Tapa Horo 5

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko te whakamaaki i te mate huka mellitus te awhina ki te tiimata ki te maimoatanga mo nga mate o te konupora o te warowaihā me te whakaiti i te paitini o te huka o nga toto ki runga i nga oko toto. He tino angitu ki te aukati i nga kohurutanga ko te tautuhi i mua i te whakatau ki te mate huka i te waa i te mea kaore ano nga tohu tohu haumanu e marama ana.

Kua whakaatuhia ko te mana glycemic i roto i te mate huka ngatahi ka whakaheke i te mate kaore i te mate huka anake, engari ano hoki he mate cardiovascular nui. Na, ki te kitea he huka huka o te 5.9 i te toto mai i te maihao, na me whakamatau etahi atu whakamātautau hei whakaoti i te paatai ​​- he aha te tikanga o te aha me te aha hei pupuri i te hauora.

Mena kei te whakaaro koe mo te mate huka, kaore e taea te aro ki nga tohu o te mate noa iho, na te mea ko te rorirori kei roto i te meka e hia tau he taangata pea kaore te tangata e mohio ki tana mate huka, me te heke haere o te whakangaromanga okana ka pa ki te ngoikoretanga me te nui o te tupono o te mate mai i nga komihana uaua. .

Me pehea te whakatau i te mumura o te haangai huakita?

Ko te mate pukupuku mate hore noa e taea te mahi me tetahi whakamatautau toto. I te wa ano, kaore e taea e te whakamatautau huka nohopuku nohopuku te whakaatu i nga mate turoro katoa. Kua tohua hei huarahi kowhiringa mo te tirotiro hohonu.

Mena ko te nuinga o te tikanga e kitea ana i roto i te whakamatautau toto, mo nga taane me nga wahine he 5.5 mmol / l i roto i te toto mai i te uaua ranei i te maihao, ko te mea me mahi tuatahi ko te whakahoki ano i te tātaritanga i muri i etahi ra. Mena e whakaatu ana te hua, ko te huka he 5.9 mmol / l, na tenei ko te take ki te aukati i te paarua o te ngongo haurangi.

Ko te whakamatautau mo te hakango o te kohinga e whakahaerehia ana i te tiimatanga mai i te taha o te whakamatautau mo te nohopuku, engari ta te manawanui kei te whakawhiwhi ki te kawenga huka. Mo te mahi i tenei, ka 75 te huka o te huka me te mahi ngongo huka i muri i te 1 me te 2 haora. Mena he nui ake te huka toto i muri i te utunga i te 7.8, engari he iti iho i te 11 mmol / l, na tenei koinei te whakahekenga o te huka.

Mena he iti ake o nga tohu e kitea ana, ka tohua he mate glycemia nohopuku. Ko enei tikanga e rua e pa ana ki te prediabetes me te mahi hei kaiha i te mate cardiovascular. Kei te whakahaerehia te maakuta kaha o te mate huka me tana aukati i roto i te hunga penei:

1. Te taumaha te taumaha ranei. Ko te taupori papatipu tinana he nui ake i te 25 kg / m2.
2. Te whakakori tinana iti.
3. He whanaunga kei te pākia e te warowaihā haumanu he mate huka ranei.
4. I roto i te wa e hapu ana, i reira ko te mate huka matea mellitus, te hapu nui-fruited.
5. Ko te toto toto kei runga ake i te 140/90 mm RT. Toi.
6. Takirua kowhatu.
7. , Tau mai i te 45 tau.
8. Ko te kohinga nui i roto i te toto.
9. He tohu o te atherosclerosis tetahi atu pathology vascular ranei.

Ko nga tohu kore o te mate pākia o te warowaihā ka taea te koretake o te erectile me te ngako kino, me te mate tonu o te kiri, nga mate fungal.

Mena ko nga hua whakamatautau kei roto i nga rohe noa, na me kawe ano i muri i nga tau e toru, me te 45 tau - i roto i te tau.

Mena e whakapaetia ana te prediabetes, ko te paearu whakahirahira ko te aroaro o te haangai-a-mate, te mate ngakau ranei, me te mea ka nui ake te whanaketanga o te whanaketanga.

Te Kai Ma te mate huka

Kua whakaatuhia e nga rangahau mo te aukati i te mate huka, ko nga huringa koiora he pai rawa atu ki te whakamahinga o te rongoa antidiabetic. I te wa ano, ko te whakakotahi i te kai me te ngohe tinana e puta mai ai nga hua nui atu i to raatau mahinga wehe.

Ko te kai o te kai me te taarutanga o te warowaihā waimaero e whai ana ki te whakakaha i te taumaha o te tinana me te whakamaoritanga o te insulin. Ki te mahi i tenei, ka tohutohuhia i roto i te kaha ki te whakapiki i te kiko o te kai (tae atu ki te 1500 kcal) ka huri ki te kai totika, ka heke iho te rahi o te waahanga, ka piki haere te maha o nga kai ki te ono nga wa, hei taapiri mo te 3 nui, 3 atu nga paramanawa ka tapiritia.

Te taumaha o te taumaha kia neke atu i te 0.5-1 kg ia wiki. Mena he iti ake tenei reanga, ko nga ra nohopuku me nga karori 800-1000 kcal he taapiri kua tohua. Kua tae mai nga Kai-whaihua ki nga whakaaro e tika ana kia mahia i te waa kotahi te wiki, ma te whakamahi ika, huawhenua, paraoa mirakaa ranei.

Ko nga mea e herea ana ki te papa o te prediabetes ka pa ki nga kai kei roto i te huka, paraoa paraoa, me nga momona kararehe. Kei te tohutohuhia nga turoro ki te wehe i te kai:

• He pata, he puihi, he ma ma me nga pihinga.
• Tona momona hupa ranei.
• Ngako momona, pārera, paowa, kumara.
• Kai kai.
• Te tīhi pahī, kirīmi, tīhi tote, tīhi ngako (i runga ake i te 45%).
• Semolina, raihi, parani.
• Raihi, rā, piki, karepe me panana.

