He aha nga painga me nga kino o Coenzyme Q10?

Ko te Coenzyme Q10, e mohiotia ana ko te coenzyme Q10 ko te CoQ10 ranei, he putunga ka puta mai te tinana. He maha nga mahi nui, penei i te hanga pūngao me te whakamarumaru kino ki nga kino o te waipiro ki nga pūtau.

Ka hokona hoki i te taha o te taapiri hei rongoa i nga momo me nga mate.

Kei te ahua o te hauora e ngana ana koe ki te whakapai ake, ki te whakatau ranei, he rereke pea nga taunakitanga a CoQ10.

Ma tenei tuhinga e korero ana mo nga dewa tino pai mo te Q10 taangata i runga i o hiahia.

Coenzyme Q10 - inenga. He aha te utu mo ia ra hei painga tino pai?

He aha te kohinga Q10?

Ko te Coenzyme Q10 ko CoQ10 ranei he antioxidant ngako-wairewa i roto i nga puoro katoa o te tinana tangata me te tino aro ki te mitochondria.

Ko te Mitochondria (e kiia ana ko "tipu mana pūtau") he hanganga motuhake e whakaputa ana i te adenosine triphosphate (ATP), koinei te tino puna o te kaha e whakamahia ana e o kopau (1).

E rua nga ahuatanga o te kohinga Q10 i to tinana: ubiquinone me te ubiquinol.

Ko te Ubiquinone ka hurihia hei ahua hoahoatanga, te ubiquinol, ka he kaoha ka paahitia ka whakamahi e to tinana (2).

I tua atu i te meka ka puta mai to tinana i te kohinga Q10, ka taea hoki te tiki mai i nga kai tae atu ki te hua o te hua, te kai momona, te patu kai, te nati me te heihei (3).

Ko te Coenzyme Q10 he waahi nui i roto i te hanga pūngao me te mahi hei antioxidant kaha, e aukati ana i te whakakotahitanga o nga miihini koreutu me te aukati i nga kino o te waipiro (4).

Ahakoa ko to tinana ka whakaputa i te CoQ10, he maha nga ahuatanga ka taea te whakaheke i ona taumata. Hei tauira, he iti te heke o tona wa whakaputa me te pakeke, e arahi ana ki te putanga o nga ahuatanga e pa ana ki te tau, penei i te mate o te ngakau me te heke o nga mahi maataki (5).

Ko etahi atu take o te whakahekenga Q10 coenzyme ko te puku, te mate ngakau, te ngoikore o te kai, te whakakapinga o te ira, te ahotea oxidative, me te mate pukupuku (6).

I kitea ko te tango coenzyme Q10 taapiri he aukati i te kino, te whakapai ake ranei i te mate ki nga mate e pa ana ki te ngoikoretanga o tenei whakahionga nui.

Hei taapiri, i te mea kua uru ki te whakaputanga pūngao, kua kitea nga taapiri CoQ10 hei whakapiki i nga mahi taakaro me te whakaiti i te mumura i nga tangata hauora kaore i te mate (7).

Ko te Coenzyme Q10 he pūhui e whakahaere ana i nga mahi nui katoa i to tinana. He maha nga ahuatanga ka taea te whakaiti i nga taumata CoQ10, na reira ka hiahiatia pea nga taapiri.

Ma te whakamahi statins

Ko nga statins he roopu o nga raau taero e whakamahia ana hei whakaheke i te toto toto ranei i nga triglycerides hei aukati i te whanaketanga o nga mate cardiovascular (9).

Ahakoa ko enei raau rongoa he pai te paheketanga, ka taea e raatau te painga o te taha kino, penei i te kino o te uaua me te pakaru o te ate.

Ko nga punawai he pokanoa ki te hanga o te waikawa mevalonic, e whakamahia ana hei hanga i te kohinga Q10. I kitea ko tenei ka tino whakaitihia nga taumata CoQ10 i roto i te toto me te kiko uaua (10).

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga taaparahi taurangi Q10 te whakaheke i nga mamae o te uaua ki nga turoro e mau ana i nga raau taero statin.

Ko te rangahau mo nga taangata 50 e tango ana i nga raau taero statin i whakaatu ko te horopeta o te 100 mg o te coenzyme Q10 ia ra mo nga ra 30 mo te 30 i tino whakaheke te mamae o te uaua e hono ana ki nga statins i te 75% o nga turoro (11).

Heoi, ko etahi atu rangahau kaore i puta he painga, ma te tohu i etahi atu rangahau mo tenei kaupapa (12).

Mo nga tangata e tango ana i nga tatiki, he tohu mo te horopeta CoQ10 he 30-200 mg ia ra (13).

He mate ngakau

Ko nga tangata e mate ana i te ngakau, penei i te ngoikoretanga o te ngakau me te angina pectoris, ka whai hua mai i te tango coenzyme Q10.

Ko te arotake o nga rangahau 13 e pa ana ki nga pakeke kaore i te ngakau te tohu o te 100 mg o CoQ10 ia ra mo nga wiki 12 ka pai ake te rere toto mai i te ngakau (14).

I tua atu, i kitea ko te taapiri e whakaheke ana i te maha o nga haerenga o te hōhipera me te mate o te mate mai i nga mate o te ngakau i roto i nga taangata kore o te ngakau (15).

