He moka mo te mate huka momo 2: ka taea e au te inu i tena?

Ko te Whey he hua toenga e whiwhi ana i te hanga o te tiakareti, te tiihi, te casein. I muri i te kohinga o te pūmua miraka, ka tukuna he wai ka nui te waikawa amino nui, huaora, me nga pūhui he mea nui mo te tangata.

Whakamahia ai te Whey ki te rongoa me nga mea whakapaipai, ona painga me te kino, ka tohua te taera takitahi, kia rite ki te ahua o te hauora o te tangata me te paatoatanga takitahi o te hua.

Ko te whakahiato me te uara kai o te inu

Ko te waahanga matua o te serum ko te wai (90%), kei roto ano hoki i tona kohinga nga huānga hiranga koiora:

• Ko te paoa ngawari o te hinu - lactoalbumin, globulin, casein, he koiora nui to ratou, na te mea he rite te whakakotahi ki nga pūmua o te kiko uaua papanga tangata,
• lactose - te huka miraka, kaore nei e whakaohooho te ngako,
• matatini o nga kohuke neke atu i te 200 nga waahanga,
• waikawa hua
• he maha nga huaora (roopu B, C, E, PP, biotin),
• he iti te miraka miraka.

Ko te rita inu kotahi noa te mea ka taea e te tangata te whakakii i nga waahanga moroiti me te macro. He pai ake te keri i nga pūmua wheara pai atu i te pūmua heihei. He iti te kiko o te pauna o te hua, he 17-25 kcal.

Whakamahi whaihua o te serum mo te tinana tangata

Whey (painga me te kino, ko te horopeta o te whakahaere te taatai ​​i runga i te huarahi ki te tiki i te hua) i roto i te whenua hou, kua tuuturu motuhake me te kore etahi taapiri, kaore he waahanga panui. Ko te mea inu he whakaohooho i te insulin ki te pancreas, e whakarite ana i te whakaheke o te toto toto i te 30%.

I nga tangata e mate huka ana, ko te inu inu he aukati i te huka kia kore e rere ke puta noa i te ra.

Ko etahi atu taonga whai hua:

Whey, ko nga painga me nga whara (ko te horopeta o te inu he tatau takitahi mo te maimoatanga o nga mate whara) he raarangi nui, ehara i te taputapu whakaora matua. He pai tenei hua hei taapiri i te maimoatanga matua.

Ko te inu inu e whakatairanga ana i te tipu uaua, koinei te take e pau ana i nga kaitakaro ngaio e ngana ana ki te mahi me te kore o nga mea whakaurunga matū.

Nga mate hei whakamahi me te kino pea

Te inu inu-miraka ka tino paatohia.

He contraindicated i roto i nga keehi e whai ake nei:

Kua whakakahoretia te whey miraka ki te keehi o te kore o te whiu lactose ahakoa te horopeta iti. Ahakoa nga painga nui, ko te kino o tenei tikanga ka pa ki te keri ki te aukati katoa ko nga paheketanga katoa: te nausea, te ruaki, te pāmahana!

Kare a Whey e taunaki kia whakamahia i te wa e whaaia ana te whanaketanga, na te mea ko ona painga me nga whara, me te taatai ​​i te wa o te lactation, kaore ano kia whakamatauhia. I mohiotia ko te mea ka taea e ia te whakaoho i nga keehi me nga tauhohenga mate mate i nga kohungahunga. I etahi taangata, ko te hua ka pa ki te mate o te mate, ina koa me te nui o te kai.

Kaore e taea e te Whey te pupuri i ona taonga mo te wa roa. I muri i nga ra torutoru, ko nga huakita pathogenic e raru ai te mate o te kopore i roto. Ko te wai kua pahuatia hei kapua, ka hongi te kakara, he pai hoki te ahua, he reka nui.

Whey (ko nga painga me nga whara, ko te horopeta o te inu e rereke ana i runga i te ahua e whakawhiti ai te tangata i te hua) ka waiho hei tikanga ma etahi taangata mo te rahinga o te 1 kapu ia ra, mo etahi atu - tae atu ki te 1 rita.

Whakawhiwhinga Taha Hua Taumaha

Mai i te mea he iti te nui o te inu miraka miraka, ka whakarakei i te pākia, he horoi me nga waahanga diuretic, he mea nui ki te hunga kua piki ake te taumaha tinana. Kei roto i te hua nga pūmua hangarua, waikawa amino, huaora me nga kohuke e tautoko ana i te tinana i te wa o te kai.

Kei raro nei etahi huarahi hei whakamahi i te serum mo te taumaha mate:

• Inu i te karaihe 1 i ia ata: ka tiimata tenei i te huringa me te whakakore i nga paitini.
• Hei utu mo te tina, tangohia he inu miraka-miraka o taau ake faaineineraa. I roto i te serum taapirihia te rīwai penupenu mai i nga hua hou, nga hua ka whakararangia ranei me nga otaota kari. Mo te mate taimaha mo te tina, ka taea e koe te tunu okroshka mai i te whey me te huawhenua (me te kore rīwai).
• Tangohia he karaihe i mua i te tina me te tina. I te mutunga, ka heke te hiakai, ka makona tetahi taangata i tetahi waahanga iti o te kai.
• Whakamahia i roto i te ra nohopuku. Ki te mahi i tenei, me tino penapena koe mo te 1.5 l o te serum me te mea ano hoki o te tea pango, te koromatae ranei i te koretake. Kua wehea te hua miraka miraka ki te 4 tohe, me i waenga i te inu inu, i te wai ranei. Me kai tenei tikanga kaua e neke atu i te 1 wa ia wiki.

Whey tohutoro e tiimata ana:

1. Whitikote Ko tetahi hua, he rēmana wai iti me te ½ tīpune he mea tāpiri ki te wai. hinamona. Inu malie ratou inu, ka ngana ki te whai ngahau.
2. Okroshka. Riki Huamata, kukama tapatapahi rawa, etahi otaota māra, he timonga tote kei roto i te serum. He maha nga ra e kai ana a Okroshka mo te tina.

I te wa o te taumaha o te taumaha, me whakarere koe i nga rihi nui-kaeraera, kaimau, ka kairaki.

Me pehea te whakamahi mo nga makawe

Nā te nui o te huaora me te kohuke kohuke, ko te serum te whakapai ake i te ahua o te mahunga, te whakatiki i te tipu o nga makawe, ka hoatu ki a ratau te kanapa me te whiti. E taunaki ana kia ngaro te makawe. Ka whakamahia te serum hei horoi i o makawe, hei horoi me te kanohi kanohi.

Tohutao maramara:

1. He mea tika ki te whakarite i te decoction o nga pakiaka o te taumaha, ka uru ki roto i te ahua rite ki te serum. Te tono i te ranunga ki te makawe, mirimiri me te horoi ki te wai.
2. Mo nga makawe matotoru me te maroke, ka tūtohuhia tenei tohutao: me haehae koe i tetahi waahanga tapatapahi paraoa paraoa, tapirihia te hua manu me te haurua he kara o te whey wera. Mahia te ranunga ki te makawe mo te 10 meneti, ka horoia i raro o te wai rere.
3. He iti te rahinga o te serum ka honoa atu ki te peke shampoo ka horoia i te huarahi noa.

Hanga tohutao awhina:

Ko te hua miraka kua whakapaia i te wera ki te pāmahana. Ka horoia o ratou makawe i muri i te horoi, ka tuku ka maroke i te rangi me te kore e horoi makawe. Horoia me te wai e kore e tika.

Hei whakarei i te paanga, ka tapiritia nga kai e whai ake nei ki te serum:

• Huaora A me te E
• wai rēmana
• decoction of nettle, chamomile, burdock Kua whakaranuhia te serum i roto i nga waahanga rite.

