Kei te mau tonu nga taumata toto toto toto mauruuru

1) tetahi momo kai

2) te kai tika

3) nga mahi hangai whakaurutanga

4) te mahi a te hormone o te pancreas

Whakautu: 4

Ko nga homoni pancreatic hei whai wāhi

1) te pakaru o nga pūmua kai

2) ture o te pākia wai

3) he huringa o te huka toto

4) te keri ngako

Whakautu: 3

Ko nga huringa i hangaia i roto i te pancreas endocrine e whakahaere ana

1) pākia waro

2) mekameka porowhita

3) whakawhitinga whakawhiti-wai

4) whanaketanga moepuku

Whakautu: 1

He papaa te pancreas

1) muna o waho

2) muna o roto

3) huringa

4) huinga piri

Whakautu: 4

Kua tohua te werohanga iniao mo nga turoro

1) matapo po

2) mate huka

3) mate a bazedovoy

4) mate maremara

Whakautu: 2

Hormone mahi

1) te hanganga o te whākōkī

2) whakarato i te tinana ki te kaha,

3) whai wāhitanga ki te whakahiato o nga koretake kore.

4) ture o nga mahi tikanga.

Whakautu: 4

He aha te mahi o te insulin i roto i te tinana?

1) Ka whakahaere i te huka toto

2) Ka whakapiki ake i te ngakau ngakau

3) Ka pā ki te konupora toto

4) Ka takea te tipu o te tinana

Whakautu: 1

35. Ko te kiripaka, i roto i te wa e hangaia ai nga homoni me te taarua o te hakihaki

Toona

Whakautu: 2

36. Ko tehea o nga huringa e whai ake nei hei whakarite i te pakaru o te glycogen ki te ate?

Kahore atu?

Whakautu: 2

He tipu tipu i hangaia i roto

Whakautu: 2

Tupu tipu hormone

2) te repe thyroid

4) totohe sex

Whakautu: 1

Hinuia-Iodine kei te huna huna

2) te pancreas

3) repe glid

Whakautu: 3

Ko tehea nga waahanga o te roro e whakaputa ana i nga neurohormones, penei i te vasopressin?

1) medulla oblongata

Whakautu: 4

Ko te hinu thymus (thymus) e whakarite ana

1) te mahi o etahi atu ngako o te puranga o roto

2) aukati konupora

3) whakawhitinga whakawhiti-wai

4) whanaketanga moepuku

Whakautu: 2

Ma te Hone e awhina te whakapiki ake i te ngakau

1) pancreas

3) nga momo ira tangata

Whakautu: 4

Ma te kore ngoikore o te thyroxine i roto i nga tamariki, ka whakawhanakehia

4) raru i roto i te tipu niho

Whakautu: 1

Ko te kore o nga hormones thyroid i te pakeke ka kaha ki te arahi

3) tahumaero turanga

Whakautu: 2

He aha te ngohe o te hinu e raruraru ana i te ngoikore o te iodine ki te kai

Whakautu: 2

47. Whakatauhia te panui i waenga i te kiko o te tinana tangata me te momo kei hea ia.

IRON	Tuhinga o mua
A) pancreas B) tima (B) te hakihaki B) lacrimal D) sebaceous D) ira tangata E) otaota adrenal	1) huringa o roto 2) pirianga 3) huringa o waho

Tuhia nga nama hei whakautu, te whakarite kia rite ki nga reta:

I roto

Kora G

Whakautu: 213321

48.Ka whakapumautia te hono i waenga i te tohu me te mate o te tangata nana nei tenei tohu.

KIKIHIHA	HE WHAKAMAHI
A) i piki ake te weriweri o te punaha B) te nui o te hiahia, te taumaha i te mate B) te matewai, te tangohanga o te nui o te urine D) ka nui ake te toto ki te toto	1) mate huka 2) mate mate bazedova

Tuhia nga nama hei whakautu, te whakarite kia rite ki nga reta:

I roto

Kora G

Whakautu: 2211

49.Whakatauhia te panui i waenga i te hinu ki te tinana tangata me tona momo.

IRON	HE KORE-KAHA
A) te waiu B) te thyroid C) te ate D) te werawera D) te pituitary gland E) nga kiko adrenal	1) muna o roto 2) muna

Tuhia nga nama hei whakautu, te whakarite kia rite ki nga reta:

I roto

Kora G

Whakautu: 212211

50. Whakatauhia te panui i waenga i te mahi me te hinu pera e mahi ana i tenei mahi.

WHAKAUTU	IRON
A) muna o te papa B) te tupuranga o te follicles C) muna o nga wahine sex wahine D) te urunga mai o te wai kohuke D) o te ngaro o te glucagon E) mahi aukati	1) ovary 2) ate 3) pancreas

Tuhia nga nama hei whakautu, te whakarite kia rite ki nga reta:

Te tūranga o te kūrae i roto i te tinana

Ko te kakano ki te tinana o nga kararehe me nga taangata he awe nui o te kaha o te kaha me te whakarite i te akoranga o te tikanga whakamana. Ma te kore rawa, ko nga pūtau o nga rauropi ora ka whai mana ki te waatea, na te mea ka taea te whakamahi i te waikawa ngako koreutu, te fruktose, te waikawa lactic, ko te glycerin ranei he puna hiko e haamanahia ana me etahi noa o a raatau momo

Ko te Glucose te nuinga o te warowaihā o nga rauropi kararehe. He hononga honohono i waenga i te pūngao me te mahi kirihou o te warowaihā, na te mea ko te puukuhuna ka hangaia etahi atu monosaccharides katoa, ka huri ki roto. I roto i te ate, te waikawa lactic, te nuinga o te waikawa koreutu, glycerin, waikawa amino, waikawa glucuronic, me te glycoproteins ka taea te huri ki te glucose. Ko tenei huringa e kiia ana ko te gluconeogenesis. Ko tetahi atu tikanga o te whakawhitinga ko te glycogenolysis. I puta ake i roto i nga mekameka metabolic, me te mea nui kei roto ko te puna o te hiko kaore i te ara tika o te huringa koiora ki te huka e whakamahia ana e te ate ki te waihanga i te adenosine triphosphates (ATP) a ka whai waahi atu ki te whakaputanga pūngao o te gluconeogenesis (te mahinga o te huka waikawa i roto i te tinana) e nga pūtau ate me te, i te waahi iti, na te matū cortical o nga whatukuhu), te huringa o te huka mai i te waikawa lactic, me te whakaputanga pūngao o te waihanga o te glycogen mai i te waimeha kaiao.

