Me pehea te tango i te hinamona i te mate huka momo 2

Ko te hinamona tetahi o nga kai e whakaaetia ana mo te mate huka. Ka whakatikahia te taumata o te huka kia kore e whakamahi nga raau taero me te werohanga heka. Me pehea te tango i te hinamona i te momo mate huka 2? Kia tika kia tika.

Nga taonga whai hua

Ko te hinamona he tipu o te whanau laurel, e whakamahia ana i roto i te tunu kai na tona reka motuhake me te kakara. I tua atu i nga waahanga o te gastronomic, he pai nga painga o te hupa.

Kei roto i nga huaora (PP, C, E) me nga kohuke (konupora, konupora, rino, choline, mangan). Ko te mihi ki te tocopherol me te waikawa ascorbic, he painga antioxidant, e awhina ana ki te whakakore i nga whakaheke kore me nga paitini o te tinana. Ka awhina tenei ki te whakaiti i te nui o te taumaha, he maha nga wa e uru ana ki nga turoro me te mate huka.
Ko te hautai te paanga motuhake ki te tinana, he rite ki te taha o te insulin. Ma tenei ka taea te whakamahi hinamona i te mate huka hei whakarereke ki te huringa me te whakariterite i te glycemia kaore he whakamahinga o nga matū. I tua atu, ka whakanui te hinamona i te taangata o te tinana ki te insulin me te whakapai ake i ona whakauru.
Ko te raukahu te whakapiki i te whakauru o nga warowaihono, e awhina ana ki te whakaheke i te taumata o te huka. Ko te whakauru o te hinamona i roto i te kai o nga turoro me te mate huka momo 2 ka karo i nga pukupuku o te huka toto.
Ko te hinamona te awhina ki te aukati i te piki o te toto toto i muri i te kai. I te mea ko te aroaro o te bioflavonoids kei roto i te hanganga, ka awhina i te whakaheke i te glycemia, he mea whakakore i te hiahia nga raau whakaheke huka.
Ka whakaitihia e ia te punaha o te tuuturu, ka whakakore i te mate kiri, ka awhina i te whawhai ki nga mate piripiri me te mate pukupuku, he tino pukukino i te mate huka.

He pai hoki te hinamona mo nga taatai mate pukupuku momona.

Ka whakahohehia te pakaru o te paoa me te paoa ka uru ki te tinana na roto i te kai,
te whakahaumako i te pākia waro
te ārai i te kohi o te ngako tinana i roto i te kopa.

Ko tetahi painga pai ki te tinana ka whakaratohia e te hinamona kounga nui i whakawhiwhia mai i te hinamona Ceylon. I te nuinga o te wa ka hokona nga papa hinamani mai i te rakau hinamona Hainamana, e rereke ana i nga taonga matū, a, ma te aha e arahi i te huka toto. Tikina nga taonga tino kounga ma kaua e tango i nga tupono ma te whakamatau i nga hua o nga waitohu kore e mohiotia.

Me pehea te tango i te hinamona

I te momo mate huka momo 2, me tuku noa te hinamona ki te pupuri i nga taumata o te huka toto toto noa. E rima nga tohutao ka tohua e koe ka pai ake te haangai i a koe me te pai ki a koe.

Koramora me te kefir. He pai tenei ranunga mo te mate huka: ka awhina te kakara kakara ki te whakaheke i te huka, a, na te hua miraka e whakarato ana ki te tinana nga kakano mo te kai, te microflora painga, te huaora me nga kohuke. Ko te whakamahi i te kefir me te hinamona e awhina ana ki te karo i nga peke koi i roto i nga taumata o te huka toto, a ka taea e koe te pupuri i te mate. Hei taapiri, he tino pai te rongoa o taua rongoa ki nga mahi o te taatai keri.

Hei whakarite i te inu, whakaranu he maramara raihi paraihe ki te karaihe me te kefir me te ngako momona o te 3.2%, whakaranu rawahia. Inu kotahi te korikori i te ata me te ahiahi mo nga ra 10. Kia mahara ki te tirotiro i to huka toto me te mita huka toto hei karo i te hypoglycemia.
Tetahi tohutao mo nga turoro e mate ana i te mate huka. Tangohia te 250 ml o te kefir (3.2% ngako), ½ tīpune o te hinamona me te taua o te pakiaka ngote whenua. Whakakotahutia, whakaranu katoa i te kai. Inu i tetahi kokote hakei i te ra i runga i te kopu kau mo nga ra 10.
He inu reka me te whakamahana e aukati ana i te matewai: whakauruhia he rakau o te hinamona ki te wai kohua ka kohuahia. I mua i te whakamahi, maka he waahanga koti ki te kapu.
Ka taea te whakarereke i te hinamona i te wai ka inu i te ata i runga i te kopu noa. Hei tapiri atu, ka tapiritia te hautai hei kakara ki nga huamata, nga rihi nui me nga kai reka. Heoi, ko nga turoro me te mate huka ka whakarere i te tunutunu kei roto i tenei raukara.
Ko te hinamona me nga honi e tiimata ana te pai, ka whakapau kaha. Hei whakarite inu, tohe ki tetahi waahanga iti o te hupa i roto i te wai kohua (200 ml). Na ka tāpiri ki te ipu 2 tbsp. whakaroko te honi hou. Kohia te hawhe kai ma te ata i mua i te kai, me te haurua o te ahiahi.

Nga Panui

Ma te hinamona he contraindications.

Te whakakakaraa me waiho nga mate taatai me te mate pāwera me te koretake o te tangata ki te hua. I tenei keehi, ko te hinamona kaore noa iho e puta he tauhohenga mate o te mate, engari ka arahi ano hoki ki te pikinga o te glycemia, ka pa he kino te pa ki nga turoro me te mate mellitus.
Kaore i te tūtohutia kia haria i te waa kakara i te maimoatanga me te Aspirin, Ibuprofen, me Naproxen ranei. Ko enei raau taero te mahi hei anticoagulants, me te hinamona ka pai ake o tenei tu mahi. Ka taea e tenei ranunga te arahi ki te whakaheke toto nui me te toto.
Ko te hinamona te panui i te hakihaki, te kore o te hakihaki, me nga mate maroke o te hakihaki (gastrointestinal tract) (gastritis, pancreatitis, o ona mate ranei). Kaore kia tangohia e nga turoro e mate ana i te epilepsy me te pangia o te toto toto tiketike.

