28 April, 2024
    Te Kai mo te mate huka

    I roto a Hiruharama i nga taonga e whai hua ana me te kino o te mate huka

    Ka tukuna atu e maatau ki a koe te panui i te tuhinga mo te kaupapa: "Ko te Artichoke o Hiruharama te whakahaere i te huka toto i te mate huka mellitus" me nga korero a nga tohunga ngaio. Mena kei te hiahia koe ki te uiui, ki te tuhi ranei i nga korero, ka taea e koe te mahi i raro i muri, i muri i te tuhinga. Ka tino whakautu ta maatau tohunga endoprinologist.

    Whakaahuatanga me nga rongoa rongoa o te pea oneone

    Na tenei mate, ko te pancreas kua ngaro tona kaha taiao ki te whakaputa i te nui o te insulin. Ko taua momo mate huka kei roto i te momo 1st. Mena he takahi o te konupora o te insulin, na tenei mate kei roto i te momo 2. Ko nga turoro katoa e mate ana i tenei mate ka tiakina i raro i te tirotiro hauora.

    Ko nga tatauranga e whakaatu ana ko te mate huka he tohu tino kino ki te hauora o nga tangata huri noa i te ao. Ko te International Diabetes Federation kua piki ki te 290 miriona nga tangata e mate ana i tenei mate. Ko nga whakatau tatauranga tauwehe e whakaatu ana i te tau 2026 i piki ai tenei tatauranga ki te 340 miriona tangata.

    Ko te mate huka momo 1 te nuinga o te pakeke i roto i nga taiohi me nga tamariki e hiahia ana kia werohia nga werohanga taiohi me te auau. Ma te mate huka momo 2, ka heke te nui o te tinana me nga kiko ki te insulin.

    Ko te artichoke o Hiruharama he tipu roa te koiora. He kiri uaua te kakau me te rau.

    He pua piriki te puawai i te mutunga o te raumati. Ko te tipu kaore anake o nga waahi whakaora, ka taea hoki te whakapaipai i tetahi maara, he whakawhetai ki tona tae kowhai ataahua.

    I raro i te ingoa "paki paki" ka huna i tetahi hua tino ataahua, pai me te hauora, i whakanuia e o tatou tupuna tawhiti.

    He mihi ki tenei huawhenua, ka taea e koe te whakahaumako i to kai o ia ra me nga taonga whai hua:

    1. Ko te huawhenua kei roto i te inulin. Ko tenei taonga he mea tino nui mo nga mate turoro. Ko te ahuatanga matua o te inulin ko tenei taonga ka awhina i te pupuri ake a te miihini o te miihini o te miihini. Ka whakapakarihia ano e te Insulin te punaha raupatu ka pa atu ki te mahi o te ara gastrointestinal, te aukati i te tupuranga o nga mate kino o te rewharewha paremata me etahi atu makariri.
    2. Karekau he artichoke a Hiruharama i te huka. Mo te reka reka o te huawhenua ka tutuki te fructose warowaihā taiao. Ko te mutunga, kaore e pa te peariki i te pikinga o te huka ki roto i te tinana. Ko te uara kai whaihua ko te pūmua hauora. Na te mea hoki i runga ake nei ka mate te kai ngako o nga puutoro ki te kore he insulin, he kaupapa tino nui mo te mate turoro.
    3. He maha nga waahi ka nui ake te huaora A ki te kōpura nui atu i te huawhenua hauora penei i te karaati me te paukena karaka. Kei te mohio koe, ko te kite i te mate huka e pa ana ki te mate. Ka taea e te Artichoke a Hiruharama te mahi hei whakaora mo te hauora o te kanohi.
    4. He nui te muka hei awhina ki te whakareri i nga piro ka horoi i te tinana o nga paitini. Mena kei te noho te acetone ki te mimi, me whakauruhia tenei huawhenua ki te kai o te mate turoro.

    Nga Rereketanga o Hiruharama artichoke mai i nga rīwai

    I o raatau kaainga, ko te pea e kiia nei ko te one oneone kaore e tupu, penei i ona tupuna, i te ahua o te tarutaru mohoao. I Brazil, kua roa kua kai te ahurea. Kua uru mai he waahanga ahuwhenua motuhake ki tana maara. Ko te whenua tuatahi kia tutaki ki a Artichoke o Hiruharama i Europe ko France, i raro i te mana o te tau he koroni a Brazil. I te pokapū o Rūhia, ka noho tonu te huawhenua ki te takurua i te oneone. Ko te teitei o tana kakau i raro i nga tikanga pai ka eke ki te 4 mita.

    Kaore i rite ki nga rīwai, te topuku (boulevards or drum ranei), he ingoa katoa enei o te artichoke o Hiruharama - he hua o te penapena poto. Ka ngaro te makuku o te puna me te kore e kitea. Kia kore ai tenei e tupu, kua paraihia, he mea kohua kua maroke ranei.E hamani ana i te maramara, te taofe, te whakahiato, te peeke. I te ahua me te hanganga matū, ka tata te hua o te pakiaka ki nga rīwai. Ko te reka o Hiruharama artichoke he tino reka, he rite ki te kakau kāpeti ka huri ranei.

    Ko te riki, na tona ihirangi polysaccharide māngaro nui mo te mate huka, he hua aukati. Ko te Artichoke o Hiruharama i runga i tenei ahuatanga ko te hua pakiaka tino nui, kua pakaru ona karukaru i roto i te kopu ki te paopao.

    Ko tetahi atu rereke mai i te rīwai ko te mahi artichoke a Hiruharama ka taea ana ki te whakamahi i te mata, i roto i nga kumara ngawari ka ngaua. Ko te roa o te maimoatanga wera o te umanga he iti ake i tana "twin" mai i te whanau nightshade. Na te mea nui o te kiri angiangi, he mea motuhake te rokiroki o te hua pakiaka: i roto i te pouaka me te onepu, pera ki te kāreti, ki te whenua ranei, me te kore wehi o te huka. I roto i te hau, he tere tere te umanga. Ma te penapena tika, ka mau tonu kia tae atu ki te puna.

    Te maha o te kotinga o Hiruharama mo te Artichoke maha nga wa i nui ake i te rīwai. He peara oneone, ko Artichoke ranei a Hiruharama, i te mea kua whakatipuhia he tipu ka kaha ake ki te tukatuka. Kaore e hiahiatia kia whiwhia, ka whangai, ka whakainu tonu. Ko nga rau o te "artichoke" ehara i te paanga o te kai ki te tiupiri rukini a Colorado. Heoi, ko te huringa noa o te artichoke o Hiruharama ko tona ahua tino. Na te horoi tino noa o te papa kaukau, tata ki te 30% o te taumaha o te taumaha ka tae ki te ururua. He maha nga taangata e pai ana ki te horoi maru rawa ki te kiri.

    Nga tikanga maimoatanga

    Ko te Artichoke o Hiruharama me te mate huka ka awhina i te mate huka, na te mea e awhina ana i te huka toto. Ko te Inulin, ka uru ki te kopu o te tangata, ka huri ka pirau ai, ka uru ano te toto ki roto ki te toto, ka whakapau kaha ki te tangata. I te momo mate huka 2, me whakahaerehia te insulin, ki te whakamahia e te manawanui nga pakiaka o te tipu i ia ra, ka pai ake tona ahuatanga, ka ngaro te hiahia o te insulin.

    Ko te kai o ia ra o te huawhenua pakiaka, ina koa me te mate huka momo 2, e whakahoki ake ana te kaha ki nga whakahaumaha o nga puutoro ki te insulin, me te whakapiki i te kaha ki te whakahiato i te pancreas.

    Kaore e taea anake te kai i nga pakiaka pakiaka, ka oti te horoi me te horoi i te kiri, ka rite nga rongoa ki a raatau.

    Kia taea ai e te tipu te whai hua mai i nga pakiaka, me horoi marie atu ka horoia ki te wai kohua. Mena, kaore e taea te kino ki te hauora ka pa ki etahi atu mate.

    Ko te whaowhia o Hiruharama artichoke kua rite i tenei ara:

    1. Pania ki te papapa kirihou 3-4 punetēpu o te kukupa ka riringi he rita o te wai wera.
    2. I muri e toru haora, ka tātarihia te haurangi me te haurangi pera me te tiihi.
    3. Kaore he taapiri, te honi ranei e tika ki te whakauru ki te whaowhia.

    Ka tohutohuhia kia tango i te wai mai i nga hua pakiaka te hawhe kapu mo nga kapu e toru nga wa ia ra 30 meneti i mua i nga kai. Ko te akoranga maimoatanga e rua wiki, katahi ka whakatauhia. Mena e tika ana, tukurahia te maimoatanga.

    Mai i Artichoke a Hiruharama, ka taea e koe te tunu i te kore rongoa anake, engari ano hoki nga rihi kai. Ka taea te pau i roto i te parai paraoa, paraoa, kohuatia ranei, ka taea hoki e koe te whakamahi i te decoction, hou mea kotahihia.

    I te wa e tunu ana nga huawhenua pakiaka, kaore i te tūtohutia kia whakamahia nga mea rino, kia kore ai e ngaro nga taonga whai hua. Hei horoi i nga kūmara, me tika te whakamahi i nga maramara maramara me te rakau.

    Mai i Hiruharama artichoke ka taea e koe te tunu i nga momo rihi kaore i te hauora anake, engari ka reka ano hoki:

    • Ko te tikanga mai i te artichoke o Hiruharama he ngawari ki te ngawari. He mea tika ki te tuupapa i te hua o te pakiaka ka tapahia ki nga waahanga maha, ka huri ki te kai whakakapi. I te haurua haora i mua i te paraoa, inu hawhe karaihe o nga taonga kai kua riro. Ka whakatauhia e te wai te rahinga o te huka i roto i te toto. Ko te whakamahinga o nga hua pakiaka kua oti te whakatokia te tipu he pai ki te tinana.
    • Mai i Hiruharama artichoke, ka taea e koe te hanga i te wai anake, engari ano hoki huamata. Kei te whakahoahohia tenei tipu me te tata ki tetahi hua. I te wa ano, kaore e ngaro nga taonga whai hua. Hei hanga huamata, ka hiahia koe ki nga tiu, ka taea e koe te whakakapi ki nga mea hou, he hua kohua, he puao, aporo me nga otaota.Katoa te tapatapahi, tapahia te hinu oriwa.
    • Ko te huamata ka rite ki nga tohutao rereke: kua whakaranuhia te hua ki te karoti, ki te kukama, ki nga otaota ranei, me etahi atu taonga e whakaaetia ana kia haria e nga taatai ​​mate huka. Mena kaore koe e pai ki te reka, na ka taea te mua o te kohua o te pakiaka. Ka kainga, tapahia, tapahia atu ana ki te huamata me etahi atu rihi.
    • Hei whakarite i nga kai mai i te pakiaka, tangohia nga waahanga iti o te pea oneone, tapahia kia kotahi ranei e rua nga kāreti mata, e rua nga hua me te rua punetēpu paraoa. Pau i roto i te hinu putiputi rite panekeke noa. I te wa ano, kaore e ngaro nga taonga whai hua.
    • Ka taea hoki e koe te whakamahi i Hiruharama artichoke hei utu o nga rīwai ka taapiri atu ki nga momo kai. Na te mea he nui te kiko o te hakihaki, kaore i te kii kia uru te mate turoro i nga rīwai ia ra i roto i te kai. Na reira, ka taea te parai i roto i te hinu ki roto i te hinu ka rite ki te Parani penapena ranei i pania mai.

    He momo momo rihi ka rite mai i Hiruharama artichoke: huamata, te wai, te rīwai whakatipu, te kaera me te tapiri ki te hupa, paraoa, casseroles. I tetahi keehi, kaore nga mea e whai hua ana kia ngaro.

    Hei whakatutuki i te painga tino nui, me kaha ki te whakamahi i nga huawhenua pakiaka hou, ka kukuti kia kohuatia ranei.

    Ko te Whakaora, mena kei reira a Hiruharama artichoke mo te mate huka, engari ka tika ki te whai i nga tohutohu a te taote, kia uru nga wa rongoa me te whai i tetahi kai motuhake. He mea nui hoki kia kaua e pouri, me te arahi i tetahi momo hauora.

    Hiruharama artichoke: nga painga me nga painga o te mate huka mo te whakaheke i te huka

    Mena he nui te huka toto toto auau, me whakatika e koe te punaha kai. Kei te whakawhanake nga Endocrinologists i tetahi kai iti-carb e pa ana ki te maatauranga o nga hua ma o ratou tohu glycemic (GI), he tohu e whakaatu ana i te mate o te glucose e toto ana ki te toto i muri i te kai i tetahi hua.

    He maha nga huawhenua kaore e whakaaetia mo nga taakuta-a-mate ki nga kai o ia ra, engari ka taunakitia hoki na o raatau taonga whakaheke huka. Kei roto i enei ko te artichoke o Ierusalema, i nga taangata noa e kiia ana ko Hiruharama artichoke (pearart. Ka tipu ake i te whenua, he rite ki nga rīwai hou, he maamaa ngawari.

    Kia taea ai e te artichoke te kawe mai i nga rawa pai mo te tinana, me mohio koe ki te whakamahi i te artichoke o Hiruharama hei take mate huka. Kua whakatapua tenei kaupapa ki tenei tuhinga. Ko nga take e whai ake nei e whakaarohia ana - ko nga painga me nga kino o te pea oneone, pehea te nui o te mahi a Artichoke o Hiruharama i ia ra, me pehea te whakarite i te tincture o Hiruharama artichoke mo te mate huka, he karu mai i Hiruharama artichoke kaore he huka.

    Ko nga tangata e mate huka ana kia kai i nga kai me tetahi tohu glycemic tae noa ki te 49 nga waahanga. Ko te kai matua ka hangaia mai i a raatau. Ko nga kai me te tohu tohu o te 50- 69 waahanga e whakaaetia ana mo nga taatai ​​mate momo 2 hei taatai, he maha nga ra i te wiki, kaua e neke atu i te 100 karamu. Ko te mate tonu kei roto i te ahua o te murunga.

    Ko nga inu me nga kai, ko te tohu glycemic e rite ana ki te neke atu i te 70 nga wae, ka aukatihia e te taakuta haere i te wa e kai ana te kai, i te mea ka whakapiki ake i nga taumata huka toto ki nga rohe kaore e whakaaetia mo te wa poto, ka whakaheke te hyperglycemia i te mate huka momo 1, me te momo mate huka 2 e whakaawe ana i te tangata ki te inu i nga papa huka.

