Ka taea e te mate huka mai i te kamangawanga: he aha te take ka ara ake ai

I mua ko te mate huka ka puta mai i te nui o te huka kua pau, me te mea ano, kaore e taea te kai paraoa i te mate huka. Ko nga rangahau e nga taakuta e whakaatu ana kaore i pera. I roto i tetahi ara, he tika tenei whakaaro, na te mea kaore e pa mai te mate ki te reka, engari mo etahi atu pauna, e pai ana ki etahi atu kai.

WHAKAARO kia mohiohia! Ahakoa nga mate huka maamaa ka rongoa i te kainga, kaore i te rongoa, i nga hohipera ranei. Panuihia nga korero a Marina Vladimirovna. panuihia te taunakitanga.

He aha te take e mate ai te mate huka?

E rua nga ahua o te mate: momo 1 me te momo 2. I te momo mate huka momo 1, ka whakaputaina te insulin kia iti, kaore ranei, i te momo 2, kaore e taea e te tinana te whakamahi i te insulin whakaputaina. Ka kiia ano hoki ko te maakete-kore-whakawhirinaki me te mate huka-kore-insulin. Ko te take o te mate e whakawhirinaki ana ki te insulin ko te takahi i te punaha a-mate na te mate o te mate viral (rubella, putunga, cytomegalovirus), he ahua-kore-takitahi te whakawhanake mai i te tipu o te mate me te whakahoha.

Ka whakahekehia te huka tonu! Ko te mate huka i roto i te wa roa ka arahi ki te nuinga o nga mate, penei i nga raruraru tirohanga, te kiri o nga makawe, nga makawe, nga taakaa, te gangrene me nga pukupuku mate pukupuku tonu! I whakaakona e nga taangata te wheako kawa ki te whakahou i o raatau taumata huka. pānui a.

Ko te mate huka e pa ana ki te kai kino me te mate huka o nga wa e hapu ana nga wahine i roto i tetahi roopu wehe.

Kei reira te mate huka tuarua, e whanake ana mo enei take:

• Tuhinga o te pancreas. Kei roto i enei ko te pancreatitis ngawari o te mate, te mate pukupuku ranei, somatostatinoma me te glucagonoma.
• Nga painga kino o te matū, nga raau taero ranei i te paparanga. Ka arahi ratou ki te whakawhanaketanga o te pancreatitis.
• Nga ngoikoretanga i roto i te mahi o nga hinu endocrine. Ka whakaekea e te mate a Hisenko-Cush, te mate a Cohn, te goiter, acromegaly, te mate a Wilson-Konovalov.

Ka ahu mai te mate huka mai i te paraoa?

Ko te korero, ki te nui atu o ouaau, ka taea e koe te mate i te mate huka mo te wa roa kua mohiotia ko te pohehe. Mena ka kai te tangata i te maha o nga ngau, engari ka kiki tini, ka mahi tonu, ka whakahaere raanei, ka kai i te kai hauora kaore i te paanui, kaore he mate mo te whakawhanake i te mate. Kei roto i te roopu o te hunga whai taangata te mate o te taangata me nga mate o te pancreas me te momi. Na reira, ka taea e matou te korero me te ti'aturi kaore e pa ana te awangawanga ki te whakawhanaketanga o te mate: ko te taumaha anake te taumaha, ka whakamanahia te ahua o te mate 80%.

Mena kaore koe e kai paraikete, kaore pea te mate huka?

Te whakakahoretanga oti o nga kaawana kaore e kii ana kaore i te mate te mate, na te mea he hinuhinu, engari kaore e taea e koe te waihanga i te nuinga o nga kaera. Ka whakakahore te tangata i te kaimewha me te tiakareti, engari kaua e mutu te kai i etahi atu kai reka, i nga kai kareti nui, kaua e whakapae kua pa to raru ki a raatau. I te houra 0.5 l kei roto i te 7-8 punetēpu o te huka. Ko nga kai e nui ana ki nga warowaihā ko te kai nohopuku, paraoa, te huka parakore, me te raihi ma. Ko enei kai ka whakakore i te pākia. Engari, he pai ake te kai totika totokore katoa, para rai rai, paraoa paraoa, me te huka parauri hei utu mo te huka ma.

Mena he mea maamaa te huka toto, na reira ka whakaaetia kia kainga etahi paraoa, ko te mea nui kaore tenei e huri i te mahi kino.

Ka taea te kai paraoa mo nga mate huka?

Ko te kai paraikete i te mate huka ka whara noa koe ki te kore e tiakina e koe te nui o nga keke me nga tiihi. Na ko te whakamahi i te rahinga iti o nga werawera kua whakaaetia kua whakatauhia i roto i nga kai mo enei turoro. Kei roto i nga taakuta nga pihikete, he mapere, keke, me te tiakarete pouri me 70-80% koko, waffles, panekeke, me panekeke e whakaaetia ana mo taua weriha mate. I roto i nga momo e rua o te mate, ko nga inu waro, reka nga tiihi, te honi me nga hua e nui ana te huka huka. Mo te hunga kaore e kaha ki te aukati i te paraikete, ka hokona nga toa kawekawe mo te mate huka ma te iti o te huka huka kei roto i nga toa kaawana. Ko te mate huka mai i te huewai he pakiwaitara tawhito kua roa kua paahitia, na ko nga koha ka tukuna, engari ma te whakaaro noa.

