Diabetes He aha te Haha o te Taumaha

Ko te ahotea me te mate huka ka kitea i nga wa katoa, no te mea ka uru te insulin ki te kohi o te ngako. Te nuinga o nga pauna ka kohi i roto i te kopu, huri noa i nga whekau. I te wa ano, kaore nga kaihaka e hoatu ki te hua e hiahiatia ana. I te wa ano, he mea nui kia maarama ko te nui o te taumaha i a ia ano ka taea te pa mai i te whanaketanga o tetahi mate. Mo te paitini me te mate huka mellitus, to raatau whanaungatanga, nga whiringa mo te pa ki nga pauna, panui atu i to maatau tuhinga.

Panuihia tenei tuhinga

Te hononga i waenga i te mate huka me te momotu

Ki te momo mate huka 2, he taumaha te nuinga o nga turoro. Ko enei mate e rua he paatai ​​te hononga. He momo whanaketanga noa to raatau:

• whakakikinga tinana iti
• whakarae
• te nui o nga warowaihā ngawari (nga hua reka me te paraoa) me nga ngako kararehe, te korenga o te muka kai me nga huaora,
• predisposition ira
• taumaha whanau iti
• Ko te whanonga kai kua whakarereketia - te whakaekenga o te matekai, te whakakore i te kai, te kore totika.

Ko te ahotea i te mate huka e whakaatu ana i ona ahuatanga ake:

• ka waiho te ngako ki te kopu me te taha o nga whekau o roto (momo visceral),
• He ngoikore nga reta iti-calorie, ka mutu i muri i te waa o te mea ka nui ake te taumaha tinana,
• Hei taapiri atu i nga taumata o te huka toto nui, he nui ake te taumata o te insulin me te cortisol adrenal i te toto,
• te whakaheke momona e kore anake i raro i te kiri, engari ano hoki kei roto i te ate, ko te pancreas, ka nui ake te kino o te pākia o te warowaihā me te lipids, ka kaha ake te tuuturu o te ahuru (arai i te insulin).

Na ko te mea ke atu mo te hypoglycemia i te mate huka.

He aha te take e piki ake ana nga raru o te taumaha?

Kei te 5% te nui o te taumaha mo te mate huka e 5%, me te nuinga o te 10 kg ka piki ake te 3 nga wa. Ko te taupori papatipu tinana noa (te taumaha ka wehea ki te tapawha o te teitei i nga mita) ko 20-25. Ki te whai rawa ki te 25-27, ko te tuputanga o te tipu huka toto he 5 nga wa nui atu, a i te 35 kua tae ki te 90 nga wa. Ko tera, i waenga i nga turoro me te mate nui me te keehi o te mate huka, kaore i mate nga whanaunga tata i roto i nga keehi whakarereke.

Ko te nui o te taumaha kaore e nui noa atu te mate o te mate, engari ano hoki nga mamae o te mate huka, ka whai hua ki te pikinga o te pehanga toto, te ahu whakamua o te atherosclerosis.

Ko enei katoa ka whakamarama i te ahua o mua:

• nephropathy ngoikore o te whatu,
• retinopathy me te ngaro o te tirohanga,
• mate huka mate huka me te riri o te kaitautoko,
• nga angathathies me nga tikanga o te hakihaki (whiu, whakaeke ngakau) te mate kino ranei o te tohungatanga cerebral me te coronary.

He aha te mea he uaua rawa ki te ngaro te mate huka

Ko te nui o nga Calori i roto i te kai ka arahi ki o raatau rokiroki i roto i te ahua o te momona. Ko nga pūtau kiko Adipose (adipocytes) te rahi me te wehe ka taea te waahi mo taua rokiroki. Ko nga kohinga nui ka pa te kino ki te insulin, ka whakapiki ake i nga hanganga o nga taonga ka mumura. Hei taa, ka whakarei ake enei pūhui te whakapūmautanga o te kaihaina e te hau, me te aukati i te mahi a te wero i roto i etahi atu kakano.

Ko nga waikawa momona taikaha i hangaia i te wa e whakamahia ana te ngako ka whakangaro i nga pūtau pancreatic me te whakaongaonga i te waikawa o te waikawa glucose hou i roto i te ate. Ko te taatai ​​mate me te mate haangai kaore e taea te totika i te inika, ka toha tonu te nui o te toto. Ko te taikaha te whakanui ake i te tuuturu o te insulin ((insensitivity te kiko) ara.

Ko te kiko Adipose ano te kaha ki te hanga hormones. Ko te tuatahi, ko te leptin tenei. Te aukati i te:

• te whakaemi ngako
• Tuhinga o mua
• whakarae
• te nui o te cortisol i roto i te toto,
• whakautu urupare iti ki te insulin.

Tirohia te ataata i te kiko adipose me nga take o te momi:

Ma te mate e te mate ngako me te mate huka, ka puta te whakaeke ki ana mahi. Ka mutu, ka toia te ngako ki te kiko o te uaua, te ngakau, te pancreas me te ate. Ko te aukati haukoti ki te whakaheke taumaha hoki:

• Tauiwi nekrosis puku (te aukati i te uruparenga o te adipocytes ki te insulin me te leptin),
• interleukin-6 (i hangaia e nga pūtau ngako o nga whekau o roto),
• adiponectin iti, ko tona hekenga kei mua i te mate huka,
• resistin - ka aukati i te mahi o te insulin, te whakauru o te huka na te kopa.

Ki te kore e whakaiti i te taumaha o te tinana, kaore i te whai kiko te haumanutanga hypoglycemic; ko nga uaua o te mate ka whakatika me te ahu whakamua i roto i te tinana.

He aha te mea ka mate te taumaha

Mena ka whakaiti koe i te taumaha tinana ma te 7% noa, na, ka taea e koe te tumanako:

• whakaheke pukutanga toto, te hiahia ki nga raau taero ki te whakariterite i tena,
• Ka heke te nohopuku toto me te kai i muri o te kai.
• tata ki te tikanga o te tohu hemoglobin glycated,
• te whakapai ake i te pākia ngako, te whakaheke i te cholesterol me te tupono o te waihanga o nga kirihou i roto i nga oko toto,
• whakapiki i te tumanako mo te ora
• te aukati i nga tukanga puku i roto i te tinana, mo te ruruku.

Ahakoa te ngaro o te 5 kg ia tau ka whakaiti i te tupuranga o te mate tupuranga ka mate huka i te 60%.

Nga waahanga o te whakatikatika o te huikaha i te mate huka momo 1

Ko te Insulin e whakatairanga ana i te painga o te taumaha. Ko tana mahi nui ko te tiaki i te ngako, te kohi o te glycogen ki te ate. I nga turoro mo te haumanu mo te haumanu, ka kaha te whakanui a te tinana. Na te whakaheke o te huka o te huka i roto i te toto, ka heke te heke i te urine, na te mea ka peehia te karukarehu e nga whatukuhu anake i muri i te whakaeke i te paepae hiroki. I te mutunga, ka tiimata katoa nga paura.