Kaore e whakaaetia kia pau nga tiu reka, te huka me te huka tote, te honi, te kamahu me te tiaki. Ka rore ano te piu poaka, te poaka me te ngote mutton. Ko nga huawhenua kei roto i nga momo huamata ranei, kohuatia ana, te otaota, nga hua kore kai me nga hua, nga ika iti-momona, kai me nga hua miraka kai-iti kaore he taapiri me haangai ki te kai.

Ko tetahi tikanga nui mo te kai tika mo nga ngoikoretanga o te warowaihā o te warowaihā ko te taapiri o te taapiri o te muka kai. Mo tenei, ka tūtohuhia nga huawhenua mata, me te bran mai i te witi, oat ranei. Ka taea te whakamahi hei taapiri i roto i nga momo rihi.

30-50 g o te bran kia pau ia ra, ka timata me te tīpune me te piki haere o te waa.

Te maamahi mo te mate huka pouri

I te kore o nga tohu o te atherosclerosis, ka taea te taunaki i nga mahi a tinana kia rite ki nga manakohanga, tae atu ki nga hakinakina mama. Ka taea hoki e koe te whakapiki i te mahi motuka ma te hikoi, te piki ranei o nga pikinga me te kore hiko.

Ko te roa o nga akomanga mo te paarua o te warowaihā he 30 meneti. He iti o te 5 akoranga ia wiki. Kia taea ai e nga karaehe te whakapai ake i nga whakaritenga o te metabolic, me whakarite e koe te auau o te ngakau. He 65% o te rahinga. Ko te tatauranga ngakau tino ka tohua: 220 iti te pakeke.

I te aroaro o te mate ngakau coronary, me whakatau te taumata kawenga e nga hua o nga whakamatautau whakangungu.

E ai ki nga tatauranga, ahakoa te ngawari o te whakamahinga, ko te tuatoru noa iho o nga turoro te whakatinana i nga taunakitanga mo te kai o te kai me nga mahi a-tinana mo te tinana, no reira ko te toenga (te nuinga) te rongoa rongoa hei rongoa.

Haurangi Korero Hauora

Ko te whakatikatika i nga waahanga tuatahi mo te takahi i te pākia waro ki te awhina i nga rongoa ka whakamahia hei whakaiti i te ātete o te kopa ki te mahi o te insulin, me te pikinga o te huka toto huka me muri i te kai. Ko te tino whai hua i te waahanga o te prediabetes e toru nga roopu o nga raau taero, ko nga mema ko Metformin, Acarbose me Avandia.

Hei whakatika i nga ngoikoreko paarua i nga whakakitenga tuatahi, ka whakamahia te tarukino Metformin. I hua nga hua pai me te whakakotahitanga o te Metformin me nga huringa ora. Ko te tangohanga o te mea kaore noa e whakanui i te taumaha tinana, engari ka whakaiti ano hoki. Ko enei hua ka tino kitea ki te momi.

I te wa ano, ka awhina a Metformin 850 ki te whakaheke i te toto totika me te cholesterol i roto i te toto. I muri i te 3 tau, ko nga turoro e tango ana i te Metformin i whakaitihia te mate o te mate ki te whakawhanake i te mate huka tata ki te 80%.

Ko nga momo mahi e whakaatuhia ana e nga ahuatanga penei:

1. Kua piki ake te taatai ​​o te kiko ki te insulin.
2. Te whakahohenga o nga kaiwhiwhi insulin.
3. I whakareihia te waihanga glycogen.
4. te haukoti o te gluconeogenesis
5. Ko te whakaheke i te kohinga o te waikawa ngako koreutu, lipids.
6. Te whakaheke i te whakauru o te huka kei roto i nga whekau.
7. Kua piki ake te whakamahinga o te huka o te ngongo e te pūtau o te kopu

Ko te kaha o te kaha ki te aukati i te mate huka momo 2 kua kiia mo Avandia. Ko te tohu i te horopeta o te 8 mg ka whakahekehia te mate o te mate huka ma te 60%. Ko tetahi o nga tikanga o te whakaawe o Avandia e pā ana ki te pākia whetu ko te tere o te puhipuhi o te huka ki roto ki nga puoro me te whakahekenga o tana hanga ma te ate.

Ka whakapiki ano hoki a Avandia i te hanganga o nga waarangi iti i roto i te kopa adipose, he nui ake nga kaiwhiwhi ki te insulin me nga kaiwhakaputa huka; kei te aukati te tarukino ki te lipolysis o te kiko adipose, me te tuku i te taumata o te waikawa ngako i roto i te toto. Na, ka whakaongaonga i nga uaua ki te tango ngongo i te toto.

Ko te rongoa Glucobai (acarbose) te aukati i te rere o te huka mai i nga whekau, ka whakaheke i te hyperglycemia wawe me te whakakao i te pancreas. Ko te tango i tenei tarukino, kaore i te whakanui ake i te waikawa o te insulin, e arahi ana ki te whakaheke o te taumaha o te tinana me te whakapiki ake i te whakaaro o te insulin. I tua atu, ka pai ake a Glucobai i te whakamahinga o te hupuku e nga pūtau, he mea nui kei roto i nga uaua.

Ko te tango i te Glucobaya ka whakaheke i te nohopuku nohopuku i te 1.5 mmol / L, me nga haora 2 i muri i te tango i te huka (tohu whakamatautau) ma te tata ki te 3 mmol / L. Ano, ko te tirotiro i ia ra e whakaatu ana ko tana whakamahinga kaore e puta i te heke o te glycemia. Ko te hua o te taarua o Glucobay he whakaheke i te kino o te aitua cerebrovascular.

Ko te hua pai o te acarbose ki te whakaheke i te totika o te toto, te mate o te patupai vascular, te taumaha, te whakaheke i te toto toto i muri i te kai, te whakaaturanga o te hyperinsulinemia, me te whakatikatika i nga mate ngako taikaha e taea ai te whakamahi i tenei tarukino mo te aukati i te mate huka me te patuki vascular.

