Me pehea te tango i te turmeric mo te mate huka momo 2

Ko te Turmeric he raukati pai e pa ana ki te akoranga mate mote mellitus (DM). Na reira, me uru atu nga taatai ki te kai i a raatau ra. Me pehea te tango i te turmeric mo te mate huka momo 2? Kia tika kia tika.

Hua mai i te Diabetes

He whanui te mahi a te Turmeric.

Te whakaiti i te toto o te toto.
He he antiseptic, te antibacterial me te anti-inflammatory.
Ko te waahanga kaha o te hautai, te curcumin, kei te uru atu ki te pakaru me te whakauru o te karamu ka whakawhiwhia e te tinana ki nga kai.
He whai hua mo te hunga kua taimaha nui, e kitea ana i te tata ki te 85% o nga turoro me te mate huka momo 2. Ka uru atu ia ki te pakaru o nga pūtau ngako me to ratou hurihanga ki te hiko. Ano, ka taea e te hautahi te whakaheke i te hiahia, ma te aukati i te momona. Ko te whakawhetai ki te pumau tonu o te paanga o nga waahanga whai hua, ka taea te aukati i te whanaketanga o te puka-whakawhirinaki ki te insulin.
Ka whai kiko te mahi o te punaha cardiovascular: ka whakapumau i te totika toto, ka whakakorea te mate kino mai i te tinana, ka aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. Ka whakahohe e te Curcumin te whakaputa toto pūtau whero.
Ko te kai koromama kai ka awhina i te aukati i te wahanga o te parani inamata i te mate huka momo 1 me te pikinga o te glycemia.
Ka whakapakarihia e ia te aukati i te mate tuuturu, te whakamau i te haehae, te whakakore i te mumura me te whakaheke i te huka toto i roto i te hyperglycemia. Ka whakarite i te taatai tuuturu, ka horoi i te tinana o te paitini.

Nga kohuke: te iodine, te ruahine, te konupora, te rino.
Huaora o te ropu B, me C, K me E.
Antioxidants.
Nga hinu hirahira.

Nga Panui

Ma te kaha o te mate me nga huarahi whaihua ka taea, i mua i te whakamahi korukoru, me rapu nga taote mate ki te endocrinologist. I roto i nga contraindications:

Ko te whakakoperetanga o ona waahanga. I tenei keehi, ka puta pea nga tauhohenga mate o te rohe ki nga turoro, ka poto te wiri anaphylactic kaore i taea.
Te hapu me te lactation. Ka pa te kakara ma te ngongo o te kopu ka pa ki te whanaketanga o te diatehema i te tamaiti hou i te wa e whangai ana ratou.
Nga mate o te ate e te mate kiri ranei. Kei a ia nga waahi choleretic, no reira ka ruia kia haria mai ai i te aroaro o nga papatahi.
Nga mate gastrointestinal, pēnei i te gastritis, hemorrhoids, constipation, te kawatanga nui (ka taea e raru ana).
Pancreatitis I raro i te mana o te curcumin, ka puta te whakaputanga kaha o te wai hakihaki, he maamaa ki nga turoro me te pancreatitis.
Te takahi o nga tikanga hanganga toto. Ko te curcumin tetahi mea e aukati ana i te whakaputa paraharaha.

Me pehea te whakamahi mo te mate huka

Ki te mate huka momo 2, me whakamahia te korikori i roto i te whakarereke hei whakahari mo nga rihi, ka tapiritia ki te tiihi, ka rite ki nga kai rongoa. I te wa e whakaemi ana nga waahanga whai hua ki te tinana, ka whakanuihia to raatau paanga.

He tino pai te panikini mo te hunga e mate ana: me te whakapae mo te whakakao, te whakahirahira, te paowa me te tiiti i te waipiro.

Na te whakakotahitanga o te turmeric me etahi roopu taero, ka tino raruraru pea nga tohu haumanu o te manawanui.

He maha nga huarahi hei whakamahi i nga mea kakara, ka taea ai e koe te whakarahi i te tahua o te mate huka.

Tii Taonui

Hei whakariterite, me hiahia koe:

honoa 2 tbsp. whakaroko nga mea kakara me te ¼ tsp hinamona, tāpiri 3 tapatapahi o te kanikani hou me te 3 tbsp. whakaroko tīki pango.
Kua ringihia nga kai katoa ki te 0.5 rita o te wai kohua ka tohe mo te 5-7 meneti.

Ka taea te reka i te tiihi ma te honi ki te hiahia. Tangohia 200 ml 1-2 nga wa ia ra.

Turmeric me te kefir

Ko te inu taua he iti-calorie, na, ehara i te mea noa i nga taumata huka, engari ka whakaheke i te taumaha tinana.

Tii paraoa i te mea kua tohua i te tohutao tuatahi
Whakanohia te inu matao me te whakakotahi ki te 500 ml o te kefir kore-ngako.

Tangohia te tarukino kia kotahi ra mo te 200 ml - i te ata, i te ahiahi ranei.

Turmeric iti Calorie huawhenua Smoothie

He nui i roto i te muka me nga kohuke hauora.

Ma te whakamahi i te miihi, tiki i te wai mai i te kūkamo, te kāreti, te kāpeti ma, te rau pihi me te herewi.
Tāpirihia he konumohe iti, te karika me te tote. E mau ana i te koikoi 1 wa ia ra i te 1 karaihe.
Ko te mea inu he hua diuretic me te laxative, whakahohe i te pākia me te whakapai ake i te keri.

Ko te Turmeric he ngawari ki te keri ki te whakakotahi me te kai. Kei te tohutohuhia te mate huka ki te whakauru i te korohū kohua kua oti te kohuatia me te paraoa ranei i te kai.

Ko te whakaranu kai korukoru kai reka me te hauora.

1 kg kai harakeke me te 2 aniana, haere ma te mīhini kai.
Whakanuihia nga kai kei roto i te pukete mo nga meneti 7-10, ia e whakamahi ana i te hinu huawhenua iti.
Katahi ka whakamarokehia, whakakapihia nga otaota hou (ki te reka), te tote, te turmeric me te 200 go te kirīmi kawa (10-15% te ngako).
Whakaranuhia nga mea katoa ka piri ki te rihi tunu.
A tuu i roto i te oumu i te +180 ° C mo te 40-50 meneti.

Huamata Ururangi

Kohia te tipu eggplant 2 i roto i te oumu.
Tangohia te kiri i a raatau, tapahia ki nga waahanga iti.
Waihoki, tapatapahia ana nga harore tapatapahi (200 g) me te ham (50 g).
Tāpirihia ki te 40 go te rarihi kuihi me te 30 go te hou kaahi ana i te tiapi piripiri ranei.
Whakauruhia nga mea katoa me te ranu. Ki te hanga i taua mea, whakakotahi i te mayonnaise kāinga, te korukoru, te karika, te wai rēmana, te wana, nga otaota, te oregano me te coriander.

Ka taea te mahi i taua huamata i te tepu whakanui.

Ko te turmeric e tino whakaheke ana i te toto toto toto, e pai ana mo te mate huka momo 1 me te momo 2. Ka tūtohutia kia tangohia mo te aukati i te mate. Ka whakapai ake te kakara i to hauora me te hanga i tetahi waahi taiao i roto i to whare.

Turmeric i roto i te maimoatanga o te mate huka

Ka awhina te turmeric ki te mate huka? Kia whakatau i te reira i roto i. Ko te mate huka he mate mamae maamaa kei reira tonu te taumata o te huka toto, na te mea ko te punaha whakarereke i roto i te tinana kaore e mahi i te mea e tika ana. Ko te taiaki o te wero he kawenga mo te whakahaere i te huka toto - kua huna e te pancreas.

I roto i te take o te mate huka, ka pa mai te riri o te hau, te kore ranei o te waihanga, na te "heke" o te huka mai i te toto ki te kiko, he mea kino mo te hauora tangata.

Me pehea te awhina turmeric?

He tipu tipu tera, he kaha tonu te whakamahi hei kakara ki te papa o te iwi o Ahia. Kua whakaatuhia e te maha o nga rangahau ka whai hua te korikori ki te hamani i te mate huka me ona raru.

I raro ka mahi tii taatau ki ona rongoa rongoa, me nga tikanga whakamahi mo te mate huka.

Ko te nuinga o nga taonga koiora o te korokoroke e maua ana e nga pūhui kei roto i ona pakiaka, ko te mea nui ko te curcuminoids me te hinu tuuturu.

Ko te Curcuminoids kei roto a Curcumin (diferuloylmethane), Demethoxycurcumin (demethoxycurcumin) me Bisdemethoxycurcumin (bisdemethoxycurcumin). Katoa ratou he antioxidants taiao, e hoatu ana i te hautai he tohu kowhai kowhai-kanapa. Kei roto i te hinu whaihua nga huahua kakara e mau ana i te mowhiti benzene, kei roto ko te turmeric me te ar-turmerone te tino uara whakaora. Kei te turmeric te 5-6.6% curcumin me te iti iho i te 3.5% o te hinu tapu. Kei tona pakiaka ano nga huka, nga pūmua me te hinu.

Turmeric mo te maimoatanga o nga tukanga mumura i te mate huka

Ko nga tikanga o nga tukanga mumura e arahi ana ki te pathogenesis o te mate huka mellitus he tino matatini. Ko te mate huka momo 1 he mate kore-takawaenga ka mate nga tangata pancreatic takitahi.

