Me pehea te horoi o te honi kino kino?

Ko te kohinga nui o te cholesterol i roto i te toto o te tangata ka tupono mai i te kai kino, waikawa i nga ngako kararehe, kai parai me te kai reka, te taumaha, te noho kino.

Ko te ahua nei ka kaha te whakapouri i te ahuatanga ma te kai i te honi tino reka.

Heoi, i waenga i nga taakuta me nga kai whaikorero, he rereke te whakaaro ko te honi he nui nga hua totika, a, i nga tikanga ngawari ka whakahokia noa te tinana ki tona ahua taketake. Engari ko te honi e tika ana mo te kohinga nui, ka uru ranei tenei ki te whakaurunga toto hauora?

Ko te hanganga me nga taonga o te hua

Ko te honi he puawai he pua puawai i kohia mai i te wai o te puawai, ka wahia e tetahi waahanga i te kaihoko o te pi. Ko te whaihua o te honi kua whakapumautia e kore anake ma te rongoa tuku iho, engari ma nga rangahau haumanu tonu. I tua atu i tana reka ahurei, i te rongoa ka mohiotia te hua mo tona waahanga whanui mo nga waahanga whai hua me nga huaora.

Ko te whakakotahitanga katoa o nga huanga whai hua me te uara o te honi.

Ko te tikanga o te hua ko:

Koinei nga waahanga nui e tika ana mo te mahi maatau o te koiora koiora.

I te wa ano, kaore te honi i roto i nga ngako, ara, kaore noa iho te cholesterol i roto, a, na reira, kaore pea te hua e pa ki te taumata o te toto. Engari, ko nga waahanga matua e pa ana ki te hanganga o te toto me te mahi o te punaha cardiovascular, ko:

Huaora B . Ko te Niacin (niacin, huaora B3) kei roto i nga momo tauhohenga o te redox, tae atu ki te hinu ngongo lipid (tae atu ki te momona). Kei te whakamahia tonu te Niacin ki te maimoatanga o te atherosclerosis, na te mea ka whakapiki i te kaha o te lipoproteins toto, whakaheke i te korikori me te whakanui ake i te kukume o te HDL. Ka awhina hoki a Niacin ki te tuku i nga oko toto iti, ka whakapai ake i te tohanga toto. Ko tetahi atu roopu B huaora kei roto i te honi ko te waikawa pantothenic (huaora B5). Ko te waikawa Pantothenic te whakatau i te konupora o te waikawa o te waikawa momona, te warowaihā me te cholesterol, ka whakaongaonga i te hanga o nga homo o te glucocorticoid, ka waiho hei rongoa pai mo nga mate cardiovascular.

Ko te hua o te flavonoids i runga i te pūnaha cardiovascular me te tinana katoa.

Nga Ngahau . Kaore enei taonga e hua mai e te tinana o te tangata, engari kei roto i roto i te nui o te honi. Ko nga Flavonoid he tino antioxidants e aukati ana i te pakeke o te vaskular, kia pai ake ai te hihiri me te whakapiki i te lumen o nga kapiler iti.

I muri i te whakauru, ka uru te honi ki roto i te kaawa o te kopu, ka uru ki te pakitara o te kopu, na runga i te mea ka uru wawe te toto. Ahakoa te iti o te kohinga o nga waahanga whai hua me nga huaora, ka kitea te hua i muri i etahi haora. Ko te hua whakaora tino nui ka tutuki i muri i etahi ra, i muri ka haere tonu te ahuatanga.

Ka taea e au te whakamahi i te honi ki te cholesterol nui?

Ehara i te whakaaro nui noa o te iwi, engari ko nga rangahau haumanu hoki i whakapumau he ka taea tonu te honi me te nui o te cholesterol i roto i te toto, a, i roto i te nui o te reanga ka whai hua ana, ka whai hua ki te rongoa (kei te whakauruhia hoki te hua ki te kai o te kai hypocholesterol whakawhanake). Kua maarama taatau i nga hua pai o te whakapau hua. Kei te kaha tonu ratou me te nui o te cholesterol.

I te nuinga o te wa, na te whakamahi tonu i te honi, i etahi wiki i muri mai ka pahemo te nuinga o te atherogenic (kua whakahekehia i runga i nga taiepa kaipuke) nga hautau o te korakora me te pikinga mai o nga wehenga atherogen iti ki te 2-5%.