    I etahi waahanga, ka piki ake te taupae glycemic, hei tauira, mai i te maimoatanga wera ranei i te whakarereke o te whakariterite o te hua. Engari kaore tenei e pa ki te pakiaka o Hiruharama artichoke. I tua atu i te GI, he tika ki te whakaaro ki te kohinga marautanga o te hua, na te mea kua taumaha tonu te mate huka ki te momi.

    Kia mohio koe me pehea te haumaru o te whakamahinga o te artichoke o Hiruharama kei roto i te momo 1 me te momo mate huka 2 mellitus, me mohio koe ki ona tohu.

    E hia nga tohora, a he aha te hi i te pea oneone:

    • 61 kcal ia 100 karamu o te hua
    • ko te taupū 15 nga waeine.

    Ka kitea tenei mai he tino haumaru ki te kai i a Artichoke o Hiruharama i ia ra me te huka toto nui. Tae atu ki te 250 karamu o tenei huawhenua ka whakamahia i roto i nga kai o te manawanui ia ra.

    He maha nga taangata e mate ana i te momo mate huka 2 kaore e pai ki te tango pire.
    He maha nga taangata e mate ana i te mate huka e kore e pai ki te kai hauora me te aha noa atu na reira ko te kupu "kai".
    Na kei te hiahia nga tangata katoa ki te mohio he aha nga kai hei whakaheke i te huka toto.
    Ko tetahi o nga mahi makutu ka taea te mahi me te kore o te raau whakaheke huka, e ai ki te tini, ko te Hiruharama artichoke.
    Me whakaaro mai mena ka whakahekehia te huka, mena he pai ake ki nga papa mate huka.

    Ko te artichoke o Hiruharama, he putiputi, he putipiri ranei nga putiputi (lat. Helianthus tuberosus) he momo tipu tipu otaota tipu o te koiora.

    Kua roa a Hiruharama artichoke i o maatau moenga. I Ruhia, kua mohiotia mai mai i te timatanga o te rau tau 18, engari ko tona kainga ko te rohe o Brazil hou. No te ingoa Brazil o Tupinambas te ingoa o Brazil te ingoa o tenei tipu.

    I tae mai a Artichoke ki Hiruharama i te rau tau 16, i te wa i kawea mai ai ki France me nga pononga mai i te Ao Hou.

    I te tuatahi, i rite a Hiruharama artichoke hei rihi paraihe ka mahi noa i nga whare taonga. I whakamahia e nga Kaari te tincture o Hiruharama artichoke ki te waina hei whakaora i te mate ngakau.

    Mai i te hawhe tuarua o te rau tau 1900, kua horahia katoa puta noa i Europe hei mahinga kai me te whangai kai.

    I tenei wa, kua tohatohahia a Artichoke a Hiruharama puta noa i te raki-ma-uru o te taha pakeha ki Sakhalin, a i Uropi, Japan me Ahitereiria ano hoki tetahi o nga tarutaru tino noa.

    He nui rawa te hua o Artichoke o Hiruharama. Heoi, ko te ngana mo te rokiroki mo te wa roa, penei i te rīwai, kaore e hua, mai i te mea ko te iti o te kino o te kōpura ka keri ana ka arahi ki te tere o te hua.

    Ko te kōpura artichoke o Hiruharama, kaore i rite ki te momo rīwai, kaua e whakaemi i te pākawa me nga konganuku taumaha, ahakoa ka tipu te tipu ki te oneone whara.

    Ka taea te kokoti i te artichoke o Hiruharama i te ngahuru me te puna. I te wa o te takurua, ka whiwhi nga maihuri i tetahi reka reka. Ko te mea na te inulin kei roto i ona kōpura kei raro i te mana o te makariri ki roto i te fructose. Mo nga tangata e mate huka ana, he pai ake nga painga o te hinga. Engari nui atu mo taua mea i raro nei.

    Nga kūmara hou ia 100 g o nga hua kei:
    Ihirangi Calorie - 61 kcal,
    Pūmua - 1,4 g
    Ngahau - 0.32 g
    Ko te warowaihā - 12.6 g.

    I tua atu i a Artichoke a Hiruharama i etahi atu huawhenua kei roto i te ihirangi pūmua (3.2% mo te mea maroke). Ko te pūmua artichoke o Hiruharama kei te whakaatuhia e te 16 waikawa amino, a ko te 8 he mea tino nui.

    Ko te tino mahi tino kaha i roto i Hiruharama artichoke inulinpera ano te pectin.
    Na roto i te kiko o te huaora B1 (0.018 mg%), B2 (0.295 mg%), C (i te ngahuru - 6.96 mg%, i te puna - 3.64 mg%) I tua atu i te 3 nga wa o te Artichoke o Hiruharama artichoke.

    Ko te Artichoke o Hiruharama (ia 100 g) kei roto ano hoki te rino (31 μg), zinc (22.6 μg), te pāhare pāporo (220 μg), te konupora (13 μg), te ūkuikui (57 μg), me te sililikone, te kromo me te carotenoid.

    Ko nga taonga nui o te mahi toi a Hiruharama mo te mate huka mellitus e pa ana ki te inulin. Heoi, he maha nga pakiwaitara e huri noa i tenei taonga.

    1. Ko te pakiwaitara matua mo te inulin ko te mea he rite ki te hanganga ki te insulin me te utu mo tona koretake i te hunga e mate huka ana.

    Koina tenei te kore ke.

    Ko te Inulin he oligosaccharide (kei te taha o nga warowaihā). Ko te insulin he poteora (kei roto i nga waikawa amino).

    2. I raro i te mana o nga momo ahuatanga, ka huri te inulin ki te whaipua. Ko te korero tuarua e whai mai ana i konei. He maha tonu kei te whakapono ko te hunga e mate huka ana, ka tino whai hua te fruktosa i te whaikorero.

    Ko nga pūtau katoa kei roto i o taatau tinana ka taea te whakamahi i te huka hei putunga, ko te nuinga he waikawa momona. Engari kaore ratou e mohio ki te huri i te fructose hei hiko. A, ki te kore e kaha ki te whakahaere tetahi mea, ka tukuna e ia hei tukatuka ki te ate.

    I roto i te ate, ka hurihia te fructose ki te glucose me te ngako ranei, ka mau tonu ki te ate. Na te mea kei te huka hoki te huka, e haangai ana i te pungarehu glycogen i roto i te ate, ko te fructose te nuinga ka huri hei momona. Ka arahina tenei ki te piki o te triglycerides toto, te whakanui i te ngako o te ate me te whakawhanaketanga o te atherosclerosis.Ko tenei katoa ka arahina ki te whakawhanaketanga o nga mate cardiovascular me te kino ake o te akoranga o te mate huka.

    • Ko te Inulin te paanga o te prebiotic ka awhina ki te whakaora i te tino pai o te microflora ngongo
    I raro i te mana o te microflora * o te whekau nui, ka huri te inulin ki te fruktose, e whangai ana nga huakita. Ko te Inulin me Hiruharama artichoke pectin he momo pai mo te tipu o te bifidobacteria me te lactobacilli.

    Ko te whakahekenga o te inulin e te microflora ngohi ka arahi ki te whakaheke i te taumata o nga waikawa ngako-poto me te waikawa lactic. Ma tenei ka whakaiti i te taumata o te waikawa (pH) i roto i nga whekau me te hanga i tetahi taiao e arai ana i te tinana ki nga matū kino, paitini me te carcinogens, e taea ai te mumura me te mate pukupuku.

    • Ka awhina te Inulin i te iti o te huka toto
    E tika ana tenei mo te meka kua pupuri tonu nga haariki kai i tona mata. Ka pai te whakauru atu o ratou urunga ki roto i te kaimahu toto. I roto i tenei hononga, ko te huka i muri i te kai ka maranga whakarewa, he maeneene, kaore e tere, ka tiakina te kiko.

    • Ka awhina te Inulin ki te whakaheke i te cholesterol toto
    Ko te inulin he nui te pikitanga. Ka mau tonu ki te ngako i runga i tona mata, ka whakaheke i to raatau whakauru ki roto ki nga whekau, ka tangohia te ngako i te tinana.

    • Whakahohehia te peristalsis me te motuka-aukati i te puku
    Ko te inulin me te pectin ka uru ki te whakakorehanga o te whakaheke o te taiepa ngongo. Ka whakapai ake te nekehanga o te kai i te taha o te ngongo kopu, ka whakaheke i te roa ki te tinana. Ko te tikanga, ka ngaro te piripiri me nga tikanga penehītaha-putrefactive i roto i te whekau.

    • He awhina ki te whakapai ake i te tukanga o te hematopoiesis
    I runga i te ritenga o te microflora ki te kopu, ka whakahohe i te waimatanga o te huaora B, e whai wāhi nui ana ki te hanga o te hemoglobin.
    • Ka whakapai ake i te hanganga papa me te whakamaara o te papa

    * Mai i te hunga whakaongaonga. Inanahi nei, kua tiimata te hapori o te ao ki te aro ki te miihini o te miihini o te kopore kei roto i te whanaketanga me te ahunga whakamua o te mate huka me te momona. Kua whakaatuhia, hei tauira, ko te microflora o nga tangata e mate ana i enei mate ka puta ake he iti o te butyrate. Ko te whakawhitinga o te microflora mai i nga kaihoroi kikokore ka taea e nga turoro momona te ngaro o te taumaha.

    Ko te mea, ki te kai koe i te huamata o te Artichoke a Hiruharama hou i mua o te kai, ka heke iho te taumata o te huka me te cholesterol i roto i te toto.

    Engari kia whakamahara ahau ki a koe i raro i te mana o te makariri, inulin i Hiruharama ka hurihia te artichoke ki te fruktose. Na reira, te iwi mamae kia pau te mate huka i Hiruharama artichoke i te hingai te inulin i roto i nga kōpura he nui tonu.

    Ko te Pectin he polysaccharide kore-rewa e uru ana hoki ki Hiruharama artichoke.
    He raupaparakau pai rawa atu, kei te pupuri tonu nga warowaihā me te ngako i runga i tona mata, ka whakaiti i te reiti o te whakauru atu ki roto o te awa rere. Engari ko te mea nui Ka awhina te pectin ki te whakakore i nga paitini, nga pesticides, nga konganuku taumaha me nga taonga irirangi i te tinana.

    Me pau te pectin e te iwi te noho ki nga waahi whara, kei te mahi ranei i nga umanga aitua.

    Ko te Pectin te waiariki, he anti-inflammatory me nga analgesic.

    mahi nmo nga mate mumura me te mumura o te wahi gastrointestinal.

    Ko te Pectin, me te inulin, te awhina ki te whakarahi i te microflora puku, te whakapai ake i nga peristalsis me te iti iho te cholesterol me te huka toto.

    Kei a ia te Pectin me te inulin ngā āhuatanga waihe mea hanga maru rawa. Ana ki te whakarongo koe ki to tinana ka mutu te kai ka kore koe e pai, ka whakawhetai ki a Hiruharama artichoke taea noa e koe te ngaro taimaha.

    Ka taea e Hiruharama artichoke te awhina i te heke o te huka toto, engari he mihi ki tetahi atu taonga. Chrome.

    Chrome - He mea nui i roto i te tinana o te tangata e whakahohe ana i nga whākōkī whai wāhi ki te pākia o te warowaihā, i roto i te kōkuhunga o te waikawa ngako, te cholesterol me te pūmua.

    Chrome whakahaere te huka totoka whakapiki ake i nga mahi o te insulin. Chrome ska whai wāhi ki te whakaiti o te whakaoranga i te insulin. Ka whakarei ake te maarama o nga kaihaa cellular ki te insulin, ka whakahoheihia o raatau hononga me te whakaiti i te hiahia o te tinana ki te insulin.

    Ko Chrome hoki ka awhina i te whakaiti cholesterol me nga triglycerides i roto i te toto, e whakatairanga ana i te whakahou i nga taakaro atherosclerotic.

    Na te ngoikore o te kromo ki te tangata me te kararehe, ka kaha te whakauru ki te 4 waikawa amino (glycine, serine, methionine me te waikawa aminobutyric gamma) ki roto i te uaua o te ngakau. Na reira xKa tiakina e te rum nga karepe miocardial mai i te whakangaromanga.

    Rahui Chromium ka awhina ki te hinga i te ahotea ka whakapai i te hanganga toto.

    Ko nga tangata e whiwhi nui ana te kromium me te kai ka iti ake te mate o te mate huka me te atherosclerosis.

    Ko te whakaritenga o ia ra mo te kromo mo te pakeke ko 50-200 mcg.

    A, ahakoa he maha nga whiu o te ra o te 25-35 micrograms o te chromium ka ranea, kaore e makona te hiahia mo te kromo i roto i nga ahuatanga o te awangawanga, ka piki haere te whakamahi o nga warowaihā ngawari, te mahi tinana, te mate me nga whara. Na reira, ko te kohi o te 150-200 micrograms o te chromium ia ra ka kiia he tino maamaa.

    Ka uru te Chromium ki roto i te whekau iti, engari ka heke iho tona maangai kia kore te rino e kaha. Na reira, ko Hiruharama artichoke he kowhiringa pai mo te hunga e mate raru ana. Ka mutu, ko tona hanganga he nui te rino o te rino.

    Kua heke a Chromium i:
    • nga wahine i te wa e hapu ana, a i muri mai i te whanautanga.
    • te hunga e raru tonu ana te ahotea, i te kaha a tinana,
    • nga taangata mate maama ka pakaru,
    • te taangata i te warowaihā ka kitea.

    Me whakamaamaihia ko te kohuru o te huka te whakanui i te hiahia ki te chromium me te whakanui ake i te ngaro ki te urine. Hei whakaiti i te ngoikore o te kromium, kaua koe e kai i te huka, te inu waro, te koikoi, te hua paraoa ma te rehu, te totokore maroke reka.

    Ko te puna pai o te kromium he rewena a te kaitahu. I roto i o raatau hanganga, ka whakaekehia te kromium tata rawa. Engari ka taea e te artichoke a Hiruharama te awhina pai ki te whakakii i te ngoikore o tenei microelement.

