Te tohu i nga kai taapiri pai mo te cholesterol nui

Tapiringa - taapiri whakareatanga koiora. I tenei wa, he maha o ratou kei roto i nga mekameka rongoā, tae atu ki nga taapiringa kai e pa ana ki te whakaheke toto cholesterol. Kaore i te rongoa, engari i te whakahiato, ka tika ana te tango, ka tino whai hua to raatau.

He aha te mea he taapiri mo te kai

Ko nga taapiri he taonga e whiwhi ana ma te tango i nga mea whai hua mai i nga matatini ahuru me te koretake. Ka rite ki nga waahanga taapiri kei roto ia raatau ka huaora, kohuke me etahi atu taonga whai hua.

E waatea ana nga taapiri i te taha o nga paura, papa me nga taapiri. He waatea ratou ki te whakamahi. Ka horoia ki te wai iti.

Kei roto i nga waahanga ka taea te tiki mai i nga hua me te kai taurite. Engari mai i te mea he koretake te kai maatau, ka taea te whakamahi i nga taapiri hei whakakii i te tinana ki nga mea whai hua. He momo rereke mo raatau ka taea te multivitamins. Te whakaaetanga o enei raau taero he tohu e tetahi rata tika.

He aha te cholesterol (cholesterol)

Ko te Cholesterol tetahi waahi nui i roto i te tinana. He mea tika mo te hanganga o nga pūtau me te hanga o nga homoni. Engari me te piki haere o te cholesterol toto, ina koa me te kore kohakore o te cholesterol whai hua me te kino kei roto i nga oko toto, ka hangaia nga kiripara cholesterol hei awhina i te puta mai o nga mate cardiovascular. Ka katia te ipu, kaore rawa te toto e uru ki te aha ka mate.

Ko te nuinga o te Cholesterol he kai nui ki te kai, he paku noa nga waahanga ka hua e te ate. Na reira, hei whakaiti i te korakora, me kai tika koe. I konei ko nga taapiringa kai e taea ai te whakaora me te nui o te cholesterol, ka awhina i te ngako o nga ngongo ki te toto.

Take o te Korehara Nui:

He kai kei roto nga ngako trans maha e tukatuka kino ana e te tinana.
Te ahua noho aitoi.
Ko nga mate whakaahuru, penei i te hypothyroidism, te karawhiu me nga mate ate, te mate mate mellitus.
He mea nui ano hoki te ahotea ki te momo noho hē.

Te maarama o nga taapiringa kai e nui ana te cholesterol nui

Ko nga taapiringa kai kaore he raau kino. Mena ka whakamahia huringa, ka taea te kino ki te hauora. Ahakoa he iti noa o raatau paanga o nga paanga, ko te tango whakaaro kore e taunakitia.

Hei whakatutuki i te cholesterol o raro, ka tohutohuhia tetahi taapiringa kai kia whakamahia hei taha o te raau taero me te piri ki te kai. I roto i nga rangahau taiwhanga, i whakaatuhia ko nga kakano mo nga kai e whai hua ana ki te whakaheke o te cholesterol. I etahi wa ka nui te akoranga.

Ko nga taapiringa mo te cholesterol ka wehea ki nga momo e 3:

Ki te whakapiki ake i te ngongo lipid. Ko te karika kei roto i te hanganga.
Hei whakaiti i te toenga momona ngongo. Kei roto i te hanganga nga hiu mai i nga kirikiri.
Hei whakaiti i te cholesterol kino. Kei roto i te whakaurunga te hinu ika.

Te rongoa pai-whakamatauria Chitosan, ko te kaiwhakanao ko te kamupene Evalar. Ma tana awhina, ka iti te heke o te cholesterol, te waikawa uric i roto i te tinana, ka awhina ano hoki ki te rongoa i nga mate kua mate.
Maihi Gran he puna mo te lecithin, ka maua mai i te soy. He taputapu whai hua hei whakaiti i te cholesterol, te whakakore i nga waikawa momona. E tūtohutia ana kia tupato, na te mea ka puta he tauhohenga mate me te whakangahau.
Paneata te ārai i te uru o te kōiwi. Ko te matū kaha te tango i te kau a Siberia.
Alfalfa anticholesterol hanga i runga i te pūtake o alfalfa. Ka taea e koe te whakaheke i te cholesterol me te huka toto.
Chaga reishi ka awhina i te whakapai ake i nga mahi o nga pihikete me te repe thyroid, ka whakarite i nga mate endocrine i roto i te tinana.
Haumaru ka awhina i te whawhai ki nga hoa o te cholesterol tonu (te whakahihiri, te haangai, te mate cardiovascular).
Gemahole ka tohua he tohu pai hei whakaiti i te totika o te toto, te cholesterol me te huka toto.

He roa te rarangi o nga taapiringa kai e tika ana, engari na te tohunga mohio anake e whakarite nga whakaritenga tika.

Tuhinga o mua

Ma te kore e tika me te roa o te hora ki nga kai taapiri kai, ka puta pea nga paanga:

Nga waahanga o te ngoikore.
Te Korohoro
Te Whaanau.
Te whero me te werawera i te kiri.
Ko te mamae mamae me te mamae o te uaua.
Ka whakahiatohia te riri.

I te wa e whakamahi ana i nga taapiri kai, e taunakitia ana kia aro turuki i nga taumata o te cholesterol me te tuku i nga toto mo ia wa hei tātaritanga.

Ko te waa taapiri he iti rawa te 3 marama, mai i te mea ka timata nga tohu tuatahi o ta raatau mahi i muri i te 2 marama. Ko nga taapiringa kai e whakaatu ana i nga hua pai i roto i nga mate o te ahua o te hormonal, nui te whakaheke toto, nui ranei te ngoikore.

Ko nga tangata e whakaatu ana i nga mate mate, kia tupato ki a raatau, na te mea he maha nga tipu rongoa.

Nga taapiringa kai pai me nga huaora mo te cholesterol

He maha nga raau taero i runga i te maakete taapiri kai ka taea e te kore noa te paangaru o te cholesterol. I te nuinga o te wa ka riro e nga kaitakaro me nga taangata e haere ana i te noho pai. Ko nga hua rongoa kaore he paanga ka taea te tono ki nga toa tuuturu o nga hua Ayurvedic, hua otaota ranei, me nga mea i hokona i roto i nga rongoā. He maha nga wa ka hokona atu kaore he taakuta a te taote.

Ko te whakauru kaha ki roto i nga pire ko te huawhenua Karelian, ko te Gourd kawa Hainamana ranei. Mai i te tirohanga o Ayurveda, ko te katoa o nga hua o te hua he painga totika ki te tinana. Ka whakaitihia e te Karela nga huka huka, ka awhina i te whakariterite i te totohanga o te toto i te wa e haere tonu ana te rere, me te pupuri ano i nga taumata o te cholesterol. Ko te tipu huawhenua ka horoi pai i te toto ka awhina i te ate me te pancreas. Kei te kawenga mo te hanga kaha o te insulin, me te tuku i nga taumata o te huka toto. Ko te punaha aana ka whakahoki i te mate mate i muri o te mate ka tiakina ki nga mate. Ko nga pire mai i te kamupene Inia rongonui e mahi ana hei whakapiki i te whakama o te insulin i roto i te tinana tangata, ka awhina i te whakaiti toto toto. Pai rawa hoki nga mate turoro.

Whakamahia te rongoa i te rua nga wa. He rereke nga arotake mo nga pire. He maha nga taangata e kite ana mo era momo utu iti, ko te raau taero te tino tika me te whai hua. Ko etahi e whakapono ana kaore e taea te kiia te rongoa he panacea oti mo te kohinga nui. Ko Karela mai i te Himalayas te tohetohe noa i te raru.

4 Te manaaki

Ko te taapiringa kai Ayurvedic ka awhina ki te whawhai i te cholesterol ma te whakapiki ake i te mahi whakauru o te ate. Ka awhina te raau taero ki te tango i nga kirikiri mai i nga oko toto, me te whakakore i nga ngako kino e pa ana ki te tohatoha toto noa. Ko te whakakotahitanga o nga mea taiao motuhake e pa ana ki te whakaora i te reo o te uaua o te ngakau. Ko te nuinga o nga mea taiao hei awhina i te raru o te toto toto tiketike me te whakaheke i te raru o te raru me te whakaeke ngakau. Ko nga taapiri he whakamatautauhia i te waa ka roa kua whakaarohia he whai hua ki te maimoatanga o te cholesterol tiketike.

Ko nga punaha tino kaha ko te kiri o te guggul, te kuiti, te kaakaariki me te arjuna. Ka mahi tahi, ka mahi tahi ratou ki te whakariterite i te kiri-hinu o te lipid ka awhina i nga mahi o te ate ka pakaru nga ngako. Ma o raatau mahi, ka whakapiki ake te tinana i te haehae me te tere tere o te kai. Ko te tikanga ka whakamoemiti nga kaiwhakamahi ki enei pire me te waiho i nga urupare pai mo a raatau He maha te whakaaro ki a ratou ko te mea pai rawa. Kei te tuutuhia te taputapu me te kore o nga paanga o te taha, engari ka mate te mate mate mate ki etahi waahanga o nga taapiringa whakairinga kai.

3 Ko te Whakahiato Cholesterol Guggul

Taputapu otaota mo te kai mai i Inia. He mahi hei whakapai ake i te rere toto i roto i nga oko, me te whakaheke i te rere toto toto. Ko te waahanga kaha o te tarukino ko te guggul - he momo nui e whakamahia ana i Ayurveda. Ka kiia te kaipupuri waahi hei huarahi pai mo te whakaora me te horoi i te tinana katoa. Kua whakaatuhia e nga rangahau ka awhina te waahanga ki te pupuri i te cholesterol noa, ahakoa i roto i te koroua. Ka mahi a Guggul ki te whakapai ake i te haehae me te tiaki i te repe thyroid. Ko te whakaurunga o te taapiringa kai e uru ana he punaha Ayurvedic ahurei, he maha nga tau i whakanuia e nga tohunga me nga whakaaro ko te tino whakaora.