Neke atu i te 90% o nga pauna iti o te waikawa ngoikore kei roto i te toto o nga mea ora e puta ana i te konupūmā. Ko nga toenga e toe ana ko te fractose, maltose, mannose, pentose, polysaccharides e pa ana ki te pūmua, me te keehi o te whanaketanga o nga momo pathological, kei roto ano hoki te galactose.

Ko te kohi huka tino kaha i roto i te tinana ka puta i roto i nga kopa o te punaha nerve pokapū, kei roto i nga pūtau toto whero, ka tupu ano hoki ki te medulla o nga whatukuhu.

Ko te ahua matua o te penapena glucose i roto i te tinana ko te glycogen - he polysaccharide i hangaia mai i ona toenga. Ko te nekehanga o te glycogen i roto i te tinana ka tiimata ka rite te nui o te waikawa kore utu kei roto i nga pūtau a, na reira, ki te toto, ka heke. Ko te whakahiatotanga o te glycogen e tupu ana i roto i te nuinga o nga kakano o te tinana, heoi, ko te nui rawa atu kei roto i te ate me nga uaua uaua. Ko te tukanga o te kohi glycogen i roto i te kiko uaua ka tiimata i te wa o te whakaora i muri mai i te whakapau kaha, ina koa i muri i te kai ka nui te warowaihā. I roto i te ate, ka whakaemihia i muri tonu o te kai, me te hyperglycemia ranei.

Heoi, ko te kaha e tukuna ana na te "whakakotahitanga" o te glycogen i te taangata me te whanaketanga a tinana me te whakapaunga tika i te mea ka nui noa atu mo te ra kotahi. Na reira, ko te glycogen tetahi momo "rahui ohorere" o te tinana, i hangaia mo nga ahuatanga ohorere ana, mo etahi take, ka uru te toto ki te toto (tae atu ki nga wa o nga po whakangungu o te po e kaha ana ki waenga i nga kai). I roto i era keehi, ko te nuinga o te nuinga o te kohi huka i roto i te tinana ka pa ki te roro. Na tenei e tika ana mo te meake kaore o nga pukupuku roro e whakakaha ma te hunga motuhake.

Ko te whakamahinga o te glucose i roto i te tinana, ka puta mai i te wehenga o te glycogen, ka timata i te toru haora i muri i te kai, ka mutu tonu te tiimata o te kohinga. Ko te ngoikoretanga o te haukene ka pahemo ki te tangata ka tino mamae, ka kore he kino kino i roto i aua keehi ka puta he moni ki te kai.

Te tikanga o te ahupūngao o te glucose i roto i te tinana

Ko te kaha o te tinana ki te pupuri i te kukume noa o te huka i roto i te toto tetahi o nga tikanga tino pai mo te pupuri tonu i te noho whanaunga o te taiao o roto (homeostasis) e whakamanahia ai. Ko te maatau mahi noa e whakatutukihia ana e:

Ngongo
Nga taangata takitahi
Te taapapa kiko.

Ko nga ture o te toto toto e whakahaerehia ana e nga hua o te 30-40 ira. Ko te whakawhetai ki a raatau taunekeneke, e mau tonu ana te kukume huka e hiahiatia ana ahakoa ko nga hua o tona maatauranga ka uru ki roto i te kai me te kore.

I waenga i nga kai, ko te nui o te huka kei roto i te 80 ki te 100 mg / 100 ml. Ka mutu ana te kai (inaa, kei roto i te nuinga o nga warowaihā) te 120-130 mg / 100 ml. I roto i nga wa o te nohopuku, ka heke te taumata huka i roto i te tinana ki te taumata o te 60-70 mg / 100 ml. Ko nga tukanga pirau metabolic, ina koa i nga ahuatanga pouri, me te nui o te taumata o te whakakori tinana, a, me te nui o te pikinga o te tinana, ka taea hoki te whai waahi ki tana whakaheke.

Te ahotea o te waikawa waikore

Ko te toenga ngako o te waipiro he mea nui mo te whakawhanaketanga o etahi mate (hei tauira, te momo mate taiohi mellitus II) ranei he takahi matatini mo te mahi o te punaha cardiovascular me nga tikanga metabolic (te mea e kiia ana ko te taatai maatauranga). Ki te pākia pākawa waro me te whanaketanga o te mamae o te taakuta, ka puta nga raru ka puta ake pea ka mate te tangata. I roto i a raatau, ko te mate pukupuku hypertension me te infarction myocardial he tino noa.

Ko te maataki a te Glucose, hei tikanga, kei te raru te ahuru o etahi atu mahinga pathological kei roto i te tinana. Ko te nuinga o tenei ka whakahaerea e:

te piki ake o te pēhanga toto
cholesterol tiketike
nui ake triglycerides,
piki ake nga taumata o nga lipoproteins iti ngoikore,
te whakaheke i te cholesterol lipoprotein kaha-nui.

Hei whakaheke i te mea ka whakapiki ake i nga takahi, ka whakatupato nga turoro ki te whai i etahi mehua, tae atu ki te whakahaere i te taumaha o te tinana (inaa, ki te tika, te whakaheke), tae atu ki nga kai pai o te kai, te whakanui ake i te mahi tinana, me te koiora.

Te ahupūngao o te konupora o te glucose? Upoko 1 Ko etahi korero mo te whakariterite i te huka o te hauota i roto i te tinana | Panuihia te ipurangi me te kore rēhita

| Upoko 1 Ko etahi korero mo te whakariterite i te huka o te hauota i roto i te tinana | Panuihia te ipurangi me te kore rēhita

Te ahupūngao o te pākia waro

Ko te Glucose te pakano kaha ki te tinana tangata. Ko te puna o te haoiporo mo te tinana ko te warowaihani kai me te whakaputa puukui ma te tinana ano (ko te ate) na te glycogenolysis (te tukunga o te waikawa e rongoa ana ko te glycogen) me te gluconeogenesis (te waangai o te glucose i era atu mea, hei tauira te lactate, glycerol me etahi waikawa amino).