Ko tetahi o nga mea e pa ana ki te whakapiki i te taumaha o te tinana ko te maturuturu huka - he whakaeke o te hypoglycemia. Ko enei ahuatanga ka hiahia te uru ohorere o nga warowaihā ngawari (huka, honi), he nui te nui o nga kaataora me te whakanui ake i te hiahia. I nga waahanga o nga wa maha, ka taea e nga turoro te whakapiki i te uara o te kaha o te kai. Heoi, ko te mea ko te ahotea pono me te mate momo 1 ka tino kitea.

He whakangao honi

Hei whakaiti i te taumaha o te tinana, me whakaheke nga turoro i te rahi o nga warowaihā i roto i ta raatau kai - kia whakahekehia te utu o ia ra mo nga roopu taro. Na, ko te horopeta kua tohua o te huringa whakahaere ka iti, kaore nga ngako e whakaemi i roto i te tinana. Kaore i te hiahiatia nga rongoa taapiri mo te nuinga o nga keehi.

Ma te mate maimoatanga mate huka 2

Ko nga tikanga mo te whakaheke mate te mea tuku iho, engari he kotahi ano te waahanga nui. I roto i te mate huka, e hiahiatia ana te whakakotahitanga o nga rereketanga o te noho me te raau taero, na te mea kaore i tino whai kiko.

Ko te tatauranga o te horahanga o te paura e hiahiatia ana ko te pauna, te teitei me te taumata mahi. Te toharite, ko te tikanga he tane pakeke te tikanga mo te 2,500 kcal mo te noho taone nui, me te wahine 2,000 kcal. Ki te whakaiti i te taumaha tinana, mai i te tohu takitahi kua tohua me heke mai i te 500 ki te 750 kcal, e pa ana ki te taumaha nui.

Ko nga ture matua mo te hanga i te kai ko:

• te kaha o te huawhenua kore-hakawha i te tahua ko te zucchini, kareparāoa me te kāpeti ma, kukama, broccoli, otaota, eggplant, tōmato, pere pepa. Mena ka taea, kia hou i roto i te ahua o te huamata, me kainga e te iti rawa i te 2 nga wa ia ra,
• ika kohua, heihei me te kete korukoru, te tiihi o te ngako o te 2-5% te ihirangi ngako, inu inu-miraka (karaihe ia ra) kaore he taapiri tae atu ki te 2%, kai kaimoana, he ma ma, he pai mo te hanga pūmua
• e manakohia ana te miihini i te ra kotahi, ka kohua ki te wai. Ko te kai waipiro he iti rawa te taupae o te mate glycemic, kaua e whakaoho i te kaha o te huka,
• kia whakarerea e koe nga kai momona, he koha katoa, tae atu ki te mate huka, hua paraoa, rīwai, panana, karepe, inu wai, ranu, taonga kokoti, hupa, kai paramanawa, waipiro,
• whakawhāiti i te rarangi ki te tote (3-5 g), pata (tae atu ki te 10 g), huawhenua (tae atu ki te 15 g), nga hua maroke (1-2 nga waahanga), nga nati me nga purapura (tae atu ki te 20 g), te taro (tae atu ki te 100-150 d)
• hei utu mo te huka, whakamahia te stevia, te tirikara artichoke a Hiruharama.

Ko te hua o te kai tika taapiri ko te whakaheke o te taumaha tinana ma te 500-800 g ia wiki. Ko te tere tere ka arahina ki nga huringa o te huka toto, te kaha ngoikore, me te raru o te mate.

Mena kaore e taea te ngaro i te 0.5 kg, ka tūtohuhia nga ra nohopuku kotahi te wiki. Ka awhina ratou ki te tere ake i te taha ki te hinu me te whakarahi i te taapiri o nga kopa ki o raatau ake insulin. Mo ta raatau whakamahinga, te tiihi whare, te kefir, te ika, nga huawhenua kei te ahua o te huamata, te hupa ranei kaore he rīwai me te pata.

Ngohe tinana

Ko tetahi mea e hiahiatia ana mo te whakaheke i te taumaha ko te pikinga ki te nuinga o te kaupapa o te motuka. Kua whakaatuhia ko nga tikanga mo te kai e pai ake ana mo nga tane, me te whakapiki i te whakapaunga kaha ko te mea he pai ake te mahi a nga wahine.

Mena he whaainga mo te taumaha o te taumaha, katahi ko nga mahi whakangungu haumanu haumanu, hikoi, kauhoe, harikoa me neke atu i te 300 meneti ia wiki. Ko te kaha o te whakangungu tuatahi ka whakatauhia e te tinana o te manawanui, a, ko te whakapiki me te maamaa tonu te taunga. I te wa ano, he mea nui ki te whakaiti i te waa i whakapauhia i roto i te turanga noho.

Ahakoa ko nga ture katoa mo te hanga menus me nga painga o te maatauranga tinana, e mohiotia ana ki nga turoro katoa, me te 7% te piri ki a ratau. Na reira, he maha nga wa e tohuhia ai e nga endocrinologists nga rongoa hei whakaiti i te taumaha tinana - Xenical, Reduxin, Saxenda. Ko nga raau taero-whakaheke katoa e rite ana ki o raatau paanga ki te taumaha tinana e wehea ana ki nga roopu:

• He Kino - Starlix, Novonorm, Galvus,
• paku whakaiti - Metformin, Siofor, Glucobay,
• awhina awhina mate - Viktoza, Invokana, Jardins,
• whakapiki taumaha - Insulin, Pioglar, Avandia, Minidiab.

Ki te whakaahua i tetahi mahere maimoatanga, ka whakaarohia ka piki ake te taumaha o te tinana me te whakamahinga o nga rongoa me te antidepressant, nga anticonvulsant, nga huringa hormonal, me etahi taero antiallergic.

Nga mahi whakarakeora

Ki te taupori papatipu tinana tino nui (mai i te 35), me te koretake o te mahinga kai, te mahi tinana, kei te whakaarohia te patai ki te whakahaere i nga mahi. Kei te ngana ratou ki te whakaiti i te rahi o te kopu. Ko te whakahekenga nui o nga mate turoro i kitea i te 65% o nga turoro e whakahaerehia ana, i te mea ko nga toenga he angitu i te whakaheke i te waatea o te rongoa hei rongoa mo te mate huka.

He aha te mahi mo te momi o te ate me te mate huka

Ko te ahuatanga o te ate kaore he mea nui mo te pākia pākia waro ki te mahi pancreatic. Ki te taumaha rawa, kei te kaha te whakaputa o ona kopu i nga waikawa hou o te waikawa hou, he mea kino ake te akoranga mate huka. Ko te hanganga o nga rahui glycogen kua heke, ko te rahi o te lipoproteins iti-whai waahi e uru ana ki te aukati o nga toto toto ka piki ake.

Hei aukati i te aukati ngako o te ate, ka tūtohutia:

• te whakaurunga o nga warowaihara ngawari me nga kai me te taupae glycemic nui (kai reka, hua reka, huka, totokore maaa, rīwai),
• te hanga i tetahi tahua e pa ana ki nga huawhenua me nga ika, he ruarua te miraka me nga kai o te hinu momona iti e manakohia ana,
• whakakotahi tinana mo te 40 meneti ia ra.