Ka waiho e nga kaiwhakamahi nga arotake whaihua mo nga pire whai hua. He maha nga iwi e whakapono ana ko te rongoa te rongoa rongoa pai o ona momo. E whakaponohia ana ka nui rawa atu te paato o te hua. Ko te tikanga he uaua te tango i nga huaora.

2 Sitrinol

Ko te mana whakahaere o te Cholesterol i roto i te ahua o te matatini tapawha o te Sitrinol - he ranunga ahurei o te bioflavonoid me te tocotrienols. Ko nga waahanga he taapiri mai i te citrus me te hua. Ko tetahi o nga mea kaha o nga papa e kiia ana he hinu oriwa ano te hinu. He rereke ki te whakapono rongonui, he pai te hinu huawhenua mo te cholesterol. Me mohio koe ki nga tikanga me te tātai i te kai ki to taakuta. Kei te hua te soya. I te hanga miraka, rewena, witi, huka me te matū whakakakara. Whakamahia te hua me te tupato i te wa e whakamahere ana i te wa e hapu ana.

Kei te whakaarohia he tino tika nga pire, kaore he paanga. Mo tona hanganga, he tika mo te tata o nga turoro. Ko te raupoi ko ratou te utu me te waatea. He uaua te hoko kai kai i roto i nga rongoā tuturu. Hei hoko, me whakamahi e koe nga toa ipurangi me te tuku utu.

1 Pakeke Kakau

He hua e pai ana mo nga otaota. Ko te taapiringa kai kaha e tautoko ana, e whakaora ana i te hauora cardiovascular me te awhina i nga taumata cholesterol. Ko tetahi raau taero Amerika kei roto i nga waahanga e rua kaha. Ko te hawhe huawhenua o te whakakitenga ka nohoia mai e tetahi waahanga mai i te bergamot. Ko nga bioflavonoid Citrus i roto i tana tātai ka awhina i te ngakau me nga toto toto e mahi ana kia pai. Kei te aroturuki ano a Bergamot i te whakaharatau i nga taumata o te huka i roto i te tinana. Ko te CardioAid he punaha e whakakotahi ana i te beta-sitosterol, te campesterol me te stigmasterol. Ka mahi nga matomato ki te pumau i te cholesterol. Ko nga pire e aro ana ki nga mahi kaha ki te tiaki i te ngakau ngakau me nga toto toto mai i nga kirihou cholesterol.

I te whānui, ka whiwhi te tarukino i nga tohu nui me nga arotake pai. Ka kitea he pai, he whai hua hoki nga kaiwhakamahi. Ko te raru i konei ka nui rawa te utu mo ia paoa pire. Kaore e taea e nga tangata katoa te tango i tetahi taapiri pumau mo te kai.

Nga rongoa cholesterol pai

Ko te raarangi i raro nei e tika ana kia ata tirohia, mena ka tohutohuhia e nga tohunga pukupuku. Ko te tikanga he mahi uaua te raau taero. Me te whakaheke i te cholesterol, ka awhina ratou ki te whakarite i te mahi o te ngakau me te roro, te whakapai ake i te rere toto ki te tinana. He rongoā kaore he paanga o te taha, engari ko te taapiringa ka tika i raro i te tirotiro a te taakuta.

5 Atorvastatin

E ai ki nga whakamatautau maha, ko te Atorvastatin te mate pai ki nga turoro me te nui te cholesterol. He maha nga wa ka heke iho nga peneti te nui atu i te hunga whakataetae ki te maakete tarukino. I tua atu i te whakariterite i nga mahi o te ngakau ma te tupono o te whakaeke i te ngakau me te whiu, ka whakahekehia ano hoki e te raau taero te toto me te horoi i nga tohutao toto o nga tohu cholesterol. Ko te rongoa ka whakawhiwhia ki te rongoa kaore he waahanga tipu. Kei te whakaarohia he rongoa pai mo nga mate o te ngakau me nga mahi uaua. Ko nga paanga o te taha ko te ohoroa, ko te mamae me te mate whakakitenga - urticaria, he kiri, he wera, he pupuhi.

I te nuinga o te wa, ka hokona te tarukino ma te kore rongoa anake i te kairangahau. Na reira, i mua i te hoko, ka whaiwhai koe me te whakawhiti i nga whakamatautau e tika ana. Ahakoa nga mahi kaha hei whakaiti i te cholesterol, ko te atorvastatin te mea tuatahi he urunga hei whakapai ake i te mahi ngakau.

4 rosuvastatin

Ka whakaatuhia e nga rangahau te kaha o te rosuvastatin i te cholesterol i te tinana tangata. Ina whakaritea ki etahi atu raau taero, me whakaiti tonu te rongoā o te tarukino mo te angitu. Ko nga mate ki te maimoatanga me te tarukino ka mate hepatic me te korokoro, me te piki ake o te aro ki nga waahanga. Ko nga hua o te taha ka uru te mamae, te pukuriri, te pharyngitis, te angina pectoris, te mamae o muri. Te nuinga o nga wa e pa ana ki te overdose ranei te taapiri. I roto i te maatauranga whakaora, ka tohutohuhia kia whaiwhai i tetahi punaha taiora kia pai ake ai te whakaiti cholesterol.

Ka whakaarohia e nga kaiwhakamahi te tarukino he taatai tino pai o etahi atu hua cholesterol hua nui. Ka maamaa te ngakau o nga kiri hakoro. He maha nga iwi e whakaaro ana me waiho nga papa ki roto i tetahi kaakuta rongoa. Ko te nuinga ka tohutohu ki a koe kia whai whakaaro ki tetahi taakuta tohunga i mua i te hoko.

He rongoa motuhake mo te tuku cholesterol. Kei te whakamahia ano hoki mo te whakaroa i te ahunga whakamua o te atherosclerosis me te mea he prophylaxis o nga ngakau me nga mate whekau. Kei te maha te whakatauhia hei taapiri ki te kai taapiri ranei. Ka paatai, me tika te tirotiro i nga mahi o te ate me nga whatukuhu. I te wa e rongoa ana, ka tupu pea te pouri. Me whai whakaaro tenei ma nga taraiwa. I roto i te wa e hapu ana me te riu, ko te tango i te tarukino te aukati. Kaore e mohiotia ana mena ka kaha te whaihua o nga pire me te kore e taea e raatau te whara i te maimoatanga o nga tamariki kei raro iho i te 18 tau te pakeke.

E waatea ana te tarukino ka hokona atu i roto i te maha o nga rongoā. Ko tona utu he paku nui ki te whakatairite ki etahi atu papa o nga mahi rite. Kaore e taea te kiia te mana o te Roxers ki runga i te tinana. He maha nga contraindications, he pai te korero ki te kaakuta haumanu ranei

Ko te raau Inia i te utu whaitake e awhina ana i te iti iho o te cholesterol i roto i nga turoro me te hyperlipidemia me te hypercholesterolemia. Kua whakaūngia te whanaketanga e te kaihokohoko. Ko nga pire te awhina ki te whakapai ake i te oranga totika, te whakanui ake i te manawa me te kaha. Ko te mahi akoranga he whakaheke i te mate o te ngakau me nga mate vascular. Ko te tarukino kaore he paanga o te taha o te tarukino, ko te nuinga o nga waa ka kitea e te hunga mate ka maama te tango. Kei te whakaarohia he taputapu whaihua mo te vasodilation. Ko tenei ka pa ki te rita ki te kowhiri i nga waahanga totika. Kei te mau papaa te punaha vaskore ki te ahua pumau me te kore e whakapataritari i te whakawhanaketanga o nga mate kino. Ka maama ake te manawa o te manawa ki te whakaora i te mamae o te taha maui o te uma.

Ka taunaki te kaiwhakanao ki te pupuri i te kai motuhake i te wa e tango ana ia LipoTab. Me whakauru he maha o nga huawhenua me nga hua. Ko te manawanui he pai ake ki te karo i te kai nohopuku, te miraka me te kai whero. He pai te papa mo te hapu me te lactating, mo te arahi i te koi me te mahi hihiri.

1 Whakahaere Cholesterol

Ko te hanganga o nga papa kei roto i nga phytosterols. Kei te kaha te aro o nga ropu ki te cholesterol me te whai i nga taonga prophylactic oncological. Ka tangohia e te hua nga antioxidants mai i te tinana ka awhina ki te whakapakari i te matekore. Ko te tango i te rongoa ka tino whai kiko i roto i te waa o te ngoikore o te huaora me nga mate o nga mate viral. Ka whakapai ake nga Phytosterols i te mahi ngakau me te whakaroa i te whakauru o nga ngako i roto i nga whekau. Ko te waahanga whakauru muri ko te karika purapura, e ngana ana ki te whakapiki i te ōrau o te cholesterol e whai painga ana ki te tinana. Mo tetahi atu taapiri ake me te whakanui i nga mahi a te tarukino, ka tūtohu te kaiwhakanao kia whakamahi i tetahi kai motuhake. Ko te punaha kai me tohaina te ngako kia kaua e pa atu ki te ate me te ngakau.

Ko nga kaiwhakamahi ka whakapono ko te taputapu he pai me te whai hua ki te whakaheke i te whakawhitinga toto toto. Ko etahi e kii ana ko ia te mea pai rawa atu. Ko te akoranga, i hangaia mo te 1 marama, ka taea e koe te whakariterite i nga mahi o nga waahanga o roto me te whakapai ake i nga hua whakamatautau. Mena e tika ana, a i runga i te tohutohu a te taote, ka taea e koe te whakahoki i nga papa i muri i etahi wa.

Nga arotake o nga turoro me nga taote: nga painga me nga ngoikoretanga o te taapiri

Ko nga taakuta me nga turoro kei a raatau ake whakaritenga tarato. Ko nga taapiri e aromatawaihia ana i ia waahanga. Whakaarohia nga paearu matua mo te arotake i nga kai taapiri.