    Nga rongoa me nga taapiringa kai mai i Hiruharama artichoke

    I muri i tetahi rangahau taipitopito o te hanganga matū me nga painga whai hua o Hiruharama artichoke, i whakawhanakehia e nga taakuta hunga he maha nga whakaritenga rongoa i hangaia mai i Hiruharama artichoke. Ko ia

    • Ko te Topinat whakakapinga huka tuuturu e waatea ana i te puka papa, ka hangaia mai i nga pakiaka maroke o Hiruharama artichoke. Kei roto i te oko tetahi 80 papa, me te 1 kete i hangaia mo te 20 ra o te whakauru. Ko tenei raau taero he whakaiti i te huka toto i te momo 1 me te momo mate huka 2. Kei te hanga i St. Petersburg.
    • Ko te rongoa, e kiia ana ko Inulin mai i Herriki artichoke o Hiruharama, ko te paura inulin-ahu e pehia ana ki nga papa, ka tukuna i te ahua o te taapiringa kai. Ko nga tohutohu mo te whakamahi i nga papa artichoke o Hiruharama, ko te whakamahi kia kaua e neke atu i te 6 nga waahanga ia ra, kia kore ai e pakaru te kohuke me te whakaheke toto huka toto.
    • Ko te Topinex he rongoa no Hiruharama artichoke, i hangaia i roto i Kazakhstan. Ka tūtohu nga Kaihanga kia tangohia e nga turoro enei pire i nga wa katoa. Engari kaore nga turoro i nga tari endocrinology anake ka kitea he whai hua mo nga papa. He painga pai a Topinex ki nga mate tuukino, te momoe, te ngau kino, me te VVD.
    • Ka taea hoki te hoko i te tirikara artichoke a Hiruharama ki nga tari kai mo nga toa i nga maakete, i nga kaihokohoko nui ranei. Kei te hiahia pea te kaipanui ki te ako me pehea te tango i te tirikara artichoke i Hiruharama. Kaore tenei he mea raru. Ka tapiritia a Syrup ki te tii me etahi atu inu hei reka. He tirikara ka rite mai i te wai pakiaka

    Ko nga kainoho o te raumati, i nga kainoho tuawhenua ranei kei te whakatipu a Artichoke i roto i te kari, ka taea e ia te whakariterite i te tirikara mai i nga paariki.He mea nui kia puta te pāmahana i te whakahekenga o te neke atu i te 50 ° C. Me rongohia te tirikara ki te pouaka pouaka.

    I te wa e hoko ana nga rongoa me nga taonga kai mai i te artichoke o Hiruharama, me whakarongo koe ki te oranga o te papa.

    Me pehea te whakamahi i te Artichoke o Hiruharama mo te mate huka? Ka taea te tangohia i roto i tetahi puka. Ko tenei hua ka mau ki ona kai whaihua i roto i nga momo mata me te korere. Ka tūtohu nga Phytotherapists ki te whakamahi i nga tohutao e whai ake nei mo te whakarite i nga hua rongoa mo te mate huka.

    Ko te whaowhia hopukanga

    • rau, kakau (runga) o Hiruharama artichoke - 2.5 punetēpu,
    • Wai - hawhe rita.
    1. Kua riringia nga rau artichoke ki te wai kohua.
    2. Ka werohia te ranunga mo te 12 haora ki te ipu katia.
    3. Tuhia te inu.

    Whakamahia te hawhe karaihe e wha nga wa ia ra. Me inu koe i te whaowhia hei whakaiti i te huka mo te toru nga wiki.

    Te taarua waipiro

    1. Kua riringia nga rau artichoke ki te vodka.
    2. Ka whakawhiti a Tincture ki tetahi wahi pouri.
    3. Ka tohe a Hiruharama artichoke ki te vodka mo nga ra 15.
    4. Na ka tātarihia.

    Tangohia te tarukino tetahi punetēpu ringihia ki roto i te karaihe wai. E toru nga wa i ia ra e whakamahia ana he tincture. Ka pai te taputapu ki te horoi i nga paitini, ka awhina i te whakatu i te whaikorero, te whakapai ake i te mahi ate.

    Hauora teretere

    • Hiruharama wai artichoke - 1 l,
    • wai - 1 l
    • rēmana - kotahi.
    1. Kua paitihia te kōpura artichoke o Hiruharama. I pania ki te wai kohua, ka werohia te wai.
    2. Kua waimeha te inu hua ki te wai i roto i nga wehenga rite.
    3. Ka ringihia te ranunga ki roto i te peihana karaihe. Ka tukuna ia ki te pati wai. Ko te wai i roto i te paepae nui kia paatuhia ki te 55 ° C. I roto i tetahi pati wai, he kohua te inu mo te 30-40 meneti. He mea nui kia whakahaere i te pāmahana o te wai. Kaore e neke atu i te 55 ° C, mena ka ngaro nga waahanga whai hua o te tirikara heke mai. Engari ki te heke te pāmahana wai i te 50 ° C, ka kore noa iho te tirikara.
    4. Ka kaha te inu, ka tukuna te wai riki mai i te citrus ki roto. Ko te ranunga ka whakaohohia, ka tangohia mai i te wera.
    5. Ko te ipu ka kati i te kati. Tuhia he tauera mahana ki runga. Na ka tohe kia inu mo te ono haora.
    6. Katahi ka taea te whakamaroke i te tirikara. He tika mo te tau kotahi.

    Ka taea te whakamahi i te tirikara pera mo te tiihi. I runga ano i nga kai, kua whakainu nga kai hauora ma nga tamariki. Ka taamuhia he reka o te paraharaha, te kai tunu, te tunutunu.

    Te rongoa tii

    • Hiruharama artichoke - kotahi pakiaka,
    • wai - rua nga karaihe.
    1. Mo te tiihi koretake, he pai ake te whakamahi i te maroke o Hiruharama artichoke. Kua wahia ki tetahi whenua paura.
    2. Ka ringihia he punetēpu o Artichoke o Hiruharama, e rua nga karaihe o te wai kohua.
    3. Whiriwhiria te rima meneti.

    E tūtohutia ana te inu inu mo nga wiki e toru, neke atu i te ra kotahi.

    Ko te Artichoke a Hiruharama mo te mate huka: me pehea te whakamahi, pehea whai hua, kei hea te whakamahi me te aha ranei he panui

    Ko nga tangata e mate ana ki te mate huka mellitus e kaha ana ki te piri ki nga tohutao me te aukati i o ratau oranga katoa, kia tupato ki te tirotiro i nga mea e whakamahia ana i o raatau kai, me te whakamahi i te tunu motuhake me te kore parai, te aro turuki me te tuhi i nga toto.

    Ko te mate endocrine e uru ana ki te tango i nga rongoa, engari ko etahi atu rongoa hei whakamahi hei whakakapi mo te maimoatanga. He uiui mo te tipu artichoke o Hiruharama i roto i te maataki mellitus, me pehea te whakamahi, ka taea e koe te panui i te maha o nga tohutao me nga arotake tika. Ae, he whakawhetai ki tona whakamahinga, ka taea te whakapai ake i te ahuatanga me te whakatutuki i te murunga wa-roa.

    Ko te artichoke o Hiruharama he putake pakiaka whakamiharo ka taea te kiia he taangata rato. Engari hei taapiri i tenei, ko te peera i tenei whenua he mea nui ki nga waahanga whaihua: ko te suke, kohuke, pectins, pūmua, huaora me waikawa amino.

    Mo te kohuke, he mea nui te miramira i te rino, i te silika, te pāhare pāporo, te konutai me etahi atu. Engari ko te waahanga motuhake e aro nui ana ki te maimoatanga me te aukati i tetahi mate reka he inulin.

    Ko te whakauru i roto i te pakiaka repo he 20%, no reira, he reka te reka o te tipu.

    I te taiao tino, ka kitea te insulin ki nga tipu matatini. Ko te ngota o te matū ka whiri i te katoa o nga toenga o te toenga fruktosa. Kotahi kei roto i te waatea o te ngunu, ka mahi nga whākōkī me te waikawa ki te waahanga, ka hurihuri ka peka katoa ranei ranei ki te D-fructose. Ko tenei fruktose ka uru ki roto i nga puukura kaore i te hiahia tenei ki te insulin.

    Panuku, kei te whakauruhia te haehae waro o te insulin ki roto i te hanganga puoro, ka ngawari ai te whakauru o te huka ki roto i nga puuma. Ko aua matukapuka kore e pakaru i te kopu ka hono te hakihaki ki te kai me te aukati i te kuhu ki te ka rere toto. Ko te mutunga iho, ka whakahekehia nga taumata huka toto.

    Nga taonga whai hua

    Mo te koiora a te tangata, ko Hiruharama artichoke tetahi toa o nga kohuke me nga huaora e tu ana ki tona hanganga. He mea nui kia whakaaro kaore e taea te whakaora i tetahi peara repo mo te wa roa na te mea kua maroke tona putanga me te ngaro o nga rawa whai hua ma te hunga mate mate huka. Ahakoa ki te whakarite i tetahi mea iti mo te takurua mai i te takurua, hei tauira, he tino pono te huamata.

    Ko tetahi tohu nui ko te tipu katoa ka whakamahia ki te rongoa: nga kūmara, te kakau, te rau me te wai. Kei te mohio ko te artichoke o Hiruharama he mea whai hua nui mo te mate huka me te whakamahi tika, ka taea e koe te arai i te piki o te huka. Mo enei kaupapa, ka taea e koe te tunu me te inu i te tiaka reka, te hanga i tetahi huka pai ranei i runga i te tipu.

    Ano hoki, kei roto i enei e whai ake nei:

    • ka pa te mate koretake,
    • whakaora Whakaoranga,
    • whakapiki ake i te mate
    • te aukati i nga whiu me nga whakaeke ngakau,
    • te whakahou i te pēhanga toto,
    • te whakaheke taumaha
    • te horoi o te paitini me te paitini.

    Ka whakamahia e te maimoatanga te wai, te whaowhia ranei, huamata, te tiihi Artichoke o Hiruharama kei te kaha te whakakotahi me etahi atu kai hei rihi kua rite.

    Mo te mate huka kaore he contraindications hei whakamahi, engari ka tino whakakorehia e ia kia kai i te wa e kore e manawanui ki tenei hua. He mea nui hoki kia kaua e whakamamaetia te tipu. Ko te whakahiato o nga huawhenua pakiaka me te kaaka me te rēmana raupene e kore e manakohia.

    I runga i te tipu, kua whakawhanakehia nga papa me nga taapiringa kai e whakamahia kaha ana ki te rongoa.

    I te nuinga o te wa, ko te tono kei runga i aua taapiri:

    1. BAA "Inulin". Ka whakamahia mo te mate huka momo 1 me te mate huka momo. Ka tino whakaitihia nga tohu huka waipiro, "hanga" nga kiri pancreatic motuhake ma te whakaputa i te tohu insulin o te tinana. Kei roto i te raau taero nga waahanga hikoi he mea nui ki te waipiro o te insulin. Ko te tango i te rongoā kaore e whakaaetia te whakawhanaketanga o nga uaua.
    2. BAA "Te Ora". Kei roto i a Artichoke o Hiruharama, te paura i mau mai i nga haona reindeer me te stevia tapatapahi. Ka taea e tenei taapiri te whakapakari i te mate mate, te whakapai ake i te haehae, me te whakanui i te pākia waro. E ai ki nga rangahau, ko tenei taapiringa kai he mea tino pai ehara i te mate huka anake, engari ano ki te maimoatanga o nga mate atherosclerotic o te pūnaha turi.
    3. BAA "Alga Helianthus". Kei roto i te tohutao a Hiruharama artichoke, nga purapura harakeke, te kaarearea parauri. He mihi ki nga waahanga penei, ka taea te whakahaere i nga taumata o te huka, te whakapai ake i te punaha cardiovascular, kia whakapumautia te whakawhitinga o nga ngako me nga warowaihā, ka horoi i te tinana o nga mea taikaha.

    Ka taea e nga kopers te arahi ki te whakakeke haurangi me te ngoikore. I tenei keehi, he pai ake te karo i te whakamahi i te hua i roto i tona ahua mata, ka tūtohutia kia kaha ki te whakamahi i te waahanga wera, hei tauira, kohuatia raanei.

    I tua atu, ka taea e te tinana te tuku i tetahi mate tauhohenga mate, ina koa ko era hunga kaore ano kia kai i te tuatahi.

    Na reira, me timata koe ki te kai i te kōpura me te nui iti kia pai ai te taawewe kohinga kia uru ki te rihi hou i roto i te kai.

    Kua panui te otaota i roto i nga tamariki i te wa ka maarama.

    Tuarua, ka raru pea nga tamariki ki nga tauhohenga mate ki tetahi hua hou, ahakoa ki te tunu kai.Kaore nga tohunga taangata e tohutohu ki te tuku i te mahi toi ki a Hiruharama i te 3 tau, i muri mai ranei.

    Ko te whaihua o te whakamahi i tetahi raau taero me nga kaihauturu me whakatika me te tika. Na, ko te whiriwhiri i nga rongoa tuku iho mo te maimoatanga o te mate, he mea nui kia mohio koe ki te tunu i te Artichoke a Hiruharama mo te mate huka hei tohutohu i ona waahanga whakaora ki te taha tika.

    Ka taea te whakamahi i nga huawhenua me nga kai maoa. He mea tika kia mahara ko te wa e tere haere ana a Hiruharama artichoke ki tetahi maimoatanga wera, kua ngaro tetahi waahanga o nga waahanga whai hua, penei, i era atu hua katoa. He rereke te whakarereke, ehara i te mea nui ki te whakapae, engari kei te whakaiti tonu i nga kai me nga painga o nga hua. Na reira ka tūtohu nga tohunga me nga taakuta ki te whakamahinga o te kopete mata.

    Nga inu haumanu

    He pai te whakamahi i a Artichoke i Hiruharama ki te hanga inu. Ko te meka ko te puremu o nga huanga o te taera me nga matū e tino nui ana ki te mate huka mellitus ka tiakina.