Ko te whakamahinga o nga rongoa nga waahanga e whai ake nei:

• hepatoprotectors (Essentiale, Gepabene),
• te whakariterite i te microflora puku (Lactovit, Linex),
• te tikanga mo te taumaha mate (Reduxin-met, Victoza),
• te waikawa alipo lipoic (Berlition, Thiogamma),
• waikawa ursodeoxycholic (Greenterol, Ursofalk).

Anei hoki te maha atu o nga momo mate huka.

Ko te kaha o te ahotea me te mate huka. Ko nga ngoikoretanga o te pākia o te warowaihā me te ngako e whakakii ana, ka whakakaha hoki tetahi ki tetahi. Ko te mate o te taumaha ka awhina i te whakaongaonga kiko ki te insulin me te aukati i nga ngoikore o te mate o te mate huka. Na te momo mate tuatahi, me whakaiti koe i te rahinga o nga warowaihono ki te kai.

He huarahi whakauru mo te maimoatanga me te momo 2 ko te tikanga o te kai, te whakakori tinana, te rongoa. Mena kaore i te whai kiko, ka tūtohuhia nga whakaputanga hei whakaiti i te nui o te kopu.

Ka puta te hypoglycemia i te mate huka mellitus i te iti rawa atu i te 40% o nga turoro. He mea nui kia mohiohia ona tohu me nga take kia tiimata ai te maimoatanga ma te wa ka haere ki te kawe i te prophylaxis me te momo 1 me te 2. He kino te po.

Ko te pakaru o te ate, te mate moro ranei, ma te mate huka ka puta i te timatanga kaore he tohu. I te tiimata, ka mate te ngako i nga kai, i muri i nga raau taero anake. Me pehea te kite i te mate mate ate mate waro i tetahi wa?

Ko te kai me te mate huka kaore i te tūtohutia kia penei ake, ahakoa he painga katoa. I te mea he nui nga warowaihā kua piki te whakanui ake i nga taumata o te huka, ina koa me nga momo mate huka 2, ka nui ake nga whara. Ko wai e kiia ana ko te mea pai - ko te kuru, mai i te acacia, te kotakota? He aha hei kai me te karika?

Ki te mohio he aha nga momo mate huka kei reira, ki te whakarite ko o raatau rereketanga ka rite ki nga mea e tangohia ana e te tangata - he whakawhirinaki-a-insulin, i runga papa ranei. Ko tehea momo ka kaha atu?

He mate erectile i te mate huka i te nuinga o te rua, a kaore i muri i te 40 tau, engari kua tae ki te 25 ka tutuki i a koe. Me pehea te rongoa i te ngoikoretanga o te mate huka?

Te ngaro o te taumaha kaore

Ko te mate taimaha o te taumaha he kupu e whakamahia ana hei whakamaarama i te taumaha o te taumaha e tupu ana ma te kore e mohio ana ka taea e te mate paanui te mate mate huka. Ko to taumaha e whakatauhia ana e te maha o nga waahanga, tae atu ki te tau, te kaakaora, me te hauora katoa. Ina tae ana koe ki te tau waenga, me noho tonu to taumaha mo te tau kotahi tau.

Ko te whakaheke, te whiwhi ranei i etahi riki mo te tinana te hauora. Mena he taumaha koe, he momona ranei, ka nui ake to tupono mo te whakawhanake mate huka momo 2. He maha nga tikanga mo te ngaro te taumaha. Kei roto i a raatau he momo momo paraoa, mahi taikaha, whakarewa i nga hua horoi kaukau, nga hua mo te taumaha taumaha, tae atu ki nga tuiti, aihikiri me nga hinu mo te kiri. Engari ko te mate taimaha tino whaihua (4.5 kg, neke ake ranei, neke atu ranei i te 5% o te taumaha tinana) ka mau tonu ka tohu tetahi mate tino kino. Te tikanga o te mate taumaha kaore e taea te whakarite i te taumaha ka puta, kaua ma roto i nga mahi kai, ki te whakakii ranei.

He aha nga take e mate ai te taumaha?

Ko te whakaheke taumaha kaore i whakaarohia, kaore ranei i te maarama, ka hua mai he maha nga take, tae atu ki te pouri, etahi rongoā, me te mate huka. Ko nga take ka mate mo te taumaha o te taumaha kaore i tino whakaatuhia:

• Te Whakatau Addison
• te mate pukupuku
• Te mate Celiac
• Na te mate whiu
• kokoru
• Te pouri
• te mate huka
• Nga Raraunga Kai (Anorexia me Bulimia)
• HIV / AIDS
• Te Hauariki
• Te Hauora
• mate
• te kai kino
• Nga rongoa, tae atu ki nga kaihoko a te chemotherapeutic, laxatives, me nga rongoa thyroid
• Te mate a Parkinson
• Nga raau whakangahau whakangahau, tae atu ki te amphetamines me te kokonati
• kai paipa
• te mate kohi

Peke mate ohorere o te mate huka

I nga tangata e mate huka ana, ko te iti rawa o te insulin e aukati ana i te tinana ki te kawe i te hakihaki mai i te toto ki roto i nga pūtau, hei hiko. Ka pa ana tenei, ka tiimata te tinana ki te tahu ngako me nga uaua ki roto i te hiko, e tau ai te whakaheke o te katoa o te tinana. Ko te mate taimaha kaore e kitea ka kitea i te hunga e mate ana ki te mate huka momo 1, engari ka pa ano hoki ka pa ki te hunga mate huka momo 2.

He aha te hunga ka mate ururate kua ngaro to taumaha?

Ko te mate huka te mate huakita ina kore te tinana e whakamahi tika. Ko tetahi tohu o te mate huka ko te ohorere me te whakaheke taimaha.Ko te hiakai nui me te matewai e rua etahi atu tohu, a ko nga turoro e mate ana i te mate huka ka mate i te taumahatanga o ta ratou kai me te inu hau atu i te waa. He maha nga take he aha te mate o te hunga mate huka, engari kia pai ake ai te maarama he aha i puta ai te taumaha, me ako koe me pehea te paanga o te mate huka ki te tinana.

Te keri me te hanga pūngao

I raro i nga ahuatanga noa, ka huri to tinana i te kai hei huka i roto i te wa o te keri. Ka uru te Sugar ki roto i te kaiti toto ka tukuna e te pancreas tetahi taiohi e mohiotia ana ko te insulin. Ka awhina te Insulin ki nga pūtau tinana katoa ki te tango i te huka i roto i te toto me te huri ki te hiko, kei te whakamahia e nga puutea hei wahie.

No hea te taumaha?

