Te hinu whakakikorua mo te mate huka momo 2: me pehea te tango i te mate huka me te huka nui?

Ko te mate huringa mellitus tetahi mate e tino uaua ana ki te rongoa. Kia pai ai te whakamaora, me whakarite etahi mahi motuhake, tae atu ki te whakamahinga o nga rongoā, te kai kai me te whakakori tinana.

He uaua ki te maha o nga turoro te utu mo nga tikanga haumanu nui. Na reira, he maha nga tangata ka tahuri atu ki te rongoa tuku iho. Ka taunaki hoki nga taakuta i te hinu miihini hinu me te mate huka momo 2 hei maimoatanga taapiri. He tino ahurei tenei hua ki nga taatai mate huka.

Ko te hinu Flaxseed he rongoa rongonui inaianei. He maha nga tohutao o te iwi e pa ana ki te mate huka me te hinu piihi.

Ko te painga o te hinu miihini ki te tinana

Ka tiakina te tinana mai i te whakawhanaketanga o te mate huka me nga mate o te punaha endocrine. Kei a ia nga mea whakaora kaha. I te nuinga o te wa e taunaki ana nga kai whaihua ki te hinu harakeke hei peera me te tino painga, ina koa mo te hunga e mate kino ana te ngako. Ko te hinu Flaxseed he kohinga ahurei o nga waikawa momona.

Kei roto i te whakaurunga:

waikawa alpha-linolenic - 60% (Omega-3) waikawa linoleic - 20% (Omega-6) waikawa ole - 10% (Omega-9) etahi atu waikawa waikawa - 10%.

Ko te kai tonu o te hinu miihini ka awhina i te whakaheke o te neuropathy mate huka i te mate huka.

Ko nga rangahau maarama hou e whakaū ana i te kaha o te whakamahinga o te waikawa momona koretake o te Omega-3 me te Omega-6 mo te maimoatanga me te aukati i nga tini o nga mate, penei i te whiu, atherosclerosis, te mate ngakau coronary, te mate mellitus me te maha atu.

Mo nga matū i roto i te whakareri

Ki nga hua o te kai, ko te harakeu te tuuru. He nui i roto i enei waikawa:

folic, linoleic, stearic, oleic, palmitic and others.

I tua atu, kua riringi te hinu:

nga warowaihā me nga pūmua, phytosterol, linimarin, tocopherol, carotene, pectin, huaora, macro- me nga microelements.

He mihi ki tenei whakahiato, ka taea te wehe mai i te hinu piihi ma te pai te hua ki tetahi momo mate mellitus.

Te tono mo te mate mellitus momo 1

Kaore e angitu te harakeke ki te whakamanamana i te paahitanga whakaora i te mate huka. He mea tika atu ki te whakamahi i te hinu kumine pango mo te mate huka o tenei momo. Ma te mate huka e anga whakamua ana, ka taea te painga o te hinu harakeke hei aukati i te mate mai i te "whakawhanake" ki te ahua kino ake.

Te hinu hinu harakeke mo te mate huka i nga waahanga tuatahi ka whakamahia:

Whakaarahia te pancreas, nga pūtau beta e whai "paanga" ki te insulin, Whakaheke i te taumata huka toto, Whakatairanga i te mahi noa o te punaha ira, Whakaaetia nga taiariki pancreatic me nga keehi rereke rereke hei tipu.

I roto i te rongoa, me whakawhiwhia ki te hua kape. Ka kitea e koe he "taapiri" ki nga tarukino, i nga tari ranei me nga kai mo te kai. Ko nga mihi ki nga kape, he roa ake te roa me te "huinga" o nga painga whai hua, he pai ake te pai mo te whakahaere tari.

Ka taea e koe te taapiri i te kai me te hinu harakeke anake i muri i te korero ki to taakuta me nga hononga e waatea ana ki te taonga. He pai ake te peka atu i te tarukino ki te iwi:

Na nga whekau o te papa gastrointestinal, Me te taatai o te mate urungi, Me te paheko toto toto, E eke ana ki te 12 nga tau me te hapu, I pa mai i te mate haere tonu, me nga mate mate Allergy.

I te wa e whakamahi ana i nga antidepressants, nga rongoā antivirus ranei, he pai te hinu hinu kaore e haria.

