Ka taea te tango picolinate chromium mo te mate huka, contraindications

Mai i te tuhinga ka kite koe he aha nga tohu o te koretake o te chromium i roto i te tinana, he aha ka puta ai, he aha te mea nui ki tenei tangata ma te nui o te huka huka, he aha nga kai ka taea te whakarato i te tinana ki te kromium. Ko nga raau taero me tenei waahanga ka awhina i te mate huka.

Ko te hua o te chromium (Cr) ki te tinana tangata kua roa te ako. I te tau 1950, i whakatauhia e nga kaiputaiao me te kore, he mohio ki nga kararehe me nga taangata kua tiimata te ngoikore o te huka. Ma o raatau whakamatautau, i whakamatauria e Schwartz me Merz ko te taapiri i nga kai ki te chromium ki te kai kia tino pai ai te huka toto. Na reira, me mate atu a Cr me te mate huka, ma te whiriwhiri i nga hua e mau ana i tenei waahanga, te whakamahi ranei i nga taapiringa kai.

He pehea te paanga o tenei mea ki te tinana

Ka awhina i te insulin te kawe i te huka mai i te toto ki roto i nga kopa tinana. Ano, ko te ngoikore o te Cr, ahakoa i nga tangata hauora, ka pa ki te ahua o te mate huka. Ko te mate pukupuku me etahi o nga mate o te ngakau ka pa ki te heke o te taumata o tenei kaupapa i te tinana.

Ko te kore o te tinana e whakaoho ana i te paheketanga o te konupora momona, na te tangata ka kaha te whiwhi i te taumaha. Na reira, me te mate huka momo 2, he mea tika tenei waahanga. Ma te pupuri i tana taumata e hiahiatia ana i roto i te tinana, ka taea e te mate te raru o te mate huka. Mena he tahua te tangata mo te taumaha i nga hua me te kromium hei whakariterite i te huka, katahi ka paku te mate o te mate huka.

Ko tenei taonga e tiaki ana i nga hanganga o te RNA me te DNA te kawenga mo te whakatipuranga ira. E hiahiatia ana te Chromium mo te tipu pai o nga kopa tinana me te whakahoahoa.

Ka tautokohia te mahinga o te repe thyroid, ka taea hoki te utu mo te ngoikoretanga o te iodine i roto i te tinana.

Ka whakatauhia e ia nga haangai lipid, ka whakakore i te kohinga maha. No reira, ko nga tangata e mate ana ki te atherosclerosis me nga mate cardiovascular ranei, me kai e nga kai kei roto i nga kai Cr.

Ka awhina i te mate huka momo 2 hei pupuri i te taumaha ma te tere o te pākia waro me te tukatuka o nga ngako. Kei te hiahiatia kia kore ai te osteoporosis e awhina ana ki te whakapakari i nga wheua. Ka whakahekehia te toto toto i te waa o te taatai, ka horoi i te tinana o te paitini, te tote o nga konganuku taimaha.

Me pehea te kore o tenei mea i te tinana

Ma te kore e kitea, ka puta nga tohu e whai ake nei:

• ngenge,
• te tipu kino i roto i nga tamariki,
• waikore o te huka - he tikanga o te mate huka ma te rohe,
• awangawanga
• taumaha
• whakahekehia te ngoikore o te ringa
• te raru o te nekehanga,
• maihao tetehi
• pāhohenga mauiui pinepine
• te mahi uri kino i roto i nga taangata,
• te huringa taumaha i roto i tetahi aronga: te mate ohorere te taumaha ranei te whiwhi i te taumaha
• te taikaha o te cholesterol.

Ko te tarukino me tenei waahanga te tikanga e kia whakaritea e te taote. Ka kohia e ia nga kai papai me te horopeta i te awhe o te 100-200 mcg ia ra.

Ko te whakamahinga o te raau taapiri he nui ake o te tikanga tūtohutia ka taea e nga kiri o te kiri, te koretake o te kiri, tae atu ki te mawhitiwhiti ranei

Nga hua kino o te kromium te taikaha

Ko tenei ahuatanga ka whanake i roto i nga tangata e mahi ana i te mahi whakaputa me te nui o te Cr i te rangi. Ko te nuinga o tenei mea ka taea te puta mai i tetahi taangata kore o te konutai me te rino i roto i te tinana, penei i te tango i nga whakaritenga kromium kaore he tohu a te taote.

Ko nga ihirangi Cr maha he nui ai te mate pāwera, dermatitis. He mate kino kei te whakawhanake i nga pūtau mate pukupuku. Na reira, me kore he kupu tohutohu a te taote, he maamaa te whakamahi i nga taapiringa chromium koreutu hei rongoa i te mate huka.

He aha nga hua kei tenei taonga

Ko ona puna nui mo te mate huka momo 2 ko te rewena me te ate - me kainga e te iti rawa i te rua o te wiki. Me whai hua nga kai o te paraoa paraoa o te paraoa 2 nga karaehe o te huri karaka, ka taea e koe te kai i nga rīwai i tunuhia i roto i te kiri, ko te tahua me whai huawhenua hou, mīti, tiihi tote.

Ko te whakauru i nga raau taero me era atu waahanga he mea nui i te wa e hapu ana. Ko nga tangata e mate huka ana me te hunga neke atu i te 45 tau te hunga e hiahia ana ratou. Te rewena o te kaitahu paura me te mate huka momo 2 ka taea te riringi ki te wai kohua. Me kaha koe ki te inu i tenei inu i muri i te hauhautanga o te hawhe haora.

Kei te kitea ano hoki a Chrome i roto i:

• germ witi
• peara parei me te pī,
• hua
• tio, te ika me te hake.

Kei roto i nga tipu rongoa penei i te ginkgo biloba me te raupapara rēmana.

Nga whakaritenga mo te Chromium

Ko nga taapiringa kai e whai kiko ana me te haumaru e mau ana ki te polynicotinate me te chromium picolinate. Kei te tino hiahiatia e ratau mo te mate huka, na te mea he mate huka he uaua ki te keri mai i nga hua. I tenei keehi, ka tohua pea e te taakuta te 200-600 mcg o enei raau taero. Kaore ratou e whakakapi i te rongoa o te mate huka mo te mate momo 1, engari ka awhina ratou ki te pupuri i te huka noa me te insulin. A ki te mate huka momo 2, ko nga raau taero me tenei waahanga te mea kaore e taea te huri.