Ka taea e te mate huka mai i te kamariki

Ko te pakiwaitara e horapa ana i roto i te taupori, e ai ki te nui o te kaha o te huka e pa ai te mate huka. Ka taea tonu tenei, engari i raro i etahi tikanga noa. Na, e tika ana kia maarama ko tehea te mate o tena, ka mate ano he mate huka mena he nui te reka?

He aha te mate huka

Kia kitea ai ko te whakamahinga o te huka i roto i te rahinga ka pa te mate o te mate huka, me maarama he aha te momo mate. Ko te tino kaupapa o tenei mate ko te takahi i te whakawhitinga o te wai me nga warowaihoki i roto i te tinana o te tangata. I te mutunga, kei te raru te pancreas. Ko tetahi o nga mahi o tenei tinana ko te hanga insulin. Ko tenei hormon te kawenga mo te hurihanga o te huka ki te glucose. Ano ano, ka tukuna ano tenei taonga ki nga kohinga ka whakawhiwhia ki a ratau te mahi ki a ratau mahi.

Te korero mo tetahi o a maatau kaipānui, Inga Eremina:

I tino paheke te taumaha o taku taumaha, i paunatia ahau me te toru o nga kaikawe o te sumo, ko te 92kg.

Me pehea te tango i te taumaha o te taumaha? Me pehea te whakatau ki nga huringa hormonal me te matea? Engari kaore tetahi mea e tino pai ana, e taiohi ana ranei ki tetahi taangata pera i a ia.

Engari he aha te mahi kia ngaro te taumaha? Maimoatanga hākirini ngongo? I kitea e ahau - iti rawa nga mano 5 taara. Nga mahi raupaparorohiko - LPG mirimiri, cavitation, RF ara, myostimulation? He iti ake te utu - kei te 80 mano nga rubles te akoranga me te kai hauora. Ka taea e koe te akoranga kia ngana ki te rere i runga i te papamahi, tae noa ki te wairangi.

A, no te kite i tenei wa katoa? Ae ra hoki kei te tino utu. Ina koa. Na reira, maaku ano i whiriwhiri he tikanga rereke.

Ko nga toto o tetahi tangata kei roto i tetahi taumata o te huka. He maamaa noa te tikanga o tenei.

Kei te piki haere te raru e aro ana. He ahuatanga ano e puta ana me te kore e tino nui te hanga insulin na te huringa o te pancreas. Kei te kaha haere o te kukume o te huka i roto i te kaaraki toto, ka raru nga huringa whakariterite e pa ana ki te wai. Ka ngaro te kaha o te mate ki te pupuri wai i roto i a ratau, koinei te take ka tiimata te rere mai o nga whatukuhu.

Koinei, ko te tino tikanga o te mate huka ko te nui o te huka kei roto i te toto o te manawanui. Ko enei huringa ka hua mai i te he o te pancreas, e tuku ana i te iti o te insulin. I te mutunga, kaore e nui te tukuna o nga hormones hei tukatuka i te huka ki roto i te huka me te kawe ki nga pūtau o te tinana. Kei kona tetahi waahanga i te nuinga o te huka i roto i te toto, engari ko nga pūtau a-tinana e mate ana i te iti o te taumata huka.

I tenei ra, e rua nga momo o tenei mate kua tohua:

1. Ko te momo tuatahi ko te mate huka-whakawhirinaki insulin. Ka taea te whai ake. He maha tonu nga wa e kitea ana i waenga i nga rangatahi kei raro i te wha tekau nga tau. He uaua te mate, me wero tonu te manawanui i te insulin.
2. Ko te momo tuarua ko te mate huka-kore-tiimata. Ka puta i nga koroua. Kaore ano kia riro. I whiwhi i te wa o te koiora. Tekau mā iwa tekau mā rima pārau o ngā tūroro ka whanake i tēnei momo mate. Ko te whakahaere haukati he kore e tika ana i nga wa katoa.

Te tono ki te momo mate tuatahi, ko te whakautu ki te patai he aha pea ka mate mate mate mena ka kitea he nui te huka. Ko te momo tuatahi o te mate huka he mea nui ka uru mai i te wa e ora ana te tangata. He rereke nga mea me te mate o te momo tuarua.

Te Tono me te mate huka - he hononga ano?

I runga i te korero i runga ake nei, ko te whakamahi o te huka kaore pea e arahi ki te whanaketanga o tetahi mate o te momo tuatahi. He mea tuku noa iho na te tuku tuku iho. Engari ka whakawhiwhia te momo tuarua ki te mahinga o te koiora. Ka puta ake te patai - ka taea ano pea te mate huka o te momo tuarua mai i te awhiawhi? Hei whakautu, me maarama koe he aha te huka toto.

Ko te ariā rongoa o te huka he rereke i tana kai kai.

Ehara te huka toto i tetahi mea e whakamahia ana hei kakara i nga kai. I tenei keehi, ko te tikanga o te glucose, kei roto i ona momo matū e pa ana ki te huka ngawari.