He whai hua ano te CoQ10 ki te whakaheke i te mamae e hono ana ki te angina pectoris, he mamae te peera na te koretake o te hāora ki te uaua o te ngakau (16).

Ano hoki, ka taea e te taapiri te whakaheke i nga tupono mo te mate o te ngakau, penei i te whakaheke i te taumata o te "kino" LDL cholesterol (17).

Mo nga tangata whai ngakau ngoikore ranei o te pectoris angina, ko te kupu whakapae mo te coenzyme Q10 he 60-300 mg ia ra (18).

I te wa e whakamahia ana ko te taapiri me etahi atu matūkai pera i te konupora me te riboflavin, ko te coenzyme Q10 kua kitea he whakapai ake i nga tohu migraine.

Kua kitea hoki ko te whakaiti i nga mamae o te mamae ma te whakaiti i te ahotea o te waikura me te whakaputa miihini koreutu, ma kona ano ka mate nga mate migrain.

Ka whakaitihia e te CoQ10 te mumura i to tinana me te whakapai ake i te mahi mitochondrial, e awhina ana ki te whakaiti i te mamae e pa ana ki te migraines (19).

Ko te rangahau mo nga marama e toru mo nga wahine 45 i whakaatu ko nga turoro e whiwhi ana i te 400 mg o te coenzyme Q10 i ia ra, i whakaatu i te heke nui o te auau, te whiu me te roanga o te migraine ka whakaritea ki te roopu placebo (20).

Mo te maimoatanga migraine, he tohu mo te rongoa CoQ10 he 300-400 mg ia ra (21).

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ka heke noa nga taumata CoQ10 me te pakeke.

Waimarie, ka taea e nga taapiri te whakanui ake i te kohinga Q10 me te whakapai ake i te kounga o te koiora.

Ko nga taangata pakeke kua piki ake te toto toto o CoQ10, he kaha ake te kaha o te tinana, he iti ake te kaha o te awangawanga oxidative, e awhina ana ki te aukati i te whakawhanaketanga o te mate cardiovascular me te whakaheke haere i te heke noa iho o te mate (22).

Kua kitea nga taapiri Coenzyme Q10 kia pai ake ai te kaha o te uaua, te kaha, me te mahi a tinana i roto i nga tuākana (23).

Hei whakakore i te whakahekenga CoQ10 e pa ana ki te tau, ka tohua kia 100-200 mg ia ra (24).

Whakamahi whaihua o Coenzyme q10

Ko tenei huānga he taonga hangarua-ngako e kitea ana i roto i te mitochondria. Ka whakapakarihia e ratau te kaha mo te katoa o te koiora. Ki te kore he coenzyme, he nui te kino o te taangata ki nga taangata: i roto i ia kopau, ko te waikawa adenosine triphosphoric (ATP), e pa ana ki te hanga pūngao ka awhina i roto i tenei. Ka tukuna e te Ubiquinone te hāora ki te tinana ka kaha ki te whakakaha i nga uaua e kaha ana te mahi, tae atu ki nga uaua o te ngakau.

Me pehea te whakamahi i Noliprel mo te toto toto tiketike?

Ko te Coenzyme ku 10 e hua mai ana i te tinana, ka whiwhi te tangata i te toenga o te kai me te kai, engari ki te mea he kai tika tana. He mea nui kia whakaaro ko te waihanga o te ubiquinone kaore e puta me te kore whakauru o nga waahanga whakahirahira penei i te waikawa folic me te pantothenic, huaora B₁, I roto₂, I roto₆ me te C. ki te kore o tetahi o enei mea, ka whakaitihia te hanga o te kohinga 10.

He tika rawa atu tenei kua pahure nga tau e wha tekau, no reira he mea nui kia whakahokia ake nga mea e hiahiatia ana i te ubiquinone e hiahiatia ana i roto i te tinana. Hei taapiri whakaheke i nga mahi o te koroheketanga, e ai ki nga whakaaro a nga taakuta me nga turoro, ka whai hua te koikoi ki te tangata:

1. Na te kaha o te antioxidant kua tohua, ka hangaia e te taonga te hanganga o te toto, ka pai ake o te ngako me te kohakore, ka whakahaere i te taumata o te glucose.
2. He maakete anti-pakeke mo te kiri me te kopa tinana. He maha nga kotiro ka taapiri i tenei tarukino ki te kirīmi me nga hua i muri i tana whakamahi ka kitea tonu, ka maamaa te kiri ka pai.
3. He pai a Coenzyme mo nga piripiri me nga niho.
4. Ka whakapakari i te punaha whakaroanga o te tangata, na te mea e uru ana ki te whakaputa melatonin, ko te huringa e haangai ana ki nga mahi nui o te tinana, ka tohaina, kia tere ai te hopu i nga pathogens kino.
5. Ka whakaitihia te pakaru o te kiko i muri o te whiu, i te kore ranei o te tohanga toto.
6. Ka awhina i nga mate o te taringa, me o raatau maatauranga.
7. Whakamaerehia te pēhanga. Ko nga painga me nga whara o te coenzyme q10 mo nga taangata toto toto kaore ano kia tino maataki, engari mo nga turoro hypertensive e tika ana, na te mea ka whakaheke i te toto totika ka aukati i te wa o te ngoikore o te ngakau.
8. Ka awhina ki te whakaputa i te kaha, e kaha ake nei te whakakaha ake i te tinana, ka peera ai te kawenga mai i te kaha-a-tinana.
9. Ka awhina i te whakakore i tetahi mate paitini.
10. Ka pa ki te hanga o te kaha o roto o nga puuroro, ma reira ka whakakorea te momona o to raatau i a raatau, a na tenei ka toro atu te kaha o te whakaheke me te mate taimaha.
11. Whakamahia ai te Coenzyme q10 i te wa e rongoa ana te mate pukupuku me etahi atu rongoa, ka waiho hei kaikiri mo o raatau mate paitini.
12. Ko te whakamahinga o taua taonga ka tohua mo nga mate manawa, me nga mate e pa ana ki te mate hinengaro.
13. Kua tohutohuhia tenei taonga ma te tane hei whakapai ake i te whakaputa kopapa me te kounga.
14. Ka awhina i te tere tere o nga pukupuku duodenal me te kopu.
15. I roto i nga taapiri me etahi atu rongoa, ka uru atu ki te maimoatanga o te mate huka, te sclerosis me nga candidiasis.

