He pai rawa te tuawha o nga waewae mo te mate huka?

Ko te taatai ​​mo te mate huka he whaainga motuhake - ko te whakahou i te oranga o te manawanui, te whakahokinga mai o te rere toto i roto i nga waewae, te aukati i nga paanga o te mate o te mate huka ki nga uaua nerve.

Ki te whakakotahihia taua peera me etahi mahi whakangungu manawa, ka whakapumautia te mahinga o te whakakoi huka e te kiko uaua, hei hua ka heke te kaha o te ngako o te toto ki roto i te toto.

Na te maarama, ko te maimoatanga matatini kaore e whai kiko. Na ko te whakatipu tetahi waahanga nui o taua mea. Heoi, kei roto i tenei tikanga nga contraindications, a ka whakaaehia kia tukuna e te taha ki te taatai ​​mate mate huka, e tika ana te whakahaere i te mate.

He mea tika kia whakaarohia he aha te acupressure mo te mate huka, me pehea e tika ai te mahi? Ka taea pea te hamumu i nga waewae me nga uaua whakaheke, he aha nga contraindications e pai ana mo tenei tikanga?

Hua me te kino

Ko te take nui e arahi ana ki te whakawhanaketanga o te mate huka momo 1 me te momo momo 2 ko te takahi i nga tikanga metabolic i roto i te tinana, ara, ko te momi o tetahi waahanga ka taea pea te mate o te hakihaki.

Koinei te take o te whakakori tinana me nga tini mahi tinana e whai wāhi ana ki te whakapai ake o te haehae o te kawenga nui he mea tino nui mo nga turoro.

Ki te mate huka, ka pa ki te mutunga o nga uaua o nga oko o nga pito o raro. Hei taapiri, i nga waahanga whakamutunga, ka raru pea te ahua o tetahi, e rua ranei nga waewae, ka piki ake te insulin i te tinana o te manawanui, ka nui ke atu nga huringa.

Ki te papamuri o taua momo mate, ka whai te manawanui i te mamae nui, ko te whakakotahitanga o nga nekehanga he awangawanga ana, he mamae te haere, ka mutu i te wa ka mutu te manawanui o te tangata haere. Koinei te take me te mate mate momo 2, me mahi koe i te koikoi, ko te painga e whai ake nei:

• Ko te mirimiri o te waewae he awhina ki te whakamarie i nga uaua e mau ana. Ko nga uaua taawewe e mahi nui ana i te waa o te whakangungu tinana, kua whakaritea mo te mate huka.
• Ka awhina te papatipu ki te whakapai ake i te rere toto, ina koa ko tenei korero ka pa ki te taha o te taha.
• I te wa o te tikanga, ka whakahohehia nga tikanga metabolic, e awhina ana ki te whakahaere i te huka toto.
• He mea whakahoki mai nga muka nerve. Na he mea tino nui tenei, na te mea ko te huka nui e arahi ana ki te whakakore i te mutunga o te nerve.
• Ko nga kakano ngohengohe kua whakahoutia, ka whakapaehia te ahurutanga (i roto i tenei whiu, ko te hua ka tino tuuturu, na te mea i tere te whakarite o nga tikanga o te taha ki te tinana).
• Te aukati i nga huarahi o te punaha musculoskeletal.

Mai i nga korero i runga ake nei, he tino painga te tikanga, he kawe i nga waahanga pai. Heoi, ko te mirimiri e tika ana kia whakaaetia e te taakuta, na te mea he panui motuhake, me te kore mohio e pa ana ki a ia, ka nui te raru o te manawanui ki a ia ano.

Ko nga tohu ki te tikanga ko enei ahuatanga e whai ake nei:

1. Kaore i te whakapaingahia kia whai waahi ki te papatipu i roto i te wa o te mate nui o nga huarahi niho tuuturu e haere tahi ana i te mate o raro.
2. Te paheketanga mate huka.
3. Ko te mamae kino, te ngoikore, te taumaha kino, te kaha o te tinana ki te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2.
4. Nga momo kino o te mate huka.

Ko te huringa pathological i nga whakapae o raro o te mea ano hoki he contraindication.

Mena ka pa te toenga ki te taarua trophic ki te gangrene ranei, na nga papatipu ka kawea he maha nga amuamu.

