He aha te huka i muri i te kai: 8, 10, he mahinga noa tenei?

Irina: Kei te ahiahi He 56 ahau. Te huka i te ata i runga i te kopu kau he 3.4 - 3.7 (He maha taku ara me te upoko mamae). Kua pai ahau ki te parakuihi, engari i muri i te haora me te hawhe i muri i te huka parakuihi ko te 3.1, 3.2 - ko taku hauora he rawakore, ka piki ake te pehanga. Ko te tikanga, kotahi me te hāwhe haora i muri i te parakuihi - 3.3-3.9. Te tikanga o te parakuihi o te oatmeal i roto i te wai me etahi purapura, kawhe, chicory ranei me te 1 te tepu. stevia me te taapiri i te miraka iti-ngako, he hanawiti (rakau bran) me te pata me te tiihi me nga tiima e 2 tiakareti. I tua atu i te awatea, he pai nga mea katoa: Kare au e kai i te warowaihā tere i te ra, haunga he iti mo te parakuihi tuatahi me te tuarua (mai i te parakuihi tuarua, kaore te huka e maturuturu). I te wa ano, ka kite ahau: i te wa e whakamakuku ana i te sweets (he keke keke, he tiihi), te huka i muri i nga haora 2 - 10.5 - 11.2.
Ko te hemoglobin glycated - 6.1, c-peptide me te insulin - te mea nui. Ko te mate huka e te endocrinologist kaore ano kia whakapumautia, ina he tango i te huka kopu kore noa he kiri, he 2 nga nekehanga o taku whaea.
He aha ia? Ko taku wa he 7 haora. Kia akameitakiia kotou

Irina, ma te whakawakia e nga tohu o runga ake nei, kua piki ake e koe te hemoglobin glycated me nga huka nui i muri i te kawenga karate (i muri i nga warowaihā tere, me heke iho). Kei te mate mate mate pea koe.

I mua i te whanaketanga o te mate huka momo 2, tata tonu te puta o te prediabetes - he tikanga e piki ake ana te taumata o te huka o te toto i roto i te toto, engari kaore ano kia tino tika mo te mate huka.

I etahi wa ka kiia e nga taakuta te prediabetes he takahi i te waatea o te koretake ki te mate glycemia ranei i te wa e rite ana ki nga whakamatautau i kitea ai. Ko te mate huka ka whakanui i te mate o te mate huka momo 2 a muri ake.

Ko nga hua o nga whakamatautau e whakaatu ana i te aroaro o te prediabetes e whai ake nei:

• HbA1c - 5.7% - 6.4% (kei a koe te 6.1%, kei tenei waahanga).
• Ko te tātari i te toto toto toto - 5.6 - 7.0 mmol / L. (konei he pai nga tohu kei a koe, ahakoa nga mea iti ake).
• Te whakamātautau o te hauota puoro-waha - 7.8 - 11.1 mmol / L. Ma tenei whakamatautau, ka inu koe i tetahi inu reka, ka oti i nga haora 2, ka ine i to huka toto. Kei a koe ano tetahi ahuatanga me te reka - ka piki te huka ki te taumata o te prediabetes (a ano pea - mate momo mate 2).

Me aha ahau e tohutohu atu? Ano ano, haere ki te endocrinologist me tono ki te tohu ano ki te tuku moni mo te hemoglobin glycated, he whakamatautau toto mo te huka nohopuku me te whakamatautau i te whakamatautau mo te hakihaki. Kaua e tiimata i te ahuatanga, na te mea ka tere te tipu o te prediabetes ki te mate huka momo 2. Na ka taea te whakahaere i nga mate prediabetes anake e nga kai.

Lazareva T.S., endocrinologist o te waahanga teitei

Te toto toto i muri i te kai

I nga taangata kaore i te mate huka, ka kaha haere nga taumata huka toto i muri i te kai. Ko tenei ka pa ki te hanga o te huka mai i nga Calora mai i te kai kai. Ka whakaratohia e ratau te whakapau kaha korekore, e tika ana mo te mahi katoa o te tuuturu.