Maama hei makawe me te serum:

1. Tapahia te toene ki te karaihe o te whey mahana ka waiho ki te makawe mo te 20 meneti.
2. Kohia nga rua o nga tapatapahi o te taro rai, ka rehu ki roto i te serum. Ka whakamahia te karaka ki te makawe kua horoia, ka tiakina kia 40 meneti, ka horoia rawatia hei tango i nga kongakonga paraoa.
3. Ma te honi hei whakapakari i nga makawe: 2 tbsp. whakaroko ka rewa te honi i roto i te 250 ml o te serum. Waiho ki runga i te upoko mo te 20 meneti, ka horoi ki te wai. Ka rite ki te kai totika, ka tapirihia he toene ki te kanohi.
4. Ki te mahunga maroke, ka uru te hinu oriwa me te serum i te paanga o te 1: 1. Pania ki te pakiaka ka mau mo te 1 haora.
5. Ki nga makawe hina, ka hiahia koe ki te 15 karamu. paru, kua konatunatua ki te 1 tsp. māngaro rīwai ka raupatu me te hua miraka ki te kāwanatanga.

Ko nga taonga taiao o te hua e penei ana:

• ka kati nga aka
• he whakakore me te aukati i nga kita,
• whitenene
• whakamutua, ka whakakore i te riri,
• horoi me te kati nga pores, ka whakakore i nga pango pango,
• mahia te hau.

Ka whakamahia te serum hei horoi i te kiri, hei waahanga o te tonic me te rimu, mo te whakarite karaka.

He tohutao ruarua:

1. Hei tango i nga poke mai i te kiri, ka whakamakuku te papa miro ki te serum me te ihu, te kaki, me te waahi kua oti te horoi. Horoihia me te wai e kore e tika ana, tohua noa te kiri ki te tauera pepa.
2. Engari hei tonic, ka whakamahia nga poraka tio i hangaia i te whey. I kohia te mata horoia i te ata, i te ahiahi ranei.
3. Whakamahia ai te pania hei tango i nga kiri kiri mate: me whakauruhia nga papa kawhe ki te inu miraka-miraka kau, he ngawari ki te mirimiri i te kiri o te rae, maaraki, me te heihei. Engari ki nga papa kawhe, ka taea e koe te whakamahi i te otote whenua, te tote moana maamaa, te papa keke i roto i tetahi mīhini kawhe. I muri i te tikanga, hamani ki te mata me te tonic, tono i tetahi kirīmi kai.
4. Mo te kiri te tono ka paoho. Kua rite tetahi papa mai i tetahi wahi o te miro maeneene: ka tapahia nga kohua mo nga kanohi, ngutu me te ihu. Ka makuku ki te miraka miraka me te tono ki te mata mo te hauwhā o te haora. I muri i nga tikanga, ka maroke te kiri me te tauera. Ko nga nekehanga ka whakamahia i etahi atu ra.

Me pehea te tunu heehini:

Ka mau i te 2 tbsp. whakaroko serum, kua konatunatua ki nga hua e whai ake nei:

• te paraoa mai i nga hua (panana, aporo, apricots, persimmons),
• huawhenua paraoa (mai i te kāpeti, kukama, tōmato, pepa reka, eggplant),
• 1 tohu paraoa witi me te 1 hua manu
• 2 tbsp. whakaroko kirīmi kirīmi te tīhi kotiti ranei,
• Tuhinga o mua.

I mua i to tono i tetahi o nga tohutao kua whakaahuahia, me whakahaere tetahi whakamatautau tairongo.

Me pehea te inu me nga maakete gastrointestinal, nga tikanga koretake

He mea whai hua te inu ki te gastritis me te iti o te kawatanga, na te mea e whakahohe ana i nga pūtau kanapa o te kopu. Ko te hua e whakamahana ana i nga kiriuhi haehae o te kiri, ma te mamae o te kopu. Inu i te kopu kore.

Nga tohutao mo etahi momo maarama o te gastrointestinal:

• me te haurua hawhe te karaihe o te wai kāroti hou kua konatunatua ki roto i nga wehenga rite me te hua miraka kau, ka pau i runga i te kopu noa.
• ki te horoi i nga whekau 2 tīpune. Ka rewa te tote i roto i te karaihe o te inu miraka miraka, pau i te ata i mua o nga kai.
• me te pancreatitis, 1 kapu o te paraoa karawaka ka riringi ki te 1 rita o te serum, ka mau tonu ki te wera iti mo etahi meneti, hoatu te manawanui 1 tbsp. whakaroko ia haora tae noa ki te ahua pai o koe.
• me nga mate hemorrhoids, ka tūtohutia kia inu i runga i te kopu kaore i te 1.5 kapu o te serum.

Ki te mate huka

Kua whakaputahia e nga kairangahau o Iharaira nga momo ahurei o te hua ki te mate huka momo 2. Kia kotahi i roto i te tinana, ka whakaongaonga i te tukunga o te hormone motuhake - peptide-1 rite te glucagon.

Ko tenei taonga te whakahohe i te waihanga o tana ake insulin me te aukati i te heke o te huka plasma puta noa i te ra. He pai ki te inu i te serum me nga taangata hauora hei prophylactic ki nga ngoikoretanga o te warowaihā.

Whey (ko nga painga me nga whara, ko nga pika mate huka e tino mohio ana ki nga kaiwhakaora tuku iho) hei whakapumau i te haangai kino o te konupūmā kia whakamahia i runga i te kopu ngatahi mo te 30-40 meneti. Tuhinga o mua. Ka piki haere te horopeta, ka tiimata me te karaihe hauwhā.

Mena kaore i te waatea, nga taapara parakore, ka tiimata haere tonu te reta kotahi ki te 200 ml. Tae atu ki te 3 karaihe o te inu ka whakaaetia kia pau i ia ra, ka tangohia i tona ahua taiao ka hania ranei ki te wai.

I te maimoatanga o te mate huka momo 2, kaore e taea e koe te kati te tango i nga raau taero-whakaheke huka. Ko te Whey tetahi rongoa taapiri hei awhina i te huringa plasma iti.

Te maimoatanga me te aukati i nga mate viral

I te mea ka whakareihia e te serum nga rawa o te tinana ki te whakaora, ka taunakitia kia whakamahi i nga tohu tuatahi o te makariri. I te hotoke me te puna, ka whakamahia te inu hei prophylactic, ka nui te 1 kapu ia ra.

Mena kua uru te mate ki te tinana, me inu e koe kia 1.5 rita o te rewharewha ia ra. Ka mahana te serum ka hoatu ki te manawanui ma te taapiri i tetahi punetēpu o te honi. He pai ake te inu i te waiu wera.

Ko te taapiri o te karika ka whakarei ake te tukunga o te inu. Ki te ARVI, e 2 nga kaiha o te karika ka wahia, ka whakaohohia i roto i te karaihe o te hua miraka rewena. Whakamahia te taputapu 2 p. / Ra.

Ki te bronchitis, he ngongo whakaora ka awhina i te mokowhiti. He mihi ki ona taonga anti-inflammatory, he pai ki te awhina i te huakita pathogenic me te tere o te whakaora.

• I te wa e maremare ana, tangohia he serum koretake i te ½ kapu 2-4 r. / Ra.
• He mahinga mo te wiki te wiki.
• Ma te whakapakari i te hua haumanu ka awhina i te pakiaka paraoa. 1 tbsp. whakaroko Kua werohia nga mea mata ka kohuatia ki te 300 ml o te hua miraka rewena.
• Tangohia te 3-4 r / ra i te 100 ml.

