Te whakahekenga me te paerewa: te aukati me te maimoatanga

Tetahi wahine i tona ora ka takina kia whakaeke i tetahi wa e kore ai te mana o te uri uri. I roto i nga tikanga rongoa, ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te menopause. Ko tona ahuatanga ka puta i roto i nga wahine katoa o te reanga. Ko tenei whakakitenga e tika ana na te meka e whakatakotoria ana etahi momo hua ki te tinana, ka ngaro i te waa. Na reira, ka mutu te whanau ki te whanau tamariki, me tenei, ka mutu ano nga huringa tane. Ka tiimata te tinana ki te hanga, ka huri te huringa, ka pa ana ki te katoa o te tinana. Ko te toto toto me te menopause e tino paatai ​​ana.

I roto i te wa i mua i te menopause, ka heke te pehanga toto, a, i muri i te paahitanga o tenei raina, ka piki ake. Ko te piki ake o te pehanga i te menopause ka pa ki enei e whai ake nei:

• Te maimoatanga me nga raau taero hormonal.
• Te aroaro o te taumaha.
• Whakawhetai ki nga kai totika me nga kai.
• Kua heke te hanga o te estrogen me te progesterone.
• Kua piki ake te ātete whiu.
• Ko te pupuri o te tote me te nui o nga ngota konutai ki te tinana, ka hua mai te piki o te toto.
• Te waatea ki nga ahuatanga tino taumaha, te nui o te ngakau.

Nui: ko nga whakangungu pehanga ka taea te hono kaore i te menopause, engari me te noho mai o te puku o nga koikoi adrenal, aua, i mua i te tiimata i te rongoa he mea tika kia haere tonu te tirotiro hauora mo te maarama.

Nga tohu me te tohu tohu o te takawhitu me te menopause

Ko te iti rawa o te homoni ki te tinana o te wahine ka pa te toto totika. E ai ki nga whakaaturanga e whai ake nei, ka taea e koe te whakatau kei te whanaungatanga te toto me te menopause:

• I nga wa o nga tai tere, ka piki ake te rere o te toto. Ko enei waa e haere tahi ana i te nausea, te ngoikore, te kirikaa, te koretake o te hau (ka uaua te manawa). Na, ko te huringa o te mahi o te punaha otaota, ka taea ai te whakarereke i nga tohu pehanga toto.
• Te tauwehe i roto i nga kupu aronganui. He maha nga wahine e uaua ana ki te waa whakaraerae, na tenei take ka kitea nga rereketanga o te manawa. Ko te ahua aronganui wahine e whakaraerae ana, a tae noa ki te kaawaka iti ka kaha te kaha o te wairua. Ka taea e te pouri te whakarereke i te riri, te pouri, te riri i roto i te meneti. Ko te whakakite i te tinana nei e kore e paahitia. Ko te whanonga ngoikore o te ngakau me te ngakau pouri nga take matua e puta ai nga raru me te punaha tipu, me te piki haere o te toto totika.
• Moe kore moe. Ki te menopause, ka raruraru te wahine, ka piki haere te werawera, ka kitea te nocturia (urination, te nuinga o te po), ka uru ki te moe noa i te po. Ka whai kiko te moe ka iti ake te hohonu. Ko te toenga kaore e rite ki te take ko te "peke" ki nga tohu toto toto.
• Ko te taumaha te nuinga e pa ana ki te mate metabolic e puta ana me te menopause. Ka tiimata te piki haere ahakoa te paku wehe mai i te kai pai. I tenei keehi, ka piki te kawenga ki runga i nga manawa o te ngakau me nga toto, ka akina ki te timata ki te mahi i te aratau piki ake, e whai paanga ana ki te tohu pehanga.

Ko enei tohu ka taea te rongoa me nga taero hakihaki, engari ko te tango i nga rongoa me te korekore he raru o te hauora.

He mea nui: kua tohatohahia ki te whakauru ki te maimoatanga whaiaro me nga raau taero hormonal, na te mea kaore e tika te koha ki te kohi toto, me te kohu toto.

Ko te tohu haangai me te menopause ka taea te whakawhanake ahakoa nga wahine kaore ano kia tau ake i tetahi raru rite. Mo tenei take, ka kii nga tohunga ki te mohio koe ki te rarangi o nga tohu i mua, kia kite ai koe i te whakawhanaketanga o te mate i roto i te waa.

• Auau, a-mamae te whiu.
• Ko nga hikoi wera ka haere i te kirika me te hauora kore.
• He maha tonu te tiimata ka kaha te patu i te ngakau.
• Ka raru nga huringa o te manawa.
• Kei te kitea te waa.

Te roanga o te menopause me te haangai hipoki

He maha nga wa e pa ana ki nga wahine ki te patai mo te roa o te menopause e roa ana, me te awangawanga toto toto nui. Kaore he whakautu kotahi. E ai ki nga tatauranga hauora, 60% o nga wahine i muri o nga tau 2 i muri i te menstruation whakamutunga kua mate, menopause, te toto totika me etahi atu tohu.

Ko te roa o te menopause tika ki te ahua o te hauora, te kounga me te auau o te kai me te maimoatanga, me nga ahuatanga o te tinana. He iti rawa te whakahaere, ka whakahaere nga wahine ki te karo i te menopause, a, ko etahi atu, kaore i te 14 nga ra.

Ko nga uira wera nei, he maha tonu te kaha o te pehanga nui atu i nga tohu katoa o te menopause, te mutunga o te 30 hēkona ki te 3-5 meneti.

Te maimoatanga o te takawhitu me te menopause

He tokomaha e whakapono ana ki te kore e hapa te tinana o te kiri, katahi, na reira, he mea tika kia whakakiihia te taumata o a raatau ihirangi ma te awhina o te raau taero. Engari ko te whakamahi o te raau taero mo te maimoatanga o te menopause ka taea anake i raro i te tirotiro a te taakuta me te tino whakatupato, i te mea ko te whakamahinga o nga homoni me te reanga nui ka arahi ki nga raru kino.

Ko te tikanga, ki te puta te kaha o te pehanga ki te menopause, ka whakahaerehia nga maimoatanga me nga raau taero mo te haangai mate. Engari kaua e hokona nga rongoā me te kore korero ki to taakuta. I te nuinga o te nuinga, ka taea te whiriwhiri i nga moni ka tika atu, ka haumaru ake hoki ki te whakamahi. Ko te whakamaoritanga me te menopause ka taea te rongoa me te tarukino kotahi.

Ko te tikanga whanui o te wahine whai menopause he hononga tika ki te kai, mo tenei take, i mua i te tiimata o te maimoatanga, me tino arotake e koe to mahi kai. Ko nga wahine e hiahia ana ki te whakarereke i o ratau toto toto me taapiri atu ki nga kai huawhenua me nga hua ki ta ratau kai (me waiho te hiahia ki nga momo hou), me whakakao nga kai me te nui o te ngako me te tote, ko te iti rawa ranei te kai i te paku paku. E taunaki ana te whakamaimoa kia pau i te waa ke pea. Ko te tohu hypertension me te mahi kino he rite, e tika ana kia whakarerea nga hua tupeka me nga inu kei roto i te waipiro.

Ko te hanganga ture ahakoa enei maamaa ngawari ka awhina te wahine ki te whakamarie i te mate me te mate haangai me te menopause.

Nga whakaritenga mo te rongoa

Ko te pehanga menopausal i roto i nga wahine ka maha pea ka hiahiatia te maimoatanga me nga rongoa. Mo te rongoa, ka tohua pea e te taote nga rongoa e whai ake nei:

PhytoestrogensHe rite nga rongoa ki nga homogen estrogen. I whakaputaina mai i nga tipu hei whakauru i te estrogen hormone. Ko te painga matua o te maimoatanga me nga raau taero o tenei roopu ko te mea kaore he kino e pa ki te tinana wahine. Kaore he tauira hei whakamahi.Ko nga raau taero kua tohua mo te menopause ko "Proginova" me te "Klimonorm." Ko te rongoa homeopathicNga rongoa o tenei roopu i te nuinga o te wa kua tohutohuhia mehemea kua tau te rongoa o te rongoa. Ka awhina nga rongoā ki te whakatipu i te kauhau, ka werawera. Whakahaerehia te ahua hinengaro, e arahi ana ki te pumau o nga kare. Ka whai wāhi ki te whakapai ake o nga toto toto. Ano, ka taea te whakamahi i te rongoā mo nga kaupapa prophylactic i roto i te hanganga o te toto toto.Nga rongoa tino rongonui: "Klimadinon", "Remens." Te wawataWhakamahia hei whakamarie i te punaha nukuora, te whakaiti i te mamae, ki te whakakore i nga mokumahu.Valerian, Whaipo, Whaaipoipo. Ko nga kaiwhakaari me nga DiureticsKo nga raau taero he whakahau anake. Ko ta raatau mahi he whainga kia whakapiki ake i te kaha o te tarukino o etahi atu roopu.I te nuinga o nga keehi, e 2 nga raau taero o enei roopu kua whakaarohia: Biprolol, Retard.

He mea nui: mena, ki te taapiri nui, te mamae o te ngakau, te ngoikoretanga o te tirohanga (he maamaa ana te kite, he pouri, he aha atu), he ngaro o te kaupapa, ko te whakakotahitanga, no reira ka tika kia karanga atu ki tetahi taakuta, na te mea ka nui te mate mo te mate hypertensive, whiu me te whakaeke ngakau.

Ka whai hua te maimoatanga o te tarukino mena ka mahia nga mahi aerobic i te wa kotahi. E taunakitia ana kia whakangungu i nga waa katoa, engari kia mau Ka utaina, ka taea te piki haere. Ko te pehanga menopause i roto i nga wahine ka taea te whakarite ma te mahi i nga hakinakina e whai ake nei:

• Kei te haere, te haere.
• Hūki.
• Tihi toahi.
• Kauhoe
• Kanikani
• Te oranga me etahi atu hākinakina kaore e hiahiatia kia kaha ake nga korikori tinana.

E taunaki ana kia pai ake te ahua e pai ana ki a koe, no te mea ko te nuinga o te waa ko te manawa aronganui te mea nui rawa atu.

