He raumati mo nga mate mate momo 2: nga tohutao mo te akoranga tuatahi me te tuarua

Na, kua mate koe i te mate toto mellitus. He aha koe me mohio ai mo ia? I te nuinga o te waa ka mate te mate, ka pa ki te ngoikore o te haurangi o te insulin. He nui te mahi o te insulin i roto i te tinana. He kaiwhakawhiwhi e tuku ana i te ngongo ki nga pūtau o o tatou tinana. Ko te Glucose e whakarato ana i te kaha ki te taha pūtau. A, ki te ngoikoretanga o te insulin, ki te kore ranei e uru ki te roopu, ka whakahekehia e te hakihaki nga karamu o te kiko, ka whakangaromia.

Nga momo mate huka

E rua nga momo mate huka. I te keehi ka kore o to pancreas e whakaputa te insulin mo te mate o nga toto e hua ana, ka kiia te ngoikoretanga o te insulin. Ko tenei momo mate huka ko te tuatahi a ka kitea i te waa o te tamarikitanga.

He mea nui nga tikanga!

Kia whai whakaaro ki o maimoatanga, ki to kai kai, kia ora, kia ora ai to koiora, kia roa, kaore e rereke i te oranga o te tangata hauora. Kaore e iti noa te keehi i a koe mai i te kai ko era kai e nui ana te huka, nui. Ko nga tohutao reka mo nga mate huka momo 2 kei reira! Ko te pupuri i te rātaka ka tuhia e koe o kitenga, me nga hua, me nga mea katoa i kainga e koe, ka awhina koe ki te hanga i tetahi kaupapa kai whaitake ki a koe.

He aha te mea he kai?

I ta matou i kii, ko te huarahi ngawari - ki te whakakore i nga hua kino - kaore e mahi. Me rapu e koe to momo kai rereke. Anei ko te mea nui ko te whakamaarama ake ko koe mai i tenei wa ko te kai ehara i te mehua poto i hangaia hei whakatika i te taumaha, ki te whai ranei i nga whakahoutanga i muri i te maimoatanga, mo to raanei ko te kai ko to koiora. Na kia haere tonu tenei oranga ki te kawe koa, ka tapaea e matou he rihi mo te mate huka momo 2, nga tohutao he maamaa noa iho, ko nga rihi ano ka pa atu ki a koe me o hoa aroha.

He mea nui kia mohio

Ko nga kai tuku iho e toru mo te ra kaore e pai mo koe. Me kai e koe e rima, e ono ranei nga wa o te ra. Ko nga kai maha nei, engari i te wa ano ki nga waahanga iti, kaore e tuku i te matekai o te hiakai ki te whakahaere ia koe, ka tino whakaiti i te tupono o te hypoglycemia, e whakawehi ana i nga taangata mate katoa. Inaianei me waiho e koe he momo tunu ma te paraoa, he pai ki te kuhu. He raumati mo nga taatai ​​mate huka 2, ko nga tohutao e tohatoha atu ai matou ki a koe, he rihi paraoa, me te rihi paraoa, ka tunua ki o ratou ake wai.

Te Kaiako

Ko te kai o te mate huka me uru ki te ngako huawhenua, he tino kounga, me te iti o te ika, te ika, me te kaimoana, nga hua mai i te paraoa paraoa, nga tipu tipu (hua, otaota me nga huawhenua). He mea tika kia pau nga kai kia tau ai te kakano o te taiora kai totika, i.e. nga peaka, nga warowaihā me nga pūmua. Nga mea nui: Ko te ngako huawhenua - kaua e nui ake i te 30 ōrau o te katoa o te whaikaha, te pūmua - kaua e neke atu i te 20 ōrau, engari kaua e iti iho i te 15, me te warowaihono, me tino uaua, - kaua e nui ake i te 55 ōrau, engari he iti rawa atu 5. I roto i te tahua kei raro mo mate huka momo 2 mo te wiki me te tohutao ki te kore e kitea e koe nga hua e pa kino ana ki a koe, ka kiia nga whakaritenga katoa o te kai taurite.

Tahua tauira

He raumati mo nga mate mate momo 2, ko nga tohutao ka kitea e koe i raro, he reka me te ngawari ki te whakarite. I te Mane, ka tūtohuhia kia pai te parakuihi me te huamata karoti, te reeti herculean i te miraka me te pata (5 g), ka mutu te parakuihi ki te tiihi me te kore huka. Mo te tina, ko te aporo i whai ano i te tī me te kore huka. Mo te tina, kai te paraikete, huamata me tetahi paraoa iti, nga huawhenua katoa, ka taea e koe me te tapahi paraoa. I te ahiahi ka taea e koe te tiuma karaka me te tea koretake. Mo te tina hakari, ka whiwhi koe i te casserole tiihi tīhi, me etahi pea hou, tea ano. Mo te hapa tuarua, inu i tetahi karaihe o te kefir.

I te Rātū, ka whakanuia e matou te parakuihi: huamata kāpeti me te tapatapahi o te ika kohua me te tapahi paraoa me te tiihi. Mo te tina, te paraihe paraoa maoa me te tiihi. Mo te tina, kainga te hupa, ano hoki huawhenua, he waahanga o te heihei kohua kaore he kiri, he aporo, he tapatapahi paraoa me te raima kai, engari kaore i reka. Mo te paramanawa o te ahiahi - te tiihi o te tiihi i pai ai tatou, ara ko nga tiihi o te tiihi e arai ana, ka whakamatau i te kotahitanga o nga maru maara.