Ko te kukume o te haumanu ki te toto kei te tauwehenga o tana tuku ki roto i te kaipuke toto me te whakamahinga e nga kopa. Ko te nuinga o te haumanu o te nuinga o te wa e kaha ana te whakahaere, a, i te hunga hauora ka porangi iho te raro o te 2.5 mmol / L ranei neke atu i te 8.0 mmol / L, ahakoa e hiakai ana tetahi, kua kai ranei i nga kai.

Ko te Glucose, i haere mai me te kai, ka whakamahia mo te nohopuku. Ahakoa te kukume o te huka i roto i te toto ka iti haere me te nohopuku roa, me nga toa glycogen mo te 24 haora te roa, ko nga huringa whakahoahoa e arahi tonu ana ki te ahua hou.

I muri i te toharite mo nga haora 72, ka tau te kaha o te huka me te noho pumau tonu mo nga ra maha.

Ko te puna nui o te haangai ko te gluconeogenesis (te waihanga o te kūrae mai i te waikawa amino me te glycerol), me nga ketone i hangaia mai i nga ngako ka riro te matua tuuturu kaha.

Kua wehea nga warowaihara ki nga maamaa me te matatini. Ko nga rāpoi ngota ngota ngawari he kotahi, e rua ranei nga ngongo huka (he huka te fructose ranei), nga kiota karekauhe matatini he mekameka toru, neke atu ranei nga ngota huka e hono ana.

Kei te kitea nga waipiro i roto i nga kai maha, he pono me te "tuumomo": totokore me te paraoa totokore, huawhenua māngaro, hua, nuinga te miraka kai, taro, pasta, sweets, tiakarete me nga inu huka.

I roto i te taatai tuuturu, ka waatea nga huaora (ngawari, hua) me te uaua (huawhenua, totokore) nga warowaihā ki roto i nga ngota huka kotahi (monosaccharides). No reira, ko te paura paura he huka.

Ko te kaha o te tinana ki te whakamahi i nga warowaihara mai i te kai ka pa ki te ōwehenga o te haurangi o te insulin me te glucagon, e rua nga homoni pancreatic matua e whakarite ana i te tohatoha o te matūkai i roto i te tinana.

Ko te Glucagon he homoni e aki ana i te ate ki te tuku i te huka (te ngako), ka piki ake te taumata o te glucose i roto i te toto ka uru ki nga roro roro me te tinana tinana. I tua atu, ka tukuna e te glucagon nga pūtau kia tuku ngako (ki te whakamahi hei puna pūngao) me nga rongoa (hei whakamahi ma te whare).

Mena he haepapa te glucagon mo te whakamahinga o te taiora, na reira ko te insulin te kawenga mo o raatau rokiroki. I raro i te mana o te insulin, te huka, te ngako me nga pūmua ka tukuna mai i te toto rere ki nga pūtau. Ko te tukanga o te neke kokonga mai i te toto ki nga pūtau he mea nui kia rua nga take.

Ko te tuatahi, i te wa ano, ka whakawhiwhia e nga pūtau te kaha me nga taonga hanga e tika ana mo te oranga me te whakahoutanga, me te pupuri i te taumata huka toto kei roto i te taurite, ka tiakina te roro mai i nga whakaurunga o te huka e kino ana mo taua mea.

Tuarua, ka tukuna e te insulin he tohu mo te nui o te kaimoana e uru ana ki te tinana, ka tiimata te piripiri i te ate ki te glycogen me te ngako.

Panui koe i te pepa meka! Mena he pai ki a koe te pukapuka, ka taea e koe te hoko tonu i te pukapuka me te haere tonu o te panui whakaongaonga.

Nga pukapuka katoa o te pukapuka hei hoko mai me te tango 59.90 komuputu

Me pehea te whakahaere o te tinana?

Ina koa, ka pa ana ki te whakaheke huka toto, ko te kai te mea tino nui. Ko te hanganga o nga hua katoa ka wehea ki nga pūmua, te ngako me nga warowaihā. Kaore nga ngako e pa ki te huka toto, me te paoa, me te nuinga o nga warowaihā - ae. Ko te Glucose te tino putake o te kaha mo o tatou tinana. Mauruuru ki a ia, kei te ora tatou, me te neke.

Kei te hiahia te Glucose ki te insulin huringa ki te tuku ki nga pūtau o te tinana. Ka hua i roto i te pancreas me he mea tino nui hei whakahaere i te huka toto. Ka uru ana nga warowaihara ki roto i te tinana, ka piki te huka o te huka me te whakapataritari i tenei ka whakaputaina i te insulin e te pancreas, me tuku te ngongo ki te rongoa.

Ko te mutunga iho, ka piki haere nga taumata o te insulin me te pikinga kia rite ki te kai.

I nga tangata e mate huka ana, ka mutu nga korero a nga pūtau ki te whakahoki ki te insulin i te mea e hiahiatia ana ka tiimata ka tiimata. I tenei keehi, ko te kai tamau ka waiho hei hoa mou kore mai o te mate. Te huka teitei me te kai ko nga kaupapa e tu tahi ana. Ko te huka toto he mea piri ki te kai i etahi o nga kai.

Nga hua hei pupuri i nga taumata huka. He aha heats?

I roto i te 2006, ko te Mana Whakahaere Kai Iwi a Europi (EFSA), iKo Parma, Itari, i whakahaerehia tetahi rangahau mo te hauora me te hono tahi me te oat me te parei β-glucans, me te pupuri i nga taumata cholesterol LDL i te toto noa, ka piki ake te makariri, ka arahina te kaha o te kaha.

Ko nga painga o te kai toti i te whawhai mo nga taumata huka noa:

te aroaro o te β-glucan
taupū glycemic iti
taonga ki te muka
te toha i te hiahia
whakapiki i te wairua o te makona

Ko te pākia huawhenua ka aro ki te insulin. Ko te maatauranga he whakamaarama mo te toenga o te toto toto me te awhina i a koe ki te pupuri i te taumata o te toto o te toto / ahotea o te toto, ma te whakariterite i te pākia o te huka.

Ko nga muka oatini kei roto i te β-glucan i roto i te: 6 g / 100 g o te muka oat. Ko te tukatuka i te hua ka taea te whakaiti i te nui o te β-glucan oats me ona hua hauora.