Ko te mumura "iti-taumata" mamae e pa ana ki te whakahihiri me te mate huka. Ko te cytokine pro-inflammatory "puku necrosis factor-α" e tino taangahia ana ki te kopa adipose i te tangata e pa ana ki te mate. E mohiotia ana ko taua "overproduction" ka aukati i te mahi o te insulin ka whai waahi ki te aranga ake o te riri o te insulin.

Ko te mahi macrophage (momo o nga pūtau ārai mate) me te adipocytes (nga pūtau ngako) ka rongohia ki runga ki a raatau, ka puta ko te macrophages e huna ana i te pūmua i te kiko o te adipose, e whakaohooho ana i te whakawhanaketanga o te mumura me te whai waahi ki te puta ake o te whakapae insulin. Ka whai wāhi hoki nga huarahi koiora. I roto i nga ahuatanga o te pathogenesis o te mate huka momo 2, ko nga kaihoko nui-mamae-nui ko IL-1beta, TNF-α, me IL-6.

1. Ka whakaekea e te Turmeric te mumura i te mate huka.

He nui nga mahi e pā ana ki te mumura ki te pathogenesis o te mate huka.

Ko te mate huka momo 1 he mate kore-takawaenga ka ngaro nga tipu beta o te pancreas.

Ko te mumura mate kino iti e pa ana ki te huikiri me te mate huka.

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te curcumin me te korokaramu
he rongoa anti-inflammatory nga taiao hei awhina i te mumura i te mate huka.

2. Ka whakaitihia e te turmeric te ahotea oxidative ki te mate huka.

Ko te ahotea Oxidative he waahi nui ki te pathogenesis o te maatai mate huka.

Ko te ahotea Oxidative he ngaro o te toenga i waenga i te arai mo te ahumoana o te tinana o te tinana me te hanganga o nga momo hāora hāora.

A ko nga curcuminoid e kitea ana i roto i te korokoriko ko nga antioxidants taiao hei awhina i te parenga antiioxidant i te mate huka.

3. Ko te Curcumin te whakaheke i te huka toto.

Ka mahi a Curcumin hei kaihoko antihyperglycemic - he whakaheke i te huka toto i te mate huka.

Ko te arotake mo tetahi rangahau a Ghorbani et.al e whakaatu ana ko te curcumin e whakaheke ana i te huka toto i roto i te maha o nga huarahi:

Te whakaoho i te waihanga insulin
Te whakapai ake i nga mahi pūtau pancreatic
Te whakapai ake i te hinengaro
Te whakaheke mumura
Whakaitihia te waihanga huakita ate
Ka whakaekehia te whakamahinga o te glucose e te tinana

Ko te Curcuminoids te tino whakaiti i te huka toto, me te whakaheke i te tohu inenga parani.

Ko tetahi atu rangahau i kitea ko te taapiri i te nano-curcumin i te momo mate huka momo 2 mo nga marama 3 ka awhina i te heke o te huka toto, te hemoglobin glycated, triglycerides, me te BMI ano hoki.

Ko nga rangahau kararehe kua whakaatuhia ko te taapiri i te kukupa ka awhina i te huka toto.

Arā, ko te korikori me te curcumin he taonga antihyperglycemic taiao - ka awhina ratou i te heke o te huka toto, ki te whakaheke i te toto toto me te hau i roto i te mate huka.

Turmeric mo te mate huka momo 2: nga mahi me te kino

I te wa e tirotirohia te mate, ka taunaki nga taote kia kaua e whakamahi i nga panui me etahi mea kakara i roto i te kai. Ahakoa e whai hua ana te taapiri, kei roto i te korokaramu. Ko ona taonga haumanu ka awhina i te mate huka ki te whakaoti i nga raru penei:

whakahoki i te pēhanga toto,
whakapakari i te mate mate
whakaiti i te tohu o te cholesterol "kino",
whakarei ake i te mahi puku,
whakarato i te tinana ki te rongoa paturopi e tautoko ana i te microflora taiao i roto i te kopu,
whakaiti whakaiti mumura
tangohia nga paitini me nga momo paanga,
aukati i te oncology,
iti iho te huka toto
Te karo i te ahotea, i te mea ko te hiahia ki te kai kai ngako ka ngaro.

Ko te whakangao o te hautai he awhina ki te whakaora i nga mahi tohu, koinei te take e pai ai te korikori mo nga kaupapa aukati. Kei roto i tenei:

hinu hinu
huaora mai i nga roopu B, C, K me E,
antioxidants taiao
curcumin
he maha nga waahanga taapiri.

Ahakoa ko era hua pai o te hua kaore e kii he painga anake. He taurangi mo te turmeric mo te mate huka. I roto ia ratou:

hapu
te whakatō pēpi
Nga mate taapiri
te whakanuia o nga huarahi o te gastrointestinal,
e kore e mau ki tetahi o nga waahanga o te korokoro.

Mo tenei, he mea tika kia whiwhi whakaaetanga mai i to taakuta i mua i te whakamahi i te haunga mo te mate huka.

Me pehea te tango korikori

Ka taea te whakamahi i te curcuma motuhake hei aukati i te mate huka. Heoi, ka awhina ano hoki i te aroaro o te ahua prediabetes, ka whai wāhi ki te maimoatanga o te pathology i whakawhanakehia. Na te ahuatanga motuhake o te hua, ko te whakamahinga roa o te korikori me te kai ka awhina i te whakaiti i nga whakaaturanga o te mate endocrine nanakia. Spice:

whakaheke i te kukū konutai,
ka whakahoki i nga taumata o te insulin, e whakapataritari ana i tana tere tere o te pancreas.
ka awhina i te whakapai ake i te kaha o te whakahiato o te epidermis.

Te whakamahi roa o nga mea kakara (turmeric) i roto i tetahi ahuatanga me te mate huka momo 2 ka pai ake te oranga o te manawanui, ka whakaheke i te kohinga mate o te mate mellitus. I roto i tetahi ahuatanga me te ahua o te korikori prediabetes, ka whai waahi atu ki te whakakore i nga mate o te endocrine.

He maha nga wa, ka uru mai te mate huka ki te whakaheke tere i te ate, i whakaitihia e te hyperglycemia, o te papa momona. Ka awhina te kakara ki te kauoa, ka tangohia te ngako o te tinana. Ma te whakamahi i tetahi waahanga penei i te kurkuma hei taapiri ki nga rihi, ka taea te whakarite i nga raru o te hinu keri, tere ai te mumura o te kai me te waikawa nui, me te whakahoki mai i te ngoikoretanga o nga mahi a te hakihaki huakita.

Ko te taonga kaha o te hua (curcumin) e awhina ana kia pumau te kaimati, ka pakaru nga karamu. Ko nga hinu nui kei roto i te korokaramu kei roto i te fallandren, na te mea kua whakahokia mai te toenga o te huka me te insulin.

He maha nga tohutao e taunakitia ana mo te hunga mate huka momo 2:

Ko te hinamona me te kuihi, te tiihi me te korukoru. Kia pai ai te inu, ngotea te kiore, ringihia nga kai katoa kua tohua ki runga ake o te wai kohua. I tua atu, ka tūtohu kia tapiritia te miraka, te honi ranei ki te wai. Ko te inu hua ka inu i runga i te kopu kore i te ata, me te mea i mua o te moenga.
Ko te Turmeric he hautai e whai hua ana ki te tunu i te kai tunu kai ranei i nga rihi ika. Kaore he tohutoro kotahi, kaare katoa te hiahia ki a koe ano, ahakoa he pai ake te whakamahi i te kiko kikokore me te ika ranei.
Ko te whaihua me te tino reka ko te katahi kai. Kohuihia te kai kohua ki te whakaranu, katohia te hinu ma te maka i te papatipu ki te ipu. Tāpirihia nga riki me te korukoru, te kirīmi kawa iti-momona, me nga otaota kari kua roa ki te pata. A tuu te whakaranu ki roto i te oumu. Tunua mo te haora pea, ka mau tonu te pāmahana o te 180 ° C. Ko te rihi ka huri i te hauora me te tino reka.

Ko nga painga o te turmeric i te mate huka

Ka whakamahia tenei hua hei whakaiti i nga taumata o te huka. I tua atu, ka whakaatuhia e te turmeric etahi atu taonga:

te anti-inflammatory, i te wa e nui ana te mamae o te mamae ki te rohe kei te whanake te ara pathological, ka heke te whero i te wa kotahi, ko te hua e hiahiatia ana e whakatutukihia ana ma te whakaiti i te mahi a nga kaiwhakawhitiwhiti mate,
kia rite te mahi o te ate, te tere o te whakaemi i te ngako o tenei whekau,
Kei te whakaheke haere te taumaha, he mea ano na te kaha ki te whakahaere i te waihanga o te ngako tinana, i roto i te rangahau ka kitea ko te turmeric e awhina ana ki te whakaheke i te taumaha o te tinana, ka piki ake te tere me te mate huka.
ko te tau panui te kaha ki te tuku i te insulin ki nga puoro,
Ko te whakaora i nga mahi o te whatukuhu, heoi, ko te taumata o te auahatanga, te urea ka waangahia,
kua whakarahihia te tipu o nga pūtau beta e whakaputa ana i te insulin.
te whakapai ake i te punaha endocrine,
te whakareri i te whanaketanga o te gangrene, na te mea e whakatoi ana i nga ahuatanga o te korimori - ka tau te tau hei whakamutu i nga tikanga whakatipu i roto i nga hanganga o te kopa.
nga mate kua pakaru mai i nga mate o te punaha whakaata
ko te turmeric te tiaki mo te whakamutu o te nerve,
ka whakaatuhia e te taonga nga taonga anticoagulant, na reira ka ngoikore te mate toto,
ka whakahihi i te mate tuuturu
whakatere i te whakakore i nga paitini i te tinana,
ka whakaatu i te mahi antibacterial, na te mea he paturopi kino.
ka whakahoro i te pehanga toto,
aukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku,
he rite te peehanga o te ngunu tuuturu, a i te wa ano, ka peitehia te puututanga.