Tīmata me te horopeta iti - 1 g - i a ia e tirotiro tonu ana i te taumata o te huka. Mena kaore he urupare kino me te heke o te huka toto, ka taea te whakanui ake i te horopeta o ia ra ki te 33. Mena he maturuturunga iho o nga taumata huka, me whakamarama koe ki to taakuta me te whakatika i te horopeta o te kakara.

Ko te hinamona i roto i te mate huka mellitus te awhina i te taumata huka toto, e awhina ana ki te patu i te taumaha o te taumaha me te whakapai ake i te pākia waro. Heoi, i mua i te whakauru i te hautai ki te kai, me toro atu ki to taakuta kia kore ai e paoho te mate o te mate mate.

Nga tuhinga a nga tohunga rongoa

Kei te mohiotia te maama hinamona hei kakara kakara. Ko tana kakara tino pai e whakaoho ana i te reka o te raupatu, nga kai reka, waipiro, te kawhe. He "hoa" ana ia ki te aporo, na reira ka kii a ia ki nga wahine whare mo te mahi charlotte, strudel, pie, me etahi wa i te waa o te tarai. Kei te tiki mai i te kiri o tetahi rakau, ka whakamahia mai i nga wa onamata. Ko te reka me te hongi o nga mea kakara ka hua mai i te noho mai o te hinu hirahira me nga taonga antimicrobial me antioxidant. Ko te tangohanga me te hinu hinu tipu ka whakamahia hei rongoa hei waahanga o te makariri, i nga hinu whakakano-kakara, te aromatherapy, me nga whakakakara ki nga kakara. He korero hei awhina i te rongoa o te mate huka momo 2. He tika, ko nga kairangahau o te rongoatanga rongoā o te hinamona e kii ana i whakamahia e ratou i a Indonesia, ko tetahi atu ingoa ko te cassia, he tipu e pa ana ki te hinamona ceylon - he tino kakara.

Ka taea e te mate huka te hinamona?

E kii ana nga tohunga ki te hinamona i te mate huka kaore e taea anake, engari e tika ana hoki. Ko ona taonga kaha koiora: proanthocyanidin, cinnamaldehyde, cinnamyl acetate ka whakaiti i te taangata o te tinana ki te insulin, na reira ko te taumata huka toto. Ko te takahi o te pākia waro e arahi ana ki te meka e kore te papaku e whakaheke i te waihanga o nga mea paitini e tino kino ana mo o raatau kino kino ki nga pakitara o nga toto toto. Ko te whakamahinga o nga raau taero hei whakaheke he mea tino nui mo te mate turoro, na He haumaru ake ratou i te matū. I te tau 2003, e rua nga tohunga hauora Amerikana i roto i te maheni, ko te taitara i whakamaoritia mai i te reo Ingarihi ko "Curing Diabetes," i whakaputa nga hua i a ratau whakamatautau me te hinamona, e 60 nga turoro me te mate momo momo 2 mo nga ra 40. I wehea nga tangata kia 3 nga roopu, i whakawhiwhia ki ia waahanga etahi waahanga rereke mo ia ra: 1, 3 me te 6 karamu. I tino miharo nga hua: mo nga kaiuru katoa, kua heke te tohu o te huu o te mate ki te 18-30%. Ko tetahi atu taonga pai o te hinamona te whakaheke o te cholesterol toto, e whakaiti ana i te mate o te whakaeke ngakau, nga whiu, te tupu o te atherosclerosis, te whakaongaonga o te roro, te vasodilation me te whakapai ake i te rere toto.

Ko nga taonga rongoa o runga ake o te hinamona e kii ana he mea tika kia whakamahia, engari kaua e whakakapi i te hypoglycemic i tohua e to taakuta. Me pehea te mahi i roto i te aha te rahinga? Kaore he whakataunga i te marama mo tenei kaupapa, engari ka taea e koe te whakawhirinaki ki nga maarama rongonui me te tango i te 1-6 g (ka whakatauhia e maatau te 1 g kei te rite ki te ono o te tīpune, 3 g ki te haurua, 6 g ki te tino). He pai ake te taapiri i te hinamona mo te mate huka ki nga rihi, engari ka taea e koe te tunu kia rite ki te tiihi ma te tuu i te paura ki te kapu, ki teapot ranei ka riringi wai kohua ki runga. I muri i te tohe mo te 10-15 meneti ka taea e koe te inu, me te taapiri i te waahanga waahanga paraharaha ka pai ake o te reka.

Nga tohutao hinamona mo te mate huka

Kei ia o ia wahine tana ake tohutao mo te whakamahi i te hinamona, engari ko nga mea tino pai, kaore i te uru nga hua paraoa ki te mate huka, penei:

hinamona me te kefir mo te mate huka - he pai te mutunga ki te ra ko te karaihe o te kefir mo te po. Tauhiuhia ki te hawhe he punetiti iti o nga mea kakara, whakaohokia, waiho mo te hawhe haora, ka inu,
honi me te hinamona - ringihia ana te hautai ki te wai mahana, ka werohia, kotahi haora i muri mai ka tapiritia he punetēpu o te honi, kua makariri te inu ki roto i te pouaka whakamātao. Ko te haurua o te haurangi i te ata ki te kopu kau, ko te tuarua i te ahiahi,
korukoru me te hinamona - ka maua mai te turmeric mai i te huia o taua tipu, kei te whakamahia whānuitia i roto i te tunu kai, kei te mohiotia hoki mo ona rongoa whakaora. E whakaponohia ana ko te horoi i te tinana, he paturopi tuuturu, ka whakapakari i te punaha kore, te aukati i te mate o Alzheimer. Ka whakamahia e ratou hei rongoa i te mate huka. Ko tetahi o nga tohutao te ahua o tenei: hangaia te Tii pango kaha, tapirihia te korikori (kotahi me te hawhe punetēpu ia 0.5 l), he timonga hinamona, hauhautanga. Whakanohia me te taapiri kia 500 kefir. Inu kia rua nga wa ia ra
te koromamao me te hinamona - kua roa i te taakapa te mana o te kaiwhakaora tuku iho ki te whakapakari i te tuakiri, te whakaora i nga patunga, te whakaheke i te cholesterol, te whakarereke i te haangaiora, me te whakahaere ano hoki i te huka. I te hinamona, ka pa ki te kinaki o te mate huka. Ko ta raatau whakamahi tonu ka whakawhiwhia nga hua kitea i roto i te mana whakahaere o te glycemia, te mate taimaha, na te mea I te nuinga o te mate e piri ana te mate. He kaha ake nga pakiaka hou o te tipu. Ka horoia, ka tapahia ki nga poro kikokore, ka tukuna ki roto i te peihana ka whakakiia ki te wai kohua. I muri i te haora whakaoho, tapahia te hinamona, whakaohokia. He mea pai kia whakainumia tetahi inu i te ata, i te ahiahi
hinamona whenua mo te mate huka - nga rakau kowhai me nga rakau hinamona whenua kei te hokona. I nga tohutao, ka taea e koe te whakamahi i tetahi me era atu, na te mea Ko tenei ka mau mai ma te mahi maroke, ka piia ki te ngongo o te tipu. Ko te taumaha he maama ake ki te whakatau ma te whakamahi i te papa. Ko te aporo i nga wa, ka tapahia ki nga poro, ka tauhiuhia ki nga mea whakaranu, ka tunua ki te oumu, ki te ngaruiti ranei, ka rua nga hua ka puta, ka nui hoki te ahuareka o te kopaki.

Ko te aha he pai te hinamona mo te mate huka

Ka awhina te hautai ki te pa ki te taumata tiketike o te hupuku i roto i te toto, kaore ranei he mea kaore e puta mai? Ko te whakautu ki tenei patai i tukuna e nga kaiputaiao. E ai ki nga rangahau a nga tohunga o Amerika, ko te tango i te hinamona he whakaheke i te taumata huka ki te 25-30%! Mo nga mate turoro katoa e whakatau ana ki te inu i te hautai whenua, ka noho takitahi te tohu - ka pa katoa te ahua ki nga ahuatanga o te tinana me te waahanga o te whakawhanaketanga o te mate. Ko tenei tikanga mo te whakakoi i nga taumata huka ka tino pai ki nga turoro me te momo tuarua o te mate huka, kaore i te hiahiatia te taapiri insulin.

Kua whakamaramatia nga waahanga rongoa o te hinamona e nga kohinga nui o nga mea kakara. Kei roto i nga taonga whai hua: aldehyde, polyphenol, eugenol, hinu tino. Ko te mea nui te mea nui, ko te kaupapa ko te 18% o te katoa o te purihia. Na tenei hanganga, ko te hinamona he painga whai hua ki te tinana o nga turoro me te mate mellitus huka:

he āhuatanga anti-inflammatory,
he antioxidant kaha, e whakatairanga ana i te whakahou i nga pūtau, whakaheke i te taumata o te waikawa whanui o te tinana,
whakaheke toto toto
whakapiki i te tere o te taarua, ka whai hua ki te whakaheke tere me te haumaru.

Nga ture o te kai hinamona

Ki te kore e kitea tenei karetao, kaore hoki te tunu kai tuku iho me nga raanei e kore e mohiotia. Ki te nui rawa te kakara me te reka reka, ka hoatu e ia tetahi kai ki te pa ki te huatau. Tuatahi, tuarua nga akoranga, nga ranu me nga rihi taha ka tarai mai he timonga hinamona. Na te otaota kahore he mea noa kaore e taea te whakaaro! Whakamahia ana hei papa taapiri motuhake me te waahanga o nga mea kakara maha, penei i nga Inia Garam Masala, te Haini E rima Tohu ranei.

Kaore he whakaritenga uaua mo te whakamahi o te hinamona. Engari ko te whakarongo ki etahi taunakitanga ka kore noa iho:

ia ra, ka kii nga tohunga kia kaua e neke atu i te 4 g (2 TSP) he hinamona,
Mena ka taea, he pai ake te hoko katoa me te huri ki te kainga i mua i te whakamahi: ko tenei anake ka taea e koe te tiaki i te kakara reka me te reka o te hinamona,
te hautai i te hihiri o te tonika. Na reira he pai ake te whakamahi i mua o te poutumarotanga, ina koa mo nga hunga e raru ana te moe.

Me pehea te tango me te mate huka momo 2 - nga tohutao

Mena kaore e taea te rongoa o te mate huka ahakoa ko te rongoa tuku iho, katahi ka taea e te tangata te whakaiti i te huka toto me nga rongoa o te iwi. He maha nga huarahi hei whakamahi i te hinamona mo enei kaupapa. Ka taea te haurangi me te haurangi i a koe ano, ka pau hei kai taapiri (kaore ano nga papa i hokona, engari na nga taapiri me nga rau kakara kua haua) ka whakamahia ranei ko nga tohutao rongoa tuku iho.

I te ahiahi, ringihia nga tihi 2 ki roto i te ipu. te honi wai, riringi te 1 tīpune. te hinamona papa, i runga ake me te wai wera. Whakapaihia te ranunga mo te 30 meneti i te pāmahana o te rūma, tohaina i te po i te makariri. Inuhia te hawhe o te inu i te ata ki runga i te kopu kore i te hawhe haora i mua i te kai, ko te toenga - i mua i te wa mo te moe. Tangohia mo te 5 nga ra me te tino piki o te toto toto.