Hei tauira, he pouri, he paramanawa ka whai kiko te 6dia g / 100 g o te oat, rai, me te muka witi, ko te taupae glycemic iti iho i te 55. Ko etahi atu mea kai e pau ana i te kai kotahi ka pa ki te taupae glycemic.

I te rongoa, he mea he kaupapa glycemic. He tohu tatau tenei e whakatau ana i te paanga o nga hua ki nga taumata o te huka, he mea tino nui kia tirohia mai.

Ko te tauine glycemic index of 100 ngā waeine, kei 0 te iti rawa (nga kai kaore he karekau), ko te 100 te rahinga.

Ko nga kai me te taupae glycemic nui ka kaha te tuku i o raatau kaha ki te tinana, ko nga kai ki te GI iti kei roto te muka me te whakauru roa.

Ko te kai i nga wa katoa o te kai me te taupae glycemic nui ka whakakino i nga tikanga metabolic, ka pa te kino ki te taumata whanui o te huka i roto i te toto, e whakaohooho ana i te matekiri o te matekai me te whakahohe i te hanga tinana o te tinana. Ko te huka kua oti te paraoa, me te taro ma me te Granola me pau i te wa whakaakoranga.

Ko te whakamahinga o te witi, te raihi, te pini, te panana, te karepe, te karepe, te piki me te beets, nga hua reka (pineapples, peach, merengi, karepe me te karaka) me nga kai starchy (pasta, pea) me whakaitihia.

He mea pai ki te kai aporo, cherries, asparagus, apricots, broccoli, nati, piihi, herewi me nga karepe.

I runga i te meka e mau tonu te manawa o te makona, ka pau te whakapau kaha me te wa roa. Ko te hua i kii i te wa o te mahi ako: "te whakamahinga o te β-glucan ka roa ake te wairua o te tino." E whakapono ana nga Kairangahau ko te roopu whaainga ko te taupori whaanui.

E whakapono ana nga kaiputaiao he maamaa te wa roa, ki te pumau, ka taea he painga whanonga whai kiko. Ko te hua pumau o β-glucans mai i te ngote me te parei ranei mo nga whiu kai me te whakamatauria o te whakapau kaha.

E whakapono ana nga Kairangahau ko te roopu whaainga ko te hunga e hiahia ana ki te whakaheke i o raatau uruparetanga glycemic (i te wa ka huri nga kariri i roto i te huka he mea poto te piki o te huka toto) i muri i te kai. I nga korero o nga whakatakotoranga kua whakaarohia, ko te roopu rangahau ka puta ko te whakapae i kii ko te whakapakaritanga o nga urupare glycemic i muri i te kai.

E whakapono ana te roopu ko te whakaiti i nga tauhohenga glycemic ka whai hua pea tenei waahanga whaimana.

Ki te aromatawai i nga taunakitanga, i whakaarohia ko nga rangahau mo te wawaotanga huka i roto i nga tangata hauora i nga wa katoa e whakaatu ana i te whai waahi o te oat me te parei β-glucans ki te whakaheke i nga urupare glycemic me te kore e kaha te whakanui ake i te uruparini o te insulin i nga doses e pā ana ki te 4 g ia 30 G o nga warowaihara e waatea ana i te taro me te paramanawa. ka pau ana i a ratau ano, i te horopaki o te kai, ka taea te whakakii i te mahi a te β-glucans.

I runga i nga raraunga i whakaatuhia, i puta tetahi roopu o nga kaiputaiao e ai ki te mea he hononga takawaenga i waenga i te kohi o te β-glucans mai i te oats me te parei me nga take o te heke o te taumata o te tauhohenga glycemic i muri i te kai.

E whakapono ana te Ranga mo nga hua kua whakapaetia, 4 g o nga gluc-glucans mai i te oats, i te parei ranei mo ia 30 g o te kai me kai kotahi.

Ko te hunga i whawha ko te hunga e hiahia ana ki te whakaheke toto toto i muri i te kai.

Ko te tikanga, ko te pereti o te oatmeal ngawari he peara parei parakuihi ranei mo te parakuihi ka awhina koe i te taumata o te huka toto noa. Mena, kaua koe e wareware i nga taunakitanga katoa i runga ake nei mo te noho pai.

Ka taea te rereke ke i nga parakuihi me nga kai paramanawa oatema.

Kaore e tohatohahia te raarangi ki te pareparenga; he maha nga tohutao i mahia mai i nga totara, ka whakaatuhia e te maha o nga whakakī me te reka pai.

Kua whakaritea e maatau he tohu o nga tohutao ka pai ki te pupuri i nga taumata o te huka noa:

Oatmeal i roto i te oko me nga nati

Puta atu i te parakuihi witi i roto i te ka tunu tunu

Oatmeal i roto i te tunu tunu

He pareputihi kaore he tunu mai i nga hua tio

Poroora Bran me nga hua

Te miihini miraka me nga hua me te honi

He aha te korero o te toto toto ki a koe? nga tohu o te ihirangi huka i roto i te tinana me nga take o nga kotahitanga mai i te tikanga

Ka whakamahi ana i etahi hua, he maha nga wa ka whakaaroaro tatou me pehea e pa ana ki te hauora me te oranga. I te taha o te kai, ka whiwhi tatou i te maha o nga mea whai hua, tae atu ki nga warowaihā - te puna nui o te kaha. Kei roto i enei ko te glucose.

Ka tiimata te toto o te tangata

Ko tetahi o nga mahi a ia pūtau i roto i te tinana ko te kaha ki te ngongo o te huka - e tautoko ana tenei taonga ki o taatau tinana me nga whana i roto i te reo, hei punaha o te kaha ki te whakahaere i nga tikanga taikaha katoa.

Ko te tohatoha pai o te huka i roto i te toto ka tiimata katoa ki te mahi o te pancreas, e tuku ana i te hormone motuhake, te insulin, i roto i te toto. Ko ia te "whakatau" he pehea te nui o te huka e uru ki te tinana o te tangata.

Ma te awhina o te insulin, ka whakahekehia e nga pūtau te huka, me te whakaiti tonu i ona moni ka hoki mai ki te tango i te kaha.

Ko te ahua o te kai, te inu waipiro, te ahotea o te tinana me te awangawanga a te tinana ka pa ki te kukume huka toto. I waenga i nga take pathological, ko te mea matua ko te whakawhanaketanga o te mate huka mellitus - na te mea he kino o te pancreas tenei.