    I te nuinga o te waa, ka rite tonu ratou i mua i te tango, ahakoa ko te mate toto, te tiipapa me te tirikara ka kore e whai hua ki nga turoro:

    • Te rongoa wai Kaimoana ka taea te kuihi, ka tunu ranei, ka katohia te wai ma te tiihi. He pai ki te mohio me pehea te tunu i te Artichoke o Hiruharama me te mate huka i te ahua o te inu. He tika ake te waimeha i te wai kua oti te whakarite ki te wai i te paanga o te 1: 1. Me inu e koe 30 meneti i mua i te kai. I tenei wa ka kitea te hua o te tipu, ka iti te huka, a, i te wa e kai ana ka hoki mai ano ki ona uara tuuturu.Ko te akoranga maimoatanga 14 nga ra, tangohia he karaihe waimeha wai toru nga wa i te ra.
    • Ko te whaowhia hopukanga whakaroko pepa me nga tihi o te kakau. Me riringi me te hawhe rita o te wai kohua ka tohe tonu mo te 12 haora. I muri i tenei, riaka ka inu 100 g 4 nga wa ia ra. Hei whakatikatika i te huka, me inu e koe he wai mo te 3 wiki, neke atu ranei.
    • Ko te whaowhia waipiro Kua rite te whaowhia waipiro i tenei ara: 500 go nga tipu tipu me riringi me te rita o te vodka. Me wehe ki te waahi ka tiakina mai i te ra me te maama, tohe 2 wiki, riaka ka tango 1 tbsp. l., i muri i tana riringi ki te whaowhia ki te 200 ml wai. Inu pai i mua i nga kai 3 nga wa ia ra.
    • Te whakaora tirikara Ko te mohio ki te whakarite i te Artichoke o Hiruharama mo nga pakeke me nga tamariki e mate huka ana, ka taea e koe te hanga totika whai hua. Mo tenei, ka maru te kōpura peara ki te whakaranu, ka tirotirohia te wai ki te karawhiu, na me wera tonu ki te 50 nga nekehanga ka tunu mo nga meneti 10 mo te wera paku, he hauhautanga ka whakaaetia kia tu. A tapiti faahou i te tikanga 5 nga wa ka taea te tuku i te kaitohu panoni. Ko muri, ka tapiritia te wai rēmana ki te reka, ka hiri te hua ka purihia ki te waahi makariri. Tangohia te rongoa mo te mate i muri i te kai 1 tbsp. whakaroko
    • Te rongoa Te Tii reka me te hauora ka taea te whiwhi ma te riringi i tetahi hua pakiaka maroke maru e rua nga karaihe o te wai kohua. Kia 10 meneti. E haurangi te Tika 2 wa i te ra mo nga wiki 3 i te rarangi.

    I roto i etahi atu whiringa, me pehea te tunu i te Artichoke hauora pai mo te mate huka, huamata me nga hupa kei te hiahia motuhake.

    Ko te kowhiringa tuatahi ko Hiruharama artichoke (2 pcs.), Kūkamo Hou, rarihi (3 Pcs.), Haurua he paihere o nga otaota hou me Art. whakaroko he hinu oriwa. Ko nga huinga katoa he taapiri, he whakakotahi me te whakaranu.

    Ko te huamata tuarua ko 4 nga toi toi o Hiruharama, 1 te kāroti, te kūkamo tote, nga otaota hou me te punetēpu hinu oriwa. Kaore i rite ki te whiringa tuatahi, ka paapihia nga kai ki runga i te kaaka noa, ka otaota nga otaota. Kua konatunatua nga waahanga ki te hinu.

    Ki te tunu i te hupa ka hiahia koe ki te 5 Artichokes o Hiruharama, 1 te riki, 2 te horahuka e herekore, 2 nga kaarai karika, 2 tbsp. whakaroko hinu huawhenua me te hupa huawhenua. Me horoi nga huawhenua, taapiri, tapatapahi atu me te tapiri ki te hupa kohua. Tunu mo te 15 meneti mo te wera wera. Ka taea te hanga i te hupa paraoa i muri i te tunu. Ki te mahi i tenei, i muri i te whakamaroke, huri paraoa i te taara ma te whakaranu.

    Ma te miharo, ko Hiruharama artichoke me te mate huka ka taea e te maakete te tikanga pai mo te kai. Ko te meka ko tenei hua whakamiharo, kei roto i te tono kaore e iti, ka mau ki te inulin. Ko tenei taonga e aue ana i te nui o te hukapuka ki te tinana tangata me te whakamahi auau ka taea te whakaiti i te huka toto.

    Ano, kei te awhina a Artichoke ki te whakariterite i te microflora ki te ngongo, ka whakakore i te cholesterol, ka whakarahihia te matekiri, ka awhina i te hauora me te oranga.

    Ko nga painga me nga whara o Hiruharama artichoke i roto i te mellitus i te mate huka he kaupapa e tika ana kia ata rangahau. Ka whakatau koe ki te whakahaere, ka mohio koe ka taea e tenei hua te paanga ki te tinana anake mena ka pahuatia. Aue, e kore e penapena a Hiruharama artichoke mo te roa. Heoi, mena kaore e taea te hoko i tetahi hua hou, he huarahi ngawari noa - whakamahia nga tirikara me nga papa e rite ana ki runga.

    E taunakitia ana a Hiruharama artichoke mo te mate pukupuku mellitus mo nga take e whai ake nei:

    • Ka whakamarie i te tinana o te nui o te ngako, ka awhina i te ngoikore o te whakaputa me te paheke i ona whakauru.
    • Ka whakaiti i te whakawhitinga toto toto.
    • Ka kaha ake te tuakiri, kua ngoikore e te mate huka.
    • Ka whakaoho i te whakaputanga o te insulin i roto i te pancreas.
    • Ka whakakapihia te karukaru ki te fructose, he pai ake mo te mate huka.
    • Whakarei ake i te konupora.
    • Ka whakatikatika i nga mahi o te taahitanga o te ngutu, te kakano adrenal me te repe thyroid.

    Te rongoa o nga hua mai i Hiruharama artichoke: 5 tohutao

    Ka taea e koe te hanga decoction whai hua, he kaakahu, te wai, te tii me te maha atu o Hiruharama artichoke. He mea tika kia tirohia mai i te wa e whakarite ana i nga hua pakiaka, kaore i te kii kia whakamahia nga taonga rino kia kore ai e ngaro nga taonga whai hua o te hua. Hei horoi i nga kōpura, whakamahia nga maripi kikorangi.

    Ko nga tohutao a Artichoke o Hiruharama e whai ake nei ka awhina i te kaha whakaora me te whakanui ake i te taumata o nga kai whai hua i roto i te tinana o te mate huka.

    He tino ngawari tenei tohutao. Ki te tango i te wai hauora mai i te huawhenua, he mea tika kia tapahia ki etahi waahanga ka huri i te kai whakakapi. Ka taea hoki te taarua i te wai ma te ringaringa, ma te whakamahi i te kaawana mo enei kaupapa, kei roto i te penupenu o te kaiwhakatiunu te whakanoho.

    Ko te wai nawe i te haurangi i mua i te kai i te kai mo te hawhe haora, e awhina ana i te kore noa iho i te nui o te huka i roto i te toto, engari ano ka pa ki te tinana te katoa.

    Ka taea e te tirikara te whakariterite i te hanga o te wai hakihaki, te whakaheke i te taumata o te huka i roto i te tinana, te aukati i te kakawhiwhi, te whakakore i te ngongo me te ngongo. Ano hoki, ko te whakamahinga o te tirikara ka awhina i nga makawe iti ka whai i te paanga-a-hakihaki i te koha o te hakihaki.

    Ko te mahi tirika he kapinga. Tuatahi me horoi e koe nga kōpura o te tipu, ka hurihia ki roto i te whakaranu ki te kāwanatanga penana. Kawea mai te puranga huanga ki te pāmahana 50-60 nekehanga me te korohū mo te waru meneti. I muri i tera e tika ana kia whakaaetia te paraoa kia marū ki te pāmahana o te rūma.

    Ko tenei tikanga whakawera me te whakamahana me whakahoutia i te iti rawa kia 4 nga wa, me mahi tenei hei whakamaroke i te tirikara. I te wera whakamutunga, ka taea e koe te taapiri i tetahi wai rēmana iti. E taunakitia ana ki te penapena i te tirikara anake i roto i te pouaka whakamātao.

    Mai i nga rau o te tipu

    Ko te whaowhia o rau ka tino kitea. Hei whakareri i a koe, me maroke ka huri maroke nga rau o tenei tipu. Tuhia he punetēpu o nga rauemi tapatapahi mo ia rita o te wai kohua. Ko te ranunga hua ka waiho mo te 20-24 haora.

    Tangohia te whaowhia tika ki te karaihe e 4 nga wa ia ra, mo nga wiki 3.

    He whai hua ano te Tincture ki te mate huka. Ki te whakarite i te reira, he mea tika ki te mirimiri i te penupenu o te tipu ka riringi me te 1 rita o te wai kohua. Katihihia nga whaikorero ka waiho ki te mate mo te 4 haora i te pāmahana o te rūma.

    Ko te tuatahi, ko nga rau o runga o te tipu ka hatepea atu, ka maroke ana.Mo te kotahi karaihe o te wai kohua, whakautuhia te 1 koko (tīpune) o nga rauemi rawahi ka werohia mo te 10 meneti. He pai te whakaaro ki te kapi te karaihe me te pata raihi karu. Kei te tūtohuhia te whakaora whakaora ki te inu tae atu ki te 4 kapu ia ra.

    Ma te mate huka, ka taea te pau o te artichoke a Hiruharama, te kohua me te tunu. I mua i te whakamahi i te huawhenua, me horoi me te horoi. Me rite te tipu pakiaka ki roto i nga ipu kiki-kore, tapahia me te maripi kowiri rakau ranei: ka uru ana ki te konganuku, ka ngaro te punawai i tetahi waahanga o ana waahanga whakaora.

    Mo tana whakaritenga:

    1. Tangohia nga huawhenua 2, ka pai te horoi ka maroke.
    2. Kātahi ka kiri, ka tapahia ki poraka iti.
    3. Tāpirihia he 1 tote, i te kūkamo hou ranei, 1 hua manu kohua, te riki, nga otaota me te aporo kaore i karohia.
    4. Pai tapatapahia nga kai katoa.
    5. Te tote, te pepa, me te waa o te huamata me te hinu oriwa.

    Ki te tunu i te reira, ka hiahia koe ki nga kōpura o te pea oneone, 2 hua manu, 4 tbsp. whakaroko semolina, 4 tbsp. whakaroko paraoa, 50 ml te miraka me te hinu oriwa.

    1. Horoia te kiri toi Artiseoke, maroke me te kiri.
    2. Kirikiri, karapa ranei.
    3. I roto i te ranunga hua, whiua nga hua, tapiritia paraoa, semolina me te miraka.
    4. Whakaranu katoa nga mea.
    5. Whakamahia te panui ki te hinu me te whakawhiti i te puranga kua oti te whakarite ki reira.
    6. Tunua mo te 30 meneti i roto i te oumu, ka whakatauhia ki te 180 ° C.

    • he paihere, he putiputi,
    • 3 nga hua o Hiruharama artichoke,
    • 400 g o nga ika awa (pai burbot),
    • 2 l o te wai
    • 1 tbsp. whakaroko paraoa
    • 1 te riki
    • 1 tbsp. whakaroko he hinu hinu.

    1. Whanau i nga kupenga iti mo nga meneti 3 i roto i te wai kohua.
    2. Na, tapahia ngatahi me te kopurepara i roto i nga piripiri iti.
    3. Ka paraihia te riki, ka paraihia kia tae noa ki te koura. Tāpirihia te paraoa ki te mutunga.
    4. Horoia a Artichoke, maroke, kiri, tapahia ki nga piripiri.
    5. A tuu i tetahi kohua wai ki te whanga. Ringihia nga otaota tapatapahi me nga huawhenua pakiaka ki te wai kohua. Tote, pepa, tapirihia te rau kokoru.
    6. Tapahia nga ika ki nga wahi iti. Mena ka taea, tangohia nga wheua.
    7. Raua atu te paepae ki te hupa kua oti-rite.
    8. 1-2 meneti i mua i te mutunga o te tunu tunu, tāpiri i nga aniana parai.

    Ko te tohutao.

    1. Kira 600 go te kōpura me te 400 karoti.
    2. Patupatua a hua 2 me te whakauru i te 2 tbsp. whakaroko paraoa, te tote me nga otaota hei reka.
    3. Kohuatia te puranga i puta i te hinu huawhenua tae noa ki te parauri koura.

    Ka kawea mai e koe to aro ki nga tohutao o te iwi ma te whakamahi i te artichoke o Hiruharama.

    Maroke a Hiruharama artichoke

    Ka taea te whakamahi i te artichoke a Hiuone ki te mahi tii. Tapahia te pakiaka maroke ki te paura, 1 tbsp. whakaroko rīwai tapatapahi ringihia 2 tbsp. kohua te wai. Kia 5 meneti. E tūtohutia ana kia inu haurangi 1 te wa ia ra mo nga wiki 2-3.

    Pai te tapatapahia te pakiaka artichoke a Hiruharama, riringi mo te 2-3 meneti me te wai kohua. I muri i tera, tangohia nga waahanga i te wai ka maroke. Fry i roto i te pūkenga kore hinu. Kihia nga rauemi mata ka puta i roto i te kaari whakakii peehanga i roto i te paru. Whakamahia i te ata hei utu mo te kawhe tonu.

    Ko nga taangata mate mellitus me mate etahi o nga taatai ​​i roto i o ratau oranga, ka aro turuki i ta ratou kai, me te tirotiro i nga nama toto. Ko te mate Endocrine me whakamahi tonu i nga rongoa. Ma te awhina pai i roto i te maimoatanga ka taea e te rongoa o iwi.

    Ko te artichoke a Hiruharama i roto i ona ahua rite ki te putiputi. Kei te whakamahia hei hamani maha nga mate. Kei te hiahia te hua ki te tunu kai. Kei te whakamahia pinepine nga kaipara hei utu mo nga rīwai. E kii ana nga tohunga rongoa ko nga waahanga o te whenua me te maori o te ahurea te mana rongoa. Engari he nui ake te hiranga o Artichoke i Hiruharama.

    E whaowhia te waipiro-kore

    Ka whakamahia e tenei tohutao nga rau anake me te pito o te kakau artichoke o Hiruharama. Kua rite te whaowhia e whai ake.

    1. He tapatapahi rawa te tipu, ka whanganga 2.5 tbsp. koko
    2. Kua ringihia nga taputapu raw ki te wai kohua,
    3. Mahue ai te inu ka uru ki roto i te ipu hiri i te pāmahana rūma mo te 12 haora.
    4. Kua werohia te whaowhia oti na roto i te tiihi.

    Ko te waipiro he haurangi 4 nga wa i te ra i mua i te kai.Me noho te rongoa ki te 21 nga ra.