Ko nga momo tino me nga tikanga ko te mirimiri

Ko te mirimiri mo te mate huka ka wehea ki etahi momo, ka tohua takitahi mo te manawanui. Ko tenei whiringa ka whakawhirinaki ki nga ahuatanga o te pikitia haumanu, ko te ahuatanga o te manawanui. Ka taea te whakakotahi i te tikanga mirimiri mo te mate huka, me te tono i te wa ano me etahi atu tikanga.

Ko te papatipu whanui mo te nuinga o nga waahanga o te tinana ka tūtohutia kia rua i te wiki, ko te roa o te roa huringa haora. He whai hua mehemea ka nui te taumaha o te tinana o te manawanui.

Te mirimiri o te rohe nga waahanga raru o te tinana. Hei tikanga, ko nga waahanga o raro ake me te lumbar. I te nuinga o te wa kotahi ra mo te 10 meneti, ko te kaupapa matua o tenei tikanga ko te whakapai ake i te rere toto.

Ka taea e te tirimiri o enei momo e whai ake nei:

• Ma te piu ira (acupressure) - ka whakaongaongihia etahi tohu i te tinana o te manawanui. E rua wiki te roa o te akoranga, ka mahia he kaawhiawhi e whakaaetia ana i ia ra, ka awhina ia ki te whakahaere i te ihu o te huka i roto i te urine.
• Ko te miihini ki a koe ano me te mate huka ka whakatinana i te kaupapa motuhake o nga nekehanga tino o te kaupapa, hei tauira, taikaha, maru me era atu.

E whakapono ana nga taakuta he pai te awhina o te mirimiri i te mate huka, na te mea e tauhokohoko ai te ihu huka i roto i te tinana, ka awhina ki te aukati i nga uaua kino ki nga uaua, ka aukati i etahi atu mate o roto.

Ko te mirimiri o te waewae mo te mate huka, me te whakauru i etahi atu waahanga o te tinana, kaore i te aukati motuhake. Ko te tikanga nui ko te tikanga ka pai te whakahaere. Ko nga tikanga e whai ake nei e mohiotia ana, me te tuku i nga mahi whakatipu:

1. Ma te aukati, ka tiimata ka mutu, ka mutu. Ka tukuna koe ki te whakareri i te tinana mo te mahi whanonga kaha, e pa ana ki te taumahatanga o nga repe sebaceous.
2. Ma te peni e awhina te whakaora i nga waka toto.
3. Ko te karu he tonic me te pupuhi ahi, i muri i taua huihuinga, ka mahara te manawanui he "wiri" ana uaua.
4. Whakapau. Ka taea te mahi i a raatau i roto i nga momo ahuatanga: na roto i te totoro, maihao, nikau, maihao ranei. Mena ka peehia i tenei ara, ka wiri te kiri me te paparanga subcutaneous o runga, e arahi ana ki nga uaua me nga taha toto.
5. Ko te Bobbing he tikanga kehe, he rite ano te ahua o te whiti o mua.
6. Ka taea te whakamutu ki te mea he tino pukenga a te tangata. I te wa o te tikanga, ka mahia nga patu ki te taha o te ringaringa, i te mea ka kikii ia.

Ma te titiro ki nga tikanga a te kaimatai mirimiri, ka taea e tatou te whakatau etahi korero mo tona wheako.

Me tohuhia ko te mirimiri kaua e arahi ki nga mamae mamae.

Maimiti, pehea me mahi tika?

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te momo mate huka tuarua me te tuatahi ka uru ki nga tikanga whakatipu. Ko te paparanga o te mahi he mea tika hei aukati i nga waewae o te mate huka me etahi atu o nga kohinga.

Ka taea te mahi hamimiri i te kainga. I tenei wa, he maha nga waahanga ataata e whakaatu taipitopito ana me pehea te mahi i taua momo hamene ranei me pehea te mahi tika me etahi atu tohu.

I mua i te koikoi o nga whakapae o raro, me whakamahana koe. Ko te kaukau noa me te wai mahana ka awhina. Me tohuhia ko te wai kia mahana te mahana, kaua hoki e wera. Hei aukati i te whara o te kiri, me tauhiuhia e ia waewae me o waewae te paura.

