Stevia me te mate huka

I waho atu, kaore he mea whakamiharo, he taonga ahurei te whakato penei - he rau e reka ana i te honi. Koinei te take o te otaota stevia i te mate huka mellitus me etahi atu huarahi kino e pa ana ki nga mate metabolic, e taunakitia ana hei kaiwhakaari huka koiora. Te whakarato i te hua hypoglycemic kua whakanuia, ka whakaongaihia e te stevia te whakahiatotanga o te insulin, kia taea ai e te hunga mate mate te whakaiti i te kaha o te maimoatanga tarukino.

He hanganga koiora

Kei te karanga a Stevia engari he tarutaru honi. A kaore he huakore, na te mea ko nga rau o te tipu he 30 nga wa pai atu i te huka, a ko te taapiri totika ka nui ake te hua beetroot i runga i te reka o te 300%. Hei taapiri, ko te tarutaru, he korekore nei i te ahua, he nui nga taonga whai hua e hiahiatia ana ma te manawanui e mate huka.

Hei waahanga o nga rau o te tipu:

• Nga Korora.
• Ko te waikawa Amino.
• Flavonoids (apigenin, mahi).
• Ko te waikawa organik (linoleic, formic, linolenic, caffeic, chlorogenic, arachnidic, humic).
• Nga hinu nui (limonene, camphor).
• Huaora (A, C, E, B1, B6, PP, H, thiamine, retinol, tocopherol, riboflavin, me etahi atu).
• He waikawa hinu.
• Micro-, macrocells (te kaimoana, te fluorine, te parahi, te konupora, te mangan, te pāhare pāporo, kobalt, te konupora, te rino, te rino, te konutai, me etahi atu).

Na te reka o te tarutaru, he iti noa iho tona kohinga peera. Ko te tohu glycemic he 1-2, no reira kaore i nui ake a Stevia te huka toto. Ano, ko te iti o te hou o nga warowaihā (0.1 / 100 g), te ngako (0.2 / 100 g) me te ngoikore o te pūmua ka tino pai te tipu mo te mate huka.

Te mahi haumanu

Ko te whakamahi auau o te otaota stevia ka awhina i te whakatu i nga tauhohenga paati, ka whakariterite i nga mahi tohu (kohuke, lipid, pūngao, warowaihā). Ko nga waahanga o te ahumoana i roto i te tipu matomato ka awhina i te whakaora mai i nga mahi o nga punaha o te raumati, te whakaatu i nga hua o te antioxidant, te whakakaha i te gluconeogenesis, te whakahohe i te waikawa o te waikawa ngota, te pūmua.

Ko nga hua whai hua me te rongoa o te stevia i te mate huka e whakaatuhia ana i roto i enei e whai ake nei:

• Ka hangaia he paanga hypoglycemic.
• He he antioxidant, antimicrobial, immunomodulatory.
• Te whakakore i te cholesterol kino mai i te toto.
• He painga pai ki te mahinga o te pancreas me nga aho endocrine.
• Te peera i te ōrau o te glucose i roto i te toto.
• Te whakapakari i nga pakitara o nga oko toto.
• Te whakapai ake i te rere toto.
• Kua whakaheke te toto totika.

I te whakamahi i te stevia, ka kaha ake nga pakitara o nga toto toto

Ka taunaki nga taakuta ki te kai me te tango i nga raau taero-stevia mo te mate huka momo 1 kia pai ake ai te hauora. I te ahua o te mate huka-kore-tiimata, ka tūtohutia kia whakauruhia ki te kai rongoa hei whakakapinga huka, hei aukati i nga whakahiihotanga me nga amuamu o te pathology. Ka taea e koe te whakamahi i nga otaota otaota mo te wa roa.

Hua me te Rahinga

Ma te kaha o te waiariki o te hua, ka taapiri te otaota stevia hei utu mo te huka ki tetahi kai e whakaaetia ana mo te mate huka. Kaore e whai kiko te hangarau tunu kai i nga hua whai hua o tetahi kai reka.