Heoi, he mea nui kia maarama ko te honi na te mea ko te rongoa anake kaore e kaha ki te whakarato i te whakaheke kaha i te cholesterol me te whakariterite i te whakaurutanga o te toto. Ka taea anake te whakamahi i tenei taputapu ki nga statins me te fibrates - nga raau taero i hangaia hei whakaiti i te whakaputanga kolikore o te ate.

I te maimoatanga o te atherosclerosis me te honi, he mea tika kia piri ki tetahi kai e tohu ai te horopeta o te hua, me te tirotiro ano i te horopeta o nga tohutao ma te whakamahi i te honi, ka whai i nga taunakitanga a te taakuta tetahi e tino whakaatu i nga tikanga o te hua.

Mena kaore, ka kino noa iho, no te mea kei roto i te hua te nui o te hupuku, fruktose me te sucrose.

Ko to raatau taapiri ka arahina he nui o te huka toto, te whakapiki i te taumaha, ka whakapiki i te mate o te mate huka.

Mena kei te mate koe i te hua o te beekeeping, me mutu te whakakore i tana whakamahinga.

Nga tohutao pai

Ka taea e koe te whakamahi i te honi i ona ahua parakore. Ko nga rangahau e whakaatu ana ki te kai koe i te 20 karamu o te honi ia ra (e pā ana ki te 90% o te punetēpu) 30 meneti i mua i te parakuihi, he haora i muri mai, ka whakaheke te taumata cholesterol me te pākia lipid.

He nui ake te watea me te pai ake o nga tohutao a te iwi ma te honi:

1. Ko te honi me te rēmana. Ko tetahi punetēpu o te waihonga me ruha i roto i te karaihe (250 ml) o te wai mahana, katahi ka inu te wai i te haurua o te rēmana ki reira. Me kai ano koe i te inu i ia ra, 30 meneti i mua i te parakuihi.
2. He honi, he rēmana me te karika. Hei whakarite i te rongoa, he mea tika ki te huri moroota 10 nga roro katoa me te kaingakau me nga 10 o te karika. Panuku, me taapiri e koe 1 kg o te hua beekeeping kounga ki te whakaranu, whakaranu rawatia ka maka ki roto i te ruuma, maroke. I muri i te wiki, kua rite te hua mo te whakamahinga. Kia mau ki te pouaka whakamātao ka tango tīpune o te hanganga 4 wa ia ra i te kai.

He honi me te hinamona mo te horoi i nga oko mai i te cholesterol

Ko te hinamona ka whai hua ano i runga i te mahinga o te punaha cardiovascular. Ka whai wāhi tika ki te whakaheke i te whakawhitinga toto toto, waimeha te toto toto, me te whakahou i te rere toto. I roto i nga tohutao a te iwi, kei te whakauruhia ki nga kohinga reka. Engari he honi me te hinamona te mea tino pai mo te horoi horoi toto mai i te cholesterol.

He tino ngawari te tohutaka:

1. I te 1 kapu (250 ml) o te wai wera, tapirihia te 1 tīpune. te hinamona papa ka waiho ki te mate mo te 30-40 meneti, ka tātari.
2. Ka mau tonu ki te taapiri 1 tbsp. whakaroko he honi, no muri ka rongoa te rongoa hei whakamahi.

Ko te tikanga o te inu me wehe i nga waahanga taurite, ko te tuatahi kia tangohia i runga i te kopu kore, 30 meneti i mua o te kai, ko te tuarua - 30 meneti i mua o te wa mo te moe. I te ra e whai ake nei, ka ngaro te inu i te inu, na me tunu koe i te waa i ia ra.

I mua i te pau o te honi me te hinamona, he mea tika kia tirohia ko tetahi taakuta mo nga contraindications. Kaore i te tūtohutia nga hua o te tiaki i te tiihi mo te mate huka, te mate taikaha, he tauhohenga mate. Kaore nga taakuta e taunaki i te hinamona mo nga wahine hapu, me nga mate pukupuku o te ate me te ate.

He aha te kino o te cholesterol?