Te whakamahi mo te mate huka momo 2

Ahakoa te whai hua o te harakeke, me te mate huka momo 2, he tika ki te whakamahi hinu. Ko nga purapura kei roto i te whakakotahitanga he waikawa hydrocyanic, e arai ana ki te ngoikore o te tinana kua kaha ki te whawhai i te mate huka.

Ko te taapiri mo te kai me nga hua mo te mate huka matatau he mehua tika. Ko te tinana te "urupare" ki tenei ahua o te mate ma te whakaheke mate, te aukati o te kai me te whakaekenga o nga taonga e ahu mai ana.

He mihi ki te hinu miihini, kaore koe e kaha ki te arai i te whakawhanaketanga tonu o te mate, engari ka raru ano hoki etahi nga raru pea:

me te atherosclerosis vaskular, me te piki haere tonu o te cholesterol, me te whakaheke i te taahitanga o te ngako, me te slagging hepatic, me te nui o nga warowaihā.

Ko te momo tuarua o te mate huka ka aukati i nga waahanga o roto ki te mahi tika. Kia taea ai e te tipu te whara o te mate te "whaihua", ka taea te whakauru ki te kai motuhake i runga i te hinu miihini. Heoi, ka taea e tetahi tohunga anake te tuhi i taua momo taangata kia rite ki nga hua o nga whakamatautau, me o raatau tikanga whanui.

Kia mahara ano kaore he waahi o tenei hua ki nga kai o te kai i roto i nga keehi:

"Manaakitanga" o te matū kua contraindicated mo te whakamahi takitahi, mo te koretake e haere tahi ana e te mate, i te aroaro o te hinu pau me te reka kino me te hongi, i te wa kua roa te hinu i roto i te ipu tuwhera mo te wa roa, e arahi ana ki te hurihanga o te waikawa polyunsaturated hei huinga o nga mea kino ki te tinana. te kaha whakamahi i te hinu tunu hinu.

Mo nga tohutao

Hei taapiri mo te whakarite "kapupaka", ka taea te whakamahi i te hua hei kakahu mo te huamata, totokore me te pungarehu, hei "hirahi" raakara, koiora me te inu.

Ka taea hoki te whakamahi pata mo te mate huka. He pai te taunekeneke ki te kāpeti, rīwai me te honi. Kia mahara ko nga taonga kaua e tukuna ki te maimoatanga wera hei pupuri i te rahinga o nga taonga whaihua i roto. Me piri koe ki te inenga i ia ra kaua e neke atu i te 40 ml.

Ka taea hoki e te taera harakeke te huri pai mo te hinu na te mea i roto i te hinu kotahi i roto i ia uri. I te kainga, ka taea e koe te whakamahi i nga tohu e whai ake nei:

He ranunga ki te 2 punetēpu o te purapura me te wai kohua (500 ml). Ka kohia te wai kohua ki te paura harakeke. Ko te ranunga me kohuatia ki roto i te kumete paraoa mo te 5 meneti. E whakaaetia ana kia whakamahia noa te hupa mahana hou i te wa 1 ia ra 30 meneti i mua i te kai.

Te waihanga o te 2 punetēpu o te harakeke i koromamao me te wai kohua (100 ml). I muri i te whakamahana, kua waimeha te tincture me te kohua o te wai (100 ml). Ko tetahi waahanga o te hanganga ka hangaia mo te 1 horopeta. Te iti rawa kia 3 inu e hiahiatia ana mo ia ra.

Inu wai makariri me te 2 tīpune o te harakeke. Nga tohungatanga o te whakahiato, ka tukuna mo te 2 haora te roa, ka tohua i te po.

Ko te whakamahinga o enei tincture kaua e neke atu i te 1 marama.

Te aukati i te mate huka me te hinu miihini

Ko te tuatahi, ko te hinu linseed te whakapai ake i te mahi o te pancreas me te pūnaha endocrine katoa. He prophylactic pai mo te whakawhanaketanga o te mate huka. Ki te mate huka, ka iti te whakauru o te huka me te ngako.

Na te mea he tino kai tena, ko te rahinga iti o te ngako e tika ana kia tika te tiki i nga waikawa momona tino kore, he mea nui mo te tinana tangata, he mea tino nui hoki maana. Tena pea ko te hua pai rawa atu mo tenei kaupapa ko te hinu piiti.