Nga waahanga me te tikanga o te whakahiato i nga waewae:

• Ko te tikanga ka timata mai i te waewae o raro ki te taikaha, i muri i nga ringa ka neke haere ki te turi.
• Ko te fossa popliteal kaore i te whakaitihia.
• Ko nga matimati ka toia i te waa o te tikanga, ka mahia haerehia, kia tika hoki tenei.
• Ko nga tikanga pai o tenei keehi he wiri, koikoi, ko te kuru.
• Kaore i te whakapae, ka toha te rekereke. Ka taea te puhipuhi, pania me o maihao.

I roto i te mate mellitus moroiti, he mea tika mo te miihinii pancreas (ko nga contraindications he pancreatitis). Ko te tikanga maaka ko te kawenga kia ngawari.

Kei te mahia enei mahi penei: takoto ki to tuara, tango i te manawa hohonu me te manawa. Na ka whakahua ano te mahi whakamutunga, engari me pupuri koe i to manawa, whakapiki i to kopu mo te 3 hēkona, muri mai i te mea ka whai whakangahau. Taria. I runga i te whakaoho o muri, me o maihao, tohi ki te uaua o te okana, kia maha nga wa. Ko te waa tikanga kaore i neke atu i te 2 meneti.

Ko te maremare mo te mate huka, ehara i te mea ahuareka anake, engari ano hoki te whakangungu haumanu, te whakangahau i nga uaua, te whakapai ake i te tohatoha toto, me te whakarite i te whakauru o te huka i roto i te tinana. Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka whakaatu i nga ahuatanga o te mo te mate huka.

Ka taea te hamimihi mo te mate huka: contraindications

Ma te mate huka, ka pa te reera ki nga uaua, ka huri te kaipuke o nga waewae, ka rere ke te ahuatanga o te waewae. Ko te mahi matua e anga atu ana ki te kaituku manu ko te maaramatanga pai mo te mate huka mo nga mate o raro. Ka mahia te mahi hei whakapai ake i te waahi o te manawanui.

I te mate huka, he mea tino nui te maimoatanga tika. Na reira, ko te koikoi he waahanga tuuturu o te maimoatanga, ka awhina i te whakapai ake i te reo o te tinana.

Mea faufaa! I mua i te tiimata o te waahanga, he mea tika ki te horoi i te pati waewae mahana. He whai hua tenei tikanga ki nga hononga me nga waewae.

Ka nekehia nga nekehanga mirimiri me te whakapai ake i te rere o te toto i roto i nga waahanga, ka whakatenu i te haere i nga mahi taikaha i te tinana. Na roto i te hanga i tetahi miihini motuhake, ka whakahohehia e te tohunga he kiko o nga wheua ngoikore me nga mutunga o te nerve. Hei taapiri, ka awhina te mirimiri ki te tango i te mamae i te wa e haere ana, he mea tino aukati i te osteoporosis me te aukati i te piki o te taumaha.

Nga momo mirimiri

He maha nga tuumomo whai kiko o te maramara e awhina ana i nga raru e pa ana ki te mate huka.

• Te mirimiri o te rohe - ka aro nui te tikanga ki te rohe ka mamae nga mamae (nga hononga, nga kopa ngoikore o nga ringa me nga waewae, te rohe sacro-lumbar.
• Maama te taapiri - ka awhina te tikanga i te hunga taumaha. He maha nga wa ka whakauruhia ki te peepeke o te rohe. Ka oti te mirimiri noa te wa 1 i roto i nga ra 3 mo nga meneti 40.
• Ko te Acupressure ano hoki he hua tino pai. Kua tohua mo te mahinga o ia ra mo nga ra 14. Heoi, i te wa e whakahaere ana i te miihini tihi, he mea tika ki te whakahaere i te taumata huka i roto i te mimi.
• Ma te miihini i a koe ano e haangai ana i a koe ano ka haehae, kia uru ai nga waahanga kai ki tetahi waahanga o te tinana.

Kia whai whakaaro! I nga mate huka, he maha tonu nga mamae o te ngutu, he huinga whakaheke e tukuna ana e te roro ki taua waahanga o te tinana e hiahia ana ki te huka me te ngako.