    E whaowhia mo te waipiro

    Ko te taputapu kaore e whakaiti noa i te toto toto, engari ka whakakaha ano hoki i te pūnaha cardiovascular me te whakapai ake i nga mahi ate. Ko nga tikanga tunu ko te whai e whai ake nei.

    1. 500 g o rau o te "pear oneone" ka ringihia ki te rita o te vodka,
    2. Ka tuu tetahi ipu me te tincture ki tetahi wahi pouri mo nga ra 15,
    3. Kua tātihia te hua kua oti mā te tātari miro-maitai.

    20 ml o te tincture ka whakaohohia i te 200 ml o te wai ka inu tonu. Ka pau te taputapu 3 wa i te ra i mua i te kai.

    Ka pai te whakakapi i te kaofe i nga wa katoa ki te inu ka tino rite mo nga mate turoro. Whakapaia rite penei.

    1. E tapatapahi rawahia ana te kohua (500 g),
    2. Katahi ka ringihia ki te wai kohua mo te 5 meneti,
    3. Katahi ka whakamutua te wai, ka maroke a Artichoke a Hiruharama ka paraihia i roto i te paraharaha kore.
    4. Ko nga hua ka puta i te kowhatu whakakii.

    Ka taea te rongoa i te paura artichoke o Hiruharama mo te wa roa i roto i te putea tarapeke i te waahi me te iti o te makuku.

    Ko nga inu rongoa e pa ana ki te tirika artichoke o Hiruharama ka taea te tuku ki nga tamariki. Ka pai te whakauru o te taputapu ki te reka o te totokore, pastries, he pai ki te whakapiri atu ki te tiihi.

    1. Ka paoho te kōpura, ka pani ki te kohua wai, ka kotiti.
    2. Ko te wai hua kua oti te whakaranu ki te wai horoia i te paanga o te 1: 1.
    3. Ringihia te inu ki roto i te ipu karaihe ka tukuna ki roto i te pati wai, ka wera ake mo te 40 meneti. Kaore e taea e koe te tuku kia kohua te hua, mena ka ngaro i te nuinga o ona momo painga.
    4. Ka timata te tirikara, ka tapiritia te wai o te rēmana katoa. He pai te whakaranu katoa, ka tangohia mai i te umu.
    5. Kei te toha te taputapu mo nga haora 6 i roto i te oko ki te taupoki kia mau.
    6. Ko te tirikara tunu ka purihia ki te pouaka o te pouaka pouaka. 12 marama te ora.

    Nga Panui

    Kaore nga contraindications kino i puta mo te whakamahinga o Hiruharama artichoke. Ko tenei hua ka tino uru atu ki te tinana kaore e pa ana ki te hauora o te tangata. I etahi waahanga, ka tau te manukanuka takitahi ki tenei huawhenua, na te mea he momo mate paitini ka puta.

    He maha nga wa e nui ana te pakiaka o te ra i roto i te kai ka riro ko te putiputi me te ngoikore. Hei karo i enei kino kaore e pai, ko te huawhenua me waiho ki te maimoatanga wera (paraihia, ka tunu, tunu). Hei whakahaere i te tukanga ngaki, ka taea e koe te taapiri i te kuminini ranei.

    Ko Hiruharama artichoke he whanaunga o te putiputi, engari ehara i te mea rongonui ki te tunu kai me te rongoa.

    Heoi, he mea whakamiharo ana waahi, a ko te whakaurunga matū motuhake ka taea te whakamahi i nga kōpura i te maimoatanga o nga mate tino matatini.

    Koinei te tipu o Te Tai Tokerau o Amerika, me etahi atu waahi i whakauruhia ai i te waa roa, i te wa e ako ana nga tangata mo ana ahuatanga whakahihiri.

    Na, he aha te mea maere a Hiruharama artichoke mo: nga painga me nga kino o te momo mate huka momo 2 mellitus o tenei momo tipu e whakaahuahia ana i roto i tenei tuhinga, he mea ahuareka mo nga taangata maha e pai ana ki te rongoa tuku iho.

    Ko te whakaurunga o nga tipu poter tipu tipu te whānuitanga o nga pūhui waro me te koretake:

    1. macro-, micro- me te ultramicroelements: te rino, te konupora, te pāhare pāporo, te fluorine, te silicon, te chromium,
    2. huaora (C, PP me te roopu B),
    3. taonga matū (pectin, waikawa organic, karotiuma, pūhui pūmua, te ngako, ngawari me te warowaihā matatini).

    Ko nga mea kei roto i Hiruharama artichoke o nga waikawa amino nui e kore e whakaputaina i roto i te tinana tangata me tino hoki mai me te kai he mea tino nui.

    Ka whakamahia e nga pūtau hei hanga i o raatau ake ngota pūmua nui, e tika ana mo te koiora.

    Kei roto i te artichoke o Hiruharama he maha o te waikawa ascorbic, ma tenei e whakatau tenei i te painga ki te whakapakari i te matekore.

    Ka pai ake a Hiruharama artichoke ki te ahua o te punaha cardiovascular

    Ko te artichoke a Hiruharama ka whakaheke i te toto totika ka pai ake te ngakau. Ka puta mai tenei na te koretake o te koiora vascular me te ahua o te punaha nukuora, me te whakaheke o te cholesterol me te huka toto.

    Ka rite ki te korero i runga ake nei, he whakawhetai ki te chromium, he waahanga o Hiruharama artichoke, ka whiwhi te uaua ngakau i nga waikawa amino e tika ana. Ko te Chromium me te inulin te awhina i te koretake o te cholesterol kino, e whakaheke ana i nga ngoikoretanga o nga huihuinga cardiovascular.

    Kei roto ano i a Artichoke a Hiruharama i te taimana.

    E tika ana mo te Silicon kia mau tonu te pai o nga hikoi ka whai waahi nui ki te aukati i te tahumaero cardiovascular. Ka whakaheke i te whakauru cholesterol ki te toto me te whakaheke atherosclerosis.

    Ko te mahi nui o te silika i roto i te tinana ko te whai wāhi atu ki nga tauhohenga matū i roto i te ahua o te kaiawhina, he "puna hiko"

    Ko te Silicon e pa ana ki te whanonga o nga muka nerve, kei te kawenga mo te mahi noa o te cerebellum whakarato ana i te pai ki te whakarite me te taurite.

    He mea nui hoki te Silicon te whakapakari i nga wheua, nga makawe me nga tipu o te whao. Ka uru atu ki roto i te hanganga o nga kopa honohono me te epithelial, e whakaoho ana i te phagocytosis.

    Ko te heke o te huka toto e tika ana mo te kohi o te ao artichoke na te mea kua:
    • Ka mau tonu nga warowaihara kai ki runga i tona mata,
    • Ka pai ake te whakahiato o te microflora puku,
    • Ka whakaitihia te mumura ki te tinana (he toto tonu te huka toto nui).
    • Ka whakaoho i te nekehanga o te kai ma roto o nga whekau, ka whakaiti i te nui o nga warowaihono e whai wa ana ki te tango,
    • Ka whakahou i te ngoikore o te kromium, e pai ake ai te ngoikore o nga pūtau ki te insulin.

    Engari kaua e kino ki te mahi toi i Hiruharama!

    Ki te penehīni i roto i te inulin me te pectin me te microflora ngongo, ka whakaputaina te hauhā me te metana. Ka taea e ratau te take pupuhi he ngoikore i roto i nga whekau.

    Ki te tiki i nga painga whai hua katoa o tenei hua pakiaka, he nui ki te kai 150 g o Artichoke a Hiruharama hou ia ra.

    Kia maumahara ko Hiruharama artichoke kaore he rongoa. Ka whakamahia pea tona whakamahinga anake te awhinahoropeta iti nga raau taero mo te huka, te pehanga ranei, me te whakapai ake i te oranga puta noa.

    Mena kaore koe e whai i te kai me te mahi a tinana, ka whakakino i nga mea reka me kaua e tango i nga raau taero kua tohua, engari ko nga kilogram anake kei Hiruharama artichoke, kaore he painga o tenei.

    Ko te Hiruharama artichoke he peara oneone e whakauru ana i te inulin. Ahakoa te mea kaore i tino rongonui te tipu ki te tunu kai i nga rongoa tuku iho ranei, ka taea e ia te kawe painga nui ki te tinana o te tangata. Ka taea e Hiruharama artichoke te whakapai ake i te mate i roto i nga mate maha. Ko te Diabetes mellitus he koretake. He maha nga huarahi hei whakamahi i te tipu hei rongoa i tetahi mate.

    Ko te hua pai o te Artichoke o Hiruharama i te mate huka na tona waahanga:

    • macro-, microelements: rino, konupora, pāhare pāporo, rewharewha, rino, māota,
    • huaora PP me te carotene,
    • huaora B me C,
    • karamara me te pectin,
    • māngaro me ngā pūmua,
    • waikawa amino
    • fumaric, rōpere, succinic, malic me te waikawa citric,
    • te pungarehu me te muka.

    He tino pai ki te tipu, me te mate huka, te ihu inulin. Ka whakatauhia te taumata huka i roto i te toto o te manawanui. Ka awhina te matū ki te pancreas hei whakaputa i te insulin.

    He mihi ki te muka, ina te whakamahi tipu, ka pai ake te mahi o te taatai ​​ki te tinana. Ka awhina tenei ki te whawhai i te nui o te taumaha, ma te mea e kaha ake ai te mate pathological o te mate huka.

    Kei a Hiruharama artichoke nga korero pai e whai ake nei i te tinana:

    • ka whakakore i nga huanga paitini me te paihana,
    • ka tangohia he tohu kiri, ka whakakorea te kapo o nga toto toto,
    • Ka ngohengohe, ka whakakore i nga kohatu i te tinana,
    • whakaheke toto huka
    • whakapiki i te hanga o te hemoglobin, ka aukati i te kaha o te rino ngoikore o te rino,
    • whakahekehia te pehanga totika
    • whakatairanga i te huringa o nga pūtau ngako,
    • whakatere i te mahi whakaora i roto i te kopa ngoikore,
    • te whakahaumako i te waikawa, e whakatairanga ana i te mahi tuuturu.

    Ko nga raarangi kua whakaingoatia kaore noa iho e pa ana ki nga ahuatanga o te manawanui ki te mate mate mate mellitus, engari ka pa ano te painga ki nga waahanga katoa o nga punaha me nga punaha katoa.

    E taunakitia ana a Hiruharama artichoke mo nga turoro mo te momo mate huka momo 1 me te momo momo mate huka 2 momo mate, engari i muri i te whai korero ki tetahi taote. I te wa e pakaru ana te inulin ki roto i te tinana, ka tukuna te fructose. Ka uru ki roto i nga puana ka kaha ake. Ko te toenga o te inulin e herea ki nga ngota ngongo me te tango mai i te tinana. Koinei, ko te taumata o te hupora i roto i te toto kua waangahia.

    Ko te tipu e tango atu ana i te totika o te tinana ki te tinana. Ma tenei ka aukati i te puta mai o te tiekore. Ko te Artichoke o Hiruharama ka tino whakaiti i te mate o te mate huka momo 2. Ko te whakamahinga o nga tipu ka taea te whakaiti i te horopeta o te rongoa taatai ​​mo te mate huka momo 1.

    Me pehea te whakamahi hou

    Na te huka toto nui, ka tohutohuhia a Artichoke a Hiruharama hei pau:

    • Ko te pakiaka grated ka tangohia te hawhe haora i mua i te kai (30-40 g). Ko te roa o te rongoa ko te 1 marama.
    • He tapatapahi rawa te kūmara, ringihia ki te wai ka korohū mo te 20 meneti. I muri i tenei, me noho tonu te rita o te hupa. He haurangi puta noa i te ra. Whakapaihia te mahinga i etahi atu ra. Ka awhina tenei tohutao ki te whawhai te taumaha.
    • Ruia e te kuihi ruia ka haria 1 tīpune 2 nga wa ia ra i mua i te kai kai.

    Ka taea te whakamahi me te mate huka kaore i te kōpura noa o te tipu, engari ko ona rau ano, ka puawai. He tapiri ki nga huamata, he hupa, tunua ki te tii. E taunakitia ana kia whakamahia a Hiruharama artichoke ehara i te mea he nui te mate, engari ki te aukati hoki i te tupono o tana mahinga.

    Hiruharama tohutao artichoke

    Huarere. Mo tana whakaritenga, e toru nga paepae artichoke o Hiruharama, 2 punetēpu miraka, 70 g paraoa paraoa, 1 punetēpu o te putirino, te hinu oriwa ranei, 1 hua manu, 70 go semolina e hiahiatia ana. Peel the rhizomes and giling to a mushy state. Whakaranuhia ki te hua manu, semolina, pata, miraka me te paraoa. Pau i te paepae tunu ki te hinu me tauhiuhia ki te paraoa. Whakawhiti atu i te papatipu ka puta ki te papanga ka tuu ki te oumu he wera ki te 180 nga nekehanga. Tunua mo te 40-50 meneti.

    Kaiawhakapako. Mira 500 g o Hiruharama artichoke me te 400 karoti. Tāpirihia nga hua e rua, 50 g paraoa, he timonga tote me nga huawhenua hei reka. Whakaranuhia nga mea katoa ka paraihia nga kaini.

    Huamata huamata. Hei whakariterite, ka hiahia koe kia 3 peita kiri o te pea oneone, 1 te kāroti nui, 3 te aporo, te hawhe rēmana me te 1 punetēpu o te hinu huawhenua. Whakapaihia nga huawhenua me nga hua ki runga i te kaoteihi me te papapa. Ringihia ki te hinu rēmana me te waa ki te hinu. Kua rite te huamata.

    He pai a Hiruharama artichoke na te mea kaore he panui. Ka taea te whakamahi i te waa o te tohu gestation, te mahi whangai, me nga momo ara.

    Ko te contraindication anake te taangata takitahi o te tipu. Ki te kore e whai whakaaro ki te whakaaro, ka taea e koe te whakaoho i te tauhohenga mate. Ka puta ana, me kore e mutu te kai i te peariki oneone. I muri i tenei, ko te nuinga o nga tohu mate mate ka pa ki a raatau.

    Kaore i te tūtohutia kia hoatu a Artichoke ki nga tamariki ki raro iho i te 3 tau te pakeke. Ka taea e te kōpura otaota te ngaki. Kaore hoki i te pai ki te taapiri i te melissa me te kumete ki nga rihi o te peariki.