E ai ki nga taakuta. Ko nga taapiri he utu mo te kore o nga matūkai i roto i te kai, kaore nga turoro katoa i te waa ki te kai taurite me te inu i te kai kounga. Ka nui ake te whakapiki o te rongoa, me nga momo ngawari o te mate ka taea e ratou te whakakapi i nga raau taero, a kaore i te manawanui te whakamahi i nga matū.
E ai ki nga turoro. He pai te whakaaetanga o nga kai, kaua e pa ki nga paanga o te taha me te aukati (whakaritea ki nga raau taero). Ka taea te whakamahi i te wa o to kai, kaore koe e tatau ki te tatau i nga meneti i mua i muri i muri ranei o te kai ka tangohia te rongoa.

E ai ki nga taakuta. Kaore i te whakaponohia te haumanu o te taapiri o te taapiri, kaore pea e tino kitea he hua pai mai i te maimoatanga.
E ai ki nga turoro. Ko etahi taapiringa kai e uaua ana ki te tango, e hiahiatia ana mo te wa kotahi tekau neke atu ranei o nga potae o te taonga. He mate o te mate pāwera.

He aha te mea e rapu ana koe i te wa e whiriwhiri ana?

I roto i nga rongoā hou o tenei wa, kei te whakaatuhia te maha o nga taapiringa whakairinga kai. Ki te whiriwhiri i tetahi hua kounga, whai i nga taunakitanga:

Kōwhiritia taapiri mai i nga kaihanga rongonui. Nga kamupene kua whakamatauria i nga wa e whakaputa ana i te hua pai,
Hokona nga kai taapiri i te wa iti, utu nui ranei. Me maarama koe ko te hanga o te ngongo totika e nui ai nga rauemi mata. Kaore e taea te utu taapiri,
tirohia te ra mutunga o nga ra.

Ko te raarangi o nga taapiringa kai pai mo te whakaheke i te cholesterol toto

He maha nga momo raau taero he whakaiti i te cholesterol toto. Tata ratou katoa ake tona ake mahi kaha. Ko nga taapiri e rongoa ana e ahu mai ana i te waikawa o te waikawa o te waikawa-3,6,9. Ko enei ko te ngako huawhenua hei whakakapi i nga ngutu o te kararehe mai i te tinana. Ka kukume ratou i nga kiriparehu cholesterol me te kaha ki te tango i te nuinga o te cholesterol mai i te tinana. Ko etahi atu raau taapiri: nga whakamarumaru, nga antioxidants e whai ana ki te whakaora i te kiko vascular me te aukati i te hanganga o nga kowhatu hou.

Te Hoe Ika me te Omega 3

Ko te takenga nui o te PUFA he hinu ika. Ka taea te pau tika i roto i nga potae, i te ahua wai ranei, engari kaore e pai te ahua o te taonga, he nui nga taapiri e hiahiatia ana hei kapi i nga whakaritenga o ia ra mo te omega-3 (tae noa ki te 30 nga waahanga ia ra). He ngawari ake te pauna o te hinu hinu omega-3 ki nga kapi. Anei nga kaihanga kounga me te tino pono.

Doppelherz Asset Omega-3

Kai taapiringa kai Tiamana o te kounga teitei. Ko tetahi kete e 80 karamu omega-3 o 800 mg ia. Ko te utu mo te pouaka tata atu ki te 600 rubles. Tangohia a Doppelherz mo te wa kotahi mo te 2-3 kahe. Mena e tika ana, ka nui ake te kaha o te horopeta. Ko te tikanga tenei kia rite tonu ki te taote.

Nga otaota mo te whakaheke toto toto: nga tohutao me te aukati ki te whakauru

He aha te painga o nga waahanga tipu
Huaora
Nga waahanga hikoi
Nga pepeke
He aha nga otaota ka whakaheke i te cholesterol toto
Mo nga otaota otaota mo nga tohutao a te cholesterol
Te aukati otaota

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ka taea te whakaheke i te koretake o te tarukino kaore i te rongoa raau rongoa noa. Mo nga tangata whai mate pukupuku ka whakahekehia e te cholesterol nui, ka taunaki nga taote kia aro ki te kounga o te kai o te kai me te whakauru i nga otaota rongoa ki roto i te kai. Nga otaota mai i te cholesterol ka whakarereke i te kiri konupūmā o te lipid, te aukati i te atherosclerosis.

He aha te painga o nga waahanga tipu

Tetahi rongoa, otaota rongoa ranei, hei whakariterite i nga tikanga me roa. Ko nga raau taero kirikiri he raarangi roa mo nga paanga o nga taha. Ahakoa nga tipu e whakaheke ana i te cholesterol, ka ata mahia te horoi o nga toto toto, e whai hua ana ki nga mahi a nga whekau o roto.

Ko te painga o tetahi waahanga rongoa kei roto i tana kaha ki te whakaiti ki te whakahuri ranei i nga tikanga taatai. Whakamaangahia te taumata o te cholesterol ka taea aua otaota kei roto i etahi mea whai hua.

Ka taea e nga taakaro atherosclerotic kei roto i nga kaipuke te rewa i nga mea huakore e aukati ana i te toenga o te ngako mai i te kai, ka whakaiti i te hanga lipoproteins i roto i te ate.

Ko enei matū ka whai kiko ki:

Te whakapakari i nga pakitara o nga toto toto,
Te tango i nga pūhui kino mai i te tinana,
Te panui toto
Aukuhia nga uaua toto,
Whakahaerehia te pākia momona.
Te whakaheke toto.

I nga otaota rongoa, ka whakamahia nga waahanga katoa ki te whakaheke i te whakawhitinga toto toto: rau, kakau, rhizome, puawai.

Ka taea e nga huaora te horoi pai i nga oko toto me te whakaheke i te cholesterol. Ko nga hua o te antioxidant o huaora A me C e aukati ana i te rongoa o te rongoa matatini, ka whakapiki ake i te uaua o nga taiepa oko toto, ka whakaheke i te mate o te thrombosis. Ko nga huaora C me E ka whai hua nui ki te ngakau ka whakapakari i te uaua. Ko enei huaora ka kitea i roto i te hiu rohi, viburnum, currants, oats, nati, me te putiputi.

Ko te huaora F e tuku te tinana ki te waikawa polyunsaturated: linoleic, linolenic, arachidonic. Ka horoi ratou i nga ipu o te raima sclerotic, whakaheke i te cholesterol, me te whakatairanga i te tohanga toto pai ake. Ko nga Bean, nga purapura harakeke, me nga purapura witi he nui te huaora F.

Ko te Huaora B8 he antispasmodic tino pai me te whakarereke. Ka whakatauhia te tohatoha cerebral, ka aukati i te waihanga o nga kirihou sclerotic. Kei roto i nga ngahere me nga maara kari, karaka, pata.

Katoa nga huaora B (biotin) e kitea ana i roto i te oatmeal. Ko te Biotin te kawenga mo te lipid noa me te pākia huamo, e whakapai ake i nga mahi o te uaua ngakau.

Nga waahanga hikoi

E tika ana ma ratou oko hei pupuri i te hangai, te mahi noa, te aukati i nga uaua toto. Nga otaota mo te whakaheke o te cholesterol he iodine, te konupūmā, te konupora. He rota o te konupūmā i roto i te wai, poppy, plantain, sesame, nettle, rose hip, amaranth.

Ko te Iodine te riki, te karika, tetahi pata me nga huma. Te ngohe, te pīni pi, te greens me te pakiaka pāhiri, tōmato, he nati te nui o te konupora.

Ko nga taonga o te pectin he pai te pa ki te putanga o te kau, te mahi o te whekau. Ka herea ka tango atu nga paitini, ka horoi i nga rerenga toto me nga oko toto. Ma te whiriwhiri i nga otaota ka taea te whakaheke i te cholesterol toto, hoatu nga hiahia ki nga paanga nui rawa atu o te pectins. Ko nga pectins ka whakarereke i te tinana kaore i rereke me te ki tonu, ma te kukume i nga waahanga paitini katoa.

Kei te kaha te whakamahi i nga pectini i nga tipu hei whakato i te umanga kai hei peehi me nga raima hanga-hanga.

He aha nga otaota ka whakaheke i te cholesterol toto

Ko nga tipu o tenei ra ka tino akona. Kei te whakamahia enei i roto i nga rongoā me te rongoa tuku iho ki te hamani i nga momo pathological nui, tae atu ki te kohinga nui.

He hua tino pai e tukuna ana e nga otaota mai i te cholesterol, me te whakakotahi i nga waahanga katoa kua tohua (huaora, kohuke, pectin):

Kalina. I roto i te viburnum ka whakamahia nga rau, te kiri, nga hua. Kei roto he kukume nui o te waikawa: malic, ascorbic, citric, valerian. He mahinga anti-sclerotic, e whakatairanga ana i te putanga o te papa, ka whakaatu i te tann, anti-inflammatory, nga taonga kitakita. Ko nga flavonoid Viburnum ka pai ake nga oko, ka whakapakari i nga uaua o te ngakau,
Rōpere. Kei a ia he hanganga me ana taonga e rite ana ki te viburnum. Ko nga waikawa organik, te pāhare pāporo, te manganese, te pectin kei roto i nga hua. Ka arai a Raspberry i te hanganga o nga kirikiri sclerotic,
Ngutu Ko tetahi o nga otaota pai mo te tuku toto toto. Ko nga tarutaru me nga purapura o oats kei te whānuitanga o nga huaora B, te konupūmā, me te konupora. Ko te tipu e horoi ana i te ate, ka whakapai ake i te pākia momona,
Dandelion. Ko te pakiaka o te tipu ka horoi i nga oko toto, ka haukoti i nga paitini, ka whakakore i te papaa,
Alfalfa He tino painga mo te hunga e mate huka ana. Ka whakaheke i nga taumata o te glucose me te tango i te korikori kino i te tinana. He maha nga huaora me nga kohuke ngawari o Alfalfa,
Puawai Linden. Ka pa ki te hanganga koiora o te toto, tango toenga. Ko te riihi o te koromori nui na te kiko o te saponins. Ko te kotakota te puawai hei whakaoho i te cholesterol, te whakapai ake i te ahua o te puhipuhi me te punaha tohatoha,
Calendula Kei roto i nga carotenoids me nga flavonoids. Kei te whakamahia te pera hei choleretic, anti-inflammatory, anti-sclerotic agent. Ka tiakina e te Mucus te epithelium o te hakihaki, ka kaha te whakamate i te mate,
Raihana. Ko te pakiaka i roto i te ahua o te decoction ka whakamahia. Ki te whakamahinga roa, he pai ake te whakaheke i te cholesterol,
He purapura harakeke He taputapu pai hei pupuri i nga oko toto. Ma te awhina o te paura, ma nga purapura mirumiru ranei te whakapai ake i te mahi o te ngakau, te puku, nga whekau.

