Tahua Tau Hou mo te pancreatitis

I te aroaro o te pancreatitis, ka raru te mate kai i te ahua o te tinana o te manawanui.

Hei aukati i te whakaparahako o te mate, me te piri tonu ki nga maataapono o te kai kaatiora tae noa ki nga wa hararei.

Ko te takahi i nga taunakitanga a te taakuta mo te whakareri mo te hararei ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga uaua i te waa o te mate.

Ko te tahua harikoa mo nga turoro me te pancreatitis kei te whakakorehia te whakamahinga o nga hua e whai ake nei ki te whakarite rihi:

• inu waipiro
• inu inu konaora
• kawhe kaha me te ti,
• inu kiki me nga nectars,
• kai paowa me te parai.
• Piha
• muffin hou
• hua semi-oti
• keke me nga keke,
• harore
• hua raw me huawhenua
• Caviar
• kai me te ika ki te nui ngako momona,
• te ranu me te kai,
• nga mea kakara me nga mea kakara.

Ko te tepu hararei mo te pancreatitis me whakauru anake nga kai kua whakaaetia.

Kua whakawhanakehia e nga tohunga nui ki te maara kai te maha o nga tohutao mo nga raumati hararei mo te pancreatitis

He aha te taunakitanga mo te pancreatitis i te waa hararei?

Hei aukati i te whakanui i te mate, ko te mea nui te piri ki nga whakaritenga kai tae noa ki nga hararei.

Hei tauira, ko te kai o te kai i te tepu Hou o te Tau Hou kei roto i nga kai hauora me te rereke.

I te wa e hanga ana i nga rihi, ka taea e koe te huri i o whakaaro me te whakamahi ranei i nga taunakitanga a nga kaitao ngaio.

Ko te rarangi mo te hakari mo te manawanui ki te pancreatitis kiri e mau ana nga rihi e whai ake nei:

1. Huamata i hangaia mai i te huawhenua kohua, e tika ana ki te whakahihiri ki te hinu huawhenua kaore ano.
2. Ka taea e koe te tunu i nga rihi kai ma te whakamahi i te heihei, te korukoru kiri, te kai koni, te kau taki ranei. Me mahi te tunu ma te whakamahi i nga tikanga maimoatanga wera pēnei i te korehau, te tunu tunu ranei.
3. Ka taea te whakareri i nga rihi pai mai i nga huawhenua me nga ika iti-ngako ma te kuhu. Mo tenei kaupapa, he tino pai nga kai paoa, te pao me te tere pike.
4. Ko te tiihi, te miere e whakamahia ana hei rihi taha; ko te honore o te hararei ka hurihia ma te mahi raihi me te kaimoana, engari kaore he hua o te tōmato me nga mea kakara. Ka taea te Buckwheat me te taapiri o te ate me te tunua ki te oumu.
5. He pi, te kāreti, rīwai, paukena me te kareparāoa he mea pai mo te huamata. Ko nga huawhenua katoa kia kohuatia.

Mo te mahi paramanawa, ka taea e koe te whakamahi i nga pihikete, i nga poro ranei ranei o te paraoa ma maroke.

Ka rite ki te kai reka, he rite ki nga marshmallows he kekere ranei. Ko te taapiri reka ki te tepu ka tunuhia nga aporo o nga momo reka, ka taea hoki e koe te whakapaipai i te tepu me nga hua parakore me nga hua. Ko te taapiri pai ko te kakano huamata hei tiikiri ranei.

Ko te whakahiato, he mea hou, he inu hua ranei i whakaritea i te kainga ka pai hei inu.

I te whakarite i te tahua hararei, me whai etahi ture. Ko te hanganga ture me enei whakaritenga ka aukati i te kaha o te mate.

He aha kia tupato i nga turoro me te pancreatitis mau tonu i te tepu whakanui?

He huinga hua kaore e puta i runga i te tearangi o nga turoro pancreatitis mau tonukaore i te ra, i te ra ranei i nga hararei. Tenei ko:

• waipiro
• inu inu konaora
• kawhe kaha me te ti,
• inu kiki
• kai paowa me te parai
• Piki me nga paoa,
• he otaota hou me te whai kiko,
• hua oti me nga hua semi-oti,
• keke me nga keke,
• harore
• hua raw me huawhenua
• Caviar
• kai momona me te ika,
• te ranu me te kai,
• nga mea kakara me nga mea kakara.

He aha hei kai i te hararei me te pancreatitis kia kore ai e peekehia?

Kia tupato ki nga hua kua tohua i runga ake nei, ahakoa i te hararei. Hei karo i te heke mai o nga tohu o te maaka o te mate kaore koe e mate Tau Houengari he mea nui te tahua ki te whakamahere tika. Kia noho te tepu o te Tau Hou ki nga rihi hauora me te rereke. Tahuri i o whakaaro me te tango i nga tohutohu whaihua o te waahi rongoa rongonui Medaboutme.

I roto tahua hararei Tuhinga o mua ki te pancreatitis mau tonu kia:

• kohuatia huawhenua kohuatia ana me te kounga o te hinu huawhenua kaore ano i te hinu, i te miraka taiao ranei.
• he mea kohua te oumu tunu hei tunu paraoa me te korukoru kaore he kiri, rapeti, weriweri ngoikore noa iho,
• huawhenua paraoa me nga ika iti-momona, penei i te cod, pike, pike perch, etc.
• kei te rihi taha ka taea ano te raihi, te totopa, hei whakahonore i te hararei ehara i te mea noa, he rehu whakamaroke, engari ko etahi tohutao taketake i whakauruhia ki te kai hakihaki me te aukati i to kai whaipara, hei tauira, raihi me te kaimoana pera ano he paella, kaore he kamato me nga mea kakara, me te koriri ranei, ka tunua ki te kohua me te ate,
• me nga kāreti, beets, rīwai, zucchini, broccoli, paukena, kareparāoa - kohuatia katoa, kohuatia ranei,
• paramanawa ki te keke paraoa ma te pihikete ma,
• mo te kai reka, he marshmallow iti, marshmallows ranei, aporo paraoa o nga momo reka, hua me te punarua puree, he keke, he tiupiri ranei,
• Mai i nga inu he pai ake te whiriwhiri i te compote homemade, me te taapiri i nga hua hou me nga inu inu ma te iti noa iho.

Nga kai kua whakaaetia mo te pancreatitis

I te wa o te maimoatanga o te mate, ka whakaaetia nga kai e whai ake nei:

• Tunua paraoa me te ika he iti te ngako.
• Riki haehae.
• Te tiihi mo te ngako iti me te kirīmi kawa.
• Ka paraoa, ka tunua, kaakaoa ranei nga huawhenua me nga hua.
• Ko te hinu huawhenua.

Ko nga hua o runga ake nei ka tino rere takitahi. I te wa ano, he maha nga tohutao huamata mo te pancreatitis, kei reira ka taea te whakamahi i nga kai rite.

He aha nga kai e rukuhia ana ki te rongoa i tenei mate?