Te maimoatanga o te prediabetes me te rongoa o te iwi

Ko nga rongoa otaota kua whakamahia i nga wa tuatahi o te pathology o te pākia waro. I puta tenei ma te mea kaore i tino iti te tipu o te tipu o te huka, engari he nui ake te mahi hei kaiwhakahaere i runga i nga mahi o te ate, nga whatukuhu me nga pancreas.

Ko te tohutoro ki te tiihi otaota mai i te rau wōnati, rōpere me te blueberries me te mate huka mellitus me nga rau pi, te pakiaka otaota me te chicory ka puta noa nga hua o te papamuri o te papa kai me te mahi tinana. Ko taua maimoatanga whakakotahi o te mate huka maamaa ka taea te whakaroa i te whakarite i te rongoa rongoa me nga tohu o te mate huka.

Ko te ataata i tenei tuhinga whakaatu ana i nga kai whakaheke huka toto.

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Te toto toto, te whakamatautau huka toto

I te wa e tuku toto ai te toto mo te ngako (hei taapiri i nga whakaritenga mo te whakarite mo nga whakamatautau), kaore e taea te paraihe i o niho me te ngau i a koe, inu kapu / kawhe (ara kaore ano). He kapu o te kaofe ka hurihia hei panui huka. He whai kiko ano hoki nga hauhautanga, diuretics me etahi atu rongoa.

TE HEHEURANGA KI TE WHAKAMAHI KI TE WHAKAMAHI:

1. Mo te nuinga o nga rangahau, ka tohutohutia ki te tuku toto i te ata, mai i te 8 ki te 11 haora, i runga i te kopu korekore (me te iti rawa nga haora 8 kia ngaro i waenga i te kai o muri me te taangata toto, ka taea te inu te wai pera i mua), i te ahiahi o te ako, he tina marama me te aukati. te whakauru i nga kai momona. Mo nga whakamatautau mo nga mate kino me nga rangahau ohorere, ka taea te tuku toto i nga haora 4-6 i muri o te kai o muri.

2. HE HANGATA! He ture whakarite motuhake mo te maha o nga whakamatautau: i runga i te kopu kore, i muri i nga haora 12-14 o te nohopuku, me takoha te toto mo te gastrin-17, kōtaha o te lipid (te nuinga o te cholesterol, te LDL cholesterol, te LDL cholesterol, te VLDL, te triglycerides, lipoprotein (a), apolipoprotein A1, apolipoprotein B), he whakamātautau ahumateatanga i te ata i runga i te kopu kore i muri i te 12-16 haora o te nohopuku.

3. I te ahiahi o te ako (i roto i te 24 haora) ki te aukati i te waipiro, te whakakino tinana, te tango rongoa (penei i whakaae ki te taote).

4. Mo nga haora 1 i mua i te takoha toto, aukati i te kai paipa, kaua e inu wai, tii, kawhe, ka taea e koe te inu i te wai. Waiho i te awangawanga a-tinana (rere, tere tonu te pikitanga o te pikinga), whakaihiihi. 15 meneti i mua i te takoha toto, ka tūtohutia kia okioki, marino.

5. Kaua e tuku toto mo te rangahau taiwhanga i muri tonu o nga tikanga o te ahupūngao, whakamātautau taputapu, x-hihi me te ako ultrasound, miihini me etahi atu momo rongoa.

6. Ki te tirotiro i nga tauwhiro taiwhanga i roto i te hihiri, ka tūtohutia kia whakahaeretia nga rangahau i raro i nga tikanga kotahi i te taha o taua taiwhanga, me tuku he toto i te wa ano o te ra, etc.

7. Ko nga toto mo te rangahau me tuku i mua i te tango i nga rongoā, kaua i mua atu ranei i nga ra 10-14 i muri i to whakakoretanga. Hei aromatawai i te whakahaeretanga o te whai huatanga o te maimoatanga me tetahi raau taero, me whakahaere tetahi rangahau i nga ra 7-14 i muri i te horopeta whakamutunga.

Te whakamātautau toto mo te huka: me pehea te tango, te tikanga, te hakano

Te whakamātautau huka toto He tikanga whakahaunga nui mo te tiro mate huka me te maha atu o nga mate o te punaha endocrine.

Ko te Sugar, ka kitea i te toto o nga tangata katoa, te tino putake o te kaha mo nga puutea katoa o te tinana. Heoi, ko te kukume o te huka i roto i te toto ki te tangata hauora kia mau tonu ki tetahi taumata.

Me pehea te tango i tetahi whakamatautau toto mo te huka

Ki te whiwhi i tetahi hua whainga, he mea tika kia maatakina etahi tikanga i mua i te whakamatautau toto:

• te ra i mua i te tātaritanga kaore koe e inu waipiro,
• ko te kai whakamutunga ko te 8-12 haora i mua i te tātari, ka taea e koe te inu, engari ko te wai noa,
• i te ata i mua i te tātaritanga, kaore e taea e koe te paraihe o o niho, na te mea kei roto nga ngako i te huka, ka uru mai ki roto i te waha haehae o te waha waha ka huri i te whakaaturanga. Ano, kaua koe e ngatahi i te taia.

He toto toto mo te huka i tangohia mai i te maihao. Ka tangohia he toto mai i te uaua, ka whakahaerehia te ako ma te kairangahau aunoa, e hiahia ana kia nui te toto.

Ano hoki, he waahi tango he whakamatautau toto mo te huka i te kainga me te awhina mita toto toto - he taputapu kawe mo te ine i te huka toto. Heoi, i te wa e whakamahi ana i te mita, ka taea nga hapa, ko te nuinga na te katinga o te ngongo me nga konari o te whakamatautau, ki tana rokiroki ranei. I ahu mai tenei i te ahuatanga o te taunekeneke ki te hau, ka puta he urupara matū ki runga i te waahanga whakamatautau o nga tarai, ka pakaru.