Nga take o te pehanga

He aha te take o te haangai arterial me te menopause:

• nga taumahatanga e pa ana ki te punaha raru,
• he kai koretake e ki ana i te tote
• kore o te whakamahinga, me te mea - nui rawa atu ki te momi
• nga mate peka (kia rerekee te tikanga),
• te nui o nga mahi mo te punaha renin-angiotensin-aldosterone.

Ko te toto toto tiketike i aua ra he kino mo te whakawhanaketanga o te mate hypertensive me te whiu. He mea nui kia tere te tuku mate ki te taakuta me te piri ki te tikanga maimoatanga.

Nga tohu e whai wheako ana te wahine i tenei waa: nui te toto toto, totohu, te werawera, ite wera, tere te ngakau, te ngenge, te ngenge, te ngoikore, te raru, te pouri, te mataku.

Te rongoa tangata

Ko nga kaitautoko o te rongoa ka ngana kia kaua e whakamahia ki te whakamahi i nga rongoa me te whakahaere i nga rongoa me nga rongoa o te iwi, kei roto hoki i te tini o nga tohutao me te rongoa hei whakaora i te mate toto nui ki te menopause.

Hei whakapumau i te ahua aronganui, te whakaekea i te waipeha me etahi atu tohu o te menopause, ka whakamahia he whiu i nga hua me nga puawai o te Hawthorn.

Te faaineineraa: tango 1 tīpune o te puawai me nga hua o te tipu, ringihia tetahi kapu o te wai kohua ka waiho ki te mate mo te 20 meneti. Tangohia ½ kapu e toru nga wa ia ra i mua i te kai.

Mo te whaihua nui ake, ka taea e koe te taapiri i te chamomile, motherwort me etahi atu otaota me te hua whakarake ki te whaowhia.

Kia pumau te pehanga, ka taea e koe te whakamahi i te kumete i roto i te ahua o te wai hou-kotiti mai i nga kakau me nga rau. Me inu e koe te wa 3 i ia ra mo te 2 punetēpu.

Mena ka kitea nga tohu taawewe me te menopause, ko te maimoatanga me te whaowhia toti ka iti ake te painga o te tipu o tenei tipu. Hei whakariterite i te whaowhia, me uru koe ki te rahi o nga wehenga o te pakiaka valerian, te rēmana raumama, te kume me te hoiho hoiho. Ringihia te 1 punetēpu o te ranunga otaota ki roto i te karaihe ka ringihia te wai kohua, waiho mo te 20-25 meneti, riaka. Ko te nui o te whaowhia me wehewehe ki te 3 oha noa puta noa i te ra.

Kaore he iti rongonui ko te tiihi tea, ka taea te hoko tata ki te toa.

Te mana whakahaere

Ina whakamahi ana i tetahi momo maimoatanga, matatini ranei o te rongoa, he mea tika kia tirohia te ahua o te hauora, o nga tohu o te pehanga. Hei whiwhi i nga hua me te tika, he mea tika kia mau tonu nga tikanga:

1. Iti ana ki te 5 meneti i mua i te ine i nga tohu, ka mutu te mahi tinana me te aukati i etahi atu kawenga.
2. Noho i roto i te tūhono pono.
3. Whakatikahia te puku o te tonometer i runga ake i te piko o te hononga o te heriku ma te 2 henimita te roa.
4. Inihia te tohu pēhanga 3 nga wa ia ra: ata, ahiahi, ahiahi

Mo te whakahaere tirohanga atu, ka tohua kia hanga he tepu e taea ai te tuhi:

• Tohu Pressure (nama, ata, ao, ahiahi, taha maui, ringa matau).
• E hia nga wa ka pakia te ngakau (i te ata, i te ahiahi, i te ahiahi)
• Te hauora whanui, te orangaora.

Ko tenei tepu ka awhina ki te kite i nga huringa o te ahua o te hauora, ki te whakahaere i nga tohu.

Te maimoatanga whanui, nga kai tika me te whakahaere whaiaro ka awhina i nga wahine ki te whakaeke ki te mate ka hoki mai ki te ao ano kaore he ahotea, he kore hauora, te urination me etahi atu tohu o te menopause.

I whakamahia nga puna korero e whai ake nei hei whakariterite i nga rauemi.

Nga raru o te pehitanga ka heke i te menopause

I roto i nga tohu e tino kitea ana i te tīmatanga o te menopause, he panoni tino koi te pehanga toto. I roto i te ao hou, ko te mate pukupuku raru kei te pakari ake ka kitea i nga wahine 25-30 tau. Ka tata ki te 40 tau te pakeke, ka kaha haere tonu nga tohu o te huarahi whakatuma menopause. Ka tiimata te whakapiki i te kaha, ka tau taatai ​​ki te rahinga o nga whanau taote i roto i te tinana e whakaputaina ana e te punaha uri.

Ko nga Estrogens tetahi waahanga kaha ki te whakarite i te mahi a nga punaha puta noa i te nuinga o to raatau oranga, ka tiimata mai i te taatai ​​tuatahi. Ka hemo noa, ka ngenge nga ovaries, ka tiimata te mahi he iti te mahi ka mutu ka mutu te mahi. Mai i tenei waa kaore e taea. Engari i mua i tera, ka maha atu nga tau ka haere, ka whakapau kaha te tinana ki nga tikanga ora hou, me te kaha o te urupare ki nga huringa paku me nga momo tohu:

• nga haranga
• Ka rere ke te huringa huringa
• aronganui aronganui
• migraines
• ngoikore
• nga raru moe
• Tuhinga o mua.

Kei te tino kaha ki a raatau nga wheako mo te reanga, te ngaro o te ataahua, te wehi me te awangawanga e pa ana ki te ngakau, ka piki ake nga utu ki te punaha cardiovascular. I roto i nga momo nanakia, kaore i taea e ia te aukati, te haina i tona mate me te maru, te mamae o te uma me te hihini ake. I roto i tenei take, he mea tika ki te tirotiro i te pehanga, ka taea pea te mea he tiimata koi te hinga ranei.

Ko te tohu hypertension me te hypotension he rite te kino, he tohu ano nga tohu o te pehanga me te menopause i roto i nga waahine, ka tino rite nga take. Ka taea te tarai raru ki te:

• kei reira nga mate uruta
• He maha tonu te puta o te neuropsychic overstrain,
• noho koiora
• kai kore
• he tiimata mai te mokemoke ki te paheketanga,
• e rongoa ana ki te dystonia vegetative-vascular,
• ka tiimata te tipu o te roro
• ko te tinana he rereketanga o te rangi,
• he maha nga raorao i te raau taero.

Ma te mohio he aha i peke ai te pehanga i te wa e tirotirohia ana me te whakaaro ki nga mahi, ka taea e koe te aukati i te whakaeke i te waa, kaore i te tuku i a ia he mate tino mamae.

Te taawewe menopause

I runga i te kupu a te taunakitanga a te WHO, ko te tikanga o te pēhanga toto i roto i te menopause kaore i te rereke i era atu o nga ropu. Na reira, me 110-120 / 70-80 mm RT. Toi. Ka tukuna e nga tohunga nga pehanga nui - tae atu ki te 139/89. A ko te pehanga mai i te 140/90 kua tino piki haere te hiahia me te maimoatanga tika.

Na reira, ko te pehanga noa e whakaaetia ana mo te menopause i roto i nga wahine kaua e neke ake i te 139/89 mm RT. Toi., Ahakoa i roto i te ao ora he tino uaua tenei.

Ka taea e te menopause te whakanui ake i te totika

Ko te waa whakakao e tohu ana i te kore e ngaro te mahi a nga ovaries, na runga i te mea ka tiimata te hanganga o te taiao o roto o te tinana, ona wheua, nga punaha me nga tikanga ki nga ahuatanga hou o tona ao.

E mohio ana i nga waahanga e whai ake nei:

1. Premenopausal. Ko te ahuatanga o nga tohu menopausanga tuatahi tae noa ki te whakamututanga o te haehae (45-47 tau te tau).
2. Menopausal. Te timatanga o te haehae motuhake whakamutunga.
3. Postmenopausal. Ko te kore o te menstruation mo te tau neke atu ranei (postmenopause wawe ko te 2 nga tau i muri i te haehae whakamutunga, ko te mutunga o te menopause te neke atu i te 2 tau).

He maha nga wa, ka whakauruhia e nga tohunga nga waahanga premenopausal, menopausal me nga wa postmenopausal tuatahi ki roto i te perimenopause. Ko nga pehanga menopause teitei ka taea te puta i tetahi o enei waahanga, engari he rereke nga kaupapa.

He aha te menopause e whakanui ai i te rere toto?

Ko te tikanga, ka puta ake te mate toto me te menopause na enei take e whai ake nei:

• te aroaro o te haangai i mua i te tiimata o te premenopause,
• nga mate o nga whatukuhu, te pukupuku o te raarangi adrenal, te pūnaha hypothalamic-pituitary, etahi atu waahanga endocrine ranei e haere tahi ana e te toto toto tiketike,
• ahotea ahotea, i te wa e pa ana ki te heke o te estrogen, he mate kei roto i te tikanga o te whakahoahoa, te haruru o te ngakau, me te waikawa wai-tote.

Ko te piki haere o te pehanga i roto i te tau perimenopausal, mena kaore i te honohono i te aroaro o te haangawhana noa, nga mate ranei o nga whekau o roto, kaore i te nui rawa. Ano, ka taea e te "peke" nga wa maha i te ra me nga rereketanga ara i te 50 mm Hg. Toi. I muri i te tīmatanga o te menopause, ka kaha haere te pehanga.

He tino kino i te tīmatanga o te menopause ko te pehanga nui e puta ana i te ahua o nga koha a-sympatho-adrenal. Ko nga waahanga motuhake enei e whakaohohia ana e te piki ohorere me te tere o te pehanga toto ki nga tau tino nui me te maha o nga mate kino motuhake e kawe mai ana i te ngoikoretanga:

• mahunga, ruha,
• te tino werawera
• mangai maroke
• mamae ngakau, arrhythmia, tachycardia,
• te ruaki me te ruaki
• nga mate tuuturu, te mamae o te puku,
• te kiri o te kiri, cyanosis o nga maihao, aha atu.