Ko te nui o te huka kei roto i te toto e whangihia ana ki nga hoteera ia 1 rita (mmol / l).

Ko nga toto toto e whakaatu ana i te whaikorero i roto i te tinana

I nga ahuatanga rereke, ka hiahiatia nga momo whakamatautau toto huka toto. Kia ora tonu tatou i runga i aua tikanga ka whakaritea.

Ko te nohopuku toto, koinei tetahi o nga momo rangahau tino rongonui mo te kukū kukū i roto i te tinana.

Ka whakatupato te taakuta i te manawanui i mua atu o te kai kia kaua e pau mo nga haora 8-12 i mua o te tikanga, ka inu noa te wai. Na reira, ko te nuinga o nga wa he tohu i roto i tenei ata.

Ano, i mua i te taangata toto, me whakapiki koe i nga mahi tinana kaore koe e aro ki te ahotea.

Tātarihia te Sugar "me te taumaha" kia rua nga tauira toto toto i te wa kotahi.

Na te koha i te toto ki te kopu kore, ka tatari koe ki nga haora 1,5-2, katahi ka tuuhia he tikanga tuarua, i muri i te tango 100 g (i runga i te taumaha tinana) o te whaikorero i roto i nga papa, i te ahua ranei o te tirikara.

I te mutunga mai, ka taea e te taakuta te whakatau e pa ana ki te aroaro o te matapae ranei mo te mate huka, te koretake o te huka waikore, te huka toto noa ranei.

Kia puta ai he raraunga mo te huka toto i roto i nga marama e toru kua pahure tātaritanga hemoglobin glycated. Ko tenei tikanga kaore e kii te aukati e pa ana ki te kai o te kai, te noho a-roto, i te waa tinana ranei.

I tenei keehi, he pono te hua. Mo te rangahau, ka whakamahia te toto capillary, ara, ka tangohia nga taonga mai i te maihao.

Kua tohua tenei momo tātaritanga ki te tautuhi i te matapae ki te mate huka mellitus hei whakahaere ranei i te mate kua tohuhia

Te ine i te nui o te fructosamine i roto i te toto kei te kawe ano hoki hei whakahaere i te akoranga o te mate huka.

Ka puta mai tenei taonga ka hua mai i te uruparehu o te huka me nga kaiwhakaora toto, me tona moni i roto i te tinana ka tohu hei ngoikoretanga, te nui rawa ranei o te huka. Ka kitea e te tātaritanga he pehea te tere o te warowaihā i te 1-3 wiki.

Ka mahia tenei rangahau i runga i te kopu kore, i mua i te tikanga kaore koe e inu i te tiu, te kawhe ranei - ka whakaaetia te wai noa. Ko te rauemi hei tātari i tangohia mai i te uaua.

I whakahaerehia e nga Kairangahau mai i Spain tetahi whakamatautau whakamiharo i whaimana ai te mahi hinengaro o nga kaupapa i muri i te inumanga i te kawhe me te kore he huka, me te whai muri i te wehenga o te huka. Ka puta ko te ranunga kawhe me te huka he nui te paanga o te tere o to tatou roro.

He maha tonu te whakamahi a nga taakuta ki te kite i te mate huka. C tātari peptide. Ina hoki, ka whakaputahia e te pancreas nga proinsulin, e whakaemihia ana i roto i nga momo kopa, mehemea e tika ana, ka wehea ki te ahurewa noa me te C-peptide.

I te mea ko nga matū e rua ka tukuna ki roto i te toto i roto i te taua tau, ko te kukume o te C-peptide i roto i nga pūtau ka taea te whakawakia i te taumata o te huka i roto i te toto. Tika, he iti nei te ahua - he nui te insulin me te C-peptide, engari he rereke te oranga o te pūtau o enei taonga. Nō reira, ko te ōwehenga noa i roto i te tinana he 5: 1.

Ko te tātai toto whaihua mo te rangahau ka mahia i runga i te kopu.

Taumata Puutuu me nga Taairi e Hono ana: Te Whakatau Motuhake o te Toto

Hei whakamaarama tika i nga hua o te tātaritanga mo te huka toto, me mohio koe he aha nga tohu e kiia ana he mea noa.

Mo te tātari nohopuku, ko nga uara tino pai kei roto i te awhe 3.9-5 mmol / L i nga pakeke, 2.78-5.5 mmol / L i roto i nga tamariki me te 4-5-5 mmol / L i roto i nga wahine hapu.

Ko te hua o te tātaritanga hemoglobin glycated ko te tauwehenga o tenei matū hei tuku i te hemoglobin i roto i te toto. He tohu noa ma te pakeke ko te 4% ki te 6% te nui. Mo nga tamariki, ko te uara tino pai ko te 5-5.5%, me nga wahine e hapu ana, mai i te 4,5% ki te 6%.

Mena ka korerohia e tatou mo te tātaritanga mo te fructosamine, na i nga tane me nga waahine he tohu mo te pathology ko te nui o te rohe o te 2.8 mmol / l, i roto i nga tamariki he iti te rohe o tenei rohe - 2.7 mmol / l. Mo nga wa e hapu ana, ko te uara nui o te tikanga ka piki haere te rahi o te waa ki te waa whakahaunga.

Mo nga pakeke, ko te taumata tuuturu o C-peptide i roto i te toto he 0.5-2.0 μg / L.

Nga take mo te piki me te whakaheke i te glucose

Ko te huka kai e pa ana ki te huka toto. I tua atu ki a raatau, ko te take o te toenga kaore i te ahua o to hinengaro - he ahotea, he awangawanga ranei - he kaha te whakanui i te ihirangi o te ngongo. Na ko nga mahi a te tinana, he mahi i te kaainga, me te haerere awhina ki te whakaheke.

Heoi, ka taea ano te whakarereke i nga ihu o te glucose i roto i te toto, i raro i te mana o nga kaupapa taatai. Hei tauira, i tua atu i te mate huka, ko nga mate o te papa gastrointestinal, te pancreas me te ate, me nga raru o te hormonal, ka taea te take o te taumata huka nui.

Ka taea te whakariterite i nga taumata o te huka?

Ko te mate noa e whakahekehia ana e te ngako o te toto toto ko te mate huka. Hei karo i nga kino kino o te nui o te huka, me tirotiro tonu nga turoro i te taumata o tenei matawaka, me pupuri tonu ki roto i nga tikanga.