Ki te whakataurite ki te huka, na, hei taapiri mo te paanga haumanu, ka whakauruhia e te stevia te pai ki taua momo kounga:

1. Kaore i roto i te whakauru ngako.
2. Ka whai wāhi atu ki te taumaha o te taumaha, he mea tino nui ki te mate huka momo 2, e maha ana ki te momi.
3. Ka whiti, ka kaha te puhipuhi, ka whakakore te momoe.
4. Ko tenei he aukati i nga piripiri.

Ko nga mate huka mellitus mellitus stevia me nga kaihoko prophylactic i roto i te ahua o te whakakapinga huka te whakaputa i etahi momo momo: puehu, papa, papa tirikara makawe, tangohanga wai, whakatipu otaota mai i te maroke, rau tipu tipu. Ka taea te taapiri a Stevia ki te tii, te whakatipu, te reka o nga rihi me te inu, te whakarite kai reka, me nga kaihi.

Ko te pohehe i tetahi tipu rongoa ka raru pea. Na reira, ehara i te raau stevia tetahi painga tino. Ma kona ano ka raru te mate mate huka ina kino te mahi i nga rongoa otaota.

Ki te whaimana, kaore i te kino te kai reka. Ko nga taarua o te stevia ka nui ake te paanga o nga hua kaore e hiahiatia ki te ahua o te peke i roto i te pehanga toto, te raru o te ngakau, te ngoikore, te ngoikore o nga pito, me te raru o te mate. Ko te whakakotahitanga o te stevia me nga hua miraka ka taea e te mate o te mate paanui. Ko te nuinga o te waa e mate ana i te mate huka me te kore noa e puta he tauhohenga mate ki nga waahanga o te hanga, i whakaatuhia e te poto o te manawa, te whero o te kiri, he kiri kiri kiri.

Mena kua nui ke atu te horopeta o te tarukino, ka peke te rere o te toto

Ko nga tauira whanaunga he mate o nga punaha o te pükoi, te haangai me te hypotension. Kaore i te tūtohutia kia tango moni mai i nga tarutaru honi mo nga tamariki tae noa ki te tau, nga wahine e hapu ana ana me te hunga hapai. Ma te kore e aro ki te whakahiato o nga turoro ki te mate huka, ka tohutohu nga taote kia kitea tetahi atu hake huka.

Opaniraa

Ko te otaota Stevia, i te katoa, he hua whai hua mo te mate mellitus mellitus. Kaore e tino whakaekea te hauora, ka awhina ia ki te whakapai ake i te oranga o te manawanui, e akiaki ana i te piri ki te kai whakaora. Heoi, ko te tarutaru honi kaore e taea te kiia he rongoa motuhake i roto i te maimoatanga o te mate huka. He mea motuhake noa iho, he huka huka, e aukati ana i te hunga mate turoro.

He aha te stevia me he aha tona hanganga?

Ko Stevia tetahi tipu o te koiora e mohiotia ana e te tangata mai i nga wa onamata. Koinei te mea e whakamahia ana hei kai reka i roto i era keehi kaore i te tohatohahia te whakauru i nga huka ngawari noa ranei. Ko te ahua, ko te stevia he rite ki tetahi ngahere iti ma te tika, he pai te ahua o te kakau me nga rau ki runga. Ko te tuatahi ki te whakamahi i te stevia mo nga kaupapa rongoa ka timata nga Inia e noho ana i Amerika ki te Tonga, neke atu i te kotahi me te hawhe mano tau i mua. Kua riro i te tipu te tohatoha whanui puta noa i te ao hou.