Ko te roanga o taua raru ka mutu mai i etahi meneti ki etahi haora. Ko te mate ka haere i te taha o te awangawanga o te awangawanga, he ohorere, he wehi mo tona oranga. Na ka kaha te pehanga, engari ka tukuna te nui o te mimi. Ka rite ki te tikanga, i muri i etahi wa mo te wa o te ngoikore, kei te kaha tonu te ngoikore.

I nga waahanga o muri o te menopause, ka kaha haere te pehanga toto: ka hoki mai ano ki te ao ka noho noa ranei. Ko tenei na te mea, i te wa e memeha haere nga mahi a nga ovaries, ka tiimata haere te tipu o te tinana o te wahine, ko te mea he nui o te cholesterol toto me te ahu whakamua o te atherosclerosis. Hei taapiri, i te wa o te menopause te mutunga, e kitea ana nga mate kino o te konurai wai-tote, ara i roto i te nuinga ka piki haere te maha o nga nama BP. Mena i tenei waa ka peke ake te pehitanga, katahi ka piki ake ka hinga ki te tere haere, ka puta mai nga keehi hypertensive wai-tote. I te nuinga o te waa ko te raru wai-tote kotahi te roa o nga ra.

I te nuinga o te waa, ko te mate menopausal e 3 nga rereketanga o te akoranga:

• Angamaheni. Ko nga tohu ka puta i nga wa taeharo o te menstrual: he wera wera enei, he riri, he mauiui, he ngoikoretanga o te moe, te roimata. HELL, mena ka kake, ka kore e teitei.
• Whakanohonoho. Ka whanake haere te taha o nga mate o naianei. Ko nga mate o mua kei te whakanui ake i te akoranga a CS, ka piki ake te pehanga ki te nui ake, a ko te ahua whanui he nui atu te whiu i te rerekee.
• Maau. Ka puta mai i roto i nga wahine e pa ana ki nga mate mate kino i te wa o te peera-iti, ka pa ki te taumaha o te hinengaro, te mate kino ranei. Mo tenei ahua o te menopause te tohu miocardial me te mate kino hypertensive he tino tohu. Ko tetahi atu momo rereke o te akoranga atypical ko te pikinga ahunga whakamua, te toto toto tiketike, te ngoikoretanga o te urinary, me te osteoporosis wawe.

Maero rongoa: he aha te mahi tuatahi

Ma te whakakapinga huringa waipiro (HRT). Ko te tuuturu o te maimoatanga whai hua mo te menopause, na te mea ka taea e te tinana te urupare iti atu ki te mamae i te wa e haere tonu ana te whakama ki tana ake papamuri. Kua tohua i mua i muri mai i te timatanga o te menopause a ka whakahaerehia anake i raro i te tirotiro a te tohunga turoro.

I roto i te premenopause, kei te tohua te HRT mo nga tohu mo te timatanga o te CS (ka piki ake te pehanga toto, te wera wera, te mamae, te ngoikore, te awangawanga, te warewarehia, te haehae, te tachycardia) me nga tohu tuatahi o te kore e peehia te mimi. I roto i te waa postmenopausal, ko te whakamaoritanga o te huringa hāora ka whakatauhia hei whakatika i te mate neurovegetative, hinengaro me te korikori, a ka whakamahia hei whakaiti i te kaha o te mate urogenital me te aukati i te osteoporosis.

Kei runga i te ahuatanga motuhake, ka taea te HRT te whakahaere me nga whakaritenga e mau ana ki te estrogen, progesterone ranei, me o raatau momo whakakotahi. I etahi keehi, he taapiri nga rongoa mo te taarua o nga taihemahema tane, he mea nui ano hoki mo te mahi noa o te wahine wahine. Ko te roanga o te maimoatanga me te menopause ka neke atu ki te 5 nga tau.

Ko nga papa waha e tino kitea ana:

I roto i te take ka tangohia te kopu	Ki te mioma o te kopu i te aroaro o te toto koretake i roto i nga wahine o te postmenopausal	I roto i te perimenopause me te kopu i tiakina	I nga wahine postmenopausal me te kopu i tiakina me te tango i te kopu mai i te mate pukupuku o te mate pukupuku	I muri i te tango i nga ovaries me te tiimata mai o te menopause maamaa
estradiol (Clemara), estradiol whana	dydrogesterone (Duphaston), medroxyprogesterone, progesterone (Urozhestan)	estradiol / levonorgestrel (Klimen), te kaha o te estradiol	estradiol / dydrogesterone (Femirangi), estradiol / norethisterone (Pausogest)	tibolon

Te rongoa otaota. Mena he contraindicated te HRT, ka whakaritea nga rongoa kei roto i nga phytohormones me te phytoestrogens (Qi-Klim, Klimadinon me etahi atu). Ka whakatauhia e ratou te mate, na te mea nui o te isoflavonoid. Motherwort me te valerian he pānga whakaotinga.

Nga raau taero. I te keehi o te CS, ka whakahaerehia he uara awhina hei whakamahi i te rongoa. Ko nga raau rongoa whiriwhiri i waenga i nga raau antihypertensive ko:

• Kaikaha o te hongere koiora - Adalat SL, Amlodipine, Isradipine, Nifardipine retard,
• ACE blockers - Moexipril,
• i roto i te keehi o te pupuri i te wai i roto i te tinana - Spironolactone, Veroshpiron, Indapamide.

Kei ia rongoa ake ona ahuatanga o te tohu tuhituhi, na, me kii tonu e te taote te rongoa, me te whakaaro ki nga huringa ka puta i roto i te tinana i te wa e paopao ana, me hototahi ki te HRT me etahi atu rongoa i tangohia.

Nga paanui i roto i te menopause

Mena ka piki ohorere te pehanga ki te menopause, me te tuatahi me toro atu koe ki te kaakuta, a haumanu me te tirotiro tonu. Ana, kia rite ki nga hua o te tātaritanga matawhānui, kua tohua te maimoatanga tika, i roto i te keehi o nga taawewe ngawari ranei e kaha ana te:

• Huringa whakakapi huringa (peera ranei phytoestrogens),
• ka mau i nga kaawai
• whakamahi auau i nga raau antihypertensive e whakapumau ana te pēhanga toto (te nuinga o te raau taero roa).

Ma tenei ka tino whakaheke i te waa me te kaha o nga raru hypertensive ka karo i nga ngoikoretanga nui, tae atu ki nga whiu.

Mena, ahakoa kua piki te pehanga o te pehanga, na te raau taero tere e tere tere ai te whakaiti i te pēhanga toto ranei kua tohua. Mena he nui rawa atu te pehanga, katahi ki te karo i te pahua i te roro me te hāora, ka heke haere, kia whai wa ai te punaha ki te kuhu.

Hei aukati i nga peke i roto i te pehanga toto i roto i te menopause, he mea nui kia kaua e rongoa te rongoa rongoa, engari kia hurihia hoki to koiora.

Te aukati

Kei te kaha te heke o te toto toto ki te menopause, mo te whai i nga tohutoro ngawari a nga tohunga:

1. Te whakakaha o te tinana o te ra. Kia mau tonu ai te hauora pai i ia ra, me neke atu i te 10 mano nga hikoi me mahi, kia whakakaha hoki, 15. Ka pai te whakangungu o te kaha ngawari ki te pupuri i te pehanga.
2. Kai toenga. Ka whakawhiwhia ki te tinana ki nga mea miihini katoa me nga huakore macro, huaora. Kaua e pau te nui o nga kalori. Te whakariterite i te taumaha o te tinana. Ki te whakapai ake i te metabolism cholesterol, pau te nui o te muka - i te 500 g o nga hua me nga huawhenua. Me whakaitihia hoki nga ngako kararehe ma te whakakapi i nga nati me nga hinu huawhenua.
3. Aukati te kai paipa me te inu waipiro.
4. Ngana ki te whakahari i te koiora, he mauritau pai, ako me pehea te whakahaere i te ahotea me te karo i nga pikaunga ki nga neuropsychic.
5. He wa tika ki te rongoa i nga mate o taua wa ka pa ki nga whakamatautau rongoa aukati.

I runga i te waahanga o te wahine, ko te menopause me te takawhita te hiahia kia nui ake te aro me te waiaro tino. Ko te maimoatanga whakahoahoa me nga huringa koiora ka angitu ki te angitu i tenei waahanga o te koiora me te whakaiti i te kaha o nga mamae kino.

Marima Te raru whakawehi

He maha nga wahine kei te ahua o te menopause e aro ana ki te paatai: ka taea te menopause te whakanui ake i te totoka o te toto. Ahakoa i roto i te waa i mua i te timatanga o te menopause, ka tino raruraru pea te mate hypertension. Na te kore o te estrogen me te progesterone, he nui te whakaheke me te menopause, he maha nga tohu kino e pai ana. Kei roto i enei ko nga tohu o te haangai, me te ngoikore o te mahi uaua haruru.

Ko te Estrogen he hormone wahine e whai mana nui ana ki te punaha vascular o te tinana. Ko te taua mo te progesterone. He whaihua tonu te ahuatanga o te wnanga o te pehanga toto, me te whakawhiwhi i nga kohao renal.

Nga Huarahi o te Whakanoho Kino

Whakaarohia mehemea ka kaha ake te kaha o te pehanga me te menopause, he mea nui kia mahara ko tenei mahi ka whakarereke i nga mahi a nga punaha o-roto o te tinana. Parau mau, e pa ana tenei ki te oranga o te wahine me te whakaawe i nga pehanga. Ka tae atu ki tetahi tau, ko te papamuri taiohi wahine ka mau tonu na te heke o te hanga o te estrogen me te progesterone. Kei te kaha ake te hauora o te wahine. Ko enei katoa ka whai waahi ki te piki haere o te pehanga me te menopause. Ko nga take e whai ake nei o tenei raru ka kitea:

• Ko te taumata o te estrogen i roto i te toto, ka heke.
• Ka mutu a Elastin ka whakaputa.
• I te kore o te elastin, ka heke te ngawari o nga taiepa o nga toto toto, ka tuku ano hoki ki nga ngongo pukutanga.
• Auau ngawari.
• Ko te ritenga te kai i nga kai kino.
• Te taumaha taumaha.
• Te raru moe.