Engari ka pangia e te glycemia te kino ki te pākia waro. Heoi, ko te tikanga ka kore e rereke te tohu o te huka o te toto ki roto i te toto, ka tere o raatau.

Ko te taumata huka noa i te tangata hauora mai i te 3.2 ki te 5.5 mmol / L. Ko enei tohu e whakaatuhia ana ki te kopu korekore. I runga i te pakeke, he rereke pea te rereke:

1. tae atu ki te 14 tau - 2.8-5.6 mmol / l,
2. te tikanga o te huka toto i roto i nga taangata i mua atu o te 50 tau te 4.1-5.9 mmol / l,
3. pakeke mai i te 60 tau - 4.6-6.4 mmol / l.

E kore e iti te whakahirahira ko te reanga o nga tamariki. Mo te tamaiti tae noa ki te tau, e whakaarohia ana ko nga tohu 2.8-4.4 te mea noa, tae atu ki te 14 tau te pakeke - 3.3-5.6 mmol / l.

1 haora i muri o te kai, ko te reiti glycemic neke atu i te 5.4 mmol / L. He maha nga wa i roto i te tangata hauora, ko nga hua o te ako ako mai i te 3.8-5.2 mmol / L. I muri i te haora haora i muri i te paraoa, ka kaha te kukū o te toto ki te 4.6 mmol / L.

Ana he aha te taumata o te glycemia i nga wa e hapu ana? Ko te tikanga o te huka toto i roto i nga wahine e tu ana i te 3.3-6.6 mmol / l. Mena he nui tonu te tipu o te kohuka huka i te wa e hapu ana, ka taea e taatau te korero mo te ahua o te mate huka.

He rite tonu te kaha o te tinana ki te tango ngako. Na reira, me mohio nga tangata katoa me pehea te huringa o nga taumata huka i muri i te kai puta noa i te ra:

• i te po i te 2 ki te 4 haora - neke atu i te 3.9 mmol / l,
• i mua i te parakuihi - 3.9-5.8,
• i mua i te tina - 3.9-6.1,
• i mua i te tina - 3.9-6.1.

E whakaponohia ana i muri i te kai, ka pa te huka o te toto ki te kai i nga kai e nui ana i nga warowaihā. Ka pakaru ana, ka nui ake te huka ki te 6.4-6.8 mmol / L. Ahakoa te mea ko te kukume huka i tenei wa ka nui ake te 2 tau, ka tino tere te tohu.

He aha te taumata o te huka e kiia ana he wahine noa i muri i te 50? Ki te pakeke, ka nui haere te tohu o te ira tangata o te mate glycemia. I puta mai tenei ma te huringa o te hakora me te timatanga o te menopause. Na, ko te tikanga o te toto capillary mo nga wahine i ora mai i te menopause ko te 3.8-5.9 mmol / l, me te haonga - 4.1-6.3 mmol / l.

Ana he aha te ihirangi huka e kiia ana he mea maamaa mo te kaitoro i kai? Mo nga tangata pera he mate pera, ko nga paerewa mai i te 7 ki te 8 mmol / l.

Ano, ko te ine i nga tohu glycemic i muri i te kai, ka kitea te prediabetes. Ko te aroaro o taua tuumomo e tohua ana e nga hua mai i te 7.7 ki te 11 mmol / L.

Ki te mate huka-kore-tiimata, te huka toto i muri i te kai ka kaha te piki ki te 11.1 mmol / L.

Me pehea te ine i te glycemia?

Kia kitea he aha te nui o te huka kei roto i te toto me te aha e taea ai ana tohu, mena ka tuku toto koe mo te huka i roto i tetahi hohipera. Mo tenei, e toru nga tikanga e whakamahia ana: orthotoluidine, ferricyanide, glucose oxidase.

He ngawari enei mahinga engari he pai te korero. Kei te hangai ki te tauhohenga matū me te huka i roto i te toto. Ko te mutunga, ka hangaia he whakataunga, ka tirotirohia ki tetahi waahanga motuhake, ka whakakitea te maamaa o tona tae, ka tohu tenei hei tohu hianga.