I whakaotihia e nga taakuta ko te kohi auau o te hinu linseed te whakaiti i te tupono o te neuropathy mate-mate i roto i nga turoro me te mate turoro mellitus. Kua kitea ano te heke o te huka toto ki te mate huka momo 2. Ae ra, ko te mate huka kaore e pai kia tawai, na me korero ki to taakuta mo te horopeta e tika ana mo te hinu flaxseed maau ake.

Te harakeke hei awhina i te mate huka

Na, he pai ranei te kino te purapura harakeke mo te manawanui mate mate mate? Kia rite ki taurangi ai, ka tukuna e matou nga korero tino nui mo nga turoro me te mate huka, ka whakautu i te patai matua. Ko te tikanga, ka taea e nga purapura harakeke te awhina i te whakaheke glycemia.

He mea whakamere tetahi: ko te rangahau i te warowaihani mai i nga purapura (i whakahaerehia i muri i te tango hinu) ka kitea he hua pai. Kua whakaatuhia nga purapura harakeke hei whakapiki i te taapiri kiko ki te hau. Na ko koe, kei te mohio koe, ka heke me te mate huka momo 2 - ka tipu te pehanga hau.

I roto i nga tuhinga, ka taea e tetahi te kite i nga korero e manakohia ana ko te kore o te harakeke o te hunga harakeke e te hunga ka nui te mate o te whakawhanake i te mate huka ka awhina i te tiimata o te mate. Ahakoa ko tenei whakatau kaore i tuhiruatia i etahi atu rangahau, kaore e taea te kii kia whakamatauhia.

Me pehea te whakapau i nga purapura kia kitea ai nga hua?

He pai ake te pauna i nga purapura me te nui o te wai (i te paraehehe ngawari). Mena kaore i roto i nga keehi o te colitis kiri, kaore e tika kia whakamaroke i nga purapura - me puta te pupuhi i roto i te luminal puku.

Ka tūtohutia kia kai i nga purapura i muri tonu o te mahi huri. Mena kaore, ka whakaekehia te hua ki roto i te hau me te whakaheke i te kaha. Mo nga kaupapa whaipainga, 5 go nga purapura e whakamahia ana i ia ra, me nga kaupapa rongoa - e rua punetēpu i te ata me te ahiahi. Ko te akoranga katoa mo te maimoatanga ka taea te 1 ki te 2 marama ranei (i runga i te kaupapa me te ahuatanga tuatahi).

Ka taea hoki e koe te haangai i nga purapura harakeke. Ki te mahi i tenei, whakauruhia te 1 kapu wai ki te toru tīpune o nga purapura, ka tohe kia toru haora, ka whakaoho haere i etahi wa. Ka whakamahia te whaowhia oti i mua i te haere ki te moe. Kia rite ki tenei, he mea nui ki te whai tonu i te kai iti-karu, me te tango i nga pire mo te mate huka.

Whakatupato: i te wa e pau ana nga purapura i te neke atu i te 1 punetēpu ia ra, ka raru pea etahi taangata i te waahanga o te ate, e pa ana ki te ihirangi hinu o te hinu harakeke i roto i te hua.

He aha te painga?

Ko te hinu puri harakeke ka whakawhiwhia ki te pao makariri, ka puta mai i te nuinga o nga huaora whai hua, whai hua, waikawa amino, ngako me nga waahanga tiriti ka mau me te nui o te rahinga.

Ka aro nui ki te nui o te waikawa momona o te Omega-3 me te Omega-6, no te mea ko o raatau kaupapa tetahi o nga kaiarahi i roto i te maha atu o nga hua kai.

Ko te hinu rongoa a te calorie he 884 Calories mo te 100 karamu o te hua, no reira, i roto i tetahi punetēpu o te hinu harakeke kei roto 125 karaka.
Ka whai whakaaro nui tatou ki te whaihua o te hinu purapura harakeke, me nga mea rongoa kei a ia.

Nga taonga papai o nga purapura harakeke

Ka whakamahia nga purapura harakeke mena ka nui haere te reanga o te huka i roto i te toto. Kia whai hua ai enei tikanga haumanu, me maataki tetahi ki nga painga me te kino.

I roto i nga purapura harakeke:

kohuke
waikawa me nga waahanga hikoi
huaora
ngako kopore.

Engari ko tenei hua mo te momo mate huka momo 2 e tika ana kia rite ki etahi tohutao kua whakamatauria, me iti noa te whakamahinga.