Mena he mate kaore, he mea nui kia aukati i te poaka me te reme i te kai. Ka mutu, ko te kai o enei kararehe te momo o te momona ngako. Ka taka hoki nga hua miiharo i raro i te aukati. Ko te whakatutukitanga ki te kai i te wa o te maimoatanga o te pancreatitis kaore e kii i te whakamahinga o nga momo nati me nga piriniha, ina koa nga pi me te pi. E taunakitia ana te raru mai i te hua toene me te kiri. Kaore i te manakohia ki te whakamahi i te mayonnaise, me nga paramanawa (maramara, kapiti, ngongo) me nga ihirangi o te taapiri o te kai me te maha o nga mea kakara.

I runga i te raarangi o nga kai kua whakaaetia me te aukati, ka taea e te tangata mate te whakarereke takitahi i nga tohutao huamata mo te pancreatitis. Ma tenei rongoa ka taea e koe te piri ki te kai me te kore e whara i to hauora, i te wa ano ka whakanui i to kai o ia ra.

Rētihi me te kōkihi

Ko nga taonga kua whakaatuhia hei whakauru i roto i nga tohutao mo te kaati kai mo te pancreatitis. Mai i te mea kei runga i te rohe i waenga i nga hua e whakaaetia ana me te aukati i te aroaro o taua ahuatanga.

Tuhinga whai hua? Aiti te hono

Ko te whakamahinga o nga rau hou o te rētihi he painga ki te tinana o tetahi tangata, tae atu ki era e mate ana i te mumura o te pancreas. Kei te hua te maha o te waikawa ascorbic. Heoi, kaore i te taunakitia kia whakamahia te rēti neke atu i te rua i te wiki.

Kei roto i te kōkihi he maha nga kohuke koreutu. Heoi, ko taua huamata he waikawa oxalic. Ko te whakamutunga ka taea te whakararu i te pancreas mumura. Na reira, ka tohutohu nga kai whaihua ki etahi wa noa ki te whakauru i te iti o nga kuao, hou i te kōkihi hou i te kai. Ko te whakamahi korekore o nga hua ka arahi ki nga hua kaore i tino whakapaehia.

Diet vinaigrette

He aha nga huamata ka taea me te pancreatitis? Ko te tohutao mo te vinaigrette tuku iho kaore i te pai mo te hunga e pangia ana e te mate o te pancreas. Ko te raru ko te whakauru kai hei rite ki nga kukama led. Ko nga mea whakamutunga ko te waahanga o nga hua me te nui o te waikawa me te aukati hei whakamahi me te pancreatitis. Ko te koretake o te tohutao he reuma ano hoki.

Ko te tohutao mo te huamata ngawari me te pancreatitis ka whakamahi noa i nga rīwai kohua, te beets me te kāreti. Ko enei kai me whakakotahi ki nga wehenga rite. Ko enei hua me tapahi ki nga poraka iti. Ko te koti haumaru mo te vinaigrette kai he iti te hinu o te putiputi.

Beetroot me te kāreti huamata

He momo pai mo te vinaigrette kai he huamata, ma te whakarite ka whakamahia noa te hinu kohuatia me te kāreti noa. He kūpapa enei hua ki te waikawa. I te wa ano, kei roto i enei taonga te tini o te muka. Na reira, me te mumura o nga pancreas, beets me nga kāreti kaore i te tūtohutia kia pau i nga waahanga nui.

Pēnei i te tohutao huamata o mua mo te pancreatitis, ko nga huawhenua kohuatia tuatahi. He pai ke kia kihikahia. Ka tae ana te riki me nga kāreti kia rite tonu, ka pania, ka ruua me te tapatapahi ma te whakamahi i te ruihi me nga kohanga reo. He pai ake te whakakii i te huamata me te hinu huawhenua tonu. Mena e hiahiatia ana, ka taea te rereke te rihi ma te taapiri i tetahi waahanga iti o te peni aporo riki ki te whakahiato.

Diet huamata Olivier

Ko te tohutao huamata pai mo te pancreatitis tonu ko te Olivier tino kai. Mo te tunu kai, ka whakamahia nga kāreti me nga rīwai. Ko nga huawhenua ka kohuatia ki tenei kiri. I tua atu, kua rite te heihei. Ko nga hua pakeke kohuatia ana kei kona ano. Mai ia ratou me tika ki te tango i nga otaota.

Ka tapahia nga kai ki roto ki nga poraka iti ka whakaranu. Ka whakamahia te kirīmi-kore-kore hinu hei kakahu. Ko te huamata rite kia iti te tote. Ka whakaaetia ki te taapiri i tetahi waahanga iti o te kukama hou ki te rihi, mai i to kiri ka hiahia koe ki te tango i te kiri.

Hua huawhenua me nga huawhenua e ahu mai ana

Kei te korero tonu matou mo nga tohutao huamata mo nga turoro me te pancreatitis. Hei whakanui i to kai o ia ra, ka taea e koe te whakariterite i te maha o nga rihi haumaru me te hauora ma te whakamahi i nga ranunga hua me nga huawhenua. Na te mumura o te pancreas, ka whakaae nga kai whaihua ki nga tohutao e whai ake nei:

1. Ko nga aporo reka me nga kāreti ka tangohia. Ko nga kai o te huamata a muri ake nei ka whakakahoretia atu te kiri. Ko nga hua he whenua ma te whakamahi i te keke. Ko nga waahanga o te rihi ka whakakotahihia me te tau ki te miraka iti-ngako.
2. Ko tetahi atu whiringa mo te huamata hua me te huawhenua me te pancreatitis te whakamahi i te merengi, te aporo reka me te paukena. Ko enei hua ka tino rawe ki te tokorua, ka mutu ana ka ata aata maru. Kei te whakakoi ano hoki te miraka iti-momona. Mo te reka motuhake, ka taea e koe te taapiri i etahi pata iti o te honi wai.
3. Tetahi atu kai totika me te ranu huawhenua ka taea hei mahi parakuihi pai. I roto i nga wehenga rite, ka uru nga panana tapatapahi rawa me te kiri. Kua tapirihia te paukena tote ki tenei. Ko nga kai he paraoa me te miraka iti-kai miihini kirikirihe ranei.

Huamata kūkamo

Ko te kai paraoa ngawari mo te pancreatitis ka taea te whakarite ma te maha o nga kukama, te tihiti ka tapahia ki nga mowhiti. Kia iti te tote huawhenua. I roto i te ahua o te kakahu kakahu, ka taea e koe te whakamahi i te hinu huawhenua, te kirīmi kore-momona ranei. Hei whakamutunga, kia tauhiuhia nga kukama ki te kumine tapatapahi rawa.

He mea tika kia tohatohahia e kore taua huamata ki te whakamahi i te waa o te whakapehapeha o te mate. Ka tūtohuhia te rihi kia whakauruhia ki roto i te kai o ia ra anake me te murunga haere tonu. I mua i te whakamahi i te huamata kūkamo, he mea nui kia korerorero ano koe i tenei wa pea ki te kai turuhi ki te taote ranei.

Huamata kai "Mimosa"

Ko te tohutao huamata pai mo te pancreatitis i nga pakeke ko te Mimosa kai te kai. Ko te rihi ka taea te whakauru atu ki te tahua o ia ra. Mai i te mea ko te kai kaore i te tino kai tenei, engari he pai hoki te hauora.