Kei te whakaatuhia nga hua ki te mg ia 100 ml, i nga waahanga ranei kua rewa - mmol ia rita. Ki te huri milligrams ki mmol / L, kua whakanuihia te tau e te 0.0555. He mea nui ko te tikanga huka huka i muri i te kai ina whakamahi ana i te tikanga Hagedorn-Jensen he paku teitei ake i etahi atu tikanga.

He maha nga ture mo te tango toto mo te huka:

1. ka tangohia te koiora mai i te maihao me te uaua ranei kia tae noa ki te 11 karaka i runga i te kopu kore.
2. 8-12 haora i mua i nga whakamatautau kaore e taea e koe te kai,
3. Ko te inu waipiro kaore e whakaaetia, ko te wai noa iho.

Ina tirotirohia te toto harakore, ka piki te reanga ki te 12%. He maamaa tenei ki te mea ko te taumata o te glycemia kei roto i nga capillaries te 3.3 ki te 5.5 mmol / L, a, i Vienna huka 6, engari kaua e neke atu i te 7 mmol / L.

I te wa e pau ana te kapillary me te toto harakore, he rereke nga tohu. Ina te huka he 10, neke atu ranei, a i te ata i mua o nga kai, he nui ake i te 7 mmol ia rita, ko tenei te tohu o te mate o te mate huka.

Ki nga hua ruarua, mena kaore he tohu kino, engari he mea whakapataritari kei reira, he whakamamae tinei na te huka. Ko te tino o te tātaritanga e whai ake nei:

• ka tangohia te toto nohopuku hei tirotiro,
• katahi ka inu ratou i te otinga o te hauhaa (75 g),
• i muri i te 30, 60 me te 120 meneti, kua oti ke te inenga huka o te huka.

I roto i te ako, ka riria kia inu wai, paowa, kai me te riu tinana. Ko nga hua o te whakamātautau ka whakamaori e whai ake nei: ko nga whaikorero o te huka i mua i te pau i te tirikara kia maamaa, iti ranei.

I runga i te paarua o te ngongo koretake, ko nga whakautu o nga rangahau takawaenga i roto i te toto he 11.1 mmol / l, me te toto harakeke 9-10 mmol ia rita. He maha nga wa, ka mau tonu te huka nui mo te rua haora i muri o te rangahau, e tohu ana ko te huka kaore i te kiko.

Hei riterite motuhake i nga tohu glycemia, me tiki e koe he haemaiana. Kei te whakamahia te pera penei: i roto i te pene i whakamahia hei whiu i te kiri, maka he ngira me te whiriwhiri i te hohonu o te puncture.

I muri i te huri i te taputapu, ka puta te korero i te mata kua rite ia mo te whakamahi, ka ngotangia te kiri e rongohia ana e te waipiro. Panuku, ka paatuhia he maturuturu toto ki te tooto.

I muri i tetahi wa, ka whakawhiwhia e te taputapu he hua tika. I te momo tuatahi o te mate huka, me whakamahi te whakapaihoki ki te 4 i te wa ia ra. I te ahua-motuhake o te insulin o te mate, ka whangangahia e ahau te kukume o te huka i roto i te toto i nga toto 2 nga wa ia ra (ka whangangihia te huka i muri i te kai me te tango i mua).

Ki te glycemia kore e mau i te mana, he mea tika kia nui ake te mana o te huka me te tirotiro i te huka 8 nga wa ia ra me te maha:

1. Tuhinga o mua
2. i muri i te kai i muri i te 120 meneti,
3. i muri i te 5 haora
4. i runga i te puku kau
5. po me te po.

Ka hoki mai nga tohu ki te ao noa, ka whakatauhia te roa o te inenga ma te haumanu i roto i te hau, o te whakahaere a-waha ranei o nga kaihoko hypoglycemic. Engari he aha te mahi mo te hyperglycemia maero me te hypoglycemia? A he aha enei ahuatanga e tohua ra?

He aha te take o te hyperglycemia me te hypoglycemia i muri i te kai me pehea te whakaatu?

Mena ko te tikanga o te huka toto i muri i te kai kaore e tau, ka tohu tenei i te hyperglycemia mau tonu. Mena ka piki te huka, ka kitea nga tohu penei i te matewai, polydipsia, me te waha maroke.