Ma te mea rereke o te whakakikorua, ko te harakeke he waahanga o te maha o nga taapiri kai me nga rongoā. Ko te tangata nana i tango hinu hinu ngatahi ka tere tonu te whakapai ake i te tuunga o te tinana.

Ko nga paoa me te hinu miihini ka taea:

aukati i te piki o te "kino" kino i te toto,
aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis,
whakaheke te taumaha tinana.

He lignans nga purapura o te harakeke. Ko enei taonga ko te whakaheke i te wehewehe o nga pūtau puku. Ko te kupu, ka taea te pau nga purapura e te hunga kua pa ki nga mate oncological. Na, ko te hinu miihini me te mate huka momo 2, me mohio koe ki te tango me etahi atu raru.

I roto i etahi atu mea, ka pai ake te hua o te punaha uratiki, e awhina ana i te mare maroke me te aukati i te piripiri. Ko enei kaainga kei tawhiti atu i te raarangi katoa o nga waahi haumanu o te harakeke.

Ka whakamahia nga purapura harakeke mo nga decoctions me te whaowhia, ka taea te whakamahi mo:

whakaheke toto toto,
whakaheke i te toto toto
whakaheke i nga uaua toto.

Ko te hinu harakeke mo te mate huka ka whakaiti i te mate o nga whiu me nga whakaeke i te ngakau, ka pai ake hoki te mahi ngakau.

He nui te muka o te purapura harakeke, na reira ka kaha ki te whakapai ake i te mahi o te taatai papanga. I te mea ko te hanganga o nga purapura kei roto i te polysaccharides, kei roto i nga whanaketanga me nga decoctions nga tipu ka uru mai ki roto

emollients
kōpaki
anti-inflammatory.

Mo nga tangata whai koha me te gastritis ranei, ka tino whai hua nga purapura harakeke. He pera ano te korero mo te hinu hemp.

Ko te hinu Hemp he hua taiao e whiwhi ana ma te paoho i nga purapura hemp. Ko te hinu kiripiri he tohu hanu kaha me te tae kowhai. Ka mutu te tukatuka, ka waiho te hinu kore he hu.

Na te nui o nga warowaihā, he pai tenei hinu ki nga tangata e mate huka ana. He maha nga taonga whai hua mai i te harakeke, na reira kua whakahekehia nga huka toto huka nui.

I te kai i nga purapura, kaore koe e hiahia kia whakamaroke i mua. Ka puhipuhi nga tipu i runga i a ratau ano ka pa ana ki te ara whakamutu. Me huri huri noa nga purapura i mua i te whakamahi, na te mea ka tere te whakaraerae i a ratou, ka kapi rawa.

Hei prophylactic, ka taea te tango i enei purapura i ia ra ki runga i tetahi koko iti kaore he paahuri.

Mo nga kaupapa whakaora, ka kainga ratou i mua i nga kai i te nui o te rua punetēpu.

Nga taonga whai hua

Kua roa te hinu whakakikorua i roto i te rongoa o te iwi ki te horoi i te tinana o nga mea kino me nga paitini, ko te whakakotahitanga nui ka whai wāhi ki te whakakaha o te punaha raupatu me te mahi noa o te tinana o te taangata.

Ko te waikawa Oleic (Omega-9), he waahanga o te hinu harakeke, ka awhina i te tiaki i te tinana ki te mate pukupuku (hei tauira, mo nga wahine, te whakamahi i te hinu harakeke ka awhina i te mate pukupuku o te uma).

Ko te hinu harakeke mo te mate huka ka pai ake te mahi o te insulin, me te tiaki hoki i te tinana o te tangata mai i te whakawhanaketanga o te mate huka. Whakamahia ai mo te aukati i nga mate, te horoi i te ate me te taatai totoka.

I roto i nga rongoa o te iwi, ka whakamahia ki te horoi i nga toto toto, na te waikawa o te omega-6 me etahi atu waahanga hiko kei roto kei te awhina i te whakakaha i te toto toto, kia kaha ake te awhina, ka awhina i te whakaheke toto toto, na tenei ka pa ki te katoa o te punaha cardiovascular me te pai o te mahi a te ngakau. .