Chrome mo te mate huka

I te ahua o te ngoikoretanga o te pancreatic, ka rere ke nga huringa koiora i roto i te tinana. Ko te kapenga o te huaora me te kohuke ka pau me te kai ka tino kino ake.

Ko o raatau taapiri he mea nui mo te manawanui endocrinological.

He aha te mahi o te kromium ki te mate huka momo 2? E hia nga waahanga tohu e hiahiatia ana? He parau pono ko nga raau taero

Chrome i roto i nga tipu me nga kai

Ko nga miihinii he tika mo te mahi noa o te tinana. Ko etahi - i roto i te rahinga nui, e kiia ana ko te macronutrients. Kei roto i enei ko te konupūmā, te konupora, te konutai me etahi atu, ko etahi atu kei roto iti.

Ko te whaikorero huānga paramagnetic te uaua mo nga konganuku katoa. Kei a ia te kaha o te kaha ki te miihini.

Ko te kore o nga hikoahi e whakakaha ake i nga mate tuutuu i roto i te tinana e tupu ana i te mate huka mellitus.

Ko nga hinu o te konupūmā, te pāhare pāporo, te manganui, te konupora, te vanadium, te chromium ka awhina i te whakaiti o te lipids i te toto. Ka uru ratou ki te waihanga o to raatau ake hinu ki roto i nga puukui o te pancreas. Ko nga huanga matū ka koha ake te pai ake o te whakauru o nga kai warowaihā. I te mutunga, ko te nui o te huka i roto i te toto ka kaha.

Te haere tonu o nga rangahau rongoa mo te whakamahinga o te whakarite kromium mo te maimoatanga o te mate turoro mellitus e whakaatuhia ana te painga pai o te kakano karaka i te punaha endocrine.

Ko te whakataunga o te tote matomato te kawenga o te kaiwhakaora (akeritereti) i roto i nga tauhohenga e pa ana ki te insulin. Ko te whai hua o te hormone ka nui haere ake.

I te mutunga, ka awhina nga whakaritenga kromium ki te whakaheke i te taumata toto toto.

Kei te kitea te Chromium i nga taonga tipu (otaota, kiri, hua, rau):

• Maunga Arnica,
• ginseng
• officinalis o
• hina hina
• ariki nui,
• He ahi ahi a Siberia
• sabelnik he repo.

Ko te whakamahinga o o raatau whiu me te whaowhia ka arahi ki te whakakaha i te whakawhitiwhiti o te insulin me nga kaiwhakamaoho (whakaheke nerve) o nga pūtau.

Ko nga mea hikoi, he rereke ki te makro, he mea nui mo te tinana te rahinga iti. Ko o raatau inenga o ia ra ka whanganga ki roto i nga mira. Ka taea e te tinana te kapo atu i nga waahanga matū kaore i roto i te peera tuuturu, engari mai i nga matatini matatini i hangaia e ratou (oxides, salts). Ko tenei ahua ka kitea nga waahanga hikoi i roto i nga kohinga huaora-kohuke e waihohia ana, nga mea tipu tipu.

He kromo i te kai:

• pepa pango
• rewena o te kaihanga
• ate
• he parāoa.

Ka whakamahia e te rongoa nga rongoa whakarewa mo nga raruraru metabolic. Ko te reiti o te chromium kua pau ko te 0.2 milligrams ia ra. I te nui o era, ko etahi atu microelement - kobalt, molybdenum, iodine, me uru ki roto ki te tinana.

Kei te hiahia te miihini mo te whakarite i nga rongoa. I roto i te hokonga rongoā kei reira nga whakaritenga whakarite kei roto nga huaora me nga kohuke. Ko te tikanga mo to raatau whakamahinga ko te tikanga e whai ake nei: 1 papa i ia ra i muri i te kai. Ko te akoranga 60 ra. Ka whakahaerehia nga maimoatanga rua i te tau me te 4 marama.

Ko te takanga o te faaineinatanga kawemai he kromium, huaora A, roopu B, D, waikawa pantothenic, konupūmā, he konupūmā, rino, konupora, parahi, konutea, silicon, boron me etahi atu. Kei roto i tenei te whānuitanga o nga waahanga. Ka tango ana i te Centrum, me karo te overdose. Ko nga taha o te taha (whakapairuaki, te ruaki) ka puta mai pea.

Ko nga whakaritenga kromo e whakaatuhia ana i roto i nga momo momo (whakaheke, nga kapiti, papa)

Ko te peera kaha o te whakarewa e whakamahia ana hei tapiri koiora. Ko te huanga matū i roto i tetahi atu pakimaero, penei i te taikaha, he paitini ki te tinana.

Whakaaro ana nga Endocrinologists i te chromium picolinate he tikanga rongonui me te ohanga. Ko nga arotake o te mate huka me te momo tuarua e tohu ana ko te tango i nga taapiringa kai e kore ai e ngoikore ana te kai - kua ngoikore te hiahia ki te kai kai reka.

Ka angitu te manawanui i te ahuatanga o te tango a Picolinate:

Nga paatai ​​mate huka

• kia ngaro te taumaha ake
• e aro ki te ngakau pouri, o te awangawanga, o te ngakau mamae,
• whakapai ake i nga hanganga o nga taiepa o nga oko toto.

Ko nga whakaritenga mo te Chromium e tika ana mo te aukati i te atherosclerosis me te mate uruta. I roto i te chromotherapy, e hiahiatia ana ko te tiaki i te kai-karetao iti.

I te wa ano, ko te maweheatanga o te kai me nga warowaihā ka ngawari (te huka, te kakara, te karepe, panana, nga hua mai i te paraoa paraoa, raihi, rīwai) e tika ana.

Ma te tupato, ka whakaaehia nga hua-a-chromium, te whakarite me te rongoa taiao.