Ko te nui o nga taumata cholesterol he kino mo nga oko toto. Ka kohia i roto i nga oko, ka whakahiatohia i te kirikiri cholesterol. Ka roa te haere, ka aukati i te rere o te toto ki roto i nga whekau. Na ka ki tenei i te maha o nga mate me nga tikanga, otirā:

• atherosclerosis whutupaoro,
• whakaeke ngakau patua ranei,
• angina pectoris
• hopu ohorere hopu
• koretake te tohatoha o te roro,
• piri

Me mahara nga tangata katoa ki te kino, ina koa ka noho nga tangata noho i runga i nga miiharo, me te whanake i te koi. Ko te kai tika me te whakauru o te honi i roto i nga kai ka awhina te whakaiti i te cholesterol.

He pehea te paanga o te honi?

Ko te honi he kohinga ka kohia me te tukatuka mai i nga puawai o nga tipu. Ko ona painga kua whakapumautia ehara i te waahanga kē anake, engari na te rongoa mana. Mo nga tangata whai mate totoro, ko te korero mo te kore o te "kino" cholesterol i roto i te honi he mea tino pai. Kaore e piki te hua o te taonga ki roto i te tinana.

Ano, he pai te honi mo te whakaheke kolesterol e tika ana mo ona matū. Tenei ko:

• Huaora B - whai waahi ki te konupora lipid, tauhohenga redox. Ko te huaora B3 he maamaa mo te maimoatanga o te arteriosclerosis cerebral, na te mea e whakariterite ana i nga lipoproteins toto, waimeha te toto, ka whakaongaonga i te tohatoha toto. He pai hoki te huaora B5 mo nga mate uaua varu, na te mea ka whakakorehia e te hopukanga o te warowaihara, nga waikawa momona me te cholesterol,
• flavonoids he tino antioxidants. Ka aukati ratou i te koroheke o nga toto toto, ka whakawhiwhia ki a ratau te taiohi me te ngawari,
• whakaharahara - he paturopi hakihaki e whakararu i nga huakita me te aukati i te mumura. Ka awhina i nga kopa me nga kaipuke ka tere ake.

Koinei, te patai o te aha ka taea te kai i te honi me te nui o te cholesterol, ko te whakautu he.

Nga tohutao rongoa tuku iho

Ka taea e koe te kai i te honi me te cholesterol. Kua kitea e nga Kairangahau na ki te kai koe i tetahi punetēpu i ia ra me te kore panui o nga hua o te pi ki runga i te kopu kore 30 meneti i mua i te parakuihi, ka heke te taumata o te cholesterol kino i roto i nga haora e rua. Engari he pai ake i roto i te whakakotahi me etahi atu hua. He maha nga tohutao ngawari ki te whakamahi.

Kei te raukati nga taonga whakatipu koiora hei whakakaha i nga mahi a te hakihaki me te whakanui ake i nga parenga o te tinana.

• he karaihe wai wera
• 1 tohu paura hinamona
• 1 tbsp. whakaroko whakapiki.

I roto i te karaihe wai kohua ka whakaoho hinamona. I muri i te whakamaroke o te ranunga, tātari me te tāpiri i te waihonga. E rongohia te waipiro ki roto i te wa e rua. Ko te waahanga tuatahi ko te ata i mua i te kai, ko te tuarua - hawhe haora i mua i te wa mo te moe. Ka whakahaerehia te Therapy mo te iti rawa te marama.

He pai te ranunga ki roto i nga waa o te makariri - i te ngahuru me te puna. Ehara i te whakaheke noa i te cholesterol, engari i te whakaeke ano hoki i nga mate viral. Me tango:

Kei te kotihia te wai Lemon ki te karaihe o te wai mahana me te apiproduct te tapiri. Inu i nga ata katoa i te kopu koreutu mo te marama kotahi.

Ki te karika

Ko te ranunga anti-cholesterol tino rongonui. Karika - he kaihoko antisclerotic e mohiotia ana, e pai ana te horoi i nga oko toto, ka awhina i te tango i nga parataiao o te tinana. No te faaineine i te reira:

• 5 rēmana
• 4 upoko o karika,
• 250 ml o te waihonga.

