Ka taea e au te kai i te merengi me te mate huka?

I roto i te nui o te mate huka mellitus o tetahi momo, kaore te meloni e pau. I puta tenei ma tona taupae glycemic nui, na te mea ka piki haere nga taumata huka toto. Mo tenei, ko nga taunakitanga a te hunga endocrinologists e pa ana ki te whakamahinga o te melon i te mate huka ka uru ki te whakaaetanga o tenei tikanga, engari he iti noa iho nga waahanga. Panuku, me ako koe me te nui atu o nga korero he aha e whakaaetia ai, he aha hoki nga painga o te hua, ka taea e ia te mahi ki te tinana, ka piki haere te huka.

He aha te painga o te merengi mo nga mate huka?

Ka taea e te melon te pau i te mate huka na tona mea whai hua, te aroaro o nga waahanga e tika ana. Ko te tuatahi, he nui tenei o nga huaora, tae atu ki te A, B1, B2, C, E me etahi atu. Eiaha tatou e wareware i te raarangi o nga kohuke kaore i te tino nui ki te momo mate huka 2, ara:

Ka tūtohutia kia kai te merengi mo te mate huka na te mea ko te aroaro o te konutai, te iodine, te fluorine, me te konutai. I roto i te katoa, ko te whakamahinga o te hua e whakaatuhia ana ko te painga hei whakapai ake i te mana o te mate pukupuku, e aukati ana i te whakawhanaketanga o nga makariri. Kia mahara ko te whakamahinga o te merengi e taunakitia ana mo te urolithiasis me te pathology o te whatukuhu, e mohio ana koe, he mea tino noa i roto i te mate huka me tetahi momo mate.

Eiaha tatou e wareware mo te paanga anti-ahotea, he mea nui hoki mo te mate huka. Na, ko te whakamahinga o tenei hua ka pai ake te huatau, ka whakakore i te whakawhanaketanga o te ohoroa me te awangawanga. He pai te whakaaro mo te mate huka ki te whakamahi i te merengi na te mea ko te harore folic kei roto. Koinei te mea e puta mai ana he painga pai mo te mahi o te hematopoiesis, a he tino whakaiti hoki i nga tohu o te "kino" kino i roto i te toto.

Ka whakamahi pea te taatai i te hinu raupene, ka tino whakapakari i te punaha tohatoha.

I te wa ano, kei te titiro nga tohunga ki nga hua pai mo nga tohu huka. Ina koa, me te nui o te huka ka taea te whakarite i nga ahuatanga penei, a he wa ano ka heke te tohu ki etahi tohu.

Nga tohu o te kai merengi

Ka korerotia e nga kaitao te korero katoa mo te mate huka! Ka haere te mate huka i roto i nga ra 10 ki te inu koe i te wa o te ata. »Pānuitia atu >>>

Ma te momo mate tuatahi, e tohe ana nga tohunga ki te whakahaere i te taatai o nga warowaihā, kei roto i te penupenu o te hua. I runga i tenei, ka tohua kia whakamahia noa iho i runga i nga kaata kua whakapauhia i mua atu, ka whakapumautia te ki tonu i te ngongo me te kaha. Ma te korero mo nga tikanga o te whakamahinga i te aroaro o te mate huka, e kaha ana te whakaaro kia aro mai ki:

te kore ngoikore o te kai merengi i runga i te kopu noa i te taha o etahi atu kai, na te mea ka tino kino tenei ki te hauora,
ko te whakauru tika o te kukune i roto i nga kai, hei tauira, ka tino tika te tioho i te kai me te rahinga o te merengi, ka tiimata haere tonu,
mēnā kua tohua te mate huka momo 2, katahi ka kiia ko te tau tino pai kia 200 g. i roto i te 24 haora, ka tupu kaore he kino;
Whakaaetia nga otaota, engari he mea whakarite ki ta etahi ture.

Kia whai whakaaro ki te whakaaetanga o te whakarite mo te kaihoko haumanu, e taea ai e koe te aukati i te huka toto nui. Mo te whakaritenga o taua whakahiato, kotahi toi. whakaroko purapura, ka ringihia ki te wai kohua ka tohe kia rua haora. I muri i tenei, ka taea te whakamahi i te tarukino i nga wa e wha o te awatea, e whakaae ana, ki te kore e hinga te mate huka, katahi ka pai ke atu te waahi.

Ko etahi korero noa ko te mea ki te whawhai ki te mate huka, ka pau nga hua hou, na reira me tika te mahi i tenei raumati. Ko te hopu i nga hua mai i te waa kaore ano ranei i te kohuru me etahi atu momo ka tino hiahiatia. Ko te mea tuatahi na te mea ka piki te taumata huka toto, ka rere ke te reanga o te cholesterol. Na reira, ko nga mate turoro pera he hinu nei he nui te mate glycemic kaore e pau.

He tūtohutanga atu

Me hokona nga hua kua oti i te puka maoa rawa. Koinei te taurangi o te ngaro o te pākawa me etahi atu tae i roto i te hua. Ko te maaramatanga matua mo te paahuatanga o te kukune me kiia he kakara kaha ka rongohia ma te kiri tonu. Hei taapiri, me rite te rahi o nga hua ki te taumaha.

Koina te mea, kia tutuki i nga kai o te mate huka, ka tino kaha ki te kowhiri i nga hua tino kino rawa atu, na te mea o to ratou taumaha iti e tohu ana i te koretake, i te kino ranei.