Ko te uara reka o te stevia kei roto i ona kaika. Mai i tetahi nga rakau o te tipu, ka taea e koe te kohikohi neke atu i te kotahi rau rau ia tau. E ai ki nga tohunga ko te stevia he tipu ko tona reka he maha nga wa nui atu i te taumata o te reka o te sucrose. Ko tenei waahanga "reka" na te mea motuhake o te tipu, kei roto ko nga matū motuhake e kiia ana ko te diterpen glycosides. Ko to raatau ingoa rongonui me te rongonui ko "steviosides". Ko te reka o to muri nei tata ana ki te toru rau nga wa kaha ake i te angitu.

Ko etahi atu whai hua me te mea e tika ana mo te mate turoro me nga waahanga hauora pai o te stevia:

• muka
• whakato lipids
• pectin
• hinu hinu
• huaora C, A, P, E me etahi atu moroiti me te macrocells (i roto ia ratou: konutai, konupūmā, he konupora, te konupora, te kromium, te selenium, me etahi atu).

I te wa e kai ana etahi atu kai reka, ka puta wawe te huringa o te reka pai ka tere hoki. I roto i nga take o te stevia, he pono te ritenga: ko te reka pai ka tae mai me etahi wa roa, engari he roa ake.

Ahakoa te nui o tona reka, ko te stevia he kakara iti-calorie me te ahua ngawari o te antibacterial.

Ko nga hangarau tukatuka hou mo te hua ka taea te whiwhi i tetahi kaitaakiwa motuhake mai i te tipu - he puehu e kiia ana ko "stevioside". Ko enei taonga e whai ake nei kei roto:

• te nui ake o te reka (ahua 150-300 wa te teitei ki te utu o te huka auau),
• he rorotu tino pai i te wai,
• te ātete pai ki te pāmahana tiketike (nā tēnei ka taea te whakamahi i te roanga o ngā rīhi rerekē),
• Te kai iti e tika ana na te reka,
• ihirangi pāngarau iti (tata ki te kore),
• hua tino tūturu.

He pai te pai o te mate pukupuku?

Ko te whakakotahitanga ahurei me nga rongoa rongoa o te stevia ka taea ai hei whakaora i te mate huka anake, engari ki te aukati i a ia, kia pai ake te ahua whanui o te tinana, me te whakaroa i te tiimata o nga momo kohinga katoa o te mate.

Ko nga taonga nui o te stevia i te mate huka o te momo tuatahi me te tuarua:

• Whakamaa te haehae. Ko nga mate kiripaka ko tetahi o nga putake pakiaka o te whanaketanga o taua mate ko te mate huka.
• Ka whakahoki i te mahi pancreatic. I te mutunga, ka tiimata te mate huka ki te whakaputa i tana ake insulin pai ake i etahi wa ka tere ake.
• Ka whakakorea te "kino" kino mai i te tinana. Ko te whakaemi i te whakamutunga ka arahi ki te patupai vaskular ngoikore, e whakaohooho ana i te ahua wawe o nga momo mate o te mate huka.
• Te whakaiti i te pehanga toto. Kei te awhina a Stevia ki te whakaiti i te kaha o te kite toto, ka taea e koe te whakapai ake i te ahua o te punaha vaskio o te manawanui, kia pai ake ai te whakapae (ki te mea he). Ko te whakaheke i te pehanga toto e pa ana ki te diuretic o te otaota, e awhina ana ki te tango i te hauwhaka nui mai i te tinana.
• Ka whakarato i te taumaha mate. Na te mea ko te iti o te horohiko, te maama diuretic marama me te whakaiti i te nui o nga warowaihā ki te kai.
• E whawhai tauhohenga mate pāwera. Ko te mahinga me te quercetin kei roto i te tipu ka whakaheke i te taangata o te tinana ki nga momo mate hakihaki.

Ahakoa te nui o te reka, ko te kai i te stevia kaore e whai hua ki te piki o te huka toto. I runga i tenei rawa, ka taea te whakamahi i te stevia i roto i te kai o te mate huka ma te kore e kino ki o raatau hauora: ka taea te whakamahi i te kaakahu i te wa o te whakarite o nga momo rihi, me te taapiri mo te tiaki.