I te wa e whiriwhiri ana i nga otaota hei inu i te cholesterol, me mahara he whai hua noa nga maroke kua maroke, ka whiihia hoki, engari ka romia nga hua ka puta mai i nga tipu hou me nga hua. Heoi, he maha o raatau kei roto i te toharite nui o te waikawa me te kawa, ka taea te whakarereke i etahi atu tohu o te tinana. Na reira he pai ake te whakaae ki te taakuta.

Mo nga otaota otaota mo nga tohutao a te cholesterol

Ko nga rongoa rongoa ko te whakaheke i te cholesterol ka taea te haurangi hei waahanga o nga utu. Ko nga hononga e whai ake nei e mohiotia ana ko te whai hua:

Nga otaota o te mint, motherwort, thyme, rose hips and Hawthorn,
He putiputi Chamomile, immortelle, yarrow, puku birch,
Ko nga puawai Helichrysum, ko te hawthorn, te kiri buckthorn, te orthosiphon, i ara ake nga hope,
Ko nga pakiaka o te horsetail, wheatgrass, dandelion, birch rau, tarutaru me nga pua puihi, nga hua o te chokeberry.

Hei whakaiti i te cholesterol, ka taea e koe te whakamahi i nga tohutao a te iwi kua whakamatauria.

Ko nga puawai maroke maroke me nga rau tipu ka pau i te tau-a tawhio noa. Ko nga rauemi raw he mea kohua ki te paraoa ka konatunatua, ka pau i te tīpune i mua i te kai e toru nga wa ia ra. Mo te waatea, whakaohohia te paura i roto i te nui o te wai, ka kai i te penupenu. Mo nga wiki 2, ka tauora nga taumata cholesterol, ka heke te pēhanga me te taumaha, ka horoia te tinana ki nga paitini.
Ko te Oatmeal me te taapiri o te aporo tapatapahi me nga apricots maroke ka kore anake e hoatu he kaha mo te ra kotahi, engari ka awhina ano hoki i nga taumata cholesterol. Tirohia te tohutao mo te parakuihi tika.
Kei te Rosehip me te Hawthorn te nui o te huaora C. Mai i nga hua ka whakareri i nga kaitao kawa reka me nga inu hua. He pai nga inu whakaora ma te katoa o te whanau. Whakapaa maatau i a raatau mo te tepu ka rite ki te tiaki i te matekore o nga whanaunga me te whakahaere i o raatau ake taumata cholesterol.
Ka taea e te karika o te karika ki te whakariterite me te tango i te nui o te cholesterol mai i te tinana. 300 g nga kao tapatapahi ringihia he karaihe o te vodka. Me noho i te waahi pouri mo nga ra 7. Me timata ki te 2 pata, me te taapiri 1 toka i nga ra katoa, ka kawe i a raatau nama ki te 20. Katahi ka whakahekehia te maha o nga pata ka tangohia, ka kawe mai ki te 2.
Ko te ngako koura e whakaohooho ana i nga tukanga koiora i roto i te tinana, ka pa te mate ki te ngako lipid. Ringihia nga rau tapatapahi me te wai kohua ka tu kia tu kia mahana ano. Tangohia he punetere i mua i ia kai. I te hupa i tangohia mo te wa roa, tae atu ki te 3 marama. Engari ka taea te whakaiti i te cholesterol me te tino mahi.

Ko nga tipu katoa ka whai mana choleretic ka whai hua ki te whakaheke i te whakaheke o te kohinga toto toto. Ka taea e koe te hoko i te utu choleretic i te rongoā me te tango i runga i te kupu whakahau i runga i te kete.

Te aukati otaota

Mena ka karanga matou ki nga otaota hei rongoa, ko te tikanga tera pea ka uru atu nga mate. I mua i to tiimata i te tango otaota hei whakaheke i te cholesterol, tiki i nga tohutohu a te taote. Ka tohutohu ia i te rongoa pai ake i runga i nga mate kei reira.

Ka taea e nga tipu te mate paitini me te koretake. Ko etahi o ratou me hopu i te horopeta tino. Ko te taapiri tika e whakaatu ana i te whakaora whakaora whanui i te tinana.

Na te whakatau ki te rongoa me nga otaota, kaua e tarai i te hua ohorere. Ko te tuuturu o taua momo ngongo ra, he raru tonu, he rite tonu te painga ki nga waahanga me nga punaha.

Tirohia nga tohu o te toha koiora o te toto, kaua e takahi i te tikanga o te rongoa. Na ka kore noa e taea te whakariterite i te cholesterol, engari kia mau tonu ki etahi atu mate me nga taumahatanga.

Statins: me pehea e mahi ai, tohu me te panui, arotakehia nga raau taero, te mea hei whakakapi

Ko te Cholesterol, ko te cholesterol ranei, ko te taonga te mahi nui i roto i te tinana tangata. Kei roto i enei ko:

Whai urunga hei whare hanga whare i roto i te koiora o te nuinga o nga tinana o te tinana, na te mea kua whakauruhia nga ngota ngongo cholesterol ki roto i te membrane me te kaha, te waatea me te "waiora",
Ko te whai waahi ki te mahi ngote nakahi me te waihanga o nga waikawa roro e tika ana mo te pakaru me te kukuti hoki o nga ngako i roto i te ngako gastrointestinal,
Whai urunga ki te waihanga o nga homoni i roto i te tinana - nga homoni hika o nga uaua adrenal me nga homoni sex.

Ko te nui o te cholesterol i roto i te toto ka arahi ki te meka ka taea te kawe i ona ngota ngako maha ki runga i nga pakitara o nga toto toto (te nuinga o nga taiora). Ka waihangahia nga tohu o te Atherosclerotic e pa ana ki te rere toto i roto i te whaikorero me etahi wa, ka pa ki te taha toto e piri ana ki a ratau, ka tiakina katoatia te lumen o te ipu, ka whai wāhi ki te whanaketanga o te whakaeke ngakau me te patu.

Ko te tikanga o te katoa o te cholesterol i roto i te toto o te pakeke e kore e neke atu i te 5.0 mmol / l, i roto i nga turoro me te mate ngakau coronary kaua e neke atu i te 4,5 mmol / l, a i roto i nga turoro me te kohanga miocardial kaore i tua atu i te 4.0 mmol / l.

He aha nga statins me pehea e mahi ai?

I nga waahi ka nui te mate o te manawanui ki te whakawhanake i te kohanga miocardial no te atherosclerosis me te haukati moroaketanga cholesterol, ka whakaatuhia ia ki te whakamahi roa o te raau taero-lipid.

Ko nga punapuna he hypolipidemic (lipid-whakaheke) raau, te tikanga o te mahi ki te aukati i te rango e whakatairanga ana i te whakaputanga o te cholesterol. Ka mahi ratou i runga i te parau tumu o "kaore he haurangi - kaore he cholesterol." Hei taapiri, na nga tikanga kore, ka whai wāhi ratou ki te whakapai ake o te papa o te toto toto kua pakaru i te atamira i te wa e kore tonu te mate o te atherosclerosis, engari ko te whakahekenga o te cholesterol i runga i nga pakitara kua timata - i te wa o te atherosclerosis. He whai hua ano to raatau ki nga waahanga rheological o te toto, me te whakaheke i te tirohanga, he mea nui tera ka aukati i te hangai o nga taarua toto me te taapiri ki nga taakahu.

Ko nga mea e whai hua ana i tenei wa ko te whakatipuranga hou o nga statins, kei roto i te atorvastatin, cerivastatin, rosuvastatin me pitavastatin hei taonga whakahoahoa. Ko nga rongoa o te whakatipuranga hou e kore noa e whakaiti i te taumata o te "kino" kino, engari ka piki ake ano nga korero o te "pai" ki te toto. Koinei nga tohu pai rawa atu ki tenei ra, ko te hua o to raatau whakamahinga kei roto i te marama tuatahi o te whakamahi tonu. Kua whakaatuhia nga statins kotahi te ra i te po, ko te whakakotahi i a raatau ki te papa kotahi me etahi atu raau taero-ngakau.

Ko te whakamahinga motuhake o nga statins kaore i te whai korero ki tetahi taakuta kaore e whakaaetia, na i mua i te tango i te raau taero, he mea tika kia whakatau i te taumata o te cholesterol i roto i te toto.Ano, ki te iti iho te taumata cholesterol he iti iho i te 6.5 mmol / l, i roto i nga marama e ono me whakamatau koe ki te whakaheke me te kai, he koiora hauora, ka mutu mena ka tuuturu enei tikanga, ka whakatauhia e te taote te waarangi mo te poihau.

Mai i nga tohutohu mo te whakamahi statins, ka taea e koe te tohu i nga kaupapa nui:

Nga tohu mo nga puhaka

Ko te tohu matua ko te hypercholesterolemia (he nui te cholesterol) me te koretake o te tikanga kore-tarukino me te hypercholesterolemia whanau (whanau) me te koretake o te kai.

Ko te whakatakoto i nga statins he mea whakahau ki te hunga e whai ana i te hypercholesterolemia e whai ana ki nga mate e whai ake nei, mai i te whakamahi i te taha ki etahi atu raau taero e whakaarohia ana e te taakuta, ka tino whakaheke te mate ohorere:

Te tangata neke atu i te 40 te nui o te mate o te mate karu,
He mate manawa, te angina pectoris,
Ko te kohanga Myocardial
Aorto-coronary pokepoke poka noa te whakakii i te maro mo te iskemia miocardial,
Korokoro
Te Tuhinga o mua
Ngaro mate mellitus
Nga take o te mate ohorere i roto i nga whanaunga tata i raro iho i te 50 tau.