Ko te ngoikoretanga o te turmeric ko tana hou te kohi. Kaore nga tau o te tau e noho ki te tinana mo te wa roa, na reira ko nga hua o tana whakamahinga he iti, no te mea ko te tihi o nga mahi a nga mea kaha kaore i te waa e haere ake ana. Hei roa te hua o te korukoru, ka whakamahia te ranunga ka kiia ko te kari hei whakakapi i te haruru parakore. Kei runga i te pepa mangu. I tua atu, ko te turmeric i roto i te nui o te moni kei roto hoki.

Ko te pepa pango kei te piperine. Ko tenei taonga he alkaloid e awhina ana ki te whakapiki i te koiora o etahi atu waahanga hohe.

I te mutunga, ko te roanga o nga mahi a te turmeric ka nui haere, na reira ka whakapiki ake i te whai huatanga o te kinaki. Kaore e taea te whakamahi i te karu, na te mea ko te pepa mangu, e pa ana te awhi i te taatai ngakuti, ko te tuuturu o te whakahiato. Mo nga mate o te kopu o te whekau ranei, he pai ake te whakamahi o te turmeric ma.

Kei roto i te whakakotahitanga o tenei parani nga mea whai hua, na te mea kua whakaatuhia nga mea o runga ake nei:

hinu hinu
antioxidants e whakaiti i te auau o te whakangaromanga o nga matūkai,
he ūkuikui, iodine, rino, te konupūmā,
huaora C, E, K, rōpū B,
kawa
puranga
curcumin
taonga matū koiora: turmeric, thimeron, cineole, bioflavonoids.

Nga tohu o te tatauranga

Mena kei te whai whakaaro koe ki te whakamahi o te turmeric i te mellitus i te mate huka, me whai whakaaro koe ki nga whakahiato o te whakamahi i tenei rongoa mo nga momo pathological: e tiakina ana e te insulin me te mate huka-kore-whakawhirinaki. I te mea ka awhina te korikori ki te whakaheke i te huka toto, e pa ana ki te mahi o nga pūtau beta e uru ana ki te hanga insulin, ka rereke nga keehi mo nga momo mate huka.

Me pehea te tango i te turmeric ki te mate huka

Me pehea te tango korikori i te mate huka? Hei hanga i tetahi inu whakaora me te aroaro o te kukupa, whakamahia tenei tohutao:

Whakakiia he hawhe rita o te wai wera ki te 40 g o te tii pango.
Tāpirihia he 2 g o te hinamona me te 4 nga poro iti o te kuihi.
Tukuna kia 5 h te honi me te 30 go te rauwhiwhi i te wai. I te tino pai o te ranunga, ringihia tetahi atu 0.5 rita o te kefir iti-momona.
Inu tea i te ata i runga i te kopu kore me i mua o te moenga.

Ko tetahi atu tohutao mo te whakamahi korukoru me te miraka:

15 go nga mea kakara ka ringihia te hawhe rita o te wai kohua,
Ringihia 200 ml o te waiu kau ki roto i te wai,
Maka 1 taaputa. honi, mena kaore he mate mate i te hua pi.

Mate huka momo 1

Ka tipu mai taua mate ka ngatahi ana nga punaha o te pakano-a-ahuru me nga pūtau insulin-synthesizing. I pa ki tenei tikanga, ka tohua te mate o nga pūtau pancreatic. Kei te piki ake te wa o nga huka. Kei te haere tahi mai taua mate me tetahi kaupapa mumura e uru ana nga wawaotanga me nga interleukins.

I tenei keehi, ka whanake te tuuru o te insulin. I te mutunga, ko te mahi o te maha o nga tukanga i te tinana ka raupatu.

Ma te mate huka momo 1, ka taea te rongoa turmeric. Ka awhina tenei ruri ki te whakaiti i te kaha o te tukanga mumura. Ka tutuki nga hua e hiahiatia ana na te kaha o te wa ki te aukati i te mahi o nga cytokine e uru ana ki te whakawhanaketanga o te mumura.

Mate huka momo 2

Ko te mate huka kaore e tika kia tohua me te waa, engari ka tohua kia whakamahia hei whakaiti i te kaha o nga whakahiatotanga kino: hei whakaheke i te taumata o te cholesterol kino, ki te ngoikore i nga mamae mamae i roto i te keehi o te neuropathy.

Ko te pakanui he painga ngawari ki te rongoa anti-inflammatory. Ka whakahohehia te mahi o nga pūtau pancreatic, e whakaohooho ana i te hanga o te insulin. Heoi, ko te taumata o te hupene he manaakitanga.

Tapa Huareti Turukino

Ko nga tangata e tango ana i tenei waa hakinakina me mahara ki te whakatutuki i nga tikanga o ia ra:

te pakiaka hou i roto i te puka paura: mai i te 2 ki te 3 g,
Hakei paura kua rite - kaua e neke atu i te 500 mg, na te mea kei roto i nga taapiri ka nui ake te ngohe o nga matū,
pakiaka tapahia hou - tae atu ki te 2 g,
kowhakiwhao tupuhi: 1 tsp. turmeric me 250 ml o te wai, kua wehea te otinga hua ki te 2-3 inenga, inu i te waa.

Mena kei te aro atu koe ki te tango i te turmeric, me whai whakaaro koe ki te kōwhiringa ki nga momo inu ma te mate huka:

I mahi te maeneene huawhenua ki te ahua o te hou. Kei roto i te hanganga nga wai hou, na te kore o nga matūkai i roto i te tinana ka whakakiia, ka whakahohehia nga huringa koiora. Te whakarite i te kokote o te kūkamo, te herewi, te kāpeti, te kāreti, te riki, te karika, te korukoru. Tuatahi, ka hangaia e ratau te wai hou o ia huawhenua - 1/4 kapu. Ka tuu te wai piere i roto i te pouaka whakamātao mo te 2 haora. Peel 2 cloves of karika, tapatapahia. Na ka uru atu ki te inu wai, te karika me te korikori (tangohia he timonga). Pau nga rongoa nei i te ata 30 meneti i mua i te kai. Ko te roanga o te akoranga ko 14 ra.
I te tirotiro i nga huarahi ki te whakainu i te kukupa mo te mate huka, me whakaaro koe ki te mahi i te milkshake. Ki te mahi i tenei, tangohia kia rua koko o te waiu, kia rua nga waahanga mo ia. hinu kokonati me te honi, 100 ml o te wai, 2 tīpune. kopapa. Ko te kaakareti i roto i tenei moni ka wehea ki 2 te tikanga Kohuatia te wai i te tuatahi, katahi ka tapirihia te kaireti. Pania te panuku mo te 7 meneti. Me riringi te miraka, te hinu kokonati. Ka taea te rongoa i te kokota i roto i te pouaka whakamātao, engari kaore i roa atu i te 1 ra. Ko te taapiringa whakarite: me inu te tarukino i runga i te kopu kore i te ata, i te ahiahi ranei, ko te roanga o te akoranga ko te 20 ki te 40 ra.
Te miraka koura. Tangohia te 250 ml o te waiu, 1/4 tīpune. hinamona, 1/2 taapara turmeric, he paki kaihi kano, he timonga o te pepa pango i te pepa paura. Kua whakauruhia nga waahanga katoa ki roto i te whakaranu, ka riringi ki roto ki te ipu ka wera ki runga i te umu mo nga meneti 3-5. Kaore e taea e koe te whewhe i te hua. Kia oti te tunu, ka pau te miraka. Ko te horopeta o te ra e taunakitia ana kia kaua e neke atu i te 2 karaihe.

Kua rite te whakarite i runga i te putake o nga momo whakahirahira: korukoru, kuihi, hinamona. Tuatahi, kua rite te pakiaka kanikani: he kiri, ka whenua. Na ka tapirihia nga waahanga o te toenga. Kua ringihia ki te wai kohua ka mahue ki te tohe kia tae noa ra ka maroke te hua. Hei whakapai ake i te reka, whakawai te miraka te honi ranei.

Ko tetahi atu tohutao e tika ana ki te whakamahi waipiro. Kua rite te pakiaka Turmeric: horoia, tapahia, engari kaore e taea te kiri. Kua wahia i roto i te whakaranu, katahi ka whakawhiti te papatipu ki tetahi ipu karaihe. Ka tapiritia te waipiro, ko te wehenga tohutoro kua tohua ko nga waahanga 1: 1. He mea tika kia whakaranuhia te ranunga me te waipiro tae noa ki te whiwhi i te ōritetanga whakaruruhau. Mahue te hua i roto i te wahi pouri raumati mo te 2 wiki, ka tātarihia.