Ringihia tsp. hinamona whenua i roto i te karaihe o te kefir (he mea totika te miraka mirakai: he pai te hinu tunutunu, he miraka pē, he miihini), whakaranu rawa, kia tunutunu kia 15-20 meneti - kua rite te inu kakara me te hauora! He pai ake te inu i te rua o te ra 25-30 meneti i mua i te kai.

Mo te hunga kaore e taea te whakaaro ki a ratau kaore he kapu tī kakara, ko tenei tikanga e pau ana i te hinamona mo te mate huka e pai ana kia pai. Ringihia he hauwhā o te tīpune o nga mea kakara o te whenua ki te punapuna me nga rau maroke tapatapahi, ringihia ki te wai e hiahiatia ana hei whakariterite i tetahi mahi inu. I muri i nga meneti 5-7 ka taea e koe te koa ki te hua.

Ki nga otaota

Ko te hinamona mo te mate huka ka whakarangatira ki te rongoa o nga rongoa otaota. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi o nga tohutao kei raro nei.

Whakaranuhia te 50 g o nga kauni reihi maroke me te tarutaru putiputi, 25 go te pakiaka me nga puawai otaota, nga blueberries. Ringihia 2 tbsp. whakaroko kohi 250 ml o te wai, tunu mo te hawhe haora, waiho mo te 10-15 meneti. Tangohia he karaihe ki te puku kau e toru nga wa i te ra, i muri i te riringi o te kuawha o te tīpune o te hinamona whenua.
Whakaranuhia te 30 g o nga otaota popo maroke, te manga o te ngeru, te pakiaka burdock, 20 go nga puawai me te pakiaka dandelion, purapura fennel, blueberries, pakiaka mana. Ringihia 2 tbsp. whakaroko kohi 250 ml o te wai, tunu mo te 20 meneti, tohe kia 10-15 meneti. Tangohia he karaihe i waenga i nga kai e toru nga wa i te ra, i muri i te riringi o te tīpune kotahi hautekau o te hinamona whenua.

Kei reira tetahi panui ki te whakamahinga o nga mea kakara

Ko te ahua pea ko te whakautu ki te paatai ki te whakaheke i te huka toto.Heoi, i te rereke ki te maha o nga arotake pai mo te whakamahinga o te hinamona, me whakamahi tenei tupono ma te tupato ki nga ahuatanga e whai ake nei:

i te wa e hapu ana (ka paheke te mate o te kopu ka taea te ngaro o te peepi mai o te whanau mai noa mai ranei)
ina whaaia (ka taea e te hinamona te mate mate mo tetahi tamaiti me te whaea),
me te mate toto (ka whakapiki ake i te totika toto),
me nga mate ate (he nui te ranu, he nui te kakara, he kino te mahi a tenei whekau).

Ataata ki nga hua pai o te hinamona mo te mate huka

I tua atu i te kaha ki te whakaiti i te toto toto, he nui ano hoki te hinamona. He kaha tana maere ki te patu i nga kaimono me te whakahoki ano i nga uaua o roto. Ka korero nga taakuta mo enei waahanga whaihua kaore noa mo te hunga e mate ana i te mate mellitus, engari mo nga tangata hauora pai i te ataata i whakaatuhia i raro nei. He nui hoki nga korero a raatau e pa ana ki te kowhiri, te rokiroki me te whakamahi i te hautai kia kitea ai nga kounga rongoa.

Nga painga me te whara o te hinamona

Ko te mate huka he mate kino kaore e taea te whakaora. Heoi, ko te rongoa atawhai atawhai me te whakatikatika o te oranga ka awhina i te whakaheke i te kaha o te huka i roto i te toto, me te whakaheke i te ngoikoretanga o te raupatu, tae atu ki nga mea kore e taea.

He maha nga momo o te mate "reka", engari i te nuinga o nga pikitia haumanu ki nga mahi hauora, ka kitea nga mate momo 1 me te mate huka momo 2. I te tuatahi o nga keehi, ko te whakaū i te mate huka kei roto i te toto, ka ruruku te manawanui ki te insulin, na reira ka tutuki tona huka.

Ki te mate huka momo 2, ko te tikanga o te maakete he kai riterite, kei roto i nga taonga me te taupii glycemic iti. Mena he nui te taumaha, katahi ka whai whakaaro koe ki nga ihirangi maroke o te kai kua pau.

Ko te hinamona i roto i te mate huka te ahua ehara i te waahanga kakara anake, engari he pai ano te "rongoa" pai, na te mea he nui nga whakangao matū. Kei roto i nga hinu whaikorero, tannins, aldehyde me etahi atu mea. Ko te whakamahinga o nga mea kakara ka whai hua ehara i te mea mo nga mate turoro anake, engari mo nga turoro e mate ana i te haangai mate, nga huarahi uaua o te wahi gastrointestinal, me te maha o te makariri.

Ko nga painga e whai hua ana ki te hinamona mo te mate huka kei roto i te maha o nga tohu, engari ko te mea matua ko te whakaheke huka toto.

Ko nga painga whakaora o te hinamona e ahu mai ana i enei ahuatanga:

Te tere o nga tukanga metabolika i roto i te tinana.
Kua heke te toto toto.
Ko te whakaheke i te kiko o te whakawhitinga kino kino.
Ka pai ake te ahua o nga toto toto.
Kua kaha ake te ngoikore o te kiko ki te hinu.
Te whakarangatira o te taumaha tinana.

Kua whakapumautia e nga Kairangahauiao ko te kai koretake o te hinamona e tūtohutia ana mo te hunga mate turoro, tae atu ki nga tangata kua mate i te takawhita. Ko ia te tino antioxidant. He iti rawa te kohinga o te paraoa, ka whakanui i nga tukanga o te taapiri, na reira ka tino heke haere te taumaha o te tinana.

He pai te maimoatanga mo te mate huka. E whakapae ana nga kaiwhakaputa o te rongoa, ki te whakamahia te hinamona, ka pai ake te mahi a te roro, ka horoi te tinana i nga momo paitini me te paitini, aa, ka tauora te taumata o te toto.

