He aha e taupatupatu ai te toto toto nui

Me pehea te tiaki i a koe mai i te atherosclerosis? Ka taea e koe te whakaaro kei a koe te mea nui o te cholesterol? I te aha o nga tau ka tiimata koe ki te aroturuki i to toto toto me te pehea e tika ana kia tirohia e koe?

Olga Shonkorovna Oinotkinova, He Tohu o te Whakaakoranga Matihiko, Ahorangi, Tohu Kaiwhakaako o te Rōpū Russian, Kaiwhakahaere Akoranga o te Kura o te Lipidology me nga Akoranga Metabolic Associated, ko te perehitini o te National Society mo te Akoranga o Lipidology me nga Whakaahuatanga Metabolic Associated.

He aha te cholesterol me te aha he kino?

Ko te Cholesterol he taonga ngoikore e momona ana i roto i te toto e whai wāhi nui ana ki te hanga o nga membrane pūtau me te hanga o nga homoni. He mea nui te Cholesterol mo te mahi noa o nga mahi o te aukati, te ururua, nga punaha o te aukati, engari ki te toto tera, he nui ake i te mea e hiahiatia ana mo te koiora, ka tiimata haere te cholesterol ki nga pakitara o roto o nga hikoi. Koinei te "kowiri" atherosclerotic - he matotoru, he kiko matotoru kei te taha o te kaipuke ka whakaiti i tona kiko. Ko tenei mahi mo te hanga i tetahi kirikiri penei he "atherosclerosis."

Ka mutu etahi wa, ka hangaia he thrombus ki te papa o te tohu atherosclerotic, e kiki ana i te oko, ka poraka i te kai o nga waahanga whakahirahira. Ko te aukati o te kaipuke e whangai ana i te ngakau ka arahi atu ki te miere miocardial, te aukati o te kaipuke e whangai ana i te roro ka whaa atu ki te whiu.

Engari kaore e mate ratou i te kohinga nui?

Mai i te meka o te kohinga nui - kaore, engari ko te whakawhanaketanga o nga uaua o te mate ka arahi ki te mate. Ko nga hua o te atherosclerosis he maha tonu nga mate o te koronary me te mea he amuamu o te kohinga miocardial, mate roro ischemic, whiu, thrombosis mate i roto i nga oko e whangai ana i nga whana. I te kino o nga arero e tuku ana i nga taha o raro, ka taea e te gangrene te whakawhanake.

He pai "pai" me te "kino" cholesterol?

Ko te Cholesterol kaore e memeha i te toto. Mo tana whakawhiti mai i te taha ki te pūtau, ko nga kaihokohoko - liproproteins - e whakamahia ana.

Ko te kohinga lipoprotein nui nui (HDL) e awhina ana i te whakawhitinga cholesterol mai i nga uaua ki nga ate, ka whai i te tango mai i te tinana. Ko te HDL cholesterol e kiia ana ko te "pai": kei te tiakina tona taumata tiketike ki te mate ngakau. Ko te iti ake o te taumata o te HDL, ko te nui ake o te mate o te mate Cardiovascular.

Ko te kohinga lipoprotein iti (LDL) iti, he rereke te kawe kolesterol mai i te ate ki nga pūtau o te tinana. Ko te nui o te cholesterol LDL e kaha ana ki te penapena i roto i nga hikoi ka hangaia te "kowiri" atherosclerotic. Ko te iti ake o te taumata o te LDL, te pai ake.

He ahua ano o nga ngutu me aro turuki - triglycerides. Ko te taikaha i roto i te toto he mea tino kore.

He aha te pikinga o te cholesterol?

I te nuinga o te wa, ko nga mea katoa mo te kai, ara ko te whakauru o nga kai e whai kiko ana i te ngako totupa. Ko etahi atu take ka heke ko te mahi thyroid, te koretake o te renal, me te tiimata i te waipiro.

Ka mutu, he nui te kohinga o te taangata na te mate uruta kaore e pa ana - he hypercholesterolemia whanau.

Ko te Cholesterol anake e kitea ana i nga hua kararehe, kaore?

Ae, ko nga kai tipu kaore he cholesterol. Engari ehara tenei i te mea ka taea e koe te kai i te maha o te rīwai parai, nga mea momona o nga hua miraka kei roto i te hinu nikau, i roto i nga tohe, me te hōtiti. Ka whai wāhi katoa hoki tenei ki te takahi o te kirihiri lipid i te tinana.

Mena kei te whai au i te ate hauora me te kairitanga noa, kaore au e manukanuka ki te cholesterol, kei a au nga mea e hiahia ana ahau, kaore aku "kowiri".

I tetahi taha, ara, ko nga hunga whai mate mate mo te dyslipidemia ka kaha te mate. I tetahi atu taha, kaore e tika kia whakamatau i to tinana mahi tika mo te kaha. Mena he nui rawa te paoa o nga ngako kararehe, ka taea te warowaihā ka taea te hinu me te kai nui-calorie, ka nui ake te cholesterol toto. Me etahi atu take o te mate cardiovascular, ka whai hua tenei ki te whakawhanaketanga o te atherosclerosis a maoro ake nei ka arahi i nga whiu kino.

He aha te cholesterol ka kiia he noa?

Katoa cholesterol - 5 mmol / l

Cholesterol LDL - iti iho i te 3.0 mmol / l,

Huringa HDL - nui ake i te 1,2 mmol / l mo nga wahine me te nui ake i te 1.0 mmol / l mo nga tane.

Taaehara - iti iho i te 1.7 mmol / l.

Ma tenei hua, ka wareware koe mo te cholesterol mo te toru ki te wha tau (i te waa e pai ana koe ki te koiora hauora, kaua e paowa, kaua e paunu i te waipiro me te kai tika).