Ki te whakarite i te huamata kai "Mimosa", he nui ki te kohua i te kohua i nga kohua heihei. I mua i te whakamahi i te hua hei waahanga o te rihi, me whakakahoretia e nga piana. Ko te kete pollock tetahi atu ika me te ngako iti, kua kohuatia hoki. Ko etahi atu mea e whakaaetia ana he kāreti me te rīwai. Kohuihia enei huawhenua tae noa ki te paraoa.

Panuku, ka taea e koe te tiimata ki te whakatakoto i nga huamata ki nga papa. Tuatahi, kei te hipoki te raro o te rihi ki te whakakii ika tino pai. Ko te paparanga o muri ko nga riki kua oti te kohua. Na, ka horoia te hua manu ma ki te pereti. Ko te paato mutunga he riki rīwai kohua.

Ko nga papa o te rihi ka werohia ki te kirīmi kawa, ko te ngako momona e kore e neke atu i te 10%. Whakapaihia te huamata ki te maha o nga pi o te pi. Ko te hua ko te rihi ataahua, reka me te kai e whakaaetia ana mo nga mahi o ia ra.

Ko te punaha o te nakunaku he tino uaua nui, he korenga e taea ai e te mate kino, i te mahi kino ranei. He aha nga tohu ka taea te kiia ko nga anahera o te pancreatitis me te hepatitis, me pehea te rereke o te koiora o te tangata ina puta mai enei mate?

Nga momo o te mate ate hepatitis

Ko te ngakau me te pancreas kaore e tino pai ki nga taonga rewena rewena

Ka taea e te mate ateate te momo rereke. Kei te nuinga o te wa ka pa te mate kino me nga paitini-paitini. He rereke nga ahuatanga o te mate ki te taangata (hepatitis A, C, B), he mate taero me nga momo akoranga ngawari tenei. Me pehea e mohio ai i te mate uruta rewharewha:

• Jaundice roa
• Te ate ate
• Nga konae poke,
• Hine korihi
• Tauhohe āta
• Nga ahuatanga whakarihariha.

Ka taea e nga tamariki te whai mai i nga nosebleeds; ko nga kehe ka puta i te kiri. I nga keehi tino kino, he rite katoa nga ahuatanga o te waa, engari i te waa roa, ka nui haere te mate o te manawanui, ka kaha ake te whakapa atu o nga tohu. Ko te hepatitis B te tino kino - ko nga momo kino o te mate ka kaha ki te tarai i te whanaketanga o te nekrosis ate. He maha tonu nga mate ka whakahekehia e te mate uruta.

Ka poipoia te kino: ka puta te mate kaore i te mohiotia, kaore te tangata e pa ki nga mamae o te mate, ka haere tahi ia me te ngenge tonu. I etahi wa kaore ano i raru te whakaekenga o te ruarua. Ko te ahua kino o te mate hepatitis ka ki te kino: ka taea e ia te tupu ki tetahi ahuatanga e kaha ake ana: ko te cirrhosis o te ate e te mate pukupuku ranei.

Ko te manawanui e mate ana i te mate ate e kiia ana ko nga rongoa me nga kai mokowhiti, i hangaia hei whakaheke i te pikaunga ki te taha o te tinana e mate ana.

Nga momo o te Pancreatitis

Ko te kai nohopuku kaore e pai!

He maha nga wa, ko nga tangata e awangawanga ana ki te whakapairuaki me te ruaki te whanui i te pancreatitis - he ahuatanga e haere tahi ana me te mumura o te pancreas (ka taea e te mate te ahua o te tukanga tino kino, ka waiho pea ma te wa e tino mahi ana). Ko te kaupapa ngawari o te mate ka raruraru ki te paihana paanui.

Kei te mate te tangata, ko te ruaki te hiki kia kore e pai ake te oranga, ka puta nga ngoikoretanga o te pungarehu. Ma te pancreatitis, ka mamae te mamae o te tangata. Ko te mate i te waahanga o te waikawa ka haere me te kaha nui o nga tohu kua tohua. Kaore e taea e te manawanui te mahi me te whai okiokinga katoa na te mamae nui. Ko nga whakamataku kaore e taea te puta mai i roto i nga haemataatanga e rua, ka taea te mamae o te mamae.

I roto i te pancreatitis ngako, e hiahiatia ana te awhina o te taote: ka tere te toanga. He mamae te ngakau, te roro, nga whatukuhu. He whakamataku te tiro ki tetahi taangata: ka puta te rae i te rae, he papaa ngoikore o te peera i runga i te arero. Ka taea e te mate kino te whakamutu.

Ka whakaatu te pancreatitis nui tonu i muri i tana wehenga atu i nga ture o te kai. He haora i muri i te tango i te rihi, ka homai e te tinana tetahi tohu e pa ana ki te kawenga kaha ki te ate i runga i te mamae o te mamae i roto i te hypochondrium.Te kaha o te koroke ka puta.

Kai motuhake

Te kai mo te ate me te pancreas - tepu tepu 5

Ka whakamahia e te tangata e pa ana ki te ate o te ate me te kiripaka te kiri. I nga mate o te pancreas, ka taea e koe te kai i te rihi kai taua. Ko nga maaramatanga o te kai ki te whakaheke i te warowaihā me te ngako, me te momo o te tepu ki te rihi paraoa. Ka ākina te kai totika, kaore i te raru nga whekau o te tuuru.

Nga Taonga Taonga

• Mai i nga inu: waipiro, kvass, koko, tea kaha, kawhe me te houra.
• He Kai Tiki Maari.
• Ko nga rihi kakara, nga momona momona, maramara.
• Te hupa kaha me te kai momona.
• Nga kai heihei, he paowa paowa me te hinu puaa.
• Raumati: ko te paraikete, keke, he keke, he kaihi.
• Turnip, rarihi, he kopurere, rarihi.

Ko nga turoro me te hitori o te mate hepatitis me te cholecystitis ka taea te tohutohu ki te kai Nama 5a. He rite ki nga kai o te 5, engari e tohu atu ana i nga mea e kaha ana te whakamahi i te ngako me te warowaihono (ko te nama ka heke iho te 50-100 karamu). Nga tohu o te pancreatitis ngako ka whakaitihia e te kai Nama 5p. Kaore e whakaaetia e ia te whakamahi i te paraka, te honi, te karepe, nga hua me nga merengi.

Ae ra, ko te mate i te mea kaore he kino. Ko nga turoro me nga raru o te ate me te pancreas e pa ana ki te nuinga: ko te nuinga o o kai tino kai e kainga ana mo te rahinga iti, ko te whakarere noa ranei i a raatau. Engari ma te huarahi pakari, ara te rarangi kai e taea ai te kai reka me te rereke. Ka taea e koe te manatoko i te mea ka mohio koe ki te raarangi kai 3-ra.

• Parakuihi: Porridge Buckwheat, tīhi me nga hua, tea ngoikore.
• Kai tina: Kai (aporo).
• Ka kai i te tina: Hupa, vermicelli me nga mea kohua kua tunua, he tiihini.
• Paramanawa: Te pihikete me nga pihikete.
• Dinner: rīwai penupenui, ika (kohua), kefir.