Elixir "Kohia te mate huka" 200 ml

Ko te hinu Flaxseed Kati te mate huka ka awhina i te whakakore i nga mate kino o te mate huka. Ko te whakaurunga a St John i whakauruhia ki roto i tana whakakitenga he awhina ki te whakaiti i te taapiri ki nga kai reka me te momona. Ka pai ake te manawa, hoki mai ki te tumanako. Kei te uru ano a ia ki te whakahoki mai i nga putuputanga pūtau.

Ko nga pi o te pīni te aukati i te whakangaromanga o te insulin, me te whakawhānui i te waa o tana mahi Ko te waihanga o te insulin me rapu nga waahanga kromo me te konutai. Kei a ratau he puawai, he anise me nga hua putiputi. Ka awhina a Galega ki te whakaora i nga pūtau pancreatic. Ko te hinu Flaxseed Ka mutu te mate huka he pai mo te hunga e nui ana te taumaha me te ngoikoretanga o te ate me te pancreas.

Nga tohu whakaora: hinu miihini Ka mutu te mate huka ka awhina i te whakahoki mai i nga pūtau pancreatic, whakapai ake i te kiko o te kiko ki te insulin. Whakanuia parekurenga. He ārai i te waewae mate huka.

Te tikanga whakamahi: hinu miihini Ka mutu te mate huka ka taea e te takitahi te whiriwhiri i te inenga e hiahiatia ana (mai i te 2 tīpune ki te 2 punetēpu ia ra). Whakamahia ai me te iti o te huawhenua, totokore ranei me te paraoa, ka pai ke atu me te mahi ngawari.

Ko te horopeta tino pai mo te ra ko te 1-2 punetēpu. Mena he nui nga kino o te takahi, na me whakahoki e koe nga wa 2-3. Ka taea hoki te whakamahi i te mate huka Elixir Kaitono o waho, mo te kapi ki o waewae, mo nga tono ki nga kanohi. Ma tenei ka tiakina e te mate whanonga o te mate huka.

Te Tito: Ko te hinu harakeke ka taea te kai me nga tangohanga tipu: galega, St John's wort, sage, bean leaf, anise fruit and aronia.

Nga tikanga rokiroki: hinu hinu piihi Ka mutu te mate huka, ka oti te whakatuwhera i te kete, rokiroki kaore i whakatuwherahia. Pai i roto i te pouaka. I nga pāmahana tae noa ki te 8 ° C ka whakamahia i roto i te marama.

Me pehea te tango i te ihu

Ma te mate huka, ka taea e koe te inu i te hinu harakeke i tona ahua maeneene ka whakamahi ranei i te whakariterite o te huamata me nga paramanawa makariri. Ki te hiahia, ka taea te whakamahi i tetahi punetēpu i te ata i te ata i runga i te kopu kore mo te marama.

Heoi, ka taea te whakamahi i tenei tikanga ki nga mahi noa kua whakahekehia i te taatai me te pancreas. Mena kaore i te tirotirohia te maatauranga, te mate ranei ranei i te mate uruta i roto i te anamnesis, he mea tika ki te tuku i te akoranga maimoatanga me te hinu i tona ahua parakore. I tua atu, ko te paanga o nga ngako ki te mucosa whawha ka arahina ki te tukunga o te papa me te whakawhanaketanga o te mate o te mate.

He haumaru, he rite hoki to painga ki te taapiri i nga momona huawhenua ki nga raumati makariri, me te karo i tana maimoatanga wera. Ko te whakaranu ki nga roopu kai kei roto i te kopu ka uru he urunga puhoi ki te duodenum me te whakaputa hinuhinu o te lipase e te pancreas, me te kore e pau te nui.

Mena kaore e manakohia te reka, te kakara ranei o te hinu, ka taea te whakamahi hei whakariterite. Ko te horopeta mo te pakeke ko te 2 kapeta e toru nga wa ia ra me te kai. Ka whakahaeretia nga akoranga 1-2-marama mo te 2 neke atu i te wa ia tau.

Ka tukuna he utu mo nga kaipānui o ta maatau papaanga!

Nga tohutao mo te whakamahinga o waho

Ka taea e te mate huka te whakamahi i te hinu miihini hei hua whakapaipai tino pai mo te tiaki o te kiri o te mata, nga ringaringa, te tinana. Ko te pata me nga hinu hinu ki te taapiri i tenei waahanga, he kaupapa whakaongaonga, penapena me te maru.