Runga Te taumata cholesterol - mai i te 200 ki te 239 mg% (mai i te 5 ki te 6.4 mmol / l me te teitei):

Tirohia nga raru o to kai, tirohia to taumata cholesterol i te rua nga wa. Mena kei reira etahi atu waahanga wharanga mo te mate ngakau, ka tohua e to taakuta nga whakamatautau kia kitea ai te taumata me te ōwehenga o te HDL me te LDL.

Tūpono Te taumata cholesterol - neke atu i te 240 mg% (6.4 mmol / l neke atu ranei):

Kei te mate to reera, ka tupono he mate ngakau o te kopu. Ka mahia e te taakuta etahi whakamatautau hei whakatau i te taumata o te LDL, HDL me nga triglycerides, ka tohua he maimoatanga tika.

Ko nga taangata e kaha ana ki te raru o nga whakaekenga o te mamae (mate o te ngakau koronete, whiu, atherosclerosis o peripheral, arteri renal, mate huka mellitus - te tapeke cholesterol iti iho i te 4.5 mmol / l, LDL iti iho i te 2.5 - 1.8 mmol / l.

Me pehea taku mohio ka tupono ahau mo te atherosclerosis?

Me mau tonu te mana o te cholesterol ki te:

He tangata koe kua neke atu i te 40 tau

He wahine koe, neke atu i te 45 tau te pakeke,

Kei a koe te mate huka

He taumaha koe, he toto toto tiketike, he mate thyroid, te mate tamariki, te taumaha

Me arahi i te oranga noho ngawari.

Me pehea taku maarama he nui taku cholesterol?

Kaore te mamae o te Atherosclerosis a tae noa ki te waa kaore i te rongohia. Ko te nuinga o nga tangata he nui te toto toto e tino ora ana.

Ko te huarahi anake ki te rapu i te aitua, ko te tango i nga wa katoa i te whakamatautau toto koiora.

He pono ka whakaekehia e te atherosclerosis te maha atu o nga tane?

Kaore i tino rite ki tera. E ai ki nga tatauranga, ko te mate ngakau nui o te taangata i roto i nga taangata ka whanake ake i te wa e tamariki ana, na reira e tohutohu ana kia waiho nga taumata o te cholesterol ki raro i te mana whakahaere.

Ko nga wahine kei te whakawhanaketanga tamariki ka tiakina e te taha o to ratau ahuatanga o te hormonal, he nui ake te kounga o te cholesterol "pai" ki nga tane. Engari me te tiimata o te menopause, ka tiimata te tipu "kino" me te triglycerides. I te wa e pakeke ake ana, ka raruraru nga wahine, penei i nga taangata, ka mate te atherosclerosis.

I te aha o tau e hiahia ana koe ki te tiimata i te tirotiro i to taumata cholesterol me te maha o nga whakamatautau?

I nga tau tata nei, kua kitea e te atherosclerosis te "rejuvenated." Ahakoa e toru tekau ma rima nga tau o te hunga turoro i etahi wa ka whakaatuhia e tatou te mate whekau coronary. I waenga o nga tau 20 me te 65, ka nui haere te reanga o te cholesterol, a muri ake ka whakaitihia te ahua o te tane, ko nga wahine kei te noho tonu te turanga.

Me pakeke te whakamatautau toto a nga pakeke katoa i te 5 tau. Mena he ahua noa to taumata cholesterol, me tirotiro ano e koe i muri i etahi tau, engari ki te whakaarahia, kei te taumaha ano ranei te hitori o to whanau e te kake o te cholesterol, i te mate ngakau ranei, me tirotiro tonu koe.

Ka taea pea e te tamariki te nui o te cholesterol?

Kei te mōrearea ana te tamariki mena he tohu tohu o te hypercholesterolemia whakatipuranga (te whakamaoritanga o te ngako lipid). I tenei keehi, mai i te wa o muri mai, me matua mohio te tamaiti ki tetahi taangata - he cardiologist. I etahi atu keehi, ko te whakatau i te taumata o te cholesterol i roto i nga tamariki kaore e tika.

Mena kei te mate to tamaiti, me mahi e ia he tātaritanga whakahaere a te cholesterol i te 2 tau te pakeke.

Ko te mate ngakau koponari te tino wehi me te nui te cholesterol?

Ko te atherosclerosis te whakawehi i nga nekehanga katoa. Kei runga i te wahi e noho tonu ai te cholesterol, he rereke nga mate ka whanake, a, ka whakaatuhia e raatau nga ahuatanga rereke.

MĀ TE KAIHO KI TE KARII. TE WHAKAMAHI KAUPAPA KAUPAPA O ATHEROSCLEROSIS

He aha nga kaipuke e pangia ana e te warawara cholesterol?

He mate manawa, kei tupono mo te kohurutanga miocardial.

Angina pectoris (te mamae mamae i muri o te sternum) me te kaha o te tinana, i te koa nui ranei, he ngakau pouri ki muri o te korehau, he ngoikore o te hau

Ko te aorta puku me ona uaua whakarere

Ko te kino o te Ischemic ki te punaha papanga

Ma te mamae ki te mamae i raro i nga tikanga o te xiphoid ("papa me te koko") ka tupu mo te 15-20 meneti i muri i te kai. Te raupatu, constipation

Te whakaeke ischemic whakaheke, te whiu ischemic

He maha nga ngoikoretanga o te raru, te tinnitus, te ngoikoretanga

Te mate urupare Ischemic

Te pehanga toto tiketike, te whanaketanga o te korukoru

Poro whakarewa raro

Nga mate tahumaero o nga taha o raro

Ma te mamae o te waewae i roto i nga waewae, te mamae i nga uaua o te kuao kau ma te taumaha.

Akene i reira ko etahi tohu e tohu ana kei te hē tetahi mea ki ahau?

Me matua haina koe ki te kaiwhakarato ngutu ngutu ranei ki te kaimutaiao ranei ina wawe tonu:

Ka mahi koe, ka mamae koe i te mamae maui i muri o te whatu.