• Parakuihi: Pasta, he mea kohua, tī.
• Parakuihi 2: tiihi tīhi (ka whakaaetia hei whakarereke i te reka o te karepe).
• Kaare i te Para: Tupa, kahereti kāpeti, tiēre.
• Paramanawa: Hua (panana).
• Ka kai: he miraka miraka (raihi), kefir.

• 1 parakuihi: Oatmeal, ika kohua. Tika
• 2 parakuihi: Kua whakaaetia a Casserole.
• Hararei: Hupa, he mea kohua, huawhenua paraoa, compote.
• Paramanawa: Tii (whakaaehia te namu mai i te hiu).
• Te Dinner: Te tiihi o nga momo ngawari, te paraoa kohua, kefir.

He aha nga rihi ka taea te wehe i te kai i te nama 5

Ko te kai tōtika: tino reka me te hauora

I tenei raarangi rihi, ko te whakarite o te mea kaore e neke atu i tua atu o te kai kua tohua, kaore e mutu i reira. Ko te koha o te whakamatautauranga he awhina ki te whakanui i te tahua o te manawanui me te whai whakaaro ki ana kai ki te kai, i mua i te mate. He aha nga rihi e rereke ai i te raarangi nui o ia ra, engari ka noho manuhiri ai ki nga manuhiri hararei?

He paitini moana

He uaua ki nga taangata pancreatitis me te mate hepatitis: kaore e taea e ratou te kohu ika paowa. Ka araia ano hoki te paraoa kai reka. Ka taea e koe te tunu ika ika kaute. He tino reka me nga ngutu-whakainu i te pereki ka perch. He mea tika ki te whakarite i te ika: ma, horoi. Kohuatia kia ngawari noa. I runga i te rihi taha, he pai nga raihi ki te ika kohua. Ko te pāhiri tapatapahi me te kāreti kuoro ka whakapaipai i te rihi.

Pai panana

Ko te nama whika 5 he maha nga herenga, tae atu ki te hiahia ki te whakarere i te tunu pata, kia arohaia e te tini. Engari ko nga turoro gastroenterologist whai hua ka kitea tonu te pai ki a raatau. Ka taea e koe te hanga keke me te kore e takahi i nga taunakitanga a te taote.

He mea tika ki te whakariterite i nga kete e 2 o te gelatin (ringihia te wai). Whakaranuhia te ranunga gelatin ki te 500 ml. hikareti. Whakapaia he puka. Whakanohia nga pihikete pihikete ki runga, ka whakauru ki te ranunga miraka-gelatin, tāpiri he apa o panana, ringihia ano me te ranunga kua tohua. Ka mau te keke ki roto i te pouaka whakamātao. He rite te maimoatanga kai.

Hei haapoto

Ko te kai me tino rereke, kia rereke!

Ko nga mate o te ate me te pancreas ehara i te raru e kore e taea e koe te haehae. Ko te pancreatitis kua whakarewahia me te hepatitis ka taea te arai ki te hauātanga, etahi atu korero pouri e mohiotia ana.

He aha te mea e hiahiatia ana mai i te tangata kua pangia e nga mate o te kopu? Ko te tuatahi, me whakaae koe ki te tātaritanga hou me te ako ki te ora kia rite ki nga tikanga e whakahekehia ana enei mate ki te koiora o te tangata.

Ko te he i roto i te kai whaihua, te haurangi o te waipiro ka nui atu te kino o te mate. Engari kaore nga mea katoa e pouri ana. Ahakoa te maha o nga aukati, ka kaha te tangata ki te whakariterite i tana tahua me te whakarite i nga rihi reka mai i nga kai kua tūtohutia e kore nei e taea e koe te karanga mo te kai. Hei awhina i nga turoro me te Ipurangi: he maha nga tohutao mo nga akoranga tuatahi, nga kai reka mo nga tangata e tiri ana i nga tikanga o te kai pai.

Ka taea e nga whare katoa te piri ki te kai kua tohua: ko nga rihi kohua me te takirua he pai mo nga tamariki, ka whakaheke i te kawenga ki te ate o te pakeke. Ko te kai hauora ka taea te whakamahi pai hei tiaki i to hauora.

Ko nga hua whai hua mo te ate e whakamarama koe i nga taonga ataata:

Ka rite ki te mea kua rongo te pancreas, kua tohutohuhia nga turoro ki te arotake i o raatau kai, ehara i te mea mo te roanga o te maimoatanga, engari ano hoki. He aha te mea, ko te rarangi papa mo te mate pancreatic kaore e pai ki te whakauru paraihe, piripiri, ngako me nga kai paowa.

Nga waahanga o te tahua i te wiki tuatahi o te maimoatanga

I te wa o te kaha o nga mate pancreatic, ka tiimata ana ratou ki te whakaaro mo te kai i muri noa o te ra 3 ra o te hiakai oti, i te mea he wa okiokinga tena kia mate te mate. I te tiimata mai i te 4-5 ra, ka taea e koe te timata ki te kai i te kai whakaranu, kua tohua ka tunu kia rite ki te kai Nama 5.

Na, i nga ra tuatahi e toru e pai ana kia kore e tino kai. E whakaaetia ana ki te inu, ko te wai kohuke kounga pai e pai ana mo enei kaupapa, hei tauira, Borjomi ko Essentuki ranei. I nga keehi motuhake, ka hemo te tangata i te ngenge, ka whiua e te mate ngako o te ngako hei pupuri i te kaha.

I te 4 o nga ra o te maimoatanga, ka whakaaetia nga turoro ki te kai i nga kai iti-calorie ki nga waahanga iti, a i nga ra 5 me te 6 kua nui ake te rereke o te tahua. Engari ahakoa i enei ra e rua kaua koe e kai atu i te 200 g o te warowaihā, te 10-15 karamu o te huawhenua, te miraka waiu ranei. Koina, kaore i te taunakitia kia kai tetahi atu i te momotu hakinakina, pata totokore ranei ka tunua ki te wai, te kāroti, ki te penupenu ranei, tiupapa me te tiihini.

Te aro! I te wiki tuatahi, ka araia nga turoro ki te pau i nga ngutu i roto i nga momo ahua, me te whakamahi i te tote ki te tunu kai.

I te ra 7, ka paku haere nga kohinga caloric o te kai o ia ra. Na ka taea e te whakauru te nuinga o te 250 karamu o te warowaihā, te 60 g o te karamu me te 15 g nga warowaihā.

Tauira tahua

I te wiki tuatahi, me piri nga turoro ki te ahua e whai ake nei:

• o te paamu whakarewa ranei te paihini,
• cutlet kai korehau,
• tī me te miraka.

• huawhenua huawhenua
• riki rīwai
• tirotiro marau kai
• te aporo tapatapahia.

• ma te maakete ma,
• hupa rosehip.

• Ko te tauera mamaoa i hangaia mai i nga pūmua,
• parakuihi semolina
• tī

Tohu: i te po ka tūtohu ki te inu hawhe karaihe pea ki te 100 go te kohuke wai.

Nga waahanga o te tahua i te wiki tuarua o te maimoatanga

I te wiki tuarua o te maimoatanga, ka whakaaetia nga turoro mai i te purea ki te kai noa, na te mea kua pai kē te whakahaere o te hinu ki te whakaora, ka kitea na te kore o te mamae me te ngoikoretanga o te kopu. Na reira, ka taea te kii i enei e whai ake nei hei tauira o te tahua.