I tua atu i te ngoikoretanga o te elastin, ka tiimata te piki o te cholesterol cholesterol ki te menopause. Na tenei, ka pakia nga pakitara o nga oko ki te penapena kolesterol. Kaore tenei i te paanga pai rawa atu ki te hauora, na te mea ka haukoti nga putunga ki te mahi noa o te ka rere toto. Mena kaore koe e whai tikanga ki te hamani i te toto toto tiketike, ka tupu ake te whiu, te mate rukeruketanga ranei. Hei karo i tenei, me mohio koe ki nga tohu o te pehanga o te pehanga.

Tuhinga o mua

He maha nga wahine hauora ka ui ki a ratou ano: ka taea e te menopause te whakanui ake i te totoka o te toto ki te kore i pa te wahine ki nga raru pera puta noa i tona oranga. Inaa, na nga huringa nui i roto i te punaha uri uri, ka taea e tenei raru te paopao ahakoa ko te menopause, kaore i tatari mo te timatanga o te menopause. I pa mai tenei ki te hononga tata o nga punaha uri me nga punaha whakatoo. Ka taea te kitea ohorere nga panuku raru me nga tohu e whai ake nei:

• Pouri.
• Tuhinga o mua.
• Porohekau ngakau.
• Ma te huri ohorere te huringa.
• Taihoa te mate.

Kia kitea nga tohu o te haangai, me tango e koe te maimoatanga o te pehanga ki te menopause. Mena ka tirotirohia e koe enei huringa i te tinana, ka taea e koe te kawe mai i nga raru ki te ahua o te whiu, i te mate manawa ranei. Ko nga takahi e pa ana ki te hauora wahine e kore e pau i a raatau ano, ina koa i muri i te menopause, ka kaha te ngoikore o te tinana.

Te maimoatanga o te toto toto tiketike me nga homoni

Mena i te wa o te menopause ka peke ake te pehitanga i runga ake i te 180 mm Hg. Art., Ka tohua pea e te taakuta nga rongoa motuhake hei awhina i a ia kia hoki mai ano. I te nuinga o te wa, ko nga raau taero he estrogen me te progesterone. Ka whakariterite i te taumata o nga homoni ki roto i te toto, ko te kore e kaha ki te whakanui ake i te pehanga. He maha nga taakuta e kii ana kia tiimata te tango i te papa Cyclo-Progin, Klimonorm ranei. Ma te whakamahi i a raatau, ka taea e koe te whakatika i te papamuri o te hormonal me te aukati i nga ngaru pehi.

Kaore e taea e koe te rongoa ki a koe ake me te hoko i enei pire me te kore he whakahaunga a te taote. Ahakoa te menopause me te pehanga, kaore koe e tino mohio ko te raru e tino rite ana ki te kore o nga homoni. Na reira, me haere tuatahi koe ki te whare haumanu, kei reira nga mahi whakamatautau katoa e tohu ai ko te hiahia o te rongoa a te hormonal.

Te maimoatanga me nga tarutaru otaota

Nga raau taero he pai te whakaaetanga, kaore he paanga o te taha, a ka puta ano he painga ngawari o te wahine wahine. Ko nga rongoa nui o tenei mahi ko te Klimaktoplan me Klimadinon. Ko to raatau painga ko te mea ka tino whai hua ta raatau ki te pupuhi vascular. Ko nga taapiri o te tipu i roto i ta raatau whakatipu e awhina ana ki te whakapakari i te punaha io o te nerve, ka whakaheke i te maha o nga hiko wera, ka awhina i te ohoroa

Ko te piki haere o te pehanga i roto i te menopause ka waiho hei kaupapa mo te whakatuatanga o nga kaitoro penei i a Valerian me Motherwort ranei. Na te mea ko te rongoa, ka tiakina e ratou nga waahanga o nga toto toto. I tua atu, ka taea te tango i enei ngarara me te kore e tatari ki nga tohu whakatoi koi.

Ahakoa ko te maimoatanga hāora kaore i arahi i te kaha o te pehanga, ka tohua pea e te taakuta nga aukati ACE, e whai ana te mahi ki te mahi o te punaha vascular. Ko te tino whai hua i roto ia ratou:

Ko enei raau taero te kaha ki te whakangaro i tetahi whaainga motuhake i roto i te toto me te kopa, e awhina ai i te toto totika. Ko nga rongoa rite e tohuhia ana mo nga mate penei i:

• Atherosclerosis o nga uaua carotid.
• Ngaro mate mellitus.
• Na nga hua o te whakaeke ngakau.

Eiaha tatou e wareware ko enei taero me whakakotahi me nga taero diuretic. Ka tangohia e ratou te nui o te wai mai i te tinana, ka kohi i te wa o te maimoatanga. Ko taua maero ra ko Furosemide me Veroshpiron. Heoi, ka taea e koe te tango i a raatau anake i raro i te tirotiro tino o to taakuta. Hei taapiri i te nui o te wai, ka tangohia ano hoki e te kaimoana me te tote konutai e tika ana. Mena ka whakamahi koe i te horopeta hē, ka taea e koe te ngoikore i te kiko o te wheua, ka kaha ai te whakakore i nga pakaru me nga pakaru.

Te rongoa me nga rongoa o te iwi

Hei whakatutuki i nga hua nui rawa atu mo te maimoatanga o te toto totika ki te menopause, me tika ki te whakamahi i etahi atu huarahi ki te whakaora i te hauora. Ka taea e raatau te whakakotahi me te maimoatanga tarukino. Ko nga tohutao a te iwi e kore anake e awhina i te whakaheke toto tiketike, engari te whakaiti i etahi atu tohu kino o te menopause.

Ki nga amuamu o te pehanga whakangungu me te menopause, he mea tika ki te hamani me nga tohutao mate otaota.Hei whakaiti i te tini o nga tai, ka noho tonu hei hoa o nga wahine i tenei tau, ka taea e koe te whakamahi i te tangohanga mai i nga hua o te hawthorn. Ko te whaowhia o te kaimaka whero ka awhina i te pehanga, ka whakaiti i nga tohu o te taatai. Ko tenei tipu rongoa ka whakapiki i te tohanga toto, ka horoi ano hoki i nga oko toto mai i nga kohukohu cholesterol.

Te Kai Toi Tohu Toto

I muri i te whakarite ka taea te menopause te whakanui ake i te pehanga, me timata tonu koe ki te tiaki i to ake tinana. Heoi, i mua i to tiimata maimoatanga hauora, he mea tika kia aro nui ki nga kai. Ka nui ake te pakeke, ka paheke te tangi o te tangata. Koinei te take i te menopause, he maha nga wahine ka tiimata ka piki te taumaha. Ko tenei hua te mea ko ia tetahi o nga take ka pa ki te taumata o te pehanga. Na reira, ko te whakarereke i to kai kai, kaore koe e huri noa i te taumaha, engari ko te whakaheke i te taumaha. Ki te mahi i tenei, piri ki te kai e whai ake nei:

• Waiho i te whakamahinga o te reka, te momona, te paitini me te paowa. Ko enei hua katoa ka honoa i te tinana me te cholesterol (e pa ana ki te mahi o te punaha vaarua), tae atu ki etahi atu mea kino kino.
• Whakakihia te pouaka pouaka kai me te kai hauora: hua, huawhenua, hua miraka, kai momona, ika momona, kaimoana, otaota, totokore, nati me te hinu huawhenua. Ma tera kai ka awhina te whakamaumau i te mea ka whakarite koe i nga rihi hauora mai i tena. Kaore e taea e koe te parai i tetahi mea ki roto i te hinu. Heoi, ehara tenei i te tikanga kia kaua te hinu e pau. Kei kona te ngako hauora, e tika ana mo te tinana wahine. No reira, me huri noa i nga putea huawhenua ngawari ki nga horopeta ngawari. He pai ake te tuku manakohia ki te oriwa, te rimurapa me te hinu kokonati.
• Inu i nga inu pai. Whakakahorehia te houra, nga inu reka me etahi atu momo e hokona ana i nga toa hokomaha. Inuhia he wai tino ma - ka tangohia e ia te tote nui i te tinana. Eiaha e hoo mai i te iero, a hamani ia oe iho ma te hamani maitai i te hamaniraa i te fare. He mea tika ano kia mutu te inu waipiro. Ko te waipiro waipiro ka piki te pehanga i te wa o te menopause i roto i nga wahine ka pa te mate kino ki nga ahuatanga o roto o nga kopu o roto. I roto i te menopause, ka kaha ake te tinana ki te waipiro. Kia kore ai e whakaoho i te ahua o etahi atu mate, me mutu te tango i te waipiro.

Me pehea e pai ake ai to mamae?

Ma te mohio he aha te menopause e whakaohoohooho ana, ka taea e koe te arai i tenei ahua kino. Na ko te menopause me ona tohu kaore e pokanoa ki te oranga o te oranga, he tika ki te piri ki nga tūtohutanga a nga taote. Kaua e tutuki te tango i nga rongoa, me kape atu koe i te kai kore ture me te waipiro. I tua atu i enei tohutohu, me aro koe ki tenei raru me etahi atu tikanga. Ko te mea tuatahi, me kii e koe he moemoea. Ka kaha te raruraru o te waipiro ki te koroua o te wahine, a, i te wa o te menopause ka whakahekehia ano hoki nga pehanga. Mo te okiokinga hauora me te pai, me moe koe mo te 8 haora.

He nui ano te aro atu ki nga korikori tinana. Kaore nga taakuta e akiaki i nga wahine ki te menopause ki te timata ki te whakahaere whakangungu takaro. He nui ki te whakauru ki nga mahi ka taea e kore e raru. Tērā pea:

• E haere ana me te jogging.
• Akoranga kaukau i te puna kaukau.
• Tihi, Skate, pahikara.
• Teneti, te keteo.
• Akoranga kanikani te korikori ranei.

Ko te nui ake o te korikori tinana ka tohua e koe kia pai ai te koa, na tera ka pa ki te ture pehanga. Ano, kaua e takahi i etahi o nga momo mahi, ko te whakangungu noa ka taea te whai oranga me te whakapai ake i to ahua.