Ae, kaore e taea e koe te whakawhirinaki noa ki te hinamona mo te mate huka.

Engari i te ahua o te taapiri ki te kai oranga, te whakangungu tinana ma te rongoa atawhai, ka mahi pai te hautai.

Te kowhiri hinamona me nga contraindications

He maha nga turoro e hiahia ana ki nga painga ka whai hua ki te hinamona momo mate huka 2, me pehea te tango? I mua i to whakautu i tenei patai, ka kitea e tatou he aha nga momo kakara kakara e pai ana ki te mate huka, me te whakaaro ano hoki ki nga waahanga hei whakamahi.

Kaore i te tūtohutia ki te hamani i te mate huka me te hinamona i te wa e whangai ana a ratou, ki te mahi whangai i nga uma, tae atu ki nga taangata e mate ana i tenei kopeka. Na mo te whakamahinga o te haehae, he tautohetohe te take, he pai ake te korerorero ki to taakuta.

Na te tino whakatupato, kei te whakahaerehia te whakamahi ki te papamuri o te kaahi kopa, te mate gastritis me etahi atu huarahi o te riihi. Ko enei whiringa, ka tohutohuhia kia iti ake te whakaheke i te hinu o te hautai, na te mea ka arahi pea ki nga uaua.

He whai hua te hinamona, engari ko te taapiri nui e whakakorea ana te mahinga o te ate. Na reira, ko te maimoatanga maana ka tiimata me te waa paku, ka titiro ki te ahuatanga o te tinana, o to oranga.

He maha nga momo kakara me te maha o nga turoro kei te whakapoauau i te kakara kakara Ceylon me te cassia Indonesia. Kia aroha, ka maha tonu te kitea e koe te waahanga tuarua o te hoko.

E rua nga mea kakara whakakotahi i te whakahiato. Kei a Cassia tetahi taonga penei i te Coumarin, ka taea e tenei te paheketanga:

Pouri.
Ko te whakatau i nga mahi ate.

E kiia ana mehemea ka pau te cassia i nga waa, i nga wa nui o te inenga nui, ko tenei maimoatanga ka arahi ki te whakawhanaketanga o te mate hepatitis. I nga horopeta ngawari, kaore te miihini e pa ki te mahi ate.

Mena i te nuinga o te waa, ka taea e te hinamona te whakaheke i te huka, ko tana tuumautanga i te taumata e hiahiatia ana, he pai te pa ki te mahi o te koha gastrointestinal, engari i roto i te iti o te inenga.

Hinamona ki te mate huka

Ko te hinamona te rongoa o nga huka i roto i te ahua o te whakahekenga o te huka, heoi, kaore e pai kia whakauruhia he kakara ki te tahua. Na reira, me matua korero koe me tetahi tohunga endocrinologist. Mena ka whakaaetia e ia te whakamahi i te raukahu, ka kii ia ki a koe me pehea te whakamahi tika, me te aha he tikanga hei tiimata.

Mena he raru te mate mellitus momo 2 ma te mate toto, katahi ka pai te whakahaere i te hautai. Ko te mea ke ko nga kaikopere o te maimoatanga maimoatanga e kii ana ka awhina i te whakaheke toto. Engari ko nga taakuta e tohu ana na te whakakino o te hua, ka peehi te peke.

I kitea ka taea te whakamahi hinamona mo te mate huka. Inaianei whakaaro me pehea nga tikanga e tika ana kia whai atu.

I runga i nga raraunga mai i te Whakangao Hauora o te Ao, ko nga taangata kaore e pa ki te mate kino o te ate me te kore e aro ki te hua ka pau i te raukahu mo nga wiki 6 i te 6 karamu ia ra (ko tenei korero e pa ana ki nga wahine me nga taane). Na ka toia te wehenga mo te 7 nga ra, ka mau tonu te rongoa.

Heoi, me te mate huka momo 2, he rereke te ahua. He mea tika kia pau te hāwhe o te tīpune i roto i nga ra e rima, i muri o nga waa e rua-ra. Ka ko tena te korero ano. I etahi ra, ka taea e koe te whakanui ake i te inenga ki te hawhe tīpune, engari kaore e hiahiatia ana e koe te mahi i tenei waa, ka piki ake te whai hua o te haumanu.

I nga ra break, ka taea te whakakii i te hinamona ki tetahi atu kakara, kaore e tino whai hua mo te maimoatanga o te mate "reka" - turmeric.

Hinamona: te maimoatanga mate huka

Ko te hinamona paninga motuhake, nga taonga whaihua hei whakaheke i te huka toto, tera pea ka puta he painga ki te tinana, engari ka whara hoki. Ka wheako etahi taangata i te hypersensitivity ki taua mea, kaore ano kia tino mohiotia.

Na, me matua whakauru koe ki te mea iti o te hua kei roto i te rarangi, tirohia kia pehea te urupare a te tinana ki a ia, ka nui ake te ahua o te ahua whanui, kei te pai ake ranei, ka tupu me te kukume huka, tohu tohu, aha atu.

Ka tūtohu nga Endocrinologists me nga kaituku kai ki te timata ki te 1 karamu i ia ra, ka neke haere ki te 3 karamu o te hua. Ko te whakauru whakamua i roto i te kai ka aukati i te ahunga whakamua o te tikanga o raro, ka aukati i te whakawhanaketanga o nga raru pea.

Me pehea te whakamahi i te hautai? I tetahi atu rongoa, ka tukuna te hinamona ki nga turoro i roto i nga momo tohutao:

Honi me te hinamona mo te mate huka. He ngawari noa te whakatakotoranga o te rongoa a-whare, he honi me te hinamona nga waahanga. Hei whakarite ka hiahia koe ki te tango hinamona (1 tīpune) ringihia te wai kohua, kia tunu mo te haora. Tāpirihia he 2 tīpune o te honi taiao. Hoatu ki te waahi makariri mo te 12 haora. Inu 125 ml rua i te ra (he pai ake i te ata me te ahiahi).
Whakatano nga aporo me te hautai. Ka mau i te aporo, ka horoia ka tukuna ki te umu, ka tauhiuhia ki te hinamona. Kainga i te ra ki te 3 nga waahanga.