Te aro! I te tahua mo te mate pancreatic, ko te kāpeti i roto i tetahi momo kaore e noho ki reira.

Nga waahanga o te kai o te mate maru i roto i nga mate pancreatic

Na te mea ka pa te mate ki te pancreatic i nga ahua kino, me arotake e nga turoro o raatau kai me te hanga i te tahua kia kore ai e nui te raima kai e kainga ana. Na reira, kaua te kai e whakauru i te kai kaha, te ika me te hupa, ki te paraoa ranei, me nga kai parai me te ranu.

Me waahia te wharangi kia kore e neke atu i te 350 g nga pauna o ia ra, kaua te rongoa - 100-120 g, me nga ngako 70-90 g anake.

Tohu: hei utu mo te huka auau, he pai ake te whakamahi i te fruktosa, te xylitol ranei.

He aha e pā ana ki te huaora?

Mena, ko te kai me te, i runga ano hoki, he uaua te tahua mo te mate pancreatic. Ko te horopeta o te rongoa o te rongoa, te warowaihā me te ngako e tino whakahaerehia ana, na te mea ka nui rawa atu te kaha o te mate o te mate. I roto i era momo ahuatanga, he maha nga turoro e wareware ana ko nga huaora mo te pancreas kaore i te tika atu mo etahi atu punaha, ko to ratou ngoikore ka arahi ki te ngoikore me te pakaru o te tinana katoa. Na, ko te mea nui ki te tiaki ki te tiki i nga kohuke me nga huaora e tika ana i nga rahinga tika, me nga kaiawhina pai i roto i tenei hiahia, tonu, ka waiho hei huawhenua me nga hua.

Na, he aha e waiho ana nga kai kei roto nga huaora me nga kohuke whai hua mo te pancreas?

• He pai te huaora A ki te tōmato, te rētihi, te cherries, te apricots, te kāreti, te serehe, te broccoli, te pāhiri, te gooseberries, me te currants.
• He maha nga huaora B e whai hua nui ana kua kitea i te rewena o te kaimoana, nga otaota, nga tōmato, nga purapura, te kāreti.
• Ko te puna o te huaora E ka totokore, he momo hinu huawhenua, he rēteti.
• He mea nui mo te tinana, ka kitea te konutai i te pāhiri, te rētihi, paukena me ona purapura, sereheat, kāreti, kukama, currants pango, gooseberries, paramu, rōpere, beets, me te witi i pihi.
• Ko nga Walnuts, nga oriwa, te beets, te kāreti, te kara whero, te rōpere, te maia, te peehi, te rōpere me te aha atu, he pai te kobalt.

He tino rongonui nga aporo hei puninga huaora me nga kohuke. Engari ko enei hua me te kaha o te mate pancreatic ka taea e nga hoariri kino rawa atu o te tangata. Na reira, ko nga aporo me nga pancreas he hototahi anake i te murunga o nga mate. E taunakitia ana kia whakamahia noa i nga hua matomato noa iho i te 1 ia ra, a i te tuatahi me tunua.

Engari kaore, he maha tonu nga wa, ka taka tonu nga turoro ki te tango i nga huaora e tika ana me nga kai e tika ana. I era keehi, ka tohutohungia ratau ki te tango i nga mea motuhake kua oti nei te whakarite, engari ano, i mua i te tango i tetahi rongoa, ahakoa he kore kino ki te huaora, me whaiwhai koe ki tetahi taote, na te mea he tohunga anake te whakatau tika me te whiriwhiri i nga mea tika mo nga pancreas tikanga.

Hei mutunga, me mahara ko te ahuatanga whanui o te tinana me te whaihua o te maimoatanga e whakahaerehia ana ka whakawhirinaki ki te kowhiringa tika o te paparangi mo te pancreas. Ko te whakahiato i runga i nga ahuatanga o naianei ka awhina i te taote whakangungu. Ko ia te tangata e whakatau i te waa e tika ana kia kai noa atu i te kai whakaranu noa iho, me te wa ka huri ki te waa noa.

Ko nga hararei he waahi kaore anake kia whai waahi pai ki te whanau me o hoa. Ma te mihi ki nga wiki roroa me nga hakari a te whānau, ka taea e maatau te reka, kai-whakainu kaukau, whaihua mo nga puawai katoa. Engari he aha mena, i tenei waa noa, ka whakatauhia e koe te kai? Me tino whakarere koe i nga kai reka ka kai i tetahi otaota maroke?

Ae ra kaore pea! I roto i te tunu kai, he maha nga waahanga tohutao mo te rihi hararei mo te hararei. Na te whakaahua me te whakamaarama taipitopito mo etahi o ratou, kaore e pangia e te mate mo nga rangatira o nga rangatira wahine. Ahakoa he aha te take e haere ana koe ki te kai (me heke te taumaha, me tuku ranei to paparanga ki runga), kaua koe e riri i te ahiahi o te ra whakanui: ka mohio koe kaore koe e noho i te hiakai me te pouri ka tiro koe i te maha o nga momo oranga. I nga waahanga e whakatakotoria ana i raro, ka tino kitea e koe he korero whai hua mo koe tonu.

Na, ka kawea mai e to maatau ki te whakarongo taipitopito o nga tohutao taipitopito mo nga rihi hararei mo te hararei - me te whakaahua me te whakamaarama taipitopito.

Nga rereketanga mo te rihi maarama

Kia tiimata te huarahi tunu kai me nga huarahi rereke mo taatau mahi ki nga kai whakatipu kai. He aha koe e korero? Ae ra, mo nga korero katoa e mohiotia ana "i raro i te koti huruhuru" me Olivier. Me pehea e taea ai e koe te whakaaro mo nga rihi hari mo te Tau Hou ki waho i a raatau ?! Ko te kai o te kai, he mea whakatikatika ia ia.

Ko te tuatahi, he pai ake te tuu i te konupora nui-nui me te whakakapi ... ka panuihia koe mo raro nei.

Tuarua, ka tūtohutia kia whakakahorehia etahi atu o nga hua taumaha ma te kimi i tetahi whakakapinga tika me te pai.

Whai huahua "i raro i te koti huruhuru"

Kia tiimata te raarangi o nga tohutao mo te rihi kai paraoa i runga i te tepu whakanui me tenei rihi. Ko te huinga whakangao o nga hua ma tatou (beets, te kāreti me te rīwai, ka tangohia i roto i te rite, me te tote whakatipu) ka whakarei ake i taua momo mea whakamiharo pera me te tirikara kaiora. Ka korerohia e tatou mo tana whakariterite.

Ki te tiki i te ranu hauora me te iti-calorie, me whai koe i nga kai e whai ake nei:

• Ko te miraka koretake mo te miihini (kaore he taapiri) i roto i te haurua hawhe rita.
• Kotahi, e rua ranei nga riki o te karika.
• He ruarua tīpune hinu oriwa.
• He punetēpu o te wai rēmana.
• He tīpune o te pua nani.
• Tote, pepa whenua - ki te reka.