Mo nga turoro me te mate huka, ko te mate kiri hika he mea whai kiko. Hei taapiri i nga tikanga maaku i nga waa tuuturu, he pai tonu te toro atu ki tetahi kaawawaawana i roto i te tari o te waewae turoro ki te tirotiro i nga ahuatanga o nga waewae me te whiwhi i nga taunakitanga mo te tiaki i nga ra katoa, te whiriwhiri i nga hu me te akuaku.

Ka taea e te hinu harakeke te awhina nui mo te pupuri i te kiri tino. Ki te maha nga wa e tirohia ana te mate huka, ko te keratinization nui rawa, ko te whaea i roto i nga waewae o te ture, o te pukuriri me nga mahi kino i waenga o nga maihao, te whakahiato o te katahi. Ko te marumaru, te whakaora me nga rongoatanga anti-inflammatory o te hinu puri harakeke ka awhina i teera o enei raru, me te whakamahi i ia ra - hei aukati i a raatau.

Takirua waewae

Hei waahanga hangarua, ka taea e koe te whakamahi i nga punetēpu e rua o te whenua kawhe maroke ranei nga maramara maru, he mea whakaranu ki te 1 punetēpu o te hinu harakeke.

Te whakamahi i te ranunga hua i roto i nga nekehanga mirimiri ki nga waewae, te rongoa i nga waahanga taratara, ngawari. Waiho mo te 10-15 meneti, ka horoi ki te wai mahana.

Te kiri mo te kiri maroke o nga waewae

Whakaranuhia ki roto i tetahi ipu 1 te punetēpu o te hinu me te honi, te wai o te hawhe rēmana, 1 tīpune o te hinu karepe aporoota.

Ka ata haere ki te kiri, kaakihia ki nga kaakahu katote, waiho te ranunga mo nga haora 2-3, katahi ka horoi ki te wai mahana.

Kaore tenei karu e whakamahia i te aroaro o nga patunga, nga kapiti hohonu me te riri.

Kirikiri Kirihimete

Kaore e pai ana mo te tono ki nga waewae, engari ki nga tuara o raro kia rite katoa.

Hei whakarite, tango i tetahi punetēpu o te kirihou waewae whakarewa, whakaranu ki te hawhe punetēpu o te hinu linseed me te 2-3 pata o te hinu tino (rosemary, rakau rakau, lavender, sandalwood, chamomile, geranium). Pania te ranunga hua mo te 10 meneti me nga nekehanga miihini i te ahunga mai i nga maihao ki runga. Kaua e rere.

Nga Panui

Kia kore ai e kawea te kino ki te whakauru i te hinu hei utu mo te painga e hiahiatia ana, me mohio e kore he panui mo tona whakamahinga. He pai te whakaaro kia kaua e penei i taau ake, engari i te korerorero me to taakuta.

Kaore i te tūtohutia te hinu whakakikorua mo te whakamahi waha i te aroaro o nga tikanga e whai ake nei:

tauhohenga mate pāwera (whiu, whakaruka o Quincke),
cholelithiasis
pancreatitis
hepatitis
Nga mate mumura o te pūnaha kūnatu,
ngoikoretanga taumaha ranei i te taha o te mate o te mate.

Ma te ngawari o te mahi phytoestrogenic, ko nga wahine e tango ana i nga raau taero whakatipu, tae atu ki nga kaiwawao a-waha, kei a raatau hitori o nga punaha tipu urianga, me aata korero ki tetahi tohungaakiwa i mua i te whakamahi i te hinu harakeke.

Ko te mate huka ka arahi ki nga ngoikore o te mate. He nui te kino o te huka toto.

Aronova S.M. i whakamarama ai mo te maimoatanga o te mate huka. Pānuihia

Te whakahiato me te mahi mahi hinu hinu

Ko te hinu, ka riro mai i nga purapura harakeke, he putunga momona o te ngako. E ai ki ona ahuatanga, he pai ake i te hinu ika. Kei roto i te hinu:

linolenic,
alpha linolenic,
waikawa ole.

I tua atu, kei roto i te hinu nga huaora B, A, K, me E. Ko tenei hua ka tino nui ki te calorie, mai i te 900 kcal ia 100 g.

Na te mea ko te whakakotahitanga motuhake me te whakakotahi o nga mea whai hua, kei te hiahia te hinu hinu miihini ki nga momo rongoa. Ka whakamahia ano hoki tenei hua hei whakapai ake i te kirihiri lipid i roto i te tinana.