Rangahau

Ka nui ake te pakeke, ka heke haere te kaha o nga kaimori o te insulin. No reira, ko te hunga whai muri mai i te 34 - 35 tau te pakeke me aro turuki i nga huringa o ia ra i te huka, kia iti ake ranei te tango i te inenga i te ra. He rite ano ki nga tamariki kua tino rite ki te momo mate huka 1 (ka roa te waa, ka "piki ake" te tamaiti, engari kaore he mana o te toto toto mai i te maihao, te aukati, ka waiho hei mate). Me mahi etahi o nga roopu o tenei roopu neke atu i te kotahi inenga i te ra (pai atu ki te kopu kore).

1. Tahuri i te taputapu,
2. Ma te whakamahi i te ngira, kua tino rite ratou inaianei, ka whiua te kiri ki to maihao,
3. Whakanohia te tauira ki runga i te toka whakamatautau,
4. Whakauruhia te piripiri whakamatautau ki roto i te taputapu ka tatari kia puta mai te hua.

Ko nga whika ka puta ko te nui o te huka i roto i te toto. Ko te whakahaere ma tenei tikanga he maarama me te raweke kia kore ai e ngaro te ahuatanga ka rere ke te panui o te huka, a, ko te tikanga i roto i te toto o te hunga hauora ka kaha ake.

Ko nga tohu tino korero ka taea mai i te tamaiti, i te pakeke ranei, mena kua whangia ki te kopu kore. Kaore i rereke te pehea o te toha i te toto mo te whakaranu haurangi ki te kopu korekore.Engari kia pai ai nga korero taapiri, me kaha ki te koha i te toto mo te huka i muri i te kai me te / i etahi wa ranei i te ra (ata, ahiahi, i muri mai o te tina). Ano hoki, ki te iti haere te tohu i muri i te kai, ka kiia tenei he tikanga.

Te huka toto

I roto i te toto i tangohia i runga i te kopu kore mai i te pakeke, te huka (te huka) he noa me uru ki roto mai 3.88 ki te 6.38 mmol / l, i nga tamariki hou - mai i te 2.78 ki te 4.44 mmol / l, i nga tamariki - mai i te 3.33 ki te 5.55 mmol / l.

Heoi, ko nga paerewa kei ia taiwhanga ka rereke te rereketanga ki runga i nga tikanga, na, ki te tohu etahi atu tohu o te ritenga i runga i te puka tātaritanga, me arotahi koe.

Te wehewehe i te hua

Nga panui i te wa e whangihia ana ki te mita me te toto toto toto ki te kaainga, he maamaa noa te whakarite mo te takitahi. Ko te tohu e whakaatu ana i te kukume o nga pūhui o te waikawa i roto i te tauira. Wahanga o te inenga mmol / rita. I te wa ano, he rereke pea te ahua o te reanga ki te waahi e whakamahia ana te mita. I roto i te USA me te Europe, he rereke nga waahanga o te inenga, e hono ana ki te punaha tatauranga rereke. Ko nga taputapu pera ka whakakapia e te tepu ka awhina i te kaha o te huka toto whakaatu i te manawanui ki nga waahanga o Rūhia.

Ko te nohopuku he iti ake i te wa i muri i te kai. I te wa ano, ko te tauira o te huka mai i te uaua ka whakaatu i te iti o te kopu ki te kopu kore i te tauira nohopuku mai i te maihao (hei tauira, te whakamaramatanga o te 0, 1 - 0, 4 mmol ia rita, engari i etahi wa ka rereke te toto toto me te nui ake).

Ko te whakangao a tetahi taakuta me whakahaere i te wa e whakahaerehia ana nga whakamatautau nui - hei tauira, he whakamātautau ahumoana i runga i te kopu kore me te tango i te "kawenga kiki". Kaore nga turoro katoa e mohio he aha te mea. Ka awhina ia ki te whaiwhai i te huringa o te huka huka e huri ana i etahi wa i muri i te whakauru o te huka. Hei kawe, ka mahia he taiapa i mua o te tango i te kawenga. I muri i tera, ka inu te manawanui i te 75 ml o te kawenga. I muri i tenei, me nui ake te kohinga o nga pūhui o te glucose i roto i te toto. Ko te huringa wa tuatahi ka whangangahia i muri i te hawhe haora. Na - kotahi haora i muri i te kai, kotahi haora me te hāora kotahi haora e rua haora i muri i te kai. I runga i enei raraunga, kua oti te whakatau he pehea te kawenga o te huka toto i muri o te kai, he aha nga mea e manakohia ana, he aha te taumata o te huka huawhenua me pehea te roa o te wa e kai ai ratou.

Nga tohu mo te mate huka

Mena he mate huka te tangata, ka tino rerekee te taumata. Ko te rohe e whakaaetia ana i tenei keehi he teitei ake i te hunga hauora. Nga tohu e whakaaetia ana i mua i te kai, i muri i te kai, mo ia turoro i whakaritea takitahi, i runga i tana ahua hauora, te tohu o te utu mo te mate huka. Mo etahi, ko te rahi o te huka nui ake o te huka kei runga i te tauira kaua e neke atu i te 6 9, mo etahi atu 7 - 8 mmol ia rita - he mea noa tenei, he kai huka pai ranei i muri i te kai, i te puku kau ranei.

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Nga tohu ki nga tangata ora

Ko te ngana ki te whakahaere i o raatau taumata i roto i nga wahine me nga taangata, he maha nga wa e mohio ana nga turoro he aha te tikanga i roto i te tangata hauora kia i mua i muri me te kai, i te ahiahi, i te ata ranei. Hei taapiri, ko te whakatikatika o te huka nohopuku noa me te hihiri o te huringa o te huringa 1 haora i muri i te kai kia rite ki te pakeke o te manawanui. I roto i te tikanga, ko te tuakana te tangata, nui ake te utu e manakohia ana. Ko nga nama kei te teepu e whakaatu ana i tenei ra whanau.