Kei runga ake nei te raarangi tuuturu mo nga waahanga mayonnaise kai me to ratou rahinga. Te reira katoa tei runga i to reka me o manakohia.

Na, i roto i te whakaranu whakaranu ai tatou i nga kai katoa ki te papatipu whakatipu ngawari, katahi ka haria e tatou nga huawhenua kohua, kuoro ana ki runga i tetahi parutai maru, i whakatakotoria ki nga papa.

I konei ka taea hoki e koe te painga o te tinihanga iti - kaua e kohuatia nga huawhenua, engari kia tunua ki te konutai, ki te ringaringa ranei ka tunu mo te tokorua. Ko tenei momo maimoatanga wera wera o nga hua ka whakawhiwhia ki te rihi he reka koretake me te kakara pai.

Ko te whakangao mo te "koti huruhuru" me maarama ngawari kia kore ai e kino te kopu me nga whatukuhu, engari kaore e pa ki te hauora, engari ki te ahua ano i te wa o te edema korekore me nga henimita taapiri. I mua i te whakamahi, ka taea te hinu wai korehī ki te nui iti o te miraka. Kaore tenei e whakaora noa i te hua mai i te totika kore, engari kaati ano hoki he rongoa ngawari.

Ma te ara, mai i te mea e te faaineine ana tatou i te kai paraoa (i runga i te te hararei hararei penei noa ranei - kaore e tino nui), kaore e pakaru te ture me te whakakapi, ma te katoa, ka wehe ranei, ko nga rīwai me nga hua heihei kohuatia. Ka oti noa te tapatapahi, ka ngawari ake taau huamata. Mena kaore koe e maia ki te whakarere katoa i te tohutao i mua, whakaitihia te maha o nga rīwai ka whakaranu ki nga hua. He tata tonu te putanga.

Taonga Olivier

Ko tenei huamata i tenei ra, ahakoa te nui o nga paramanawa paraoa me te kohao kai pango, he tokomaha e whakaaro ana kia koa. Ko nga tohutao o te rihi kai maamaa ngawari me nga whakaahua me nga tohutohu whakahirahira mo nga rauemi korero whaitake he taapara noa iho, engari kaore ano nga iwi e huri i te kaari kua puta ke hei tuuturu. He aha te whakarereke i tenei huamata maarama mo te katoa kia iti ake ai te kai?

Ko te tuatahi, te hōtiti. He pai ake ki te tango, ka whakamahi i te heihei, he raau ngawari ranei. Ko te kai ka kohuatia, ka tunua ranei ki te oumu ma te whakamahi i te ringaringa paraoa ki te pokiha tunu ranei. Ka taea hoki te tuu i nga kohu kohuatia ranei i te kete raumati hei utu mo te hōtiti.

Tuarua, hei utu o nga pi kēne, whakakiia me nga koretake e kore e pai, he pai ake te tango i te kaakaariki me te korohū. Na ka tukua kia matao ka maka ki te huamata.

No nia i nga kiriara. He pai ake hoki ratou ki te tango, kia kore e whakararu i nga whatukuhu me te kopu. Tangohia nga kukama hou. Ka hoatu e ia te kakara o te puna rihi me te reka pai.

Ka taea hoki te whakakapi i nga rīwai ki te nui o nga hua kohua. Mena kaore e pai ana, ngana ki te avocados.

Na, maamaa e maatau ana nga kai, tangohia i roto i nga mea e tika ana maau, tapahia, ka uru. Ka whakahekehia e matou nga mea katoa me te maramara maroke, ki te ranu ranei i whakaahuahia i runga ake nei.

"Mimosa"

He rihi paraihe tuku iho ano hoki.I roto i te whakariterite i te kai "Mimosa" he mea nui kia whakamahia nga ika kēne kaore i roto i te hinu, engari i roto i tona ake wai. Ranei ka taea e koe te tango i tetahi ika reka, tote noa, me te kume paowa ranei. I konei ka taea e koe te whakamatautau i runga i to whakaaro.

Ko te toenga ka mahi i nga mea katoa e kiia ana i runga ake nei: te iti o te rīwai, te maha atu o nga hua, te kaimoana i te kainga me te kore e tohua he riki (riki, he matomato ranei). Ka whakawhiwhia i te taketake huamata me te piquancy.

Na, i horahia e tatou te apa tuatahi o te ika, ka kohuatia te kote kohua, katahi rīwai, te kāreti kuoro, te riki, me nga karika kuoro. Kia mahara ki te karawhiu me te mayonnaise maama me tetahi atu ranu tika ranei.

Na ka neke tatou. Ko te huamata Kariki he paraihe mohio me te aroha ki to tatou whenua - he ngahau me te kai! Ko te tohutao me te whakaahua me nga tohutohu taahiraa-taahiraa kua whakaaturanga i raro nei.

Ka haere mai i Kariki tawhiti

He aha nga kai ka hiahiatia hei whakarite? Tangohia:

• tōmato nui nui,
• pepa pepeke
• ehara i te poari koi
• he kukama hou
• tīhi tīhi pāhono (tīhi tīhi)
• oriwa whakapaipai
• rau rētihi.

He maamaa te tikanga tunu kai:

• Tōmato Tiki.
• Tapatapahia te pepa ki roto i nga tarai.
• Tapatapihia nga aniana ki te ahua o te haurua hawhe.
• Kūkama - i roto i nga whakakai, hawhe ranei nga mowhiti (i runga i te rahi).
• Ka taea te tapahi i te oriwa i te haurua.
• Ko te rētita kia haehae te ringa.

Kakahuria te huamata me te ranunga hinu oriwa me te wai rēmana, tangohia i roto i te rite ōwehenga.

Hei taapiri atu ki te rihi, ka taea e koe te waiho i nga Karoti Kore, te heihei kohua, nga hauroa o nga hua (inaa koitareke), te aporo. I a koe e kite ana, ka taea e koe te whakarereke i te tohutao. He hiahia, me wawata.

Engari mo te pata me te wai rēmana, ka taea e koe te panui i te huamata me te mayonnaise maama.

He kai moana enei tino

Na wai i kii he tino kino te oatmeal, peera ranei i runga i te wai, he tiihi o te tiihi ngako iti me nga hupa huawhenua? He tino manakohia, he tika hoki ki te whakauru i te ika me te kaimoana pai ki te kai. Ko te harakeke, te kaera, te kaimoana me te wheke ka mahi i te rihi kai maataa pai. Ko nga whakaahua o enei maimoatanga he maha tonu te hiahia, me te hunga i aroha ki nga whakamatau, kei te hiahia ano hoki kia uru ki roto ki te kihini. Kia korerohia e tatou etahi tohutao.

Hua huamata moana

He marama ka maarama te maha o nga rereketanga i runga i tenei kaupapa. Anei etahi he tohutao mo te rihi kai paraoa kai - he tino pai me te hauora i te wa ano.

Hei tauira, he pai rawa te ahua o te "Huamaru Rara". Kua rite noa te reira:

1. Tapahia nga kukama e wha me nga tōmato hei whā poraka iti.
2. Kohuatia kotahi rau karamu o te hini tihorea me te rua rau karamu o te kaau i roto i te wai tote mo te rua ki te toru meneti.
3. Ko nga rau rētihi he raru, whakaranu katoa te kai, he ranu me te ranunga hinu oriwa me te wai rēmana.
4. Tote, pepa ki te reka.