Ka taea te penapena i te ipu o te karaihe pouri. Ma tenei ka whakaiti i te reanga o te whakangaromanga o nga matūkai. Te tikanga inenga e tutohihia ana: ko te horopeta kotahi te 10-30 pata, te nuinga o te whakamahinga o te tarukino ka piki ki te 3 nga wa ia ra. Hei pai ake te reka, ka taea e koe te whakauru i te tincture ki te tii, i te wai ranei. Heoi, kaore e taea te taapiri te wai wera. I roto i tenei take, ka whakangaromia tetahi waahanga nui o nga waahanga, ahakoa ka whakamahia e te mana pupuri ki te momo waipiro.

Ngā rīhi huhua

Whakapaihia he papa tunutunu. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe ki te 1.5 kg o te kohua (he pai ake te whakamahi i te mīti), 5 nga hua manu, te riki (3 Pcs.), 1/3 tīpune. turmeric, kirīmi kawa - 300 g, hinu, otaota. Kotahi te tapatapahia te riki me te kai, ka paraihia ki te pata. Ka whakatakotoria te kai ki roto i tetahi ahua hohonu, ka hipoki ki te ranunga o te hua me te kirīmi kawa, nga otaota, nga mea kakara. Te roanga o te tunu kai - tae atu ki te 50 meneti i roto i te oumu i te pāmahana o + 180 ° C.

He huamata me te ham me te turmeric kua rite me te taapiri o te pepa pere (1 pc.), Kāpeti Beijing, 1 te riki, te hinu huawhenua. Ka tapahia nga waahanga ki nga taapara kikokore, ka konatunatua. Tāpirihia te hinu, 1 tīpune. korukoru, te tote, nga waahanga kaakaora.

Kei pea pea nga contraindications

He maha nga rohenga e mohiotia ana i te wa e whakamahia ana te kinaki, i roto ia ratou:

tamariki kei raro iho i te 3 tau,
Nga mate taapiri
te tuku i te huka toto
hapūtanga me te kōtaha
Nga mate kino o te kopu papanga,
hepatitis
ngoikoretanga o te pūnaha hematopoietic: leukemia, thrombocytopenia, anemia,
whiu
whakahuihui hemorrhagic,
nui te mate ate.

E ruia ana te whakamahi ma te koretake e tika ana. I tenei ara, kaore e taea te rongoa o te mate huka, engari ka raru te mate.

6. Ka whakaheke te cholesterol.

Ko te pākia Cholesterol ka pāngia e te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2.

Ko te tikanga, kua kitea te mate huka ki te hoha i te haangai kino o te haumanu nui atu i te taikaha noa.

Kua whakaatuhia e te maha o nga rangahau mo nga tauira kararehe o te mate huka te mate o te curcumin ma te whakaiti i nga taumata o te lipids me te cholesterol ma te whakarite i te mahi ate.

Ka awhina te Turmeric ki te whakaiti iho i te cholesterol i roto i nga turoro me te mate huka momo 2.

Ma te Curcumin e whakapai ake te parenga antioxidant, ka aukati i te haoetanga o te ngako, ka pa ki te horapa o te cholesterol i roto i nga whekau me te mahi ano ki nga moka (nga raau taarua noa e whakaheke ana i te cholesterol).

He aha ake nei te tikanga?
Ko te Curcumin te whakaheke kino o te cholesterol e whai painga ana ki te hauora metabolic i te mate huka momo 2.

7. Te tiakitanga ki nga mamae o te katote.

Ko te taatai endothelial he amuamu noa iho i nga turoro me te mate huka.

Ka noho tenei i roto i te riu o roto o te kohinga toto toto na te huka toto nui.

Ma te Curcumin e whakapai ake te hauora o te ngakau me te aukati i nga ngoikoretanga o te hinengaro e puta ana i te mate huka.

8. Ka awhina i te whakaheke taumaha.

Ko te Curcumin he painga anti-tuberkulosis, na reira kaore i te aukati i te whakakorenga o te ngako me te tipu o te kiko adipose anake, engari ka whakaheke ano te mumura me te ahotea oxidative.

Ma te kai rekoata kai awhina i te mate huka me te patu i te paheketanga hau ki te mate huka e pa ana ki te moemoea.

Ko te rangahau i roto i nga kaitoro taumaha he maama ki te mate kiri, e whakaatu ana ko te taapiri o te curcumin ka whakapiki i te mate taimaha.

I ngaro te 1 kg ia 10 ra i kitea i te roopu curcumin.

Ko te curcumin ki te whakahihi ka whai hua ki te mate huka ka awhina i te taumaha.

9. He painga ki te whakaora mamae.

Ko te Curcumin tetahi rongoa taiao mo te whakaora i nga patunga me te tere ake i nga waahanga whakaora.

He tika tonu te whakamahi i nga painga o te curcumin hei whakaora i nga maripi kiri.

He aha te tikanga o te mate huka?

Ko te Curcumin te whakatikatika i te whakaora patunga me te whai hua ki te rongoa i nga mate o te mate huka.

10. Ka whai hua te hauora o nga whatukuhu.

Ko te painga anti-inflammatory o te curcumin e tiaki i nga whatukuhu mai i te nephropathy mate turoro.

I whakamatauhia e Yang et.al ko te whakahaere a-waha o te curcumin i te horopeta o te 500 mg / ra mo nga ra 15-30 ra te aukati i te heke o te mate pukupuku o te mate pukupuku.

Ko te Curcumin te whakaheke i te mumura, nga ahotea oxidative, me te albumin i nga turoro he mate huka momo 2.

Ko te mate huka e pa ana ki nga tini mate pukupuku, me nga taonga antioxidant me nga anti-inflammatory o te curcumin e pai ana ki te hauora o te whatukuhu.

11. Ka whakamamae te mamae neuropathic.

Ko te curcumin he taera mamae taiao.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te curcumin e whakaheke i te mamae neuropathic mate mate ma te aukati i te mahi o te pūmua pro-inflammatory e kiia ana ko te nodrosis factor alpha.

Ka whakaitihia ano te ahotea oxidative ki te whakaiti i te mamae neuropathic i te mate huka.

Ko te kupu, ko te curcumin me te korikori he analgesics taiao me te awhina ki te whakaora i te mamae neuropathic i te mate huka.

12. Ka awhina i nga mamae o te mate huka.

Ko nga taonga a te antioxidant me nga anti-inflammatory o te curcumin he painga ki nga momo paarua o te mate huka.

1) Retinopathy.

I whakaatu a Steigerwalt et.al i te whaihua mo te maimoatanga 1000 mg o Meriva (e pa ana ki te 200 mg o te curcumin) mo nga wiki 4 me te retinopathy mate mate.

Ma tenei ka whakaiti i te pupuhi me te whakapai i te koikoi orite.

2) Microangiopathy.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te maimoatanga me te Meriva (1 g / ra) mo te marama kotahi ka pai ake te microangiopathy ki nga turoro me te mate momo mate momo 2, mai i te whakahekenga o te pupuhi me te pai o te rereketanga o te hāora hāora.

Ko nga taangata i uru atu ki tenei rangahau i pangia e te microangiopathy mate pukupuku i te 5 tau o te tau, kaore ano i whakawhirinaki ki te insulin.

3) gastroparesis Diabetic.

Ko te gastroparesis mate huringa te tikanga e pa ana ki nga turoro me te mate huka ina wa he wa whakaroa o te nekehanga o te kai mai i te kopu ki te kopu, ka puta mai he piki o te taumata huka.

Ko nga rangahau o nga kararehe e whakaatu ana ko te kaha o te curcumin ki te whakaheke i te ahotea oxidative ka whai hua ki te gastroparesis marika.

4) Te hauora o roto.

Ko tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te European Journal of Pharmacology, 2009 e kii ana te curcumin ka tiakina te hauora o te wheua ki te mate huka me te aukati i te pakaru o te wheua me te wheua o te wheua.

Hei aukati i te toenga o nga wheua.

5) Ma te Metabolic syndrome.

Ko te tangohanga o te curcumin i te horopeta o te 1890 mg / ra mo nga wiki 12 i kitea kia pai ake te whakapai ake i te taatai kiri.

Kua whakaatuhia e te rangahau nga heke o te cholesterol LDL, he piki ke o te HDL cholesterol (i mohiotia hoki ko te cholesterol pai), me te heke o te triglycerides.

E whakaponohia ana ko te curcuminoids (1000 mg / ra) e honohono ana me te piperine e whai hua ana mo te taatai kirikiri me te whakaiti kolesterol mo te 8 wiki.

6) Nga mate ate ate.

Ko te mate ate ngako kore-paitini e piri piri ana ki te mate huka momo 2. Ko te mahi o te insulin kaore e tino noho ki te rokiroki i te ngako o te ate.

Ko tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te Phytotherapy Research, i whakaatu i te 2016 ko te 70 mg o te curcumin bioavailable ia ra mo nga wiki 8 e whakaiti ana i te ngako ate i te mate o te ngako kore-waipiro ka puta he 78.9% te whakapai ake i tenei mate.

He aha ake nei te tikanga?
He painga ki te curcumin i roto i te maimoatanga o nga kohinga kino, penei i te mate o te ate ngako, te syndrome metabolic, microangiopathy, retinopathy, aha atu.

Kei te haumaru te turmeric mo te mate huka?