Nga Panui

Kei roto i nga panui he mahi ate ate ngoikore (hepatitis, cirrhosis) i roto i te takahanga hohe, tauhohenga mate me te whakahaere o mua o te raau taero. Ko nga kauhau kaua e tangohia e nga wahine e hapu ana, e ruruhi ana, me nga wahine o nga tau whakatipu kaore i te whakamahi i nga tikanga pono o te tohutoro. Ko nga punawai kaore e pa ki etahi atu momo konohurua (pūmua, warowaihā, hinu poke), na reira ka taea te whakamahi i nga turoro i te mate huka, te mate kauti me era atu momo huihuinga.

Nga mate taha

He iti iho i te 1% o nga turoro e tango ana i nga statins mo te wa roa me te haere tonu me te mamae, te moe moe, te ngoikore o te uaua, te whakarongo ki te ngaro, te ngoikore o te ngakau, te whakaheke koi me te piki haere o te toto toto, te whakaheke i nga taumata toto paraka, huaki, ngakau , mamae o te kopu, te keehi, te tuakiri, te waihoki, te heke o te mamae, te mamae o nga uaua me nga hononga, te rhabdomyolysis (te whakangaromanga o te kopa uaua), te piki ake o te werawera, te hohenga tauhohenga.

Neke atu i te 1% o nga turoro he raru, te mamae, te mamae o te ngakau, te maroke maroke, te ihu o te ihu, te edema peripheral, ka piki ake te taatai o te kiri ki te ra, tauhohenga kiri - ngau, te whero, te mate uruta.

Ka taea te whakakotahitanga o nga statins me etahi atu raau taero?

E ai ki nga taunakitanga a te WHO me te American Heart Association, ko nga moko he rongoa nui mo te maimoatanga o te mate ngakau coronary e pa ana ki te mate mamae me te kohanga miocardial. Ko te tuku rongoa anake ki te whakaheke i te cholesterol kaore i te rahi, na reira ko nga raau taero nui e uru atu ana ki nga paerewa maimoatanga - ko enei he beta - aukati (bisoprolol, atenolol, metoprolol, me etahi atu), he taatai antiplatelet (aspirin, aspirin Cardio, aspicor, thrombo Ass, me etahi atu), ACE inhibitors ( enalapril, perindopril, quadripril, me etahi atu). He maha nga rangahau i whakahaerehia hei tohu i te haumaru o te whakamahi i enei raau taero. Ano, me te whakakotahitanga o, hei tauira, pravastatin me te aspirin i roto i te papa kotahi, ka tino heke te tupono ki te whakawhanake i te kohanga miocardial (7.6%) ki te tango i te raaura noa (tata 9% me te 11% ka tango pravastatin me te aspirin, aua).

Ko te mea, i tohua nga statins i te po i mua atu, ara, i te wa wehe mai i te tango i etahi atu raau taero, ko te hapori hauora o te ao inaianei kei te whakatau ko te tango i nga raau taero i roto i te papa kotahi he pai ake. Mo enei honohono, ko nga raau taero e kiia ana ko te polypill kei te tirotirohia ki tenei waa, engari ko te whakamahi i te papatipu kei te iti tonu. Kua pai te whakamahi i nga raau taero me te whakakotahitanga o te atorvastatin me te amlodipine - caduet, duplexor.

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ki te kohinga nui (nui atu i te 7.4 mmol / l), ko te whakakotahitanga o te statins me nga raau taero ka taea te whakaiti mai i tetahi atu roopu - peehia. Ko te whakataunga tenei ma te taakuta anake, me ata tirotiro e nga tupono o nga paanga o waho.

Kaore e taea e koe te whakakotahi i te tango i te kuene ki te wai karepe, na te mea kei roto i nga matū e whakaheke ana te kaikawa o te whiu i roto i te tinana me te whakanui ake i o raatau toto i roto i te toto, he mea whakahiato ki te whanaketanga o te paitini paitini kino.

Ano hoki, kaua koe e tango i taua rongoa me te waipiro, te rongoa, te clarithromycin me te erythromycin, na te mea ka pa mai tenei ki te ate. Ko etahi atu o nga rongoā paturopi e whakaotihia ana ki nga rongoā kia iti ake te cholesterol. Hei aromatawai i te mahi ate, he mea tika ki te whakahaere i te whakamatautau toto koiora i nga marama e toru me te whakatau i te taumata o te aukati o te ate (AlAT, AsAT).

He kino me te painga - Te Muku me te Momo

I te wa e tango ana i nga rongoa kua whakaritea e te taakuta, ka whai whakaaro tetahi kairangahau mo te tika o nga whakahaunga. Ko te tango i nga statins ehara i te mea kee, na te take i rongo ai koe ki nga paanga o enei raau taero. Ka taea te whakakore i tenei tirohanga, mai i nga tau o mua ka whanakohia nga raau taero hou ake nei ka nui ake nga painga ka whara.

Nga painga o te tango statins

40% te whakaheke i te tahuti mate i roto i te rima tau tuatahi,
Ko te 30% te whakaheke i te mate o te whiu me te whakaeke ngakau,
Te Utu - te whakaheke i te cholesterol me te whakamahi tonu e te 45 - 55% o te taumata tuatahi o te taumata. Hei arotake i te whai huatanga, me matua tirotiro te manawanui i nga marama katoa mo te cholesterol
Haumaru - ko te tango ki te whakatipuranga o nga statins hou i roto i nga taakaa hiko kaore i te whai paanga paitini ki te tinana o te manawanui, a, he tino iti te tupono o nga aituanga. He maha nga rangahau kua whakatutukihia te aro turuki i nga taangata kua roa e tango ana i nga statins mo te wa roa kua whakaatuhia ko to raatau whakamahinga ka taea te whakaoho i te whanaketanga o te momo mate huka momo 2, te mate pukupuku ate, nga katarata, me nga mahi whakaheke hinengaro. Heoi, kua whakahekehia tenei, ka whakapumautia e te mate o taua mate na etahi atu mea. Ano hoki, ko nga kitenga o te hunga turoro ki te mate mate huka momo 2 kua pa mai i te 1996 kua whakaatu ko te tupono o te whakawhanaketanga o nga komihana mate huka penei i te polyneuropathy mate maoro, kua heke te retinopathy e 34% me te 40%, mo ia.
He maha o nga taarongo me tetahi taonga kaha ki nga momo utu rereke, hei awhina i te raau taero ki te tango i nga kaha o te tahua.

Nga ngoikoretanga o te tango keti

Ko te utu nui o etahi whakaritenga moata (whiti, rosucard, leskol forte). Waimarie, he ngawari te whakakore i tenei raupatu i te wa ka whakakapi te raau taero me te mea ano e mahi ana me tetahi tauira iti ake.

Ae ra, me whai hua nga painga me nga painga kore whakaoti e te manawanui e whakaatu ana ki te whakauru, mena kaarea ia mehemea he haumaru ki te tango i nga statins ka ata whakatairangahia nga keehi me nga mea.

Te tirohanga o te tarukino

Ko te raarangi o nga raau taero i te nuinga o te wa i whakaritea ki nga turoro kua whakaatuhia ki te teepu:

Ingoa o te tarukino, nga kaupapa o te matū kaha (mg)

Utu whakatau, paraariki

Ahau te whanau SimvastatinVasilip (10, 20, 40 ranei)Slovenia355 — 533 Simgal (10, 20, 40 ranei)Czech Republic, Iharaira311 — 611 Simvakard (10, 20, 40)Czech Republic262 — 402 Simlo (10, 20, 40)Inia256 — 348 Simvastatin (10, 20, 40 ranei)Serbia, Russia72 — 177 PravastatinLipostat (10, 20)Russia, USA, Itari143 — 198 LovastatinHolletar (20)Slovenia323 Cardiostatin (20, 40)Russia244 — 368 II whakatupuranga FluvastatinLeskol Forte (80)Switzerland, Spain2315 III whakatupuranga AtorvastatinLiptonorm (20)Inia, Russia344 Liprimar (10, 20, 40, 80)Tiamana, USA, Irana727 — 1160 Torvacard (10, 40)Czech Republic316 — 536 Atoris (10, 20, 30, 40)Slovenia, Russia318 — 541 Tulip (10, 20, 40)Slovenia, Sweden223 — 549 IV whakatipuranga RosuvastatinCrestor (5, 10, 20, 40)Russia, Great Britain, Tiamana1134 – 1600 Rosucard (10, 20, 40)Czech Republic1200 — 1600 Rosulip (10, 20)Korimahaki629 – 913 Tevastor (5, 10, 20)Iharaira383 – 679 PitavastatinLivazo (1, 2, 4 mg)Itari2350

Ahakoa te nui o te horapa o te utu o te statins, he iti ake te taangata ki nga raau taero. No reira, ki te kore e taea e te manawanui te hoko i te tarukino taketake, ka taea pea te whakakapi i te mea kua whakaritea e te taakuta me te mea he nui ake te utu.

Ka taea e au te whakaheke i taku cholesterol kaore he penihana?

I te maimoatanga o te atherosclerosis hei tohu mo te koretake o te cholesterol "kino" i roto i te tinana, me tohu te tohu tuatahi mo te whakatika i te koiora, na te mea kaore i te teitei te taumata cholesterol (5.0 - 6.5 mmol / l), me te iti o te mate o nga mamae o te ngakau, ka taea e koe te whakamatautau whakarite i te reira ma te awhina o aua momo mahi:

Ko te kai totika, ko te whakarite mo te kai paraoa me te kore o nga momona, te parai parai. Ko te manakohanga ka hoatu ki nga rihi kei roto i te hiu, kohuatia, ka kohuatia. Ko te kai o nga hua (yolks), kai o nga momo momona, te mate (te ate me nga whatukuhu), he iti te hua o te miraka. He mea nui kia kaua e aukati i enei hua, engari me whakamahi noa i runga i nga tikanga o te kai tika, na te mea ka hiahia te tinana ki te cholesterol hei taonga mo te roro, ate, toto toto me etahi atu whekau me te taatai. Na reira, kaua e whakamahia nga hua me ona ihirangi.
Te mahi tinana e tika ana ki te maatauranga o te punaha cardiovascular (ka haere, te whare tapere, te ngohe i te hau hou, me etahi atu).
Te aukati i nga mahi kino, na te mea kua kitea e nga kairangataiao kua kaha te waipiro me te kai paipa i te cholesterol toto.