Kai keke te kaimoana

Ko enei mea kai kua tino whakapumautia ki roto i o maatau oranga, he waahanga nui o nga tohutao. Na reira i pa mai ko to maatapara he kaupapa noa iho o nga kai o te kai? He rereke nga tohutao i tenei ra kaore ko te kai te take hei whakakahore i a koe ake i te koa ki te noho i tetahi teepu tino nui.

He aha te mea nui? Kei raro nei tetahi o nga whiringa.

• Te mōkai peene.
• Ka pania te hake.
• Rēmana me te karaka wai.
• He rara o te karika.
• Katoa.

Ko nga hua katoa ka tangohia i te rahinga-kore - i runga i o tikanga me o manakohia. Na, momo kai moana i roto i te wai citrus me nga mea kakara mo te 40-50 meneti. Ka tohatoha ki runga i te papa tunutunu ka tunu mo te toru, wha ranei meneti.

Mena kei te hiahia koe kia reka te rihi, takaihia te kai ma te koriri. Ki te hiahia koe ki te kiri - tunua ki te paraoa panana ranei.

Ka taea e koe te wa o te ranu moana ka rite ki te hinu oriwa, te karika tapatapahi, te wai rēmana, nga mea kakara me te tote.

Anei hoki tetahi atu momo o te rihi mo te kaupapa moana. Ki te mahi i tenei, tangohia:

• e ono nga waahanga o nga tinana nui,
• e rima nga hua heihei
• rima tekau karamu pata,
• nga mea e kiia ana ko te ranunga Maori, kei roto i te kaapu, te pī, te raihi kohua, te pepa pepa, te harore (ki te reka me te hiahia).

Na, horoia nga tinana tupuhi, kiri, ka kohuatia ki te wai tote mo te toru meneti. Ka kohuatia hoki nga hua, ka oti te paraoa i te ranunga Maori i roto i te paraharaha ka peehia ki te pata mo te toru meneti, katahi ka taapirihia he wai iti ka korohiko mo tetahi atu meneti.

Katahi ka kohui koe i nga hua ki runga i te kaakarotihe koi ka uru ki te ranunga Maori kua rite. Koinei ta taatau whakakii, me whakakikiti me nga tinana tupeka. He toenga tonu ki te whakatika i nga taha ki nga niho niho, tuku ki te umu ka tunu mo te rua tekau meneti.

Mena kei te pirangi koe ki te whakamahi i te miihini, katahi ka taea e koe te tunu i tenei rihi kia whitu ki te waru meneti.

Heoi, me neke atu taatau ki te mea nui - te rihi kai hararei o te hararei.

Nga tohutao o te kikokiko. Tuhinga o mua

Ko te nuinga pea, he maha nga tangata e whakaaro ana ko nga rihi hei mea tino pai, tino reka me te kakara ki nga hakari katoa.

Huamata "Puff". Hei whakarite, maatau e penei nga hua:

• ko te uma heihei (e waru rau karamu),
• tetahi o te witi kēne
• e rua nga tōmato nui
• e rima tekau karamu tīhi kuoro,
• e rua punetēpu o te winika,
• greens
• mayonnaise ranei te kakahu kakahu ki te reka - ki te reka.

Me pehea te tunu i tenei aukara? Tuatahi, tapahia ki poraka kohuatia heihei kapi me te tōmato, katahi ka ata tatau i te wai mai i te witi, ka tapatapahia rawatia te pāhiri.

Whakanohia nga kai kua oti i nga panekiko ataahua. Witi tuatahi, katahi kai, tōmato kei runga. Ringihia katoa ki te mayonnaise me te ranu ranei i whakaranuhia ki te winika. Whakapaipai me te tiihi kuoro. Ko tenei tohutao kei te hangaia kia waru nga ratonga.

Ko tetahi atu huamata koa ka whakaarohia he rihi rereke me te waha-waha, ma te mea e tika ana mo te hoko i nga mea e whai ake nei:

• e rua nga ue heihei (fillet),
• e rua rau karamu o te kāpeti a Beijing me nga kukama,
• kotahi rau karamu karoti,
• e rua nga waahanga o te rēmana
• aniana matomato
• soy tīhi,
• kakara ki tou reka.

Me tapahia te kokotoru heihei ki te tihini ka tunua ki te wai rēmana me te soy mo te haora hauwhā. Na ka paraihia kia tae noa ki te parauri koura i roto i te ipu. Me tapatapahi atu te kāroti me te kāpeti ki nga taapiri, ka anihia nga aniana matomato. Ka whakaranuhia e matou nga kai katoa, whakaranu ki te soy soone ranei te may mayonnaise, tauhiuhia ki nga otaota me nga mea kakara, ka whakapaipaihia ki nga poro rēmana. Ko nga kai kua whakahuahia ake nei kua nui ki te whakarite i nga waahanga e wha.

Heoi, me whakaae koe e kore e taea e te tepu whakanui i nga kaihokohoko anake.

Me pehea te kore wera?

Kei raro nei e rua nga tohutao mo nga rihi kai reka me te pai.

Mo te waahanga tuatahi ka tangohia e maatau:

• kotahi kirokaramu o te heihei,
• hawhe haurua o te harore (champignons e arohaina ana e te katoa),
• kotahi rau karamu o te tiihi me te kirīmi iti-momona.

Te tapahi o te heihei hei tapahi i te rahi, ka taea te peehi i te winika, te rēmana wai, te soy ranei, patupatua. Na ka parai kia tae noa ki te hawhe tunua, pai me te kore whakamahi hinu.

Whai muri i tera, maka nga harore tapatapahi rawa ki roto i te paepara, paraihia kia tae noa ki te parauri koura, korohū mo nga meneti kotahi tekau. Katahi ka tapiritia te kirīmi kawa me nga mea kakara ki te rihi.

I muri i te tunu kai me te harore, he pai ake te whakawhiti i nga kai katoa ki te rihi tunu, tauhiuhia ki te tiihi kuoro me te tuku atu ki te umu he rua meneti te roa.

He pai te rihi me te rihi taha o te raihi raihi ranei.

Ko te raumati e whai ake nei mo tetahi hakari, e mohiotia ana e te nuinga o nga kai o te French, ka taea te whakarite mai i:

• Ko te poaka iti-momona, ahakoa te heihei, he korukoru raanei, ko te kai pai mo te kai. Engari ko te mea e tangohia, ko te mea tika, kei a koe.
• He mea tika ano hoki ki te hoko hawhe kirokariki riki (kotahi me te hawhe kirikiri o te kai).
• Kotahi rau karamu o te tiihi me te mayonnaise maama.

Na, tapahia te pukaki ki nga waahanga nui, ka whiua, kato, ka karia me te mayonnaise. Tapatapahia nga mowhiti riki (he rite angiangi ka taea), ka mupuhia te tiihi ki runga i te kaihi noa. Whai muri, makahia nga riki ki te papa tunu tunutunu ranei ki te paepae tunu ranei, me te kai kei runga. Na ka tukuna atu ki te oumu mo te toru tekau meneti. I muri i te hawhe haora, tauhiuhia te paraoa ki te tiihi ka tunu ano kia kotahi tekau meneti.