He maha nga türoro e aro ana ki te pai ranei ki te mate huka? He mangere te patai, na te mea ko nga rongoa o te iwi kei reira nga tohutao hei inu ma te whakakakara. Ko te tikanga, he tino whai hua tenei whakakotahitanga, na te mea i inu te inu inu i te painga o te mate paanui "reka".

Kaore i te whakapiki i te huka toto, he painga mo te kiko o te wheua, te whakapai ake i nga mahi roro, te whakarite i te rongoa o te roro me te kaimui, me te aukati i te ngongo.

Tuhia te hawhe tīpune o te hautai ki te 250 ml o te inu kore-ngako, uru.
Kia tohe kotahi haora.
Hei waahanga awhina, ka taea e koe te taapiri i tetahi pakiaka ginger kuihi.
Tangohia 2 nga wa ia ra. Te wa e manakohia ana - i muri tonu o te whakaara i mua i te moe.
I te ata ka inu ratou i runga i te kopu kore.

Ko nga whakaaturanga a nga türoro e whakaatu ana ko te taputapu kua whakaatuhia i runga ake nei e awhina ana ki te whakaheke o te huka, te whakapai ake i te oranga, me te whakarite i nga mahi taatai. I tua atu, he nui te whakaheke o te hiahia, ka taea e koe te patu i te taumaha rawa.

Ko te maimoatanga o te mate huka, me te mate turoro me te awhina o nga huarahi kē, he pai ake te hono ki te taakuta haere ki te aukati i nga hua kino.

Ko etahi atu tohutao

Mo nga mate huka, ka taea e koe te taunaki i tetahi kokote i runga i te miraka me nga mea kakara, te ahua nei he inu whaihua me te reka e tino pai ana te hiakai. Ki te 500 ml o te miraka tāpiri 2 tbsp. punetēpu o te kirīmi kawa iti-momona, hua (hei tauira, tangerines or karaka ranei), hautai (mo te tuatoru o te tīpune). Patupatua ki te whakaranu. Wehea ki te maha nga waahanga rite, inu.

Ko nga arotake pai he tiihi me te hinamona. Me pehea te inu inu? Hei hanga, ka hiahia koe kia toru nga rakau o te hinamona me te rau paraihe (he pango he matomato ranei). Ka tukuna nga rakau ki nga waahanga iti, ka whakakiia ki te wai wera wera.

Tuatahi, ka kapi te hua mo te hawhe haora, katahi ka maka ki te ahi iti, ka kawe atu ki te whewhe, ka tohe kia 15 meneti. Ko te inu waipiro he mahi anake i muri i te whaowhia. Mena kaore i mahia, ko nga hua pai o te hinamona kaore he wa e tukuna ai.

Tohu: hei whakapai ake i te reka o te inu, i mua i te mahi mahi, ka taea e koe te taapiri i nga pata iti o te wai kotakota, hei kakara reka ranei.

Ko te wai hinamona me te karaka:

Kohuihia he rua rita wai me te taapiri o nga rakau e rua o te hinamona.
Pania te wai.
Tāpirihia he karaka tapatapahi rawa (he pai ki te whakakapi me etahi atu hua).
Inu i te roanga o te ra, engari kaua kia neke atu i te rua rita.

Te nuinga o te inu ka whakamahia i runga i te ra raumati ngahuru, na te mea e pai ana te whakamahana, te whakamamae i te matewai, me te whai waahi ki te pupuri i te huka i te taumata e hiahiatia ana. He waatea te tohu ki te wahine i te wa e hapu ana, engari me te whakaaetanga o te taote.

Ki te mate huka, ahakoa o te momo mate huka, ka taea te taapiri i te raukati ki nga momo rihi - tinapa, ika, tīhi, hupa, kape kai, huamata, inu, aha atu. Ka awhina te kakara-nui kia pai ake te pai o te kai, kia pai ake te kai o te mate huka me te rereke.

Ka mohio tetahi tohunga mo te ataata i roto i tenei tuhinga mo nga painga o te hinamona mo te mate huka.

He aha te painga o te hinamona mo te mate huka

He rongoa nga rongoa o te rongoa ki nga mate o te hinamona, te whakapakari i te aukati, te whakapai ake i te mahi ngakau. Ko te whakaawenga o te raukikini rongonui i te mate huka i ako i te American Diabetes Association. Ko nga hua o te rangahau he rereke, engari i etahi waahanga, ko te taumata o te glycemia kua heke te 25%. He maha kei te whakawhirinaki ki te momo hinamona: te mea e hokona ana ki nga toa toa, hei tikanga, kaore he rongoa rongoa. Kua whakawhiwhia mai e te maakete ki te hinamona Ceylon nga paheketanga, i te whatunga tohatoha puta noa i te ao ka whakaatuhia e ratou a Cassia, he whanaunga ki te hinamona tuuturu, e kiia ana he tino kakara.

I rangahaua e nga Kairangataiao etahi momo whakahirahira ka tae mai ki te mutunga ko te raukati wera anake, e kohia ana mai i te apa angiangi o te kiri nei, he kaha o te haahi hypoglycemic. Te tautuhi i nga rereketanga ma te whakamahi iodine. Mena ka maka e koe te rakau o te hinamona, te paura ranei, ka taea e te momo rongoa te ngoikore ngoikore, me te peita i ona taarongo.