Mai i te mate vascular me nga uaua varicose

Ma te whatunga whakatipu whanui, ka awhina te whaowhia o te miihini:

• Ka ruarua nga rau hou (ka 1 rau ranei. Tarutaru maroke) ½ kapu kohua te wai, ka tohe, ka tātarihia.
• Whakaranuhia ki te 150 ml o te whey.
• Ka tangohia te rongoa i mua o nga kai i roto i te 100 ml.

Ko tetahi atu rongoa rongoa mo nga uaua varicose - paheketia i runga i te serum me te whaowhia o te komete maroke maroke:

• He ruarua o te tarutaru maroke ka ringihia me te rita o te wai whakaora, kohuatia, ringihia ki roto i te kaawana, ka tohe kia maha nga haora.
• Ka whakamakumihia te kaimiti kiko ki te kaiha, ka pa ki te waewae mamae, ka uru mai te kakahu maroke mai i runga.
• Ko te tikanga ka tino mahi i te po, ko te akoranga e 2 wiki.

Hei horoi i nga oko, me tango e koe he inu whakaora rongoa i te ra, 250 ml. Ko te maimoatanga akoranga ko nga ra 14-21. I nga mate o nga ngakau o te ngakau me nga toto, ka piki ake te horopeta ki te 300 ml.

Ka awhina a Whey ki nga ngoikoretanga vascular i roto i te roro, te tangohanga o nga kirehau cholesterol, te toto totoro.

Ki nga mate kiri

He tino whaihua a Serum i te wa e whakakotahi ana i nga mate kiri me te pathology tractive digestive. He pai ki te whakakotahi i te whakamahi rohe me te rohe o te hua miraka rewena. Ka awhina i te whakamaera i nga mate mate pāwera, te maaka, te neurodermatitis me etahi atu mate. Ka whakamahia te hinu serum i nga kiri kiri harore.

• Ki te tango i te hakihaki, pau i te hua i roto i te 1 kapu 2 r / ra.
• Kei te haere tonu te maimoatanga mo te wiki kotahi, me te okioki o te 3-4 nga ra, ka tuaruatia ano te akoranga.
• Ko te whakauru i roto i te serum i runga i te kaupapa e whakahaerehia ana mo te marama.
• I te wa ano, ka peehia nga maimoatanga o te rohe: kua tapiritia te hua ki te kirikiri, he gel mo te horoi me te tono ranei ki te kanohi ki te peera.

Ki te seborrhea, ka whakakaihia te peeke ki te serum ka paatuhia ki nga waahanga kua paahitia ka waiho mo nga haora 2. Katahi ka horoia te kiri me te hupa calendula (1 tīpopo ia 200 ml, kohuatia 10 meneti).

Ko te hua ka ngawari te kiri o nga waewae me te ngawari, i muri i te tikanga, ka ngawari te nekehanga o nga kaeweti. Hei whakarite i te pati o te waewae, kua wera te serum, kua oti te whakakoi ki te wai, kua maringi te hinu iti.

Whakamahia ai nga miihini hei rongoa i nga maakutuu trophic. Ka whakamahia tetahi pania ki te serum, ka paatuhia ki te rohe e pa ana. Ina kua maroke te kakahu, me whakakapi me te tukurua ano hoki te tikanga.

Te maimoatanga mate tahi

Whakamahia ai te aukati mahana ki te hamani i te pukuriri me te haumanu. Mo tenei kaupapa, he wera te serum ki te 40 nga nekehanga, ka whakamakuku ki te kiko ka whakaputapihia atu ki te hononga ka mumura. Rorapu ki runga me te huatau mahana ka waiho mo te po roa.

Mo te maimoatanga o nga rekereke rekereke, ka tukuna nga waewae ki roto ki te ipu whakakiia ki tetahi inu wera. Kia mau ki te raumati.

Ko te whakahaere a-roto o te serum mo te mamae tahi e pumau ana nga wiki 2-4. Mo tetahi ra me inu e koe nga karaihe 2-3 o te waiu whakaranu. Ka tukuna ano te maimoatanga 2, e toru ranei nga wa i te tau.

Kia horoia te tinana

Hei tango i nga noke me etahi atu parataiao e noho ana i roto i nga whekau, ka whakamahia heetahi rongoa ma te karika. Ki te mahi i tenei, 3-4 ko nga kaarai he whenua hei keke, whakaranu ki te 200 ml o te wai. Whakamahia mo te puku kau 3-4 ra i te rarangi.

Hei tango i nga taonga kino mai i te tinana, ka haurangi 1-1,5 kapu o te miraka whakarihariha ia ra.

He inu nui - he wheketere te rongoa, mo ona painga me nga kino, ka kitea te horopeta i roto i nga pukapuka pūtaiao. Ko nga kounga tino nui e mau ana i te inu hou kua whakaritea motuhake mai i te kefir te waiu ranei i te kainga.

Hoahoa tuhinga: Vladimir te Nui

He korotiki me te mate huka - ko nga painga me nga kino o te inu

Kaore i roa i mua, kua whakatauhia e nga maatauranga o Israeli te korero tino pai.

I puta ke te pai o te whey me te mate huka.

He hua ngawari, he maha nga tangata ka tangohia hei ururua, ka kaha te pa ki te mana o te mate turoro. Kia pehea te tino? Detailstahi atu korero i roto i tenei tuhinga.

Ka whai hua nga paanga o te inu

Ka hangaia te kaheru mai i te miraka miraka. Ki te whakamahana, ka totika te pūmua miraka ki tetahi papatipu paraoa, ko te wai wehe ka tino nui te inu hei oranga nui. I te wa ano, ka mau nga serum i nga tini taonga pai mo te tinana.

He painga to te inu ki runga i nga mahi a te tinana, otira:

• Ka taea te whakaiti i te hiahia. Ko te huka miraka kei roto i te inu he warowaihā kua tangohia e te tinana. Ko te tikanga tenei ka inu te kapu haurangi o te whey i te wa poto me te iti o te kaimoana.
• Ka pai ake te ahua o te toto toto me te ngakau. Ko te mea nui mo te mahi tika o te ngakau ko te pāhare pāporo. I te kotahi rita o te whey e pā ana ki te 40% o te tikanga o te pāhare pāporo o ia ra. He mea tino nui tenei taonga, no te mea ko nga oko o te hunga mate ki te mate mate mate mellitus i te tuatahi.
• Kua mate te matewai. Ko tetahi o nga tohu o te mate huka he tino mamae ki te inu. Engari i tawhiti atu i nga wa katoa ka taea te inu te nui o nga wai. He maha nga wa, he raru te mate huka na te whakaheke o nga mahi o te whatukuhu, i era keehi e pai ana kia haukotia te rere. Ko te whakamahi i te whey ka kore anake e awhina ki te wareware i te maroke o te waha, engari ka awhina ano hoki i te wai ki te patu.
• Ka tino haria e te tinana. Kei roto i te Whey te rahinga iti o te ngako i roto i nga hua miraka. Ko te kohinga Calorie o te 100 g o te inu he 18.1 kcal anake. Ko te hawhe haurua pea te nuinga o nga waahanga o te kefir kore-ngako. I te wa ano, ko te inu he iti rawa te kounga o etahi atu hua miraka miraka.
• He whaangaanga pono ki te nakunaku. Ko te ope katoa o nga huakita whai hua i roto i te serum ka taea e koe te aukati i te microflora pathogen, aukati i nga tukanga putrefactive. Ko te inu he tino kanane ngawari, ka taea te whakakore i te haurangi i muri i te paowa.
• Kei roto i te kohinga huaora me te kohuke whai hua. Te pāhare pāporo, te konupora, te konupora, te fluorine, te huaora B, te nikotinika me te waikawa ascorbic - ehara tenei i te rarangi katoa o nga waahanga serum whai hua.