I etahi wa ka pa ki a koe nga mamae o te wa kaore koe e neke, engari e tino awangawanga ana (hei tauira, tirohia te whakataetae whutupaoro, panui ranei i tetahi tuhinga i roto i te niupepa) he okiokinga ranei,

Ahakoa me te whakangungu tinana (haere tika) ka riro koe i te ngoikore o te hau, ka hiahia koe ki te aukati ka mau ki te manawa taapiri

Kei te kite koe i te piki ngenge, te ngakau pouri i muri o te whatu,

Kei te awangawanga koe mo te paarua o te mamae, te tinnitus, te ngoikore, me etahi atu tohu o te hemokai.

Te aro! Kia tae atu ki etahi wa, kaore koe e kite he nui rawa to cholesterol - no reira he mea nui kia tangohia nga whakamatautau me te whakawhiti korero ki to taakuta.

Mena kua kite au i enei tohu, ko wai maaku e whakapapa atu?

Whakapaihia me to kaiwhakaora i te whare haumanu o te rohe. Ka whakahaerehia e ia he tirotiro tuatahi, ka tohatoha ki a koe he raupapa rangahau, ka tuhi ranei i tetahi tohutoro ki tetahi tohunga pukupuku, tohunga nui ranei - he lipidologist. He uaua ki te tiro i te atherosclerosis me te kore o nga hua o te tirotiro koiora.

Me pehea te ine o te cholesterol?

Ko te mea pea, ka tohua he whakamatautau toto mo te cholesterol me te ahunga ki te ECG. Ano, ko te katoa kei runga i nga raraunga kua whiwhi me te rautaki ka tohua e te taakuta mo koe.

Hei tikanga, ka kawea mai te tara toto toto mai i te uaua, engari ka taea ano hoki te whakatau ma te maataki i te wa e tangohia ana te toto mai i te maihao - na, he pai te whakaaro kia whaaia he kopu o te kopu.

Te raru nui o te cholesterol tiketike

I te tinana o te tangata tino hauora, me rereke te taumata cholesterol i roto i te toto kia 3.6 ki te 7.8 mmol / rita. Ko te Whakanga Ora o Te Ao he maatau ake, kaua e neke atu i te 6 mmol / rita. Ko enei uara rohe e whakaohooho ana i te heke o nga kiripaka atherosclerotic ki te mata o te toto toto, ka tino piki ake te mate o te whakaeke ngakau me nga whiu.

Mena ka whakapono koe ki nga paerewa tawhito a te Soviet, ko te taumata o te LDL i roto i te toto me kaua e neke atu i te 5 mmol / rita. Mo Ko te aromatawai kounga o te nui o te cholesterol i roto i te toto me arotake te maha o nga tohu. Ko te tuatahi, he mea tika ki te whakatau i te rō o te LDL me te HDL i roto i te toto, ka tatau ki te kaawhi atherogen. Ma tenei noa ka taea e te taakuta te whakatau he aha te mea e whakawehi ana i te cholesterol toto nui

Ehara i te mea uaua ki te mohio he aha te whakawehi i te cholesterol tiketike. Engari ko etahi kaore e aro ki tenei taatai ​​me te haere tonu ki te arahi i ta ratau momo mahi. Ina hoki, he raru nui tenei ahuatanga mo te ahua o te urunga o te tangata, ki te mea kua pangia e koe te cholesterol nui, whakapa tonu atu ki to taakuta.

Hei taapiri, he whakawehi te whakaheke toto toto nui:

1. Ko te whanaketanga o te atherosclerosis he ahuatanga e puta ai nga kiripaka ki nga pakitara o nga toto toto. Na tenei, ka taea e ratou te kikii, e paheketia ana me te rere toto toto.
2. Ko te whanaketanga o te angina pectoris he mate e puta mai ana i te koretake o te rere o nga arai coronary.
3. Te whanaketanga o nga mate ngakau kino, penei i te mate coronary, ischemia, whakaeke ngakau.
4. Ko te hanganga o nga uaua toto ka puta mai ka kukuti te ngakau.

Ko nga mate o te punaha cardiovascular kua tohua i runga ake nei ka pa mai ki nga mate turoro. Na te mea ko tenei, ko te myocardium - te putea uaua - ka whakawhiwhia ki nga kai nui. Na tenei ahuatanga e whakatoi ana i te kino o te kino me te whakaheke i te cholesterol whai hua. He mea tino nui te tirotiro i enei ngako i te toto.

He maha nga ahuatanga ka pa ki nga tohu o te cholesterol, kei roto hoki:

• Ka kai i nga kai momona. I te mea kua whakahuahia ake nei, ko te 80% o te korowai katoa ka puta te tinana i te kai. Mo tenei take, ki te hiahia koe ki te ora o te ora roa me te hauora, tiakina te tirotiro i to kai. Ko te maarama kaore e whakawehi i te whakawhanaketanga o te hypercholesterolemia.
• Te taumaha. Ko taua raru pera ka pa ki te ahua o te tangata, engari ka tino kaha te pahua i tana ahua o te hauora. I roto i te tinana o nga tangata penei, he iti noa te lipoproteins me te iti - he taumata piki ake. Na tenei, ka tarai tonu te kowhatu i nga ipu toto.
• Te arahi i te noho kore mahi. I roto i tana mana whakaawe, he rite tenei ki tenei tu ahua. Ko te kore o te whakangungu e pa ana ki te nui o te kohinga whai hua me te kino, ka kaha haere nga oko toto. Ka arahi tenei ki a raatau i te aukati, e whakapataritari ana i nga whanaketanga o nga mate kino. Mena na nga take hauora kaore koe e uru ki nga hakinakina, takahia kia haere i roto i nga hau hou mo te 30-40 meneti.
• Te maturuturu ira tangata. Mena he raru o to whanau mo nga whakatipuranga maha, he take nui tenei ki te whakaaro mo to momo noho. Kaua e wareware ki te tango i tetahi whakamatautau toto ki te tirotiro i te cholesterol tiketike.
• Neke atu i te 50 tau. Ka tiimata te tinana, ka piki haere te taumata o te cholesterol i roto i ona toto kaore i te whakaawe o nga ahuatanga o waho. Mo tenei take, i tenei wa o to koiora, me pai ake koe ki te aro ki to hauora me to mahi tinana. Ano, kaua e wareware ki te toro i nga wa katoa ki to tohunga maimoatanga. Ko te whakakorekore ki nga taunakitanga he nui te kaha o nga uaua.
• Ko nga raru o te repe thyroid - te koretake o te mahi a tenei tinana, te kawenga mo te whakaputa etahi o nga homoni, ka puta he whakapiki kino o te cholesterol kino i roto i te toto. Ko nga mea pera ka tino hiahiatia mo te hunga mate huka me te hypothyroidism. Ko nga keehi o te mate thyroid ka tino mohiotia e te mate o te makawe, te tiimata, me te tere haere.
• Ko te whakamahinga o nga hua miraka - kei roto i a raatau mea ka kitea e koe he waikawa momona motuhake kaore e pai ana mo te tinana o te pakeke. No te mea tenei, ka piki te taumata o te cholesterol i roto i te toto. Ko te tuatahi, me whakarere nga hinu, margarine me nga tiihi. Ano hoki, kaua e kai i nga kai e nui ana te hinu o te nikau, te hinu kokonati ranei.
• Te kai paowa me te inu waipiro - ko enei tikanga kino e rua ka whai waahi ki te whakaheke i te cholesterol pai, na reira ka piki ake te LDL.Na tenei, ka tiimata te kowhatu, ka mate pea.

Ko te Cholesterol he ngutu me tae mai ki tetahi waahanga o ia tangata. Ko te rōnaki me tirotiro tonu ia me nga whakamatautau toto taiwhanga.

I roto i nga keehi ka nui ake nga uara, ka tohua e to taakuta tetahi rongoa maau. He mea tino nui kia whakamarama ia ki a koe he aha te mea he nui te kohinga toto toto. Ma te maarama i tera mahi ka puta te whakawehi me nga uaua kino e tino kino ana te kounga o te koiora.

Mo te cholesterol

Ko te Cholesterol (cholesterol) he pūhui matū o te ōritenga waxy. Ko te hanganga matū ko te waipiro waikawa, ka rewa i roto i nga kaiwaiata aaora me te ngoikore i te wai. Ko te taonga i hua mai i te Kariki χολή (bile) .Ko te toto toto, e hua ana e te ate, he mea tino nui. He waahanga nui tenei o nga membrane o nga kararehe me nga tipu tipu, he taonga hei hanga mo nga huaora D-roopu me nga homoni steroid, tae atu ki te sex.

Ko te whakaemi o te cholesterol i roto i tetahi oko

Ka tukuna e te Cholesterol nga pūhui matū ma te membrane pūtau. Ka mutu, me te kore o tenei waipiro momona, kaore e taea te keri noa, no te mea ko te cholesterol he tuuturu o nga waikawa rino.

Ko te Cholesterol ka rere tonu i roto i te toto. Mai i nga kopa, te raima tuuturu ranei ka tukuna atu ki te ate, e uru ana ki te hanganga o te kau. Ka whakaputahia i roto i te ate, ka pa te cholesterol ki te taatai ​​ki nga kopa. Ko te nekehanga o te cholesterol ka puta i roto i nga momo whakaurunga me te lipoproteins pūmua.

He maha nga momo cholesterol:

• He lipoproteins ngoikore iti (LDL), LDL, β-lipoproteins ranei. Ka whakahaerehia te Cholesterol mai i te ate ki nga pūtau papanga. i hangaia hei kawe i te cholesterol mai i te ate ki nga kopa. Ko te "kino" kino tenei, ko te nuinga o te mea ka piki ake ki runga i nga taiepa o nga toto toto, ka mau i nga kirihou cholesterol.
• He lipoproteins parenga iti rawa (VLDL), VLDL. Ka kawe ratou i nga momona. Ka takahia i roto i te tinana, no reira, kaua e tihi ki runga i nga pakitara toto toto. Heoi, ko te waahanga o te VLDL ka hurihia hei LDL, no reira, ka kiia ano tenei koretake hei kino,
• Ka whakaatuhia (HDL), HDL. Whakawhiti i te kohinga nui mai i nga kopa ki te ate mo te waatea. Ko te kohinga "pai" tenei.

E kiia ana ko nga taumata teitei o te HDL he tohu pai: he nui te cholesterol i roto i te toto e haere ana ki te ate. I reira, ka tukatuka te cholesterol kia kore e taka ki runga ki nga taiepa toto.

Ko te pauna ngongo ka tangohia i te mmol / l. Ko te tikanga o te whakawhitinga toto toto 5.7 ± 2.1 mmol / l. Heoi, ki te nui ake te taumata o te cholesterol he 5 mmol / l, ka whakaarahia te cholesterol. He mea nui te hononga ki waenga i te HDL me te LDL + VLDL. Ka kiia te HDL Tika pai ake. Mena kaore tenei i te take, me arotake e koe te kai me te whakahaere tirotiro. Ka iti tenei paanga, he aha te tikanga? Kei te tangata tetahi tohu o te atherosclerosis vascular.

Nga tohu mo te tātari

I roto i te anga o nga rangahau koiora, kua whakaritea te totika o te toto toto. Ko nga whakaritenga mo te kaituku toto harakore he paerewa - he koha toto ki te kopu kore. I te ra i mua atu, kaua e kai ngatahi, kaua e inu waipiro, kaua e paowa ki te ra whakahekenga toto.