I nga wa o nga tai, ka hiahia kia nui ake te haere ki te huarahi. Mena ka whakaarahihia te menopause te kaha o te mahi, he aha te mahi, kaore nga wahine katoa e mohio. Ko te mea tuatahi, me haere koe mo te hkoi, te manawa i te hau hou. Ko te tiihi me te hāora, he maama ake ki te mau ki te maha o nga tohu kino. Hei taapiri, ko te hkoi ka maama te punaha o te io, me te whakapai ake i nga manawa.

Me matua whakarongo ki nga ahuatanga hinengaro. Na te pouri me te pouri, ko te pehanga i te wa o te menopause ka piki ake ki te 180 mm RT. Toi. Kia kore ai e tupu i tenei, me tupato koe ki nga punaha porohita me te ngana kaua e awangawanga i nga mea iti.

Te meera haukotia

Mena i te wa o te menopause ka ara ake te pehanga kaore i teitei ake i te 150 mm Hg. Toi., Tangohia nga rongoa rongoa kaore he utu. I tenei keehi, ka taea e nga tikanga aukati te awhina, ma nga wahine katoa kua whiti atu i te raina o te 40 tau te pakeke. Mena ka tau koe ki a raatau me te kore he paatai, ka taea e koe te tarai i te ahua o te menopause mo etahi tau. Ko nga mahi hei aukati i te mate toto tiketike e penei ana:

• Whakakahorehia nga tohu whakatipuranga haurangi, whakakapi ki tetahi atu momo tiaki.
• Whakaitihia te tote, parai me te kai raukikini.
• Kaua e kakahuria nga kakahu kuiti, kia iti ranei te kakahu i roto.
• Inumia atu he wai ma.
• Me mahi whakakaha te tinana.
• Kaua e haapua.
• Te whakapau kaha ki te haere haere.

Na roto i te whai i nga taunakitanga o runga, kaore i te taea noa te whakariterite i te taumata o te pēhanga toto, engari ki te whakapai ake i te ahua, ka ngaro te taumaha me te whakapai ake i te tinana. Ko enei huringa ka pa ki te morare i te huarahi pai rawa atu. Ko nga mihi ki nga tikanga aukati, ko te kati rawa ka haere mai i muri ake.

Tohutohu a nga taote

He maha nga taakuta e tohutohu ana ki nga wahine i te wa o te menopause kia pai ake te aro ki a ratau ake hauora. I te whakatau i te kaha o te pehanga i te wa o te menopause, ka rere wawe etahi o nga kotiro ki te hoko i te tarukino hei hoko i nga raau taero, i te haukoti ACE ranei. Ko tenei whanonga whakakeke ka taea noa te whakarahi i te ahua hauora o mua. I mua i to haerenga ki te hoko i nga raau taero nui, me korero koe ki nga taakuta maha hei whakataurite i o raatau taunakitanga me te whiriwhiri i te waahanga e tika ana. Ko te nuinga pea, me te tiimata mai o nga tohu tuatahi o te menopause, ma te taakuta e tohu te whakamahinga o nga rongoa otaota ka ata ngawari te tango i nga ahuatanga kino, me te whakaheke i te toto totika.

Te waatea i nga wa rereke o te menopause

Kitea ai ko nga tohu pēhanga he rereke rawa atu ki te tau climacteric.

1. Ka kaha te piki haere o te kaha o te peera. I etahi wa ka nui te piki haere o nga mahi na 20-30 wae. Kei te whai atu ano tenei me te mahunga, te puhoi i roto i nga temepara, te maru, te ahua o nga pango pango i mua o nga kanohi, he uaua ki te manawa. I tenei wa ano ka pakaru te huringa menstrual, tona roanga me te maha o nga whakapae ka huri. Ko te pikinga o te pehanga e pa ana ki te taangatanga o te haehae.
2. Ko te tauweatanga o te mahi ovarian ka whakaiti i te taumata o te taihemahema sex, te whakaohoatanga o te punaha koroheke mai, ka puta nga takere, ka kitea tonu te toto totika. Kei te haere tonu te haehae hoiho, engari ko te pikinga o te pehanga i te wa o te menopause i roto i tenei waa ka hurihia, ka hiahia te maimoatanga ki te whakaheke pai.
3. I nga wahine postmenopausal, kei te haere tonu te ahuatanga ka taea te puta mai i roto i te ahua mate o te punaha mate toto, na reira he mea tino nui te ine i nga toto toto, pupuri i te raau hauora whaiaro, me te aro turuki i to ahuatanga.

Kia mohio koe! Ko te mate o te taangata mate kei roto i te taapiri haere a te tinana ki te pehanga nui, ka taea te whakatau e nga tohu ma te whakamahi i te tonometer.

Ko te take nui ka peke atu te menopause i te pehanga me te whakautu ki nga mea e mahia ana kei roto i nga huringa o te huringa o te rauropi katoa. Ko te awhina tuatahi ko te maimoatanga tohu me nga raau taero he whakaheke i te toto totika ka whakapumau i te taumata noa. Ko te taahiraa e whai ake nei ko te whakarite i nga raau taero he hua ki te kore o te estrogen me te progesterone. Ko te mea, kaore he paahuru koi i te taumata o te homoni, ka mau tonu te uaua vascular, ka heke hoki te taumaha ki runga i nga uaua o te ngakau.

Me pehea te mahi ki nga pehanga raru me te menopause?

Ko te toto toto me te menopause ka ara te nuinga o nga keehi. Ko etahi, he ngaru-rite, ko te nuinga e kiia ana i muri i te ahotea me te whakapiri tinana. I etahi atu, ko te piki haere o te pehanga i te menopause he mea mau tonu, ka mutu te rongoa i te oranga, me te whakapataritari i nga awhiotanga roa.

He maha nga wahine e aro ana ki te whakapae ka taea e te toto toto tiketike te whakatika me te menopause me nga mahi ka mau i tenei keehi. Ko te whakautu kei roto i te predisposition a te tinana. He maha nga wa kei roto i nga oscillations whakamuri, i te wa e tirotirohia ana e te menopause i nga waahine. Ko nga mahi matua:

• te kounga kai pai
• piri tonu ki te whakakii mono,
• tuku iho
• pouri pouri
• ngenge tinana.

Ko te pehanga iti me te menopause ko te ngaro kino o te maarama, he ngaro katoa o te kaha, te whakapairuaki, te ruaki, te whakakotahitanga ngoikore. Kaore e taea te haere atu i tenei tuunga, kaore rawa he korero mo nga mahi whai hua. Na reira, he mea tika kia toro atu ki tetahi taakuta me te whiriwhiri i te nuinga mai i te pehanga me te menopause, me te whakaaro ki nga ahuatanga o te tinana.

Mea faufaa! Ko te rongoa, te horopeta me te nuinga o te whakahaere ka taea anake e te taote, he mate te hauora ki te rongoa.

Ko te whakataunga ka whakatutukihia i runga i te tikanga o te horopeta iti. I mua i te tiimata o te maimoatanga, he mea tika kia whakaarohia nga take o te pehanga o te pehanga kia rite ki te whakawhanaketanga o te keti adrenal, te waihanga o te kiri hakihaki, te pakaru o te toenga wai-tote, te whakauru i nga raau taero-hormonal kaore i te pai mo te whakaaturanga, kei te takahi ranei i te waa me te raupapa o a raatau tari. Ki te kore, me whakatika te maimoatanga ka whakakorea ranei i tetahi waahanga o te raau taero, me te whakakapi ki etahi atu.

Nga paerewa Pressure

Ko te tohu pai i te wa o te taiohi e kiia ana ko te waahi nui mo te 120/60. Ko te whakaheke i nga waahanga 10 ki tetahi taha e whakaaetia ana. Ma te pakeke, ka piki te tikanga ma te wahine ki te 140/90. Ko nga pire mo te pehanga menopausal i nga wahine kaore e hoatu ana i nga wa e hiahiatia ana. Na nga momo whakapae o te taatai, i te wa e tirohia ana te pehanga intracranial me nga raru o te kohi moni, he maimoatanga inpatient ki nga taakahu me te tirotiro tonu e nga taangata e uru mai ana. Ko te tuku i taua takahi he tino kino, ahakoa ka taea te whakamatautau kia waiho ma te wa ano, ka patuki i etahi wa ka peehia te wa i te menopause me te parani i tukuna e tetahi hoa.

Kia whai whakaaro! Ko te wai kawenga hei whakaoti i te raru o te rerenga o te pehanga toto, ka ora mai i nga raru o te hauora. Mena kaore, ka pau te menopause, ka noho tonu ano te hypertension.

Ka puhikahia te pehanga kino, ka kitea nga take e kitea ana i te awangawanga, i te tupuhi ranei i te rangi, kaua e waiho he pehi motuhake. Engari ki te puta tonu te uara o te toto toto i te nuinga e te tini o nga waeine, na tenei ka puta ake nga hua penei:

• whakaeke ngakau
• atherosclerosis
• whiu
• kua whakaheke, kua ngaro ranei te kitenga,
• korokoro
• Nga taumahatanga hypertensive tonu,
• paturu teitei
• māharahara me te maru,
• te ngaro o te whakaniko i nga waahi,
• ngoikoretanga korero
• te pupuhi me te korekore o nga peka.

Na te nui o te tikanga, me rapu e koe nga whiringa ki te awhina i te tinana ki te hinga i te waa uaua o te whakatikatika o te hormonal me te iti o te ngaro.

Kai mo nga Wahine Pakeha

Kaore e miharo te wehewehe a te iwi ki etahi kai me nga otaota ki te tane me te wahine. Ko etahi hua, penei i te soy, he mea kore mo te tinana tane, engari kei a raatau nga mea e tika ana ma te wahine i te wa o te menopause, e whakaheke ana i te kaha o te tohu me te awhina ki te rapu kaha mo te koiora. Ko te whakahoutanga o te kai he tino painga me te whakakore i etahi o nga raru me nga hua o te paheketanga puhoi.