I tua atu ki nga painga o runga ake nei mo te mate huka, stevia:

• kua puta te rongo antimicrobial me te anti-inflammatory,
• te ārai i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku
• te mate me te decoction o otaota ka taea te whakaora wawe i te kaha i muri i te tino ahotea o te tinana me te hinengaro.
• he awhina i te rongoa o nga mate o te hakui, me te whakaheke i te mamae o te mamae o te waahi,
• whakamahia i roto i te niho niho.

Ko te whakamahi i te stevia i te mate huka

Ko te whakamahinga stevia i te mate huka he painga anake mo nga mate turoro. Ahakoa te nui o te reka, ko te kai i te hua kaore e hiahiatia te whakatikatika o te haumanu (ina whakapiki i te heke ranei o te insulin. Ko te kai reka e kiia ana ko te stevia he kai pai mo te mate turoro.

Ko nga kai o enei ra e tuku ana i te mate huka he maha nga taapiri mo nga kai ki roto i te mahinga kai kei reira a Stevia.

I tenei ra i te hoko ka kitea e koe he stevia i roto i nga peera e whai ake nei:

Pūwhakaitua Porohita. He waatea ki te whakamahi i nga hua ka taea te mahi hei tapiri ki nga huamata, kai, me nga rihi reka.

Ko te paura Stevia. He waahanga pai mo te huka auau. Ka taea te whakamahi hei monamona.

Tea mai i nga rau o te tipu. Ko te ahua tino noa o tenei hua.

Ko te tipu ahurei he waahanga o te maha o nga sweets motuhake mo nga tangata e mate huka. He mahinga ahumahi katoa e hangai ana ki te hanga o nga hua-a-stevia e taea ana e te hunga mate e mate ana i te mate huka, me te hunga momona.

Ko nga tangohanga a Stevia. Kei te whakamahia noa mo te maimoatanga me te aukati i te mate huka, engari mo te whawhai ki nga mate o te hakihaki. Ko nga taapiri he pai te hua o te tonic. Ka taea te whakamahi hei taapiri kai. Ki te whakapai ake me te tere tere te pākia, me riringi te kiki stevia i roto i te karaihe wai ka inu inu e toru nga wa ia ra i nga waahanga iti (i mua tonu o te kai).

Stevia i roto i te puka papa. Ko te whakamahinga o nga tipu ki roto i tenei puka ka taea te whakapai ake i nga mahi o te ate, te pancreas me te kopu, te whakatere i te haehae, me te whakareri i nga taumata huka toto.

Ko te huarahi noa e pau ai te stevia i te mate huka ko te kaimoana. 100% hua taiao, 90% o te paura stevia maru, ka hangaia mai i nga rau o te tipu. Ka arotahi nga tohunga ki te meka e whakamahia ana te kaapuku i roto i nga momo tino pakaru. I mua i te haere ki runga i te tepu mo te mate turoro, me mate te stevia:

• te tukatuka motuhake ma te whakamahi i tetahi tikanga whakahianga motuhake
• horoi roa
• whakamaroke rawa.

Kei te tohutohuhia nga kai Nuku ki te whakauru i nga raarangi stevia ki a ratou kai. He mea tika kia tunuhia he inu rite ki ta te waa tonu, engari me tohe mo te wa roa - kaore i te tekau ki te tekau ma rima meneti.

Me kuhu ki te stevia i roto i nga momo ahua o to kai me tino tupato ki te tirotiro i te tauhohenga o te tinana. Mo nga taatai ​​mate me nga taangata ngote, he stevia koinei te mea tino kino kaore i te kino me te haumaru.