I te mate huka kino, ka piki te ora o te manawanui, ka whanake ia i te ruaki, te ruaki, te ngoikoretanga, te ngoikore. I etahi wa ka ngaro te mahara a te tangata, ka taka ki roto i te piko. Mena kaore e tangohia nga tikanga maimoatanga wa, ka mate te mate.

Ka piki te taumata huka, ka ara ake etahi atu, hei tauira, hapa kino o te punaha raupatu, na te mea ka tiimata te tinana ki te whakaeke microorganisms pathogenic. Ko nga tikanga Metabolic kei te awangawanga tonu, na te mea ka tino piki te pauna o te tangata.

Ko etahi atu amuamu o te huka toto totika:

• pirau niho
• te tere o te whanaketanga o te mate fungal me te rewena, ina koa i te tinana wahine.
• te paitini kino i te wa e hapu ana,
• te whakawhanaketanga o te mate o te papaariki,
• nui te mōrearea o te koiora ki ngā tamariki,
• āpitihanga.

I muri i te kai, ko te kaha o te konupora ka kore anake ka piki, engari ka hinga hoki. Ko te tupu o te hypoglycemia he takoha ki te matekai me nga tini mate ka hua te heke o te toto o te toto.

Nga tohu o te ahua hypoglycemic - wiri, puhipuhi o te kiri, hiakai, whakapairuaki, manukanuka, kore o te kukume, palpitations, pukuriri. Ko te maturuturunga iho o te huka he tohu na te marumaru, te kite me te korero korekore, te mamae, te maharahara, te hiakai, te mataku, te mamae, me te whakama.

Ko tetahi take ka heke te huka ko te kai totika, i te wa e noho nui ana nga kai iti-karu ki te kai. No reira, ki te whakariterite i te glycemia, he mea tika ki te kai i te kai ma-karowaihi (hua momona, tiakarete pouri) ka whakahou i to kai kai i mua.

Ano hoki, ko te panui o te taumata glycemia i muri i te 60 meneti i muri i te kai he iti iho i te 2.8 mmol / l, a i roto i nga wahine - 2.2 mmol / l - tohu tenei mo te insulin, he tuuruhi-rite te whakawhanake e whakawhanake ana me te nui o te hanga insulin e te pancreas. I tenei keehi, ko nga whakamatautau taapiri, tae atu ki nga rangahau hei tautuhi i te mate pukupuku, e tika ana.

Engari ko te hypoglycemia i muri i te kai he tino onge. He maha nga wa, ina ko te mate huka, ka whakawhanake te tangata i te hyperglycemia.

Na reira, he mea nui ki te mohio me pehea te aukati i tenei waahanga i te wa, me te aukati i te whakawhanaketanga o nga raru-koiora.

Me aha e te huka nui i muri i te kai?

I mua i te whakaheke i te huka o te huka, me toro atu koe ki te taote. Ae, i tenei mea he mea nui ki te tango i nga ahuatanga o te roopu o tona koiora, tona ahuatanga whanui, nga whakamatautau whakamatau me te maha atu.

Ma te kaha ohorere me te kaha o te waikawa i roto i te awa toto, ka awhina nga tikanga e whai ake nei - ko te tango rongoa me nga rongoa o te iwi (otaota, hua, cereals) e whakahaere ana i te glycemia, te insulin, me te whakamaarama i te kai. Ko te whakakahore i te taapiri (tupeka, waipiro) ka awhina ano ki te whakariterite i te taumata o te huka i roto i te tinana ka roa te waa.

He aha te mea nui o te kai mo te hyperglycemia. Ko nga taangata hauora e whai kiko ana, tae atu ki nga turoro me te mate huka me te mate huka ngawari, ka taea te whakarite i to ratau hauora ahakoa kaore i te rongoa.

Ko nga kai e kiia ana he painga ki nga taangata katoa he paanga nui kei te tuakiri. Ko te nuinga o ratou he taupuhanga glycemic iti, kua keri ratou mo te wa roa i roto i te tinana, me te kore e puhipuhi i te insulin.

