinologist, ahakoa o taua mate matatini penei i te mate huka, ka taea e koe te koa o te oranga. Hei te honi reka.

Me whakauru koe ki te tuku i tetahi korero.

Te kōwhiri i te honi tika

Ko te honi he hua tuuturu tino, e pa ana ki te maha o nga waahanga miihini me te macro whai hua. He matatini ano hoki he nui, he mea tino nui mo te tinana o te hunga e mate ana i te mate huka mellitus o nga momo tuatahi me te tuarua.

Kia taea ai e te honi te kawe mai i nga painga nui, he tika ki te whakahaere i nga kaupapa e tika ana ma tana whiriwhiri.

• Na te tioata: kaua te honi kia wai, nui rawa atu. Heoi, kaua ia e tangi mo te wa roa.
• I te waahi o te kohikohinga: he mea tika ki te whakarere atu i era paraoa kua kohia i roto i nga rohe makariri.

Ko te hua o te honi i te mate huka

Ahakoa te pono ko te honi he kaiora-nui rawa, tae atu ki nga mate turoro ka whakamahi. Heoi, mo tenei hua kaore e kino ki te tinana, he mea tika me whakatika tika ki te whakamahinga o tenei maimoatanga. Kia mahara ka taea e tetahi te whakamahi i etahi atu mea, iti rawa atu. Ka tino taunaki atu koe me korero atu koe ki to taakuta kia kaua e whakaoho kino nga mate kino o te mate huka.

Ka tino taunaki kia whai koe i enei aratohu:

• Whakapaa tika ki te kowhiri i tetahi hua, i runga i te whakaaro ki te wareware o te mate huka. I nga waahanga ngawari, ka taea e koe te whakamahi i tetahi hua, ahakoa he kino - he maha nga here. Ma te whakamahi tonu i te honi, ka taea e koe ki te poipoi i te tinana me nga waahanga whaihua whai hua.
• Ka taea e koe te whakamahi i te honi i nga waahanga iti noa iho, he mea tino pai ake, he pai ake te whakamahi hei kakara reka ki te kakara ranei. Hei aukati i te whakawhanaketanga o nga paanga, kaore nga tohunga e taunaki kia pau atu i te 2 punetēpu o te mahi pi mo ia ra.
• Na kaore te honi i kino ki te tangata e mate huka ana, me pau rawa atu i te maakete me te kounga nui. Ko enei tohu e whakaaweihia ana e te waahi o te kohinga, te momo pi, nga tipu i mahi ai nga pi. Ano, kaua te honi kia whai oranga reka kakara.
• Kia taea ai e te honi te kawe i te painga nui ki te hunga mate huka momo 2, ka tūtohutia kia whakamahia tahitia me nga honi. He painga pai tenei ki nga mahi o te taatai ​​metabolic, ka whakanui ake te hanga o te insulin.

Ko te honi-kounga te kounga he hua tuuturu e ahu mai ana i runga i nga kaaroha kaore i te kakara ranei.

Nga painga me te kino o te honi

I te nuinga o te wa, ka taunaki nga taote kia tango i te mate mellitus o te momo tuarua. Ko tenei hua he painga pai ki te kawanatanga o te kaha aukati, te whakaora i te mumura me te paahono. Ano hoki, ko te whakamahi i te honi he awhina ki te whakahoki mai i nga mahi a nga roopu o roto, ko ona waahanga kaha e whai hua ana ki te mahi o te ate, te whatukuhu me te pancreas.

Ko te whakamahi i te honi ka taea e koe te whakarite i nga mahi a te punaha cardiovascular. Ko nga waahanga huakita e tino whai kiko ana ki te kaha mate, whakamate i nga mate me nga pathogens. He mihi ki tenei hua reka, ko nga tangata e mate huka ana ki te whakapai ake i o raatau oranga. Ano, ka whakakorea e te honi nga paitini me nga paitini o te tinana, ka haangai i nga taonga kino katoa e uru mai ana. I waenga i nga kounga pai o te honi kua tohua:

• Ka horoi te tinana o nga paitini me nga paitini e aukati ana i te kaimiri,
• Ka whakapiki i te kaha me te kaha o te tinana,
• Ka whakapai ake i te mahi a te punaha nupepa, e whakamamae ana i te ohoroa, ka whawhai hoki te pouri
• Whakanuia ai te kaha mate o te tinana, ka whakapiki i te aukati ki nga pathogens,
• Ka whakaitihia te pāmahana tinana, ka pakari ake te tinana, kia kaha hoki.
• Nga whawhai me nga tukanga mumura i te tinana,
• Ka whakamutua te mare me etahi atu whakaaturanga o te makariri noa,
• He whakahoki i te punaha taangata.

Kia maumahara he wa ano ka riria rawa ki te whakamahi honi mo te mate huka. I te nuinga o te waa ko tenei mate na te mea ka puta mai te mate ki te ahua uaua, a kaore e taea e nga pancreas te whakaputa i te insulin. Ma te kai kore o te kai ka raru te raru. Kua aukatia hoki e nga taakuta te whakamahinga o tenei hua mo te hunga e pangia ana e te mate paitini. Ko te honi i roto i nga rahinga ka arahina ki te hanganga o nga kareti kei runga i nga niho, na tenei take ka ngana ki te parai i o niho i muri i ia whakamahinga o tenei hua. Kia maumahara ka taea anake te whai hua o te honi ki te whai koe i nga tohatoha a te taote katoa.