I te Wenerei, ka tukuna e matou he reka o te miihini pākahu me te tiihi puihi iti-ngako me te karaihe o te tiihi mo te parakuihi. Mo te parakuihi tuarua me tuku e koe nga karaihe o te compote, engari kaua e manukanuka, na te mea kei te tatari te kingi mo te tina: te paraoa kau, kohuatia, me te paraoa huawhenua, ka taea e koe te tapiri i tetahi kāpeti iti me te karaihe o te compote. Mo te paramanawa ahiahi, kai i te aporo. Na mo te tina - ano huawhenua, rite tonu, ka kore kua ratou! Tāpiripiri ki a raua he kete paraoa me tetahi keke paraoa. Inu i te decoction o hope hope. Mo te kai tuarua, tarai i te miraka hikareti kore-momona hei utu ki te kefir.

Kei te kite koe, he maha nga kai, engari ki te kore koe e whakaaro, na i te Rāpare kua kohuatia e koe nga pata me te paihi parai mo te parakuihi, waiho hoki i a koe tetahi waahanga o te tiihi iti-ngako me te karaihe o te kawhe. Ko te parakuihi tuarua kei te karepe otaota. Mo te tina tina, ka taea e koe te whiriwhiri i waenga i te hupa ika me te heihei kohua, tapahia te kaimoana zucchini ki te rihi, he pai ki te kaainga, he tapatapahi o te taro ka hamani koe ki te karaihe o te rēmana kāinga.

I te Paraire, i te mutunga o te wiki mahi, me kai koe! Parakuihi me te tīhi tiihi me te aporo me te huawhenua karotihe, he waahanga waahanga parai me te karaihe o te tiihi. Kei te mahara koe ko te tiihi me waiho he huka noa! Mo te tina, aporo me te whakaranu. Mo te tina - te huawhenua tuku iho i roto i te puka o te hupa me te caviar, tae atu ki te mīti goulash, whakaranu me te paraoa. Waiho i te huamata hua reka. Na mo te tina, ka tapaea e matou he ika tunutunu ki te miihini miihini mai i te rai, te paraoa me te karaihe o te tiihi. Mo te hapa tuarua - kefir, kua ngaro ke nei koe.

Ko nga rihi tuatahi mo te mate huka momo 2 ko te nuinga o te huawhenua me te kore-ngako. Na ka tae mai te wiki, engari kaua e tukua kia nui rawa atu to hiahia. Na, mo te parakuihi a te Hatarei ka paahoro mai i Hercules i te miraka, huamata karoti, te kawhe me te paraoa. Mo te tina, kai te karepe. Mo te tina, kainga te hupa, ka taea te vermicelli, me tetahi ate iti paraihe me te raihi mo te rihi taha. Inu me te compoteine, he paraoa - he paraoa. Mo te paramanawa ahiahi - huamata, hua huawhenua ranei. Mo te tina - paramuihi, tenei wa peara parei, caviar ano hoki mai i te zucchini, he waahanga paraoa me te karaihe o te tiihi. I mua i te haere ki te moenga, inu he karaihe kefir.

Ka mutu ta matou i te wiki penei: mo te parakuihi - he tapatapahi o te tiihi, he pata tote iti, he pereti o te raima, he tiihi me tetahi keke paraoa. Mo te parakuihi tuarua - he hua tino pai - he aporo. Mo te tina - te hupa pi, te pilaf ahuareka i runga i te heihei, hamani ki a koe i te nui o te eggplant tatao me te wai cranberry. Ka paroroi ahiahi - miharo - karaka. He tino pai ano hoki te tina tina, ka tino koa koe ki te paihi paukena me te patty poaka me te huamata huawhenua mo te rihi taha. Inu compote. Mo te kai tuarua - kefir.

Kua kite pea koe i nga kaihi ka whakaekea e matou he hua me etahi wa he tiihi ranei he tiihi tiihi kuihi. Kei te whakamahara atu koe ki a koe kei te tata te tahua, a ka taea e koe te huri i to whakaaro, me te mahara ki nga ture o runga ake nei, ka mahara ki te tuhi i nga mea katoa e pa ana ki a koe i to raahi. Ka rite ki te kai reka, ka taea e koe te tango rihi paukena mo nga mate huka momo 2. Hei tauira: tapatapahia rawatia paukena mata ka korohū ki te paepae, pai rawa atu mo te wera wera, me nga wini me nga kumara. Ko te paukena kia waiho te wai, a, me tapiri e koe he karaihe miraka. Kaaka mo tetahi atu 20 meneti i muri o tera.

He aha hoki te tina?

Me whakarite nga akoranga tuarua mo te mate huka momo 2 me te iti noa o te hinu huawhenua, kaua kia nui ake i te kotahi punetēpu. A, ka kite koe, kaore he parai. Ka tunu maua nga mea katoa mo te tokorua, hei tunu tunu, hei kohua ranei. Ka taea e koe te whakakotahi i nga huawhenua rereke ki tetahi ki tetahi, ko te mea nui ko te piri ki nga kaupapa nui me te tiaki ia koe. Kia maumahara ko te maarama mai i nga rihi o te tamarikitanga ka noho tonu ki to kai, he iti nei te whakarereketanga me te whakarereke. A, i te mea e whakaatu ana nga mahi, te karo i nga kai e kino ana ki a koe, ka tiimata ka kai koe i nga momo rerekee me te reka.

Nga Hua

Ko te kai, ara, nga rihi mo te mate huka momo 2, he maamaa, he rereke nga tohutao, ka arahi ki te ahua o nga tikanga o te taatai, ka mutu te whanaketanga o te mate huka, a ka taea e koe te karo i nga uaua o te mate. Hei taapiri, ko nga mema o to whanau, te whakamahi i tetahi huarahi hou mo te kai, ka pai ake hoki te hauora, he pai ake te kiko, me te kaha o te mahi a tinana. Ko te hiahia kia manawanui koe i te wa tuatahi, me te manawanui, me te mahara ki to whaainga - kia noho ora, kia ora.