Mo nga takahi o te kotahitanga huka toto, me whai koe i nga whakahau a te taakuta me te tango i nga rongoa motuhake. I tua atu, me mohio koe he aha nga hua e kaha ana ki te whakawhiwhia i tetahi atu, i tetahi atu ranei o nga painga o te ngako i roto i te tinana - tae atu ki te whai hua ki te ngako iti i te pauna huka me te aukati i te mate huka.

I tenei wa, ko te mate huka kaore he mate whakamate. Heoi, i te whakamaaramatanga o te Ao mo te Hauora o te Ao - i te 2030 ka taea e tenei mate te tu ki te tuawhitu i roto i te whaainga o nga take katoa o te mate.

Ka awhina nga momo mate para i te heke o te toto o te toto. Hei tauira, ka tūtohu ki te whakarite i a raatau kai kia whakauruhia ai nga hua me nga rau o te blueberries, kukama, buckwheat, kāpeti me etahi atu.

Ki te whakapiki ake i te taumata o te huka ki roto i te tinana, me kai koe i te huka, te honi, i te paraikete, te oatmeal, nga merengi, te merengi, te rīwai me etahi atu kai e nui ana i te huka me te māngaro.

Ko te pupuri i te taumata huka toto he mea tino nui ehara i te hunga mate hika anake, engari mo te hunga e aro nui ana ki to raatau hauora.

Ko te aukati i te whakawhanaketanga o te mate he maamaa atu ki te pupuri tonu i te nui o te huka kei roto i te tinana ka puta mai nga tohu tuatahi o te taatai.

No reira, ka roa ake ka mohio koe ki te mate ki tetahi mate e pa ana ki te kore ngako o te huka, he ngawari ake te karo i nga hua kino.

Ko te mea e hanga ai te haangai i roto i te tinana

Ko te Glucose (ko te dextrose ranei) te huka ngawari tino nui, he waahanga o te polysaccharides whakahirahira (glycogen, cellulose, dextrin, starch, me etahi atu) me te paahitanga ki nga whakahaere o te tinana o te tinana.

Ko tenei taonga kei roto i te rauropi o te monosaccharides o te akomanga o te saccharide (nga warowaihā), he karaihe kore he karaihe he reka reka, ka rewa pai i roto i nga momo wai: te wai, te otinga waikawa wairewa haukini, nga haumanu totoro o te konutai hauwha me te waikawa whanariki.

Ko te Glucose e kitea ana i roto i nga hua me nga wai i ahu mai i nga hua, i roto i nga huawhenua, i nga momo waahanga o te tipu, tae atu ki nga kopa o nga rauropi ora. Na te nui o te karepe o te karepe i roto i nga hua (kei roto i te haumanu te rahinga o te 7.8%) ka kiia ano hoki he huka karepe.

Whakawhiti Ipurangi o te Katoa - Nucolandia

I roto i te punaha o te ngata, ka whakakahangia nga kaporeihana ki roto i nga huka ngawari, e uru ana ki roto ki te toto. I tua atu, mai i te toto ma te uaua urunga, ka uru ratou ki te ate, e whakahaere ana i te koha huka i te tinana.

I te uaua uruwhenua, he rereke te rereketanga o te huka. Engari i roto i te toenga toto toto o te tinana, me noho tonu kia rite tonu.

Na reira, kei te pupuri tonu etahi o te huka i roto i te toto. Ka tutuki tenei ma nga pūtau ate. I roto i a raatau, ka taea e te glucose te whakaemi i roto i nga peera o te warowaihā - he glycogen.

Mena e tika ana, ka hurihia he kohinga ki te toto ka uru ki roto i te ka rere toto.

Ka taea hoki e nga pūtau kei roto i te tinana te rokiroki o te ngako hei glycogen. Ko nga mea motuhake ko nga punaha nerve. Na reira, he mea tino nui kia nui te mate o te puoro ki te toto. He maha nga glycogen e penapena ana i nga uaua, na te mea e kaha ana o raatau ki te kaha ki te mahi.

Ko te glycogen he whakawhetai ki te taio o te hakihaki, a kua pakaru ki te karukarehu na te hakihaki o te glucagon me te adrenaline (ko nga mahi o muri mai e tino pouri ana).

Ko te warowaihara nga mea hanga rua o te tinana (kei roto i te hanganga o nga membrane sela, taonga intercellular), me te puna o te kaha. Ko tenei, ko nga kariri kei te whai waahi i roto i te kirihou (te waipiro o nga pūhui waikawa) me te pūngao (huringa o nga matū tipu me te tuku o te pūngao).

Mena ka puta te ngoikore o te glycogen i roto i te tinana, na, ka taea te tauira mai i te waikawa o te waikawa amino me te glycerol.

Mena he nui nga warowaihā o te tinana, katahi ka taea te tarai mai i nga ngako mai i a raatau, ka waihanga i te kiko adipose.

Ko te tauhohenga o te huka me te hāora whakaputa i roto i nga pūtau.I tenei keehi, ka hangaia te hauhā me te wai, ka tukuna ano te hiko, he waahanga kua penapena i roto i nga here matūriki adenosine triphosphate (ATP).

Ko te whakawhetai ki te ATP, ehara i te kaha whakaora anake, engari ka whakawhiti ano ki nga waahi ka whakamahia, kei reira e hiahiatia ana mo te whakahiato o nga taonga rauropi e tika ana mo te tinana, mo o raatau whakawhitinga, te nekehanga o te tinana, etc.

I te huringa o nga ngako, ka nui ake te kaha o te kaha o te haurangi i te haukoti o nga warowaihā. Heoi, ka tere ake te warowaiharo ka taea te mahi tae atu ki te taiao kore-hākana. Ka taea e taatau ki te mihi ki a raatau, "tere" ka tukuna te hiko, kua pau te "rahinga" rahui hiko, a ka mau tonu nga ngutu "a muri ake nei".

Te Tohu me nga Korero

He maha nga tohu ka kitea he ngoikore ranei ka kitea i muri i te waa roa.

Ka raru te tinana ki te mea ka piki haere te nui o te huka i roto i te toto.

Mena he nui te toto o te toto, katahi ano te tangata:

matewai
mangai maroke
ngoikore ngoikore
heke te tirohanga
piki te putanga mimi.