I nga ra o mua, i te wa e whangai ai te tangata ki te kai me te uaua o te mahi, a, haunga, kaore te kai ka raru, kaore ano i te tipu, kua kore te raru o te taumaha. Ko te taumaha, te tinana tinana ranei o te tangata e whakawhirinaki ana, ki tetahi taha, i runga i te kaha o te kai e pau ana me nga kai (koinei anake te putunga o te kaha!) A, i runga i era atu, te nui o te whakapau moni ki a ia.

Ko nga utu mo te hiko he mea hono ki nga mahi tinana. Kei te toe tonu tetahi o nga waahanga o te whakawhitinga whakawhiti pūngao - tona kohinga. Ko te taapiri mo te kaha o te tinana kei te ngako. Ko te tikanga o tana kohi ko te tiaki i "i te ua ua", hei tauira, pera i nga ra o mua, mo nga wa roa o te kai kore o te kai.

I enei ra, kua rereke te ahua o te noho a te tangata. He waatea noa ta matou ki te kai, tae atu ki te iti o te moni kaita tonu e kore e riro ma te mahi tinana. Hei taapiri, he kai reka na taatau kai, he mea whai kiko i te ngako, me te nuinga o nga kaakaora, ara, ko te mahi.

Na, ka nui ake te hikoi ka whakapau iti iho, na te mea kei te arahi tatou i tetahi ahua o te noho, te whakamahi i nga motuka, nga waka teitei, nga taputapu o te kaainga, i nga mana mamao, me era atu Ko te tikanga ka nui ake te taangata e rongoa ana ki te tinana i te ahua o te ngako, he mea ki te momona. I roto i te ao o tenei ra, ko te tokomaha o te hunga taikaha e tata ana ki te haurua o te ao!

Me tohuhia ko nga waahanga katoa o te haangai pūngao ka wehea tetahi waahanga e te uri. E kiia ana mo nga whakatipuranga maha kua whakahaere etahi tangata ki te "whakariterite" ki ta ratau momo ira ki nga ahuatanga o naianei kaore hoki e mate ki te taumaha. Ae, he mea nui te whakapapa: he maha nga tamariki o nga maatua. Engari, i tetahi atu taha, ko te maamaa mo te taarua me te iti o te nekehanga ka hangaia hoki i roto i te whanau! No reira, kaua koe e whakaaro ko te ahuatanga ki te tangata taumaha kaore he wawata, na te mea he koha te whanau.

Kaore he taumaha o te taumaha kaore e taea te whakaheke ahakoa te torutoru kirokaramu, a ka kitea e maatau tera pea nga nekehanga iti o tenei aronga ka puta mai he painga hauora nui.

He pehea te paanga o te mate huka me te taumaha?

Me nga momo mate huka, ka kore e nui te taumaha o te tangata, engari ka ngaro te taumaha.

• I roto i te mellitus o te mate huka-kore-insulin (momo 2), ka hua te pancreas i te nui o te insulin. Engari ka tau te noho o te tinana ki te hakihaki, e puta ai te ngoikore o te hau. Ko te 85-90% o nga taangata mate kua mate te taumaha.
• Mo te mate huka momo 1, na te ngoikore o te insulin, ka ngaro te taumaha o nga turoro o te mate huka tae noa ki te tiimata.

He maha nga raupapa tiro taumaha rereke. Hei tauira, ko te tauira a Brock:

• Te taumaha pai ki nga tane = (teitei te cm - 100) · 1.15.
• Te taumaha pai i roto i nga wahine = (teitei te cm - 110) · 1.15.

Te hiranga o te taumaha i roto i te whanaketanga o te mate huka momo 2

He mea nui te raru taumaha ki te mate huka momo 2. Ko te taumaha he 80-90% o nga turoro me tenei mate. Ko te whanaungatanga i waenga i te taumaha nui me te huka toto toto kua whakahuahia ake, e whakapono ana koinei te putake mo te hanga o te tuukuranui o te insulin, a, na, ko te take matua mo te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2.

Hei taapiri, he mea nui te matapae tuuturu. E mohiotia ana ko nga whanaunga tata (he maatua me nga tamariki, tuahine me nga tuakana) i te nuinga o te mate ki tenei mate. Ko nga kitenga haumanu ka taea e tatou te whakatau ko te mea he whanaketanga tuuturu i tutuki, i.e. ka nui haere te mate ki te kaha te pikinga o te tangata.

I roto i nga turoro me te taumaha noa, ko te hapa o te kaiwhiwhi ki te insulin kaore e pa ana ki te nui o te ngako momona. Kei te whakapono hoki ratou kei roto i te maha o nga turoro, ko te mate pukupuku ka taea te awhina nui i te whakawhanaketanga o te mate.

Nga hua o te taumaha

Hei taapiri mo te whakatairanga i te mate huka, ko te taumaha o te taumaha ko etahi atu kino kino o te tinana o te tangata. Ko te hunga taumaha he nui ake te nui o te toto totika (hypertension), tae atu ki te tauira toto toto nui. Ko enei takahi, ara, ko te arahi ki te whakawhanaketanga mate kino coronary (CHD), ko nga whaainga e whakaatu ana i te take tino mate o te mate o te ao hou.

Hei taapiri, ko te hunga taumaha he nui ake te paanga o nga wheua o te wheua me nga hononga, te whara, te mate o te ate me te keokeu, tae atu ki etahi momo mate pukupuku.

Ma te tino roa e kawe ai i te mamae o te hinengaro. I roto i te ao o tenei ra, ka nui te maioha o te noho mauritau. Ka riro tenei hei tohu mo te hauora, ehara i te take, i hoatu katoa nga mea i korerotia ake nei.

Te tikanga taumaha

Hei tātai i to BMI, me wehe e koe te tohu mo te taumaha tinana (i te kilograms) ma te tohu tipu (i nga mita), tapawha:

• Mena ka taka to BMI i waenga o te 18-25, he taumaha maatau koe.
• Mena he 25-30 - he taumaha koe.
• Mena he nui atu te BMI i te 30, ka uru koe ki te waahanga o te moemoea.

I tua atu i te tapeke o nga taapiri taapiri, ko te tohatoha o te kiko adipose kei roto i te tinana te mea. Ka taea te tuu i te ngako kia tau, ka tohaina te nuinga ki nga huha me nga pona. Ko te mea tino pai mo te hauora ko te kopu e kiia nei ko te kopu (ko te kopu Latin - ko te kopu) te tohatoha o te ngako, kei roto i te kopu Adipose te nuinga i roto i te kopu.

Ano, ko te ahua ahua me te kopu o te kopu kaore i tino hangaia e te ngako subcutaneous (ka kohia i roto i tetahi paraoa), engari ko te mea o roto, kei roto i te kopu o te puku, me te tino kino. Kei te mate nui o te kopu ka honoa te nui o te tatauranga o nga mate cardiovascular.

Ka taea te aromatawai i te kohinga ngako o te kopu na roto i te ine i te waahanga o te hope. Mena ko tenei tohu he tiketike ake i te 102 cm mo te tane, ka nui ake i te 88 mo te wahine, he tino nui te tupono o te mate cardiovascular.