Ka taea te haukini i roto i te tauira na te pakeke

Ma te paku noa o te taumata mai i enei whika ki nga pakeke me nga tamariki, me toro atu koe ki te taakuta me te korero ki a koe me pehea te whakatau i te huka i te ata i runga i te kopu kore me te tohu maimoatanga. Ka taatuhia ano etahi rangahau (me pehea te tuku tātaritanga kia whiwhi ai i nga hua ka roa ka whakamohio ano hoki nga kaimahi hauora me te tuku korero ki a ia). Hei taapiri, he mea nui kia whakaarohia ko te aroaro o nga mate mate ka pa ki te huka he mea noa. Ko te mutunga e pa ana ki nga tohu hei whakatau i te taote.

Te wehenga, he mea tika kia mahara ko te huka toto o te 40 nga tau, me te pakeke ake, me nga wahine hapu, ka paku rere ke nei na te ngoikore o te taiora. Heoi, kia toru rawa i roto i te wha inenga me uru ki roto i nga rohe e manakohia ana.

Nga Taumata Tukuna-Ra

Ko te huka noa i muri o te kai i te mate huka me te hunga ora he rereke. Ano, ko te nui noa o nga mea ka ara ake i muri i te kai, engari ko nga hihiri huringa hoki o te panui, he rereke ano hoki te ritenga i roto i tenei keehi. Ko te ripanga i raro nei e whakaatu ana i nga raraunga mo te aha te tikanga mo etahi wa roa i muri i te kai i roto i te hunga hauora me te tangata mate mate e pa ana ki a WHO (raraunga pakeke). He rite tonu te ahua, mo te wahine me te tane te ahua o tenei ahua.

Te tikanga i muri i te kai (ma te hunga hauora me nga mate huka)

I nga tamariki, he maha tonu te ahua o te hihiko o te warowaihā, ka ea mo te reiti tuatahi. I te mea ko te tuatahi he iti nga panui, ko te tikanga ka piki te huka kia rite ki te pakeke. Mena he huka 3 kei runga i te kopu kore, ka tirohia te panui 1 haora i muri i te kai ka whakaatu i te 6.0 - 6.1, aha atu.

Te tikanga o te huka i muri i te kai ki nga tamariki

(tohu i te tangata hauora)Nga tohu i roto i nga tamariki i muri i te kai (i muri i te 1 haora) mmol ia ritaPanui Hukirua 2 haora i muri i te kai, mmol ia ritaTe hauora 3.3 mmol ia rita6,15,1He hauora 6,19,0 – 11,08,0 – 10,0Pouri mate uruta, prediabetes 6.2 teitei ake11,110,1Ngaru huka

He mea uaua ki te korero mo tehea o te taumata o te hupuku o te toto e whakaarohia ana e manakohia ana ki nga tamariki. Te tikanga o ia keehi, ka karanga mai te taote. I ahu mai tenei ma te mea he nui ake te pakeke mai i nga pakeke, ka kitea nga huringa, ka piki te huka, ka hinga ki te awatea. Ko te taumata noa i nga wa rereke i muri o te parakuihi, i muri ranei i te raawiti ka taea hoki te rereke mai i te pakeke. Ko nga tohu i roto i nga marama tuatahi o te ora he tino uakore. I tenei tau, me whangai koe i te huka (tae atu ki te kai i muri i te 2 haora i te huka ranei i muri i te 1 haora) anake i runga i te whakaaturanga a te taote.

Ko te nohopuku

Kei te kite mai i nga tepu i runga ake nei, he rereke te huka i te awatea i runga i te horahanga o te kai. Ano hoki, ko te taumahatanga o te uaua me te awe a te mana a nga hinengaro a te awangawanga i te roanga o te ra (te takaro i nga mahi hākinakina ka warowaihia ki te hiko, na reira kaore he wa o te huka kia ara ake, a ko nga mahi whakaoho ngakau e arahi ai nga peke). Mo tenei take, ko te tikanga o te huka i muri mai i etahi wa i muri i te pau o nga warowaihoki kaore i te whai kiko. Kaore i te pai ki te tirotiro mehemea ka mau tonu te tikanga o te huka i roto i te tangata hauora.

Ki te ine i te po, i te ata ranei, i te parakuihi, ko te tikanga te kaupapa nui. Ka mutu te kai, ka ara ake. Mo tenei take, tata atu ki nga whakamatautau katoa o tenei momo ka tukuna ki te kopu kore. Kaore nga taangata katoa e mohio ana he aha te ahua o te tangata he mate huka kei runga i te kopu kore me pehea te ine tika.

Ka tangohia he whakamatautau ka mutu kua puta te turoro i te moenga. Kaua e paraihia o niho. Me karo hoki i nga mahi tinana, i te mea ka taea e te mate whakaheke toto te toto ki tetahi tangata (he aha te take i runga ake nei). Tangohia te tauira ki te kopu kore me te whakatairite i nga hua me te teepu i raro.

Te ine tika

Ahakoa e mohio ana he aha te tohu, ka taea e koe te whakatau he mo to ahuatanga mehemea ka he ke koe i te huka i runga i te mita (i muri tonu o te kai, te whakakori tinana, te po, me etahi atu). He maha nga turoro e hiahia ana ki te maha o te huka e taea te tango i muri o te kai? Ko nga tohu o te kaakiko o te toto i muri o te kai ka tipu haere tonu (he aha te mea e whakawhirinaki ana ki te ahua o te hauora o te tangata). Na reira, i muri i te kai i te huka he kuare. Mo te mana whakahaere, he pai ake te ine i te huka i mua o nga kai i te ata.

Engari he tika tenei mo nga tangata hauora. I te nuinga o te wa, me tirotiro te mate huka i te mate huka, hei tauira, ahakoa kei te mau tonu te huka toto o te wahine i muri i te kai i te wa e kai ana koe i te raima whakaheke huka me te insulin ranei. Na me tango e koe nga mehua 1 haora me te 2 haora i muri mai o te huka (whakauru karihi).