    I runga i nga taunakitanga katoa, ka hoatu e te peariki repo he hua whakaora (me te whakamahi i nga wa katoa) i muri i te 2-3 wiki. Ka taea e te tipu te whakahou i te ihupuku o te ngako i roto i te tinana ara i roto i aua keehi i te nuinga o nga rongoa kaore i te kawe mai i te mea e hiahiatia ana. E taunaki ana kia whakamahia a Hiruharama artichoke hei waahanga o te maimoatanga matatini me nga tikanga maimoatanga matua.

    Kei te rongonui a Hiruharama artichoke, i te pea oneone ranei, mo ona momo rongoa i nga tini mate. Ka taea a Artichoke o Hiruharama me te mate huka momo 1 me te momo momo mate huka momo 2 me te waahanga o te tipu ka tino rongoa.

    • Kei roto i te artichoke a Hiruharama he inulin - he taonga e whai hua ana ki te huka toto, he pai ki te mate huka.
    • Ko te whakamahinga o nga tiihi oneone he whakakore i te kore o nga huaora B me C.
    • Hopu kei roto i Hiruharama artichoke ka whakaheke i te cholesterol, ka aukati i te maroke, ka whakaoti i nga taakaro atherosclerotic, ka whakaiti i te mate o te cholelithiasis.
    • Ko nga muka huawhenua o nga pakiaka ka hohoro te hua o te kapi, ka whakaiti i te mate o te pancreatitis, gastritis me nga pukupuku kino.
    • Ka whakakaha a Hiruharama artichoke i te punaha raupuku, ka whakakore i nga paepae tote ki nga hononga, he whakaheke i te whakaeke ngakau, i te whiu ranei. Kei roto i te tipu te 9 waikawa amino, te pāhare pāporo, te konupora, te konupora, te konupora, te rino, te silikai me te konutai.

    Ko te artichoke o Hiruharama he pai mo te mate huka, engari i etahi waa ka pa te kino. Hei karo i nga putanga kino, me whai whakaaro ano nga ahuatanga e whai ake nei

    • Ka taea e te kukupa te whakanui ake i te hanganga hau i roto i nga whekau. Na reira, kaua koe e whakamahi i te taha ki te ngakau matotoru.
    • Ki etahi, ka puta pea nga tauhohenga mate mate.
    • Kaore i te tūtohutia kia tango i nga kōpura i roto i te whakarahinga o te koha ki te pancreatitis ranei.
    • Ko te Hiruharama artichoke he kaihoko pai choleretic. Te tikanga kia whakauruhia ki te kai me te tupato ki te aroaro o nga kohatu i roto i te koawa, ki te mea ranei kei te whakapaetia te mate ururua.

    Ahakoa te tango i nga waahanga whakaora o Hiruharama artichoke, kaua koe e tukino i te nui o tana kai. Ma te huarahi mohio noa ka taea te whai hua ki te tinana.

    Ma te mate huka, ka taea te pau o te artichoke a Hiruharama, te kohua me te tunu. I mua i te whakamahi i te huawhenua, me horoi me te horoi. Me rite te tipu pakiaka ki roto i nga ipu kiki-kore, tapahia me te maripi kowiri rakau ranei: ka uru ana ki te konganuku, ka ngaro te punawai i tetahi waahanga o ana waahanga whakaora.

    Mo tana whakaritenga:

    1. Tangohia nga huawhenua 2, ka pai te horoi ka maroke.
    2. Kātahi ka kiri, ka tapahia ki poraka iti.
    3. Tāpirihia he 1 tote, i te kūkamo hou ranei, 1 hua manu kohua, te riki, nga otaota me te aporo kaore i karohia.
    4. Pai tapatapahia nga kai katoa.
    5. Te tote, te pepa, me te waa o te huamata me te hinu oriwa.

    Ki te tunu i te reira, ka hiahia koe ki nga kōpura o te pea oneone, 2 hua manu, 4 tbsp. whakaroko semolina, 4 tbsp. whakaroko paraoa, 50 ml te miraka me te hinu oriwa.

    1. Horoia te kiri toi Artiseoke, maroke me te kiri.
    2. Kirikiri, karapa ranei.
    3. I roto i te ranunga hua, whiua nga hua, tapiritia paraoa, semolina me te miraka.
    4. Whakaranu katoa nga mea.
    5. Whakamahia te panui ki te hinu me te whakawhiti i te puranga kua oti te whakarite ki reira.
    6. Tunua mo te 30 meneti i roto i te oumu, ka whakatauhia ki te +180 ° C.

    • he paihere, he putiputi,
    • 3 nga hua o Hiruharama artichoke,
    • 400 g o nga ika awa (pai burbot),
    • 2 l o te wai
    • 1 tbsp. whakaroko paraoa
    • 1 te riki
    • 1 tbsp. whakaroko he hinu hinu.
    1. Whanau i nga kupenga iti mo nga meneti 3 i roto i te wai kohua.
    2. Na, tapahia ngatahi me te kopurepara i roto i nga piripiri iti.
    3. Ka paraihia te riki, ka paraihia kia tae noa ki te koura. Tāpirihia te paraoa ki te mutunga.
    4. Horoia a Artichoke, maroke, kiri, tapahia ki nga piripiri.
    5. A tuu i tetahi kohua wai ki te whanga. Ringihia nga otaota tapatapahi me nga huawhenua pakiaka ki te wai kohua. Tote, pepa, tapirihia te rau kokoru.
    6. Tapahia nga ika ki nga wahi iti. Mena ka taea, tangohia nga wheua.
    7. Raua atu te paepae ki te hupa kua oti-rite.
    8. 1-2 meneti i mua i te mutunga o te tunu tunu, tāpiri i nga aniana parai.
    1. Kira 600 go te kōpura me te 400 karoti.
    2. Patupatua a hua 2 me te whakauru i te 2 tbsp. whakaroko paraoa, te tote me nga otaota hei reka.
    3. Kohuatia te puranga i puta i te hinu huawhenua tae noa ki te parauri koura.

    Ka kawea mai e koe to aro ki nga tohutao o te iwi ma te whakamahi i te artichoke o Hiruharama.

    Mo te tiki:

    1. kia mau ki te 500 g nga huawhenua pakiaka.
    2. Horoia pai, ka maroke.
    3. Miria ki te riihi pai, takaiina ki te kaawha ka paiherea.
    4. Tangohia te wai 3 nga wa i te ra mo te 1/3 tbsp. 15-20 meneti i mua i nga kai mo te 1 marama.

    Matarihia nga rau me te tihi o te kakau (2.5 tbsp.l.) i roto i te kaimoana, ringihia 0.5 l o te wai kohua ka tohe 12 haora. Whakatihia te inu.

    Tangohia 0.5 tbsp. 4 nga wa i te ra me nga taumata huka nui. Ko te akoranga maimoatanga he iti rawa ki te 3 wiki.

    Hei tango i nga paitini, whakapai i nga mahi o te punaha cardiovascular me te ate, he mea waipiro he tango mai i te kiri mai i nga mahi artichoke a Hiruharama. Ringihia 500 go otaota 1 rita o te vodka. Me tohe ki te wahi pouri mo nga ra 15. Na ka tohe me te tango 1 tbsp. l., kua wehea i te 1 tbsp. wai, 3 nga wa ia ra i mua i te kai.

    Ka taea te whakamahi i te artichoke a Hiuone ki te mahi tii. Tapahia te pakiaka maroke ki te paura, 1 tbsp. whakaroko rīwai tapatapahi ringihia 2 tbsp. kohua te wai. Kia 5 meneti. E tūtohutia ana kia inu haurangi 1 te wa ia ra mo nga wiki 2-3.

    Pai te tapatapahia te pakiaka artichoke a Hiruharama, riringi mo te 2-3 meneti me te wai kohua. I muri i tera, tangohia nga waahanga i te wai ka maroke. Fry i roto i te pūkenga kore hinu. Kihia nga rauemi mata ka puta i roto i te kaari whakakii peehanga i roto i te paru. Whakamahia i te ata hei utu mo te kawhe tonu.

    Ko etahi o nga taatai ​​mate kaore e kaha ki te kai ki te Artichoke o Hiruharama, ma te whakaaro he tino kiko ona kiko. I tenei keehi, ka taea te whakakapi i te huawhenua rongoa ki nga papa. I runga i te kaupapa tara, ka hua nga tini kai ki roto. Ko te tino rongonui:

    • Inulin
    • Te roa o te tau
    • Te whakaponokore
    • Hiruharama artichoke he chitosan.

    Kia taea ai e te Artichoke o Hiruharama te pupuri tonu i nga waahanga whakaora, me pai te whakarite. Ko te taha o runga ka tapahia i mua o te tiimata o te huka. He pai ake te mahi i tenei i waenganui o Hepetema. Ka taea te pupuri hou i nga puna mai i te takurua. Engari ko etahi momo he pai ake te keri i te puna i muri i te rewa o te hukarere. Rokiroki ki te puhera, te raro, i te pouaka pouaka whakaata ranei i te pāmahana o te 0 ... +2 ° C.

    He taputapu pai a Hiruharama artichoke mo te whakariterite me te whakatoi i te haumanu i roto i te mate huka mellitus. Ko te ahurei o te tipu ko te pupuri tonu i ona kounga ahakoa ko te maimoatanga wera. Heoi, korero atu ki to kaiwhakarato hauora i mua i te whakamahi.


    1. Khmelnitsky O.K., Stupina A.S. Morphology mahi o te punaha endocrine i te atherosclerosis me te koroheke, Ta rongoa - M., 2012. - 248 p.

    2. Kruglov, Victor Diagnosis: mate huka mellitus / Victor Kruglov. - M .: Phoenix, 2010 .-- 192 p.

    3. Radkevich V. Diabetes mellitus: arai, te mate, te maimoatanga. Moscow, 1997.

    Tukua kia whakauru i a au. Ko Elena toku ingoa. Kua mahi ahau hei endocrinologist neke atu i te 10 tau. Ki taku whakapono ko au he tohunga ngaio o tenei ao ka hiahia ahau ki te awhina i nga manuhiri katoa ki te papaanga ki te whakaoti i te uaua me te kore mahi. Ko nga taonga katoa mo te papanga ka kohia me te whakahaere paatohia kia pai ai te kawe i nga korero e tika ana. I mua i to tono i te mea kua whakaahuatia ki te paetukutuku, me kii nga korerorero me nga tohunga motuhake.

    Kei hea te whakamahi?

    Kua kitea e Hiruharama artichoke te tono i roto i nga waahi maha o te koiora o te tangata, engari mo te tunu kai me te ahuwhenua. Ko nga manga matomato (he kakau me nga rau) te koti ka haere ki te whangai i te kararehe.

    Ano, ko te kai ka pai ake te hua o nga kararehe pāmu - te nui me te kounga o te miraka i roto i nga kau me te poaka piki, ko te heihei i mua me te maha o nga wa ka tiimata ka tiimata nga hua. Whakamahia ai tenei tipu hei whangai me nga ahuwhenua o nga kararehe mohoao mo nga kararehe mohoao. He tipu pai te whakato. I tua atu, ka whakamahia hei tipu whakapaipai me te rite ki nga arai matomato.

    I roto i te tunu kai, he maha nga tohutao ma te whakamahi i te artichoke o Hiruharama; huamata, inu (paraoa hua, kape whakakapinga), ka hangaia nga kiore. E taea te tunu, ka parai, ka tapiritia ki nga paraoa. Kino, kaore e roa te penapena o Artichoke, na e kore e taea te whakaputa hei rahui mo te wa roa.

    I roto i nga rongoa o te iwi, ka whakamahia te kuri artichoke a Hiruharama ki te maimoatanga i nga tini mate:

    1. mate tuakiri (te taumaha, te tote, te kauti),
    2. mate huka
    3. whakamātautau
    4. whawharua,
    5. wharewhare
    6. whiu
    7. mate toto (anemia, leukemia),
    8. ngoikoretanga huaora
    9. helminthiasis,
    10. nga mate tuukino (urolithiasis, pyelonephritis)
    11. nga huringa i roto i te pancreas,
    12. mate mumura (gastritis, nga mate o te duodenum me te kopu, te colitis, te kawa i roto i te waha, te haangai, te ngongo, te ruaki),
    13. te pupuhi i puta mai i te ngakau me nga mate whatukuhu,
    14. nga mate o nga waahanga o te tautoko me te nekehanga (arthritis, osteochondrosis).

    Mo nga taangata nui o nga taone nui me nga waahi kaore i te pai te koiora, ko te mahi a Artichoke o te ao hei painga mo ona hua antitoxic - ka awhina i te tango i nga konganuku taumaha me nga radionuclides mai i nga kopa.

    No reira, ko te hua o te whakamahinga roa o te artichoke o Hiruharama hei kai, hei rongoa rongoa rongoa raanei ko te whakaora me te whakaora i te tinana.

    Ko te tipu penei i Hiruharama artichoke kaore i te kitea i roto i nga taararo whaiaro, engari he pai te tipu hei whakamahi kai.

    He pehea te whai hua ki te Artichoke o Hiruharama mo te mate huka? te matū whakakapi a Hiruharama artichoke i runga i nga tikanga o tana whakamahinga i te mate huka ko te mea o te inulin kei roto.

    Inulin me etahi atu waahanga o nga hua pakiaka he mahinga multidirectional:

    1. makona te hiahia o nga pūtau ki nga warowaihā ngawari,
    2. kaua e rukuhia te piki o te toto ki te toto,
    3. whakaongaonga te inenga insulin.

    Ko te artichoke o Hiruharama he pai mo te mate huka, engari i etahi waa ka pa te kino. Hei karo i nga putanga kino, me whai whakaaro ano nga ahuatanga e whai ake nei

    • Ka taea e te kukupa te whakanui ake i te hanganga hau i roto i nga whekau. Na reira, kaua koe e whakamahi i te taha ki te ngakau matotoru.
    • Ki etahi, ka puta pea nga tauhohenga mate mate.
    • Kaore i te tūtohutia kia tango i nga kōpura i roto i te whakarahinga o te koha ki te pancreatitis ranei.
    • Ko te Hiruharama artichoke he kaihoko pai choleretic. Te tikanga kia whakauruhia ki te kai me te tupato ki te aroaro o nga kohatu i roto i te koawa, ki te mea ranei kei te whakapaetia te mate ururua.