He mea nui ma te turoro ki te mate huka momo 2 he nui ake te taumaha ki te mohio ko te tino taumaha o te taumaha mate ka taea e nga hua pai te whakaputa i te haehae o te warowaihā, me te whakaiti i te mate o te mate cardiovascular.

Ko nga tikanga nui o te whakaheke taumaha

Mena he nui te rahi o te taumaha tinana, ko te whakatutuki i te taumaha maamaa kaore i te ngawari. Ano, kaore i te wa katoa te haumaru. Mena ka korero taatau mo nga hua hauora, ka puta mai nga huringa pai ahakoa ko te manawanui e whakaiti ana i te taumaha ma te 5-10%.

Hei tauira, mena ko te taumaha 95 kg, ka hiahia koe ki te whakaheke ma te 5-9,5 kg.

Ko te whakaiti i te taumaha na te 5-10% mai i te taketake he pai ake te whakapai ake (i etahi wa ka tino rite) nga tohu o te huka toto, te cholesterol, te toto totoro.

Me kii tonu ka ora tonu ko te painga pai mena mena kaore ano te piki o te taumaha. A ko tenei ka whai hua taatau me te kaha whakahaere mai i te manawanui. Ko te mea ke ko te hiahia ki te whakaemi i te papatipu maha, ano he ture, he tohu o te tangata puta noa i te ao. Na reira, ko nga whakamatautau ki te whakaheke i te taumaha he huakore: He ako nohopuku, me etahi atu

Ko tetahi take nui ko te whakatau i te tere o te mate taimaha.

Kua whakaatuhia kua paku nei ko te taumaha, ko te whakaheke taumaha he pai ake. Ana, mena ko nga wiki ka ngaro te manawanui 0.5-0.8 kg.

Ka tino paatohia tenei peera i te tinana, a, hei tikanga, ka whai hua ake ai.

Me pehea te pupuri i nga hua kua tutuki? Koinei, ka hiahia pea kia iti ake te kaha, hei tauira, ka taea te whakawhānui i te kai i tenei wa. Engari ko te roa o te hinengaro, he uaua ake te tohetohe, he uaua ake i te whakaekenga poto, na te tini o nga turoro kua heke o ratau hua.

Ko te pupuri ki te taumaha o te tinana tino pai me whakapau kaha tonu puta noa i te ao. Ina koa, ko te tangata whakaoti e whai ana kia ngaro te taimaha me te pupuri i te taumaha e hiahiatia ana, me whakarereke koe i to momo noho. Ae, ko te taumaha te taumaha ko te hua o tona momo noho o mua, a ki te kore e huri i a koe, kaore tenei taumaha e haere ki hea.

I.I. Dedov, E.V. Surkova, A.Yu. Nga Rangatira

Ahea aku waa te whakaputa ake i te whakaoho?

I te tangata hauora, ka taea e te taumaha te paheketanga ki te 5 kg. Ko ona hua ka hono atu ki nga hararei, te hararei te whakaiti ranei i nga mahi a tinana. Ko te whakaheke taumaha te nuinga o te mea na te awangawanga aronganui, me te hiahia o te taangata e hiahia ana ki te ngaro o nga pauna.

Engari, ko te mate taimaha o te pikinga ki te 20 kg i te 1-1,5 marama ka tohu pea te whakawhanaketanga o te mate huka. I tetahi taha, ko taua mate taimaha ka awhina i te manawanui, engari ki tera atu, he tuku noa mo te whakawhanaketanga o nga tikanga kino.

Ka aha atu koe hei utu atu? Ko te tuatahi, ko enei tohu e rua - ko te matewai arai me te polyuria. I te aroaro o enei tohu, me te whakaheke taimaha, ko te tangata, ko te tuatahi, ka toro atu ki tetahi endocrinologist. Ka tirohia e te taakuta te manawanui, e tohu ana i te whakamatautau toto huka toto, ana ka whakaae raanei kei te whakaheia ranei te "mate reka".

Hei taapiri, ko te hunga e whai huka nui ana ka taea e te amuamu te:

• pāhoahoa, ngoikoretanga,
• ngenge, ngoikore,
• he wairua kaha o te hiakai
• ngoikore ngoikore
• mate hakihaki
• pēhanga toto tiketike
• ngoikore
• nga raru moepuku
• kiri he kiri, he whakaora roa o nga patunga,
• ngoikore mahi tākihi.

Te tangata e hiahia ana ki te ngaro nga taumaha e mahara ana ko te mate taimaha, kaore i te kino te tinana, kaua e neke ake i te 5 kg ia marama. Ko nga take o te mate taimaha whakaoho me te "mate reka" e takoto ana i roto i enei e whai ake nei:

1. He mahinga autoimmune e mutu ai te waihanga insulin. Ka hangai te Glucose i roto i te toto ka kitea ano hoki ki te urine. Ko te tikanga o te mate huka momo 1.
2. Te ngoikore o te haukiri ki te kore e tino maarama ki nga punaha. Kei te kore te kiko o te tinana - te puna nui o te kaha, na reira ka whakamahia e nga pūtau momona. Koinei te take e ngaro te taumaha i te mate huka momo 2.

Mai i te mea ka puta nga mate tuutuu, a kaore e whiwhi nga pūtau i te kaha e tika ana, ka tiimata te whakapanga o nga ngako. I te mutunga, ko te nuinga o te mate huka he "wera" i mua o o kanohi.

I nga keehi, ka whanake te kai totika i tetahi kaupapa kai totika, ka mutu haere te taumaha o te tinana.

Nga Huinga Ngaronga Taumaha

Ko te mate taimaha o te mate huka momo 2 he mea tino kino.

I roto i nga mate kino rawa atu ko te whakawhanaketanga o te ketoacidosis, te whakanui i nga uaua o nga uaua o raro me te raupatu o te tinana. Hei whakariterite i te taumaha o te tinana, ka whakahaua e nga taakuta nga mea whakaongaonga i te hiahia, te whakamaoritanga mo te hormone me te kai tika.

He kai totika tera kei roto i nga kai e whai kiko ana i nga huaora, te waikawa amino, nga huakita me nga huakita makro, ka uru ki te pikinga nui o te taumaha me te whakapakari i nga parenga o te tinana.

Ko te ture matua o te kai pai mo te mate huka ko te whakarite i te nui o nga warowaihā me nga momona. Ko te hunga mate anake ka kai i nga kai he iti rawa te tohu glycemic index.

Kei roto i tetahi kai motuhake te whakamahinga o taua kai:

• he parāoa
• hua miraka (kaore-ngako),
• totokore witi katoa (parei, buckwheat),
• huawhenua (he pi, he piihi, he kāpeti, tōmato, kukama, rarihi, rētihi),
• Ko nga hua kaore i karohia (karaka, rēmana, pomelo, piki, aporo matomato).

Ko te kai o ia ra me wehewehe i roto i te 5-6 ratonga, me ruarua. I tua atu, me te tino mauiui o nga turoro, ka taunakitia kia tango i tetahi honi iti hei whakahoki mai i te mate kore. Me hanga e te tangata mate huka te tahua kia eke te rahinga o te ngako o te kai kai tae atu ki te 25%, te karamu - 60%, me te pūmua - tata 15%. Kei te tohutohuhia nga wahine hapu ki te whakapiki ake i te rahinga o nga pūmua ki o ratou kai ki te 20%.