1. Hei tikanga, kia tupato tonu ai, kei te tohutohutia kia kaua e miharo me te rongoa antidiabetic.

I puta tenei ma te mea ko te curcumin e rua me te raau taero antidiabetic he iti iho te huka toto, na reira e whakapono ana ko te whakakotahitanga o nga mea e rua ka puta te huka toto iti noa iho, a ka tupono he rongoa hei taunekeneke.

He haumaru te koromatua kai mo te kai.

Mena ka kai te tangata i te kai kei roto i te karawaka, kaore he tupono ka taunekeneke ki te raau taero, na te mea ka ngoikore te turmeric i nga kai.

Ko te curcumin, e kitea ana i te korokaramu, me te piperine i te pepa pango, ka haukino i te paanga o te tarukino.

Mena ka mau koe ki tetahi raau taero, ka taea e te curcumin te aukati i te kaimoana o te tarukino me te whakarahi i te whakaohonga o te tarukino ki te toto.

Ka taea e tenei te puta mai o nga paanga i roto i te waa.

Anei etahi rangahau e uiui ana i nga paanga o te curcumin i runga i te warehanga o te tarukino antidiabetic.

I roto i tetahi mahinga kararehe i whutuhia mai i roto i te Journal of Experimental Pharmacology, 2016, ko te hua o te whakahaere curcumin i honohono me te tarukino antidiabetic, ka tirotirohia te glialiside.

Ko tetahi horopeta o te curcumin kaore i pa ki te mahi a te glialiside.

Engari i roto i te rangahau o te taunekeneke o te maha o nga horopeta, he nui te heke o nga taumata huka toto, a, i whakatau nga kaimutaiao e pa ana te curcumin ki te mahi o te glialiside, na me aata kia ata tirotiro, kia whakatikatika ano te whakahaere.

Koinei, ko te rangahau kararehe e kii ana ko te whakakotahitanga he mate hypoglycemic, no reira, ki te tangohia
I te mea ko te wa kotahi te curcumin me tetahi tarukino antidiabetic, me tirotiro te horopeta.

I whakahaeretia tetahi rangahau a te tangata hei arotake i te ahua o te curcumin i runga i etahi atu raau taero antidiabetic.

I panuitihia i roto i te Phytotherapy Research, 2014, i rangahau i te kaha o te maimoatanga curcumin i nga turoro me te mate huka kua pa ki te rongoa.

I roto i tenei rangahau e 8 nga turoro me te mate huka momo 2 e tango ana i te gliburide (he rongoa antidiabetic).

I tua atu ki te ako i nga paanga o te curcumin i runga i te huka toto, i arotakea hoki nga kairangataiao mena ko te curcumin te paanga o te haehae o te tarukino me te aukati i te mahi antidiabetic.

I tangohia e nga kaiuru te 5 mg o te glyburide me te curcumin mo nga ra 11.

Kua heke te taumata o te huka toto, engari kaore i raru nga turoro ki te hypoglycemia me te nui o te taumata huka toto iti.

Ko te kukume nui o te glyburide kaore i rereke, a ka whakaheke ano hoki nga curcumin i nga taumata lipid.

I whakatau nga Kairangahau ko te whakahaere tahi ki te curcumin me te glyburide he painga mo nga turoro me te mate huka na te mea ka pai ake te whakahaere o te huka toto.

I kitea tetahi rangahau i roto i nga taangata ko te curcumin, ka tangohia me te rongoa antidiabetic i te wa kotahi, kaore e pa ki nga paanga mo nga ra 11, ka whai hua.

Me toro atu ki to taakuta i mua i te tango i nga taapiringa curcumin.

He pai te whakaaro kia mau tonu te 3-4 haora haora i waenga i te curcumin me etahi atu raau taero kia kore ai e whai hononga atu ki te tarukino.

Waihoki ko te mea ano ki nga taangata e mau ana i nga taarua Nui o te Golden Paste.

Huamata Turmeric

He pai te turmeric mo te mate huka. Hei whakariterite, ka hiahia koe ki nga taonga e whai ake nei:

pepa pepeke
riki nui,
100 go te ham hou,
upoko o te kāpeti Beijing,
Te hinu putirā
1 tohu korikori.

Tapahia te pepa me te kāpeti ki nga piripiri angiangi, ka tapahia te riki ki nga haurua hawhe. Mo te ham, kaore he rereke o te pehea e tapahia ai (ki nga poraka, ki nga pereti kikokore ranei). Ruia nga mea tapatapahi ki runga me nga mea kakara, whakaranu whakaranu, ka ranu i te huamata me te hinu.

Huamata Turmeric

Te aukati

Hei whakahaere i te whanaketanga o te mate huka momo 2, hei taapiri mo te whakamahi rongoa, me whakarite e koe he momo kai e tika ana, me te piri ki te koiora ora. A, no te whakamahi i te hautai i roto i te kai - pa mai he painga.

I te ako a nga tohunga ki nga taangata mate e mate ana i te mate huka, i kitea e ratou ka taea e te curcumin te whakaroa i te putanga mai o tetahi mate tuukino. Mo nga rangahau, e rua nga roopu o te hunga kotahi te pakeke i tirohia. Ko te hunga i hopu kapia me nga curcuminoids i te ra kaore i te whakawhanake i te mate huka, kaore i te taangata ki nga taangata e hoatu ana ki te taatai me te placebo, he tohu o te mate huka ratou.

Na, he aha tenei "matūriki" katoa? Ka pehea atu ki te turmeric?

Ka whakaatuhia e te turmeric nga momo anti-inflammatory na te whakarereke i nga momo huarahi koiora, me te ngohe o te maha o nga pūmua. Ina koa:

Ko te aukati i te kappa B ngari karihi, me te whakahekenga i muri mai i te mahi o te COX-2 (i.e., te mahi a te kaitohu COX-2). Te whakawehi o te whakaputa o te cytokine mumura (TNF-α, IL-6, IL-1beta). Ko te whakaiti i te mahi o nga whākōkī me te pūmua whai wāhi ki ngā tukanga mumura.

He mihi ki enei taonga, ka awhina te turmeric ki te whakaiti i te mumura i te mate huka me te aukati hoki i te horapa atu o tena.

Turmeric me te ahotea oxidative

Ko te ahotea Oxidative he waahi nui ki te pathogenesis o te mate huka, e tohu ana i te ngaro o te pauna i waenga i nga tikanga whakamaumahara a-tinana o to tatou tinana me te tuku mai i nga momo hauora whakaohooho.

Ko enei momo whakaurunga kaha o te hāora he ngota puoroo whakakapi kei roto i te hāora, tera, i raro i nga tikanga kino, ka piki haere te maha o te rahinga, na te mate o te pūtau me te mumura. Ko te Turmeric he tino pai o te antioxidant e "kohi" enei momo hāora, te aukati i te hinu o te ngongo, me te whakanui ake i te kaha o te aukati antioxidant.

He pai te turmeric mo te mate huka momo 2

Kua kitea ko te curcumin, tera waahanga o te hautai, ka taea te rongoa mo tenei mate. Ka whakakorea hoki i nga tohu nui, penei i te urination auau, te matewai nui, me te nui o te werawera.

Kua whakaatuhia e nga rangahau o nga taiwhanga i Inia e whakaiti ana tenei taonga i te cholesterol nui i roto i nga kararehe me te mate huka. A, i roto i tetahi rangahau i whakahaerehia i waenga i nga turoro i roto i te ahua o te mate prediabetes, i kitea ai ko te whai hua ki te whakaheke haere i te ahunga whakamua o tenei mate.

I wehea nga manawanui ki nga roopu e rua. Ko tetahi roopu i mau i nga taarai curcumin, a ko tetahi atu i tangohia nga papa papa. I muri i nga marama 9, 19 te hunga mai i te roopu tuarua (16%) i whakawhanake i te mate huka, engari kaore ano kia kotahi te tangata mai i te roopu tuarua i whakawhanake i te mate huka. Kua whakatauhia e nga Kairangahau ko tenei taonga ka taea te mahi ki te hamani i te mate huka.

I kitea hoki i roto i nga kai ka pahuhu me te turmeric, ka whakahekehia te taumata o te ngako. Ma tenei e pehea te paanga o nga huringa iti i roto i te kai ki to tatou oranga.

Katoa te katoa, kei a ia tenei kakara ko nga painga e whai ake nei mo te mate huka momo 2:

whakaheke toto huka me te cholesterol,
ka whai wāhi ki te whakaiti taumaha
ka whakaiti i te mate o te ngakau,
he waahi anti-inflammatory e whakaahuru ana i te mumura na te mate huka.
mahi hei antioxidant me te awhina ki te whakaiti i te ahotea oxidative,
aukati i te whakawhanaketanga o nga amuamu na te mate,
whakamarie i te mamae i roto i te neuropathy mate pukupuku,
tiaki i nga whatukuhu.

Whakamahia ai te Turmeric mo te Diabetes Momo 2

He maha nga whiringa mo tana whakamahinga ki te hamani i te mate. Me matua titiro ki a raatau.

Turillic paura

Mo nga mate huka, he nui te kai i te paura turmeric 1 tīpune ia ra i muri o te kai. Ka taea e koe te tiimata me te waahanga iti (te hauwhā o te tīpune) ka piki haere ki te tīpune oti.

He mea whai hua ano hoki tena ki te kawe tahi me te pepa pango whenua (1 tīpune paura ia 1/4 tīpune o te pepa) kia toru nga wa ia ra.