    Ahakoa te tango i nga waahanga whakaora o Hiruharama artichoke, kaua koe e tukino i te nui o tana kai. Ma te huarahi mohio noa ka taea te whai hua ki te tinana.

    Me mahara nga manawanui ko nga hua o te pakiaka kaore i te paanga nui anake, engari ano hoki ko nga paanga o te taha.

    Ka taea e te ngongo te ngaki, te whakatipu hau.

    Ko tenei painga kaore e pai ki te tinana ka taea te whakaiti ma te whakamahi i nga huawhenua pakiaka kaore i roto i nga momo hou, engari ki nga momo kohua kua tunu raanei ranei.

    Ko te whakamahi i nga huawhenua pakiaka ka taea he mate pāwera. Mena kua kore ano te tangata i whakamatau i a Artichoke o Hiruharama i mua, me timata ia me tetahi waahanga iti hei tirotiro i te urupare rukiruki. Mena i muri i to kai whakakitenga kino te tohu o nga tauhohenga mate mate, ka kore e taea te uru atu ki tenei tipu ki taau kai, ka whakamahia ranei hei rongoa.

    Ko te whakapae a Hiruharama artichoke i roto i nga tamariki taitamariki.

    Ko te tuatahi, kei roto i te tini o te muka, ka kaha te pa ki te keri, ka kaha te piki o te hau me te mamae o te kopu.

    Tuarua, ka kaha ake nga tamariki ki nga mate pāwera. Ahakoa te mate uruparetanga o tenei momo tipu kaore i te tupono ki tetahi tangata i te wa pakeke, ka kaha te tinana o te tamaiti ki te paheketanga kino ki tetahi hua hou.

    E taunaki ana nga kaimatai rongoa ki te whakamahi i tenei hua pakiaka i roto i te kai kaore i mua atu i te toru o nga tau (a ki te mea he mate papi to te peepi, i te raru raru ranei i te punaha o te tuuturu, ka whai muri mai, na te whakaaetanga a te taote anake).

    Ahakoa te maha o nga paanga pai o te tipu, kaua e whakamahia a Hiruharama artichoke hei kai, hei maimoatanga ranei mena he mate pāwera - ko tenei noa ka whakapouri i te mate o te tinana ngoikore.

    Ma te whiriwhiri i te artichoke o Hiruharama hei huarahi ki te patu i te mate huka, e aro ana nga turoro ki te paatai: he aha nga painga me nga kino o Jerusalem artichoke i te momo momo mate huka 2? Ka taea e au te whakamahi i te pea oneone i te momo mate huka tuatahi? Kei te tipu o tenei pakiaka tetahi contraindications?

    Mai i te whakaatu o nga mahi, ka taea e te tohungatanga te koha o te tangata takitahi ki te hua. Na ka kitea tenei anake ma te whakamatautau.E kore nga tipu kōpura uku i roto i te mate pāwera. Na tera ko Hiruharama artichoke ka taea mo te katoa.

    He maha nga arotake mate pukupuku mate mo te Hiruharama artichoke anake e whakapumau ana nga hua o te pakiaka ra.

    Te kai i te pea oriwa he iti noa iho o nga mate. Heoi, ko te maimoatanga artichoke o Hiruharama ka kino ki nga keehi e whai ake nei:

    • I runga i te manuhiri takitahi ki te umanga, ka tupu noa iho,
    • Ma te hiahia ki te whaikorero (ko te kai i nga kūmara mata ka whakanui i te huringa hau i roto i te whekau,
    • Mena he mumura o te pancreas,
    • I roto i nga take o te cholelithiasis (ka awhina a Artichoke ki te whakarahi i te paatai ​​choleretic, ka taea te arahi i nga toka kohatu me te aukati i nga kau)
    • Ki te whakarahihia o nga mate o te taatai ​​papanga.

    Kaore he contraindications e whakamahia ana ki te whakamahi i te artichoke o Hiruharama, haunga nga kore a te tangata e uru ki nga waahanga. Engari he taunakitanga me maarama kia pai ai nga kai:

    • me te mate huka, he mea nui kia mohio ko Hiruharama artichoke ka whakaiti i te huka me te cholesterol ki te waa. Mena ka nui ake te kai, ka kore e heke te huka, kaore he kino, engari ka nui ake te hanganga o te hau. Engari ki te paahitia me nga pire artichoke o Hiruharama ki te whakaheke i te huka, i te werohanga ranei ki te insulin, kaore e mutu ki a raatau mahi, engari ka whakahekehia te huka na te maha o nga waeine i whakamaheretia. Mena kua tiimata koe ki te whakamahi i te hua kia kore ai koe e mate koma huka, tirohia nga wa o to huka toto me te ngana ki te whakatika i to parani, i te whakapainga huka raanei, engari me kii atu ki te taote kua rēhitatia,
    • Mena kaore e heke te huka ka whakamahi koe i a Artichoke o Hiruharama, he tohu maamaa tenei o nga raru o nga oko o te roro. Whakamātauhia kia kore e whiu,
    • kia kore ai e whakararekare i roto i nga whekau, kaua e tukino i tenei hua. Ka tohua e ia tangata tetahi waahanga kaore he paanga (whakapae, he paru waiho),
    • hei utu mo te huka, whakamahia te fructose, ka taea hoki te tiki i te wa e kai ana i nga kūmara o te whenua, hei whakaiti i te matekai o te ngota,
    • kainga nga kai warowaihā me nga totokore. Ka whakakapi a Hiruharama artichoke i enei hua ma te kiko o te huaora B,
    • Mena he raru to te mucosa o te hakihaki gastrointestinal (colitis, gastritis, ulser), kaua koe e kai i te Artichoke o Herikoi-Herryoke i te aroaro o te muka ngako, ka taea te whakararu i te miihini. He pai ake te whakamahi i te wai mai i te 90-120 g o te kōpura, me te whakauru i etahi atu huawhenua me nga hua ka kotahihia, ka tukatuka haere noa. Me ngakau nui te hinengaro ka nui ake te kawenga o te wai ki roto i te kopu.

    Nga painga me nga kino o Hiruharama artichoke i te mate huka

    Mena he nui te huka toto toto auau, me whakatika e koe te punaha kai. Kei te whakawhanake nga Endocrinologists i tetahi kai iti-carb e pa ana ki te maatauranga o nga hua ma o ratou tohu glycemic (GI), he tohu e whakaatu ana i te mate o te glucose e toto ana ki te toto i muri i te kai i tetahi hua.

    He maha nga huawhenua kaore e whakaaetia mo nga taakuta-a-mate ki nga kai o ia ra, engari ka taunakitia hoki na o raatau taonga whakaheke huka. Kei roto i enei ko te artichoke o Ierusalema, i nga taangata noa e kiia ana ko Hiruharama artichoke (pearart. Ka tipu ake i te whenua, he rite ki nga rīwai hou, he maamaa ngawari.

    Kia taea ai e te artichoke te kawe mai i nga rawa pai mo te tinana, me mohio koe ki te whakamahi i te artichoke o Hiruharama hei take mate huka. Kua whakatapua tenei kaupapa ki tenei tuhinga. Ko nga take e whai ake nei e whakaarohia ana - ko nga painga me nga kino o te pea oneone, pehea te nui o te mahi a Artichoke o Hiruharama i ia ra, me pehea te whakarite i te tincture o Hiruharama artichoke mo te mate huka, he karu mai i Hiruharama artichoke kaore he huka.

    Ko nga tangata e mate huka ana kia kai i nga kai me tetahi tohu glycemic tae noa ki te 49 nga waahanga. Ko te kai matua ka hangaia mai i a raatau.Ko nga kai me te tohu tohu o te 50- 69 waahanga e whakaaetia ana mo nga taatai ​​mate momo 2 hei taatai, he maha nga ra i te wiki, kaua e neke atu i te 100 karamu. Ko te mate tonu kei roto i te ahua o te murunga.

    Ko nga inu me nga kai, ko te tohu glycemic e rite ana ki te neke atu i te 70 nga wae, ka aukatihia e te taakuta haere i te wa e kai ana te kai, i te mea ka whakapiki ake i nga taumata huka toto ki nga rohe kaore e whakaaetia mo te wa poto, ka whakaheke te hyperglycemia i te mate huka momo 1, me te momo mate huka 2 e whakaawe ana i te tangata ki te inu i nga papa huka.

    I etahi waahanga, ka piki ake te taupae glycemic, hei tauira, mai i te maimoatanga wera ranei i te whakarereke o te whakariterite o te hua. Engari kaore tenei e pa ki te pakiaka o Hiruharama artichoke. I tua atu i te GI, he tika ki te whakaaro ki te kohinga marautanga o te hua, na te mea kua taumaha tonu te mate huka ki te momi.

    E hia nga tohora, a he aha te hi i te pea oneone:

    • 61 kcal ia 100 karamu o te hua
    • ko te taupū 15 nga waeine.

    Ka kitea tenei mai he tino haumaru ki te kai i a Artichoke o Hiruharama i ia ra me te huka toto nui. Tae atu ki te 250 karamu o tenei huawhenua ka whakamahia i roto i nga kai o te manawanui ia ra.

    Ko te Artichoke o Hiruharama me te mate huka momo 2 ka awhina i te rongoa o te mate "reka", ki te whakaiti ake. Ka tutuki tenei ma te mea ko te artichoke kei roto i te inulin - te maakete taiao o te insulin. Ko te nui o te inulin mo te tipu pakiaka ko te 10-15%.

    He ruarua noa nga tangata e mohio ana ko nga raau taero-whakaheke huka he mea hanga mai i tenei huawhenua. Ka tika te kii ko te mahi artichoke o Hiruharama kei te aro ki te mate huka me tana aukati.

    Ko nga whakamatautau o nga turoro me te momo mate huka e whakawhirinaki ana ki te haumanu e kii ana ka whakaitihia e te artichoke a Hiruharama te kukume o te huka i roto i te toto ki te mea he uara, i roto i nga wiki e rua noa iho te whakamahi i tenei huawhenua, ko te mea matua ko te mohio ki te whakamahi i te artichoke hei rongoa taiao i roto i nga tamariki me nga pakeke.

    He aha te mea whai hua i te artichoke a Hiruharama:

    1. B huaoraora,
    2. Huaora PP
    3. waikawa ascorbic
    4. inulin
    5. pāhare pāporo
    6. konupū
    7. taraka
    8. ūkuikui
    9. konupora
    10. aukino.

    Ko nga hua pai o Hiruharama artichoke kei roto i te meka ko nga kohuke kei roto i te huawhenua kei roto i te nui. Hei tauira, he nui te rino kei roto, nui atu i te beets me te keha. Ko te whakamahinga o Hiruharama artichoke whakawhetai ki te inulin kaore i te whakaiti i te huka anake, engari ka tangohia ano hoki nga tuwhena-nui me nga hua haurua mai i te tinana.

    Kei te whakamahia te Hiruharama artichoke i roto i te maimoatanga o nga mate o te kouru i roto i te kopu i te tamaiti me tetahi pakeke. Ka taea te whakamahi i te rongoa antiemetic, ki te tango i te mate o te mate ngako me te constipation.

    Tangohia a Hiruharama artichoke ka tūtohutia kia whakarite i te miihiniora i roto i te kopu, hei whakarei i te hua choleretic. Ko nga pear pear he taputapu pai mo te whakawhanaketanga o nga huakita whai hua i roto i te kopu.

    Anei nga painga nui o te huawhenua:

    • maimoatanga momo mate gastrointestinal,
    • whakaheke cholesterol kino
    • kua whakaheke i te huka toto tiketike,
    • ka whakahoro i te pehanga toto,
    • whakamarie i te maroke, te hapai, te ruaki, te ngongo,
    • he whakapakari i te uaua ngakau.

    He mea nui a Hiruharama artichoke mo te mate huka i te mea ka whakaitihia e ia te tangata edema, ka pai ake te mahi o te punaha cardiovascular.

    Ko nga hua o Hiruharama artichoke e whakaatuhia ana hoki i roto i nga taonga antioxidant. Ka whakatupato nga taakuta ki nga taangata e noho ana i nga taone nui me te kaiao koretake ki te kai e rua nga puninga pakiaka i te ra, ka inu ai ranei mo te 70 mililita mo te wai. Mai i nga pakiaka ka taea e koe te whakarite i te decoction.

    Te faaineine nei tatou i te reira e:

    1. Ko te tuatahi, tapatapahia rawatia tetahi Hiruharama artichoke ka riringi mo te 800 mililita mo te kohua wai.
    2. kia paraoa mo te 60 meneti,
    3. i muri i te riaka
    4. kohuatia te hupa tunua tae noa ki te 500 miihini ia ra.

    Ko te maimoatanga artichoke o Hiruharama kei te whai hua ki te rongoa mo nga mate penei.

    • tachycardia, ischemia,
    • he kowhatu kowhatu
    • atherosclerosis
    • mate huka o te momo tuatahi, tuarua,
    • whakamātautau

    Kei a Hiruharama nga momo whakaora whakaora artichoke me te whawhai ki nga neoplasms kino.

    Ki te tiki i nga taonga whai hua nui mai i te huawhenua, me mohio koe ki te tango i te Artichoke a Hiruharama mo te mate huka.

    Me pehea te whakamahi i te Artichoke o Hiruharama me te mate huka - he maha nga turoro i paatai ​​i tenei patai. Kaore he kupu whakatau i konei - ka taea te taapiri atu ki nga huamata, hei whakariterite i nga tincture ranei i te wai hou ka perehitehia.

    Ko te huawhenua tenei e kiia ana he kaiarahi me te toto toto nui me te cholesterol kino. Hei whakaiti i te whakaaturanga o te mate "reka", me kai koe i tetahi huawhenua pakiaka, tata ki te 100 karamu, ka inu ranei 100 mililita hinu i runga i te kopu kore i te ata i runga i te kopu kore.

    He pai mo te mate huka i te puka paninga me te tunu a Hiruharama. Kia tiakina ai nga taonga katoa i roto i te paepae artichoke, me mahi te peita me te mea whakairo, rakau rakau ranei, na te mea i tau ai te kakano ki a ia, me te whakakore i nga huawhenua o te huaora. Ahakoa ka taea e koe te tango i tetahi artichoke koreutu, he pai ki te horoi i raro i te wai.

    Ko nga raau rongoa ka mau i te ata ki runga i te kopu kore, te hawhe haora i mua i te kai, ka nui te inu o nga ngako. Ano, hei whakaheke i te huka toto, ka taea e koe te whakamahi i te tirikara. Ka roa te tango, ka mate te mate huka.