Ko te Citrus te mea he maru ki te kiri, ka karohia te karika ki roto, ka ata whakaranu ki te honi. Whakanohia ki te pouaka whakamātao mo te wiki kotahi, katahi ano ka mau i te punetēpu e toru nga wa ia ra. Ka roa te maimoatanga mo te marama kotahi, a ka whakahaerehia te akoranga kotahi i te tau.

Ki te valerian me te pi

Ka whai hua ki te horoi i nga oko o te kumine, te valerian me te honi. He mea ngawari te taputapu ki te whakariterite ia koe. Ka hiahia koe:

• 100 go nga purapura kumine,
• 2 tbsp. whakaroko rhizomes o te valerian,
• kia rua hupa. whakaroko waihā
• 2 rita o te wai kohua.

Ko te Rhizomes o te valerian he whenua ki te paura, me nga purapura kumine, ringihia he wai kohua. Whakauruhia nga haora 2-3, katahi ka tapiri i te hua kaituku. Waiho mo tetahi atu ra. Tangohia tetahi koko nui e toru nga wa ia ra 30 meneti i mua i te kai. Ko te maimoatanga e 20 nga ra, me te whai i te okiokinga 10-ra.

Na te rarihi pango

Ko nga hua o te pakiaka kei roto nga matū e awhina ana i te whakaheke toto toto, na reira he mea nui ki te aukati i nga toto toto me o raatau maimoatanga. I roto i te whakakotahitanga me te kohao pi, ka whakareihia tona pa. Whakautu:

• rarihi rahi-rahi
• 100 go te honi.

Ka horoia me te kiri tihorea ka kotia ki te kai whakakapi. Ki te nui hua o te wai tāpiri i te nui o te waihonga. Inu tetahi koko nui kaua e neke atu i te toru nga wa ia ra. Ko te rarihi pango me te honi ka tangohia mo te 3 wiki.

Ko te ranunga me nga aniana he mea nui i waenga i nga kaiwhakaatu tinana. Ka whakatere te haehae, a, me tenei, ka tiimata te tinana ki te whakauru me te tango i te cholesterol. Kai

• 1 waahanga rēmana
• 2 waahanga o te honi
• 2 nga riki riki.

Ko te rēmana paraihe me te riki, he whenua i roto i te whakaranu kia mau tonu. Tāpirihia te honi ka waiho kia rua nga ra i te pāmahana o te rūma. Whakaranu i mua i te whakamahi. Hei whakaiti i te cholesterol, tangohia te koko iti e toru nga wa i te ra. I te ata - me te koretake o te kopu kore. Ko te roa o te whakauru ko te 3 marama whai muri. I muri i etahi marama, ka taea tonu te whakamahi i nga rongoa riki.

Te otaota otaota

Mai i te cholesterol, he pai te decoction otaota kei te tapirihia te waihonga. Tangohia:

• 1 tbsp. whakaroko te kohikohi otaota (chamomile, hypericum, yarrow me te puku birch),
• 0.5 wai
• 2 tbsp. whakaroko honi.

Horahia nga otaota me te wai kohua, tohe mo te hawhe haora, ka tātarihia. Kua wehea ki nga waahanga e rua, i roto i ia o te tapiri i tetahi punetēpu o te apiproduct. Inu tetahi wahi i te ata, te tuarua - i mua i te wa moe. Ko te akoranga tohutoro mo te 2-3 wiki.

Nga Panui

He honi mo nga oko toto me te mea he mea tika te kai, i kitea e matou. Engari kaua tatou e wareware ko te honi me te kohinga nui kaore e pai mo te katoa. Pērā i etahi atu apiproducts, kei a ia he rawa, na te mea e tika ana kia whakamahia te tupato i te wa e whakamahia ana:

• Kei te taha tonu te kūmara i roto i tōna hanganga. Ma tenei ka maatatia e te mate turoro, na te mea kua whakatauhia te whakamahi o te honi he nui te huka toto,
• he hua mateo noa iho, a kaore i te tohatohahia mo te hunga e kore e manukanuka ki nga hua o te beekeeping,
• he tiketike ia i te kalora. Ko tana whakamahinga ka arahi ki te whakapakaronga o te taumaha, na, ka tahuri, ka whakaongaonga i te tinana ki te tarai i tana ake cholesterol.