Stevia tohutao mo te mate huka

Ko te whaowhia stevia maroke. E rua punetēpu o te tarutaru maroke tapatapahi maroke ringihia te 250 ml o te wai kohua ka tukua kia kohui ki te takawai mo nga haora 10-12. Na ka riihia, ringihia te whaowhia ki roto i te ipu karaihe (he pai te whakarite). Whakanohia te tarutaru whakamahia i roto i te takawai ka ringihia ano te 100 ml o te wai kohua. Taria nga haora 8-10 me te riaka. Whakaranuhia kia rua nga piripiri ka tono kaore i te huka.

Ko te whaowhia a Stevia hei whakaiti i te huka toto. E rua, e toru nga punetēpu o te otaota stevia ringihia he karaihe wai kohua ka korohū mo te rima meneti. Tukua kia heria mo te hawhe haora ka riringi ki roto i te kaawana. Taria te ra. Riikini ka riringi ki roto ki te ipu karaihe. Whakamahia ki te wahi iti 2-3 wa i te ra i mua i te kai.

Toi mai i te stevia mo te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2, te toto totika. I runga i te karaihe wai kohua, whakamahia 20-25 go otaota tapatapahi. Pai kia mau ki te hawhe haora. Inu wera, he pera i te tiu, te kapu kapu rua i te ra.

Tango waipiro. He punetēpu o te otaota tapatapahi ka ringihia te 20 ml o te waipiro. Tukuna kia waihohia ki te wahi mahana me te riaka. Whakamahia te tango hei kai reka ma te tii me etahi atu inu, confectionery.

Stevia Jam. Ka waiho hei whakakapi pai mo nga kai reka i roto i nga kai o nga mate turoro. He maamaa te tohutaka ki te hanga tara.

1. Ngaweihia te paura Stevia i roto i te nui iti o te wai (i te tere o te 1 tīpune ia 1 kg o te hua).
2. Horoihia nga hua, nga oriwa ranei ka maka ki roto ki te ipu, ringihia me te paura stevia i mua i te diluma.
3. Whakanohia te taamaha mo te wera iti: kawea ki te pāmahana o te 70 nga nekehanga ka tango mai i te wera, te matao. A tapiti faahou i te tikanga 3-4 wa.
4. I te whakawera o muri, mauria te paati ki te whewhe ka korohū mo te 10-15 meneti mo te wera iti. Ringihia ki roto ki te whakaroteini ka huri ki runga. Ka tūtohuhia tetahi maimoatanga reka ma te whakamahi i te mate huka i nga waahanga iti.

Contraindications me pea ngā pānga taha

Kaore nga hua o te ait ke e pa atu ki nga paanga. I etahi wa ka puta te ngutu i te wa e pau ana te stevia. Kaua koe e wareware ko te tipu he tarutaru, a ka taea e nga otaota te paheketanga mate i etahi waahanga o te taangata. Ko te whakamahinga o te stevia i roto i te kai me waiho ki te hunga e mate ana i nga otaota no te whanau Asteraceae. Hei tauira, i runga i te otaota me te camomile.

Kaua e wareware ki tetahi mea penei ko te kore whakaute hua. Stevia i roto i tenei take kaore he wehenga. I etahi taangata, ko te kai ka taea:

• tauhohenga mate pāwera
• mate hakihaki
• te whakanuia atu o nga raru me te riu o te ara.

Kaore e tino taunekeneke kia kai stevia me te miraka. Ko te tino huihuinga o te hua he makariri me te nui o te kopu nui o te kopu me te pai o te mate o te mate.

Ahakoa te iti o te kohinga iti me te whaihua, kaua nga taatai ​​e tuukino ki tenei otaota. I roto i te kai, ko te stevia he pai te whakakotahi me nga hua pūmua he iti te kohinga o te mahi.

Kei te kite koe, ko te stevia he hua tino pai hei whakamahi ma nga mate turoro. He kore nga pepeha a Stevia, kaore pea he whakaheke kino. Mena ka pa ki a koe te mate huka momo 1, te momo momo 2 ranei, i te wa ano kaore e taea e koe te kapo i nga koti, ka whakakapi i te huka noa ki te stevia, ka tino pai ki nga kai reka me nga koti.