Ko te rongoa whakaora a Ceylon Cinnamon e whakamāramahia ana e tona kohinga nui: aldehydes me te polyphenols, hinu whakahirahira me te efgenol, engari ko te phenol te uara nui, te kukume nei tae atu ki te 18% o te tapeke o te kakara. Ko te maakete ahurei ahurei he kaha o te ao:

Ka tohaina te rongo anti-inflammatory,
He pehea te kaha o te antioxidant e whakarei ake i te whakahoutanga pūtau,
Ka awhina i te whakahaere glycemia,
Ka whakapai ake i te ahua o nga toto toto - ka whakaheke i nga mate o te toto toto, e arai ai te aukati i nga whakaeke ngakau,
Whakahaerehia te pākia lipid,
Ka whakaekehia e te paatini
Horoia te tinana mai i nga paitini me nga paitini,
Ka whakahohehia te ngohe roro,
Ka whakaiti i te raru o te paturopi pūtau ki te insulin,
Whakamahia hei rongoa i te momona.

Me pehea te hamani i te hinamona

Mena kaore tenei raukahu, he uaua ki te whakaaro i nga kai o te rawhiti me te pakeha. Ko te huringa tunutunu ma te reka o te karu ka tapiritia ki te rihi ngawari o te whakakakara. Ko tetahi timonga kakara ka pai ake te kai o te tangata mate huka me te rereke. E tika ana i roto i nga potae kai me nga rihi taha, nga kai parai me nga kai reka. Ko te hinamona te tino whakararangihia i te reka o te keke, te ika ranei, te tiihi tiihini me te hupa waiu ranei. Whakamahia ai e ratau hei taakaha motuhake, hei waahanga ranei o nga huinga tuku iho - Inia garam masala, Haina "5 nga mea kakara".

Me pehea te inu i te hinamona i te mate huka? Kāore he herenga ki te whakamahi i te hautai, engari he mea nui kia aro ki nga tohutohu whai hua.

Ko te horopeta whakaora paerewa paerewa tae noa ki te 4 g, e pa ana ki te tīpune e rua.
Me waiho te manakohanga ki nga rakau hinamona katoa, ka taea te parae i te waa tonu i mua i te whakamahi. Ma tenei ka pai hei penapena kaore i te reka me te kakara anake, engari ano hoki nga waahanga whakaora.
Ka taea te whakawhiwhia i te paanga o te nuinga mai i te haki kaore i te rongoa i te maimoatanga wera. Na reira, he pai ake te tauhiuhia he hinamona i runga i nga rihi kua rite.
Ko te raukikiko he kaha tonic. Mena he raru o te mate huka ka moe, ka pai ake te tango i te hinamona i te ata.
E ai ki nga taunakitanga o te WHO, ko te tangata e kore e mate ki te karawhiuwhiu o te hinamona takitahi me nga pathologies ate ka taea te tango i te hinu he 6 wiki ki te 6 g / ra. Mena e tika ana, i muri i te wiki whakatikatika, ka taea ano te korero.

Ko te mate huka i roto i te kaupapa paerewa te whakatikatika i a raatau ake: 5 nga ra e tika ana kia tangohia ¼ tīpune, i muri i te okiokinga o te rua ra ka whakahua ano te akoranga. Ko te horopeta teitei ko te ½ tsp / ra, engari ka whakamahia ana i ia waa, na te mea he nui o te horopeta kaore e pa ki te whai huatanga o te rongoa. I nga wa okiokinga, ka taea e koe te tarai i etahi atu mea kakara me te hua hypoglycemic, pēnei i te turmeric.

Hauora Korona Whakamaatua

Kaore e taea e te rongoa tuku iho te katoatanga i te mate huka ano, na reira, ko nga kaihoko hypoglycemic mai i te takenga mai o nga mea maori he mea nui hei painga. I nga momo mara he pai ki te tango i te hinamona i roto i nga papa, me te aha ranei, i roto i nga kapeta me te paura kakara. I te kainga, ka taea e koe te reka o te hautai i nga tohutao tino pai.

Me te inu inu i te po. I roto i tetahi kapu o te kohua, e hiahia ana koe ki te whakaranu i te rua tīpune o te honi me tetahi - paura hinamona. Rore mo te hawhe haora i roto i te ruma, ka rokiroki i roto i te pouaka pouaka pouaka aa tae noa ki te ata. Ko te haurua o te kapu me inu i mua i te parakuihi me era atu hawhe - i te po. Ko te akoranga maimoatanga he 5 ra.

Na te aporo

Ko nga momo momo pukawa kaotaota Green he pai mo te maimoatanga.Ka taea e koe te tunu i nga aporo i roto i te oumu, te kohu ranei ranei i roto i te paraharaha me te nui o te wai. Tauhiuhia te hinamona i runga i te rihi kua oti, kaore e hiahiatia he kaikuku.

Engari ki te kefir, ka taea e koe te tango i tetahi hua miraka - mirakaa tunutunu tunu, ayran, miraka, miraka (kaore he taapiri). I roto i tetahi kapu o te inu me tuu koe i te tīpune o te hinamona, paia ana kia pai kia tu atu kia rua tekau meneti. Hei whakarei i te paanga haumanu, ka taparuhia te pakiaka tupapaku me nga pepa o te raanei ki te reka. Ka taea e koe te tango i tetahi karaiana hinamona me te kefir mo te mate huka tuarua i te ra - hawhe haora i mua i te parakuihi, mo te paramanawa waenganui o te ata.

Ki te kotiti

Mo te hawhe rita o te miraka me 2 tbsp. punetēpu o te kirīmi kawa hou ranei kirīmi, tetahi hua, hua ranei (hei tauira, hua citrus) me te hinamona - tuatoru o te tīpune. Ka whitikihia nga kai ki te whakaranu, ka tohatohahia nga kokote ki nga waahanga maha. Ko te inu he mea tika mo te paramanawa, me te aukati hoki i nga whakaeke hiakai.

Ki te karaka

Hei whakarite i te wai hinamona, kia kohuatia nga rakau e rua o te kakara hei rua rita wai. I muri i te whakamahana, whakauruhia te karaka tapatapahi ranei etahi atu hua. Me inu inu i te awatea. Ma te oraora ka pai ano te matewai i te wera.