Me pehea te whakamahi i te honi

Kia kore e kino tona tinana, me tirotiro te tangata ki tana kai. Ma tenei ka mau tonu te kukuwha o te huka i roto i te toto.

I mua i to whakauru i to honi ki to kai o mua, korero ki to taakuta. Ka taea e ia te aromatawai i te ahua o te tinana me te mahi o nga waahanga o roto, he whakawhetai ka taea ai te maarama mehemea ka mate ranei tenei reka me kore ranei. Ko te tikanga, ka taea e nga turoro te whakapau i tetahi waahanga iti o te honi, engari he maha nga waahanga o te contraindications ki tana whakamahi. Mena ka tukuna tonu e te tohunga he kai ki te honi, kaua e wareware ki te whai i nga tikanga e whai ake nei:

• He pai ake te kai i te honi i mua o te 12 o te haora,
• 2 punetēpu o te honi - te paerewa mo te tangata e mate huka ana,
• Kia whiwhi nui ai i roto i tenei hua, me kai koe i te honi me nga meli,
• He pai ake te pau i te honi me nga kai muka,
• Kaua e wera te honi i runga ake i te 60 nga nekehanga, kia kore ai e ngaro ona painga totika.

Kia whai whakaaro ki nga hanganga matū o te honi i te wa e hoko ana ia. Me tirohia e koe kaore nga hua e mau ana i nga poke poke kia pa ki te ahua o te tinana. Ko te horopeta o te honi mo ia ra te taatai ​​i runga i te tohu o te mate huka.

I te nuinga o te wa ka taea e koe te whakamahi i te neke atu i te 2 punetēpu o tenei reka.

Maimoatanga huka huka

Ma te whakamahi i te honi, ka taea e koe te whakapai ake i te konupora me te hauora whanui, engari ki te whakamahia tika, ma te whakamahi i tenei hua ka taea e raru.

Ma te awhina o te honi, ka taea e koe te whakariterite i nga mahi a te ate, nga whatukuhu, te pancreas. Ka whai hua tenei ki te mahi o te wahi gastrointestinal, te pūnaha cardiovascular, me te mahi roro. Heoi, ko te painga o taua rongoa ka waiho anake me te taapiri matatini. Kei roto i te honi nga waahanga ahurei ka taea te whakahoki mai i nga kopa maha i roto i te tinana.

Nga Mahi honi

Ko te honi pi manu ka taea e koe te poipoi i te tinana me te maha o nga waahanga whai hua me te mea nui mo te tinana. Ka whakapiki ake i a raatau ki te whakapiki i nga whaaiao nui me etahi atu taonga whakatipu koiora. Kia mahara ko te whakamahi i te honi he awhina i te whakaora mai i te mahi pancreatic. Tino ka taea e te katoa te whakamahi i te honi, engari ko te horopeta e whakamahia ana ka ahu mai i te ahua o te tinana me nga ahuatanga o te akoranga. Ka tino taunaki atu kia whai whakaaro koe ki tetahi taakuta ka taea te korero ki a koe te nui o te honi e taea ana e koe te kai. Kaua e whara i te tinana ka pa atu ano ki nga rongoa motuhake mo te mate huka me te honi. Ko nga tohutao tino rongonui ko:

• 100 karamu o te otaota riringi ringihia te 0.5 rita o te wai kohua. I muri i tera, waiho to hua mo te 2-3 haora hei tohe, ka whakawhiti ki tetahi ipu noa. Tāpirihia kia 3 nga punetēpu o tetahi honi taiao ka waiho ki te teepu mo nga ra maha. Tangohia tenei rongoā i mua i te kai i te 1 kapu mo nga marama maha. He painga tenei mo nga whakaritenga o te taha ki te taha ki te taha metabolic.
• Whakaranuhia he iti iti o te tarutaru galega me te nui o te pakiaka dandelion, blueberries me nga pini pi. Ka taea hoki te taapiri i tetahi iti iti. Tangohia kia 5 nga punetēpu o te ranunga hua ka riringi ki te rita o te wai kohua. Waiho i te rongoa mo nga haora, ka taatitia, ka riringi ki roto i tana rihi watea. Tāpirihia he honi iti, ka tango i te hawhe karaihe o te rongoa i mua i ia kai.
• Tangohia 100 karamu o te puawai putiputi ka whakakiia ratou ki te rita o te wai kohua. I muri i tera, maka te ranunga ki runga i te ahi iti, ka riringi ki roto ki te ipu karaihe. Tapirihia he 2 punetēpu o te honi ki reira, tangohia te rongoa i te hawhe karaihe i te ata.
• I roto i nga wehenga rite, whakaranu i nga rau blueberry, bearberry, pakiaka valerian me nga otaota galega, katahi ka kohuatia ki tetahi kaareti ki te raima paura Tangohia kia 3 punetēpu o te ranunga, ka whakakīia ki te hawhe rita o te wai kohua. Waiho i te rongoa mo nga haora, tātari me te taapiri i te honi. Maka ki runga i te ahi paku ka mau mo nga meneti 10, katahi ka waiho kia pai kia pai ai te tango i tetahi punetēpu i mua i ia kai.
• I roto i te waahanga 1/1/4/4, tangohia nga rau o te birch, te peera buckthorn, lingonberry me nga otaota galega. I muri i tera, tangohia 100 karamu o te ranunga ka whakakiia ratou ki te rita o te wai kohua ka waiho mo nga haora. I roto i te wai makariri, whakauruhia kia 2 nga punetēpu o te honi taiao, tangohia te hawhe karaihe rongoa i mua i ia kai.