Ka tohatohahia te kawenga karate puta noa i te ra. Ko te rahinga o nga paura i pau i te wa kai nui ka rere mai i te 25 ki te 30%, i nga wa paramanawa - mai i te 10 ki te 15%.

Ka taea pea te rongoa i taua momo mahi hei kai ma te kai noa? Ka taea, engari me uru nga kai ma te taakaro mo te mate huka, ka pai ake te hua me te whai hua. Parau mau, ia haa te taata faaoromai ia amo i te teimaha o te tino, eita e tano no te haamâu yourselfa ia oe iho i te mau faito ohipa. Engari ko te hikoi ki te 30 meneti i te ra ka whai hua anake. Ko te nekehanga tonu o te tinana ka awhina i te whakapakari i nga uaua, ka whakapai ake i nga punaha o te manawa me te ngakau.

Kia maumahara ko te rauropi o te ropu "ka momona" ka roa. Na reira, me manawanui koe ki te whai i nga tohutohu katoa a te taote.

Nga hua o te whakaheke mate ohorere

Ko te mate tere o te mate huka ka mate i te whakawhanaketanga o etahi atu mate kino. Ko te tuatahi, kei te takahi nga tikanga o te taarua, me te tuarua, ka tiimata te tinana ki te tono nama mai i te kiko uaua, ka mutu mai i nga toa ngako.

Ko te mate huka kua ngaro te nui o te taumaha i te wa poto ka pa ki te haurangi nui. Ko te tini o nga paitini me nga hua hakihaki kaore i te whakaemi i te toto o te tangata hauora, heoi, ka whakahekehia te taumaha, kaore e taea e te tinana te tango i nga mea kino katoa. Ko te mahinga penei ka pa he riri tino nui, na te mea i etahi o nga mate ka mate.

Hei taapiri, tino nui te mamae o te io o te kohanga. I te mutunga o te whakaheke tere, ka kaha te amuamu tuarua o te hunga mate ki te puku e ngau ana, ka parea ana ona pūkenga motuka. Ano, ko te whakaheke taumaha o te taumaha ka pa ki te pancreas me te aukati kiri. Na reira, ko te pancreatitis me te gastritis he mate tino kore e mate i te wa o te taumaha mate.

Ka hua mai i te takahi o te toenga wai-tote, he maha nga waahanga o te ate me nga whatukuhu e tupu ana. Ko nga hua kaore e taea te whakarereke ko te ngoikoretanga o te ate, ko te whakawhanaketanga ranei o te mate hepatitis ranei. Mo te peena takirua, ko te ngaro o te taumaha he tino kino ki te mea he kowhatu kei roto i nga whatukuhu, me te hiahia ranei ki te hanga.

Kei te kite koe, ko te whakahekenga o te tinana ka pa ki te mahi o nga whatukuhu me te ate.

Hei taapiri, ko te maakuta mate kua tupu ngako ana ka hiahia ana ki te ngaro o te taumaha me te hiahia ki te aukati i nga mea e whai ake nei. Ko te tango i enei rongoa ka pa ki te mahi o nga whatukuhu.

Arā hoki etahi atu huarahi ko te hua o te taumaha kaore i te tiimata. Hei tauira, ko te mate e pa ana ki te mate thyroid, te hypoparathyroidism. Ko etahi atu mamae o te taumaha mo te taumaha o te taumaha ka uru atu ki:

1. Te whakaheke toto.
2. Te heke o te mahara me te kukume.
3. Uea, makawe nga makawe me nga whao.
4. Tuhinga o mua.

Na te tino taumaha o te taumaha tinana, ka whanake haere nga momo takiwa.Ka noho hauora te tangata ki te taha o to raatau tinana me te hinengaro. Mai i te mea ka hemo te tinana, ka mate hoki te hākena "te matekai" o te roro, ka raru te whatumanawa. I te mutunga iho, ka pouri te wairua.

Heoi, kaore i kitea e nga taakuta te whakautu ki te paatai ​​ki te pehea e rongoa ai te mate huka momo 2 ake ake, kaore e taea te rongoa i nga kaupapa ano he peera momo. Na reira, me kaha ki te whakatutuki i nga taunakitanga katoa a te taakuta haere, tae atu ki nga kai pai me nga mahi a-tinana kia kore ai e whakawhanaketia nga ururua o te renal i roto i te tinana, mate ngako, whakararu i te ate me etahi atu mea.

Ko te ataata i roto i tenei tuhinga e wehewehe ana i nga maaramatanga o te maakete mo te kai kai, e whai ana ki te pupuri ki te taumaha maori.

He aha te momo 1 me te momo mate huka 2?

He beta pūtau i roto i o tatou pancreas e uru hāngai ana ki te hanga o te taiora o te taiora. A, no te mea he maha nga take, ka tiimata te ngaro o nga pūtau beta, ka mutu, ka mutu ranei te whakauru o te insulin. A, ki te kore, ka ara ake te huka toto. Na reira, ko te momo 1 e kiia ana ko "insulin-e whakawhirinaki ana."

Ka hangaia te haukoti, engari ka tiimata te pupuhi o nga pūtau ki te pa atu ki te aha, ahakoa he aha te kite. I te mutunga, he iti te kapo o te ngako e nga pūtau na te mea na te insulin e kawe te toto i roto i te rauropi, kei te whakamahia ki te whakaputa hiko. Ka ngatahi te taumata o te huka. A ka roa te waa, ka heke te waihanga o te insulin, na te mea he nui te huka waipiro e pa ana ki nga tipu beta. I tenei wa, me te mate huka momo 2, ka puta mai he whakawhirinaki o te insulin, kaore i te waatea. Na reira, he mea tino nui kia kaua e tiimata te mate!

Te taumaha ki te mate huka momo 1

Ko te mate mellitus o te momo mate he kino ki te kore e tukuna e te kino ki te whatukuhu, te kanohi, te pūnaha cardiovascular, nga oko o nga waewae, me etahi atu punaha. Kei te kitea te mate huka momo 1 i nga taangata kei raro iho i te 35 tau te pakeke, a ko te mate nui ko te nuinga kaore he mea noa mona. Engari he mea nui tonu te kai iti-karetao. Ko te mea nui ko te whakaiti i te nui o nga warowaihā kua pau me te whakapiki ake i te nui o te pūmua, na te mea ka piki haere te taumata o te huka me te ngoikore mai i nga pūmua, me te warowaihā - he tino koi me te kaha. Heoi, ko te nuinga o nga keehi, kaore e taea te karo te werohanga he nui o te insulin, engari me te kai tika, te kore o te taumahatanga, te ako tinana, te waatea o nga rongoa ka tino whakahekehia.