I muri i te huka kaihoko ki te tinana i roto i te ahua o te māngaro, ka pakaru te punaha o te tangata ki te whaikawa. Ko tenei taonga te mea ka uru ki roto ki te toto, ka horapa ma te kaaroto ki etahi atu whekau. I te tinana e ora ana, ka mau te puehu ki te toto ki tetahi taumata. Ko te tohu nui o tenei taonga ka taea te whakaatu i te whanaketanga o te mate mellitus i te mate huka me te meka i nga ra o mua kua pau te tangata i te nui o te kai reka.

Ko nga huringa i roto i nga taumata o te huka he mea waatea i runga i te whakauru o te huka waipiro. Ko te tuku i te insulin na te pancreas te whakaora i te ahuatanga noa. Na reira, ko te whakamahi o te huka i roto i tona ahua maamaa ki te werawera kaore e taea te kiia he take tuuturu o te whakakitenga mai o te mate.

Engari, he pai rawa atu te kohinga o te paraikete. Ko ta ratau whakamahi i te taapiri me te ahua o te noho ahua o te tangata hou e arahi ana ki te whakawhanaketanga o te taikaha, ara, koinei te take o te mate huka.

Ko te insulin tetahi o nga mea nui ki te lipogenesis. Ko te hiahia mo te mea ka piki haere me te piki o te kiko ngako. Engari ka heke haere te taangata o nga waahanga me nga kopa ki te insulin, na te mea i piki ai tana taumata o te toto, ka rereke te whakarereke. Muri iho, ka tipu te riri o te insulin ki roto i nga waahanga me nga kopa. I tua atu i tenei, ka tiimata te ate ki te whakaputa toto, ka arahi ki te panui o te hyperglycemia. Ko enei tukanga katoa i te waa o te waa ka arahi ki te whakawhanaketanga o te momo tuarua o te mate.

Na, ahakoa kaore te mate huka e raru mo te mate huka, kaore e pa ki tana timatanga. Ko te kai nui o nga kaitao ka hua ki te momi, ka mutu, ko te take te hoko i te momo mate huka II.

Ka taea e nga turoro te kai reka i nga kaikahu

I mua atu, ko te tino taunaki ki nga turoro me te mate huka kia tino whakakorea nga kaawana, me te taro, nga hua, te pasta me etahi atu momo rite mai i te kai. Engari na te whakawhanaketanga o te rongoa, kua huri te huarahi ki te rongoa i tenei raru.

E whakapono ana nga tohunga o enei ra me waiho e nga karukaru te nuinga o te rima tekau ma rima paihēneti o te kai tangata.

Mena, ko te taumata huka kaore e mau, kaore e tiimata, ka taea e te raru te whakapae, e haere tahi ana te pouri.

I tenei ra, kei te haere nga taakuta ki nga momo rongoa mate huka hou. Ko te huarahi hou o tenei wa ko te whakamahi i nga kai ka taea ai te pupuri i te huka toto i nga wa katoa. Ka tutuki tenei ma te tātai tika i te kaimatanga o te pūmua, te ngako me nga warowaihā. Ko tenei huarahi e karo ana i te whakawhanaketanga o te hyp- me te hyperglycemia.

He iti te kai o nga ngako kararehe, engari he momo hinu ka rere ke te kai o te manawanui. Ko te tinana o te hunga hauora ka huri i te paua ma te kaha. Me whakamahi e te Diabetika te rongoa mo tenei. Engari ma te mate pera, me pai ki nga warowaiharo matatini (kua kitea ki te taro, he tiihi, rīwai) me te whakamahi i nga mea iti noa (ka kitea i roto i te huka me nga hua e whakauruhia ana).

Factstahi atu meka

Ko te hora o te pakiwaitara ka taea e te mate huka te whanaketanga na te whakamahinga o te huka i roto i te rahinga, na etahi taangata i whakatau kia whakarerea katoatia tenei hua, kia huri ranei ki te whakakapi huka Engari, ko nga mea penei, ka taea e nga mahi te arahi ki nga raru o te pancreas me etahi atu punaha. Na reira, hei utu mo nga tikanga uaua, he pai ke ki te whakapiki i te whakamahinga o te onepu ma.

Eiaha tatou e wareware i nga inu minita waro. Ko te whakaiti i te huka i roto i nga kai ka kore e mahi ki te kore koe e aro ki tenei momo hua. He ipu iti o te wai hukihuki kei roto i te ono ki te waru tīpune o te huka. Ko nga wai taiao kaore he wehenga. Ko te hanganga o tenei inu, ahakoa ko te kaiwhakanao e tuu tona hua hei taiao, kei roto hoki te huka. Na reira, i te wa o nga mahi whakangungu, he tika ki te tirotiro i nga inu kua pau.

Ko nga taakaro me nga taakaro he paanga hei aukati hei aukati i te mate huka. I te wa e mahi ana nga kau, ka tahu nga paura, ka whakaiti i te tupono o te mate ngongo, koinei te take o tenei mate. Ko te whakangungu tonu ka taea e koe te karo i tenei ahuatanga.

Kaua hoki koe e raru i te honi me nga hua reka. Ahakoa he mea taiao enei hua, he nui te tinana o te kalori. Na reira, ko ta ratau kai nui ka taea te whakawhanake i te whakahoha me te whakakitea o te mate huka.