Ko etahi o nga kai e kiia ana he tatiki taiao. I roto i enei hua, ko te karika me te korukoru te tino ako. Ko nga whakaritenga o te hinu ika kei roto i nga waikawa momona omega 3, e awhina ana i te whakakiiora morooro i roto i te tinana. Ka taea e koe te tango i te hinu ika i hokona i roto i te tarukino, ka taea ranei e koe te tunu i nga rihi ika (trout, salmon, salmon, me etahi atu) I etahi wa i te wiki. E tika ana te nui o te muka huawhenua, kua kitea i roto i te aporo, te kāreti, te pata (te oatmeal, te parei) me nga puranga.

Na te ngaro o nga tikanga kore-tarukino, ka whakaritea e te taakuta tetahi o nga raau taero-whakaheke lipid.

Hei whakamutunga, e hiahia ana ahau ki te tohu, ahakoa te mataku o nga turoro me te whakaaro ki nga kino o te statins, ka tino whakaponohia to ratau kaupapa mo te tawhiti o te atherosclerosis me te kino o nga uaua o te coronary, i te mea ko enei raau taero he roa tonu te ora. Mena he nui te toto toto ki a koe me te kore o nga tohu tuatahi o te kino kino, ka kai tika koe, neke tika, arahi i te koiora hauora, katahi ka heke mai ka kore koe e whakaaro mo te tango i nga hiawai.

Pire hei whakaheke i te cholesterol toto me te horoi i nga toto toto

He maha nga tangata kei nga raru hauora e pa ana ki nga tikanga mate uruta. Na reira, me maarama koe he aha nga kohinga cholesterol me te pehea e mahi ai ratou.

Ka kitea e te tangata te cholesterol nui i o ratau toto, he maha nga iwi ka patai: "He whai hua nga penihana mo te cholesterol he kore ranei?" Ko te tango i nga rongoa kua whakaritea e te taakuta te awhina i nga waahanga uaua o nga uaua, nga capillaries, me nga uaua, ka taea te whakakore i nga kirikiri cholesterol. I te taha o nga papa, he mea nui te kai me te mahi tinana. Na reira, he mea nui kia mohio koe ko nga raau taero-whakaheke i te tipu? Me pehea e mau ai ratou?

Cholesterol kino

Ko tetahi mea nui i roto i nga toto o te tangata ko te cholesterol, e kitea ana i roto i te katoa o nga membrane cell. Ko nga huaora D me nga enanthate hormonal e puta mai ana i a ia, a, ka hua ake ano hoki ko te mate tuuturu. Ka whai wāhi te Cholesterol ki te mahi tika o te roro, ate, uaua me nga riihini o te nerve. Heoi, mai i te cholesterol nui, ka ara ake nga waahanga uaua kino.

aukati i te kohi o te hydrocarbons,
whai wāhi ki te hanganga o nga pūtau vascular,
ka awhina i te hanganga o te kau me nga homoni i hangaia e nga hiko adrenal,
whai wāhi ki te pākia,
wehe i nga muka nerve
ka awhina ki te tango i te huaora D.

Ka hangaia he whākōkihi e ngā pūtau ate, ka whakawhiti i te pūmua mā te plasma. Ko te hua o tenei, ka hangaia nga mekameka, ka huri hei kehua puutea lipoprotein o nga kohinga rereke.

Ko te whanaketanga ki te tinana e whakawhirinaki ana ki te hanganga o tenei taonga. Mena kei te noho nga lipoproteins iti (LDL), katahi ka hangaia he kowhatu i roto i nga oko, ka mutu ko te atherosclerosis te puta. Na te kaha o te kaha (HDL), ko te whakawhitinga tika o te cholesterol me nga waikawa raupoi ka puta, ka puta he heke o te atherosclerosis.

Hei whakatau i te taumata o tenei matanga, kua oti he whakamatautau toto koiora. Ko nga tikanga o nga tohu he rereke i waenga i nga tane me nga wahine, ko te tau o te tangata ka pa te paanga. I roto i te haurua kaha, ka nui ake te kitenga o te cholesterol.

Ko te pikinga o te kukume iti o te lipoproteins iti whai muri i te rima tekau tau. I roto i nga wahine, ka kitea tenei ahuatanga i te wa o te menopause.

I te mutunga, ka puta mai nga huringa pathological nui pēnei i te mate porotita i roto i te roro, he maha tonu e arahi ana ki te kohukohu miocardial. Na reira, ka tohua e nga taote nga pire hei awhina i te mahi iti iho.

Ma te whakaeke o nga ngakau, i nga whiu ranei, kaore koe e tuku i te korikori kia piki ake. Mai i te hokinga mai o te whanaketanga o nga huarahi taapiri ka piki ake.

Ahakoa te kii he tino morearea te nui o te cholesterol. He nui te nui o tana mahi i roto i nga momo ngawari, e uru ana ki roto i nga whakahaere koiora katoa e hiahiatia ana mo te oranga o te tinana. No reira, he mea nui tonu te pupuri maatauranga, na te mea ka whakamahia e raatau nga rongoa ka takahi i te noho tika.

Tohu tohu

Ko te kai hauora ka tohua e te taakuta, engari kua ahu mai i te:

ka mutu te waipiro, te paowa,
te whakaiti tote me nga kai e whai kiko ana te ngako,

te aukati i nga ngako kararehe, he pai ake te kai i nga ngako huawhenua,
huawhenua huawhenua, nga warowaihā matatini me nga waikawa polyunsaturated kia puta i roto i te kai.

He mea tika ki te whakarere i nga kokiri i hokona me nga hōtete, pihikete, keke, panana me nga muffins. Ko te kai hauora he kore noa ke e awhina i te utu nui, engari ka pai ake te oranga o te tangata.

Ko te mohio ko te 80% o te cholesterol ka hangaia i roto i te ate, ko te toenga 20% e hanga ana mo nga kai kua pau. Na reira, ko te kai totika me te taurite ka awhina i te kaupapa.

mate taimaha
whakangungu o ia ra
kia mataara ake o Calories

te tuku i nga tikanga kino: te waipiro, te paowa,
Aukuhia te ahotea me te tuutuu o nga katote.

Ki te whakaiti i tenei matū, ka taea e koe te whakamahi i nga hua e pa ana ki te whakatipu otaota me nga taapiri kaha a te koiora. Ko te waikawa ngako-waikawa o te waikawa-aukati te aukati i nga kiripaka kia tupu me te whakakii toto.

I etahi waa ka whai i te kai, ka whakarere i te waipiro me te whakangungu mo te wa roa kaore e awhina i te mahi cholesterol. Na ka taunaki te taote kia inu nga rongoa motuhake ki te whakaheke i te cholesterol.

Nga momo o nga rongoa

I tenei ra, he maha nga raau taero e whakamahia ana mo te cholesterol nui. E waatea ana i roto i nga momo papa me nga taapiri. Ko te taakuta, te whakaaro ki te ahuatanga o te manawanui, i tohua te tikanga tino pai me te iti o nga paanga o te taha.

Ko nga rongoa e whakamahia ana mo te kohora nui i roto i te toto, ka wehea ki nga momo maha.

Ngarangi
Karauna.
Nga rongoa e pa ana ki te haukiri o te lipoproteins iti te ngoikore.
Ko te waikawa nikotini

Kaore he mea pai o te penehi mo te cholesterol, i ia momo o te tarukino he maha nga painga me nga ngoikoretanga.

E kiia ana ko te Piritana te nuinga o te waa; Kaore ratou e whara i te ate, ahakoa he painga whai hua ki runga. Heoi, ki te mea he mate kino te taangata o te tangata, ka rukuhia e enei raau taero te whakamahinga, na te ngoikoretanga nui (ka ngoikore te ate) ka puta.

Rarangi o nga statins rongonui:

Simvastatin - Zokor, Vasilip.
Atorvastatin - Liprimar, Atoris.
Rosuvastatin - Crestor, Acorta.

Ko te mea nui ko nga putea o nga roopu Atorvastatin me Rosuvastatin, ka tūtohutia kia inumia kotahi te po. Kaore he painga o te taha o te taha, no reira ka taea te whakarite ki nga tamariki.

Ko te maimoatanga whakauru ka kiia he iti ake te mahi. Ka pa atu ki te ngongo lipid, inaa ko te lipoproteins te kaha tiketike. He rongoa enei taero i roto i nga akoranga. Kaore e whakaaetia nga taapati kia whakaranuhia ki te kumi. Ko ratou, pera i nga rongoa katoa, he paanga mo te taha, no reira kua whakaarohia, ko nga ahuatanga takitahi o te tangata e whai ana.

Ko te kaitautoko whakauru Cholesterol (IAH) he iti ake te rongonui, ka taea e koe te hoko atu i tetahi momo tarukino (Ezetrol) i roto i tetahi whare rongoā. Ko te whakaheke o te cholesterol ka whakatutukihia ma te aukati i te whakauru o te ngutu mai i nga whekau o roto. Kaore i te raru nga rongoa o te rongoa, a ka taea te whakakotahi me nga karapu.

Ko te waikawa Nicotinic ko te niacin ranei e tuku ana i nga hua pai. Ka aukati i te mahi o lipids. Heoi, ko te waikawa nikotinic anake e pa ana ki te waikawa momona, na i muri i te mutunga o te akoranga, ka kitea te microcirculation. Hei tikanga, me te whakamahi i nga moni taapiri i nga wa katoa, he mahi whakaheke ka puta.

Ano hoki, mo te whakarereketanga o te nakunaku, me whaiwhaiwhai i nga hua o te waikawa raupatu. Ko te tino whai hua ko te cholestyramine me te colestipol. Ko te ahua raanei kei te hangai i nga waikawa a-papa me te kawe ki nga huarahi tika. I te kore o ratou i te tinana, ka kaha te tipu. Heoi, he iti ake te tohu i a raatau, i te mea he maha nga waahanga paanga o raatau.

Ko nga waikawa momona polysaturated ka whakanui ake te waikura i te toto, na reira ka whakaheke i nga taumata lipid. Kaore o raatau paanga o te taha, engari kaore i te puta tonu te huatanga o muri, engari i muri i te wa roa o te waa.