Te taumaha me te mate huka

Ko te mate huka momo 2 kei te mate neke atu i te 90% o nga keehi o tenei mate. Hei huri, 8 mai i te 10 he taumaha ki te mate huka me te kaha o te momi. Ko te ahua noa ko te aporo, ka tukuna te ngako ki te tinana o runga me te puku. He aha i nui haere ai te momona? Ka hoki atu ano ki te insulin. Ka awhina anake te kaawana ki te "uru" ki roto i te pūtau, engari he mahi nui ano: he haangai mo te huri i te waikawa me te waikawa ngako hei rahui o te kiko o te adipose ki te matekai, me te aukati hoki i te pakaru o te kiri adipose nei. Ka hurihia he kino he kore noa i te wa e iti ana te insulin, engari he mea nui ano hoki tera!

Me pehea te ngaro o te mate huka

Ko nga kai e nui ana i nga warowaihā e whakaoho ana i te nuinga o te insulin, na reira ko te kai iti-karati te mea nui ki te tikanga maimoatanga. I konei, he maha nga turoro e whakaaro ana ki te whakaheke i te mate o te mate huka. Ka whakapohehehia nga kaupapa me nga maatuaatanga o te kai iti-carb me te iti-calorie. He nui rawa nga tohora, engari ko te paura "kino" me tirotiro tonu. He penei te ahua o te porowhita kino:

Te hiahia ki te kai → ki te kai = ka kikii i te huka toto → te piki ake o te inika, te tukatuka o te huka ki te ngako → maturuturu i te huka → te hiahia ki te kai.

Na he kino kaore anake i te paihere o nga mate mai i nga pauna taapiri, engari ano hoki me nga tiimata kaha i roto i nga taumata huka.

Te taumaha me te mate huka

"Kei a ia te mate huka, no te mea he momona ia, kaore e kaha ki te whakaheke taumaha" - he ahua noa. Ko te whakaheke taimaha ko te tuatahi me te mea nui mo te maimoatanga. Ka taea e koe te kai i nga maunga o nga papa e piki ake ai te taarongo o nga puutoro ki te haumanu ka penei i te whakakorehanga o te konupora, engari tae noa ki te manawanui ano ka tiimata te pakaru i te porowhita kino i korerotia e tatou i runga ake nei, ka whai hua tenei katoa, ka whakakino noa iho i te tinana.

Te taumaha o te taumaha + te piki haere o te mahi a-tinana ma te piri ki nga tikanga kai = te huarahi pai ki te hauora

Nga momo mate huka

E rua nga momo o te mate huka mellitus - momo 1 me te momo 2. Ma te mate huka momo 1, kaore te tinana e whakaputa i te insulin, kaore ano hoki e whai kiko, kaore hoki nga ruma e whiwhi tohu tohu matika hei tango i te huka mai i te toto. Ma te mate huka momo 2, ka puta te tinana ki te hinu, engari kaore nga rongoa e aro ki nga tohu matū, kaore ano hoki e whakautu tika ki a raatau. Ko nga mate e rua, ka noho tonu te huka ki roto i te toto, i te mea kaore e taea e te tinana te whakamahi mo te kaha.

Tuhinga o mua

I te wa e kore e taea e nga punaha te whakamahi i te huka me te kaha, ka tukuna e ratau he tohu ki te roro e hiahia ana kia nui atu te wahie. Na te roro ka whakaohooho i te tauwhareka o te hiakai, e akiaki ana ia koe ki te kai, no reira ka mate koe i te hiakai nui, ka maha i te wa o te mate huka. Heoi, ko te nui o to kai, ka nui ake te huka ka uru ki roto i te toto, kaore i roto i nga roto. Ka mahi ana o whatukuhu ki te waa ki te horoi i te huka toto na roto i te urine, a na tenei ka nui te wai e tino whakainu ana.

Nga mate huka me te mate taimaha

Hei taapiri i te tauhohenga ki te matekai, ka whakangaro ano hoki e te roro nga kiko o te uaua me te ngako i roto i te kaha ki te whakarato i te kaha mo nga pūtau. Koinei te mahi e puta ai te mate ohorere e pa ana ki te mate huka. Mena kei te haere tonu te mate, kaore pea te mate e pa ki te ketoacidosis. Ma te ketoacidosis, ka puta te tinana ki te matū - ketone, na te tere o te pakaru o te ngako. Ka uru nga ketone ki roto i te kaiti ka tino waikawa te toto, ka raru te mate ki nga okana me te mate.

Ka taea e te mate huka mai i te kamariki

Ko te pakiwaitara e horapa ana i roto i te taupori, e ai ki te nui o te kaha o te huka e pa ai te mate huka. Ka taea tonu tenei, engari i raro i etahi tikanga noa. Na, e tika ana kia maarama ko tehea te mate o tena, ka mate ano he mate huka mena he nui te reka?

Te Tono me te mate huka - he hononga ano?

I runga i te korero i runga ake nei, ko te whakamahi o te huka kaore pea e arahi ki te whanaketanga o tetahi mate o te momo tuatahi. He mea tuku noa iho na te tuku tuku iho. Engari ka whakawhiwhia te momo tuarua ki te mahinga o te koiora. Ka puta ake te patai - ka taea ano pea te mate huka o te momo tuarua mai i te awhiawhi? Hei whakautu, me maarama koe he aha te huka toto.

Ko te ariā rongoa o te huka he rereke i tana kai kai.

Ehara te huka toto i tetahi mea e whakamahia ana hei kakara i nga kai. I tenei keehi, ko te tikanga o te glucose, kei roto i ona momo matū e pa ana ki te huka ngawari.

I muri i te huka kaihoko ki te tinana i roto i te ahua o te māngaro, ka pakaru te punaha o te tangata ki te whaikawa. Ko tenei taonga te mea ka uru ki roto ki te toto, ka horapa ma te kaaroto ki etahi atu whekau. I te tinana e ora ana, ka mau te puehu ki te toto ki tetahi taumata. Ko te tohu nui o tenei taonga ka taea te whakaatu i te whanaketanga o te mate mellitus i te mate huka me te meka i nga ra o mua kua pau te tangata i te nui o te kai reka.

Ko nga huringa i roto i nga taumata o te huka he mea waatea i runga i te whakauru o te huka waipiro. Ko te tuku i te insulin na te pancreas te whakaora i te ahuatanga noa. Na reira, ko te whakamahi o te huka i roto i tona ahua maamaa ki te werawera kaore e taea te kiia he take tuuturu o te whakakitenga mai o te mate.

Engari, he pai te kohinga o te paraikete. Ko ta ratau whakamahi i te taapiri me te ahua o te noho ahua o te tangata hou e arahi ana ki te whakawhanaketanga o te taikaha, ara, koinei te take o te mate huka.

Ko te insulin tetahi o nga mea nui ki te lipogenesis. Ko te hiahia mo te mea ka piki haere me te piki o te kiko ngako. Engari ka heke haere te taangata o nga waahanga me nga kopa ki te insulin, na te mea i piki ai tana taumata o te toto, ka rereke te whakarereke. Muri iho, ka tipu te riri o te insulin ki roto i nga waahanga me nga kopa. I tua atu i tenei, ka tiimata te ate ki te whakaputa toto, ka arahi ki te panui o te hyperglycemia. Ko enei tukanga katoa i te waa o te waa ka arahi ki te whakawhanaketanga o te momo tuarua o te mate.