Na, me te nui o te huka he tika ki te whakaiti i te whakamahinga o nga hua o te keke mai i te paraoa moni. Ko te taro witi me te muka he pai ake. Ko enei kai kaore e hua i te kaha o te toto toto ka keri mo te wa roa.

He pehea nga kai ka taea e koe te kai i te wa kotahi? Me kai tahi te wa, i nga waahanga iti. Ano, ko te kai iti te kai he kaupapa nui ehara i te mate turoro anake, engari mo te tangata hauora. Mena kaore, ka kaha ano ia ki te whakawhanake i te mate huka.

A, kia piki ai te wa i waenga i te kai, na te mea ka nui te paramanawa o te karetao me te pikinga nui o te huka, me whakakoi e koe te kai me nga pūmua. Ka whakapiki i te tinana mo te wa roa ka tino makona ratou i te hiakai.

Ki te hyperglycemia, me kai koe i nga huawhenua me nga hua kei roto i te muka, te kohuke me nga huaora i ia ra. E whakaaetia kia kai nga kai waikawa 2-3 ia ra, ka mau tonu te kaha o te huka.

Mo nga mate huka, he mea tino pai te kapi i nga kiki mai i nga papa whero me nga rīwai. E taunaki ana nga inu ki te inu i nga ata katoa i te nui o te 70-100 mililiter. Na ko nga peariki hua ka whakakapi ma te kai totika i te aporo matomato me te karaka.

Ko etahi o nga kai ka puta ake te hyperglycemia. Ko enei kai ka pa ki te huka toto tae noa ki te 8 haora i muri o te kai. Ki te nui ake te mate o te hyperglycemia i roto i te kai, kaore pea te huka, penei:

1. raihi ma
2. ngate kararehe
3. hua maroke (apricots maroke, piki, ra),
4. hōtiti,
5. panana.

He maimoatanga rongoā o te hyperglycemia

Ki te nui haere o te toto o te toto, ka tohutohuhia kia inu i te whaowhia o nga kokoru. Kua rite te whai ake: 8 rau ringihia te 500 ml o te wai kohua ka tohe 6 haora. Ka haurangi i mua i nga kai i te nui o te 50 ml i te wa e toru nga wa ia ra.

Mo tetahi kaupapa rite, tangohia he decoction o hawthorn mo te mate huka. Ano, ka taea te kokoti i nga hua motuhake. Ka tapuhia nga hua ki te tiihi ka tunuhia ranei mai ia ratou. Ko te inu me te hawthorn ehara i te mea noa te mahinga, engari he awe pai ano hoki mo te pehanga, te punaha vascular me te ngakau.

Ma te huka nui, he pai ki te inu i te otaota otaota me nga decoctions. Ko te inu antiglycemic rongoa he chicory. Kei roto i te maakete taiao, e tika ana mo te nuinga o nga mate huka, me te whakanui ake i te kaha o te kaha me te whakahohe i te rere toto

Ko etahi atu rongoa rongoa e whakaheke ana i te huka:

• wai burdock me te decoction mai i te pakiaka o te tipu,
• e whaowhia o te pinii bean (rite te hupa laurel),
• decoction o wōnati wehenga,
• te whaowhia rau rōpere,
• decoction of nettle, wormwood, plantain worooro a John John and clover.

I te mate huka, he pai ki te inu i te whaowhia o te blueberries, he nui i roto i nga glycosides me nga tannins. Hei whakarite i te rongoa, ka tukuna te tipu kua werohia (1 tīpara) me te 250 ml o te wai kohua, ka raru mo te hawhe haora, ka tātarihia. Ko te rongoa ka tangohia i te toru nga wa ia ra mo te 1/3 kapu.

I te wa o te kore rawa i roto i nga tikanga o te metabolic, ka tūtohutia kia whakamahia nga kukama hou kei roto i te insulin. I tua atu, ko te huawhenua matomato ka whakaiti i te hiahia, kaore koe e whiwhi i etahi atu pauna.

Ko nga korero mo te glycemia noa e whakaratohia ana i te ataata i tenei tuhinga.