Ko te kupu, ko te huka ehara i te take totika o te mate huka. Ko te mate o te momo tuatahi ko te uri a ko te whakamahinga o nga kai reka kaore e pa ki tona whakakitenga. Engari ka taea e nga kaitao te uru ki te whakawhanaketanga o te mate huka kua whiwhi.

Ko te kai nui o nga kai huka e uru ana ki te noho koiora me te kore o te whakangungu ka taea te hua ki te momi, koinei tetahi o nga matua o te mate huka. Engari ko te whakamahinga o te huka te whakakotahitanga me te mana o te taumaha ki te aukati i te mate.

Ka taea e ahau te mate mate huka ki te mea he nui taku reka?

He maha nga wa e miharo ai te tangata ki te tiki mate mate huka mehemea he nui te reka. A ahakoa ko nga tohunga e totohe ana ko te raru nui e pa ana ki te niho reka ko te pirau niho, ko te putaputanga o te hononga i waenga i te huka me te mate huka he mea he noa.

Te pono me te whaikorero

Ko te kai i te maha o nga sweets i te tamarikitanga kaore e kaha ki te whakawhanaketanga o te mate huka. E rua nga momo mate huka. Ko te mate huka momo 1 ka puta nga paura e whakaputa ana i te insulin i roto i te pancreas. Engari ehara tenei i te nui o te kai huka. Ka tiimata te momo mate huka momo 2 ka mutu te noho o te tinana ki te whakautu ki te insulin, engari he raru pai tenei, ehara mo te kai kai.

Ka taea e koe te hoko i tetahi keke nui ka kai katoa i te noho kotahi. Engari kaua e mahi i tenei, na te mea ko te nui o te kai ka arahi ki te momi, ka nui ake te mate o te mate huka. Ko te whakaakoranga ko te arahi pai mo nga momo taumahi. Mena e hiahia ana koe ki te mohio ko tehea nga kai e tino pai ana mo te aukati i te mate huka, tirotirohia he tohunga ki te kai hauora.

He mea kaore e taea te whakahaere hei aukati i te mate huka. Hei tauira, kaore e taea te huri i to rakau whanau. Mena he Awherika koe, he Ahia, he Hispanic ranei, ka tino tupono ki te whakawhanake i te mate huka.Mena he maha nga mema o to whanau e pa ana ki tenei mate, ka nui ake hoki to tupono. Mena kua paahitia tetahi o nga mea e arohaina ana e koe i roto i te punaha musculoskeletal, hei tauira, he penei te https://stopados.ru/disease/diabeticheskaya-stopa-izlechima amuamu kino, ano he waewae mate huka me te mate huka matau hoki koe. Mena he mate huka koe, ka whanau ranei koe i te tamaiti e neke atu ana i te 4 kg, ka nui ake te tupono.

Engari kaore matou e pai ki te whakawehi ia koe. Tika, i runga i nga mea katoa i runga ake nei, me whakarongo nui koe ki to hauora. Ko te mate o te mate huka ka iti ake ki te piri koe ki te kai totika, whakangungu, whakahaere i te toto toto nui, triglycerides, karo i nga kai momona me te kore e tukino i te waipiro.

Te awhina ngaio

Mena kua mate koe i te mate huka, kaua koe e pouri. Hei taapiri mo nga tohutohu a te rongoa, me whakapiri atu koe ki te kaitango mate huka e whakaako ki a koe me pehea te tatau o nga warowaihā me te pupuri i o huka toto. Ko te tatau o te kaimoana te tere ka huri hei tuakiri mo nga mate turoro, ka noho hei huarahi pai mo te noho a tinana, i te wa e koa ana ki o kai reka.

Ma te ara, koinei tetahi o o maatau pukapuka o mua http://gospodarka.ru/kak-izbezhat-razvitiya-saharnogo-diabeta.html, i korero ai matou me pehea te karo i te whanaketanga o te mate huka. Mahalo he whaihua hoki tenei korero ki a koe.

E tiakina ana tenei tuhinga e te mana pupuri me nga mana e pa ana. I te wa e whakamahi ana i te rauemi, he hononga hono ki te maheni wahine o te gospodarka.ru!

A, hei taapiri i runga ake nei, e tohu ana te ako mo tetahi o nga rongoa whai hua hei rongoa mo te mate huka. Kaua e ngaro i te ataata whakaongaonga i raro nei!

Kei reira te mate huka mēnā e nui ana te sweets?

I korerotia pinepine ki a matou: "Ka kai tonu koe i nga reka - ka tino mate koe ki te mate huka." Engari kaore ko te niho reka e whaaia ana ki tenei mate, kaore hoki i te whakawehi i te mate ki te hunga keke keke me te tiakarete. Ko nga take pono o te pathology e kore e takoto i roto i tenei.

"Mai i te mate huka ka puta he mate huka." Neke atu i te haurua o te iwi kei te ao ka maia ki tenei korero. Ka tere tatou ki te pai o te niho reka, na te mea ko te whakamahi tonu o te huka kaore e pa ki te mate mellitus.

Kei kona tonu etahi korero pono, na te mea ko te nui o nga pauna e puta mai ana i te reka, e ahu mai ana ki te momi. Na ko te momi ko te take matua o te tiimata o te momo momo 2. Engari ma te wa ano, ko te whakauru tonu o te tiakarete me nga raina kore e whakaohooho i te mate.