Ko te rongoa o te hinamona i te wa e hapu ana, na te mea kua whakanuia e te raukara te kiko o te kopu me te ahua o te whanautanga i te ra whanau ranei.

Ma te tupato, ka whakamahia e te hypertonics te nectar me te hinamona, nga tangata e mate ana i te taatai ​​ngatahi, a, kaore i te tohutohutia kia haria atu me nga anticoagulants. Ko te Lemon me te karika te contraindicated i nga mate o te kopu i te waahanga o te waikawa.

I te nuinga o nga keehi, ko te cholesterol nui i roto i te toto na te kino o te kai kino me te haangai porearea. I runga i tenei, he pai te whakaaro ki te whakakotahi i nga tohutao ki te honi me te kai taurite me te nui ake o te kaha o te whakakori tinana.

He aha te take e hiahiatia ai te honi mo te nui o te cholesterol?

He iti te hunga e mohio ana ko te cholesterol he waahanga nui o to tatou tinana. Ko te tikanga, he pai te cholesterol:

• kei roto ia i te hanganga o nga membrane cell,
• ka whai hua ki nga huringa o te huringa, te mahi o nga punaha uri me te punaha hormonal.

Engari e pa ana tenei ki te cholesterol "pai". Ko te "kino" momo waipiro ngako ko te taua kino kino e uru ana ki te waihanga o te kowhatu i runga i nga taiepa o nga oko toto. Ko enei kohinga o te ngako i roto i nga awa toto e whakaohooho ana i te rereketanga o nga ngoikoretanga ngakau.

Kaore pea e miharo i nga whakatupato a nga taote mo te hiahia ki te whakahaere i nga taumata o te cholesterol. Na te mate nui, he tupono mo te whakawhanake i te atherosclerosis, te whakaekenga o te ngakau, te whiu, te mate ngakau o te coronary, tae atu ki te aukati aortic, i te nuinga o nga keehi ka mate, ka nui haere.

He maha nga huarahi o te warewai o te waipiro momona kei roto i te tinana. Ka taea tenei ma te awhina o nga rongoa, me te awhina o nga tohutao a te iwi.Ko te huarahi ngawari me te haumaru ki te whakaheke i te cholesterol me te kore e whakamahi i nga rongoa utu nui ko te kai honi.

Ko te awangawanga pai o nga kai taiao i roto i tenei keehi ka whakamaramatia e tana kohinga matū tino.

Ko nga hua o te pī e mau ana i te matū penei i te pāhare pāporo, te konupūmā, te konutai, te huaora B, te waikawa ascorbic. Kei ia o enei microelement te whenua o te whakaheke i te "kino" kino i roto i te toto. Ka kohia e te honi nga kounga pai o enei huaora me te kohuke me te tino whai hua me te tango wawe i nga taonga kore toto mai i nga oko toto, ma te tango i nga taakaa momona me te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga mate kino.

Me pehea te tango cholesterol i te hua pi?

Mena ka kai auau koe i te honi i nga waahanga iti, na tenei ka tino whai hua ki te katoa o te tinana me te katoa, me te punaha cardiovascular. Engari ki te whakakotahi koe i tetahi maimoatanga taiao me etahi atu hua me te kaha ki te tango i te cholesterol, ka pai ake te hua me te whakariterite i te taumata o te waipiro ngako i roto i te toto i te waa poto. Ko nga rongoa e whai ake nei ka taea te whakamahi ki te whakaheke i te cholesterol:

1. Honi me te rēmana. Mai i te haurua o te 1 rēmana e hiahia ana koe ki te kotiti i te wai, katahi te ranunga hua ki te 1-2 tbsp. whakaroko te honi me te 1 kapu o te wai mahana. Inu i te hua i ia ra i mua i te parakuihi.
2. He honi me te hinamona. Ringihia 1 tīpune i te 1 kapu o te wai wera. paniini whenua, tohe 30 meneti, tātari. I roto i te wai mahana mahana tāpiri 1 tbsp. whakaroko waihā. Ko te hua ka wehea ki nga ratonga e rua - me inu tetahi i te ata ki te kopu kore, me te tuarua i te ahiahi 30 meneti i mua i te wa mo te moe. I nga ra katoa me whakarite e koe he inu hou.
3. Ranu Lemon-honi ki te karika. Mira i roto i te mīhini kai ki te whakakotahitanga ranei 5 rēmana reo tahi me te kaakahu, 4 he tipitipi (kaore he kaiti!) O te karika. Tāpirihia he 200 ml o te honi taiao ki te papatipu, pai uru me te whakawhiti ki tetahi oko karaihe. Ka tohaina te taputapu ki roto i te pouaka whakamātao mo te wiki 1, ka pau ana e toru nga wa ia ra mo te 1 tbsp. whakaroko