Te puka puka me te hanga

Puka tohatoha - 650 mg kapia (kei roto i te kete e 30 pata. Me nga tohutohu mo te whakamahi Coenzyme Q10 Evalar).

Wāhanga 1 Whakaahua:

• taonga kaha: coenzyme Q₁₀ - 100 mg
• nga waahanga awhina: te hinu kokonati, te gelatin, te lecithin wai, te tirikara sorbitol, te glycerin.

I roto i te whakaputanga o te bioadditives, ka whakamahia nga rawa mata e hangaia ana e tetahi kaiwhakanao nui i Iapana.

Takaroa

Koikoi Q₁₀ranei te ubiquinone - he honohono, he taonga tino pai-ngako-hinu e kitea ana i roto i nga pūtau o te tinana tangata. Kei roto i nga kaha o nga antioxidants kaha.

Kei te whakauru te matū i te hanga o te 95% o te hiko puoro. Koikoi Q₁₀ Ka mahia e te tinana, engari me te pakeke, ka heke te mahinga o tenei mahi. Ka uru ki te tinana me te kai, kaore i rahi.

Coenzyme Q Kino₁₀ tera pea ka pa ki te papamuri o etahi o nga mate me te whakamahinga o te patiki - raau taero e aukati i te cholesterol.

Ko te tino kukume o te kohinga Q₁₀ - i te uaua ngakau. Kei te whakauru te taonga i te hanganga o te kaha mo nga mahi o te ngakau, ka awhina i te pai o te rere toto i roto i nga uaua o te ngakau, ka whakapiki i te kirimana.

Ka rite ki te antioxidant kaha, coenzyme Q₁₀ ka whai hua te ahua o te kiri. Ko nga kiri kiri kaore he ngoikore o tenei taonga he pai ake te whakahou, ka puta nga puku, ka ngaro te kiri, ka ngawari me te kiko. Mo nga hua e tino whai hua ana, tae atu ki nga papanga hohonu o te kiri, ka tūtohuhia te kaiwhakawhiwhi Q₁₀ roto.

Ko te mahi a te Coenzyme Q10 Evalar e whai ana ki te whakatutuki i enei ahuatanga e whai ake nei:

• te whakareri i nga mahi tawhito,
• te tiaki i te taiohi me te ataahua
• te whakaheke i nga whakaaturanga o te kino o te statins,
• e whakapakari ana i nga uaua o te ngakau, te tiaki i te ngakau.

Te utu o Coenzyme Q10 Evalar i roto i nga rongoā

Ko te utu tata mo te Coenzyme Q10 Evalar 100 mg (30 kapiti) he 603 rubles.

Akoranga: Tuatahi ki te Whare Wananga o Mua o Moscow ki te ingoa o te I.M. Sechenov, motuhake "Nga rongoa Hauora".

Ko nga korero e pa ana ki te tarukino te whaanui, ka whakaratohia mo nga kaupapa korero a kaore e whakakapi i nga tohutohu mana. Ko te rongoa-whaiaro he mate ki te hauora!

I mua ko te ngaki i te tinana ki te hāora. Engari, i whakaaehia tenei tirohanga. Kua whakapumautia e nga kairangataiao ko te ruawai, ka whakamaroke te tangata i te roro me te whakapai ake i ana mahi.

Ko te taumaha o te roro tangata e pā ana ki te 2% o te katoa o te taumaha tinana, engari ka pau i te 20% o te hāora e uru ana ki te toto. Ma tenei mahi ka tino rara te roro o te tangata ki te kino na te kore o te hāora.

E wha nga kaha o te wheua tangata i te raima.

Ko te taera toharite o nga mauiies he iti ake i te matau.

Ko te kopu o te tangata he mahi pai ma nga taonga ke mai me te kore wawaotanga mai o nga rongoa. E mohiotia ana te wai kirikiri ki te memeha noa nga moni.

I te haerenga tonu ki te solarium, ka tupono te 60% o te tupono ki te mate pukupuku kiri.

Ko te rongoa mare "Terpincode" tetahi o nga kaiarahi o te hoko, ehara i te mea na te mea he rongoa ana.

Nō nā tata tonu nei ka puta ngā kaitoi. I te rautau 1900, he mahi na te kaikuti makawe noa kia unuhia nga niho mate.