Kua rite to tatou kai hauora French!

Koinei, pera i te tini o nga rangatira o nga kaiwhaiwhai wheako mohio, ka taea e koe te tunu ika katoa (he kiki ika ranei kaore he wheua).

Teepu tuarima: he aha te mea ka kai i te aha?

Ko te tikanga, ko te kai pera ka whakaritea mo nga mate ate: hepatitis, cirrhosis, cholecystitis me era atu. Ko te kaupapa matua o te kai, ko te kaukati i te horanga o te ngako, me aro ki nga warowaihā me te pūmua.

Kei reira etahi tohutao mo nga kai hararei mo te kai nama 5? Ae, hei tauira, ka taea e koe te tunu soufflé mai i te mīti me te tiihi tīhi (tangohia i te hawhe hawhe kilogram me te 250 karamu, aua). Me pehea te tunu ia ia?

Kohuatia te kai, katahi ka hurihia i roto i te mīhini kai me te tiihi. Tāpirihia kia kotahi tekau karamu o te pata me tetahi hua toene hua, uru tino. Patupatua te toenga o te pūmua me te whakauru haere ki te kai kohua, whakaohoro tonu. I muri i tera, ka hangaia e matou nga poro mai i te papatipu hua ka huri noa i te paraoa pokepoke ki tetahi kaera ka tunua mo tetahi tokorua.

Ko tetahi atu tohutao e tohu ana kia whakamahia nga kau me te kāreti. Mo tenei, ko te kai mata (kei roto i te haurua hawhe kirokaramu) ka hurihia i roto i tetahi mīhini kai me te wha karamu iti. He karaihe miraka me te tote ka taapirihia ki te ranunga. I muri i tenei, he mea tika kia hanga haruru mai i te kai mīti ka paraihia, ka kore e whakamahia te ngako me te paraoa.

Te pancreatitis ngoikore

He pai tonu, he aha te rihi hararei me te pancreatitis? Te kai, o te akoranga! A kaua e riri. Ka taea hoki te whai-waha me te kakara. Ae ra, kohuatia huawhenua kohuatia, kai kai iti-momona (raorini anake, veal, korukoru) ranei, he ika whangai he waahanga nui o te kai o te manawanui, engari i runga i tetahi hararei ka taea te mahi me te whakapaipai i tetahi waahanga motuhake.

He aha te huarahi pai rawa atu ki te tunu? Ko te tuatahi, he huamata Caesar. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe:

• e rua rau karamu o te kete kohua,
• rima tekau karamu o te tīhi pakeke
• he rahinga paraoa
• hehei heihei,
• rētihi
• no te kakahu kakahu - he punetēpu o te hinu oriwa me te wai rēmana, te tote me te pepa kia reka.

Kohuatia te kai, paraihia te paraoa ki te oumu (kaore he hinu huawhenua), whiua nga kohua i kohua ki te wai rēmana me te hinu oriwa (mo te riringi). Ka tapahia nga toenga kai ki nga waahanga nui, ka horahia te ataahua, te wa me te ranu.

Ko tetahi atu rihi reka ka taea te whakarite me te pancreatitis kei roto i te veine kohua (e toru rau karamu), te kāpeti o Beijing (te hawhe kilogram), te kāreti Koreana (kaore he mea kakara, e rua rau karamu), he rau heihei heihei, he ringa o nga tihorea maramara me nga kukama hou i roto. te maha o nga waahanga e rua.

Ka tapahia nga hua katoa ki te taapiri me te whakaranu. Mena e hiahiatia ana, he tote noa me te tauhiuhia ki te hinu oriwa.

Mana reka

E kiia ana ko nga kaiihi he rihi nui mo tetahi hakari nui. Me pehea e taea ai e koe te tarai i a koe ano, i te wa ano kaore e raru i te tinana kaore e pai ake?

Ko te mea ngawari rawa ki te tunu i a koe, ko nga aporo tunua me nga tiiti hua. Me noho taatau ki nga mea mutunga.

Mo te kai reka, e hiahia ana tatou ki tetahi hua, i te punapahi ranei (ka taea te karepe, te aporo, te nectar cherry ranei) me etahi papa o te gelatin.

He mea tika kia whakakorea te gelatin kia rite ki nga tohutohu e whakahuatia ana i runga i te kete ma te whakamahi i nga wai o runga. Na ka rewa atu e tatou etahi hua iti hei poro ranei i roto i nga peihana, ki nga karaihe ataahua ranei, whakakiia nga mea katoa ki te wai rite, ka tukuna atu ki te pouaka pouaka mo nga haora maha. Mena he mea angitu, he hiahia, ka taea e koe te tapiri huka.

Ko te honi miraka he kai reka pai mo te kai. Ki te tunu i te reira, me tango e koe 250 miihini o te miraka miima me te tekau ma rima nga karamu o te gelatin.

Whakatupuria te gelatin i te miraka kia rite ki nga tohutohu. Ka riringi tetahi tīpune o te koukou ki te wai wera ka whakatuia te stevia (e toru, e wha ranei nga pata ki te ahua o te tango, haurua he punetēpene ki te ahua o te paura), whakaranu maru.

Whai muri i tenei, tatari kia mahana ra ano te ranunga. I muri i te hawhe haora, patuhia ki te miihini, ka riringi ki roto ki nga ipu kua taka-mua. Hipokina ki te kiriata piri me te tuku ki te pouaka whakamātao, kei hea te hinu.

Mena kaore e taea e koe te whakaaro i tetahi tepu hararei kaore he tunu tunu, ka taea e koe te manaaki i a koe ki te mahi ki a charlotte kai. Ki te mahi i tenei, whakamahia te hawhe karaihe o te oatmeal me te paraoa witi, e rima aporo, e rua nga hua, he torutoru punetēpu o te honi. Ko nga kai katoa mo te paraoa pokepoke he rawekehia me ringihia ki roto ki te rihi tunu. Na ka tapiritia nga aporo tapahia ki nga waahanga iti. Tunua i roto i te oumu mo te 30-40 meneti.

Te kupu iti i te mutunga

I a koe e kite ana, he maha tonu nga tohutao mo te rihi kai e tika ana ki tetahi ra hakari. He momo purotu katoa tenei, me nga kaari kai, me te maha o nga kai whakanuinga, tae atu ki nga raihi kaiarahi katoa a te katoa. Ko te kai kaore he take ki te kore e whakapau i te wa ki te roopu o nga hoa i tetahi tepu e ata whakatakotoria ana ki te rihi whakakoi. Me whai waahi noa koe ki te rapu i nga rihi tika, ki te whakarite ranei i etahi mea e pai ana ki a koe. Ko te tuhinga nei he iti noa nga tohutao me nga whakaahua o nga rihi kai hararei mo te hararei, me te mea he nui ake mo nga reka me nga tahua katoa. Whiriwhiria tetahi, kaua e wehi ki te mahi me te whakamatau, ana kaore pea e whakawehi i to ataahua me to hauora! Ka mutu, ko te hauora te mea nui nui kei a tatou. Na ko te ataahua, ko te mohio ki a koe, e ora ana i te ao.