Herena Serum

Hei taapiri atu i nga ahuatanga o te whanui pai, kotahi ano te serum - penapena mo te mate huka momo 2. Ko te whehi i te mate huka he mea whakaohooho mo te hanga o te huringa motuhake.

Ko te peptide-1 Glucan-1 ka hua i roto i te kopu i muri i te kai. Ko te wero e patu ana i te hakihaki "i roto i te ngakau" o te ruka huka - ka whakarei ake i te waihanga o te insulin, e whakaohooho ana i te tirohanga o te waikawa e nga puoro beta. Ko nga mea whakamutunga kei roto i te pancreas me te mahi he mea nui - ka urupare ratou ki te piki o te huka me te tata tonu (i roto i te rua meneti) ka tukuna te insulin ki roto i te toto.

Na, ko te serum ka whakaiti i te tupono o te peke kino i te huka toto, e whakahohe ana ki te hanga o te insulin.

Na te mea he rongoa anake, kaore pea e taea te whakamahi i te whey anake. Nga painga me nga whara, me arotake e to taakuta nga rongoa mo te mate huka. He mea nui noa iho te inu.

Nga Panui

Ko nga painga o te inu he pai ki te nuinga. Ka ngawari te kite a te tinana. Kei te whakaatuhia te whey miraka mo te momo mate huka momo 2, me nga mate maha.

He pai nga hua o te inu ki te hunga mate ma te mate puhi, na te mea kua pangia e te seruma nga rongoa-rongoa. Heoi, me tenei mate, kaua e tangohia atu, ka whai hua te diuretic o te hua ka aro mai ki te waikawa uric i roto i te toto, ka whakapataritari hoki.

Ko taua whakaarotanga kotahi e pa ana ki te korekore o te whatukuhu kino - kaore e whakaekea ana te serum, engari ka whāiti ki te 2-3 karaihe kia kore ai e tino maamaa ki nga whatukuhu.

Ka whakaaetia te serum me te tohu mo te taumaha. Ahakoa he iti rawa te hua ki roto i nga kalori, me whai whakaaro te uara totika o te whey kaore e taurite ki te wai.

Kia tino tupato te hunga e mate ana i nga tauhohenga mate mate, kaare te taatai.

Neke atu i te 70% o nga totohu whey kei roto i te lactose. Na te mate mate e pa ana ki te pūmua miraka kau, ka taea e koe te huri ki te whakakapi i te taha ki te koati, hipi, kaihe.

Na nga mate whekihi hopuhopu, ko te mamae mate, kaua e whakamahia te serum. He ngawari te papatipu ngawari ka taea te whakanui i te ahuatanga o te paru. Ka taea e koe te tiimata ki te tango serum i muri i nga tohu tino ngaro.

Me pehea te tunu tunu ki te kainga?

Ae ra, he pai ake ki te tuku manakohanga ki te whey rite i te kainga. Ka taea e au te inu whey mo te mate huka mena ka whakaputaina mai i roto i te miraka miraka? Ka whakaranu te whakautu. Kaore nga kaiwhakanao e raru tonu ki te kowhiri i tetahi hua; he maha nga wa e mau ana nga kaiarahi kino.

Panui Panui Serum:

1. Whiriwhiringa hua. He pai ake te noho ki te miraka kua whakaputaina i te whenua. Kia pai, ka whakawhiwhia e te kaihoko te whakaaro a te kaitohutohu mo te kounga o nga hua miraka.
2. Whakatutukitanga. Ki te whiwhi whey, me whakamahi koe i te miraka miraka. He mea ngawari ki te tiki atu ma te waiho i te miraka mo etahi ra i roto i te ruma mahana. Hei tere ake i te mahinga, ka taea e koe te taapiri i tetahi punetēhi o te kirīmi kawa, te haurua ranei he karaihe o te kefir ki te ipu waiu. Ko te huarahi tere ki te tiki hua miihini miraka-kounga nui ka taea te whakamahi i nga ahurea tipu whetu. I te nuinga o nga wa ka taea te hoko i a raatau i te rongoā i te pepa paura. Ko tetahi momo ahurea waiu poaka hou e tika ana - te kefir, te miraka kau, te waikawa me etahi atu. Ki te mahi i tenei, taapirihia te paura me nga huakita ki te wai kohua kua oti te tunu ki te 37 ° C, whakaranu, ka tukuna atu ki tetahi kaihanga miraka, thermos, pai-kapi takai. Ko te inu miraka-miraka ka rite i roto i nga haora 6-8.
3. Tuhinga o mua. Hei whakaoho i te miraka miraka, he mea tika kia wera. Ka pai ake tenei i roto i te pati wai, na te mea ka ngawari te wera o nga hua. He mea tika kia whakamahana te papatipu, ka kawe mai i te pāmahana ki te 70-80 ⁰С. Ka taea e koe te whakamahana ake, engari ka whiwhi koe i te tiihi whare tīhi. Ka mahia ana te harakeke o te kohipiri, whakawhiwhia te karmona ki te tiihi, ki te tatari raanei. Ka ringihia te serum ki tetahi ipu ma.

Ko te pupuri i te whey e taunakitia ana i roto i te pouaka karihi karaihe ranei i roto i te pouaka whakamātao. Ko te ora o te whey kaainga kaore i te neke atu i te 5 ra. Ahakoa i muri i tetahi wa kaore ano kia rereke te inu ki te tae me te reka o nga ahuatanga, kaua koe e inu.

I mua i te whakauruhia o te mate huka ki te taapiri i nga wa katoa, me whakaae te serum e nga taangata e haere ana. Kua tohua e te taote he serum mo te mate huka momo 2, me pehea te tango tika?

He pai ake te inu i te serum hawhe haora i mua i te kai. Ko te pūmua waikawa huakore ka mahi hei rongoa, ka tika te whakakino i nga warowaihā i whakawhiwhia ki te tina.

Mahi-i-koe ake koe

Ko te matū o te whakaoho e whakaohooho ana i te peptide-1 rite te glucan, rite ki tetahi rongoa, he mea taikaha. Ko te maaka mo te mate huka e tangohia ana i runga i te kaupapa. Ka tohutohu nga taakuta kia timata te inu i te inu ma te karaihe hauwhā i mua i te kai i te ata. Ka rite te haere, me whakanui ake te horopeta me te maha o nga horopeta. Kia piki ake te 1 kapu 3 kapu ia ra.

I muri i nga wiki mo te whakamaoritanga, ka tino heke te horopeta, ka tango katoa i te serum. Ma tenei tikanga ka taea e koe te mau tonu ki te paanui me te whakarato i te waa roa. Ka huri tonu te akoranga maimoatanga.

Ka roa te wa, ka pouri pea te reka o te whey. He maha nga tohutao mo te whey wiri ka taea e te mate huka.

Ko nga waahanga o te inu he ahua ruarua o te rēmana, he karaka ranei. Tāpirihia te wai kūkamo ki te whey. He pai te whakaurunga o te whey me te pepeha.

Ko te mea inu ka kaha, te tangi, ka awhina i te mamae o te mate huka.

Ko te tikanga matua i te wa e kowhiri ana i te tohutao kokoru ko te karo i te nui o nga warowaihā kei tona hanganga.

Ko te mea nui mo te whey ko te hua e waatea ana i nga rohe katoa i nga wa katoa o te tau. Na he aha te painga o tenei rongoa ngawari me te tino pai?

Whey mo te mate huka momo 2: me pehea te whakamahi

Ka kitea e koe he aha nga mate ka taea te rongoa ki te whey. Me pehea e awhina ai tenei inu ki nga tangata e mate mate huka ana. He aha nga huaora whai hua kei tenei hua. Me pehea te tunu whey i te kainga. Kei reira tetahi kaupapa tirotiro i tenei hua?