Hei korero mo nga korero poto me te tino ngawari, ka whakamahia e matou nga uaua 72.

Ko te toto tangata "ka rere" na roto i nga oko i raro i te kaha pehanga nui, a, ki te takahia tana pono, ka taea e te paoa ake ki te 10 mita.

E wha nga waahanga o te tiakarete pouri kia rua rau Calories. Na, ki te kore koe e pai ki te pai, he pai ake te kore e kai neke atu i te rua lobules ia ra.

Ko te mahi e kore e pai ana te tangata he nui atu te kino o tana psyche kaore i te tino mahi.

I whakahaerehia e nga kaiputaiao o Amerika nga whakamatautau mo nga kiore ka whakatau ko te wai maru hei aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis o nga toto toto. Ko tetahi roopu o nga kiore ka inu wai i te wai, a ko te tuarua he wai maramara. I te mutunga, kaore nga oko o te roopu tuarua i korukore i nga kirikiri cholesterol.

I te wa e whakahaerehia ana, ka whakapakarihia e to tatou roro te kaha o te kaha ki te putea marama 10-watt. Na ko te ahua o te rama rama i runga ake i to upoko i te wa o te ahua o te whakaaro whakaihiihi kaore i tawhiti i te pono.

Ko te vibrator tuatahi i hangaia i te rautau 19. I mahi ia i runga i te miihini korehau, a, ko tana tikanga ki te rongoa i te ngote wahine.

Ko te Polyoxidonium te tohu rongoa immunomodulatory. Te mahi ki etahi waahanga o te punaha raupatu, na reira ka kaha ake te pumau o.

Whakamahi haumanu o Q10

Whakamahia ai te whākōkī mo:

1. te whakapai ake i te mahi a te punaha cardiovascular, ka tae mai ki te ngoikore o te ngakau, ka ngoikore te uaua o te ngakau, te pehanga toto nui me te raru o te ngakau,
2. te maimoatanga o te mate kiri,
3. whakamarumaru i nga tipu, ka paheke te whanaketanga o nga mate o Parkinson, Alzheimer ranei,
4. te aukati i te mate pukupuku me te mate cardiovascular, he puhoi nga huringa e pa ana ki te tau,
5. te pupuri i te akoranga o nga mate penei i te mate pukupuku, i te mate AIDS ranei,

Te whakamahi tika i te Q10

Ko te Coenzyme Q10 ka awhina i te aukati i te mate pukupuku, nga mate o te ngakau, me etahi atu mate e pa ana ki te pakaru o nga rauropi ma nga rehu koreutu. Ka whakamahia whānuitia hei taapiri kai hei pupuri i te roanga o te tinana.
Na nga huringa e pa ana ki te reanga, ka heke te taumata o tenei kaiao i roto i te tinana, na reira he maha nga taakuta e kii ana kia tangohia hei kai taapiri i ia ra. Ma te tango i tenei tarukino, ka hua ake koe mo te kore o te kaiao o te tinana, ka pai ake te whakapai ake i te hauora. Kua whakaatuhia ko te kai noa o te tangata kaore e taea e te tangata te whakawhiwhia ki tenei ra o tenei enanthimi, na te mea hoki ka ngoikore te mahi a te tinana.

Nga mahi whaihua o te Q10

Ko te Coenzyme Q10 he pai ake te whakapai ake i nga ahuatanga o nga turoro me nga mate cardiovascular, ina koa me te ngoikore o te ngakau. I te maha o nga rangahau, i whakaatuhia ko te mate o te tata ki nga turoro katoa, kua heke te mamae ki te waahi o te ngakau, ka piki te manawanui. Ko etahi atu rangahau kua kite ko nga turoro e mate ana ki te mate cardiovascular e whai kiko ana ki te iti o te whakauru o tenei enanthini i te tinana.I kitea hoki ka taea e te coenzyme Q10 te aukati i nga papa toto, whakaheke i te toto totika, te whakarite i te ngakau o te ngakau, me te whakaiti i nga tohu o te mate o Raynaud (he rere ngoikore ki te toto).

Mena kei te mamae koe i enei mate, toro atu ki to kaiwhakarato hauora mo te tango i tenei taapiringa kai. Kia maumahara ko te coenzyme Q10 he taapiri, engari kaore i te whakakapi hei maimoatanga tuku iho. He contraindicated ki te whakamahi hei utu mo nga rongoa mo te maimoatanga o nga mate. Kei te whakamahia te whakakotahitanga hei taapiri whakaoranga kai kaha.
Kaore e taea te kii me te tika ko te tango i te puhipuhi he 100% whai hua, mo te hua ka kitea ka hiahia koe kia roa te tango.