Ko nga uri o te pango, te parani matomato ranei ka pai ake ki tenei tohutao nui atu i etahi atu. I roto i tetahi kaapot ki te rau tii, makahia te ¼ tīpune o te hinamona. Ka taea e koe te pai te hua i muri i nga meneti 7. Lemon, te kotakota, te raima stevia maori ranei ka pai ake te reka o te inu. Engari ki te paura, ka taea e koe te tango i te raima hinamona, i muri i te mongamonga noa. Hei tiaki i nga taonga whai hua katoa o te hinamona i roto i te mate mellitus, i muri i te tohe, me kawe tena momo ki te whewhe ka tohe ano kia 10 meneti.

Engari mo te tea tuku iho, ko nga hua o te hinamona ka whakamanahia hei whakatairanga i nga momo otaota otaota:

Whakapaia nga pi me te rōpere (50 g ia), otaota (pakiaka me nga puawai), rau mapu (25 g ia). I roto i tetahi karaihe wai me tango e rua punetēpu o te taputapu mata, kohuatia mo te hawhe haora ka tohe 15 meneti. I mua i te inu, whakauruhia ¼ nga punetēpu o te hinamona whenua ki te kapu o te kaimoana. Inu i te hupa i mua i te kai, 3 r. / Ra.
Kei roto i te kohinga nga hua o te kokonati maroke, te maremara o te burdock (30 g ia), dandelion, licorice, blueberries, fennel (20 g ia). Ko nga tataringa, ko te whakarite me te tikanga whakamahinga he rite ki te tohutao o mua.

Te taapiri i te hinamona ki te kai mo te mate huka momo II kaore e aukati i te tango i nga rongoa kua whakaritea e to taakuta. Ka taea pea e te endocrinologist te whakarereke i runga i nga raraunga taiwhanga. He mea tika kia tirotiro tonu i nga tohu o te glucometer 2-5 nga wa ia ra, ka whakatika ia ratou i te raupaparotanga o te taatai huka. Mo te tiki i te hua nui mai i te tikanga maimoatanga hou, he mea nui kia mau ki nga tikanga o tetahi momo rongoa mo te mate huka momo 2: he kai iti-karetao, te taumaha me te mana o te whatumanawa, te piri ki te moe me te okiokinga, te mahi tinana maau.

He pai te hinamona mo nga mate huka katoa?

Ko te haki kino nei kaore e kitea i roto i nga kaainga katoa, kaore nga endocrinologists e taunaki ki te whakamahi:

Ka hapu koe, na te mea ka taea e te tonic te whakaohooho i nga kopu a te kopu me te whanau o mua.
Nga whaea nēhi, mai i te mea ko te peepi me te whaea ka whakawhanake i te tauhohenga mate ki te hautai.
Ki nga neoplasms i roto i te punaha o te keri.
He kaha hurihuri, na te mea ka whakaarahihia e te kaitautoko, te toto
Mo te mate kiri maroke,
I roto i te kohinga toto, he hiahia ki te toto tonu - kei te raukara te kaha antiplatelet (he toto toto),
Ko nga turoro me nga raru o te gastrointestinal - me te kaahiuma, ka komehia ana ranei te mate, ka hiahia koe ki te kai mokowhiti, kaore i te whakauru nga mea kakara.
Ma nga mate hepatic, he nui te Coumarin (ina koa te nuinga ki te cassia Indonesia) ka pa te kino ki te mahi o te ate, ka raru te mamae.
Mena ka kitea e te kaareatanga takitahi ki nga waahanga o te tātai, ki tetahi momo mate paitini ranei, ki te feaa, ka tiimata koe ki te 1 g o nga hua ia ra, ka whakahaere i to ahuatanga.

Me pehea te whakamahi hinamona mo te mate huka?

Kua kitea te hinamona ki te awhina i te toto toto toto. I etahi taangata, ka whakahekehia te huka na te 40%, he tohu rongoa tino pai tenei.

Ka mauhia e te Spice tenei taonga na te polyphenol. He paanga rite ki te insulin, ka awhina i te ngongo o te huka.

He maha nga tohutao me te hinamona he whai paanga ki te momo 1 me te momo mate huka 2. Ka taea te pau noa i te tīpune maroke i te ata, ka taea ranei e koe te whakariterite i te whaowhia me nga kokote.

Mai i nga uaua o te mate huka ka tiakina e koe te kopangaru o te kefir me te hinamona. Ki te mahi i tenei, tangohia te hawhe tīpune o nga mea kakara me te taapiri i te kefir ki te karaihe. Kia rua tekau meneti te minita me te inu, he pai ki runga i te kopu kore. Engari ko te kefir me te hinamona kaore i te tohatohahia mo nga taangata o te mate o te kopu.

Ano, ka taea e koe te riringi hawhe tīpune o te hinamona me te wai wera ka tohe kia haurua te haora. Ka kohia kia rua nga tīpune o te honi ki te wai hua ka whakaohohia. Ko te hawhe tuatahi o te rōrahi katoa me inu i runga i te puku kau, te tuarua - i te po.

He maha atu nga tohutao hinamona mo nga momo mate huka momo 1 me te momo mate momo 2. Ka whai hua ki te taapiri atu ki nga huamata hua, kai reka me nga kai, ka awhina tenei ki te whakahaere i nga taumata huka. Ko te kai i nga kai hinamona he tino ngoikore, kaore ano he tohu glycemic nui, engari ka whai hua ano hoki ki te momona.

Me maharahia ko te whakamahinga o te hinamona kaore e whakakapi i te maimoatanga o te mate huka me nga raau taero, engari ka taapuhia. Ko te whakakotahi me te kai, ko te oranga oranga, ko te hākinakina me nga raau taero tika, ka whai hua ki te hinamona.

He mea nui tenei punahu ki te kore e tino awhina te maimoatanga kua tohua me he uaua te mate. Na ka kore he tohu ke atu engari ka inu. I tua atu i te pupuri i nga taumata o te glucose, ka awhina tera ki te ngaro o te taumaha me te whakariterite i te cholesterol, kaore i iti ake te nui o tenei mate.