Tuhinga o mua

Ka puta mai he mate ki te kore te hua o te pancreas e nui te huringa o te insulin, ki te kore ranei e uru te whiu ki te tinana. I te rua o nga keehi, ko nga raru kaore i te honohono me te pancreas, engari me te mea he kino o te metabolism.

Mai i a koe e kite ana, ko te nui o nga sweets i ia ra kaore e whai kiko ana ki te mate. Engari ka taea e te maakete te pa ki te mate, ka puta te momi.

Ka taea e te mate te mate ki te kore te tangata e kai paraoa i nga werawera? Aue, ka taea, me te tere haere. Ahakoa he aha te ahua o te kai ka kaha te whakahou. Ka taea te tiakareti, hei tapahi ranei. Ahakoa hoki, ko te nui o nga warowaihā ka arahi ki te mate.

Kei roto i tetahi pakiwaitara ka taea e te mate huka te whakawhanake mai i te kaawhiawhi mehemea he mate taangata te tangata. Na, ahakoa ko te tangata hauora i runga i te ao ka whakaekehia te whakahoha ka mate. Hei taana, ko te taangata me te nui o te mate e kore e mate, no te mea ka arahina e ia te huarahi tika, te takaro ki te taakaro, me te whakahaere i tana taumaha.

He maha nga tangata e aroha ana ki nga sweets ki te aukati ia ratou kia kore ai e tipu te huka toto. Na, ko te pakiwaitara tuatahi: kia kore e mate haere, kaore koe e kai i te paraikete. Kaore tenei i te pono, ko te mea nui ko te kaua e nui ake i te horahanga o te pauna o ia ra. A ko te kore o te tinana e kaha te ngoikore i nga ra katoa ka raru pea te mate.

Ka taea e te mate mate huka mena ka whakarere koe i te huka, ka haere ki te whakakapi huka? He maha nga taatai ​​kaore i te huka puri ka tiimata ki te whakamahi i te hunga reka. Te haapapu atu nei matou e ko enei hua he painga kino, mena kaore i runga i nga pancreas, katahi ano ki etahi atu waahanga. Na reira, he pai ake kia kaua e nui atu i te huka.

Kaore nga kino e inu. He maha nga tangata e whakapono ana ka puta noa nga pathology mēnā ka kai koe i te maha o nga reka, engari me tino wareware ki nga inu. Te haapapu atu nei matou ia koe, ko te pota iti o te inu waro whakakotahi e toru nga wa i te nui o te huka kia rite ki te monamona pai. Hei taapiri, ko te nuinga o nga wa e taakaro ana i nga hākinakina me te aro turuki i a ratou kai ki te inu i nga inu i nga wa katoa. E akiakihia ana koe e te pouri, no te mea ko nga momo wai tena, ahakoa nga taonga e tukuna ana e te kaiwhakanao, he nui te huka.

Ka taea e koe te whiwhi mate huka mēnā ka takaro takitahi koe i nga hākinakina. Ahakoa he aha te tangi, kei te whanui taua whakaaro i waenga i te iwi. I roto i nga kaitakaro ngaio angitu, he maha nga mate huka. Kaore tenei e raru noa ki a raatau, engari ka whakaongaonga hoki i nga whakatutukitanga hou. Ko te mea ke, ko te hākinakina ko te tino whakangungu calorie, e arahi ana ki te tango i nga pauna taapiri, na ko te iti o te tupono ki te whakawhanaketanga o nga kaitakaro he iti noa iho.

Mena he maha nga reka o te tangata kaore i te tino makona, kaore rawa he mea e tupu. Ehara tenei i te korero tika, na te mea kua mate ano tetahi momo mate 1, ka pangia e te nuinga i paingia e te hunga e kiia ana he kikokore. Ko tenei puka ka puta mai i te haangai o nga whakatipuranga. Ka mutu, kaore tetahi e mohio mena ka mate taatai ​​i to whanau.

Ko te mate huka ko te take o te kaha o te hoha: ae, kaore ranei?

I nga ra katoa, ko te tokomaha o nga tangata kaore e aro ki a ratau kai, ka noho haere i te koiora ahua, kei te piki haere te koretake. Na tenei ka piki haere te maha o nga mate huka. I te wa ano, ka whakaatuhia e nga taakuta he ngawari ake te mate ki te aukati i tera atu.

Ko nga tangata e matara atu ana i te rongoa he tino mohio mate huka mellitus (DM) - he mate e tohuhia ana ko te mea he nui te toto toto. Kei te tino mohio ratou, ki te kai koe i te keke i runga i te kopu kore me inu ki te kapu o te tiihi reka, ka whai muri i te hawhe haora te huka o te huka ka uru ki roto ki te toto ka arahi ki te piki toto o te toto, e taea ai e te mate whanoke.

Ina hoki, ko te kupu "huka toto" he tohu hauora anake. I te wa ano, ko te huka kei roto i te awa toto me te huka ka tapiritia e tatou ki te kawhe he momo rereke katoa o tenei taonga.