Tetahi painga pai

I roto i nga taapiri paanga pai, he maatau ki te wehe i enei:

1. Ma te whakaora i nga patunga postoperative
2. Te maimoatanga o te mate kiri, te whakamamae i te mamae me te toto,
3. Te aukati me te maimoatanga o Alzheimer's, nga mate o Parkinson, fibromyalgia,
4. Ko te whakaheke i nga tukanga o te tipu o te mate, te aukati i te mate pukupuku,
5. Ko te piki haere o te kaha ki te hunga e mate ana te mate SIDA

Ano, ko etahi taakuta e whakapono ana ko tenei kaiao e tino whakapakarihia ana te huka toto i nga tangata e mate huka ana. Heoi, ko tenei meka kaore ano kia whiwhi i te haamauraa pūtaiao.
I tua atu i nga korero o runga ake nei, he maha atu ano nga korero mo te painga o tenei taapiringa kai. Hei ki a ratou, he pai te heke o te koroheketanga, ka whakapai ake i te kiri kiri, ka whakaheke i te taarua, ka kati i te akaahi o te mata, ka awhina i te ngau o te mate, ka whakapiki i te punaha raka me te whawhai i nga tohu mate pāwera.
Heoi, hei whakatau he pehea te whai hua o te Coenzyme Q10 ki enei mate, he maha atu nga rangahau ka hiahiatia.

Nga tohutohu mo te whakamahi i te Q10

Paerewa Paerewa: 50 milligrams rua ra.
Te nui o te inenga: 100 milligrams rua i te ra (whakamahia hei whakapai ake i nga mahi o te punaha cardiovascular, me te mate o Alzheimer me etahi atu mate).

Me kawe te Coenzyme Q10 i te ata me te ahiahi, i te wa o te kai. Tekau ma waru wiki te akoranga whakauru.

Nga mate taha

E ai ki nga rangahau, ko te taapiringa kai Q10 whakarewa kaore he paanga a te mea nui ki o reanga tiketike. I te keehi o te keehi, ko te kopu e ngenge ana, te manene, te tiimata, te ngaro o te kai ka taea te kite. I roto i te katoa, ka haumaru te tarukino. Heoi, kaua e whakamahia e koe me te kore korero ki tetahi taakuta, ina koa mo nga wahine e hapu ana, e ruruhi ana hoki, no te mea kaore e taea te korero ko te raau taero i ako tika.

Taunakitanga

1. Ahakoa he rite tonu te kaiao ki te taiao, he nui te utu o nga whakariterite. Ko te horopeta o ia ra (100 milligrams) te utu mo te 1,400 rubles ia marama.
2. He pai ake te kowhiri i te kohinga Q10 i roto i nga potae, i nga papa hinu-hinu ranei (hinu soya, tetahi atu ranei). Na te mea ko te putima te puehu ka rewa te ngako, ka tino tere te hopukia atu e te tinana. Tangohia te tarukino me te kai.

Tuhinga o mua

I kitea tetahi whakamatautau nui me te whai waahi o nga kairangahau Itari i waenga i te 2.5 mano nga turoro e mate ana i nga mate ngakau, he pai ake te whakapae mai i te waa o te whakangungu o te coenzyme Q10, i whakamahia hei taapiri mo te maimoatanga matua. I tua atu, ka kite nga turoro i tetahi whakapainga ki te kiri me nga makawe, me te pai ake o te moe. I kitea e nga turoro te kaha ake o te kaha, te pakari, me te ngoikore o te mahi. Kua heke te dyspnea, kua heke te totika o te toto. Kua heke te maha o nga makariri, ka whakaaria ano i nga waahi e kaha ana te whakakaha i tenei tarukino ki tana paanga i te punaha puukea.

Ngaro mate mellitus

Ko te awangawanga oxidative me te tangohanga mitochondrial e pa ana ki te tiimata me te ahunga whakamua o te mate mellitus me te mate urupare e pa ana ki te mate huka (25)

Ano, ko nga turoro o te mate huka he iti ake te whakangungu o te Q10, me etahi taero antidiabetic ka iti ake te toha o tenei taonga nui (26).

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga kaiwhakawhiwhi ki te Q10 hei awhina ki te whakaiti i nga mahi irirangi koreutu, he ngota tuuturu ka kino ki to hauora mena ka nui rawa.

Ka awhina ano hoki te CoQ10 ki te whakapai ake i te parenga o te insulin, me te whakahaere i te huka toto i nga tangata e mate huka ana.

Ko te ako 12-wiki i roto i te 50 taangata i te mate huka ka whakaatu ko te hunga i tae ki te 100 mg o CoQ10 ia ra, he nui te whakaheke i te huka toto, nga tohu o te ahotea oxidative me te whakahauhau i te insulin ki te roopu mana (27).

Ko nga mate o te 100-300 mg o te kohinga Q10 ia ra ka puta ake he pai ake o nga tohu mate huka (28).

Ko te whara Oxidative tetahi o nga take nui o te kohungahunga i te taane me nga wahine, ka pa te kino ki te ahua o te parani me te kounga ovum (29, 30).

Hei tauira, ko te ahotea oxidative ka arahi ki te kino o te DNA pungarehu, ka taea e arahi ki te ngoikoretanga o te tane, te whakaheke ranei i te aukati o te wa e hapu ana (31).

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga antioxidants kai, tae atu ki te CoQ10, ka taea te awhina ki te whakaheke i te ahotea oxidative me te whakapai ake i te oranga o te tane me te wahine.

I kitea ko te tango i nga taapiritanga Q10 coenzyme i te toenga o te 200-300 mg ia ra ka whakapiki ake i te kukupa sperm, te honohono me te hihiko i roto i nga taangata e mate kore (32).

Waihoki, ka taea e enei taapiri te whakapai ake i te whaikorero a te wahine ma te whakaongaonga i te urupare a te ovarian me te awhina ki te whakaheke i o ratau tawhito (33).