He mea nui kia whakaarohia ko te honi me te cholesterol whakaarahia ka whai hua anake mena kaore he contraindications e whakamahia ana. Ko te horoi i te oko honi kia whakarerea mo te mate taatai, te mate mellitus, te maamaa takitahi o te hua pi. Kaore i te tūtohutia te hinamona mo te whakamahi i te wa e hapu ana me nga mate ate, ka rewa te rēmana me te karika i nga mate kino o te taatai ​​ruha.

Ko te roanga tino pai o te akoranga horoi mo te honi ko te 1 marama. I muri i era maimoatanga, ka tino pai te mahi o te punaha cardiovascular, me te rongoa o te hauora. Ka taea te whakahua i nga akoranga mai i te waa ki te wa, i muri i te whai i te taumata o te cholesterol i roto i te toto.

Whakamahi whaihua o te honi

Ko te honi e toru rau nga taapiri kaha. Ko te tino taonga me te maha o nga kai ka riro i te hua o te pi te haumanu me te waahi hei aukati.

Ka tirohia e koe he aha nga mea ka kai ai koe i te honi, he pai hoki mo te cholesterol tiketike? Ko te hua o te pi ka awhina i te pai o te ngakau, nga toto toto, me te rongoa i nga mate e pa ana ki tenei punaha. Ka tohua te honi, ka horoi i nga oko toto mai i nga putunga, kia kaha ai, kia uaua. Ka whai hua tenei i roto i te keehi o te mate toto, kaore e ranea te toto ki te myocardium, arrhythmias cardiac, arteriosclerosis cerebral me te maha atu o nga mate.

I roto i te rahinga nui, kei roto i te honi te huka kukume. Ka hohoro te awhi atu ka uru ki roto ki te ka rere toto. Ka puta te kaha ki nga uaua katoa o te tangata, tae atu ki te ngakau. I te mutunga, ko te maangatanga o nga kirimana ka pai ake, ka rere haere te toto. Ko nga kohuke ka kaha te akiaki i te hanga toto, ka whakahoki i te toenga o te taiao.

• whakaheke cholesterol iti-iho,
• whakapiki i te kukume hemoglobin,
• angi te toto.

Ka aukati i te whakawhanaketanga o te anemia, trombosis, a, na te mutunga, ka aukati i te aukati o te toto toto, me nga putanga katoa e pa ana ki tenei ahuatanga. Kei roto i tetahi honi te honi? Ehara i te mea, engari he nui nga whakaurunga kaha e kaha ana ki te tango i te taapiri o tenei taonga mai i te tinana. Ko nga huanga matū e whai hua ana, ko te uru ki te toto, ka awhina ki te wehe i nga kireti cholesterol i roto i nga taiepa o roto o nga oko toto, ka whakakahore i te toenga kino i roto i enei waahi, ka maarama te mumura, me te whakaora.

He mea whakamere

Ko te honi i whakamaoritia mai i te reo Hiperu he "tohunga makutu". He maha nga rau tau kua pahure ake nei, i whakaarohia he mea tino ataahua, i whakamahia hei moni "reka". I te Pakanga Tuarua o te Ao, i te wa kaore i iti te rongoa, ka tukinotia nga patunga ki te honi. Ko tenei whakahoutanga o te kiko tere, i aukati i te whakawhanaketanga o te mumura, i te aukati.

Ko te honi te pupuri i ona taonga mo te wa roa. Heoi, kua pau katoa i a ratau ki te werawera kaha, ki runga ake i te 40 0 ​​C. I tenei ra ka whakamahia ki te rongoa a te iwi hei whakaheke i te cholesterol, te tunu kai ma te inu, inu, confectionery.