Ko te Serum te wai e mau tonu ana i muri i te wehea o te tiihi o te tīhi ma te whakawera i te miraka kawa. He maha nga waahi e whai hua ana, ka mau tonu i te nuinga o nga huaora ka kitea i roto i te miraka.

Mai i a koe ka taea e koe te whakareri i nga kaitao, me te inu ano he inu tuuturu. Kua tata kua whakatauhia e nga kairangahau o Iharaira te painga o te whey ki te maimoatanga i te mate huka.

Ko tenei inu ka kore anake e awhina ki te momo mate huka mellitus 2 ki te whakaheke i te huka me te pupuri i te taumata noa, engari ka awhina ano hoki ki te whakaheke i te taumaha me te whakapai ake i te pākia.

Me mohio noa koe ki te inu i te whey ki tenei mate kia pai ai te whakatau tika.

Tuhinga o te inu

Ko te uara o te whey ko te mea kei roto i nga konupūmene ngawari ka tino waikawa amino. Kei kona tetahi waahanga iti o te ngako, e whakarei ake ana i nga mahi a nga whaa.

Ko te lactose e tarai ana kei te whakapai ake i te keri. He maha nga kohuke nui o tenei inu: te pāhare pāporo, te konupora, te konupora, te rino, te konutai, me te nui o nga huaora.

Kei roto i nga huaora B, te waikawa ascorbic, PP, H, A, E.

He aha te whaihua e whai kiko ana mo te mate huka?

Ka taea te pau tenei inu me te mate huka momo 2? He maha nga tangata e aro nui ana ki roto. I tata nei, kua whakapumautia e nga kairangahau a Iharaira nga rongoa rongoa o te serum i roto i te maimoatanga o tenei mate.

Ko tenei inu ka whakaihiihi i te hanga o tetahi honi e kiia nei ko GLP-1 (rite ki te peptide-1). Ko tenei huringa whakahohe te waihanga o te insulin me te whakaheke i te kaha o te pikinga o te taumata huka plasma. Ko te paati kei te kitea i roto i te serum he mana tera ki te tinana e rite ana ki nga paanga o te rongoa o te mate huka.

Hei tiki i te hua e hiahiatia ana mo te mate huka momo 2, me inu te whey i mua i te kai. Ka taea e nga tangata hauora te tango i tenei inu hei aukati i te mate huka.

Me pehea te hanga i te kefir whey i te kainga

Ka taea tenei hoko inu ki te toa i te tari miraka. He maha nga wa e hokona ana mo te hanga pokepoke mo nga piripiri me nga hiwi. Engari he maha nga rangatira o nga kaiwawao kei te aro atu mehemea ka taea te tunu i te kainga ki te mea na te mea ka whakainumia he inu hou he nui nga huaora nui atu i te toa.

Hei whakarite i te inu, he pai te miraka kau o te kopu i nga mea momona. Waiho he ipu waiu i te waahi mahana i te po rawa. Hei te ata ka huri te kawa.

Ko te panu me te kefir ka tukuna i runga i te ahi puhoi ana ka tatari kia timata ra ano te tiihi o te tiihi. Ko te mea nui ko te kore e tukua kia kohua te kewi, na te mea ka whakapakeke te tiihi whare me te koretake. Ka mutu te ahi ka tukuna nga waipuke kia marū ake.

Ka horahia te tīhi tiihini ki runga i te tiihi me te tarai i runga i te panu tae noa ki te heke katoa o te whey.

Mena ka tunuhia e koe te tiihi o te tiihi i nga waahanga iti, ka taea e koe te whakamahana i roto i te pati wai. Ki te mahi i tenei, ringihia te kefir ki roto i te oko rita ka tukuna ki roto i te ipu ki te wai makariri. Kia mahana te wai mai i te ahi iti.

Na tenei tikanga mo te whakarite i te tiihi o te tiihi, ka tino maarama he aha te wehenga o te wai. Kaore koe e ngaro i te wa kua oti ke te mahi o te hanga kuihi kāinga.

Ko te whey oti ka tātarihia na roto i te tatari pai, ki te kaitaita ranei.

Tata ki te toru nga ipu karaihe ka puta mai i te rita o te waiu.

Ko wai te contraindicated i te whakamahi i te serum

I runga i nga hua whaihua o te whey, ka taea te korero ko te tohu mo nga kai hauora e tata ana kaore he contraindications.

Ko nga tangata e mate huka ana ka whai hua noa. Ina koa ka inu koe i tenei inu inu hou, ka whakarite motuhake i te kainga mai i te miraka o te kau.

Engari i etahi keehi, ahakoa ko te inu hauora he tino haurangi me te tupato kia tino whakarerea ranei.

Hei tauira, kaore koe e hiahia ki te inu i mua i te haerenga me nga huihuinga nui ranei, na te mea kua whai kiko te serum. Ko tenei rawa o te inu ka awhina i te hunga taimaha ki te whakaheke taimaha.

Ki te mahi i tenei, inu i tetahi karaihe o te serum i te ata. I te wiki ka kitea e koe he tupono pai. Ka riro koe i te ahua ngawari, ka pai ake te ahua.

Engari ki te kore koe e mohio ki te tere o te mahi a te whey haurangi ki a koe, na kaua e inu i mua o nga haerenga.

Kaore e taea te whakamahi me te matika lactose. Mena kei te mate koe ki te casein (te pūmua miraka), me whakamana e te taote te serum, na te mea ka noho etahi o te pūmua ki roto.

I nga keehi tino onge, ka taea e te pūmua te mimi he mate pāwera.

Nga painga o te whey ki te mate huka momo 2

E kiia ana ko Whey he wai ka hangahia i roto i te waa ki te hanga tīhi. Ka wehea atu mai i nga matotoru matotoru i muri i te maarama ki te pāmahana. He maamae te tae o te ahua me te reka motuhake.

Kua whakamahia tenei wai i roto i nga rongoa o te iwi mo te wa roa. Mo nga paanga whakaora o te hua me te mate momo mate huka momo 2 e mohio ana ki nga taakuta o Iharaira. I whakamatauhia e ratou he pai te kai whey mo te whakatikatika i te warowaihā.

He tino taonga tino matū. Ko ona waahanga nui ko:

• Ko te pūmua korere
• Korero
• Biotin
• Nga Hinengaro
• He iti noa o nga warowaihā,
• Ko nga kohuke (te konupūmā, te rino, te konupora, te pāhare pāporo me etahi atu),
• Huaora (A, K, PP).

Ka whai hua te hua ki te whakaurutanga o te manawanui. Ki nga papamuri o te paanga hypoglycemic o te serum i te mate huka momo 2, ka taea tonu te pupuri i te konupora i te roanga o te tinana.

Hua mai i te Diabetes

Ka whakamahia te rerewai mo te whakaheke toto toto kaainga. He kaupapa motuhake hei whakahaere i a koe.

Ko te mea matua ko te mahara ko te whakaora me tetahi hua taiao ka taea anake te mahi i muri i te whai korero ki tetahi taakuta. Ko te whakamahi marama i te serum i te mate huka ka tino mamae te oranga o te manawanui.

Ko nga mea tino pai e whai hua ana ki nga hua ko:

• Kua heke te huka toto
• Te whakaiti i roto i te maha o nga wahanga o te hyperglycemia,
• Te whakaongaonga keri,
• Whakaū toto toto
• Te aukati i te atherosclerosis,
• Ko te whakaheke i nga mahi o nga mate mumura i roto i te tinana,
• Whakaū o te pākia waro.

He maha te nui o te pūmua whekau kairite, he taupae glycemic iti me te maha o nga kounga e pai ana ki a koe te tango i tenei hua i roto i te rahinga nui.