Ko te tango i te tiihi koi, te tote, te paowa paowa mai i te tahua o ia ra ka whakahoro i te hakihaki me te aukati i te pupuhi na te pupuri wai i te tinana.

Ko nga hua kei roto i nga phytoestrogens ka whakaiti i te tupuhi kino, i tetahi waahanga ka whakakapi i nga homoni iti. Ma tenei ka awhina:

• kaimoana
• soya
• te hinu huawhenua, tae atu ki te oriwa me te linseed,
• pīni
• huawhenua
• hua
• hua maroke
• nati.

Ko taua kai ka whakanui ake i te mate tuuturu, te whakapai ake i te aukati, ka kaha te kaha o te ra.

Ma te whakamahi i te raau taero

Kaua e whana i te kete awhina tuatahi mo te mate tuatahi. Ko te whakamahi kore o te raau taero he arahi ki te taapiri, i te whakarereke ranei o te raau taero ina uru ana nga raau taero takitahi ki te tinana. Ko nga rongoa ka hangaia hei aukati i nga take nui o te kore o te rere totoro. Ko nga wahine e uaua ana ki te whakaheke i te totika toto e tohutohu ana kia whiriwhiri:

• Nga raau taero uaua
• te rongoatanga homeopathic
• te rongoa otaota.

Ki te paheketanga mo te 180 mm. Hg. St. Ka tohua te mate hypertension me te noho roa mo te maimoatanga akoranga roa. Mo nga rongoa tuku iho, Captopril, Fosinopril, diuretics me te whakakotahi mo te whakarite konupūmā, me nga whakaritenga whakaurunga otaota otaota penei i te Remens, Tsi-Klim kei te kitea i roto i nga whakaaturanga.

Nga tikanga o te maimoatanga

Ko te maimoatanga pehanga mo te menopause kaore i te rereke mai i nga tikanga atawhai, ahakoa he maha nga taunakitanga a te tangata takitahi!

I te mea ko te take nui mo te piki haere tonu o te pehanga toto ko nga mate tuutuu, ko te rongoa matua mo te haangai arero e whai ana ki te whakakore i te taumaha o te tinana. Ano hoki ko te whakarereke i te whakariterite katoa o nga mahi taatai.

He mea nui kia whakakorea nga turaki pehanga, kei te aukati i te ahua o te mate hypertensive.

Ripanga: Nga taunakitanga haumanu mo nga wahine i te wa kei te menopause

Te maimoatanga tuatahi kaore he rongoa	Te whakatikatika i te kai, ko te whakakahore i te waipiro, ko te mahi whakakino tinana.
Te whakamarama i te kai pai	waro (tino 5-totika) nga kai pai, te ngako - te ika me te huawhenua, nga kararehe hei whakaiti, Ko te nui o te miraka te karaka, he iti ake te kai - kai, e hiahiatia ana (mo nga taatai ​​mate II momo - waatea) te aukati i nga hua me te GI tiketike, Te waatea o te muka (mo te 40 g) he hua, huawhenua, hua bran, te tote tepu - kaua e nui ake i te tīpune ia ra ki tetahi rihi me te inu. te nui o te wai e pau ana ko te 30 ml mo te pauna o tana ake taumaha (kua paahihia e te WHO), te nuinga o te waipiro waipiro wiki - 80 g.
Te rongoa o te tarukino	Ko nga kaiwhakamahara o te angiotensin-te huri i te whaa o te enanthate (ACE inhibitor), me nga raau taero e aukati ana i nga kaitohu angiotensin (ARB) e pai ai te whakaheke toto pai ki te whakaheke i nga taangata wahine. Kei te whakaatuhia nga turoro o te mate ki te kaitautoko lipase ngutu, he raau taero me te mea kaha e kiia ana ko te orlistat. Ko te kawenga o te warowaihā te nuinga o te whakatikatika e Metformin, he iti ake te waa (me te paarua o te memeha ngoikore) - Acarbose. Ko te arotautanga o te hinu ngongo lipid ka tutuki na te whakataunga o nga statins. Ko te mea nui o enei moni katoa ko to raatau kaha ki te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga momo nekehanga o te ngakau me nga mate vascular. Kei te mohiotia mo o raatau painga painga, ko nga antagonis te konupora ka taea hoki te whakarite ki nga wahine perimenopausal.

Mena kei te kaha te manawanui ki te whakaheke i te taumaha o te tinana ma te 10% ia tau, ka taea e taatau korero mo te whakaheke tūturu ki tana hauora.

Ko te kati me te pehanga kaore i nga waa katoa e hono ana. I roto i nga wahine maha, ka piki ake te toto toto mai i etahi atu take kaore i te whai waahi atu ki te waa o te perimenopause.

Ko te whakakoretanga o nga mea morearea ka pa ki te haamanatanga i te rere toto

Mena, kaore tetahi maimoatanga tarukino e kaha ki te whai hua mai i te kore mahi whakangaro.Me tika te mahi whakangungu i roto i etahi ka eke ki nga uaua uaua.

1. hīkoi me te oma
2. kauhoe kau
3. ko te kaukau, te reti, te eke pahikara,
4. tennis, poitūkohu,
5. kanikani tinana.

Ko te kowhiringa o te mahi ka noho tonu ma te manawanui. Kaore e tutuki he painga tika me te kore e pai te waiaro. He mea tika kia pai te wahine ki nga mahi kua whiriwhiria. Ka mutu, me aro atu ki tetahi rehitatanga tino kaha. E toru nga waahanga haora ia wiki.

Ko te pehanga toto me te menopause i roto i nga wahine ka taea te whakariterite i nga wa katoa!

I roto i tenei waa, kaore i te tūtohutia kia pai te whakaheke i ona tohu.

Ko nga huringa koiora he waahanga nui i roto i te maimoatanga o te haukati, ina koa ki te papamuri o te iti o te maarama ki te insulin (he riri o te mate huka). Ko te kai totika-whangai maataki, e taapiri ana e te mahi tinana, ka tukuna nga rahui o nga punaha o te manawa me te rere o te toto me te tino whakapai ake i nga mahi a te ngakau.

KAUPAPA HEI WHAKAMAHI
TE WHAKAMAHI I TE WHAKAMAHI KI TE WHAKAMAHI

He pehea te paatai ​​menopause me te pehanga toto?

Ko te menopause i muri mai i te menopause, te orropause ranei. I ia tangata, ka whakaatuhia ana tohu me nga tohu rereke o te ahua me nga tohu rereke. Mahalo te whanaketanga o te menopause. I te nuinga o te wa ki te menopause, ina koa i te wera wera, he hapa o te punaha cardiovascular e pa ana ki te awangawanga.

Mea faufaa! Ko nga ohorere o te ngakau he tohu mo te oncology, te whanaketanga ranei o nga huarahi o te ngakau, nga toto toto, nga kiki endocrine, te io, me te punaha punaha ranei. Na reira, me te heke tonu / whakaheke i te totika toto, me mahi te tirotiro whanui mo te tinana.

He maere, na te whakatikatika, ka pa te heke o te toto. Ko te nuinga o nga huringa e pa ana ki te reanga ka haere tahi me te piki ohorere o te toto totoro. I te nuinga o te wa, ka pa te mamae ki te taha o te menopause. Ka ngawari te mamae o nga taangata ki te ahua o te waahi o te taiora, ka iti ake te ngoikore o te puhuki mai i te papamuri.

I roto i nga wahine, kua tino heke te taumata o te taiohi ira i roto i te tinana, na te mea kaore e mahi nga ovaries i te wa o te menopause. I te wa e whanau tamariki ana, he pai ake te maarama o te estrogens, te kaha me te reo o nga oko toto, nga uaua o te uaua. Ko te Progesterone kua paahitia ki te whakariterite o te pehanga.

Ki te papamuri o te whakaheke o te taumata o nga wahine wahine:

• Ko te ahua o te toto toto, uaua me te kiko honohono,
• Ka piki te kawenga i runga i te ngakau
• Ka whakaitihia te nui o nga kaiwhakaora o te konupora maori.

Na te kore o te estrogen me te progesterone, ka piki ake te kaha o te pakitara whaihua, ka piki te hanganga o te waipiro atherosclerotic, ka ngoikoretanga, tae atu ki te myocardium, Ka whakaawehia te kai o te roro. Ki te kore e nui nga hāora putunga o nga whekau o tenei ropu, ka tukuna he tohu ki nga koikoi adrenal hei whakaputa i te adrenaline. Ko tenei corticosteroid te whakatere i te waahanga o te ngakau, ka puta tonu te whakaiti i te pehanga.

He rite tonu te punaha o te tane ki te whanaungatanga o te orropause me nga homoni taikaha me te mahi o te ngakau, nga toto toto, nga hiko. Engari kaore pea i te aro ki nga tohu o te whakakitenga o te menopause, a ka pohehe i te pehanga o te mate, he tohu o te mate ngakau, nga hikoi. I roto i nga keehi o nga huringa o te toto, ka taunaki nga taakuta ki te whai i tetahi tohunga ki te andrologist.

He aha i ohorere ai te ohorere?

Kaore e raweke te kukume o te huringa taiohi ki te whakahaere i te taumata o te konupora i roto i te toto. Ko nga taonga o te muka uaua maeneene kei te pakaru. I te wa o te menopause, kaore e taea e nga uaua o te kaipuke te whakakaha / whakapiki i te lumen me te kaha o te piki o te ngakau. Koinei te take nui mo te toto toto tiketike i roto i te menopause. Kaore he whakautu tino ki te paatai ​​mehemea he mate nui ano te koretake o te mate, koinei ranei te maakete kino e hiahia ana ki te rongoa.

Ko te whakatikatika i te huringa te take ka roa te whakarereketanga o te toto toto na te:

• Te ngoikoretanga / te whakaemi i te wai i roto i te tinana, he tino konutai (konutai-wai-electrolyte),
• Kua piki haere te rahi o te toto toto na te kaha o te waipuke,
• Te whiu arero
• Whiriwhiria, ko te hyperplasia adrenal ranei (ka whakaoho i te waihanga o te adrenaline)
• Te paheketanga o te lumen o te kaipuke me te tohu atherosclerotic,
• Ko te miihini i te ipu me te puku, te hurihanga o te wheua,
• Te ahotea-a-hinengaro.