Ruatere Turmeric Hou

Mena ka pau te koe i nga pakiaka turmeric, ka awhina tera ki te whakaheke i te cholesterol, te whakariterite i te huka toto me te whakapai ake i nga tikanga o te taha ki te tinana.

Me pehea te tango: 1-3 g ia ra. Ka taea ano e koe te tarai i te wai ki waho ka tango i te mahi ki te pine o te pepa pango.

Te Taka me te Tame Kiwi

Mo te mate huka, whakamahia te kakara ki te tiihi. He maha nga arotake e whakaatu ana ko nga painga pai o te tiihi i te tinana me te whakaheke taumaha.

Tohutao

Kai

4 karaihe wai
1 tīpune o te paura turmeric
1 tīpune o te paura ginger
rēmana ki te reka.

Tikanga tunu kai:

Kohuihia te wai ka oti te korukoru.
Whakaitihia te wera me te korohū kia 10 meneti.
Whakaatuhia ki te tatari pai.
Tāpirihia he kuane ka katahi te rēmana ki te reka.
Inu 1-2 nga karaihe i te ra.

He koura Turmeric koura

"Te miraka koura" ko te miraka turmeric, he inu Ayurvedic tino hauora e awhina ana i te aukati i nga tohu e pa ana ki te momo mate huka 2.

Tohutao

Kai

1 kapu o te waiu i pai ai koe (kau, koati, aramona, me te kokonati ranei),
1/2 tīpune tīpipi
1/4 tīpune huamona
he tapatapahi o te hou, ka paingia te pakiaka kanikani me tetahi marau paura ranei,
he kowhiri o te pepa pango
1/2 tīpune o te honi mata ki te reka.

Tikanga tunu kai:

Whakaranuhia nga kai katoa i roto i te whakaranu tae noa ki te maeneene.
Na ka riringi ki roto i te paraharaha iti.
Tunu kia toru meneti mo te wera iti, engari kaua e kohua.
Me inu e koe tonu nga karaihe 1-2 i te ra.
Mena e tika ana, ka taea te whakarereke i te nui o nga huapiringa ki te tohutao.

Turmeric Golden Pasta

Te whakauru o tetahi "whakapiri koura" i roto i te kai:

whakaheke i te paenga insulin
te whakahou i te huka toto
whakapiki i te taangata o te tinana ki te insulin.

Ko te paoa koura i tua atu i te korokoro kei te pepa pango me nga hinu hauora, e kaha ake ai te ngoikore o nga mea kakara.

Tohutao

Kai

pakiaka turmeric hou - tata. 7cm
wai - 1/2 kapu,
pepa pango whenua - 2-3 tīpune,
oriwa or hinu kokonati - 50 ml,
hinamona - 1 tīpako (kōwhiri)
paura ginger - 2 tīpune (kōwhiri).

Tikanga tunu kai:

Tapahia te pakiaka ka tapahia ki nga waahanga iti.
Whakanohia ki te whakaranu me te tapatapahia.
Tāpirihia te wai me te huri kia tae noa ki nga puka whakapiri maeneene.
Kohuihia te whakaranu kua oti te whakauru ki runga i te wera iti, ka whakaohonu tonu kia tae noa ki te paoho matotoru mo te 3 meneti.
Kia mahara kaore te ranunga e wera. Kia puta mai nga mirumiru, whakaweto atu i te wera.
Tango atu i te wera me te tapiri i te pepa pango me te hinu oriwa. Whakaranu pai.
Ka taea hoki e koe te taapiri i te hinamona me te paura ginger hei pai ake i te reka me te whakapiki i te painga o te whakapiri.
Kia matao a kua rite ki te kai.

I te tuatahi, pau nga waahanga iti - ¼ tīpune 3 nga wa ia ra i muri o te kai mo te wiki. A, ki te kore e kitea nga ahuatanga o te taha (ngoikore o te mate), ka piki haere te horopeta ki te ½ tīpune ka haere ki te inenga tuuturu - 1 tīpune ia.

Me pehea e whakauru ai koe ki te tiihi koura i roto i to kai? Me kai noa, ka whakauru ranei ki nga rihi maha:

i roto i te waiu wera (Te miraka miraka),
i roto i te wai wera (tea turmeric),
i roto i nga kokote ngongo ranei
hei horahanga hinu, he paraoa ranei.
i nga hua maroke me te hinamona me te honi.

A ape i te nohopuku kia kore e waikawa te waikawa. Rokiroki ki te pouaka whakamātao neke atu i te 2 wiki ki roto i tetahi ipu hau, he mea karaihe kotahi.

Turmeric me te honi

Ko nga rangahau mo te whai huatanga o te honi i roto i te maimoatanga o te mate huka, i whakaatu nga hua o te konutai. Ahakoa i kitea ko tana kai e whakaheke ana i te cholesterol i roto i te mate huka, kua kitea ano ka piki te huka toto mena ka tangohia mo te wa roa.

I tua atu, he pai nga hua o te honi ki te taumata o lipids i te toto, engari he mea tika ki te tango me te whakatupato.

Ko etahi atu tirohanga kua whakapumautia e nga ahuatanga pai o te honi ki nga tangata e mate huka momo 2.

Ka taea te taapiri i te wa e tunu tahi ana me te turmeric. Ranei ka maka ki te moni iti ki te miraka me te korikori me te inu i te ata.

Turmeric me te wai kuihi

Ko te kai tonu o nga kuihi ka awhina i te taumata o te huka toto. Kei roto i te nui o te kromium, he kohuke e aukati ana i te taihono o te warowaihā, na reira ka awhina i te tangohanga o te insulin e nga pūtau tinana.

Kua whakapumautia e nga rangahau ko nga gooseberries he taonga antidiabetic ka whai hua ki te whakaheke i te toto toto me te taumata cholesterol.

Kai

2 punetēpu wai kuihi
he kowhiri turmeric

Tikanga tunu kai:

Whakaranuhia te wai kuihi me te korukoru.
Me tango i tenei rongoa i te ata.

Ka awhina tera i te whakahaere i te huka toto.

Hihiroriri

Ka taea e koe te hoko ki te i te rongoā i nga toa motuhake ranei e hoko ana i te otaota me nga tipu. Ranei tunu koe.

No te faaineine i te reira:

Horoi pai i te pakiaka hou o te tipu (engari kaua e tihorea), tapahia.
Kuri ki te whakaranu, ka whakawhiti ki te ipu karaihe.
Ringihia te vodka, te waipiro ranei (65%) i te paanga 1: 1.
Pai kia ruru, ka pupuri i roto i te waahi maamaa, pouri mo te 2 nga wiki.
I muri i tenei, me tātarihia te tincture ka ringihia ki roto ki nga rihi karaihe pouri.

Te tikanga kia tangohia e 10-30 nga wa 2-3 i ia ra. Ka taea hoki e koe te taapiri i te tincture ki te tii, nga inu.

Tāpiritanga Raetao Curcumin

Kua tohuhia e te rongo antiioxidant me te anti-inflammatory. He paturopi hakihaki ana ka taea te whakamahi mo te mate huka.

Ko te taapiri hauora e tika ana kia tohua he 95% tangohanga curcumin paerewa.

Ko te inenga tūtohutia ko te 300-400 mg 2-3 nga wa ia ra me te tango 2 haora i mua i muri i te tango i te rongoa ranei.

Me korero ki tetahi taakuta i mua i te tango.

He Whakamahi Tips

Me whakamahi te turmeric hei waahanga o te huarahi whakauru mo te tiaki i te mate huka.

Ma tenei mate, he mea nui:

piri tonu ki tetahi kai pai
Te mahi i nga mahi tinana mo ia ra
te whakahaerenga i te ngaaru.

Whakakahoretia nga kai tukatuka.

Te kai nui o nga huawhenua, nga hua, me nga punaha ka whakaratohia te tinana ki te maha o nga matūkai ka taea.

Me tirotiro te Diabetics ki o taakaha karepe hinu, ina koa ka tukatukia ka karohia hoki, he mea nui ka whakatiki hoki i te huka toto.

He mea tika ano kia tirohia te taumata o te kaha o nga huka taiao, hei tauira ko nga mea kua kitea i roto i nga hua.

I tua atu i te turmeric, i roto i te maha atu o nga mea kakara whai hua, ka taea e enei e whai ake nei ki te whakatau i nga tohu mate huka:

Me nui rawa te muka o te muka i roto i te kai, i te mea e whakaheke ana i a raatau te tere o te huka huka i roto i te tinana. Ma tenei ka awhina te aukati i nga arero i ona taumata toto puta noa i te ra.

Kia maumahara ki te hamani me te aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2, he mea nui ki te whai i tetahi kai whakaora me te mahi i nga wa katoa. I te wa ano, ka taea e te turmeric tetahi waahanga whai hua i roto i te kai, me te whakamahi hei taapiri rongoa me te kore o te rongoa. Ko nga mea katoa e tika ana kia mahia ko koe te kowhiri i tetahi tikanga tika mo te tono panima me te pauna i roto i te whakaakoranga.

Te maimoatanga o te mate huka me te turmeric mo nga uaua

Ko nga amuamu o te mate huka ka whakawhanake i nga tau i muri i te tiimata o te mate o raro. Kei roto i enei ko te kino vascular, te mate cardiovascular, te whiu, te pathology o nga whatukuhu, te tirohanga me te whakamutu o te nerve.