• wahine hapu, wahine lactating hoki
• nga turoro me te mate huakore me te ngoikore o te mate hepatic,
• tamariki i raro iho i te 16 nga tau,
• nga turoro e mate ana i te mate pukupuku o Parkinson.

Ka kohia a Picolinate ki nga pounamu kirihou e 100 nga waahanga

Ko te hanga o te whakarewa i roto i te tinana

Ko te kohui kromium ka uru ki te membrane haehae o te awa gastrointestinal ka whai mana puta mai i te roopu katoa. Ko nga atom whakarewa te nui o te mata.

Ko te tikanga ahupūngao-a-tinana e whakaawehia ana ki runga, e arahi ana ki te whakauru o te paitini - te huakita me te hanga i te wa e mate kino ana te taarua.

Ko te huringa hiko te hua ka tino pa ki nga pūtau katoa o te tinana.

Ka uru nga punaha whakarewa ki nga momo whaa, kei kona kohikohi. Ko te nuinga kei roto i te ate, kopere, whatukuhu, wheua wheua. Mai i reira, ka totika te whakarereke o te taiwhai kromium ki te kaiti toto ka kohia atu i te tinana. Ka roa pea ta ratou noho roa ki te maha marama.

He mea nui kia piri ki te tono akoranga kia kore ai e paarua te koretake o nga ngota whakarewa (matūriki kua tukuna). Mena ka puta nga tohu mate pāwera, ka mutu te noho tarukino i muri i te whakawhitiwhiti korero me te taote.

Ko te tuku i nga tote kirokaramu ka puta ma te puku me nga whatukuhu. I roto i te waahanga whakamutunga o te ngutu gastrointestinal, te kiko kiri, ka hangaia e ratou nga whakaranu kore-pena, na reira ka taea te koretake o te ngote me te mimi.

Ko nga peera hei kaiwhakaora haumanu kua whakamahia pai mai i nga wa o mua. Mo te whakaeke ki nga paanga matū me te pāmahana, he maha o ratou e kiia ana he rangatira (koura, hiriwa). Ko nga rangahau pūtaiao mo te whakamahinga o te hinu kromo ki te maimoatanga o nga mate endocrinological kei te haere tonu.

Chromium whakaheke me te momo mate huka 2

Kei te whakamahia te Chromium i te momo mate huka momo 2 hei huanga mo te pākia me te paanga ki te taumata o te huka o te toto.

Ko te taapiri o te kromium (Cr) na te mea ko te kukume i roto i te toto ki nga taangata o te haangai waipiro e tino heke iho ana i te hunga kaore e pa ki tenei mate. Ko nga taarai Cr e tika ana kia pai ake te paanga o te hau.

Akoranga koiora

I kitea te hua o te kromium ki te mate huka momo 2 i runga i nga taumata huka toto. Ko te kai rewena te waikawa i kapi me nga huanga o te taatai ​​i kaha ake te hua hypoglycemic o te insulin.

I haere tonu te rangahau ki te taiwhanga. Ko te mea nui, na te kai totika nui i roto i nga kararehe whakamātautau, i puta mai nga tohu tohu o te mate huka ahu whakamua:

1. Te nuinga o te waihanga inetini inenga
2. Ko te piki haere o te toto toto toto me te whakaheke tere o te plasma pūtau,
3. Glucosuria (ka piki te huka i roto i te mimi).

I te wa kua whakauruhia te rewena kakano-rewera ki te kai, ka ngaro nga tohu i muri o etahi ra. Ko te tauhohenga o te tinana e whakaohooho ana i te hiahia o te hunga koiora ki te ako i te mahi o te huanga matū i roto i nga huringa whakariterite e pa ana ki nga mate o te endocrine.

Ko te hua o te rangahau ko te kitenga o te paanga o te pao o te haurangi o nga pūtau, i kiia ko te chromodulin, he toenga waikawa ranei.

Ko te ngoikore micronutrient kua kitea i te taiwhanga mo te mate taatai, nga mate endocrine, te kaha o te tinana, te atherosclerosis, me nga mate e tupu ana me te piki haere o te pāmahana.

Ko te whakauru ngoikore o te kromium ka uru atu ki te whakakore i te konupora, ka puta me te waikawa mate mate (nui ake te kawenga o te pauna pH). Ko te kohinga nui o te konupūmā he mea koretake hoki, na reira ka tere te whakakore i nga waahanga takahuri me tona ngoikoretanga.

Te konupuna

Ko te Cr e tika ana mo te mahi o nga kakano endocrine, te warowaihā, te pūmua me te hinu pākia lipid:

• Ka whakapiki i te kaha o te insulin ki te kawe me te whakamahi toto i te toto,
• Ka whai wāhi atu ki te pakaru me te whakauru o nga ngutu (te hinu momona me nga mea momona-rite),
• Ka whakatauhia e ia te toenga o te cholesterol (ka whakaheke i te kohinga ngoikore-ngoikore ngoikore, ka piki haere te pikinga
• Cholesterol Maatauranga Nui)
• Ka tiakina nga pūtau toto whero (nga pūtau toto whero) mai i nga mate o te membrane e hua ana ki te oxidative
• Ko te Tukanga me te ngoikore o te memeha intracellular,
• Kei tona huanga cardioprotective (ka whakaiti i te tupono ki te mate cardiovascular),
• Ka whakaitihia te whakaterenga o te puku me te "tawhito" o nga tipu,
• E whakatairanga ana i te whakahoutanga o te kiko
• Ka whakakorea te whakauru o te pakano thiol.

Ngoakore

Kei roto i te Cr te momo kohuke e hiahiatia ana ma te tangata - kaore i whakaitihia e nga kakano o roto, ka puta noa mai i nga mea o waho me nga kai, e tika ana mo te konupora whaanui.

Ka whakatauhia tona ngoikore ma te whakamahi i nga whakamatautau o te taiwhanga ma te kukume i roto i te toto me nga makawe. Ko nga tohu tohu o te ngoikoretanga ka uru atu ki:

• Kaore e paahaki, he ngenge tere, he korekore,
• Te mamae, te mamae neuralgic ranei,
• Te maamaa kore whakaaro, whakama o te whakaaro,
• Ko te pikinga whakapiki i te hiahia ki te hiahia ki te whakahihiri.