100-600 mg coenzyme Q10 doses kua kitea hei awhina i te whakapiki ake i te tipu (34).

Nga Panui

Ko nga tohu ki te whakamahi i te ubiquinone ko:

• whakahaua ki CoQ10 ake, me ona waahanga taapiri ranei,
• hapu,
• tau ki te 12 tau (mo etahi kaihanga tae atu ki te 14 tau),
• whakatō.

Nga mate taha

I etahi keehi, ka tangohia e koe nga taapiringa nui o nga taapiringa kai e tu ana, tae atu ki coenzyme q10maataki nga mate pupuhi o te hinu (waihā.) Ngahuikahu, whanakowhakaheke hiahia.

Ka taea hoki te urupare hypersensitivity (systemic or dermatological) ranei.

Te rā paunga

Nga korero o te raau taero, kei roto ano hoki i a raatau kaupapa ubiquinone:

• Omeganol Coenzyme Q10,
• Coenzyme Q10 Forte,
• Kudesan,
• Coenzyme Q10 me Ginkgo,
• Vitrum ataahua Coenzyme Q10,
• Huihuinga ki a Doppelherz Qenzyme Q10 etc.

Kaore i tukuna ki te 12 tau.

Nga Korero mo te Coenzyme Q10

Ko nga arotake i runga i te Coenzyme ku 10, te kaiwhakanao Alcoi Holding, i te 99% o nga keehi he pai. Ko te hunga e tango ana i te whakanui i te tai hinengarome ngā te kaha tinanawhakaitinga whakaitinga Nga mate tuuturu maha nga tikanga, te whakapai i te kounga kiri kiri me te maha atu o nga huringa pai o to raatau hauora me o raatau kounga. Ano, ko te raau taero, i roto i te hononga me te whakapainga ake o te konupora, he kaha mo te whakaitiitime ngā hākinakina.

Nga Korero Coenzyme q10 Doppelherz (i etahi wa he pohehe ko Dopel Hertz) Omeganol Coenzyme q10, Kudesanme etahi atu taarongo, e whakaae ana hoki, e taea ai e tatou te whakatau e tino whai hua ana te taonga ka pa he painga ki nga mate me nga punaha o te tinana tangata.

Ko te utu mo te Qenzyme Q10, kei hea te hoko atu

Hei utu, hoko Coenzyme Q10 "Te Utu Pūkiko" kaihanga Te Kaiawhina Alcoy, 500 kapeti enata Nama 30 pea mo te 300 nga rubles, Nama 40 - mo te 400 rubles.

Ko te utu o nga papa, taatai ​​me etahi atu momo inenga o te ubiquinone mai i etahi atu kaihanga ka whakawhirinaki ki o ratau maha i roto i te kete, te papatipu o nga mea kaha, waitohu, etc.

Te mahi a tinana

I te mea e whai wāhi ana a CoQ10 ki te whakaputanga pūngao, he taapiri rongonui i waenga i nga kaitakaro me te hunga e hiahia ana ki te whakapiki i nga mahi a tinana.

Ko nga taapiringa Coenzyme Q10 ka awhina i te whakaiti i te mumura e pa ana ki te whakakaha kaha me te tere ki te whakaora (35).

Ko te ako 6-wiki e uru ana ki te 100 o nga taakaro Tiamana i whakaatu ko te hunga e tango ana i te 300 mg o CoQ10 i ia ra ka tino pai ake te mahi tinana ki te roopu placebo (36).

I kitea hoki ko te coenzyme Q10 e whakaiti ana i te ngenge me te whakanui i te kaha o te uaua i roto i nga taangata kaore i te takaro takaro (37).

Ko nga horopeta e 300 mg ia ra ka kitea he tino whai hua ki te whakanikoniko i nga mahinga hakinakina i roto i nga rangahau (38).

He rereke nga tūtohutanga a CoQ10 ki ia hiahia me o ia hiahia. Me korero ki to taakuta kia whakatau i te horopeta tika mo koe.

Te whakahiato me nga taonga

Ko te hanganga o te Q10 he rite ki te hanganga o nga haikiri o te huaora E me te Kitea i roto i te mitochondria o nga tipu mammalian. I tona ahua parakore he karaihe kowhai-karaka he karaihe, he koretake hoki. He rewa i roto i te ngako, Coainzyme, engari he ngoikore i roto i te wai. Ka kotiti te marama. Ki te wai, ka taea te waihanga i te whakakorenga o nga rereketanga rereke.

I roto i te tikanga rongoā, ko te koikoi he immunomodulator taiao me te antioxidant. Ka whakamanahia i te akoranga noa o te nuinga o nga tikanga o te taarua, te aukati i te tukanga tawhito ma te whakamahi i te tikanga whakaora mo te maimoatanga o nga mate maha, tae atu ki nga kaupapa aukati.

I roto i te mea i roto i kai?

Ko te Coenzyme te whakariterite i roto i te tinana. I roto i nga keehi o nga tikanga e raruraru ana, kua whakakiia tona ngoikore ki te awhina o te raau taero bioactive me nga hua. Bean, kōkihi, te ika moana hinu, heihei, hei kai rapeti hei karo i te ngoikoretanga. Kei te kitea ano hoki te Coenzyme i te-hua, raihi parauri, hua, me nga waahanga iti - hua hou me nga huawhenua. Ma te mohio ki tenei, ka taea e koe te hanga i o kai me te hanga mo nga whakaritenga o ia ra mo te 15 mg.