Ko te whakatau i te kohinga toto e tika ana mo nga waahanga e whai ake nei o nga turoro:

• Ngahau Hinengaro
• Ma te hypofunction o te repe thyroid,
• Ka mauherehere taumaha
• Ko nga turoro me nga tohu haumanu o te atherosclerosis,
• Ko nga taangata kua roa te hunga e tango ana i nga taatai ​​hiko mo te wa roa,
• Menopause
• Men> 35 tau.

Tuhinga o te Hypercholesterolemia

Ko te whakaheke toto me te cholesterol ka whakaarohia he mea he tupono mo te whanaketanga o te atherosclerosis.

Anei nga take e whai ake nei mo te whakapiki i te kukume o te LDL + VLDL + HDL:

• Ko te kaha o te LDL + VLDL ki runga HDL na te ngoikoretanga o te whanautanga,
• Te Tuhinga o mua Ko te Cholesterol e pa ana ki nga ngako-ngako-ngako-waatea, na kona rawa ka waiho ki nga hinu ngako o te tangata ngenge,
• Kai tohe: Kaore te ngako kararehe e kaha ana ki te kore hua o te huaora me te muka tipu.
• Adinamia
• Hypofunction o te repe thyroid,
• Ngaro mate mellitus
• Te heru ki te tupeka. Ka whakahekehia e te nikotini nga uaua whiu me te nui o te whakaurunga o te LDL + VLDL,
• Pouri Ka arahina atu ki nga waahi tuuturu o nga toto toto, e whakahiato ana i te akoranga o te hypercholesterolemia.

Ka pai haere te Hypercholesterolemia. I te wa tuatahi, he asymptomatic tenei, katahi ka piki ake nga tohu tohu. He aha e taupatupatu ai te cholesterol nui i roto i te toto me ona tohu? E whai ake nei i nga raru:

• Ko te ahua o te taapiri, te aukati i te mamae o muri o te kiri o te sternum, te mate coronary uaua, te ahua o te poto o te manawa me te iti o te tinana,
• Necrosis o te papa miocardial. Ka whakaatuhia ano he hakihaki, he tapahi mamae i te ana i te uma,
• Atherosclerosis o nga oko cerebral - i whakaatuhia e te mumura, te ngoikore, te ngoikore o te mahara me te ngaro o te tirohanga,
• Paralysis o te kopu. Te paitini i te roro,
• Ko te whakapae i waenga - te tohu ma te mamae i nga pito o raro e tika ana ki te aukati i nga ra toto,
• Ko te ahua o te xanthelasma he papa papatahi, he kowhai, he hanganga iti kei roto i te cholesterol te tu i runga ake i te mata o te kiri. Kei runga o nga kamo, tata ki te ihu. Kaore ratou e whara, kaua e huri ki nga ahuatanga oncological.

Na reira, ko nga taangata e pa ana ki te ngakau me nga mate uaua varu te whakahaere i nga taumata cholesterol i roto i nga pakeke me nga tamariki.

Te Kai whakaora

I te kai, kaore i te 20% o te cholesterol ka huri puta noa i te tinana ka uru ki te tinana. Heoi, ko te whakariterite i nga kai tohutoro he nui nga paanga ki te huarahi o te mate. I tua atu, kei reira nga hua hei whakaheke i te cholesterol.

Ko te kai haumanu mo te korikori kino ka tohaina te aukati, te wehe ranei i etahi o nga hua mai i te kai o ia ra.

Kei roto i enei ko:

• Toto momona
• Ngongo
• Tihoe
• Margarine
• Nga tohe hua
• Ko te pata kirikiri
• Nga hua koretake kaore
• Tuhinga o mua.

He tepu kei te whakaatu cholesterol i nga kai. E taunaki ana kia hangaia nga kai kia kore ai e> 350 mg o te cholesterol.

Ripanga Kararehe Hua Hua

Ka taunaki te taote ki te whakarei ake i nga kai ki nga kai e whai ake nei:

• Hanga - pīni, maripi. he pini, he piepi, he keke. Kei a raatau he nui o nga taonga o te pectin me nga muka o te tipu, ka whakaiti i te whakauru o nga ngutu mai i te ngongo kopu,
• Riki - te pāhiri, te kōkihi, te rau o te riki me te karika. Ko enei hua e whakaatu ana i nga taonga anti-atherogenic - kaore e whakapakeke i te tohu cholesterol ka hua,
• Karika. Ko te Allicin e pokanoa ana ki te whakahiatotanga cholesterol
• Nga huawhenua me nga hua o te tae whero. Kei roto i a ratou nga polyphenols, he whakaohooho i te whakapapa o te cholesterol "pai",
• Hinu huawhenua - witi, soya, putirā, oriwa. Whakauruhia nga phytosterols rite ki te "pai" cholesterol,
• Kaimoana. Ka whakarahihia e ratou nga ihirangi o te "pai" cholesterol i roto i te toto.

Ko te kai me te nui o te cholesterol ka tika kia whakatikahia e nga kaiora me nga matūkai katoa. Horahia te ono nga wa ia ra i roto i nga waahanga iti. Mo te tina ngakau i mua o te moenga, ka tukuna te toha.

Ko nga maimoatanga angitu, i tua atu i te kai ko te mea e whai ake nei:

• E waru haora te moe, he okiokinga pai,
• Whakapaipai me te moe, okioki, kai,
• Te aukati paowa me te waipiro,
• Te whakangungu hinengaro. Te tiakitanga mai i te taumaha aronganui,
• Te whawhai ki a adynamia. Ka tohatoha, ka rere, hikoi, pahikara
• Ko te whawhai ki te momi. He rongoa pai mo nga huarahi uaua.

Te rongoa tangata

Te maimoatanga o te kohinga nui me nga rongoa o te iwi ka heke mai ki te whakamahinga o nga hua otaota ka taea te tango i te cholesterol "kino" mai i te tinana ka whakaongaonga ranei te hanga "pai".