Ko te inenga o ia ra, e pa ana ki te reanga, te mana hauora o naianei, nga mate mate me te whakakori tinana, mai i te 50 ki te 200 mcg. Ka hiahia te tangata hauora i tetahi rahinga iti kei roto i te kai riterite.

Me nui te nui o te chromium i te maimoatanga o te mate huka me tana aukati.

I nga kai

Ka taea e koe te whakamatau ki te whakahoki rawa i te kore o te chromium i te mate huka me te maimoatanga kai pai. Ko te kai o ia ra ko te kai me te ihirangi huanga nui.

Ko te tuuturu matū e uru ana ki te tinana me te kai he momo koiora maatauranga ka pakaru ma nga ngota o te hakihaki kaore e taea te hua i te nui.

Cr i roto i te kai

Te whakamahinga o nga taapiri Kai

Ka rite ki te tohatoha o te kai, ka hangaia te papanga hei picolinate, he polynicotinate ranei. Ko te momo noa o te mate huka momo 2 ko te chromium picolinate (Chromium picolinate), e waatea ana i te ahua o nga papa, nga kapiti, te taera, te aukati. I tua atu kua whakauruhia ki nga waahanga huaora me te kohuke.

I roto i nga taonga taapiri kai, ka whakamahia a Trivalent Cr (+3) - he pai mo te tangata. E ai ki nga waahanga o etahi atu o te whakangao Cr (+4), Cr (+6) e whakamahia ana i roto i te hanga ahumahi he carcinogen me te tino paitini. Ko te horopeta o 0.2 g te mea e tino paitini ana.

Ko te kai taapiri o te kai me te kai auau ka ngawari ake ki te whakakapi i te taumata e hiahiatia ana.

Kua whakaahuahia a Picolinate me etahi atu raau taero i te maimoatanga me te aukati i te:

1. Ngaro mate mellitus
2. Te whakakahoretanga o te roro,
3. Nga pepeha, anorexia,
4. Atherosclerosis, ngoikore o te ngakau,
5. Te mamae, te taatai, te mate neuralgic, te mate moe,
6. Nga mahi taapiri, te whakakino tinana tonu
7. Nga mahi whakamarumaru ngoikore o te punaha raupuku.

He maata te paanga kei te tinana. Ko te whakangao me te whakauru o te kromium i roto i te kairitanga e te tinana, ka whakawhirinaki ki te ahua o te hauora me te aroaro o etahi atu waahanga hiko - te konupūmā, te konutai, nga huaora D, C, te waikawa nikotinik.

Ko te whakakapi i te kukume o te Cr e hiahiatia ana e kitea ana i te ahua o te pai o te urupare:

• Te whakaheke i te taumata huka toto,
• Te whakahou i te hiahia,
• Ko te whakaheke kolesterol iti,
• Te whakakore i nga tikanga pouri,
• Te whakahohenga mai i nga mahi hinengaro,
• Te whakahou i te whakahoutanga o te kiko.

Rewena a Brewer

Ko te taapiri o te rewena kai whakatuu he hinu ke te kakano ki tetahi kai i hangaia mai i nga kai kromo. He rewena ano kei roto i tana whakahiato he matatini o nga kohuke me nga huaora e hiahiatia ana mo te kaataora katoa.

Ko te rewena a Brewer ki te whakakotahitanga me te kai iti-karawhiu ka whakaheke i te hiakai, he huarahi ki te whakahaere i nga mahi o te waahanga gastrointestinal, te whakaheke taimaha.

Te tauhohenga takitahi

Ko te tohu o te whakakorekore o te kaiao, he pai ake te oranga. Mo nga mate huka, ka waiho he tohu hei whakaiti i nga taumata o te huka. Ko te whakamahi i te punaha taapiri kaore e tino whakaheke haere.

Ma te tupato, whakamahia te picolinate:

1. Ki te hepatic, renal failed,
2. I roto i te taatai, te haputanga,
3. I raro iho i te 18 me te neke atu i te 60 tau.

Me tango te taapiri i te taapiri kia whakakahoretia ki nga tauhohenga e tohu ana i te manawanui o te tangata ki te tinana:

• Dermatitis mate pāwera (urticaria, whero, mamae, Quincke edema),
• Nga mate porotaka (whakapairuaki, te ngote, nga hapiha),
• Bronchospasm.

Chrome mo te mate taimaha me te maimoatanga o te mate huka momo 2 Hono ki te whakaputanga matua

He aha nga take o te ngoikore o tenei waahanga

Ka kitea me nga mate penei:

• atherosclerosis,
• mate huka
• mate tahumaero
• momi.

ka heke iho tenei waahanga me te whakapau kaha tinana, te ahotea, te kore o te pūmua, te hapu. Ka puta te ngoikore o te Cr me te kai tika, mena kaore i te raarangi nga huawhenua me nga hua, me te nuinga o te paraoa me te taro.

Ko nga painga o te kromium ki te tangata

He mea nui te rongoa me te mate Cr. He awhina ki te whakakore i nga tohu honohono. He tino pai mo te mate huka momo 2. Ki te mate metabolic, ka kore te tangata e kaha ki te tango tika mai i te kai. Kua whakaritea nga whakaritenga mo te kromium:

• mo te maimoatanga o nga mate huka e rua
• ki te whakarite i te kamo,
• me nga raru i roto i te mahi o te punaha cardiovascular,
• ki te papamuri o te koroheketanga (he nui te kiko o te huka i roto i te toto, ka arahi i tetahi rauropi ora ki te kakahu tere),
• mo te aukati i te atherosclerosis,
• te whakakore i te ohoroa, te ngutuu,
• kia whakakaha nga iwi,
• kia pai ake ai te mahi ate.

E kitea ana i roto i nga huawhenua (beets, kāpeti, rarihi), nga hua me nga hua (cherries, paramu, aporo, buckthorn moana, cranberry) me i te peara parei, pea, huma, tio, hua, ate, nati.