Me pehea te tukanga o te huka e uru ana ki te toto

I te wa e kai ana, ka uru te karaehe totika ki-tinana o te tangata. I te wa o te keri, ka takahi ki roto i nga mea ngawari e kiia nei ko te glucose, ka uru ngatahi ki roto i te roto toto ka uru ki te rere toto.

Ko te tikanga o te taumata o te huka te toto o te tangata hauora mai i te 3.4 ki te 5.5 mmol / l. Mena i puta nga hua o te whakamatautau toto i nga uara nui, katahi ka taea te whakapae i te ahiahi o te tangata i kai reka ai, he mate turoro ranei.

Mena ko te whakamahinga o te kaawana ka piki te piki o te huka toto, ko te whakatau mutunga e hono ana enei hononga. No reira, ko te kai nui me te rite tonu o nga kai huka ki roto i te kai ka taea te peke i nga taumata o te huka toto, a ka waiho hei take whakaohooho i te whanaketanga o te mate.

Mena ka mutu katoa nga huringa, e kore ano koe e mate mate huka?

Na he maha nga koikoi reka e whakaaro ana na te paopao o a raatau hiako pai ki te whakatau i te raru. Heoi, ka whakatupato nga taakuta ko te raru ehara i te kakara anake, tiakarete, keke, nga tiihi me etahi atu hua me te nui o te huka totara, engari ano hoki etahi atu hua me nga inu. Hei tauira, ko te hunga e aroha ana ki nga inu kararata reka, me te kore e whakapae, ka paraihia o ratou tinana ki te nui o te huka.

I roto i tetahi oko o to houra reka reka 0.3 l ka taea ki te 8 tīpune huka.

Ko te tikanga o te tangata kua whakarere katoa i nga werawera, engari i te wa ano ka inu i nga inu huka, ka tupono hoki ki te mate huka.

Ko tetahi o nga mea nui o te whanaketanga o te mate huka he nui te taumaha, ka pa ana ki te ahua kore mahi me te kai i te kai nui-calorie me nga kai reka.

Mai i te mea i whakahuahia ake nei, ka taea te whakatau ko te mate huka he mate ka taea e te kore anake na te kai reka, engari na te kai kai i te karetao nui e tere ai te waatea me te kaha, tae atu ki nga kai e mau ana i nga kohinga nui o te warowaihā kua rewa. Ko nga kaiwhakamahara-tuhi i runga i tenei korero ko:

Ko enei kai ka whakatauhia hei warowaikara ngawari. Hei whakapai ake i nga tukanga metabolic me te pa ki nga pauna taapiri, me whakakapi koe i nga kai me nga hua kei roto i nga warowaiharo matatini. I roto ia ratou: taro paraoa, huka parauri, totokore witi katoa.

Mena kei roto i nga waahanga o nga whakamatautau huka, ka taea e koe te whakauru i a koe me te iti o te kakara: keke kāinga, hinamona, tiakarete pouri.

Ma te tino tupato, ko nga koti o nga momo ka whakamahia ki te hunga e mate mate ana to ratau whanaunga.

Mena ka piki te taumata o te toto o te toto ki te toto, engari kaore e kore te tangata e whakahē ki ana maimoatanga pai, me whiriwhiri e koe he paraihe motuhake mo nga mate turoro, tae atu ki te fructose.

Nga take o te mate huka

Te matapae motuka. Ko te mate matua ki te whakawhanaketanga o te mate huka ko te ira tangata. I roto i te nuinga o nga keehi, ka tukuna te mate o te ahua tuatahi me te 2 e te tuunga. Mena he mate huka te whanaunga tata o te tangata, he tino nui te mate o te mate mate, engari kei tawhiti atu i te 100%.

Nga mate mate kino. He mea whakahirahira kei roto i te whanaketanga o te mate. He maha nga wa, ko te "pute" mo te mate he mate kino pera i te rubella, te kumete, te cytomegalovirus, te huaketo Coxsackie. Ka mutu i muri mai o te mate hopuhopu o mua i te hunga e mate ana ki te mate huka kei te rongoa te mate e te mate.

Te Tuhinga o mua. Ko te kiko Adipose te papa o te hanganga o te mea e whakakorehia ana te hanga o te insulin. Na, ko te hunga e taumaha ana i te taumaha he tohu ki te mate huka.

Te atherosclerosis nui. Ko te takahi o te hinu ngako (lipid) te haangai ki te whakahekenga o te cholesterol me etahi atu lipoproteins kei runga i nga taiepa o te toto toto, he kowhatu. I te timatanga, ko te mahinga ka arahi ki tetahi waahanga, i muri mai - he piripiri nui ake o te lumen o nga kaipuke. I te mutunga, ko te tuku toto ki nga whekau ka whakararu nga punaha i o raatau punaha. Ko te punaha cardiovascular, roro me te iti o te kaki ka pa te nuinga.

Ko te mate o te kohinga miocardial i te mate huka e toru nga wa i te nui ki te hunga kaore e pangia e tenei mate.

Ko te Atherosclerosis te tino whakanui i te akoranga o te mate huka me te maha o nga wa e arahi ana ki nga komaru penei i te waewae mate huka.