Te tono mo nga tini mate

Ko te hiahia mo te coenzyme ka puta mai i nga waa rereke o te koiora: i te wa o te ahotea, ka nui ake te whakakaha tinana, i muri i te mate, i nga wa o te mate. Mena kaore i te rawaka te hanga o te taonga, ka raru te mahi a nga roto o roto. Ka pakia te ate, te ngakau, te roro, ka kino haere a ratau mahi. Ko te hiahia mo te whakauru taapiri coenzyme ka kitea me te pakeke, ka pau nga uaua me nga punaha me te tautoko. Ko te kai anake ka raru rawa. Na te ngoikore o te Qenzyme Q10, me whakamahi te waahi haumanu ki te ubiquinone.

Ma nga tohu pathac

I roto i te keehi o te mahi ngakau kore, ka taunga kia tango i te Coenzyme Q10 cardio. Ko te whakauru o te taonga hohe i roto i te tinana ka awhina i te angiangi i te toto ka whakahoahoa ki te hāora, te whakapai ake i nga ahuatanga o nga oko coronary, me te whakaora i te rere toto noa.

I te taha o te coenzyme, ka ngoikore te kaiao i nga mate cardiovascular:

• Ko te whakamutua o te mamae nui i roto i te ngakau,
• Ko te aukati o te ngakau,
• Ko te whakaora tere i muri i te whiu,
• Ko te whakakorenga o te whakakorenga toto toto o nga tohu o te haangai me te hypotension.

Ki nga mate viral me nga mate mau tonu

Whakamahia ai te Coenzyme Q10 i nga taapiringa kai mo nga taane me nga wahine e hiahia ana kia whakaarahia te mate. Ma te whakamahi i nga wa katoa ka taea e koe te karo i nga mate niho o te ana ki te waha, ka whakaheke i nga keehunga toto. He whai hua ano te whakauru ki roto i te whakahirahira, te mate huka, mo te aukati i te dystrophy uaua kiko. E tūtohutia ana te whakarite whakareri ki te whakareri:

• Ki te mate ate hepatitis,
• Tetahi mate e mate ana:
• Ko te taatai ​​Bronchial,
• Te riaka o te tinana tinana ranei.

Ko tetahi taonga me te kaha o te rongo antioxidant kaha kua horahia hei hinu i roto i nga mea whakapaipai-a-tau (e ki ana taatau ko te nuinga o nga iwi i rongohia e te hunga tuatahi mai i nga panui pouaka whakaata o enei raau taero). Hei waahanga o nga whatukuhu, e kore te koikoi e aukati i te mahi o te koroheketanga, ka whawhai i te mahi o nga irarere koreutu, e whakarato ana i te whakakore i nga paitini, ka pai ake te ahua o te kiri. Ko te Coenzyme Q10 he pai hoki mo te mahi dermatological - ka horoi i te kiri raru i te taumata o te moka. Ko te matū e pa ana ki nga pokapū kaha o nga kiri kiri, e pa ana ki:

• Ka pai ake te maarama
• Ka whakahekehia te ahua o nga ketimeti,
• Ko te kiri ka mau i te ahua makuku, hauora.
• Nga tohu o te pigmentation kua whakaitihia,
• Ko te whakaoranga o te toto ka puta.

I roto i nga mahi pediatric

Ko te ngoikore o te ubiquinone ka arahi ki nga huarahi o nga waahanga o te tinana o te tamaiti: ptosis, acidosis, nga momo momo encephalopathy. Ko nga whakararu i roto i nga tikanga o te metabolic ka arahi ki te roa o te korero, o te awangawanga, o te moe ngoikore, me nga ngoikoretanga hinengaro.

I tenei keehi, ko te tango i te koenini Q10 hei waahanga o te rongoa whakato ka tino whakakore i te ngoikoretanga o te taonga o te tinana ka whakapumautia te ahua o te manawanui iti.

Mo te whakatikatika taimaha

Ko te take he nui te taumaha i roto i te nuinga o nga keehi ko te mate tuuroro. Ko te Coenzyme te whakariterite i nga mahi o te metabolic, e whakatairanga ana i te wera me te hurihanga ki te kaha o te kore noa iho o nga ngutu hou, engari ko nga mea kei roto i te waatea o te ngako. Na te mea he mate whakarunga lipid noa, ka mutu te whakakore i nga paitini me te paitini, ka pau te kai kua pau. Ko nga tikanga i hangaia mo te whakarereketanga o te taumaha.