Engari ki te whakamahi i te maha o enei hua mo nga turoro mo te mate huka kia tupato, kia piri ki te kaupapa mahi kua whakawhanakehia. Hei pai ake te tiaki i nga hua o nga hua, me maoa koe ki te tunu i nga kai kowiri tira.

Na nga turoro me te mate huka momo 2 ka taea te whakakii i te ngoikore o te tinana anake ki nga rongoa penei i te Chromium Picolinate. Ahakoa me te mate momo 1, he pai te rongoa.

Te kore o te kromo

Ko te ngoikoretanga o te taangata e pa ana ki te taangata o te hunga whakahiato.

Ko te Cr tetahi o nga mea nui e whai kiko ana ki te whai ake i te konupora. Ka heke te tohu kromium i te awangawanga tonu, me te pakaru o te ngakau, me te hihiri ki te taakaro, i roto i nga wahine i roto i te wa e whanau ana te tamaiti. Na te kore o Cr, ka hiahia te hiahia ki te sweets, ka ngaro te mana o te tangata ki ana hiahia.

Ki te nui ake o te toha o nga kai o te ngako-ngako, ka pau te kromium i te mea, na te mea tenei te ture e whakarite te uru o te huka. Na te korenga, ka heke te pākia, ka whiwhi te taumaha o te tangata. Ko nga mea e hiahiatia ana mo te hunga mate huka tuarua. Ko te whakarangatira o te waikawa nucleic he mea kore hoki me te kore kromo, engari he mea nui ano hoki te konutai.

Ma te tinana e tohu te ngoikore o te Cr na tenei:

• whakanuia te mate huka mellitus,
• taumaha
• te pikinga o te tipu haere o nga tamariki
• ngenge,
• awangawanga
• migraines
• pouri
• te ngoikore o te erectile i roto i te uri tane,
• raru kotahitanga i roto i te nekehanga,
• nga patunga whakaora roa.

Ko te nui o te micronutrient i roto i te kai kaore i te nui ki te kapi i tana waa o ia ra.

Ko te kiko kromium i roto i te tinana tangata pakeke ko te 5 mg. Ka taea e te tinana te tango noa i te 10% o nga kai kua pau. He uaua ki te whakapiri i te ngoikore o tetahi huānga na te kai. i te mea ka tipu nga hua ki te oneone-chromium-maoa. Ma te momo momo mate huka 2 momo uaua, ka uaua ake te tinana ki te tango noa i nga waahanga iti o te waahanga.

Ko te Chromium Picolinate, pera i nga kai taapiri whakaongaonga, he matatini riki ranei, ehara ko te rongoa anake mo te mate huka. Kaore e taea te aukati i te mate, engari ki te whakatutuki i te utunga pumau me te aukati i nga uaua, he tuturu.

Te taikaha paatini

Ma ona rawa, he maha nga mate e whanake ana, tera pea e mate te paitini. Ka piki ake te mate o te hauota kromo me te kaha o nga huanga o te rangi, na te mea kaore i mau i a koe te whakakii i te whakakii kakano a-waha.

Na te nui o nga waahanga taatai, ka pa mai nga mate mate, ka puta tetahi totoro ki te kiri, ka pakaru te punaha o te nerve, ka kaha te tipu o te mate pukupuku.

Na reira, ko te hunga e mate ana ki te tarai i nga whakamatautau ngaio e te tohunga ahumoana me te tango i nga huaora me nga kai taapiri i raro i te tirotiro a tetahi taakuta.

Ko nga raau rongoa nui me te chromium mai i te mate huka

I roto i te matatini Mahi Vitrum he inenga e tika ana mo ia ra.

• Ko te Chromium Picolinate te whiriwhiri pai mo nga tangata kua mate ruka. Ka aukati te tarukino i te hiahia mo te sweets, te tere i te pākia, te whakapai ake i te mahi, te kaha, te whakaiti i te taumaha. I tohu mo te hunga mate manuhiri.
• "Centuri 2000" - kei roto i te kohinga hinu me nga huaora o ia ra, tae atu ki te chromium organik. Ka whakapiki i nga mahi o te taatai ​​kaawha. He pai ki nga taangata taangata.
• Kia noho hauora - He Whakaaturanga Katoa o nga Micronutrients me Cr. Ko te whakarei ake i te mate pukupuku, ka whakaekehia te rewharewha me te SARS, ka whai mahi ki te manawanui e tango ana i tenei tarukino.
• Ko te Mahi Vitrum he matatini multivitamin mo te hunga kaha. Kei roto i tetahi horopeta o ia ra.
• He rewena a te kaihanga rapa. Hei taapiri ko te waikawa amino, beta-karotiuma, huaora B1. He kōwhiringa me te konutea.
• Ko te "Chromium Picolinate Plus" he taapiri mo te taapiringa kai matarohia me te tangohanga o te pāhiri, nga hua garcinia me nga rau gimnem.

He maha nga huaora mo te mate huka me nga huānga penei i te chromium me te vanadium. Ko te whakauru o te raau taapiri i te waa tonu ko te waa mai i te 200 ki te 600 mcg.

Kei runga i nga hiahia o nga turoro. Me tohutohuhia nga turoro ki te korero ki tetahi kaimatoora ki te tuhi i te tahua whaitake, me te whakaaro ki nga waahanga tohu e whakamahia ana i nga taapiringa kai.

Chromium mo te mate huka: nga raau taero me nga huaora mo te mate huka momo 2

Hei whakaki i te ngoikoretanga o nga huaora me nga kohuke i te wa o te whakawhanaketanga o te pathology, he maha nga waahanga o te huaora rongoa me nga whakaritenga kromium e tohuhia ana mo te maimoatanga o te mate huka.

Ko te whakamahi tonu o te kromo i roto i te mate huka ka pa te noho ki te whakakahore i te pao o te insulin, e awhina ana ki te whakariterite i nga taumata o te huka toto, a ka awhina ano hoki ki te pa ki te taumaha.

Ka pehea te ahumea i te tinana?

Ko te mahi nui e uru ana tetahi taonga ki roto i te tinana o te tangata ko te whakariterite i te toto toto.