Ko etahi atu mea e kaha ake ana te mate i te mate huka ko enei e whai ake nei:

• ka tau tawhito
• He mate whawhati gastrointestinal, inaa ko te pancreas,
• etahi mate ate ate me nga whatukuhu,
• polyary i roto i nga wahine i roto i nga wahine,
• maumamahui pinepine
• mahi iti te tinana
• te whakamahi i etahi raau taero (te nuinga o te raau taero).

Ka tūtohu mātou kia akohia e koe nga tuhinga i etahi atu taipitopito:

Nga Mate Huka

I roto i nga mahi o ia ra, me whakautu nga taakuta maha nga patai mai i nga turoro e pa ana ki te mate huka. Ko te nuinga o raatau e pa ana ki te kai me te momo noho o te tangata e mate ana. I etahi wa ko nga whakautu o te endocrinologist ki nga patai a te manawanui kaore pea e tino maarama ki te whakamutunga. I tenei keehi, i whanau nga pakiwaitara i waenga i nga turoro me te mate huka, e pai ana ki nga taangata ki a raatau. Whakaarohia te nuinga o enei mea.

Taku nama 1. Ko te tangata e kai ana i nga tini o nga kaawea ka tino mate te mate huka. Ko tetahi korero nui mo te mate. Kaore e taea e te mate huka te whakawhanake anake i runga i te papamuri e kai ana i nga kai honi nui ki te waa. Mena kaore he taangata mate o te taangata ki te mate huka, ka pai ana ia ki te kai, te taakaro taakaro, me nga tohu o te hauora tuuturu kei roto i nga rohe noa, na ko nga wereweti kaore e taea te kino ki te tinana.

Ko tetahi atu mea, mena he mate huka te whanau whanaunga, a, ko tera ano te wairua o te tangata ki te taumaha, ma te mate mamae o te pancreatic. I tenei keehi, ko te kai paraikete ka waiho hei take whakaohooho atu ka arahi ki te timatanga o te mate.

Taku nama 2. Ka rongohia te mate huka me te rongoa o te iwi. Ko te pohehe e tino kitea ana ka whara i te hauora o te tangata. Ko nga tikanga rongoa tuku iho ka pai ake te whakapai ake i te ahuatanga o te manawanui, engari kaua e tino whakaora i te mate. Mena kei te korero tatou mo te mate huka momo 1, katahi kaore nga rongoa a te iwi ka taea te whakakapi i te weriweri nui o te insulin, te whakaora ranei i nga mahi noa o nga kopu beta e whakaputa ana i te insulin.

Taku nama 3. Mena he mate huka te whanau, ka mate ano te tangata ki nga mate katoa. Tetahi pohehe. Ahakoa te mea he matapae ira, ka taea te karo. Ko te mea matua ko te arahi i te noho ora, te aro turuki i te taumaha me te kai tika. I tenei keehi, ka paahitia te kore pea o te mate huka.

Taku nama 4. Ma te mate huka, ka taea noa e koe te kai i te paraharaha tunu me nga rīwai, i te wa e paowa ana te pura. Ko tetahi atu oro. Katoa nga hua o runga ake nei kua tohua ko te warowaihiti tere. Ano, ko te kaupapa nui ehara i to raatau ahua, engari ko te rahinga. Ka taea e te Diabetic te kai i tetahi momo totokore.

Ko nga momo totokore katoa mo te mate huka kia kohuatia ki roto i te wai.

He pai ake te Macaroni ki te whiriwhiri i nga momo uaua, kaore ano kia kohua, me te iti noa o te wa e uaua ana. Ko te painga o te rīwai paraihe kaore e tika kia manakohia. Ko te rihi nui ake mo te mate huka he kohua, ka tunua, kaaka rīwai ranei.

Taku nama 5. Ka awhina te waipiro ki te iti o te huka toto. Ko te hinga tino kino, kaore i te pono. Kaore te waipiro e awhina i te heke o te toto toto. He iti te wa poto i te taumata o te huka e kitea ana na te aukati i te whakauru i nga warowaiharo ki roto i te toto mai i te ate ma te waipiro. Ma te heke haere o te huka, ko te mate kino e kiia ana ko te hypoglycemia ka taea ma tenei huarahi.

Taku nama 6. Ka taea e te mate huka te kai i nga wereweti mutunga kore i runga i te fruktose. Kaore i te pono. Ko Fructose te huka rite ko tana rereketanga tino ka uru ki roto i te toto kia ata haere tonu. Heoi, ka awhina te fruktose ka nui ake te toto toto. Na reira, me maharatia te nuinga o nga kai reka i roto i tetahi keehi.

Taku nama 7. Ka panui te hapu i te wahine me te mate huka. Mena e korero ana taatau mo te wahine e aro turuki ana i te huka toto, kaore i te whai i etahi atu mate kino me nga mamae o te mate huka, na ko te hapu kaore e taea te pato.

Ki te mate huka, me whakamaherea te hapu, a i mua i tana tiimata, ka rangahauhia e taatau te tirotiro.

Tau ira 8. I roto i te mate huka, ko tetahi mahi a tinana he taatai ​​mo te manawanui.. He hapa nui. Engari, ko nga turoro e taunakitia ana mo te mahi a-tinana mo te ra, ka whai waahi ki te whakauru kaha o te huka me te heke o te huka toto. Hei taapiri, ko te mahi a-tinana mo ia ra ka whakapai ake i nga tukanga taapiri, ka awhina i te taumaha i te taumaha.