Coenzyme Q10: te kowhiringa kaiwhakanao, nga arotake me nga taunakitanga

Ko nga maatapuna puna o te ubiquinone e tukuna ana e nga kaihanga ki nga momo ahua. Ka haere maatau i a raatau i whakamatauria i a ratau ano. Mo nga huihuinga, ko enei raau taero ka taea te wehewehe ki nga roopu e rua:

• Ko nga mea kua hokona i roto i o maatau tarukino. Ko enei raau taero he taangata ke me te taangata, he maamaa ake ki te hoko, engari kaore e pai ake i nga whakaritenga o te utu / kounga ōwehenga:
  • Coenzyme Q10 Doppelherz Asset. Ko te taapiringa kai e hua ana ki te huaora, te kohuke, nga waikawa momona. Kei te tūtohuhia he horopeta 30 mg mo te whakangungu tinana nui, ngoikore ngoikore, kia pai ake ai te ahua o te kiri. E waatea ana i nga taapiri,
  • Omeganol Kei roto 30 mg o te kohinga me te hinu ika. Kua tohua te matatini mo nga huarahi kawa o te ngakau, kia whakahekehia te cholesterol, ka whakapakari i nga toto toto. Ka whakapai ake i nga mahi taatai ​​me te whakaiti i te tino kiko. Ma te whakamahinga roa ka whakapiki i nga mahi whakamarumaru o te tinana, ka whakahohe i te punaha raupatu. Te puka whakaputa - he potae o te kara kowhai kowhai.
  • Whakataurite Omega. Ka hangaia te maturuturu Tiamana ma te whakamahi i te hangarau nano auaha. Homai te tuku tere o nga mea kaha ki te kiko. Kua riro i a ia 6 nga wa tere ake i te wa whakarite. I tua atu ki te ubiquinone, kei roto i te waikawa ngako, huaora E. Ka taunakitia atu mo nga turorotanga i te mahi o te uaua ngakau. Ka pa ki te kukume o te cholesterol i roto i te toto. Ka awhina i te whakahoki mai i te uaua vascular. Ka whai hua ki te maimoatanga o nga mate kiri. Kei a ia nga mahi antitumor,
  • Kudesan. Ko nga papaa-hanga-a-Ruhia me nga maturuturu kua whakaritea mo nga tamariki. Kei roto i te kohinga o te kohinga nui. Ka whakaheke i te hypoxia roro, ka whakarite i nga tukanga tohu tinana i roto i te tinana. Ka arai i te whakangaromanga o nga membrane sela. Kua whakaatuhia mo nga tamariki me te tohu tohu o te taara, cardiopathy, asthenia. Ka oti te utu mo te kore o te kohiharo i roto i te tinana. Te ahua - te kaha ki te tango me te inu ki nga kai mo nga tamariki mai i te tau tuatahi o te koiora.

• Ko nga mea ka taea te tono i nga toa ipurangi ke:
  • Coenzyme Q10 me te bioperin. I te mea ko te aroaro o te bioperin (he waahanga tenei o nga hua pepa pango) i roto i te whakakotahitanga o te taapiri, ka pai ake te whakaheke o te coenzyme, ko te tikanga ka wheako koe i te kaha nui ake i te taua inenga. He maha nga arotake a tenei tarukino, me te utu, i tukuna te inenga, he iti ake mo te roopu tuatahi.
  • Ko te Coenzyme Q10 i whaaia ma te whakamahi i nga tikanga mo te werawaiao. Ka taea e koe te kite i tetahi atu rongoa me te inenga rongonui (100 mg) me nga arotake pai kei konei. He uaua ki te kii me pehea te whakapai ake o te maangai o te kounga o tenei hua, engari ma te hoko i a raatau.

Coenzyme Q10: tohu mo te whakamahinga

Ki te tiki i te paoa whakarereke tino nui, me mohio koe ki te tango i te kohinga Q10 tika. Ko nga whakaritenga o nga kaihanga rereke te maha o nga mea e mau ana i te papa 1 papa. Me arotahi koe ki te mana hauora me te reanga:

• Mo nga kaupapa aukati - tango 40 mg ia ra,
• Ki nga haehae totoro - tae atu ki te 150 mg ia ra,
• Ki te whakangungu tinana nui - tae atu ki te 200 mg,
• Nga tamariki preschool - kaua e neke atu i te 8 mg ia ra,
• Nga tamariki o te kura - tae atu ki te 15 mg ia ra.

Nga Korero mo te Coenzyme Q10

Anastasia, 36 tau

I tohutohuhia ahau e te kaiwhakautu ki te tango i tetahi matatini huaora me te coenzyme mai i te pakaru mai (kaore i 1.5 tau i au hararei. I puta katoa nga huaora B, te huaora E me te Qenzyme Q10. I tohutohuhia ano hoki e te taakuta te kai ki te ika moana, te avocado, te kokonati, te koromori i ia ra. I kaha taku wairua i te wiki tuarua o te whakauru. I timata ahau ki te moe ka iti iho te moe. Kare kua tupu tenei mo te wa roa.

Kaore i te tino pai taku tima, a i runga i nga whakamatautau whakamutunga i kitea e ratou te kaha o te korenga o nga oko roro. I tangohia e ia te Q10 coenzyme ki te tino aro ki te maimoatanga matatini. I whakaatu te akoranga i nga hua pai. Ko te tiotio o te rongoa ka piki ake i te 30% ki te 70%. Ka tūtohu ahau.

I whanau mai te tamaiti i mua i te wa e mohiotia ana ko te encephalopathy (penei i te nuinga o nga keehi). I puritia enei ki te kaainga a nga tamariki mo nga wiki e toru, katahi ka tukuna atu. Inaianei kua 11 marama te peepi. 2 marama ki muri, kua tohua e te taakuta te wa poto mo te whanaketanga whanaketanga. Ko te Pukana i whakatu. I tino pai ahau ki te tarukino. I tino rukuhia nga raru. Ana he aha te mea nui - ka tiimata te moe o te peepi, ka tangi iti atu te tangi. Na ka tino ngawari ia.