Ko nga ture mo te whakamahi rongoa iwi ko:

• Tae atu ki te 1.5 rita o nga hua ka whakaaetia i ia ra,
• Ko te hiahia kia tukuna ki te nii-hanga kaainga. Ko nga toa-i nga toa he iti ake nga kai,
• Hei whakatutuki i te paanui whakaora nui, me inu e koe te serum 30-40 meneti i mua i te paraoa. Ko te horopeta o ia ra me wehewehe he maha nga horopeta,
• Ko te roanga o te akoranga whanui me korero ki te taote.

Ko te whakamahi i te whey i roto i nga turoro me te mate huka momo 2 ka taea te whakahaere i etahi waahanga o te mate. Ko te mea nui ko te kore e pai ki te whakakore i nga raau taero-whakaheke huka tuku iho.

Ka pau te hua i roto i tona momo maataa ranei ka paewha ki te wai. Ka whakawhirinaki katoa ki nga hiahia o te manawanui. I etahi wa ka aro te iwi ki te taea ki te inu whey ki te mate huka momo 1.

Ko te rongoa taiao he kaha ki te whakaongaonga i te pancreas me te nui haere o te ngohe o te waihanga insulin. He painga tenei ki te ahuatanga whanui o te manawanui. Ko te nuinga o nga taakuta e kii ana, "Inu i te whey kia pai ake ai te pākia o te warowaihā."

Heoi, kaua tetahi e wareware ki nga werohanga paerewa o te insulin. Ki te kore, nga whakaekenga o te ahunga whakamua o te mate (nephropathy, angiopathy, retinopathy).

Me pehea te hanga whey i te kainga?

Ko te maimoatanga toa serum kaore i te tino whai hua. Ko te nuinga o nga türoro ka ngana ki te whakamahi i tetahi hua i te kainga. Hei hanga, me mahi e koe etahi waahanga:

• He oko miraka (2-3 l) me waiho mo te po roa i te waahi mahana. He pai te whakaaro ki te whakamahi i tetahi hua me te iti o te ngako momona,
• I tenei wa, ka hangaia te kefir
• Me makahia ki roto i te kohua ki runga i te ahi puhoi me tatari kia puta te tiihi whare. He mea nui kia kaua e haria te kefir ki te whewhe. I tenei keehi, ka uaua te tiihi, he koretake hoki te reka,
• I muri i te hanga i te taha, waiho te ranunga kia pai,
• Na ka tātarihia. Ka kohia a Serum i roto i tetahi ipu motuhake.

I te toharite, ko te 500-600 ml o te rongoa whakaora ka puta mai i te kotahi rita o te miraka. Ka taea te whakakotahi me etahi atu kai huka-whakaheke (hinamona, rau pi). Ko nga miihini mate mate huka nei e whai wāhi ana ki te whakatikatika i te taatoha o te warowaihā o te manawanui.

Nga painga o te whey ki te mate huka

He kuihi i te mate huka, kaore i te pera me etahi atu hua, penei i te miraka, i te miraka, i te kefir ranei, kaore i te tino manakohia hei whakamahi. Engari ka hua tenei hua ki te mate huka. Ka tere te whakahaere, ina te nui o nga mea e whai hua ana - huaora, kohuke. Ma tenei ka taea e koe te whakapai ake i nga ahuatanga o nga turoro pera.

He aha nga korero a nga taote mo te mate huka

Ko te Tuarua o te Rongoiao Paetukutuku o Ahorangi, Ahorangi Aronova S. M.

He maha nga tau kei taku ako i te raru o DIABETES. He whakamataku noa na te tokomaha o nga tangata e mate ana, ka kaha ake ano te mate haurangi na te mate huka.

Kei te hohoro au ki te whakapuaki i te korero pai - kua whakahaere te Endocrinology Research Center o te Russian Academy of Medical Sciences hei whakahaere i tetahi rongoa e tino rongoa ana i te mate huka. I tenei wa, ko te whai hua o tenei tarukino te tata ki te 100%.

Ko tetahi atu korero pai: kua whakapumautia e te Manatū Hauora ki te tango i tetahi kaupapa motuhake hei utu mo te utu katoa o te tarukino. I Russia me nga whenua CIS haumanu Tuhinga o mua ka taea e te rongoa HE HEETAHI.

Nga taonga whai hua

Ko te whakamahinga o ia ra o tenei hua ka arahi ki te saturation o te tinana me nga waahanga whai hua. He nui nga hanganga a Serum i enei mea:

• konupora
• te konupora, he pai mo nga wheua,
• i roto i te whakakotahitanga me te lactose, ka pai ake ta raatau mahi o te punaha whakaheke.

Ko te aroaro o nga huaora totika-ngako ka awhina ki te whakahoki mai i nga mahi o nga punaha o te nerve me te kohuru, ka tino whai hua ki te ahuatanga o te warowaihā.

Me utu te aro motuhake ki te paanui huakore, e whakahaere ana i nga mahi a nga waahanga o te kopahitanga o te ngutu gastrointestinal. Nā tenei, ka tutuki pai ake te kuhu o nga hua kai. Ko tenei mahi ka arahi ki tetahi whakapainga i te ahua o te kiri me ona take - he whao, makawe. He mea nui tenei mo te mate pera i te mate huka.

Kei te tangohia hoki te whakaaro ko te whey he painga diuretic. He mea tino nui tenei ma te hunga e mate ana ka whai i te akoranga mate huka me te pathology ngakau, te ngoikore o te ngakau.

Ma te mohio ko te mate huka e pa ana ki te mahi a te whatukuhu e pa ana ki te pakaru o nga arero iti. Ko tenei mahinga ka arahi ki te haurangi whai kiko.

Ko te whiu o te hua e awhina ana ki te here me te tango i nga paitini mai i te tinana ka tae mai ki te whakaoranga.

He mea nui kia maarama ko te serum kaore e taea te kiia ko te maimoatanga tuatahi mo te mate huka. Kaore e puta he hua mehemea kaore i te whakatutukihia te whakapumautanga matua o te taatai ​​ki te mate hypoglycemic.

Nga waahanga nui mo te mate huka

Ko te contraindication tino noa ki te whakamahinga o te whey, ahakoa he aha te waahi o nga tikanga, ko te kaare takitahi ki te hua.

Ko te Lactose, he maha tonu nga mate pāwera, e tika ana kia tupato. Ki te aukati i te pea o enei tauhohenga, me mahi he whakamātautau mate pāwera.

Kaore he painga ki te whakamahi i nga hua mo nga taangata e whai raruraru ana i te punaha o te nakuta.

Te maamaetanga o te lactose Intolerance e tino kitea ana, e arahi ana ki te mate pukupuku roa. A ka tohua te hua totika o te serum, he tika tenei. Na te mea tonu, ko te tikanga kia kaua e inu i tenei inu i mua i nga haerenga roa, i mua ranei o nga mahinga hohe - te taakaro takaro, te haere ki te mahi, te haere ki te ngahere, te hii ika ranei.

Kaore nga Endocrinologists e tohu i te whakamahinga o te serum i te momo mate huka tuarua mena he toto toto ngoikore, ko te roto, he mahi waewae ranei.

Ma te whakapiri, ka taea e tatou te ki te mate huka, ka whakaaetia te whakamahi o te serum hei aukati i nga kohinga, te whakapai ake i te tinana.

Hei whakatutuki i te whaikorero tino nui mai i tana whakahaere, me matua whakawhiwhia koe ki te tohutohu a te endocrinologist, ki te kai whaihua, me te dermatologist.

Ka korero enei tohunga mo te whakamahi tika i te serum me pehea te aukati i nga hua kaore e hiahiatia.

Mena ka panui koe i enei raina, ka taea e koe te whakatau ko koe e mate ana ranei i o hoa aroha na te mate huka.