    Ka taea tonu e au te tango i tetahi peara repo i te whawhai ki te mate huka? He tino rongonui ki te tunu i nga waahanga mate huka. Ko te Artichoke o Hiruharama i runga i te vodka mai i te mate huka kaore e pai te rongoa i te mate, engari ka puta ake he hua he.

    Ko te mea ke, ka tukuna te hauora he roa mai i te waipiro kua tangohia, engari ka kaha tonu te kohi i roto i te tinana. Mena ka mutu te waipiro ka pakaruhia e te tinana, ka whakaratohia te huka toto nui. Na, ko te tincture o Hiruharama artichoke i runga i te vodka kaore e pa ki te mate huka.

    Ko nga tincture e whai ake nei ka whakaheke te huka toto:

    • akina te pakiaka o tetahi toi toi i Hiruharama, ringihia he rita o te wai kohua,
    • tohe kia toru haora, katahi ka tohe.

    E hia te roa? Te reira katoa tei runga i te pehea momo 2 mate huka. Ko te utu iti rawa ka toru wiki.

    Ko tenei mate kaore anake i te rongoa i tetahi mate "reka", engari ko te aukati i tenei mate.

    He aha te mea e pai ana te ngongo? Ka taea mo te mate huka momo 1 me te mate momo 2 te kai, kaore ranei? Ko nga taonga whai hua me te rongoa o Hiruharama artichoke he mea nui mo nga turoro o te momo 1 me te 2. Ko te Inulin, te uru atu ki te tinana, ka tiimata te huka kei roto, ka whakaheke te puehu. Me pehea te tango me te kai mo nga turoro me te momo 1 me te 2? Ko te mahi o te ngongo he mea kore anake mo te maimoatanga o te mate, engari mo tana aukati hoki.

    Na te whakamahi auau o te rihi artichoke o Hiruharama, ka whakaitihia nga tohu mohio o te whakakite mai o te momo momo 2.

    Ki te mate huka momo 1, ko te mahi o Hiruharama artichoke te whakaiti i te whakauru i nga raau taero i runga i te insulin. Kua tino tohutohuhia kia aro mai ki te tii me te whaowhia o te pea oneone. Ka kitea te hua i muri i nga wiki e rua.

    Kaore he contraindications kino a Hiruharama articoke kaore e taea te kino ki te hauora, me te whakawhetai ki ona paanga whai hua kua kitea e ia. Ko te kai nui ka mate te hau me te pupuhi, engari ka tupu tonu tenei ka kai ana i nga kōpura mata.

    He rite te whakarite o te kōpiko artichoke o Hiruharama i roto i nga kihini o nga iwi rereke, ka whakamahia e ratau hei rihi motuhake me te mea etahi o etahi atu - ka taea te paraihe, ki te piripiri, maroke, paraoa, tote, aha atu. I te wa e tukatuka ana, ka mau tonu te nuinga o nga hua kai, ka whiwhi i te kakara momona me te reka. Ko te kiko o te kariri 100 karamu o te mahi toi Art Hiruharama a te 57-58 kcal.

    I roto i te puka tunua, ka whakamahia nga kōpura hei whakakii i nga pie, panekeke, pai. Ko nga hupa kirihou arumati, he tiupene, kvass, te rīwai penupenu, te rihi taha, he tiakareti, te hongi me etahi atu rihi reka kua rite mai i a raatau. Ko te mahi toi a Hiruharama he mea whakamahara ki nga rīwai reka ki te reka; i roto i tana whakariterite ka tohua kia tapiritia he mea kakara, kakara me nga otaota.

    1. Casserole me Hiruharama artichoke me te tiihi

    • 250 g Hiruharama artichoke
    • 50 g tīhi pakeke
    • 20 go otaota
    • 50 g te kirīmi iti iti-momona.
    • Peel i te hua pakiaka, kohuatia kaore he taapiri he tote.
    • Raua atu ki te paepae paraoa ka kihia ki te apa o te tiihi kuoro.
    • Tauhiuhia ki te otaota tapatapahi, ringihia ki te kirīmi kawa iti-momona.
    • Tunua i roto i te oumu mo te 10 meneti.

    2. I tunua a Hiruharama artichoke me te hua manu

    Kai: 500 karamu o te kūmara hou, 100 karamu o te kirīmi kawa, 100 karamu o te tiihi, hua manu heihei.

    Peel me te tapatapahi i nga huawhenua, paraihia ki te ipu ki te hinu. Hangaia te potae ma te whakaranu i te hua heihei, he iti te ngako iti me te tiihi. Tuhia nga kōpura parai ki te pepa tunu, ringihia te ranu, tunua ki te oumu mo te 8-12 meneti.

    Hiruharama tirikara artichoke

    Ka taea e te tirikara artichoke o Hiruharama te whakaheke i te toto toto ki te mate huka, ka whakarite i te wai o te hakihaki, ka whakapumau i te ngakau, a ka awhina i te whakapairuaki me te pupuhi. He āhuatanga anti-inflammatory kei runga i te kaiwaiata gastrointestinal, ka awhina i te rongoa o nga pukupuku iti.

    He whai hua a Hiruharama artichoke ki nga tohutao mo te mate huka momo 2.

    Ko nga kaitao he painga mo nga wahine. Pānuihia etahi atu korero mo konei: http://diabetiky.com/pitanie/produkty/imbir.html

    He poto mo te mate

    • 1 momo. He mate autoimmune tenei. Ka pa ana ki nga tamariki, rangatahi. Na enei mate huka, ka tiimata te whakaeke i te pehanga, e whakaputaina ana e te insulin. Na reira, ka mutu katoa te rino te whakakotahitanga o te huringa e tika ana. Ko te whakaoranga anake te mea ka werohia te insulin hei weranga.
    • 2 momo. Ko te pathology he takitahi-insulin. I te nuinga o te wa ka tupu tenei mate ki nga turoro taote pakeke. Ko te pancreas e pa ana ki te insulin. Engari ki te whakatutuki i nga hiahia o te tinana, kaore i te rahi nga huringa o tenei huringa.

    Ko nga painga o te kōpura

    • Te hopunga o te kairangi. Ko te Inulin, te kuhu atu ki te tinana, ka uru ki te ukukutu kaore ano kia uru ki roto ki nga aa, ka tango i roto. Ko te kupu, ka tino whakaheke te taumata o te huka.
    • Te horoi a tinana. Kei te hono te mate huka mellitus ki te pākia huakore. I te mutunga, he maha nga taonga o te paitini (nga tinana ketone, acetone) kaore i tino horoia atu mai i te tinana. Ko nga painga o te waikawa o te waikawa me te fructose kua whiwhi mai i te inulin ngongo ko te here i enei taakaa me te whakakore i te tinana.
    • Tuhinga o te huka. Ka taea e Fructose te pa ki nga pūtau te kore awhina o te insulin. Ko te whakawhetai ki tenei kaha, kua whakakapi katoa i te waikawa me te whai wāhi ki te mahi o te pākia.
    • Te whiu o te hakihaki ki roto i nga pūtau. Ko te Inulin ki tetahi whaaiti ka whakarite i te rere o te huka ki roto i te puoro, ka puta ano hoki he heke o te huka i roto i te tinana.
    • Te whakapai ake i nga mahi pancreatic. Ko te whakaheke pumau i roto i te ngako ka hua te pancreas me te whakapiki ake i te kohinga o tana ake insulin.
    • Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
    • Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

    Tihi rihi Artichoke Hiruharama

    Mai i tetahi peara repo, ka taea e koe te tunu i te maha o nga rihi kaore i te hauora anake, engari ka reka ano hoki. Ko nga huawhenua ka taea te tunu, te kakano, te paraoa, ka maroke ka kai noa. I tenei ra ka korero ki nga tohutao mo te whakarite i nga rihi reka me te pai o nga rihi mai i te pakiaka o te ra.

    Ki te mahi i tenei, horoi te artichoke i horoia i mua me te maripi whakairo. Me kohuatia te huawhenua ki te wai kua waihotia ki te winika kia oti ra ano te hihiko o te kai, a muri atu ka taea e koe te kai i te paraoa kua oti te kai.

    Artichoke tikaka

    Koinei te tauira o te rīwai parai noa, he pai noa iho, ana he pai ake te hauora. Tapahia te huawhenua paparuparu ki nga poro angiangi ka iti noa te parai ki te ipu kia paraihia ra. Panuku, makahia te hua ki te papa tunutunu, tauhiuhia ki te tiihi o runga ranei ringihia me nga hua whiua ka tunua ki te oumu mo te 30 meneti. Ka taea hoki te taapiri i nga greens, huamata, huawhenua ranei ki o hiahia.

    "Te koa hotoke"

    Me tango e koe te kāroti kotahi ka kohua ki runga i te kaareti parakei. Pai tapatapahia nga otaota me te kūkamo me te maripi. Whakaranuhia te Artichoke a mua-tapatapahi ranei ki te paoa o runga me te waa ki te hinu (oriwa).

    Huamata huamata. Tapahia he torutoru rarihi me nga kukama ki nga poro iti.Whakapaihia nga rua o nga kōpura o te artichoke i runga i te riihi waro me te waa me te hinu oriwa. Whakaranuhia nga kai katoa me te taapiri i nga otaota iti.

    He pono, i muri i to panui i tenei tuhinga, kua hurihia e koe to whakaaro mo te huawhenua whakamiharo e kiia ana ko te Hiruharama artichoke. Ka taea pea te tunu i nga rihi tino pai me te reka mai i tera ka pai ake te oranga.

    I te mea kua paatuhia te whaea ki te mate huka, ka tiimata te tipu whakamiharo ki te wikitoria i tetahi rohe nui atu, i runga i tana papaanga. I tupu i te tipu, engari kaore i tino kai taatau. Na inaianei kua whakaakohia matou e te whaea. I tino pai ahau. He nui rawa tenei (ka tipu tatou e rua mita :) he tipu tino kore, me nga puawai kowhai.

    Ko nga toi a Artichoke o Hiruharama ano he kakau kāpeti, engari he pai te kakara reka-piana. I roto i te puhera, ka tiakina tino toku whaea tae noa ki te kotinga o muri mai. Kaore matou e whakareri i nga rihi tino pai mai i tena, engari na te huamata ka haere pai :) Ka taea e koe te mahi ki tetahi mea Engari ko te mea nui ka pai ake te whakaiti i te nui o te huka i roto i te toto.

    I ako ahau mo Hiruharama artichoke kihai i roa i mua! He aha te aroha ... he hua tino whai hua! Kei a au taku mate huka, ka awhina a Artichoke ki te heke o aku huka toto! Noatia, me te whakauru tonu. Tupu te reira i roto i to tatou whare whenua, ka kohikohi tatou kōpura i te puna me te ngahuru! I te nuinga o te wa ka whakamahia e au i tana momo kopu, na te mea ko nga waahanga tohu e whai hua ana, ka tiakina nga huaora ki tenei puka!

    Ka tapahia e ahau ki nga poro ka mutu i te hinu witi, he mea tino pai mo te mate huka! I whai ano ahau ki te parai i a Hiruharama artichoke. He tino pai rawa atu, he reka nga rīwai ki te reka ... ka taea e koe te hanga i nga kaitoi artichoke o Hiruharama, pania i runga i te karepe, tapahia he paraoa, te hua manu, te tote, te pepa, me te tunu ki te paraharaha!

    Ko ahau he mate huka a kua whai wheako ahau. I tino waimarie ahau me taku mahi endocrinologist. I tohutohu ia ki ahau kia inu i te wai artichoke a Hiruharama, ka kai ai i nga wa maha, a ki te taea, whakakapi ki nga rīwai. Rima tekau ma rima ōrau o te meka e pupuri ana ahau i te huka noa mo nga tau 15 he utu mo Hiruharama artichoke. I whakatipuhia e ahau i mua i ahau.

    Ko nga taangata mate huka e maha ana ki nga rongoa taapiri. Ko te artichoke o Hiruharama tetahi tipu he mea he whanaunga ki te putiputi.

    Ko te whakamahinga o Hiruharama artichoke ka awhina i te whakaiti i te kukume o te huka i roto i te toto, na reira ka tūtohuhia te hua mo te hunga kua pa ki te mate o te mate huka.

    He maha nga wa e pa ana ki te mate huka ka timata ki te tango i te tirikara artichoke i Hiruharama. Ko taua hua he reka reka pai na nga waahanga e hanga ana i tona hanganga. Ko te tirikara artichoke a Hiruharama e awhina ana ki te whakaora i te maha o nga raru mo te mate huka.

    Ko nga taangata mate huka e kaha ana ki te tango i nga rongoa puta noa i o ratau oranga, he whakamutu i o raatau mahi kai, me te tirotiro i nga whakamatautau toto. He tino awhina i te rongoa o nga rongoa o te iwi.

    Ko tetahi o nga rongoa taiao whai mana ko Hiruharama artichoke (ka kiia ano ko te pea, he rama). He maha nga huarahi hei whakamahi i te artichoke a Hiruharama mo te mate huka.

    Ngana ki te whakauru i te Artichoke a Hiruharama ki a koe kai, ina koa i te puna, kia kore ai e ngoikore te huaora, te momi, me te mahi kino o te pancreas. Tāpirihia ki nga rihi katoa, nga waahanga tarai me te peera kai, huamata me nga rihi taha. Ka awhina a Artichoke ki te aukati i te aukati i roto i te tinana hauora me te pai ake i te ahua o te hunga turoro. A ki te mate huka, ko Hiruharama artichoke te hua kotahi te hua.

    Ko te maori artichoke o Hiruharama he puna o te inulin. Ko te taonga e tino whai kiko ana te peariki mo te mate huka momo 2. Ka whakatauhia te taumata o te huka i roto i te tinana o te manawanui. Ko te hua pakiaka ka whakaohooho i te pancreas, ka awhina i te tinana ki te whakaputa i te insulin. He taonga i roto i te muka te artichoke o Hiruharama.Ko te muka kai paraoa ka whakatere i nga tikanga o te taatai ​​me te awhina i nga turoro ki te whawhai i te taumaha, e pa ana ki te oranga o te hunga mate huka momo 2.

    Waiho Tou Tākupu

    https://pobedidijabetes.org

    Pou Popular

    pobedidijabetes.org © Copyright 2024. All Rights Reserved. | Ko te Taatai ​​mate huka!