He maha nga paanga o te hinu miihini parani mo te mate huka.

ka whakarite i te kohinga ngako o nga pūtau tinana,
whakarite i te mahi tika o te pancreas,
whakaheke hyperglycemia,
whakaheke i te cholesterol serum, te aukati i te tukanga pathological o te hanga waipiro atherosclerotic,
te utu mo te ngoikoretanga o te waikawa, e pa ana ki te kiri o nga kopa, te whakarite kia ora,
whakapai ake i te ahua o te capillaries me te riringi i te toto.

Kei te whakaratohia nga mate kino katoa o te mate huka. Mo tenei:

Ko te whakatau i te taumaha he tino paanga ki te hunga e mate huka ana. He mihi ki te whakamahinga o te hinu miihini, he haukati mo te insulin me te taumaha o te tinana.

I te mea e pai ake ana te hua ki te mahi o te ara kūnatu, ka whakahekehia te nui o te ngakau me te ngakau pouri ki te kopu.

Te whakamahi hinu hinu piihi mo te mate huka

Ko te wai ka tukuna mai i te harakeke he kiri kawa he pungarehu, he koura koura ranei. Ko te Hue ka whakawhirinaki ki te taumata horoi.

He maha nga whiringa matua mo te tango i tenei rongoa:

i nga potae
i roto i te momo mata
i roto i te whaowhia me nga rongoā mo te whakamahinga o roto.

I rongonui tenei hua i nga rautau maha. Kua whakapumautia e nga taakuta nga painga nui o te hinu koura. I tapirihia ki nga kaihi, nga inu me nga kai. I tino paingia te hinu ki te nohopuku na te mea ko tona ihu marika me te uara kai.

Ka paatai te paatai me pehea te tango i te hinu miihini mo te mate huka momo 2, ka taea e koe te mahara kua ngaro te hinu i ona taonga mena ka mahana. Ko te hua e honoa ana ki etahi atu hua i te makariri. Me tohuhia ko te hinu kia penapena i te waahanga tino pai me te pouri. Ka ngaro ia i nga waahi whakaora i raro i nga hihi hihi ultraviolet.

He rereke ki te momo mate mellitus momo 1, e hiahia ana ki te whakahaere i te insulin ki te tinana, te momo mate huka momo 2 e tohua ana e te mate maimoatanga me etahi atu tikanga atawhai.

Ma nga harakeke, ka tika te tango, kia kore ai e whakapakarihia te mate huka, a, i etahi keehi, ka murua atu.

He aha te momo mate huka, te hinu flaxseed e tika ana ki te rongoa. Kei roto i tenei hua nga waikawa momona e whai kiko ana ki nga polyminerals. Kei roto i te Omega-9, te Omega-3 me te Omega-6. Kaore e taea e te tinana tangata te whakahaere i te ora me te kore o enei matū.

Ka taea e te harakeke te whakaheke i te toto toto toto, he mea nui ki te mea he mate tuarua me te tuatahi o te mate huka. I tua atu i te waikawa me te huaora, he huawhenua nga purapura, he pai ake te whakapai ake i nga tukunga o te insulin, he mea tino nui mo te mate huka.

I roto i nga rongoa o te iwi, he maha nga tohutao mo te tunu me te harakeke. Hei tauira, ki te whakarite i te whaowhia, ka hiahia koe ki nga punetēpu iti e 4 o nga purapura harakeke, ka whakauruhia ki tetahi ipu karaihe ka riringi ki te 100 ml wai kohua.

Panuku, me huna e koe te whaowhia ka tatari kia maremare ki te pāmahana rūma. Na, 10 ml o te wai mahana ki te hua, whakaohokia ka haurangi tonu. Ko te rongoa tera ka inu i te rua, e toru ranei nga wa ia ra, engari he ahua hou tonu tera.

Ko tetahi atu tohutao mate huka: me tango e koe tetahi koko nui o te hinu me te karaihe o te wai ma te mahana. He pai te whakaranu i nga putu kia kapi mo te 3 haora. Whakamahia te rongoa hei te po, i te ata ranei i mua i te kai.

I tua atu i te whakamahinga o nga kapsul, ka taea te whakamahi i te hinu piiti hei kakahu mo te totokore, huamata me etahi atu rihi. Ka taea te konatunatua o te hua ki te honi, tapiritia ki nga rīwai me te kāpeti, he tincture rite ranei, e whakaatu ana i nga hua kua kitea i roto i te maimoatanga o te mate huka momo 2.