I whakahaerehia e maatau tetahi tirotiro, he maataki i nga puninga taonga me te mea tino nui ka tirohia e te nuinga nga tikanga me nga raau taero mo te mate huka. Ko te whakatau ko:

Mena i tukuna mai nga rongoa katoa, he poto noa iho tenei, i te wa i mutu ai te whakaputanga, ka kaha haere te mate.

Ko te rongoa anake te mea i puta he hua nui ko te Diagen.

I tenei wa, koinei anake te raau taero ka taea te rongoa i te mate huka. I whakaatuhia e Diagen tetahi mahi tino kaha i nga wa tuatahi o te mate huka.

I tono mātou ki te Manatū Hauora:

Na mo nga kaipānui o ta maatau papaanga he whai waahi inaianei
tiki mate MATAIGUKA!

Te aro! Ko nga keehi o te hoko Diagen rūpahu kua kaha haere nga wa katoa.
Ma te whakauru i tetahi ota ma te whakamahi i nga hononga i runga ake nei, ka whakamanahia kia whiwhi koe i tetahi hua kounga mai i tetahi kaiwhakanao mana. Hei taapiri, ina tono mai i te paetukutuku mana, ka whiwhi koe i te moni whakahoki (tae atu ki nga utu mo nga waka) ki te kore te tarukino e pa ki te rongoa.

He moka mo te mate huka momo 2: ka taea e au te inu i tena?

Kei te mohio nga tangata katoa kia pai ai te whakarite i o raatau kai, me whakaaro e te hunga mate e mate huka ana ki te mate i nga hua o te mate glycemic a tetahi hua.

He pai rawa mena mena ka kukume te taakuta haere ki tetahi kai motuhake ka whakauru etahi hua. Mena ka tohua e koe nga whakauru pepa ka whakauruhia ki roto i te tahua, ka taea e koe te raru nui ki to hauora.

Hei tauira, he maha nga tangata e aro ana ki te patai mehemea he rongoa te mate whey, he aha hoki te kino ki te hauora.

Kei roto i tenei take he korero taipitopito, no te mea e mohiotia ana he maha nga hua miraka, tae atu ki nga hua miraka, kua aukatia mo te hunga e mate ana i te mate huka.

Na te aha kia mohio ai mena ka taea te inu miraka, hei tauira ranei, peera mo nga turoro pera, he pai ake ranei ki te aukati i a raatau kai.

Mena ka whakarongo koe ki nga whakaaro o nga taakuta mohio, katahi ka tohetohe katoa e tautohe ana ko te whey me te momo mate huka 2 he tino haumaru.

Ko te pūmua Whey, tetahi waahanga o ia mea, he rawa rongoa kei runga i te tinana o te manawanui e raru ana ki te huka nui. He mihi ki tenei, ka taunaki nga tohunga ki te hamani i te mate ma te awhina o tenei taputapu.

He aha te painga, te kino ranei o te hua?

Ko te mea tuatahi, me tohuhia ko te maimoatanga me tenei hua kia rite ki etahi kaupapa. Anake i tenei keehi ka whiwhi te manawanui i nga hua e hiahiatia ana.

Ko tenei ture, e tika ana na te nuinga o nga mate, ko nga turoro e mate ana i te momo mate huka tuarua, e pa ana ki te raruraru o te peke ohorere i nga taumata o te huka toto. I te mutunga, he nui ake to ratau oranga. Ano, ko enei huringa kaore e raru i etahi atu waahanga katoa, me o raatau taunekeneke ki a ratau.

Koinei te take e taunaki ana nga taakuta kia pau te serum mo te mate huka momo 2 anake i mua i te kai. Ko te kupu, ka taea te whakaohooho i te papa ki te whakahiatotanga mo te waihanga insulin, kia pai ai te mahi.

Mo te wa tuatahi, i mohiotia enei taonga pai ki nga taote o Iharaira. Na ratou i whakatau ko te whakamahi tika o tenei hua miraka miraka ki te awhina ki te hinga i te mate huka me ona hua.

Engari he pai tenei taputapu ki te whakamahi na te mea i whakauruhia tona kohinga i etahi atu waahanga whai hua. He huaora enei, me nga waahanga takahuri, he pono ano nga tai kohuke mai i te kohuke, te biotin me te choline, he painga tino pai ki nga tukanga metabolika katoa e puta ana ki te tinana.

Te tātari i nga korero katoa i runga ake nei, ehara i te mea uaua ki te whakatau ko te whey o te mate huka he taonga whai hua penei:

• He pai te whakaongaonga pai i runga i te mahi o te whakaputa o te hinu i roto i te tinana,
• Ka whai wāhi atu ki te mea ka mutu nga totika o te taumata huka ka tupu ki te tinana o te manawanui,
• ka iti te raru o nga raru o te ngakau,
• ka kitea hoki me te whakamahinga auau o tenei hua, ka whakapai ake te manawanui i te pākia,
• he kino tino hypoglycemic,
• kei te kaha haere ake te tuakiri
• ka whakahuahia hoki i roto i era momo turoro ka heke haere te taumaha o te tinana.

No te akoranga, i tua atu i nga waahanga whaihua, kei te whai hua ano hoki nga hua. Akene ko nga turoro e nui ake ana te waikawa o te kopu ka taea e te turaki te hua tenei hua.

Kia kore ai e kino ki to hauora, me kati tonu e koe taua maimoatanga ka kitea e koe nga tohu tuatahi o te oranga.

Me pehea te hamani i te mate huka me te serum?

Mai i te korero i runga ake nei, i te wa e whiriwhiri ana i nga kai mo nga turoro e mate ana i te mate huka, he mea tino nui te whakaaro ki te taupae glycemic o nga kai katoa kei roto i te kai.

E tūtohutia ana te whey miraka mo te whakamahi i nga turoro o te mate ki runga ake nei, na te mea he taupae glycemic tino iti rawa tenei.

Ka tūtohuhia e nga taakuta te inu mo te kotahi me te hawhe rita o tenei inu i ia ra. He pai ake te wahia o tenei moni i roto i te maha o nga horopeta, he mea pai ki te whakamahi i tetahi karaihe waiu toru tekau ki te wha tekau meneti i mua i ia kai.

Te tātari i nga mea katoa e kiia ana i runga ake nei, ka taea e koe te whakautu ki nga paanga me nga kino o tenei hua.

Parau mau, e rave rahi atu â mau huru maitatai. Engari kia kitea katoa ai ratou ano ka pai, ka pai ake te mahi i te inu. Ko te waa ka taea te karo atu i nga urupare kino mai i te whakamahinga o te taawana, kei roto i nga keehi kei roto i te serum toa.

Me matua tirotiro hoki koe i te horopeta o tenei matū. Ahakoa, ahakoa, kaore he mea uaua i taua momo maimoatanga. Ka taea te whakakotahi me te kai noa me te mahara tonu ki te hawhe haora i mua i te kai, me inu koe i tetahi karaihe o te serum.

Me tirohia hoki ka taea e koe te inu i tetahi inu i tetahi waahanga o te whakawhanaketanga o te mate. He pai tonu te mahi i te wa tuatahi me te wa whakamutunga. He whai kiko te Serum ahakoa mo te mate pera i te mate huka.

Ka taea e koe te inu i tenei wai i tona ahua parakore ranei ki te wai ngawari.

Me pehea te mahi whey

Ko te tohutao inu tino rongonui ko:

• i muri i te whakaotinga o te tiihi o te tiihi o te kainga, me horoi e koe mo te kotahi rita o te whey
• katahi ka paahitia te aporo katoa, muri iho ka hopukia e ia,
• katahi ka hiahia koe ki te whakakotahi i nga waahanga e rua o runga ake nei ka whakamahi maatau kia rite ki te kaupapa kua whakaritea.