Ko nga taapiri he whakaheke i nga triglycerides i roto i te ate me te iti o te LDL. Ko te hua o te maimoatanga he roa ake, na reira kua tohua hei taapiri mo nga rongoa matua. Hei tauira, mena he iti noa nga kai tipu i roto i nga kai a te tangata, katahi ka tango i nga taapiringa kai mo te kai whakarakei, ka ea mo tenei takahi.

Ko te mea tino whai hua mo te whakaheke toto cholesterol:

Omega Forte.
Tykveol.
Ko te waikawa Lipoic.
Te hinu hinu harakeke.

I te wa e whakarite ana i nga penehi mo te cholesterol, me whai ake:

ira tangata me te pakeke
te aroaro o nga mate tahumaero me te ngakau,
tikanga kino me te āhua noho.

Ko te kupu, he nui te raarangi mo nga kohinga mo te cholesterol. He mea nui kia whiriwhiria nga rongoa tino tika, ma te whakaaro ki nga ahuatanga takitahi o te manawanui, ko tenei anake anake, he painga ka puta he painga.

Ka taea e tetahi taakuta anake te tohu nga rongoa e tika ana me etahi atu kupu whakahau.

Mo te aukati, ka tohutohu nga taote i muri i nga tau 20 (e rua te tekau o nga tau) ki te mahi tātari hei whakatau i te rahinga o te cholesterol. Mai i te pakeke o te taangata ki te taangata i te ahua kino, e kaha ana ki te piki ake. Mena kei te mate te manawanui, na, me tirotiro tonu te tohu, neke atu i te 1-2 nga wa ia tau.

Te tirohanga ki nga taapiringa kai e pa ana ki nga kai me nga otaota otaota mo te cholesterol

Ko nga taapiri whakareatanga koiora (BAA) he raau taero e whai kiko ana te takenga mai. He maha nga waahanga ka tukuna mai he momo rongoa tipu, kohuke, whakaheke ranei i te takenga mai o nga kararehe. Hei taapiri, ko nga huaora, nga huahua macro / micro, me etahi atu o nga mea pai mo te hauora he waahanga o te bioadditives.

Ko enei rongoa ka hua ki te papa, te kape me nga momo paura. He maamaa ki te whakamahi - inu tena ki te karaihe o te wai tuuturu. Ehara i nga mea katoa mo nga kai o te kai e whai kiko ana te papa rangahau haumanu, e whakaū ana ranei i te whai huatanga. Ko nga taapiri ehara i te rongoa kaore e uru ki te anga o te rongoa tuku iho. Ahakoa tenei, ko nga raraunga pūtaiao e waatea ana e tohu ana i te kaha ki te whakamahi i etahi o ratou me te nui o te cholesterol.

Ko nga taapiringa kai mo te iti iho o te cholesterol ka taea te wehe ki roto e toru nga roopu nui:

Te whakatere me te whakahohe i te konupora ngako. Ko enei raau taero te whai ki te whakapiki ake i te tangohanga (te tango) i te kohinga kino mai i te rere toto. I te nuinga o nga wa ka puta mai i nga taonga tipu - hei tauira, kei runga i te karika.
Ko te whakaheke i te whakauru o te ngako ki te lumen o te papanga gastrointestinal. Ko te huarahi mahi o tenei roopu o nga taapiringa kai e kore ai e taea te whakaiti i te rahi o te hinu konutai mo te whakakotahitanga o te cholesterol. Ko te kupu, ka taea te awe i te waahanga noa iho o te ngako, engari ano ko te endogenous, e hangaia ana e te tinana ano. He tikanga noa ko nga waahanga mai i nga arthropods crustacean.
Ka whakaiti i te cholesterol kino i roto i te toto. Mahi i runga i te LDL me te VLDL, ka whakaiti i te tupono ki te whakawhanake atherosclerosis me etahi atu mamae harore.

I mua i te kowhiri i tetahi rongoa motuhake mai i te roopu o nga taapiringa kai, he mea tika kia haere tonu te tirotiro hauora me te korero ki tetahi tohunga motuhake. Me te nui o te cholesterol i roto i te whaikorero ngutu, kaore i te whakaatuhia te kai whakakapi mo te kai - ko nga taapiringa kai he taapiri hei taapiri mo te maimoatanga rongoa matua.

Policosanol (mai i te huka tihi)

Ko te Policosanol he taapiringa whakaheke rongonui e tohuhia ana e to taakuta hei taapiri i te maimoatanga matua mo te atherosclerosis. Ko te mea tino kaha o te tarukino he whakatipuranga i ahu mai i te huka tihi. Ka pa te ki te konupora momona me te paati, ka tere me te whakatuu. I runga i te mahi o te tarukino, ka whakahekehia te huringa metabolic o LDL (te kino o te cholesterol) ka tere haere ki roto i te ate. Na he nui te whakaheke i te kohinga "kino".

Ko te Polycosanol e hangaia ana i roto i te puka papa me nga waahanga inenga e rua - 10 me te 20 mg, takitahi. E ai ki nga tohutohu mo te whakamahi, me te mea he maimoatanga whakarereke, ka tūtohutia he horopeta iti o te 10 mg. Ka tangohia i te waa kotahi, ka pai i te ahiahi me te kai hakari. I muri i nga wiki e wha, i runga i te whakaaetanga o te taakuta, ko te nui o te taapiri kai ka whakaarahia ake ki te 20 mg.

He pai nga arotake mo te raau taero o te roopu polycosanol mai i te taha o nga turoro me te taha o nga taakuta. Ko te utu mai i UAH 200 i Ukraine me te 500 rubles i Russia. Ko te hoko taapiri e taunakitia ana anake i runga i nga tarukino, i te iHerb ranei (Solgar, Na Nga Kai Kai, Waiata Rauemi).

Ko te Sitoprene (mai i nga ngira ahi a Siberia)

Ko te Sitoprene kei roto i te roopu tuarua o nga taapiringa kai - ko nga raau taero he whakaheke i nga tukanga whakauru kei roto i te kaimui a gastrointestinal. Ko tenei taapiri kai e tu ana mai i te kohi o te ngira ahi a Siberia. Ko te rongoa whakaora ka tutuki na te beta-sitosterol me nga polyprenols. Ko enei ngota ka whakaheke i te ahunga whakamua o te taatai hypertension, ka whakaheke i te waa o te whakapae ischemic o te ngakau, he paanga whakamarumaru ki nga pakitara uaua me te whakapakari i nga membrane sela.

Kei te hua i roto i te puka papa. E ai ki nga tohutohu mo te whakamahinga, ka tangohia nga papa e rua i ia ra me te kai. Ko te akoranga o taua maimoatanga ka tae atu ki te 4 wiki. Kua tohua te Therapy i runga i te whakaaro nui o te taangata e haere ana, ka tohu i nga tohutohu tino whaihua mo te whakamahinga o ia ra o Sitopren. Ko te utu o te rongoa he 450-550 rubles (200-280 UAH).

Ma Te Whangai Meadowsweet

Ko te Meadowsweet he rongoa taiao kei roto i tona waihanga penei i nga pūhui kaha, flavonoids, catechins, heliotropins, hinu hinu. Ko tenei hanganga taiao he taonga anticholesterol. Hei taapiri, ko te tangohanga o tenei tipu te whakatairanga i te lysis tere o te pupuhi toto i roto i nga oko toto, te whakatuu i te tohutohinga capillary me nga mahi a te ngakau.

Ka taea te hoko i te tangohanga hinu Meadowsweet i te waimatai motuhake. Me mau ki te punetēpu 1-2 ia ra. Kaore i te tūtohutia kia haria i waenga i nga taakarongo, i te mea kua pakaru te whakahekenga. Ko te akoranga o nga maimoatanga tata atu ki te marama kotahi. Ko te utu o te taputapu e tata ana ki te 1000 rubles (500 UAH).

Pire Cholesterol Maoro

Ko nga whakariterite i runga i te karika he tino whanui te mahi:

whakaheke i te kohinga o te "kino" kino i roto i te toto - whakaheke LDL me VLDL,
whakaheke i te kukume o te triglycerides,
whai i te mate whakatuma - whakanuia te ātete o te tinana (mate (mate) ki nga kaihoko hopuhopu-huaketo me nga huakita,
whakaheke i nga uaua toto
whakapiki i te tangohanga o te peera, a, ko te mea ka whai kiko ki te tango tere i te nui o te cholesterol mai i te tinana,
tūtohutia mo te mate toto, mate nui o te whakaeke ngakau,
pā te kiri atherosclerotic - aukati i to raatau hanganga.

He Bioadditives pēnei i te Alisat, Kyolic, te hinu karika Solgar me era atu taarongo kei te waatea i te maakete o to maatau umanga. Ehara i te mea he rongoa ratou, na, he maha nga kohinga korikori e tohuhia ana hei taapiri ki te maimoatanga matua anake. Ko nga tikanga o tenei roopu kaore i te tohuhia e te turoro e mate ana i te cholelithiasis (mate o te gallstone), ka hapu, te mate uruta me te hunga mate e whai taangata ana ki nga taapiringa kai. Ko te utu toharite o Alisat i Ukraine ko te 70 UAH, i Russia - tae atu ki te 200 nga rubles.

Vita Taurin

Ko te taputapu "Vita Taurine" kei runga i te taurine waikawa amino. Ko te waahanga o te kiko o te papa me te tinana e hiahiatia ana mo te keri noa, te tango i nga matatini huaora me te whakahaere i te taumata cholesterol. Hei taapiri, ko Vita Taurin te tikanga o te diuretic ka awhina i te parekura o te rewharewha. Kua tohua mo te atherosclerosis i mate, na te mea he puhipuhi i nga toto, he mate antioxidant me te immunomodulating.

Tangohia kia 1 nga taapeti kia rua nga ra, i mua i te kai. Ko te akoranga toharite o te maimoatanga he 1-2 marama. Ko nga contraindications mo tenei tarukino he hypersecretion gastric, hapu, hapee peptic o te kopu me te duodenum, me te hypersensitivity takitahi ki te mea kaha - taurine. Ko te utu e tata ana ko te 1,500 rubles (800 UAH).