He whakangao honi

Ko te reka o te hua ka whakawhirinaki ki nga tipu honi i kohia ai te hae. Ko te whakaurunga matū he nui ake i te toru rau nga waahanga. Ko nga matū kaha:

• Nga waatea ngawari nga warowaihā: te kūmara, te hakihaki, te fruktose. Nga puna kaha mo te tinana. Whakanuia te pai, tika mo te hanga nukota. Ko nga warowaihā honi kaore e pa ki te pancreas, na reira ka pau te hua me te mate huka.
• Nga waahanga huanga: te pāhare pāporo, boron, te whanariki, te kaimoana, te konupora. Ko te ōwehenga o enei taonga e tata ana ki te toto tangata. Na reira, he painga nui to raatau i te punaha tohanga, toto, toto toto.
• Ko te waikawa o te waikawa: te aamu, te gluconic, te lactic, te citric, te oxalic. Ka whakapai ake i te peehanga, te whakatairanga i te whakakore o nga paitini me nga paitini o te tinana. Whakamaahia te vasospasm, whakarahi i a raatau. Ko te waikawa lactic he aukati i te whakarereketanga o te warowaihā ki te triglycerides, te aukati i te whakakorenga o nga tohu atherosclerotic.
• Enzyme: diastase, invertase. Whakahaerehia nga tukanga taapiri. Te whakahaere i etahi roopu o nga tuuturu ka rite ki te hanga matū.

Ko te hua taiao kei roto i nga alkaloids, he ngoikore, flavonoids. Kaore he cholesterol kohinga, huawhenua ranei nga momona o te kararehe i roto i te honi. He tino ngawari te whakauru a te tinana.

I te timatanga, ka wehea te honi ki te puihi me te paru. Ko te tuatahi he nui ake te reka. He hua na te pi mai i te kohanga o nga tipu puawai. Ko te momo tuarua kei roto nga waahanga hiko, nga whaa. Ko nga pepeke te whakaputa mai i nga mea huna o te aphids me te wai reka i hangaia i runga i nga rau o nga tipu, nga ngira paina. Ko te honi me te cholesterol nui he nui ake te painga. Kei roto i nga waahanga nga mea e tere ai te tango i nga lipid kino, ka whakapai ake i te ahua o te punaha cardiovascular.

Ka whai hua me nga contraindications

He maha nga rangahau o nga kaiputaiao e whakapumau ana i nga hua whaihua o te honi, te whakarahi i te whānuitanga o tana tono:

• Ka awhina i te maremare, nga mate viral. Whakanuia te matekurenga. He he mate huakita. Whakahaerehia te rongoa o te patunga, ka maarama te mumura.
• Ka tautoko i te taumata o te konupora. Ka whakapai ake i te mahi ngakau, kia mau tonu nga toto toto, wheua, hauora nga niho.
• Ko nga huaora A, B, C he iti iho i te hua, te kai, te miraka ranei, me te huaora E, ahakoa, he nui ake. Ka awhina i te whakaheke i te koretake o te cholesterol kino.
• Kei roto i nga flavonoids e mahi ana hei antioxidants. Ka whakapai ake i te tangi vascular, te aukati i te korooro, te whakariterite i te mahi o te ngakau, me te whakaheke i te atherosclerosis.

Kua whakaatuhia nga rangahau i roto i nga taangata ka tiimata ki te whakamahi i te honi, i heke te taumata cholesterol i te 2-5% i muri i te 3-4 wiki. Engari me nga ngoikoretanga tino uaua, kaore e taea te kiia ko tenei hua ngatahi te rongoa anake.

Whakatupato, te raupatu i te honi ka whakangaro i nga oko toto.

Ahakoa nga painga, whakamahia maatau tonu tetahi hua reka. Ka taea e te mate mate pāwera. Heoi, ko nga kaiputaiao e kii ana ko te hypersensitivity ki te honi he mea varavara noa iho. He uruparenga mate pāwera i te nuinga o te wā e hua ana i runga i te hua kore-kounga kei roto te haurangi miihini, koiora ranei.