Mo nga pakeke, ko te paanga huka koiora i te ata me nui ake i te 6.0 mmol / L. I te ata, ko te 3.9-5.5 mmol / rita te mea he tikanga. 2 haora i muri o te kai, kaua te tohu e neke atu i te 8.1 mmol / rita, engari kaua e iti ake i te 3.9 mmol / rita.

Mena e whakapae ana tetahi he mate huka tana, me mahi he whakamatautau toto toto. Me toro atu koe ki te hohipera i te waahi ka tuhia e te taakuta tetahi tohutoro. Ano i roto i te rongoā ka taea e koe te hoko i te glucometer mo te inenga i te kainga. Ko te kupu, ka taea e koe te tirotiro nahanaha i o mahi.

Ka taea e te mita te whakarato hua tuatahi noa. Hei whakamana i a koe mahi, me haere ki nga whakamatautau hauora i roto i te taiwhanga.

I te tangata e kaha ana ki te mate kino pera i te mate huka, ka ngaro te pancreas i tona kaha ki te whakaputa insulin. Koinei te ahuatanga o te taangata mo te mate huka momo 1, i roto ranei i te keehi ka iti rawa te rahinga o te insulin synthesized, he angamaheni mo te momo momo 2.

Na tenei, ko te taumata o te toto toto i te mate huka kei runga ake i nga wa o te uara.

He tohu tohu tohu mo nga ahuatanga rereke

Ko te nui o te hupuku kei roto i te toto i te ata i runga i te kopu kore kia 3 mmm / L. I te wa e tohuhia ana te tohu tohu ki te 5.5 - 6.6 mmol / l, ka korero mo te paahitanga rohe, e whakaatu ana i te paahitanga hauota.

Mena ko te nui o te huka mai i te 6.7 mmol / l, neke atu ranei, na te taote me tirotiro te tirotiro mo te whai i nga momo mate huka. Ma te whai i nga waahanga nama ka iti ake ranei te tohu.

I nga kohungahunga, kei roto i te awangawanga te kakano o te 2.8 - 4.4 mmol / L. I roto i nga wa e hapu ana, ka kitea te tuurutanga o te haumanu parani, na reira ko tetahi momo mate huka, e kiia ana ko te mahi gestational, ka kitea tonu. Hei tikanga, he tohu mo te neke atu i te 7.8 mmol / l i tuhia i te waa 4-8 marama o te hapu. Ka taea e te mate te mahi i muri i te whānautanga mai o te tamaiti.

Ka nui ake te huka i muri mai i:

whakauru kai
wheako kaha hinengaro
te whakapiki tinana.

Mo te wa poto, ka piki ake te tohu me te ahuatanga o te pathological, hei tauira:

tahuna
mamae
whakaeke ngakau
whaihua epileptic
angina pectoris.

Ko te pikinga roa o te huka toto ka arahi ki tona ahua ki te mimi - glucosuria. I roto i taua ahuatanga, ko te nuinga o te waa ka kii nga taakuta i te aroaro o te mate huka. Panuku, i roto i te wa poto, waihanga i te tikanga maimoatanga ka tiimata ka tiimata. I etahi o nga mate, ko te glucose, ko te ke, ka heke.

Ka pa pea tenei ki te kino o te ate, te aukati i te kai me te mate endocrine. Mena kei te pakari tonu nga tipu, ka tupono he nui te kino o te punaha nukuora.

Ma te haumanu me nga mahi aukati

Ko te mate huringa mellitus he mate maamaa he mea nui nga tikanga aukati.

Ko te whai i etahi ture, ka taea e koe te aukati i te mate me te whakaiti i tona kaha.

Mena he whakapae mo te mate huka kei te nui te tupono ka puta ake ana, na he mea nui:

tirohia nga toto o to toto i nga wa katoa
kati nga tupeka me te waipiro
kai e rima nga wa ia ra.
whakakapi i nga momona kararehe ki nga momona huawhenua,
whakaitihia te nui o nga warowaihā ki te iti,
whakawhāiti i ngā kai reka,
aukati i nga tikanga taumaha,
kia kaha.

I te maimoatanga me tika:

tango māngai hypoglycemic: papa me te insulin,
kia mau tonu nga taumata o te huka
me arotake motuhake i to ahuatanga.

He maha nga mate huka e mohio ana ki tetahi ahuatanga penei i te hyperglycemia. Na te aha e mate te mate. Hei aukati i tenei, me noho noa te huringa o te ngongo i raro i tetahi ahuatanga.

Kaore koe e tuku i te iti o te huka, ara, te hypoglycemia, i te mea he kikii tenei.

Te whakakore i nga puna hauukore kino

Hei whakarite ko te karawhiu kei te mau tonu te mana, me whakaiti te tangata ki te whakauru i te huka parakore mai i nga puna katoa.

Ko te mea tuatahi, e korero ana matou mo nga inu reka, e kiia ana he tino kino. I roto ia ratou:

ko te wai huikiri
he inu kiki hua
inu inu
Kawhe me te tī me te huka.

Ko nga taumata o te huka toto he nui tonu, he koikoi, pereti, pihikete, he muffins. Ka tere te mahi a te honi taiao ki te whakatairanga i nga taumata huka.

Tetahi miraka me nga miraka miraka me kape mai i nga kai. He mea nui ki te aukati i te kohi o nga hua me te casein A1, ka hangaia e nga kau ka kitea i roto i te nuinga o nga tiakareti, tiihi me etahi atu hua rite. I te wa e hoko ana nga kai miraka, me whiriwhiri noa i nga momo rauropi me te raw ka kitea mai i nga kararehe ka whakaarahia i roto i nga tikanga taiao.

Tino Tohu me te Takinakina

Kei te mohio koe, ko te tinana o te tangata e hiahia ana i te huka, engari i tetahi atu, he mea nui kia pakarukaru kia maeneene, inaa, ka huri tetahi waahanga hei putunga momona. Ko te kupu, me kai tonu te tangata i nga kai e paheke ana ki te whaikorero.

Ko te taupae glycemic he nama e whakarite ana kia tere haere te whakarereke o te hua ki te glucose kia rite ki te mea kotahi, ko tona tohu he 100. Ka tuhia te nama nei ki nga tapanga o nga momo kai, muri i te waahanga o te taonga me te ihirangi marika. Ko te iti ake o te glycemic index, ka nui ake te whiu o te hua ka pakaru ki te glucose.