Nga tikanga whakatipu

I te mellitus moroiti, te mahi i te mirimiri motuhake e hiahia ana i etahi pukenga mai i te tohunga, no reira me mahi i tetahi pokapū hauora. Ka mutu, ko tenei mate e whakaatuhia ana i roto i te mutunga o te nerve o nga oko toto me nga waewae, ma te mea e tika ana kia ata tirotiro.

I mua i te tiimata o te tikanga, ka whakahaerehia e te kaitahuri te tirotiro hohonu o nga taha o raro hei whakatau i te ahuatanga o te punaha vascular a te manawanui. I tenei keehi, mo te mate huka kaore he herenga motuhake ki te miihini.

Kia whai whakaaro! Ko te maru o te whakaheke o raro, hei tikanga, ka tiimata me nga tikanga whakangahau - he pati mahana.

Ko te tikanga matua mo te maaka mo te mate huka he whakamahinga pakari i te wa o te tikanga. Ko te tikanga, ko te kaimahi rongoa e pa ana ki te wiri, nga koikoi me te peepee. Ka timata te wahanga o ia huihuinga ki nga whiu, ko te mea pai rawa atu me nga whakangungu manawa.

Nga tikanga mirimiri mo te tikanga

Ko nga tikanga matua mo te mirimiri ko:

1. puhipuhi
2. rorangi
3. feahoa
4. wiri
5. haehae
6. kaiwawairua.

Ko te tikanga whiu ka whakamahia i roto i nga momo miihini katoa. Ko nga nekehanga ko nga tini pehanga o te pehanga i runga i te kiri, ko nga ringa o te kaimatai mirimiri kia neke kia kore ai te kiri e kohia ki roto i nga moa. Ko tenei tikanga e pai ana ki nga uaua, ka whakapai ake i te tohanga toto me te mahi o nga kanapa sebaceous me te werawera.

I roto i te tikanga o te mirimiri, ka pana nga ringa o te masseur ki tetahi waahanga o te tinana, ka neke te harakeke i nga waahanga rereke. Ka mutu te huri, ka nui ake te kiko, na reira ka whakaora i te mamae. Ko taua papatipu ka whai hua ki te papanga subcutaneous, e arahi ana ki te whakakaha i nga tikanga o te metabolic, me te mamae ka iti ake te kiki.

Ka mahi i te kipi, ka kapi te tohunga ki te kiko o te uaua, ka ara ake ia, ka whakapiri me te tuku. Na, ko tenei momo mirimiri e whakahohe ana i nga uaua, ka whai i te waahanga tonic me te whakamamae i te mumura.

Ko te tikanga o te wiri i te waa wahanga o te papatipu ko te mea matua. Ka mahi ana, ka rere nga wiri, na te ahua o te wiri ki te whakawhiti i te tinana katoa. Ma te whakamahi i te maihao, te totoro whakaipoipo, te tua ranei o te ringa, ka pa te tohunga ngaio hauora ki te kiri o te manawanui.

Ko tenei momo pupuhi ka whakakore i te maaka i roto i nga uaua, te whakapai ake i te nekehanga o te kopa o te uaua me nga hononga ki roto i te paatai ​​ligament, ka whakahohe i te rere toto i roto i nga pito o raro.

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ki te mahi i te nekehanga, ka puhipuhi te rangatira ki nga maihao, totoro me nga riu o te nikau o tona ringaringa he raupapa o te taote mirimiri.

Ka mahi ana i te nekehanga mirimiri o te tapahi, ka whai kiko te masseur ki nga ahuatanga o te mate turoro. He mea nui kia kaua te manawanui e tau te mamae me te mamae, me raru ano ia ki nga ahuatanga pai.

Kia whai whakaaro! Ki te mate huka, me mahi he mirimiri ma te tohunga ngaio mirimiri ki te taha o te hauora. Ki te kore, penei ka taea e te raarangi te mate kino mo te hauora.

Nga Panui

Ko nga tangata kua mate huka kua whakatau kia pai ake o raatau hauora ki nga tikanga mo te taatai ​​mo te whakamaimoa:

• i nga mate kino o te mate huka, ka araia te arai,
• kua panui te mirimiri mēnā kei te mate te rewharewha trophic ranei te gangrene mate turoro i te mate huka,
• Ko te tikanga kaore e pai ki te maamaa whanui, te mahi nui me te pouri,
• Kaore i te tūtohutia te mirimiri mo nga paatai ​​mate huka (mate-hipoki, hypoglycemia),
• Kaore e tika te tikanga mo te whakakorehia o nga mate tuukino e haere tahi ana me te mate mate mellitus.