Ma te mate huka, me tango e koe nga purapura i roto i te puka kukuti, ka horoia ki etahi karaihe wai. Me maharatia ko te mea e pa ana ki te hau, ka ngaro te ahua o te tincture i ona momo painga, na reira me tango tonu i muri i te whakakoi i nga purapura.

Mena ka tangohia nga purapura harakeke mo nga kaupapa aukati, na me iti rawa te 5 karamu ia ra. Ma te maimoatanga, ka piki te horopeta ki te rua punetēpu. E rua marama te roa o te rongoa, i runga i nga ahuatanga o te manawanui.

Mena i te wa o te whakamaoritanga ka nui haere te mate, ka puta mai ranei te mamae ki te ate ate, me whakamohio atu ki to taakuta.

Ka taea pea te whara me nga contraindications

Ahakoa te painga nui o te whakamahi i te hinu miihini, mena ka whakamahia tika, ka raru te tinana. I mua i te whakamahi, he mea tika kia waia koe ki nga contraindications o tenei taputapu. Kua raru rawa te tango hinu hinu paru i roto i nga keehi e whai ake nei:

Nga tamariki kei raro i te 12 nga tau
Ko nga taangata e pa ana ki te mate huka
I roto i nga tukanga o te ngaki i roto i te kopae i te ngutu
Mo te mate toto,
I te wa e hapu ana me te riuakii,
Ki nga huarahi o te kohuke,
Me te kore e tau ki nga waahanga,
Ki te tauhohenga pāwera ki te hinu,
Ki nga maihaki.

Me pehea te tono?

Ko te whakamahi i te hinu piihi mo te mate huka he tino ngawari. Mo te maimoatanga o tenei mate, ko nga wai noa e whakamahia ana e tenei kaihoko me nga capsules.

Mo te paanga haumanu nui ake, ka taea e koe te mahi decoction o te harakeke maroke ka whakamahi ranei i te paraoa harakeke hei tunu tunu. Na ka whakakotahihia e koe to tinana me nga waahanga whai hua, kia kaha ake ai te mahi ka aro atu ki nga kitenga o te mate huka.

Ko te huarahi ngawari ki te whakamahi hinu hinu pararaiha ki te momo kape. Kei roto i a raatau ngongo ngatahi, na reira ka kaha ake te whakamahi. I te nuinga o te wa, ka tūtohu nga taote kia 3 nga kapuu mo ia ra, 1 i mua i ia kai. I te toharite, ko te roa o te maimoatanga ka whakahaerehia te 3-4 marama ia tau. Mena ka kite koe kei te paanga koe ki nga paanga, me mutu te whakamahi. No reira ka tau te kino ki te ahua o to tinana. Ka taea te whakamahi i te hinu parakore parakore penei:

I roto i nga wehenga rite, whakaranu i te hinu miihini, he pini matomato, nga tihi oatini, nga rau mapu me nga haki. Mo te huringa pai ake, ka taea e koe te panuku i te ranunga ki te whakaranu.
Whai muri i tenei, whakakiia 5 nga punetēpu o te ranunga hua ki te 0.5 rita o te wai kohua, ka riringi ki roto i te pati wai mo te 15 meneti.
I muri i tenei wa, takai te hupa hua ki te tauera, ka waiho mo te 3 haora i te wahi mahana, pouri.
Tangohia he tauira o te 150 ml ia ra i mua i ia kai.

Ko taua maimoatanga he painga pai ki te tinana, ka kaha ake ki nga kaha mate, ka whakakore i nga parataiao. Ano, ko te rongoa he painga pai ki te pehanga, e pa ana ki te mate huka.

Ka taea hoki e koe te whakamahi i te hinu miihini auau hei taapiri mo nga kaimanau, te whakakakahu ranei ki nga huamata. Ka taea hoki e koe te whakauru i te reira ki te huka decoction rīwai whakaranu ranei. Ko te reka o te rihi ka kaha ake. He maha nga wa, ka whakainumia te hinu parakore ki te mīti, ka whakaatuhia mai i te huarahi hou.

Hei aukati i nga kohinga nui o te mate huka, ka whangia kia tangohia 1 te punetēpu o te hinu harakeke i mua i ia kai. Ka awhina tenei i te heke o te toto toto me te toto.