I te taha o te taiaki o te hormone, e hangaia ana e te pancreas, ka whakaekehia e te kromium nga huka whakauru i roto i te tinana ki roto i te kiko.

Ka taea e au te tango kromo ki te mate huka? Ko te nuinga o nga tohunga e tuku whakautu ana ki tenei patai.

Ko tenei taonga e whakauruhia ana ki nga whakaritenga ka whakamahia i roto i nga keehi e whai ake nei:

1. I te momo mate huka 2, he mea nui te rongoa me te chromium. I tua atu, ka whai hua pea nga papa mo nga turoro me te tātaritanga o te puka-whakawhirinaki-a-waha tuatahi o te mate. I roto i te mate mellitus, ka ngaro te tinana ki te whakauru ki te chromium taumai mai i te kai, ka nui ake te hiahia o nga matatini me nga taapiri kaha a te koiora. Mena ka inu koe i nga waarangi kromium mo nga turoro me te momo mate huka momo 1 me te momo momo mate huka 2, ka taea e koe te whakaheke i te insulin e whakahaerehia ana me etahi atu kaihoko hypoglycemic.
2. Ki te whakatau i te taumaha nui rawa atu mo te mate huka. Ko te Obesity he painga mai i nga mate kirihou i roto i te tinana, na te mea me tino piri tonu nga turoro ki nga kai kua tohua me te ata tirotiro i ta ratou kai. Ki te whakapiki ake i te whai huatanga o te maimoatanga kai, ka tūtohutia kia whakamahia nga whakaritenga kromium, ka mutu te mate mellitus i tona whanaketanga.
3. Mena he raru kei roto i nga mahi a te punaha cardiovascular. Ko te tohu hypertension me te mate ngakau he maha nga hua o te whakawhanaketanga o te pathology, na te mea he takahi o nga mahi tohu metabolic me te whakaaturanga o te whakahauhau taiaki. Ko nga huaora mo te mate huka me te ihirangi kromo ka pai ake te ahua o nga toto toto me nga taarai, ka awhina i te whakariterite i nga taumata cholesterol i roto i te toto.
4. Ma te koroua. Ko nga huka toto nui e uru atu ana ki te kakahu tere me te tawhito o te taangata o te tangata. Kei te haere noa te mate huka i te nuinga o nga taumata o te huka, na reira hoki te kawenga i nga waahanga katoa, me nga punaha ka piki haere.

I tenei wa, he maha nga huaora mo te mate huka, kei roto i te kromium me te vanadium. E whakaponohia ana ko te whakauru i nga ra katoa o te taonga kia tae atu ki te 200 ki te 600 mcg, e pa ana ki nga ahuatanga takitahi o te manawanui. Ko nga kupu tohutohu mo te whakahaerenga o nga whakaritenga kei roto te kromium me te vanadium me hoatu e te taakuta haere.

I tua atu, ka awhina tetahi tohunga rongoa ki a koe ki te whiriwhiri i te matatini huaora pai mo te mate huka, kei roto i te kromo me te vanadium.

Nga hua o te kore o te kromium i roto i te tinana?

Ko te kore o te kromium i roto i te tinana ka taea te haere tahi me te ongo tonu o te ngenge me te pakaru o te tangata.

I te kore o te kromium i roto i nga tamariki, ka taea te kite i te aukati tipu.

I te aroaro o te kohinga kromium kei roto i te tinana o te taangata, ka kitea te he takahi i nga mahi uri uri.

Hei taapiri, me te kore o tenei huānga o te taatai ​​i roto i te tinana, ka kitea nga tohu e whai ake nei:

• Kaare te huka, e kitea ana i te kawanatanga o te mate huka,
• nga raru o te awangawanga me te pawera,
• puta te taumaha tere
• kua whakahekehia te taaputanga o te taha whakarunga o runga me raro, ka wiri ana i nga ringaringa,
• te raru o te nekehanga,
• he nui ake te pikinga o te cholesterol kino,
• pāhoahoa kakari.

I te nuinga o te waa, kaore i te kaha te nui o te chromium i roto i te tinana me nga whanaketanga o nga tikanga e whai ake nei:

1. Ngaro mate mellitus.
2. Te takahi i nga tukanga o te taha ki te tinana.
3. Te whanaketanga o te atherosclerosis.
4. Te taumaha.

I tua atu, ka heke te taumata o te chromium hei:

• nga ru whakaoho tino pouri me nga taumahatanga,
• me te whakapiki tinana
• i te wa e hapu ana i roto i nga wahine.

Ko tetahi take e pa ana ki te ngoikore o te chromium ko te nuinga o te kai kino.

Ko te taote whakangungu e whakatau ana i nga tohu kromo a te manawanui i runga i nga hua o nga whakamatautau, i muri i tera ka tohua e ia nga kohinga huaora e tika ana ki etahi horopeta.

I mua i to tuku i nga whakamatautau, ka tohutohu nga turoro ki te whai i nga tohu katoa o te tohunga hauora me te whai i nga kai e tika ana.

Ko nga arotake i whakaatu i te whakapaitanga nui o nga hua o nga turoro i whakawhiwhia ki te toto hei tātari i muri i te whai i te whakaritenga kromium.

Na te mea he rite tonu te tuku mai o te chromium, ka nui ake te mate o te whakawhanake i nga mate cardiovascular. Mena he kore o nga mea matua pēnei i te chromium me te vanadium kei roto i te tinana, ka takahi te taumata o te huka toto (e rua ka heke iho), ka puta mai tetahi waahanga prediabetic.

Koinei te take, ka whakahau tonu nga taote ki o raatau turoro: "Inu nga raau taero kei roto te chromium me te vanadium."

He aha nga take e nui ai te chromium i roto i te tinana?

Ko nga matū nui kei roto i te tinana ka puta mai ai he huanga kino na tona kore.

I te tuatahi, ko reira te tūponotanga o te mate o te chromium.

Te taapiri kaore i te whakahaerehia o nga taapiringa kai me nga papa, kaore i te whakatutukihia ki nga inenga - he huarahi tika ki te whakaputa nui o te kromium.