Mea faufaa! Kaore e taea e koe te rongoa i a koe ano, ki te kore he rata a te taakuta, hurihia te maimoatanga maimoatanga, inu inu taero hei whakatika i nga tohu o te menopause. Ko nga whakapae pehanga e pa ana ki nga tohu o te raru o te raau taero, te koretake o te mate maimoatanga ranei.

Ahakoa ka kaha ake te pehanga ma te menopause ehara i te ngoikore o te hakihaki, na te mate tuarua ranei - ka pa ki nga ahuatanga o te tinana. Ko te piki haere o te toto ka puta ko te tauhohenga o te tinana ki te kawhe, mahi nui, kaore i te moe, te hiakai i te wai, kaore i te tika te whakauru. Na reira, me arotake e koe nga mahi a nga kaimahi, nga kai me nga inu inu o te waa.

He aha i ohorere ai te ohorere?

Ko te pakiaka o te heke tino nui ki te taumata e mahi ana te pehanga toto ko te mea e ngoikore ana te reo o nga taiepa uaua. Ko te whakawhanaketanga o te lumen te tino ka whakaheke toto, no reira ka heke te pehanga.

Ka karangahia e nga taakuta te take tuarua o te mate hypotension o te punaha nerve. Ko nga pūtau a NS (neurons) ka ngaro te kaha ki te wa tika me te tika te tuku mai i nga puku mai i te roro ki nga puku o roto.

Ko te maturuturunga koi i roto i te pehanga ka riro te rongoa o te raau taero antihypertensive. Kaore e taea e koe te takahi i te kaupapa o ta raatau whakahaere, i nga tohutohu a te tarukino. Ko nga take o te mate ki te whakaheke ohorere i roto i te toto totika kei te paruparu, he ngoikore o te hāora i roto i te ruuma, me te kore o te whakangungu (kaore he nekehanga tinana).

Kia pehea te roa o te menopause e whakaora ana i te pehanga?

He takitahi te tinana o ia tangata, kia pehea te roa o te mamae o te pehanga i te manawanui - kaore e taea e nga taakuta te kii. Ko te whakaurunga ki nga tikanga hou o te mahi o nga kopa me te hinu ka puta i nga reiti rereke ahakoa i te kore o nga mate tuuturu ranei e pa ana ki te mate. 52-60 tau. Ka taea e te pehanga te peke puta noa i te whakarereketanga o te hormonal me muri i te pumau. Engari he nui ake te waa o nga rereketanga i roto i te totohanga o te toto.

Ka piri te tinana ki nga ahuatanga hou i ia waahanga o te menopause:

Waho	Te roa whakaurunga
Premenopause	I roto i te roanga (1-7 tau)
Menopause	Mai i te 1 marama ki te tau
Tuhinga o mua	Mai i te marama
Postmenopause ranei te haamauraa tino o te menopause	Ko te tikanga, kua kaha haere te pehanga toto me te ahua o te hormonal.

Ko te peke ohorere i te pehanga ka uaua noa atu i ia ra 1 ia wa ake ranei. Ko te rereke rereke ka neke atu i etahi meneti ki te 24 haora. Ko te whakaeke pea he maha nga ra. I nga waa katoa, me tirotirohia e koe, ka pangia e te mate adaptogen. I te wa o te menopause, ko nga huringa i roto i te toto toto e kore e ngaro noa i te whakawhanaketanga o nga mate.

Ka heke te pehanga o Premenopausal

Ko te waa i mua i te mutu o te haehae i kiia ko te premenopause. Ko tenei waahanga o te menopause ka timata i nga tau rereke i waenga i te 40 ki te 47 tau. I te nuinga o te wa ka roa nga tau 3-7; kaore he ahuatanga o te roa.

Na te timatanga o te ngaro o te mahi uri, ka mau tonu te kaha o te toto. Engari ko nga ururua o te pehanga me te mamae ka puta i te aroaro o te haehae, te rereketanga o te rangi, i te waa o te awangawanga, me te taumahatanga o te ngakau, te whakaoho o te ngakau, me te kaha o te mahi. Ko nga rereketanga ka nui ake te wa i muri i te kai i nga inu kawhe.

Awhina! Ko te tikanga, me matua whakapumau te tinana. Mena he taumata teitei / iti tona taumata, me te mahunga o te upoko e kore e neke atu i te haora neke atu, me tango e koe te rongoa.

Ko te take o te pehanga o te pehanga i roto i te premenopause e kiia ana ko te whakahou i te mahi o te punaha autonomic nate na te huringa menopausal. Ko tera, kei kona ano te takahi i roto i nga mahi o te ngakau me nga kaawaha toto i te kaupapa o te urutau o tenei ANS.

Ka huri te pehanga menopause

Ko te menopause me te paheketanga te nuinga o te waa kotahi. Ko te menopause te taima i te waa kaore i te rongotono. Ka ngahoro i te tau. I te toharite, ka timata ki te 50. I tenei waahanga, ka mutu nga ovaries te hanga i te corpus luteum. I roto i te tinana, ka whakahekehia te kaha o te progesterone, estrogen. He nui ake te kiko me te reo vascular.

Ko tenei waahanga o te menopause kei te kaha ake ki te whakawhanaketanga o te mate pukupuku. I roto i te menopause, ka kaha te piki o te kaha o te pehanga mahi ki te 135 / 90-140 / 90 mm Hg. Toi. Kei te piki ake te oranga, ki te peke te pehanga toto 10-15 i runga i tenei tohu. Kei te hiahia tetahi wahine ki te korero ki tetahi kaimakuta, a te kaimuta. Na te mate menopausal tino nui, ka tohua e nga taakuta te Remens, Climaxan, me etahi atu kaihoko taapiri rite.

Te pehanga postmenopausal

I muri i te menopause, ka timata te waahanga whakamutunga. Ka whakapumautia e te Climax na te kore o te menstruation neke atu i te 2 tau. Ka whiti tae noa ki te mutunga o te ora. I roto i tenei waa, ka whakapakarihia te papamuri o te hormonal – ka whakawhirinaki ki te hauora whanui me te oranga o te wahine.

Ko te tikanga, kaua te peke e peke, na te mea i whakakotahihia e te tinana i nga wa o nga wahine i muri mai i nga taangata. Engari ki te kitea te mate hypertension, hypotension ranei, ka kaha tonu te nui o te toto toto ranei e whakaitihia ana. I enei keehi, ka hiahia koe ki te tango i nga raau taero hei whakatikatika mo te oranga (tonic hei rongoā antihypertensive ranei).

Tuhinga o mua

Ko nga tohu o te pehanga whakangote ka whakawhirinaki ki te pehanga toto, taumata hormonal, me nga tohu a te tangata takitahi.

Kaore he rereketanga o waenga i nga tohu o te taatai ​​me nga tohu o te piki o te toto totoro i te wa o te menopause.

Te mamae me te ngenge, te turaki i roto i nga temepara.

I roto i te tu turanga, kua ngaro te ahua o te pauna. Ko nga tohu pouri ka rere i mua i nga kanohi, ka heke te ngawari o te kiko. Kei te mate te wahine, me etahi wa ka ruaki. Ka puta te haehae.

Ko te mate hypertensive ka puta i te taangata ki te taatai ​​toto me te toto toto i runga ake i te 180/110, me i roto i nga turoro hypotensive me te peke ohorere i te pehanga ake ki te 140/90 mm Hg. Toi. Mo te tiimata ka kii:

• Ko te pikinga koi o te toto kia nui ake i te 20 mm RT. Toi.,
• Te Kukuti
• Te whero o te mata
• Te tarai i te mamae ngakau
• Nausea
• Te ngaronga o te whakaniko
• Ka whakangungu tinana
• Te puhoi i te piki.

I roto i tenei ahuatanga, me karanga wawe ki te waka manaaki me te haere ki te hohipera. He maeneene nga taakuta (na te 25% mo ia ra) ka whakaheke i te toto toto ki tetahi tohu mahi. Ko te whakatikatika koi he mea tino kino ki te ora o te manawanui.

Awhina! Ko etahi tohu o te pikinga me te heke o te pehanga tohu ranei he tohu o te raru hypertensive / hypotonic he rite. Hei whakatau i te take o te aukati i te oranga, ka taea e koe te ine i te toto toto e te tonometer.

Rōpū tūponotanga me nga take whakapataritari

Ko nga huringa i roto i te toto toto e tarai ana ki nga wahine e ahuareka ana ki nga kai-koki. Ko te kai monotika e kaha ana te kore o nga matūkai. Ka pa te kino ki te mahi o te punaha o te io, na reira ka puta ake te haehae aronganui. Ka whakaatuhia te maarama ma te kore e pai te manawa, te pouri, te piki / te heke o te toto totika, te ariana.

Ko te mamae o te menopausal tino nui me te ngongo pehanga ka puta pea i roto i nga wahine e whai maarama ana i te cardiovascular, te pūnaha endocrine. Ko enei mate ko:

• Dystonia huawhenua -
• Atherosclerosis,
• Te whakaeke ngakau
• Ischemia cerebral
• Korokoro
• Te ngoikore o te ngakau
• Ko te kohinga o te taatai ​​adrenal, pituitary, hypothalamus ranei.

Ka pa mai te riiha ki nga taangata e pa ana ki te taatai ​​hypertension me te rongoara hypotension ranei. Ko te take ko te kai nui o te horopeta nui o te raau taero me te rongoa ranei i tohua tika. Ko nga rereketanga o te kaha o te toto ka whakakorehia e te whakatikatika i te kaupapa maimoatanga. Whakauruhia tetahi atu rongoa ka whakaiti ranei i te horopeta o ia ra.