Ko te kai auau o te rua, e toru ranei nga tiiti o te topuku karika ka arahi ki te cholesterol nui ki te noa. Ko te karika ka taea te haria ki te rēmana, te honi ranei. Ko te rongoa i whiwhi i te ranunga karika maru (200 g) me te rua punetēpu o te honi, me te wai ka rukuhia mai i te rēmana-rahi te mea e rongonui ana.

Katihia te tarukino me te kapi ka pau i te tere o te - tīpune ia ra. Kei te rongoa te hua i roto i te pouaka pouaka.

Kei te whakaarohia he rongoa pai mo te cholesterol nui ka kiia he hawthorn (alba). Ko tana tohu waipiro he rite ma te whakakotahi i nga rahinga rite o nga hua maoa kua hurihia ki te penupenui me te Wairua Vini. Ko nga momo rongoa o te Hawthorn kei roto i nga puawai me nga hua maroke o alba. Kua rite te waipiro waipiro mai i nga puawai, ka mahia te tii mai i nga hua maroke.

Te puritanga o Hawthorn

Ko etahi atu matū kaha

Ka whai wāhi atu ratau ki te whakatau i nga taumata o te cholesterol toto, rai, rai parei, parei wini. Ko nga tannins kei roto i te tiariki ka taea ki te here i te nuinga o te kohinga "kino".

E kore koe e riro i te whakapehapeha me te whaiaro-whakaora. Ko nga matū whakahoahoa koiora o te tipu tipu ka taea te kino ki te whakamahi tika. No reira, he mea nui te korerorero me te tohunga.

Te maimoatanga o te tarukino

Mena ki te rongoa te manawanui ki te atherosclerosis kaore i te rongoa kaore i te rongoa, ka whai hua ki te rongoa.

Ko nga rongoa e whai ake nei mo te mate nui ka whakaarohia ko te nuinga noa:

• Ngarangi Ko te maaramatanga o te mahi a te statin ko te aukati i te kaha o te ngongo i roto i te whakapiritanga o te cholesterol. He roa te akoranga maimoatanga,
• Vasilip. Whakamahia ai te rongoa i raro i te tirotiro a te taakuta, i te mea he nui nga contraindications,
• Tirohanga. Ka whakarite i te ōwehenga o te kino pai me te cholesterol pai. Ka arai i nga mate o nga toto toto me te ngakau.

He maha nga rongoatanga taatai ​​e whakanui ana i te korikori pai.

Ko te maimoatanga o te mate me nui atu te whakapau kaha me te moni ki te aukati. Ko te mahi aukati matua me whakaarohia ko te whakaraerae i nga tikanga kino me te whakawhanaketanga pai. Ko te tumanako i tukuna mai e matou he whakautu ki te aha te tohu toto toto tiketike, he aha, he aha ona tohu me nga take, me pehea te rongoa i nga rongoa o te iwi.

He aha te cholesterol?

Ko te cholesterol hikaka ka taea te kii ko te raru tino noa i roto i te ao hou.

I te nuinga o te wa, ka puta tenei patai ki nga huringa o te hawhe tane o te taupori, e pa ana ki te kaha kaha ki te kawe kino ki nga tikanga kino, hei taapiri atu ki tenei, ko te nuinga te kai ma te kai paraoa me te ngako i te waahine.

Ko te taumata o te lipids ka pa ki te paowa, te inu, te noho pai, me te pouri tonu.

Ko nga raru ka puta ake i te piki o te cholesterol i roto i nga taangata ka tino kitea mai, mai i te 35 tau.

Ko te taangata hauora i roto i te toto he tohu tohu mo te kiri iti iho i te 5.0 mmol / L. Kei te korero nga taakuta mo te piki haere o nga lipoproteins toto i te mea ka ara ake tenei tohu mai i te waa noa, neke atu i te tuatoru.

Ko te Cholesterol he waipiro momona.

I te rongoa, ka mohio nga tohunga ki te maha o nga momo cholesterol:

1. Lipoproteins Whakahekenga Nui (HDL).
2. Lipoproteins Ko te Whakaheke Whakarawe (LDL) iti.
3. Lipoproteins o taurangi takawaenga.
4. He lipoproteins parenga iti rawa.

Ko te lipoproteins ngoikore iti e kiia ana ko te cholesterol kino. Ka awhina nga lipoproteins ki te whakaheke i te LDL.

Ko te taumata Cholesterol e whakawhirinaki ana ki te maha o nga mea, ko enei e whai ake nei he mea tino nui:

• momi
• matapae heke mai ki te atherosclerosis,
• takawhita whakahiato
• kaiahi
• mate huka mellitus
• he iti te kai mo nga huawhenua me nga hua,
• neke atu i te 40 tau
• mate cardiovascular
• te noho koretake (te roopu tupono - nga taraiwa, nga kaimahi tari),
• te tukino i te momona, reka, parai me te kai totote, haurangi.

I tua atu, he nui te piki o te cholesterol ka whakamahia etahi raau taero ki te akoranga.

Ko te tikanga o te cholesterol i roto i te tangata

Ko te nui o te lipids ka whakatauhia ma te whakahaere i tetahi whakamatautau toto taiwhanga.

Ko te taumata o tenei waahanga ka taatai ​​ki te ira tangata me te pakeke.

I roto i te tinana wahine, ko te ngongo o te lipoproteins kei te mau tonu tae noa ki te tiimata o te menopause me nga huringa o te hormonal e pa ana ki te ngaro o te mahi uri.

I runga ano i nga paerewa kua whakaaetia mo te tangata, ka kiia he ahua nui te ahua o te 5.0-5.2 mmol / L. Ko te pikinga o te lipoprotein ki te 6.3 mmol / L te mea ka taea. Ma te nui ake o te neke atu i te 6.3 mmol / L, ka whakaarohia te cholesterol he tiketike.