I roto i te mate huka, ko te hākinakina kei runga i tetahi papa me etahi atu tohu tohutoro rongoa me nga tohu - te kai me te rongoa.

Te meera haukotia

Ko te tangata ka pai ake. Mena he matapae ki te mate, me whai waahi ki nga mahi aukati. Ko nga mea nui ko:

He tika mo te kai pai. Ko nga pakeke me tino aro ki nga kai tika. Ko nga matua mo tenei take me whakahaere e nga matua. Kaua e wareware ki te nui o te pupuri i te toenga o te wai noa, na te mea ko te huringa o te huka o te huka e kore e taea te kore noa o te insulin, engari ano hoki me te kore o te wai.

Ka kii nga taote kia inu nga taote i te iti rawa o te karaihe o te wai inu ma te kore ki te hau i mua i ia kai, me te ata i runga i te kopu o te manawa. Ko nga inu rongonui pera me te kaofe, te kawhe, nga inu minita whakakakara, kaore te waipiro e tuku ki te whakakii i te pauna wai.

Te Kai hauora. Mena kaore koe e whai i te kai hauora, ka raru katoa etahi atu tikanga aukati. Ko nga hua paraoa me waatea i te kai, me whakaiti te rīwai. He mea pai - kaore ano i te wa poto te aukati i te miraka me te kai, kaua hoki e kai i muri i te ono o te ahiahi. Ko te kupu, ka taea te whakaheke i te taumaha ki te pancreas me te whakaheke i te taumaha. Ko nga taangata kua mate ki te mate huka, kua mate ranei i te mate toto toto nui me whakamahi nga kai e whai ake nei:

• tōmato maoa
• huawhenua
• hepara
• hua citrus
• reanga, i roto i - ngeru.

Ka taea te mahi tinana. Ko te mahi a tinana tinana tonu tetahi o nga huarahi tino whai hua ki te aukati i te mate huka noa, engari ano etahi atu mate. Ka awhina nga maakete ki te whakarato i te utunga cardio e tika ana.

Me tohaina nga hākinakina kia 20-30 meneti te waa kore utu.

Kaore nga taakuta e kii kia ruha te taumaha me te kaha o te tinana. Mena kaore he waa, he hiahia ranei ki te haere ki te omaoma, ki te haere ki te whakangungu, ka taea e koe te whakakapi:

• e hikoi ana i runga i te pikinga (whakarere i te rerenga)
• e hikoi ana i te papa (hei utu mo nga huihuinga me o hoa ki tetahi wharekai, wharekai ranei),
• ko nga taakaro kaha me nga tamariki i roto i nga hau hou (hei utu mo nga keemu rorohiko, te matakitaki pouaka whakaata ranei),
• te whakamahi i nga waka mo te iwi, kaua ko te motuka takitahi,
• eke pahikara

Te whakaheke i te ahotea. Ka whakaiti i te tupono o te mate huka me etahi atu mate kino. A ape i te whakawhitiwhiti korero me nga taangata hunga e mau ana i te kaha kino. I roto i tetahi ahuatanga, he mea nui kia noho marino kaore kia waiho te pauna.

I runga i tenei, he mea tika ki te whakahua i te kai paipa, na te mea anake e aue te maramatanga o te maru i roto i te waa tino taumaha, engari ma te mooni kaore e awhina i te whakaoti rapanga. I taua wa ano, ko nga mahinga kino ka whakapiki i te mate o nga mate me nga kohinga kino o muri mai.

Te aroturuki tonu i a ia ano. Ko te nuinga o nga tangata o tenei ra he tino pukumahi ki te mahi, te whanau, nga kaupapa o ia ra kaore e aro ki te whai i o raatau ake hauora. Ko nga taangata kua nui te mate o te mate mate huka ka tirotiro i nga hohipera me te tirotiro i nga rongoa mo te wa e tika ana te whakatau i nga raru o te hauora.

Te rongoa i nga mate kino me nga mate hopuhopu. He maha nga mate me nga mate ka taea e nga miihuri autoimmune te mahi i te tinana ka mate i te mate huka. I roto i te tikanga ki te rongoa i nga mate hopuhopu mate kino ranei, he mea nui ki te whakamahi i te mokete, nga rongoa tino pai, me te aro turuki i te ahua o te pancreas, na te mea ko tenei kohinga tetahi o nga mea tuatahi i whakaekea i te wa o tetahi momo rongoa rongoa.

I tenei wa, ko nga tautohetohe e pa ana ki te kai reka o nga taote e te mate huka. Kaore e taea e nga taakuta te whakahoki i te patai mehemea he mea tutuki, kaore ranei.

Te pono e pa ana ki te mate huka (ataata)

Ko nga take noa o te mate, te maimoatanga me nga aukati. Kia pehea te reka e pa ana ki te akoranga o te mate.

He maha nga rangahau e whakaatu ana me kapea te hunga mate huka mai i te kai ko nga warowaihā ngawari, ka uru wawe ki te kaiti toto ka taea te peke ohorere i nga taumata o te huka. Hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate, he mea nui kia aro turuki i te kai, te taumaha, a kaore ano hoki e maha te tarai i a koe ki o koti aroha.