Ko te taupae glycemic teitei mo nga momo kai nohopuku me nga kai huka. Hei tauira, mo te taro pata he 90-95, mo nga ra ko te 103. Mo te mate huka me nga taangata e mahi takaro tonu ana me mohio he mea tino pai ki te kai i nga kai e rite ana te taupo glycemic ki te 56-66 wae. He momo hua enei:

kohuatia rīwai
taro parauri
panana
karepe karepe me te karaka riki.

Mena he iti ake te uara taupara glycemic 56, ka whakaitihia. Ko tenei uara e rite ana ki te nuinga o nga hua miraka me nga kai, huawhenua me nga hua. Ko nga uara o te mate glycemic e whakaatuhia ana i roto i nga tepu motuhake.

I roto i nga kai o te hākinakina, ko te hanganga o te kai tika he mea nui ki te tango i nga tohu o te glycemic.

I mua i te kawenga kaha engari poto, me kaha te kohu o te tino huka.

Opaniraa

Kaore e taea te kiia he Glucose he hoariri mo te tinana tangata. Ka pakaruhia ki roto i nga mea e pai ana mo te whakawhiwhinga i te tinana ki te kaha. Ko te kai reka e kore e parea atu, na te mea ka hurihia te haukana ki te momona ka piki te taumaha o te tangata.

Hei whakahaere i te rahinga o te huka ki te kai, me aro turuki koe i te taupae glycemic. Mauruuru ki ona tohu, he maamaa ake ki te maarama kua whakaaetia te whakamahi i tetahi hua reka. Kaua e wareware ki te turaki i nga taumata huka toto. Mo enei kaupapa, ka taea e koe te whakamahi i te glucometer laser.

He mea tika ki te whakahaere i te papamuri o te hormonal. Mena ka tirotiro turini koe i nga homoni, ka taea e koe te mohio ki te rahinga o nga momona me tona waahi. Ka tohua pea e te taakuta nga whakamatautau taapiri kia tirohia nga taumata o te testosterone me te estradiol hormone. Ko te papamuri o te hormonal e whakawhirinaki ana ki te mahi tika o te repe thyroid.

Me pehea te whakaheke i te huka toto me te pupuri ma te tau noa, ma te tohunga e korero ki te ataata a tenei tuhinga.

He aha te take e whakaarahia ai te toto toto kia whakaheke ranei?

Na, ka nui ake te toto o te toto e kitea ana i te aroaro o nga mate o te punaha endocrine, te pancreas, nga whatukuhu me te ate, me te whakaeke ngakau me te whiu, te mate mellitus. Tata ki nga take kotahi, ko te tohu rereke anake ka arahi ki te whakaheke toto toto. He iti te Sugar i roto i nga huarahi o te pancreatic, etahi mate endocrine, he nui te insulin, he mate ate kino, nga mate kino, te fermentopathy, te autonomic, te waipiro me te paitini matū, ka mau ki te haehae me te amphetamines, te kirikaa me te whakakino tinana nui. Ka puta ake te hypoglycemia me te nohopuku roa, tae atu ki nga kohungahunga pakupaku me nga kohungahunga i whanau mai ki nga whaea me te mate huka.

Me pehea te hoki mai i nga taumata huka ki nga tikanga o te ture?

I te kotahitanga iti mai i te tikanga o te haaetoahinga i roto i te toto, ka tūtohutia kia whakatika i te kai. Ko te hunga mate ki te hyperglycemia me kati te whakauru o te warowaihara ki te kai. Kei roto i te roopu "aukati" nga hua o te huka, he ma ma, he paoa, rīwai, waina, me te inu hau. I te wa ano, me whakanui ake e koe te kai o te kai e whakaheke ana i te taumata huka (kāpeti, tōmato, aniana, kukama, eggplant, paukena, kōkihi, herewi, pini, me etahi atu)

9. Ka tohutohungia nga taangata mate ki te whai i te kai Nama 9. Kua whakaaetia ki te whakamahi i nga kaikahuka, ara, te sucracite, te aspartame me te hinu. Engari, ko aua raau taero ka mate i te matekai, i etahi waahanga noa, ko te puku o te puku me nga whekau. Ko te horopeta e whakaaetia o enei moni me whakatau e te taote.

Ma te hypoglycemia, me nui ake te whakauru o te pūmua, ka kitea i roto i te nui o te nati, te pini, nga hua miraka me nga ngako. Ko te aukati o te hypo- me te hyperglycemia kei roto i te matakitaki i te kai me te whakakaha tinana.

Mena ko te piki o te huka na te mea he mate o nga kopa e pa ana ki te tohatoha o te huka, katahi ka kiia ko te mate huka he tuarua. I tenei keehi, me tino whakaekehia e te waa o te mate o te mate (cirrhosis ate, hepatitis, te puku o te ate, pituitary, pancreas).

Ma te taumata iti o te hyperglycemia, ma te taakuta pea e tohu nga rongoā: sulfanilureas (Glibenclamide, Gliklazid) me te biguanides (Gliformin, Metfogamma, Glucofage, Siofor), he pai te whakaheke i nga taumata o te huka, engari kaua e te whakanui ake i nga mahi insulin. Ma te ngoikore o te insulin, kua whakaritea nga turoro mo te haumanu, e whakahaerehia ana te whakahaere subcutaneously. Ko to ratau whika te tatauranga a te endocrinologist mo ia manawanui.

Ko nga tangata e tuku ana i te toto hei tātari i te pākia waro e tika ana kia whakarite tika mo te whakamatautau taiwhanga i runga i nga tohutohu o te taiwhanga. Hei taapiri, he pai ake te mahi i muri mai i te moe mo te moe hauora, i te kore o nga whakaohooho ngakau aronganui me te whakangungu tinana, te hypothermia, te overheating ranei, ka whai okiokinga iti i te kauhau i mua i te toha i te toto. Ko enei mahi katoa ka aukati i te whiwhinga o nga hua taatai. Mena kaore koe i te whakatutuki i nga tohutohu katoa, me whakamarama koe ki te kaiawhina taiwhanga i mua i te tango toto, i to taakuta ranei i te waa whakauru.