I te toto, he maha nga ahuatanga o te cholesterol. Mo enei ahua o nga whakaurunga he tikanga whanui kua whakaritea. Ko enei tohu e whakawhirinaki ana ki te pakeke me te ira tangata o te tangata.

Ka whakaatuhia e te te papa nga tohu noa o nga lipoproteins o nga momo wahine mo te wahine, e pa ana ki te reanga, i roto i te mmol / L.

Kei raro iho nei nga hua toharite o te rangahau i nga ahuatanga o nga momo lipoproteins e pa ana ki te taangata, kia pa ki te reanga.

I runga i nga raraunga i whakaatuhia, ka taea ko te whakatau ko te kukumate o te cholesterol, nga wahine me nga tane, ka whakawhirinaki tika ki nga tohu o te tau, te teitei o te waa, te nui ake o te waahanga o te waahanga i roto i te toto.

Ko te rereketanga i waenga i te wahine me te tane ko te taangata ko te taumata o te waipiro momona e piki ana ki te 50 tau, a, ka tae atu ki tenei tau, ka timata te heke o tenei tohu.

Nga raru e pa ana ki te lipoproteins

Ki te whakamaori i nga hua o nga whakamatautau o te taiwhanga, he maha nga mea e tika ana kia whakaarohia hei awe i te taupae lipid i te toto tangata.

Mo nga waahine, ma te whakamaori i nga tohu, me whakaarohia te waa o te huringa menstrual me te noho mai o te wa hapu.

Hei taapiri, me whai whakaaro nui ina ka tukatukahia nga hua kua puta i te rangahau rangahau mo nga tauira pera i:

1. Te tau o te tau i te wa o te mahi rangahau.
2. Te aroaro o etahi mate.
3. Te aroaro o nga neoplas kino kino.

Kei te tau o te tau, ka taea te whakaheke, te whakanui ake ranei o nga kopaeoro. E tino mohiotia ana kei te wa makariri, ko te nui o te cholesterol ka piki ma te 2-4%. Ko te rereketanga mai i te mahi toharite he mahi noa.

I roto i nga wahine e whanau tamariki mai ana i te haurua tuatahi o te huringa menstrual, ka kitea te pikinga o te 10%, e kiia ana he mea noa.

Ko te waa o te tohu koiora ko te waa ano he nui o te pikinga o te lipoproteins.

Ko te aroaro o nga mate penei i te angina pectoris, te mate huka mellitus, te haehae arterial i te wa o te whanaketanga e whakaohooho ana i te tipu cholesterol.

Ko te aroaro o nga neoplasme kino e whakaohooho ana i te kaha o te ngongo lipid, e whakamarama ana i te tipu tere o te kiko pathological.

Ko te hanganga o te kiko pathological me nui o te tini o nga pūhui, tae atu ki te waipiro momona.

He aha e taupatupatu ai te cholesterol nui?

Ko te aroaro o te cholesterol nui ka kitea i te wa e tirotirohia ana, i te wa ranei ka rongohia te turoro i tetahi whare rongoa me te tawai o te whakaeke ngakau, i te whiu ranei.

Ko te kore o te aukati hei aukati, me te pupuri i te ao kore oranga, me te aukati ki te whakarite whakamatautau, ka pa ki te ahua o te hauora o te tangata kei te heke mai.

Ko te aroaro o nga taumata lipoproteins tino nui i roto i te toto ka arahi ki te heke o te LDL. Ko tenei whaawewe ka puta he putunga ki nga pakitara o nga toto toto i roto i te ahua o nga tohu cholesterol.

Ko te hanganga o taua putea ka arahi ki te whakawhanaketanga o te atherosclerosis.

Ko te hanganga o nga kowhatu e arahi ana ki nga raru o te putunga toto ki nga punaha, e arahi ana ki te kore o nga matūkai kei roto i nga pūtau me te hemokai.

Ko nga oko kaore i te kino he whakaoho i te ahua o te whakaeke ngakau me te whakawhanaketanga o te angina pectoris.

Kua kite te Cardiologists ko te piki haere o te rahi o nga lipid i te toto ka arahina ki te whakawhanaketanga o nga whakaeke ngakau me nga whiu.

Ko te hoki mai ki te ao noa iho i muri i nga whakaeke ngakau me nga whiu he mahi uaua e hiahia ana kia roa te whakaora me te tiaki hauora whai tohu.

I te nui o te pikinga o te tini o nga lipids, ka whakawhanake te tangata i nga mea kaore e korikori ana i te mahi a te kopu i te waa roa, a ko te ahua o te mamae i te wa o te nekehanga ka tuhia.

I tua atu, me te ihirangi LDL tiketike:

• te ahua o te xanthomas me nga tohu kowhai tau i te mata o te kiri,
• te taumaha me te momoe
• te ahua o te mamae mamae o te takiwa o te ngakau.

Hei taapiri, ko te pikinga o te cholesterol kino ka arahina te heke o te kopu mai i te whakaheke ngako i roto i nga kopu o te kopu. Na tenei ka puta nga raru o te mahi o te taatai ​​taiwi.

I te wa ano me nga kohinga kua raarangi nei, ka tirohia te huringa o te punaha kohukohu, na te mea ka nui te ngako o te paru.

Ko nga whakararu i roto i te rere toto ka puta i te waihanga o te korehau kirikiri ka whakaekea te aukati toto, e pa ana ki te mahi o te punaha o roto. Ko te roro tangata kaore e whiwhi i te kai nui.

Mena ka tohatoha nga oko o te punaha hiko e toha ana i te roro, ka kitea te hemokai o te ngako o te roro o te roro, a na tenei ka whakatupu te whiu.

Ko te piki o te triglycerides toto e arahi ki te whanaketanga o te mate pukupuku o te mate pukupuku me nga mate ngakau coronary.