Ko te nui o te kromium i roto i te tinana ka taea hoki te kite mai i te maarama o nga ahuatanga e whai ake nei:

1. Te taumata o te matū o te rangi. Hei tikanga, ka taea e tera ahuatanga te puta i nga tipu whakaputa. Ko nga taangata e mahi ana i reira ka ngongo te puehu kromo, na reira ka nui haere te mate o te mate pukupuku pukupuku me etahi atu huarahi.
2. Ko te rahi o te rino me te konutea i roto i te tinana ka nui ake te kromium. I tenei keehi, ka tiimata te tinana o te tangata ki te tango i te nuinga o te chromium e haere mai ana me nga hua.

Ko te nui rawa o te matū ka taea pea te puta mai i enei whakaaturanga kino:

• te mumura o te punaha o te manawa me nga kiri whakarewa,
• te whanaketanga o nga mate pāwera,
• te ahua o te tini o nga mate kiri. Ko te rezema, dermatitis ka tiimata,
• nga raru o te punaha nate ka puta.

He mea tika ano hoki kia tutuki i nga ture o te maatauranga mo te maatauranga kai mo te mate huka me te mahi haere tonu.

Ko te mea pai, me ata tirotiro e koe te pupuri i te pauna o nga waahanga hikoi me nga matūkai katoa i roto i te tinana.

He aha nga rongoa me te kromium e mau ana?

I tenei ra, he maha nga waahanga whakakano kai rereke me nga matatini motuhake kua hangaia mo nga taangata mate mo te mate huka.E ai ki nga arotake a nga tohunga ngaio me nga kaihoko, e rua nga bioadditives kei te rongonui - te chromium picolinate me te polynicotinate.

E waatea ana te Chromium picolinate i nga momo potae, papa me te rehu. Ahakoa ko nga taapiri whakaurunga kaha e haangai ana, ka whakakiihia te kromium i roto i te tinana, ka warewarehia te hinu, te warowaihā me te hinu ngako.

Na te whanaketanga o te mate huka, ko te hiahia ki te whakapiki chromium, koinei te take e akiakihia ai te manawanui ki te tango i nga inenga nui o te tarukino. Hei tikanga, ko te horopeta o ia ra ko te 400 mcg.

Kia pai ai te tango o te tinana ma te tinana, ka tangohia te taapiri kia rua i te ra - i te ata me te ahiahi, me te kai nui.

Chromium picolinate, kei te waatea o te rehu ka tangohia, kotahi tekau ma toru nga maturuturu i raro i te arero i ia ra.

Me tohu hoki, ahakoa te haumaru o te tarukino, ka rukuhia kia tangohia taua rongoa me te kore he taote a te taote.

Ko nga contraindications matua mo te chromium picolinate kei roto:

• hapūtanga me te kōtaha
• tau o nga tamariki
• te aroaro o te mate pāwera ki nga waahanga o te tarukino.

Ko te polynicotinate matotoru rongoa-rongoa he kapi e whakaputaina ana e te kamupene rongonui a Amerika. Ko nga arotake a nga kiritaki e tohu ana ko tenei taapiri kaha e kawe ana i te koiora ko tetahi o nga mea pai rawa atu i waenga o nga whakaritenga mo te kromium.

Ko nga tūtohutanga matua i te wa e whakamahi ana i te kohinga huaora-kohuke e whai ake nei:

• kia whakaitihia te mumura o te kopu, he mea tika ki te inu i nga taakaa ki te kai, ki te nui ranei o nga ngongo,
• kitea te whakauru pai o te kromium ka waikawa te waikawa ascorbic kaore he huka he taapiri i te manawanui,
• Kaore i te whakapaingahia kia tangohia te konupūmā konupora me te antacids ranei i te wa kotahi, i te mea kua ngoikore te whakauru o te chromium,
• ko te whakamahinga o te tarukino kia puta i raro i te tirotiro a tetahi rata.

Ko nga hua e hangaia ana te Chromium ka taea hoki te whakamahi mo nga kaupapa aukati, me te whai i nga tikanga kua whakaarohia.

Ko te ataata i roto i tenei tuhinga he korero mo nga paanga o te kromo mo te mate huka.

Whakaingoahia to huka, tohua te ira tangata hei tohu taunakitanga.Whakaahua Kaore i kitea. Whakaatu, Tirotiro, Kaore i kitea. Whakaatu, Rapua, Kaore i kitea.

He aha te painga o te kromium mo te maoro?

Ma te whakamahi i tenei waahanga ka pai te nekehanga o te huka mai i te toto ki te kiko. Ki te mate huka, ka awhina te chromium ki te pupuri i te taumaha tuuturu me te tango i te kohinga nui o te cholesterol. Ano, ka whakahekehia e te chromium te totika o te toto, ka horoi i te tinana o te paitini me te taikaha o te wai, he mea tino nui mo te mate huka. Ko tenei waahanga e whakarato ana i te tautoko kaha mo te hinu thyroid me te whakaoti i te ngoikore o te iodine.

He aha te mea e pa ana ki te ngoikore o te chromium ki te mate huka?

Ko te nui o te chromium ka taea te whakaheke mo nga tini take:

• hapu
• te taapiri parakore
• nga kawenga nui kei runga i te tinana.

I tenei keehi, he hiahia to te tangata ki nga sweets. Ma te tae mai o te nui o nga huuora kei roto i te tinana, ka tiimata te tangata ka whiwhi taumaha. Hei aukati i taua momo mahi, he mea nui te aroaro o te chromium. Ka whakatumahia te whakauru o te huka i roto i te toto. I te kore o te kromium, ka whakawhiwhia e te tinana enei tohu:

1. Ka hoha te tangata.
2. Ko te maarama o te huha ka heke.
3. Ko te taumaha me te manukanuka ka puta.
4. He raru te whakatikatika o te nekehanga.
5. Ka puta he ruru ringa.
6. Kohikohiko Kolesterol i roto i te tinana.
7. Kei te puea te awhi.
8. Mena he ngoikoretanga o te kromium i te tamarikitanga, katahi ka tipu haere te tamaiti, ka ngaro i muri i te whakawhanaketanga.
9. Ko te kaha ki te whakaputa whenua kua ngaro.