Te maturuturunga iho a nga ringaringa i te wa o te menopause:

Te raarangi o nga take whakapataritari
Ko nga mea e hua ake ai te toto totika	He aha e turaki ai te heke totere o te toto
Te whakauru nui o te tote, nga tote kai	Nga Riikiri
Te taumaha me te matakite ranei	Tuhinga o mua
Hypodynamia	Te ngoikore o te huaora B
Te ahotea ma te hinengaro	Te ngoikore o te huaora
	Te ngoikore o te konupora, etahi atu waahanga whai hua

Kei roto i te roopu o te hunga mate te wahine e tiimata ana ki te meteorological, ngoikore o te hakihaki, nga huarahi o te ngakau, te roro, nga toto toto, nga korero endocrine ranei. Na te menopause, ka peke tonu te pehanga ki te hunga e mate ana ona whanaunga (hyp) me te hypertension / hypertension, oncology, he mate turi, me nga mate ira. I whakarangihia ano ratou i tenei waahanga. Ko nga mahinga kino ka raru ai te pikinga. Na reira ko te hunga e mate ana i te tarukino, i te waipiro, me te taapiri hauota i whakauruhia ki roto i te roopu.

Nga tikanga maimoatanga

I te wa e tohua ana te maimoatanga, ko te tuatahi, ka taunaki te taakuta kia whakakahorehia nga mahi kino me te tango i etahi atu mea whakaohooho. Kaua e whakapau kaha. He mea tika ki te piri ki te moe moe: i te ahiahi, ka hau i te whare moenga, e haere ana ki te moe - tapahi i nga rama, ka maha te huri i te moenga o te moenga, me era atu. Me moe koe mo nga haora 7-9. I nga wa o te mahi tinana, ka mahi nga mahi whakatikatika i te haora. I nga wa tino uaua, ka taea e koe te inu inu otaota me te hua marino. Ka whakatau tenei i te totika toto e tika ana ki te ohorere.

Mea faufaa! Ko nga raau taero hei whakakapi i nga homoni ngaro kua tohuhia i muri i te ako o te mana o te hormonal. I mua i te toro atu ki tetahi taakuta, ka whawhai nga whakamataku ki nga tikanga kore-tarukino.

He pai te whakaaro ki te whai i nga kupu tohutohu a Pevzner mo nga kai pai:

• Kaua e kainga te kai "hione",
• Whakakahorehia nga inu kawhe,
• Whakamahia te tote ia ra 4 g,
• Inu 45 ml o te wai / 1 kg o te taumaha (mena kaore he panui),
• Me momona te kai ki te huaora me te kohuke.

Ka kai pai te hautau, me te wehe i nga ritenga o ia ra o nga hua ki te 4-5 horotaata. Te maaka, te kēna, nga kai momona ka tangohia mai i te kai. Whakaitihia te nui o te huka, he toawaha confectionery. He pai te whakaaro kia nui ake nga kaimoana, rihi huawhenua me nga hua papai i te waikawa amino, huaora o te roopu B.

Ko nga mea e awhina ana i te whakatikatika o te toto totika:

• Ko te wai Beetroot
• Ko nga purapura harakeke (apitihia ki te totini, ka whaowhia),
• Te kapu hinamona / rēmana tea.

I te kainga, he waatea ki te whakamahi i te akoranga o nga kaukau maamaa whanui. Me mahi ratou me te decoction o te kohikohi otaota: te valerian pakiaka, nga puawai chamomile, motherwort. I te ahiahi, ka tunu ki te 5 l o te wai 20 tbsp. whakaroko rauemi mata, tohe i te haurua haora, tātarihia. Tāpirihia te hupa ki te wai ka kau ki te pati 15 meneti. Ka awhina te tikanga kia pai te moe, na te mea ka eke te ngakau hinengaro-ngakau, ma te ngoikore o te ahotea.

Na nga whakangungu pehanga i te wa o te menopause, kei te whakahaerehia ano hoki te psychoprophylaxis. Ko te kaupapa whakangungu-aunoa e whakangungu ana:

• Ko te urutau ki nga tikanga ora i te wa whakatikatika o te huringa,
• Whakahaerehia o koe ake kare, whakaongaonga, riri.
• Whakahaere i to hara ake
• Te kaha ki te whakangahau i te uaua me te hinengaro.

Ko nga momo huarahi ko te acupuncture, te kaki me te taamaha o te pouaka, nga taakaro o te manawa. He mea nui kia nui haere te haere ki roto i te rangi me te tango i nga waahanga whakaatu i nga wa katoa.

Ko te punaha cardiovascular e whakaaweihia ana e te mahi o ia ra, i te yoga, i te whare tapere, i tetahi atu hākinakina ranei mo te korikori tinana. Na roto i te hypertension me te hypotension, he rereke nga kaupapa whakangungu. Ko te matatini o nga whakangungu ka tohua e te taakuta haumanu whakakapi, kaiwhakaako.

Te whakatikatika i a te tarukino

Kei te kaha o te mate, te taumata o te toto, me te auau o te peke o te peke i te wa o te menopause, ka whakatau te taakuta me pehea te whakahaere i te pathology Ko te rongoa haeretanga kua tohua hei whakakore i te menopause nui na te ngoikore o te estrogen me te progesterone. I roto i te menopause me te tohu i muri mai "Trisequens", "Cycle Proginova", "Angelik", he raau taero ano.

Mea faufaa! Ka taea e tetahi taakuta anake te whakatau he pehea te rongoa i te mate toto nui me te menopause.

Ko nga rongoa otaota kua whakaarohia kia mau ki te ira tangata: me te menopause, me hiahia nga tane me nga wahine rereke ki te rongoa otaota.

Ka whakatikahia te toto totika ki te tarukino me nga hua antihypertensive.Ki te paheketanga toto, ka hiahiatia nga kaihauturu tonika.Ki te kore e peke te toto toto, ka taea e koe te tango i te phytopreparations otaota. Awhina:

• Te tika o Hawthorn,
• Valoserdin
• Melissa tincture,
• Kohinga kohinga taurangi 2,
• "Muscovy" balm,
• "Valeodicramen" maturuturu.

Ka taea e koe te whakaheke i te pehanga e etahi roopu o nga raau taero me te hua hypotensive. He rereke nga momo mahi a raatau, engari ma te tika me te tikanga whakateatanga, ka taikaha i a ratau te toto totika.

Na te menopause i roto i nga wahine, ka whakamahia nga pire pēhanga e whai ake nei:

• Taiao - Motherwort tincture, "Valocordin",
• Ko te Alawha / beta-Kaipara - Carvedilol,
• Nga kaiwhakawhanake o nga awa pāhare - "Eudemin",
• Kaihautuhia e te kaimoana ngote - "Amlodipine",
• Ko te antispasmodics myotropic - "Dibazol",
• ACE inhibitor - "Lisinopril",
• Diuretics - "Clopamide", "Furosemide",
• Nga tarukino whakakotahi me nga taonga antihypertensive - "Adelfan", "Sinipress".

Ko te nui o te raau taero antihypertensive ka taea he raru hypotonic. Ka puare te paheketanga, ka mate te mate. Ko te waipiro nui o te raau taero me te iti o te toto e pa ana ki te taha rereke, engari he mate ano hoki. Ko te tango i tetahi rongoa otaota me te maha o nga phytoestrogens ka tino kino te hauora o nga tane i te wa o te andropause me te menopause. Waihoki, i roto i nga wahine, ko te taera-a-ira / a-tinana te kaha o te raau taero ka whakaongaonga i te waipiro testosterone.

Te rongoa tuku iho

Na te menopause, kaore he rereketanga o nga maaramatanga o te whakatikatika i waenga i nga tikanga o te mana rangatira me te rongoa tuku iho. Ko te wahine e whakaarohia ana ki te tango i nga rongoa me nga phytoestrogens, he hua whakaongaonga. He pai te whakaaro kia whakauruhia nga tipu 2 - 3 me te mea rereke i roto i te whaowhao i te hupa ranei. He mea takitahi ratou katoa.

Ki te piki haere tonu te pehanga, adonis, geranium matotoru, scutellaria, ka awhina a hawthorn. Ko te papatipu he pakiaka peony, he ngaru tou thyme, weriweri.

He maha nga wa, ko te menopause kei te haere tahi me te arrhythmia. Whakahaa te ngakau ngakau o te ahiahi (ivan tea), tricolor violet, elecampane.

O nga rongoa o te iwi mo nga whakahekenga pehanga, he pai:

• Sage (1 tbsp. L. Kua tunua nga otaota ki te 250 ml o te wai),
• Motherwort (30 pata o te tincture 3 nga wa / ra),
• Rosehip (1 tbsp. L. Ka akiaki nga hua i roto i te 250 ml o te wai kohua).
• He kohinga otaota o te paamu, te valerian, te kumara me te miihini, te rēmana rita ranei i te ahua rite (tohe 1 tbsp. L. Rauemi ma te miihi).

Awhina! Ma te hiahia ki te maturuturu o te pehanga, Eleutherococcus, ka tangohia etahi atu tonog adaptogens. Ka hokona nga tincture i nga rongoa, ka inu ratou kia rite ki nga tohutohu mo nga wiki e rua.

Te kino o te pehanga

He maere i te menopause, ka peke te pehanga ki nga taumata kino. Ko nga raru i roto i nga keehi motuhake ka waiho nga wa poto ki te toto toto me te tere tere o te tinana. Hei tikanga, ko te whanaketanga o te mate ka huna i muri i te tohu o te menopause.

Ko te peke i roto i te pehanga toto ka tino kaha ki te oranga, ka pakaru nga mahi o nga whekau me nga whekau. Ma te mate menopausal tino nui, ka ngaro koe i te kaha ki te mahi.

Na te kaha o te whakahekenga pehanga,

• Hipanga
• Te ngoikore o te ngakau / whatukuhu,
• Nga toto re-roto
• Korokoro
• Whakawhitiwhiti Intracranial,
• Te matapo, etahi atu ngoikoretanga kanohi,
• Ko te kohanga Myocardial
• He aitua cerebrovascular, hypoxia,
• Haapaui (reena).
• Te Korohoro
• Atherosclerosis,
• Te pupuhi.

Ahakoa ka kaha ake te pehanga ma te menopause o te whanaketanga o nga mate kino, ka whakawhirinaki ki te aroaro o te tikanga honohono. Ko nga kohinga kino ko te raru hypotonic, hypertensive ranei. I te keehi tuatahi, ka heke te totika o te toto ki te taumata tino kaha, a ki te tuarua, ka ara ake. Mena kaore i te wa te rongoa o te rongoa, ka mate te tangata.