Me whai whakaaro ano hoki ki te ahu mai o te tauira, hei tauira, ko te tohu 5 9 i te tauira mai i te uriha ka kiia he nui atu ki te prediabetes, engari i roto i te tauira mai i te maihao ka taea e tenei tohu te tikanga noa.

Kua piki ake te huka toto

He nui ake o te huka toto, i te nuinga o te waa, e tohu ana i te aroaro o mate huka mellitus, Heoi, ko tenei tuunga mate e mahia ehara ko nga hua anake o te whakamatautau huka. Hei taapiri, ko nga take ka piki ake te huka toto:

• he kai mo te wa poto i mua o te whakamatautau,
• te taikaha nui, mo te tinana me te whatumanawa,
• nga mate o nga whekau endocrine (te mate thyroid, te kōpae adrenal, te kano pituitary),
• epilepsy
• Nga mate pancreas
• te tango rongoa (adrenaline, estrogens, thyroxine, diuretics, corticosteroids, indomethacin, waikawa nikotiniki),
• Paipiro paitini karawhiu.

Te whakaheke huka toto

Ka taea te whakaheke i te huka toto:

• nohopuku roa
• haurangi waipiro
• nga mate kino o te mate (pancreatitis, enteritis, he mutunga o nga mahi a te kopu),
• mate tahumaero i te tinana,
• mate ate
• momi
• te pancreatic puku
• ngoikoretanga vascular
• Nga mate kino o te punaha (whiu),
• sarcoidosis
• paitini arsenic, konupūngao,
• i te mate huka mellitus - ka haehae i te kai me te ruaki ranei i muri i te kai, he kohinga nui o te hinu me te raau taero hypoglycemic ranei.

Te tikanga mo te whakamatautau toto huka

Mena ka aro nui koe ki te pupuri i to ake hauora, ko te tirotirohanga ma te punaha o te taumata o te hupora i roto i te toto he tikanga whakahauanga. Ko te whakaheke i tenei tohu i tetahi huarahi, i tetahi atu ranei ka paengia ki te maha o nga mate kino, ina koa i nga punaha endocrine.

Te tikanga o te tātari toto mo te huka (mai i te maihao, ki te kopu kore): 3.3 - 5.5 mmol / l. Kaore tenei uara e whakawhirinaki ki te pakeke. Ko te whakanui i te taumata o te hupora i roto i te toto ki te 5.5-6.0 mmol / l ka kiia he prediabetes. He waahanga takawaenga tenei, mena, ki te kore e mahia nga mahi tika, ka taea te tipu ki te taatai. Ko tenei ahuatanga takawaenga e pa ana ki te waatea o te memeha ngoikore.

Me whakaarahihia he whakaoho mena kua kitea te nui o te whakamatautau toto mo te huka. Ko te taumata huka toto 6.1 mmol / l teitei ake te tohu o te mate huka.

He teitei ake nga taumata o te huka o te puru. Ko te huka o te huka kei roto i tenei whakamatautau toto he tata ki te 12% te teitei ake. Ma te mate mate mate ka pa te mate ngatahi ka pa te taumata ki te 7.0 mmol / L.

Ki te whiwhi i te hua tika, me peka ke atu ki te kai kai me te inu huka 8 haora i mua o te huringa.

Ko te whakamatautau toto o naianei mo te huka ka hoatu me te kore e whai whakaaro ki te roanga o te kai whakamutunga. Mena ko nga panui e pa ana ki te 11.1 mmol / l, ka tuhia he take pai ki te whakapae mo te whanaketanga o te mate mellitus.

Ko te mate pea ka piki haere te toto toto toto he mate huka. Ano hoki, ki te whakatu i tenei mate mate, ka tika ki te whakapumau i nga meka o te nui o te ihirangi huka.

Ko etahi atu tohu o te mate huka he matewai mau tonu, he tīmatanga kaha o te ngoikore, te ngoikore o te aukati, te ngoikoretanga tonu, te whewhe.

I nga tangata kua rēhitatia me te endocrinologist, ka tirotirohia tenei tohu. Mena he whakapae mo te mate huka, ko te tātaritanga o te huka kei roto i te toto ka taea e koe te whiriwhiri i te kai tika, te inenga o te insulin me etahi atu raau taero.

Ko te kitenga tika i te mate huka ka taea e koe te timata te maimoatanga i te wa, kaua e tiimata te mate me te whakaroa i te ora o te tangata.

Engari ehara i te mate huka anake te nui o te huka toto. Ko te take tenei ka penei:

• he kai totika tata nei e whai kiko ana i te warowaihā ka ngawari,
• te ahotea tinana me te whatumanawa,
• etahi atu mate o te punaha endocrine,
• epilepsy
• pānga taha o te maha o nga raau taero o te ahua hormonal,
• Paitini hakinakina te hakihaki me te maha o nga take.

Te hauora - te whakamātautau diagnostic - whakamātautau huka toto

Ko nga toto mo te huka mai i te waa ki te wa ka tukuna ki nga tangata katoa. Ahakoa ki te ite nui koe. Kaore he ururua me te ahotea, engari ka tino kitea nga hua.

He maha nga whakamatautau mo te taumata huka: te toto toto mai i te uaua, mai i te maihao, me te kore he kawenga ranei, tae atu ki tetahi kararehe whakaraerae he rite ki te hemoglobin glycated. Ko wai te hiahia me pehea te mohio ki o raatau hua?
Ka whakautuhia nga paatai ​​e Oleg UDOVICHENKO, te kaitono o te maakuta hauora, te taakuta-endocrinologist o te pokapū hauora Prima Medica.

He aha nga tohu o te piki o te huka toto?
Ko te tohu matarohia ko te matewai mau tonu. Ko te nui o te urine (na te ahua o te huka kei roto), he ngutu maroke kore mutunga, he mamae o te kiri me nga membrane mucous (te tikanga o te punaha), te ngoikore ngoikore, te ngako, nga whewhe he awangawanga ano hoki. Mena ka kite koe i te iti rawa o te tohu, me te taatai ​​ano o ta raatau whakaurunga, he pai ake te kore e whakapae, engari ki te toro atu ki te taote. Ranei i te ata noa i te kopu kore ki te tango i te whakamatautau toto mai i te maihao mo te huka.