Ko te taumata o te kromium i roto i te tinana ka heke pea na te heke o etahi pathologies, ko te mea nui ko:

• taumaha
• atherosclerosis
• te takahi i nga tikanga o te whaihua.

Ano, ko tona waahanga ka heke me te taumaha tonu me te taumaha i te tinana, te kai kino me te awangawanga.

Ko te nuinga o te chromium i roto i te tinana ka pa te kino ki tetahi. Ka puta tenei ma nga mea e mahi ana i nga umanga aitua, kei te ko te rangi nga koikoi he nui te chromium, me te iti o te rino me te konutea kei roto i te tinana, me te whakamahi ano i te kore mana mo te whakarite kromo me te kore he tohu a te taote.

Ko te nuinga o te mea ka taea e te waahanga:

• dermatitis
• mate pāwera
• mumura mumura,
• te raupatu o te punaha pokapū pokapū,
• mate pukupuku

He mea pai ki te whakarere i te whakauru kore mana ki nga moni kei roto i te kromium. I te wa e tango ana i nga mea pena, ka tūtohutia kia mahi tonu.

Ko tehea nga kai me nga tipu te nui rawa atu o te kohinga kromo?

Ko te puna nui o te kromium he rewena a te kaitahu. Ko te hunga mate o te mate huka kia rahihia kia iti ake i te rua wiki. Ko te rewena o Brewer ka taea te inu ma te ringihia ki te wai. Me whakaranuhia te ranunga kia 30 meneti.

Kaua e wareware te tangata kei te mate huka mo te kai:

Me nui ake nga kai whakatoi chromium i te wa e hapu ana me era atu neke atu i te 40.

He maha nga kromo kei:

• ika, riki,
• ate
• hua
• pea peara peara ranei,
• kua pihi nga otaota.

He kaupapa penei i roto i nga tipu me nga huawhenua:

Ka taea te kai i nga hua me nga hua e whai kiko ana:

Kaore e tika ana te pau aua hua i te wa o te heke haere o te mate huka, engari he maha.

Nga raau taero me te chromium i te mate huka

Ehara i te mea ko nga mate turoro katoa te tango i nga raau taero kia rite ki te whakareri i o raatau taumata huka, na te mea he maha nga paanga o nga paanga. Na reira, he maha nga wa e tohuhia ai e nga taote nga rongoa kei roto i te kromium ki taua hunga mate.

I tenei ra he maha nga matatini me nga taapiringa kai e hangaia ana mo te maatau mate huka. Ahakoa he momo taero i kowhiria, ka taea te hua mo te kore o te kromium i roto i te tinana me te whakariterite i nga tikanga o te metabolic. Ko aua hua ka mahia i te taha o nga papa, nga kape, te rehu ranei.

Ko nga whakaritenga matua kei roto te kromium e kiia ana ko:

1. Centuri 2000. He haumanu a ia ra, me nga huanga whai hua hei whakatau i te nui o te kromium, ka pai ake te mahinga o te taatai ​​tuuturu katoa. E taunakitia ana mo te hunga e kaha ana te noho.
2. Chromium Picolinate. Te rongoa pai mo te mate huka. I muri i te tango i te tarukino, ka hiahia te hiahia ki te kai reka, ka pai ake te kakano, ka pai ake te mahi me te manawanui. I tohu mo te moemoea.
3. Mahinga Vitrum. He he mahana o te kromium i ia ra. E taunakitia ana mo te hunga kaha.
4. Kia ora. Kei roto he huinga oti o nga huānga me te kromo. Te aukati huaora-kohuke ka aukati i te tupuranga o nga mate kino o te rewharewha pararutiki, ka kaha ake te whakangahau me te mahi.
5. Chromium Picolinate Plus. He taapiringa kai e whai kiko ana i te garcinia, te pāhiri me te gimnema.

Kei reira ano hoki etahi atu hua kromium. Na te whakamahinga o nga raau taero katoa, me mahara ko te horopeta o ia ra kaore i te neke atu i te 600 mcg.

Kia pai ai te tango o nga mea timatanga, me tango e koe nga moni e rua i te ra - i te ahiahi me te ata me te kai. Ko nga ngoikoretanga o te ahua o te rehu ka taea te whakamahi i nga ra katoa i muri o te moe.

He mea nui kia whakawhitiwhiti korero me tetahi kaimati hauora hei awhina ia koe ki te whiriwhiri i tetahi kai e pa ana ki te whakarite i nga whakaritenga kromium.

Nga whakataunga a nga tohunga

I te wa e tango ana i nga raau taero, he mea tika kia tirohia etahi tikanga ka pai ake te maatau ki te rongoa. Ko ratou:

1. Ko te tino pai o te kromium e te tinana ka puta ana i te ascorbine kaore he huka i te wa ano e rite ana ki te raau taero.
2. Kia kore ai e mate i te kopu o te kopu, me tango nga moni me te kai ka horoia kia nui te wai.
3. Ka paopao i te wa e tango ana i te kromium mai i nga antacids me te konupūmā, na te mea ko enei mea ka raru te hoputanga o te tuatahi.

Ko nga whakaritenga whakarite kromium ka taea hoki te tango mo te prophylaxis, me te tirotiro i te horopeta. I mua i te whakamahi i aua mea, me toro atu ki tetahi taakuta me te tirotiro i a ia i nga wa katoa o te rongoa.

Kia tirohia he ataata maatauranga mo te hiranga o te kromo mo te mate huka me tana mahi i te tinana o te tangata e mate ana i te mate pera, penei me te aha e kore ai e warewarehia tenei waahanga.

Kei te kite koe, he mea nui te kromo mo te tinana o nga tangata katoa. I etahi wa kaore e taea te whakatau i tona kore takitahi. Hei mahi i tenei, me maataki koe ki nga whakamatautau me te whakamatau i nga whakamatautau. Mo te korerorero me nga tohu tuatahi he mea tika kia haere ki tetahi endocrinologist, nga kaiwhakatuma me te gastroenterologist ranei. Ka taea e tetahi taakuta anake te whakatau mate me te tohu i te rongoa tika.