Ko te whakawhanaketanga o te whakaeke ngakau me te whiu ko te take ka piki haere te mate tangata ki te tangata ka piki haere te maha o te LDL i roto i te toto. Ko te tahuti mai i enei huarahi te tata ki te 50% o nga keehi katoa i tuhia.

Te aukati i roto i te whaikorero i runga i te hanganga o te tohu me te thrombus e arahi ki te whanaketanga o te gangrene.

Ko nga taumata tiketike o te lipoproteins iti o te tau ka taea te whai waahi ki te whakawhanaketanga o te arteriosclerosis cerebral. Ka taea e tenei te kukume i nga ahua o te pikikaa aa. I etahi keehi, ka taea pea te whakamaara i tetahi taera e mate ana i te mate o Alzheimer.

I etahi o nga raru, ka piki ake te maha o nga lipoproteins iti-iti e whakaatu ana he raru to te tangata i te taumata ira.

Na te kaha koretake o te cholesterol, ka raru pea te raru i te ate, i tenei ahuatanga, ka puta te hanganga o nga kohatu cholesterol.

Ko te pikinga o te cholesterol he tino take mo te whakawhanaketanga o te atherosclerosis

Mo te wa tuatahi, ko te whakapae ko te cholesterol ko te kaupapa tino nui o te atherosclerosis i hangaia e N. Anichkov i te timatanga o te rau tau whakamutunga.

Ko te hanganga o nga waipiro waipiro momona e arahi ana ki te waihanga o nga putunga toto ki nga waahi putea.

Na te ahu whakamua tonu o te pathology, ka pakaru mai te koretake o te thrombus ranei, ka arahi tenei ki nga ahuatanga o nga huarahi kino.

Ko tetahi o nga tikanga mate noa e puta mai ana i te whakangarutanga o nga putunga cholesterol:

1. Te timatanga o te mate ohorere.
2. Te whanaketanga o te embolism pulmonary.
3. Te whanaketanga o te whiu.
4. Te whanaketanga o te whakaeke ngakau ki te mate huka.

I nga whenua kua pa te nui o te taupori o te LDL, ko te mate o te mate cardiovascular e nui ake ana i tera whenua e kitea ana he tokoiti iti o te hunga e nui ana te ngutu lipoproteins.

I te wa e whakahaerehia ana te tātaritanga taiwhanga mo te kaupapa o te LDL, me mahara ko te whakaheke o tenei waahanga kaore hoki i te pai ki te tinana. I ahu mai tenei na te mea ko tenei roopu o nga taonga ka aukati i te whakawhanaketanga o te anemia me nga mate o te punaha.

I tua atu, ko te aroaro o te taangata o te cholesterol kino i roto i nga arai o te tikanga aukati i te whakawhanaketanga o nga neoplasma kino.

Ko nga hua ka puta i te atherosclerosis i te mate huka ka whakaahuahia i te ataata i tenei tuhinga.

He aha te cholesterol

Koinei tetahi o nga mea taangata i roto i te tinana, me te kore he uaua rawa mo te tangata kia ora, mena kaore e kii, kaore e taea. Ko tenei whakaurunga koiora te putake mo te maha o nga taonga whakatipu koiora e whakarato ana i te tinana ki nga mahi nui. Kaore e taea, me te kore, engari i roto i te rahinga ka hangaia he maha nga kohinga me nga mamae mamae e tino pa ana ki te koiora o te tangata.

He aha te tino cholesterol kino

Ko te piki haere tonu o te kukume toto toto ka whai waahi ki te mate uaua kopuku. I kiia tenei ahuatanga ko te atherosclerosis, a, ko tona tikanga ko nga puka iti kei roto i te moenga whara. Ka hangaia e te maakete he tikanga mo te aukati o te toto toto ranei. Ka pa ki te waahi o te arai ka arai, ka mate nga mate mate na te raru arai atherosclerotic.

Ko te kore o te toto-momona o te hāora i roto i nga oko toto o te roro e tika ana ki te atherosclerosis e arahi ana ki te hypoxia kiko. Ka whakaatu tenei i a ia ano he koiora-koiora e pa ana ki te turaki o tetahi.

4. Te rahinga o te kiri huakore

Mena ko nga oko o te whatukuhu e tika ana ki te aroaro o nga taakaro atherosclerotic ka tiimata te whiwhi o te iti o te hāora me te kai, ka whai hua tenei ki nga mahi a nga whatukuhu. Ko te kore e taea te tango atu i nga mea kino o te tinana na roto i te waihini kaihaki ka whai take nui ki te tangata.

Ko te hanganga o te toto toto i nga waahi katoa o te tinana ka arahi ki etahi momo mate na te kore o te matūkai me te hāora e tukuna ana e te toto. Tetahi o ratou, ko te mutunga, ka pa ki te hauora, te kounga me te roa.

2. Kua riro i nga raru paarua

Nga mate ka riro i tetahi tangata puta noa i te ora. Ka taea e ratou te arahi ki tetahi huringa o te kohinga o te cholesterol i roto i te toto. He pai, ahakoa poto, ki te whakahua i a raatau:

- mate ate (cholecystitis, hepatitis, cholestasis),

- tohu endocrine (mate mellitus, mate adrenal, hypothyroidism).

4. Nga rongoa

I roto i nga ahuatanga o te patoto o te rongoa me te kore e taea te whakaeke i nga mate kua riro, me tango e koe nga rongoa kua whakaritea e te taakuta e whakaiti ana i te nui o te cholesterol i roto i te toto.

He nui te kohinga nui o te cholesterol i roto i te toto o te taangata ka tata tonu ki te mate whakamate. Ko te koikoi me te kohanga miocardial - i o tatou waa, koinei te tino take o te tahumaero tiketike. Ka taea te aukati anake ki te whai koe i te kai hypocholesterol, ka arahi i tetahi momo oranga me te hauora, a, mehemea e tika ana, me tango nga rongoa motuhake.