Ko te kohimate me te mate huka o te mate huka ehara i te mea ahuareka, whakangawari, engari ano hoki he rongoa rongoa hei awhina i te whakangahau i nga uaua i muri i te whakangungu (he mea ma te mate turoro katoa), ka pai ake te rere toto, me te whakarite i te whakauru o te huka i roto i te tinana.

Ka whai wāhi te arahi ki te whakahoutanga o nga uaua nerve, te whakahokinga mai o nga kopa ngoikore me te aukati i nga mate o te punaha musculoskeletal me te whakahirahira, ma te tere ake o te waikawa.

Me pehea te rongoa i te mirimiri o te tinana me te waewae me te mate huka

Ki te mate mellitus o te momo tuatahi me te tuarua, he maha nga mahi o te tinana e mamae ana, tae atu ki te punaha whakarahu o te pokapū (pokanoa nohonoho). Ka pa tenei ki te ahuatanga o te toto toto, nga nekehanga me nga waewae, ina koa ka hiahia koe ki te whakaheke i te huka. He maha nga taangata e mohio ana ki te ahuatanga o te waewae mate huka. He aha nga mea e arahi ai ki te hanga me pehea te karo i tenei?

Mo nga raru waewae

Na, ko te tuatahi, me taua mate kino kino, ka pakaru te mate nerve me nga oko toto o nga waewae ka puta. Hei taapiri, i tetahi o nga waahanga whakamutunga, ka raruraru ano te ahua o tetahi, o nga waewae e rua ranei - ka piki haere te nui o te insulin, ka nui ake te rereke. Kei te haere mai tenei me te mamae nui, te haere kino, a, i te mutunga, ko te kore e neke.
I te mate huka o tetahi momo, ka puta te momo "kaore-korekore" me nga hapai-mate-mate-hawhe-mate.Ko ratau ka taea te arahi ki nga hua kino tino nui, tae atu ki te huka iti. Ka taea tenei te karo i tetahi ara noa, ara ma te tono tapahi waewae me te waewae. Ka taea e koe te ako i tenei mai i nga tohunga, i te maataki ranei i nga ataata motuhake.

Mo te whakaritenga

Ko te tuatahi, he mea tika ki te whakarite i te pati horoi mo nga waewae, inaa, ki nga waewae hoki. Me tohu ko te kaupapa nei ehara i te mahi akuaku, engari ko te tikanga tino whakangahau e taea ai te whakaniko i te huka - i etahi waa. Ko ia te painga e whai hua ana ki nga hononga anake, engari ki nga riihini.

Me whakaarohia ko te wai kaore e whakamahia i roto i te momo wera, otira ki te mahana.

Ko te tikanga katoa mo te mate huka o te momo tuatahi me te tuarua me kawe i te wa toharite iti ake ranei - ina koa me te huka nui.

I mua i to tiimatanga i te hamona ringaringa, ka tūtohutia ki te hamani me te paura pēpi i te paura talcum ranei. Tenei ko:

• whakarato pai ngatahi ki te kiri,
• kia kore e kino ki a ia (pera ka kitea ma te maataki i te ataata).

He mea nui kia mahara ko te whakaipoipo kaore i o waewae anake, engari ko nga waewae i te mate o te mate huka mellitus, me mau ki te takoto i te tuara, i te taha ranei, i nga waahi e noho ana me te puku o muri. Ko ia ahuatanga, ara ko te wiri, ko te koikoi, ko te kuhu me te koikoi, he mea mahi noa, kaore i te tere rawa.
Me aro nui ki nga uaua nui me nga waahi ka pai te uru atu ki roto i te waahanga o nga kiri. Waihoki, me tetahi momo mate huka, e pa ana tenei ki te waahi mokomoko, he tino toto te tohatoha toto. I tenei hononga, he mea whakaongaonga ana e tika ana.