Na, ahakoa kaore te mate huka e raru mo te mate huka, kaore e pa ki tana timatanga. Ko te kai nui o nga kaitao ka hua ki te momi, ka mutu, ko te take te hoko i te momo mate huka II.

Ka taea e nga turoro te kai reka i nga kaikahu

I mua atu, ko te tino taunaki ki nga turoro me te mate huka kia tino whakakorea nga kaawana, me te taro, nga hua, te pasta me etahi atu momo rite mai i te kai. Engari na te whakawhanaketanga o te rongoa, kua huri te huarahi ki te rongoa i tenei raru.

E whakapono ana nga tohunga o enei ra me waiho e nga karukaru te nuinga o te rima tekau ma rima paihēneti o te kai tangata.

Mena, ko te taumata huka kaore e mau, kaore e tiimata, ka taea e te raru te whakapae, e haere tahi ana te pouri.

I tenei ra, kei te haere nga taakuta ki nga momo rongoa mate huka hou. Ko te huarahi hou o tenei wa ko te whakamahi i nga kai ka taea ai te pupuri i te huka toto i nga wa katoa. Ka tutuki tenei ma te tātai tika i te kaimatanga o te pūmua, te ngako me nga warowaihā. Ko tenei huarahi e karo ana i te whakawhanaketanga o te hyp- me te hyperglycemia.

He iti te kai o nga ngako kararehe, engari he momo hinu ka rere ke te kai o te manawanui. Ko te tinana o te hunga hauora ka huri i te paua ma te kaha. Me whakamahi e te Diabetika te rongoa mo tenei. Engari ma te mate pera, me pai ki nga warowaiharo matatini (kua kitea ki te taro, he tiihi, rīwai) me te whakamahi i nga mea iti noa (ka kitea i roto i te huka me nga hua e whakauruhia ana).

Factstahi atu meka

Ko te hora o te pakiwaitara ka taea e te mate huka te whanaketanga na te whakamahinga o te huka i roto i te rahinga, na etahi taangata i whakatau kia whakarerea katoatia tenei hua, kia huri ranei ki te whakakapi huka. Engari, ko nga mea penei, ka taea e nga mahi te arahi ki nga raru o te pancreas me etahi atu punaha. Na reira, hei utu mo nga tikanga uaua, he pai ke ki te whakapiki i te whakamahinga o te onepu ma.

Eiaha tatou e wareware i nga inu minita waro. Ko te whakaiti i te huka i roto i nga kai ka kore e mahi ki te kore koe e aro ki tenei momo hua. He ipu iti o te wai hukihuki kei roto i te ono ki te waru tīpune o te huka. Ko nga wai taiao kaore he wehenga. Ko te hanganga o tenei inu, ahakoa ko te kaiwhakanao e tuu tona hua hei taiao, kei roto hoki te huka. Na reira, i te wa o nga mahi whakangungu, he tika ki te tirotiro i nga inu kua pau.

Ko nga hākinakina me te korikori he huarahi aukati hei aukati i te mate huka. I te wa e mahi ana nga kau, ka tahu nga paura, ka whakaiti i te tupono o te mate ngongo, koinei te take o tenei mate. Ko te whakangungu tonu ka taea e koe te karo i tenei ahuatanga.

Kaua hoki koe e raru i te honi me nga hua reka. Ahakoa he mea taiao enei hua, he nui te tinana o te kalori. Na reira, ko ta ratau kai nui ka taea te whakawhanake i te whakahoha me te whakakitea o te mate huka.

Ko te kupu, ko te huka ehara i te take totika o te mate huka. Ko te mate o te momo tuatahi ko te uri a ko te whakamahinga o nga kai reka kaore e pa ki tona whakakitenga. Engari ka taea e nga kaitao te uru ki te whakawhanaketanga o te mate huka kua whiwhi.

Ko te kai nui o nga kai huka e uru ana ki te noho koiora me te kore o te whakangungu ka taea te hua ki te momi, koinei tetahi o nga matua o te mate huka. Engari ko te whakamahinga o te huka te whakakotahitanga me te mana o te taumaha ki te aukati i te mate.

Me pehea te ngaro o te mate huka

Ko te ture nui mo te manawanui me te mate huka ko te whakahaere i nga waa katoa kaore i te nui te kori o te tinana. Ko te whakakotahi i te kai pauna me te koretake, ka mau te 58 o te mate ki te whakawhanake i te mate huka e 58%. Ka taea e koe te panui me pehea te haere ki te taumaha mate ranei ki te mate taimaha mo te mate huka i konei.

Mai i nga rongoa o te iwi me nga taapiringa kai e taea te wehe:

• chitosan
• kotahoro picolinate
• matatini hydroxycitrate
• He pua harakeke
• tea matomato me te tīkari
• hua o te karaka me te blueberries.

Ko te ketoacidosis mate huka he amuamu mate huka. Te Take, Tohu, Raru

Te paati iti poto. Panui atu ano mo te whakamahinga o te tarukino i konei.

He pai ake te tuku manakohanga ki nga raau taero me nga waahanga otaota. Ma to raatau awhina, he maamaa nga tikanga o te taha ki te tinana, ka tino pai ake te tere o te taumaha. Ko nga rongoa o nga taangata me nga taapiringa kai e waimeha ana ki nga huaora me nga kohuke katoa e tika ana, ka taea e raatau te whakakore i nga paitini me te nui o te ngako tinana. Ano, ka ngaro te taumaha o te taangata, he mea tino nui, kaore hoki te tinana e mamae. Ka tupu te taumaha o te taumaha. Hei taapiri, he maha nga mate huka, kei te ngaro te taumaha, kei te whakaheke i te paura o te raau huka hei whakaheke i te huka.

Mai i nga korero whaitake ka mohiotia ko nga taangata mate mate e kore e whai i nga tohu katoa a te taakuta. Hei taapiri, he iti te wa e waia ana ki te aukati i te mate huka. Ko tenei ahuatanga ka arahi ki te meka kua piki haere te maha o nga keehi ka kitea nga mate i roto i nga waahanga o muri mai, ka raru nga mate ki te maimoatanga i muri mai. Na reira, he mea tino nui kia mohio koe me pehea e pa ai nga uaua o nga momo mate huka e rua i te whanaketanga. Ma tenei ka kore koe e whakapa atu i nga raru ka taea te karo ahakoa i nga wa tuatahi o te mate.

He tika noa te whakarereke i to momo noho me te whai whakaaro nui ki to hauora ki te paatai ​​i te mate huka mellitus, tae atu ki te mea he nui atu nga pauna i a koe. Te kore, i muri i te rite o te taumaha o te taumaha, ka taea e koe te whiwhi tere i nga pauna, me te wa poto rawa atu. Ko te whawhai me te taumaha nga taumaha ka tino uaua ake.