Kua whakaatuhia e nga rangahau e nga kaiputaiao na te whakapaunga o te curcumin e tino whakakorea ana te mate mo te whakawhanake i nga kohinga, a, ka tupu ana, ka peehia nga tohu.

Opaniraa

Ko te mate huka e hiahia ana ki te maimoatanga. I te maimoatanga o te mate, he mea nui nga rongoa o te iwi ki te whakamahi i nga mea kakara. Ko te mea tino whaihua he turmeric. Ko te hautai taua, ki te peita tika, he whai hua.

Ko Andrey toku ingoa, kua pau au i te mate huka mo nga tau 35 neke atu. Mauruuru koe mo to toro ki taku papaanga. Diabei mo te awhina ki te hunga e mate huka.

Ka tuhia e au nga tuhinga mo nga mate huhua me te tohutohu ki nga taangata ki Moscow e hiahia ana ki te awhina, na te mea kua maha nga tau tekau o taku ora kua kitea e au etahi mea mai i o wheako ake nei, he maha nga tohu me nga rongoa. I tenei tau 2019, he tino nui te whakawhanaketanga o te hangarau, kaore e mohio te iwi mo te maha o nga mea i hangaia i te wa mo te koiora oranga mo nga mate huka, no reira ka kitea e ahau taku whaainga me te awhina i nga tangata e mate ngako ana, kia tino pai, kia ora ngawari me te koa.

Te Hukirukitanga Kaha mo nga Tohu mate Mate

Ko tetahi o nga tino painga o tenei kakara Kino, i tenei keehi, ko tona kaha ki te whakaheke i te huka toto. Na reira, ma te ara ano tenei, he kupu whakahau mo nga turoro e tango ana i nga kaihoko mo te maimoatanga o te hyperglycemia kia kore ai e tango i nga whakauru ki te turmeric i te wa kotahi, na te mea tahi, ko enei raau taero ka taea te whakaheke i te taumata huka toto, na reira ka raru pea.

Ko te dyslipidemia Diabetic tetahi atu momo mate o te mate huka e nui ake ana te mate o te ngakau me te tupu o te whiu. Ko te mea nui o tenei ahuatanga ko te mea kei roto i te toto te nui o te pikinga o te ngako na te kaha o te ahotea o te insulin me te ngongo lipoprotein lipase huakore.

E ai ki te rangahau i Mysore (India) ka taea e te curcumin kai te whakaheke i nga taumata lipid i nga kararehe e pa ana ki te mate huka.(1)

Te Whakaputanga

Ko te tikanga, ka taea e nga raru te 10-20 tau i muri i te tiimata o te mate huka. Kei roto i a raatau he kino ki nga toto toto, whiu, whanaketanga o nga mate Cardiovascular, he kino ki nga whatukuhu, te mutunga o te nerve me te kanohi.

I kitea tetahi rangahau i Thailand ko te tango i te curcumin ma te oro te whakaiti i te tupuranga o nga raru, te whakaiti ranei i a raatau. Ina koa, ko te hua o te waikoretanga vascular me te nephropathy mate huka i ako.

Te pakiaka tapatapahi: 1.5-3 g ia ra. Paura pakiaka: 1-3 g ia ra. I hokona te paura Turmeric i nga toa: 400-600 mg 3 nga wa ia ra. Turmeric Liquid Tangohanga (1: 1): 30-90 pata ia ra. Tickure Turmeric (1: 2): 15-30 maturuturu ana e 4 nga wa ia ra.

Nga Whakatakarotanga

E mohiotia ana ka taea e te turmeric te whakaheke toto toto, na reira kaua e tango me nga raau taero kua whakaarohia mo te hyperglycemia. Mai i te toto koromatua turmeric, kaua e tangohia i mua o te taatai, penei i te wa e hapu ana, me te wa e whangai ana koe.

Ano, ka taea e te turmeric te pokanoa ki nga mahi a te raau taero ki te whakaheke i te kawatanga o te kopu. Tangohia te korukoru me te tupato ki te tupuna i te papatahi ranei te aukati i te kopae papa.

Nga taonga whai hua

Ka whakamanahia te taatai toto.Ko te prophylactic ki te atherosclerosis (ka whakaheke i te cholesterol toto) Ka whakaongaonga i te punaha a te mate Ka whakapai ake i te ahua o te CVS (te punaha kapiora) Ka pai ake te peehanga (kei te gastrointestinal). He āhuatanga anti-inflammatory. He paturopi kaha e muku ana i te microflora ngongo Ka whakanui i te katahitanga o te tinana (toto, ate) Ka tutuki i te haati o te tinana. He pai mo te taumaha. He prophylactic mo te mate huka, ki te pau i nga wa katoa. Ka arai i te hiahia ki te kai ngako me nga kai reka Te tiaki i te tinana mai i te mate pukupuku Ka taea te awhina ki te whaikorero whakawhetai ki te curcumin kei roto (Ka taea e koe te taapiri i nga punetēpu o te whakakakara tika ki te 1 o te rihi tuarua ranei).

Contraindications - te aroaro o nga kohatu i roto i te hampaka, hapu me nga tamariki i raro iho i te 4 tau.

Ko te toharite, he 85% o nga turoro me te mate huka momo 2 he kaha te momi, a ko te whakaheke i te papatipu ngako tinana i roto i te maha o nga keehi ka taea te utu i te mate huka me te kore e tango i nga papaa puutea-peera, te whakamahi ranei i o raatau pota iti.

He Tohu Whakaheke Turmeric

Piipi 1

Mo te tunu kai me hiahia koe:

Karaka kikorangi - 4 nga tepu. l Wai kohua - hawhe rita o te Hinamona - kei runga o te teepu. l Turahi - 2 tepu. l Katene - 4 nga waahanga Kaikaha - 1 tīpene Kefir - hawhe tita

Ringihia te pango me te wai kohua, tapahia te hinamona, te kuihi, te korokoro, te honi. I muri i te makariri o te kakara, whakaranu atu ki te kefir. Ka tūtohutia kia whakamahia tenei taputapu i te ata, i te ahiahi ranei.

Tohu 2

Mo te tunu kai me hiahia koe:

Turmeric - 1.5 punetēpu.Ko te wai kohua - hawhe karaihe .. Te waiu korekore - te karaihe honi - ko wai ka taea

Ringihia te korukoru ki runga i te wai kohua ka uru ki te waiu. Ko te inu inu i te po. He pai te inu kukupa me te miraka ehara i te mea anake mo te whakaheke taimaha. Ko te whakauru i ia ra (250 ml) ka whakapai ake i te ahua o o makawe me o whao.

Me pehea te tango kukupa mo te mate huka? Te Harm me te painga o te Turmeric

Ko te raukahu turmeric rongonui e whakamahia ana kaore i te tunu noa. Ka taea te whakamahi tenei hautai ki te hamani i nga tini o nga mate. Kaore e taea e ia te whakakapi i te maimoatanga matua kua tohua e te taote. Engari ko nga ahuatanga o tenei tipu ka taea te whakamahi totika hei rongoa taapiri.

Ki te aukati me te rongoa i te mate huka momo 2, ka pai ake te whakauru i te koruru ki roto i to kai i muri i to ako i nga paanga katoa o tenei kakara me te korero ki to taakuta. Ko tenei hua tautohetohe ka taea te kawe mai i te maha o nga painga ki te mate turoro, engari ki te whakamahia tika me te kore e warewarehia, ka kore ano hoki e whara i te whakamahinga o te kūkamo.

Nga momo o te korukoru me te whakato

Ko te wahi whanau o te turmeric ko India. He maha nga ingoa o tenei tipu - he pakiaka kowhai, chaldi, zarchava, korukoru. Hei taapiri, he maha nga momo turmeric. I runga ano i tenei, ka rere ke tona kaupapa.

Whakamahia ai te turmeric aromatic ki te tunu kai hei whakarite i nga momo rihi ka hoatu he reka motuhake.

Nga waahanga huawhenua me nga huaora

Kei roto i te Turmeric te maha o nga huaora whai hua me nga kohuke. B1, B2, B3, C, K me etahi atu. O nga waahanga hiko, ka totohu, te rino, te konupora, te iodine ... Engari kaua e wareware kei te whakamahia e tatou tenei reiki i nga pota iti nei. Na reira, kaore pea he whakaaro ki te matapaki i te hiranga o enei huaora ki te korokoriko.

Ko te mea whakamutunga e tuku ana i te tae kowhai kowhai ki aua hua kei roto. A mai i a raatau ka mahi i nga taapiringa kai e E100, e whakamahia ana ki te mahi ki te mayonnaise, te tiihi, te hinu, te miraka.

Whakamahia te turmeric mo te whakaheke taumaha

Ahakoa ko te turmeric he taangata o te maha o nga taapiringa kai e whakamahia ana hei whakaiti i te taumaha, kaore he tohu a nga kairangataiao e tohu ana tenei karara ki te ngaronga taumaha.

Heoi, kua tino whakapumautia ko te kai turmeric ka awhina ki te pupuri i te taumaha ka whakatutukihia e koe hei hua o te kai me te mahi. Ka awhina te Turmeric ki te whakaiti i nga hiahia mo te kai whakatipu me te momona. Kua whakaatuhia e nga rangahau o te taha o te curcumin ko te whakaurunga o nga hua o tenei hua ki nga ngako ngako ka aukati i to raatau tipu.