Mo te tiimata o te mahinga

Me timata te taapete mirimiri i te taha o te waewae o raro. Ko te tuatahi, ko te rohe o nga waewae mai i te hononga takahuri kua "tukatuka". I muri i tera, me te maama, a ka neke nekehanga i roto i te porowhita, me ata haere koe ki te haere o te turi. Ko nga nekehanga katoa me mahi tonu me te ata.
Na, ka huri, ka whiua e ia nga ringa te waahanga uaua ki roto i te kuao kau. He mea nui kia mahara koe kaore he take mo te koikoi o te fossa i te waahanga o te popliteal. Na, me nga mate mellitus o te momo mate, he mea tika ki te whakahaere i te "papahukia" motuhake o nga anga. Ka pehea te mahi i tenei, ka taea e koe te kite me te ako ma te maataki i te ataata.

I mua i to tiimata ka tiimata tika atu ki nga waewae, me tino tiaki koe i tenei tikanga i te hononga o nga turi.

Me whakatutukihia hoki e nga nekehanga i roto i te porowhita i nga tini waahanga.

Ka mutu ko te nekehanga kia ara ake i mua me te rererangi o waho o te huha. Ka tūtohutia kia neke atu i te turi ki te rohe inguinal. Ma tenei ka whakarite kia angitu te mirimiri o te waewae.

E pa ana ki te tuitui o waewae

Huria engari kia pai nga nekehanga ki te muru i ou maihao. He aha koe me pupuri i te waewae ki te ringa kotahi, me te tahi atu ringa, ko te hamimi ki te huri i ia maihao. Kua oti tenei me te mate mellitus o te momo mate tuatahi me te tuarua ki tenei momo:

1. i te timatanga o te mahinga, ka wahia ia phalanx ki nga nekehanga ki tetahi raina tuuturu,
2. I muri i tera ka rite ano nga nekehanga, engari i roto i te atea.

Katahi ka tika te tiimatanga i te paamu i nga kokoru i waenganui o ia maihao, ka mutu ko te waahanga totika o te totoro me te waahanga o te waewae he tipu. Ko nga nekehanga papatipu mai i nga waewae he mahi ka tae ki te rekereke. E kii ana nga tohunga, me hopukia te rekereke, ka mutu, e wha noa nga maihao, ka kawe taatai, penei me te kowhiri, nga nekehanga.
Ma te maihao kotahi, ara ko te nui, ka kuhu i te porohita o te whakanui iti i te kawe. Ko te rohe rekereke me whai e Achilles tendon massage (Achilles tendon). Ka whakatutukihia e ia nga momo nekehanga kei te whakauru i te mirimiri o te waahi rekereke. Ka whakatakotoria te aronga ma tenei ara: mai i te rekereke ki nga uaua o te kuao kau. Kaore he hiahia o te wareware i te taha o muri o te waewae, na te mea e hiahia ana hoki ki te koikoi tino ngawari me te iti haere. Ko nga paatai ​​i tenei keehi he piri tahi me era atu katoa. He tika tenei mo te mate huka o tetahi momo.

Mo te Aukati

Hei karo i nga raru nui kaore e taea te whakatika i te tikanga atawhai, ka tiakina kia whai waahi nga tikanga hei aukati i nga paanui. E pa ana tenei ki kaore ko nga waewae anake, engari ki o waewae ano hoki.
Mo te aukati angitu i tetahi ahuatanga penei i te waewae mate huka, me tirotiro e nga taangataango te kiri o o ratou waewae i nga wa e rite ana ki nga maramara makuku. Koinei te mea ka taea te aukati i te hanganga o muri o nga kapiti. Hei aukati i nga calluses me penei, ka tohutohu nga tohunga:

• horoia te waahi o nga rekereke me nga waewae o te toenga o te kiri,
• whawhai witi.

I te wa ano, kaore i te tūtohutia kia waiho noa nga toenga o te hinu hinu hinu ki te kiri o te kiri. E kore ano e pai ki te whakangau i nga riu kia maru ai te taumata o te uaua o nga waewae, me te whakamahi hoki i nga taonga matū hei peita.

Kaore i te tūtohutia kia whakamahia nga pumice me etahi atu taputapu hei whakahaere i te tukatuka o te kiri, ka whakahekehia anake mo te ahotea miihini.

Ma te miharo, ki te whai i nga ture i whakaatuhia, ka pai te angitu mo te mate huka ka awhina i te hunga katoa kua pa ki te mate "huka" hei karo i nga raru maha.