Ma te momo mate mellitus momo 2, ko te haurua o nga turoro kaore he tohu huanga. Na, me tirotiro e koe to taumata o to huka mo nga wa katoa?
Ae E taunaki ana te Whakangao Hauora o Te Ao (WHO) i nga whakamatautau i muri i ia 40 tau ia 3 tau. Mena kei te mate koe (te taumaha, me whanaunga nga mate ki te mate huka), katahi ia tau. Ma tenei ka taea e koe te timata i te mate me te kore e arahi ki nga mate.

He aha nga taumata o te huka toto e whakaarohia ana he mea noa?
Mena ka tuku toto koe i te maihao (i runga i te kopu kore):
3.3 5.5 mmol / L tikanga, ahakoa te pakeke.
5.5 6.0 mmol / L prediabetes, kāwanatanga takawaenga. Kei te kiia ano hoki ko te ahotea ngotango kohukohu (NTG), ko te memu tere nohopuku (NGN) ranei,
6.1 mmol / L me te nui o te mate mate mellitus.
Mena i tangohia he toto mai i tetahi uaua (kei runga ano hoki i te kopu kau), ko te tikanga he 12% te teitei ki te 6.1 mmol / L (te mate mote mellitus mehemea kei runga ake te 7.0 mmol / L).

Ko ēhea ngā tātaritanga e kaha ake ana te whakapuaki, te taiwhanga ranei
I nga waahanga pokapū hauora, he whakamatautau toto mo te huka e whakahaerehia ana e te tikanga whakapuaki (glucometer). I tua atu, he tino watea ki te whakamahi i te glucometer hei tirotiro i to taumata o te huka i te kainga. Engari e kiia ana ko nga hua o te tātaramatanga i mua ake nei, he iti ake te tika mai i nga mea e mahia ana i runga i nga taputapu taiwhanga.Na, ki te mea he rereketanga mai i te tikanga, he mea tika kia hoki ano te tātaritanga i roto i te taiwhanga (kei te whakamahia te toto harakore mo tenei).

Me pehea te karo i te mate huka?

He tika nga hua?
Ae Mena he nui nga tohu o te mate huka, he tika te tirotiro. Mena kaore he tohu o te mate huka, ka tautuhia te mate huka ki te 2 nga wa (i nga ra rereke) ka puta he taumata huka i runga ake i te waa.

Kaore e taea te whakapono mo te tawai. He huarahi whakamarama ranei?
He whakamatautau ano kei, i etahi keehi, ka whakaatuhia e te mate mate huka: he whakamatautau mo te kawenga huka. Ka whakatauhia te taumata huka toto tere, katahi koe ka inu i te 75 g o te huka i roto i te ahua o te tirikara ka whai muri i te 2 haora ka tuku toto mo te huka, ka tirohia te hua:
tae atu ki te 7.8 mmol / l noa,
7.8 11.00 mmol / L prediabetes,
runga ake i te 11.1 mmol / l te mate huka.
I mua i te whakamatautau, ka taea e koe te kai ano i tana tikanga. Mo te 2 haora i waenga i nga whakamatautau tuatahi me te tuarua kaore e taea e koe te kai, ka paowa, inu, kaore e pai ki te haere (ko te mahi a te tinana e whakaiti ana i te huka), ahakoa, moe, moe ana ki te moenga ka taea e enei te huri i nga hua.

He aha te paanga o te hua tātaritanga?
Tetahi whakamatautau huka me mahi i runga i te kai maatau. Kaore koe e hiahia ki te whai i tetahi kai motuhake, ki te whakahawahi i nga koti, heoi, ehara i te mea pai ki te haere ki te taiwhanga i te ata i muri mai i te wa nui o te wa nui. Kaua koe e tango i nga whakamatautau ki te papamuri o nga tikanga o te mate, ahakoa he makariri, he mamae mamae ranei o te mokowhiti aocardial. I te wa e hapu ana, ka rere ke ano nga paearu mo te mate tarai.

He aha te take kua werohia te hemoglobin glycated (HbA1c)?
Ko te HbA1c e whakaatu ana i te huka toto toto o ia ra i nga marama 2 kua pahure. Mo te mate o te mate huka, kaore tenei tātaritanga e whakamahia ana i enei ra na te mea he raru o te paerewa o te tikanga. Ka pā pea te HbA1c ki te kino o te whatukuhu, te taumata lipid toto, te hemoglobin abnormal, me etahi atu ano hoki ko te hemoglobin glycated ehara i te mea ko te mate huka anake me te whakanui ake o te waikawa, engari ano hoki, hei tauira.
Engari ko te whakamatautau mo te HbA1c e hiahiatia ana mo te hunga kua mohio kua mate huka. Ka tohutohuhia kia tangohia tonu i muri tonu o te tawai, katohia ano kia 3 ki te 4 marama te roa (nohopuku toto mai i tetahi uaua). Ka waiho hei momo aromatawai me pehea te whakahaere i to huka toto. Ma te ara, ka hua te hua ki te tikanga i whakamahia, na, hei whaiwhai i nga huringa hemoglobin, me rapu e koe he aha te tikanga i whakamahia i tenei labanga.