Ka tupu tenei na te mea ka mutu te tipu o te toto toto i nga pūtau momona. I mahia nga whakamatautau i runga i nga kararehe me i tenei wa kaore he korero mo te paanga ki te taangata o tenei tikanga ki te hamani i te mate taikaha.

He whakamahinga pai mo te mate huka

He mate kino te mate huka mo tona mamae nui. Kei te whakaheke i te katoa o te tinana tangata. Ko nga whakakao o te huka nui atu o te huka e puta ana i roto i te toto me te whakakotahi me nga kohinga pūmua koreutu. Ko nga taonga i puta mai i te kohinga o tenei rahinga ka pa te kino ki te urupare mate uruta ka whakaoho i te mumura me te kiko o nga huringa o te tinana.

Nga mihi ki nga matū o tenei karamu, kitea ai te kirihou ki nga pakitara o nga oko toto. Ko te punaha miihini ka tino mamae i te mate huka. Ko te cholesterol kino i roto i te maha o nga turoro me te mate huka. Kua whakahekehia te Sugar - kua whakahekehia te mate o nga punaha cardiovascular.

Ko nga phenols kei roto i nga mea kakara ka whakaiti i te ahua o nga mate mumura i te mate huka, ka whakaheke i te huka toto. Ko nga mea kakara he nui te ihirangi fenol. He mea tika kia whakamahia nga momo mea kakara mo te waahi whakaora pai ake. Ka taea te tapiri i nga kakara ki te rihi, ka taea te mahi i te tiihi, te taofe ka rewa ki te kefir me a raatau.

Ko nga mea kakara whai hua ma te mate huka

Kahurangi - he kakara pai, he whakamaharatanga maamaa mo te tamarikitanga me nga panana ahuareka me nga kakara kakara.

Ko te hinamona te taonga o te antibacterial ka kaha ake te mate a te whakaiti i te mumura o nga tukanga mumura ka pai ake te keri ka whakaiti i te huka i roto i te toto e whakatere ana i te toto, e neke ana i nga ipu, ka whakamahana i te

He pai ake te hoko hinamona me etahi atu mea kakara i te maakete. Ka hokona e ahau nga mea kakara mai i te kaihoko kotahi, he pai ki a ratau kounga. Kaore au e hoko i te hinamona, ehara i te whenua, engari ka pihi ki nga taipa. Kua huri ahau. Tāpirihia ki te kawhe, kefir, tii. Ka tunu ahau i nga keke, hurihia ki a ia. He tino pai ki te tunu i nga aporo me te hinamona. E tu ana te kakara puta noa i te kīhini.

Ko te hinamona te whakaheke i te taumaha me te whakapai ake i te manawa. Kei te hiahia te hunga mate huka ½ tīpune o te hinamona ia ra.

Ehara i te whakaora noa i to kaha, ka horoi hoki i te toto, whakakaha i te punaha raupuku, ka tango i nga paitini i te tinana.

Ka awhina te turmeric i nga whara o te kiri: ka tahu, he maaka. Kei te penapena me te tonsillitis, bronchitis, tonsillitis. Mo nga turoro me te mate huka, he pai ki te tango korukoru me te wai agave.

Ko te wai harakeke i konatunatua ki te paura turmeric i roto i te waahanga o te punetēpu o te wai - 1-3 go korokaramu. Tangohia 2-3 wa i te ra.

Ka noho tatou ki te wai o te agave. Ko te tikanga ake. He maha nga kaainga kei taua tipu tino whai hua. Mo te tiki i te wai, me tapahia e koe nga rau 3-4 o te aloe i mua, tuu ki roto i te pouaka pouaka pouaka mo te ra. Na ka tohua te wai mai i a ratau. Whakapaia te wai mo te mahi kotahi. Tāpirihia te korukoru hauora. He rite te rongoa o te iwi kāinga

Ko te Turmeric ka taea te tango me te tii, tapiritia ki nga rihi kua rite. Ko te turmeric i roto i nga turoro i te mate huka ka whakaiti noa i te huka toto, engari ka awhina ano hoki ki te whakaheke i te taumaha, ma te horoi me te whakakaha i te ate.

Tururoki

Ko te Turmeric tetahi o nga momo o te kuihi, ko tenei kakara koura me te reka pai me te kakara kua wikitoria nga kaimene huri noa i te ao, engari ko te turmeric e tino rongonui ana i roto i a Japan, India me China. Ka taea te whakamahi i tenei tipu kaore i rite noa ki te raukikini me te reka kua rawekehia, engari mo te rongoa rongoa, na te mea he tino whai kiko te koretake mo te hamani i nga mate maha.

Ko te tuatahi, ka taea te mahi kukuti hei paturopi, kaore i te whakangaro noa i te ate, engari ka mahi ano he hepatoprotector kaha. He mea tika kia waimeha te hawhe tīpune o te korukoru koura i te 1 kapu o te wai mahana, tangohia i nga tohu tuatahi o te mate mai i te 1 ki te 5 nga wa ia ra.

Hei taapiri, ko te korikori te whakahoki i te mahi noa o te kaaroto gastrointestinal, i roto i tenei keehi ka taea te whakamahi i te taha o te wai, me te taapiri atu ki te rihi. He pai te whakamahi i te turmeric ehara i te mea noa mo nga mahi o roto, engari mo te whakamahi i waho.

Hei tauira, ka taea e koe te horoi i te tapahi ka tauhiuhia ki te turmeric, ka awhina i te tere tere me te whakaiti i te mumura. Engari ki te mea kua maramara te patunga, he mea kohua ranei, me whakaranu koe i te korukoru me te ghee ka tono ki te papanga kiri.

I tata nei, ki te pupuri i te ataahua ki te whakaoti i nga raru hauora maha, i whakamahia te korikori whakaora. Kei roto i te tipu otaota koretake i te antioxidants kaha e ngawari ai nga haehae koreutu. Kei te Turmeric hoki nga rongoā anti-inflammatory me te detoxifying, kei roto te konupūmā, te iodine, te phosphorus, te rino, nga huaora C, B, K, B2 me etahi atu.

I muri i te mate, ko tenei tipu whakamiharo ka tautoko i te tinana ngoikore, ka horoi i te toto. He mea nui ki te maaraki, te migraines, te colitis ulcerative, he taatai me nga kohatu o te whatukuhu, te whiu, te mate mellitus, te atherosclerosis.

I roto i nga tau, kua whakawhanaketia nga tohutao whai hua ki te maimoatanga o te maha o nga mate ma te awhina o te turmeric:

Ma te whaikorero, ka tapihia nga punetete ki tetahi kai. turmeric maroke tae noa ki te ngaro nga tohu. Mo nga raru o te kopu, tangohia te puehu turmeric maroke i roto i nga waahanga: 1 tsp. rongoā mo te 1 karaihe o te wai. Mo te wera o te tino rereketanga, kua rite te paapirike koi me te wai aloe ki nga paarua rite me te ata tono ki nga waahanga kua pa. I te mate mellitus i te mate mirimiri, ka tangohia nga turmeric kia rua nga wa i te wa ano ko te momi hei whakaiti i te huka toto ki te taumata tino pai me te whakaiti i te rahinga o nga rongoa waipiro kua pau: 500 mg o te korokaramu i whakauruhia ki te 1 papa o nga mama. Mo te mate porote, kua rite te horoi: 1 tapiritia he pata ki tetahi karaihe wai. korikori. Ko te horoi tonu i te wa kotahi te wiki ka awhina i te rongoa o te karetoto te toto ranei. I roto i te tikanga o te paitini matū, ka whakauruhia te turmeric ki te kai tae noa ki te mutunga o nga paitini o te tinana. Mo te makariri, te rewharewha, me te mare, whakauruhia tsp ki te waiu mahana (30 ml). korikori. Tangohia kia 3 nga wa ia ra. I te ahua o te makariri, ka uru te paowa mai i te korukoru kua tahuna. Ki te pharyngitis, tsp Kua konatunihia te Turmeric ki te 1 tsp. honi. Me pupuri te ranunga ki roto i te waha mo etahi meneti 3 nga wa ia ra.

Ka tiakina e te turmeric te paheketanga totika i te mate huka

Ko te Turmeric he ruru rongonui i nga kai Ahiana. Ka hoatu e te Curcumin tetahi tae kowhai. Turmeric kei roto i te 3 ki te 6% curcumin. Kua whakaatuhia e nga rangahau o mua ko te curcumin te whakaheke i te mate o te mate piripono, e ai ta The Hindustn Times.

I roto i te rangahau e 48 nga tane me nga wahine neke atu i te 60 tau. I mate katoa ratau ki te mate huka, i whaaia tata nei, kaore ano kia whai wa nga kaiuru ki te tiakitanga. I kai nga kaihautu i te 1 karamu tina turmeric me te taro ma mo te parakuihi. Ko nga kaiuru o te roopu whakahaere i whakawhiwhia ki te taro ma ki te 2 karamu o te hinamona mo te parakuihi.

I whakatauhia e nga Kairangataiao te mahara o nga kaiwhaiwhai i mua me muri i te kai. I puta ke te korikori i kaha ake ai te mahara ki nga mahi a nga tuākana. E 6 haora te roa o te painga. I roto i te roopu whakahaere, kaore i kitea he whakapainga ake.