Ko etahi tohutao ka pai ai te kore noa iho ki te whiwhi i te merengi, engari ka whiwhi ano i te painga nui mo tetahi momo mate, ka whai hua mo te mate turoro. Te nuinga mo te kaupapa i whakaatuhia, ka whakamahia nga purapura. Ko tetahi o nga whakamahinga ka kitea i te mea ka nui ake te huka, kia tirohia:

e huri ana i te maha o nga purapura me te miihini kawhe.
te whakarite mo te whaowhia, mo tenei tuhinga ka whakamahia. whakaroko moni paura ia 200 ml o te wai kohua,
i muri i te makariri me te maamaa, ka taea te whakamahi i te hua, ka whakarite i te huka toto,
ko nga tikanga maimoatanga kua whakaaetia kia toru nga wa ia ra i te kai. Ano hoki, me whakamahi te hua i roto i te whakamatao (tae atu ki nga tohu o te pāmahana rūma).

Ko te merengi momo mate huka 2 ka taea te whakamahi i runga i tetahi atu algorithm, e pa ana ki te hauora o te tangata. Mo te korero atu, ka aro nga tohunga ki te whakamahi i te hupa. Hei whakariterite, ka tino taunakitia kia kohua kotahi kg o nga purapura i roto i te rima rita o te wai. Me mahi tonu tenei kia tae noa ki te whakahekenga o te rōrahi ki te toru rita. Tenei ka taea te whakakore i te mate kino o te mate huka.

Na me hiahia koe ki te whakamatao me te riaka i te wai, riringi ki roto i nga ipu o te karaihe ka rokiroki noa i te wahi raumati. Ko te hupa kia whakamahia i roto i te momo wera, kia puta ai te whakaranu merengi hei tino painga. Ko te inenga tūtohutia kaua e neke atu i te 100 ml, me pau te toru nga wa ia ra mo te hawhe haora i mua i te kai. Ko nga painga o te hauora me nga whara i te tuatahi me korerohia e te endocrinologist me tetahi kairangahau mate mate, ka tohu ano ratou mehemea kei te hapa tonu taatau.

Nga mate mo te mate huka

Ae tika, ko te merengi ehara i te tipu tonu ka whakaaetia. He tawhiti atu i nga wa katoa e whai hua ana ki te mate mellitus i te mate huka me te maha atu o nga ahuatanga o te pathological. I runga i te tohu glycemic nui o te merengi, ka kino pea mena ka ea te mate o te mate. Ko te korero mo te kino, kaua tetahi e wareware ki te aroaro o nga mate o te hakihaki, te kaahi kopa me te kaitaikihi duodenal. I tua atu, kaore e manakohia ana tana whakamahinga i te wa e whaaia ana te kopu.

I roto i te katoa, ko te whakauru o te kai merengi me te whakamahi tonu i a ia kia tohua me te taakuta haere ki te taakuta haere ahakoa te mamae iti o te kopu.

He mea tino nui kia maumahara mo te koretake o te whakamahi i te kukune i runga i te kopu kore, ki te taha o nga hua miraka me te miraka motuhake.

Ma tenei katoa ka pa te mate huka ki te karo i te kino ki te tinana, ahakoa he aha te momo mate kua pa ki tetahi tangata.

He aha te he kawa kawa?

Me utu te utu motuhake ki te whakamahinga o te mana e kiia nei ko te merengi kawa i te mate huka, ara, momordic. He maha nga iwi e pa ana ki te piki te huka me pehea te kai. Mo te korero mo tenei, ka aro nga tohunga ki nga ahuatanga whakahirahira e whai ake nei:

kei roto i te tipu he whaikorero, he tohu mo te pūmua me te proinsulin,
na tenei, ka taea te whakapiki ake i te maha o nga pūtau beta i roto i te pancreas. Koinei te take kaore ano te huka toto toto e noho.
me te whakamahinga o te momordic auau, ka taea e tetahi te korero mo te whakapiki ake i te mate ngongo o te insulin, he mea tino nui hoki mo te mate turoro.

Ma te korero mo nga painga e whai ake ana i te merengi whakaari, kaua e wareware ki te piki haere o te tuakiri. Ka whakakorea tenei i te kaha nui o te whakawhanake i te makariri me etahi atu mate e roa ana mo te wa e mate taatai ana. Ka taea te whakamahi i te Momordica ehara i tona ahua noa, engari ano hoki hei waahanga o nga rihi, ka whaowhia me te waahanga o nga tohutao. Ahakoa ka whakaaetia, kaore ranei, pehea e pa ki te toto, ka tino taunga kia korero tuatahi koe me tetahi taangata haurangi ranei ki te kai hauora.

Ko te Diabetes mellitus e taunakitia ana e DIABETOLOGIST me te wheako Aleksey Grigorievich Korotkevich! ‖. panui atu >>>

Ko te kupu, ko te merengi he hua ka pau i te maoro, engari kia pa ki etahi tikanga. Hei tauira, me te mate o te momo tuarua, he pai ki te mahi i tenei i roto i te moni kaua e neke atu i te 200 karamu. i te awatea. I te mea he hua tenei ka whakatauhia e te maakete huka, he mea tino nui te whakawhitiwhiti korero a te tohunga.