Me aha ahau ki te whai ahau i te mate huka?
Ko te Prediabetes te timatanga o te takahi i te warowaihā, te waitohu kua uru koe ki tetahi rohe kino. Tuatahi, me tere te whakakore i nga taumahatanga o te taumaha (ma te ture, ma te hunga mate e mate ana), me te tuarua, kia tupato ki te whakaheke i nga taumata huka. Puta noa iho ka taatai ​​koe.
Whakanohia koe ki te kai ki te 1500 1800 kcal ia ra (i runga i te taumaha tuatahi me te ahua o te kai), kaare ki te tunu tunu, te kao, keke, te kaima, te tunu, ka tunu, kaore e whakamahia te hinu. Ka taea te ngaro o te taumaha ma te whakakapi i nga pahikara ma te nui o te kai kohua, heihei ranei, te konutai me te kirikiri momona ngako i roto i tetahi huamata ma te miraka-miraka te miihini iti-momona ngako, a hei utu mo te pata, waiho te kūkamo me te tōmato ki te paraoa. Kainga 5 6 nga wa ia ra. He tino whai hua ki te whai korero ki tetahi kaitukino hauora me te endocrinologist. Tūhono te oranga tinana o ia rā: kauhoe, aerobics wai, Pilates ... Ko nga taangata mate, he toto toto nui me te cholesterol he tohu taero whakaheke huka ara i te waahi o te prediabetes.

He aha te tikanga o te paukaru huka o te 5 ki te 5.9?

Ka taatai ​​nga taakuta tetahi whakamaarama tika mo ia tohu o te huka toto.

He tohu mo te huka toto nohopuku, mmol / l:

• ≤3,2 - hypoglycemia,
• 3.3-5.5 - te tikanga
• 5.6-7 - te paarua o te waikawa kore
• ≥7 - mate huka mellitus.

Ko te mea nui, he iti te huka he rite mo te tangata. Ko te kukume huka nui rawa o te 16.5 mmol / L kei te waatea i te whakawhanaketanga o tetahi koma hipoki pai, he iti ake te 1.66 mmol / L - hypoglycemic.

He pai mena ki runga ake i te 5.5?

Ko nga tangata e whai ana i te taumata huka toto 5.6 te teitei ake ranei, kei te miharo - he aha te mea e piki ai te huka me pehea te kino?

Ka taea e te Hyperglycemia te maha o nga take. Ko enei mea ka wehea kia rua nga roopu:

Ko nga waahanga ahupūngao:

• He kai nui i te ahiahi o te tātaritanga,
• he maha nga wereweti i te ahiahi o te tātaritanga.

Ko te taumaha o te taumaha ka taea hoki te whakakii i te kiki.

Kei roto i nga take pathological te:

• hurihuri
• he koretake o te whakahoutanga ate
• hakihaki
• mate pukupuku pancreatic
• pancreatitis
• hurihuri
• te tango rongoā (diuretics, salicylates, glucocorticosteroids, lithium, etahi antidepressants, dilantin),
• whiu
• te taumaha kino (te urunga raru-muri)
• whakaeke kore ngakau

Mo nga wahine hapu, ko nga whakaritenga mo te tātari he iti ake i te katoa - tae atu ki te 5 mmol / l. Te tikanga o te huka toto i roto i nga wahine i muri i te 50.

Ko nga tohu i te nuinga o te 5.5 mmol he hyperglycemia. Ko te ngoikoretanga o te haukoti i tenei waahanga kaore he mahi nui, engari ko te hunga e mate ana ki te hyperglycemia me whakariterite i o raatau kai, ka tatau hoki i a raatau huka.

Valuestahi atu uara aroaro

Ko te kukume o te huka o roto o te toto he uara rereke. Ka rereke te reira i te waa o te ra, te tau me te hauora whanui.

He mea tika kia whakamāramahia he aha nga hua tātari e tohu ana mo te 6.1 mmol.

Ka arotakehia e nga taakuta tenei tohu, engari ko te nuinga e whakaae ana kia tirohia tonu nga turoro o te 6.1-6.9 me te tirotiro tonu i o raatau huka toto.

Ko nga taumata o te huka toto i waenga i te 7.0-7.9 i te ata i runga i te kopu kore e tohu ana i te whakawhanaketanga o te mate huka. I te kore o etahi atu tohu o te mate huka, ka whakaritea e te taakuta etahi atu whakamatautau.

Ko tenei tohu o te huka toto me tupato

Ko te kukume o te huka toto kei roto i te whānuitanga o te 8.1-9.0 e whakaū ana i te whakatau o te mate huka.

Ahakoa he nui te nui o te huka huka, me whakarereke e te manawanui te kounga o tana kai, ki te pai ranei, pai ake. Mai i tenei wa, ko te ngako totika me te ngako kua tino iti noa, ka iti ake te whakamahinga o nga rihi paraihe me te hakihaki Me matua kai te kai me nga huawhenua hou, me rerekee nga kai. Ka tohua e te taakuta te rongoa i muri o te mahi mate. Te whakaheke i te kai.

Opaniraa

Ko nga tangata e pa ana ki te 5.6-6 te taumata huka ka tohutohungia ki te korero ki te endocrinologist ka whakawhiwhia ki nga turoro nga korero whanui mo nga raru e pa ana ki te hyperglycemia ka whakaatuhia he momo whakamaori hei whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i te mate huka.

Hei mahi, kua whakaatuhia ko nga raanei ka aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka. Kei te angitu i te hyperglycemia i nga wa tuatahi ka waiho he kai motuhake, mahi tinana tinana rite te pai, me te okiokinga pai. He painga hihiri na te whakatikatika i nga kai me nga tikanga rongoa kaore i te rongoa.

• Te kore o te kai e whai kiko ana i te warowaihā ngawari noa iho (ko te werawera, he puehu),
• te hika kai
• whakaiti calorie
• te whakamahi i nga hua hou me nga huawhenua.

Nga maimoatanga rongoa:

1. Ka awhina te harakeke ki te whakatika i te mahi o te pancreas. Mo tenei taputapu, ka hiahia koe ki te 15 g nga purapura harakeke me te 200 ml wai. Kohuihia nga purapura mo te 5 meneti mo te wera iti ka tango kia toru nga wa ia ra i te kai.
2. Ko te whakamahi i te sauerkraut he whakaohooho i te hanga o te insulin, e whakaheke ana i te huka toto.

Na te ngaro o nga taunakitanga o runga ake nei, ko te endocrinologist e tohu ana i nga raau taero hypoglycemic.