He hua honi he pai ake i te huka, engari he pai ake te kai. 100 g o te hua kei roto 300-400 kcal. Ko nga tikanga o ia ra mo nga pakeke kaore i te neke atu i te 100 g, mo nga tamariki - kaua e neke atu i te 50 g, kaore tetahi atu reka.

He honi me te Hinamona

Ko te tohutao tino noa. Kua tangohia nga kai i roto i nga wehenga rite, whakaranu. Ko te papatipu hua kua oti te whakaranu ki te wai mahana. I 2 tbsp. whakaroko ka hiahia te ranunga kia 200 ml te wai. Inu rua te aroaro o te parakuihi me te tina.

Kaore e taea e koe te horahia te paoa ki te wai, engari horahia ki runga ki te paraoa maroke ka kai i te parakuihi.

Hei whakaiti i te cholesterol nui, ka mau te inu mo te 2-3 wiki. Mena e tika ana, ka taea ano te korero i muri i nga marama 3-4.

Kaore e pai ana te hinamona kia whakamahia i te wa e hapu ana, me te haangai mate. Kei roto ko nga mea e whakarei ana i te roopu o te uaua, ka whakapiki ake i te ngakau ngakau.

Ranunga honi-rēmana

Mo te 100 ml o te honi, tangohia te 1 te rēmana, te haurua o te karika riki. Katohia nga tapatapahi me te whakaranu. Kotahi te wa i te ata, i mua i te kai. Ko te maimoatanga ka roa te marama.

Ka awhina tenei ranunga ki te whakaheke i te cholesterol, te whakapakari i te mate kore. Na reira, he pai ke ki te whakamahi i te waa i te puna ranei, i te wa e kino haere ana nga mate viral. Kaore i te tūtohutia ki te whakamahi i tenei taputapu mo nga mate o te taatai ​​kohuka, te nui o te kukume o te wai hakihaki.

Horoi-Herbal Vascular Horoi

Ko te whaowhia o te chamomile, immortelle, wharekauri a John John, ko nga puku birch me te honi e heke ana te atherosclerosis, ka whakakorea nga toto toto mai i nga kiripaka, ka whakakore i te korowha nui. Hei whakarite i te hupa, tangohia 100 go ia otaota, ringihia 500 ml o te wai kohua, tohe kia 1 haora.

Kua wehea te hupa kia rua nga waahanga. I ia taapiri 1 taapiri. honi. Ko tetahi waahanga ka haurangi i te ata, te tuarua i te ahiahi i mua i te kai. Ko te akoranga maimoatanga e whakahaerehia ana i te waa 1 i te toru nga tau, ko te roa 2-3 wiki.

E ai ki nga taakuta, ko te honi he mea tino whai kiko ki te whakakotahi i nga hua e whakarei ana i tona mate. Ki te nui ake o te cholesterol, ko nga akoranga o te rongoa he nui ki te kawe i nga wa 2-3 i te tau, kia mau ai te reo vascular me te tinana katoa - 1 wa ia tau.

Nga mea kua whakaritea e nga kaituhi o te kaupapa
rite ki te kaupapa here taatai ​​o te papaanga.

Ka taea te kai i te honi me te cholesterol nui?

Ko te honi me te cholesterol ka taea me te kai, engari i muri i te whai korero ki tetahi tohunga. Ko te Nectar kei te whai hua ki tana hanga matū tino taonga Tata ki nga waahanga katoa kei a ia nga rawa motuhake o te whakaheke i te rahinga o te cholesterol kino. Mauruuru ki a ratau, he tere te tango mai i te mea totika mai i te rerenga toto, ka rere te toto ki roto i te punaha vascular, kua horoia nga oko toto i te cholesterol - kua tangohia nga waahanga momona kua oti te tango, ka awhina ano nga phytoncides ki te whakamahana i nga tukanga mumura i to raatau waahi.

I whakahaerehia e nga Rangataiao he raupapa rangahau mo te whakamahinga o te honi me te cholesterol nui. I kitea ko te tango nectar i mua i te parakuihi i te inenga 20 karamu mo te rua haora ka awhina i te whakaheke i te taumata o te cholesterol kino i roto i te toto o nga turoro i te 10-12%. Hei whakatutuki i tenei hua, me kai te honi me etahi atu hua hei whakatika me te whakarei ake i tona waahi.