Atheroclit (i runga i te kaiwhero whero)

Atheroclephitis Ko te raau taero-te tango i te taapiri e kitea ana i roto i nga pua puawai whero. Kei kona ano hoki he tangohanga o te dioscorea, te mahi, te waikawa nikotina me te waikawa ascorbic. Ko te kaiwhakanao e kii ana i te kaha o te tarukino ki te whakaawe i te whaihua o te ngako, te huri i te huringa kino o te cholesterol (LDL) hei pai - HDL. Ko te utu o te hua ko 290 rubles (150 UAH).

Tuhinga ka whai mai

Ko te Cholestemin he taapiringa whakaheke e tika ana i runga i te kai o Hiruharama artichoke, bifidobacteria me te lactobacilli. Ko te kaiwhakanao "Health Spring" e kii ana ko nga microorganism e hanga ana i tenei hua ka taea te tango i te cholesterol ki roto i te lumen o te papanga gastrointestinal, ma te aukati i te kore kia uru atu ki roto ki te pakitara o te kopu. He mea tika kia tangohia nga papa Cholestemin 2-4 ia ra mo te marama kotahi maramataka. Ko te utu putea i Ukraine ko te 430 UAH, i Russia - 791 nga rubles.

Lucerne Anticholesterol

Hei waahanga o tenei taapiri kai, ko te whakakano kaha ko te taapiri alfalfa, he nui nga hinu o te saponins. Ko enei microparticles e pa ana ki te pākia lipid me te iti iho o te cholesterol i roto i te tipu toto. Ka aukati hoki ratou i te waihanga o te hapori o te aukati atherosclerotic i te endothelium vascular, ka whakaheke i te toto totika, ka pai te aukati i nga neoplasma ka whakanui ake i te whakaekenga whakaahuru.

Nga tohutohu mo te whakamahinga o nga tangohanga o te tango alfalfa: i tangohia e rua ki te rua i nga wa e rua i te ra i mua o te kai. Ko te roa o te maimoatanga tae atu ki te rua marama. Ka whakaaetia tenei taapiringa kai ki nga turoro mai i te 16 tau te pakeke me te kore e kitea nga tohu rereke. Ko te rongoa rongoa ma Lucerne Anticholesterol ka taea i muri i nga wiki 4. Utu - 100 UAH me te 200 nga rubles i Ukraine me Russia, aua.

Normolit-PRO Argo

Normolith PRO Argo he putake mo te pai o te whaiora huakita. Kua whakaatuhia nga taonga antioxidant, ka whakamahia hei aukati i te atherosclerosis, te iti iho o te cholesterol, ka taea te whakahou ki te mate mellitus, i te mea he mate hypoglycemic ngawari. Ko te utu o te bioadditives he 600 rubles (400 UAH).

Monacolin (mai i te raihi rewena rewena)

He maha nga taakuta kua kite i te kaha o te taapiri o te raihi whero. Ko to raatau kaupapa ko te Monacolin K - he taonga mahi koiora ka taea e te whakaheke i te synthes me te whakauru o te cholesterol i roto i te tinana o te tangata. Ko nga mea taapiri i roto i nga whakaritenga o tenei roopu ko nga phytosterols, te waikawa polyunsaturated, isoflavones me etahi atu.

Ka whakauruhia, kaore i te kaha anticholesterol anake, engari ano e pa ana ki nga ahuatanga etiological i te whanaketanga o nga tikanga uaua. Ma te Monacolin e whakaheke i te mate o te mate taikaha, ka whakaheke i te kaha me te kaha o nga tukanga o te mumura, me te whakarahi i te totika o te toto. Ko te horopeta o ia ra o Monacolin he mai i te 1.2 ki te 2.4 karamu, ko nga tohutohu mo tona whakamahinga ka whakapumautia e te taakuta takitahi. Ko te utu toharite o te hua ko 720 rubles (400 UAH).

Phytotea Cholestefit me te koripi

Te tīhi Cholestephit kei roto i te hope rohi me te hawthorn, nga purapura harakeke me te hinu, nga puawai kairiki, te kumara me te rau kokeri. Ko tenei inu ka waiho hei taapiri pai ki te whakapati i nga kai o te kai - he painga ki te cardiotonic me te kaha ki te whakaiti i te kohinga toto. Kei te waatea i roto i te nuinga o nga mekameka momo umanga i te utu 190 UAH i Ukraine me 300 nga rubles i Russia.

Kaozen Phoenix na Fohow

Ko te Bioadditive i hanga i Haina e Fohow. Ko te putake o te tarukino ko te konjac gum, chitosan, spirulina me te muka tipu. E kii ana te kaiwhakanao ko Khaosen Phoenix ka taea te whakamahi mo te cholesterol nui, na tona kaha ki te whakaawe i te kaiha o te ngako, ki te whakaheke i te aukati LDL mai i te taatai toto, ka whakaheke i te hiakai me te whakaiti i te mate o te mate taikaha.

He tino koretake te arotake o nga tohunga mo tenei taapiringa whakainu. Ko te nuinga o nga taakuta i kii ko te raau taero kaore i nga taonga kua whakaatuhia, me te tohu o te kounga-utu kaore e manakohia ki te manawanui. Ahakoa he tino pai nga arotake. I roto i nga tuhinga kaore he korero whaikorero mo te tika o te whakataunga. Ko te utu o te taapiri he tino whakamiharo - 3000-4000 rubles (1500-2000 UAH).

Vitamnorm Geronto

Ko te taapiri he maere i te whanui o te hanganga. Ko tetahi o ona tino waahanga ko:

Tangohia te Hawthorn. Ko nga mea kaha o te tipu nei ka kaha ki te whakarite i te mahi o te uaua o te ngakau, ka whakaiti i nga tupono o te arrhythmias kuia me te tachycardia. I tua atu, ka tohuhia te kaha o te Hawthorn ki te whakaheke i nga tohu toto toto.
Ficus He maha nga whakaurunga iodine e mau ana. Me oodine to maatau tinana mo te mahi noa o te repe thyroid - he mea honohono i roto i te hanganga o nga hormones thyroid katoa. Ko te thyroxine me te triiodothyronine (ko nga taiora thyroid matua) te whakarite i te tere o nga tukanga metabol, metabolism, te mahi a nga whatukuhu, nga koikoi adrenal, me te tino ngakau me te pakitara uaua. Ko te Ficus, he puna pai mo te iodine, ka awhina i te whawhai ki nga mea maha e pa ana ki te atherosclerosis.
Ginko biloba.Ko te tipu ahurei e whai paanga ana ki nga kaha o te hinengaro me te mnemonic, te whakapai ake i te mahi, te whakaū i te whakaheke toto cerebral me te awhina i te roro ki te whakatau i nga ahuatanga tino pouri. Ka aukati i te whakawhanaketanga o te piripara, no reira he kaupapa nui ki te kowhiri ma nga kuia.
He paitini huaora - nga ropu B, C, E. Kei roto ratou i te waahanga o te kaha o nga antioxidants kaha, ka whakapiki ake i te koretake o nga taiepa arterial, whakapai ake i te microcirculation (rere toto kapillary) me te kopahitanga kiko.

Ko te rongoa he kaha te whakapakari i nga miihini pūtau me nga taiepa kaukau, ka aukati i te hanganga o nga kiriparehu atheromatous me nga karu toto ki nga pakitara o te arai. Ko te akoranga tohutoro o te maimoatanga ko te 3 wiki. I nga ra katoa me inu koe tetahi kape e toru nga wa ia ra. Vitornorma Geronto e contraindicated mo te haputanga, te ruruku, me te hunga e whai taangata ana ki te taangata o nga waahanga o tenei taapiringa kai. Ko tona utu kei te 380 rubles (200 UAH).

Ko tenei hua ka hangaia ki nga potae me te peera wai, i roto i te ahua hinu. Ko te whakaurunga kaha o te taapiringa o nga kai o te taapiri he whakakotahi purapura purapura. Kei roto i a raatau tini huaora, tocopherol, phospholipids me carotenoids. Ko te Tykveol e pa ana ki te kirokiri lipid, he whakaheke i te cholesterol toto, ka whakaheke i te ngoikore o te waipiro atherosclerotic i runga i nga taiepa kauhau, ka whakapai ake i te kopu o te papa me te aukati.

I whakamatauria e Tykveol ake ano ki nga mate pera i te gastritis, hepatitis, atherosclerosis. Mo nga tamariki kei raro iho i te 12 nga tau, ko te tarukino ka contraindicated. Ko te roa o te haumanuatanga ka piki ki te marama. Tangohia ai te koko kotahi toru nga wa ia ra mo te hawhe haora i mua i te kai. Mena i hokona e koe he whakariterite whakauruhia, ka rite te kaupapa - kotahi kapeta e toru nga wa ia ra. Ko te utu mo nga putea ko 100-150 rubles i Russia me te 50 ki te 70 UAH i Ukraine.

Nga ture hei tango taapiri

I te hoko i nga taapiringa mo te kai ki te whakaheke i te cholesterol, me maataki nga whakaoranga - he pai ake te hoko i roto i tetahi whare rongoā, korero ki te taakuta, i te wa ano ka whakakotahi i te taapiri me te whakaheke kai, ki te whakangungu whakangungu me etahi atu momo maimoatanga (mehemea e tika ana, me nga rongoa - statins ranei e whakaratohia ana). Me timata koe me te whakatau tika - mai i te taakuta, ka toha te toto hei tātaritanga koiora me tetahi tohu a-waha, ki te mea e tika ana, te rongoa me te tirotiro o nga waahanga me nga punaha takitahi.

Me nga painga me nga arotake pai katoa mo te taapiringa kai, me mahara koe ko nga taapiringa whakaoranga kai he taapiri tenei ki te taapiri rongoa. Ae, i te wa e whakamahia tika ana me etahi atu tikanga, ka awhina etahi o raatau ki te whakatau i te cholesterol tiketike. Engari ko nga raru hauora tino kaore e tiimata te whakawhirinaki ki te hua o te otaota otaota, na te mea kaore pea e ranea.