He marama tonu i muri i te whakamahinga o tenei taputapu, me tetahi atu, ka taea te painga me te kino ka puta. Engari he hua pai ake. Ka taea pea te painga mena he raruraru mai i te kawatanga o te kopu.

Mo nga mate huka, he maimoatanga pai tenei, hei taapiri, he tohu glycemic he tino pai, he maha hoki nga huaora me nga kohuke whai hua.ka korerohia tenei tuhinga e pa ana ki te whakamahi i nga hua miraka mo te mate huka.

Whakaingoahia to huka, tohua te ira tangata hei tohutohutanga E rapu ana i te rapu, te whakaatu, te rapu, kaore i kitea.

Ko nga hua whakaora o te whey mo te mate huka

Ko nga painga me nga kino o te whey ki te mate huka, me te inenga, e tika ana kia tupato. Ka taea te whakamahi i tenei hua na tona hanganga motuhake, nga mahinga tiketike o nga waahanga matua. I runga i tenei, ka tūtohu nga endocrinologists i te ako kia rite ki nga painga, nga waahanga o te whakamahinga me te whakarite, me nga contraindications.

He aha te whai kiko

Ko te whakakotahitanga i ngongo me nga huaora mai i nga roopu A, E, C, me te B. He rite te kaha o te aroaro o enei momo onge penei i te B7 me B4, e pai ake ana te mahi roro me te whakarei ake i te mahara, ma te whakararu i nga hua o te angiopati. He pai te Whey mo te mate huka, me te whakarite:

• te horoi i te tinana me te tango i nga paitini,
• te tere o te matekai me te matewai, ka aukati i te ahua o te taumaha o te taumaha,
• ko te whakatere i nga tukanga taikaha ko tetahi atu huarahi ki te ngaro o te taumaha, me te whakakore i te momona o te kopu,
• ka whai hua te pai o te mahi o nga whekau, nga whatukuhu me te ate,
• te whakahou i te pēhanga toto,
• te whakaheke i nga tukanga mumura o te kiri me te whakaora tere i nga patunga.

Ko te whakaheke o te huka toto me te whakakore i tana pikinga i roto i te 24 haora tetahi atu painga. Hua whaihua mo te aukati i te reuma, te atherosclerosis, hei parenga ki te ngoikoretanga o te huaora me te pouri. Ka kitea te whakapai ake i roto i nga mahi tohatoha.

Na te mea ko te whakakotahi o te konupora, te kohuke kohuke nui o te ūkuikui me te konupora, ka taea te aukati i te arthrosis, nga hononga ngatahi me o raatau ngongo. Me tohuhia me nga taonga whakapaipai ka whakamana te whakamahinga o te hua hei piripiri mo te mata, te tinana me nga makawe. Ko te whakamahi pera ka whakapumautia te whakapai ake o te epidermis, ma te whakarite i te whakahoutanga o nga hanganga kiko.

Me pehea te whakamahi i te serum mo te mate huka

Ko te hua o te maimoatanga 100% ka tutuki noa atu ki te papamuri o te whakamahinga tika o te ingoa. E toru nga huarahi matua hei whakamahi.

Na, ko te serum mo te mate huka te ra nui o te ra nohopuku. Ko te manawanui anake e inu me te wai - ko te muri rawa e rua rita i te 24 haora.

He waahanga taapiri pea he honi, he iti te rahi me mena kaore e whakaekea e te mate mate pāwera.

Nga taonga whai hua me te whakarite i te hibiscus mo te mate huka

Ko tetahi atu algorithm e whakamahi ana i te whey o te mate huka momo 2:

1. inu mai 500 ki te 700 ml i te waa,
2. Ko te horopeta e whakawhirinaki ana ki te pakeke o te manawanui, te ahua o nga punaha ahupūngao, te korenga, te aroaro ranei o nga uaua.
3. ko te kai matua ko te uma (heihei, he korukoru) ranei, kohua - kohua,
4. ka whakakiihia e te kai huawhenua me nga hua koreutu.

Ko nga mea whakamutunga me whakawhiwhia ki te maimoatanga wera tika hei tiaki i nga rawa whakahirahira, te maimoatanga o nga waewae me te kore e aukati i te taawewe.

Ka taea e te mate huka te inu whey i te kopu kore. Ka whakamahia te 200 ml o te hanganga mo nga meneti 20 i mua i te kai, i muri i te whakakii i te rua ki te toru pata o te wai rēmana.

E tūtohutia ana kia tiimata te whakamahi i te 100 ml, ka tiimata haere tonu te horopeta, engari kaua kia neke atu i te 200 ml. Mena he rite tonu te urupare a te tinana, ka taea te haere tonu o te rongoa, ki te kore he pancreatitis me te mate huka ka peka e ratou tenei huarahi.

I ahu mai tenei i te taha kino o te pancreas ki nga ahuatanga o te mahi he.

Ko te whakauru o waho o te ingoa e manakohia ana ki te whakapai ake i te mahi o nga kanapa sebaceous. I mua i tenei, he pai ki te toro atu ki tetahi taakuta, mena kaore he herenga, ka whakamahia te whakakapi mo te epidermis, ano he shampoo, te karaka, te hinu ranei. He tino pai mo te makawe maroke, te toha i te toto toto, na te mea ka taea e ia te aukati i era ahuatanga o te mate.

Te mahi inu inu i te kainga

NGĀ TOHUTOHU - Kare i te TANGATA!

Ka korerotia e nga kaitao te korero katoa mo te mate huka! Ka pau ke te mate mate mate i roto i nga ra 10, ki te inu koe i te ata ... "panui kia >>>

Whakapaia te kohinga tino whaihua hei whakamahi motuhake. Kia mahara ki te meka e:

Ko te turanga tino pai ko te miraka kau miraka. Ka taea e tetahi o nga taumata momona o te ngako, te uara toharite tino pai.

Ka waiho te wai inu ki te waa po i te waahi pouri. Ka tutuki tenei he waikawa te hanganga.

He aha nga inu ka taea e au te inu me te tino painga mo te mate huka

I te ata, ka utaina tetahi ipu me te kefir ki runga i te ahi paku hei whakatutuki i te wehenga mai i te kahui o te tiihi o te tiihi. Ko tetahi mea nui ko te tikanga kia kaua e kohuatia te mea - i tenei keehi ka pakari, kaore e whai kiko, kaore hoki e whai kiko mo nga kaupapa whakaora.

Ka mutu te ahi ka tukuna te rongoa hei whakamatao. Katahi ka huri ki te tarai, ka whakairihia atu ki runga i te pereti hohonu, he peihana - ka tukuna he wai motuhake ki te totika i waho. Na kua tino rite mo te whakamahi.

I te keehi ka rite te tiihi o te whare ki nga waahanga iti, ka whakaaetia kia whakamahana i roto i te pati wai - he pai tenei tikanga mo te whakakore i te mate mate mate.

Ka whakawhiti koe i te rita o te kefir i roto i te ipu tika, tuu ki roto i te ipu ki te wai makariri. Muri iho, ka wera katoa ki runga i te ahi ka iti ake te toharite.

Ko te painga o tenei tikanga ko te algorithm ki te wehe i te rerenga whakaora e tino kitea ana.

He mea nui kia mau ki te whakaritenga, ka mutu te whakakotahi i nga whakaurutanga - i mua i te kohua - kua whakaweto te wai. Ka tātarihia te hua mā te whāiti mātotoru, te tatari iti ranei, mātao. Ka taea e koe te inu i te ingoa i ia ra, i nga inenga i tohua i mua. I te nuinga o te wa, kaore i te neke atu i te 600 ml mai i te rita o te kefir, i te miraka ranei.

E taunakitia ana nga whakatakotoranga hou na te mea ka ea tenei ka tino whai hua.